MAMA FEST: активные мамы о «наболевшем»

Елена Снежко, психолог и арт-терапевт: 

Многие говорят, что сейчас мамы и женщины в целом много берут на себя в жизни? Как привлечь пап и мужчин к активному общению с детьми? 

Каждая семья индивидуальна. Сейчас, в период кризиса и сокращений на работе, в семьях многое меняется. Мамы, занимающиеся только ребенком, понимают, что пора хотя бы частично проявить активность, найти подработку или выйти на полный рабочий день. В такой ситуации отношения пап с детьми сами начинают регулироваться. Обычно после рабочего дня женщина хлопочет по дому, а мужчина в это время общается или играет с детьми.

Важно  уловить момент, когда мужчина начинает проявлять активность в общении и занятиях с детьми, и вовремя отойти в сторону. Но чаще я наблюдаю другую ситуацию: женщины следят за этим и еще делают замечания, как делать, а как – нет. После нескольких таких повторяющихся моментов инициатива пап естественным образом уменьшается, иногда сходит на нет.  Порой сама жизнь является отличным регулятором. В определенном возрасте любой ребенок естественным образом настаивает на общении не только с мамой, но и с папой. Так происходит в нашей семье. 

Сейчас в тренде активные мамы. Но все же, как успеть заниматься чем-то другим, кроме воспитания ребенка и домашних хлопот? 

Почему-то многое превращают в тренд, и зачастую ситуации доходят до крайностей. Например, к усыновлению ребенка порой тоже относятся как к тренду. Я знаю многих мам, которые получают удовольствие от материнства и даже не задумываются о том, что надо делать что-то еще. Некоторые из них даже защищают идею, что мама должна быть Мамой. Я тоже думала, что пополню их ряды, но этого не случилось. Мы все – разные.

Для меня активная мама – это женщина, полная энергии, вдохновения и сил. Порой такие женщины, переделав все дела в доме и позаботившись о ребенке, понимают, что осталось много запаса энергии для чего-то еще. И важно, чтобы она эту энергию имела возможность реализовать или трансформировать в свое дело или хобби. Если женщина долгое время этого не делает, то накопление излишней энергии начинает влиять не только на ее эмоции, но и на общее самочувствие. В такой ситуации самой главной поддержкой для нее могут быть муж и другие родные люди. Сейчас в статьях, книгах, на вебинарах даются советы, как успевать работать дома, но очевидно, что главным фактором успеха является поддержка самых близких людей. Когда ты можешь попросить мужа побыть с ребенком какое-то время, если есть срочная работа, которую не успела сделать во время сна ребенка. Когда ты можешь попросить родителей побыть с ребенком пару дней и за эти дни провести проект или тренинг.

Когда сынок засыпает, я оставляю все дела по дому и сажусь за работу. Важно уметь правильно расставлять приоритеты. Как бы ты ни стремилась все успеть, все равно будут дела или ситуации, когда что-то не получается и нарушается баланс. Например, когда проект занимает много времени, никакая система Fly lady не спасает. Все равно в какой-то момент просто делаешь генеральную уборку, и причем очень быстро. Недавно я осознала свою «фишку», как я успеваю. В развитии сына придерживаюсь подхода Марии Монтессори. Когда сын увлекается мытьем посуды, я точно знаю, что у меня есть пять, а то и целых (многие мамы меня поймут) десять минут сделать пару звонков и что-то срочное. Или если мне экстренно нужно десять минут, я заношу ему песочницу.

Ваши советы по планированию и расходам семейного бюджета.

В семейном бюджете у нас все просто. Есть определенный лимит на питание и коммунальные платежи. За питание отвечает мой муж Саша, у него отлично получается  удерживать баланс между тем, что надо купить домой и чего хочется. А я отвечаю за коммунальные платежи и знаю, как сохранить баланс между отопительным сезоном и летом. Что касается других расходов, то с появлением ребенка мы просто вместе стали бережнее относиться к покупкам и потреблению.

Как уменьшить время использования детьми гаджетов и делать больше физических упражнений? 

Начните с самих себя. Используйте гаджеты для дела и пользы, а не для пустого времяпрепровождения. Если ребенок с рождения видит маму и папу, проводящих большую часть времени с гаджетами, а не в общении с ним, то он считает это нормой  и чем-то более важным, чем живое общение с родителями и сверстниками или физическая активность.

На протяжении последних четырех месяцев я провожу анкетирование мам, и меня радует, что стали появляться мамы, которых нет ни в одной социальной сети. Когда я спрашивала, почему, они четко отвечали, что нет потребности, а порой были буквальные ответы: «Это – зло». Такие женщины в общении более живые и жизнерадостные.

Взрослым можно делать зарядку по утрам. Для ребенка любого возраста, родители – авторитеты, даже в подростковом возрасте. Рано или поздно он к вам присоединится.

Мадина Билялова, бизнес-тренер и консультант:

Многие говорят, что сейчас мамы и женщины в целом много берут на себя в жизни? Как привлечь пап и мужчин к активному общению с детьми? 

Нужно доверять нашим мужчинам. Мы, женщины, всегда знаем, как лучше, быстрее, оптимальнее: мы бежим вперед и порой не замечаем, что стали только сами принимать решения. И снова круги ада: хочется рядом сильного мужчину и волевых решений. Что-то не знать или не уметь – это нормально, я честно в этом признаюсь и прошу помощи. Поэтому рядом с любимым я настоящая женщина со своими особенностями, слабостями и сильными сторонами.

Привлекать нашего папу к общению с детьми (а их у нас трое) не нужно специально.  Все, что связано с активным и интересным отдыхом: рыбалка, походы, лыжи, коньки и велосипед – это папина вотчина. Я просто соглашаюсь на все эти семейные авантюры. 

Сейчас в тренде активные мамы. Но все же, как успеть заниматься чем-то другим, кроме воспитания ребенка и домашних хлопот? 

Когда-то я сменила род деятельности, чтобы быть мамой и женой, потом пошла учиться заново. Каждый день мы выбираем: быть мамой, женой или профессионалом. И тут есть подвох: активные мамы чаще всего стремятся все делать идеально. От этого неврозы и чувство неудовлетворенности. Просто жить и делать одно дело в кайф, позволять себе совершать ошибки, смеяться над собой, учиться, делиться и вовлекать всю семью в свою работу – секрет моего счастья.

Ваши советы по планированию и расходам семейного бюджета.

Я знаю все текущие расходы нашей семьи, а вот все важное и большое мы планируем только вдвоем. Я – больше транжира: детские игрушки, одежда и прочие шалости – моя слабость. Но в основном мы живем по финансовому плану.

Как уменьшить время использования детьми гаджетов и делать больше физических упражнений? 

Заражать своим примером! Играть с ними, прыгать и скакать, читать и рисовать. Я научилась кататься на велосипеде со своими детьми. Заведите множество настольных игр дома: монополия, лото, пазлы. Кстати, в шахматы меня учил играть старший сын. Если ваши дети увлечены гаджетами, проверьте, сколько времени вы сами проводите у монитора или с телефоном в руках. Почаще ходите в книжный магазин, покупайте и читайте книги. Я верю, что нельзя заставить, можно научить.  Еще я часто задаю вопрос нам с мужем: чему новому мы можем научить наших детей? 

Эльнора Розмут, PR-специалист:

Многие говорят, что сейчас мамы и женщины в целом много берут на себя в жизни? Как привлечь пап и мужчин к активному общению с детьми? 

Сейчас все больше женщин начинают хотеть всего и сразу, и главное – всего самого лучшего. А мужчинам для счастья много не надо. Женщины придумывают себе тысячи желаний, а мужчины остаются в стороне и в знак протеста многое просто отказываются делать. Лучший способ привлечь пап – вместе с ними решить, что в жизни семьи главное.

Бывает и такое, что папы соглашаются помочь с несколькими планами на завтра, а с утра все успешно забывают. Так устроено большинство мужчин. Считаю, что нервами и «кровопитием» не поможешь. Главное – спокойствие и настойчивость.

Сейчас в тренде активные мамы. Но все же, как успеть заниматься чем-то другим, кроме воспитания ребенка и домашних хлопот? 

В моем понимании активные мамы – это те, которые, пока спит малыш, не залипают перед телевизором, а кроме привычных дел еще успевают заниматься саморазвитием, продвижением своего дела или подработкой.

Важна золотая середина и возможность с помощью работы или хобби отдыхать от домашних забот и наоборот.

Бывают, конечно, случаи, когда действительно невозможно смотреть на плиту или пылесос. И хочется отдыха… Надо научиться себя вдохновлять. Ну и никто не отменял помощников. Если мама что-то зарабатывает, она в первую очередь должна облегчать жизнь себе, тем самым выделяя еще больше сил на детей и дела.

Ваши советы по планированию и расходам семейного бюджета.

Откладывать 10% от любого заработка и не тратить эти деньги на ежедневные нужды. Так у вас всегда будет какой-то запас и небольшая уверенность, если вдруг вы случайно останетесь без заработка или вынуждены будете срочно уехать. Хотя основная цель этих 10% в дальнейшем принести еще больше денег, став успешным вложением в бизнес, свое дело.

Четкое знание, что вы ходите за покупками раз в две недели и покупаете на определенную сумму, поможет сориентироваться в начале месяца в том, сколько у вас есть свободных денег и как вы можете их потратить.  

Как уменьшить время использования детьми гаджетов и делать больше физических упражнений? 

Моя философия занятий с ребенком такова: с рождения не только следить за тем, когда малыш сходил в туалет и когда ему надо поспать и поесть, но и замечать его склонности к тому или иному направлению.

Ловите каждый взгляд и движение и к моменту, когда он научится ходить и говорить, начинайте с ним заниматься. Сначала это могут быть занятия дома, затем – с профессионалами. Имея хотя бы одно увлечение, ребенок уже перестанет видеть все удовольствие только в гаджете и телевизоре. Также очень важно научить ребенка играть одному, так он сможет занимать себя сам, когда вы заняты, и не придется постоянно прибегать к помощи гаджетов.

И последний, очень банальный совет: не скачивать игры, удалить значок Youtube и во время общения с ребенком не держать телефон постоянно при себе, убирать его из поля зрения. Это тоже работает.

Молодые мамы – самые активные пользователи программы бесплатного переобучения в РАНХиГС — Северо-Западный институт управления РАНХиГС

Более 2,2 тысяч молодых мам пройдут переобучение на базе РАНХиГС в рамках федерального проекта «Содействие занятости». Женщины, находящиеся в декретном отпуске или воспитывающие дошкольников, стали самыми активными участниками госпрограммы, которая адресована различным категориям граждан. Всего в апреле около четырёх тысяч человек приступают к обучению на базе Президентской академии.

Высокий интерес молодых мам к переобучению сохраняется с прошлого года, это отмечают все федеральные операторы проекта. Уже второй год подряд они становятся самыми активными пользователями госпрограммы и на базе Президентской академии. За первый месяц со старта программы подали заявку на переобучение в РАНХиГС, прошли профориентацию в центрах занятости по месту жительства и приступают к занятиям по выбранной специальности более 1,5 тысяч молодых мам, находящихся в декрете или отпуске по уходу за ребёнком до трёх лет, а также более 700 женщин, не состоящих в трудовых отношениях и воспитывающих дошкольников.

«Чаще всего женщины с детьми выбирают у нас такие направления, как дизайн и мультимедиа, менеджмент и финансы. Проходить обучение они могут в родном регионе, в том числе в очно-заочном или дистанционном формате, что немаловажно при наличии маленького ребёнка», – сообщил заместитель руководителя рабочей группы программы «Содействие занятости» в РАНХиГСОлег Кондратенко.

По его словам, активнее всего к новым знаниям стремятся жительницы Москвы (более 130 заявок) и Санкт-Петербурга (более 115 заявок), за ними следуют молодые мамы из Московской области и Ставропольского края (около 100 заявок в каждом регионе), а также Новосибирской области (более 50 заявок).

В РАНХиГС также отмечают, что всего к обучению по госпрограмме на базе Президентской академии уже приступили или приступят до конца апреля свыше четырёх тысяч человек. Кроме «мамочек» к наиболее активным категориям граждан, подавшим заявки, относятся представители старшего поколения – люди 50+. Наплыв слушателей ожидается и в связи с тем, что в этом году в программу включены отдельные категории молодёжи до 35 лет, в том числе не нашедшие работу после армии, окончания вуза или техникума, а также находящиеся под риском увольнения.

«Стоит отметить, что набор образовательных программ в каждом регионе свой – он разработан с учётом потребностей местных работодателей. То есть мы обучаем ровно по тем специальностям, по которым есть кадровый запрос у бизнеса и предприятий бюджетной сферы. Задачей проекта является трудоустройство не менее 75% граждан, прошедших переобучение. Сюда входит как сохранение текущей занятости, так и поиск нового места работы, получение статуса самозанятого или открытие ИП»,– поясняет Олег Кондратенко.

Напомним, РАНХиГС является одним из трёх федеральных операторов программы бесплатного профессионального обучения, которая реализуется Минтрудом России и Федеральной службой по труду и занятости РФ в рамках федерального проекта «Содействие занятости» национального проекта «Демография». В 2022 году на базе РАНХиГС и её партнёрских образовательных учреждений пройдут обучение не менее 115 тысяч граждан по всей стране, относящихся к категориям, определённым Постановлением Правительства РФ от 18. 03.2022 № 409. У Президентской академии в реализации проекта задействованы 12 институтов и 44 региональных филиала, а также более 80 партнёрских образовательных организаций. Подготовка осуществляется более чем по 1,1 тысячи специальностей, наиболее востребованным на локальных рынках труда субъектов РФ.

Подать заявку на участие в программе можно на портале «Работа России». Подробная информация о бесплатном обучении в РАНХиГС в рамках проекта «Содействие занятости» размещена на сайте www.trud.ranepa.ru и в социальных сетях VK, ОК, Telegram.

Блог активных мам AZ — Прогулки с детьми!

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделился Duality Public Relations (@dualitypr)

instagram.com/reel/CjVcoNsLdIG/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Молодежным фитнес-центром США (@usagymaz)

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Пост, опубликованный Молодежным фитнес-центром США (@usagymaz)

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация Scottsdale Public Art (@sdlpubart)

Приходите посмотреть на красочное общественное искусство Скоттсдейла, расположенное на северо-восточном углу Миллер-роуд и Индиан-Скул-роуд. Есть три таких причудливых скульптуры — выведите детей и найдите их всех!

Подробнее здесь.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Пост, опубликованный Roadrunner Park (@roadrunnerparkfarmersmarket)

Приходите на веселый фермерский рынок, где продаются местные сельскохозяйственные продукты, в том числе свежие овощи и фрукты, выпечка, мед, детское мясо, натуральная свинина, говядина и рыба, изделия ручной работы. В парке Roadrunner есть детская площадка с игровым оборудованием, пруд для рыбалки, утки и гуси на территории. Собачьи «Добрые граждане» всегда приветствуются! Подробнее…

instagram.com/p/CguCxp5rOic/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация Cerreta Candy Company (@cerretacandyco)

Любишь шоколад? Хотите увидеть, как это делается? Посетите бесплатную экскурсию по фабрике Cerreta’s Candy Company. Тур отличается веселой и оживленной атмосферой, где каждый может увидеть волшебное производство конфет Cerreta. Совершите специальную экскурсию по семейной кондитерской фабрике. Наблюдайте, как море карамели превращается в угощение. Узнайте, как кремовые центры глазируются сочным шоколадом. Подробнее…

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация Mesa Arts Center (@mesaartscenter)

Отметьте в своих календарях пятницу, 9 сентября, и приходите на БЕСПЛАТНЫЙ фестиваль, посвященный открытию сезона в Mesa Arts Center. Веселье включает в себя живую музыку и развлечения, вкусную еду, интерактивные мероприятия и открытие пяти новых художественных выставок в Музее современного искусства Меса. Бесплатное мероприятие проводится с 18:00 до 22:00 в Центре искусств Меса по адресу 1 E Main St, Меса, AZ 85201 9.0004

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Молодежным фитнес-центром США (@usagymaz)

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Детским музеем Феникса (@childmusephx)

instagram.com/p/Cdyk30rPBdG/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Пост, опубликованный Молодежным фитнес-центром США (@usagymaz)

Открытые тренажерные залы в USA Youth Fitness — это крутое развлечение в помещении все лето! Дети будут заниматься спортом и получать удовольствие одновременно! Важное примечание: вся регистрация осуществляется онлайн, мест для входа нет. Зарегистрируйтесь здесь.

Две локации: Гилберт и Куин-Крик.

После быстрой групповой растяжки под руководством тренеров дети могут свободно распоряжаться ВСЕМ тренажерным залом! После того, как ваши дети по очереди будут прыгать на батутах, карабкаться по веревке, качаться в поролоновой яме, ходить на бревнах и кататься на колесиках, ваши дети сожгут тонны энергии!

instagram.com/p/Cc-7FmcLqIi/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация GrandCanyonNPS (@grandcanyonnps)

Хотите насладиться великолепными видами Гранд-Каньона этим летом? Вот несколько советов, которые облегчат вашу поездку для вашей семьи:

В настоящее время Национальный парк Гранд-Каньон не требует предварительной записи или входа по расписанию.

Летом и в праздничные дни на входной станции Южного края выстраиваются длинные очереди, и посетители могут ожидать в очереди до двух часов, чтобы войти в парк с 9:30 до 16:00.
Подробнее…

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Пост, опубликованный Молодежным фитнес-центром США (@usagymaz)

Зарегистрируйтесь на Glamour Night для своих девушек в клубе Queen Creek.

Блог активных мам AZ — Куда

Категория просмотра:

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Молодежным фитнес-центром США (@usagymaz)

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Пост, опубликованный Молодежным фитнес-центром США (@usagymaz)

com/p/CgiWaGXsfds/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация Scottsdale Public Art (@sdlpubart)

Приходите посмотреть на красочное общественное искусство Скоттсдейла, расположенное на северо-восточном углу Миллер-роуд и Индиан-Скул-роуд. Есть три таких причудливых скульптуры — выведите детей и найдите их всех!

Подробнее здесь.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Пост, опубликованный Roadrunner Park (@roadrunnerparkfarmersmarket)

Приходите на веселый фермерский рынок, где продаются местные сельскохозяйственные продукты, в том числе свежие овощи и фрукты, выпечка, мед, детское мясо, натуральная свинина, говядина и рыба, изделия ручной работы. В парке Roadrunner есть детская площадка с игровым оборудованием, пруд для рыбалки, утки и гуси на территории. Собачьи «Добрые граждане» всегда приветствуются! Подробнее…

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация Cerreta Candy Company (@cerretacandyco)

Любишь шоколад? Хотите увидеть, как это делается? Посетите бесплатную экскурсию по фабрике Cerreta’s Candy Company. Тур отличается веселой и оживленной атмосферой, где каждый может увидеть волшебное производство конфет Cerreta. Совершите специальную экскурсию по семейной кондитерской фабрике. Наблюдайте, как море карамели превращается в угощение. Узнайте, как кремовые центры глазируются сочным шоколадом. Подробнее…

instagram.com/p/CgnYdoUF03i/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация Mesa Arts Center (@mesaartscenter)

Отметьте в своих календарях пятницу, 9 сентября, и приходите на БЕСПЛАТНЫЙ фестиваль, посвященный открытию сезона в Mesa Arts Center. Веселье включает в себя живую музыку и развлечения, вкусную еду, интерактивные мероприятия и открытие пяти новых художественных выставок в Музее современного искусства Меса. Бесплатное мероприятие проводится с 18:00 до 22:00 в Центре искусств Меса по адресу 1 E Main St, Меса, AZ 85201 9.0004

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Молодежным фитнес-центром США (@usagymaz)

instagram.com/p/Cc-7FmcLqIi/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация GrandCanyonNPS (@grandcanyonnps)

Хотите насладиться великолепными видами Гранд-Каньона этим летом? Вот несколько советов, которые облегчат вашу поездку для вашей семьи:

В настоящее время Национальный парк Гранд-Каньон не требует предварительной записи или входа по расписанию.

Летом и в праздничные дни на входной станции Южного края выстраиваются длинные очереди, и посетители могут ожидать в очереди до двух часов, чтобы войти в парк с 9:30 до 16:00.
Подробнее…

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Пост, опубликованный Молодежным фитнес-центром США (@usagymaz)

Зарегистрируйтесь на Glamour Night для своих девочек в клубе Queen Creek.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Сообщение, опубликованное City of Surprise AZ (@surpriseazgov)

900:03 10-й ежегодный фестиваль Эль-Пуэнте возвращается в качестве личного мероприятия в Центре искусств Темпе (TCA) в воскресенье, 10 апреля 2022 г., с 14:00 до 17:30. После двух лет прямой трансляции этого ориентированного на молодежь фестиваля искусства и культуры любимое событие вернется в TCA для бесплатного мероприятия, которое будет включать в себя музыкальные и танцевальные выступления молодежных групп со всей долины.

Уникальный фестиваль, посвященный установлению связей, El Puente, что в переводе с испанского означает мост, объединяет людей, делясь разнообразной музыкой, танцами, искусством и культурными традициями.