Как выжить с ребенком в одиночку

Свежий номер

РГ-Неделя

Родина

Тематические приложения

Союз

Свежий номер

Общество

10.06.2022 15:44

Поделиться

Татьяна Владыкина

Ежегодно в России остаются одинокими сотни тысяч женщин. По статистике, около трети семей в нашей стране — не полные. Эксперты утверждают: количество мам-одиночек увеличилось и за последние 25 лет достигло своего максимума — 10 процентов от общего числа (данные исследования ВШЭ). Как выжить и не сломаться? Где найти в себе силы растить ребенка, если ты одна, без помощников и крыши над головой? Корреспондент «РГ» попыталась найти ответы на эти вопросы.

iStock

За последние десятки лет мамы-одиночки убедили общество в том, что воспитывать ребенка одной — не стыдно, и даже комфортно. Вспомним, устойчивый тренд — «родить для себя без мужа». Сегодня статус одинокого родителя выглядит достойно, и даже — романтично. Одинокие мамы и папы красиво называют себя музыкальным термином «соло». Правда, проблемы у соло-мам остаются прежние. По данным Института уполномоченного по правам ребенка, обращения от матерей-одиночек входят в топ жалоб. Выплата пособий, очередь в детский сад, проблемы с устройством на работу и так далее. Несмотря на приятие общества и романтичный флер одиночества, одинокие мамы по-прежнему плачут в подушку. И есть от чего.

Олеся с трехмесячной дочкой живет в гостиничном номере в Белгороде. Она — беженка и, по нынешним меркам, очень молодая мама. Ей всего 21. Голос у Олеси стальной. Лишних слов не говорит, на вопросы отвечает сухо. Она не боится своего одиночества, на которое решилась, узнав о беременности. Неловко задаю вопрос — «а что с отцом ребенка?». Она говорит, что не хочет иметь с ним ничего общего. Безответственный, не умеющий жить по-взрослому.

— Я категорически против абортов, — жестко говорит Олеся. — Я — здоровая, молодая девушка. Я понимала, что справлюсь. Меня не пугали никакие трудности.

А трудностей у Олеси полно. В Белгородский роддом из родного украинского села ее привезли содаты. За пару часов Олеся осталась без дома и связи с родными. Это сейчас, пока малышка не окрепла, Олеся, благодаря заботам детского омбудсмена, живет в гостинице. Что дальше — она не знает. Оптимистично надеется встать на очередь в сад, снять квартиру и выйти на работу.

Спрашиваю, где находит силы верить в себя?

— В дочери, — ласково отзывается она. — Она — моя отрада, даже когда руки опускаются, ничего не хочется, она начинает что-то ворнякать (гулить — прим.авт.), улыбаться и я понимаю, что пройду через все трудности.

До рождения дочери главной поддержкой одинокой беременной была семья. Папа и брат. Мама Олеси умерла три года назад. Именно тогда 18-летняя девчонка поняла, что ее семья — самая надежная опора в жизни.

Оправившись после родов, Олеся сильно запереживала, что папа и брат не выходят на связь. Да тут еще знакомые написали, что в селе были обстрелы, чуть ли не у Олесиного дома. Мир почти рухнул.

— Пару дней после успокоительных уколов я ходила овощем, — неохотно вспоминает она, — пока, наконец, мне не написал брат, что он с семьей в Белгороде, и папа тоже жив и здоров.

Олеся говорит, что у нее самый лучший папа на свете. Он воспитывал Олесю с года и смог стать ближе родного.

— Папа всегда поддерживает меня, — говорит Олеся. — Когда я сказала ему про беременность, он задумался: «Ты хорошо все взвесишь и скажешь ответ». Но я уже все решила и сказала, что других решений нет. Папа сказал: «Я на твоей стороне». Сейчас мы с ним постоянно созваниваемся, он рад, что у него растет красавица-внучка и старается поддержать нас добрыми словами. Этим и живу.

Спрашиваю, что еще помогает ей находить в себе силы и каждый день улыбаться дочке, не задумываясь о своей судьбе, не думать о том, что пока она соло-мама? Что может поднять ей настроение? Кино? Книги? Музыка?

— Любимые советские фильмы, — весело отвечает Олеся. — «Москва слезам не верит», «Любовь и голуби», «Служебный роман». Меня приучила к ним мама.

Компетентно

Галина Пятых, уполномоченный по правам ребенка в Белгородской области:

— В Белгородской области с начала военной операции в областном перинатальном центре родилось 35 малышей, их мамы — гражданки Украины, есть мамочки и из ДНР. Сегодня у нас находится еще 15 беременных, но это такая изменяемая цифра, потому что часть из них переедет в другие регионы, а кто-то осядет у нас в области. Мамы с младенцами в основном живут самостоятельно, некоторые уезжают на Украину (было два таких факта), пять мам живут в ПВР Белгородской области.

Время пребывания их в ПВР Белгородской области зависит от того, как себя будет чувствовать ребенок, когда он окрепнет для того, чтобы мама с ребенком могла переехать в другой регион, либо от их желания пребывания там (некоторые семьи, имея желание остаться в области, начинают вести самостоятельно хозяйство, дом, находят работу). Если мама получила статус беженца или вид на жительство, она может получать ежемесячное пособие по уходу за ребенком.

Поделиться

Семья и детиСоцзащитаБелгородская областьВ регионахСпециальная военная операция по защите ДНР и ЛНР

10 способов стать счастливее, если вы воспитываете ребенка в одиночку

Если вы одинокий родитель — в силу обстоятельств или по собственному выбору — вам в помощь 10 советов, которые помогут пережить трудные времена, свести к минимуму стресс в вашей жизни и вернуть радость родительства.

Фото

Getty Images

Разберитесь с финансами

Пожалуй, один из самых сложных моментов в воспитании ребенка в одиночку — это планирование бюджета. Неважно, обеспечиваете ли вы семью сами, помогают родственники или вы получаете алименты от бывшего супруга: только на вас лежит ответственность за распоряжение финансами. Поэтому очень важно научиться грамотно распределять траты. Изучите вопрос долгосрочных вложений, откладывайте деньги на будущее: на учебу ребенку, на непредвиденные расходы, на случай увольнения. Если это возможно, устройтесь на курсы повышения квалификации для того, чтобы в будущем зарабатывать больше.

Бывает и так, что едва удается сводить концы с концами. Это возможность научить детей ценить простые радости жизни и не зацикливаться на материальном. Скажите им, что на некоторое время придется затянуть пояс потуже, так как сейчас у вас временные трудности. Играйте с детьми в парке, смотрите дома семейные фильмы, устраивайте домашние посиделки: на эти развлечения вам не придется тратить дополнительные средства.

Не отказывайтесь от помощи

Иногда родителям-одиночкам бывает сложно признаться себе в том, что они не справляются. А попросить помощи — и того сложнее. «Ведь справляются же другие мамы», — думаете вы. Но это абсолютно нормальная ситуация. Все родители-одиночки нуждаются в помощи: кого-то, кто может посидеть с ребенком, пока вы бегаете по делам, или просто того, кому можно выговориться. Большинство родителей пытаются справляться со всем в одиночку. Но если вы мечтаете о часе-другом, чтобы вздремнуть или отдохнуть от детей, вам нужна помощь по дому — попросите друзей или родственников помочь вам. В вашем окружении могут быть люди, которые действительно хотят этого, но просто не знают, чем конкретно они могут помочь.

Читайте также: «„Мои силы на нуле»: 8 работающих способов справиться с материнским выгоранием»

Фото

ru» data-v-586212d6=»»>fizkes/Shutterstock/Fotodom.ru

Измените приоритеты

Многие матери-одиночки пытаются превратить себя в суперженщину и тем самым компенсировать отсутствие второго родителя. Полный рабочий день, идеально чистый дом, вкусный ужин — и это далеко не полный перечень всех обязанностей «идеальной женщины». Но вы должны оставаться реалистами: не ставьте для себя невыполнимых задач. Вы не должны быть идеальной только потому, что воспитываете ребенка одна. Лучший совет для одиноких мам — это снизить свои ожидания и дать себе перерыв. Например, ничего нет страшного в том, чтобы изредка ребенок ел на обед еду быстрого приготовления вместо супа, если его питание в целом здорово и сбалансировано. И это нормально — иногда оставить небольшой беспорядок в доме и сделать выбор в пользу дополнительного часа, проведенного вместе с детьми.

Читайте также: «„Наши дети не похожи на нас»: как одна мама решила стать идеальной, и что из этого вышло»

Придерживайтесь распорядка дня

Попытки сориентироваться в детских кружках, секциях и школах — крайне изматывающее дело. Можно повесить большой календарь и записывать все в него. Или использовать Google-календарь, которым вы можете делиться с другими и который позволяет нескольким сторонам добавлять и удалять события. Это очень удобно, если у вас есть няня. Но вы можете составить графики не только посещения дополнительных занятий, но и графики питания, домашних дел, отхода малышей ко сну и т. д: так, дети будут точно знать, что и когда им делать. Это поможет им чувствовать себя более уверенными, а вам — более организованными.

Следите за дисциплиной

Дети гармонично растут и развиваются, если они знают, какое поведение от них ожидается и каким правилам они должны следовать. Если вы в разводе, обговорите со вторым родителем правила, которых должен придерживаться ваш малыш (нет ничего более тяжелого для ребенка, чем ситуация, когда у родителей разный подход к воспитанию и разные методы дисциплины).

Отвечайте на вопросы честно

Безусловно, дети будут задавать вопросы, касающиеся изменений в вашей семье. Отвечайте на вопросы открыто, честно и ориентируясь на возраст вашего ребенка. Убедитесь, что малыш получает необходимую помощь и поддержку, чтобы справиться с негативными эмоциями и переживаниями.

Ответы на самые частые вопросы маленьких почемучек собрали для вас в материале«Шпаргалка для мам: 25 ответов на вопросы маленького почемучки»

Не изливайте душу ребенку

При отсутствии партнера иногда очень хочется излить душу ребенку, почувствовать поддержку и сострадание ближнего. Но дети не имеют ни эмоционального потенциала, ни жизненного опыта, чтобы действовать в качестве замены взрослого человека. Если вы понимаете, что очень сильно зависите от вашего ребенка или выражаете ему свои чувства слишком часто, позвоните друзьям или родным и поговорите с ними по душам. Или, если необходимо, обратитесь к психологу.

Фото

Shutterstock/Fotodom. ru

Забудьте слово «вина»

Многие одинокие родители постоянно испытывают чувство вины за время, которое они не провели вместе с ребенком, за вещи, которые они не могут сделать для него, за плохие отношения со вторым родителем. Но для вашего же собственного благополучия сосредоточьтесь лучше на том, что вы делаете для ребенка каждый день — и не забывайте обо всем том внимании, заботе и любви, которые вы даете своему малышу. Если вы чувствуете себя виноватыми за развод или неблагоприятную обстановку в семье, сфокусируйтесь лучше на оказании поддержки вашему ребенку.

Вина — эмоция, полезная лишь тогда, когда вы видите корень проблемы, но затем пытаетесь решить ее. Поговорите с близкими друзьями или членами семьи, или же посетите психолога: они обязательно помогут вам преодолеть постоянное бесконтрольное чувство вины, с которым вы не можете справиться самостоятельно.

Дети довольно быстро могут оправиться от развода родителей. И если вначале им могут нравиться подарки и развлечения, то затем они поймут, что вы пытаетесь купить их любовь и прощение. Поэтому переосмыслите всю ситуацию и поймите, что постоянное чувство вины — плохой путь к достижению гармонии в семье.

Фото

Shutterstock/Fotodom.ru

Проводите время с ребенком качественно

Вы работаете полный рабочий день и все нерабочие часы проводите, бегая между детскими секциями и кружками? Кажется, что никогда не настанет то время, когда вы сможете просто спокойно посидеть вдвоем или вдоволь повеселиться? Сфокусируйтесь на качестве, а не на количестве проведенного вместе с ребенком времени. Выберите несколько моментов в течение дня, когда вы можете действительно уделить ребенку внимание, не занимаясь при этом параллельно своими делами, и вдоволь поболтать с ним: например, завтрак, ужин или момент, когда вы укладываете его спать. Сыграйте в карточную игру или нарисуйте совместную картину: это займет совсем немного времени, но в то же время поспособствует укреплению ваших отношений. Назначьте еженедельное «семейное время»: поиграйте в настольные и уличные игры или устройте маленькую семейную вечеринку.

Главное — разговаривать друг с другом: только так вы начнете понимать своего ребенка лучше.

Найдите время на себя

Помимо заботы о ребенке и решения семейных проблем важно оставить немного времени для себя. Даже если это такие мелочи как чтение книги или журнала, принятие теплой ванны или разговор с другом: это поможет вам расслабиться. Чтобы постоянно чувствовать в себе силы, необходимо правильно питаться, находить время для физических нагрузок, встреч с друзьями и просто отдыха. Самый лучший вариант — наличие хобби. Психологи утверждают, что если человек чем-то сильно увлечен, то это помогает ему переживать трудности, поскольку все внимание в этом случае уделяется тому, что человеку сильно нравится, а на всякий негатив внимания уже не остается. Все это влияет на вашу самооценку и настроение, а счастливый родитель нужен каждому ребенку.

Будьте оптимистом

Очень непросто иметь позитивный настрой, когда вы перегружены обязанностями по воспитанию ребенка в одиночку. Помимо этого, вы можете испытывать боль от развода или смерти партнера. Несмотря на все эти чувства, важно оставаться оптимистом: дети очень подвержены влиянию настроения своих родителей. Лучший способ справиться со стрессом — это регулярные физические упражнения и здоровая диета. Не помогает — тогда есть смысл обратиться к специалисту. Если вам грустно, нет ничего зазорного в том, чтобы поделиться некоторыми из чувств с детьми, стараясь при этом не сильно их расстроить. И обязательно дайте им понять, что они не являются причиной проблемы.

Какие на первый взгляд безобидные фразы лучше не говорить детям? Читайте в материале «„Давай помогу!»: 9 хороших и правильных фраз, которые нельзя говорить детям»

Людмила Клейменова

20 советов по выживанию для матерей-одиночек от других матерей-одиночек

Никто и никогда не говорил, что быть родителем легко, и это как никогда верно, если вы выполняете эту работу самостоятельно как мать-одиночка. Стресс, трудности и иногда ужасное одиночество — вот лишь несколько способов, которыми матери-одиночки описывают свою повседневную жизнь.

Тем не менее, вторым по распространенности местом проживания детей в США (после семей с двумя родителями) является проживание в доме, возглавляемом матерью-одиночкой. По данным Бюро переписи населения США 2022 года, из 11 миллионов семей с одним родителем в США почти 80% составляют домохозяйства с матерью-одиночкой. В то время как самостоятельное воспитание детей может быть связано с финансовыми заботами и стрессами, связанными с управлением временем, есть много одиноких мам, которые не просто справляются с этим и выживают, но и процветают.

К счастью, есть много способов облегчить себе одинокое материнство. Мы попросили матерей-одиночек дать лучший совет, как справиться с некоторыми из самых сложных моментов жизни родителей-одиночек. Продолжайте читать, чтобы помочь матери-одиночке и получить советы о том, как оставаться организованным, решить свои финансовые проблемы, вырастить хорошо приспособленных детей и в то же время сохранить себя счастливой.

Получите контроль над своими финансами

Воспитание ребенка на один доход может быть сложной задачей. Даже если с финансами все в порядке, умственного пространства, необходимого для отслеживания всех счетов, может быть много, и оно даже отнимает у вас время, которое вы проводите со своим ребенком. Научившись управлять своими финансами, вы сможете снять большую нагрузку с ваших плеч.

1. Составьте бюджет и регулярно обновляйте его

Крис, мама одного из детей из Массачусетса, говорит, что бюджет — это ключ к тому, чтобы держать голову над водой в финансовом отношении.

«Мой главный совет — составить бюджет, но мой самый важный совет — постоянно обновлять его», — говорит она. «Я продолжал составлять эти бюджеты, но никогда не обновлял их, а потом задавался вопросом, куда ушли все мои деньги. Теперь я выделяю время каждый вечер воскресенья и обновляю все, чтобы в конце месяца не запутаться. Мне не всегда хочется это делать, но я просто заставляю себя. Это помогло мне больше всего».

«Я продолжал составлять эти бюджеты, но никогда не обновлял их, а потом задавался вопросом, куда ушли все мои деньги. Теперь я выделяю время каждое воскресенье вечером и обновляю все, чтобы никогда не запутаться в конце месяца».

КРИС, МАТЬ ОДИНОЧКА ПЕРВОГО ПЕРВОГО ПЕРДА

Понимание того, сколько денег поступает и сколько уходит, поможет вам определить, где вам нужно сократить расходы и сколько вы можете потратить на дополнительные расходы в течение месяца. Вы можете пойти по старинке, создав свой бюджет с блокнотом и бумагой, или попробуйте сделать его в таблицах Excel или Google для более простого варианта. Потратив немного времени на настройку, бесплатное приложение, такое как Mint, может напрямую подключиться к вашему банку и кредитным картам и еще больше упростить составление бюджета.

2. Включите автоматическую оплату счетов

Если вы знаете, что ваш бюджет может с этим справиться, попробуйте включить автоматическую оплату ежемесячных счетов. Это гарантирует, что вы не пропустите платеж и не понесете штрафы за просрочку платежа, а также сэкономите ваше время. Вместо того, чтобы сидеть за ноутбуком, оплачивая счета один за другим каждый месяц, настройте автооплату и у вас будет больше времени, чтобы проводить с детьми (или с хорошей книгой!)

«Я боялась настраивать его, потому что чувствовала, что у меня неожиданно закончатся деньги», — говорит Лиз, мама двоих детей из Нью-Йорка. «Но как только я укусил пулю, это было здорово. На данный момент я привык к тому, что деньги приходят в установленное время, и мне не нужно беспокоиться об опоздании».

3. Воспользуйтесь налоговыми льготами и государственными программами

«Лично я хотела бы иметь личного управляющего финансами, но я не могу себе этого позволить», — говорит Моника, мама из Массачусетса. «После разговора с другой мамой, где я живу, я провел много исследований, и есть вещи, которыми я даже не воспользовался. Теперь я просматриваю его каждый год, чтобы убедиться, что ничего не изменилось».

Убедитесь, что вы пользуетесь налоговыми льготами, такими как налоговая льгота на детей и налоговая льгота по уходу за детьми. Проведите исследование, чтобы убедиться, что вы экономите деньги, на которые имеете право при подаче налогов.

Если денег мало, есть несколько государственных программ и грантов для матерей-одиночек.

• Программа дополнительной продовольственной помощи (SNAP) — это государственная программа, направленная на предоставление помощи в покупке продуктов питания семьям с низким доходом и матерям-одиночкам.
• Специальная программа дополнительного питания для женщин, младенцев и детей (WIC), , предоставляет государственные и федеральные субсидии соответствующим критериям мамам, которым требуется дополнительное питание, направления к врачу и рекомендации по питанию.
• Пособия для матерей-одиночек могут быть предоставлены соответствующим требованиям мамам. Ознакомьтесь со списком и посмотрите, есть ли что-то, что вы можете использовать, чтобы улучшить свое финансовое положение.

4. Научитесь говорить «нет»

«Я не могу купить все, что хотят мои дети», — говорит Моника. «Грустно говорить им «нет», но было бы хуже научить их заботиться о покупке игрушки вместо того, чтобы иметь возможность позволить себе наш дом или еду».

Вам не нужно вникать в мельчайшие детали своих финансов с детьми, но полезно научить их расставлять приоритеты в жизни. Это поможет им понять ценность доллара и быть более разборчивыми в том, что они покупают по мере взросления. Если есть что-то, к чему они привязаны, научите их копить на это или внесите это в список праздников или дней рождения.

Используйте вашу систему поддержки, чтобы облегчить уход за детьми

Чтобы вырастить ребенка, нужна деревня, верно? Независимо от того, являетесь ли вы матерью-одиночкой или нет, большинство людей понимают, что в уходе за детьми обычно участвует много разных людей. Вы можете быть удивлены тем, сколько других родителей хотят объединиться с вами, чтобы заняться уходом за детьми — просто поспрашивайте!

5. Объединитесь с другими одинокими мамами

«Единственный совет — сделайте то, что я всегда сопротивлялась, — подружитесь с другими одинокими мамами», — говорит Полин, мама двоих детей из Висконсина. «Нет абсолютно никакой вины в том, чтобы просить другую мать-одиночку помочь присматривать за вашими детьми время от времени, потому что она знает, как бороться. Она также знает, что я сделаю то же самое для нее, когда ей это понадобится. Я очень застенчивая, так что это заняло у меня целую вечность, но вся моя жизнь изменилась, когда я сблизилась с двумя другими одинокими мамами. Мы всегда прикрываем друг другу спину, без лишних вопросов!»

Другие матери-одиночки поймут вашу ситуацию лучше, чем кто-либо другой. Они также будут хорошим человеком, к которому можно обратиться за советом, когда он вам понадобится, потому что вам не нужно ничего им объяснять.

6. Попробуйте обмен ночевками

«Мы с друзьями являемся членами клуба обмена ночевками, — говорит Джуди, мама троих детей из Остина. «По сути, вы берете группу детей на ночевку на одну ночь в выходные дни в месяц, а каждая из других мам делает то же самое в другие выходные. Вот как мне удалось встречаться; иначе я не думаю, что это когда-либо произойдет».

«Я и мои друзья являемся членами клуба обмена ночевками».

ДЖУДИ, МАТЬ-ОДИНОКА ТРОИХ

Если ваши дети достаточно взрослые и готовы к ночевкам, это может изменить правила игры. Вы можете пойти куда-нибудь или заняться какими-нибудь трудоемкими проектами, будучи свободным от детей на всю ночь. Бонус здесь: дети думают, что это все для них, и они весело проводят время со своими друзьями.

7. Начните совместную поездку или присоединитесь к ней

Нет причин каждый день ездить в школу и обратно одним и тем же, если вы можете организовать совместную работу и разделить обязанности.

«В некоторые дни автобаза — это ключ к здравомыслию», — говорит Полин. «Когда это мой день, я готовлюсь к нему заранее. Когда это не мой день, у меня есть дополнительный час или около того, чтобы сделать что-то по дому или пораньше добраться до работы. Это мелочь, но она помогает».

8. Положитесь на близких родственников

«Мне повезло, потому что моя мама и тетя живут в моем городе и ни одна из них не работает полный рабочий день», — говорит Крис. «Моя мама занимается с моей дочерью два дня в неделю после школы, а моя тетя берет ее еще на два дня. Это единственный способ, которым я могу управлять своей работой».

Некоторые мамы опасаются, что члены семьи почувствуют себя обманутыми, но старшие члены семьи присматривают за младшими детьми — традиция стара как мир. Многие из нас выросли, проводя много времени с бабушками и дедушками, поэтому постарайтесь отложить свои заботы в сторону. Честно поговорите с членами вашей семьи и узнайте, готовы ли они вам помочь. Вы, вероятно, будете удивлены тем, насколько охотно они тратят время на присмотр за детьми, даже если это всего лишь полдень здесь и там.

Будьте организованы, чтобы избавить себя от головной боли

Дети любят последовательность, и создание «системы» для вашей семьи может не только сэкономить ваше время, но и помочь вам избежать срывов и неожиданных поворотов.

9. Выработайте распорядок дня и придерживайтесь его

«Я управляю этим домом как хорошо смазанным механизмом, и это единственный способ, которым он работает», — говорит Джо, мама троих детей из штата Мэн. «У нас очень специфический распорядок будних дней, и никому не позволено его нарушать, включая меня. Пока мы придерживаемся этого, сюрпризов не будет!»

Распорядок дня для вас и ваших детей полезен не только вам, но и вашим детям. Детям нравится постоянство рутины, даже если они время от времени спорят из-за этого. Установленный распорядок дня, особенно по утрам, — лучший способ убедиться, что все одеты вовремя, а обеды случайно не оставлены дома.

10. Попробуйте создать систему списков времени приема пищи

«Звучит безумно, но у меня есть система чередующихся списков времени приема пищи, которую я использую», — говорит Ким, мама двоих детей из Нью-Джерси. «По сути, я составил восемь разных списков ужинов, которые охватывают один ужин на каждый день недели. Я переключаюсь между восемью списками. Наличие восьми списков означает, что есть два месяца обедов, прежде чем я начну их повторять. Я просто составляю список, в зависимости от того, что происходит на этой неделе, и беру его с собой в продуктовый магазин. Мне не нужно думать об ужине каждый день, так как я уже знаю, что готовлю, и знаю, что это то, что будут есть мои дети».

Планирование питания поможет вам справиться с хаосом, который может овладеть вами в течение напряженной недели, а также значительно облегчит процесс покупки продуктов. Попробуйте создать доску для каждой недели в Pinterest для каждого списка и сохранить каждый ужин в качестве булавки в списке этой недели. Если в течение недели что-то пойдет не так, вы всегда можете заказать пиццу, но, по крайней мере, у вас есть базовый план для начала, и это полдела. Многие сайты, такие как Skinnytaste, Tastes Better From Scratch и The Kitchn, публикуют еженедельные планы здорового питания для семей.

11. Используйте онлайн-инструменты, чтобы отслеживать все

«Я бы потерялся без Календаря Google», — говорит Ким. «Я использую цветовое кодирование в календаре Google, чтобы различать школьные, семейные и личные вещи».

Нет ничего плохого в ручке и бумаге, но онлайн-приложения и инструменты предоставляют определенные функции, которые могут значительно облегчить жизнь матери-одиночки. Календарь Google и многие другие приложения позволяют вам делиться вещами с другими членами семьи, что означает, что все все время находятся на одной странице. Если у ваших детей есть собственные устройства, они смогут видеть задачи, события и списки по мере их обновления.

12. Готовьтесь как можно лучше накануне вечером

«После того, как мои дети ложатся спать, я готовлюсь к завтрашнему утру как можно больше», — говорит Жаклин Ф., мать-одиночка троих детей из Нью-Джерси. «Я выбираю детям одежду (вплоть до их носков!), готовлю им обеды, наполняю их рюкзаки, готовлю кофе и т. д. Иногда я выматываюсь к концу ночи и мне не хочется этим заниматься, но это позволяет вывести троих детей за дверь в одиночку гораздо проще, чем в противном случае; поэтому, по моему мнению, каждая секунда подготовки того стоит».

Помните, что ваше благополучие так же важно, как и благополучие вашего ребенка (если не больше!). Общение с другими людьми, находящимися в подобных ситуациях, может дать вам такую ​​поддержку, которую вы не можете получить от родителей-одиночек.

13. Узнайте, есть ли встречи для одиноких мам в вашем районе

«По работе я состою в нескольких группах Meetup, поэтому после особенно сложной недели я решила посмотреть, есть ли встречи для одиноких родителей», — говорит Эллисон, мама двоих детей из Лос-Альтоса, Калифорния. «Это было несколько лет назад, и я могу честно сказать, что мамы в моей группе Meetup теперь одни из моих самых близких друзей. Нет лучшей группы, в которую можно обратиться, когда мне нужно, и я люблю подбадривать их, давать советы или помогать с ребенком, когда они в этом нуждаются».

Быть матерью-одиночкой может быть невероятно одиноко, и наличие местного круга мам, которые находятся в похожей ситуации, может поддерживать связь с людьми, которые живут рядом с вами. Приятно общаться с другими мамами онлайн, но ничто не сравнится с возможностью встретиться лицом к лицу за бокалом вина или чашечкой кофе.

14. Проверьте местные группы мам на Facebook

«Я нашла группу на Facebook для мам в своем районе, — говорит Рэйчел, мама троих детей из Бруклина. «Это не все одинокие мамы, но это все еще работает для меня. Я далеко не единственная мать-одиночка в группе, и просто общение с другими мамами помогает. Мы обмениваемся заметками о школах, парках и даже о распродажах в местных продуктовых магазинах. Спасатель. Я лично встречался с двумя другими мамами».

Местные группы Facebook — еще один способ связаться с мамами в вашем районе. Может быть сложно найти активную местную группу, состоящую только из одиноких мам, но подключение к любым мамам в вашем районе даст вам людей, с которыми можно поговорить, когда вам понадобится совет, возникнет вопрос или вы просто захотите высказаться.

15. Ищите авторитетные частные группы или форумы для родителей-одиночек

«Я увидел в новостях кое-что о частной группе Facebook для родителей-одиночек и присоединился к ней», — говорит Крис. «Моя семья замечательная, но иногда мне нужно поговорить с людьми, которые живут похожей жизнью и которые, я знаю, не осудят меня за то, что я чувствую разочарование или выгорание».

Аманда, мама двоих детей из Нью-Джерси, соглашается. «Ключевым было найти активную онлайн-группу друзей, с которыми можно было бы общаться», — говорит она. «У меня есть супер лояльная команда IMF, как я их называю (интернет-друзья мамы), к которым я ближе, чем к моим мамам в реальной жизни (в реальной жизни)».

Surviving Single Parenthood — популярная частная группа в Facebook для родителей-одиночек. Основанный отцом-одиночкой, родители, которые являются членами, называют его «убежищем». Они приходят туда за советом по всем вопросам, от финансов и ухода за детьми до свиданий в качестве родителя-одиночки. Группа даже ежегодно проводит мероприятие «Тайный Санта», участники которого отправляют праздничные подарки детям других участников.

Воспользуйтесь этими общими средствами сохранения здравомыслия по максимуму

Любой родитель-одиночка знает, что времени в сутках всегда не хватает. Научиться расставлять приоритеты — и отдавать на аутсорсинг — многие вещи, которые необходимо сделать, является ключом к поддержанию вашего здравомыслия.

16. Поручите своим детям работу по дому

«Дайте своим детям работу. Серьезно, — говорит Джуди. «Во-первых, это учит их важности работы и вклада, но больше всего это сэкономит вам работу и время. Мои дети уже достаточно взрослые, чтобы каждый день готовить себе обед, а для меня это огромная экономия времени по утрам».

Дети могут начать браться за мелкие дела с раннего детства. Когда они станут старше, измените то, что они делают, чтобы они больше соответствовали их возрасту. Вы оцените дополнительную помощь и будете прививать им ценности, которые сделают их ответственными взрослыми.

«Дайте своим детям работу. Серьезно.»

ДЖУДИ, МАТЬ-ОДИНОЧКА ТРОИХ ДЕТЕЙ

17. Используйте возможности для экономии времени при совершении покупок

«Да, я пользуюсь Amazon Prime, и это стоит каждой копейки, — говорит Ким. «Я не против заплатить за это, потому что это экономит мне так много времени. Нужен подарок на день рождения на выходных? Я понял это там. В общем, я лучше потрачу немного денег, чтобы избавить себя от необходимости бегать по всему городу за мелочами всю неделю».

Если в вашем бюджете есть деньги, чтобы купить помощников по магазинам, экономящих время, сделайте это. Подумайте о том, чтобы заказывать продукты в такой компании, как Fresh Direct, вместо того, чтобы проводить этот час в магазине каждую неделю. Если Fresh Direct недоступен в вашем регионе, подумайте о том, чтобы попробовать забрать продукты на обочине или доставить их из местных магазинов.

18. Отдайте на аутсорсинг то, что можете

«Вы действительно должны думать о своем времени как о товаре», — говорит Аманда. «Посмотрите, что вы можете позволить себе отдать на аутсорсинг. Вы можете позволить себе уборщицу два раза в месяц? Сделай это! Можете ли вы нанять няню хотя бы два раза в неделю после школы? Сделай это!»

Если в вашем бюджете есть деньги, чтобы привлечь помощь, подумайте, что было бы наиболее полезно передать на аутсорсинг. Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что кто-то другой помогает вам по дому, если вы можете себе это позволить. Это означает больше времени для вас и больше времени, которое вы можете провести со своими детьми.

19. Планируйте свободное от детей время для себя

«Мой главный совет — находить время для себя, — говорит Джуди. «Это так важно, и большинство из нас не будет этого делать, потому что мы чувствуем себя виноватыми».

Полина соглашается: «Мне потребовались другие матери-одиночки, чтобы я сделала это, поэтому я хочу сказать другим, чтобы они тоже сделали это. Вам нужно время без детей. Это поможет вам стать лучшей мамой в долгосрочной перспективе, и вы тоже этого заслуживаете».

Мамы-одиночки редко находят время для себя, но это время, свободное от детей, может взбодрить вас и пополнить ваши резервы, что действительно имеет значение. Наймите няню или попросите члена семьи или другую маму взять ваших детей на несколько часов, чтобы у вас было время для себя. Сделайте педикюр, сходите в книжный магазин или просто прогуляйтесь в одиночестве. Выделение времени на то, что нужно только вам, — это то, за что вы не должны чувствовать вину. Ведь счастливые мамы — счастливые дети!

20. Примите тот факт, что вы не можете сделать все сразу

Как мать-одиночка, вы можете испытывать ноющее чувство, что вам нужно делать все это, поскольку вы только одна. Но когда вы признаете, что не можете (никто не может!), жизнь становится немного проще, и вы можете больше ощущать настоящее.

«Примите тот факт, что вы не можете делать все просто и ясно», — говорит Клэр Ф., мать-одиночка двоих детей из Нью-Джерси. «Но даже зная это, имейте в виду, что будут трудные времена, когда вам захочется кричать и вы будете сомневаться в себе. Однако в те времена, когда вы делаете то, что можете, вы показываете своим детям силу и учите их настойчивости. Кроме того, эти времена всегда проходят».

Как матери-одиночке выжить финансово: 13 шагов

Всем ли мамам-одиночкам суждено бедность, одиночество и измученные дети?

Быстрый ответ: НЕТ.

Но то, что ты мать-одиночка, не означает, что тебе суждено получать пособие по безработице, получать бесплатные школьные обеды для своих детей или жить в подвале у родителей.

Первый шаг — убедить себя, что ваша новая жизнь будет полной, радостной и финансово богатой.

Как матери-одиночки выживают в финансовом отношении? Быстрый дубль Эммы

Нравится вам это или нет, но ваши финансы — одна из самых больших частей вашей жизни.

К сожалению, есть миллионы и миллионы одиноких мам, которые не уделяют своим финансам того внимания, которого заслуживают мамы. Они говорят себе что-то вроде:

«Деньги не так уж важны».

Все становится сложнее, когда ты на мели, в том числе и мать-одиночка. Хорошая новость заключается в том, что вы можете кое-что сделать, чтобы получить контроль над своими финансами, перестать жить от зарплаты до зарплаты и накопить богатство — и перестать беспокоиться о деньгах.

Некоторые из этих шагов связаны с логистикой: откройте банковский счет, упростите свой бюджет, проверьте свой кредитный рейтинг, консолидируйте свой долг, купите страхование жизни и заработайте больше денег.

Некоторые из них о том, как изменить свое мышление и принять новую реальность матери-одиночки, отбросить прошлые предположения, поставить цели, чтобы зарабатывать больше.

Другие рассказывают о том, как позаботиться обо всем, над чем вы работаете, практикуя финансовую заботу о себе. Но все они приблизят вас на один шаг к той жизни, которую вы хотите для себя и своей семьи.

Вот мои шаги, как матери-одиночке выжить в финансовом отношении после развода, но жить богатой жизнью:

1. Застраховать жизнь
2. Открыть банковский счет
3. Создать бюджет
4. Безопасное доступное жилье
5. Найти детский сад
6. Сократить расходы
7. Заработать больше денег
8. Проверьте свой кредитный рейтинг
9. Консолидация долга
10. Ставить цели
11. Подать налоговую декларацию

Страхование жизни может быть безумно доступным, легкодоступным и просто разумным.

Защита своей семьи с помощью страхования жизни — одно из самых важных решений, которые вы когда-либо принимаете для своих близких, особенно если вы мать-одиночка.

Никто не хочет думать о трагедии, обрушившейся на их семью, но если вы не запланируете худшее, ваши дети могут остаться без финансовой защиты в случае вашей смерти.

Одна из причин, по которой люди не покупают страхование жизни, заключается в том, что они считают, что это будет слишком дорого, но в большинстве случаев это не так уж далеко от истины.

Подробнее о одиноких мамах и страховании жизни читайте в этом посте.

Если у вас нет собственного банковского счета, самым первым шагом должно стать его открытие. Почему? Потому что это делает почти все остальное в этом списке намного проще.

Это также значительно упрощает логистику жизни, позволяя вам где-то обналичить чеки, перевести деньги и получить денежный перевод, а также снизить вероятность того, что вам придется полагаться на ссуду до зарплаты или услугу обналичивания чеков.

Обналичивание личных чеков «рядом со мной»: 19 мест, куда можно пойти в 2023 году

Если вы испытываете стресс из-за денег, скорее всего, вы также финансово неорганизованны. Вам не удается уложиться в бюджет (или, может быть, у вас его нет? Вы не одиноки!)? Не достигаете своих сберегательных или инвестиционных целей? Ваш долг и кредитные баллы в беспорядке?

Если вы не уверены в своей денежной ситуации, скорее всего, вы избегаете ее.

Это может включать в себя неспособность открыть счета, игнорирование сроков оплаты, пропущенные платежи и взгляд в другую сторону или напевание и притопывание ногой, когда друзья поднимают вопрос об инвестировании.

Прежде всего: будьте честными с собой. Это означает открытие всех ваших счетов по мере их поступления. Не игнорируя их. Это взрослость!

Во-вторых, подключите все свои учетные записи к стороннему приложению, например, You Need A Budget.

YNAB — это приложение и веб-сайт, которые помогают составлять бюджеты и достигать финансовых целей, включая погашение долгов, откладывание на непредвиденный случай, покупку автомобиля, жилья или образования. Бесплатная 34-дневная пробная версия.

Начните работу с YNAB сейчас, БЕСПЛАТНО на 34 дня >>

Смысл в том, чтобы получить единую четкую картину всех ваших денег в одном месте.

Подробная информация о том, как составить бюджет, которого вы будете придерживаться, и бесплатные листы бюджета для печати.

4. Изучите программы государственной помощи и некоммерческие программы

Ознакомьтесь с моей сводкой программ помощи матерям-одиночкам с низким доходом или без него, в том числе:

• Денежная помощь
• Продовольственная помощь
• Жилищная помощь
• Помощь по уходу за ребенком

Если вам нужна помощь в обеспечении или оплате жилья, существует ряд программ, которые могут вам помочь:

• Министерство жилищного строительства и городского развития США (HUD) работает с арендодателями, чтобы предложить доступную арендную плату лицам и семьям с низким доходом. Узнайте, как получить жилье HUD, и найдите квартиру HUD.
• Арендаторы с низким доходом могут подать заявку на получение ваучеров HUD Section 8 для оплаты части своей арендной платы участвующим арендодателям.
• Существует множество благотворительных организаций, таких как Армия Спасения и католические благотворительные организации, которые предоставляют помощь в аренде жилья семьям с низким доходом.

О ресурсах по доступному жилью, в том числе о программах помощи одиноким мамам в покупке домов, читайте: Как получить бесплатное жилье или квартиру одиноким мамам в 2023 году

Думаете о покупке дома? Прочтите: Варианты ипотечного кредита для малоимущих

Будучи матерью-одиночкой, вам нужно зарабатывать деньги, чтобы содержать свою семью, и доступный уход за детьми является важной частью этого уравнения.

К счастью, есть ресурсы для бесплатного или недорогого ухода за детьми:

• Head Start и Early Head Start — это федеральные программы, которые предлагают бесплатный уход за детьми и возможности раннего обучения для семей с низким доходом.
• Некоторые программы YMCA предлагают бесплатную или недорогую помощь семьям, отвечающим требованиям на основании дохода и других критериев.
• Посетите Care.com, чтобы найти поставщиков услуг по уходу за детьми в вашем районе

Полный список программ по уходу за детьми по штатам см. в разделе: Бесплатные детские сады и программы помощи по уходу за детьми во всех 50 штатах. Вы знаете обычаи: абонементы в тренажерный зал, которыми вы не пользуетесь (будьте честны с собой, сестра! Плюс: множество бесплатных способов потренироваться), Hulu, питание в ресторане и т. д.

Больше никакой розничной терапии.

Больше не нужно «баловать себя» едой вне дома, которую вы не можете себе позволить, одеждой, которая разрушает ваш бюджет, или подарками для ваших детей, которые не соответствуют вашим финансовым целям.

Если вы разорены, шоппинг — это не то хобби, которое вы можете себе позволить! Финансовый стресс — это не удовольствие — это самонаказание!

Пока вы там:

Ешьте из кладовой и морозилки. Читайте: Простое и доступное планирование питания для одиноких мам.

Используйте весь шампунь, мыло, зубную пасту и тушь для ресниц в вашем доме, прежде чем купить еще.

Израсходуйте все чистящие средства и бумажные изделия вместо того, чтобы покупать что-то вслепую на рынке.

Составьте строгий список, прежде чем ступить в Target, и не забредайте в отделы косметики за «угощением» — и мне все равно, какую выгодную сделку вы найдете!

Сознательно делая каждую покупку, вы почувствуете силу и уверенность в своих деньгах.

Дополнительные способы сэкономить деньги

Вы можете сократить расходы, например, на Netflix и рестораны, повысить температуру на термостате, сократить купоны и договориться о страховке, а также выполнять другие задачи, которые помогут вам в конечном счете, но заставят вас сосредоточиться на финансовом выживании матери-одиночки и на том, как позволить себе жить.

Но мало что можно рубить.

А сверхбюджетное мышление — это мелкое мышление.

Однако, если вы сосредоточитесь на том, чтобы зарабатывать больше, растить богатство и процветать, предела нет!

Сегодня же примите решение увеличить свой доход, кредит и прибыль. Перекалибруйте свою энергию в зону богатства.

Чем мать-одиночка может зарабатывать деньги? Вот несколько идей, как заработать больше денег:

• Пригласите наставника на обед, чтобы узнать о возможностях вашей профессии.
• Исследования возвращаются в школу.
• Подумайте о том, чтобы начать свой собственный бизнес.
• Присоединитесь к местной или национальной сетевой группе.
• Черт, посети только одно сетевое мероприятие!
• Поговорите со своим начальником о удаленной работе и других мерах по сохранению жизненного баланса.

Благодаря Интернету заработать дополнительные деньги еще никогда не было так просто.

Есть сотни способов, которыми матери-одиночки могут зарабатывать деньги из дома в свободное время без необходимости работать официанткой по выходным.

Вот мой список лучших должностей профессионального уровня, которые могут принести вам шестизначную сумму или больше. К ним относятся бухгалтер, автор грантов, кодер / программист и виртуальный помощник.

У вас уже есть хорошо оплачиваемая работа, которая вам нравится? Договаривайтесь о повышении зарплаты.

Возвращаешься в школу? 21 стипендия для одиноких мам.

9. Создайте резервный фонд

Согласно Wells Fargo Bank, хорошее эмпирическое правило состоит в том, чтобы отложить расходы на сумму не менее трех-шести месяцев в резервный фонд.

Если вы оказались в затруднительном финансовом положении, прочтите мой пост о том, как получить бесплатные деньги для оплаты счетов.

Ваш кредитный рейтинг, вероятно, является чем-то, о чем вы не думаете.

Я вхожу в причины, почему в моем посте здесь.

Давайте будем честными, большинство людей не тратят много времени на размышления о своем счете, но это может быть огромной ошибкой.

Ваш кредитный рейтинг играет огромную роль в нескольких сферах вашей жизни.

Это может быть разница в одобрении кредита или ипотеки.

Это также повлияет на ставки по кредитам.

Если вы снимаете квартиру, есть шанс, что из-за плохой кредитной истории вам откажут в аренде квартиры.

Кроме того, когда вы подаете заявление о приеме на работу, ваш работодатель может проверить ваш кредитный рейтинг, когда вы подаете заявление.

Плохая кредитная история может помешать вам получить работу мечты или новую квартиру.

Подробнее: Как использовать восстановление кредита, чтобы улучшить свой кредитный рейтинг, и как Experian Boost может помочь — бесплатно.

Вы боретесь с долгами или каким-либо иным образом уравновешиваете различные кредитные карты и другие счета? У вас плохой кредитный рейтинг? Это сложное, требующее много времени жонглирование, с которым вам нужно разобраться как можно скорее!

Важным первым шагом является подача заявки на получение кредитной карты с переводом остатка 0%, которая может значительно ускорить процесс погашения вашего долга, сэкономив вам тысячи долларов на процентах и ​​комиссиях.

Ответ, вероятно, включает в себя сочетание строгого бюджета, плана погашения долга и восстановления кредита.

Как погасить долг навсегда — даже при низком доходе

По данным аналитического центра Demos, уровень бедности для родителей-одиночек с маленьким ребенком составляет 46 процентов по сравнению с 27 процентами для родителей-одиночек с ребенком старше 5 лет. Темнокожие и латиноамериканские родители сталкиваются с еще более высоким уровнем бедности. Для семей с детьми младше 18 лет любого возраста:

• Среднее состояние чернокожей семьи с двумя родителями составляет 16 000 долларов.
• Среднее состояние латиноамериканской семьи с двумя родителями составляло 18 800 долларов.
• Средняя белая семья с одним родителем имела состояние 35 800 долларов (у белых семей с двумя родителями было 161 300 долларов).

Сравните это с 64 процентами успешных пенсионеров (тех, кто утверждал, что чувствует себя комфортно на пенсии), которые копили и инвестировали в свои 20 и 30 лет — лучшие годы для рождения и воспитания детей! Недавний опрос профессиональных семей, проведенный Allianz, показал, что средняя традиционная семья с двумя родителями накопила 264 000 долларов на пенсию, в то время как семьи с одним родителем накопили всего 171 000 долларов.

Это несоответствие не обязательно должно быть вашей историей.

Но вы должны поставить перед собой несколько целей, чтобы не попасть в ловушку матери-одиночки.

Краткосрочные цели могут состоять в том, чтобы оплатить счет по кредитной карте, создать сберегательный счет на случай непредвиденных обстоятельств или накопить на отпуск.

Долгосрочные цели включают покупку дома, открытие бизнеса, ремонт кухни, откладывание денег на обучение детей в колледже или инвестиции на пенсию.

Если вы еще не окунулись в инвестиционные воды, вы можете нервничать по поводу создания портфеля или открытия брокерского счета. Узнайте об основах инвестирования для создания богатства.

Существует огромная разница в подаче налоговой декларации в одиночку по сравнению с подачей налоговой декларации женатым человеком.

Я не ожидаю, что вы поймете все налоговые правила, но также важно, чтобы вы понимали последствия правильного заполнения налоговой декларации.

Подробнее: Что нужно знать каждому родителю-одиночке о налогах

Часто задаваемые вопросы о том, как выжить матери-одиночке

Меня часто спрашивают: «Эмма, как я могу быть матерью-одиночкой?»

Вопрос на самом деле означает следующее: Эмма, как я могу быть крутой, успешной и счастливой матерью-одиночкой?

Глубоко внутри этого вопроса:

Я беременна и, похоже, делаю это одна — насколько сложно мне это ожидать??

Я должна разорвать эти отношения — как тяжело быть матерью-одиночкой после развода?!! Пожалуйста, скажите мне сейчас, чтобы я мог решить?!!

Думаю забеременеть самостоятельно. Насколько это будет тяжело?

Если это находит отклик у вас, то позвольте мне помочь вам. То, что вы действительно, на самом деле, честно спрашиваете меня, это:

Как мне убедиться, что мои дети не ошибутся и даже станут успешными, продуктивными взрослыми?

Как сломать стереотип о благополучной, разоренной, злой маме-одиночке?

Найду ли я когда-нибудь любовь? Романтика? С чего мне вообще начать?

Могу ли я быть счастливой матерью-одиночкой?

WTF, это тяжело и страшно, и я не знаю, с чего начать?!!!

Дело в том, что вы можете более чем справляться или финансово выжить как мать-одиночка — вы можете процветать.

Как выживает мать-одиночка?

Финансовый успех является основой общего успеха матери-одиночки.

Также очень важно следить за своим психическим здоровьем и управлять им в тандеме с вашими деньгами — они тесно связаны. Наконец, прочитайте этот замечательный путеводитель по уходу за собой от психолога Элизабет Коэн — много действительно необычных советов, которые я не слышал больше нигде.

Как матери-одиночке выжить без дохода?

Временная помощь нуждающимся семьям (TANF) — это государственная программа, которая помогает лицам и семьям с низким доходом оплачивать такие вещи, как питание, жилье и уход за детьми. Квалификационные требования различаются в зависимости от штата.

Однако существуют ограничения на то, как долго вы можете получать пособия TANF — например, в Пенсильвании человек имеет право на получение пособия в течение 60 месяцев в течение жизни.

К счастью, существует множество вакансий для одиноких мам, которые позволяют работать по гибкому графику.

Если вы испытываете финансовые затруднения, вот несколько ресурсов, которые могут вам помочь:

Могу ли я быть богатой матерью-одиночкой?

Да! Нет никаких ограничений на доход, который вы можете заработать как мать-одиночка. Если вы хотите стать богатой матерью-одиночкой, ознакомьтесь с моими советами по достижению финансового успеха:

Как перебороть страх быть бедной матерью-одиночкой?

Совершенно естественно предположить, что ваша жизнь будет соответствовать стереотипам или другим идеям, которые сформировали ваше представление о том, какой будет ваша жизнь на данном этапе.

Прямо сейчас найдите время, чтобы разобраться в своих ограничивающих убеждениях относительно денег

На что вы, мать-одиночка, способны, когда дело касается вашей карьеры и денег? Что первое приходит на ум?

Откуда вы взяли эту идею? Этому вас учили в детстве? Сообщение от СМИ или вашей семьи? Какие денежные сообщения вы получали от родителей, когда дело касалось финансов и карьеры?

Запишите эти идеи. Поделитесь ими в комментариях ниже. Владейте ими. Ваши предположения о том, на что вы способны, не являются ни хорошими, ни плохими. Это просто информация. Вы понимаете, где вы находитесь в своем путешествии матери-одиночки и куда вы хотите пойти (потому что на самом деле вы можете пойти куда угодно. Куда угодно!).

Сосредоточьтесь на том, что ваша собственная карьера и финансовые возможности намного лучше, чем у женщин прошлых поколений

Сегодня у вас и у меня есть беспрецедентный доступ к образованию, работе, юридическим правам — возможностям, которые были неслыханными для женщин даже одно поколение назад и до сих пор остаются лишь мечтой в большинстве стран мира.

Такие вещи, как получение кредитной карты на свое имя, доступ к противозачаточным средствам, сохранение работы во время беременности и поступление в лучшие университеты. Хотя нам еще далеко до достижения гендерного равенства, сосредоточение внимания исключительно на гендерном разрыве, а не на ваших возможностях, само по себе является ограничивающей привычкой.

Благодарность — вот ответ.

Я уже давно практикую ежедневную благодарность и учу этому своих детей. Есть много исследований, которые доказывают, что, сосредоточившись на том, что у вас есть, развивая отношение изобилия и не сосредотачиваясь на своем недостатке, ваша физиология действительно меняется, а ваше отношение и факторы счастья увеличиваются.

Как ни странно, я вам скажу: чем больше вы концентрируетесь на позитиве, тем больше позитива вы притягиваете. Чем больше позитивных людей вы окружите себя, тем большего успеха вы добьетесь.

Начните свою собственную практику благодарности.

Поделитесь в комментариях здесь, или в своем дневнике, или на обратной стороне объявления из школы ваших детей обо всем, за что вы благодарны. Ваше здоровье. Быть женщиной сегодня. Что вы можете открыть банковский счет на свое имя. Что он больше не тащит тебя вниз.

Итак, вот вы и мать-одиночка. Это кажется подавляющим, пугающим. Вокруг вас, кажется, счастливо женатые, полные дома, где у каждого больше.

Но даже если ваша жизнь не совсем похожа на те дома с двумя родителями, ваш потенциал для полноценной и успешной жизни точно такой же.

Итог: Как малообеспеченные матери-одиночки выживают в финансовом отношении? С большой помощью

Если вы, как мать-одиночка, испытываете финансовые трудности, есть множество доступных ресурсов, включая жилищную помощь, бесплатные программы по уходу за детьми и помощь в оплате таких расходов, как смесь, продукты питания, подгузники, коммунальные услуги и многое другое.

Мы составили исчерпывающий список ресурсов, чтобы помочь матерям-одиночкам с низким доходом. Проверьте это здесь: Бесплатные деньги для одиноких мам в 2023 году: 16+ ресурсов

Найдите ВАШУ успех матери-одиночки:

Просто введите свое электронное письмо и немедленно получите бесплатное руководство .

№ Б.С. Я никогда не продам вашу контактную информацию.

Отказ от ответственности.