Подтяжка живота после родов, восстановление после родов

Восстановление фигуры после родов

Во время беременности и после рождения ребенка большинство мам сталкиваются с сильными изменениями фигуры. А если женщина склонна к полноте, то она способна набрать за период вынашивания ребенка много лишних килограммов. Провести коррекцию фигуры в послеродовом периоде можно, следует придерживаться определенных правил.

Предупреждение проблем с фигурой

Если женщина будет следовать графику приема пищи, употреблять при этом натуральные продукты, то это уже обеспечит отсутствие больших жировых отложений после родов. А при соблюдении простых правил восстановление фигуры после родов будет быстрым и не проблемным.

1. Легкая гимнастика. Несложные физические упражнения не повредят будущему малышу, а вот молодой маме помогут оставаться в тонусе. Физические упражнения помогут постепенно восстановиться, убрать лишние килограммы.
2. Занятия в бассейне. Водная гимнастика наиболее подходит во время беременности, так как вода поддерживает и облегчает, тело чувствуется более легким, а значит проще двигаться, не оказывая большой нагрузки на позвоночник, особенно на позднем сроке вынашивания малыша.
3. Контрастный душ. Небольшая амплитуда температур сделает кожу упругой, а мышцы живота и ягодиц сможет держать в тонусе. Полезен такой душ и для хорошего самочувствия будущей мамы.
4. Уход за кожей. Особенно это касается области живота и боков. Кожа постепенно растягивается, и, если не обращать на нее внимания, то во время беременности и после родов велик риск появления множества растяжек. Натуральная косметика предотвращает растяжение кожи на животе, бедрах и ягодицах.

Кроме этих несложных действий, которые легко сделать своей привычкой, стоит носить специальный послеродовой бандаж. После 20 недель, когда фигура будущей мамы стремительно начнет изменяться, а живот расти, можно начинать носить поддерживающий бандаж и бюстгальтер. Они не оказывают давление на грудь и живот, но препятствуют обвисанию кожи. Также можно воспользоваться антиварикозными колготами или гольфами, так как ноги постепенно будут набирать нагрузку, могут появиться отеки. Это является отличной профилактикой варикоза.

Методы восстановления

Подтяжка кожи живота после родов проводится различными методами, которые можно разделить на такие, которые можно использовать сразу после родов, и те, что применяют только спустя 1-2 месяца; допустимые при грудном вскармливании и нет; быстрые или долгие.

Выбор средств для восстановления фигуры женщины в послеродовом периоде зависит от типа родовой деятельности. Так, после естественных родов организм молодой мамы быстрее приходит в себя, чем после кесарева сечения. Кроме того, использовать некоторые средства восстановления после появления ребенка обычным способом можно сразу после родов, а при кесаревом сечении стоит дождаться, когда надежно срастутся швы. Подобрать метод коррекции фигуры помогут специалисты в области восстановления женщин после родов и беременности Центра лазерной косметологии «Бархат».

1. Обертывание. Мамы, которые находятся на грудном вскармливании, должны избегать слишком активных физических нагрузок, заменяя физические нагрузки косметическим обертыванием. Наш косметологический центр предлагает различные виды обертывания: шоколадное обертывание удалит целлюлит и позволит вернуть прежнюю стройную фигуру, медовое обертывание укрепит иммунитет и сделает кожу упругой, применение водорослей поможет избавиться от лишних килограммов и выведет токсины и шлаки.
2. Лимфодренаж. Это один из вариантов массажа, наиболее активно процедура влияет на избыточный вес, удаляя целлюлитные бугорки, лишние объемы фигуры в проблемных местах и межклеточную жидкость.
3. Антицеллюлитный массаж с использованием специальных средств и натуральных масел позволяет вернуть новоиспеченным мамочкам прежнюю физическую форму, упругость кожи и устранить целлюлит.
4. Натуральный пилинг при помощи солевых или кофейных скрабов с добавлением оливкового масла и меда.
5. Электростимуляция – аппаратная процедура, доступная в период лактации. Подтягивает кожу и стимулирует мышцы, как при физических упражнениях.
6. Мезотерапия запрещена к использованию кормящим женщинам, а тем, кто вскармливает искусственно, можно проводить эту процедуру только через 2-3 месяца после родов. В ходе этой процедуры по восстановлению фигуры под кожу вводятся инъекции, постепенно сжигающие жир, выводящие продукты распада и подтягивающие кожный покров.
7. Миостимуляция также не рекомендована кормящим грудью женщинам. Эффект от процедуры примерно такой же, как и от мезотерапии, но более мягкий.

Коррекция фигуры после естественных родов или кесарева сечения – сложная задача. Существует множество косметологических процедур, которые способствуют быстрому и полному восстановлению организма в послеродовом периоде. Их стоит подбирать тщательно, чтобы вместо пользы не получить вред. Коррекция фигуры молодой мамы будет безопасной и быстрой, если обратиться к специалистам.

Центр лазерной косметологии “Бархат” предлагает женщинам пройти процедуры, направленные на восстановление фигуры после беременности и родов:

• RF-лифтинг, который улучшает упругость и кожи, подтягивает контуры фигуры. Во время сеанса терапии укрепляются мышцы живота и ягодиц, что приводит тело в прежнее состояние.
• LPG-массаж, который проводится по уникальной технологии endermologie® с помощью запатентованной манипулы Alliance. Эта косметологическая процедура позволяет удалить лишние объемы тела в проблемных местах, которые не поддаются коррекции с помощью правильного питания, диеты и физических нагрузок.

Подтяжка живота после родов, цена которой зависит от выбранной косметологической процедуры, эффективно устранит все последствия беременности, сведет растяжки и сделает кожу упругой. Все процедуры, проводимые в нашем косметологическом центре, безопасны для организма и гарантируют быстрое восстановление формы. Наши специалисты знают секрет, как восстановить фигуру в послеродовом периоде.

Когда можно надевать послеродовой бандаж и чем он полезен: советы врачей

Вопрос о том, когда можно начинать носить послеродовой бандаж, интересует многих молодых мам. Такие эластичные пояса не имеют серьезных противопоказаний к использованию и помогают женщине быстрее восстановиться. Поэтому в большинстве случаев надевать их можно сразу после родов. Только, если это личная инициатива, а не рекомендация врача, стоит узнать несколько важных нюансов.

Содержание

Рекомендации по выбору

Подобрать подходящий послеродовой бандаж несложно. Все модели этих изделий можно разделить на 2 вида: одни предназначены для восстановления после тяжелых родов, другие воздействуют на определенную группу мышц.

Размер следует подбирать такой, какой был у женщины до беременности. Исключение составляют ситуации, когда после родов молодая мама сильно поправилась, набрав более 12 кг. В таком случае бандаж понадобится на несколько размеров больше.

Эластичный пояс подходит для тех женщин, которые восстанавливаются после тяжелых родов. Также он может помочь предотвратить развитие межпозвоночной грыжи, ведь при беременности позвоночник в области поясницы подвергается чрезмерным нагрузкам.

Послеродовой бандаж помогает ускорить процесс восстановления после родов и облегчить общее самочувствие молодой мамы. При ношении изделия хорошо утягивается брюшина, внешние стенки и внутренние органы, особенно матка, и все это фиксируется в правильном положении. Удается добиться положительных результатов:

• Матка после родов начинает сокращаться в разы быстрее, постепенно возвращаясь к прежнему размеру;
• Послеродовые кровотечения не усиливаются, а, наоборот, останавливаются гораздо раньше, чем обычно;
• Живот значительно уменьшается за непродолжительное время;
• Брюшные мышцы восстанавливаются до прежнего состояния, они становятся такими же упругими, какими были до рождения ребенка;
• На животе не образуется складка, кожа не провисает.

Поддерживающий корсет приносит максимальную пользу тем женщинам, которые не могут похвастаться эластичными от природы мышцами. Также изделие обеспечивает поддержку поясничного отдела. Это особенно важно при проблемах с позвоночником или спиной, поскольку при беременности они могут сильно обостриться из-за резко возросшей нагрузки на поясницу.

По наблюдениям специалистов, у женщин, которые носят послеродовой бандаж, быстрее заживают швы, при этом существенно снижается риск их расхождения. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют надевать изделие тем, кому сделали кесарево.

Немаловажно и то, что при постоянном ношении поддерживающего корсета боли уменьшаются, и в целом женщина чувствует себя гораздо лучше.

Читаем также: Как убрать животик после родов (7 упражнений в картинках + видео)

Противопоказания

Послеродовой бандаж может быть эластичным поясом, шортами либо корсетом из очень плотного утягивающего материала. Такие изделия обеспечивают поддержку живота и органов брюшной полости. Предназначен послеродовой бандаж для восстановления кожных покровов на поверхности живота и предотвращения появления растяжек. Все же, несмотря на все положительные эффекты, некоторым женщинам такое изделие использовать не рекомендуется.

Противопоказания для ношения послеродового бандажа следующие:

• болезни почек, вызывающие разнообразные отеки;
• отдельные виды швов после проведения кесарева сечения;
• заболевания желудка и кишечника.

[sc name=”rsa” ]

Врачи не рекомендуют самостоятельно принимать решение о ношении послеродового бандажа, особенно тем женщинам, которым сделали кесарево. Предварительно стоит проконсультироваться со специалистом, а он уже выскажет свое экспертное мнение о целесообразности применения поддерживающего корсета в конкретном случае.

Что говорят врачи?

Надевать послеродовой бандаж рекомендуется при максимальном расслаблении мышц пресса. Этого можно добиться, если лечь на спину. Надев эластичный пояс, кожу на животе под ним нужно расправить руками, поскольку после родов она некоторое время остается довольно дряблой.

Каких-либо четких ограничений по времени ношения послеродового бандажа нет. В большинстве случаев эластичность кожи полностью восстанавливается в течение 2-2,5 месяцев после появления на свет ребенка. До этого момента бандаж лучше вообще не снимать, делая исключение только для стирки. Спать тоже рекомендуется в эластичном поясе или корсете. Целесообразно приобрести 2 послеродовых бандажа, чтобы всегда можно было надеть второй, пока первый стирается.

Надевать поддерживающий корсет можно с момента, когда молодая мама начинает ходить, но рекомендуется согласовать это с гинекологом. Периодически стоит снимать изделие на 2-3 ч. Это позволит немного отдохнуть и расслабиться как самой женщине, которая совсем недавно родила, так и коже на ее животе.

Читаем также: Выбираем послеродовой бандаж (+ учимся подвязывать живот)

Консультация от врача акушера-гинеколога с 30-ти летним стажем

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.

Мы в Дзен — присоединяйтесь!

Наш Блог в — Пульс Mail.ru

Послеродовое бандажирование живота | Аюрпрасаваракша

• 26 июля 2019 г.
• Прасаваракша
• Во время беременности

ВЕШТАНАМ (ПОСЛЕРОДОВОЕ АБДОМИНАЛЬНОЕ ПЕРЕВЯЗАНИЕ)

Женщина, которая только что родила ребенка, известна в Аюрведе как сотика, а забота, предназначенная для этой молодой матери, в Аюрведе называется Сутика Паричарая. . Послеродовое перевязывание живота очень важно, когда речь идет о сотика паричарья.

Абдоминальное перевязывание — это практика, при которой живот молодой матери туго оборачивают длинной хлопчатобумажной тканью или ремнем после купания минимум на 5–6 часов каждый день. Это обеспечивает прекрасную поддержку спины и живота, снижает вату в полости матки и предотвращает боли в спине и провисание живота после родов. Это также помогает поддерживать правильную осанку во время кормления грудью.

Перевязка живота после кесарева сечения                  

В случае кесарева сечения не следует делать перевязку живота сразу после родов. Это следует делать только после полного заживления операционного рубца. Это связано с тем, что,

• Сжатие вокруг места операции может вызвать послеоперационную грыжу
• Эта одежда может вызвать раздражение кожи

3 Перевязка живота после родов в норме или после кесарева сечения помогает сгладить живот в некоторой степени и избегает страшного жира на животе, который часто развивается вокруг хирургического рубца.

• Связывание живота обычно способствует возвращению органов в правильное положение вместе с животом.
• Эта практика помогает молодым матерям быстрее вернуться в прежнюю форму.
•  Повязка укрепляет мышцы живота, которые растягиваются и разделяются во время беременности.
•  Также стабилизирует рыхлые связки и помогает предотвратить боль в пояснице. Это, очевидно, помогает матери держать ребенка на руках дольше.

Как выполнять абдоминальное связывание

Шаг 1: Возьмите 5-6 метров хлопчатобумажной ткани

Шаг 2: Аккуратно начните оборачивать от нижней части живота к верхней части живота. Убедитесь, что ткань проходит

примерно 4-5 раз.

Шаг 3: После обертывания завяжите хлопчатобумажную ткань на правой стороне живота. Убедитесь, что вы не заворачиваете хлопок слишком туго.

Всегда лучше проконсультироваться со специалистом, прежде чем пытаться самостоятельно. Это поможет вам

понять правильный метод и соответствующий процесс. Кроме того, это минимизирует риск травм.

Щелкните здесь для получения дополнительной информации

Поделиться:

Перевязка маточных труб: чего ожидать в домашних условиях

Пропустить навигацию

Ваше выздоровление

Перевязка маточных труб — это операция, проводимая для закрытия фаллопиевых труб и предотвращения беременности. Ваш врач заблокировал, перевязал, перерезал или удалил фаллопиевы трубы с помощью лапароскопической хирургии или открытой операции.

У вас может быть боль в животе в течение нескольких дней после операции. Если у вас была лапароскопия, у вас также может быть вздутие живота или изменения в кишечнике в течение нескольких дней. После лапароскопии у вас также могут возникнуть боли в плече или спине. Эта боль вызвана газом, который ваш врач использовал, чтобы лучше видеть ваши органы. Чтобы облегчить боль, врач назначит лекарства.

После любой операции важно не поднимать ничего тяжелого в течение 1 недели. Сколько времени вам потребуется, чтобы полностью восстановиться, зависит от типа операции, которую вы перенесли. После лапароскопии обычно проходит около 1 недели. После минилапаротомии обычно требуется от 1 до 3 недель. Если после рождения ребенка вам сделали мини-лапаротомию, восстановление может занять больше времени.

Вы сразу же будете защищены от беременности. Но лучше отложить секс до тех пор, пока вы не почувствуете себя комфортно. Спросите своего врача, когда можно заниматься сексом.

Эта памятка по уходу дает вам общее представление о том, сколько времени потребуется для вашего выздоровления. Но каждый человек выздоравливает с разной скоростью. Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы поправиться как можно быстрее.

Как вы можете ухаживать за собой дома?

Активность

• Отдыхайте, когда чувствуете усталость.
• Будьте активны. Ходьба — хороший выбор.
• Позвольте своему телу исцелиться. Не двигайтесь быстро и не поднимайте ничего тяжелого, пока не почувствуете себя лучше.
• Вы можете принять душ. Промокните разрез насухо. Не плавайте и не принимайте ванну в течение первых 2 недель или до тех пор, пока ваш врач не разрешит вам это.
• Для лапароскопической хирургии вам, вероятно, потребуется взять от 2 до 7 дней отпуска. Для мини-лапаротомии вам, вероятно, потребуется взять отпуск на 1–2 недели. Это зависит от типа работы, которую вы выполняете, и от того, как вы себя чувствуете.
• Спросите своего врача, когда вам можно заниматься сексом.

Диета

• Вы можете питаться как обычно. Если у вас расстройство желудка, попробуйте легкие продукты с низким содержанием жира, такие как обычный рис, жареный цыпленок, тосты и йогурт.
• Пейте много жидкости (если ваш врач не запретил вам это делать).
• Если ваш стул нерегулярен сразу после операции, старайтесь избегать запоров и напряжения. Пить много воды. Ваш врач может предложить клетчатку, смягчитель стула или мягкое слабительное.

Лекарства

• Ваш врач сообщит вам, когда и когда вы сможете возобновить прием лекарств. Он или она также даст вам инструкции о приеме любых новых лекарств.
• Если вы перестали принимать аспирин или какой-либо другой препарат, разжижающий кровь, ваш врач сообщит вам, когда следует снова начать принимать его.
• Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.
  • Если врач прописал вам обезболивающее, принимайте его в соответствии с предписаниями.
  • Если вы не принимаете обезболивающее, отпускаемое по рецепту, узнайте у своего врача, можно ли вам принимать безрецептурное лекарство.

Уход за разрезом

• Если на разрезе (разрезе), сделанном врачом, есть полоски пластыря, оставьте пластырь на неделю или до тех пор, пока он не отпадет.
• Ежедневно мойте пораженный участок теплой водой с мылом и вытирайте насухо. Не используйте перекись водорода или спирт. Они могут замедлить заживление.
• Держите место в чистоте и сухости. Вы можете накрыть пораженный участок марлевой повязкой, если он выделяет жидкость или натирает одежду.
• Меняйте повязку каждый день.

Другие инструкции

• Носите свободную, удобную одежду. В течение нескольких недель избегайте всего, что оказывает давление на живот.
• Вы можете использовать грелку на животе, чтобы уменьшить боль.

Последующее наблюдение является ключевой частью вашего лечения и безопасности. Обязательно записывайтесь на все приемы и посещайте их, а если у вас возникнут проблемы, позвоните своему врачу. Также полезно знать результаты анализов и вести список лекарств, которые вы принимаете.

Когда следует звать на помощь?

Звоните по номеру 911 в любое время, когда вы считаете, что вам может понадобиться неотложная помощь. Например, звоните, если:

• Вы потеряли сознание.
• У вас боли в груди, одышка или кашель с кровью.

Позвоните своему врачу сейчас или немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:

• У вас есть боль, которая не проходит после приема обезболивающего.
• У вас не может быть стула или газов.
• У вас ярко-красное вагинальное кровотечение, которое пропитывает одну или несколько прокладок за час, или у вас большие сгустки.
• У вас проблемы с желудком или вы не можете пить жидкости.
• У вас увеличились выделения из влагалища или они имеют неприятный запах.
• У вас разошлись швы или разрез разошелся.
• У вас есть признаки инфекции, такие как:
  • Усиление боли, припухлость, повышение температуры или покраснение.
  • Красные полосы, ведущие от разреза.
  • Вытекание гноя из разреза.
  • Лихорадка.
• У вас есть признаки образования тромба в ноге (так называемый тромбоз глубоких вен), такие как:
  • Боль в икре, задней части колена, бедре или паху.
  • Покраснение и отек ноги или паха.
• Ярко-красная кровь пропитала повязку над разрезом.

Внимательно следите за любыми изменениями в состоянии вашего здоровья и обязательно обращайтесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо проблемы.