Внутренняя и внешняя гармония

Гармония — это целостность личности, когда «внутренние весы» уравновешены. Гармонию можно сравнить с самодостаточностью, когда все сферы жизни находятся в полном созвучии с человеком.

Работа и отдых, сон и бодрствование, семья и друзья… Гармония на самом деле присутсвует везде. Весь мир уже гармоничен. Все вокруг существует для человеческой жизни. Но на такую гармоничность уже никто не обращает внимания. Например, солнце находится от земли на таком расстоянии, что оно не выжигает и не переохлаждает землю.

А что касается «современной» гармоничности человека — это достаточное количество денег, вторая «половинка», здоровье и счастье. Кто не хочет быть счастливым? Конечно все хотят. Наверное, счастье и есть синоним гармонии.

Когда на всех уровнях жизни полное удовлетворение — значит есть счастье, полная гармония.

Существует внешняя и внутренняя гармония

Внешняя гармония — это когда есть муж и жена дополняющие друг друга характерами, работа, которая приносит удовольствие и средства, отдых который тебе хочется, вещи, которые тебе нравятся, люди, с которыми тебе нравится общаться, здоровье, позволяющее все это.

Внутренняя гармония. Как известно внешнее=внутренее. Стоит повлиять на внешние обстоятельства, как внутренний мир начнет меняться под стать им. Или заняться внутренней работой, внешний мир тоже начнет меняться. Например, если чисто физически натянуть улыбку, то и внутри произойдут позитивные изменения, или если посмотреть мотивирующий фильм или прочитать книгу, сразу захочется действовать.

А теперь перечислю сферы жизни, которые нужно привести к гармонии:

• здоровье
• окружение
• семья и отношения
• карьера и бизнес
• финансы
• духовность
• личностный рост
• яркость жизни (эмоции)

Что нужно делать для гармоничности жизни:

1. Совмещать работу и отдых. Причем отдыхать так, чтобы полностью забыть о работе. Идеально, когда работа и есть отдых.

2. Получать яркие эмоции. Без них никак. Такую возможность дают путешествия.

3. Интересоваться новым. Чтение, просмотр фильмов, путешествия, общение с новыми людьми — отличные способы расширить кругозор.

4. Общаться с гармоничными людьми. Тогда и вы станете таким же.

5. Следить за здоровьем. Изучить правильное питание, подобрать физическую активность и настроить распорядок дня.

Работайте над собой каждый день, ведь только от вас зависит каким вы станете.

Внутренняя и внешняя гармония |Блог о саморазвитии

Гармония — это целостность личности, когда «внутренние весы» уравновешены. Гармонию можно сравнить с самодостаточностью, когда все сферы жизни находятся в полном созвучии с человеком.

Работа и отдых, сон и бодрствование, семья и друзья… Гармония на самом деле присутсвует везде. Весь мир уже гармоничен. Все вокруг существует для человеческой жизни. Но на такую гармоничность уже никто не обращает внимания. Например, солнце находится от земли на таком расстоянии, что оно не выжигает и не переохлаждает землю.

А что касается «современной» гармоничности человека — это достаточное количество денег, вторая «половинка», здоровье и счастье. Кто не хочет быть счастливым? Конечно все хотят. Наверное, счастье и есть синоним гармонии.

Когда на всех уровнях жизни полное удовлетворение — значит есть счастье, полная гармония.

Существует внешняя и внутренняя гармония

Внешняя гармония — это когда есть муж и жена дополняющие друг друга характерами, работа, которая приносит удовольствие и средства, отдых который тебе хочется, вещи, которые тебе нравятся, люди, с которыми тебе нравится общаться, здоровье, позволяющее все это.

Внутренняя гармония. Как известно внешнее=внутренее. Стоит повлиять на внешние обстоятельства, как внутренний мир начнет меняться под стать им. Или заняться внутренней работой, внешний мир тоже начнет меняться. Например, если чисто физически натянуть улыбку, то и внутри произойдут позитивные изменения, или если посмотреть мотивирующий фильм или прочитать книгу, сразу захочется действовать.

А теперь перечислю сферы жизни, которые нужно привести к гармонии:

• здоровье
• окружение
• семья и отношения
• карьера и бизнес
• финансы
• духовность
• личностный рост
• яркость жизни (эмоции)

Что нужно делать для гармоничности жизни:

1. Совмещать работу и отдых. Причем отдыхать так, чтобы полностью забыть о работе. Идеально, когда работа и есть отдых.
2. Получать яркие эмоции. Без них никак. Такую возможность дают путешествия.
3. Интересоваться новым. Чтение, просмотр фильмов, путешествия, общение с новыми людьми — отличные способы расширить кругозор.
4. Общаться с гармоничными людьми. Тогда и вы станете таким же.
5. Следить за здоровьем. Изучить правильное питание, подобрать физическую активность и настроить распорядок дня.

Работайте над собой каждый день, ведь только от вас зависит каким вы станете.

Источник: http://www.vitamarg.com

Читайте также:

Внутренняя и внешняя красота человека. Гармония и баланс личности.

Красота внешняя и внутренняя – это гармоничное сочетание внешнего вида (образа) и психологического состояния
человека.

Это те базовые определения Красоты в широком смысле ее понимания, когда речь идет не только о ярких красках или душевной удовлетворенности, а о полном соответствии внутреннего и внешнего мира личности. Речь идет об идеальном человеке.

Идеальный человек?

Практически, таких людей не существует.. Но значит ли это, что к общей красоте стремиться не надо? Значит ли это, что мы не должны заниматься самосовершенствованием? Конечно, нет – такие выводы пагубны для личности. Работа над собой, саморазвитие во всех направлениях – является основным предназначением человека. Не выполняя своих основных функций, мы отдаляемся от своей сущности и от самого себя. Такой дисбаланс внутренней энергии может привести к нарушению природного равновесия и, как следствие, к потере самообладания, самоконтроля и адекватной самооценки.

[adv]

Две стороны для саморазвития личности

Вот почему так важно заниматься постоянным «мониторингом» двух сторон себя как личности – внешней и внутренней.
К сожалению, мы часто можем наблюдать, что люди отдают все свои силы на развитие только одной составляющей из двух.

Нередко можно видеть высокоинтеллектуального человека, который полагает, что не должен ухаживать за своей внешностью. Ведь, если мир человека богат, то он может быть интересным, самодостаточным и непривередливым собеседником наедине с собой. Однако, все мы знаем, насколько держит в отдалении человека от общества его крайне неопрятный вид и др. Не ухаживающий за собой человек может иметь очень глубокий и богатый внутренний мир, но между ним и обществом будет стоять преграда для реализации его положительной энергии и для взаимодействия с окружающими. А ведь человек, в отличие от ряда животных, имеет заложенную природой необходимость быть частью социума и взаимодействовать с другими людьми, без этого полноценно жить не возможно.
Поэтому, уход за лицом и телом, волосами, ногтями рук и остальными определяющими показателями внешнего вида имеет значение не меньшее, чем внутренний мир человека.
Однако, случается и обратная ситуация. Занимаясь только-лишь уходом за своей внешностью, человек может забыть о своем интеллектуальном саморазвитии. Можно встретить аккуратную, ухоженную девушку, которая совершенно не понимает свое место в этом мире, обладает слишком высокой самооценкой и гордыней при том, что в своем возрасте ничего полезного для других не сделала, ни разу не испытывала чувства благодарности других людей.

Людей с аналогичными убеждениями можно наблюдать часто. Даже, если они не выражают свое высокомерие открыто, таковое будет следовать из их действий, поступков и бездействия. Пренебрежительное отношение к окружающим можно увидеть и по взгляду человека, ведь взгляд и все поступки идут изнутри.. Является ли красота такого человека неподдельной? Я сомневаюсь.
Если Вы по-настоящему любите себя, Вы просто обязаны заниматься развитием и внутреннего и внешнего мира одновременно. И это не так сложно, как иногда звучит. Одеваться аккуратно в независимости от обеспеченности,осуществлять весь необходимый уход за лицом и телом, при этом, читать интересные, обладающие интеллектуальным весом книги, обдумывать и анализировать свои поступки, пытаться влиять на свое поведение, любить себя и окружающих одновременно – не это ли настоящая Красота? Та красота, что необходима каждому и сможет привести гармонию вотношения между людьми.
Если идеал далек, это не значит, что к нему не надо стремиться. Ведь, вся наша жизнь и есть путь. Путь от рождения до окончания жизни. И крайне важным является не проспать эту дорогу, а провести ее максимально ярко, чтобы все окружающие благодарили такого замечательного Красивого человека.
Любите себя и окружающих!

Внутренняя гармония человека

Внутренняя гармония человека заключается в состоянии сознания. Ваше сознание воспринимает окружающее, не давая субъективные оценки происходящему вокруг вас. Источая жизнь, здоровье, позитивные эмоции – вы находитесь в гармонии со своим сознанием. Когда вы любите мир, окружающий вас, – вы готовы к созданию чего-то нового и цельного.

Признаки внутренней гармонии

Вселенная отныне становится вашим помощником. Вы легко преодолеете все преграды, которые встречаются на вашем пути. Вы опираетесь только на ваши ощущения, на свой внутренний голос. Все, что ни происходит на вашем жизненном пути – произойдет наилучшим образом.

К вам приходит осознание. Каждый миг вашей прожитой жизни – ценен. Вы уже не думаете о прошлом, и не заглядываете в будущее – вы живете настоящим. Вы начинаете видеть людей только с хорошей стороны. Общаясь с ними, вы более доверительны, чем было ранее, и излучаете любовь к окружающим. Вам становятся чужды негативные эмоции.

Мир становится открытым для вас. Самое лучшее, что дарит вам мир – это освобождение от пороков: ненависть, обиды и зависть отступают. Вы уже не обращаете внимания на достоинства и недостатки близких вам людей, потому что ваши чувства чисты. Вы начинаете понемногу понимать суть вещей.

Вы всегда в прекрасном расположении духа, несмотря на происходящее вокруг. Счастье наполняет вашу сущность. Находящийся вокруг вас мир дарит вам огромное количество положительных эмоций и событий. Улыбаясь внутри себя, вы притягиваете ответную реакцию действительности.

Вы становитесь неотделимым существом природы. Все в окружающем вас мире связано между собой неуловимыми, тончайшими нитями. Мы неотделимы друг от друга, потому что участвуем в грандиозном проекте. Имя ему – Вселенная. Необходимо любить этот мир, восхищаться им. Только это способствует изменению нас самих, преображению окружающей действительности. Любовь, счастье и положительные эмоции переполняют вас, и вы счастливы.

Вы научились улыбаться по-настоящему, от всей души, из глубины сердца. Ваше внутреннее состояние – это отражение вашей сущности. Люди невольно начинают тянуться к вам, потому что вы излучаете гармонию и любовь, заряжаются спокойствием и счастьем. Чувство Благодарности пропитывает вас изнутри.

Оптимист – ваше кредо. Вы становитесь жизнерадостным, концентрируете своё внимание на благополучии. Вы больше не интересуетесь неблагоприятными новостями и людьми, вечно жалующимися на свою жизнь. Ваша жизнь доставляет вам все больше удовольствия.

Вы начинаете с особой тщательностью следить за здоровьем, укрепляете свой дух и тело. Питание ваше состоит только из здоровой, свежей пищи.

Энергия, переполняющая вас, заставляет встать с дивана и пойти навстречу новым увлечениям. Вы стремитесь познать что-то необычное, неизведанное ранее. Требует развития и ваш внутренний мир.

Деньги для вас становятся не важны, они не могут принести в вашу жизнь равновесие и радость. Вам не нужно с помощью них кому-то что-то доказывать. Как только вы это поймете – деньги сами придут в вашу жизнь удивительным образом. Ведь только внутренняя гармония, счастье и душевный настрой – ваша цель.

Планы вашей души совпадают с планами Бога, и они обязательно исполнятся.

Желаем вам удачи!

Константин Санду

]]>

Внутренняя гармония: что это и как ее достичь

Мучали ли вас когда-либо беспокойные или тревожные мысли? Мы уверены, подобное не раз случалось с каждым человеком. И чаще всего в таких ситуациях человеку хочется обладать способностью контролировать свой ум, настроение и реакции на происходящие вокруг события. Эту способность можно обрести, если прийти к внутренней гармонии. О ней и пойдет сегодня речь. Но, забегая вперед, отметим, что внутренняя гармония является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Поэтому рекомендуем вам пройти наш курс «Здоровый образ жизни», где вы сформируете собственную систему ЗОЖ и научитесь поддерживать свое психическое здоровье. Итак…

Что такое внутренняя гармония

В 2016 году учеными было проведено крупномасштабное международное исследование, в котором почти три тысячи человек были опрошены о том, что такое счастье и что больше всего ему способствует. Полученные результаты выявили сильную межкультурную тенденцию рассматривать счастье с точки зрения как положительных эмоций, так и чувства внутреннего спокойствия и гармонии. Авторы исследования подчеркнули, что, по результатам опроса, влияние внутренней гармонии на уровень счастья гораздо выше, чем отмечается в психологической литературе.

Так что же собой представляет внутренняя гармония? Внутренняя гармония – это совершенное состояние души, ума, тела и сердца, когда человек принимает и реализует все свои желания, высокие цели и мечты. Внутренняя гармония – это высшее удовольствие, означающее способность человека сосредотачиваться на том, что действительно важно, а также его умение контролировать свои мысли.

Истинная внутренняя гармония не зависит от внешних условий и обстоятельств. Она дарует умиротворение и равновесие, а также способность оставаться спокойным, невозмутимым и контролировать себя даже в трудных и неприятных ситуациях.

15 причин, почему человеку нужна внутренняя гармония

Достичь внутренней гармонии способны не только йоги, отшельники или монахи, живущие в каком-то далеком месте и медитирующие весь день напролет. Она также может быть достигнута людьми, живущими обычной жизнью.

Состояние внутренней гармонии устраняет тревоги, страхи и беспокойства. Она способна побороть негативные мысли, стресс, отсутствие удовлетворения и несчастья. Это состояние эмоционального и умственного равновесия, счастья, уверенности и внутренней силы.

Немногие люди осознают важность и пользу внутренней гармонии, и еще меньше знают, что это навык, которому можно научиться.

15 причин, по которым вам нужна внутренняя гармония:

1. Улучшает вашу способность фокусировать ум.
2. Помогает эффективно справляться с повседневными делами.
3. Увеличивает вашу внутреннюю силу и мощь.
4. Поможет вам проявить терпимость и тактичность в сложных ситуациях.
5. Будучи умственно и эмоционально спокойным, вы станете лучше спать.
6. Вы приобретаете способность эмоциональной и ментальной независимости от чужого мнения.
7. Вы приобретаете способность эффективно бороться со стрессом, тревожностью, гневом и беспокойством.
8. Помогает расслабить тело и нервы.
9. Позволяет вам не поддаваться влиянию событий, трудностей и лишений, а также сохранять внутреннее равновесие, ясное суждение и здравый смысл в сложных ситуациях.
10. Устраняет негативное, тщетное и беспокойное мышление.
11. Улучшает отношения с другими людьми.
12. Жизнь становится ярче.
13. Повышает творческий потенциал.
14. Улучшает способность к медитации.
15. Обладание этой способностью открывает врата к просветлению и духовному пробуждению.

Существуют различные способы достижения внутреннего покоя, такие как психологические средства, аффирмации, визуализация, йога и медитация. Далее мы расскажем о простых действиях, которые вы можете предпринять уже сейчас и прийти к внутренней гармонии.

Как достичь внутренней гармонии

Итак, ясно, что достижение внутренней гармонии необходимо каждому. Однако не всем это представляется возможным. В чем же кроется причина? Здесь могут быть и внешние, и внутренние факторы, мешающие человеку обрести гармонию.

Поэтому, если вы стоите на распутье и не знаете, что делать, воспользуйтесь советами ниже. Они помогут вам выбрать правильный путь, который приведет к миру и согласию в душе.

Будьте активны

Не ждите огромных перемен, создайте их сами. Независимо от того, какой деятельностью вы занимаетесь, движение приведет вас в легкое состояние. Быть в легком состоянии означает не зацикливаться на неудачах и развиваться. Когда вы посвящаете усилия чему-то значительному, вы находите свою внутреннюю гармонию.

Научитесь прощать

Неблагоприятные ситуации необходимо забывать, простите людей, отпустите прошлое – вы почувствуете облегчение. Не храните отрицательные эмоции – это не ваше богатство, это ваша ноша. Пока вы снова и снова вспоминаете старые обиды, размышляете обо всех ситуациях, которые происходили с вами, ищете корень проблем и обдумываете возможные решения, внутренняя гармония недоступна.

Не тратьте свою энергию на то, что произошло и уже не может быть изменено, это поведение мешает вам найти себя. Сосредоточьтесь на настоящем и стройте оптимистичные планы на будущее. Такое отношение к жизни освободит ваш внутренний свет.

Наведите порядок в доме

Если вы хотите навести порядок в своем уме, сначала наведите порядок в своем доме. Будьте организованными и дисциплинированными, держите дом в чистоте. Ваш дом – это отражение вашего внутреннего «я». Если хаос царит в вашем сознании, он проявляется и во внешнем мире, в частности, в состоянии вашего дома.

Запишитесь на массажные процедуры

Массаж не только расслабляет тело и помогает избавиться от стресса, он приводит к гармонии в душе. Массаж регулирует энергетический баланс, тонизирует нервную систему, человек избавляется от накопленных негативных эмоций и наполняется радостью и спокойствием.

Кроме того, человек абстрагируется от внешнего мира и может сосредоточиться на важных вещах и понять то, что он искал в течение длительного времени.

Альтернативой массажу являются объятия. Бывают периоды, когда мы хотим испытать человеческое прикосновение и тепло, в нем усиливаются нейрохимические вещества, которые отвечают за состояние, называемое «счастьем».

Научитесь отдавать

Мы находимся в этом мире, чтобы разделить положительные вибрации и сделать жизнь лучше. Делясь тем, что у нас есть, мы становимся более гармоничными, и в то же время, помогая другим, приносим что-то хорошее в их жизнь.

Неважно, что вы делаете: подбадриваете человека словами поддержки, угощаете его чашечкой кофе или просто слушаете человека, который переживает тяжелый период, – все это поможет вам обрести внутреннюю гармонию.

Читайте

Чтение не только расширяет кругозор, но и дарит определенные эмоции. Когда вы читаете, внутри вас что-то меняется, вы начинаете воспринимать мир в разных цветах. Прочитав книгу, человек получает чувство вдохновения, очищения и облегчения. Книги могут помочь обрести прощение, мир и духовное равновесие. Душа может быть исцелена эмоциями, полученными в результате чтения.

Медитируйте

Медитация учит людей видеть суть своих мыслей, прислушиваться к подсознанию и различать главное и второстепенное. Медитация позволяет отбросить суету, улучшает состояние ума и позволяет миру и гармонии течь в ваше сердце и душу.

Меняйте себя, а не других

Проводите кропотливую работу над собой, если вы не можете воспринимать других такими, какие они есть. Эти изменения не разрушительны, они созидательны, когда наступает застой, они жизненно важны. Поэтому не избегайте потенциальных ловушек, которые могут вывести вас из зоны комфорта: столкнулись с проблемами – решите их, это и есть развитие, следствием которого станет жизнь в равновесии с самим собой и с другими.

Не гонитесь за идеалом

Обретение гармонии в себе не означает, что вы должны стать идеальным человеком. Слишком усердные усилия, которые вы предпринимаете, чтобы стать лучшей версией самого себя, могут сыграть с вами злую шутку и сокрушить дух. Развивайтесь последовательно, но не пытайтесь стать тем человеком, которым вы никогда не будете.

Внутренняя гармония означает способность понимать и принимать себя. Признайте, что совершать ошибки и терпеть неудачи нормально для людей. Кроме того, позвольте себе иногда быть слабым.

Сделайте жизнь простой

Не усложняйте себе жизнь, не берите на себя слишком много обязанностей и не занимайтесь бесполезной деятельностью. Составляйте ежедневный график и старайтесь придерживаться его, выполняйте несколько важных задач в день, не позволяйте мелким проблемам добавлять забот в вашу жизнь.

Попробуйте найти способы сократить ненужные задачи, которые забирают ваше время, гармонию и счастье.

Лучший способ добиться этого – это правило 80/20. Вот как это работает:

Большинство вещей в мире подчиняется правилу 80/20, как это следует из закона Парето. Закон Парето – это математический расчет, призванный показать распределение богатства в обществе. Согласно закону, 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20 % результата.

Финансовые последствия этой формулы сейчас не важны, вместо этого посмотрите, как она применяется к вам.

Например, в рамках этой формулы 80% вашей печали, вероятно, происходят от 20% людей в вашей жизни. 80% вашей психологической боли, вероятно, происходят от 20% ваших прошлых переживаний. 80% ваших знаний, скорее всего, собраны из 20% источников информации, которые вы используете. И так далее.

Теперь возьмите листок бумаги и ручку, а затем разделите свою жизнь на сегменты. Вы можете включить друзей, семью, работу, досуг и т.д. Затем выделите 20% списка в каждом сегменте, которые больше всего мешают вашей внутренней гармонии, а после сделайте шаги, чтобы исправить ситуацию.

Притормозите

Когда вы бежите от одного к другому, вы не оставляете времени для обретения внутренней гармонии. Кроме того, когда вы спешите, ваш ум блокируется для новых возможностей и приключений. Потратьте некоторое время, чтобы замедлиться. Жизнь ведь не только в работе и нуждах других людей. Мы забываем, что иногда нужно притормозить и насладиться миром вокруг.

Делайте, что хотите

Позвольте себе роскошь действовать в соответствии со своими собственными желаниями. До тех пор, пока вы делаете то, что предлагают другие люди, и игнорируете свои собственные потребности, невозможно обрести внутреннюю гармонию. Уважайте свои мысли, желания и мечты и делайте их первостепенными.

Развивайтесь, учитесь любить себя и внешний мир, ведите активную жизнь, расширяйте свой разум, и тогда вы обретете внутреннюю гармонию. Кроме того, помните, что человек ограничен только теми стенами, которые он сам построил. А чтобы научиться разрушать эти стены, мы рекомендуем вам пройти нашу онлайн-программу «Психическая саморегуляция». Всего за 6 недель вы научитесь справляться со стрессом на работе и учебе, с трудными отношениями в коллективе, с волнением и страхом перед важными событиями, с апатией, страхом сделать первый шаг и прокрастинацией.

Итогом ваших стараний станет обретение внутренней гармонии, являющейся универсальным ключом к человеческому благополучию.

Желаем вам успехов в достижении внутренней гармонии!

Что такое внутренняя гармония и как ее обрести? | Психология

Гармония… Созвучие внешних и внутренних факторов. Согласие со всем, что тебя окружает. Согласие, в первую очередь, с собой.

Поверь, мой друг, гармония должна быть не только в окружающей тебя действительности, но и в тебе самом. В тебе, и никак иначе. Люди хотят обрести ее, но не все понимают, что она из себя представляет.

Если спросить у двух людей, как добиться гармонии и что вообще это такое, то получим совершенно разные ответы.

‘ +
‘ ‘ +
‘ ‘ +
‘

Обычно считают, что гармония — внутреннее состояние, при котором человеку хорошо. Он знает, кто он, зачем пришёл в этот мир, понимает, в чем его предназначение, чего хочет и как ему прожить эту жизнь.

При таком состоянии человек перестаёт бояться прошлых ошибок, не боится новых. Не осуждает других за их выбор или какие-либо действия. Позитивно мыслит. Открыт и готов любить весь мир.

Как однажды сказал Далай-Лама XIV, «мы никогда не установим гармонию с внешним миром, пока не примиримся с собой».
Далай-Лама XIV
Фото: Depositphotos

Гармония делится на две категории: внешняя и внутренняя.

Внешняя — это целостность всех аспектов жизни в целом. Каждая сфера заслуживает внимания и любви.

Внутренняя — это совершенное состояние души, ума, тела и сердца, когда человек принимает и реализует все свои желания, высокие цели и мечты. Это высшее удовольствие, означающее способность человека сосредотачиваться на том, что действительно важно, а также его умение контролировать свои мысли. Она позволяет сделать правильный выбор (любой выбор правильный, даже если исход будет не самым благоприятным) в жизни, позволяет не задавать по сто вопросов, как и что сделать. Вы хорошо знаете и чувствуете себя и окружающих.

Фото: Depositphotos

Достигнув внутренней гармонии, вы сможете достигнуть и внешней. Это, на самом деле, не очень-то и сложно:

1. Найдите то, что вас успокаивает, доставляет удовольствие, меняет вас в лучшую сторону и является в какой-то степени отдушиной.
2. Позвольте себе роскошь действовать в соответствии со своими собственными желаниями. До тех пор, пока вы делаете то, что предлагают другие люди, и игнорируете свои собственные потребности, невозможно обрести внутреннюю гармонию. Уважайте свои мысли, желания и мечты и делайте их первостепенными.
3. Поверьте в себя. Признайте свою уникальность. Цените себя и свою жизнь.
4. Проанализируйте своё окружение и начните общаться с правильными людьми, которые приносят в вашу жизнь только самые яркие и прекрасные краски. Перекройте общение с токсичными людьми, ведь именно из-за них ваша жизнерадостность может кануть в небытие.
5. Не усложняйте себе жизнь, не берите на себя слишком много обязанностей и не занимайтесь бесполезной деятельностью.
6. Научитесь понимать и принимать себя. Признайте, что совершать ошибки и терпеть неудачи — нормально для людей. Кроме того, позвольте себе иногда быть слабым.

Можно сказать, что секрет внутренней гармонии заключается в том, чтобы установить сбалансированное взаимодействие ума, сердца и души.

Фото: Depositphotos

С одной стороны, всё сложно, с другой — очень даже просто. Просто, потому что всё это возможно. И не с кем-то и где-то, а с вами и уже в этой жизни!

Внешняя и внутренняя красота женщины. Магия перевоплощения. — Билеты

Сб 18. ноября — Вс 19. ноября 2017

SA Narva Linna Arendus
· Linnuse 2, Narva, Estonia

К сожалению, все билеты были проданы.

СЕМИНАР «ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ КРАСОТА ЖЕНЩИНЫ. МАГИЯ ПЕРЕВОПЛОЩЕНИЯ»

Женщина — это уникальное создание Творца. В ней есть удивительная сила, которая может изменить и преобразить весь окружающий мир.

Если Вы сделали красивую прическу и эффектный макияж, оделись в лучшем и самом дорогом бутике, но при этом в отражении зеркала Вы не нравитесь себе, то все эти усилия напрасны. Потому что красота Женщины отражается в ее душе, она проявляется в любви и во внимании, в том изобилии, которая исходит от Нее. Ведь истинная женская красота – это правильный баланс между безупречным внешним обликом и гармоничным внутренним состоянием.

На семинаре «Внутренняя и внешняя красота женщины. Магия перевоплощения» Мы поможем Вам найти гармонию и уверенность в себе, подчеркнуть свою индивидуальность раскрыть свою уникальность и естественную красоту при помощи лучших специалистов и профессионалов в области стиля, моды, макияжа, психологии, коучинга, энеретических практик и творческой реализации.

Мы научим Вас БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ! Потому что если Женщина ЗНАЕТ как быть счастливой и УМЕЕТ быть счастливой, то она непременно станет источником радости и вдохновения для своего мужчины и семьи.
Совершенствуйте себя, развивайтесь! Пусть внутренняя красота отражается в Вашей милой улыбке и счастливом взгляде.

18 и 19 ноября !!!Всего 2 дня!!!
2 дня погружения в ВОЛШЕБНЫЙ МИР ЖЕНЩИНЫ!
Подарите себе внутреннее и внешнее ПРЕОБРАЖЕНИЕ!

Программа семинара:

18 ноября 10:30-18.00

10:30 — регистрация и знакомство с участницами( Татьяна Сударевская)
11:00-12:30 «Женщина — цветок. Раскрытие своей сущности и женской природы»
Анна Полторухо(Нарва)
12:30-12:40 — кофе пауза
12:40-13:40 «От любви к себе к преображению» Екатерина Сенкевич (Минск)
13:40-14:30 — обед
14:30-16:00 «Внутренняя энергия женщины» Ирина Кузнецова(Таллинн)
16:00-16:20 — кофе пауза
16:20-17:40 «Внутренняя гармония и внутренний баланс» Елена Калмыкова (Таллинн)
17:40 — беспроигрышная лотерея, вручение подарков, фотосессия

19 ноября 11:00-18:00

11:00-12:30 Создание собственного стиля и образа. Модные тенденции сезона «Осень-Зима 2017/2018» Милана Мосс(Таллинн)
12:30-12:40 – кофе пауза
12:40-14:10 «Макияж для себя. Индивидуальная схема. Правила и техники» Яна Леонтович (Нарва)
14:10-15:00 — обед
15:00-16:30 «Магия преображения» Работа стилиста и визажиста с участницами.
16:30-16:50 — кофе пауза
16:50 -17:20 Art& fashion performance «Девять оттенков красного» от автора и исполнителя Екатерины Сенкевич
17:20-18:00 Торжественное вручение подарков гостям и участницам семинара. Фотосессия.

Участие в семинаре при предварительной записи (до 1 ноября) всего 60 евро. После 1 ноября — 80 евро. Количество мест ограниченно !!!
Для тех кто может посетить только один день семинара цена до 1 ноября -35 евро, после 1 ноября 45 евро.

PS: Чай, кофе, вкусняшки и обед ВХОДЯТ В ЦЕНУ!!

Регистрация и билеты: (+372)55660944, (+372)58670016.

ДЕТАЛИ ПРОВЕДЕНИЯ:

Запись на семинар и дополнительная информация:
+372 55660944 (Viber), +372 58670016

Регистрироваться

Внутренняя и внешняя гармония — история Яна Мигеля

В моем недавнем посте, Бог благословил нас, чтобы благословлять других , я рассказал вам о встрече Яна и Хосе Карлоса на пляже, когда они проводили экологическое обследование для отслеживания глобального положения вещей. потепление. Поговорив немного об их проекте, я рассказал им о своей страсти к миру и о проекте рассказывания историй, который я проводил по всему миру. Когда я спросил Яна, что для него значит мир, меня поразил ответ.

«Мир — это не просто отсутствие войны, это нечто большее, — начал он. «Это ощущение комфорта в культуре, в обществе, которое окружает». Узнав, где еще я побывал, он продолжил: «Мы можем применить истории из Палестины и Нью-Йорка в Мексике. На меня напрямую не влияют наркокартели. Никто не направляет в меня пистолет. Мир означает больше, чем это, внутренний мир. мир. Никто не может иметь мира, если он не мир внутри «.

Мир — это больше, чем отсутствие пистолета к голове.Это гармония между вашим внутренним существом и внешней жизнью. « Никто не может обрести покой, если внутри не мир. ” — Ян Мигель

В то время я не понимал, насколько личной была метафора отсутствия пистолета к голове. Он и Хосе Карлос почти вдвое продлили свою поездку в Пуэрто-Анхель, чтобы по пути избежать вооруженных контрольно-пропускных пунктов и наркобаронов. ).

Мы так хорошо провели время, разговаривая, что Йен предложил быть моим переводчиком, пока я собираю больше историй о мире в Мексике. Когда мы встретились в следующий раз, я был подготовлен с фотоаппаратом и штативом и попросил его рассказать мне больше о его определении мира. Я позволю вам услышать это своими словами.

Я полностью согласен с Яном в том, что мир многогранен. Это больше, чем просто отсутствие насилия; нам нужен центр умиротворения внутри нас, чтобы позволить нам наслаждаться и распространять мир на наши отношения и повседневную жизнь.Я также глубоко увлечен музыкой, и я курирую серию плейлистов «PositiveSpin by CryPeace» на Spotify, когда вам нужны мирные саундтреки в течение дня. Включите музыку, звоните родным и близким и празднуйте радость и мир!

Внутренняя и внешняя гармония — вдохновляющие образы и цитаты

Технология, лежащая в основе HealThruWords® 60-секундные памятные моменты

HealThruWords® использует свою сердечную технологию Encoded Healing Technology ™, чтобы поразить подсознание положительными кодами информации.EHT ™ — это уникальная технология, подтвержденная наукой и применяемая древними цивилизациями тысячи лет назад. Слова и изображения намеренно организованы таким образом, чтобы позволить сознательному уму наполнять подсознание конкретными кодами, универсальными человеческими ценностями и социальными стандартами, способствуя позитивной трансформации людей и, как следствие, организаций, в которых они работают.

С 2012 года 60-секундные памятные моменты HealThruWords® EHT ™ вдохновили более 50 миллионов человек во всем мире и продолжают поддерживать позитивные преобразования в процветающем сообществе, насчитывающем более 200 000 человек из более чем 100 стран.

Почему 60-секундные памятные моменты HealThruWords® отличаются?

HealThruWords® 60-секундные памятные моменты — это не обычные вдохновляющие памятные сообщения. HealThruWords® 60-Second Mindful Moments обладают глубоким трансформирующим и гармонизирующим эффектом, который достигается за счет частот слов, используемых для создания сообщений HealThruWords®.
Слова — очень мощные инструменты. Последние научные открытия показали решающее влияние слов на нас самих и на окружающую среду.

Слова могут быть передатчиками отрицательной или положительной частоты. Мы в HealThruWords® считаем, что слишком долго слова использовались для пропаганды больше негатива, чем позитивности. Наша цель — восстановить естественный баланс, снизив негативный внутренний диалог каждого отдельного человека и его сообщества или группы в целом.

Как работают 60-секундные памятные моменты HealThruWords®?

Когда читается 60-секундный памятный момент HealThruWords®, слова в сообщении вместе с тщательно подобранным и хорошо выровненным изображением активируют Encoded Healing Technology ™, постепенно проясняя ограничивающие ментальные и эмоциональные шаблоны.

Долговременные позитивные изменения начинаются на подсознательном и сознательном уровнях. Внутреннее положительное изменение всегда ведет к внешнему положительному изменению. Даже если сначала изменения кажутся незаметными. Через несколько недель, в зависимости от душевной и ментальной открытости человека, происходят личные и профессиональные положительные изменения, поскольку человек трансформируется изнутри.

Внутренняя гармония — это Гармония Внешняя. Справедливость — правда — не касается… | Раджан Шанкара

Сдаться — это не вариант

Справедливость — правда — касается не внешней природы человека, а внутренней.Именно эта внутренняя природа и есть истинное «я» человека. Три принципа, составляющие нашу внутреннюю природу, — это смелость, мудрость и сдержанность. Справедливый человек не позволяет этим трем элементам своей внутренней природы вмешиваться друг в друга или позволять другим манипулировать одним из них.

Этот справедливый и здравомыслящий человек приводит в порядок свою внутреннюю жизнь, становится хозяином своего закона и становится в мире с собой. Когда эти три естественных принципа связаны вместе и точно настроены, как верхние, средние и нижние ноты музыкальной гаммы, наша природа становится идеально согласованной гармонией, которая создает прекрасное действие в жизни.

Когда мы достигаем этого завершенного места внутри нас самих и должны действовать или действовать в отношении собственности, обращения с телом, или в некоторых публичных вопросах политики или в частном бизнесе, мы действуем гармонично в соответствии с мудростью.

Когда человек, ситуация или состояние нарушают этот баланс, мы будем называть это несправедливым действием. Более того, мнение, которое руководит этим несправедливым действием, будет называться невежеством.

Это невежество, которое забирает нашу энергию и истощает наш дух из-за своей неспособности отвечать взаимностью.

~

Зрение человека ограничено. Наша неспособность измерить время и расстояние — и наше ограниченное видение будущего — заставляет нас действовать в направлении невежества, а не знания; и искать удовольствия вместо боли; или сдаться вместо того, чтобы терпеть испытания. Намного легче продолжать идти, когда мы видим конец, но когда конца не видно, терпение кажется бесконечным и невозможным. Помните, что только те, кто стремится, терпят и продолжают идти, могут познать высшее удовольствие от выживания в боли и, в конечном итоге, от успеха в любой ситуации.

Альтернатива стойкости — это сдаваться, и сдаваться никогда не должно быть вариантом.

Внутреннее благополучие, Внутренний мир, Внутренняя гармония

Внутреннее благополучие происходит от связи и гармонии между нашей внутренней жизнью и внешним миром. Другими словами:

• это внутренний покой от упорядоченного сознания
• это ощущение, что мы являемся частью чего-то большего, чем проблемы, стрессы и проблемы нашей повседневной жизни
• это чувство связи и принадлежность к внешнему миру
• это о осознании и переживании более глубокого смысла жизни

Однако современные экономики систематически отталкивают людей от внутреннего благополучия, манипулируя их ценностями, убеждениями и поведением.

Внутренний покой из упорядоченного сознания

Внутренний конфликт и дисгармония создают неприятные чувства и стресс. Внутренний конфликт возникает, когда у человека есть конкурирующие чувства, желания и отношения. Ценности, убеждения, принципы и мораль человека — это факторы, которые помогают определить его внутреннее «я». Внутреннее благополучие проистекает из того, что вы уделяете время тому, чтобы обдумать эти факторы и убедиться, что мысли и поведение находятся в гармонии с ними. Другими словами, не будь злейшим врагом самому себе.Внутреннее благополучие проистекает из самосознания и самообъединения.

Будьте единым целым с внешним миром

Наше эго — это интерфейс между нашим внутренним я и внешним миром. Когда внешний мир не соответствует нашим ожиданиям и желаниям, мы можем испытывать беспокойство, обиду, ревность и гнев. Путь к внутреннему благополучию предполагает преодоление нашего эго и принятие внешнего мира.

Кроме того, ваши ценности, убеждения, принципы и мораль помогают определить и выразить ваше внутреннее «я».Найдите время, чтобы подумать, что это такое, и соответствуют ли ваше поведение и действия этим факторам. Развивая творческие ценности и принципы, такие как сострадание, любовь, прощение, принятие, доверие, доброта, сочувствие, альтруизм, радость и удовлетворение в нашей жизни, мы помогаем укреплять наше внутреннее здоровье и внутреннее здоровье других и мира.

Превзойти повседневность жизни

Путь к внутреннему благополучию предполагает преодоление тривиальности нашей повседневной жизни.Занятость, творчество, а также такие практики, как медитация, ритуалы и йога, помогают развить внутреннее благополучие. Для многих людей простое пребывание на природе предлагает уровень внутреннего покоя, которого трудно достичь, когда они заняты своей быстрой, занятой, шумной повседневной жизнью.

Значение

Чтобы подняться над тривиальными требованиями эго и повседневной жизни, необходимо найти смысл и цель в жизни. Один из лучших способов найти смысл — это стремление к внутреннему знанию и мудрости.

«[Карл Юнг] был решительным противником коллективизма и материализма современного мира, который поощряет эксплуатацию физических ресурсов планеты, но пренебрегает творческими ресурсами Самости. По его мнению, мы коллективно совершаем ту же ошибку, что и алхимики, проецируя наши духовные устремления на материю, полагая, что мы преследуем высшие ценности. Отрицая душу [наше внутреннее я], мы относимся друг к другу как к экономическим товарам. Вместо этого, полагал [Юнг], мы должны уделять должное внимание внутренней жизни человека, если мы хотим изменить бездушность европейской культуры »
— Энтони Стивенс — Он Юнга

Фонд еврейского наследия — Внутренняя и внешняя гармония

ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ГАРМОНИЯ

B.S.D.

Рабби Акива Тац MD
Выдержка из «World Mask», Targum Press

Если человек находится в ситуации, когда порядок или симметрия очевидны, его реакция на эту симметрию будет зависеть от его собственного внутреннего чувства порядка или отсутствия Это. Например, если кто-то путешествует на поезде и осознает симметричный ритм колес на рельсах — щелчок-щелчок, щелчок-щелчок, щелчок-щелчок — его реакция на этот ритм зависит от его собственного внутреннего ритма в данный момент: если кто-то пребывает в умиротворении, внутренне безмятежно, как это может быть, путешествуя к какому-нибудь приятно ожидаемому месту назначения, звук успокаивающий, приятный и даже музыкальный.Внутренняя симметрия и внешняя симметрия гармонично резонируют. Но если человек испытывает внутреннее беспокойство, возможно, путешествуя в какое-то неприятное или опасное место, и его мысли и эмоции находятся в смятении, звук становится невыносимым. Внешняя гармония насмехается над внутренней дисгармонией, и мы чувствуем боль этой насмешки.

Если человек входит в свой дом в прекрасном, безмятежном настроении после продуктивного и несложного дня и замечает, что один предмет мебели немного не на своем месте — один из стульев вокруг стола не совсем соответствует другим, — он может идти. и отрегулируйте его так, чтобы все было идеально.Его внутренний порядок стремится найти отражение во внешнем мире. Но если тот же человек войдет в свой дом в конце разочаровывающего, катастрофического дня и обнаружит, что все так, как должно быть — все стулья идеально выстроены в линию, — он может ворваться и столкнуть их в полный беспорядок. Совершенная симметрия его окружения высмеивает беспорядок в его разуме, и в результате возникает гневная попытка превратить весь порядок в хаос.

Конечно, гневно в такие моменты можно обращаться не только с мебелью — слишком часто это люди: обычно самые близкие и меньше всего этого заслуживают.Дисгармоничные отношения с собой перерастают в дисгармоничные отношения с другими …

Это понимание отношений между внутренними и внешними структурами дает представление о современном западном обществе. У общества есть внутренний этос или сознание и внешнее выражение. Если мы хотим исследовать сознание поколения, мы должны изучить его выражение в формах искусства и его поведении. Если искусство является выражением разума и сердца художника, тогда искусство общества будет отражением коллективного разума и сердца этого общества.

Если мы проследим развитие всех форм искусства в западной культуре за последние четыре или пять веков, мы обнаружим замечательную вещь. В каждом виде искусства наблюдается поразительное движение от порядка к беспорядку. Здесь не место для подробного анализа истории искусства, но краткий обзор проиллюстрирует нашу точку зрения.

В музыке, например, период барокко характеризовался высоко структурированным стилем, скрупулезным по своей ритмичности и математическим схемам.В последующий классический период был более свободный стиль; однако структура по-прежнему имеет первостепенное значение. Романтический период позволял больше свободы, но правила формы и стиля соблюдались. По мере продвижения в современный период мы обнаруживаем ускоряющийся отказ от структуры — композиторы-импрессионисты отошли от ограничений условностей и создали музыку, которая была атональной. Одного из самых известных композиторов-импрессионистов после первого исполнения его основного сочинения пришлось вывести из концертного зала полиции — публика была настолько возмущена, что напала на него!

Возмущение, вызванное созданием музыки, которая отклоняется от привычных тональностей и правил ритма, вскоре уступило место признанию, однако в современную эпоху совершенно приемлемо писать и исполнять музыку, которая вообще не имеет системы условностей.Один современный композитор пишет музыку на мобильном телефоне: когда посохи движутся на ветру перед музыкантом, он играет все, что видит, попадая в поле его зрения. Другой помещает кошку на клавиатуру пианино и начинает уколоть ее булавкой: когда кошка пытается убежать, аудитория прислушивается к издаваемым звукам и обдумывает их значение.

То же самое можно увидеть и в живописи. Комментируя природу современного искусства, один критик заметил, что однажды картина, изображающая вазу с фруктами, выглядела как ваза с фруктами! Фактически, живопись несколько веков назад была репрезентативной; мастерство художника было посвящено запечатлению живого подобия.Результат непременно узнает любой объективный зритель. Однако, следуя за живописью в более современную эпоху, мы обнаруживаем, что стремлением художника было уловить тот или иной аспект своего предмета, не обязательно в гармонии с его целостностью, но скорее как субъективный опыт; и в наиболее современной фазе художник часто предпочитает изображать полную дисгармонию.

При посещении галереи современного искусства можно увидеть холсты с брызгами краски, возможно, различные материалы, случайно приклеенные к холсту, или холст размером с стену с единственным цветным пятном в одном углу.Современный художник может рисовать с завязанными глазами или ходить по холсту с краской на ногах, чтобы добиться эффекта. Результаты часто бывают странными; Вряд ли можно сомневаться в том, что если бы такие работы были выставлены два или три столетия назад, они были бы сочтены творением сумасшедших умов.

Если искусство является отражением коллективного разума культуры или поколения, то вывод неизбежен: вкус к симметрии и структуре, несомненно, подразумевает внутреннее ощущение этих качеств и вкус или, по крайней мере, принятие дисгармония и деструктуризация подразумевают нарушение внутреннего чувства порядка.Можно ли по праву называть искусствоом выражения разногласий и дисгармонии, подобные тем, которые имеют место в современную эпоху, не является предметом этой дискуссии; Дело просто в том, что творческое самовыражение этого поколения отражает озабоченность такими диссонансами …

Архитектура и дизайн интерьеров — не исключение. Посетитель дома Вордсворта в Озерном крае Англии отмечает интересную особенность, когда его показывают в богато украшенной гостиной. Когда человек входит в комнату через дверь с одного конца, он обнаруживает, что в стене прямо напротив есть такая же дверь.Но эта дверь — подделка — она ​​никуда не ведет. Причина: в эпоху, когда этот дом был построен и обставлен, было немыслимо асимметрично украсить комнату! Если в этой стене есть дверь, должна быть соответствующая, уравновешивающая дверь точно напротив. Любой, кто тогда жил в таком жилище, чувствовал бы себя неуютно в асимметричном окружении.

Однако сегодня дизайн почти никогда не бывает симметричным. Современному глазу абсолютная симметрия крайне утомительна. Сегодня часто можно встретить стены разных цветов в одной комнате, необычные углы и несбалансированные формы, используемые для интереса.Современная психика чувствует себя комфортно в беспорядочной среде …

Если это правда, что внутреннее состояние стремится найти отражение во внешней форме, тогда мы можем начать понимать, по мере приближения мессианской эпохи, как человечество переходит в до- Мессианские раздоры и распад, художественное выражение общества точно выявляют внутренние потрясения. Технологический прогресс не сопровождался моральным и духовным прогрессом, а экзистенциальный вакуум порождает беспорядок, не имеющий направления …

О красоте и природе: внутреннее и внешнее — Билеты на семинар Harmony HILDA, чт, 25 марта 2021 г., 19:00

Присоединяйтесь к нам на третьем онлайн-семинаре, чтобы узнать больше о — подходе «Гармония в жизни и смерти» (HILDA). Примите участие в личных, значимых и практических исследованиях священной тайны смерти, процесса умирания и осознанного осознания чуда жизни.

Это одно из серии мероприятий HILDA, изначально вдохновленных книгой Его Королевского Высочества принца Уэльского «Гармония: новый взгляд на наш мир».HILDA рассматривает природные принципы гармонии (циклы, взаимосвязь, разнообразие, адаптация, красота, единство, любовь) с наукой, геометрией, медитацией, движением, музыкой, поэзией, философией и историями:

• , чтобы лучше подготовить людей к различным аспектам цели. — живой уход и
• , чтобы вдохновлять людей жить полноценной жизнью здесь и сейчас.

Красота в жизни и смерти

«В последние несколько дней ее кожа стала полупрозрачной, и у нее появилось что-то вроде внутренний свет.Мы с папой сказали, что она выглядела красивой, и она выглядела красивой «, — сказала одна из участниц HILDA о своей маме.

Конец жизни — особое время, некоторые сказали бы священное. Люди хотят уделять больше внимания и заботы условиям жизни. вокруг умирающего. Хосписы играют важную роль, обеспечивая спокойную и заботливую обстановку для тех, кто в этом нуждается.

Как каждый человек может обрести покой, смиряясь со своей приближающейся смертностью? Может ли природа, цветы, фотография, вызывающая прекрасные воспоминания, залитая солнцем комната и спокойный, обнадеживающий голос помогают нам больше общаться с умирающим?

Что может накормить человека с пониженным аппетитом и проблемами с перевариванием? Что мы можем сделать, чтобы успокоить его чувства и согреть его Сердце? Знакомый рецепт, блюдо, приготовленное с любовью и красиво поданное с заботой, или просто чашка горячего чая?

Приходите и поделитесь своими впечатлениями.Будет время для обсуждения с участниками семинара.

Доктор Элени Циомпану , руководитель проекта HILDA, начнет разговор о красоте, жизни и смерти, опираясь на свой жизненный опыт с умирающими пациентами и их семьями, а также на свои исследования древней мудрости, Гиппократа и Аюрведы.

Торал Шах — диетолог (MSc Nutr Med), основатель Urban Kitchen, автор статей о здоровье и питании, а также пациент и выживший после рака.Она подарит сытное, вкусное, простое в приготовлении и красивое блюдо. Своим веселым, любознательным и позитивным подходом Торал вдохновляет нас привнести доброту, любовь и красок в нашу кухню.

Это мероприятие стало возможным благодаря гранту Emergence Foundation и при поддержке Медицинский колледж, Проект Гармонии и , Уокинг и Хоспис Сэма Бира

Внутренний баланс, Внешняя гармония — Вдохновленный сердцем

Когда вы чувствуете стресс и тревогу внутри, трудно, чтобы ваша жизнь текла гладко снаружи!

CD Содержит:
1.Развитие осведомленности: внутренний советник
2. Аутогеника и изображения: слияние с природой

Этот компакт-диск специально разработан, чтобы помочь вам тренировать свой разум и тело в расслаблении, позволяет вам обрести больше внутреннего покоя независимо от того, что происходит снаружи. Когда вы научитесь действовать с меньшим напряжением, вы также почувствуете больше энергии и счастья! Расслабление, как и любой другой навык, требует практики! Если вы захотите использовать эту ленту дважды в день в течение двух недель, вы заметите положительные изменения в своем разуме и теле.Компакт-диск содержит четыре 15-минутных визуализации. Каждый из них очень отличается, что позволяет вам узнать, какие изображения и методы лучше всего подходят вам. Успокаивающая музыка на заднем плане создана именно для этой ленты.

В Развитие осознания основное внимание уделяется ощущению напряжения в вашем теле, чтобы вы могли расслабиться и снять напряжение. Вы научитесь дышать легче и глубже. Вы услышите такие утверждения, как «Мое тело остается бдительным, в то время как мое тело поддерживает баланс в течение дня. Упражнение «Внутренний советник» начинается с расслабления тела, а затем продолжается визуализацией на красивом лугу, где вы встречаетесь со своим внутренним советником, частью вашей мудрости, которая может помочь вам развить понимание и понимание некоторой сложной для вас ситуации. . Релаксация Autogenics и Imagery переводит вас в состояние глубокого расслабления с помощью таких фраз, как «Я спокоен…» «Я спокоен…». Мои руки расслаблены… .. »Ваше тело получает напоминание о том, как полностью расслабиться, а затем мысленно направляет вас через прекрасный сад. Заключительная визуализация , Слияние с природой, проведет вас через соединение с различными частями природы: деревом, небом, облаками и водой. Это игриво и расслабляет, но при этом заряжает энергией.

Этот компакт-диск уже много лет является бестселлером Патрисии.