Зачем нужны вагинальные шарики, для чего применяются

Мышцы тазового дна предназначены для поддержки органов малого таза в анатомически правильном положении. Снижение тонуса и эластичности внутренней мускулатуры может привести к сбоям в работе мочеполовой системы, развитию женских заболеваний и проблемам в сексуальной жизни. Применение вагинальных шариков в комплексе с упражнениями Кегеля помогает быстро восстановить тонус мышечных тканей без хирургического вмешательства.

Для чего женщины используют вагинальные шарики?

К снижению тонуса тазовых мышц у женщин приводит беременность, естественные роды, гормональный дисбаланс, возрастные изменения. Со временем стенки влагалища истончаются и растягиваются, что влечет за собой:

• снижение чувствительности во время полового акта;
• дискомфорт в области промежности;
• проблемы с мочеиспусканием;
• нарушение кровообращения тазовых органов;
• пролапс гениталий;
• варикозное расширение тазовых вен.

Упражнения Кегеля помогают восстановить мышечный тонус и предупредить развитие опасных для здоровья патологий. Использование вагинальных тренажеров повышает эффективность гимнастики, позволяя достичь первых результатов уже через несколько недель после применения.

В чем суть вагинальных шариков и как они работают? При использовании тренажер стимулирует работу мышц, которые не задействованы большую часть времени. Применение вагинальных шаров усиливает кровообращение внутренних тканей и устраняет застойные явления в органах тазового дна.

Использование тренажера также способствует улучшению сексуальной жизни и получению более ярких ощущений во время интимной близости. Его применение приводит к сужению влагалища и восстановлению эластичности мышечных тканей, что повышает чувствительность при половом акте, помогая быстрее достичь оргазма. 

Правила применения вагинальных шариков

Перед применением изделие необходимо обработать мирамистином или другим антисептиком. Дезинфекция поможет избежать проникновения инфекции во влагалище и развития серьезных гинекологических заболеваний.

Затем шарики смазывают лубрикантом и медленно вводят в вагинальный канал. Петлю от тренажера оставляют снаружи для быстрого извлечения изделия. При любых признаках дискомфорта и болезненных ощущениях гимнастику с использованием шариков нужно прекратить. 

Тренировки с применением шариков можно проводить в удобной для вас позе. Новичкам лучше начинать с упражнений лежа на спине. На первом этапе рекомендуется освоить базовые упражнения Кегеля, основанные на попеременном сокращении-расслаблении интимной мускулатуры с использованием шаров. 

Через несколько недель можно переходить к применению тренажера в вертикальном положении. Для этого после введения шариков необходимо встать и попробовать удержать изделие внутри силой интимных мышц на протяжении 1 минуты. По мере укрепления внутренней мускулатуры период использования шаров постепенно увеличивают до 30 минут.  

Когда мышцы достаточно окрепнут, можно приступать к применению тренажера во время ходьбы. Двигательная активность при использовании шариков приводит к их перекатыванию в вагинальном канале, что создает массажный эффект и повышает чувствительность эрогенных зон. 

После применения изделие промывают теплым мыльным раствором и вновь обрабатывают антисептическим средством.

Виды вагинальных шариков

Современная индустрия предлагает множество вагинальных тренажеров, различных по массе, форме, размеру и функциональности. Подходящую модель выбирают в зависимости от того, для чего применяются вагинальные шарики, а также какой цели хочет добиться женщина при их использовании. Существует несколько параметров, на которые стоит обратить внимание при покупке изделия.

Вес

Женщинам со слабым мышечным тонусом лучше начинать тренировки с применением легких шариков весом до 40 г. Переходить к использованию более массивных моделей нужно, когда мышцы смогут без труда удерживать легкий тренажер. Применение излишне тяжелых шаров на начальном этапе может привести к растяжению мышечной ткани. 

Размер

Чем больше диаметр шариков, тем проще они в использовании. Для первых тренировок рекомендуется применение тренажера диаметром не менее 3 см. Со временем можно перейти к использованию шаров меньшего диаметра.

Материал

В зависимости от материала тренажеры имеют разную текстуру и степень скольжения. Новичкам для применения подойдут модели с шероховатой поверхностью, т.к. их легче удерживать во влагалище. Женщинам с крепкими интимными мышцами рекомендуется использование гладких шаров из металла или натурального камня. 

Форма

Большинство вагинальных тренажеров имеют округлую или каплевидную форму. Модели других форм встречаются довольно редко. Внешний вид вагинальных шаров не влияет на их использование, поэтому выбрать можно любую форму вне зависимости от уровня подготовки.

Функционал

Дополнительные опции помогают совместить приятное с полезным при использовании интимного тренажера. К примеру, функция вибрации усиливает ощущения в процессе применения вагинальных шариков за счет стимуляции эрогенных зон, а модели со смещенным центром тяжести при перекатывании массируют стенки влагалища, вызывая прилив крови к половым органам.

Преимущества покупки в интернет-магазине ВСЕПЕССАРИИ.РУ

Мы предлагаем большой ассортимент интимных тренажеров от ведущих медицинских производителей. У нас можно купить как классические варианты вагинальных шариков, так и самые современные модели с расширенным функционалом. В комплекте к каждому изделию прилагается подробная инструкция по применению.

При необходимости консультанты магазина помогут в выборе тренажера, а также подробно расскажут о правилах использования и ухода за ним. Заказать товар можно в любой регион РФ и страны СНГ. При оплате онлайн действует скидка 3%. 

Автор статьи:

Климович Элина Валерьевна

врач акушер-гинеколог

Стаж работы более 20 лет

Все о вагинальных шариках | Stylus

Принято считать, что вагинальные шарики предусмотрены лишь для удовольствия, однако гинекологи и тренеры по вумбилдингу давно доказали, что интимный тренажер положительно влияет на мышцы тазового дна, улучшая самочувствие и сексуальную жизнь женщины. Для чего ещё нужны вагинальные шарики, как их использовать и кому они противопоказаны – интимными секретами делится интернет-магазин «Стилус».

Что такое вагинальные шарики

Женское влагалище представляет собой мышечно-эластичную трубку, вокруг которой есть мышцы. Со временем они провисают, поэтому необходимо постоянно поддерживать их в тонусе. Усугубляют ситуацию роды, беременность, гормональные нарушения и различные заболевания, однако не все представительницы прекрасной половины знают о секрете вагинальных шариков.

Вагинальные шарики – это круглые (чаще яйцевидные) устройства, соединенные гибкой эластичной нитью с петлёй на конце. Количество шариков, форма и материал отличаются у разных моделей, но самые популярные – это два шарика с перемычкой, изготовленные из мягкого силикона.

Для чего нужны вагинальные шарики

Регулярные тренировки вагинальными шариками способны укрепить мышцы и подарить женщине совсем другие ощущения как в повседневной жизни, так и во время интимной близости с партнёром.

Также используют вагинальные шарики для:

• укрепления матки;
• усиленного удовольствия во время секса;
• самостимуляции;
• интимного массажа;
• профилактики недержания;
• восстановления после болезней мочевых путей;
• повышения чувствительности;
• в качестве секс-игрушки.

Упражнения с вагинальными шариками

Тем, кто желает целенаправленно использовать вагинальные шарики для тренировки мышц, рекомендуется начинать с комплекса простых упражнений. После ввода устройства необходимо сжимать и приподнимать шарики внутри влагалища, удерживая их 3-5 секунд, после чего расслаблять и повторять всё заново, каждый раз увеличивая число подходов. Чтобы избежать перенапряжения, рекомендуется не превышать 10 подходов за одну тренировку. Повторять упражнения можно три раза в день.

Как выбрать вагинальные шарики

Выбор интимных аксессуаров огромен, поэтому очень легко запутаться в их ассортименте. Как выбрать вагинальные шарики и узнать, какие лучше и подходят именно тебе? Обрати внимание на несколько критериев:

1. Материал. Новичкам идеально подойдут мягкие и эластичные силиконовые шарики, приятные на ощупь и удобные в использовании. При этом они меньше всех стоят и являются безопасными. Стеклянные понравятся любителям температурных контрастов, а металлические подарят экстра-ощущения профессионалам.
2. Размер и вес. Начинай с лёгких моделей и поэтапно переходи на тяжелые шарики, к которым сначала нужно приспособиться. Бывают аксессуары, представляющие собой комплект из шариков разного веса. Они позволяют регулировать нагрузки и более дорогие в цене.
3. Наличие хвостика. Чтобы тренажер можно было легче вводить и комфортнее извлекать, регулируя глубину проникновения, выбирай шарики с хвостиком. Немаловажно, чтобы он был с утолщением на кончике и кольцом для удобного удерживания.
4. Конфигурация. Сложно сказать, какие вагинальные шарики лучшие, ведь их можно найти на самый разный вкус: от классических тренажеров Кегеля до стимулирующих моделей со смещенным центром тяжести. Если первые имеют исключительно оздоровительную функцию, то вторые способны сочетать тренировки и удовольствие. Есть также аксессуары, управляемые через смартфон и с вибромоторчиками внутри каждого шарика.

Как вставлять вагинальные шарики: инструкция

Как же пользоваться вагинальными шариками?

1. Перед вводом устройство необходимо промыть, затем нанести смазку для комфортного ввода.
2. Приняв удобную позу, можно начинать медленно и осторожно проталкивать их.
3. Вводить шарики нужно так, чтобы хвостик с кольцом остался снаружи.

Как работают вагинальные шарики

Результат от тренировок вагинальными шариками ощущается не только во время близости с партнером, но и сказывается на женском здоровье в целом. Уже после нескольких недель использования в зоне тазового дна улучшается кровообращение и восстанавливается тонус вагинальной мускулатуры. Упражнения Кегеля с шариками для тренировок интимных мышц способны избавить владелицу от хронических воспалений тазовых органов, снять дискомфорт во время менопаузы и повысить сексуальное желание.

Чем заменить вагинальные шарики

Несмотря на огромный выбор конфигураций шариков и их дизайнерское решение, в продаже можно найти массу других оригинальных гаджетов, обладающих схожими функциями. Самый популярный — смарт-тренажер, который дистанционно управляется через скачанное приложение. Одним кликом в смартфоне можно менять силу и режим вибрации, отслеживать движения мышц, засекать время.

В Magic Motion Kegel Rejuve используется визуализация-игра для контроля силы и времени сжиманий. Гаджет синхронизируется с телефоном и предлагает массу опций для того, чтобы тренировки не были скучными. В процессе урока приложение даёт подсказки и задания в игровой форме.

Тренажер для вагинальных мышц Gvibe Gballs 3 App Petal Rose предлагает шесть учебных курсов с голосовым озвучиванием для разного уровня подготовки. Водонепроницаемое смарт-устройство оснащено вибромотором, а его батарея рассчитана на 4 часа автономной работы.

Противопоказания к использованию вагинальных шариков

Применение любого устройства, вводимого в организм, требует одобрения врача. Поэтому не забудь посоветоваться с гинекологом, какие вагинальные шарики лучше использовать именно тебе. Есть случаи, когда использование шариков для вагины противопоказано, это:

• беременность;
• онкологические заболевания;
• воспалительные процессы мочеполовой системы;
• наличие противозачаточной спирали;
• восстановление после родов;
• использование менструальной чаши на постоянной основе;
• инфекционные процессы тазовых органов.

Как ухаживать за вагинальными шариками

Из слизистой на поверхности устройства может накапливаться микрофлора, которую нужно смывать после каждого использования. Получить инфекцию можно и извне, взяв прибор грязными руками. Чтобы удовольствие не превратилось в мучение, каждый раз думай о дезинфекции. Если гаджет допускает контакт с водой, сполосни его мылом и водой, после чего дай просохнуть и положи в герметичный футляр. Если же использование воды недопустимо – протри шарики хлоргексидином.

Вагинальные шарики – путь к женскому здоровью и красоте, а выбрать их можно среди бесчисленных вариантов в интернет-магазине «Стилус». В наличии аксессуары от RIANNE S, Pillow Talk, Gvibe, Magic Motion и др.

Автор: Дарья Даниленко, копирайтер Stylus.ua

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Смарт вибратор на дистанционном управлении: что это и как выбрать
• Как пользоваться вибратором?
• Лучшие интимные гель-смазки и лубриканты 2023
• Как выбрать презервативы?

шаров Кегеля против гирь: в чем разница?

Слабые мышцы тазового дна, вызванные беременностью и родами, можно укрепить с помощью упражнений Кегеля, а также улучшить недержание мочи и получить сексуальное удовольствие.

Добавление мячей Кегеля или гирь заставит женские тазовые мышцы работать усерднее, что приведет к более эффективной тренировке с отягощениями. Но когда дело доходит до шаров Кегеля и гирь, есть ли разница?

Что такое Кегель?

Кегеля — это преднамеренное сжатие, подъем и удержание мышц тазового дна, обычно выполняемое с повторяющимися интервалами. Упражнения Кегеля, также известные как упражнения для укрепления мышц тазового дна, предназначены для укрепления и повторной тренировки слабых мышц таза.

Как работает система Кегеля?

Представьте мышцы тазового дна в виде гамака или стропы, идущей от лобковой кости в передней части таза к нижнему отделу позвоночника в задней части таза. Этот гамак из мышц поддерживает органы малого таза, такие как мочевой пузырь, кишечник, прямую кишку, влагалище, матку и матку.

См. наше полное руководство по упражнениям Кегеля 

Из-за различных жизненных обстоятельств, таких как беременность, роды, операции, увеличение веса или старение, эти мышцы могут ослабевать и оказывать меньшую поддержку тазовым органам. Отсутствие мышечной поддержки может привести к подтеканию мочевого пузыря, недержанию кала, болям в пояснице, выпадению матки и еще меньшему удовольствию во время секса.

Регулярные упражнения Кегеля не только укрепляют мышцы таза, но и обеспечивают дополнительную поддержку органов малого таза. Это увеличение мышечной поддержки в области таза приводит к улучшению силы кора, облегчению болей в пояснице и бедрах, уменьшению количества подтеканий мочи и недержания кала, снижению давления во влагалище из-за пролапса матки и более интенсивным оргазмам.

Шары Кегеля и грузы Кегеля: как они работают?

И мячи Кегеля, и гири Кегеля обеспечивают дополнительный уровень силовой тренировки для мышц тазового дна, давая им что-то, за что можно хвататься или сжиматься. Они доступны по отдельности или в наборах возрастающих размеров, что позволяет вам перейти к следующему размеру, как только вы сможете удерживать меньший вес в течение рекомендуемого времени.

Прочтите: Лучшие упражнения с мячом Кегеля

Начнем с того, что может быть трудно удерживать свой первый мяч Кегеля или вес Кегеля на месте в течение рекомендованного времени, но при регулярной практике каждая женщина продвигается в своем собственном темпе через упражнения. возрастающие размеры в комплекте.

Итак, в отличие от обычных упражнений Кегеля, когда вы воображаете и надеетесь, что ваши мышцы укрепляются, использование шаров Кегеля или гирь предоставит вам постоянное доказательство того, что ваши мышцы становятся сильнее.

Гири Кегеля и шары Кегеля: в чем разница?

В то время как оба предназначены для укрепления слабых мышц тазового дна, и многие интернет-магазины описывают их как одно и то же, шарики Кегеля и гири Кегеля немного отличаются, и многие женщины выбирают один из них в зависимости от предпочтений.

Шары Кегеля 

Шары Кегеля, также известные как шарики Бен Ва, доступны в возрастающих наборах или в индивидуальных размерах, с одинарным или двойным шариком. Выпускаемые в различных размерах и весе, шарики Кегеля обычно изготавливаются из камня, силикона, металла или стекла, а некоторые даже вибрируют для дополнительного удовольствия.

Некоторые женщины считают круглую форму шаров Кегеля более неудобной или даже трудной для установки. Однако, помимо формы, основное различие между ними заключается в том, что мячи Кегеля предназначены для того, чтобы оставаться на месте в течение всего дня.

К сожалению, постоянное сокращение мышц тазового дна может привести к чрезмерной нагрузке или повреждению мышц тазового дна. У многих женщин, использующих мячи Ben Wa в течение всего дня, мышцы тазового дна становятся слишком напряженными и болезненными.

Гири Кегеля – 15 минут в день

Хотя их можно купить в индивидуальном размере, для достижения наилучших результатов эксперты по женскому здоровью рекомендуют приобретать гири Кегеля в наборе возрастающих значений веса и размера. Причина этого в том, что набор гирь Кегеля позволяет отслеживать ваш прогресс и переходить к следующему размеру, как только меньший вес удобно удерживается на месте в течение рекомендованного времени.

Разработанный так, чтобы больше напоминать тампон, многие женщины предпочитают более привычную форму гирь Кегеля шарикам Кегеля из-за удобной посадки и комфорта. Еще одно отличие состоит в том, что, в отличие от шаров Кегеля, гири Кегеля не предназначены для того, чтобы оставаться на месте весь день.

Вместо этого они предназначены для обеспечения рекомендуемого количества упражнений с отягощениями для мышц таза всего за 15 минут в день.

Могут ли шарики Кегеля и гири Кегеля потеряться в вашем теле?

Поскольку влагалище отделено от остального тела шейкой матки (или плотно закрыто после гистерэктомии), шарик Кегеля или груз Кегеля не могут попасть в матку или потеряться в теле. Кроме того, почти ко всем современным шарам и гирям Кегеля прикреплен шнур, который можно легко снять.

Шары Кегеля и грузы Кегеля — какой материал самый безопасный?

В зависимости от производителя шарики Кегеля и гири Кегеля изготавливаются из различных материалов, таких как пластик, металл, силикон и стекло. Однако недавние исследования показали, что самым безопасным и удобным материалом для шаров Кегеля и гирь Кегеля является медицинский силикон, не содержащий бисфенола-А.

Интимные гири Кегеля Rose, например, изготовлены из самого гладкого запатентованного антипригарного медицинского силикона, не содержащего бисфенол-А, и являются единственными на рынке силиконовыми гирьками Кегеля, одобренными FDA. Кроме того, Академия тазового здоровья настолько высоко оценила эти гири Кегеля, что теперь использует их на всех своих тренировочных курсах.

Интимные гири Кегеля Rose также входят в набор из шести возрастающих размеров и гирь, чтобы вам было легче начать с правильного веса и отслеживать свои успехи.

Когда прекратить использование шаров Кегеля или гирь Кегеля?

Если вы испытываете сильный дискомфорт или боль при использовании шаров Кегеля или гирь Кегеля, прекратите их использование, пока у вас не будет времени поговорить с врачом. Также рекомендуется прекратить использование, если вы заметили какие-либо необычные выделения из влагалища или неприятный запах из влагалища.

Заключение

Шары Кегеля и грузы Кегеля предназначены для укрепления слабых мышц тазового дна и устранения недержания матки и кала после беременности, родов и операций. Они также омолаживают мышцы тазового дна и влагалища, улучшая сексуальное удовольствие и оргазмы.

Если вы считаете, что тренировка мышц тазового дна принесет вам пользу, поговорите со своим лечащим врачом, физиотерапевтом тазового дна или гинекологом о подходящих вам размерах шаров Кегеля или гирь Кегеля.

Ссылки 

Кливлендская клиника – упражнения Кегеля – https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14611-kegel-exercises

Интимная роза – 7 преимуществ упражнений Кегеля для женщин – https://www. интимная роза.com/blogs/kegel-exercise/7-benefits-of-kegels-for-women

WebMD – Что такое шарики Бен Ва (шарики Кегеля) – https://www.webmd.com/sex/what-are -ben-wa-balls

Как использовать шарики Кегеля для достижения оргазма и увеличения сексуальной жизни

РЕКЛАМА

Фото Эшли Армитаж.

Шарики Кегеля, также называемые шариками Бена Ва, стали продаваться значительно быстрее благодаря выпуску «Пятьдесят оттенков серого» . Но Кристиан Грей не предоставил инструкции по эксплуатации, кроме как поместить его во влагалище Аны. Так как же на самом деле использовать эти маленькие утяжеленные шарики и зачем? Мы поговорили с Мадлен М. Кастелланос, доктором медицинских наук, сексологом и автором книги «. Желание хотеть: что убивает вашу сексуальную жизнь и как сохранить ее», 9 лет.0092, чтобы узнать больше.

Прежде чем мы начнем, д-р Кастелланос отмечает, что если вы испытываете симптом, который, по вашему мнению, может помочь с помощью шариков Кегеля, например, болезненный секс, недержание мочи или кала или боль при сжатии мышц тазового дна, вам следует обратиться к врачу. хорошо, прежде чем вы попробуете их..

Реклама

Шарики Кегеля — это маленькие утяжеленные шарики, которые вы носите во влагалище, чтобы укрепить мышцы тазового дна. «Это похоже на упражнения с отягощением для мышц тазового дна», — говорит доктор Кастелланос. Шары Кегеля имеют много практических преимуществ — укрепляют влагалище после родов, контролируют недержание мочи и повышают интенсивность оргазмов. Некоторые люди также считают, что ношение шаров Кегеля возбуждает либо само по себе, либо в качестве прелюдии (имейте в виду, что Пятьдесят оттенков сцена).

Легкие и большие шарики Кегеля проще для начала, и вам лучше выбрать шарики из нержавеющей стали, стекла или медицинского силикона. (Если вы выберете слишком маленькие или слишком тяжелые мячи Кегеля, «они могут выпасть и ударить вас по пальцу ноги», — говорит доктор Кастелланос.)

Есть два типа мячей Кегеля, которые вы можете использовать. Первый тип состоит просто из двух утяжеленных шаров. Их следует использовать так же, как вы тренируетесь с отягощениями в тренажерном зале, объясняет доктор Кастелланос. Она предлагает три подхода по десять повторений. Или вы можете поместить шарики во влагалище и удерживать их столько, сколько сможете. «Я даю людям комбинации этих упражнений, потому что они тренируют мышцы по-разному», — говорит она. Выполнив эти упражнения, вы просто снимаете мячи — вам не нужно носить их весь день.

Второй тип мячей Кегеля предназначен для ношения в течение нескольких часов и часто состоит из одного мяча, помещенного в другой мяч, что вызывает небольшую вибрацию при движении.Вместо выполнения повторений эти мячи Кегеля следует носить как вы занимаетесь своими повседневными делами (и вам действительно хочется двигаться, а не сидеть или лежать) 9.0025 «Это все равно, что делать упражнения, не задумываясь об этом, — объясняет доктор Кастелланос.

Некоторые шары Кегеля поставляются с прикрепленной нитью, в то время как другие поставляются как отдельные шары. В любом случае, вставляя их, вы должны сначала вымыть руки и принять удобное положение — для новичков, лежа на спине, может быть проще всего. Если шарики имеют шнурок, их можно просто вытащить, как тампон. Если веревки нет, вам нужно будет удалить шарики Кегеля, присев на корточки и немного надавив на них. Затем «вставьте палец в область тазового дна и сделайте небольшое поглаживающее движение», — говорит доктор Кастелланос.