Разное

Разнообразить половую жизнь: Как разнообразить вашу сексуальную жизнь? Полезные советы, как улучшить вашу сексуальную жизнь

Содержание

Как разнообразить вашу сексуальную жизнь? Полезные советы, как улучшить вашу сексуальную жизнь

Любовь и секс

Когда вынесенная в заголовок фраза становится не утверждением, а вопросом, значит, пришло время конкретных действий. Главный тезис, который, впрочем, набил оскомину и зачастую мало что объясняет, — «внесите в свой секс что-то новое». Вопрос только — что. Разговоры о том, чтобы удивить друг друга, могут в лучшем случае остаться болтовней, в худшем — обернуться конфузом и разочарованием. Парадокс: экспериментировать необходимо, но зачастую неудачный эксперимент опасней рутины. Поэтому будьте аккуратны и включайте интуицию. Итак, как же разнообразить сексуальную жизнь?

Ниже — варианты, которые имеет смысл пробовать после серьезной внутренней фильтрации. Если фильтр не пропускает, а интуиция сигнализирует, что совместный просмотр фильмов для взрослых может не понравиться вашему партнеру (хотя таких мужчин еще поискать надо) — отбрасывайте инициативу в сторону.

Фото
Getty images

Начните с малого

Запах. Постоянные партнеры узнают друг друга, в том числе и по запахам. Парфюм, гель для душа, шампунь и прочее. Смените эту линейку по возможности полностью — но опять же, с учетом взаимных пристрастий/антипатий. Если вторую половину мутит от мяты, не стоит идти напролом: шок и раздражение — не лучшее подспорье в сексе.

Смена алгоритма

Привыкли, что в постельных играх за ммм обычно следует ух, а на восьмой минуте — ррр? Произведите рокировку. Пусть сначала будет ррр. Но отдавайте себе отчет в том, ЧТО вы меняете местами. Если детали между собой как-то связаны (не будем вдаваться в подробности), рокировать, может, и не стоит: не каждому понравится сначала десерт, а потом суп. Хотя как знать.

Разлука

Как правило, советы на тему разнообразия моногамной сексуальной жизни сводятся к внедрению новых, так сказать, технологий и приемов. Давайте мыслить шире. Товары из секс-шопа это неплохо, но вот макровариант — расстаться на какое-то время — может не менее мощно освежить вашу постель. Расстаться, понятное дело, не означает РАССТАТЬСЯ. Пусть кто-то из вас — если вы живете вместе — съедет на пару-тройку дней. Не звоните друг другу, не пишите. Отключите What’sApp. Только, пожалуйста, хорошенько все взвесьте, прежде чем такое предлагать. Если допускаете, что ваш партнер может за эти несколько дней войти во вкус разлуки — не рискуйте.

Делаем это по-быстрому

Быстрота в данном случае значит непредсказуемость. Неожиданно по факту, неожиданно в смысле выбора места и времени — чем плохо? Кроме того, быстрый секс концентрирует эмоции, а высокая концентрация чего-то всегда обещает драйв. У вас нет времени на прелюдии, объяснения, тонкости. Просто сделайте это и выдохните.

Переписка

Вы, конечно, общаетесь в течение рабочего дня. Окей. Не общайтесь. Ведите исключительно переписку, и не такую, как обычно («У нас тут полный завал», «Иду на обед»), а пикантную. Если быть точным и честным — скабрезную. Пишите друг другу непристойности в деталях. Главное — держите ритм и не усердствуйте, а то можно перегреться, выдохнуться и устать. В небольших — если сможете сдерживаться, конечно — дозах сообщайте, что бы вы сделали с партнером, где бы вы это сделали и когда.

Фото
getty images

Молчали? Кричите

Каждый ведет себя в сексе по-разному, это прописная истина. И звуки все издают разные. Если вы, так уж сложилось исторически, склонны молчать, попробуйте заговорить. Скромно пыхтели? Кричите. Только не переусердствуйте; нарочитые стоны и прочая звуковая страсть не столько пошлы, сколько смешны. В постели смеяться не запрещается, но лишь вместе над чем-то, и ни в коем случае не друг над другом. Вы же не хотите, чтобы ваш партнер, вместо того, чтобы проникнуться вашей самоотверженностью, начал бы смеяться?

Спящий режим

Иногда лучший способ что-то сделать — не делать вообще ничего. Притворитесь — верней, изобразите, сообщив, что вот такая теперь у нас игра — что заснули. Будьте податливы, позвольте партнеру делать все, что он хочет, не сопротивляясь, не помогая, не реагируя. Подобные штуки — если нечасто практиковать — могут дать совершенно новый опыт и разнообразить сексуальную жизнь. Правда, нужно понимать, что полная пассивность с вашей стороны чревата сильным возбуждением партнера — и быстрым его спадом: как ни крути, даже завзятый эгоист хочет какой-то отдачи от своих действий. Оптимальная модель вашего поведения — включиться в нужный момент. Неожиданно «проснуться» и… Там как карта ляжет.

Зеркало и алкоголь

Вполне возможно, что этот вариант не является чем-то особенным и давно взят вами на вооружение. Если же это не так, настоятельно рекомендуем — займитесь сексом в окружении зеркал (ну хорошо, давайте реально смотреть на вещи — хотя бы одного зеркала), перед тем немного выпив. Можно обойтись и без допинга, просто нужно иметь в виду, что секс со стороны не всегда выглядит так же, как в эротическом кино. Дело не в том, что у кого-то целлюлит; если вы видели любительские секс-видео, то поймете, о чем мы говорим. Зрелище еще то. С алкоголем же ваши эротические пассажи будут отражаться в зеркале наилучшим образом.

Внимание! Напоминаем, что «немного выпив» значит ровно то, что значит — «немного». Иначе все обернется вялым барахтанием, лишенным смысла, страсти и — скорее всего — логического финала.

Кузьмичев Игорь

Как разнообразить сексуальную жизнь пары, или Советы глянцевых журналов | Мужчина и женщина

1. Классика жанра.
«Подкладывайте записочки любовного содержания, подогревающие воображение Вашего мужчины». Это просто, решила я. Записочки в карманы, смс-ки по телефону, помадой на зеркале — мое воображение заработало на полную мощность. Правда, с текстом вышли некоторые заминки. Для начала я решила ограничиться банальными «Люблю / Жду / Хочу». Результат был неплох. Муж оказался на высоте.
Оценка (по 5-балльной шкале): 3.
Недостаток: необходимо преодолеть смущение от непривычного способа объявления о своем желании, в последние годы мы привыкли обходиться невербальными средствами приглашения в постель.

2. Самый распространенный совет.
«Вспомните, как Ким угощала Микки в известнейшей эротической сцене фильма „Девять с половиной недель“, устройтесь у холодильника или прихватите фрукты в спальню, — и приступайте к сервировке. Ваш друг оценит!». Ну, прямо так к холодильнику я не смогла. Произведя необходимые запасы, я устроилась с Милым на диване у телевизора смотреть ежевечерние новости. Совершенно случайно клубника падает на его мужественную грудь… Дальше — дело техники. Супруг снова на высоте. Да и я приятно подкрепилась клубникой со сливками. Извели весь баллончик.
Оценка: 3.
Недостаток: приходится выбирать момент «сервировки», ибо не от всякой программы даже самый интересующийся муж сможет отвлечься. К тому же сливки не совсем полезны для фигуры. Утешаюсь тем, что последующий секс «съедает» полученные излишки калорий.

3. Смена амплуа.
«Станьте на один вечер женщиной-вамп / жрицей любви / юной Лолитой — и Вы удивитесь, сколько страсти скрыто в сердце Вашего мужчины». Я остановилась на гейше. Приготовила (читайте «заказала в японском ресторане») суши и прочие дары моря, извлекла из недр гардероба кимоно, организовала пространство на полу, набросав на плед подушек — вышло очень по-восточному. Поначалу было как-то не по себе, но после еды процесс пошел.
Оценка: 2.
Недостаток: наличие риска, что Благоверный придет с работы уставший и не в настроении, а ты вся такая в кимоно…

4. Смена обстановки.
«Вы привыкли заниматься сексом в спальне? Перебирайтесь на природу, в машину, на кухню, наконец!». О, это с удовольствием! Тряхнуть стариной, так сказать. Ах, где же только мы не практиковались, когда только влюбились?! Со временем, получив возможность делать ЭТО в спальне, только там и обитали. А ведь сколько романтики в пикирующих комарах! Каков выброс адреналина в полупустом кинотеатре! И сколько оргазмов можно собрать в машине на обочине большой дороги! Методом проверки объектов выяснилось, что в парках нам теперь неловко, а в кинотеатрах полно народу, оказывается. Старый добрый «машинный» секс сыграл свою роль в смене обстановки.
Оценка: 4.
Недостаток: привыкшим к тишине, уюту и комфорту спальни уже труднее выбраться «в свет», а главное — собраться с мыслями в столь экстремальных обстоятельствах.

5. Добавляем изюминку.
«Измените свое поведение в спальне: если Вы всегда молчите, начинайте разговаривать; если всегда горит ночник — погасите его; нарушьте последовательность поз, попробуйте новые. » Подробное изучение секс-советов подвигло меня на эксперименты в спальне. Завязанные глаза, шелковые шарфы, кубики льда, лосьоны для массажа — оригинально, но наибольший эффект оказало шампанское во рту (моем) во время орального секса (Любимому). Он оценил действие пузырьков, да и мне часть напитка ударила в голову.
Оценка: 4.
Недостаток: не все эксперименты были удачными, хотя время на поиск наиболее интересного было потрачено с обоюдной пользой и к взаимному удовольствию.

6. Утренняя зарядка.
«Эрекция у мужчины бывает до пяти раз за ночь. Этим нужно пользоваться!» Ну, ночью я так и не смогла поймать эти «четыре раза», потому что трудно было сделать это во сне, а вот утренний сеанс я не пропустила. Пришлось, правда, завести свой собственный будильник, чтобы открыть глаза на пятнадцать минут раньше Дорогого, но такой способ побудки ему понравился. А поскольку времени было не очень много, «сеанс» был волнующе быстрым.
Оценка: 4.
Недостаток: иногда трудно заставить себя проснуться на 15 минут раньше.

7. Совместное чтение.
«Просмотрите вместе „горячие“ журналы или же откровенный фильм. А затем повторите сюжет в своей постели». Не слишком новый способ для нашей пары — поэтому я проявила фантазию и нарисовала десяток эротических рисунков, подсунув их на просмотр Единственному. Тот изучил доморощенную «Камасутру», внес пару дополнительных штрихов и использовал «книжку» в качестве шпаргалки.
Оценка: 5.
Недостаток: сначала хотела тут написать, что недостатком может стать неумение рисовать. Но с другой стороны — оно же может оказаться незаменимым достоинством! Так что можно сказать, что недостатков у способа нет. К тому же так можно высказать свои потаенные желания.

8. Небольшая разлука.
«Разлука обостряет чувства». С этим трудно спорить. Для большей верности я совместила этот способ с п. 1. Расходы на мобильную связь проделали небольшую дырку в семейном бюджете, но результат первой брачной ночи после возвращения Драгоценного домой из недельной командировки был впечатляющ.
Оценка: 5.
Недостаток: не всегда можно выкроить время на разлуку. А в целом — очень рекомендую.

9. Отлучение от тела.
«Многие счастливые в браке пары являются религиозными людьми и в силу этого ограничены в возможности заниматься сексом, что придает ему (сексу) особую прелесть». Мы, конечно, не слишком религиозные люди, посты соблюдаем не так, чтобы очень строго — в этом беда нашего поколения атеистов. Но почему бы не начать духовное самосовершенствование? Такой была моя идея. Потерпевшая полный крах. Ни муж, ни (что уж скрывать) я не смогли подчиняться расписанию в сексе.
Оценка: 1.
Недостаток: если нет оснований, то все отказы от секса под любыми предлогами воспринимаются не слишком хорошо.

10. Возвращение к истокам.
«После многочисленных сексуальных экспериментов бывает очень приятно вернуться к привычным ритуалам». Подтверждаю. Когда мне надоело экспериментировать, мы вспомнили, как мы это делаем обычно. И показалось — как будто внове. Так что секс-опыты хороши еще и тем, что всегда можно вернуться к проверенным и отточенным годами совместной жизни способам занятия любовью.

Теги:

мужчина и женщина,
игры,
секс,
отношения,
сексуальная жизнь,
полезные советы

9 способов изменить к лучшему сексуальную жизнь всего за один день — ЗдоровьеИнфо


Секс должен быть в приоритете
Если вы женаты или замужем, у вас дети, полный список дел, социальных обязательств, куча счетов, то секс, конечно, отходит на второй план. Это одна из самых больших ошибок, которую совершают семейные пары. Когда секс не является для пар приоритетом, про него забывают, когда секс выходит на первый план для двоих, то каждый старается взять на себя инициативу. Договоритесь, что вы оба постараетесь приложить усилия, чтобы ваша сексуальная жизнь наладилась. Когда вы будете знать, что ваши желания совпадают, вы не постесняетесь взять инициативу в свои руки и будете более охотно отзываться на заигрывания вашего партнера. Это говорит от том, что вы не просто ждете, пока другой человек сделает первый шаг, а вы оба в этом заинтересованы.

Проведите 10 минут целуясь одетыми
Когда мы только начинаем встречаться с новым человеком, обычно мы сначала держимся за руки, потом начинаем целоваться. Но, к сожалению, про поцелуи мы забываем, когда отношения начинают развиваться, и жизнь становится более загруженной. Когда мы целуемся, особенно когда мы одеты, это напоминает нам о том, что мы действительно любим и что нас привлекает в нашем партнере, поцелуи помогут нам сохранить искру в отношениях. Начните, например, целоваться по утрам, когда вы прощаетесь, уходя на работу. Вы будете думать об этом моменте потом весь день.

Чаще делайте друг другу комплименты

Нет ничего лучше, чем чувство, что вы любимы и что ваш партнер вами увлечен. Самый верный способ донести это чувство – делать друг другу комплименты. Так мы понимаем, что наши партнеры по-прежнему находят нас привлекательными, даже если мы не чувствуем себя в лучшей форме. Так мы чувствуем себя желанными. Мы перезагружаем наши отношения таким образом, снова появляются теплые чувства, становится меньше ссор и критики. Начните говорить о том, что вы цените друг в друге. Это поможет создать дружескую атмосферу и побудит вас обоих быть более открытыми и раскрепощенными в спальне.

Отключайте электронные приборы
В наш век технологий очень важно оставаться на связи, как в профессиональной, так и в личной жизни. Однако, когда речь идет о создании интимной атмосферы, слишком большая зависимость от телефонов, компьютеров и планшетов может показаться сексуальным саботажем. Цифровые устройства настолько прочно вошли в нашу повседневную жизнь, что людям уже ничего не стоит прервать свидание, чтобы ответить на сообщение или почту. Однако нет ничего такого, что не может подождать до конца романтического свидания, поэтому отключите телефоны и компьютеры или уберите их из спальни, чтобы вы смогли сосредоточиться на себе и своих чувствах.

Превратите вашу спальню в сакральный уголок

Взгляните на свою спальню. Как вы думаете, сможете вы здесь снять стресс? Или в углу лежит куча нестиранного белья, подушки валяются на ночном столике, а под кроватью разбросаны детские игрушки? Вам и вашему партнеру будет нелегко настроиться на расслабленный, доверительный секс, когда вам постоянно напоминают о других ваших обязанностях. У большинства из нас в спальне вечно все перевернуто. Превратите свою спальню в сакральный уголок для романтических встреч с вашим партнером, где вы без труда сможете настроиться на чувственную волну. Уберите все лишнее со всех горизонтальных поверхностей, унесите вещи в стирку, а игрушки в детскую. Таким образом вы оба сбросите с себя груз ваших обязанностей – по крайней мере на время вашей близости.

Старайтесь не отказывать друг другу
Конечно, бывают дни, когда один из вас, или вы оба не в настроении, и в этом нет ничего страшного. Однако, один из партнеров может обидеться, если постоянно получает отказ без реальных на то оснований. Продолжающиеся отказы вредны для отношений. Постарайтесь подыграть своему партнеру, даже если вы не в настроении. Не ждите пока звезды сложатся на небе, для того, чтобы заняться сексом. Чем чаще у вас будет секс, тем чаще вы будете это хотеть, поэтому чаще говорите «да», чтобы дело сдвинулось с мертвой точки.

Перестаньте сравнивать вашу сексуальную жизнь с другими
Ваша сексуальная жизнь так же индивидуальна, как и вы сами, поэтому вы всегда будете разочарованы, когда будете стараться соответствовать чьим-то ожиданиям. Это относится к сексу, который вы видите по телевизору, в интернете или к историям, которые рассказывают вам друзья. Ваша цель – идеальные сексуальные отношения для вас двоих. Не судите, что вам нравится, а что не нравится, поскольку эти желания так же уникальны, как ваши отпечатки пальцев. Вместо этого позвольте себе и своему партнеру во время секса вести себя так, как вы того хотите, а не как, по-вашему, вы должны это делать.

Используйте свои сексуальные «маячки»

У всех они есть: слова или поступки, направленные на то, чтобы показать партнеру, что вы настроены на секс. Например, когда вы делаете массаж, дотрагиваетесь нежно или просто просите заняться сексом. Когда вы идете по этому сценарию, то возбуждение нарастает, поскольку вы чувствуете, что секс для вас еще не превратился в автоматическое исполнение обязанностей. Вспомните, как бабочки порхали в животе, когда вы только начинали встречаться со своим партнером, когда собирались на свидание.  Вы по-прежнему можете испытать это чувство предвкушения, посылая друг другу кокетливые сообщения или фото в течение дня. Когда вы дразните партнера сексом, а потом, грубо говоря, обламываете, это только еще больше раздражает. Вместо этого, постарайтесь найти новые, возбуждающие способы соблазнить партнера тем, что произойдет позже.

Не стесняйтесь говорить о своих фантазиях

Фантазии – естественная составляющая сексуальности, делиться своими фантазиями в реальном мире или в воображаемом, значит разжечь эротический огонь ваших отношений. Когда вы начинаете рассказывать своему партнеру о своих желаниях, секс доставляет вам обоим больше удовольствия. Запишите сексуальный опыт вашей мечты, используя прилагательные, фразы, описания и ощущения. Затем прочтите друг другу списки ваших желаний (или по крайней мере то, что вам комфортно читать) и поговорите о том, как осуществить ваши желания. Помните, что фантазия – это язык, который мы используем, чтобы описать наши самые глубинные эмоциональные переживания, поэтому если в списке вашего партнера есть пункт, с которым вам некомфортно, подумайте о том, как можно вызвать эмоции, связанные с этим действием.

как разнообразить секс в браке

Сексолог, психолог, автор обучающих книг Екатерина Федорова рассказала, как порадовать любимого, когда вы в браке долгие годы.

Женщины во всем стремятся быть лучше: в кулинарии, в работе, в воспитании детей и наконец в постели. Но, казалось бы, чем еще порадовать любимого, когда вы в браке долгие годы: все позы выучены, места опробованы, книги перечитаны. Ан нет. В сексе – как в живописи: тысячи оттенков, и один и тот же пейзаж можно нарисовать по-разному. Достаточно усовершенствовать технику, поменять ракурс или же поэкспериментировать с красками. А иной раз – просто вспомнить, что такое «любовь».

Кадр из сериала «Чужестранка»

Как усовершенствовать технику секса?

К счастью, мы живем в век информационных технологий. Множество литературы в свободном доступе, в том числе по психологии и сексологии. Теперь важно научиться отсеивать ненужную и неэффективную информацию. Тем более что не каждая техника применима для конкретной пары: одним подходит быстрый секс, другим – нет, кто-то за секс на пляже, кто-то – против. Псевдоинструкторов с каждым годом тоже все больше и больше. Поэтому если у вас в планах – освоить новые сексуальные техники, то выбирайте инструктора, максимально открытого в информационном плане, с большим опытом работы и живой аудиторией (имеются в виду реальные отзывы, комментарии в сетях).

Мало кто задумывается, но развитая фантазия и правильный настрой очень важны для хорошего секса. Без нужного эмоционального фона не всегда просто достичь оргазма. Мысли о том, что «это стыдно и развратно», многим мешают наслаждаться интимной близостью и познавать новые грани сексуальной деятельности.

Кадр из фильма «Домашнее видео»

Доверяйте партнеру и не бойтесь, что ваши действия его обескуражат. Возможно, ваши эротические фантазии совпадают. Чтобы рассекретить желания друг друга, поиграйте в игру «сексуальная шляпа». Напишите на бумажках ваши тайные желания, соберите их все в красивую шляпу и перед сексом доставайте по одной. Так вы познаете друг друга (даже на десятом году совместной жизни, поверьте, много чего можно узнать) и получите новые эмоции. Очень важно в отношениях выходить из повседневной роли и быть другой, возможно, непривычной, но такой манящей и сексуальной.

Самое главное – помните: интимные мышцы требуют тренировки. Как связки можно натренировать, так и «эти самые» мышцы поддаются укреплению. Ежедневные тренировки, пусть и недолгие, приведут в тонус женское здоровье и сексуальный аппетит. Кроме того, партнер будет в восторге, так как качество секса значительно улучшится.

Может быть, сменить обстановку?

Кадр из сериала «Игра престолов»

Стандартная проблема супружеских пар – приелось. Одна и та же постель, старое белье и эта душная Москва… Уехать бы на остров или хотя бы в деревню, но так, чтобы глушь: ходить голышом, а перерывы в сексе делать только, чтобы поесть. Да, все просто, но часто именно этого не хватает супругам (особенно тем, у кого дети). Риторический вопрос: что мешает-то? Оставьте детей на неделю родителям (ничего с ними не станет, все они понимают), поезжайте в… абсолютно неважно, куда, главное – вдвоем. Насытьтесь друг другом хорошенько.

Белье же вы стираете, поласкаете, сушите, утюжите? А ремонт в квартире делаете: стены красите, обои переклеиваете? Так же и отношения – их периодически нужно освежать.

А что с экспериментами?

Кадр из фильма «50 оттенков свободы»

Не стоит ставить крест на секс-игрушках, эротических образах, аромасвечах и других сопутствующих деталях. Мужчинам нравятся чулки, сеточки, перчатки – подарите ему этот образ, а его попросите, в свою очередь, побыть на часок полицейским, сантехником или еще кем-то. Но помните, что мало надеть наряд – нужно как минимум актерское мастерство подключить. Согласитесь, нелепые движения медсестры скорее вызовут смех, нежели возбуждение. Если вы захотите повысить либидо мужа с помощью таблеток, ему об этом надо обязательно сказать.

«У меня подруга попробовала подкормить своего супруга виагрой, потому что секса в семье давно не было, а обсуждать это с мужем бесполезно, он упрямый. Она ему в ужин подсыпала виагру – и сидела, кофе пила, наблюдала, ждала, когда начнется приступ страсти. Муж ужин съел и начал как-то беспокойно метаться по квартире. Видно было, что какое-то внутреннее напряжение есть, но он так и не догадался, куда можно это напряжение вылить. Пометавшись, он еще раз поужинал. Имейте в виду: виагра обеспечивает прилив только в том случае, если есть желание», – рассказала сексолог Екатерина Федорова.

Кадр из фильма «Гордость и предубеждение»

Честно говоря, не всегда секс требует разнообразия: куда больше удовольствий можно получить от классических ласк и стандартных, но любимых поз. Да что уж говорить, настоящее удовольствие скрывается в простых вещах: легких прикосновениях, нежных поцелуях, совместных завтраках, вечерних прогулках, смешных ситуациях – и все это под эгидой самого невероятного чувства под названием «любовь».

Как разнообразить секс в семье: лайфхаки долгой совместной жизни

Так уж устроены люди, что даже самый великолепный секс с самым любимым и подходящим партнёром со временем приедается. Как же быть, если прожил с любимым человеком много лет, безмерно им дорожишь и ни в коем случае не хочешь рисковать вашими отношениями, но при этом воспринимаешь его в постели как любимую, но заученную наизусть, а потому уже не такую интересную книгу? Возможно ли и отношения сохранить, и в постели не заскучать?

d.baranov

Наш ответ — разнообразие в сексе возможно! Просто надо отдать себе отчет в очевидном обстоятельстве: даже самый яркий костер, постепенно угасает, если в него постоянно не подбрасывать дрова. Вот и давайте поразмышляем о том, какие именно дрова нужно подкидывать в костер сексуальных отношений, чтобы его тепла нам хватило надолго.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Хочу разнообразия в сексе: от теории к практике

Как бы банально ни звучал этот совет на первый взгляд, но если вы чувствуете, что у вас не все ладится с любимым человеком в интимной сфере, не стоит высокомерно отвергать бесценный опыт, который на протяжении тысячелетий накоплен цивилизациями, специализировавшимися на услаждении плоти. Поэтому если вы искренне любите своего партнера, верны ему, но при этом чувствуете, что ваши постельные праздники превращаются в постельные будни, не поленитесь: сходите в книжный магазин. Такие книги как «Кама-Сутра», «Ветви Персика» или пособия по изучению Тантры и Дао могут стать великолепным подспорьем.

Не обязательно углубляться в дебри тантрической и даосской философии, чтобы внести разнообразие в секс, хотя и они невероятно интересны. Почерпните из этих книг главный рецепт: и древнеиндийская Тантра, и ее древнекитайская модификация Дао совершенно конкретными и довольно просто изложенными советами по управлению своим телом помогут перевести чисто физиологический оргазм в ощущение совершенно другого уровня — то есть в экстатическое состояние тела, ума и души, слившихся воедино. Это и есть истинная гармония — а к чему, как не к гармонии, мы стремимся в отношениях с любимым человеком и в постели, и вне ее? Если вы сможете воспользоваться этой величайшей теорией на практике, то от такого фантастического секса заскучать немыслимо. Более того, к нему привыкают, как к сильно действующему наркотику, и у вас с партнером уже не возникает вопроса об утрате новизны, излишней предсказуемости, неизбежных изменах и прочих интимных проблемах. Не верите? Проверьте!

Тантра советует:

  • Испытывая оргазм, смотрите друг другу в глаза. Взгляд партнера в эти секунды может сказать вам больше, чем тома любовных посланий, охапки роз и прочие традиционные атрибуты любовных признаний.
  • Дышите глубже. Чувствуя скорое наступление оргазма, многие рефлекторно задерживают дыхание и напрягают все мышцы тела. А вы попробуйте полностью расслабиться, дышите глубоко и медленно, не торопите наступление оргазма — и он окажется гораздо интенсивнее.
  • Целуйте своего партнера в губы не в качестве прелюдии и не после секса, а непосредственно в ходе соития. Физиологи говорят, что в губах сосредоточено огромное количество нервных окончаний, а Тантра добавляет, что губы являются одной большой эрогенной зоной.
  • Занимайтесь любовью… в одежде. Порой небольшие участки обнаженного тела, лишь на мгновение открывшиеся взору, возбуждают намного сильнее, чем абсолютная нагота.

Камасутра советует:

  • Внесите максимум разнообразия в свою интимную жизнь. Вам может идеально подходить буквально одна-две позы, но это еще не повод отказываться от всех остальных! Важно попробовать, поискать, поэкспериментировать с позами и движениями, и вы сами определите те, которые доставляют вам максимум приятных ощущений при минимуме дискомфорта.
  • Тренируйте мышцы тазового дна, и главное — влагалища. С помощью ритмичных сокращений этих мышц вы не только сможете буквально свести с ума своего партнера, но и обеспечите себе целую палитру новых ощущений.
  • Помимо мышц влагалища, не забывайте и об остальных мышцах. Для того, чтобы секс был незабываемым, оба партнера должны быть в хорошей физической форме. Иначе они могут банально не выдержать ночь без сна…
  • Эротическая игра вовсе не обязана перерасти в секс — по крайней мере, в традиционном европейском понимании этого слова. Все вполне может ограничиться поцелуями — но такими, что вы будете вспоминать их долгие часы спустя.

О ужас: идём в сексшоп

Ошибкой было бы думать, что все необходимое для секса нам априори выдано самой природой. Основное — безусловно, но этому основному тоже порой необходима помощь, профилактика или даже ремонт. Тогда-то в игру и вступают дополнительные «материалы и инструменты», за которыми можно сходить, не пугайтесь, в магазин с шокирующим названием «сексшоп». Но психологи уже убедители нас: клиенты «магазинов для влюбленных», а именно так стоило бы их назвать, — вовсе не извращенцы и не маньяки, а нормальные современные люди, которые не страдают от комплексов и стремятся доставить себе и своим половинкам максимум радости. Да, не спорим, там можно купить и более чем эпатажные и далеко не всем годящиеся штучки, но помимо таковых в сексшопе немало товаров, которые пригодятся любой нормальной паре — даже самой традиционной и консервативной.

Советы посетителям сексшопа для разнообразия в интимной жизни

  • Для начала обратите внимание на относительно невинные товары — такие, как ароматизированные лубриканты и презервативы специального рельефа, усиливающие ощущения. Отдельного внимания заслуживают афродизиаки — о препараты, повышающие половое влечение. Как это ни странно, ничего особо магического в них нет — так же как и вредного или вызывающего наркотическую зависимость. Их основу составляют попросту витамины, в основном А и Е, способствующие выработке половых гормонов. В них еще имеются адаптогены, снимающие усталость — например, женьшень или элеутерококк, янтарная кислота, легкие стимуляторы типа кофеина, а также экстракты тропических растений — муиры пуамы, дамианы, гуараны, иохимбе или экзотических насекомых, таких как известная шпанская мушка.
  • Среди возбуждающих средств существуют препараты, предназначенные только для женщин, только для мужчин, а также общего действия. Попробуйте — результат не заставит себя ждать, и это совершенно не обязательно делать тогда, когда половая функция начнет угасать. Даже на пике сексуальных возможностей правильно подобранный афродизиак просто добавит новых впечатлений — особенно принятый на пару с любимым человеком в романтической возбуждающей обстановке.
  • Стыдливо отводя глаза от разнокалиберных фаллоимитаторов, каких-то совершенно космических вибраторов, затейливых помп неизвестного назначения и прочих откровенных штучек, вскоре вы поймете, что ничего страшного и постыдного в них тоже нет. Взять, к примеру, столь шокирующие своей натуралистичностью фаллоимитаторы. Обслуживающий вас продавец-консультант без всякой пошлости и повышенно игривых намеков вам объяснит, что это приспособление — просто находка для мужчины, склонного к преждевременному семяизвержению, а также для женщины, страдающей опущением матки. Но даже если у вас нет такого рода проблем, фаллоимитатор может стать классной игрушкой в умелых руках, приносящей свежесть и новизну сексуальным играм.
  • В сегодняшние продвинутые времена даже подросткам известно, что стимуляция клитора — это один из самых важных элементов любовной игры, и в сексшопе вам предложат еще одну замечательную и очень полезную игрушку: клиторальный стимулятор. Он, кстати, весьма хорош в качестве своего рода тест-тренажера, манипуляции с которым позволят изучить сексуальные реакции партнерши и добавляет изумительных впечатлений во время даже самой традиционной близости.
  • Уговорив себя зайти в сексшоп, ни в коем случае не стесняйтесь проконсультироваться с продавцом. Поверьте, в этой беседе нет ничего шокирующего и пошлого. Вы же спросите совет продавца в хозяйственном, продуктовом или обувном магазине? Магазин для влюбленных по сути своей ничем не отличается от любого другого, и персонал там не только для того, чтобы облегчить ваш кошелек, но и для того, чтобы помочь правильно выбрать покупку. И главное, при походе в сексшоп помните: между двумя любящими людьми не существует ничего недозволенного, если это в радость обоим партнерам.

Кровать — последнее дело

Вы получили некоторые теоретические навыки и опробовали их на практике? Советуем поэкспериментировать и с географией любви. Не пугайтесь, речь не идет о том, чтобы отправиться на Северный Полюс, чтобы любить друг друга на вечной мерзлоте, рискуя отморозить активно задействованные в сексе члены и органы. Для начала можно просто отправиться в эротическое путешествие по собственной квартире.

Не следует зацикливаться на спальне — хотя и до нее дело дойдет. Начните с поцелуев где-нибудь в коридоре, затем переместитесь на кухню и позвольте себя раздеть, потом выскользните из нетерпеливых рук возлюбленного и заманите его в ванну. Да мало ли в квартире хороших, укромных и, главное, неожиданных мест! Обеденный стол или широкий подоконник, ковер на полу в гостиной или старый рояль, да хотя бы лоджия — если она как следует застеклена, потому что пылкая любовь на обычном балконе может собрать слишком уж большую аудиторию из заинтересовавшихся прохожих. Специалисты-сексологи утверждают, что эффект старого места как раз и провоцирует приедание, а вот эффект нового места, напротив, вносит свежие ощущения.

Советы топографа:

  • Освоили всю квартиру? Ну что ж, значит, пора начать романтические вылазки в окружающий мир. Для начала можно просто ходить в гости. Пылкие подростки и в гостях нашли бы место, где довести слияние до конечного результата, но поскольку мы сейчас говорим о солидных взрослых людях, то украдкой заниматься любовью у друзей в туалете совершенно не обязательно. А вот тайный не бросающийся в глаза петтинг под прикрытием длинной скатерти — почему бы и нет. Вы придете домой в возбужденном состоянии, а там вам уже никто не помешает.
  • Петтинг очень хорош и в ресторанчиках с отдельными кабинетами. Между приходами официанта у вас будет достаточно времени друг для друга — если и не для самого процесса, то хотя бы для взаимного возбуждения. Поверьте, стены таких ресторанчиков всякое повидали, поэтому персонал там вышколен и не помешает вам в самый ответственный момент. Опять-таки, никто не призывает взрослую пару тайно возбуждать друг друга в оперном театре, а вот в темноте кинозала — почему бы и нет.
  • Если же у вас есть возможность провести уикенд в лесной палатке или в банальном доме отдыха, это тоже очень разнообразит устоявшиеся сексуальные отношения, а уж совместный отпуск где-нибудь в теплых краях — и вовсе лучший допинг для задремавшей было страсти. Так что расширьте географию своей любви, и этот старый проверенный способ непременно освежит ваши сексуальные отношения.

Как разнообразить секс с мужчиной и женщиной? — argumenti.ru

Аргументы Недели →

Психология жизни

13+

27 января 2020, 12:19

новое в сексе с женой,pixabay.com

Вопрос «бытовухи» волнует многих пар, которые прожили друг с другом достаточно лет. Даже на начальном этапе семейной жизни, быт может не абы как поссорить молодоженов.

 Почему так происходит? Кто-то с годами теряет интерес к своему партнеру, не находит общих тем. А более молодые люди — еще не приспособлены к совместной жизни.
От этих факторов возникают ссоры и скандалы, которые могут перерасти в развод. Но чтобы не допустить этого, сделать ваши отношения крепче и доверительнее – стоит обратить внимание на интимную жизнь. Именно разнообразие секса дома – добавит искренности, яркости и запала в глазах каждого партнера. Для того чтобы узнать, как заниматься сексом с мужем/ женой для получения общего удовольствия – мы рекомендуем прочесть нашу статью.

Сегодня поговорим о пикантных вопросах. Расскажем интересные и практичные способы, как внести разнообразие в секс. Наши методы и ответы, помогут вам стать более активными в интимной жизни.

  • Как начать секс с женой?
  • Жена хочет необычного секса, что делать?
  • Как улучшить секс с мужем?
  • Жена и муж, домашние забавы для совместного получения удовольствия.

 

Пары в постели, с чего начать?

Этому совету, особое внимание, должны уделить мужчины. Поскольку большинство парней любят переходить сразу к «делу», не заботясь о своей женщине. Но, проявив заботу, мужчины – вы получите максимальное удовольствие и увидите, что ваша жена, может быть отличной любовницей. Поэтому:

  1. Создайте-ка атмосферу приятного вечера. Пригласите даму в ресторан, или приготовьте ужин самостоятельно. Включите расслабляющую музыку. Смотрите на свою девушку зачарованными глазами. Добавьте контактного общения, с помощью касаний рук и ее лица.
  2. Приласкайте. К более интимным действиям, стоит переходить, если вы видите, что партнерша хочет продолжения романтического вечера. Начните нежно и мягко целовать свою женщину в активные эрогенные зоны. Шея, губы, спина, уши – считается, что многие женщины млеют от поцелуев в эти части тела. С помощью нежных объятий – станьте ближе.
  3. Чем дольше прелюдия – тем лучше. Ласковое снятие одежды, даст понять девушке, что вы заботитесь о ней. Приятные касания стимулирующих зон – возбудят. Не стоит чего-то стесняться, секс – это время экспериментов и открытий. Попробуйте возбудить ее с помощью оральных ласк. Для девушек, именно прелюдия – одна из самых приятных и ожидаемых частей. Постарайтесь растянуть ее наслаждение, как можно дольше. Она ответит вам с еще большей отдачей.
  4. Хорошее возбуждение – отличный секс. У всех людей, при возбуждении выделяется «секрет» — смазка. Чем больше ее у женщины, тем легче и без боли пойдет процесс секса. Позаботьтесь о том, чтобы девушка выделила достаточно смазки с помощью прелюдии.
  5. Проникнитесь. В прямом смысле слова. Не забудьте о способах контрацепции. Проникновение в женское влагалище, считается самым приятным этапом для мужчин. Испробуйте различные позы. Новым в сексе с женой, для многих становится – простое включение света. Это может сначала стеснять обоих, но потом будет не до стеснения. Поскольку, видя обнаженные тела друг друга – возбуждение усиливается.

 

Как разнообразить домашний секс и добавить в него что-то новое?

Про ласку и нежность, даже некий стандарт хорошего секса – поговорили. Но если хочется чего-то большего, страстного и незабываемого, как быть тут?

Мы живем не в первобытном веке, и современные технологии уже давно придумали, как сделать утехи с женой/мужем, куда ярче обычного. От вас требуется только убрать скромность и выпустить чувства на волю. А, и самое главное – попробуйте секс игрушки!

 

Они помогут вам:

  •  Развить чувственность. С помощью различных игрушек, которые сейчас продаются в любых специализированных магазинах, можно найти новые эрогенные зоны.
  • Укрепить здоровье. Использовать игрушки женщинам будет особенно полезно. Так можно укрепить мышцы малого таза и влагалища. Сделать их чувствительными и управляемыми.
  • Показать партнеру, что и вы можете быть сексуальной/ым, и разнообразной/ым. Не сомневайтесь, что все мужчины/женщины, хотели бы испытать новые ощущения в сексе. С этим отлично бы справились игрушки. А партнер бы увидел, что у вас есть к нему запал.

 

Семейная пара в постели – время для игр!

 Очередной отличный метод стать еще ближе и сексуальнее для своей половинки. Может быть это банальный совет, но поиграть любят все, даже взрослые. При этом вам не понадобиться бежать в магазины и стеснительно подбирать наряд. Достаточно просто выдумать идею, и даже сценарий, который возбудил бы вашего мужчину или вашу женщину.

 

Для девушек:

  1. Надеть красивое белье, накинуть легкий шелковый халатик. Можно прикупить маску на лицо, для более загадочного образа. Станьте для своего мужчины строгой, мягкой и нежной, покорной и непослушной. Возбудите его своими активными действиями. Не стесняйтесь быть открытой в вечернее время и проведите еще одну ночь незабываемо.

 

Для парней:

  1. Все любят мужественных и сильных. Будьте в этот вечер героем-романтиком. Окутайте девушку нежностью и страстью. А если хочется попробовать чего-то более острого, станьте чуточку жестче и властнее. Порывы страсти, возбуждающие, активные движения – доведут партнершу до пика удовольствия.

 

Наша жизнь – это момент. Каждый день у любого человека есть возможность наслаждаться даже самой малостью. Любить и быть любимым. Доверять и открываться своей второй половинке. Поэтому не время стесняться и откладывать покупку игрушек, нижнего белья на потом. Время действовать! Улучшив качество секса – станет лучше и ваша брачная жизнь.

Подписывайтесь на Аргументы недели:
Новости |
Дзен |
Telegram

  • жена в постели
  • новое в сексе с женой
  • занятия сексом с женой
  • АОл

Новости МирТесен

Общество

В мире

Общество

В мире

В мире

Общество

В мире

Общество

В мире


Армия


Природа

Новости МирТесен

Общество

Общество

Общество

В мире



Мнение


Природа

В мире

Общество


Природа


13 советов, как разнообразить свою сексуальную жизнь

Каждый продукт тщательно отбирается нашими редакторами и экспертами. Если вы покупаете по ссылке, мы можем получить комиссию. Почему нам доверяют?

Секс и свидания

Лаура Миано, | Руководство

Помните время, когда вы и ваш партнер влюбились друг в друга? Каждый опыт, который у вас был вместе, был новым, и это было очень захватывающе. Скорее всего, вы думали о них навязчиво и часто испытывали глубокое страстное желание оказаться рядом с ними.

По мере развития ваших отношений известность могла уменьшаться, и всепоглощающая страстная любовь, которую вы испытывали к своему партнеру, могла быть заменена любовью товарищеской, наполненной близостью, преданностью и глубокой привязанностью.

К сожалению, когда пары совершают переход от страстной любви к дружеской любви, секс может пострадать. Это потому, что пары устанавливают рутину и заменяют трехчасовые чаты трехчасовыми телевизионными запоями. Именно это отсутствие новизны и волнения убивает страсть. Вы когда-нибудь замечали, что во время отпуска вы и ваш партнер внезапно заново открываете для себя сексуальное влечение друг к другу? Это не случайно! Внесите в свою жизнь новизну, и вы, вероятно, снова обнаружите, что жаждете своего партнера. Это может показаться достаточно простым, но давайте будем честными, взять обычный отпуск не совсем реально.

Так что же является ключом к более полноценной сексуальной жизни, не требующей чрезмерных усилий? Добавляем новизны в спальню! Оставляйте в стороне дополнительные 30 минут каждую или каждую пару ночей и постарайтесь избегать своего привычного сексуального сценария, и вы, скорее всего, увидите некоторые улучшения.

Чтобы заставить вас мыслить нестандартно, вот 13 советов, которые помогут разрушить монотонность.

1. Взаимная мастурбация

Попробуйте мастурбировать с партнером, пока он мастурбирует. Сядьте лицом друг к другу, наблюдайте за ними и позвольте им наблюдать за вами.

2. Массаж перед сексом

Приглушите свет, попросите их лечь на живот и намазаться маслом (разумеется, маслом для гениталий). Начните работать сбоку и убедитесь, что вы закрываете все эрогенные зоны. Подкрадитесь ближе к их гениталиям, тщательно массируя каждую маленькую часть, которая их окружает. Это не только расслабляет их, позволяя им забыть о дневных стрессах, но и очень сильно возбуждает!

3. Попробуйте завязать глаза

Если он открыт для этого, пусть ваш партнер завяжет себе глаза куском ткани и попросит его лечь на кровать с расставленными конечностями. Это ваш шанс исследовать их тело, так что проявите творческий подход — вы не ограничены только использованием рук. Коснитесь их языком, ресницами, губами, волосами и носом. Вы также можете использовать шелковый шарф, перо, теплую смазку и масло. Важно подчеркнуть, что вы должны проверять своего партнера на протяжении всего опыта, чтобы убедиться, что он чувствует себя в безопасности и комфортно.

4. Смотрите порно вместе

Обсудите со своим партнером, какое порно вам обоим нравится. Подумайте о том, чтобы показать их друг другу или вместе найти то, что вы оба можете найти. Не бойтесь браться за руки во время просмотра.

5. Снимите секс-видео

Не секрет, что люди могут хвастаться, когда знают, что за ними следят. Иногда это плохо, но никогда не бывает плохо в спальне. Включите камеру и займитесь любовью, как будто вы боретесь за награду Академии.

6. Попробуйте упражнение «Чувственная концентрация»

Украсьте комнату ароматическими свечами, приглушенным освещением, успокаивающей музыкой и чистыми простынями. Вам обоим также следует принять согревающий душ, чтобы расслабиться. Пусть ваш партнер ляжет на кровать и медленно прикасается к нему, избегая гениталий. Делайте это в течение 30 минут и уделяйте особое внимание их эрогенным зонам, затем поменяйтесь местами. Цель сенсорного фокуса не в том, чтобы сделать массаж партнеру, а в том, чтобы испытать прикосновение к нему без каких-либо ожиданий.

7. Прочтите эротическое стихотворение или отрывок из эротического романа

Если вам трудно подобрать слова самостоятельно, пусть поэт сделает за вас грязные разговоры. Просто привлеките все внимание вашего партнера, а все остальное легко.

8. Купить новые секс-игрушки

Растущая индустрия секс-игрушек наполнена новыми инновациями. Проверьте последние гаджеты и попробуйте их вместе со своим партнером. От самодельных форм для пениса до вибраторов, управляемых приложением, каждый найдет что-то новое.

9. Отправьте грязное текстовое сообщение

Когда вам станет скучно в офисе, пролистайте «не терпится потрогать/пожать/лизнуть вашу задницу позже».

10. Разговор на подушках – расскажите партнеру о любых фантазиях, которые у вас были.

Вечером перед сном или утром, перед тем как проснуться, поговорите со своим партнером обо всем, что вас интересует в сексуальном плане. Пока вы лежите вместе, переплетя ноги, ваша кровать действует как безопасное место, где вы двое можете открыто обсуждать свои мысли и чувства.

11. Украсьте свое окружение

Зажгите ароматическую свечу и включите секси-плейлист, чтобы воздействовать на чувства вашего партнера. Секс — это сенсорный опыт, поэтому нацельтесь на них, чтобы текли любовные соки.

12. Обменивайтесь сексуальными комплиментами

В то время, когда у вас и вашего партнера может появиться возможность заняться сексом, попросите его выполнить с вами какое-нибудь задание. Правила заключаются в том, что вы оба должны обменяться друг с другом пятью сексуальными вещами, которые вам нравятся. Это поможет повысить уверенность, которая может стимулировать сексуальное исследование.

13. Исключите оргазмы из таблицы

Удаление оргазмов изменяет ваши сексуальные взаимодействия с целенаправленных на осознанные. Те, кто практикует эту форму секса, в восторге от ее способности создавать более глубокую близость со своими партнерами.

Лаура Миано — сексопатолог, проходящий обучение, чья страсть сосредоточена на разрушении барьеров, окружающих сексуальность, и поощрении людей исследовать свою сексуальность по-новому. Она приветствует разнообразие и считает, что каждый человек имеет право на свою сексуальную идентичность. Чтобы связаться с ней или увидеть больше ее материалов, отправьте электронное письмо [email protected] или подпишитесь на @lauramianosexology.

Общие вопросы и ответы

Как я могу оживить свое половое влечение?

Попробуйте найти новый опыт, чтобы сломать повседневную монотонность. Сексуальное влечение и возбуждение тесно связаны между собой, поэтому старайтесь пробовать новые вещи со своим партнером.

Как я могу оживить свой скучный секс?

Добавляя новый опыт, чтобы изменить свой сексуальный сценарий. Это можно сделать с помощью взаимной мастурбации, завязывания глаз, использования секс-игрушек или создания секс-видео, и это лишь некоторые из них.

УЧАСТНИК

Лаура Миано

Лаура Миано — сексопатолог, проходящая обучение, чья страсть сосредоточена на разрушении барьеров, окружающих сексуальность, и поощрении людей исследовать свою сексуальность по-новому. Она приветствует разнообразие и считает, что каждый человек имеет право на свою сексуальную идентичность. Чтобы связаться с ней или увидеть больше ее материалов, отправьте электронное письмо [email protected] или подпишитесь на @lauramianosexology.

Подробнее о Лауре
О человеке из многих

Последние новости

Как разнообразить сексуальную жизнь?

Как разнообразить сексуальную жизнь?

В жизни любой супружеской пары, а иногда и молодых людей, не состоящих в браке, наступает момент, когда хочется чего-то новенького в интимной сфере. И если нет желания менять партнера, разрушая тем самым отношения, выход есть – сексуальное разнообразие.

Зачем нам разнообразие? В те времена, когда партнеры только знакомились друг с другом, зарождалась симпатия, затем интерес и волнение. Любого человека привлекает неизвестность: что партнер может сделать, чем удивить, что показать. А это подпитывает воображение, нужно желать более постоянно.
Затем наступает время, когда молодые люди подружились и стали жить вместе. И если до сожительства пара жаждала воссоединения в любом месте, то через некоторое время после этого возникло желание немного отдохнуть друг от друга. Обычно это спасение молодых людей находят в друзьях, рыбалке, играх, а женщин – в подружках, в караоке или кафе. Сплетни, обсуждения, а также небольшое отвлечение от вашего партнера вновь возбуждают интерес. Но если в сексе ничего не меняется, то и отдых друг от друга не будет выходом из ситуации.
Мужчины более склонны к полигамии, они чаще смотрят на других женщин. Но и от самца они не отстают: если партнерше скучно, мысли о другом поселятся даже у самых скромных и любящих хозяек. Разнообразие означает посмотреть на партнера с другой стороны, увидеть его новые грани. И пусть тело останется прежним, а вот эмоции будут совершенно другими — это то, что важно в поддержании отношений.

Фантазия многих людей, занимающихся столь важным вопросом, ограничивается лишь играми с переодеванием в других персонажей. На самом деле все гораздо тоньше и интереснее, чем может показаться на первый взгляд. Самые популярные и эффективные методы разнообразия сексуальной сферы:

  • Совместный просмотр фильмов категории 18+. Стоит начать хотя бы с этого. Таким образом, каждый из партнеров узнает друг о друге чуть больше, а фильмы следует подбирать разной тематики. Да, есть то, что оба не приемлют, а есть то, что понравится обоим, и тогда это можно реализовать;
  • Эротическое белье. Это касается не только женщин, но и мужчин. Нижнее белье различных стилей открывает свое место среди других видов, и это делает вас сильнее, чем просто раздеться догола;
  • Стриптиз. Это действие опять же предназначено для обоих полов. Можно включить в игру денежное поощрение, а можно устроить целое шоу. Эротическая музыка и плавные движения мало кого оставят равнодушными;
  • Оральный и анальный секс. Хотя бы один новый вид полового акта просто необходим для поддержания разнообразия;
  • Игрушки из специализированного магазина. Поход в секс-шоп лучше всего совершать вдвоем, а если есть общая стеснительность, можно рассмотреть товар на сайте и заказать доставку. В любом случае не стоит упускать возможность порадовать себя и партнера новыми ощущениями;
  • Секс в необычном месте. Это может быть лифт, балкон, палатка, парк и любые другие места, на которые хватит смелости и фантазии. Экстремальные ощущения гарантированы, но не забывайте о нескольких свидетелях с камерами;
  • Сообщения по телефону о желании заняться сексом на работе или в неожиданном месте. В данном случае подразумеваются маленькие рассказы о том, чего партнер хочет в данный момент, сколько и что готов для этого сделать. Это интересная практика, которая часто приводит к новым открытиям и немедленному желанию обзавестись партнером прямо сейчас;
  • Провокационные действия. Кто-то может щеголять в белье по квартире, активно нагибаясь, кто-то может цепляться за партнера, когда он занят обычными делами — все ограничивается только фантазией и ситуацией. Разжигает страсть из-за неожиданного порыва;
  • БДСМ. Хоть это и не будет то жесткое действие с правилами, можно легко навредить — шлепки и мимика различными частями тела в тандеме с полученным удовольствием принесут не меньше новых ощущений. Это почти как кисло-сладкий соус;
  • Новые позы и слова во время полового акта. Камасутра станет отличным способом для начала, а потом уже можно придумывать что-то свое и пробовать. А слова – это то, что партнер хочет услышать в процессе, возможно, это будут оскорбления, возможно, ласковые полустоны;
  • Эротический массаж, исследование новых точек удовольствия. Больше смазки и желания, а еще можно дать партнеру показать, что и как именно он хочет своими руками. Это наведет на многое, хотя поначалу должно показаться глупым.

Общие рекомендации

Застенчивость запрещена. Это категорически неправильная тактика поведения, если это не предусмотрено игрой. Неопределенность может испортить все задуманное;

Нельзя заставлять партнера. Это может привести в лучшем случае к обиде, а в худшем – к расставанию;

Алкоголь для первого приема поможет расслабиться. Но не увлекайтесь, иначе есть риск уснуть или что-нибудь перестараться.

Настроение для разнообразия тоже должно быть. Стоит организовать небольшой роман, и партнер уже будет более сочувственно воспринимать новое и необычное;

Разговор — ключ ко всему. Постоянный интерес к желаниям, к тому, что происходит в процессе, что нравится и чего не хочется, приведет к взаимопониманию, которого в паре часто не хватает.
Сексуальное разнообразие — неотъемлемая часть успешных отношений. Не бойтесь нового, нужно экспериментировать и пробовать, иначе вы никогда не узнаете, что это такое и сколько ощущений оно может принести.

служба заказа

Способы оживить секс в ваших отношениях

Секс может быть романтичным, веселым или даже захватывающим, но иногда это не так. Иногда это просто, ну, скучно. По данным Journal of Sex Research, 27 процентов женщин и 41 процент мужчин сексуально неудовлетворены своими нынешними отношениями.

От нехватки времени до состояния здоровья, существует множество веских причин, по которым искра может исчезнуть из спальни.

Мы погрузимся между простынями, чтобы обсудить проблемы скучного секса, как обсудить сексуальную неудовлетворенность с вашим партнером и способы снова оживить вашу сексуальную жизнь.

Сексуальные вкусы и потребности различаются, поэтому то, что удовлетворяет одного человека, может не удовлетворить другого. Но разные люди, которые больше не удовлетворены сексуально в своих отношениях, могут испытывать схожие проблемы.

Жизненные дела могут означать, что вы проводите меньше времени в спальне. Секс может больше походить на рутинную работу, чем на развлечение. Возможно, у вас был один и тот же тип и стиль секса в течение многих лет. Все эти факторы могут сделать секс менее захватывающим.

Если вам не хватает искры между вами и вашим партнером, вы не одиноки. Для некоторых людей окончание фазы медового месяца означает окончание захватывающего секса. Но можно найти пути решения проблемы.

Выяснение причин, по которым ваша сексуальная жизнь стала пресной, может показаться сложной задачей, но существует несколько возможных причин сексуальной неудовлетворенности.

Распространенные заболевания могут быть причиной неудовлетворительной сексуальной жизни. Например, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) может вызывать сексуальную дисфункцию различными способами.

Кто-то с СДВГ может быть гиперсексуальным и все больше сосредотачиваться на порно, а не на своем партнере. СДВГ также может привести к гипосексуальности, что может привести к разрыву между партнерами, у которых больше нет одинакового либидо.

Для людей с вагиной боль во время секса не является чем-то необычным, а боль во время вагинального проникновения может привести к отказу от секса. Люди с пенисами также могут испытывать боль во время секса. Когда кто-то избегает секса, его партнер может чувствовать себя неудовлетворенным или ненужным.

Некоторые состояния психического здоровья, такие как депрессия и тревога, также могут проявляться в спальне. Одно исследование показало, что усиление симптомов депрессии было связано со снижением сексуальной удовлетворенности и удовлетворенности отношениями.

Другое исследование, в котором приняли участие более 93 000 человек, показало, что снижение сна из-за бессонницы приводит к снижению сексуальной функции.

Если вы чувствуете, что ваша сексуальная жизнь стала скучной, первым и самым важным шагом будет открытый и честный разговор с вашим партнером. Общение — неотъемлемая часть хорошего и веселого секса.

Важно подходить к разговору без осуждения. Если изменения в вашей сексуальной жизни связаны с проблемами со здоровьем, демонстрация вашей поддержки может иметь огромное значение для вашего партнера.

Вот несколько возможных способов начать разговор:

  • «Я заметил, что в последнее время в спальне у нас все по-другому. Все нормально?»
  • «Мы уже не можем проводить вместе столько интимного времени, как раньше. Вы не возражаете, если мы поговорим об этом?»
  • «Мне очень не хватает искры между нами, и я бы хотел вернуть ее. Можем ли мы попробовать что-нибудь новенькое в спальне?

Если изменения в вашей сексуальной жизни причиняют вам боль, важно сообщить об этом своему партнеру. Открытое выражение своих чувств может дать вашему партнеру шанс на позитивные изменения.

Если вы недовольны своей сексуальной жизнью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы вернуть возбуждение в спальню.

Обратиться за медицинской помощью

Если изменения в вашей сексуальной жизни вызваны медицинскими причинами, обращение за медицинской помощью может улучшить ваше удовлетворение. Например, одно исследование показало, что когнитивно-поведенческая терапия улучшила сексуальную функцию, уменьшила депрессию и симптомы тревоги у людей с вагинизмом.

Примите общение о сексе

Такая простая вещь, как отсутствие общения, может сделать разницу между хорошим и плохим сексом. Многие факторы способствуют сексуальному удовлетворению, и обсуждение ваших симпатий, антипатий и увлечений может помочь вашему партнеру лучше удовлетворить вас.

Найдите время для страстного секса

Если вы и ваш партнер не можете найти время для секса, это может вызвать у вас чувство неудовлетворенности. Это также может сделать секс рутиной, чем-то, что вы «должны делать».

Выделение времени для того, чтобы снова насладиться сексом, поможет вам сохранить удовольствие и удовлетворение.

Попробуйте поиграть в ролевые игры в спальне

Согласно исследованию 2017 года, примерно 22% людей пробовали играть в ролевые игры. С помощью ролевых игр вы можете создавать и разыгрывать захватывающие сексуальные сценарии в доверенной среде.

Если и вы, и ваш партнер готовы попробовать, ролевая игра может помочь улучшить сексуальное общение и страсть в скучной спальне.

Испытайте воду секс-игрушками

Секс-игрушки могут стать отличным дополнением к здоровой сексуальной жизни. На рынке представлено множество видов секс-игрушек, и если найти такую, которая будет стимулировать обоих партнеров, хороший секс станет еще лучше.

Исследуйте свои извращения (и своего партнера)

Извращенный секс уже не табу, как раньше. Многие пары занимаются исследованием извращений по обоюдному согласию в качестве захватывающего дополнения к своей сексуальной жизни.

Согласие, границы и общение — самые важные факторы, когда вы исследуете перегибы.

Поговорите со специалистом в области психического здоровья

Сексопатолог может помочь вам и вашему партнеру выявить и решить проблемы и вернуть страсть в вашу сексуальную жизнь. Исследования даже показали, что улучшение духовного и эмоционального интеллекта может помочь повысить сексуальное удовлетворение.

Секс может стать скучным по многим причинам, включая нехватку времени, потерю страсти или даже состояние здоровья. С честным общением и правильными инструментами вы можете вернуть страсть в свою сексуальную жизнь.

Три способа улучшить свою сексуальную жизнь в условиях самоизоляции

В начале самоизоляции я заметил, что большое внимание уделяется всему, что вы должны делать, пока сидите дома. Набери пресс с шестью кубиками, подними уровень — или начни! — свой онлайн-бизнес, набери 10 000 подписчиков в своей учетной записи TikTok, научись печь хлеб на закваске и кондо всего дома. Любому, у кого есть партнер, лучше заняться сексом в медовый месяц на стериодах со всем этим свободным временем. Никакого давления.

Неудивительно, что дополнительный стресс, беспокойство и депрессия, которые мы испытываем в изоляции, не способствуют умопомрачительному сексу. Более 43% участников исследования Института Кинси при Университете Индианы сообщили об ухудшении качества своей сексуальной жизни с начала пандемии. Еще одно исследование женского сексуального поведения во время COVID-19показало, что, хотя частота и желание росли, качество падало на дно.

Если при чтении этой статьи вы узнали о реальности, которую вы пытались избежать в очередном сезоне Корона , не бойтесь. Есть много способов оживить занятия любовью даже в разгар пандемии. Спойлер: подталкивать себя (и своего партнера) к воображаемым ожиданиям того, каким должен быть ваш секс, не является одним из них. Менталитет «суеты» не приводит к связи, удовлетворению и удовлетворению, которые мы ищем в нашей сексуальной жизни.

Рекламное объявление
Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Вместо этого такие вещи, как осознанность, наслаждение, преднамеренное прикосновение, благодарность и старое доброе общение, намного эффективнее и веселее. Вот некоторые из моих любимых советов, как вернуть страсть и качество в спальню (и где бы вы ни оказались!).

Внимательность и наслаждение

Негативность нашего мозга заставляет нас искать проблемы и концентрироваться на том, что не приносит удовольствия. Еще более вероятно, что мы сосредоточимся на дискомфорте во время кризиса. Негатив может отрезать нас от чувственных и сексуальных удовольствий и желаний. Плавание в негативе и болезненных эмоциях не возбуждает большинство людей.

Но есть практики, которые могут научить ваш мозг замечать и впитывать удовольствие и положительный опыт.

Мое любимое упражнение для быстрого начала сексуального удовольствия — осознанность удовольствия. Чтобы попрактиковаться, сосредоточьтесь на том, что лучше всего ощущается в вашем теле, в течение 12–15 минут в день. Сфокусируйтесь на удовольствии в этой медитации так же, как на дыхании или мантре. Вы можете направить свое физическое осознание на часть своего тела, которая расслаблена, или на ощущение поддержки со стороны того, на чем вы сидите, или даже на приятное эмоциональное ощущение, такое как покой или радость. Если вам трудно найти приятное ощущение, найдите время, чтобы расслабить свое тело, а затем сосредоточьтесь на расслаблении, или вспомните прошлый приятный опыт, а затем отметьте и оставайтесь с приятной реакцией в теле.

Исследования показывают, что практика осознанности может «значительно улучшить сексуальное желание и другие показатели сексуальной реакции» у женщин и является «потенциально многообещающим средством лечения мужчин с ситуативной эректильной дисфункцией». Осознанность также может снизить стресс (серьезный убийца либидо для мужчин и женщин), увеличивая наше чувство принятия и невозмутимости.

Если вы не можете прямо сейчас заняться медитацией или просто хотите усилить свое осознание удовольствия, попробуйте насладиться наслаждением. В любой день есть больше приятных впечатлений, чем вы можете себе представить: эти первые несколько глотков кофе, солнце на вашем лице, вкусная еда, мочеиспускание, когда вам действительно нужно пописать, и это лишь некоторые из них. Делайте паузы и наслаждайтесь повседневным удовольствием, когда оно возникает, замедляясь, чтобы по-настоящему насладиться кофеином, попадающим в кровь!

Вот простой способ включить в свою жизнь наслаждение, которое я называю «Наслаждайтесь 3 удовольствиями». Отмечайте по крайней мере три момента удовольствия каждый день, от оргазмического до легкого приятного. Затем перед сном запишите три момента, которые вы помните, и снова сосредоточьтесь на том, чтобы насладиться удовольствием. Удвойте удовольствие, удвойте удовольствие.

Эти простые практики потенциально могут увеличить удовольствие и качество вашего сексуального опыта, укрепляя вашу способность оставаться с восхитительными ощущениями в теле во время секса, а не погружаться в свои мысли. Вы можете обнаружить, что чем больше вы настраиваетесь на удовольствие в повседневной жизни, тем больше вероятность того, что вы захотите разделить это удовольствие со своим партнером плотским образом.

Если вы хотите пройти весь путь с осознанностью удовольствия, намеренно привнесите его в секс. Одно исследование показало, что сексуальная осознанность может помочь вам привнести больше осознанности и меньше осуждения в секс, потенциально улучшая сексуальное благополучие, благополучие в отношениях и самооценку. Звучит как ингредиенты для отличного секса, не так ли?

Преднамеренное прикосновение

В своей работе о науке осязания директор-основатель GGSC Дачер Кельтнер говорит: «Мы устроены — нам необходимо — связываться с другими людьми на базовом физическом уровне. Отрицать это — значит лишать себя некоторых из величайших радостей жизни и глубочайших удобств».

Объятия на диване с Netflix, хорошее занятие ложкой перед сном и держание за руки во время прогулки с собакой могут снизить уровень стресса, дать нам заряд окситоцина и, возможно, увеличить сострадание. Кроме того, если вы держите своего партнера за руку, это может снизить вашу реакцию на угрозу, и это то, что мы все могли бы использовать прямо сейчас.

Если вы обнаружите, что ваша привязанность всегда приходится на более платоническую сторону улицы, или если вы прикасаетесь в течение длительного времени только во время секса, секс может показаться неловким и оторванным. Если, с другой стороны, вы намеренно относитесь к чувственной привязанности, вы можете обнаружить, что во время занятий любовью летит больше искр.

Это то, что можно практиковать ежедневно, как и все остальное, что вы хотите развивать. Предложения, которые я собираюсь сделать, могут быть новыми для вас и могут показаться неудобными, но вот несколько хороших новостей: в одном исследовании участники, которые исследовали новую сексуальную территорию, сообщили, что их сексуальная жизнь на самом деле на улучшилась на с начала пандемии. , в отличие от тех, кто придерживался той же рутины. Итак, подумайте о том, чтобы выйти из зоны комфорта.

Вы можете начать с того, что просто привнесете немного больше чувственности в свои обычные повседневные физические взаимодействия. Замедлите этот утренний прощальный поцелуй (или «я иду в свой домашний офис»). Пусть твои губы задержатся. Посмотрите друг другу в глаза, а затем снова поцелуйтесь. Вместо того, чтобы просто положить руку на ногу вашего партнера во время просмотра шоу, погладьте его от колена к внутренней поверхности бедра. Вместо того, чтобы быстро обнять и похлопать по спине, уделите время тому, чтобы по-настоящему ощутить тело партнера на своем. Сделайте несколько глубоких вдохов вместе. Позвольте своим рукам немного исследовать, когда вы обнимаетесь. Устройте дружеское соревнование, чтобы увидеть, кто может заставить другого покрыться мурашками по коже и покраснеть каждый день. Сделайте ежедневное возбуждение друг друга за пределами спальни.

Затем закрепите обоюдное чувственное выражение, запланировав сеанс поцелуев раз в две недели. Двадцать минут тяжелых ласк, как будто вы подростки, два раза в неделю, безусловно, могут разжечь жару. Я знаю, что планирование времени для близости может показаться менее захватывающим, чем спонтанное желание, но таким образом вы можете быть уверены, что это произойдет. Во время этих сессий откажитесь от секса и сосредоточьтесь только на поцелуях и предварительных ласках. Если в конце ваших 20 минут на небесах вы захотите перейти к сексу, отлично. Если нет, то тоже отлично. Вы можете использовать эту замечательную сексуальную энергию и связь в течение дня или вечера. Это время, отведенное на поцелуи, может действительно окупиться. В одном исследовании пары, которые часто целовались, были более удовлетворены отношениями.

Если вы обнаружите, что даже несексуальные прикосновения ослабли, я предлагаю запланировать 20-минутный сеанс объятий каждый день в течение недели. Этот период времени не посвящен сексу или даже поцелуям; речь идет о повторном знакомстве с телами друг друга без давления. Я призываю вас свести разговор к минимуму, кроме как говорить о том, что вам нравится, и высказывать признательность. Привнесите осознанность в этот опыт и не забывайте дышать и расслабляться. Возможно, вы обнаружите, что через неделю после этого вы почувствуете себя более связанными и что мои предыдущие предложения стали немного более доступными.

Общение и благодарность

Есть цитата королевы поп-музыки Мадонны, в которой описывается главное препятствие на пути к качественному сексу: «Многие люди боятся сказать, чего они хотят. Вот почему они не получают того, чего хотят».

Простое отсутствие общения может ограничить удовольствие, близость, удовлетворение и веселье в сексе, которые в противном случае могли бы быть доступны в изобилии. Выражение того, что вы хотите в сексуальном плане, и интерес к тому, чего хочет ваш партнер, — верный способ продвинуться к более качественной сексуальной жизни.

Конечно, большинству из нас нелегко говорить о сексе. В то время как секс является фундаментальным аспектом бытия человека, большинство из нас не получили действительно всестороннего сексуального образования, и может возникнуть огромное количество стыда и неуверенности, которые возникают при попытке выразить свои сексуальные потребности и желания. Чтобы повысить вашу сексуальную жизнь, необходимо развивать способность общаться.

Когда мы можем вести диалог о том, что нас возбуждает, а также о том, что не , приятные возможности расширяются в геометрической прогрессии. Мы начинаем получать и давать больше желаемого. Навык ясного (и доброго) общения может сослужить вам службу на протяжении всех ваших отношений и тех многочисленных изменений, через которые неизбежно придется пройти вам и вашему партнеру. Кроме того, если вы имеете дело с депрессией (связанной с COVID или чем-то еще), просто разговор о сексе может сделать секс (и отношения) более удовлетворительным.

Поговорить о сексе, когда вы не занимаетесь им, может быть хорошей идеей, особенно если делиться своими желаниями для вас в новинку. Запланируйте время для того, что я называю «свиданием о сексе», когда вы можете либо сесть рядом друг с другом, либо прогуляться. Не думайте, что вам нужно обсуждать каждую деталь вашей сексуальной жизни в первом разговоре. Изучение секса и вашей сексуальности — это марафон на всю жизнь, а не одноразовый спринт. Позвольте простору, дыханию и мгновенной настройке с вашим партнером.

Можно начать с подсказки: Что мне нравится в нашей сексуальной жизни, так это… Потратьте некоторое время на обсуждение того, что работает. Затем перейдите к: Что бы я хотел исследовать с вами в сексуальном плане, это… или Что меня действительно возбудит, так это… Эти подсказки — просто приглашения. Экспериментируя, вы найдете наиболее эффективные и поддерживающие способы общения. Чем больше вы сможете подчеркнуть позитив и быть любопытным и привлекательным в своем языке, тем лучше. Помните, что вы в одной команде, и цель — фантастический секс. Если вы обнаружите, что эти разговоры ведут к конфликту и уменьшению связи, хороший терапевт или коуч, который хорошо разбирается в сексе, может стать отличным дополнением к развитию ваших отношений.

Также может помочь выражение благодарности вашему партнеру. Согласно одному исследованию, чувство и получение благодарности в ваших отношениях может привести к большему сексуальному удовлетворению. Если вас ценят за то, что вы делаете хорошо, и за то, что хорошо делает ваш партнер, это создает положительную мотивацию для того, чтобы продолжать уделять приоритетное внимание эмоциональному и сексуальному здоровью отношений.

Чтобы вызвать больше благодарности между вами и вашим партнером, вы можете ежедневно предлагать друг другу благодарность. Сядьте друг напротив друга, закройте глаза и на несколько минут отдохните и расслабьтесь. Затем вспомните одну вещь, которую вы любите или цените в своем партнере. Или что-то, что они сделали, что заставило вас смеяться или заводило вас. Выберите то, что не связано с какими-либо конфликтами. Когда вы думаете об этом, почувствуйте это и своим телом. Когда будете готовы, откройте глаза и по очереди поделитесь тем, о чем вы размышляли. Делайте паузу после каждой публикации, чтобы по-настоящему насладиться опытом. Закончите каким-либо физическим прикосновением, если это приятно вам обоим.

Когда дело доходит до повышения качества ваших сексуальных отношений, важно проявлять сострадание и терпение к себе и своему партнеру. Новая и улучшенная сексуальная связь не произойдет за одну ночь. Привнесите в процесс любопытство и нежное и безопасное чувство приключения и отпустите мысль о том, что есть «правильный» способ заниматься сексом. Мы все уникальные личности, и один размер, конечно, не подходит всем.

Также имейте в виду, что это беспрецедентное время. Многие из нас ежедневно сталкиваются с различными проблемами. Нормально чувствовать себя истощенным и предпочитать прокрутку на телефоне улучшению своей сексуальной жизни. Вместо того, чтобы пытаться радикально изменить сексуальную жизнь и переходить в режим суеты, каждый день совершайте небольшие выполнимые действия. Это будет складываться.

Как улучшить свою сексуальную жизнь: 4 совета для пар

Любовные романы, порно, ролевые игры, нижнее белье. Все они — отличные способы включить ваш сексуальный ускоритель, но обычно их недостаточно, по словам Эмили Нагоски, доктора философии, секс-педагога и автора бестселлера «Приходи таким, какой ты есть: удивительная новая наука, которая поможет». Измени свою сексуальную жизнь».

«Эти вещи великолепны, если они вам нравятся, продолжайте, но оказывается, что люди обычно борются не потому, что им не хватает стимуляции акселератора, а потому, что слишком много стимуляции тормоза», — говорит Нагоски NBC News. ЛУЧШЕ.

По словам Нагоски, ничто так не тормозит, как стресс.

«Стресс — это механизм выживания, который помогает вам, когда ваше тело посылает вам сигналы, говорящие о том, что вы не в безопасности прямо сейчас, — говорит Нагоски, — и если вы не в безопасности прямо сейчас, это хороший момент, чтобы секс?»

Неважно, как сильно вы пытаетесь давить на газ, хронический стресс может полностью подавить ваше половое влечение, говорит Нагоски. По ее словам, работа, уход за детьми и недосыпание — это лишь несколько вещей, которые могут наступить на тормоз.

Для многих пар, состоящих в длительных отношениях, необходимость поддерживать постоянную половую жизнь является большим источником стресса, говорит автор, и, по иронии судьбы, часто является причиной того, что они не занимаются ею постоянно.

По словам Нагоски, вот несколько методов, которые пары могут использовать, чтобы запустить ускоритель.

Планируйте время для секса

Пары, которые поддерживают длительные счастливые отношения, обычно отдают приоритет сексу и даже включают его в свой календарь, говорит Нагоски.

«Некоторые люди слышат это и думают: «Ну, это не совсем романтично, как сильно ваш партнер может хотеть вас, если ему приходится планировать это?» — говорит она. «Но есть ли что-то, что мы делаем в нашей жизни, что важно для нас, что мы не планируем?»

Нагоски говорит, что секс по расписанию дает вам время устранить любые стрессовые факторы, которые бьют по тормозам, будь то стресс, связанный с работой, или поддержание чистоты в доме.

«У вас есть время на подготовку, когда вы можете сделать все возможное, чтобы снизить уровень стресса или разогреть свой акселератор», — говорит она.

Избегайте «преследования».

Вы хотите секса. Ваш партнер — нет. Или так кажется. Часто, когда один из партнеров хочет секса, речь идет не о желании удовольствия, а о потребности в близости, говорит она.

«Они хотят связи, они хотят принятия, они хотят чувствовать себя желанными своим партнером, и им может быть страшно, когда ваш партнер продолжает говорить «нет». Чему они говорят нет? Они просто говорят «нет» сексу или они говорят «нет» всему мне?»

Если ваш партнер не выглядит заинтересованным, не думайте, что это потому, что вы ему не нравитесь, говорит Нагоски. Скорее всего, они просто перегружены.

«Это абсолютно не тот случай, когда партнер говорит «нет», потому что его это не привлекает, — объясняет она. «Обычно это начинается со слов «Я просто напряжен и измотан, и мне это сейчас неинтересно», а затем превращается в то, что я называю «динамикой погони»»9. 0003

Если в ваших отношениях не хватает секса, самое худшее, что вы можете сделать, это преследовать своего партнера, объясняет Нагоски. Она говорит, что погоня за ними увеличит их стресс и нажмет на тормоз.

Перестаньте сосредотачиваться на сексе

Если вы хотите ускорить свою сексуальную жизнь, вам нужно перестать делать секс целью, говорит Нагоски. Вместо этого она говорит, чтобы сосредоточиться на построении близости.

Согласитесь, что вы и ваш партнер какое-то время не будете заниматься сексом, говорит она. Как только давление спадет, у вас появится возможность быть более близким другими способами.

Пока у вас перерыв на секс, каждый день уделяйте время объятиям и поцелуям (Нагоски рекомендует шестисекундный поцелуй от психотерапевта по отношениям Джона Готтмана). Она говорит, что объятия и поцелуи могут показаться тривиальными, но это отличный способ укрепить близость. Более того, они снизят уровень стресса и помогут вам обоим заняться сексом, говорит она.

«Это укрепляет связь и укрепляет представление о том, что вы в безопасности и привязаны к этому человеку», — говорит она. «Это также создает физическую привязанность в отношениях, которые не являются инициацией».

Обратитесь к сексопатологу

Пары, у которых крепкая дружба, должны выполнять эти упражнения для восстановления близости, говорит Нагоски. Если вам и вашему партнеру будет трудно, Нагоски рекомендует обратиться к терапевту, который может помочь.

«Моей первой рекомендацией всегда будет найти сексопатолога, — говорит Нагоски, — потому что мы все очень нежны и чувствительны к сексуальности, и нам может быть трудно говорить друг с другом об этом так, чтобы никогда не обвинять и не обвинять». никогда не обидно».

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ОТНОШЕНИЯМ

  • Как одна пара спасла свой брак, задав этот простой вопрос
  • Как использовать секс для улучшения вашего брака
  • Как продуманное общение может улучшить ваш брак, по словам адвоката по разводам
  • Почему этот консультант по браку говорит, что «достаточно хороший брак» длится всю жизнь

Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Как разнообразить половую жизнь и не потерять отношения

Люди встречаются, люди влюбляются. И что потом? Здесь вы живете долго и счастливо, но в одно мгновение возникает неожиданная проблема – в постели становится скучно, страсть больше не зажигает ваши любящие сердца. Как разнообразить свою сексуальную жизнь? Некоторые расстаются именно потому, что не пытаются найти решение этого вопроса.

Согласитесь, секс — основа любых отношений. Может быть, мужчинам это нужно немного больше, но это тоже вопрос возраста. Женщины после тридцати тоже начинают чувствовать себя некомфортно, если в их семейной истории нет настоящего удовольствия. Поэтому так необходимо не игнорировать свои сексуальные отношения с любимым человеком. Подпитывайте отношения экспериментами и приятными переменами. Тогда они прослужат долго, и, возможно, вы сможете пронести свои трепетные чувства по пути.

Поговорим подробнее о способах, которые помогут сделать вашу интимную жизнь интереснее и разнообразнее. Поймите, что это важно применять, а не просто знать.

Содержание

  1. Мокрый чирлидер
  2. Манекен
  3. ПАРТИЯ
  4. Утренний марафон
  5. SPICY SNACK
  6. Сама по себе
  7. Интенсивная галлерия
  8. .0023

    Ролевые игры — самый простой и эффективный способ повысить животное желание в паре. Во многих американских фильмах нам показывают сцены, где чирлидерши в обтягивающих футболках обливаются водой. Эти пикантные моменты ужасно заводят мужчин, ведь грудь в мокрой майке – это максимальная привлекательность.

    Что делать дома, чтобы заполучить свою избранницу? Предположим, он пошел в душ. Надеваешь майку или футболку, желательно белую, и подходишь к нему. Ваша задача аккуратно добраться до возлюбленной, которая принимает водные процедуры. Сама по себе горячая вода — это уже отличный массаж, обеспечивающий прилив крови к половым органам. В тот момент, когда ваш простой эротический костюм намокнет, избранница больше не сможет сопротивляться искушению. Поймите, что сначала вам нужно будет оценить уровень усталости партнера. Если он пришел с работы очень уставшим, не настаивайте на страстных играх.

    Манекен

    Как привлекательно выглядят модели, демонстрирующие нижнее белье. В таком виде любая становится страстной кокеткой, от которой легко можно потерять голову. К тому же, если на вас надет роскошный качественный комплект с кружевом, вы и сами начинаете чувствовать себя расслабленно.

    Напоминаем простую истину – мужчина любит глазами. Как разнообразить свою сексуальную жизнь? Просто помните об этом правиле на протяжении всех ваших отношений.

    Итак, вам нужно соблюсти несколько простых моментов. Они позволят не только подготовиться к встрече любимого человека, но и настроиться на нужный лад. Сегодня вы выберете ванну с бурлящей пеной, которая за 15 минут заменит традиционный душ. В это время уже начинайте изучать свое тело, получайте удовольствие.

    Затем проведите ритуал женской красоты. Намазать тело вкусным кремом, нанести на волосы маску или масло. Не забывайте о лице – вы будете выглядеть свежей и отдохнувшей.

    Теперь надевать интригующую комбинацию будет еще приятнее. Если вам нравятся каблуки, смело надевайте их сегодня, дополняйте образ чулками или гольфами. Наденьте светлый халат, зажгите свечи, приготовьте вино и фрукты — подготовительный этап завершен.

    Осталось дождаться избранника и показать ему свое индивидуальное дефиле. Помните, что вы должны заставить его хотеть вас очень сильно. Поэтому важно отсрочить момент прикосновения. Просто пошевелите бедрами, пройдите мимо него, как котенок. Результат будет мощным.

    Прикол на вечеринке

    Секс во время вечеринки – одна из главных мужских эротических фантазий. С вами это чудо, нарисованное воображением, воплотится в приятную реальность. И совершенно бессмысленно – у себя дома, или у друга на квартире, или даже в стиле рок-звезд в туалете клуба или бара.

    Схема действий снова выделяет партнера как лидера, провоцируя своего самца. В общем веселье и остервенение, подойдите ближе к любимой. Нежно наклонитесь к его уху и прошепчите, что забыли надеть трусики. Таким же образом медленно идите в другую сторону комнаты.

    Ты сам увидишь, как твой король будет жадно искать тебя глазами. Кроме мыслей о сексе здесь и сейчас, других у него не будет. Как разнообразить сексуальную жизнь в паре? Соблазняйте и соблазняйте новыми способами. Не запирайтесь в одной спальне на десятилетия. Рискуйте и выбирайте нестандартные места и решения.

    Утренний марафон

    Вспомните, в какое время суток вы чаще всего занимаетесь сексом. Большинство склонны расслабляться таким образом перед сном. Но насколько изменится ваше восприятие, если то же самое произойдет утром.

    Сейчас идеальное время для экспериментов. Во-первых, вы можете разбудить друг друга мягкими нежными движениями или оральным сексом. Вы когда-нибудь испытывали что-то подобное на себе? Если нет, то обязательно попробуйте, не ошибетесь.

    Во-вторых, утром есть небольшая опасность опоздать на работу. В нашей современной действительности, где чередуются дом и работа, этой замечательной перчинки не хватает. Главное, не начинайте, если точно знаете, что процесс затянется и разрушит все ваши планы на день.

    В-третьих, утром мы просыпаемся с приятным ясным сознанием. Если накануне был тяжелый день или семейный конфликт, утренний секс исправит ситуацию и задаст позитивный настрой на весь день.

    В-четвертых, утром вы увидите любимого человека совершенно по-другому. Многие люди обычно занимаются сексом при выключенном свете в темное время суток. Вы пойдете вперед, демонстрируя эмоции удовольствия при ярком дневном свете.

    Здесь есть только одна проблема – женщина не должна стесняться и щипаться. Мы понимаем, что у каждой третьей есть существенные комплексы по поводу фигуры и внешности. Именно по этой причине дамы предпочитают кромешную тьму или легкое свечение ночника. Расслабьтесь, вашему мужчине будет приятно видеть страсть и наслаждение на вашем лице. Женщины гораздо больше сосредоточены на том, о чем большая часть представителей сильного пола даже не подумает.

    Острая закуска

    Одним из самых заводных женских жестов является облизывание и покусывание губ. Используйте эту микросхему по прямому назначению. Цель точно будет поражена в сердце.

    Здесь отметим, что мы не только отрабатываем технику перед зеркалом, но и подбираем правильную ситуацию. Чтобы как можно сильнее воздействовать на своего принца, используйте вспомогательные нюансы.

    Пена для капучино очень эротично смотрится на женских губах. Особенно, если вы озаботились оттенком помады. Также можно использовать рожок для мороженого. Не только заманчиво облизать губы, но и весь процесс поедания рожка выглядит интересно.

    Если вам не жалко одежду, или вы ходите по квартире вообще без нее, осторожно пролейте на себя вино или сок. Пей так, словно умираешь от желания. Мужчина не оставит такой момент без внимания стопроцентно.

    Сама по себе

    Почему огромное количество женщин не достигают оргазма? Проблема не всегда в самце, окружении или настроении. Дело в том, что девушка не умеет доставлять себе удовольствие.

    Мы понятно объясняем. Мужчина видит свой пенис каждый день с самого рождения. Он мастурбирует, наблюдая за процессом. Он видит все мельчайшие детали. А женская сторона? Принцессы вообще не видят своих гениталий. Редкие представительницы прекрасного пола посмотрят на них в зеркало пару раз за долгое время.

    Итак, чтобы научиться достигать наслаждения и радовать этим своего принца, научитесь работать со своим телом. Для этого обязательно уделите время изучению своих особенностей, мастурбации. Можно сделать это прямо перед зеркалом, рассматривая свои пикантные зоны.

    После того, как вам удастся договориться с собой, используйте мастурбацию, чтобы подзарядиться мужским желанием. Допустим, он любит смотреть фильмы по телевизору или надолго залипает после работы в онлайн-игры. Вы должны раздеться или одеться в сексуальное белье.

    Далее вы просто садитесь на диван или кресло в одной из симпатичных комнат и начинаете ласкать себя. Обязательно сопровождайте процесс звуками и своими комментариями. Возможно, в первый раз он просто резко повернет голову и снова уставится в экран. Через пару минут вы будете просто ошеломлены тем, как ваш зверь будет атаковать вас, забыв обо всем на свете.

    Интимная галерея

    У каждого из нас есть смартфон, в который мы смотрим большую часть дня. Некоторые даже обижаются на своих близких, если они слишком много времени проводят в Интернете или гаджетах.

    Почему вы не используете все возможности современных технологий? Как разнообразить свою сексуальную жизнь с их надежной помощью? Этот способ подходит как девушкам, так и молодым людям. Поймите – вы просто сделаете несколько пикантных фото, селфи или короткие видеоролики.

    Тогда отправьте всю эту клубничную галерею своему избраннику. Такое обольщение на расстоянии многих заводит. Особенно, если фото пришло в тот момент, когда у него встреча на работе или какое-то другое важное событие.

    Единственное, не стоит злоупотреблять возможностями своих гаджетов. Также помните, что не всегда удается сбить парня с намеченного дня. Если у него действительно тяжелый и захватывающий день на работе, отложите отправку сообщений на другой раз.

    Сменить декорации

    Пробовали ли вы заниматься сексом вне дома? Даже в соседней комнате никогда не веселились? Тогда вам проще насытить свою жизнь новыми яркими впечатлениями. Двигайтесь на кухню. Отдайте предпочтение полу удобной кровати. Вы выйдете в манящую летнюю ночь на балкон. Любое из вышеперечисленных действий уже добавит остроты и перца в отношения.

    Любителям экстрима предлагаем посетить примерочные в торговых центрах. Конечно, это очень плохо, но иногда хочется оторваться. Для вашего комфорта выбирайте проверенное место. Не бегите в первый попавшийся магазин. Заранее посетите примерочные, осмотритесь и убедитесь, что они хорошо изолированы от основного зала. В противном случае есть риск покататься в местное отделение милиции за непристойные действия.

    Позиционирование

    Немного сложнее, чем сменить место для секса, но проще, чем съездить на Мальдивы – поэкспериментировать с позами. Удивительно, но огромное количество мужчин и женщин еще не пробовали ничего, кроме традиционного набора.

    Хорошо, если в вашей семье эти позы хотя бы чередуются. Но есть много вариантов достижения оргазма. Почему-то не все пробуют один и тот же оральный секс. Альфы стесняются делать куннилингус, а девушки неразборчивы в связях, когда дело доходит до минета.

    Чтобы ваши эксперименты и инновации были максимально чувственными, загляните в блоги сексологов и секс-блогеров. Там много полезных советов. Есть даже видеоурок, в котором все продемонстрировано наглядно до мелочей.

    И девочки, и мальчики могут начать посещать курсы полового воспитания. Хорошо, что наше общество становится лояльным к этому. Не бойтесь быть осмеянными, и вы будете очень вознаграждены в конце ваших усилий.

    Если вы еще не пробовали секс-игрушки, отправляйтесь прямо в магазин для взрослых. В настоящее время существует широкий ассортимент товаров для секса, которые помогают даже длительной близости выйти на новый уровень близости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *