Муниципальное
общеобразовательное учреждение

About Me

John Cena

Hello word I am dashy Guy

Разное

Лайфхаки для беременных своими руками: как втиснуть живот в любимую одежду

alexxlab
No Comments

Содержание

как втиснуть живот в любимую одежду




Анастасия Черногор

Во время беременности тело меняется не то, что каждый месяц, порой – каждую неделю. Лайфхаки для тех, кто не желает вложить в беременный гардероб целое состояние.

Беременность – прекрасное время, когда каждая женщина хочет чувствовать себя особенной. И стильный образ играет далеко не последнюю роль в формировании нашего настроения. Конечно же, одежда для беременных сегодня представлена в широком ассортименте у многих брендов. Но ценник там на порядок выше, да и ассортимент не всегда позволяет выбрать что-то подходящее индивидуальному стилю.

Мы собрали для вас несколько оригинальных идей, как трансформировать свой гардероб под новые беременные потребности и втиснуть растущий животик в любимую одежду.

Одежда для беременных своими руками

  1. Обычные старые джинсы без труда можно оснастить комфортными эластичными вставками. Клинки из широкой резинки аккуратно вшиваются по боках на месте швов, вместо передних карманов или прикрепляются пуговицами в районе молнии.

  2.  Расширить любимые штаны по размеру животика проще простого с помощью миниатюрной резинки для волос. Просто проденьте ее в отверстие для пуговки и зацепите образовавшуюся петельку за саму пуговицу

  3. Используйте кружево, чтоб увеличить совою рубашку. Такая вставка смотрится очень стильно и оригинально.

  4. Старая ненужная майка с обрезанным верхом послужить отменным поясом на животик, который элегантно сочетается с кофточкой, что перестала сходиться на животике. Получается такой-себе эффект многослойности.

  5. Пояс из майки также можно пришить к юбченке, которая уже поджимает живот. Отрежьте от нее тесный пояс и замените мягким поясом из трикотажной майки.

  6.  Увеличить размер бюстгальтера легко благодаря дополнительному ряду застежек. Их можно приобрести в магазине с фурнитурой для одежды или вырезать со старого комплекта белья.

Как воплотить эти лайфхаки в жизнь, наглядно покажет видео.

Вечернее платье с пайетками для беременных

Если вы хорошо знакомы с выкройкой и швейной машиной, можно попробовать самостоятельно сшить платье к торжественному событию.

Фото: depositphotos


Читайте также



Осознанная красота материнства в нашем
Instagram:

Расскажи друзьям:

Теги:


Беременность


Новости партнеров



Загрузка. ..







Новое на сайте


5 лайфхаков как облегчить своё интересное положение

Зима – это Новый год, короткий световой день, снег, чистый морозный воздух и…. много, очень много одежды. Беременность – это прекрасное время в жизни женщины, но если оно приходится на холодное время года, то это значительно осложняет жизнь. Летом можно накинуть лёгкое платьице, максимум – ветровку, сунуть ноги в туфли, босоножки или шлёпанцы – и ты уже готова на выход. Даже наклоняться не надо.

А зимой, помимо того, что нужно надеть тонну тёплой одежды, в которой чувствуешь себя ещё более круглой и неуклюжей, так ещё и приходится наклоняться, чтобы надеть носки, колготки или обувь. А если сроки уже большие, и животик значительно подрос, то процедура одевания становится настоящим испытанием для будущей мамы.

Как же облегчить себе жизнь? Что придумать, чтобы собираться к выходу на улицу с наименьшими затратами сил, времени и нервов?

Джинсы для беременных с высоким трикотажным животикомкупить

Зимние легинсы для будущих мамочек, фиксирующиеся на стопекупить

1 лайфхак – правильная одежда

Помните, что перегреваться во время беременности не менее опасно, чем переохлаждаться. Перегрев провоцирует загущение крови, а, значит, заметно снижает скорость обменных процессов. Кровь через плаценту начинает плохо поступать к плоду, а у мамы может подняться давление, чтобы всё-таки заставить кровь активно циркулировать. Такие нагрузки могут быть небезопасными для организма, поэтому перегрева нужно стараться избегать.

Современная промышленность может предоставить отличные материалы, помогающие сохранить тепло, и в то же время отводящие лишнюю влагу и не препятствующие циркуляции воздуха. Причём, благодаря, современным утеплителям, даже верхняя одежда может быть лёгкой и при этом не объёмной. Больше не нужно носить на себе тяжести в виде шубы или дублёнки из натурального меха, чтобы не замерзать в морозы. Достаточно приобрести пуховик или пальто с хорошим утеплителем.

Важно, чтобы верхняя одежда закрывала область таза: беременной особенно важно избегать переохлаждения нижней части туловища. Стоит присмотреться к специализированной одежде для беременных, или хотя бы для занятий спортом, оба эти варианта предусматривают максимальное сохранение тепла и при этом не сковывают движений, лёгкие на вес, защищают от ветра и попадания снега.

Джемпер для беременных и кормящихкупить

Худи для будущих и кормящих мамкупить

2 лайфхак – правильная обувь

Самым неприятным и трудозатратным для будущих мам, особенно на поздних сроках, является надевание и снимание обуви. И если летние варианты надевать сравнительно легко, то зимние, как правило, приходится натягивать, а порой и зашнуровывать, а это дополнительные силы и мобильность, который с большим животиком уже нет.

Выходом тут могут быть валенки, которые в последнее время всё больше входят в моду, а также сапоги по типу Ugg. И валенки, и угги можно надевать, просто засунув туда ногу (и тогда единственная трудность заключается в том, чтобы эту ногу приподнять на нужную высоту). И оба этих варианта достаточно морозостойкие, так что можно быть уверенной, что ваши ножки не начнут мёрзнуть на зимней прогулке по снегу.

Если вы всё же выбрали классические сапоги (на шнуровке или молнии), то удостоверьтесь, что их подошва достаточно устойчивая и не скользкая. Врачи-гинекологи рекомендуют на период беременности отказаться от ношения высоких каблуков и ограничиться 3-4х сантиметровыми. На льду такое ограничение тоже будет кстати, ведь чем более плоская у обуви подошва, тем устойчивее вы будете чувствовать себя на сколькой поверхности.

Комплект для беременных и кормящихкупить

Ночная сорочка для будущих мамкупить

3 лайфхак – правильное питание

Казалось бы, как связан дискомфорт из-за холодного времени года и питание? Оказывается, непосредственным образом. С одной стороны, будущей маме важно получать все необходимые витамины и микроэлементы с пищей, а зимой это проблематичнее, чем летом. А с другой – тяжёлая пища, отнимающая силы у организма, летом «пройдёт более незамеченной», чем в морозные месяцы. Потому что зимой на организм всесторонне действуют такие факторы как сокращение светового дня (ультрафиолет очень важен для хорошего самочувствия), больший расход калорий для согревания организма, меньшее количество времени, проведённое на свежем воздухе, а также сухость воздуха в помещении из-за отопления и другие.

Получается, что, употребив тяжёлую пищу, зимой мы будем чувствовать себя хуже, чем летом. Просто потому, что у организма слишком много других отнимающих ресурс факторов.

Важно слушать своё тело, и, если вы чувствуете, что после каких-то продуктов вам хочется поспать и сил совсем не остаётся, лучше либо отказаться от них совсем, либо поискать адекватную замену. Например, мясо заменить птицей, картошку – кабачком или тыквой, макароны из белой муки на цельнозерновые.

И не забывайте баловать свой организм корнеплодами, такими как морковь, свёкла, редка, репа, сельдерей. Их можно назвать сезонными овощами в зимний период, и они полны питательными веществами, так как являются буквально аккумуляторами полезностей.

Комплект белья для беременных и кормящих мамкупить

Бельё для будущих мамочек и кормящих женщинкупить

4 лайфхак – правильная осанка и упражнения для спины

Тяжелеющий с каждым днём живот создаёт очень большую нагрузку на спину. И летом, когда телодвижений, связанных с одеванием, минимум, и когда одежда своим весом не прибавляет сложности, спина не так сильно даёт о себе знать, как зимой, когда приходится больше наклоняться и больше носить на себе.

Поэтому именно в холодное время года спина на больших срока беременности болит чаще, чем в тёплое. И делать упражнения на укрепление мышц спины и правильную осанку крайне важно тем мамочкам, которые будут носить свой животик в зимние месяцы.

Даже если вы никогда не делали упражнений и вообще не уверены, что можете себя заставить ими заниматься, можно найти какой-то свой минимум, выполнять который будет не сложно, но зато действенно.

Самое простое упражнение, которое можно делать где угодно и когда угодно, – прогибы верхней части спины с отведением назад плеч. Просто сдвиньте плечи максимально назад, чтобы лопатки практически соприкоснулись, а потом наоборот, подайте плечи максимально вперёд, словно хотите скруглиться, сгорбиться. Нижняя часть спины при этом тоже будет работать: вы почувствуете, как позвоночник будет то прогибаться, то скругляться по всей своей длине.

Это упражнение делать очень приятно, начинают ощущаться мышцы спины, и попутно лёгкие снабжаются большим количеством кислорода, так что после выполнения возникает ощущение, что становится легче дышать.

Для облегчения выполнения можно приобщать руки – сначала вы словно обнимаете сама себя, максимально сгорбившись, а потом разводите руки в стороны, как открываете крылья, прогибая спинку. Не торопитесь, тут важна не скорость, а амплитуда. Гибкий позвоночник – это гарантия хорошей работы нервной системы, ведь именно по позвоночному столбу идут все важные нервные импульсы. С осторожностью подходите к любым упражнениям, если у вас в анамнезе есть проблемы с позвоночником, такие как межпозвонковые грыжи или смещения позвонков. В этих случаях ваш врач подберёт оптимальный для вас вид физической нагрузки для позвоночника.

Упражнение для спины

5 лайфхак – позитивный настрой

Вместо того, чтобы искать, что у вас плохо, попробуйте сконцентрироваться на том, что хорошо. В зимнее время, когда мы получаем мало солнечного света, настроение чаще всего оставляет желать лучшего. Поэтому особенно важно найти в своей жизни что-то, чему можно порадоваться или за что можно поблагодарить (себя, других людей или даже просто жизнь). Находя вокруг маленькие радости, мы начинаем проще относиться к жизни с её проблемами. Человек в хорошем настроении лучше переносит любые трудности. И если вы горите радостным желанием пойти на зимнюю морозную прогулку, одеться вам будет значительно легче, чем когда вы заставляете себя туда идти.

Сделайте свои обычные дела интересными и радостными, и это изменит ваше ощущение от жизни, придаст энергии и сил на воплощение своих желаний. Подумайте в сторону «почему я не «должна», а «хочу» всё это делать?». Найдите свою, лично вашу, мотивацию. И вы увидите, насколько более лёгкой вы ощутите свою жизнь, а заодно и своё интересное положение.

Лёгкой и интересной вам беременности!

15 важных лайфхаков для беременных

Беременность сопровождается внутренней борьбой. Наши тела и потребности быстро меняются, как и стремление покупать все лекарства и гаджеты, которые обещают сладкое облегчение.

Избавьте себя от затрат на временные исправления с помощью наших любимых лайфхаков для беременных. И как только ваш ребенок родится, вы будете счастливы, что у вас в гараже не пылится коробка, полная снаряжения для беременных.

1. Кулинарные масла для зудящей кожи

Если у вас закончилось любимое детское масло для живота или вы решили вообще отказаться от него, оливковое масло, масло из виноградных косточек или кокосовое масло сделают свое дело. Набегите на свою кухонную кладовую и помассируйте все, что у вас есть под рукой после душа, чтобы сиять во время беременности.

2. Используйте кинезио тейп при болях в спине

Базовый кинезиологический тейп может выполнять ту же функцию, что и бандаж для живота, но он дешевле. Попросите спортивного тренера, мануального терапевта или физиотерапевта записать вас в первый раз. Носите его до 5 дней, затем при необходимости переклеивайте.

3. Превратите свою теннисную обувь в слипоны

Ношение спортивной обуви во время беременности дает множество преимуществ (все приветствуют амортизирующую поддержку!). Получите больше от них, используя шнурки Xpand или шнурки uLace (с множеством цветов на выбор), чтобы вы по-прежнему могли тренироваться, не наклоняясь, чтобы завязать шнурки.

О Babylist

Ищете лучшие товары для своей растущей семьи? Добавьте все свои любимые детские товары в ОДИН реестр с помощью Babylist.

4. Расстегните штаны

Растущий живот не обязательно должен помешать вам носить штаны до беременности. Если ваши брюки застегиваются на пуговицу, вы можете использовать обычную эластичную резинку для волос, чтобы на пару сантиметров больше растянуть пояс. С расстегнутыми брюками (не волнуйтесь, они не свалятся с помощью этого лайфхака) закрепите резинку для волос на пуговице, проденьте ее в отверстие и снова наденьте на пуговицу, как в этом уроке.

5. Вырежьте передние карманы на джинсах

А когда ваш животик станет слишком большим для расширения, которое предлагают резинки для волос, вот еще один лайфхак, который позволит вашим любимым джинсам носиться еще дольше. Используйте это простое руководство по шитью, чтобы носить эти надежные синие джинсы до конца беременности (и до четвертого триместра).

6. Спросите Siri, какие лекарства безопасны для беременных

Когда вы беременны, Siri и Alexa станут вашими новыми лучшими друзьями. Чтобы иметь возможность проверить, какие лекарства безопасны для вас, приложение MommyMeds, разработанное Центром медицинских наук Техасского технологического университета, прорезает все противоречивые результаты с помощью одобренной врачом базы данных.

7. Создайте повседневную сумку на случай неотложной помощи

Мы знаем, что основное внимание уделяется упаковке вашей больничной сумки, но есть много предметов первой необходимости, которые вам понадобятся перед важным днем, особенно если вы испытываете утреннюю тошноту во время ваш первый триместр или изжога или расстройство желудка позже во время беременности.

Наполните набор туалетных принадлежностей закусками, жевательными антацидами, имбирными леденцами, эфирным маслом лаванды — всем, что вам нужно в трудный день, — и держите его в сумочке, чтобы всегда быть наготове.

8. Продлите срок службы вашего бюстгальтера

Нет необходимости сразу же покупать новые или покупать дорогие бюстгальтеры для беременных. Вместо этого купите 3 упаковки удлинителей бюстгальтера менее чем за 10 долларов, чтобы позаботиться о расширяющейся линии бюста.

9. Опередите планирование

Беременность мозга случается. Легко забыть запланировать скрининг уровня глюкозы или встречу через 34 недели. Вместо этого закажите их все сразу, чтобы вы могли соответствующим образом планировать работу и точно знать, когда запланированы следующие несколько. Еще лучше, попробуйте записаться на все встречи в один и тот же день недели в одно и то же время.

10. Расширьте досягаемость с помощью палки-хватателя

В какой-то момент третьего триместра вы поймете, что невозможно наклониться. Из-за огромной шишки, лишнего веса и боли в спине у вас, вероятно, возникнет соблазн оставить все, что упало на пол, там навсегда. Но палка для захвата с радиусом действия около трех футов может помочь вам поднять с пола практически все, что угодно, не наклоняясь (и стоит менее 15 долларов!).

11. Обманите себя водой

Вы можете дойти до того, что из-за частого мочеиспускания вам захочется вообще перестать пить воду. Вместо этого избегайте обезвоживания, даже не подозревая об этом, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием воды, такие как огурцы и редис.

12. Купите увлажнитель воздуха для ребенка заранее… и используйте его

Увлажнители отлично подходят для предотвращения насморка у ребенка, и они являются действительно популярным элементом реестра, который вам нужно иметь под рукой до того, как они получат свое первой простуды, но также неплохо было бы приобрести увлажнитель воздуха еще до рождения ребенка, чтобы вы могли найти некоторое облегчение от собственного насморка (ринит, вызванный беременностью, серьезно).

13. Охладитесь внизу

Пакеты со льдом, сделанные из менструальных прокладок, также известные как «падикулы», являются распространенным средством послеродового восстановления, но если вы страдаете от геморроя и/или варикозного расширения вен вульвы (варикозное расширение вен внутри и вокруг вульвы), изготовление или покупка набора прокладок для использования во время беременности может избавить вас от большого дискомфорта.

14. Устранение опухших ног с помощью соли

В то время как употребление большего количества соли может привести к задержке воды и ухудшению отечности, хорошо пропитайте ноги английской солью или морской солью, чтобы укротить вздутие живота. Используйте ведро или большую миску, добавьте несколько капель эфирного масла грейпфрута и вуаля! Ваши ножки будут как новые.

15. Полуночные закуски всегда под рукой

Мы полностью поддерживаем вас, если бывают ночи, когда вам нужно есть в постели. Держите батончики мюсли или другие нескоропортящиеся закуски в ящике тумбочки. Если вам хочется чего-то, что требует охлаждения, например бутерброда с сыром, приготовьте его перед сном и держите в холодильнике.

16. Бонусный лайфхак: зарегистрируйтесь и купите все необходимое для ребенка в любом магазине

Как только вы начнете составлять в уме список вещей, которые вам понадобятся для ребенка, вы быстро поймете, что то, что вам действительно нужно, невозможно найти в одном-двух магазинах (а то и в магазинах вообще). Реестр Babylist позволяет добавлять любой товар из любого магазина в один список. Вы можете добавить помощь и услуги (например, присмотр за детьми или выгул собак), даже денежные средства (на образование ребенка или на подгузники). Запустите свой реестр Babylist прямо сейчас.

Эта информация предоставляется только в образовательных и развлекательных целях. Мы не несем никакой ответственности за любую ответственность, потери или риски, личные или иные, возникшие в результате, прямо или косвенно, любой информации или совета, содержащихся здесь. Babylist может получать компенсацию за партнерские ссылки в этом контенте. Узнайте больше о том, как мы пишем контент Babylist и о Консультативном совете по здоровью Babylist.

10 лайфхаков для хорошего самочувствия во время беременности, которые должна знать каждая женщина

Сара Поллак

0 комментариев

Нет ничего более славного и волшебного, чем вынашивание ребенка. Однако иногда, давайте будем честными, беременность может быть неловкой и неудобной. Убедиться, что вы чувствуете себя хорошо и что вы счастливы, так же важно, как и все остальное. Вот несколько лайфхаков для беременных, которые должна знать каждая женщина.

1. Попробуйте заняться йогой, чтобы избавиться от тошноты

Хотя вы, возможно, уже хорошо разбираетесь в расслабляющих преимуществах йоги, это занятие может предложить гораздо больше. Прежде чем начать, убедитесь, что у вас есть приличные леггинсы для беременных. Позы, такие как Баддха Конасана и Супта Вирасана, могут помочь облегчить болезнь.

2. Сделайте сон более комфортным

Хороший ночной сон важен для вашего здоровья во время беременности, но что, если вы не можете заснуть? Инвестирование в подушку для беременных, которая поддерживает вашу спину, может стать шагом вперед. Проведите исследование и узнайте, какие продукты работают для вас.

3. Гламурные вещи

Не забывайте, что беременность может быть гламурной. Выбирая наряды для повседневной жизни, убедитесь, что вы добавляете немного шика здесь и там. Включив в свой гардероб модные аксессуары для беременных, вы поднимете себе настроение.

4. Заморозьте свои закуски

Приливы не редкость, когда вы носите ребенка. Если для вас это проблема, есть простой способ быстро остыть. Заморозьте кусочки фруктов и овощей, чтобы съесть их на досуге. Они не только станут прекрасным маленьким угощением, но и дадут вам необходимое облегчение.

5.

Инвестируйте в хорошие прочные основные предметы одежды

Покупка нового гардероба во время беременности может показаться пугающей. Мы знаем. Мы слышим это каждый день. Если вы пытаетесь сэкономить немного денег, попробуйте приобрести основные предметы одежды. Создайте капсульную коллекцию, которую вы сможете носить постоянно и всегда. Хорошо. Может быть, не джинсы. Но вы будете любить их в течение нескольких месяцев после доставки, иначе говоря, обратного пути, так что ваш доллар за каждую носку в них может сделать их самыми экономичными джинсами, которые у вас когда-либо были! Сейчас не время быть дешевым. Когда вы хорошо выглядите, вы действительно чувствуете себя лучше. Попробуй это.

6. Поддерживайте водный баланс настолько, насколько это возможно

Необходимо пить воду. Когда вы беременны, вам нужно как можно больше заботиться о своем здоровье. Убедитесь, что у вас всегда есть с собой бутылка с водой. Это принесет вам огромную пользу.

7.

Увеличьте потребление витаминов

Если вы чувствуете, что не получаете необходимых вам витаминов, важно что-то с этим сделать. Отправляйтесь в местную аптеку и узнайте о добавках, которые вы можете принимать. Вы должны обнаружить, что они дают вам все советы, которые вам нужны.

8. Добавьте фрукты в воду

Если вы хотите увеличить потребление витаминов более естественным способом, есть простое решение. Поскольку естественным образом вы будете пить больше воды, вы можете добавить в напиток несколько кусочков свежих фруктов. Это увеличит потребление витамина С и заставит вас чувствовать себя здоровее и бодрее каждый день.

9. Используйте водяной туман

Опять же, когда вам жарко и неудобно, это может быть утомительно и несколько неприятно. Другой способ, которым вы можете захотеть охладиться, — это использовать небольшой водяной туман. Вы можете приобрести аэрозольные баллончики во многих магазинах и использовать их дома. Распылите немного тумана, когда вам станет слишком жарко, и остыньте за считанные секунды.

10. Избегайте натирания бедер

Поскольку во время беременности вы естественным образом набираете вес, вы можете обнаружить, что ваши бедра начинают натирать. Это ужасное чувство. Просто добавьте это в список «вещей, о которых вам не говорят до того, как вы забеременеете». Быстрый и простой способ избежать этой боли — нанести дезодорант, Gold Bond или одно из многих средств от натирания (да, вы не одиноки) на внутреннюю поверхность бедер. Это означает, что вы не получите такого уровня раздражения, как сейчас. Легко исправить.

Эти простые лайфхаки для беременных помогут. Конечно, ты беременна, так что ты их забудешь. Но они будут здесь, так что не забывайте заглядывать назад или заглядывать в один из наших магазинов, у нас есть еще множество советов и приемов, которые помогут вам пройти.

LookBook Галерея

Выбор редактора