что происходит с мамой и с малышом

Женщина, носящая под сердцем ребенка, считает дни до его рождения и внимательно следит за всеми изменениями и ощущениями, которые происходят в ее организме. Когда беременность подходит к финишной прямой, будущая мамочка уже не может дождаться встречи с малышом. На сроке 31 неделя беременности, женщине, как и раньше интересно, что происходи с малышом, она по-прежнему волнуется за его здоровье, начинает готовиться к предстоящим родам. Как и любая другая неделя беременности, 31 – имеет свои особенности, ведь в этот период ребенок продолжает развиваться, а в организме женщины, как и раньше происходят определенные изменения, которые отображаются на самочувствии, а также внешнем виде будущей мамы.

Особенности 31 недели беременности

По акушерскому календарю, З1-я неделя беременности, это конец 7-го месяца. В этот период ребенок в утробе матери весит около 1.6 – 2 кг, а его рост в среднем составляет 40 см. На данном этапе, важно следить за своим здоровьем, как можно больше времени гулять на свежем воздухе, отдыхать, поскольку именно в этот период женщины из – за большой нагрузки на позвоночник и ноги, страдают от отечности ног, боли и дискомфорта в пояснице. Живот женщины уже достаточно большой, поэтому стоить обратить внимание на свой гардероб, носить одежду из натуральных тканей, которая предназначается для беременных. Ребенок на 31 неделе беременности по-прежнему находиться в стадии развития, но его внутренние органы, системы практически полностью сформированы. В случаи, когда по каким – то причинам женщина не имеет возможности выносить плод до конца срока, на 31 неделе могут начаться преждевременные роды, при этом ребенок может родиться вполне здоровым, хотя и немного слабым.

Ощущения и изменения в организме матери на сроке 31 неделя беременности

Организм женщины на 31 неделе беременности активно готовиться к предстоящим родам, как физически, так и психологически. Будущая мама все чаще переживает о родах, ей часто сняться сны связаны с рождением малыша, но особого внимания уделять таким снам не нужно, поскольку это результат дневных тревог и фантазий.

Живот беременной женщины на 31 неделе беременности достаточно заметный, при этом до конца срока он уже не будет увеличиваться, чего не скажешь о самом ребенке, который будет активно расти. На момент 31 недели, матка увеличилась в размерах, находиться выше пупка, существенно давит на диафрагму и желудок, что часто вызывает у женщины изжогу, тошноту, отдышку, часто могут наблюдаться запоры.

На 31 неделе беременности, будущие мамы все чаще жалуются на повышенную усталость, боль в ногах, появляются проблемы с дыханием. Из –за большого размера живота, могут появляться проблемы со сном. Женщине сложно найти удобное положение для отдыха, поэтому могут часто страдать от бессонницы. На 31 неделе, меняется походка женщины, она становиться более неуклюжей, медленной. Для того, чтоб уменьшить нагрузку на позвоночник, врачи рекомендуют носить специальный дородовой бандаж, также советуют отказаться от дальних прогулок, как можно больше отдыхать и ни в коем случаи не выполнять тяжёлую работу.

Пищеварительная система может давать сбой, появляются запоры, нередко присутствует тошнота. Такие симптомы считаются вполне нормальными на данном этапе беременности, поскольку их появление всегда связанно с достаточно большим размером матки, а также тем, что ребенок достаточно активный, быстро растет, и ему уже не хватает места в животике мамы.

На фоне гормональных изменений, будущие мамы замечают, что они начинают хорошеть: улучшается состояние кожи, ногтей, волосы становятся блестящими и здоровыми, начинают быстрее расти. Появление молозива также неотъемлемая часть 31 недели беременности. У некоторых выделения з молочных желез довольно обильные, поэтому женщине нужно подкладывать специальные прокладки, которые будут защищать белье от пятен. Сроком 31 неделя, шевеление плода ощущается все меньше. Это объясняется тем, что малышу достаточно тесно, но все же периодически отчетливо ощущаются его движения.

Как чувствует себя ребенок

К 31 неделе беременности ребенок быстро набирает вес, который приблизительно достигает 1,5 кг, при росте около 40 см. У малыша стремительно развивается головной мозг, развиты нервные волокна, которые позволяют эму передавать и получать импульсы. У плода полностью развиты глаза, он умеет моргать, реагирует на яркий свет, может жмуриться и сосредоточивать взгляд. Лицо ребенка приобретает более четкие черты, носик имеет свою форму.

В легких вырабатывается такое вещество как сурфактант, благодаря которому после рождения малыш имеет возможность сделать первый вдох. На сроке 31 недели, печень начинает вырабатывать желчь, активизируется работа поджелудочной железы, вырабатывается инсулин. Изменения происходят и с кожными покровами малыша. Кожа по-прежнему красная, но заметный жировой запас, позволяющий сохранять определенную температуру тела посте рождения. На коже появляются первые складочки.

В сроке 31 неделя, любимым занятием крохи является сосание пальчиков. Движения его немного ограничены, но он может вытягивать ручки и ножки, чем вызывать у будущей мамы определенный дискомфорт. Некоторые «пузожители» принимают положение вниз головой, которое будет сохраняться до самых родов.

Важно отметить, если ребенок слишко активен на 31 неделе беременности, присутствует риск того, что ему не хватает кислорода, поэтому о таких ощущениях необходимо сообщить врачу. Также важно наблюдать за шевелением плода, поскольку их отсутствие в течении 1 дня, могут свидетельствовать о возможной гибели плода. В течении сутки, женщина должна ощущать не менее 10 раз шевеление плода.

Обследования

Сдача лабораторных анализов на 31 неделе — важная часть медицинского осмотра, также врач проведет осмотр беременной, назначит плановое третье УЗИ обследование. УЗИ на 31 неделе беременности определит состояние плода, размеры, оценит состояние внутренних органов, а также проведет сканирование плаценты.

Иммунная система женщины на этом сроке ослаблена, поэтому ее организм может подаваться различным инфекциям, присутствует риск развития молочницы. Поэтому врач может назначить анализ на мазок с влагалища. При назначении УЗИ, определяется нет ли отклонений в развитии плода, прослушивается сердцебиение. Результаты УЗИ обследования фиксируются и прикрепляться к карте по ведению беременности.

Роды на 31 неделе беременности

На сроке 31 неделя беременности присутствует риск преждевременных родов, но только в том случаи, когда у женщины до этого срока отмечаются какие-либо патологии. Признаком преждевременных родов считаются схваткообразные боли низом живота, боль в пояснице. Если своевременно обратиться за помощью к врачу, можно остановить процесс родов, но только в том случаи, когда матка слегка приоткрыта. Если матка открывается больше чем на 4 см, остановить роды не возможно. В основном ребенок родившийся на 7 месяце беременности готов к жизни, но все же присутствуют некие риски. Наиболее опасным считается гипоксия плода или послеродовое кровотечение. При начавшихся родах на 31 неделе беременности, врач должен в незамедлительном порядке осмотреть женщину, оценить ситуацию и незамедлительно предпринимать решение о дальнейших действиях. Если есть возможность остановить роды, при этом сохранить жизнь плоду и самой беременной, нужно направить все силы и возможности. Когда процесс зашел слишком далеко, продеться рожать! Прогноз от родов на 31 недели предугадать сложно, поскольку все зависит от индивидуальных особенностей организма женщины, ее здоровья и здоровья ее малыша.

Возможные сложности 31 неделе беременности

На тридцать первой неделе беременности в плаценте происходят обратные процессы, она начинает созревать и стареть. В плаценте ослабевает кровоток, могут образовываться кальцынаты. УЗИ обследование позволит оценить состояние плаценты. В случаях, когда созревание плаценты происходит слишком рано, врач может назначить прием лекарственных препаратов или посоветовать стимулировать роды. При появлении признаков преждевременных родов, женщине нужно реагировать мгновенно, поскольку вначале всегда есть шанс остановить родовую деятельность и сохранить беременность.

У женщин на сроке 31 неделе беременности могут обостриться хронические заболевания, поэтому ей нужно быть предельно внимательной к своему здоровью. Из – за появления отеков на ногах, присутствует риск развития варикоза. Тяжелым осложнением 31 неделе считается поздний токсикоз (гестоз), который может вызывать судороги, снижение остроты зрения, нарушать работу внутренних органов. При появлении признаков гестоза, женщина должна находиться в стационаре под наблюдением врачей.

Рекомендации на 31 неделе беременности

Для того, чтоб беременность на 31 неделе не принесла никаких сюрпризов, женщине нужно быть предельно внимательной к своему здоровью и соблюдать некоторые правила:

• Как можно больше отдыхать.
• Больше времени проводить на свежем воздухе.
• Избегать мест с большим скоплением людей.
• Правильно питаться.
• Отказаться от соленых, жирных и острых блюд.
• В день употреблять не меньше 1.5 л воды.
• Пользоваться специальным дородовым бандажом для беременных.
• Посетить врача, пройти плановые обследования.

Если женщину на сроке 31 неделя беременности что – то беспокоит, ей нужно обязательно сообщить об этом врачу.

31 неделя беременности, можно готовиться к родам, но ни в коем случаи не нужно беспокоиться. Если в течении всей беременности проблем со здоровьем не наблюдалось, врач не замечал никаких рисков, тогда роды обязательно пройдут хорошо, и Вы в скором времени сможете увидеть своего долгожданного малыша.

что происходит с малышом и мамой, каково развитие плода, его вес и рост?

Все, что делает будущая мама во время беременности, отражается на здоровье и развитии плода. В этот период надо быть спокойной и не нервничать по пустякам, что бывает безумно сложно, т.к. присутствуют постоянные переживания о том, чтобы все шло нормально и без осложнений. Для собственного успокоения следует знать основные нюансы того, как должно происходить вынашивание в каждом триместре, что является нормальным, а на что стоит обратить внимание врачей.

Содержание

• 1. Что происходит в организме будущей матери?
  • 1.1. Ощущения женщины
  • 1.2. Расположение плода и размеры матки
  • 1.3. Характер выделений
  • 1.4. Шевеления ребенка
• 2. Развитие, рост и вес малыша, крупный плод
• 3. Какие исследования проводятся?
• 4. С какой достоверностью на этом сроке определяется пол ребенка?
• 5. Рекомендации для беременной
• 6. Возможные осложнения и поводы для обращения к врачу
• 7. Роды на 30–31 неделе, выживаемость плода
• 8. Видео по теме статьи
• 9. Вопросы читателей и ответы эксперта

Что происходит в организме будущей матери?

Беременность на 31 неделе – это середина третьего триместра, а именно 7,5 месяцев от зачатия малыша. Время родов не за горами, до них остаются около 10 полных недель, если стандартным периодом вынашивания считать 40 недель.

Нужно быть готовыми и к тому, что ребенок появится на свет раньше предполагаемого времени. По этой причине на этом этапе следует постепенно начинать подготовку к поездке в роддом. Это касается сбора сумки с вещами для новорожденного и мамы.

У беременной должен иметься список того, что ей понадобится для родов, включая выписку и другие документы, лекарственные препараты и личные вещи.

Ощущения женщины

К 31 неделе беременности женщина в норме прибавляет около 10-12 кг. На этом сроке вынашивать становится тяжелее с каждым днем, часть привычных дел будущая мама не способна делать сама из-за неуклюжести. Спать в любой позе, как раньше, тоже не получается.

31 неделя беременности сопряжена с появлением таких неприятных ощущений, как:

1. Одышка, изжога и тошнота. Нехватка воздуха для вдоха и проблемы с пищеварением возникают по причине того, что матка поднимается в брюшную полость, приводя к смещению внутренних органов. Наклон и изменение положения тела провоцируют заброс содержимого желудка в пищевод и сдавливание легких.
2. Боли, когда тянет в самом низу живота, как перед месячными, а также болит в пояснице и спине. Это обусловлено подготовкой матки и родовых путей к родам. Центр тяжести смещается, а суставные ткани и связки размягчаются.
3. Болевой синдром в ногах, судороги и тяжесть в икроножных мышцах из-за дополнительной нагрузки, которая появляется с увеличением веса.
4. Повышенная потливость. Будущей матери на тридцать первой неделе беременности все время бывает жарко, что провоцирует выделение пота.
5. Головная боль.
6. Появление растяжек. Окружность живота достигает 85-95 см. Кожа становится тоньше, а быстрый рост живота и набор веса могут стать причиной появления стрий.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: 32 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой?

Расположение плода и размеры матки

К этому сроку места для малыша в животе у мамы становится все меньше. Из-за ограниченного пространства в животе можно увидеть силуэты ручек, ножек, попы или головы плода. Часто мамы могут почувствовать, как их малыш икает, наблюдая ритмичные подергивания живота. На регулярных осмотрах врач подробно исследует животик беременной и определяет все аспекты течения беременности.

Ввиду недостаточного пространства и большого веса плод начинает меньше двигаться, т.к. ему трудно это делать. Именно на тридцать первой неделе вынашивания ребенок занимает положение, в котором будет оставаться до родов.

Однако не стоит беспокоиться, если врачи диагностировали тазовое предлежание. Однако некоторые дети меняют расположение практически перед самими родами. Все зависит от индивидуальных особенностей малыша и маминого организма.

На УЗИ гинеколог изучает состояние матки и ее размеры. К этому времени она существенно увеличивается, доставляя беременной дискомфорт, лишая возможности сидеть или лежать в определенных позах, из-за оказываемого давления и нарушения кровотока к сердцу. С 31 по 32 неделю матка поднимается и находится на уровне 11 см над пупком. Периодически она сокращается, тренируясь перед родами. В эти моменты живот ненадолго каменеет, что сопровождается слабыми болями.

Характер выделений

Для такого срока, как 30-32 акушерских недель, изменение внешнего вида выделений — это распространенное явление. Они могут представлять собой околоплодные воды, которые немного подтекают. Нормой считается, когда выделения такого рода прозрачные, жидкие и без запаха. Для подтверждения факта подтекания вод можно приобрести и провести специальный аптечный тест.

Частая причина выделений в третьем триместре — молочница. Ее нужно в обязательном порядке вылечить до родов, т.к. она угрожает здоровью ребенка. Пока плод находится в утробе матери, он защищен, но, проходя по родовым путям, может заразиться, что чревато неприятными последствиями.

Чтобы исключить или подтвердить молочницу и начать своевременное лечение, гинеколог берет мазок из влагалища. Заподозрить эту проблему помогают следующие симптомы:

• творожистые или слизистые выделения;
• появление неприятного запаха пива, рыбы или дрожжей;
• зуд и жжение в области гениталий;
• отечность и раздражение половых органов.

Любые изменения выделений на этом сроке должны контролироваться врачом. Лучше лишний раз посетить специалиста и сдать мазок, чтобы не рисковать ни собственным самочувствием, ни малышом и его благополучием.

Шевеления ребенка

На 31-32 неделях с момента зачатия шевеления ребенка становятся более редкими. Это связано с его большими размерами. Когда он был маленьким, ему хватало места, и он мог переворачиваться, как угодно. Теперь ему это делать намного тяжелее. Однако несмотря на это, шевелиться он должен каждый день. Любые такие толчки будут хорошо ощутимы мамой, так как малыш вырос и набрался сил. Считается нормой, когда ребенок дает о себе знать до 10 раз за 12 часов.

В случае тазового предлежания толчки будут осуществляться под ребра головой ребенка. Если малыш уже перевернулся головой вниз, т.е. занимает не тазовое, а головное предлежание, то толкаться он будет ножками, и делать это сильно, не как на более ранних сроках беременности.

Внимательные женщины способны выделить периоды бодрствования плода в животе в определенное время суток, т.к. он имеет свой режим сна. На этом этапе слишком активные шевеления будущего младенца должны насторожить маму. Причинами могут быть нехватка кислорода или дискомфорт, вызванный неудобным положением мамы.

Развитие, рост и вес малыша, крупный плод

Ближе к 31-недельному сроку плод практически полностью сформировался. На фото по результатам УЗИ будущая мама видит малыша таким, каким он будет, когда родится, но немного меньших размеров. Его вес достигает 1500-1700 кг при росте в 40 см.

Однако такие нормы относительны. То, сколько весит плод, зависит от индивидуальных особенностей и наследственного фактора. Если оба родителя худые, то и ребенок будет, скорее всего, небольшим, а у полных людей намного выше риск рождения крупного младенца.

Несмотря на то, что процесс формирования ребенка практически завершен, его развитие все еще продолжается. Внутренние органы и системы готовятся к рождению, некоторые из них уже полноценно функционируют. Это касается нервной, иммунной и мочеполовой систем, слуха, обоняния и зрения. Взгляд ребенка уже фокусируется.

Происходит выработка печенью инсулина, но ее клетки все еще размножаются. Легкие в процессе подготовки к дыханию вырабатывают сурфактант, не дающий слипаться пустым альвеолярным мешкам. В мозге между нервными клетками устанавливаются связи, а волокна прячутся в защитные оболочки. Малыш чувствует мамино настроение и реагирует на его перепады, он способен различать голоса.

Какие исследования проводятся?

На 7-8 месяце беременности женщина должна совершить плановое посещение врача по календарю. Гинеколог измеряет стандартные показатели у беременной:

• вес;
• артериальное давление;
• обхват живота.

Проводится опрос о состоянии и самочувствии женщины, наличии каких-либо тревожных симптомов. Врач берет мазок из влагалища на наличие инфекций. Если они имеются, назначается соответствующее лечение. Дополнительно гинеколог прощупывает положение плода, и если оно неправильное, то женщине рекомендуют выполнять комплекс упражнений, чтобы его изменить.

Кроме вышеуказанных исследований на 30-31 неделе беременности проводят последний УЗИ-скрининг. Его расшифровка предоставляет информацию о:

• ходе беременности;
• развитии плода, включая его различные параметры от длины бедра и плеча до размеров черепа и грудной клетки;
• наличии или отсутствии патологий;
• состоянии околоплодных вод.

С помощью ультразвукового исследования можно узнать толщину плаценты, обнаружить обвитие пуповиной и определить предлежание. Оно показывает структуру сердца, у которого уже имеются 4 камеры, клапаны и магистральные сосуды. На УЗИ можно определить и ритм сердца, который согласно общепринятым таблицам в норме составляет 120-160 ударов в минуту. Можно сделать фото ребенка или снять небольшое видео, где слышно, как бьется его сердечко.

С какой достоверностью на этом сроке определяется пол ребенка?

Некоторые будущие мамы просят не говорить пол ребенка до родов, чтобы это стало сюрпризом. Другие, наоборот, хотят точно знать, кто у них родится, мальчик или девочка, чтобы подготовиться. Если раньше предположить пол малыша можно было, основываясь только на приметах, таких как форма живота, или доверяя врачу, который говорил пол, прощупывая живот руками, то сегодня на УЗИ легко получить более достоверную информацию.

Начиная с 20 недели, ультразвуковое исследование позволяет узнать пол ребенка. Однако к 30 неделе половые органы малыша все еще продолжают развиваться. У мальчиков яички находятся еще не в мошонке, а у девочек половые губы открыты.

Несмотря на практически точную информацию о поле ребенка по УЗИ, бывают исключения из правил. Иногда УЗИст обещает девочку, а рождается мальчик, и наоборот. Также на УЗИ могут назвать один пол, а на следующем — другой. При этом всегда присутствует человеческий фактор.

Рекомендации для беременной

Больше половины пути до рождения малыша пройдено. Чтобы остаток беременности шел спокойно без осложнений, а роды были не тяжелыми, беременной следует придерживаться ряда рекомендаций:

1. Двигаться. Если нет противопоказаний, то можно и нужно заниматься аэробикой, йогой или танцами по специально разработанным комплексам упражнений для беременных.
2. Гулять. Совершать прогулки на свежем воздухе следует как минимум час в день, важно проветривать помещения. Это предупредит нехватку кислорода в организме.
3. Правильно питаться. Лучше исключить мучное и жирное, чтобы не прибавлять в весе более 300 г в неделю. Питание должно состоять из рыбы, фруктов, овощей и кисломолочной продукции. Копченные продукты, шоколад, консервы или фастфуд нужно исключить из рациона.
4. Регулярно посещать врача. Нужно не лениться сдавать плановые анализы и проходить осмотры.
5. Отказаться от вредных привычек.
6. Высыпаться. Спать нужно по 9 часов в сутки.
7. Соблюдать личную и интимную гигиену.
8. Не носить тяжести.
9. Отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей.

Возможные осложнения и поводы для обращения к врачу

На этом сроке важно следить за самочувствием беременной, чтобы вовремя среагировать при развитии осложнений. Симптомы, при появлении которых нужно обратиться к специалисту:

1. Сильная прибавка в весе. Если будущая мама следит за питанием, но еженедельная прибавка превышает 300 г, это может свидетельствовать о внутренних отеках.
2. Рябь в глазах сигнализирует о повышении артериального давления и внутренних отеках.
3. Утренняя отечность ног — признак наличия проблем с почками или позднего токсикоза.
4. Чрезмерная непроходящая усталость или судороги говорят о гестозе.
5. Головная боль или головокружения. Они связаны с перепадами давления или токсикозом на поздних сроках.
6. Диарея. Ее вызывает гормональная перестройка, но причиной могут быть и кишечные инфекции.
7. Выделения. У них могут измениться разные показатели: цвет, количество, консистенция. Если появилась кровь, даже небольшая «мазня», как в начале месячных, это угрожает здоровью малыша. Небольшое отхождение околоплодных вод — тревожный сигнал, который нельзя игнорировать.

Роды на 30–31 неделе, выживаемость плода

Роды на этом сроке не считаются выкидышем, но при любом подозрении на начало родовой деятельности нужно срочно ехать в больницу. Несмотря на то, что малыш практически сформировался, у него есть органы, которые еще не готовы к полноценному функционированию. Это касается в первую очередь легких. По этой причине важно, чтобы малыш еще оставался в животе. Если воды отошли, и младенец появился на свет, он способен выжить, т.к. его пищеварительная система и система терморегуляции работоспособны.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

31 неделя беременности: верх или низ?

«Я беру на себя балансировку своего тела, чтобы я мог расслабиться и расслабиться».

В период до 32 недель большинство младенцев переворачиваются головкой вниз и дном вверх. К 34 неделе ваш лечащий врач ожидает, что ребенок будет лежать головой вниз. Это потому, что, как только голова ребенка становится достаточно тяжелой, гравитация опускает ее в симметричную матку.

Некоторые дети остаются лежать снизу вниз (ягодичное предлежание) или боком (поперечно). Но почему? Иногда плацента находится ниже ребенка, препятствуя тому, чтобы ребенок опустил голову. Часто существует простая потребность в равновесии – первый принцип Spinning Babies 9.0014 ® . Связки и мышцы матки могут быть слишком тугими, асимметричными (перекрученными или скрученными) или слишком свободными. Крестцово-подвздошные суставы или лобковый симфиз также могут быть смещены.

Это не твоя вина. Мы просто живем в эпоху, когда легкое искривление таза является обычным явлением. Подумайте о таких повторяющихся действиях, как нажатие педали газа, скрещивание ног или переноска малыша на бедре. Тазовая асимметрия также может быть вызвана спортивной травмой или внезапной остановкой из-за изгиба крыла.

Не волнуйтесь! Вы можете работать, чтобы выровнять таз и расслабить тугие связки матки. Начните с поиска мануального терапевта, который знает технику Вебстера и специализируется на работе с беременными. Еще лучше, если мануальный терапевт или специалист по кузовному ремонту является специалистом Spinning Babies ^®  Aware Practitioner (вы можете найти его рядом с вами в нашем доступном для поиска каталоге здесь).

Что касается тазового предлежания, некоторые врачи не рекомендуют выворачивать тазовое предлежание до 36 недель, поскольку многие дети переворачиваются самостоятельно. Откровенно говоря, многие медицинские работники не понимают, что балансировка тела увеличивает вероятность того, что ребенок повернется самостоятельно. По этой причине мы составили удобную 6-дневную программу для родителей, которые находятся на 30-й неделе беременности и более с тазовым предлежанием ребенка. Мы обнаружили, что детям легче перевернуться сейчас, потому что соотношение воды к ребенку выше, чем в последующие недели.

На этой неделе

• Spinning Babies ^® Занятие недели

• Ваш ребенок на этой неделе

• Вы на этой неделе

1Вращающиеся малыши ^® Занятие недели

2Ваш ребенок на этой неделе

3Вы на этой неделе

Еженедельная аффирмация

Аффирмации — это короткие мощные утверждения, которые могут повлиять на ваши сознательные мысли. Закройте глаза, дышите глубоко и медленно и повторяйте про себя следующее каждый день в течение следующей недели. Наполните себя дыханием и почувствуйте радость:

«Я беру на себя балансировку своего тела, чтобы я мог расслабиться и отпустить».

Рекомендуемые товары

Магазин Spinning Babies®

31 неделя беременности | Беременность

После долгого дня на ногах может показаться, что ваш живот весит тонну. Однако с точки зрения окончательного веса при рождении они все еще находятся на полпути. Вес вашего ребенка удвоится к тому времени, когда он действительно родится. Глоток!

• Первый триместр

  Недельный справочник

• Второй триместр

  Недельный справочник

• Третий триместр

  Недельный справочник

4 минуты чтения

Кратко

К моменту рождения ребенок наберет до 1,5 кг
 

Попробуй радугу. Разнообразие красочных фруктов и овощей отлично подходит для вас и вашего ребенка

 

Молозиво. Это первое желтое липкое молоко, и, возможно, вы уже производите его

Увеличили размер чашки? Это нормально, ваш организм готовится к грудному вскармливанию

Развитие ребенка на 31-й неделе беременности

Размер вашего ребенка на 31-й неделе примерно равен размеру большого кокосового ореха и с каждым днем ​​становится все тяжелее. Фактически, к тому времени, когда они родятся, они будут в два раза больше, их вес, вероятно, удвоится, и они также вырастут еще на несколько дюймов. Трудно поверить, что внутри вас достаточно места для всего этого расширения!

В течение следующих нескольких недель ребенок также будет решать, в каком направлении он хочет войти в мир. Имея там меньше места, они, вероятно, будут двигаться медленнее и реже. Если вас беспокоит ограничение движения, обязательно поговорите с больницей, чтобы убедиться, что там все в порядке.

Большинство детей рождаются вверх ногами. 95% беременностей рождаются таким образом, когда их лица смотрят вниз, спиной к животу и подбородком прижаты к груди. Это положение называется «голова вперед» или «голова», а точнее, «передний затылок» — это самое простое и безопасное положение для родов.

Другие способы, которыми ребенок может лежать в утробе матери:

• Заднее положение (затылочно-заднее) — лицом в противоположную сторону спиной к спине, лицом вверх

• казенная позиция — туда, где их низ ведет вперед, с головой наверху

• поперечное положение — бок о бок, поперек матки

На 31-й неделе ребенок может находиться в любом из этих положений, но примерно на 36-й неделе он должен оказаться головой вперед. Если к этому времени ваш ребенок все еще находится в тазовом предлежании или поперечном положении, ваша акушерка обсудит с вами варианты родов и как спланировать роды. труд.

Изменения в вас и вашем теле на 31 неделе беременности

Грудная клетка стала немного полнее? Увеличился размер чашки? Большой день приближается, так что ваши груди готовятся накормить вашего голодного маленького человечка. Если вы обнаружите желтые пятна на своей макушке, это будет молозиво. Это первое молоко, которое вы производите, когда начинаете кормить грудью, его часто называют жидким золотом, потому что это высококонцентрированное добро. Молозиво, которое вы даете ребенку в первые несколько дней, содержит антитела для укрепления крошечной иммунной системы сразу после рождения. Если вам посчастливилось вырабатывать это молоко в раннем возрасте, поговорите со своей акушеркой о том, стоит ли пытаться «собрать» его, когда родится ребенок, потому что вы производите лишь небольшое количество молока за раз. Не все больницы поддерживают это, поэтому вы можете спросить об этом свою акушерку. Вы можете узнать больше о сцеживании молока.

Вместе с растущим ребенком и растущей грудью будущие мамы могут рассчитывать на прибавку в весе от 1 до 1,5 кг до родов.

Питание на 31 неделе беременности

Если вы используете подсластитель в качестве заменителя сахара, вам может быть интересно, безопасно ли это для ребенка. Это была горячая тема в течение нескольких лет, и сахарин, в частности, получил дурную славу. Хотя исследования искусственных подсластителей не являются полностью окончательными, подсластители на основе аспартама и сукралозы считаются безопасными во время беременности, если их использовать в умеренных количествах. Помогут ли они вам похудеть или нет, это другой вопрос, и они могут на самом деле стимулировать ваше пристрастие к сладкому. Всегда предпочтительнее использовать немного сахара или других натуральных подсластителей, когда это возможно. Вы можете попробовать подсластить продукты естественным образом свежими и сушеными фруктами, чтобы получить важные питательные вещества. Вы можете добавить нарезанную клубнику или банан в простой йогурт или сделать свои собственные коктейли. Таким образом, вы будете есть продукты, которые, как вы знаете, полезны для здоровья.

Калории. Дело не в количестве, а в качестве

За это время ребенок наберет от 1 до 1,5 кг дополнительного веса, поэтому диета для беременных может потребовать некоторых корректировок.

К сожалению, это не означает, что вы можете съесть много торта. Вам нужно всего 200 дополнительных калорий в день, когда вы беременны, и это только в третьем триместре. Хитрость заключается в том, чтобы убедиться, что вы едите больше питательных и полезных продуктов, таких как орехи и фрукты, и меньше продуктов с «пустыми калориями», таких как чипсы и шоколад. Но никто не говорит, что вы не можете время от времени получать дерзкие угощения.

Употребление в пищу самых разных продуктов — это способ убедиться, что вы получаете хорошее разнообразие. Много красочных овощей — зеленый шпинат, желтый перец, красные помидоры, фиолетовые баклажаны… оранжевые апельсины. Также включите сложные углеводы, нежирные белки, цельнозерновые продукты и «хорошие» жиры как часть вашей здоровой диеты для беременных. Это лучший способ обеспечить ребенка всеми необходимыми питательными веществами, не используя какие-либо запасы, необходимые для рождения.

Железо также важно для когнитивного развития ребенка, а витамин С помогает его усвоению.