Базальная температура: что это такое и как ее измерить

Узнайте все о базальной температуре, как она измеряется и почему ее важно знать для овуляции и беременности

1. — Как рассчитать овуляцию? Видеосовет эксперта
2. — Базальная температура: как ее измерить?
3. — Базальная температура и овуляция: измерения для беременности
4. — Как читать график базальной температуры?
5. — Другие симптомы овуляции, на которые следует обратить внимание
6. — Базальная температура: значения и исключения

Базальная температура — это температура человеческого тела в момент пробуждения, до начала какой-либо деятельности. Особенно важно знать это, если вы ищете свою базальную температуру, ведь вы сможете наблюдать устойчивое снижение и последующее повышение температуры, что обычно является признаком овуляции . Из различных симптомов овуляции повышение базальной температуры является самым надежным и поэтому его следует измерять, если вы хотите быть уверены в наступлении беременности. Но как измеряется базальная температура ? И как вы рассчитываете овуляцию ?

Ваш браузер не может отобразить это видео

Как рассчитать овуляцию? Видеосовет эксперта

В этом видео доктор Лука Кафаро объясняет, как рассчитать дату овуляции в соответствии с вашим менструальным циклом . Даты, в которые вы должны пытаться зачать ребенка приходятся на середину вашего 28-дневного цикла, но если он нерегулярный, то определить это сложнее. Именно потому, что наблюдение за циклом и подсчет дней ненадежны, хорошей идеей является измерение базальной температуры и наблюдение за другими симптомами, чтобы понять, происходит ли у вас овуляция. Напряжение груди также может быть симптомом овуляции! Узнайте все в видеоролике нашего эксперта.

Ваш браузер не может отобразить это видео

Базальная температура: как ее измерить?

Для измерения базальной температуры , вам нужен специальный термометр , продающийся во всех аптеках. Можно также использовать обычный ртутный термометр, но специальный термометр имеет более широко расставленные метки, что позволяет регистрировать небольшие отклонения, что очень важно в данном случае. Базальную температуру следует измерять не менее чем через 3 часа полного покоя: в идеале ее следует измерять не менее чем через 6 часов сна , перед тем как встать с постели. Затем необходимо измерять ее всегда в одно и то же время , утром, с регулярностью, отмечая на графике температуры, регистрируемые день за днем. Измеряется базальная температура:

• вагинально
• ректально
• через рот менее надежен, поскольку возможно искажение значения, если вы спите с открытым ртом

© Instagram Line Severinsen

Базальная температура и овуляция: измерения для беременности

Если вы хотите следить за своей базальной температурой, потому что хотите забеременеть , и вам нужно рассчитать точную дату овуляции, вам следует следовать приведенному ниже методу . Начните измерять базальную температуру с пятого дня после начала цикла : измеряйте температуру каждый день до начала следующего цикла. Важно соблюдать регулярность, поэтому измеряйте температуру вагинально или ректально утром, в идеале всегда в одно и то же время, перед тем как встать с постели. Отметьте температуру с точностью до десятых долей градуса день за днем на графике — диаграмме, которая позволит вам наблюдать за изменениями во времени. Как построить график ? На вертикальной оси графика укажите температуру, которую вы видите изо дня в день, а на горизонтальной оси — дни месяца.

Как читать график базальной температуры?

По мере того, как будут проходить дни, вы заметите изменения в тенденции линии графика. В первой фазе овуляции, фолликулярной фазе , вы заметите среднюю тенденцию к понижению температуры, пока она не снизится всего на один день. Впоследствии температура поднимается выше средней: вы находитесь в лютеиновой фазе цикла, которая предполагает создание лютеинового тельца , железы, вырабатывающей гормоны, полезные в случае возможного зачатия . Снижение и последующий подъем соответствуют овуляции, которая подтверждается, если вы замечаете повышение этой базальной температуры в течение как минимум трех дней подряд . Иногда повышение температуры не происходит сразу после овуляции, а занимает два-три дня. Однако это идеальные дни для занятий любовью, поскольку вы более фертильны и повышаете свои шансы забеременеть. После этих дней овуляции ваша базальная температура остается высокой до нескольких дней перед следующей менструацией, когда она снова снижается. В некоторых случаях температура снижается в день менструации или даже на следующий день после нее.

Другие симптомы овуляции, на которые следует обратить внимание

При измерении базальной температуры и составлении графика также важно наблюдать за цервикальной слизью , которая естественным образом вырабатывается организмом для защиты матки, но которая, благодаря изменению своего внешнего вида, отмечает начальную фазу и конечную фазу овуляции. Если слизь выглядит как тягучая и водянистая, почти прозрачная, настолько, что вы можете растянуть ее на несколько сантиметров между большим и указательным пальцами, это означает, что вы находитесь в предовуляторной фазе. Во время этой фазы в крови повышается содержание эстрогена — женских гормонов, регулирующих овариальный цикл. Затем в дело вмешивается второй гормон овариального цикла, прогестерон : когда эстроген снижается, а этот гормон повышается, цервикальная слизь меняет свой вид, становясь более комковатой и желтоватой. Овуляция — это решающий этап в наступлении беременности, который соответствует изменению внешнего вида слизи от прозрачной до более желтоватой.

Базальная температура: значения и исключения

Измерение базальной температуры обычно должно показывать двухфазную картину , т.е. должно быть две четко различающиеся фазы , одна с определенной температурой, более низкой, а затем подъем. В предовуляторной фазе референсные значения базальной температуры варьируются от 36,3° до 36,7°. При овуляции ожидаемые значения выше: 37° или даже на несколько десятых градуса выше. Это происходит при нормальном состоянии женщины и ее овуляторных фазах. Однако бывают случаи, когда тренд не является двухфазным, что может привести к нескольким исключениям. Можно иметь ановуляторный цикл , то есть без овуляции: в этом случае температура остается постоянной на протяжении всего цикла , или же она имеет эффект «американских горок», без возможности заметить повышение базальной температуры, характерное для двухфазного цикла. Цикл без овуляции может быть вызван гормональным дисбалансом, который вам следует обсудить с вашим гинекологом. Существуют и другие причины, которые могут препятствовать обнаружению повышения базальной температуры в двух различных фазах, и это следующие причины:

• прием лекарств
• лихорадка
• менее 4 часов сна подряд
• употребление алкоголя или наркотиков
• вагинит (в случае вагинального измерения)
• депрессия
• беспокойство

Переменные, которые могут изменить надежность теста, многочисленны, поэтому всегда полезно сравнить свои измерения с данными гинеколога, особенно если вы решили забеременеть.

Более полезную информацию о базальной температуре вы можете найти на сайте Cochrane.

Часто задаваемые вопросы о графиках базальной температуры

Статья

Так же, реккомендуется прочесть нашу публикацию: Самостоятельная расшифровка графиков БТ, а вопросы о своих графиках базальной температуры задать можно в теме Помощь в расшифровке графиков.

Как должна вести себя БТ перед и во время месячных?

• В норме за 2-4 дня до начала менструации БТ начинает снижаться и к 1 дню цикла достигает 37,0-37,1. Затем, во время нормальной менструации БТ продолжает снижаться, несмотря на объем выделяемой крови.
• Если у женщины есть скрыто текущее воспаление слизистой оболочки матки (эндометрит) или самой матки (эндомиометрит), то во время менструации БТ пойдет ВВЕРХ, порой достигая 37,5-37,6 при нормальной температуре в подмышечной впадине.
• Если БТ поднялась в обычные сроки, но затем не опускается перед менструацией, держится выше 37,0 на протяжении почти всей менструации, а снижается в последние дни или после окончания менструации, то это подозрительно на беременность, прервавшуюся в дни менструации.
• Если БТ во второй фазе держится невысоко (36,9-37,0), а ко времени менструации начинает подниматься и держится выше 37,0 на протяжении менструации, то, скорее всего, речь идет о воспалении придатков.
• Подъем БТ в последние 1-2 дня менструации (если она длится не менее 4-5 дней) может свидетельствовать о воспалении труб или (гораздо реже) шейки матки — без поражения самой матки.
• Резкий подъем БТ на один день во время менструации не означает ничего: воспаление не может так быстро начаться и закончиться.
• Если менструация скудная или необычная, а БТ держится на повышенном уровне — возможна беременность на фоне угрозы прерывания.

Обязательно ли измерять БТ во время месячных?

Измерения БТ можно начинать как с 1-го дня менструального цикла, так и в день прекращения выделений (вопрос вашего удобства).

Какая должна быть БТ в первой фазе?

• В норме температура первой фазы держится в пределах 36,5-36,8.
• Но часто на графиках бывает видна недостаточность эстрогенов, что выражается высоким уровнем БТ в 1 фазе. В таких случаях врачи назначают эстрогены, например, Микрофоллин. Но только в том случае, когда эти подозрения подтвердил гормональный анализ крови.
• Другой необычный график 1 фазы бывает при наличии воспаления придатков. После обострения во время менструации воспаление может притихнуть, но время от времени давать небольшое, чисто местное обострение, что отражается на базальной температуре. БТ может повышаться до 37,0-37,2 на 1-2 дня, а затем вновь снижаться.

С чем могут быть связаны неожиданные повышения температуры в первой фазе?

Стресс, путешествие, прием алкоголя, простуда с повышением температуры, секс вечером (а тем более под утро), измерение БТ в необычное время, позднее отхождение ко сну (например, легла в 3 часа, а измеряла в 6 часов) , бессонная ночь и многое другое влияют на БТ. Исключите «необычную» температуру, соединив между собой пунктиром нормальные показания. Постарайтесь установить и отметить в графике возможную причину отклонения.

Какая должна быть БТ во второй фазе?

• В норме температура второй фазы поднимается до 37,2-37,3. Но большее значение имеет разница средних температур (читай ниже).
• Низкая температура во второй фазе (по отношению к первой) может свидетельствовать о недостаточной функции желтого тела (прогестерона). Для поддержки второй фазы (и беременности) назначают дополнительный прием прогестерона (чаще всего – Утрожестан или Дюфастон) — но только в том случае, когда эти подозрения подтвердил гормональный анализ крови.
• Примерно за 2-4 дня до начала менструации БТ начинает снижаться и к 1 дню цикла достигает 37,0-37,1.
• Если БТ поднялась в обычные сроки, но затем не опускается перед менструацией, держится выше 37,0 на протяжении почти всей менструации, а снижается в последние дни или после окончания менструации, то это подозрительно на беременность, прервавшуюся в дни менструации.
• Если БТ во второй фазе держится невысоко (36,9-37,0), а ко времени менструации начинает подниматься и держится выше 37,0 на протяжении менструации, то, скорее всего, речь идет о воспалении придатков.

Если температура второй фазы недостаточно высока (нет разницы в 0,4 градуса), значит ли это, что у меня недостаточность второй фазы?

Возможно, но не обязательно. БТ не дает никакой информации о полноценности функции желтого тела – ни о длине фазы (температура может подниматься и через несколько дней после овуляции), ни об уровне прогестерона, вырабатываемого желтым телом (показания градусника не позволяют определять количественный уровень прогестерона в крови — для оценки уровня прогестерона необходимо сдать анализ крови через неделю после овуляции).

На какой день относительно подъема температуры происходит овуляция?

До овуляции температура понижается, а после нее – повышается. Подъем базальной температуры означает, что овуляция уже произошла.

Падение температуры в момент овуляции бывает лишь у очень небольшого числа женщин. Поскольку резкое падение температуры происходит крайне редко, этот признак не может быть абсолютно надежным при определении способности к зачатию, следовательно, для определения приближения овуляции лучше пользоваться двумя другими признаками.

Если по графику овуляции не видно, значит ли это, что ее не было или у меня проблемы с гормонами?

Метод измерения БТ — очень ненадежный! На него ни в коем случае нельзя опираться при диагностике каких-либо нарушений или при назначении гормональных препаратов! В случаях отсутствия явной второй фазы на графиках необходимо провести УЗ-мониторинг, и при наличии овуляции по УЗИ – сдать анализ крови на прогестерон через неделю после овуляции, если результаты обоих исследований будут в норме – можно считать такие графики «особенностью» организма и перестать мерить температуру, если она не показательна;

Бывает ли более одной овуляции за цикл?

Случаи, когда две (или более) яйцеклетки выходят из яичников в течение одного цикла, составляют очень маленький процент от общего числа овуляций. Однако такой выход происходит всегда в течение 24 часов. Мультиовуляция приводит к рождению близнецов.

Если график идеальный, значит ли это, что овуляция была? Значит ли это, что можно точно угадать день овуляции?

Метод не дает точной информации о наличии полноценной овуляции даже при наличии двухфазных графиков (например, в случае преждевременной лютеинизации фолликула), а также точных сведений о сроках произошедшей овуляции (температура может подняться и на следующий день, и через несколько дней после овуляции – это в пределах нормы),

Какая должна быть разница температур между первой и второй фазами?

• Разница между средней БТ второй фазы и средней БТ первой фазы должна быть не менее 0.4-0.5. Кроме случаев, когда небольшая разница температур является лишь особенностью организма женщины, а не показателем наличия каких-либо нарушений. Обычно это проверяется дополнительными методами обследований — УЗИ, анализ крови на гормоны и др.
• Если на протяжении всего цикла температура на графике держится примерно на одном уровне или график имеет вид «забора» (низкие температуры постоянно чередуются с высокими), а не двухфазный, то это значит, что в данном цикле овуляции скорее всего не было — ановуляция. Для подтверждения этого факта необходимо провести УЗИ-мониторинг в течение нескольких циклов для установления наличия или отсутствия овуляции. У здоровых женщин допускается наличие нескольких ановуляторных циклов за год, но если такая картина наблюдается во всех циклах — нужно обратиться к врачу. При полном отсутствии овуляции у женщины не бывает полноценных менструаций – только «менструальноподобные кровотечения» (которые могут быть как регулярными, так и не регулярными).

Сколько дней должен длиться подъем?

В норме подъем занимает не более 3 дней. Более пологий подъем отражает недостаток эстрогенов и слабость, неполноценность яйцеклетки. Оплодотворение в цикле, когда БТ в первой фазе высокая, а подъем занимает более 3 дней весьма проблематично.

Какова длительность фаз и почему цикл всегда разный?

Первая фаза (предшествующая овуляции) может быть очень разной по продолжительности, как у разных женщин, так и одной и той же. Обычно длина именно этой фазы цикла женщины влияет на задержки менструаций – например, если созревание фолликула происходит медленнее или не происходит вовсе. Вторая фаза (после овуляции) неодинакова у разных женщин (от 12 до 16 дней), но почти постоянна у одной и той же (плюс-минус 1-2 дня).

• Удлинение первой фазы цикла — нетипичное явление, однако это не влияет на нормальность цикла. Цикл с удлинённой первой фазой является нормальным.
• Если вторая фаза короче 12 дней, то это признак недостаточности второй фазы, низкого уровня прогестерона.

Какая БТ свидетельствует о наступлении беременности?

• Если менструация отсутствует, а БТ держится в рамках второй фазы более 18 дней — это свидетельствует о возможной беременности.
• Вы можете быть уверены в наступлении беременности, если уровень высоких температур сохраняется на 3 дня больше, чем ваша обычная фаза жёлтого тела. Например, если обычно она составляет 12 дней (максимум 13), но однажды продолжается 16 дней, то почти
• Если появляется третий уровень температур при обычном двухуровневом цикле, то вы почти наверняка беременны. Этот третий уровень температур возникает благодаря добавочному прогестерону в организме беременной женщины. К сожалению, однако, такой трёхуровневый график бывает далеко не у всех женщин
• Если менструация скудная или необычная, а БТ держится на повышенном уровне — возможна беременность на фоне угрозы прерывания.
• Если БТ поднялась в обычные сроки, но затем не опускается перед менструацией, держится выше 37,0 на протяжении почти всей менструации, а снижается в последние дни или после окончания менструации, то это подозрительно на беременность, прервавшуюся в дни менструации.

Когда происходит имплантация и как ведет себя БТ в это время?

Имплантация плодного яйца происходит на 6-8 сутки. Бывает, что в это время происходит западение температуры на 1, максимум на 2 дня. Когда вы видите на своём графике снижение температуры в середине фазы лютеинизации, это ещё не значит, что вы беременны. Более того, такая картина не обязательна при беременности.

Надо ли измерять БТ во время приема ОК или других гормональных препаратов?

Не следует измерять БТ во время приема ОК — под влиянием принимаемых гормонов она не будет показательной.

Vitaminka

К вышесказанному:

• «Ректальная температура»




• «Построение графика базальной температуры»




• «Что такое базальная температура тела?»




• «Боровая матка»




• «График базальной температуры»

Читать комментарии :

Оставить комментарий:

Тебе следует зарегистрироваться или войти в систему что бы иметь возможность комментировать.

Можно ли забеременеть после овуляции? Поймите цикл овуляции!

перейти к содержанию

Вы когда-нибудь задавались вопросом: «Могу ли я забеременеть после овуляции?» Да, беременность после овуляции возможна и может наступить, но в очень короткие сроки. На самом деле вероятность забеременеть до овуляции выше. По сути, яйцеклетка не просто пассивно ожидает оплодотворения, поэтому женщинам так важно отслеживать свой менструальный цикл и ритм овуляции, если они хотят рассчитать свое окно фертильности.

Как происходит овуляция

Чтобы забеременеть или избежать нежелательной беременности, крайне важно знать свой цикл овуляции. Проще говоря, овуляция — это период в вашем цикле, когда один из яичников выпускает созревшую яйцеклетку. Обычно это происходит примерно на 14-й день 28-дневного цикла, причем первый день менструации приходится на 1-й день цикла. Очевидно, что это число не высечено на камне, и каждая женщина индивидуальна. Овуляция длится в среднем около 10 дней. Этот период известен как окно фертильности, когда женщина, скорее всего, забеременеет.

Овуляция — это женский репродуктивный гормональный процесс, в котором участвуют пять гормонов. Три из этих гормонов, а именно ГнРГ, ФСГ и ЛГ, вырабатываются в головном мозге, а два других, прогестерон и эстроген, вырабатываются в яичниках.

Менструальный цикл Модели овуляции

Вся картина менструального цикла делится на четыре различные фазы. Мы упомянули 28-дневный цикл как среднюю продолжительность цикла, но он может варьироваться от 21 до 35 дней и по-прежнему подпадает под нормальную и здоровую категорию. Важно отслеживать и знать эти фазы, если вы беспокоитесь о беременности после овуляции или действительно пытаетесь забеременеть. Кроме того, если вас беспокоит продолжительность вашего цикла и вы обнаружите что-то необычное, что вас беспокоит, не стесняйтесь связаться с лучшим акушером во Флориде, которому вы можете полностью доверять.

Менструальная фаза

Как следует из названия, менструальная фаза относится к периоду цикла, когда у женщины наступает менструация (менструация). Период начинается, когда яйцеклетка из предыдущей фазы остается неоплодотворенной, а уровень прогестерона и эстрогена падает. Поскольку матка не использует слизистую оболочку без беременности, она теряет ее, что проявляется в виде менструального кровотечения, которое может длиться в среднем 3-7 дней.

Фолликулярная фаза

Еще одна фаза, которая начинается в первый день менструации, — фолликулярная фаза. Гормон ФСГ заставляет яичники производить около 5-20 фолликулов, каждый из которых содержит незрелую яйцеклетку. Затем это повышает уровень эстрогена, что, в свою очередь, делает слизистую оболочку матки толще. Фолликулярная фаза может длиться от 11 до 27 дней, в среднем 16 дней. Фаза заканчивается овуляцией одной (иногда двух) яйцеклеток.

Фаза овуляции

Повышение уровня эстрогена вызывает выработку гормона ЛГ, что знаменует собой начало фазы овуляции. Яйцеклетка освобождается и спускается в матку по фаллопиевым трубам. По сути, это сроки, когда женщины могут забеременеть. Если оплодотворение не произойдет в течение 24 часов, яйцеклетка исчезнет.

Лютеиновая фаза

После завершения овуляции начинается лютеиновая фаза. Пустой фолликул становится желтым телом и высвобождает прогестерон, чтобы утолщать слизистую оболочку матки и готовить ее для эмбриона. А если эмбриона нет, желтое тело реабсорбируется, что приводит к падению уровня эстрогена и запуску менструальной фазы (менструации).

Что такое плодородное окно?

Фертильное окно отмечает период менструального цикла, когда возможно забеременеть. Это длится не только 24 часа, пока яйцеклетка высвобождается во время овуляции, но фактически длится около 5 дней до того, как произойдет овуляция, или количество времени, в течение которого сперматозоиды могут выжить. Тем не менее, зачатие вполне возможно в течение этих 6 дней. Что касается реальных шансов на зачатие, то вероятность забеременеть за день до овуляции составляет 21–35%, в день овуляции — 10–33%, а через день после овуляции — 0–11%. С этими процентами вполне возможно, что вы можете забеременеть и после овуляции.

Все вроде бы просто, но окно фертильности до сих пор остается загадкой, и остаются вопросы о возможной беременности после овуляции. Дело в том, что 28-дневный цикл с 14-дневной овуляцией — это всего лишь средний показатель, и большинство женщин не соответствуют этому среднему значению, когда речь идет об их менструальных циклах. Фазы цикла можно предсказать, но обычно они не происходят одновременно каждый месяц. Вот почему более важно сосредоточиться на указанном прогнозе овуляции.

Можно ли забеременеть после овуляции и когда?

Для оплодотворения это должно произойти через 12-24 часа после выхода яйцеклетки. Однако оплодотворение не гарантирует беременность. Оплодотворенная яйцеклетка (эмбрион) должна имплантироваться в слизистую оболочку матки, чтобы женщина могла зачать ребенка. Эта имплантация оплодотворенной яйцеклетки обычно происходит через 5-10 дней после овуляции. Более того, требуется еще пара дней, чтобы получить положительный результат теста на беременность и, возможно, даже больше, чтобы заметить ранние признаки беременности. В этом смысле оплодотворение происходит во время фазы овуляции, но вы можете забеременеть после овуляции.

Если вы хотите забеременеть и спрашиваете себя: «Могу ли я забеременеть после овуляции», то лучше всего вступить в половую связь после овуляции. Это на самом деле увеличило бы вероятность имплантации эмбриона в слизистую оболочку.

Что делать, чтобы предсказать дни овуляции

Самый простой способ следить за своим менструальным циклом — либо записывать все, либо загрузить одно из доступных приложений, предназначенных для этой цели. Приложение особенно полезно, поскольку оно собирает информацию из предыдущих ежемесячных записей на основе того, когда у вас начинается менструация, а затем рассчитывает продолжительность цикла и возможные дни овуляции. Важно помнить об этом, поскольку упомянутая средняя 14-дневная овуляция происходит перед следующей менструацией, а не после нее. Ваш доверенный гинеколог во Флориде также может помочь вам научиться рассчитывать циклы.

• Если ваш цикл длится около 24 дней, наиболее вероятный день овуляции 10
• Если ваш цикл длится около 28 дней, то, скорее всего, 14-й день овуляции
• Если ваш цикл длится около 32 дней, день овуляции, скорее всего, 18

Обладая этими знаниями, вы можете сделать вывод о своем наивысшем окне фертильности, которое составляет примерно 3 дня до, после и во время овуляции. Тем не менее, вы также фертильны за 5 дней до и за один день после овуляции.

Вы также можете использовать метод цервикальной слизи для оценки своей фертильности. По существу, по мере приближения овуляции слизь становится более скользкой и жидкой и имеет цвет почти яичного белка.

Измерение базальной температуры тела также может указывать на окно фертильности. Лучше всего это делать утром, сразу после пробуждения. По сути, во время овуляции наблюдается небольшое повышение базальной температуры, и, проверив это в течение нескольких месяцев, можно будет предсказать следующий период овуляции.

Большинству женщин, которые хотят знать, «могу ли я забеременеть после овуляции», приходится полагаться на прогноз, а не на четкий и конкретный ответ о том, когда именно может произойти овуляция. В этом смысле короткий ответ — да, но это еще не все. Если вам нужно записаться на прием к врачу или просто хотите получить больше информации по этому вопросу, не стесняйтесь обращаться к нам в University Park OBGYN. Наша команда экспертов будет рада поддержать вас на пути к зачатию или, с другой стороны, предотвращению беременности, если вы этого хотите.

Поиск:

Последние сообщения

• Средства от сухости влагалища
• Низкий уровень эстрогена: как низкий уровень эстрогена влияет на ваше тело
• Признаки того, что у вас может быть вагинальная дрожжевая инфекция
• Гинекологические процедуры: наиболее распространенные гинекологические операции
• Как меняется тело во время беременности

Архив

• декабрь 2022
• ноябрь 2022
• Октябрь 2022
• Сентябрь 2022
• август 2022
• июль 2022
• июнь 2022 г.
• Май 2022
• Апрель 2022
• март 2022
• Февраль 2022
• Январь 2022
• Декабрь 2021
• ноябрь 2021
• Октябрь 2021
• Сентябрь 2021
• август 2021
• июль 2021
• июнь 2021
• Май 2021

Ссылка для загрузки страницы

Перейти к началу

Можно ли забеременеть после овуляции? Какие у вас плодородные дни?

Заголовок здесь гласит, что да, вы можете забеременеть после овуляции , но только на короткое время, и у вас больше шансов забеременеть, если вы занимаетесь сексом до овуляции. Это может противоречить вашему представлению о пассивной яйцеклетке, «ожидающей» оплодотворения сперматозоидом. Чаще бывает наоборот. Как это работает? В этой статье объясняется ритм овуляции и то, как вы можете рассчитать свой Окно фертильности каждый месяц, отслеживая закономерности овуляции.

Чтобы помочь вам, мы подробно изложили различные способы прогнозирования овуляции, от ведения простого менструального дневника до ведения графика температуры, покупки более высокотехнологичного монитора фертильности или отслеживания изменений. в цервикальной слизи.

Характер овуляции в менструальном цикле

Менструальный цикл, время от начала одной менструации до начала следующей, составляет в среднем 28 дней. Но что-то от 21 до 35 дней все еще находится в пределах нормы. Цикл делится на четыре фазы:

• Менструальная фаза , во время которой у вас менструация. Это начинается, когда яйцеклетка из предыдущей фазы становится неоплодотворенной, вызывая падение гормонов эстрогена и прогестерона. Выстилка матки, которая больше не нужна при отсутствии беременности, отторгается при нормальном менструальном кровотечении. Эта фаза длится в среднем от трех до семи дней.
• Фолликулярная фаза также начинается в первый день менструации. Гипоталамус посылает гипофизу сигнал о начале выработки фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), и это заставляет яичники производить от 5 до 20 фолликулов, каждый из которых содержит незрелую яйцеклетку. Развивающиеся фолликулы стимулируют выброс эстрогена, который утолщает слизистую оболочку матки. Эта фаза длится от 11 до 27 дней, в среднем 16, и заканчивается овуляцией одной, реже двух яйцеклеток.
• Фаза овуляции возникает, когда повышение уровня эстрогена стимулирует гипофиз к выработке лютеинизирующего гормона (ЛГ), который запускает процесс овуляции. Высвобожденная яйцеклетка начинает свой путь по фаллопиевой трубе к матке. Это единственное время в вашем цикле, когда вы можете забеременеть. Если яйцеклетка не оплодотворена сперматозоидом, она исчезнет примерно через 24 часа.
• Лютеиновая фаза начинается после овуляции, когда пустой фолликул становится желтым телом, которое высвобождает в основном прогестерон, поддерживая толщину слизистой оболочки матки и подготавливая ее к имплантации эмбриона. Если этого не происходит, желтое тело сжимается и реабсорбируется, уровень эстрогена падает и начинается следующая менструация.

Что такое плодородное окно?

Фертильное окно — это часть вашего менструального цикла, во время которой вы можете забеременеть. Это длится не только в течение 24 часов или около того, что яйцеклетка выживает после овуляции, но и в течение примерно пяти дней до овуляции, потому что это время, в течение которого сперматозоиды могут выживать в организме. Итак, все так просто: окно около шести дней, начиная за пять дней до овуляции. В ряде исследований были рассчитаны шансы забеременеть в ключевые дни этого окна:

• За день до овуляции: 21% – 35%
• День овуляции: 10% – 33%
• Через день после овуляции: 0% – 11%

Если плодородное окно так просто, почему оно кажется окруженным тайной? Это потому, что, хотя средний цикл составляет 28 дней, а овуляция приходится на 14-й день, большинство женщин не являются средними, и хотя менструальные фазы предсказуемы, они не происходят в одно и то же время каждый месяц. Следовательно, важно уметь предсказывать, когда у вас будет овуляция, а не знать, что это произошло после события. Есть разные подходы к этому важнейшему предсказанию.

Ведение дневника менструаций

Самый простой из всех методов, дневник с использованием старой доброй ручки и бумаги или загружаемого приложения, отслеживает день начала менструации в каждом цикле и данные, накопленные за несколько месяцев. может определить длину вашего цикла. Это важно, потому что, вообще говоря, овуляция происходит не через 14 дней после начала менструации, а за 14 дней до следующей менструации. Следующая диаграмма иллюстрирует:

• Продолжительность цикла 24 дня: 10-й день овуляции
• Длина цикла 28 дней: 14-й день овуляции
• Длина цикла 32 дня: 18 день овуляции

Как только вы узнаете вероятный день овуляции, вы можете предположить, что период наибольшей фертильности – это три дня до, во время и после овуляции, но вы также фертильны в течение пяти дней до овуляции и до следующего дня.

Метод цервикальной слизи

По мере приближения дня овуляции ваша нормальная цервикальная слизь становится более скользкой, жидкой и прозрачной по консистенции, которая может напоминать яичный белок. Это сигнализирует о приближении овуляции и идеальном времени для секса.

Отслеживание базальной температуры

Базальная температура тела — это температура тела в состоянии покоя, и ее лучше всего отслеживать, проверяя ее каждое утро перед подъемом. Во время овуляции у вас небольшое, но измеримое повышение температуры тела. Регистрируя эти изменения в течение нескольких месяцев, вы можете предсказать будущие даты овуляции.

Наборы для прогнозирования овуляции

Наборы для прогнозирования овуляции измеряют уровень ЛГ, который вызывает овуляцию, в моче. Вам нужно будет пройти тест в течение нескольких дней подряд, чтобы обнаружить повышенный уровень ЛГ. Когда это происходит, это сигнал о том, что у вас будет овуляция в течение следующих 12–36 часов.