Нормы прибавки веса у детей первого года жизни

Как понять, что малыш получает достаточно питания и гармонично развивается? Один из самых достоверных показателей — прибавка веса и роста ребенка в месяц. В этой статье мы расскажем, какая прибавка по месяцам считается оптимальной, и как правильно взвешивать малыша.

В первые месяцы грудного вскармливания (особенно если ребенок ведет себя беспокойно) бывает сложно понять, достаточно ли молока получает малыш. Некоторые мамы при первых же признаках «недоедания», таких как долгое «висение» на груди и частый плач, вводят в рацион смесь.

Но на самом деле эти признаки могут быть совершенно не связаны с количеством молока. Существует несколько способов убедиться, что малыш получает достаточно питательных веществ для гармоничного роста и развития. Самый простой и достоверный из них — оценка ежемесячной прибавки веса и роста ребенка.   

Считается, что к 4–5 месяцу рост ребенка при рождении должен удвоиться, а к концу первого года утроиться и составить 10–11 кг. Рост дети набирают чуть медленнее, в первом квартале по 3 см. ежемесячно, во втором — по 2,5, в третьем по 1,5–2, а в 4-м по 1 см. Таким образом, средняя прибавка за год составит около 25 см. (около 50% от роста при рождении).

Нормы прибавки веса у детей

Оптимальная прибавка по нормам ВОЗ и стандартам российской педиатрической школы несколько отличаются. 

Отечественные врачи применяют 2 способа оценки прибавки веса у малышей до года. На практике чаще используется первый.

Возраст	1-й способ	2-й способ
1-й мес.	600 г	600 г
2-й мес.	800 г	800 г
3-й мес.	800 г	800 г
4-й мес.	750 г	800 г
5-й мес.	700 г	800 г
6-й мес.	650 г	800 г
7-й мес.	600 г	400 г
8-й мес.	550 г	400 г
9-й мес.	500 г	400 г
10-й мес.	450 г	400 г
11-й мес.	400 г	400 г
12-й мес.	350 г	400 г
За год	7 150 г	7 000 г

Согласно нормам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), средняя ежемесячная прибавка веса у мальчиков за год должна составить от 3,5 до 9,2 кг, а у девочек от 3,1 до 8,5.*

Возраст	Мальчики			Девочки
	Нижняя граница	Среднее значение	Верхняя граница нормы	Нижняя граница	Среднее значение	Верхняя граница нормы
1-й мес.	681	1 023	1 336	602	879	1171
2-й мес.	886	1 196	1 524	734	1 011	1 301
3-й мес.	577	815	1 071	494	718	952
4-й мес.	403	617	845	376	585	804
5-й мес.	311	522	746	286	489	703
6-й мес.	217	422	640	203	401	611
7-й мес.	154	357	573	146	344	555
8-й мес.	111	316	535	109	311	526
9-й мес.	77	285	508	70	273	489
10-й мес.	48	259	486	41	245	464
11-й мес.	27	243	478	24	233	459
12-й мес.	15	239	484	15	232	467
За год	3 507	6 294	9 226	3 100	5 721	8 502

*Скорость роста массы тела согласно ВОЗ. За норму взят коридор от 15 до 85 центиля.

Физиологическая потеря веса у новорожденных

В первые дни почти все дети теряют 5–8% (иногда и больше, до 10%) от веса при рождении. Это связано с выводом из организма малыша лишней жидкости и мекония, небольшим общим количеством молока у мамы в первые 2-3 дня, усыханием пупочного отростка. Однако, питательная ценность первого грудного молока – молозива – очень высока и ребёнку достаточно совсем небольшого его количества для восполнения всех пищевых потребностей. Поэтому, не стоит переживать, что ребёнку в первые дни жизни не хватит грудного молока. Как правило, к 7–8 дню жизни, максимум к 11–12, вес восстанавливается до начального. Прибавка за первый месяц считается по отношению к весу при рождении, а не к минимальному весу после физиологической потери.

Как взвешивать ребенка

• Взвешивайте ребенка на детских весах, взрослые недостаточно точны для этого. Сегодня существует огромный выбор специальных весов для младенцев, причем их вовсе не обязательно покупать, разумнее одолжить у знакомых или взять в аренду.
• Взвешивайте ребенка без подгузника и одежды, в одно и то же время, лучше утром до первого кормления.
• Перед взвешиванием расстелите на весах пеленку и взвесьте ее отдельно. Потом вес пеленки необходимо будет вычесть из веса ребенка.
• Во время взвешивания конечности малыша должны находиться в лотке весов. Детей, которые уже умеют сидеть можно взвешивать сидя.

Как часто взвешивать малыша

Не стоит взвешивать ребенка чаще, чем раз в неделю. Объективной картины ежедневные взвешивания не дадут – дети могут прибавлять вес неравномерно, скачками, но зато почти наверняка поспособствуют развитию маминой тревожности.  

При оценке прибавки ориентируйтесь на следующие показатели: со 2-й по 4-ю неделю жизни малыш должен прибавлять по 150–250 г, с 1 до 3 месяцев 200–250 г, с 3 до 6 мес. – по 100–150 г в неделю. После 6 месяцев темпы прибавки снижаются и еженедельные взвешивания становится менее информативным.  

На профилактических осмотрах педиатр помимо веса измеряет длину тела ребенка, окружность головы и грудной клетки и оценивает его общее состояние и рефлексы. Лишь все эти показатели в комплексе позволяют оценить соответствие развития малыша норме. Вот почему в первый год жизни так важно показывать ребенка врачу регулярно.

При использовании любых материалов с сайта nutriclub.ru ссылка на сайт обязательна.

© Nutriclub, 2022

Вам также будет интересно

1. Nutriclub — здоровое питание и развитие ребенка

2. 0-12 месяцев

3. Здоровье и развитие ребенка от рождения до года

4. Нормы прибавки веса у детей первого года жизни — Nutriclub

50, 70, 90 и 100 кг

Цифра на весах — то, что беспокоит почти каждую женщину. Но не мы, девушки, придумали этот страх: люди привыкли считать, что 50 килограммов — это хороший, годный вес, а 100 — плохой. Такая женщина наверняка ужасно выглядит, болеет и не может подняться на второй этаж, не начав задыхаться.

Редакция сайта

Теги:

Бодипозитив

женщины

русские женщины

красивые женщины

Красота

17 читательниц VOICE согласились прислать фотографии и рассказать о себе, чтобы доказать: цифры мало что значат. Люди с разным весом не выглядят одинаково и тем более не ведут один и тот же образ жизни. Как думаешь, у наших героинь получилось доказать, что вес не имеет значения?

Женщины весом 50 кг

Дарика

Рост: 151 см, вес 50 кг

Мне 33 года, я программист. Много лет езжу на мотоцикле. Сейчас занимаюсь йогой дома, хожу в бассейн, люблю гулять. К сожалению, после ковида здоровье стало не очень, поэтому большое внимание обращаю на дыхательные практики.

Мне в своем весе комфортно. Периодически он «гуляет» на пару-тройку килограммов, но это незаметно. Я считаю, что значение имеет не вес, а мышечный корсет. Если человеку комфортно, то какая разница, что там за цифра на весах?

Стелла

Рост: 160 см, вес 50 кг

Мне 41 год. Чего в моей жизни не было — так это стабильного веса. 45 кг в юности — пожалуйста. 90 кг после первого ребенка — пожалуйста. 45 кг снова, едва гормоны закончили играть, — пожалуйста. 70 с лишним кг после второго ребенка — пожалуйста. 45 кг обратно для работы на телевидении — пожалуйста. Я набирала и сбрасывала, сбрасывала и набирала — и всегда чувствовала себя собой. Мне с детства не очень важен вес — ни свой, ни окружающих. Я не воспринимаю людей через призму их размера, и мой размер, будь он XS или XL, никак не влияет на мою жизнь, работу, счастье и самооценку. Какой есть, тот и прекрасен.

Два года назад я переехала в Мьянму, и мой образ жизни коренным образом изменился. Впервые за десятки лет моя активность превысила стабильное «не каждый день спускаюсь по лестнице на первый этаж дома, в булочную езжу на такси». К своему удивлению и удовольствию я теперь весьма и весьма физически активна, насколько позволяет здоровье (а оно еще с далекой юности значительно хуже, чем у среднего человека, но я привыкла и не особенно расстраиваюсь, это просто данность).

Я плаваю в хорошем темпе и без перерывов более двух часов в день, прохожу 10 000+ шагов в быстром темпе, я делаю упражнения с гантелями утром и вечером — минимум час в день, если чувствую себя не очень, и больше двух часов в день, если чувствую себя хорошо. В жаркий сезон я гуляла и тренировалась больше и похудела до 48 кг, в сезон дождей вода на улицах стояла выше колена, и я двигалась меньше — поправилась до 50 кг. И забавно, но я ничуть не худее большинства женщин на улицах, напротив, мой размер по местной сетке L, а большинство носит M. Я еще и ощутимо выше большинства женщин, ведь средний женский рост в стране — 154 сантиметра.

Я — писательница. Читатели моих книг пару раз упрекали меня в некой невнимательности к деталям в плане внешности героинь — в первых романах я забывала сказать, худые они или полные, спортивные или нет, ведь мне это казалось неважным. Позже я, конечно, исправилась и теперь уточняю антропометрические параметры — кто высокий, кто темноглазый, кто имеет фигуру подростка, а кто с пышными формами. Но всё-таки и в жизни, и в книгах я придерживаюсь своей искренней веры в то, что эти цифры никак не влияют ни на успех в карьере, ни на привлекательность для партнеров, ни на возможность быть счастливым.

Мария

Рост: 170 см, вес 50 кг

Мне 32 года. Я веду активный образ жизни и не представляю для себя другого. Всю жизнь профессионально занимаюсь танцами, были хореографическая школа и институт, танцевала в балетах разных стилей и направлений, сейчас работаю педагогом-хореографом. Помимо репетиций и работы мне нравится наполнять жизнь любой физической нагрузкой: от бассейна до конных прогулок.

Мне комфортно в этом весе, я чувствую себя наполненной энергией. Бывает, слышу от людей, что я слишком худая или что-нибудь в этом роде, но меня это не напрягает. Думаю, из-за стройности и хорошей физической формы я выгляжу моложе своего возраста. А если выбрать молодежные вещи, то и смотреться буду как подросток.

Юлия

Рост: 175 см, вес 50 кг

Мне 34 года, я — психолог. Вес у меня держится постоянно с девятого класса, колебания в пределах двух килограммов. С одной стороны, я отлично укладываюсь во все стандарты и в том же магазине одежды обычно нет проблем ни с размером, ни с лекалами: если вещь скроена нормально, она на меня сядет. С другой  — есть определенные проблемы со здоровьем.

Во-первых, я не могу выйти из дома, не позавтракав, потому что иначе мне обеспечен обморок по пути на работу. Забыла поесть — получи головную боль. Во-вторых, есть проблемы со спиной, которые связаны именно с астеничным телосложением. Поэтому к 34 годам я уперлась в то, что дальше пренебрегать спортом и физкультурой не получится, если я не хочу, чтобы у меня вырос горб.

Самый сложный период был после рождения первого ребенка. Я весила 47 килограммов, пугалась самой себя в зеркале, ходила по стенке, потому что постоянно кружилась голова. Восстановить вес никак не получалось, пока активно кормила грудью. Сил ни на что не было, вся активность шла через «не могу».

К своему весу я всегда относилась спокойно. Ну есть и есть. Понятно, что это несложно делать, когда он считается нормой в обществе. Порой хотелось набрать несколько килограммов, чтобы иметь фигуру, как у Моники Белуччи и чтобы перестала кружиться голова. Но я никогда не считала вес своей заслугой, потому что вот такой случился генетический расклад. Ни гордиться, ни козырять тут нечем.

Женщины весом 70 кг

Катя

Рост: 160 см, вес 70 кг

Меня зовут Катя, мне недавно стукнуло 45 лет, я — письменная переводчица, живу в Нью-Йорке. Много хожу, ибо город располагает к этому, люблю с подругами побродить по тропинкам по лесам в пригородах, в последнее время стали еще выбираться с собакой и моим партнером погулять на природу.

10-12 тысяч шагов в день у меня получается регулярно, есть несколько дней по 20 тысяч шагов, есть пара дней по 30 тысяч шагов. Катаюсь на горном веле, легко могу накрутить 15-20 км за раз через мосты и холмы Центрального парка. В последние годы, приблизившись к менопаузе, набрала вес, килограммов 10-15 в плюс к моему обычному весу в возрасте 30+. Раньше весила 57-58 кг при росте 160 см, после 40 лет перевалила за 60 и сейчас вплотную приблизилась к 70 (69 кг).

При этом я 10 лет назад, когда переехала в США, стала лучше питаться, больше есть овощей и фруктов и стала активнее. Комментариев по поводу веса на удивление мало, единственное, что приходит в голову: мы можем с подругами обсуждать вопросы диеты как питания, по каким-то причинам приятного и удобного нам. Мы уважаем выбор друг друга что-то есть или не есть.

Единственное неудобство набора веса вижу в том, что надо пересматривать гардероб. Да и то не весь, ибо я всегда любила удобную и свободную одежду. А что не было удобным или свободным — как раз подвернулся случай избавиться от таких вещей. Я набрала вес уже после знакомства с нынешним партнером, который теперь говорит, что у него в итоге вместе со мной сместились вкусы и ему стали нравиться более полные женщины, так что и на личном фронте это мало что поменяло.

Евгения

Рост: 165 см, вес 70 кг

Я — водитель грузовика, айтишник и инженер полигонных испытаний беспилотных тягачей. У меня сидячая работа. Сейчас мой вес — 70 кг при росте 165 сантиметров. И я считаю себя толстой. В связи с манифестацией болезни Бехтерева я бросила тяжелую атлетику и немедленно начала поправляться.

Мне удалось удержаться на отметке 70 ценой ограничений в питании, которые раньше были не нужны. Из всего, чем я занималась до этого, мне остались доступны только лыжи — сезонный спорт. Я уже третий год ищу что-то круглогодичное, что будет мне так же нравиться и иметь такой же эффект, но пока безрезультатно.

И да, я общалась с диетологами, и каждый мне обещал, что подберет такое питание, что я не буду хотеть пиво и бургер. Так вот: никто не смог. Не верьте! Любые пищевые ограничения — это всегда труд и насилие воли. Просто потому, что заказать пиццу много проще и вкуснее, чем приготовить правильные сырники.

Ольга

Рост: 168 см, вес 70 кг

Мне 33, при росте 168 см я вешу около 72-76 килограмм в зависимости от времени года. Физически я почти идеально здорова, кроме немного повышенного индекса массы тела. Считается, что мой вес находится в верхней границе нормы, но доктора меня любят за идеальные анализы.

Думаю, это потому, что я достаточно ленива, чтобы увлечься чем-то нездоровым, и люблю вкусно поесть. Из активностей предпочитаю долго и быстро гулять, почти каждое утро минут сорок быстрым шагом иду на работу под музыку в наушниках. Я очень сильная, легко поднимаю тяжести, могу проходить большие расстояния.

Когда-то был период, когда я достаточно сильно похудела. Мне не понравилось, было жестко сидеть и лежать, я постоянно мерзла. Я не помню, чтобы кто-то из знакомых нелестно отзывался о моей внешности и фигуре. Было пару случаев каких-то глупых комментариев, но чаще восхищались и делали комплименты. Думаю, характер и веселый нрав привлекают больше идеальной фигуры.

Оксана

Рост: 174 см, вес 70 кг

Фотограф: Мария Никулина (@nikulina_photogallery)

Фотограф: Антон Жердецкий

Мне 37 лет, я работаю экономисткой, воспитываю дочь и двух кошек. Большую часть времени я — настоящий офисный овощ: перемещаюсь из кровати за руль авто, потом в офисное кресло — и в обратном порядке. Но три раза в неделю я становлюсь богиней танца! Возможно, только это и бережет мою спину от искривления, легкие от одышки, кукуху от поездок.

Мои отношения с собственной внешностью никогда не были простыми. В юности при росте 174 см и весе 48 кг я считала себя жирной, сидела на диетах и страшно страдала. Всё изменилось в 30, когда родилась моя дочь, а я начала танцевать трайбл. Философия трайбла основана на бодипозитиве, он требует вдумчивой работы с телом, нужно чувствовать каждую мышцу. Если раньше тело было для меня костюмом, который я демонстрирую окружающим, то сейчас это то, чем я живу, чем ощущаю, чем танцую. И мне внутри должно быть комфортно в первую очередь.

Фотограф: Мария Потапова (@tapa_potapa)

Фотограф: Мария Никулина (@nikulina_photogallery)

Одновременно изменились жизненные задачи: необходимо быть эффективной на работе, а после проводить время с дочкой — игры, уроки и тому подобное. Любой телесный дискомфорт, будь то чувство голода, неудобная обувь или косметика на лице — всё отнимает силы. А, значит, должно быть устранено. Мой вес колеблется около 73 кг. Но какая разница, где он колеблется, если посредством этого тела я могу уютно лежать на диванчике, блистать в костюме на сцене, играть в снежки с дочкой или карабкаться в горы? Важно, что мне хорошо внутри.

Мария

Рост: 185 см, вес 70 кг

Мне 32 года. Работа офисная, сижу за компьютером от восьми часов и более, на работу и с работы езжу на машине. Не завтракаю и не обедаю, в основном все перекусы перед компьютером опять же. Много курю, не употребляю алкоголь.

Из активности — два ньюфаундленда, три и четыре года, суммарно 110 кг, и сын — 14 лет. Увлечения тоже все вроде посидеть-полежать-почитать, люблю и умею готовить, поэтому делаю это часто. Еще у меня муж-фотограф, так что временами приходится залезть черт знает куда, подержать свет, модель или отражатель.

Женщины весом 90 кг

Юлия

Рост: 165 см, вес 90 кг

Мне 38 лет, и я не припомню дольше пары месяцев без тренировок лет с 14. Поначалу это были занятия для похудения, потом поняла, что только активно тренируясь, чувствую себя живой и сильной. У меня каждую неделю три-четыре тренировки: две силовых и одна-две танцевальных (обычно это тверк или леди-дэнс, но всегда готова пробовать что-то новенькое).

Вообще я часто спонтанно соглашаюсь на странные активности. 10 лет назад я начала купаться зимой и сейчас иногда это практикую. Полтора года назад я внезапно сходила в поход 50 км за день без еды. На весе все эти радости, если не соблюдать диету, сказываются не сильно: в течение года он колеблется в пределах 87-93 кг, зимой больше. Но, что удивило меня саму, спортивные успехи от веса не особо зависят.

В группе по тверку я оказалась самой большой, но полгода тренировок — и меня уже ставили в пример новичкам, ведь всё получалось не хуже, чем у 19-летних стройняшек. Так что, на мой взгляд, дело в опыте, а не в весе. Что же до мнения окружающих… Слышала эпитет «толстая» и фукания только в юности. Потом я, видимо, научилась конструировать настолько наглое и самовлюбленное лицо, что больше не сталкиваюсь.

Марина

Рост: 172 см, вес 90 кг

Мне 41 год, и я — заместитель технического директора в центре финансовых технологий «Базис». Это означает, что я руководитель в сфере ИТ, называемой финтех. 

Кроме любимой работы и коллег в моей жизни есть место моим кошкам и хамелеону, а также разным хобби. Я люблю рисовать, гулять на природе, в том числе ходить в походы, кататься на мотоцикле и SUP, нырять с аквалангом и без. Когда-то даже учила этому людей, но карьерный выбор сделала в пользу IT. Я занималась бодибилдингом с переменным успехом с 32 до 38 лет. Пару лет назад забросила из-за семейного кризиса и вот уже полгода как вернулась.

Мой рост примерно 172-173 см и вес около 90 кг, плюс-минус полтора. Если верить результатам тестов, мой коэффициент IQ по Айзенку примерно равен росту. Не то чтобы я верила в эту околонаучную теорию, но схождение кажется мне забавным.

Анна

Рост: 173 см, вес 90 кг

Мне 33, параметры 173/90. Я довольно активна, хотя сейчас не занимаюсь прицельно спортом. Я много хожу, хорошо плаваю и в целом мое тело ощущается сильным и гибким, и физически мне в нем очень комфортно. 

Эмоционально же комфортно было не всегда. Я выросла тогда, когда вес был не просто цифрой, и девочкам постоянно рассказывали, что нам нужно весить не больше 50 кг, иначе ужас. Я весила 50 последний раз в 12 лет и страшно из-за этого переживала. Только окончательно повзрослев, я поняла, что не может высокая гиперстеническая тетка с 42-м размером ноги и 60-м размером головы весить как юный барашек и что быть крупной сильной женщиной очень круто, сколько бы эта женщина ни весила.  

Об этом я нередко говорю в своих соцсетях. А еще про феминизм, нормы красоты, Швецию и котиков. А недавно написала книгу про любовь и отношения в фемперспективе.

Дарья

Рост: 177 см, вес 90 кг

Меня зовут Дарья, я — научная журналистка, блогерка и фемактивистка. Я придерживаюсь принципа бодинейтральности: отношусь к телу как к данности, стараюсь не оценивать его в категориях «красивое/некрасивое». Бодипозитивные установки вроде «я люблю свое тело за то, что оно позволяет мне делать/чувствовать» мне не подходят — у меня хронический болевой синдром, мое тело далеко не всегда функционально. Более того, иногда я злюсь на него и даже ненавижу, но всё равно стараюсь принимать как данность.

У меня было, да и, наверное, до сих пор есть расстройство пищевого поведения. Я долго не могла его распознать, потому что это была орторексия — помешанность на здоровом питании. Я ела куриные грудки и считала, что «вредные» продукты надо «отрабатывать» в спортзале. Моя психотерапевтка случайно заметила мое отношение к еде в разговоре на другую тему, и мы начали лечение РПП. Это было года два-три назад. С тех пор я отпустила свои пищевые привычки, не контролирую питание — и как итог поправилась до 90 кг при росте 177 см. При этом я считала, что мой идеальный вес — 67 кг. На это моя терапевтка сказала: «А с чего вы взяли, что ваше тело должно быть именно такой формы? Оно само знает, как ему лучше».

Я с 17 лет регулярно занималась в спортзале, с 23 лет добавила еще и йогу. В прошлом году из-за карантина походы в зал пришлось поставить на паузу, и выяснилось, что я это не очень-то и люблю. Пробовала бегать, мне понравилось, но зашкаливал пульс — отказалась от этого, моему телу это явно не полезно. В итоге сейчас в свои 30 занимаюсь йогой и там чувствую наилучший контакт с телом, удовольствие от него. Вес стабилизировался. И, кстати, никто не верит, что я вешу 90, что 90 кг могут выглядеть «так». А я специально всем говорю свой вес, чтобы бороться со стигматизацией всего, что выше 60 кг — ведь это всего лишь цифры.

Мария

Рост: 180 см, вес 90 кг

Мне 36 лет, сейчас я живу в Москве, преподаю философию в университете, у меня есть муж и дочь 3,5 года. В детстве и юности я всегда была высокой и худой: метр восемьдесят рост и шестьдесят килограммов вес в двадцать лет, а в школьные годы и того меньше. Тогда это вызывало постоянные насмешки, потом как-то вдруг настал момент, когда у меня, по мнению окружающих, была «классная фигура». А потом, к тридцати годам, я постепенно набрала вес до восьмидесяти-восьмидесяти пяти килограммов.

После родов, двух лет совмещения работы и воспитания очень активного ребенка (отпуск по уходу я не брала), а потом года пандемии, когда добавились ковидные ужасы и ограничения, а дети сидели на головах у работающих родителей, я вдруг очнулась в весе в девяносто восемь килограммов. Сейчас (спустя пять месяцев) мой вес колеблется от девяноста двух до девяноста килограммов и снижается, потому что стало чуть меньше стресса и больше сна. 

Субъективно я никогда не казалась себе толстой, хотя моя фигура того типа, когда круглый животик есть даже при небольшом весе. И вообще вес мало влиял и влияет на мою самооценку. Философское образование тут очень помогает, начинаешь скептически относиться к модным трендам, господствующим в обществе представлениям о женской красоте и всему этому мусору, которым засоряют головы молодым. Еще я очень люблю смотреть европейское кино, а там героини (и герои) внешне намного менее глянцевые, чем в Голливуде. Это помогает более спокойно относиться к тому, как выглядишь ты сама. 

Я никогда не скрывала свой вес и спокойно о нем говорю. Но тут есть еще важный момент: я высокая, поэтому даже в том весе, который считается «большим», я выгляжу просто крупной, а вот когда весила пятьдесят, то напоминала скелет. Знаю, что людям часто сложно сказать «Мой вес – девяносто килограммов», потому что это «много». Ну много, да, цифра пугающая. Но просто глядя на человека, вы не всегда сможете на глаз определить, сколько он весит.

Я совершенно одинаково нравилась или не нравилась себе в любом весе, это гораздо больше зависит от настроения, состояния здоровья, недосыпа и проблем с ребенком и работой, чем от цифр на весах. Я всегда ела и ем всё, что хочу, одеваюсь, как мне нравится. Когда я здорова, высыпаюсь (для молодых родителей это актуально), когда мои близкие благополучны, а на работе нет авралов, я считаю себя прекрасной. А цифры на весах — это просто цифры. Окружающие, наверное, что-то думают и, вероятно, даже говорят по этому поводу, но, повторюсь, моя самооценка завязана на других вещах, связанных с работой и признанием там, а не на внешних параметрах. 

На здоровье мой вес не влиял никак. Не считая мигрени, я вполне здоровый человек, не принимаю никаких лекарств, поднимаюсь на седьмой этаж без одышки, а если возвращаюсь домой не с пробежки, то и бегом могу взбежать (сейчас в доме ремонтируют лифт, я хожу туда-сюда два-три раза в день). Я не занимаюсь никаким спортом, не люблю его и ленюсь; единственное, что делаю, — это хожу по 15 тысяч шагов в день или пробегаю аналогичное расстояние, если есть желание побегать. Это полтора-два часа времени наедине с собой, на свежем воздухе в парке. Ну и я лучше думаю, когда хожу, а думать — это моя работа.

Женщины весом 100 кг

Наталья

Рост: 164 см, вес 100 кг

Фотограф: Игорь Герасименко

Фотограф: Алексей Гайдин

Мне 50 лет, и я вешу 100 кг. Уже восемь лет я — профессиональный тренер в собственной группе «100 кг красоты». Сколько я занимаюсь спортом, столько мне и предъявляют: «Наташа, почему ты так много тренируешься и всё такая же толстая?» Но мы не группа по похудению. Мы вместе с девочками занимаемся в хорошей нетоксичной атмосфере без рекордов и сверхзадач.

Фотограф: Елена Миронова

Фотограф: Игорь Герасименко

Сколько себя помню, у людей всегда были претензии, советы, дружеские пожелания к моему внешнему виду, к моему весу, к стилю и образу поведения. Многих раздражает, что я себе называю себя фитнес-тренером. У меня на самом деле два диплома: по пилатесу и по функциональному тренингу. Но почему-то людям не нравится, что я смею тренировать, выкладывать веселые челленджи и смешные видео с котами, где я их поднимаю или отжимаюсь от них.

Анна

Рост: 173 см, вес 100 кг

Мне 39 лет, я замужем. У нас четверо детей, которых родила я, и еще четверых без меня «родил» муж. Всех люблю как своих, мне нравится, когда все они приходят к нам в гости. Иногда я занимаюсь йогой, а еще в карантин очень полюбила ходить. Оказалось, что пешие прогулки — моя страсть.

Я — психолог и оператор Центра эзотерического туризма. Очень много смеюсь и шучу, чувствую себя красивой и не понимаю, что я толстая. До тех пор не понимаю, пока не иду в магазин за новыми джинсами. Очень злюсь от того, что цены на мой 56-58 размер выше, чем на 46-48, и еще на то, что часто нет моего размера. Считаю, что в СНГ женщина моего размера скорее норма, чем исключение. 

В последнее время стала говорить вслух, что я толстая и красивая. И чем чаще я повторяю это маме, тем меньше комментариев про свою внешность и полноту слышу. Обожаю путешествовать и влюблять людей в самих себя, когда я психолог, и в новые страны и места силы, когда я оператор «ЦЭтуризма». Я считаю, что жить может быть радостно, а с самим собой может быть весело и тепло и что в жизни бывает просто, если человеку «просто» можно.

Екатерина

Рост: 175 см, вес 100 кг

Фотограф: Кейт Хейфиц @kateheifitz

Мне 37 лет, я — клинический психолог, телесно ориентированный психотерапевт, модель plus-size и body positive advocat.

Я полностью здорова и энергична. Занимаюсь пилатесом, TRX, йогой, плаванием, много хожу пешком и активно путешествую. Мой вес не менялся существенно лет с 13. До расстройства пищевого поведения, в процессе и после выхода из него все мои килограммы были со мной, менялось только нутро, с которым мне теперь уютно и уверенно.

Фотограф: Julia Shuvchinskaya

Я искренне считаю, что взаимосвязь цифры на весах и самооценки такая же, как влияние погоды на настроение. Солнце — это, конечно, отлично, но если внутри хорошо — ты сама себе солнце.

Красота женщины зависит от веса?

Контроль веса: каким должен быть вес кошки?

Чтобы ваша кошка оставалась здоровой и счастливой, PURINA® рекомендует проводить регулярный осмотр, чтобы получить оценку физического состояния вашего питомца. Это оценка даст вам представление о весе и здоровье вашего четвероногого друга.

Что такое оценка физического состояния в баллах?

Оценка физического состояния в баллах — это численный показатель в пределах от 1 до 9, где 1 – крайне недостаточный вес, а 9 – крайне избыточный вес. В идеале ваша кошка должна иметь показатель около 5, что означает здоровый вес кошки.

Вы можете воспользоваться нашим методом оценки физического состояния, чтобы проводить такую оценку дома. Следуйте нашей пошаговой инструкции, чтобы провести этот простой осмотр. Начнем!

Прежде чем начать

Прежде чем начать, погладьте кошку, приласкайте, успокойте ее. Как только она успокоилась, начинайте оценку ее физического состояния. Поглаживайте кошку в процессе, и она даже не поймет, что ее осмотрели!

Теперь, когда вы знаете об основных зонах контроля, сравните их с таблицей:

Недостаточный вес (1-4)

• Ребра хорошо видны (у короткошерстных кошек), очевидно отсутствие жировой прослойки. Живот сильно втянут, а позвоночник и тазовые кости отчетливо видны.
• Ребра и позвоночник видны (у короткошерстных кошек). Мышечная масса минимальна, отсутствие жировой прослойки очевидно, живот заметно втянут.
• Ребра прощупываются под минимальной жировой прослойкой, есть заметная талия. Живот слегка втянут, жировой «запас» на брюшке отсутствует.

Идеальный вес (5)

• Пропорциональное тело – талия заметна, ребра прощупываются под жировой прослойкой. На животе есть небольшой «запас». Такое состояние – показатель здорового веса кошки.

Избыточный вес (6-9)

• Ребра прощупываются под слегка избыточной жировой прослойкой. Талия заметна, равно как и полный живот, но не очевидна, живот не втянут.
• Ребра прощупываются под внятной жировой прослойкой. Талия почти незаметна, живот полный с заметными жировыми отложениями.
• Ребра не прощупываются под жировой прослойкой. Талия отсутствует, полный живот с очевидными жировыми отложениями, жировые отложения на спине.
• Ребра и позвоночник не прощупываются, жировые отложения на морде и по всему корпусу. Живот отвисает, талия отсутствует.

И вот вы оценили физическое состояние вашей кошки – так просто! Надеемся, ваша кошка в хорошей форме, но если у вас есть сомнения относительно ее состояния, посоветуйтесь с вашим ветеринарным врачом или свяжитесь с нашим экспертом на сайте.

Включение этих простых действий в обычный уход за кошкой способствует ее здоровой и счастливой жизни и поддержанию здорового веса в любом возрасте.

Оценка физического состояния в баллах: руководство

Для начала просто посмотрите на вашу кошку. Визуальный осмотр поможет определить, в норме ли ее вес. С разных точек зрения.

• Осмотр сбоку: посмотрите на кошку сбоку. Так лучше видно живот, линию спины и позу в целом.
• Осмотр сверху: посмотрите сверху на стоящую кошку. Так лучше видно талию и позвоночник (спину).

При осмотре принимайте во внимание породу кошки. Некоторые кошки (например, сиамские) от природы стройнее, чем остальные. У кошек по морде не заметно, есть ли лишний вес, а если морда вашей кошки кажется слишком худой или, наоборот, полной, не переживайте – это просто особенность вашего питомца.

После визуального осмотра переходите к осмотру тактильному. Нужно проверить три главные зоны:

Ребра

Аккуратно проведите руками вдоль ребер, будто поглаживая, не слишком мягко. Вы должны чувствовать ее ребра, не прибегая к сильному нажатию. Если вы почувствовали торчащие ребра или, наоборот, вам пришлось нажать посильнее, чтобы почувствовать их, возможно, у вашей кошки недостаточный или, соответственно, избыточный вес.

Ребра кошки не должны быть видны под шерстью, но иногда их очертания заметны – зависит от длины шерсти.

Талия

Мягко проведите руками от ребер к талии. Это чувствительная зона, так что будьте деликатны! Аккуратно проведите руками по корпусу от талии к тазу, и вы почувствуете форму, похожую на песочные часы. Кошка с лишним весом может не иметь такой формы.

Тактильный осмотр важен, когда вы оцениваете талию кошки, ведь под шерстью она может быть незаметна.

Живот

После того как вы оценили талию, взгляните на живот. Брюшко может быть запретной зоной у вашего животного, так что осматривайте аккуратно и внимательно – если кошка дает понять, что ей неприятно, не заставляйте ее.

Если вы смогли ощупать живот, то заметили прямую линию от грудной клетки к тазу. У кошек там может быть небольшой «запас» – это совершенно нормально, но убедитесь, что он действительно небольшой! Будьте уверены: у вашей кошки есть лишний вес, если ее живот отвисает и покачивается при ходьбе.

Другие статьи раздела

NPPE Base Article Header Region

NPPE Base Article Header Region

NPPE Base Article Header Region

NPPE Base Article Header Region

NPPE Base Article Header Region

NPPE Base Article Header Region

NPPE Base Article Header Region

NPPE Base Article Header Region

Сколько весит 4-летний ребенок?

Некоторых родителей беспокоит вес их малышей, но если их ребенок хорошо ест и ведет активный образ жизни, нет причин для беспокойства.

Всегда полезно следить за своим весом, чтобы убедиться, что его рост идет по плану и нет проблем, связанных с весом.

В этом посте мы рассмотрим подходящий вес для 4-летнего ребенка.

Сколько весит 4-летний ребенок?

Хотя дети в этом возрасте все еще физически активны, они учатся более сосредоточенно и расслабленно, чем в более раннем возрасте.

Эти дети набирают около 4–5 фунтов (2 кг) и растут на 2–3 дюйма (5–8 см) в год. В среднем 4-летний ребенок весит около 40 фунтов (18 кг) и имеет рост около 40 дюймов (около 100 см).

Когда мне нужно беспокоиться о весе моего ребенка?

Если у вашего ребенка недостаточный вес или он теряет вес, он устает или часто болеет, или у него наблюдаются длительные симптомы, такие как кашель, лихорадка, диарея или другие проблемы, проконсультируйтесь с врачом. Дети с недостаточным весом из-за расстройств пищевого поведения должны обратиться за медицинской помощью.

Также важно обратиться за помощью к врачу вашего ребенка, если есть проблемы с увеличением веса. Врач может использовать индекс массы тела, чтобы определить степень увеличения веса.

Как узнать, страдает ли мой ребенок ожирением?

Расчет ИМТ вашего ребенка — это один из способов определить, есть ли у него избыточный вес (ИМТ). Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель массы тела и роста.

Калькулятор ИМТ использует формулу для получения балла, обычно используемого для определения того, имеет ли человек недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение.

Если ИМТ вашего ребенка для возраста и родства находится между 5-м и 85-м процентилем, вес считается здоровым. Ниже 5-го процентиля ребенок имеет недостаточный вес, а при 85-м процентиле и выше его можно считать избыточным весом или ожирением.

Какие факторы способствуют увеличению веса ребенка?

Чрезмерное питание и недостаточная физическая активность вызывают большинство случаев детского ожирения. Пища необходима для здорового роста и развития. Однако, если они потребляют больше калорий, чем тратят в течение дня, они могут набрать вес.

Влияют ли родители на ожирение детей?

Эти факторы могут способствовать повышенному потреблению пищи и, как следствие, повышенному риску ожирения. Толстые родители — еще один ключевой фактор риска детского ожирения. Ожирение в 10-12 раз чаще встречается у детей, у которых двое родителей страдают ожирением.

Почему мой ребенок не набирает вес?

Расстройство или заболевание пищеварительной системы вашего ребенка может препятствовать набору веса. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), хроническая диарея, муковисцидоз, хроническое заболевание печени и целиакия могут затруднить усвоение детьми питательных веществ и калорий, необходимых для набора веса.

Пищевая непереносимость вызовет трудности с перевариванием некоторых продуктов, и у вашего ребенка могут быть неприятные физические реакции – это также может привести к потере веса

Что я могу сделать, чтобы помочь моему малышу набрать вес?

Вы можете принять несколько мер, чтобы увеличить потребление калорий вашим ребенком, пока он не достигнет здорового веса, продолжая кормить его питательной пищей.

• Увеличьте количество пищи, которую они едят во время еды, особенно таких крахмалистых продуктов, как рис, хлеб, картофель и макаронные изделия.
• Если вашему ребенку трудно есть большими порциями, рассмотрите возможность увеличения количества калорийных продуктов, таких как цельное молоко, сыр, орехи и сливочное масло, в рационе вашего ребенка. Энергоемкие продукты, как правило, содержат больше жира и производят больше калорий на грамм потребляемой пищи.
• Предоставление более здоровых закусок также может увеличить ежедневное потребление калорий вашим ребенком. Здоровые закуски включают йогурт, бутерброды с белковой начинкой, сыр и крекеры.

Каков вес малышей?

Диапазоны веса для мальчиков в возрасте от 1 до 5 лет указаны ниже в таблице.

Диапазоны веса для девочек в возрасте от 1 до 5 лет указаны ниже в таблице.

Дополнительные сведения о стандартах роста детей см. на веб-сайте Standards (who.int)

Связанные вопросы, которые могут оказаться полезными

Каков средний вес младенцев?

Средний вес младенца составляет от 5,5 до 9,5 фунтов (от 2,5 до 4,5 кг). В течение первой недели жизни младенцы теряют от 5 до 10% массы тела, но в течение второй недели они должны начать прибавлять в весе.

Младенцы развиваются быстро, и к четырем-шести месяцам они обычно удваивают свой вес при рождении. Всплески роста могут произойти уже на второй неделе и даже на шестой неделе.

Во время этих всплесков роста вы можете заметить, что ваш ребенок стал голоднее. Кормите ее чаще, чтобы удовлетворить ее повышенные потребности в калориях. К тому времени, когда ей исполняется год, вес младенца часто увеличивается втрое.

Годовалый мальчик обычно весит от 19 до 27 фунтов (от 8,6 до 12,2 кг). Годовалый мальчик обычно весит от 19 до 27 фунтов. Годовалая девочка обычно весит от 17,5 до 25 фунтов (от 8 до 11 кг).

Каков средний вес детей ясельного возраста?

Ваш ребенок наберет примерно 10 фунтов в возрасте от одного до пяти лет, пять фунтов в возрасте от одного до двух лет и оставшиеся пять фунтов в возрасте от двух до пяти лет. Типичный вес 2-летнего ребенка составляет от 22 до 33 фунтов.

4-летний ребенок обычно весит от 28 до 44 фунтов. Вы можете заметить, что у вашего дошкольника пропал аппетит или он стал разборчивым в еде. Это нормальные стадии, и снижение аппетита может указывать на замедление темпов роста.

Продолжайте кормить вашего дошкольника здоровыми продуктами для приема пищи и перекусов, и не беспокойтесь, если он иногда отказывается от еды или не может наесться в другое время.

Сводка

Хотя дети в этом возрасте все еще физически заняты, они учатся более сосредоточенно и спокойно, чем в молодости.

В среднем эти дети набирают 4–5 фунтов (2 кг) и вырастают на 2–3 дюйма (5–8 сантиметров) в год. Нормальный 4-летний ребенок весит около 40 фунтов и имеет рост около 40 дюймов.

Майкл Сарфо

Создатель контента
в
Вапому

Майкл Сарфо является выпускником Ганского университета в Легоне. Он создатель контента для enochkabange.com и писатель для Wapomu

.

Доктор Соломон Квеси Отчере (фармацевт)

Фармацевт

Д-р Соломон Квеси Отчере — фармацевт по профессии из Ганы. Он увлечен осознанным здоровым образом жизни и вариантами диеты, необходимыми для предотвращения многих заболеваний. Он также дает возможность пациентам и клиентам сделать разумный выбор лекарств, необходимых для укрепления здоровья.

Какой средний рост и вес у младенцев?

Изучив диаграмму веса плода, пока ваш ребенок еще находится в утробе матери, а также как понимать диаграмму роста ребенка, вы все равно хотите знать средний вес и рост младенцев, чтобы четко знать, правильно ли развивается их ребенок .

Насколько они большие или маленькие по сравнению с другими детьми того же возраста? В следующих диаграммах перечислены значения детей в диапазоне от 25-го процентиля до 75-го процентиля как для роста, так и для веса. Из-за этого значения, указанные в диаграммах, относятся к половине детей, причем четверть меньше этих значений, а четверть больше их.

Средний вес и рост новорожденных и младенцев 

При каждом регулярном осмотре врач вашего ребенка измеряет и взвешивает его и сообщает вам, в какие процентили он попадает. Если вас беспокоит рост или вес вашего ребенка, поговорите об этом со своим врачом.

Средний вес и рост для малышей

К тому времени, когда дети становятся малышами (или ужасными двойками), они больше двигаются. Они также осознают, что их окружает, и самих себя. У малышей в этом возрасте также растет стремление исследовать новые объекты и новых людей.

Средний вес и рост детей 2-3 лет

Это руководство предназначено для оценки общих показателей развития детей в возрасте 2-3 лет, которых они достигают в этом возрасте, но вам необходимо будет учитывать уникальный контекст развития вашего ребенка, когда вы пытаетесь предвидеть изменения в вашем ребенке.

Средний вес и рост для детей 4–5 лет

Когда вашему ребенку исполняется 4–5 лет, он начинает становиться более уверенным в себе и независимым. Это этап, когда они начинают иметь большее чувство творчества и самоконтроля. Что касается развития детей в возрасте 4 и 5 лет, вы заметите, что они становятся более довольными и могут играть со своими игрушками гораздо дольше, а также стремятся учиться и пробовать новый опыт.

Примечания: Информация о среднем весе и росте младенцев основана на данных Всемирной организации здравоохранения для детей младше двух лет и данных Центров по контролю и профилактике заболеваний США для детей старше двух лет.

Нормально ли прибавляет в весе мой ребенок? советы, чтобы держать детей на пути к здоровым привычкам | Methodist Health System

Еще до пандемии COVID-19 родители и опекуны усердно работали, чтобы помочь своим детям достичь здорового баланса между диетой и физическими упражнениями. За последние два года для семей стало только сложнее.

Усилия по карантину нарушили повседневную жизнь почти всех, и большинству детей пришлось ориентироваться в мире с дистанционным обучением и сокращением личных занятий, таких как организованные спортивные состязания или игры на свежем воздухе с друзьями. Между тем, время их экранного времени могло увеличиться, а их привычки в еде могли измениться.

Несмотря на то, что наша жизнь стала ближе к тому, что было нормальным до пандемии, от некоторых новых привычек было трудно избавиться. Результатом стало увеличение нездоровой прибавки в весе, а в некоторых случаях и ожирения среди детей.

Причины нездоровой прибавки в весе у детей

Ожирение и нездоровая прибавка в весе у детей могут быть вызваны многочисленными факторами, в том числе:

• Диета
• Генетика
• Метаболизм
• Физическая активность
• Привычки сна
• Основные заболевания, такие как проблемы со щитовидной железой или гормональные проблемы

Нормально ли прибавляет в весе мой ребенок?

Педиатры часто рассчитывают индекс массы тела ребенка (ИМТ), чтобы определить, есть ли у него избыточный вес, но это может ввести в заблуждение. ИМТ дает нам моментальный снимок веса человека по отношению к его росту, но не учитывает его телосложение. Это также только один инструмент, и следует учитывать общее состояние здоровья ребенка, диету, физические упражнения и другие привычки.

Важно помнить, что все дети разные, и то, как их тела сохраняют и используют энергию, может сильно различаться. Но, как правило, нормальная прибавка в весе составляет:

• Около 5 фунтов в год в возрасте от 2 до 5 лет
• Около 5-10 фунтов в год для детей школьного возраста

Более значительная прибавка в весе является нормальным явлением в предподростковом возрасте примерно от 9 до 12 лет и в подростковом возрасте, когда ребенок становится взрослым. В это время тело нередко накапливает жир, поскольку оно готовится к быстрому росту и изменениям, связанным с половым созреванием.

Так что же нормально и полезно, а что нет? Вы лучше всех знаете своих детей. И все родители регулярно задают множество вопросов, когда дело касается их детей: достаточно ли я читаю им? Было ли это наказание слишком суровым или недостаточно суровым? Это просто насморк или что-то большее?

Доверяйте своим инстинктам. Если вас беспокоит их вес или развитие, обратитесь к своему педиатру или врачу, чтобы обсудить ситуацию.

Здоровые привычки укореняются рано

Чтобы понять, является ли прибавка в весе ребенка здоровой или нездоровой, нужно больше, чем просто цифры.

Детство — это важный период, когда нужно научиться здоровому питанию и физическим упражнениям на всю жизнь. В том числе подростковые годы. В то время как тело подростка часто кажется «выравнивающимся» в период полового созревания, для молодого человека все же важно выработать здоровые привычки, которые они перенесут во взрослую жизнь.

Вредные привычки для детей теперь могут привести к ожирению, что увеличивает риск серьезных заболеваний, таких как высокое кровяное давление, диабет, инсульт, рак и болезни сердца. Вот почему так важно, чтобы родители были образцом для подражания в отношении привычек, в том числе:

Диета. Позитивные и здоровые отношения с едой формируются в раннем возрасте и часто находятся под сильным влиянием тех, кто за ними ухаживает. Сосредоточьтесь на том, чтобы регулярно есть и перекусывать, есть вместе всей семьей, не отвлекаясь, а не давить, вознаграждать или наказывать детей, когда дело доходит до еды.

Упражнение. Даже если ваши дети не участвуют в мероприятиях и спорте, существует множество способов помочь им быть активными. К счастью, существует множество бесплатных онлайн-программ упражнений, ориентированных как на детей, так и на семьи. И есть старомодные фавориты, такие как семейные прогулки, велосипедные прогулки и игры в мяч. Не беспокойтесь о том, чтобы спланировать идеальное занятие; просто вставай и двигайся со своими детьми.

Иногда нам просто нужно начать все заново. Если за последние два года у вашего ребенка или всей семьи появились вредные привычки, попробуйте избавиться от них медленно и разумно.

Возьмем, к примеру, печенье. Я бы никогда не посоветовал семье перестать покупать печенье. Такие ограничения в еде неразумны и вредны для здоровья. Но если вы знаете, что ваша семья ест слишком много печенья, работайте над тем, чтобы постепенно ограничивать его количество, которое вы покупаете и съедаете. По очереди выбирайте, какое печенье купить, а затем вместе наслаждайтесь им во время еды, не делая его наградой. То же самое касается упражнений: вы не готовитесь к Олимпиаде. Постепенно добавляйте занятия, которые нравятся вашим детям, чтобы упражнения больше походили на игру, чем на работу.

Найдите правильный баланс с помощью правила 5-4-3-2-1

Итак, мы все знаем, насколько важны здоровые привычки. Хитрость заключается в том, чтобы установить и придерживаться их. Попробуйте следовать легкому для запоминания правилу 5-4-3-2-1, согласно которому каждый день дети должны есть:

• Пять порций фруктов и овощей
• Четыре стакана воды
• Три порции обезжиренных молочных продуктов или аналогичного растительного молока
• Два часа или меньше экранного времени
• Один час или более упражнений

Я знаю, о чем ты думаешь, и понимаю. Да, будут дождливые или напряженные дни, когда не будет часа упражнений, или спешки по вечерам, когда на ужин придется замороженную пиццу. Не корите себя. Это рекомендации, которые помогут вашей семье выработать здоровые привычки, а не строгие правила, добавляющие стресса в вашу жизнь.

И примечание по поводу экранного времени: мы все виновны, включая меня, в увеличении экранного времени во время COVID-19.пандемия. Опять же, работайте над его постепенным уменьшением, если это проблема. И если школьная работа связана с экранным временем, пусть ваши дети сделают перерыв через два часа, независимо от того, идет ли это время на школу или на игру.

Вернуться на правильный путь

Влияет ли это на нашу работу, учебу, отношения или здоровые привычки, COVID-19 чрезвычайно усложнил нам жизнь. Но еще не поздно вернуться в строй. Сделайте все возможное сегодня, чтобы подготовить своих детей к успеху, и не стесняйтесь обращаться к надежному медицинскому работнику, если вам нужна помощь или совет.

Дополнительные ресурсы

• Подробнее о помощи ребенку с избыточным весом.

• Узнайте больше о том, как обеспечить своим детям максимально здоровое начало жизни.