Нет любви к мужу. Что делать? Советы психолога

К сожалению, мир не совершенен, как и люди, живущие в нем. И светящаяся счастьем невеста вряд ли задумывается, что через несколько лет семейной жизни сможет сказать: «Не люблю мужа: что делать?»

Иногда женщина, прожившая в браке не один год, начинает осознавать, что физическая близость с мужем уже не так желанна. Некоторые черты характера стали очень раздражать. Да и вообще, даже поговорить уже не о чем.

Одни женщины, смирившись, живут и считают, что пусть ушла страсть, пусть я не люблю его, зато у нас есть дети, дом, он отдает мне всю зарплату, т.е. можно жить и так, переключившись на что-то другое.

Другие – страдают, плачут в подушку, не желая мириться с этим. Самые решительные и самоуверенные женщины разводятся. Но осмелиться и подать на развод очень сложно.

Многие женщины терпят нелюбимого мужа из-за:

Детей. Хотя психологи говорят, что психическая травма от развода родителей намного меньше, чем ежедневно смотреть на ссоры и нелюбовь папы и мамы.

• Жилплощади. Ушла бы давно, да некуда.
• Финансовой зависимости, в том числе беременности или декретного отпуска.
• Жалости к мужу. «Он без меня просто не выживет», – так говорят женщины, которые приручили мужа.
• Страха одиночества. Не люблю мужа, но что делать, буду терпеть, ведь больше никого не найду, тем более, имея детей.

Так женщины загоняют себя в ловушку. Не испытывая любовь к мужу, а со временем чувствуя отчуждение и ненависть, жена начинает часто срываться на муже, или на детях, обвиняя в том, что она отдала им лучшие годы жизни и свое счастье.

Поэтому, как только вас впервые посетила мысль такая мысль:

1. Остановитесь. Возьмите лист бумаги и напишите качества мужа, его «+» и «-». Не нужно писать то, что касается работы, семьи, детей, пишите лишь относящееся к любви. Вы ведь решаете – любите или нет, а не оцениваете его заработок, помощь по хозяйству и т.п. Возможно, вы просто в депрессии, поэтому всё угнетает, даже муж. В таком случае всё еще поправимо.

2. Иногда женщине только кажется, что любовь прошла. Потому что многие принимают страсть, которая была в начале отношений, за любовь. А спустя годы совместной жизни страсть всегда заменяет тихую спокойную жизнь, теплоту, взаимопонимание.

Просто, вам не хватает былой романтики, ярких ощущений, или внимания мужа. Это всё тоже поправимо. Съездите в путешествие, погуляйте под дождем или звездным небом, сходите куда-то вдвоем, держитесь за руки, ведите себя, как влюбленные подростки. Если у вас это получилось, вы вновь смотрите на мужа, как на объект страсти, значит, ваши чувства никуда не делись.

3. Бывает, женщина сама не может разобраться в своих чувствах к мужу. Она стоит перед выбором: разводиться или нет. В таком случае, лучше сходить к семейному психологу. Профессионал поможет понять, что вы чувствуете. Может, женщина не разлюбила мужа, а по какой-либо причине не удовлетворена качеством отношений.

4. Если же женщина поняла, что жить со своим супругом не хочет. И выход для неё один – развод. Не спешите, развестись всегда успеете. Просто расстаньтесь на время, можете съездите в отпуск, но не вместе. Подумайте, всё взвесьте.

Если у вас даже мысли не возникает о супруге, вам без него намного лучше, чем с ним, тогда разводитесь, и не жалейте ни о чем. Вполне вероятно, что вы его даже и не любили, выходя замуж. Вами руководило какое-то иное чувство.

Когда говорят: «Не люблю мужа, что делать?». Однозначно ответить сложно, что делать. Это зависит от людей, характеров, их чувств, конкретной ситуации и семьи.

Но, если женщина испытывает сомнения, и мысли о предстоящем разводе её не радуют, и даже становится тревожно и больно. Тогда может, не стоит спешить, а лучше попытаться возродить уснувшие чувства?

Елена, www.garmoniazhizni.com

Пропали чувства к мужу, не чувствую себя женщиной. Хочу, чтобы меня ценили и понимали

С мужем познакомились в интернете, начали гулять, общаться, казалось бы, он тот самый, единственный, настоящая любовь, я настолько погрузилась в него, что не замечала его недостатки, наверное от того, что 4 года у меня не было никаких серьезных отношений ним кем, и тут он, принц на белом коне) спустя пол года, стали жить вместе, спустя ещё пол года, я забеременела, и через три месяца свадьба, моя мама сыграла нам свадьбу, подарила квартиру, а его родители ничего не дали, даже подарок на свадьбу не подарили, аргументируя тем, что нету денег, и они бедные (хотя это не далеко не так).

Все было хорошо, он работал, я работала, потом декрет, роды, он постоянно на работе (работает водителем на фуре, но не дальнобойщик), я дома одна, иногда его мама приходила на пол часика «помочь», но чаще всего я была у своей мамы, мама моя помогает во всем, и морально и материально. Спустя год после родов, я начала замечать его недостатки, неряшливость, равнодушие, хоть и говорит постоянно, что любит, потом он пару раз жаловался на здоровье, я его жалела, не напрягала работой никакой, но стоило позвонить кому то из друзей и позвать его на пиво, то у него всё переставало резко болеть, соответственно из за этого начинались ссоры.

Потом спустя пол года, я начала замечать, что чувства к нему угасают, интим был с ним через «не хочу», по дому делать ничего не хотел, когда говорю ему, что нужно что то сделать, то в ответ слышу крики, что он работает, что он устает, что он не мебельщик, не плиточник, начинаются опять скандалы, он психует, все швыряет, хлопает дверями и делает меня виноватой. Мы даже без скандалов не можем и в компании погулять нормально, потому что он выпьет и начинает придираться к каждому моему слову, или ему вечно кажется, что я его какими то словами обижаю, хотя плохого и обидного я ничего не говорю о нем при друзьях, когда приходим домой, то он опять начинает обижаться на меня, оскорблять, а на утро говорит, что ничего не помнит.

Я много раз пыталась с ним разговаривать, что мне надоел этот быт, однообразие, хочется куда то выйти, поехать, хочется романтики, цветов, но он меня не слышит, и каждый день одно и то же, приходит с работы, поел, покупался, увалился на диван, и ноет, что нога болит, в спине колет, ничего делать не могу, но звонит кто то из друзей и боли у него пропадают. Стал до жути ленивый, не хочет ни к чему стремиться, стал вести себя как свинья, за собой не убирает, ходит отрыгивает на всю квартиру, воздух портит при каждой удобной возможности, и ему это смешно, а мне обидно такое его поведение, он такое может сделать даже в компании близких друзей, и считает это Нормальным. По его мнению, если я в декрете, то я дома не устаю, сижу весь день, ничего не делаю, пока ребенок в саду, и я обязана каждый день отдавать ему «супружеский долг», потому что по его словам, в любой нормальной семье жены делают это каждый день. Вот, я должна делать так, как хочет он, и никогда не думает и не спрашивает чего хочу я, хотя я ему это говорю и без его вопросов.

Я вот не знаю как мне быть, он меня раздражает даже своим присутствием. У меня уже был опыт длительных отношений, я любила безумно, первая любовь, мы у друг друга были первые половые партнёры, прожили вместе 5 лет, все было отлично, разошлись из за моей глупости и его, можно так сказать, равнодушия к проблеме в отношениях, с ним уже не видимся и не общаемся лет 7 наверное. Поэтому есть с чем сравнить эти отношения, с первыми. Я вроде бы и хочу разойтись с мужем и в то же время и не хочу, но я устала от таких отношений, у меня уже руки опустились что то менять и принимать, когда от него идёт такой пофигизм, его устраивает такая семейная жизнь, он считает, что проблема во мне, и я себе что то накрутила, у него в семье вообще странная ситуация, родители живут как соседи, спят в разных комнатах, друг друга пылесосят как сумасшедшие, каждый живёт на свою зарплату, и видимо муж считает, что так нормально жить, но я такой жизни не хочу.

Я женщина, но себя таковой не чувствую. Я хочу обычного счастья, внимания, любви, что бы меня понимали, ценили за то, что я делаю, а не «ты же женщина, ты обязана это делать».

Пропали чувства к мужу — 19 ответов на Babyblog

Женаты 2года,вместе 5 лет. Дочери 11 месяцев. Влюбилась в мужа сразу,чувства сильные были к нему,во всех отношениях был моим идеалом. Забеременела и в первые месяцы появилось отторжение к нему(знаю такое бывает). Потом все вновь стало хорошо,родила и чувства ещё сильней стали к нему. А потом ничего. Ничего к нему не чувствую. Как муж и отец он очень хороший,даже для меня идеал. С ребёнком всегда занимается,хозяйство в первые месяцы было на нем и сейчас многое на нем. Старается,все делает. Но он порой меня бесит. Вообще как к человеку к нему хорошо отношусь-пообщаться на тему дочери,быта,вообще обо всем,но как только начинает относиться ко мне как к женщине(обнимает,целует,намекает на секс),то сразу у меня барьер какой-то возникает. Думала из-за усталости,доченька у нас с рождения плохо спит,первые 3 месяца не спала по 6 часов кричала,спала максимум по полчаса и днём и ночью,но раньше несмотря на усталость,мне хотелось от него тепла,ласки,интима не хотелось,потому что сил не было. Но уже почти полгода мне и ласки от него не хочется и не хочется давать ему её. Хотя когда он на работе то часто хочется,чтобы быстрей пришёл,полежать пообниматься,но когда он приходит все как рукой снимает. И прям бесит,когда лезет ко мне с поцелуями,объятиями,потому что не могу ему ответить тем же и чувствую себя последней дрянью… Понимаю,что той страсти что в начале не будет,но хочется быть прежней-хотеть любить и быть любимой,а этого нет. Консультировалась с психологом по поводу некоторых вопросов и этот затронули,выяснилось что он вроде как меня обидел(грубо говоря),когда нужна была его поддержка(а он единственный мой родной человек был с которым я всем делилась и знала,что он меня поймёт),от него я наоборот получила пинки психологические. И последовала совету психолога как все исправить,но ничего(с другими вопросами кстати психолог очень помог). И вот я задумалась,а может прошла любовь? Пишу это и слезы наворачиваются,потому что не верю что такое может быть,но других объяснений нет((( А я так хочу гормонию в отношениях,чтоб чувствовать опять что он мой родной,а этого нет. Не знаю что делать. У кого было подобное,что это? Что с этим делать? Посоветуйте что-нибудь. Личный опыт,статьи,книги ….

Жена охладела к мужу — как пережить кризис отношений?

Обращали ли вы когда-нибудь внимание, что все фильмы о любви заканчиваются счастливым хэппи-эндом и все? Клятвы в любви, роскошная свадьба и удивительная идиллия. Нам никогда не показывают, что происходит с героями после свадьбы.

Потому что после свадьбы романтика и гармония сменяются бытовой рутиной, которые никому не интересны. К сожалению, так происходит практически в каждой семье и рано или поздно мы задаемся вопросом, как вернуть чувства, которых уже нет.

Взгляд мужчины и женщины на семейные проблемы

Когда у мужчины проходит любовь, он ищет ее на стороне, не задумываясь над причинами. Так устроены мужчины: они не склонны философствовать, размышлять, почему случаются те или иные ситуации. Когда любят, они готовы горы свернуть ради любимой женщины, если любви нет – женщина им не нужна.

Мы же устроены совершенно по-другому. Помимо любви в семье женщину держат дети, хозяйство, привычка к определенному укладу и стабильность. Не каждая женщина готова все бросить, чтобы начинать жизнь сначала. И если в семейной жизни происходят какие-то проблемы, женщина постарается их решить.

Признаки охлаждения к мужу

Одна из проблем, которая постигает практически все супружеские пары – это охлаждение друг к другу. Причем это может произойти как через год после свадьбы, так и после 40 лет совместной жизни.

Охлаждение чувств к мужу для женщины является серьезной масштабной катастрофой. Ведь только движимая чувствами, женщина может закрывать глаза на какие-то проступки, терпеть измены мужа и совершать маленькие ежедневные подвиги.

Понять, что женщина охладела к мужу, можно по следующим признакам:

1. Равнодушие. Раньше вы ревновали, проверяли постоянно телефон и карманы благоверного, настораживались при подозрительных звонках. Сегодня же вас это как будто не касается. Изменил? Да ради Бога…
2. Пассивность. Еще вчера вы ждали мужа с работы, готовили романтические ужины, покупали эротическое белье для него, на выходных устраивали маленькие семейные праздники. Сейчас этого почему-то не хочется.
3. Недовольство. Что бы ни сделал ваш супруг, вы постоянно недовольны. Не так прибил гвоздь, не туда повесил полотенце, не выключил телевизор – список придирок может быть бесконечным.
4. Раздражительность. Вы начинаете срываться и кричать по любому поводу. Причем причиной срывов не обязательно является муж. Это могут быть дети, подруги, коллеги.
5. Нежелание близости. На самой заре ваших отношений вы не могли насладиться друг другом, сегодня же интимная жизнь превратилась в супружеский долг, а голова стала болеть все чаще. Что еще хуже, вы стали задумываться о том, что недалеко и до измены.

Но, как видно, эти признаки – не самое страшное. Что может произойти между супругами. Поэтому, заметив в себе такие признаки, лучше вовремя разобраться в их причинах, чтобы найти разумный путь сохранения отношений и семьи.

Почему жена охладела к мужу: возможные причины

Если жена охладела к мужу, значит что-то в отношениях пошло не так. Кончено, заранее невозможно написать сценарий супружеской жизни и поэтому на пути обоих партнеров могут встречаться такие препятствия.

Охлаждение к супругу не значит, что любовь прошла. Чувства есть, возможно, не такие сильные и страстные, как раньше.

Причин этого может быть несколько:

• однообразный и скучный быт, ежедневная рутина, не предвещающая никаких изменений и, тем более, сюрпризов;
• недостаток внимания со стороны мужа, отсутствие приятных слов, признаний в любви;
• проблемы на работе, из-за которых муж вымещает свое настроение на домочадцах;
• рождение ребенка, которому жена себя посвящает;
• загруженность рабочими или другими хлопотами, из-за которых супругам некогда обратить внимание друг на друга;
• ревность и подозрения в измене.

Как уже было сказано, если жена охладела к мужу, это еще не конец отношений. Наоборот, это сигнал к тому, что жизнь свою нужно улучшать и менять.

Советы, как вернуть чувства в семью

Тем, кто не готов опускать руки и готов бороться за свою семью и отношения, рекомендуется прислушаться к следующим советам:

1. Принять своего супруга таким какой он есть. Он не такой нежный и заботливый, как раньше? Подумайте, возможно, у него на это просто нет времени. Он работает, чтобы обеспечить вам лучшую жизнь, работает ради семьи. Вместо того, чтобы зацикливаться на своих оскорбленных чувствах, постарайтесь изменить отношение к ситуации. Дайте больше внимания именно вы. Проявите больше заботы. Пусть муж чувствует, что дома его ждут и любят. И вы не заметите, как любимый начнет отвечать вам взаимностью.
2. Вспомнить все, что было хорошее. Именно этот человек рядом с вами не зря. Женщина выбирает супруга за хорошие качества и поступки. В каждой паре существуют хорошие воспоминания о первой встрече, первом поцелуе, какие-то смешные моменты. Вспомните заново те эмоции, которые вы испытывали, с нетерпением ожидая вечера, чтобы бежать с ним на свидание.
3. Придумать новые традиции. Забыть о том, что выходные нужно проводить дома, в обнимку у телевизора. Отправьтесь с мужем на прогулку, в поездку, в поход – неважно. Главное – отдохнуть от дома, от того быта, который вас и съедает.
4. Измениться. Вы ждет от мужа каких-то действий, но что сделали вы для укрепления отношений? Начинать нужно с себя, своей внешности и поведения. Поменяйте прическу, купите новое платье, супруг наверняка это заметит и оценит.
5. Скучайте друг по другу. Вспомните, как скучали вы по нему, когда не жили вместе, и вам не всегда удавалось встретиться. Чтобы вернуть это чувство, нужно ненадолго расстаться. Уехать в командировку или в гости к подруге в другой город. За это время ваш любимый человек поймет, как тоскливо и одиноко ему без вас.

И не старайтесь думать о плохом. Не нужно накручивать себя, говоря, что муж разлюбил, что брак разрушен. Сколько женщин возвращается к мужу после его измены, и сколько еще терпят алкоголиков и насильников.

Кризис отношений приходит в каждую семью, но не все с ним справляются. А выход всегда один (и не важно, когда наступил кризис через год или после 40 лет брака): начать с себя и отдавать всю любовь и нежность, которая есть в душе и сердце.

Советы психолога, как пережить кризис чувств

Специалисты также уверяют, что справиться с такими проблемами можно. Было бы желание и осознание, для чего это нужно. Спасать семью ради детей или по другим причинам не нужно. Все равно впоследствии проблемы вернутся. Но если чувства есть, которые просто остыли, несомненно, работать над проблемой нужно. Отвечая на вопрос, что делать, если жена охладела к мужу, психологи отвечают:

• проводить вместе как можно больше времени;
• разговаривать друг с другом;
• говорить прямо, если что-то не устраивает;
• разнообразить жизнь, найти себе занятие, отвлекающее от проблемы;
• разнообразить сексуальную жизнь.

И нужно помнить, что идеальных людей нет. А вы не человек, вокруг которого должен крутиться весь мир. Не нужно зазнаваться и быть слишком гордой – из-за этого рассталась не одна супружеская пара. И тем более не нужно поддаваться провокациям, слушать советы так называемых друзей. Любимый совет «подружек» — найти любовника, который добавит остроты в отношения. Связь на стороне добавит опустошенность, чувства вины и презрения к самой себе. Зачем искать утешение на стороне, если оно находится здесь, в собственной семье.

Всегда легко махнуть рукой на отношения, бросить, найти другого человека, заменить клин клином. Но пройдет время, а проблемы повторятся, только уже с другим человеком. Ведь все дело в нас самих. А брак – это явление, требующего ежедневного кропотливого труда. И то, кто ничего не хочет делать по его сохранению, рано или поздно остается один. Не нужно стесняться любить, открыто говорить о своих чувствах. И помните, что даже после самых сильных морозов наступает оттепель.

Как сохранить брак, который на гране развода?

Если отношения находятся в тупике, спасти их могут только двое. Так как супруги вдвоем способны сохранить семью на грани развода, действовать им нужно сообща. Это сделать непросто, поэтому паре для восстановления гармонии придется запастись терпением и настроиться на длительный и плодотворный труд. Но если в браке сохранилась любовь, стоит попытаться спасти его.

Почему люди разводятся

Мужу с женой нужно разобраться и понять, почему они хотят разойтись. Начинать расследование следует с поиска причин. Хоть каждая пара уникальна, проблемы в отношениях развиваются всегда по похожим сценариям и имеют аналогичные причины:

• Измены — самая распространенная причина расставаний даже в любящих парах. Боль от предательства настолько сильна, что многие не в силах преодолеть ее и двигаться дальше.
• Частые конфликты и ссоры — еще один фактор, способный натолкнуть на мысли о расставании. Благоприятная атмосфера в семье — главное условие счастья и взаимопонимания в отношениях.

Как забыть жену после развода: эффективные методы

• Алкоголизм и другие виды зависимостей тоже приводят к расставанию. Нездоровое увлечение одного из супругов влияет не только на отношения, но и на качество жизни. Зависимость разрушает все сферы жизни.
• Отсутствие понимания происходящего в отношениях и дефицит знаний о том, как их можно восстановить. Из-за того, что супруги не видят возможным своими силами исправить то, что их не удовлетворяет, они решаются на разрыв связи. Но это не выход, потому что без понимания происходящего можно столкнуться с такой же проблемой и в будущих отношениях.
• Ложь разрушает взаимное доверие — фундамент счастливого брака. Развод может долго оттягиваться, но все равно рано или поздно случится, ведь обман не дает возможности сблизиться и быть счастливыми.
• Несовпадение жизненных целей — это та причина, при которой нет смысла трудиться над восстановлением чувств. Например, если один партнер хочет детей и дом за городом, а второй желает посвятить жизнь путешествиям, тогда полноценной семьи не получится.
• В случае затянувшихся финансовых или жилищных проблем тоже могут рушиться отношения. Если супруги не в состоянии договориться и достичь компромисса, разрыв является единственным способом улучшения ситуации.
• Популярная причина развода — охлаждение чувств, отсутствие взаимной симпатии. Например, кардинальные перемены во внешности одного из супругов.

• Нередко расставание является результатом длительной неудовлетворенности сексуальной жизнью. Из отношений уходит страсть, поэтому партнеры больше не хотят близости.
• Чрезмерное вмешательство в брак родственников, например, родителей мужа или жены, — распространенная причина разводов, особенно если супруги проживают с ними вместе.
• Отсутствие внимания друг к другу, слишком разные интересы и увлечения приводят к охлаждению и потере любви. В результате развод становится лишь фактическим подтверждением отсутствия настоящей близости.
• Неудовлетворенность и разочарование взаимоотношениями из-за несоответствия бытовых привычек, взглядов на воспитание детей и других разногласий, в которых не удается достичь компромисса, — еще один фактор, провоцирующий расставание.

После обнаружения первопричин затянувшегося кризиса можно понять, как восстановить отношения на грани развода. Это поможет найти правильное направление и разработать свой план спасения брака.

Как развестись с мужем: действенные рекомендации

Если развода хочет один супруг

Независимо от того, кто выступает инициатором расставания, если развода хочет один из партнеров, второй не в состоянии сделать что-либо в одиночку. Для восстановления гармонии нужны совместные усилия и обоюдное желание. Но не все так безнадежно. У партнера, который хочет сохранить брак, есть возможность повлиять на ситуацию. В этом ему помогут советы психолога:

• необходимо начать конструктивное общение;
• следует выяснить, почему партнер инициирует развод;
• важно сказать о своей готовности меняться, делать отношения лучше.

Можно подключить к работе над отношениями семейного психотерапевта. Даже если не удастся спасти брак, психотерапия сделает расставание менее болезненным, а также поможет избежать повторения ситуации в будущем.

Советы для женщин

Семья для женщин — огромная ценность, поэтому они часто готовы идти на уступки, чтобы избежать развода. Есть возможность повлиять на решение супруга, для этого нужно осуществить несколько шагов:

1. Позаботиться о своей внешней привлекательности.
2. Попытаться разжечь угасший огонь чувств.
3. Не навязываться, дать мужчине возможность самостоятельно анализировать и принимать решения.
4. Стоит подогреть интерес мужа, заставить его снова влюбиться.
5. Важно забыть о претензиях и критике.
6. Необходимо начать уделять больше внимания отношениям и супругу, чтобы он почувствовал свою ценность и значимость в жизни женщины.

Именно женщина в состоянии создать максимально благоприятную эмоциональную атмосферу в браке, поэтому ее действия не останутся без результата. Но если супруг уже принял окончательное решение, переубедить его будет крайне сложно. В такой ситуации не стоит вопрос выбора — развестись или сохранить семью, потому что этого не хочет партнер.

Советы для мужчин

Если жена хочет развода, а мужчина желает сохранить семью, он тоже в состоянии повлиять на решение супруги. Преодоление проблем в браке — это ответственность двоих, но муж в состоянии изменить то, что ему под силу. Вот что может сделать мужчина, чтобы уберечь семью от развода:

• выяснить, что именно не устраивает супругу;
• уделять ей больше внимания;
• заставить ее чувствовать себя любимой и ценной;
• дать ей то, чего ей не хватает.

Делать что-то можно и в одиночку, чтобы семья на грани развода не распалась. Если супруга заметит позитивные перемены в мужчине, она может пересмотреть свое решение.

Если оба хотят сохранить отношения

Затянувшийся кризис легче преодолеть, если супруги вдвоем начнут работать над ним. Спасти брак, когда этого хотят и муж, и жена, можно следующим образом:

• начать проводить больше времени вместе;
• уделять друг другу внимание;
• восстановить романтику, устраивать друг другу сюрпризы, ходить на свидания;
• объединить усилия для решения бытовых проблем;
• договориться обсуждать любые проблемы, а не обижаться;
• перестать критиковать друг друга, сменив претензионный тон на конструктивный стиль общения;
• находить общие интересы, точки соприкосновения;
• устранить рутину и скуку из отношений;
• гармонизировать сексуальную жизнь.

Когда над отношениями работают двое, важно учиться достигать компромисса. Это такие решения, которые не удовлетворяют в полноте никого, но являются средним арифметическим. Умение уступать — основание, на котором можно построить счастливый брак, даже если семья уже на пороге развода.

Недостаток внимания

Занятость пары приводит к тому, что смещаются приоритеты. Супруги настолько погрязают в решении повседневных проблем, что перестают интересоваться друг другом и забывают об элементарных знаках внимания. Если жена и муж хотят сохранить семью, тогда стоит пересмотреть свое отношение к браку. Для этого не нужно иметь какие-то специфические знания или навыки.

Все просто — можно приготовить уставшей жене ее любимый чай, помочь в работе по дому. Супруга может начать чаще интересоваться делами мужа, предлагать поддержку и заботу. Элементарные простые знаки внимания в повседневной жизни способны спасти брак на грани развода и даже сделать его более счастливым.

 Лишний контроль

Отношения в браке должны быть близкими, но без нарушения личных границ. Если муж или жена хочет развестись, сохранить семью можно изменением отношения к личным границам партнера. Чрезмерный контроль — признак дефицита доверия и низкой самооценки. Устранить этот негативный фактор реально — нужно начать работать на развитие доверия и повышение самооценки.

Чего делать не стоит

Все старания, направленные на то, чтобы избежать развода с женой и уберечь семью, могут быть аннулированы допущенными в процессе ошибками.

Если муж хочет сохранить семью, не стоит перекладывать ответственность за проблемы в браке только на него. Аналогично и с супругой — в несчастливом браке нет одного виновного, ответственны оба партнера.

Есть и другие ошибки, которые способны спровоцировать ухудшение отношений и ускорить развод:

• замалчивание претензий, нежелание открыто говорить о них;
• нежелание уступать, идти на компромисс;
• взаимные упреки и претензии вместо конструктивного поиска решений проблем;
• нежелание проявлять инициативу в примирении.

Не всегда отношения можно восстановить. Нужно уметь понять, когда все кончено, и вовремя остановиться, не тратить свой эмоциональный ресурс на тщетные попытки.

Этапы восстановления отношений

Начиная трудиться над отношениями, нужно выработать эффективную стратегию. Последовательность и учет всех нюансов помогут вернуть любовь в семью и избежать развода:

1. Кто-то должен сделать первый шаг, поэтому начинать изменения стоит с себя. Видя позитивный пример, второй партнер также станет продвигаться в развитии.
2. Важно определиться с виденьем счастья в браке. Когда придет осознание, каким он должен быть, можно будет направить усилия на создание отношений своей мечты.
3. Далее нужно взяться за разрешение конфликтов. Нельзя подавлять их, скрывать или избегать. Конструктивное общение и выяснение отношений поможет выявить проблемы брака и устранить их.
4. Важно настроиться на позитив, создать благоприятную атмосферу. Можно сменить обстановку, например, развеяться в совместном отпуске, или просто гармонизировать эмоциональный фон.

Проходя эти этапы в отношениях, партнеры будут сближаться, постепенно устраняя все недостатки в браке. Это не значит, что ссоры и конфликты полностью исчезнут из семьи, наоборот, они будут присутствовать, но больше не смогут оказывать деструктивное влияние на отношения.

Это страшное слово — измена

Предательство одного из партнеров — объективная причина для расторжения брака. Нет смысла думать о том, как можно сохранить брак от развода при таких условиях:

• супруг или супруга продолжает отношения на стороне и не планирует завершать их;
• в семье давно нет любви и взаимного уважения;
• супруги не хотят продолжать отношения.

Но если у обманутой стороны есть силы на прощение, а изменивший партнер готов исправиться, тогда все можно восстановить. Чтобы избежать разрыва нужно сделать следующее:

• начать с прощения;
• работать над восстановлением доверия;
• выяснить причины измены;
• устранить их.

На предательство супругов толкает неудовлетворенность семейными отношениями. Нужно искать причины глубже и начинать прорабатывать все проблемные сферы семейной жизни, чтобы избежать повторения ситуации в будущем.

Общие рекомендации: как не допустить развода

Брак рушится не за один день, и если работать регулярно над отношениями, удастся избежать расставания. Вот как можно вернуть хорошие отношения с женой:

• нужно чаще разговаривать и не обходить проблемные темы;
• важно научиться конфликтовать;
• необходимо ценить личные границы друг друга;
• стоит разнообразить семейную жизнь, освежать эмоции;
• необходимо отдыхать друг от друга.

Любовь — это не всегда прочный фундамент для отношений. Чтобы семья не распалась, нужно к ней приложить много ежедневного труда, терпения, уважения и понимания потребностей друг друга. Только так можно предотвратить развод и построить счастливые отношения.

Психология отношений: как сохранить брак на грани развода?

Тем более, когда кажется, что все серьезно: есть определенные планы, искренние желания быть вместе всегда.

Но взаимные амбиции, неумение слышать друг друга и многие другие обстоятельства могут помешать даже гармоничной и любящей паре построить счастливый союз.

В таком случае необходимо вовремя признаться: отношения нужно спасать, а это ежедневная и непростая работа и мужчины, и женщины. Разберемся подробнее, как спасти отношения, брак на грани развода.

Признаки разлада в отношениях

Основные признаки того, что тандем находится на грани разрыва:

• неискренность, умалчивание деталей, отсутствие доверия, желание отгородиться от партнера стеной личного пространства;
• ощущение отдаленности друг от друга, порождающее ложь и лицемерие;
• отсутствие страсти в интимной сфере, нежелание физической близости и чувственных контактов;
• частые ссоры, размолвки со всеми вытекающими последствиями – от неприятных слов в спокойных тонах до битья посуды в гневных порывах;
• нежелание быть единым целым, стремление к самостоятельности и одиночеству – не однодневное, а в долгосрочной перспективе;
• регулярное соперничество, тяга к лидерству в союзе;
• пренебрежение чувствами близкого человека, неуважение к его чувствам и интересам, отсутствие понимания в элементарных вопросах.

Что предпринять до активных действий?

До начала операции по спасению отношений нужно:

1. Выясните у партнера причины, по которым возникло желание уйти. Признайтесь себе в том, что не все так гладко и не пытайтесь манипулировать, побуждая быть рядом с вами против желания любимого.
2. Сделайте паузу, не навязывайте свое общение сразу же. Оборвите контакты хотя бы до тех пор, пока не появится реальный шанс все исправить.
3. Обратитесь за помощью – близкого друга или специалиста. Любого человека, который поможет адекватно проанализировать ситуацию, понять ее, преодолеть трудности и, наконец, начать новую жизнь.
4. Превратите появившуюся дыру в личной жизни в новые возможности – обучиться чему-то новому, отправиться в путешествие и т.п. Помните, что жизнь продолжается, а не заканчивается с распадом отношений.

Что делать, если вторая половина хочет расстаться?

Попробуем разобраться, в чем же особенность активных действий для обоих полов.

Женщине

Основные советы таковы:

• Главный инструмент налаживания любых разногласий – это честный разговор. Необходимо подготовиться к честным откровениям – только так появятся нужные результаты.
  Вот что нужно понять:
  1. Что, по нашему мнению, не работает в отношениях и как это проявляется?
  2. Какие внешние факторы влияют на это и что с ними делать?
  3. Как на это влияет личный характер и поведение?
  4. Как на это влияет характер и поведение близкого человека?
  5. Что именно в вашем случае труднее всего принять?
  6. На какие уступки вы готовы пойти, чтобы расставания не произошло?
  7. Почему вы хотите наладить семейные (партнерские) отношения?
  8. Какие эффекты ожидаете увидеть, почувствовать?
• Подготовив честные ответы на вышеперечисленные вопросы, удастся получить основу для разговора, в котором будет легче контролировать эмоции и выражать чувства. 
• Если вы заметили, что в ваших отношениях с парнем что-то перестало складываться, и «все не так, как было раньше», вам обязательно нужно пойти на контакт, но обязательно с учетом нужного способа коммуникации. Мужчины обычно ожидают, что проблема будет изложена им четко и разборчиво, чтобы затем можно было найти конкретное решение.

Мужчине

Главные советы психолога:

1. Женщинам легче говорить о своих чувствах и показывать их, в том числе и отрицательные. Если вы часто ссоритесь, слышите из уст избранницы многочисленные обвинения, а у вас создается впечатление, что конфликт нарастает, проявление инициативы и предложение разговора обязательно будет оценено женским сердцем.
2. Постарайтесь проявить к ней близость, нежность и понимание. Учтите, что помимо решения ваших проблем, ей может быть очень важно отпустить накопленные эмоции и получить от вас поддержку. 
3. Объявите конкретные изменения, ведь непустые обещания – важная гарантия для нее. Рассказывая ей о своих ожиданиях, подчеркните, что вы в ней цените и что нравится. Если разговор становится опасно напряженным, прервите его и вернитесь к нему позже.

Что не стоит делать, чтобы уберечь союз?

Итак, что делать не нужно:

1. Действуйте, а не откладывайте расстановку точек над «і» в долгий ящик.

   Постарайтесь не ходить вокруг да около, притворяться, что ничего не происходит. 

2. Не используйте пустые слова —  применяйте именно те примеры, которые лучше всего иллюстрируют истинные чувства. 
3. Не нападайте, а общайтесь и демонстрируйте свою готовность работать над вашими отношениями. 
4. Избегайте споров и поддерживайте разговор так, чтобы вы оба чувствовали себя непринужденно, и чтобы внешние факторы окружающей среды не причиняли беспокойства. 
5. Уберите высокий тон и претензию в интонациях: чем конкретнее и нежнее вы будете, тем больше шансов, что ваш партнер будет работать заодно с вами, вдохновленный общей целью сохранить отношения.

Последствия сохранения семьи на грани разрыва

В дальнейшем сохранении отношений на грани развода многое зависит от того, каковы были причины несостоявшегося расставания. Понимание их, по сути, является ключом к принятию правильной стратегии восстановления бывшего союза. 

Проблемы, которые могут возникнуть, включают отсутствие доверия и слишком активное участие одной из сторон. Помните, что недоверие, чрезмерный контроль и конфликт – это первые шаги к предательству, которое обычно начинается с того, что вы рассказываете об этом другому человеку.

С другой стороны, если вы видите, что ваш партнер менее заинтересован, чем вы, в сохранении тандема, возможно, стоит признаться себе в том, что дальнейшее «сотрудничество» не имеет смысла.

Причины, удерживающие людей вместе

Нередко несчастливые пары продолжают отношения, находятся постоянно на грани разрыва. В чем причины такого поведения:

• они не видят более привлекательных вариантов для себя с другими партнерами;
• было много вложено сил и времени в эти отношения, потому их жалко рушить;
• люди на самом деле удовлетворены теми отношениями, которые имеют.

Какие отношения сохранять не имеет смысла?

К сожалению, бывают и такие ситуации, когда попытка спасти партнерство или брак является обреченной на неудачу. Если все мечты о прекрасном и светлом совместном будущем рушатся в череде заблуждений, не стоит откладывать окончательный разрыв в долгий ящик. Нужно уметь вовремя прощаться с человеком навсегда.

Без колебаний делать это нужно в случаях, когда вторая сторона:

• подвержена вредным привычкам и пагубным пристрастиям;
• часто применяет физическое, моральное насилие, оказывает психологическое давление;
• отказывается брать на себя ответственность, например, работать и обеспечивать ребенка, выполнять родительские обязанности;
• регулярно имеет сексуальные связи на стороне.

Видео по теме

Советы, как сохранить семью на грани развода, вы найдете в видео:

Заключение

Так в чем же секрет спасения отношений мужчины и женщины и как узнать, нужно ли оно? Чтобы ни о чем не жалеть, хорошо подумайте. Дайте себе время, чтобы проработать эмоции, разобраться в их непредвзятости, подумать о том, как исправить ошибки, обрести независимость и изменить собственный облик и поведение.

Только кропотливый труд и регулярная работа над собой помогут узнать четкий ответ на вопрос, как построить крепкую, а, главное, счастливую семью. Ведь настоящее – основанное на взаимном уважении и доверии – спасать всегда имеет смысл, каковы бы ни были перипетии бурлящего водоворота жизни.

Психолог и психотерапевт, занимается индивидуальным, групповым консультированием детей. Приоритетное направление работы – решение проблем детско-родительских отношений, детских неврозов, нарушений психо-эмоционального развития, сложностей во взаимоотношениях между матерью и ребенком.

Adblockdetector

Как сохранить семью и вернуть гармонию в отношениях?

Разводится, по статистике, почти каждая вторая семья в нашей стране. И это, конечно же, очень плохо. Хуже всего, что люди перестали даже пытаться сосуществовать вместе, сохранение семьи уже не кажется важным и значимым. Чаще всего именно женщины переживают. Они думают о том, как сохранить семью и брак на грани развода. Это происходит потому, что женщина – мать и хочет, чтобы у детей был отец. Кроме того, жёны более эмоциональны, нежели их супруги, и вопрос о том, как наладить отношения с мужем на грани развода или кризиса семейных отношений, для них часто актуален.

Мужчин, по статистике, меньше, чем женщин. У них появляется больше шансов для выбора. И это тоже имеет значение. Хотя и представители сильного пола задумываются о том, как наладить отношения с женой на грани развода, особенно если ценность семьи для них велика или они по-прежнему любят свою партнёршу.

И это действительно самое главное. Важно, как спасти отношения с любимым человеком на грани разрыва. Главное – любовь. Именно она должна влиять на решение остаться вместе. И тогда, если вы думаете, как спасти семью от развода, вам это обязательно удастся, при условии, что ваша половинка тоже любит вас.

Итак, что же делать, если отношения оказались на грани расставания? Для начала – разобраться в причинах происходящего.

Почему наступает кризис в отношениях

Кризисы в семейных отношениях – явление частое. У одних они наступают сразу после бракосочетания, у других – по истечении определённого срока.

Самые популярные причины кризисов:

1. Однообразие быта. В самом начале отношений в них присутствуют и страсть неземная, и другие пылкие чувства. Влюблённым кажется, что они впервые узнают друг друга. И это действительно так. Они, как правило, пока не живут вместе. А даже если совместное проживание всё-таки случается, оно не может навредить, потому что молодая пара ещё наслаждается общением друг с другом. А когда наступает брачная жизнь, люди уже пресыщаются обществом партнёра. Появляются совместные заботы, хлопоты. Начинается рутина. Каждый день становится похожим на предыдущий (завтрак, работа, ужин, уроки с ребёнком, денежные хлопоты и многое другое). Кого-то эта ситуация устраивает, кого-то – нет. Если люди не готовы к разнообразию своих будней, к тому, чтобы быть интересным для своей половинки, то им становится скучно друг с другом. И тогда партнёры могут начать искать чего-то интересного на стороне, в компании друзей, в другой среде, вне дома. Возникают непонимания, бывают измены. Чаще всего женщины в данных историях страдают больше, потому что мужчина свободен в своих передвижениях. А у жены есть обязанности по отношению к детям. Она не может вести себя так, как супруг. И тогда обиды ещё сильнее способствуют проявлениям кризиса.
2. Материальные трудности. Если денег не хватает, то начинаются финансовые проблемы. Не каждая пара готова преодолевать их вместе и даже по отдельности. Если девушка привыкла тратить деньги, не умеет экономить, то муж начинает её упрекать в транжирстве, не всегда соглашается на дополнительные расходы. Жену начинает не устраивать сложившаяся ситуация – возникают кризисы. Сегодня часто молодые семьи берут ипотеку. На такой кредит, разумеется, уходит серьёзная часть дохода жены и мужа. И если им некому помогать, то ипотека становится камнем преткновения. Например, женщине всегда хочется выглядеть красивой, она хочет покупать новые вещи, украшения и др. А денег не хватает. И, допустим, муж не готов или не хочет зарабатывать больше. Он начинает ругать жену за то, что она не может потерпеть (а терпеть 20–25 лет!), – так снова возникают ссоры и скандалы. Или жена кидается в дополнительные заработки, а потом упрекает мужа в том, что она зарабатывает больше супруга. Почва для кризиса благоприятная. В общем, здесь молодой семье надо рассчитывать свои силы, перед тем как брать кредиты. Надо понимать, кто на что способен. Может ли муж зарабатывать больше? Готова ли супруга экономить и прочее.
3. Угасание страсти. Сексуальная сторона в браке имеет также решающее значение для развития семейных отношений. Понятно, что со временем секс у многих людей становится исполнением супружеского долга. Жена часто бывает занята детьми и не всегда обращает внимание на потребности мужчины. Многие женщины вообще не терпят разнообразия в сексе, не хотят пробовать ничего нового. Также некоторые жёны перестают следить за собой. Мужьям такой расклад зачастую не нравится. И они либо становятся раздражёнными, либо ищут что-то более интересное на стороне. Так начинается кризис в семейных отношениях.
4. Нежелание или неспособность иметь детей. Очень частой причиной является именно эта. Как правило, люди не знают заранее, могут ли иметь детей, когда вступают в брак. Никто специально для этого не обследуется. А потом, когда появляется потребность в детях, начинаются взаимные претензии. Редко, когда один из супругов остаётся жить в браке, если второй бесплоден. Также не все соглашаются на искусственное оплодотворение, если оно возможно. И уж совсем нечасто происходит усыновление ребёнка из детского дома по взаимному согласию (чаще – если оба бесплодны). Однако есть случаи, в которых муж и жена могут иметь детей, но кто-то один не хочет этого (обременять себя ответственностью, оттягивает сроки зачатия и др.). И тогда также начинаются конфликты, которые ведут к кризису в отношениях.

Как сохранить свою семью

Если причины возникновения кризисов вам понятны и вы готовы мириться с таким положением, то сохранить семью необходимо. Для этого надо попытаться понять, что ваш партнёр – такой же человек, как вы. И ему свойственны те же эмоции.

Советы психолога о том, как сохранить брак, обязательно помогут вам:

1. Говорите с партнёром. Важно сразу озвучивать свои проблемы вслух, а не накапливать их, размышляя в одиночестве. Может быть, ваша вторая половинка даже и не понимает, насколько вам плохо, а вы уже собираетесь разводиться. Говорите прямо о своих желаниях, проблемах, ищите совместное решение. Иногда очень важно договариваться в семейной жизни по любому вопросу, чтобы ваш партнёр знал, что только вместе вы можете решать семейные неурядицы. Помните о том, что если вы привыкаете что-то делать без оглядки на мужа или жену, то и он (или она) станет вести себя так же. Кроме того, теряется иллюзия совместности, сосуществования. А она очень важна для развития брачных отношений.

Если ваш партнёр не склонен к откровенности, приучайте его с самого начала брака обсуждать всё, что касается семейной жизни. И тогда он привыкнет к тому, что вы всегда это делаете вдвоём.

1. Не упрекайте и не конфликтуйте. В конфликтах и ссорах, которые становятся предвестниками кризиса, всегда виноваты оба. Поэтому глупо постоянно «перетягивать одеяло на себя». Если в отношениях присутствует два человека, то вполне логично, что и отвечать должны двое. Не думайте, что вы всегда и во всём правы. Так не бывает. И, даже если ваша вторая половина ведёт себя, на ваш взгляд, совсем неподобающе – это лишь эффект от того, что всему этому предшествовало. Он хамит? Значит, вы когда-то уже допустили это. Не сказали вслух очень серьёзно, что в отношениях с вами такое поведение недопустимо. Она постоянно занята? Не обеспечивает вам должного комфорта, который был раньше? А может, вы сами ничего не делаете, чтобы заработать дополнительно денег на семейные нужды? И она вынуждена подрабатывать? Поэтому ей просто некогда создавать вам уют.

Конфликт никогда не решит семейных проблем. Он только усугубляет их, ведёт к разрыву. Поэтому всеми силами избегайте ссор и упрёков. Начните просто разговаривать.

1. Распределите обязанности. С самого начала брака стремитесь делать так, чтобы у каждого из супругов были свои дела. И не занимайтесь делами партнёра. Если хочется чем-то помочь, делайте всё вместе, а не друг за друга. Например, за домом следит женщина, но она не станет поднимать тяжести и таскать картошку с рынка. И это закон. Если что-то нарушается, смело говорите сразу, чтобы подобное не возникало впредь. А то иногда женщина сама допускает, что муж ленится, делает что-то за него, а когда этого становится чрезмерно, начинает возмущаться и причитать: «Почему всё делаю я? Как ты можешь?». А ведь сама когда-то позволила этому случиться! Есть то, к чему имеют отношение оба. Это обязанности по воспитанию и обучению детей. Здесь не должно быть компромиссов типа «Я зарабатываю деньги, а ты следишь за ребёнком». Дети – это общая ответственность, поэтому и отец, и мать одинаково отвечают за их развитие.

Лучше всего распределить обязанности в самом начале брака и навсегда. Тогда не появится соблазна сказать, что сначала-то было не так! Если вы всё-таки не сделали подобного на раннем этапе, попробуйте договориться позднее. Но делать это надо только вместе.

1. Не обсуждайте семейные проблемы с друзьями и родственниками. Муж и жена – одна сатана. Так говорят неслучайно. Ваша семья – это только ваша семья. Нельзя делать семейные неурядицы достоянием всех родственников, а тем более – знакомых и друзей. Часто в самом начале брака особенно жёны любят жаловаться на промахи мужей своим маме и папе. Оскорблённые таким отношением зятя к их драгоценной дочери родители начинают вмешиваться в дела семьи и тем самым делают ситуацию ещё хуже. Или жена может начать выговаривать свёкру и свекрови, как плох их сын потому-то и потому-то. Ни один мужчина такого не потерпит. Кроме того, вы сами сделали ваш выбор супруги или супруга. Вы знали человека, с которым связали свою жизнь (а если плохо знали – это ваши личные проблемы, а не родителей). Поэтому все претензии высказывайте только друг другу, но никак не родным, которые, как правило, не могут вести себя адекватно и не вмешиваться в ваши семейные дела.

Никому не нравится, если его обсуждают за спиной. Поэтому ваш партнёр, узнав об этом, непременно будет недоволен и зол. А особенно потому, что его родственники для него априори – дорогие люди. А вот вы, может быть, пока не настолько. Поэтому всегда будьте осторожны в высказываниях.

1. Проявляйте интерес к делам партнёра. Иногда люди, озабоченные грузом будничных проблем, совсем забывают о том, чтобы просто спросить, как у второй половины дела на работе, в кругу друзей и т. д. А это немаловажная составляющая семейных отношений. Так, муж не спрашивает жену, довольна ли она своей работой, может, у неё проблемы? Жена не интересуется рыбалкой, охотой супруга, а это его горячо любимое хобби. Не надо погружаться в подробности увлечений партнёра. Но просто узнать о том, как прошла ловля рыбки, что понравилось, посмотреть фото или видео вместе (мужчины любят снимать свои трофеи), труда не составит. Это обязательно создаст иллюзию заинтересованности и благотворно повлияет на развитие отношений. Спросите у него, как он доехал на работу. Спросите у неё, как коллеги оценили её новое платье. И эффект налицо. Оба будут довольны.

Интерес начинается с мелочей. Пусть даже это кажется кому-то незначительным, а вы всё равно проявляйте его по отношению к вашему партнёру. Но только чтобы это не стало приобретать форму ежедневного допроса, а было уместным. Вы знаете своего любимого человека, поэтому поймёте, когда необходимо поинтересоваться его делами, а когда лучше не трогать.

1. Смените обстановку. Если вы чувствуете, что ваши отношения заходят в тупик, намечается кризис, проведите вместе отпуск. Устраивайте как можно чаще совместный отдых. Даже короткие выходные, проведённые вместе, могут изменить ваши отношения. Во время таких мероприятий вы будете только вдвоём. Отступят прочь проблемы и заботы. Вы не будете думать о насущном и ваш партнёр тоже. У вас появится возможность отдыхать и наслаждаться друг другом. Там вы сможете хорошо выглядеть и снова напомнить супругу о тех временах, когда вы были беззаботны и счастливы. Любая смена обстановка благотворно влияет на отношения и перезагрузку в них. Если у вас есть дети, а вы решились на восстановление былой страсти, оставьте ребят с кем-нибудь из родственников на время отдыха или отпуска. И поезжайте вместе. Удивляйтесь и радуйтесь всему как будто в первый раз.

Лучше всего уезжать туда, где вы ни разу вместе не были. Или, наоборот, туда, где бывали часто. В первом случае ваши ощущения будут новыми. Во втором появится шанс пройтись по романтическим местам и вспомнить счастливые дни. Это также хорошо помогает.

1. Найдите время для себя. В ритме семейной жизни и решения семейных проблем вы, скорее всего, частенько не обращаете внимания на себя. А жаль. Давным-давно известна истина: человек не может быть интересен и кому-то нравиться, если он не нравится самому себе и не интересен себе. Измените имидж. Всегда обращайте внимание на то, как вы выглядите. Увлекитесь чем-нибудь. Ищите что-то новое постоянно. Тогда вашему партнёру никогда не станет с вами скучно. И вам будут не страшны проблемы в виде однообразия будней.

Только не делайте всё это наигранно во время кризиса в отношениях. Такие вещи заметны. Пусть это станет принципом вашей жизни. Ведите себя так постоянно. Однажды найдя увлечение, вы, возможно, отвлечётесь и уже по-другому посмотрите на свою семейную жизнь.

1. Совместные воспоминания. Это не значит, что у вас кризис, а вы достали альбом с фотографиями и каждый день приглашаете партнёра к совместному просмотру фото. Просто, если вы, например, где-то гуляете, обращайте внимание на те места, которые являются в вашей семье памятными. С лёгкостью обращайтесь к прошлому, где вы были счастливы. Постарайтесь сделать такие моменты органично вплетёнными в ваши разговоры. Радуйтесь прошлому вместе. Вспоминайте смешные ситуации из вашего общего совместного времени, когда вам было хорошо. Это освежает, напоминает о том, что вы как пара имеете право на счастье, ведь вы были счастливы. Если кризис вовсю прогрессирует и вы почти не разговариваете, вспоминайте о хороших днях в присутствии общих друзей, знакомых, родственников. Так ваш партнёр всё равно будет вспоминать об этом, даже если не скажет вслух.

Будет хорошо, если в начале брака вы заведёте особый фотоальбом, где будете размещать не только фотографии, но и совместно написанные комментарии к ним. Там каждый станет записывать свои впечатления и оставлять любовные записочки. А потом можете возвращаться к ним вновь. То, что написано собственноручно (да ещё и с фото), воспринимается совсем по-другому.

1. Благодарность. Это то, чего всем не хватает в отношениях. Часто люди, прожив вместе какой-то определённый промежуток времени, забывают о том, как важно ощущать, что тебе благодарны просто за то, что ты есть. Не говоря уже о том, что есть поводы для благодарности, которые просто надо понимать и учиться ценить. Например, вам не хватает денег, а ваш партнёр берёт дополнительную работу, чтобы было легче решать финансовые проблемы. А вы воспринимаете это как должное вместо того, чтобы как-то облегчить ему жизнь или хотя бы просто быть искренне благодарным и всячески это показывать. Не забывайте и о мелочах. Говорите партнёру комплименты, радуйте маленькими сюрпризами. Будьте просто внимательны к тому, с кем вы идёте по жизни вместе.

Тот, кто видит и чувствует благодарность со стороны партнёра, обязательно будет стараться отвечать взаимностью. И если вы станете радовать супруга его любимыми плюшками и булочками, испечёнными собственноручно, то и он будет вам выбирать подарки и делать сюрпризы с особой тщательностью.

1. Семейный психолог. Ваши отношения оказались на грани развода и уже ничего не помогает? Тогда, если вы твёрдо намерены сохранить свою семью, обратитесь к специалисту. Постарайтесь убедить партнёра в том, что это обязательно поможет. Попросите помощи у тех, кому он доверяет (при категорическом отказе от посещения психолога). Специалист разберётся, поймёт суть возникающих у вас проблем и разногласий, оценит степень рисков. Советы психолога о том, как восстановить отношения с мужем на грани развода, окажутся более действенными, когда он поработает с каждым из вас индивидуально.

Советы детям, родители которых хотят развестись

Заключение

Брак и семья – это ценность в жизни каждого человека. Когда появляется вопрос «Сохранять семью или нет?», то ответ – положительный. Конечно, только в том случае, если есть чувства или надежда на их возрождение. Лучше предотвратить кризис и развод, чем думать о том, как вернуть мужа после развода. После официального разрыва отношений сделать это будет уже намного сложнее.

Иногда просто стоит задуматься. А сама я такая же, как была в самом начале отношений? Может быть, и я стала другой? Так почему в таком случае я жду, что человек, с которым я живу, будет ко мне относиться по-прежнему? Если что-то не заладилось в нашей семье, мы оба несём за это ответственность. Но кто-то должен быть мудрее. И начать всё заново.

Чувства, переходящие в серые будни

Я вышла замуж не по любви. И до сих пор не знаю, люблю ли я этого человека. Он относится ко мне хорошо, но не пойму свое отношение к нему. Калима, 25 лет.

Вам следует найти в нем самого дорогого и любимого для вас человека. Для этого надо приложить лишь немного сил — растормошить свое сердце, пробудить его сквозь тоску и плен обыденности, делающей нас скованными, отчужденными и холодными. Совершив над собой небольшое усилие, вы почувствуете порывы ветров Божественной любви, проникающие в самые отдаленные уголки души, да так что она будто распирает грудь, заставляя терять дар речи, говоря лишь глазами и сердцем. Любовь рождают не другие люди, а наше умение осмелиться любить, зародив это чувство в себе и получив Божественное «добро!».

Я замужем почти два года. До женитьбы были знакомы полтора года, нас познакомили, семьи дружат. Выходила замуж не по любви, и со стороны мужа, как оказалось, тоже не было этого чувства. Спустя год признался, что женился только потому, что так хотели родители. С самого начала нашей семейной жизни было ощущение того, что что-то не так, но почему-то я не придала этому никакого значения. Сейчас, живя в браке, ни он, ни я не счастливы, у нас не полноценная супружеская жизнь, редкая близость, детей нет, полное отсутствие взаимопонимания, ко мне внимания никакого, он сам по себе, я сама по себе. Муж говорит, когда женился, думал, что-то получится, и чувства появятся, но нет…  Мы с ним не видим никакого другого выхода, кроме как расстаться, наши семьи, и с той, и с другой стороны, против развода. Что делать?

Вам нужно полюбить друг друга, найти то, что вам нравится друг в друге. Преодолеть внутренний эгоизм и подвести себя к тому, что это ваш выбор, ваша ответсвтенность и ваше счастье. А потому и работать над этим вам самим, получая от процесса удовольствие и помогая друг другу в развитии взаимопонимания. Не капризничайте. Когда у нас, людей, все хорошо, мы не ценим этого и не уделяем этому должного внимания. Ценить начинаем, лишь когда потеряем. Безвозвратно.

Учитесь на чужих ошибках и возьмитесь за строительство семейного счастья сообща с мужем. У вас для этого все есть.

Я женат уже одиннадцать лет, имею трех дочерей и очень их люблю. Женился по совету родителей, как у нас принято. Но еще когда я учился в университете, то был знаком с одной девушкой, которую очень любил и люблю до сих пор. Как-то мы с ней поссорились, и ее родители воспользовались моментом и быстро выдали ее замуж. После этого я к ней не приходил и не имел права. Все пятнадцать лет я думал о ней и каждый раз во время намаза просил у Аллаха хотя бы одной встречи с ней, чтобы извиниться. И моя просьба исполнилась: летом она меня нашла.

Выяснилось, что она разведена, имеет двоих сыновей, кандидат наук, живет в Турции. Мы поняли, что эти пятнадцать лет жили и мечтали о встрече друг с другом. Пусть простит меня Аллах, но я ее очень люблю! Хочу сделать никях, она стала бы моей второй женой, не сказав первой об этом, так как та будет категорически против. Да и законы государства не позволят. А разводиться и остаться без детей я не могу и не хочу. Помогите советом, мы в нем очень нуждаемся. Азиз.

Не думаю, что вы сможете стать полноценным главой двух семей одновременно. Тем более рано или поздно жена обо всем узнает.

Сейчас вам (после 11 лет семейной жизни с одной женщиной) все видится в розовом цвете относительно другой. Но разве вы не понимаете, что после первой же близкой связи розовость улетучится и появится серость повседневного быта, помноженная на два? К тому же вы предадите такого рода поступком свою жену, которой вы дали обет пред Всевышним идти рука об руку всю оставшуюся жизнь. Психика детей пострадает, начнутся разбирательства или появятся прожигающие изнутри обиды.

Это уничтожит вас как личность, как главу семьи, как мусульманина, как того, кто мог бы многого в жизни добиться. Сатана ослепил вас. Или вы сами сразу снимете с глаз пелену и увидите реальные мирские и вечные последствия для вас, для той женщины, для жены, для детей, или это произойдет тогда, когда появится такое количество проблем, для решения которых вам не хватит и остатка жизни.

Прозрейте своевременно, выведите внутрисемейные отношения на новый уровень, в том числе и в интимном плане, и пусть жена поможет вам пройти это сложное жизненное испытание.

Мы с женой встречались пять лет и поженились меньше года назад. Мы очень любим друг друга, но из-за наших, наверное, сложных характеров или в силу каких-то иных причин мы постоянно ссоримся. Боюсь, что со временем наши чувства друг к другу могут охладеть. Ирек, 25 лет.

В вашей ситуации все легко решаемо — будьте более уравновешенны, сдержанны, хотя бы вы сами. Старайтесь не раздувать проблем и не создавать мелких неурядиц. Работа над собою, над собственной личностью, над умением управлять эмоциями и верно направлять усилия и мысли — обычный для человека процесс в вашем возрасте. Если будете двигаться в этом направлении сообща, тогда путь окажется легче, а процесс — интереснее и веселее. Изучайте вместе семейную психологию.

Я встречалась с молодым человеком два года, все у нас шло хорошо, после учебы мы хотели пожениться. Но однажды моя знакомая пришла ко мне и попросила ей помочь в одной мелочи. Я, конечно, согласилась. Когда я стала уходить домой, она пошла меня провожать, но не одна, с ней был мужчина, ее родственник.

На следующий день он пришел ко мне в институт и попросил меня поговорить с ним. Я ничего не подозревала, ведь он был старше меня. Он начал говорить мне, что я ему очень нравлюсь, и предложил стать его женой. Я наотрез отказалась, сказала, что у меня есть любимый человек и это серьезно. Потом сказала и своей знакомой, чтобы больше не подходили.

Через несколько дней меня обманным путем родственники отвезли якобы в гости, и, когда я увидела этого мужчину, стала убегать, но меня силой отвели в дом. Это было просто ужасно, я просидела и проплакала несколько часов. Потом пришли мои родные и сказали: «Мы уже все решили, ты остаешься. Он хороший и богатый, будешь жить как принцесса». Не передать словами, что я чувствовала! Мне так было обидно и больно. Я очень тосковала по моему любимому и очень мучилась. После свадьбы я встретила его случайно и рассказала ему, что произошло тогда. Он прослезился и сказал, что всегда будет меня любить, а я ответила, что такая судьба у нас.

Прошло уже семь лет, но я никак не могу его забыть и люблю еще сильней. У меня душа болит, что я так живу и не могу ничего с этим поделать. Муж очень хороший, любит меня, но у него свои дела, увлечения, а у меня свои. В общем, он сам по себе, я сама по себе. Он мне просто как друг, как отец моего сына и все. Я совсем не люблю его (да простит меня Аллах за эти слова). Конечно, я его не брошу. Но и жить, думая о другом, тоже очень и очень трудно. Я надеюсь, что когда-нибудь мы будем вместе. Пожалуйста, помогите, посоветуйте, как мне быть, что делать, что читать, чтобы быть счастливой? Карима.

Первым делом — согласиться с произошедшим всем своим существом. Счастье всегда рядом, но большинство людей его не замечают, даже игнорируют. К сожалению, обычно для каждого из нас «хорошо там, где нас нет». Найдите счастье в том, что имеете, полюбите мужа, открыв в нем много положительного, тем более что у вас есть возможность заниматься собою и ребенком, а не работать, как многим другим, приходя домой уставшей и разбитой. Родите еще детей (чтобы всего было как минимум трое) от вашего становящегося дорогим и любимым мужа, и вы будете счастливы от рождения и воспитания детишек, и уже сейчас, да и на протяжении всей оставшейся жизни, если будете (1) заботиться о себе (следить за своим физическим, интеллектуальным и духовным развитием), (2) облагораживать отношения с мужем и (3) со вниманием подходить к воспитанию детей, на начальном этапе изучив не одну книгу по детской психологии и понимая на деле, что вы отвечаете за духовное, физическое и интеллектуальное развитие своих чад уже с первого года их жизни. Если всерьез займетесь всем этим, тогда скучать по кому-то не придется.

Райская обитель в вечности компенсирует все недостающее, но прийти к ней можно лишь через счастье мирское (счастье мысли, души), которое мы сами себе создаем (с Божьего на то благословения) в первую очередь отношением к происходящему, умением реализовать имеющееся, навыком ставить перед собой цели и достигать их. Жизнь не идет, а летит, поэтому не расслабляйтесь ни под каким предлогом.

Несколько лет назад я познакомился с очень хорошей девушкой-мусульманкой и полюбил ее. Наши отношения продолжались четыре года и разорвались по моей вине. Никаких интимных отношений у нас не было. Затем я женился на другой девушке, она христианка. С ней в настоящее время я и живу в браке, у нас есть дочка. Но все это время я любил совсем другую девушку, ту первую.

Недавно мы с ней снова начали общаться. Оказалось, что все это время она ждала меня. Сейчас у меня сердце разрывается на части. Я очень хочу быть с ней, но не могу ранить жену и оставить дочь расти без отца. Жена об этом ничего не знает.

Как мне быть: развестись, жить с любимой женщиной и содержать ребенка или мучиться в браке? Ахмад, 29 лет.

«Измени отношение к вещам, которые тебя беспокоят, и ты будешь от них в безопасности» (Марк Аврелий) — вот то, что вам, наверное, следует сделать. То есть навести порядок в собственной голове и поставить на приоритетное место семью и собственного ребенка, нежели воспылавшее чувство любви к чужой женщине. В противном случае вы поломаете жизнь жене и нанесете глубокую психологическую травму дочери, которая в последующем будет вспоминать о своем отце наверняка не с лучшей стороны. Оставьте общение с той женщиной из прошлого и займитесь своей семьей, уделяйте ребенку больше внимания, родите еще двоих-троих детей, ведь дети — это будущее, все остальное всегда остается в прошлом. И то, как вы будете относиться к этому «будущему» сейчас, таким оно и будет для вас.

Обдумайте все самостоятельно, возможно, ваши отношения с супругой «запылились» и следует их привести в порядок, в том числе и через рождение и воспитание детей, а также совместное достижение новых семейных и личных целей, задач.

Когда мы поженились, все было нормально, но теперь мой муж стал меняться. Он все дни пропадает на работе, уходит рано утром и приходит ночью, и так постоянно, даже по воскресеньям и праздникам. Он думает только о том, как бы заработать больше денег, но при этом совершенно забыл про то, что у него есть жена. Он может уехать на несколько дней, месяц или больше, если за это заплатят. Я пыталась с ним говорить об этом, но он только и твердит, что приносит в дом деньги, а больше мне жаловаться не на что. Но я-то выходила замуж не ради денег, мне нужен муж, а его у меня как такового нет. Кроме того, он часто бьет меня по лицу, пытается таким образом заставить меня замолчать, я извиняюсь перед ним только потому, что он хочет это слышать, чтобы не усугублять ситуацию, но я так долго не смогу. Он не уделяет мне внимания, я что-то вроде прислуги в доме: принеси, подай, приготовь и т. д., а теперь я беременна, но он об этом не знает. Я не хочу, чтобы его отношение ко мне изменилось в лучшую сторону только из-за этого, не хочу пользоваться своим положением, потому что потом все будет как прежде. Пожалуйста, помогите.

Есть универсальная мудрость: «Прежде чем что-то пожелать, надо осведомиться, очень ли счастлив нынешний обладатель желаемого». Спросите у жен, тянущих лямку материального обеспечения семьи, насколько они счастливы… В то время как мужья их круглосуточно поглощены «домашними заботами» — бесконечным просмотром телевизора, чтением газет и шарканьем тапочек по кухне. Почему-то имея то или иное благо, мы не осознаем его ценность и, лишь потеряв, безжалостно корим себя. Поймите, ваш муж в поте лица выполняет свою обязанность, то есть содержит семью. Сегодня любому мало-мальски социально активному человеку приходится проходить сквозь эмоциональный, психологический, а подчас и физический прессинг, потрясения. И человек, измотанный, изможденный за день, ищет убежище в оазисе, пришвартовывает свое судно, потрепанное штормами жизни, в тихой лагуне с сакральным названием «дом, супруга, семья». Супружеская жизнь — это то, куда не проникают посторонние взгляды, то, где можно излить и открыть свою душу, то, посредством чего через искренность, честность и особую, тонкую форму чувств, которые подчас не требуют слов, можно неимоверно подняться пред Господом миров, дарующим сердцам единение.

Вы — хранительница домашнего очага, вы формируете духовную ауру в семье. Поймите, любой человек, будь то женщина или мужчина, нуждается в общении, поддержке, да и в похвале, в маленькой супружеской лести, в способности других разделить слезы счастья, а иногда и печали. Будьте эрудированны, открыты для общения, покажите себя готовой выслушивать, помогать, принимать и понимать супруга таким, каков он есть.

Готовьте мужу те блюда, которые он любит, разнообразьте будни изящной одеждой, шутите с ним, периодически вместе выбирайтесь на прогулку или за покупками, взяв инициативу на себя и, наконец, будьте женственнее, обольстительнее для него! Тогда, я думаю, недостатка в общении не будет. Все в ваших руках (по милости Творца), и все будет в порядке. Не нужно перечить, доказывать, рвать и метать. Все хорошее должно быть естественным и искренним.

Ко всему прочему, Всевышний проявил к вам значительную милость, наградив ребенком. Вложите в свое чадо частицу собственной души и позвольте ему вырасти в полноценной семье, ибо многое зависит именно от вас. Изменяя, совершенствуя себя, можно изменить окружающий мир. «Кто хочет сдвинуть мир, пусть сдвинет себя!» (Сократ).

Я женат и очень люблю свою супругу. У нас есть сын, которому 3 годика. Проблема в том, что моя работа — это регулярные и длительные командировки, супруга переносит их тяжело, говорит, что больше не может «жить вдовой при живом муже». Более того, она явно недовольна моим материальным обеспечением, поэтому я отправил ее на работу, чтобы у нее были свои деньги.

Теперь ситуация такова, что она уже не носит хиджаб, перестала читать пятикратный намаз и не держала последнюю уразу (не соблюдала обязательный пост). Мне было трудно с этим смириться, я вижу, что она удаляется от Ислама. Я чувствую в этом и свою вину, так как знаю, что муж является примером и авторитетом в семье, которую он должен полностью обеспечивать, а я допускал ошибки, не уделял достаточного внимания жене и сыну. После каждой командировки ситуация все плачевней.

Теперь дошло до того, что у нее появились друзья противоположенного пола, с которыми у нее хорошие отношения, как она говорит. Мне оставалось отработать два месяца в Сибири, когда я узнал, что она нашла себе квартиру и намерена съезжать (все это время мы жили у моей мамы). Мне удалось убедить ее дождаться меня. Я уверен в ее верности мне и в том, что она меня любит. Только вот она ушла в светскую жизнь и ей там больше нравится, чем когда она была в платке и на моем небольшом содержании. Сейчас она изменилась, и последний телефонный разговор был о вероятном бракоразводном процессе, если я не пойду ей на уступки: больше не давить на нее в выполнении религиозной практики, переехать вместе с ней, разрешить ей иметь друзей. Я вначале был категоричен, говорил: «Не нравится — уходи», но теперь испытываю трепет пред Богом: нечто, что Он даровал мне, я не стараюсь сохранить.

Из ваших ответов я понял, что следует быть терпеливым по отношению к жене, которая отошла от религиозных предписаний, проявлять тактичность и молиться. Но как быть в моей ситуации: 1) пойти на ее условия и сохранить семью? 2) быть твердым и настаивать на своем (следуй канонам и предписаниям), а она сама пусть решает, уходить ей или нет? 3) найти компромисс? Марат, 26 лет.

Советую поменять работу и максимум свободного от трудовой деятельности времени уделять семье, развитию, сохранению в ней гармонии и достижению всестороннего взаимопонимания. На данном этапе это важно: раскроются перспективы совместной жизни, есть они или их уже нет.

Не забывайте оставлять время на повышение профессиональной квалификации, оттачивание навыков ремесла, а также на работу с телом и интеллектом. Для мужчины это крайне важно в любом возрасте и при любых обстоятельствах.

Мой муж ночное время часто проводит вне дома. Мало внимания уделяет мне и ребенку. Ему гораздо интереснее со своими братьями-мусульманами. Днем я его также редко вижу, так как он весь в работе. Мне очень скучно, я пытаюсь ему это объяснить, но он совсем не хочет этого понимать. Порой бываю зла на него, хотя на самом деле я его люблю. Иногда в голову приходят мысли о его плохих деяниях. Раньше мы всегда были рядом, сейчас же я чувствую себя одинокой. Любовь, 22 года.

Откровенно поговорите со своим мужем, объясните, что вы чувствуете, не скрывая малейших деталей. Расскажите так, чтобы он проникся вашими ощущениями, прочувствовал их на себе и затем вспоминал в нужный момент. Но при этом не будьте назойливы. Рассказав — уйдите, оставив его самостоятельно переваривать сказанное. Взаимопонимание должно найтись, ожить, пробудиться.

И учтите: критикуя его, проявляя злость, выказывая негодование, вы вычеркните себя из списка близких ему людей, а потому перестанете быть интересны для него. Многие женщины этого не понимают и, «борясь за правду», разрушают теплые доверительные отношения с мужем, семейное взаимопонимание.

Что делать, если вы разлюбили

Эта статья — часть проекта «Один на один». В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Будем ждать!

Любовь иногда уходит. Дело не в измене, не в ком‑то на стороне. Просто сначала человек не вызывает былой радости. Потом начинает раздражать. Уже не хочется спешить домой после работы, проводить вместе время. Общие шутки перестают быть смешными, а прозвища — забавными. Возможно, чувства остывают у обоих партнёров, но с разной скоростью. Просто, пока один ещё сомневается, другой признаётся себе и человеку рядом, что огонь погас. И это ранит каждого.

Когда пара расстаётся, обычно все симпатии и поддержка достаются тому, от кого ушли. Есть множество статей с советами, как пережить, что тебя разлюбили. Но из зоны внимания часто выпадает тот, кто разлюбил, хотя он может страдать не меньше. Вместе с психологами разбираемся, как выяснить, что чувств больше нет, и что с этим делать.

Как понять, что чувств действительно не осталось

Единственный путь — разобраться в себе. Это можно сделать самостоятельно или со специалистом.

По словам психолога Анны Сметанниковой, иногда чувство, что любовь прошла, могут вызвать накопившиеся и невысказанные претензии, эмоции. Бывает, человек переживает кризисный период, устал в целом и распространяет эти ощущения на партнёра. Может казаться, что, если бы не вторая половинка, то жизнь была совсем другой. И это заставляет думать, что любви больше нет. Наконец, нередко причиной становится банальная привычка.

Андрей Смирнов

психолог.

Часто ощущение, что разлюбил, появляется при слишком тесном и долгом контакте с партнёром. Когда люди длительное время живут вместе, привыкают друг к другу и могут не замечать то хорошее, что есть. Как говорится, что имеем — не храним, потерявши — плачем. Это очень верное и жизненное высказывание.

Поэтому при обдумывании за скобки нужно вынести обиды, конфликты и решить, действительно ли чувства угасли. Вот несколько признаков, по которым можно это распознать:

• Вы больше не хотите проводить время с партнёром. Вам малоинтересно всё, что с ним связано.
• Когда вы думаете о будущем, не находите там места для партнёра, по крайней мере в оптимистичном сценарии.
• С партнёром вам хуже, чем без него, или хотя бы просто не лучше, чем в одиночестве.
• Вам кажется, что от этих отношений больше нечего ждать.
• Вы замечаете все слабости и недостатки партнёра и не готовы их прощать. При этом его усилия встречаете с равнодушием.
• При мысли, что партнёр разлюбит вас или встретит кого‑то другого и уйдёт, вы испытываете радость и чувство облегчения.
• Вы встречаете ссоры с равнодушием и раздражением, больше не прикладываете усилий, чтобы обойти острые углы и не обидеть.
• Вам жаль тратить на партнёра время, деньги, душевные силы.

Кто виноват в том, что чувства угасли

В сложной ситуации одна из обычных человеческих реакций — назначить ответственного за происходящее. В отношениях участников двое, поэтому и вариантов всего два: вы можете винить во всём себя или партнёра. И в обоих случаях это будет ошибкой.

Андрей Смирнов

Бесполезно искать правых и виноватых. Каждый прав по‑своему, но отношения изжили себя. Лучше расстаться цивилизованно. Чувства вины быть не должно. Как получилось — так получилось, с этим ничего нельзя поделать.

Как говорить с партнёром

Если не уверены, что разлюбили

Анна Сметанникова предлагает честно поделиться своими переживаниями. Отметьте, что проблема не в партнёре. Просто вам нужно время, чтобы разобраться в себе.

Анна Сметанникова

клинический психолог.

Только поговорив с партнёром, вы сможете найти наилучшее решение для вашей пары. Выясните сообща, хотите ли вы сохранять то, что осталось от ваших чувств, или это не стоит усилий.

Если вам обоим есть чем дорожить в этих отношениях и вы готовы попробовать их спасти, начинайте как можно скорее. Может помочь обращение к семейному психологу или консультанту по отношениям в парах. Но если этот вариант не для вас, то честно поговорите с партнёром обо всём, что накопилось между вами. Начните больше времени проводить друг с другом. Узнайте (или вспомните), как каждый из вас понимает любовь: для кого‑то это тёплые слова, для кого‑то — подарки, для кого‑то — объятья.

Если между вами были обиды и ссоры, но вы готовы их простить и быть вместе, сделайте это. Если же есть обстоятельства, которые, как вы считаете, невозможно простить, то лучшее решение — не тратить время на такие отношения. Хотя выбор всегда за вами.

Иллюстрация: Гуридова Анна / Лайфхакер

Если уверены, что разлюбили

Даже если вы больше не любите человека, с его присутствием надо считаться. И здесь главное — помнить, что партнёр вам не враг, он ни в чём не виноват. Вы провели вместе некоторое время, вероятно были счастливы, поэтому он заслуживает уважения и бережного к нему отношения.

Анна Сметанникова советует говорить о себе и своих чувствах мягко и в то же время безапелляционно. Ставьте человека перед фактом, а не переводите беседу в диалог. Иначе партнёр может начать оправдываться или давать какие‑то обещания в надежде, что всё можно исправить.

Анна Сметанникова

Выяснять отношения и переходить на обвинения не стоит, как и оправдываться. Позвольте человеку отреагировать так, как он хочет: встать и уйти или поговорить. Но отпускайте и принимайте его слова и действия с чётким внутренним намерением, что это ваше решение и его не изменить.

Бывает, что вы решили уйти, но оттягиваете разговор: не знаете, как к нему подступиться, и мучитесь угрызениями совести. В этом случае подумайте, сколько своего времени и времени партнёра вы готовы ещё потратить на продление этой агонии, которая в результате всё равно закончится разрывом. Если боитесь, разберите свои страхи. Можно прямо записывать их на листке бумаги. Чего вы опасаетесь? Что самое страшное может произойти? И страшнее ли это, чем жизнь в несчастливых отношениях для вас обоих?

Чем дольше вы будете тянуть с разговором, тем сложнее и тяжелее будут последствия вашей неискренности. Вашей половинке в любом случае придётся нелегко, особенно если есть дети, совместно нажитое имущество, бизнес. Но чем раньше вы поговорите после того, как удостоверитесь, что разлюбили, тем лучше. Ведь на кону ваша личная счастливая жизнь и жизнь вашего бывшего любимого человека. Даже если пока у вас получается создавать иллюзию, что ничего не изменилось, со временем делать это будет всё сложнее, так что отношения рано или поздно превратятся в страдание для обоих.

Что делать, если после расставания оказалось, что всё ещё любите

После всех разговоров и разрыва вы можете осознать, что чувства не угасли. Возможно, вы поторопились, и теперь ощущаете гнетущую пустоту. В этом случае стоит попробовать возобновить отношения.

Андрей Смирнов

Часто мнимая гордость не позволяет сделать первый шаг к примирению. Её стоит отбросить: жизнь и так не слишком длинная, чтобы проводить её в страданиях. Совершенно неважно, кто сделает первый шаг к примирению — мужчина или женщина. И второму партнёру тоже следует проявить понимание и великодушие. Нередко после таких вспышек с разрывом чувства даже разгораются с новой силой.

Если партнёр будет против, переходите к следующему пункту, вам он тоже подойдёт.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Что делать с пустотой после расставания, даже если знаете, что чувств нет

Разрыв отношений — это стресс. Совершенно нормально, что он принесёт вам новую порцию боли и сомнений. Вы оказываетесь полностью выдернутым из старой жизни. Будущее может пугать, особенно по части отношений. Кажется, что вы больше никого не встретите, а если и полюбите снова, то на короткий период, ведь у вас уже есть горький опыт.

Но это совершенно необязательно. Когда вы переживёте потерю, то наверняка вновь полюбите. В мире живёт больше 7 миллиардов человек, и среди них найдётся тот, кто зажжёт ваше сердце с новой силой. Исследования показывают ^{, что люди, у которых распался первый брак, во втором чувствуют себя счастливее. Так что шансы на успешную личную жизнь гораздо выше, чем если бы вы оставались в отношениях, которые больше не радуют.}

Оказывались ли вы в такой ситуации? Как удалось с ней справиться? Поделитесь в комментариях. 

Читайте также 🧐

Что делать, если у вас больше нет романтических чувств к партнеру

Временами отношения могут быть сложными, и пары нередко теряют романтические чувства и сталкиваются с решением: оставаться вместе или разлучиться.

Если вы сейчас находитесь в таком положении и не уверены, хотите ли вы продолжить отношения, важно помнить, что отношения могут проходить через множество различных фаз.

То, что вы потеряли чувства прямо сейчас, не означает, что вы никогда не сможете их вернуть.

Признаки того, что ваши отношения могут быть в беде

Ниже приведены красные флажки, которые могут указывать на необходимость переоценки ваших отношений:

• Вы перестаете разговаривать. Если вы раньше рассказывали партнеру подробности о своем дне и спрашивали его мнение, но остановились, это может быть признаком потери связи.
• Ваше отношение изменилось. Если вам кажется, что вы относитесь к другим так же, но к своему партнеру иначе, чем обычно, это может быть признаком того, что ваше отношение к ним изменилось.
• Вы делаете себя менее доступным. Вы чувствуете, что отдаляетесь от партнера или не реагируете на него физически.
• Вы игнорируете своего партнера. Если вы раньше спрашивали об их расписании или регистрации в рабочие дни, но чувствуете, что потеряли интерес, это может быть признаком того, что все изменилось.
• Ты больше не споришь. Может быть, вы чувствуете, что не стоит тратить время на споры. Или вы чувствуете, что поднимаемые вопросы не затрагивают вас.

Хотя это всего лишь несколько красных флажков, которых нужно остерегаться внутри себя, они не всегда означают, что ваши отношения окончены. Если вы готовы приложить усилия, чтобы разжечь эту искру, вы можете сделать несколько вещей.

Как восстановить отношения

Если вы хотите восстановить отношения, есть способы сделать это. Самым важным фактором является то, что вы и ваш партнер хотите одного и того же, будь то терапия отношений или развод.

Если кто-то из вас не заинтересован в спасении брака, это не сработает, если у вас не будет очень веской причины оставаться вместе.

Сделайте шаг назад, чтобы двигаться вперед

Найдите время, чтобы подумать, какой была эта первая фаза ваших отношений. Спросите себя, что изменилось. Вы относились друг к другу так, как сейчас?

Попробуйте заново пережить эти моменты, будь то свидание, заказ еды, которую вы ели тогда, или некоторые из старых вещей, которые вы оба делали для развлечения друг с другом.Эти вещи могут показаться незначительными, но они могут иметь важное значение для того, чтобы заставить ваш разум вспомнить, что вы чувствовали к кому-то и почему вы чувствовали то же, что когда-то.

Помните то, что вам нравится в вашем партнере

Найдите время, чтобы подумать о качествах, которые вы любите и цените в своем партнере. Обратите внимание на то, что они делают, что вызывает улыбку, например, на их чувство юмора или на то, насколько они спонтанны.

Если эти черты имеют наибольшее значение, планируйте вместе получать больше удовольствия, исследуя новые занятия увлекательным образом.Если не эти качества, а скорее дружба и ласковые жесты делают их отличными партнерами, попробуйте общаться с ними каждый день, вместо того, чтобы отдавать приоритет другим вопросам.

Поддерживать и поддерживать вас и интересы вашего партнера

На ранних стадиях отношений вы оба все еще видите себя отдельно друг от друга, поэтому вы сохраняете те аспекты того, кто вы есть, которые заставляют вас чувствовать себя удовлетворенным. Часто именно эти качества заставляли вас влюбляться в своего партнера.Не забывайте, каково им быть вашим человеком.

Формируйте культуру признательности и уважения

У всех есть свои недостатки. Вместо того, чтобы зацикливаться на недостатках партнеров, научитесь их принимать. И всякий раз, когда вы можете выразить то, что вы цените в своем партнере, обязательно сделайте это.

По словам Кайла Бенсона, эксперта по отношениям, «идея состоит в том, чтобы поймать вашего партнера, который делает что-то правильно, и сказать:« Спасибо за это ». Я заметил, что вы разгрузили посудомоечную машину, и я ценю это.'»

Укрепите свой эмоциональный интеллект

Эрин Леонард, доктор философии, говорит: «Сблизиться легко, но чтобы оставаться рядом, нужно, чтобы два человека обладали определенными эмоциональными способностями. Расхождение в эмоциональном интеллекте может вызвать разделение».

Здоровые отношения требуют, чтобы оба партнера усердно работали и сочувствовали друг другу, чтобы добиться успеха. Если один из партнеров не желает этого, это может вызвать проблему, которую необходимо быстро решить, прежде чем отношения испортятся.

Поговори с ними

Хотя это может показаться очевидным, многие пары забывают, как сесть и поговорить друг с другом. Вам не нужно быть откровенным и сразу же дать им понять, что вы чувствуете, но небольшие беседы могут помочь вам открыть двери для этих значимых обсуждений позже.

Когда это произойдет, будьте откровенны и дайте партнеру понять, что вы чувствуете. Вместе вы сможете решить, как двигаться дальше. Честное и доверительное общение может дать вам толчок, необходимый для возобновления отношений.

Встречайтесь с партнером снова

Легко перестать уделять партнеру столько внимания, сколько вы делали вначале, но если вы хотите возродить чувства, которыми раньше делились, это может быть так же просто, как уделять больше внимания отношениям.

Если вы женаты, помните, что это не значит, что вы должны перестать встречаться друг с другом. Относитесь к ним так, как вы привыкли, когда пытались их завоевать. Подумайте о том, что вы раньше делали друг для друга, и воссоздайте этот опыт, например, где вы были на первом свидании, что вы делали вместе и т. Д.

Что это значит?

Это нормально, когда вы чувствуете себя более или менее влюбленным в своего партнера. В то же время болезненно иметь неподвижность в отношениях, которая заставляет вас чувствовать себя потерянным или сомневаться в своем будущем.

Вы все еще можете «любить» своего партнера, и вы все еще можете хотеть, чтобы он работал с ним. Но почему-то кажется недоступным.

Если вы испытываете трудности в отношениях, в какой-то момент вам нужно будет решить, хотите ли вы поработать или хотите чего-то еще.

Консультации для пар

Пока вы оба готовы бороться за свои отношения, семейная терапия может поддержать вас в необходимых изменениях и прогрессе. Опытный терапевт поможет вам определить области, которые требуют улучшения, и научит вас различным стратегиям улучшения ваших отношений, таким как активное слушание или коммуникативные навыки.

Однако имейте в виду, что терапия будет работать только в том случае, если вы готовы потратить на нее необходимое время и усилия.Просто пойти на терапию и слушать на протяжении всего сеанса будет недостаточно. Вам нужно будет предпринять рекомендованные шаги, которые предлагает ваш терапевт, и найти места, где можно внести указанные изменения.

Открытость и честность всегда будет самым важным шагом на пути к укреплению чувств и укреплению ваших отношений. Если вы не хотите работать, подумайте о встрече с консультантом самостоятельно. Они могут помочь вам принять решение и помочь понять, как вы можете двигаться дальше.

Слово от Verywell

В какой-то момент, если у вас все еще нет романтических чувств, для вас важно начать принимать эту реальность и двигаться дальше. Ваш партнер заслуживает партнера, с которым он сможет разделить любовь. Ничего другого не подойдет, потому что они достойны жизни, наполненной радостью и привязанностью.

Отсутствие эмоциональной связи с мужем

Женщины жаждут эмоциональных связей. Это укоренившаяся черта личности, которая позволяет вам сформировать глубокую привязанность к мужу, развивать физическую близость в браке и продолжать расти в любви.

Следовательно, для вашего эмоционального здоровья и здоровья вашего брака особенно вредно, когда вы не чувствуете эмоциональной связи со своим мужем.

Ситуация, когда вы не испытываете эмоционального влечения к своему мужу, может серьезно подорвать ваше семейное счастье.

Это может особенно больно, если в начале отношений у вас была здоровая эмоциональная связь.

Возможно, когда-то он был внимательным и проницательным. Возможно, вы часами беседовали вместе.Однако в настоящее время его не беспокоит просто ответить текстовым сообщением или поделиться своими мыслями.

Потеря этой эмоциональной связи может нанести серьезный ущерб вашему браку. Это не что иное, как признаков эмоциональной непривязанности в браке.

Пройдите тест: Насколько здоров мой брак?

Чем дольше сохраняется отсутствие связи, тем больше ощущается, что вы живете как соседи по комнате, а не как любовники.

Отсутствие эмоциональной связи в отношениях или близости в браке означает отсутствие эмоциональной близости в браке.Отсутствие эмоциональной поддержки со стороны вашего мужа лишает вас доверия, счастья и комфорта из вашего уравновешивания с супругом.

«Я больше не чувствую связи со своим мужем» — если вас мучает это нытье, парализующее чувство, чаще всего, самое время обратить внимание на признаки, которые указывают на то, что вы отдаляетесь друг от друга.

Отсутствие эмоциональной связи с мужем — ужасное состояние, требующее немедленного внимания и корректирующих действий.

Причина отсутствия эмоциональной связи может варьироваться от чистой халатности вашего мужа или от его отсутствия эмоционального интеллекта .

Какой бы ни была причина, вы сначала должны найти очевидные признаки того, что отношения стали эмоционально далекими.

Также смотрите: Как выразить чувства и эмоции

Признаки эмоционального отстранения

Вот несколько общих признаков, свидетельствующих об отсутствии эмоциональной близости в браке и о том, как вы эмоционально отдаляетесь от своего мужа.

Вы перестанете к нему обращаться за советом

Одним из признаков того, что вы не чувствуете эмоциональной связи, является то, что вы перестаете приходить к мужу за советом или его мыслями о том, что происходит в вашей жизни.

Это потому, что вы либо чувствуете, что он не заботится о ваших проблемах, вы больше не уважаете его мнение, либо думаете: «Я чувствую, что мой муж пренебрегает мной», и недостаточно эмоционально уверены в себе, чтобы поделиться с ним вашими проблемами.

Отсутствие эмоциональной поддержки со стороны вашего мужа может серьезно подорвать ваше чувство собственного достоинства и заставить вас чувствовать себя замкнутым и менее склонным обращаться к нему за советом.

Вы перестаете делиться своей жизнью

Как и в предыдущем случае, вместо того, чтобы не делиться проблемами, вы обнаруживаете, что больше ничего не делитесь со своим мужем.

Отсутствие близости с мужем, эмоциональная разобщенность в браке и чувство пренебрежения со стороны мужа приводят к неспособности разделить жизнь друг друга.

Ваши разговоры состоят из простых шуток, прежде чем вы устроитесь на ночь перед телевизором.Вы больше не делитесь подробностями своей работы, семьи, друзей или детей.

Вам кажется, что он не заслуживает того, чтобы знать, что происходит в вашей жизни.

Когда в отношениях нет эмоциональной связи или нет близости в браке со стороны мужа, нет ничего, чем вы или ваш партнер находили бы то, чем стоило бы поделиться друг с другом.

Вы перестали заниматься сексом

Большой красный флаг того, что у вас нет эмоциональной связи со своим мужем, заключается в том, что вы больше не хотите иметь с ним интимные отношения.Без эмоциональной связи вы просто не сможете вообразить, что разделяете с ним столько себя.

Если эмоционально отстраненный муж пренебрегает вами, вы можете даже начать использовать метод привратника, удерживая секс в качестве наказания.

Вы начинаете чувствовать себя отстраненным в отношениях с вами p и не испытываете с ним эмоциональной связи.

Вы намеренно критичны

Поскольку вы чувствуете эмоциональную отстраненность и боль, вы ищете способы причинить ему боль.Вы начинаете чувствовать себя оторванным от мужа и сталкиваетесь с растущей эмоциональной отстраненностью в браке.

Итак, вы найдете способы победить его. Вы видите в раковине его немытую кофейную чашку и называете его ленивым, или видите, как отмененный проект «сделай сам», и утверждаете, что ему все равно о вашем доме. Вы можете найти самое незначительное для критики.

Это опасное поведение, согласно исследованиям, t критика в браке может привести к усилению депрессивных тенденций в супружеских парах.

Даже если вы расстроены, знайте, что если большинство ваших разговоров — это критика, ваш муж, скорее всего, еще больше отдалится от вас.

Отсутствие эмоциональной связи с мужем часто может подтолкнуть вас к грани чрезмерной критики.

Побочные эффекты отсутствия эмоциональной связи

Отсутствие эмоциональной связи с кем-то, с кем вы хотите провести остаток своей жизни, — это больше, чем просто небольшая проблема.Это вредные признаки эмоционального пренебрежения в браке.

Если вы пытались установить контакт со своим мужем и обнаружили, что он все время отворачивает вас, это может привести к чувству безнадежности.

Это разочаровывающий и деморализующий опыт, который может привести к серьезным эмоциональным побочным эффектам, если с ним не бороться. Несколько побочных эффектов перечислены ниже

.

Одиночество и депрессия

Вы и ваш муж дали клятву на веки веков, и все же вы чувствуете, что проводите свои дни в одиночестве.

Одиночество не впечатляет. Ситуация усугубляется, когда вы теряете связь с мужем.

Вы все время думаете: «Мой муж не любит меня». Одиночество и разочарование станут вашими постоянными спутниками.

Неуверенность в себе

В жизни нет ничего более парализующего, чем неуверенность в себе. Когда вы не можете эмоционально соединиться с мужем, вы можете начать сомневаться в себе.

Ты недостаточно хорошая жена? Ваш муж не любит вас настолько, чтобы разделять его эмоциональную сторону? Разве он не связан эмоционально с вами, потому что он уже делает это с кем-то другим?

Эти вопросы могут вызвать ревность, паранойю и заниженную самооценку.Но лучший способ спастись от неуверенности в себе — это выявить признаки эмоционального пренебрежения в браке и научиться устранять эмоциональную отстраненность.

Вы отдаляетесь

Отсутствие эмоциональной связи с мужем может пагубно сказаться на вашем браке. Чем больше вы пытаетесь заставить его соединиться и ничего не чувствовать взамен, тем дальше вы будете отдаляться друг от друга.

После того, как вы почувствуете, что вас «отвергли» от эмоционально задушевных разговоров, вы просто перестанете пытаться делиться собой с мужем как в сексуальном, так и в психологическом плане.

В конце концов, пережить эмоционально заброшенный брак непросто.

Неверность

Чувство эмоционального пренебрежения к женщине очень похоже на сексуальное пренебрежение к мужчине. Это заставляет вас поверить, что ваш партнер больше не заботится о вас или о ваших потребностях.

Одиночество и пренебрежение могут резко перерасти в гнев и негодование по отношению к партнеру. В сочетании с незащищенностью эти эмоции могут заставить вас созреть для романа. Причина в том, что вы уже чувствовали себя отстраненными в отношениях.

Как восстановить эмоциональную связь

Чем дольше вы позволяете невысказанной проблеме гноиться внутри вас, тем больше боли вы будете чувствовать.

Никогда не стоит заниматься проблемой в вашем браке , поскольку брак без эмоциональной близости не решит сам себя. Вам нужно снова научиться общаться со своим партнером.

Вот что вы можете сделать, чтобы взять ситуацию под контроль.

Связь

Вежливо сообщите мужу, как вы себя чувствуете. Скажите ему, что вы не чувствуете себя так близко к нему, как когда-то. Спросите, можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы помочь вам снова сблизиться.

Это может начать разговор и позволить обоим партнерам поделиться своими проблемами.

Не обвиняйте себя

Когда вы говорите об отсутствии эмоциональной связи с мужем, важно не искать виноватых.

Не говори ему, что это его вина , что ты чувствуешь себя отключенным.Это заставит его защищаться и создаст нездоровое общение. Вместо этого выразите свое желание быть с ним так же, как когда-то.

Расписание свиданий ночей

Свидания необходимы для счастливого брака, особенно для тех, у кого есть дети. Несмотря на то, что вы теперь родители, важно не забывать, что вы все еще друзья, которые весело проводят время вместе.

Назначение свидания раз в неделю и неукоснительное его соблюдение создаст более глубокую эмоциональную связь для обеих сторон.

Возьмите вместе хобби, сходите на ужин и в кино, вместе совершите пробежку или просто сходите куда-нибудь выпить.

Что бы вы ни делали, убедитесь, что это то, что вам обоим нравится, когда вы сможете поговорить и поделиться друг с другом, как вы делали это раньше, когда были на этапе свиданий в ваших отношениях.

Заниматься сексом

Это может быть сложно, особенно если вы не чувствуете эмоциональной связи, но секс принесет пользу вам обоим.Секс, который приводит к оргазму, — это одна из самых больших доз окситоцина или «наркотика любви», который вы когда-либо получали.

У женщин этот гормон выделяется после оргазма и создает интимную доверительную связь, стимулируя определенные сенсоры мозга.

Также запомните признаки эмоциональной связи, которую вы когда-то почувствовали от него, начните работать над вещами, которые раньше вызывали у него улыбку, и вскоре вы увидите разницу!

Окситоцин также стимулирует привязанность и сочувствие. У мужчин секс с партнером стимулирует центр вознаграждения в их мозгу и высвобождает выброс дофамина по всему телу.

В целом, секс — это связующее звено, которое полезно для ваших отношений .

Помните, что для того, чтобы оживить эмоциональную связь в вашем браке, обе стороны должны быть готовы усердно работать, проводя время вместе в честном и открытом поле.

В конце концов, никто не может выжить, если в браке между партнерами нет эмоциональной связи. Несомненно, после того, как вы приложите усилия, чтобы восстановить эмоциональную связь, ваш брак станет сильнее с другой стороны.

Я ничего не чувствую к своему мужу

Я до такой степени, что я ничего не чувствую к своему мужу. Это ужасно, но я ничего не могу с собой поделать. Я не знаю, что происходит, потому что раньше я любила его, но теперь я даже не хочу, чтобы он ко мне прикасался, и я не получаю удовольствия от секса. Я подумывал оставить его, чтобы он мог найти кого-то еще, кто действительно может захотеть его таким, каким он должен быть.

Это не редкость, когда пары с годами расходятся. Мы все застреваем в колее. Раньше я описывала своего мужа как пару удобных старых тапочек — тех, которые со временем приросли к вашим ногам, потому что вы их так часто носили. Вам уже давно не приходилось их ломать. Но это также может означать, что эти тапочки больше не поддерживают вас. Вы скользите и скользите в них. Подошвы начинают истончиваться. Решение? Нет, это не для того, чтобы покупать новую пару. Вещи можно отремонтировать и переоборудовать. Даже браки.

Следует понимать, что вы не просыпаетесь однажды утром с таким чувством.Это состояние развивалось с течением времени. Решение проблемы также потребует времени и терпения. Вам нужно начать с долгого и серьезного разговора с мужем. Он может задаваться вопросом, что не так, и бояться спросить вас. Возможно, его эго немного подорвано. Или, может быть, он чувствует то же, что и вы. Честное понимание того, на чем стоит друг друга, — это первый шаг к переменам.

Однако следует помнить о двух вещах.

Сначала выберите подходящее время. Когда кто-то из вас испытывает стресс из-за тяжелого рабочего дня, это не лучшее время.Во время рекламы, когда он смотрит, как его команда играет в четвертьфинале, тоже может не получиться. Как и за 10 минут до того, как пора будет достать ужин из духовки. Вам нужно найти тихое, непрерывное время вместе.

Во-вторых, будьте добры в разговоре. Не указывающих пальцев. Обязательно используйте «я», а не «вы». Например: «Мне действительно нужна твоя помощь, чтобы с чем-то справиться. Думаю, я ошибся и чувствую себя виноватым ». Не: «Ты действительно меня рассердил, когда…. »Чем менее вы настроены противостоять, тем лучше будет разговор. Очистить воздух всегда лучше. Старая поговорка не позволять заходу солнца над вашим гневом все еще актуальна.

Но, прежде чем вы начнете «говорить», поищите факты самостоятельно.

Где романтика?

Одна из причин, по которой вы можете так себя чувствовать, заключается в том, что вы двое находитесь в колее. Даже ежедневные шлепки и бормотание «Я люблю тебя», когда вы выходите за дверь, могут стать бессмысленными. Возможно, вам нужно снова начать встречаться.Разжечь огонь. Независимо от того, есть ли у вас дети, требующая работа или вы на пенсии, один раз в месяц «вечернее свидание», на котором вы снова встречаетесь, может стать большим стимулом для ваших отношений. Это не обязательно должно быть необычно или дорого. Просто романтично. Даже если он играет вашу любимую песню и делит вместе кварту мороженого перед мерцающим огнем холодной ночью.

Составьте список

Вспомните, что в первую очередь привлекло вас в нем. Запишите его хорошие качества. В течение следующего месяца или около того постарайтесь сосредоточиться на всем, что в нем нравится, а не на мелочах, которые вас беспокоят.Увидеть его снова, с такими же звездными глазами, как при первой встрече. Ум может пройти долгий путь, вернув сердце в правильном направлении.

Ищи свое сердце

Говоря о сердце, вы затаили обиду? Он что-то сказал или сделал — или не сказал или не сделал — и это причинило вам боль? Вы обсуждали это или просто проглотили (снова) и позволили гноиться? Вы чувствуете, что вас меньше ценят, чем раньше? В последнее время он кажется чрезмерно критичным? Он предлагает физический контакт только тогда, когда хочет секса? Если есть проблема, вам нужно поговорить?

Поговори со своим врачом

Иногда у женщин бывают гормональные проблемы, которые могут повлиять на наше половое влечение и наши эмоции.Возможно, неплохо было бы пройти тщательное обследование. Убедитесь, что у вашего настроения нет никаких физических причин. Недостаток витаминов также может быть фактором. Углеводы и сахар также могут влиять на настроение, поэтому обязательно обсудите с врачом свои диетические привычки.

Также подумайте, как изменения вашего собственного тела могут повлиять на то, насколько вы «сексуальны». Может быть, вы не хотите заниматься сексом, потому что боитесь, что он больше не найдет вас такой привлекательной, как вы когда-то чувствовали? Иногда мы можем «подбросить монетку», даже не осознавая этого.Это то, что профессионалы называют переносом.

Перечитайте выписку еще раз

Тот факт, что вы думаете о спасении, чтобы он мог найти кого-нибудь еще (потому что он заслуживает любви), указывает на то, что вы все еще испытываете к нему чувства. Вы также можете бороться с депрессией и проблемами с самооценкой. Если ваш врач считает, что это может помочь, обратитесь к профессиональному консультанту. Скажите мужу, что вы заметили в себе перемены и считаете, что вам нужно руководство, потому что вы больше не хотите, чтобы это негативно повлияло на ваш брак.Он может почувствовать облегчение и даже подбодрить вас.

Часто мужчины не хотят идти на консультацию. Сходите сами на несколько сеансов, а затем спросите терапевта, есть ли у вашего мужа время присоединиться к вам. Если ваш муж увидит, что вы прилагаете усилия, возможно, он тоже захочет пойти, чтобы «помочь вам». Свежий взгляд на ситуацию под руководством терапевта может быть именно тем, что нужно вашему браку.

Многие работодатели фактически оплачивают от трех до шести занятий в рамках программы помощи сотрудникам, потому что они понимают, что домашние проблемы могут повлиять на производительность труда.Так почему бы не использовать это?

Помните, что для того, чтобы брак заработал, нужны двое. Иногда нам нужно думать о другом выше себя. Время от времени нам нужно проводить другого в трудные времена. Но мы никогда не должны чувствовать, что должны «действовать в одиночку». Чем больше вы будете решать эту проблему как пара, учитывая при этом чувства другого, тем лучше будет результат. Эти старые тапочки могут служить в них много-много лет!

Поговорить с наставником

Эту статью написали:
Джули Косгроув

Фото:

Хосит Сакул-Кео

Я больше не люблю своего мужа: что мне делать?

Один из наиболее частых вопросов, которые мы получаем по электронной почте или в комментариях под нашими видео и статьями, — это о том, что делать, когда вы больше не любите своего супруга.К сожалению, это очень распространенная проблема, с которой люди сталкиваются в своей личной жизни, поэтому они задаются вопросом, должны ли они бороться, чтобы спасти свой брак, возможно ли это вообще, или им следует перевернуть страницу и двигаться дальше. В сегодняшней статье я собираюсь помочь вам отличить по-настоящему несчастливый или даже токсичный брак от брака, который требует небольшой перезагрузки. Я собираюсь помочь вам определить, станет ли развод вашим билетом к счастью или этот брак все еще заслуживает шанса.Затем для тех из вас, кто решит бороться за этот брак, я предложу вам несколько инструментов, которые помогут вам вернуть любовь в отношения с мужем.

Я не могу сделать выбор за вас, но я могу использовать свой опыт, чтобы дать вам полный обзор ситуации. Чем больше у вас информации, тем легче принять правильное решение. Часто люди чувствуют себя парализованными тревогой просто потому, что они не знают, какие решения доступны для них и на какие факторы им нужно обратить внимание, чтобы сделать правильный выбор.Я намерен дать вам все, что вам нужно, чтобы настроить вас на долгосрочный успех в личной жизни!

Здесь, в Happily Committed, мы обладаем более чем двадцатилетним совместным опытом и обучили десятки тысяч людей по всему миру. Мы посвятили свою жизнь изучению романтических отношений, чтобы с уверенностью сказать вам, что работает, а что нет. Итак, если вы хотите найти правильные инструменты, чтобы выяснить, хотите ли вы остаться в этом браке, вы попали в нужное место.

Я не думаю, что больше люблю своего мужа… Почему?

Я получил письмо от Кэролайн сегодня утром. В своем сообщении она спросила: «Как я могла разлюбить после того, как мы так много поделились? Последние семь лет я думал, что этот человек был моей родственной душой, так почему же я чувствую себя так оторванной от него сейчас? Я даже не знаю, где мы ошиблись или что случилось дальше, но я не могу найти тех чувств, которые у меня были к нему раньше. Когда я вижу его сейчас, меня почти раздражает его присутствие, и я предпочитаю побыть одна.Но когда я остаюсь один, я вспоминаю, какими счастливыми мы были раньше. Так что я чувствую, что стою на распутье и не знаю, в какую сторону свернуть. Я не думаю, что больше люблю своего мужа, но есть ли способ снова полюбить? »

Ее слова действительно нашли отклик у меня, потому что я очень часто слышу этот вопрос. Если вы знакомы с тем, чем мы занимаемся здесь, в Happily Committed, то знаете, что мы стремимся дать вам инструменты, необходимые для обновления ваших отношений и превращения их во что-то устойчивое и по-настоящему приятное.Частично это заключается в том, чтобы помнить, что в отношениях будут и взлеты, и падения. Это полезно воспринимать как сердцебиение на мониторе. Когда вы видите, что есть маленькие пики и впадины, это естественно и показывает, что оно живое. Когда это ровные линии, ну вы знаете, что это значит. Поэтому я хочу, чтобы вы помнили, что моменты, когда все кажется не таким волшебным, совершенно нормальны. Это просто означает, что ваши отношения требуют поддержки.

Я понимаю, что в этот момент вы, вероятно, знали о том, что в браке есть естественные взлеты и падения, но кажется, что спад длился вечно, и вы не знаете, как вернуть максимум назад.Вот где мы и начинаем. Итак, давайте углубимся и поближе познакомимся с вашим браком на данном этапе. Сначала проанализируйте ситуацию.

Предотвращение разлучения: все, что вам нужно знать!

Я не люблю своего мужа и не знаю, хочу ли я остаться

Первое, что нам нужно сделать, это убедиться, что за этот брак стоит бороться. Мы делаем все, что в наших силах, чтобы научить людей оставаться вместе и быть счастливыми в своих отношениях, но есть определенные случаи, когда действительно пора расстаться с браком.Прежде чем мы перейдем к тому, как снова полюбить вашего мужа, нам нужно взглянуть на ваш брак и определить лучший вариант. В большинстве случаев люди могут вернуть любовь, но я хочу дать вам всю необходимую информацию. Чем больше у вас информации, тем легче принять правильное решение.

Так каковы конкретные признаки того, что за ваш брак больше не стоит бороться? Я хочу перечислить истинные признаки, которые мы смогли выявить за годы работы с людьми, находящимися в сложных ситуациях.Самый первый признак — это когда ваш партнер ставит свои потребности выше ваших, а вы всегда остаетесь в стороне. Так что спросите себя, не может ли ваш муж перестать ставить свои потребности выше ваших за ваш счет, даже после того, как вы попытались общаться и восстановить более здоровый брак? Если вы чувствуете себя подавленным и чувствуете себя несуществующим в этом браке, несмотря на все ваши попытки, брак не в хорошей форме. Отношения будут несбалансированными, если счастлив только один человек, и если это счастье приходит за счет другого человека…

Следующее, за чем я хочу, чтобы вы обратили внимание, — это игра в поиск виновных.Да, мы все люди, поэтому время от времени будет время от времени указывать пальцем, но если вам не удается выбраться из постоянного цикла обвинений, это проблема. Если бы это были месяцы и месяцы критики друг друга, а решения не было видно, было бы логично, что вы оказались бы в ситуации, когда вы думаете о , как сказать своему мужу, что вы его не любите .

Третий признак, указывающий на то, что брак закончился , когда вы больше не любите своего мужа , — это когда один или другой человек не может найти ничего хорошего в другом.Это очень обычное явление, которое я наблюдаю ближе к концу брака. Люди настолько поглощены своим гневом и обидой, что просто теряют из виду все положительные чувства в браке. Все люди обладают хорошими качествами, если только вы не состоите в токсичных отношениях. Если у вас есть сомнения, я настоятельно рекомендую прочитать эту статью, которая поможет вам определить, состоите ли вы в токсичных отношениях или нет. Конечно, если да, пора разорвать отношения.

Еще один признак, о котором следует помнить, — пытается ли ваш партнер отрезать вас от ваших друзей, семьи и вещей, которые вы любите делать.Подобный контроль поведения — признак токсичности, и важно убедиться, что вы осведомлены о том, что происходит, и можете установить четкие границы. Дело в том, что отношения действительно похожи на сад, который нужно ухаживать, и даже если один человек сдастся, начнут расти сорняки. Мы, в Happily Committed, не относимся к разводу легкомысленно, поэтому мы хотим быть уверены, что даем вам все необходимые инструменты, чтобы избежать этого, если только это не единственный способ снова стать счастливым. Если ваши отношения не токсичны, и вы только что разлюбили, развод не должен быть лучшим решением.

Я не люблю своего мужа: нам следует разорвать брак или продолжать попытки

Еще один вопрос, который мне часто задают: «Следует ли мне развестись, если я эмоционально оторван от своего мужа». Недавно у меня была тренировка с Люсией, и она спросила меня о том же. Брак — это особенная вещь, и в наши дни 53% браков в Америке заканчиваются разводом. К сожалению, для очень многих людей они, кажется, не могут понять, как исправить ситуацию, поэтому они выбирают развод.Чаще всего они заканчиваются ужасным сожалением.

Я не знаю, люблю ли я своего мужа больше: потратьте немного времени

Так что давайте перейдем к делу. Если вы думаете: « Я не люблю своего мужа и не знаю, что делать», первым делом нужно сделать шаг назад и оценить, что вам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе. Вам нужно отстраниться и убедиться, что вы не позволяете эмоциям брать верх. Хотя вы можете чувствовать себя эмоционально оторванным от партнера, вы все равно испытываете внутри себя эмоции, из-за которых сложно справиться с ситуацией наиболее продуктивным образом.Так что теперь вам нужно позаботиться о себе.

Я не думаю, что люблю своего мужа: Практика активного слушания

Когда вы чувствуете разочарование, растерянность и разлюбленность, может быть трудно прислушаться к тому, что чувствует другой человек. Итак, следующий совет, который у меня есть для вас, когда вы начнете разбираться во всем этом, — постарайтесь прислушаться к чувствам и заботам вашего мужа, не злясь и не разочаровываясь. Таким образом, вы сможете восстановить с ним связь. Старайтесь прислушиваться к его чувствам без осуждения или гнева, и важно не принимать вещи на свой счет.На этом этапе очень важно, чтобы вы двое признали ситуацию такой, какая она есть, и были честны в том, что вы разлюбили. Поговорите о том, почему вы больше не связаны эмоционально, и постарайтесь узнать, что чувствует ваш муж. Таким образом, вы можете сосредоточиться на том, что именно произошло, что привело к текущему положению вещей.

Я всегда стараюсь напоминать своим клиентам, что отношения состоят из двух человек, а для танго нужны двое. Другими словами, оба человека несут ответственность за его процветание.

Вспомните время, когда ваш муж чувствовал себя нелюбимым

Продолжая анализировать ситуацию, постарайтесь вспомнить конкретный момент, когда ваш партнер чувствовал себя нелюбимым. Подумайте, что он говорил и чего не хватало. Если вы сможете сосредоточиться на том, что он пытался вам донести, то велика вероятность, что вы сможете точно определить его самые большие эмоциональные потребности. Кроме того, вы можете понять, какую роль вы можете сыграть, чтобы он чувствовал себя ценным и безопасным в вашем браке.Иногда возвращение к любви связано с сочувствием. Вы должны иметь возможность взаимодействовать друг с другом, чтобы тянуть в одном направлении. Это залог здорового и счастливого брака. Отношения и сочувствие к вашей второй половинке — это то, о чем я говорю на всех своих коучинговых сессиях. Вы должны быть в состоянии понять реальность своего партнера, потому что это лучший способ установить с ним связь и восстановить связь. Это поможет вам понять, собираетесь ли вы продолжать расти и двигаться к одним и тем же целям, или вы двое только что переросли друг друга.

Подумайте, как заставить его почувствовать себя любимым, даже если вы не влюблены

Опять же, мы должны помнить, что у любви разные времена года. Если вы можете подумать о том, что вы можете сделать, чтобы ваш муж почувствовал себя особенным, вы можете начать переключать динамику между собой. Поступая таким образом, вы можете проанализировать, что вы можете сделать и что вы готовы сделать, чтобы спасти этот брак. Если желания восстановить связь между вами на самом деле нет, возможно, пришло время перевернуть страницу. Если, с другой стороны, вы хотите восстановить с ним связь, знайте, что вы МОЖЕТЕ восстановить эмоциональную связь вовремя.

Развод действительно должен быть последним средством, когда вы знаете, что другого выхода нет. Есть так много средств, которые помогут вам быть в более здоровом браке, в котором так много радости. У вас есть решения, и если вы готовы бороться за то, чтобы вывести свой брак на новый, более устойчивый путь, я призываю вас обратиться к нам за консультацией один на один. Чтобы работать со мной или членом моей команды, все, что вам нужно сделать, это щелкнуть здесь.

Если, с другой стороны, вы чувствуете себя невероятно разобщенным, у вас нет желания прилагать усилия, чтобы что-то изменить, и вы знаете, что уже сделали все, что в ваших силах, чтобы помочь спасти свой брак, и это не так. Достаточно, пора двигаться дальше.Как бы страшно это ни было, вы не одиноки. Мы создали программу, призванную помочь людям отказаться от отношений и брака с изяществом и душевным спокойствием.

Когда ты больше не любишь своего мужа, но хочешь вернуть любовь

Итак, пришло время поговорить о том, что должно произойти, если вы больше не любите своего мужа, но знаете, что хотите снова полюбить всех. Как я уже сказал, это такой частый вопрос. Фактически, я почти каждый день получаю электронные письма от людей о том, что делать, когда вы больше не любите своего мужа, как раньше, но хотите разжечь пламя.Мы должны помнить, что любовь не всегда такая, как в голливудских фильмах. Это не всегда страстная любовь без проблем. Бывают моменты, когда вы чувствуете разочарование и ловите себя на мысли: «Хотел бы я быть одиноким!»

Но я хочу дать вам несколько инструментов, которые помогут вам снова влюбиться. Сначала подумайте о своем путешествии с мужем. Подумайте о том, как вы выросли вместе, чего вы достигли и чем поделились. Не сосредотачивайтесь только на любви. Сосредоточьтесь также на личном росте и росте в паре.Я призываю вас сосредоточиться на том, что вы создали вместе. Как люди, у нас есть естественная тенденция принимать вещи как должное и сосредотачиваться только на негативе. У нас всегда есть ощущение, что того, что у нас есть, недостаточно. Вот почему так важно научиться обращать внимание на хорошие вещи в своей жизни. Вот как вы можете размножить его больше. Поэтому, если вы научитесь помнить все хорошее, чем вы поделились с мужем, любовь начнет возвращаться.

Для начала вы можете взять ручку и лист бумаги и записать все, за что вы благодарны в этом браке.Это помогает напомнить людям, что дело не только в любви к кому-то; это также о том, чтобы что-то построить.

Следующее, что нужно иметь в виду, это то, что если любви недостаточно, это означает, что в вашем браке недостаточно влечения. Мы также создали специальный продукт, призванный помочь людям вернуть привлекательность в их отношения, поэтому я настоятельно рекомендую вам загрузить его, щелкнув здесь. А пока я хочу обратить ваше внимание на важность возвращения романтики.Лучший способ сделать это — начать все сначала. Начните встречаться снова. Пора вернуть волнение. Вам нужно привлечь друг друга и снова соблазнить друг друга. Чувство любви колеблется, поэтому нам нужно вернуться к тому началу, когда вы были взволнованы, увидев друг друга. Мы хотим вернуть этих бабочек, и да, это возможно. Подумайте, какими новыми занятиями вы можете поделиться и что вы можете сделать, чтобы стать ближе. Чем больше вы сможете мыслить нестандартно, тем лучше. Вы оба должны стараться удивлять друг друга и испытывать то, чего раньше не испытывали.Слишком легко впасть в рутину однообразия, когда вы были с кем-то долгое время, и когда все начинает казаться предсказуемым и скучным, это сильное чувство любви начинает испаряться.

Но если ты сможешь вернуть это, ты сможешь вывести этот брак на новый уровень. Все дело в влечении и волнении.

Продолжаем: как принять решение ЛЕГКО!

Больше не люблю мужа: снова влюбляюсь

Когда вы поймете, что больше не любите своего мужа , но хотите, чтобы это изменилось, вам придется вернуться к началу и начать все сначала.Иногда отношения идут по пути, который приводит к тому, что оба человека чувствуют неудовлетворенность, но это не значит, что вы не можете изменить направление. Мы работаем с очень многими людьми, которые хотят снова полюбить друг друга, поэтому я хотел бы поделиться с вами некоторыми из самых эффективных инструментов прямо здесь.

Когда отношения рушатся, очень легко чувствовать ответственность и брать на себя всю вину. Когда это происходит, это влияет на вашу самооценку, и это может иметь прямое влияние на отношение вашего партнера к вам.Я приглашаю вас обратить пристальное внимание на динамику между вами и вашим мужем и определить, может ли он быть таким, как он себя чувствует. Если вы хотите снова полюбить друг друга, вы должны снова полюбить себя. Это верно для обоих людей в отношениях, и поэтому мы всегда подчеркиваем важность личного развития и благополучия. Вы оба должны проводить достаточно времени, занимаясь любимыми делами, работая над своими личными и профессиональными целями, занимаясь физическими упражнениями и делая все возможное, чтобы чувствовать себя хорошо в повседневной жизни.

Убедитесь, что у вас есть время подумать. Что вы больше всего цените в своем муже? И как застопорился ваш брак? Вы стали самодовольными или властными? Есть твой муж? Постарайтесь подумать о том, что именно изменилось в вашем браке и когда это произошло. Затем вы можете сосредоточиться на отношениях со своим мужем и тем, через что он проходит. Важно отметить, что я не говорю вам отчаянно пытаться заставить себя снова полюбить его .Это только окажет давление на ваши плечи, что негативно повлияет на динамику между вами.

Вместо этого нам нужно заложить правильный фундамент, чтобы любовь снова начала расцветать. Научитесь принимать своего мужа таким, какой он есть, даже если вам не нравится его поведение. Когда он с чем-то сталкивается, старайтесь не принимать вещи на свой счет. Вместо этого найдите способы помочь ему выпустить пар и предложите ему поддержку. Он должен делать то же самое для вас. Если это не так, вы можете показать пример, и он может узнать, что значит делать то же самое для вас.

Вы также можете потратить это время, чтобы отточить свои навыки с точки зрения того, чтобы быть уязвимым с ним, рассказывать ему о своих потребностях и выражать ему то, что вы чувствуете. Используйте это время, чтобы постоянно делать мелочи, чтобы дать ему понять, что вы думаете о нем и что вам не все равно. Это не обязательно должны быть грандиозные жесты; это может быть просто записка, которую он найдет утром, с чем-то написанным на ней, что заставит его улыбнуться. Когда вы снова влюбляетесь, не торопитесь, но не забывайте, что отношения должны быть интересными.Наслаждайтесь моментом и слушайте друг друга. Если вы хотите узнать больше о том, как улучшить общение в отношениях, я настоятельно рекомендую прочитать эту статью. Я заметил, что когда люди разлюбляются, они начинают жить отдельной жизнью под одной крышей. Это все равно что увидеть двух соседей по комнате. Иногда возникает напряжение, иногда нет, но если вы не влюблены в своего мужа , найдите время друг для друга.

Выключайте время в своем расписании хотя бы раз в неделю, чтобы просто проводить время вместе, делая что-то приятное.Опять же, это не обязательно должно быть чрезмерное свидание. Вы можете вместе приготовить что-нибудь на кухне и просто поговорить и провести время друг с другом. Подумайте о том, чтобы делать то, что нравится другому человеку. Если вашему мужу нравится ходить в походы, сделайте это вместе с ним и позвольте ему показать вам, почему ему это так нравится. Если вам нравится какой-то фильм, устройте вечер попкорна и посмотрите его вместе с ним. Пригласите друг друга в свои миры и узнайте друг друга снова, проводя время вместе. По возможности старайтесь делать что-то новое вместе! Чувство новизны — огромное преимущество, когда вы работаете над тем, чтобы снова влюбиться.Так что делайте что-то новое и стройте планы, которые радуют вас обоих!

Я больше не люблю своего мужа: восстановление отношений

Как я уже говорил, нам нужно восстановить фундамент. Когда люди приходят ко мне в начале своих отношений и спрашивают, как сохранить их крепкими, первое, что я им говорю, это то, что они должны быть в состоянии быть счастливыми на своих двоих. Они не должны жить исключительно для своей второй половинки, и они никогда не должны зависеть от своего партнера, чтобы быть счастливыми.Когда человек долгое время был со своим мужем и он начинает разлюблять, иногда его чувство независимости становится слишком сильным, и ему становится трудно установить отношения со своим партнером.

Это напомнило мне о клиенте, с которым я работал не так давно. Джанет обратилась ко мне несколько месяцев назад. Ей было около 40 лет, и она была замужем за своим мужем Фредом около 20 лет, но, к сожалению, они давно перестали дружить.Они полностью отключились друг от друга. Они оба просто двигались по жизни, сосредоточившись на своих детях, карьере, друзьях и хобби … но они полностью пренебрегли друг другом и своими отношениями. Разрыв связи был особенно очевиден каждый раз, когда они уходили в отпуск, потому что дрались из-за самых незначительных вещей. Во время нашей тренировки Джанет поняла, что они с мужем будут драться каждый раз, когда будут вынуждены проводить вместе продолжительное время.Они построили разные реальности, хотя жили в одном доме и спали в одной постели. Как я уже упоминал выше, они жили как соседи по комнате, но больше не любили друг друга. Она сказала мне, что не знает, что ей делать. Они не могли общаться друг с другом, и отсутствие у них сочувствия или способности относиться друг к другу было явным признаком того, что любовь ушла и нужно что-то делать.

Мы вместе работали над воссозданием связи, которая была потеряна между ними.Было много работы, которую нужно было проделать в индивидуальном масштабе, чтобы они могли гордиться собой и, следовательно, тем, что они принесли на стол. Затем нам нужно было поработать, чтобы они снова встретились и начали встречаться друг с другом. Мало-помалу это чувство чего-то свежего и волнующего начало возвращаться, и они снова начали влюбляться друг в друга. В последний раз, когда я разговаривал с Джанет пару дней назад, она сказала мне, что не думает, что это возможно, но они с мужем снова влюбляются друг в друга.Она сказала, что он так давно не чувствовал себя так, а в некоторые дни они даже чувствовали себя подростками, крадущимися домой с семейного ужина, чтобы побыть наедине наедине. Мне согревает мое сердце, когда я слышу подобные истории успеха, и я хочу поделиться ими с вами, чтобы показать вам, что все может стать лучше, если вы примете правильный подход.

Довольно сложно найти правильный баланс между не слишком нуждающимся и не слишком удаленным, но это должно быть нашей целью. Это верно независимо от того, думаете ли вы: « Я люблю своего мужа, но я не люблю его », или вы чувствуете себя полностью оторванными от него, и нам нужно найти этот баланс.Вы не хотите пренебрегать своим мужем и впадать в другую крайность, когда он не играет роли в вашем счастье, и вы не хотите, чтобы он был частью вашей жизни.

Что делать, если вы не любите своего супруга, но хотите снова полюбить

Я надеюсь, что эта статья дала вам некоторую ясность. Я знаю, что когда вы думаете: « Я больше не люблю своего мужа », может быть очень сложно понять, каким должен быть ваш следующий шаг. Так много эмоций, что это может заставить вас почувствовать себя парализованным.Как я сказал в самом начале этой статьи, чем больше у вас будет информации, тем легче вам будет принять правильное решение. Поскольку эта статья подходит к концу, я хотел бы резюмировать моменты, которые мы обсудили сегодня вместе. Первое, что мы обсуждаем с клиентами, которые оказались в такой ситуации, — это важность определения того, стоит ли за брак бороться. На самом деле все сводится к тому, является ли брак токсичным, и некоторые из самых важных признаков, на которые вам нужно обратить внимание:

1.Когда ваш муж постоянно ставит свои потребности выше ваших, и его счастье достигается за ваш счет.

2. Бесконечная игра виноватых

3. Когда ни один из вас больше не видит ничего хорошего в другом

4. Когда ваш муж чрезмерно властен и отрезает вас от друзей, семьи и личной жизни

Если вы видите эти признаки, вероятность того, что в вашем браке присутствует токсичность, выше, и, возможно, пора перевернуть страницу.В конце концов, если вы или ваш муж не желаете меняться, если вы или ваш муж думаете, что другой человек является единственной проблемой, это признак того, что ваш брак распался, потому что отношения или брак подобны саду о котором нужно постоянно заботиться и заботиться о ней.

Если вы знаете, что отношения нетоксичны и что вы двое только что пошли по пути, по которому со временем перестали общаться, для вас есть доступные решения. Независимо от того, есть напряжение или нет, ваш брак не обязательно должен быть обреченным, если вы этого не хотите.И это ключ: вы должны ХОТИТЬ исправить это, чтобы это было исправлено. Для брака естественно, что в браке случаются взлеты и падения, и в некоторые периоды он может чувствовать себя сложнее, чем в другие. Процесс начнется с заботы о себе, потому что никто не может должным образом любить другого человека, если он не любит себя. Вот почему мы всегда поощряем людей сосредотачиваться на своем личном благополучии, делая больше физических упражнений, проводя больше времени с людьми, которые приносят им радость, посвящая больше времени своим хобби и проектам и работая над своими личными и профессиональными целями.Уверенность в себе проистекает из чувства выполненного долга, поэтому чем больше вы делаете в повседневной жизни, тем лучше. Это поможет вам почувствовать себя лучше и лучше контролировать ситуацию, а также повлияет на ваш подход к браку.

Забота о себе важна не только для вас самих, но и для ваших отношений. Это может помочь вам почувствовать себя более уверенно в выборе, который вы делаете, и поможет вам проанализировать, что вы готовы сделать для спасения этого брака.Если вы чувствуете покой внутри себя, становится легче честно взглянуть на свой брак и решить, хотите ли вы заняться его восстановлением. Когда вы чувствуете себя разбитым, обеспокоенным и подавленным по поводу ситуации, становится легко почувствовать себя застрявшим. Опять же, вы никогда не застреваете и контролируете гораздо больше, чем можете себе представить!

Тогда пришло время для общения. Вам двоим нужно поговорить друг с другом о своих потребностях и ожиданиях, а также о том, где вы в дальнейшем отключились друг от друга.Вот где приходит активное слушание. Может быть трудно услышать критику в адрес себя и своих отношений, но помните, что именно так вы определяете правильные решения.

А если говорить о решениях, то вот основные моменты:

1. Активное выслушивание и общение друг с другом
2. Вспомните время, когда ваш муж чувствовал себя нелюбимым
3. Подумайте, как вы можете заставить его чувствовать себя любимым
4. Сосредоточьтесь на личном росте и своем росте как пары, а не лет
5.Восстановите аттракцион
6. Снова начните встречаться друг с другом
7. Помните, что маленькие жесты могут иметь большое значение

Это будет марафон, а не спринт. Я знаю, что вы хотите результатов как можно скорее, но если вы начнете вносить изменения сейчас, вы увидите сдвиг в динамике и сможете настроиться на долгосрочный успех. Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам за советом, мы здесь, чтобы помочь вам от А до Я. Присоединяйтесь к Проекту «С радостью и преданностью» и узнайте, как изменить ваши отношения значимым и достойным образом.Даже если сегодня вы думаете: « Я больше не люблю своего мужа, », это не значит, что это неизбежно приведет к разводу. Вы можете работать со мной или членом моей команды, нажав здесь.

Искренне желаю Вам всего наилучшего в жизни и любви,

Ваш тренер, когда вы не любите своего мужа,

Я больше не чувствую романтики с мужем: совет?

Мама просит совета о ее отношениях с мужем.Она говорит, что больше не чувствует романтической связи с мужем; вместо этого она видит в нем только друга. Она говорит, что он хороший человек и хороший отец, но романтическая искра угасла. В настоящее время они живут отдельно, так что она может провести некоторое время, исследуя свои чувства, и они уже вместе проходят терапию. Она чувствует разрыв между головой и сердцем. Какой-нибудь совет для нее?

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ: Как я узнаю, что я нахожусь в правильных отношениях?

Член сообщества спрашивает:

«Мое отношение к мужу изменилось: совет?

Мы с мужем вместе уже 9 лет.У нас двое детей, 3 и 1 лет. За последние несколько месяцев я чувствую, что мои чувства к нему изменились в том смысле, что я вижу в нем только друга. Это также произошло до того, как у нас появился второй ребенок. Мы редко бываем близки, никогда не целуемся, не держимся за руки и т. Д. Я чувствую, что сейчас это больше дружба, чем романтические отношения.

В настоящее время мы проводим некоторое время в разлуке с ним, оставаясь за углом с другом, пока я работаю над своими чувствами. Мы идем на прием к психологу, и я стараюсь все попробовать, прежде чем бросить это дело.Я так смущен, потому что он фантастический папа и отличный парень. Я чувствую, что разрываюсь между головой и сердцем. Был ли кто-нибудь в подобных обстоятельствах, и его чувства вернулись? »

— член сообщества Mamas Uncut

Совет сообщества для этой мамы, которая больше не чувствует романтики со своим мужем

Чтобы узнать, какой совет дает этой нуждающейся маме сообщество Mamas Uncut в Facebook, прочитайте комментарии к посту, встроенному ниже.

Сводка рекомендаций

Сообщество дало этой маме много полезного совета.Прочтите некоторые из их ответов ниже.

«Мои мама и папа хотят пережить это много раз, и я уже много месяцев чувствовала это по отношению к своему мужу. Я думаю, что это всего лишь один из этапов свадьбы на долгое время. Попробуйте снова пойти на свидание, это обычно помогает мне. Когда мой муж так себя чувствует, мы больше обнимаемся, и это ему помогает. Помните, что контакт кожа к коже заставляет ваше тело вырабатывать окситоцин, гормон любви, поэтому держитесь за руки и обнимайте как можно больше, если хотите, чтобы это получилось.”

«Верните его к себе домой как можно скорее. Ему не суждено быть вдали от дома и своих детей. Это только поможет увеличить расстояние между вами двумя «.

«Я женат 35 лет, и вы будете чувствовать себя так много раз, а он так себя чувствует. Надо просто надеяться, что это не в одно и то же время. Я определенно не думаю, что жить отдельно — это ответ, но, очевидно, некоторые считают. Если вы влюбились в него однажды, вы сможете снова. Брак — это самое трудное, что вам когда-либо приходилось делать.Удачи; Надеюсь, ты решишь бороться за свой брак и семью, если он хороший человек ».

«Это нормально, я узнал, что любовь — это ВЫБОР, а не ЧУВСТВА, потому что чувства постоянно меняются, а не поддаются им. Вы выбираете любить его, даже когда не чувствуете этого. Часто может быть, что вы не чувствуете с ним близость, а может быть, вам не хватает близости. Если вы редко занимаетесь сексом, возможно, поэтому вы чувствуете, что он всего лишь друг. Молитесь, чтобы Бог дал вам новую любовь к нему. Посмотрите фильм «Противопожарная и боевая комната», он мне очень помог! Напишите мне, если вам нужно поговорить.Я буду хранить тебя и твой брак в моих молитвах !!! »

«В любых отношениях будут свои взлеты и падения. Особенно с детьми. Легко разойтись и даже не осознавать этого. Но если он хороший папа, хороший муж и хороший партнер, то это еще можно исправить. Вам обоим просто нужно попробовать. Не всегда солнце и радуга. Это работа, и не всегда кажется, что вещи волшебные, как когда-то. Люди меняются. Это просто вопрос роста вместе ».

«Очень часто бывает, когда на фото появляются дети.Попробуйте проводить регулярные свидания раз в месяц. Попробуй вернуть эту искру. Найдите время для себя ».

«Похоже, это та часть брака, над которой нужно работать. Иногда вам нужно приложить усилия, например, устроить свидание или что-то в этом роде. Надеюсь, он сработает, в каком бы направлении вы ни пошли ».

«Это худшее, к лучшему или к худшему. Если он был для вас хорошим мужем и хорошим отцом для ваших детей, вы должны сделать это ради себя и перед ним. Парная терапия может быть вам полезна.Может быть, если это возможно, вы, ребята, сможете устроить романтический отпуск на выходные, чтобы получить шанс восстановить связь. Брак — это сложно, но если у тебя есть что-то отличное, за это стоит бороться ».

Что вы посоветуете этой маме? Оставьте комментарий, чтобы помочь другой маме!

На странице Mamas Uncut в Facebook наше активное сообщество мам всегда обсуждает важные темы. Нам нравится время от времени выделять эти разговоры.Важные вопросы мамы. Задумчивая мама отвечает.

У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ? Отправьте его на страницу Mamas Uncut в Facebook, и мы можем разместить его вместе с некоторыми из лучших ответов на этом сайте! Вы можете оставаться полностью анонимным, получая при этом необходимую информацию и поддержку от других мам, которые знают, что это такое .

Этот вопрос задал участник сообщества Facebook, пожелавший остаться неизвестным.

О мамах необрезанных

Mamas Uncut — это онлайн-место для мам.Мы также освещаем последние новости о материнстве, воспитании детей и развлечениях — все с акцентом на маму. Так что, если вы ищете советов по воспитанию детей от настоящих родителей, у нас есть много советов для мам от мам, а также для экспертов. Потому что, в конце концов, наша миссия сосредоточена исключительно на том, чтобы дать мамам и будущим мамам знания и ответы, которые они ищут, в одном безопасном месте.

Подписаться

Подпишитесь на рассылку обновлений по электронной почте сколько угодно раз!

Спасибо!

Вы успешно присоединились к нашему списку подписчиков.

Что это значит и что делать, если вы внезапно теряете чувства к кому-то

• Возможно, вы почувствуете, что внезапно потеряли интерес к партнеру и больше не заботитесь о нем, как раньше.
• Это не всегда так внезапно, как кажется, поскольку может быть результатом проблем, которые накапливались в течение некоторого времени.
• В некоторых случаях ваша внезапная потеря интереса к партнеру может быть результатом того, что вы обнаружили, что у вас обоих разные ценности или цели.
• Когда вы чувствуете себя так, вы можете поговорить об этом со своим партнером и подумать о том, хотите ли вы по-прежнему поддерживать с ним отношения.
• Посетите INSIDER.com, чтобы узнать больше.

Идет загрузка.

В отношениях иногда можно почувствовать, будто вы внезапно потеряли чувства к партнеру.В некоторых случаях сложно понять, почему это произошло и что с этим делать.

INSIDER поговорил с экспертами по отношениям о том, почему ваше отношение к партнеру могло внезапно измениться и что вы, возможно, захотите сделать в будущем.

Вы могли потерять интерес, если недавно осознали, что ценности вас и вашего партнера сильно различаются. появляется что-то, что указывает на реальную разницу в ценностях или вещах, которые действительно повлияют на образ жизни человека.»

Она сказала, что иногда люди могут быть удивлены тем, что такого рода разногласия не возникают раньше в отношениях, даже если они кажутся немедленными нарушителями сделки.

Ваши чувства к партнеру могли бы измениться, если бы вы внезапно увидели свои отношения по-новому.

«Я считаю, что часто люди могут видеть вещи через розовые очки, и когда они снимают их и видят [свои] партнером того, кем они являются на самом деле, иногда они могут чувствовать себя иначе, чем [они когда-то], и это может показаться неожиданным », — Дженнифер Л.Сильвершейн, LCSW, психотерапевт из Нью-Йорка, рассказал INSIDER.

Она объяснила, что в начале отношений важно видеть «своего партнера таким, какой он есть, и не игнорировать потенциальные проблемы или« красные флажки ». Если вы этого не сделаете, в будущем ваши чувства могут резко измениться.

И хотя этот сдвиг в перспективе может показаться внезапным, вы, возможно, какое-то время тонко ощущали это

Ваши чувства или их отсутствие могли со временем нарастать.iStock

«В большинстве случаев человек не« внезапно »находит партнера. Это часто назревает в течение долгого времени», — Дэвид Беннетт, сертифицированный консультант, эксперт по отношениям, автор и соучредитель Double Trust Знакомства и отношения, рассказали INSIDER.

«Наступает момент, когда что-то важное заставляет человека понять, что с него достаточно, например, серьезный взрыв», — добавил он.

Если вы так себя чувствуете, возможно, вы захотите откровенно поговорить со своим партнером.

Маккалоу сказал, что откровенный разговор с партнером — это первое, что вам следует сделать, когда вы начнете обрабатывать свои вновь обретенные чувства.

Она сказала, что вы захотите быть честными в отношении того, насколько вы готовы идти на компромисс, продвигаясь вперед (если вообще хотите), и о том, почему вы думаете, что чувствуете внезапное отсутствие любви или интереса к человеку, в котором вы находитесь. отношения с.

Внезапная перемена в чувствах не обязательно означает, что ваши отношения закончились, но это может быть хорошее время, чтобы подумать, действительно ли эти отношения работают на вас

Будьте открыты к мысли, что, возможно, пора прекратить отношения.iStock

Хотя разговор со своим партнером может помочь, Маккалоу сказал, что вы также должны быть готовы к потенциальному прекращению ваших отношений.

Она сказала, что важно осознавать разницу между компромиссом и выходом за пределы собственных границ или пренебрежением собственными потребностями или ценностями. Если вы чувствуете, что игнорируете собственные потребности или идете на компромисс со своими ценностями, чтобы быть с партнером, отношения могут не работать.

Подробнее : 7 вещей, которые вы не должны говорить при разрыве с кем-то, и что сказать вместо этого

Даже если вы чувствуете, что ваш партнер «над», это нормально, если разрыв по-прежнему вызывает у вас вызов и эмоции

«С внезапным концом нужно обращаться так же, как и с любым другим концом. Нужно уважать эти чувства и находить время, чтобы горевать.В конце концов, это смерть отношений, будущих мечтаний и ожиданий », — сказала INSIDER доктор Лаура Дэбни, консультант по вопросам брака и психолог.

У меня нет чувств к своему мужу и я нашла любовь с женщиной

Вопрос: Я женщина около 40 лет, замужем 15 лет, и у нас двое прекрасных детей. Мы с мужем познакомились после того, как я расстался со своей девушкой, которой было восемь лет, так что мы были вместе почти половину нашей жизни.

Проблема в том, что я к нему не испытываю настоящих чувств.

Нет аттракциона. Я чувствовал это в течение нескольких лет, и я много раз пытался разжечь огонь через секс и по-настоящему ценив его таким, какой он есть. Он не типичный мужчина, который откроет вам дверь или возьмется за руки и поцелует вас посреди толпы.Я чувствую, что он никогда мной не гордился. Бывают случаи, когда для него все неважно, и он предпочитает спать. Например, у нас была семейная проблема, и он так и не узнал, что на самом деле произошло, потому что был занят сном. Я никогда не нахожу в нем безопасности — финансово, физически или эмоционально.

Я переехал в другую страну, думая, что он последует за ним, но в конце концов мне пришлось изменить карьеру, чтобы спонсировать его.Потом у нас родился наш первый ребенок , и мы спорили, потому что он не мог найти работу, поэтому я профинансировал его учебу, и через шесть месяцев он устроился на работу. Но все же я чувствую себя опустошенным, потому что он никогда не проявлял интереса к покупке дома, и мне пришлось подтолкнуть его к получению ипотеки.

Через шесть лет я встретил друга , который был влюблен в меня два десятилетия назад, когда я встречался со своим предыдущим партнером.Я бисексуал. У нас с этой девушкой сложились отношения . Я не знаю, что делать — заключить брак или уйти со своим однополым партнером.

Я не хочу причинять боль им обоим, особенно своим детям. Моя изначальная семья не поддержала и никогда не поддерживала меня.Моя младшая сестра была в шоке, потому что у меня роман, а мой старший брат даже пытался ударить меня кулаком по лицу, когда узнали о моем романе. Бывают случаи, когда я думаю о самоубийстве .

Ответ: В вашей истории есть много признаков, которые вы должны принять решение, и настало время столкнуться с этим. То, что вы чувствуете, что жизнь не стоит того, чтобы жить, является показателем огромных страданий и отсутствия поддержки, которые вы испытываете, и первый шаг — найти человека, с которым можно поговорить, который не будет осуждать, но который полностью вас услышит и поддержит в вашем будущие действия.

Выбор стоит не между вашим мужем и вашим партнером, а скорее в том, чтобы жить хорошо и жить осознанно.

Есть много вариантов консультирования за низкую плату, но, возможно, в этой ситуации может оказаться уместным семейный психотерапевт, так как вы можете получить совет о своих детях и последующих возможностях воспитания детей в случае разлуки. Учебные курсы по семейной терапии «» в Дублине предоставляют полную и недорогую семейную терапию, как и многие местные службы поддержки семьи, и для получения таких услуг стоит обратиться в консультационный центр вашего гражданина.

Похоже, вы лишены поддержки своей изначальной семьи из-за романа с женщиной, и это может быть дополнительным давлением, поскольку ваша бисексуальность может быть источником предубеждений.

Раньше вы находили любовь с женщинами, о чем свидетельствуют ваши восьмилетние отношения, и неудивительно, что вы обнаруживаете, что общаетесь с женщиной сейчас, когда ваше влечение и связь с мужем умерли.Наше общество теперь поддерживает все виды семей и отношений, и вы имеете право рассчитывать на полное уважение и принятие того, как вы решите жить своей жизнью.

Все разлуки трудны, большинство людей борются до конца, пытаясь сохранить свои семьи вместе. Вы говорите, что пытались возродить свои отношения, не имея при этом никаких свидетельств какой-либо привязанности или заботы в ответ, и, как часто бывает, ваше тело привело вас к поиску любви и привязанности в другом месте.Однако вы не можете поддерживать ситуацию, когда вы оба состоите в браке и имеете отдельные отношения (очень немногим удается это сделать успешно), и поэтому вы должны столкнуться с этой ситуацией и прийти к разрешению, прежде чем вы почувствуете себя физически или эмоционально нездоровым.

Заручитесь поддержкой для себя, а затем скажите своему мужу, что ваш брак близок к концу. Правительство предоставляет бесплатные посреднические услуги, чтобы помочь парам справиться с разлучением супругов, решая все вопросы, от воспитания детей до финансов.Его можно получить, обратившись к услугам семейного посредничества в консультационных центрах местных жителей. На то, чтобы отделиться, нужно время, но под руководством это можно сделать честно и хорошо, и вашим детям будет полезно, если их родители будут поддерживать и обучать по этой теме.

Ничего из этого не может произойти, если вы не чувствуете себя сильным и поддерживаемым, и поэтому лучше всего начать с консультации для себя; рассказывать друзьям о своей ситуации и верить в то, что вы сделали все возможное.Выбор стоит не между мужем и партнером, а в том, чтобы жить хорошо и жить осознанно. Возможно, когда вы восстановите самоощущение, вы сможете лучше взглянуть на свою жизнь и решить, что лучше для вас (и ваших детей) в долгосрочной перспективе.

Если ваш новый партнер любит вас, его можно попросить набраться терпения, пока вы соглашаетесь с тем, чего требует от вас ваша жизнь и какой выбор вы хотите сделать в будущем.

.