Сколько должны весить девочки в 11 лет? Таблица соотношения роста и веса для детей

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Ответ на этот вопрос должны знать заботливые родители, которых волнует здоровье своего ребенка. Для каждой возрастной категории существуют определенные стандарты, исключающие худобу или ожирение.

На каких границах должны остановиться стрелки весов? Подробный ответ на этот вопрос можно узнать в этой статье.

Основные параметры

Существует стандартная таблица соотношения роста и веса для детей. В ней содержится важная информация.

• Любой вес до 25 килограмм говорит о дефиците массы тела. Врачи считают этот показатель критической точкой, когда незамедлительно нужно обратиться за помощью к специалисту.
• От 25 до 30 килограмм вес ниже среднего. Здесь нет какой-либо угрозы для здоровья, но все же рекомендуется подкорректировать питание и добавить силовые нагрузки.
• От 30 до 39 килограмм абсолютно нормальный вес. При таких границах ребенок чувствует себя абсолютно комфортно и может жить полноценно. Следует продолжать наблюдать за ними.
• От 39 до 45 килограмм – вес выше среднего. Родитель может самостоятельно исключить из рациона девочки вредные продукты и больше гулять с ней пешком.
• Если подросток весит более 45 килограмм, то речь идет об ожирении. Существует прямая угроза для его здоровья. Следует обратиться за помощью к диетологу и пройти соответствующие обследование.

Важно учитывать не только возраст, но и рост девочки в 11 лет. Средний показатель колеблется от 136 до 153 см. Если он выше или ниже этой границы, то может измениться и норма веса.

Что делать, если обнаружено нарушение роста?

Молодая мама заглянула в таблицу соотношения роста и веса для детей и обнаружила, что показатели заметно отличаются от указанных. Что делать в такой ситуации? К сожалению, нет возможности самостоятельно повлиять на этот процесс. В первую очередь этот показатель зависит от наследственного фактора, который и является решающим в этой ситуации. Если выявлено значительное отставание от роста, более чем на 30 процентов, то требуется обратиться к педиатру и пройти диагностическое обследование. Возможно, причина связана с нарушением функционирования организма.

Опасности излишней полноты

Соотношение роста, веса и возраста – это очень важный параметр, от которого зависит здоровье подростка. Если у него было выявлено ожирение первой, второй или третьей степени, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

В противном случае могут возникнуть следующие негативные последствия:

• Развитие хронического сахарного диабета, который вылечить в дальнейшем будет практически невозможно.
• Появление патологий в работе сердечно-сосудистой системы.
• Общее нарушение гормонального фона. Девочка может заметить, что у неё появились прыщи, стали выпадать волосы и изменился цвет кожи.
• Большой вес – это очень интенсивная нагрузка на сердце. Увеличивается риск появления инсульта или инфаркта. Если у человека появляется одышка после легких физических нагрузок (ходьба, подъем по лестнице, короткая пробежка), то пора обратиться к врачу.
• Появление женских проблем. Если они не будут выявлены вовремя, то впоследствии возникнут проблемы с менструальным циклом.

Кроме того, лишний вес девочки-подростка является и психологической проблемой. Рано или поздно у неё начнутся комплексы из-за полноты, и она будет подвергнута насмешкам сверстников.

Как исправить эту проблему?

Лучше всего периодически следить за соотношением роста, веса и возраста и не допускать того, чтобы ребенок достиг стадии ожирения. Особенно если имеется генетическая предрасположенность, то есть более трех человек по наследственной линии страдает подобной проблемой.

Многие родители жалеют своих детей, продолжают покупать им вредные продукты и спокойно смотреть на то, как внешний вид ребенка заметно ухудшается. Если все-таки его настигла стадия ожирения, то рекомендуется обратиться к диетологу для формирования правильного рациона питания. Он должен состоять из натурального белка, легких углеводов и растительных жиров. Все сладости нужно заменять свежими фруктами и овощами. Также стоит рассчитать оптимальный объем воды: приблизительно 30 мл на каждый килограмм веса. Рекомендуется включить легкие физические нагрузки, но не стоит переусердствовать.

Изменение образа жизни – это большой стресс для девочки. Важно объяснить ей о возможных опасностях ожирения. Можно мотивировать её красивыми вещами и фотографиями известных личностей. Это очень тонкий процесс, поэтому иногда нужно дополнительно обратиться за помощью к психологу.

Опасности излишней худобы

Каждая заботливая мама должна знать о том, сколько должна весить девочка в 11 лет. Если стрелка прибора не превышает 25 килограмм, то стоит принять незамедлительные меры. В первую очередь следует выяснить причину, почему подросток не прибавляет в весе. Возможно, он специально не ест, чтобы быть похожим на какого-то кумира, находится в состоянии длительного стресса или подвергает себя интенсивным нагрузкам. Стоит принять срочные меры, в противном случае могут возникнуть опасные последствия: нарушения работы желудочно-кишечного тракта, искривление позвоночника, снижение иммунитета, появление бессонницы и общей слабости.

Рекомендации

В первую очередь при дефиците массы тела стоит изменить рацион питания, добавив в него большое количество белка. Он содержится в мясе, рыбе, морепродуктах, молочных изделиях и яйцах. Многие мамочки, узнав, сколько должна весить девочка в 11 лет, начинают вводить в её рацион продукты с высокой калорийностью. Излишняя нагрузка на организм также ни к чему. Можно добавить и умеренные физические нагрузки, способствующие увеличению мышечной массы. Рекомендуется взвешивать подростка в одно и то же время. Желательно, по утрам и натощак. Оптимально делать это один раз в неделю.

Заключение

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Это очень важный вопрос, к которому максимально ответственно должен отнестись каждый родитель. Стоит обратить внимание на таблицы норм, разработанные медицинскими специалистами. При грубых отклонениях от этих параметров требуется незамедлительно принять меры по их устранению. В противном случае могут развиться неприятные последствия.

сколько должна весить девочка в 11 лет?

16 августа 2016, 20:05

#1

16 августа 2016, 20:10

#2

16 августа 2016, 20:15

#3

Скажите пожалуйста, сколько должна весить девочка в 11 лет?? У меня племянница-толстушка и в 11 лет весит уже 41 кг — разве это нормально? А сестра даже не беспокоится — говорит, пусть она ест сколько хочет, все люди прекрасные…… Но мне кажется, что с таким весом у девочки в будущем будут серьезные проблемы((

16 августа 2016, 20:17

#4

16 августа 2016, 20:18

#5

16 августа 2016, 20:51

#6

16 августа 2016, 21:05

#7

16 августа 2016, 21:14

#8

Гость

Я в 13 весила 52 кг. Сейчас 37 вешу 52) Если к полноте склонности нет, то навряд ли она будет бегемотом. Хотя генеиика такая вещь.Знаю двух девушек , которые до 18 были утонченными ланями, в итоге сейчас одна 75, вторая за 68. При росте ниже 170 см.

16 августа 2016, 21:30

#9

16 августа 2016, 21:55

#10

16 августа 2016, 23:10

#11

16 августа 2016, 23:12

#12

Гость

Такие вопросы волнуют только жирдяек которые сами не смогли в свое время похудеть. )

16 августа 2016, 23:13

#13

16 августа 2016, 23:20

#14

16 августа 2016, 23:23

#15

17 августа 2016, 02:11

#16

17 августа 2016, 02:41

#17

17 августа 2016, 02:54

#18

17 августа 2016, 07:14

#19

17 августа 2016, 09:34

#20

18 августа 2016, 19:24

#21

20 августа 2016, 10:45

#22

Эксперты Woman. ru

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  105 ответов

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  984 ответа

• Мария Бурлакова

  Психолог

  329 ответов

• Токарь Дарья Анатольевна

  Фитнес-тренер

  21 ответ

• Кременецкая Мария

  Логопед — дефектолог

  32 ответа

• Иванова Светлана

  Коуч

  71 ответ

• Мария Пархоменко

  Нутрициолог, консультант по. ..

  5 ответов

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  243 ответа

• Мария Синяпкина

  Психолог-Сексолог

  91 ответ

• Международный Институт

  Психология, психотерапия,…

  6 ответов

27 октября 2016, 17:07

#23

10 ноября 2016, 19:09

#24

12 января 2017, 09:19

#25

21 февраля 2017, 19:10

#26

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

  ..

  1 166 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  891 ответ

• Такая зарплата — не хочу работать

  587 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  885 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  192 ответа

11 марта 2017, 17:47

#27

12 марта 2017, 22:03

#28

27 апреля 2017, 15:11

#29

09 августа 2017, 00:49

#30

12 августа 2017, 00:35

#31

25 августа 2017, 23:57

#32

26 февраля 2018, 16:20

#33

17 марта 2018, 11:22

#34

02 апреля 2018, 13:05

#35

Гость

В зависимости от роста. Рост минут 110-112. то есть если у ребенка в 11 лет рост 155, то вес 43-45-кг.

02 апреля 2018, 13:25

#36

Гость

А вообще бесят те, которые лезут со своими советами к чужим детям. Родите своих и сажайте их на диету. А племянница может перерасти и по стройнеть.

Новые темы

• родконтроль на телефоне дочери

  8 ответов

• Останусь одиноким до старости

  3 ответа

• Не сотвори себе кумира…

  4 ответа

• Ребенок не ест хлеб

  8 ответов

• Посоветуйте еды для застолья

  8 ответов

06 мая 2018, 10:01

#37

09 мая 2018, 00:43

#38

20 мая 2018, 07:56

#39

Гость

Мой вес 45 кг рост 150 см это нормально?

14 июня 2018, 13:36

#40

15 июня 2018, 20:21

#41

18 июня 2018, 08:46

#42

20 июня 2018, 15:24

#43

А теперь рост153 и вешу 40 врачи говорят что я очень быстро росту но мне кажется что это очень много

23 июня 2018, 10:30

#44

06 июля 2018, 16:43

#45

06 июля 2018, 16:45

#46

гость

Мне 11 лет . вешу 43 кг.рост 153 см .моя подруга весит 53 кг.ей 10 лет.рост 152 см .подскажите вес 43 кг у одиннадцатилетней девочки при росте 153 см это нормально?

09 июля 2018, 19:50

#47

Гость

Моя весит 25кг. Но мы все по жизни худенькие

09 июля 2018, 19:52

#48

Алина

В 11 лет я сночало весила 35а рост148 а

А теперь рост153 и вешу 40 врачи говорят что я очень быстро росту но мне кажется что это очень много

19 июля 2018, 21:28

#49

Вельма

Многовато конечно, я до 26 лет столько весила, но что вы можете с ней сделать?

23 июля 2018, 06:00

#50

Гость

добрый день я виктория мне 11 а я вешу 58 кг

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Измерьте таблицу ИМТ

Вы когда-нибудь задавались вопросом: « Сколько я должен весить» ?

Или « Я слишком много вешу »?

Сколько я должен весить для моего роста и возраста?

Вам больше не нужно смущаться по этому поводу. Узнайте, сколько вы должны весить, и измерьте свой ИМТ с помощью нашего удобного калькулятора ниже, который можно использовать как для мужчин, так и для женщин и измерять в дюймах или метрах.

Сколько я должен весить?

Конечно, вы можете просто посмотреть на себя в зеркало и сделать собственное суждение, но по состоянию здоровья может быть важно знать, какой вес является нормальным, а какой слишком большим для вашего возраста. Это даст вам представление о вашем идеальном весе тела и о том, каким должен быть вес человека.

Согласно этой статье CDC, ожирение и избыточный вес могут привести к серьезным проблемам со здоровьем в целом, поэтому на это определенно стоит обратить внимание.

Затем, если вы обнаружите, что у вас слишком большой вес для вашего роста и возраста или вы попадаете в диапазон избыточного веса или ожирения, вы можете что-то с этим сделать и достичь идеального веса тела.

Таблица индекса массы тела и формула ИМТ

Индекс массы тела или ИМТ обычно используется для измерения жира в организме человека на основе веса и роста человека. Индекс массы тела определяется как масса тела человека, деленная на квадрат его роста.

Иногда вам может казаться, что у вас избыточный вес, но на самом деле может оказаться, что у вас просто большая мышечная масса. Мышечная масса тяжелее жира, поэтому это может способствовать увеличению вашего веса.

Сколько я должен весить: Вес Рост Таблица

На приведенном ниже графике показан нормальный вес (как в фунтах, так и в килограммах) для вашего роста (в сантиметрах и дюймах).

Просто следуйте цифре своего роста к вашему текущему весу и посмотрите, в какой ячейке вы окажетесь.

Чтобы узнать свой вес в фунтах, посмотрите на верхние , а для своего веса в килограммах проверьте нижние таблицы.

Сейчас я вешу 60 кг и мой рост 1,73 см. Я оказываюсь в желтой зоне, что означает, что мой вес находится в пределах нормы.

Измерьте свой ИМТ в кг или фунтах – формула и калькулятор идеального веса

Хотя приведенная выше таблица полезна для измерения правильного веса для вашего роста, она не включает ваш возраст, что тоже важно.

Для этого мы можем использовать калькулятор идеального веса индекса массы тела , который использует простую формулу. Это покажет вам, есть ли у вас идеальный вес  для вашего возраста .

Просто введите свой возраст, пол и рост, и вы автоматически узнаете, в каком диапазоне вашего веса вы находитесь.

Калькулятор индекса массы тела

Ниже приведены диапазоны здорового веса (показатель ИМТ) для женщин.

Женщины, которые хотят достичь здорового веса, должны иметь ИМТ от 18,5 до 24,9.

Надежна ли эта информация из калькулятора ИМТ?

В большинстве случаев показатель ИМТ даст вам простой и быстрый показатель вашей «полноты» или «худобы».

Однако результаты теста ИМТ не всегда точны, и на них не следует полагаться как на авторитет для постановки медицинского диагноза или как на медицинский совет.

Некоторые люди, как правило, имеют много мышц или мышечной массы (которые, как правило, имеют больший вес), и для этих людей может быть получен совершенно неправильный диапазон ИМТ.

Номер также может варьироваться в зависимости от того, маленькая у вас рамка или большая.

Также следует обратить внимание на распределение жира. Многие женщины, но особенно мужчины, несут большую часть своего веса на животе, что, согласно этой статье в New York Times, вредно для здоровья и подвергает вас более высокому риску потенциальных проблем.

Однако ваш показатель ИМТ будет хорошим показателем, и если у вас есть какие-либо сомнения или опасения, обратитесь к врачу.

Многие из вас смогут сказать, вызван ли ваш высокий индекс массы тела слишком большим количеством жира или слишком большой мышечной массой, просто взглянув на себя.

Ниже приведены диапазоны здорового веса (показатель ИМТ) для мужчин.

Какой средний размер талии у женщин старше 40 лет?

Согласно этой статье CDC средний размер талии для женщин старше 20 лет в Соединенных Штатах составляет 38,7 дюйма, что соответствует среднему размеру 18-20. Если вы хотите узнать свой и выяснить, ниже или выше среднего, возьмите сантиметровую ленту и измерьте свою естественную талию (обычно чуть выше пупка). Убедитесь, что вы дышите нормально и не впивается в кожу.

Может быть полезно знать размер вашей талии, чтобы знать, выше или ниже вашего среднего. Также полезно знать, когда вы идете за покупками, чтобы выбрать правильный размер одежды.

Насколько важен здоровый вес?

Здоровая масса тела — это не только то, что нужно для хорошего внешнего вида, это очень важно для вашего общего самочувствия. Здоровый вес приведет к предотвращению многих заболеваний и общему улучшению качества жизни.

Вот лишь несколько причин, по которым важно следить за тем, чтобы вы не были слишком тяжелыми.

• Избыточный вес подвергает вас риску многих хронических и потенциально смертельных заболеваний, таких как высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания, болезни сердца, инсульт и заболевания желчного пузыря, диабет и многие другие.
• Это часто заставляет вас меньше двигаться, что может привести к другим проблемам (например, слишком много сидеть)
• Это часто снижает вашу самооценку, что может повлиять на ваше психическое здоровье важно
  • Низкий вес также вреден для здоровья и может привести к ряду осложнений со здоровьем, некоторые из которых опасны для жизни.
  • Это приведет к недостатку энергии, что негативно повлияет на все сферы вашей жизни
  • Это часто снижает вашу самооценку, что может повлиять на ваше психическое здоровье

  Вот некоторые оценки и статистические данные Всемирной организации здравоохранения (подробнее здесь )

  • С 1975 года во всем мире ожирение почти утроилось.
  • В 2016 году более 1,9 миллиарда взрослых в возрасте 18 лет и старше имели избыточный вес. Из них более 650 миллионов страдали ожирением.
  • В 2016 г. 39% взрослых в возрасте 18 лет и старше имели избыточный вес, а 13% страдали ожирением.
  • Большая часть населения мира проживает в странах, где от избыточного веса и ожирения умирает больше людей, чем от недостатка веса.
  • 39 миллионов детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение в 2020 году.
  • Более 340 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет имели избыточный вес или ожирение в 2016 году9.0162

  Если нынешняя тенденция сохранится, общая проблема веса и ожирения только усугубится.

  Какие факторы приводят к избыточному весу или высокому ИМТ?

  Вот некоторые из основных причин, по которым ваш вес может быть слишком высоким.

  • Вы едите неправильную пищу . Я обнаружил, что сокращение потребления сахара значительно облегчает поддержание здорового веса.
  • Вы едите слишком много еды . Помните: с возрастом нам нужно меньше есть. Мы обычно делаем наоборот.
  • Вы слишком часто едите . Вам нужно дать гормонам, которые контролируют уровень сахара, шанс снизиться. Об этом я писала в этой статье о том, как похудеть. Интервальное голодание (большой перерыв между приемами пищи один раз в день может действительно помочь в этом и восстановить уровень гормонов).
  • Вы недостаточно двигаетесь . Хотя физические упражнения и движение важны, мой опыт показывает, что этот фактор меньше всего способствует избыточному весу. В конечном счете, ваша диета является наиболее важной, но, конечно, она очень помогает, если вы также занимаетесь спортом.

  Что делать, если у вас избыточный или недостаточный вес?

  Если у вас избыточный или недостаточный вес, не паникуйте. Вы можете многое сделать, чтобы исправить ситуацию.

  Вы, в конечном счете, тот, кто контролирует ситуацию, и при правильном питании, упражнениях и тренировках вы также можете достичь идеального веса.

  Вот несколько советов, которые помогут вам начать достижение идеального веса

  Отслеживайте свою физическую форму и калории

  Одним из лучших инструментов для этого является фитнес-трекер. Он будет отслеживать ваши шаги и частоту сердечных сокращений, а также может отслеживать ваши калории. Вы можете составить для себя план ограничения ежедневных калорий и выполнения необходимой ежедневной активности.

  Fitbit tracker

  Если вам нужна более навороченная версия, которая легко соединяется с вашим телефоном Apple и приложением для здоровья, вы также можете рассмотреть Apple Watch.

  Apple Watch

   

  Узнайте больше о питании и фитнесе

  Вот несколько книг, которые я очень рекомендую:

  • Почему мы толстеем и что с этим делать . Это тщательно проработанная книга, которая убедительно докажет, что сахар в значительной степени виноват в наборе веса и заболеваниях. Вы можете прочитать мою полную статью об этом в обзоре «Почему мы толстеем».
  • Я отказываюсь от сахара: ваша полная 8-недельная программа детоксикации и кулинарная книга . Используйте эту книгу, чтобы начать диету без сахара.

  Что делать, если у вас нормальный ИМТ, но вы по-прежнему считаете себя слишком толстым?

  Если ваш ИМТ находится в пределах нормы, но вы по-прежнему считаете себя слишком толстым, это может быть связано со следующими причинами:

  • Вы невысокого мнения о себе . Иногда на ваше суждение влияет низкая самооценка или неуверенность в себе. В этом случае может быть полезно узнать мнение нескольких других людей, которым вы доверяете. Возможно, вам будет интересно прочитать мою статью о том, как повысить уверенность в себе.
  • Вы позволяете себе руководствоваться тем, что публикуется в СМИ . Иногда у нас может сложиться впечатление, что все люди «идеальны» и «худы» из социальных сетей. Пожалуйста, имейте в виду, что многие изображения, размещенные в Интернете, являются фотошопом; это не реальность.
  • Вы носите одежду, которая вам не идет . Есть МНОГО, что вы можете сделать с правильной одеждой. Вы можете подобрать правильную одежду для своего типа фигуры или выбрать одежду, скрывающую живот.
  • Вы не согласны с тем, что с возрастом объем вашей талии может увеличиваться . Особенно когда вы входите в менопаузу, становится все труднее поддерживать плоский живот или тонкую талию. Здоровый вес не всегда означает «идеальную» форму тела, какой бы она ни была. Почему бы не принять свою новую форму и не научиться хорошо ее одевать?

  Узнайте, как правильно одеваться в соответствии с вашим телосложением

  Я считаю, что легче поддерживать здоровый вес, когда вы чувствуете себя лучше. И вы можете мгновенно почувствовать себя лучше, когда вам хорошо в хорошей одежде.

  В 40+style мы написали много полезных статей, которые помогут вам в этом. Вы найдете множество советов о том, как одеться в соответствии с вашим типом телосложения или как создать лестный силуэт с помощью одежды.

  Вы можете проверить:

  • Как скрыть живот с помощью правильной одежды
  • Как выглядеть выше и стройнее
  • Лучшие наряды, чтобы скрыть живот здоровый вес

    Если вы хотите узнать больше советов о том, как похудеть или поддерживать здоровый вес, ознакомьтесь со следующими статьями:

    • Любите свое тело, хорошо одевайтесь и худейте
    • Как похудеть за счет сокращения углеводов.
    • Как похудеть с помощью здорового питания и питья
    • 26 правил похудения без диет.

    Итак, пройдите тест ИМТ и узнайте, сколько вы должны весить. И если у вас избыточный или недостаточный вес, я надеюсь, что вы найдете время, чтобы что-то с этим сделать, чтобы оптимизировать свое здоровье.

    Оно того стоит!

    Отказ от ответственности: я не медицинский эксперт, и эту статью НЕ следует рассматривать как медицинский совет. Этот калькулятор веса предназначен для взрослых и предназначен только для информационных целей. Результаты калькулятора веса могут не отражать вашу реальную ситуацию с весом, и вам следует проконсультироваться с врачом для получения экспертного медицинского совета, а также перед тем, как начать диету или режим упражнений.

    ПОНРАВИЛОСЬ ЭТА СТАТЬЯ, СКОЛЬКО Я ДОЛЖЕН ВЕСИТЬ ДЛЯ МОЕГО РОСТА И ВОЗРАСТА? СОХРАНИТЕ НА PINTEREST

    Хотите получать больше статей от 40+style на свой почтовый ящик, подпишитесь здесь .

    Вы также можете связаться с 40+style на Facebook, Instagram или Pinterest.

    Поддержите стиль 40+, используя ссылки в наших статьях для покупок. Как партнер Amazon и многих других брендов, мы получаем небольшую комиссию (бесплатно для вас) за соответствующие покупки, что позволяет нам продолжать создавать для вас удивительный бесплатный контент. Спасибо!

    Сколько должны весить 11-летние

    В этой статье представлена ​​вся информация о сколько должны весить 11-летние и ее полная информация! Дети вступают в предподростковый возраст, стадию быстрого созревания и развития, в 10 лет (иногда позже или раньше). В то время как у многих девочек-подростков начинаются месячные, вы заметите, что голоса некоторых мальчиков-подростков ухудшаются. Как родитель, вы могли также заметить, что ваши дети иногда ведут себя старше или более незрело, чем дети их возраста.

    Кроме того, в этом возрасте тела детей начинают резко меняться, обычно в плане веса. Некоторые дети обычно растут значительно быстрее, чем другие. Они могут волноваться из-за этого. Однако дети в возрасте 11 лет и младше имеют типичный диапазон веса.

    В этой статье будут обсуждаться средний вес и ИМТ 11-летних детей, а также переменные, влияющие на их вес. Также будут некоторые предложения по содействию их здоровому развитию. Итак, приступим. Давайте узнаем больше о сколько должны весить дети в 11 лет и полная информация по этому поводу!

    Содержание

    Развитие ребенка должно быть стабильным во времени. Через несколько лет эти изменения будут лучше видны, чем через другие, потому что дети часто проходят фазу «огромного роста», которая включает в себя внезапное увеличение веса и роста. Многочисленные исследования показали, что дети будут весить примерно 5 фунтов в год. Стандартная диаграмма роста детей предсказывает, что к 11 годам дети будут весить определенную сумму.

    Некоторые из вас могут быть шокированы, узнав, что девочки в этом возрасте часто весят больше, чем мальчики. В частности, они в среднем весят около 81,5 фунтов (или 36,9 кг). Тем не менее, 11-летние девочки могут попадать в здоровый диапазон (между 53 и 102 фунтами), не беспокоясь о избыточном или недостаточном весе.

    Средний вес одиннадцатилетнего мальчика:

    11-летние мальчики обычно весят в среднем около 78,5 фунтов (35,6 кг). Это может быть немного меньше, чем девочки. Однако мальчики этого возраста часто весят от 40 до 9 лет.0 фунтов. Кроме того, чтобы компенсировать позднее половое созревание, мальчики обычно значительно быстрее растут ближе к концу полового созревания.

    Поддержание здоровой и сильной массы тела имеет решающее значение для детей в этом возрасте. Это отличная отправная точка при принятии решения о том, сколько должен весить ваш 11-летний ребенок. Каждый родитель должен знать, что подростки рискуют получить серьезные проблемы со здоровьем, такие как проблемы с сердцем, высокое кровяное давление, заболевания желчного пузыря и т. д.

    Недостаточный вес вашего ребенка — это серьезная проблема со здоровьем, которая может развиться, но для ее проявления требуется время.

    ИМТ Для 11-летних

    Было бы полезно, если бы вы имели представление о , сколько должны весить 11-летние . Вы можете получить доступ к состоянию здоровья вашего ребенка, используя показатель ИМТ (индекс массы тела), чтобы узнать, насколько он здоров. Однако следует подчеркнуть, что измерения ИМТ не всегда являются надежным показателем того, здоровы ли ваши дети. У некоторых детей ИМТ может быть больше, чем у других, у которых ИМТ находится в пределах рекомендуемого диапазона, но, тем не менее, они более здоровы, чем они.

    В первую очередь потому, что ИМТ прогнозируется с использованием веса и роста. Однако существует гораздо больше факторов, влияющих на здоровье ребенка в возрасте около 11 лет.

    Чтобы получить оптимальный или здоровый вес и рост для 11-летнего подростка, вы можете использовать калькулятор ИМТ CDC. Дети с чрезмерно высоким ИМТ могут иметь избыточный вес, в то время как детям с чрезмерно низким ИМТ может потребоваться прибавка в весе. Предположим, вас беспокоит ИМТ вашего ребенка или любая потенциальная задержка роста. В этом случае всегда желательно получить медицинскую консультацию, потому что ИМТ не всегда является лучшим показателем здоровья ребенка. Теперь вы должны знать сколько должен весить ребенок в 11 лет !

    Что определяет средний вес 11-летних?

    На практике определить типичный вес 11-летнего подростка сложнее. Это связано с тем, что на массу тела младших подростков может влиять широкий спектр факторов. Вот что они собой представляют:

    Генетика

    В дополнение к еде и уровню активности, гены, которые ваши дети получают от вас, могут оказывать значительное влияние на их телосложение и форму. Другими словами, люди с разным генетическим фоном будут иметь разное распределение жира или состав тела. Таким образом, ваши дети могут быть тяжелее или легче, чем обычно допустимый диапазон.

    Скорость роста

    Почти все дети в возрасте от 12 до 14 лет переживают период полового созревания. Вы заметите большие различия в пропорциях тела и массе по сравнению с другими 13-летними детьми в той же комнате. В то время как некоторые дети достигли половой зрелости, другие только сейчас начинают проходить многие этапы физического развития.

    Рост

    Одним из важных факторов, влияющих на массу тела ваших детей, является их рост. Хотя более низкие дети могут весить меньше, чем более высокие дети, это не всегда так. Мышечная масса и плотность костей являются другими важными факторами. Следует также отметить, что существуют различные варианты строения тела. Подросток, который более мускулистый, чем другой ребенок, с большей вероятностью будет весить, чем более стройный ребенок, или будет накапливать больше жира, чем мышц.

    Местоположение

    Некоторым родителям может быть трудно поверить, но район, в котором живут ваши дети, также может влиять на их размер, вес и рост. С этим могут быть связаны многочисленные факторы, в том числе культурные обычаи, генетика, начало полового созревания, доступ к еде и т. д. В зависимости от географического положения все эти аспекты могут меняться из любой точки земного шара.

    Как способствовать развитию одиннадцатилетних

    На самом деле этот элемент гораздо больше, чем просто физический размер. Типичный вес 11-летнего ребенка — лишь один из нескольких факторов, которые следует учитывать. Вы должны высоко ценить эти аспекты жизни своих детей и работать над поощрением здорового образа жизни. Вот несколько советов, которые вы можете дать своим 11-летним детям.

    1. Уделите особое внимание диете

    Большинство детей в этом возрасте питаются разнообразно, хотя и не обязательно по-разному. Вот несколько советов, как мотивировать ваших 11-летних детей есть здоровую пищу. К ним относятся ограничение времени, которое они проводят за перекусами вне дома, добавление в свою тарелку более красочных продуктов, садясь за еду и осмысленное взаимодействие с ними.

    2. Выработайте привычку здорового сна

    Большинство детей их возраста обычно засыпают довольно быстро. Но многие другие вещи могут не давать им спать по ночам, например, слишком много домашней работы, увлеченность игрой или игра со сверстниками. В этой ситуации вы должны установить для них регулярное время отхода ко сну, даже по выходным, чтобы способствовать здоровому сну.

    3. Поддержание здорового образа жизни

    Знание идеального веса для вашего 11-летнего подростка — это фантастика. Однако гораздо важнее знать об их медицинской ситуации. Чтобы достичь этого, следует избегать некоторых видов поведения, в том числе курения, употребления алкоголя, употребления наркотиков, запугивания и издевательств.