Какая базальная температура перед месячными?

Базальная температура перед месячными может дать ответы на состояние женщины и ее гормональную активность. Поэтому, чтобы планировать свою жизнь, каждая умная женщина должна разбираться в фазах ее цикла и уметь контролировать все процессы.

Регуляция цикла у женщин и базальная температура

Любой женщине может быть полезно создать свой менструальный календарь или специальную диаграмму своего цикла. Поступая, таким образом, вы можете узнать свое тело, узнать, что нормально для вас, и иметь пользу для вашего собственного здоровья. Ваш менструальный цикл можно в принципе разделить на фазы: преовуляторную бесплодную фазу, плодородную фазу и постваскулярную бесплодную фазу. Вы можете определить, на какой стадии вы находитесь, наблюдая три основных показателя рождаемости: базальная температура, ​​шейная жидкость и положение шейки матки.

Менструальный цикл находится под прямым влиянием эстрогена и прогестерона, и организм ежедневно сообщает о статусе этих гормонов. Эстроген доминирует в первой части цикла; прогестерон доминирует над последним. Другой гормон, называемый лютеинизирующим гормоном (ЛГ), является катализатором, который стимулирует яичник, чтобы высвободить яйцеклетку. Овуляция (выделение яйцеклетки) происходит один раз за цикл. Во время овуляции выделяется одна или несколько яйцеклеток. Яйцеклетка может быть активной в течение 12-24 часов. Все эти процессы сказываются на базальной температуре.

Женщины, у которых есть естественные менструальные циклы, имеют двухфазную структуру базальной температуры. Первая фаза вашего цикла имеет низкие температуры, а вторая фаза вашего цикла имеет более высокие температуры.

Первая фаза называется фолликулярной фазой. Эта фаза начинается в первый день вашего периода каждый цикл и заканчивается при овуляции. После овуляции – лютеиновая фаза. После овуляции желтое тело (остатки фолликула, высвобождающего яйцеклетку при овуляции), вырабатывает индуцирующий тепло гормон, прогестерон. Прогестерон, вырабатываемый желтой оболочкой во время вашей лютеиновой фазы, повышает вашу основную температуру тела. Основная репродуктивная функция прогестерона в лютеиновой фазе должна вызывать изменения, которые подготавливают подкладку матки для имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Однако прогестерон также приводит к повышению температуры тела покоя после овуляции. Поскольку прогестерон только секретируется на высоких уровнях после овуляции, можно определить овуляцию в течение дня, прежде чем температура повысится, когда температуры будут нанесены на график. Диапазон температур может варьироваться от женщины к женщине, поскольку каждый человек уникален. Если нет беременности, ваша температура будет оставаться повышенной в течение 10-16 дней, пока желтое тело не регрессирует. В это время, если нет беременности, уровень прогестерона резко падает, и вы получаете менструацию. Ваша температура обычно падает и в это время, хотя это не редкость иметь неустойчивые или высокие температуры в течение вашего периода менструации.

Но следует учитывать, что базальная температура – это температура вашего тела в состоянии покоя, неизмененная другими факторами. Ее можно использовать для надежного подтверждения овуляции, поскольку прогестерон, который производится только во время лютеиновой фазы, повышает вашу основную температуру тела.

Характеристика базальной температуры

Измерение температуры вашего тела на регулярной основе может помочь вам узнать, когда будет овуляция. Обычно происходит снижение температуры непосредственно перед овуляцией и внезапное повышение после этого.

Что такое базальная температура тела? Это самое низкое значение температуры тела, когда оно измеряется утром после отдыха. Это базовая линия значения, которая затем используется для сравнения любого повышения или падения в течение каждого месяца. Чтобы значения были эффективными, женщине нужно измерять ее температуру, прежде чем она даже встанет с постели и если она спит в течение, как минимум, четырех часов, и предпочтительно больше. Очень важно измерять ее температуру перед едой, питьем или походом в ванную и перед любой сексуальной деятельностью — все это повышает сердечный ритм и, в свою очередь, температуру тела от исходного уровня.

Как проводить измерения? Цифровой термометр может быть легче использовать, чем ртутный, и важно иметь термометр, который измеряет показания Цельсия, а не Фаренгейта. Специально разработанные базовые термометры температуры тела доступны в аптеках. С точки зрения точности (что важно при измерении базальной температуры тела), стоит покупать новый термометр. Базовые термометры дают более точные показания температуры, чем стандартные цифровые термометры. При использовании базового термометра важно следовать инструкциям производителя. Каждый дизайн немного отличается и для обеспечения точности важно следовать шагам в правильном использовании.

Термометр должен быть помещен под язык и оставлен там, пока он не подаст звуковой сигнал. Если вы используете ртутный термометр, его необходимо оставить на три минуты, чтобы получить точное считывание.

Когда начинать измерения своей базовой температуры тела? В первое утро менструального цикла, поскольку это указывает на начало каждого цикла. Важно быть уверенным, что значение точное.

Как правильно отмечать базальную температуру? Возьмите полученное значение температуры и отметьте X в поле, где пересекаются дата и температура. Соедините каждую точку с линией и посмотрите, есть ли в течение месяца изменение, когда линия идет вверх или вниз. Со временем вы, вероятно, увидите образец градусов, который отражает ваши образцы овуляции.

Для каждого нового месяца и каждого менструального цикла важно начать новую диаграмму. Для каждого дня месяца, когда вы имели половой акт, обведите точку в соответствующий день или поместите маленький символ, похожий на звездочку (*) в поле внизу диаграммы.

Помните, что это не столько индивидуальное измерение температуры, которое важно, но и картина изменения между первой и второй половинами цикла. Как правило, в первой половине (до овуляции) происходит более низкая запись температуры и более высокий «всплеск» (после овуляции) во второй половине.

Какие изменения базальной температуры на протяжении месяца? В течение регулярного 28-дневного менструального цикла нормальная температура тела составляет около 36,5 ° C. Как раз перед овуляцией, ваша температура, вероятно, снизится до 36,2 ° C. Это нормально для того, чтобы это происходило в течение 13-14 дней цикла. Затем, точно так же, как вы овулируете, ваша температура будет увеличиваться, и будет расти до тех пор, пока она не подымется до 37 ° C, где она будет оставаться до момента менструации.

Какая должна быть базальная температура перед месячными? Норма этого значения индивидуальна. Но в среднем этот показатель достигает 37, а затем постепенно снижается. За сколько дней до месячных снижается базальная температура? Как правило, за 3-4 дня может быть незначительное снижение температуры, но не ниже 36,8. Базальная температура за день до месячных опускается еще немного до 36,5 , а затем перед самой овуляцией достигает наиболее низких цифр. Таким образом, график базальной температуры перед месячными имеет постоянное значение и он немного ниже, чем после овуляции. Базальная температура перед месячными днем и вечером может отличаться, но эти значения не существенны.

Но базальная температура может быть 36, 37, 38 перед месячными, что может быть индивидуальной особенностью или может отображать наличие сопутствующего состояния у женщины.

Поэтому, как правило, женщинам необходимо определять температуру основного базального тела в течение трех или более месяцев, прежде чем они увидели предсказуемую картину. Требуется время, чтобы укрепить уверенность в возможности предсказать овуляцию или менструацию через изменения температуры и другие изменения тела.

Факторы, которые могут нарушить утреннюю температуру: лихорадка, потребление алкоголя за ночь, менее трех последовательных часов сна перед измерением температуры, состояние щитовидной железы.

Насколько такие изменения базальной температуры тела точны? Сохранение базовой температуры тела не является точным предиктором овуляции. Во многих отношениях он более полезен как инструмент измерения овуляции после того, как она произошла, а не раньше. Сохранение записи, а затем интерпретация картины повышения температуры и падения помогут вам узнать, когда вероятнее всего будет ваш самый плодородный период времени. Но помните, что это не гарантия того, что вы забеременеете, и есть несколько факторов, которые необходимо выровнять до зачатия. Не у всех женщин повышается их температура, когда они овулируют и, хотя это считается нормальным, это не последовательная картина среди всех женщин.

Повышение и понижение базальной температуры перед месячными может иметь несколько причин. Что же такое чрезвычайно низкая базальная температура тела? Обычно существует небольшая разница между фазой низкой температуры и высокотемпературной фазой: эта разница составляет от 0,3 до 0,5 ℃, а уровень базальной температуры обычно находится в диапазоне от 36 до 37 ℃.

Если у вас есть менее 36,5 ℃ даже во время фазы высокой температуры, это означает, что у вас низкая базальная температура тела.

Низкая базальная температура тела может быть вызвана многими причинами, но одна из причин, связана с изменениями уровня гормонов. Поскольку женские гормоны влияют на температуру, изменения в уровнях секретируемых гормонов, в дополнение к стрессу, накопленной усталости или недостатка сна, изменения в рационе могут привести к тому, что температура тела останется низкой. Кроме того, нездоровая диета, не удерживающая тело достаточно теплое или имеющее пищу, которая может снизить уровень вашего ББТ и, таким образом, ухудшает циркуляцию крови, является фактором, который может способствовать низкой базальной температуре тела. Даже если вы хорошо адаптировались к проблемам и продолжаете поддерживать здоровый образ жизни, повышенный уровень секреции гормонов может привести к тому, что ваша щитовидная железа или ваши репродуктивные органы будут функционировать медленнее, и будут способствовать низкой базальной температуре тела. Рекомендуется, чтобы вы посетили врача и проверили себя, если у вас постоянно низкая базальная температура тела в течение периода от 3 до 4 недель.

Низкая базальная температура тела может быть, в некотором роде, исправлена ​​путем изменения образа жизни. Имея регулярный график, которому вы следуете, имея достаточный сон и сбалансированное питание, может помочь регулировать секрецию гормонов и увеличить вашу температуру. Найдите способы помочь себе справиться со стрессом и не позволяйте ему нарастать, поскольку стресс может влиять на гормональные выделения.

Повышение базальной температуры может быть на фоне болезни и гипертермии системной, поэтому этот факт нужно учитывать при таких изменениях.

Базальная температура перед месячными может меняться, что дает возможность вам спланировать свои дела при нерегулярном цикле. Но проводить оценку базальной температуры можно только после тщательного анализа графиков температуры, которые построены за вашими наблюдениями не менее чем три месяца подряд.

[1], [2], [3], [4], [5]

Самостоятельная расшифровка графиков базальной температуры

Раздел: Базальная температура

АникА

3 октября 2010

Эта статья на украинском языке http://www.my-bt.ru/talk/post34586.html.

Итак, ты вооружилась градусником и готовностью просыпаться каждое утро в одно и то же время, с замиранием сердца смотреть на ртутный столбик и мучить подружек вопросами была ли овуляция)

Чтобы облегчить жизнь любимым подружкам, давай разберемся что такое базальная температура и как правильно ее готовить)))

Правила измерения базальной температуры:

• Ты можешь начать измерение базальной температуры в любой день цикла, но лучше, если ты начнешь измерение в начале цикла (в первый день менструации).
• Измеряй температуру всегда в одном и том же месте. Можно выбрать оральный, вагинальный или ректальный метод. Измерение подмышкой не дает точных результатов. Не имеет значения, какой способ измерения ты выберешь: важно не менять его в течение одного цикла.
• При оральном способе ты кладешь градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.
• При вагинальном или ректальном способе продолжительность измерения сокращается минимум до 3 минут.
• Измеряй температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.
• Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.
• Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного более чем на 30 минут, то такая температура считается не показательной.
• Ты можешь использовать для измерения как цифровой так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла.
• Если ты пользуешься ртутным градусником, то стряхни его перед тем, как заснуть. Усилия, которые ты применишь для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру.
• Записывай значения базальной температуры каждый день в блокноте или воспользуйся нашим сайтом для ведения графиков.
• Командировки, переезды и перелеты могут существенно повлиять на базальную температуру.
• При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, твоя базальная температура будет не показательной и ты можешь прекратить измерения на время болезни.
• На базальную температуру могут повлиять различные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.
• Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.
• После приема большого количества алкоголя температура будет не показательной.

Правила изучили, теперь переходим непосредственно к изучению самого графика.

Линия овуляции на графике базальной температуры

Для определения наступления овуляции используются правила установленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):
Три температурных значения подряд должны находится над уровнем линии, проведенной поверх 6 предыдущих температурных значений. Разница между средней линией и тремя температурными значениями должна составлять не менее 0, 1 градуса в двух днях из трех и не менее 0, 2 градуса в один из этих дней. Если твоя температурная кривая ответила этим требованиям, то на твоем графике базальной температуры спустя 1–2 дня после овуляции появится линия овуляции.
Немного скучно, но полезно)))

Длина цикла.

Умные доктора говорят, что в общем, длина цикла должна быть от 21 дня до 35. В любом ином случае пугают возможностью дисфункции яичников. Так что ноги в руки и к врачу, если есть отличия.

Длина второй фазы на графике базальной температуры

График базальной температуры делится на две фазы вертикальной линей овуляции.
Первая фаза это отрезок до овуляции и длина первой фазы может сильно варьировать и эти вариации являются индивидуальной нормой.
А вот отрезок после — это именно то время, кода каждая из нас начинает задаваться вопросом: » Есть ли жизнь после овуляции? » — и называется второй фазой цикла. Длиться он может от 12 до 18 дней. Общая длина цикла в норме изменяется только за счет длины первой фазы.

Именно по графикам и можно определить, а потом и подтвердить последующими гормональными исследованиями недостаточность второй фазы. Как это видно?

Если ты на протяжении нескольких циклов измеряешь базальную температуру, соблюдая все правила измерения и твоя вторая фаза короче 10 дней, это — повод для консультации с гинекологом. Так же повод сходить к врачу если у тебя регулярно происходит половой акт во время овуляции, беременность не наступает и длина второй фазы находится на нижней границе (10 или 11 дней), то это может свидетельствовать о недостаточности второй фазы.

Разница температур

В норме разница средних температур первой и второй фазы должна составлять более 0, 4 градуса. Если она ниже, то это может указывать на гормональные проблемы. Что делать? Идти сдавать гормоны на прогестерон и эстроген и конечно же к врачу за консультацией.

В классических руководствах по гинекологии описано пять основных типов температурных кривых.

Нормальный двухфазный цикл по графику базальной температур

Идеальный график с повышением температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0, 4 С; заметно «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры.
Именно на таких графиках видно предовуляторное западение на 12 день цикла (температура падает существенно за два дня до овуляции), а также предменструальное падение, начиная с 26 дня цикла.
Небольшая ремарка))) Опытным путем было доказано, что БТ чаще всего падает за день до овуляции. Не веришь мне? Спроси у экспертов измерения)))

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107782

Эстроген-прогестероновая недостаточность

Если твоя температура во вторую фазу не поднимается ни сама по себе, ни молитвами твоими, ни уговорами подруг, если разница температур в первой и второй фазе составляет не более 0, 2–0, 3 С. Это может говорить об эстроген-прогестероновой недостаточности.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107795

Недостаточность второй фазы

Подьем БТ начинается только за несколько дней до менструации, причем нет предменструального падения температуры.
С такими показателями графика беременность возможна, но есть риск невынашевоемости.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107794

Ановуляторный цикл по графику базальной температуры

Как ни банально это звучит, в таком цикле не происходит овуляции. Значит нет желтого тела, которое вырабатывает гормон прогестерона и влияет на повышение температуры тела, а значит линия овуляции будет отсутствовать.
У каждой женщины может быть несколько ановуляторных циклов в год — это нормально и не требует врачебного вмешательства, но если такая ситуация повторяется из цикла в цикл, то обязательно обратитесь в центр гинекологии. Без овуляции — беременность невозможна!

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107785

Эстрогенная недостаточность

Если твоя базальная температура скачет как мартовский заяц, отмечаются большие размахи температуры, он не укладывается ни в один из вышеописанных типов — значит у тебя может быть эстрогенная недостаточность.
Грамотный гинеколог просто обязан потребовать сдачи анализов на гормоны, исследовать на УЗИ и только после этих манипуляций выписать препараты.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107787

Гиперпролактинемия

Как известно, гормон пролактин (вырабатываемый гипофизом) ответственен за беременность. Из-за повышения данного гормона (организм всерьез думает, что он беременный), график БТ может быть похож на график беременной. Менструации также, как при беременности могут отсутствовать.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107798

Воспаление придатков

Другой причиной для повышения температуры в первой фазе может являться воспаление придатков. В этом случае температура повышается только на несколько дней в первой фазе до 37 градусов, а потом снова спадает. В таких графиках вычисление овуляции затрудняется, поскольку такой подъем «маскирует» овуляторный подъем.
Температура в первой фазе цикла с 11го по 15 день цикла держится на уровне 37, 0 градусов, повышение происходит резко и также резко спадает. Подъем температуры на 9 день цикла можно ошибочно принять за овуляторный подъем, на самом же деле он скорей всего свидетельствует о воспалении. Поэтому так важно измерять температуру на протяжении всего цикла, чтобы исключить такой сценарий: температура поднялась из-за воспаления, потом снова упала и затем поднялась из-за наступления овуляции.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107789

Эндометрит

В норме температура в первой фазе должна снижаться во время менструального кровотечения. Если же у тебя температура в конце цикла падает до начала месячных и снова поднимается до 37, 0 градусов с началом менструации (реже на 2—3 день цикла), то это может свидетельствовать о наличии эндометрита. Характерно западение температуры перед месячными и подъем с началом следующего цикла. Если же западения температуры перед началом менструации в первом цикле нет, т. Е. Температура держится на этом уровне, то можно предположить беременность, несмотря на начавшееся кровотечение. Сделай тест на беременность и обратись к гинекологу, который проведет УЗИ для постановки точного диагноза.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107793

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107792

Частные случаи по графику базальной температуры

Низкая или высокая температура в обеих фазах при условии, что разница температур составляет не менее 0, 4 градусов, не является патологией. Это индивидуальная особенность организма. Способ измерения также может повлиять на температурные значение. Обычно при оральном измерении базальнаятемпература на 0, 2 градуса ниже, чем при ректальном или вагинальном измерении.

Когда обращаться к гинекологу

• ановуляторные графики
• регулярные задержки цикла при не наступающей беременности
• поздняя овуляция и не наступление беременности в течение нескольких циклов
• спорные графики с нечетко выраженной овуляцией
• графики с высокой температурой на протяжении всего цикла
• графики с низкой температурой на протяжении всего цикла
• графики с короткой (менее 10 дней) второй фазой
• графики с высокой температурой во второй фазе цикла на протяжении более 18 дней, без наступления менструации и отрицательным тестом на беременность
• необъяснимое кровотечение или сильные выделения в середине цикла
• обильная менструация, длящаяся более 5 дней
• графики с разницей температур в первой и второй фазе менее 0, 4 градуса
• циклы, короче 21 дня или длиннее 35 дней
• графики с четко выраженной овуляцией, регулярным половым актом во время овуляции и не наступающей беременностью в течение нескольких циклов

Хочу выразить благодарность за интересное предложение написания статьи Стасу(Админ). И просто огроменное спасибо Натусику (Натуся Харьков), за то что была моим вдохновителем, пинателем и хвалителем, в общем музой, в полном объёме этого слова)))

Помощь в расшифровке графиков http://www.my-bt.ru/talk/post44.html

0
4156

122
4

Комментарии:

olesya

31
4 октября 2010

Spasibo za stat’u

ответить
0
0

Lusik

32
4 октября 2010

Какая хорошая статья! Молодец!+1

ответить
0
0

МаляФка

33
4 октября 2010

Никусь, ты просто чудо!!!
Спасибо огромное за такую статью!
От меня лови +

ответить
0
0

Evani

34
4 октября 2010

АникА спасибо большое, очень наглядно и понятно

ответить
0
0

Иман

35
4 октября 2010

Девочки, ну не понятно мне, объясните, плиз, для таких непонятливых, как я! Вот, например, заводишь будильник каждый день в течении месяца на 7 утра, записываешь данные, строишь график. А если заводить этот будильник, например, на 9 утра, на 8, на 6, — не важно, — то ведь, по вашим словам, другие показатели будут. ТО есть можно в течении месяца иметь два разных графика. Один на основании измерений в, например, 6 утра, другой, — в восемь? И как это так?

ответить
0
0

Настюша

36
4 октября 2010

Иман ты прва, в разное время будет разная БТ. Именно поэтому надо в один и тот же час делать измерения

ответить
0
0

АникА

37
4 октября 2010

Иман, первое измерение это БТ… последующие просто температурное значение.

ответить
0
0

Иман

38
4 октября 2010

Нет, ну хорошо, представьте, что я раздвоилась. При всех моих физических, гормональных данных и пр, — но меня две. И вот одна в месяц Х меряет температуру в 8 утра каждый день, а другая в 9 утра. И тогда у меня 1 будет график иной, нежели чем у меня 2. Вот я о чем.

ответить
0
0

Иман

39
4 октября 2010

Объясните, пожалуйста…

ответить
0
0

Алёнка78

40
4 октября 2010

Иман, высота БТ будет разная, а выглядеть графики будут одинаково

ответить
0
0

Иман

41
4 октября 2010

А, то есть они будут просто парралельны друг другу? Туплю, эта мысль мне в голову не приходила))) Спасибо большое, Алёнка78!!!
А еще вопрос. Если я ложусь спать примерно в два-три ночи, потом встаю в четыре-пять утра на утреннююю молитву (я мусульманка), а потом опять ложусь, но не всегда сразу могу уснуть, и просыпаюсь примерно в 12 дня, то в какое время мне лучше всего ежедневно измерять мою БТ?

ответить
0
0

Алёнка78

42
4 октября 2010

Тады лучше в 12 дня: с 2 ночи до 5 утра слишком мало сна.

ответить
0
0

Иман

43
4 октября 2010

Алёнка78, честно? Так и измеряю, уже не первый месяц. Но прочитала где-то, что мерить надо до 9 утра. Вот и думаю, может, где-нить с 5 до 12 будульник заводить?

ответить
0
0

Алёнка78

44
4 октября 2010

Я о таком ещё не слышала. Факт что не зря в графике бессонную ночь пометить можно(и НУЖНО!). Главное что бы ты всегда примерно в одно и то же время спать ложилась и примерно в одно и то же время БТ измеряла

ответить
0
0

АникА

45
4 октября 2010

Почему-то все пишут, что БТ информативна до 9 утра…
Мне, как сове, совершенно это неудобно)))
Ложусь спать часа в 2—3, а просыпаюсь в 12-ть… но вот мерила в 9-ть.

ответить
0
0

Иман

46
4 октября 2010

А если, например, проснулась за час до нужного времени, — лежу, жду, стараюсь не крутиться. Правильно?

ответить
0
0

Иман

47
4 октября 2010

АникА, я тоже, как написала, ложусь поздно и встаю, соответственно, тоже. Так мне будильник заводить на 9, мерить БТ и потом спать? Ты так делаешь?

ответить
0
0

Eskorpion

48
4 октября 2010

Иман, если я просыпалась на час раньше, я мерила темпу, но помечала, что время измерения другое.

ответить
0
0

Eskorpion

49
4 октября 2010

Иман, я в будние дни мерию темпу в 8 часов, перед тем, как вставать на работу. А в выходные просто ставлю себе будильник на это же время, мерию, а потом спокойно досыпаю =)

ответить
0
0

Алёнка78

50
4 октября 2010

Иман, ты посмотри восколько АникаА ложиться и во сколько темп измеряет. А ты? Ты же в 5 утра ещё встаёшь. И не быстренько в туалет сбегать, а на долго. Так БТ не информативна будет

ответить
0
0

АникА

51
4 октября 2010

Иман, для информативной БТ, по некоторым источникам, спать нужно не менее 3-х часов.

ответить
0
0

[email protected]

52
5 октября 2010

Подскажите пожалуйста, может ли при таком графике быть надежда на беременность. www.my-bt.ru/gr/108031

ответить
0
0

Юлька111

53
5 октября 2010

Девочки я не чего не понимаю, подскажите пожалуйста. Я ещё только первый месяц решила попробовать замерять БТ, график не рисует О, через сколько дней он показывает? Тесты на О с 12 по 15 день показывали очень слабую тестовую полоску, да и сейчас БТшка низкая, наверно что то не в порядке???

ответить
0
0

АникА

54
5 октября 2010

Девочки, консультация по графикам в этом блоге www. my-bt.ru/talk/post44.html

ответить
0
0

anika nika

55
7 октября 2010

Девочки, посмотрите, пожалуйста мой график!!! Кто что может сказать… Чего-то он скачет то туда то сюда… Помогите, пожалуйста
www.my-bt.ru/gr/105248

ответить
0
0

ИРУНЧИК

56
7 октября 2010

Anika nika, да гормоны надо проверить, в частности пролактин и тестостерон.

ответить
0
0

кукла

57
10 октября 2010

Девочки, посмотрите мой график, это нормально что бт во 2фазе держится 37 4 дня подряд?

ответить
0
0

Бусинка

58
10 октября 2010

Кукла, все у тебя хорошо, удачи!

ответить
0
0

Асиюша

59
10 октября 2010

Девочки что с моих графиком в этом цикле??www. my-bt.ru/gr/107249.. Скачет вовсю… прошлый график был очень красивый, а этот(((… ни болела, не простужалась, а он такой некрасивый, пригучий начинается… что вы думаете??

ответить
0
0

Администратор

60
10 октября 2010

Это не тема для вопросов о графиках.

ответить
0
0

* Закрыто. Всем спасибо!

5 лучших базальных термометров для отслеживания BBT [2023]

Этот метод определения фертильности еще никогда не был таким простым

Знаете ли вы, что ваша температура меняется в течение месячного менструального цикла? Или как насчет того, чтобы вы могли использовать эти данные, чтобы предсказать свое окно фертильности и, более конкретно, когда у вас овуляция? Разница незначительна (до десятой степени), но с правильными инструментами и небольшим обучением мы можем использовать эту информацию для отслеживания наших циклов, даже если они нерегулярны.

Но вернемся назад. Что вообще такое базальная температура тела и чем она отличается от обычной температуры, которую мы измеряем, когда чувствуем себя немного не в своей тарелке?

Ваша базальная температура тела (БТТ) — это температура вашего тела в состоянии полного покоя, т. е. ваша температура утром. У большинства людей с овуляцией она колеблется между 96°F (35,5°C) и 98°F (36,6°C), а вариация на десятую долю градуса зависит от того, на какой стадии цикла вы находитесь.

Вот пример. На приведенной ниже диаграмме, опубликованной с разрешения одного из наших редакторов, показано среднее значение BBT, равное 9.7–97,4 °F до овуляции (фолликулярная фаза) и средний показатель БТТ 97,5–97,9 °F после овуляции (лютеиновая фаза).

Обратите внимание, как на 13-й день ее температура немного падает. Это происходит непосредственно перед выходом яйцеклетки из яичника, что означает, что она овулирует где-то в ближайшие 12–48 часов. Если бы она пыталась избежать беременности, она бы предпочла воздержаться от незащищенного вагинального полового акта в течение пяти дней до этого провала и в течение 48 часов после него. В качестве альтернативы, если бы она пыталась забеременеть, это было бы оптимальным периодом для зачатия.

Как только температура ее тела поднимется выше линии покрова — горизонтальной линии, которая «отделяет среднюю температуру до овуляции от средней температуры после овуляции», — она может подтвердить, что овуляция произошла.

Теперь обратите внимание, как ее температура остается повышенной до конца цикла, а затем начинает падать, когда она приближается к менструации. Это происходит благодаря прогестерону, гормону, который подготавливает организм к потенциальной беременности. Если женщина беременна, уровень прогестерона (и дневная температура) остаются выше нормы; в противном случае БТ падает, поскольку матка готовится сбросить слизистую оболочку, сигнализируя о начале менструации. Таким образом, мониторинг BBT также может быть ранним индикатором беременности.

«Мы можем использовать базальный термометр тела, чтобы помочь с осознанием фертильности, пытаемся ли мы предотвратить беременность или надеемся забеременеть».

Все это говорит о том, что наши тела просто невероятны! И если наши циклы регулярны, мы можем использовать базальный термометр тела (в идеале вместе с другими методами отслеживания, такими как мониторинг цервикальной слизи и полоски овуляции), чтобы помочь с осознанием фертильности, пытаемся ли мы предотвратить беременность или надеемся забеременеть. Даже при нерегулярных циклах мониторинг BBT может быть ценным инструментом, помогающим определить овуляцию с вашим врачом.

Небольшое примечание: потребуется несколько месяцев тщательного отслеживания, чтобы начать замечать закономерности в вашей температуре и цикле. Если вы ведете активную половую жизнь и пытаетесь избежать беременности, мы рекомендуем сначала поговорить со своим врачом и подумать о дополнительной защите (например, о веганских презервативах), пока вы собираете данные и знакомитесь с БТ.

Кроме того, как и во всем, что связано с нашим телом, важно помнить, что каждый человек уникален. То, что может работать для одного человека, не обязательно является отличным вариантом для другого. Не у всех наблюдается повышение температуры после овуляции, а гормональный дисбаланс или изменение образа жизни могут изменить вашу БТ.

Тем не менее, отслеживание BBT может быть отличным инструментом для многих людей, даже просто для того, чтобы лучше настроиться на свое тело. Итак, если вы ищете вариант естественного контроля над рождаемостью, планируете ребенка или просто хотите узнать больше о своем цикле, вот как использовать базальный термометр тела, а также несколько вариантов, которые можно попробовать!

1. Найдите термометр, который подходит именно вам