9 самых полезных напитков во время беременности » Mamaland

Дата публикации: 13-01-2021, 18:33, количество просмотров: 880

Не секрет, что беременной женщине очень важно следить за тем, что она ест и пьет, поскольку это напрямую влияет на здоровье и благополучие как самой женщины, так и растущего ребенка. Из большого количества разнообразных напитков, представленных на полках в магазинах, выбирайте те, которые содержат большое количество необходимых питательных веществ. Они принесут вам большую пользу!

Мы, в свою очередь, подобрали самые полезные напитки для беременной женщины!

1. Вода

Да-да-да! Хоть это и не напиток, вода жизненно необходима для нормального функционирования организма. Она доставляет к клеткам кислород и питательные вещества, позволяет перерабатывать пищу в энергию, выводит шлаки и отходы из нашего организма, участвует в регулировании температуры тела. А также омолаживает кожу и придает ей сияние!

2. Пастеризованное молоко

Молоко содержит полезные питательные вещества, такие как кальций и витамин D, а также богато белками, необходимыми для роста плода. Пастеризованное молоко безопасно, поскольку оно проходит через термическую обработку и нагревается до температуры 74 — 76 °С, что убивает микроорганизмы, которые могут представлять угрозу для матери и ребенка. Регулярное потребление молока крайне важно для беременной женщины!

3. Кокосовая вода

Этот бескалорийный напиток с высоким содержанием электролитов, натрия, пищевых волокон и калия помогает снизить уровень кислотности в желудке и облегчить изжогу, уменьшить утренние недомогания и запоры. Регулярное употребление стакана свежей кокосовой воды по утрам помогает вашему организму бороться с заболеваниями и недугами, одновременно увлажняя кожу.

4. Смузи

Домашние коктейли намного лучше, чем те, которые мы покупаем в магазинах, поскольку они не содержат сахара. Смузи очень легки в приготовлении и содержат большое количество витаминов и питательных веществ с низким содержанием сахара, которые приносят большую пользу развивающемуся ребенку.

Натуральные белки, такие как миндаль, грецкие орехи, ореховое масло или семена чиа, а также полезные жиры, такие как авокадо, кокосовое масло или орехи кешью в ваших смузи, дадут сытость и удовлетворение в течение более длительных периодов. Смузи — это также отличный перекус между приемами пищи!

5. Имбирный чай

Наверно, всем известно, что имбирь является традиционным лекарственным средством с сильными антиоксидантными свойствами. Он предотвращает тошноту, связанную с утренним недомоганием. Обычная чашка имбирного чая улучшает пищеварение, так как помогает желудку быстрее опустошаться после еды и снимает вздутие живота.

Еще рекомендуем чай с ройбушем и мятой, они также не содержат кофеина и очень полезны для беременных.

6. Апельсиновый сок

Апельсиновый сок содержит железо, цинк, витамин С, фолиевую кислоту и калий, который помогает снизить кровяное давление. Высокое содержание клетчатки помогает облегчить проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как вздутие живота и запоры. Он улучшает иммунные функции организма и защищает от простуды, гриппа и аллергии. Регулярное потребление в нужных порциях способствует развитию мозга у растущего плода.

7. Зеленые овощные соки

Они содержат большое количество питательных веществ, таких как фолиевая кислота, железо, кальций, белок, богаты клетчаткой и содержат много воды, что обеспечивает ваш организм энергие и повышает имунную систему.

Такие овощи, как листовой зеленый шпинат, кале, морковь, огурец, свекла и капуста, помогают снизить кислотность в организме. А содержащиеся в них пищеварительные ферменты помогают поддерживать здоровье кишечника и выводить из организма вредные для здоровья вещества (детоксицировать).

8. Морковный сок

Морковный сок известен своим привлекательным оранжевым цветом и большим содержание витамина С, который укрепляет иммунную систему, защищая организм от инфекций. Это также хороший источник бета-каротина, который является мощным антиоксидантом, помогает укрепить зрение как растущему ребенку, так и матери. А свойства кальция улучшают развитие плода.

9. Костный бульон

Костный бульон предоставляет организму коллаген, пролин, глицин и глутамин, а также большое количество важных минералов, таких как кальций, магний, фосфор и серу в форме, легко усваеваемой для организма. Эти субстанции укрепляют кости, успокаивают и лечат кишечник, усиливают иммунную систему, улучшают кожу.

Следите за нами в Яндекс Дзен, подписывайтесь на наш Telegram-канал!

Можно ли употреблять беременным травяные чаи, их разновидности и положительный эффект

• ✓ Быстрая доставка по всей Украине!
• ✓ Более 400 видов качественного чая!
• ✓ Более 20628 довольных клиентов!
• ✓ Бесплатный пробник чая в каждом заказе!
• ✓ Накопительная система бонусов!

• Недавно купили Связанный чай Золотой орешек за 128 грн с доставкой в г. Днепр, Украина

• Недавно купили Шу Пуэр Лао Ча Тоу с жасмином, Премиум (Старые чайные головы) за 185 грн с доставкой в г. Днепр, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Чжу Е Цин (Свежесть бамбуковых листьев) за 384 грн с доставкой в г. Днепр, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Тай Пин Хоу Куй (Главарь обезьян из Тайпина) за 356 грн с доставкой в г. Днепр, Украина

• Недавно купили Красный чай Цзинь Хао Дянь Хун (Золотой пух из Дянь Си, Золотая обезьяна) за 237 грн с доставкой в г. Днепр, Украина

• Недавно купили Белый чай Люй Я Бао (Пуэрные почки) за 142 грн с доставкой в г. Днепр, Украина

• Недавно купили Связанный чай Хун Та за 128 грн с доставкой в г. Днепр, Украина

• Недавно купили Связанный чай Венец славы за 261 грн с доставкой в г. Днепр, Украина

• Недавно купили Добавка к чаю Листья Тулси за 220 грн с доставкой в г. Винница, Украина

• Недавно купили Гречишный чай Ку Цяо черный за 105 грн с доставкой в г. Петропавловская Борщаговка поселок, Украина

• Недавно купили Травяной чай Тихий вечер за 60 грн с доставкой в г. Петропавловская Борщаговка поселок, Украина

• Недавно купили Травяной чай Эликсир здоровья за 90 грн с доставкой в г. Петропавловская Борщаговка поселок, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Зеленый с жасмином за 65 грн с доставкой в г. Петропавловская Борщаговка поселок, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Сянг Чха за 130 грн с доставкой в г. Петропавловская Борщаговка поселок, Украина

• Недавно купили Гречишный чай Ку Цяо черный за 210 грн с доставкой в г. Кривой Рог, Украина

• Недавно купили Шен Пуэр То Ча 5х100 грамм за 960 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Белый чай Люй Я Бао (Пуэрные почки) за 582 грн с доставкой в г. Ровно, Украина

• Недавно купили Белый чай Оранж прессованный, 6 грамм за 20 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Белый чай Жасминовый прессованный, 6 грамм за 20 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Белый чай Шоу Мэй (Брови долголетия) Мини Бинг, 6 грамм за 40 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Белый чай Рисовый прессованный, 8 грамм за 28 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Черный чай Виттанаканда за 70 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Улун(оолонг) Те Гуань Инь (Железная богиня милосердия) «Медаль» прессованный, 6 грамм за 15 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Улун(оолонг) Те Гуань Инь (Железная богиня милосердия) «Сердце» прессованный, 6 грамм за 15 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Шен Пуэр Мини То Ча (Сяо То), 6 грамм за 24 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Шу Пуэр Мини То Ча (Сяо То) за 24 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Шу Пуэр Мини То Ча (Сяо То) с цедрой мандарина, 6 грамм за 24 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Шу Пуэр Мини То Ча (Сяо То) за 24 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Шу Пуэр Мини То Ча (Сяо То) с лотосом за 25 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Улун(оолонг) Клубничный за 121 грн с доставкой в г. Турбов пгт, Украина

• Недавно купили Улун(оолонг) Ананас за 121 грн с доставкой в г. Турбов пгт, Украина

• Недавно купили Улун(оолонг) Манго за 121 грн с доставкой в г. Турбов пгт, Украина

• Недавно купили Ройбуш (ройбос) Зеленый за 72 грн с доставкой в г. Турбов пгт, Украина

• Недавно купили Ройбуш (ройбос) Лонг Лиф за 77 грн с доставкой в г. Турбов пгт, Украина

• Недавно купили Ханибуш за 68 грн с доставкой в г. Турбов пгт, Украина

• Недавно купили Ройбуш (ройбос) Земляника за 82 грн с доставкой в г. Турбов пгт, Украина

• Недавно купили Шу Пуэр Гун Тин (Императорский, дворцовый), 100 грамм за 378 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Шен Пуэр Со старых деревьев, Менхай, 100 грамм за 426 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Черный чай Барбарис за 80 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Черный чай Куба-Либре за 70 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Город Чудес за 70 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Фантастический апельсин за 75 грн с доставкой в г. Киев, Украина

Мы используем информацию об ip-адресе, местоположении, а также куки (cookie) для Вашего удобства и оптимального функционирования сайта. Пролистывая страницу далее, Вы даете согласие на использование этих данных.

14 лучших напитков для беременных + какие напитки следует избегать – безалкогольное вино

т, и что вы могли бы пить в умеренных количествах.

Помимо напитков, которых вы, возможно, уже знаете, которых следует избегать — алкоголь, избыток кофеина и сырое молоко — все это может быть вредным для вашего развивающегося ребенка — может быть непросто узнать, какие полезные напитки можно употреблять.

Что важно знать о напитках во время беременности? Беременные женщины должны знать, что все, что они вводят в свое тело, предназначено не только для поддержания их здоровья, но и для их детей.

Итак, какие напитки безопасны во время беременности? Вода, молоко и травяные чаи — одни из лучших напитков, которые обеспечат безопасность вам и вашему ребенку во время беременности.

Часть вашего плана по предотвращению обезвоживания может также включать напитки просто для развлечения, если вы держитесь подальше от перечисленных запретов. Это может означать безалкогольное вино в качестве альтернативы бокалу после ужина, которого вам может не хватать.

Наше розовое вино в Surely не содержит спирта и имеет настоящий вкус, потому что начинается так же, как настоящее. Мы только что удалили содержание алкоголя для вас.

Мы составили список лучших напитков, но все начинается с воды.

Содержание

Вода

Молоко

Травяной чай

Вино без спирта

Ароматизированная вода

Кофе без кофеина

Соки газированные3 9000

003

KEFIR

Спортивные напитки с электролитами

фруктовый сок

БОНТ

Смузи

Кокосовая вода

6 Напитки, которые беременные женщины должны избегать

Стол. -Готовое вино

Ароматизированная вода

Кофе без кофеина

Газированная вода

Овощной сок

Кефир

Спортивные напитки с электролитами

Фруктовый сок

Бульон

Смузи

Кокосовая вода

6 Напитки, которых следует избегать беременным женщинам

1. Вода

Во время беременности следует пить воду. Добавьте дополнительный стакан к вашему обычному потреблению воды — это должно быть не менее шести-восьми стаканов по 8 унций в день — чтобы не только вы хорошо увлажнялись, но и ваш ребенок.

Какие преимущества для здоровья из питьевая вода во время беременности? Вода помогает вашему организму усваивать важные питательные вещества, которые вы получаете из пренатальных витаминов и диеты, благоприятной для ребенка, которую вы начали.

Вы также почувствуете себя лучше, если будете пить больше воды, так как это может помочь уменьшить и даже предотвратить нежелательные побочные эффекты беременности, такие как судороги, запоры, усталость и инфекции мочевыводящих путей.

2. Молоко

Молочное молоко полезно беременным женщинам, особенно ближе к концу беременности, когда формируются кости ребенка. Он полон кальция и белка и может содержать меньше жира, если вы предпочитаете обезжиренное или обезжиренное молоко.

Только убедитесь, что молоко, которое вы пьете, пастеризовано. У вас не должно возникнуть проблем с этим в большинстве сетевых продуктовых магазинов в Соединенных Штатах, но неплохо проверить этикетки, если вы находитесь на специализированном рынке или посещаете органическую молочную ферму.

Процесс пастеризации убивает вредные бактерии, такие как Listeria и E. Coli.

Если у вас непереносимость лактозы, ищите немолочные альтернативы, обогащенные кальцием для получения аналогичной пользы. Соевое молоко, как правило, беспроигрышный вариант, так как в нем больше белка, чем во многих других. Да, частью беременности является умение читать этикетки.

3. Травяной чай

Травяной чай – это не настоящий чай. Настоящий чай (зеленый чай, черный чай, чай улун и др.) содержит кофеин, который небезопасен для беременных, за исключением строгой умеренности.

Любители зеленого чая, вам придется отказаться от него в пользу травяных вариантов, особенно если вы привыкли получать больше рекомендуемого количества кофеина из нескольких чашек горячего чая.

Что можно пить вместо кофе во время беременности? Во время беременности вам не придется отказываться от послеобеденного чая, если он на травах. Поскольку вы сокращаете потребление кофеина, ищите варианты без кофеина.

Какой напиток полезен для профилактики утренней тошноты ? Известно, что чай с имбирем, мелиссой и мятой уменьшает симптомы утренней тошноты, а чай с малиной повышает уровень антиоксидантов .

Просто придерживайтесь того, что есть в продаже, так как вы не сможете подтвердить ингредиенты в разновидностях с вкладными листами.

4. Безалкогольное вино

Безалкогольные вина являются безалкогольной заменой для людей, избегающих употребления алкоголя по той или иной причине.

Возможно, вы читали все о том, существуют ли безопасные уровни употребления алкоголя во время беременности. Тем не менее, ни одно количество алкоголя не было доказано безопасным, и нет безопасного времени, чтобы употреблять алкоголь во время беременности . Даже один бокал вина может быть опасен для здоровья вашего растущего ребенка.

Каковы риски употребление алкоголя во время беременности? Врожденные дефекты, низкий вес при рождении, преждевременные роды и любое количество нарушений фетального алкогольного спектра — все это возможные риски употребления алкоголя во время беременности.

Это не значит, что вы должны отказаться от всех приятных вещей .

Безалкогольное пиво и безалкогольные вина, такие как безалкогольное розовое и игристое белое Surely’s и белые игристые вина , прошли долгий путь, чтобы стать похожими на настоящие. Таким образом, вы можете делать глотки, зная, что делаете безопасный выбор.

Несмотря на то, что в нашем восхитительном розовом есть следовые количества алкоголя, оно намного ниже порога в 0,5%, требуемого Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для обозначения безалкогольного напитка. Для сравнения, вы найдете такое же количество алкоголя в чайном грибе и во многих фруктовых соках из-за естественного брожения.

5. Ароматизированная вода

Надоела вода? Попробуйте ароматизированную воду!

Добавление небольшого количества ароматизатора в воду может иметь большое значение для увеличения потребления воды. Мята, ягоды, огурец , арбуз и цитрусовые сделают стакан воды еще более освежающим.

Просто тщательно мойте все, что кладете в стакан.

Забавный факт о цитрусовых: нюхание лимонов или глоток лимонада могут облегчить симптомы тошноты, поэтому бросьте дольку или две в бутылку с водой перед выходом, если вам не так жарко.

6. Кофе без кофеина

Откажитесь от кофеина. Тем не менее, кофе без кофеина может удовлетворить вашу потребность в чашке кофе.

Для здоровой беременности врачи рекомендуют не более 200 миллиграммов кофе в день, что составляет примерно одну чашку кофе обычной крепости.

Кофе без кофеина еще лучше, если вы не превышаете порог рекомендуемой нормы кофеина в день. Даже кофе без кофеина содержит небольшое количество кофеина.

В больших количествах кофеин в кофе и других напитках с кофеином может вызвать учащенное сердцебиение у вашего ребенка, когда он проходит через плаценту.

Несмотря на то, что он все еще будет метаболизироваться, у нерожденного ребенка этот процесс занимает в три раза больше времени. Просто недостаточно информации о том, что это означает в долгосрочной перспективе, чтобы окупить чашку кофе.

7. Газированная вода 

Газированная вода или сельтерская вода хороши в умеренных количествах для беременных и являются отличной альтернативой сладким безалкогольным напиткам. Вам просто нужно избегать газированных напитков с добавлением кофеина или искусственных подсластителей, которые часто встречаются в диетической газировке.

Газированная вода также может быть отличной основой для безалкогольных коктейлей , которые являются усовершенствованным вариантом коктейлей из вашей юности.

Рассмотрите рецепты «сделай сам», которые добавят вам питательных веществ помимо новизны ваших безалкогольные напитки , такие как богатые антиоксидантами ягодные украшения или немного свеженатертого имбиря, чтобы избавиться от тошноты.

8. Овощной сок

Пастеризованные овощные соки являются заменителем фруктовых соков с низким содержанием сахара. Соки, приготовленные из свеклы и моркови, естественно, немного слаще, чем другие зеленые овощи, поэтому они лучше имитируют вкус фруктового сока, которого вы, возможно, жаждете.

Свекольный сок также обладает дополнительным преимуществом снижения артериального давления у некоторых беременных женщин, но вам следует обсудить свой план диеты со своим акушером, если вы находитесь в группе риска или уже страдаете от высокого кровяного давления.

Приготовление собственного овощного сока — отличная идея, позволяющая контролировать любые добавки в коммерческих продуктах. Просто убедитесь, что все овощи, которые вы используете, должным образом вымыты, и что вы пьете сок сразу после его смешивания.

9. Кефир

Кефир — это пастеризованный кисломолочный напиток, богатый пробиотиками, который может быть полезен во время беременности для предотвращения преэклампсии и других осложнений.

Консистенция немного более густая, чем у обычного смузи, поэтому вам может быть трудно достичь дневной нормы жидкости с помощью кефира, но это положительное дополнение к любой здоровой диете.

10. Спортивные напитки с Электролиты

Спортивные напитки с электролитами, такие как Gatorade или Powerade, являются хорошим способом заменить некоторые ключевые питательные вещества, которых вам может не хватать, помимо поддержания водного баланса.

Они также могут помочь при тошноте из-за утренней тошноты или судорог в ногах, которые часто жалуются беременным женщинам после первого триместра.

Просто убедитесь, что вы употребляете спортивные напитки в умеренных количествах, так как они часто содержат большое количество добавленного сахара.

Избегайте энергетических напитков вообще, так как они содержат больше кофеина, чем та чашка кофе, которую вы можете выпить один раз в день. (И обычно они содержат еще больше сахара.)

11. Фруктовый сок

Когда дело доходит до фруктового сока, немного помогает, особенно если вы покупаете его в магазине. Сколько порций фруктового сока рекомендуется беременным? Во время беременности лучше придерживаться одного стакана сока в день. Во время беременности в умеренных количествах можно употреблять полностью фруктовый сок, но он не должен быть вашим основным источником гидратации из-за высокой калорийности и содержания сахара.

Какой сок лучше всего пить во время беременности? Вы можете безопасно пить различные фруктовые соки во время беременности, но если вы покупаете бутылку в магазине, убедитесь, что она пастеризована, проверив этикетку.

Пастеризованный апельсиновый сок — хороший вариант, особенно если в него помимо витамина С и калия добавляют кальций.

Смешивание собственного свежевыжатого фруктового сока также является хорошим вариантом, если вы тщательно моете фрукты перед тем, как бросить их в блендер. Любые свежевыжатые соки пейте в течение дня или двух после их приготовления.

12. Бульон

Нет ничего лучше, чем суп, а иногда тарелка горячего бульона — это то, что вам нужно, когда вам не по себе. Если вам нужна дополнительная польза от имбиря при симптомах тошноты, попробуйте отвар из имбиря и куркумы.

Лучше придерживаться вариантов куриного бульона или мисо с низким содержанием натрия и избегать тяжелых супов на основе сливок. Вы не получаете много жидкости от этой тарелки похлебки.

13. Смузи

Если вы уже придерживаетесь плана здорового питания, вкусные зеленые коктейли уже могут начать ваш день. Это нормально во время беременности, особенно если вы хотите увеличить потребление цельных фруктов и овощей.

Как и в случае с фруктовыми соками, вам нужно заранее тщательно вымыть все, что вы смешиваете. Старайтесь не добавлять сахар в смесь, так как вы получите достаточно натурального сахара из фруктов, которые используете.

Если вы покупаете в магазине, убедитесь, что вы покупаете смузи из пастеризованных соков.

14. Кокосовая вода

Кокосовая вода больше похожа на спортивные напитки, чем на ароматизированную воду, если смотреть на количество электролитов на унцию. Это хороший способ обуздать тошноту, если вы предпочитаете вкус кокосовой воды Gatorade, если вы пьете ее умеренно.

Кокосовая вода содержит больше натрия, чем многие другие варианты гидратации. Имейте это в виду, составляя свой общий рацион.

6 Напитки, которые Беременные женщины Следует избегать

Какие напитки следует избегать беременным женщинам? Беременным женщинам следует избегать следующих 6 напитков во время беременности:

1. Алкоголь
2. Непастеризованное молоко
3. Непастеризованные соки
4. Напитки с кофеином
5. Сладкие газированные напитки
6. Напитки с искусственными подсластителями, такими как диетическая газировка

Помимо воды, которая должна быть вашим основным источником гидратации на протяжении всей беременности, у вас есть варианты того, что вы выберете, чтобы увеличить потребление здоровых напитков. если хочешь проявите немного творчества , вы можете насладиться бокалом безалкогольного вина . Проконсультируйтесь с Американским колледжем акушеров и гинекологов, если вы сомневаетесь в выборе напитка.

Если вы не уверены в своих возможностях и хотите получить дополнительную информацию, всегда сначала поговорите со своим лечащим врачом. Помните, что даже после родов важно помнить о том, что вы пьете во время грудного вскармливания.

Для тех, кто борется с алкоголем, посетите Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма, чтобы найти информацию и ресурсы по лечению алкоголизма.

Источники

1. Воздействие алкоголя на организм плода: систематический обзор
2. Вызванные беременностью изменения фармакокинетики кофеина и его метаболитов
3. Сроки потребления пробиотического молока во время беременности и влияние на частоту преэклампсии и преждевременных родов: проспективное обсервационное когортное исследование в Норвегии

Что следует пить во время беременности?

Когда вы беременны, вам приходится многое менять, в том числе то, что вы едите и пьете. Важно знать, что вы должны (или не должны) употреблять во время беременности, чтобы обеспечить безопасность и здоровье вашего ребенка. Беременные женщины должны пить больше жидкости, чем те, кто не ждет, особенно в летний период, когда стоит жаркая погода.

Справедливо только удивляться
какие напитки безопасно употреблять во время беременности. Очевидно, следует избегать
алкогольные напитки, так как даже их употребление в умеренных количествах повышает риск для вашего ребенка
при фетальном алкогольном синдроме. Однако, хотя некоторые напитки вызывают сомнения, они
можно безопасно употреблять во время беременности. Возможно, вам не придется отказываться от своего
любимые напитки, как вы могли бы подумать.

Вода

Вода является наиболее
важный напиток, который вы должны пить на протяжении всей беременности. Вы должны пить в
как минимум шесть восьмиунциевых стаканов воды в день, в общем, но когда вы
беременной, вы должны выпивать по крайней мере один дополнительный стакан каждый день. Если бы ты был большим
пить воду до того, как вы забеременели, это может быть очень полезно для обоих
вы и ваш ребенок, поскольку вы будете регулярно потягивать.

Апельсиновый сок

Апельсиновый сок хорош для
пейте во время беременности, но только пастеризованным
и обогащенный кальцием. Это особенно хорошо употреблять, если у вас высокий
кровяное давление или ваш акушер сказал вам, что вы подвержены риску его возникновения, а также
известной как преэклампсия — во время беременности. Апельсиновый сок содержит калий,
которые могут помочь снизить кровяное давление. Однако избегайте апельсинового сока или любого
другой тип фруктового сока, сырой или свежевыжатый во время беременности
потому что это может быть небезопасно.

Чай

Некоторые травяные чаи можно
потребляется во время беременности. Однако важно отметить, что не все
безопасно и что некоторые из них действительно могут быть токсичными. Чай ройбуш не содержит кофеина и насыщен
в антиоксидантах, в то время как мята и имбирный чай могут помочь успокоить симптомы
утреннее недомогание.