Бандаж для беременных: для чего он нужен и как правильно его надевать

Изменено: 15.09.2021,
18:10

Бандаж при беременности  носится по разным причинам. В основном бандаж при беременности надевается, чтобы помочь ребенку принять правильное положение в матке, способствуя более успешным родам без необходимости прибегать к кесареву сечению. Конечно, на этом польза бандажа при беременности не заканчивается. Он обеспечивает хорошую поддержку живота и позвоночника, уменьшая неприятные ощущения для матери и предотвращая появление растяжек впоследствии.

Когда нужно носить бандаж при беременности

Ношение бандажа не является необходимостью, однако и противопоказаний практически нет. Единственное исключение – это неправильное расположение плода. Обычно бандаж начинают носить примерно на 20-25 неделях беременности, чуть раньше или чуть позже в зависимости от особенностей каждой женщины. Обязательно посоветуйтесь со своим врачом, так как он знает больше о вашем конкретно случае. С 39 недели и далее носить бандаж регулярно не рекомендуется, так как живот начинает уже опускаться, готовясь к предстоящим родам. В общем и целом, бандаж целесообразно носить при следующих показаниях:

• Если вы ведете активный образ жизни во время беременности
• Если у вас есть частые боли в поясницах, остеохондроз
• Если у вас многоплодная беременность
• Если вы боитесь появления растяжек
• Если у вас повторная беременность
• Если у вас слабые брюшные мышцы, тазового дна
• Если у вас есть какие-то патологии

Как носить бандаж для беременных

Чтобы понять, как носить бандаж для беременных, в первую очередь нужно запомнить, что его категорически нельзя носить сутками напролет, не снимая ни утром, ни вечером. Врачи рекомендуют делать получасовые перерывы в ношении каждые три-четыре часа.

Существует три вида дородовых бандажей:

• Трусы-бандажи. Это буквально трусы для беременных с плотной эластичной вставкой, которая спереди поддерживает живот, а сзади – поясницу. Такие бандажи носятся в качестве нижнего белья, поэтому их нужно чаще стирать и желательно запастись несколькими заранее. Они могут причинить дискомфорт женщинам, которые склонны к полноте или беременным, страдающим отеками.
• Бандаж-пояс. Он одевается поверх нижнего белья и фиксируется под животом или на боку специальной застежкой или липучкой. Пояса хороши тем, что степень утяжки можно регулировать, и они оказывают максимальную поддержку, не стягивая и не оказывая при этом давление на живот.
• Комбинированный бандаж. Особенность комбинированного или универсального бандажа в том, что его можно использовать как во время беременности, так и после родов. Как и с поясом, универсальный бандаж можно регулировать для максимально комфортной и эффективной поддержки животу.

Как правильно надевать бандаж

Очень важно знать, как правильно надевать бандаж. Он не должен давить на живот и вообще вызывать какой-то дискомфорт для матери. В идеале вы должны иметь возможность с легкостью забыть о его существовании. Кроме того, у каждого вида бандажа есть свои маленькие особенности. Трусы-бандаж, например, одеваются в положении лежа. Вот небольшое видео о том, как надевать один из самых наиболее распространенных видов бандажа – пояс.

Смотрите также: «Что брать с собой в роддом?»

Зачем нужен бандаж при беременности

Беременность – это один из самых ответственных периодов в жизни женщины. Она должна в это время заботиться не только о своем здоровье. От того, как будет протекать беременность, зависит развитие будущего малыша. Специальный бандаж поддерживает живот, одновременно он удерживает плод в правильном положении. Это изделие уменьшает боль в ногах и пояснице.

Для чего нужен бандаж при беременности

Современный бандаж для беременных для поддержки https://polza-shop.by/catalog/ortopedicheskie_izdeliya/bandazhi_dlya_beremennykh/ живота относят к ортопедическим изделиям. Его носят для снятия излишней нагрузки с позвоночника. Существует несколько разновидностей этого изделия. А также есть разные точки зрения, когда нужно носить это изделие беременным.

В итоге каждая беременная женщина совместно со своим акушером-гинекологом решает, стоит им пользоваться или нет. Врач его рекомендует при следующих ситуациях:

• слабость мышцы живота;
• выявлена угроза прерывания;
• предшествующая операция на матке;
• двойня;
• остеохондроз;
• крупный плод;
• варикозная болезнь;
• боль в пояснице.

Бандаж беременным рекомендуют часто носить на поздних сроках, когда живот уже большой. Он облегчает состояние женщины, уменьшая нагрузку на поясницу. Изделие предупреждает преждевременное опущение плода. Оно дает возможность сохранить женщине активный образ жизни даже на поздних сроках беременности.

Как выбирать бандаж для беременной

При приобретении бандажа для беременных его выбирают по таким параметрам:

1. Размер. У изделий есть размерная линейка. При выборе надо измерить обхват бедер ниже живота. Лучше выбрать модель, которую можно регулировать. Бандаж не должен сдавливать живот.
2. Модель. Существует несколько типов изделия. Померьте несколько и выберите подходящий вариант. В хорошем бандаже женщина ощущает себя комфортно. Модель должна соответствовать ее образу жизни.
3. Ткань. Изделие должно быть изготовлено с использованием натуральных тканей. Допускают небольшой процент синтетических волокон для придания ему эластичности. Материал должен быть прочным и держащим форму.
4. Конструкция. Избегайте модели с молниями, кнопками и другими креплениями, сдавливающими живот и натирающими кожу.

Желательно, чтобы бандаж не был заметным под одеждой. Для этого надо выбирать его в тон платью. Если необходима поддержка для спины, лучше воспользоваться моделью в виде корсета.

Какую модель бандажа выбрать – это вопрос личных предпочтений будущей мамы. Перед тем как купить изделие, важно без спешки примерить бандаж. Подходящая модель не должна сдавливать и натирать тело.

Период привыкания к нему составляет не более четырех дней. Если далее ощущается дискомфорт, то изделие подобрано неправильно и нуждается в замене.

Бандажи для беременных: как правильно подобрать

Бандаж для беременных – современное медицинское средство, которое помогает женщине вести активную (насколько позволяет ее общее состояние здоровья) жизнь вплоть до последнего дня беременности и вскоре после родов. Как бандаж помогает, какого вида бывают бандажи и, главное, как правильно подобрать и использовать бандаж, чтобы он принес будущей мамочке только пользу, будем разбираться ниже.

ЗАЧЕМ НУЖЕН БАНДАЖ И КОГДА ОН НЕ НУЖЕН

О бандаже вы можете задуматься сами, либо вам его может прописать врач-гинеколог. Польза бандажа становится очевидной в тот период беременности, когда живот начинает интенсивно расти, увеличиваться и тяжелеть. Обычно это происходит во втором триместре, примерно с 20 недели. Когда будущая мама начинает замечать усталость, боль в ногах или пояснице, это именно тот “звоночек”, который сигнализирует – уже пора.

Дородовый бандаж помогает уменьшить болевые ощущения, связанные с давлением малыша на тазовые кости и копчик, поддерживает мышцы живота, снимает напряженность в пояснице, предупреждает раннее опускание плода, помогает лучше себя чувствовать на работе и дольше находиться на ногах, что особенно актуально для активных мам. Другими словами, если вы чувствуете, что вам стало тяжело носить свой драгоценный животик, – бандаж вам в помощь!

Общие рекомендации для использования бандажа следующие:

• Беременность во втором и третьем триместрах;
• Вторая и последующие беременности;
• Крупный плод и/или узкий таз;
• Многоплодие;
• Угроза прерывания беременности;
• Слабость мышц передней брюшной стенки и тазового дна;
• Предрасположенность к растяжкам;
• Боли в пояснице, нарушение осанки во время беременности;
• Остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата;
• Боли в ногах, варикозная болезнь;
• Рубец на матке;
• Многоводие;
• Предлежание или низкое расположение плаценты.

Как можно увидеть, поводов для ношения бандажа немало. А теперь давайте обозначим тот случай, когда бандаж противопоказан. В последнем триместре ребеночек должен перевернуться головой вниз и занять правильное положение перед родами. Так вот, если этого не произошло, если малыш сидит ногами вниз или поперек живота, бандаж носить нельзя – это будет мешать ему занять нужное положение и будет грозить осложнениями во время родов. Если же положение ребенка соответствует нормам, то можете смело пользоваться этим вспомогательным средством.

ВИДЫ БАНДАЖЕЙ И ЧЕМ ОНИ ОТЛИЧАЮТСЯ

В данный момент на рынке наиболее распространенными являются следующие виды бандажей – бандаж-пояс и бандаж-трусики.

Бандаж-трусики представляет собой трусы с поддерживающей эластичной лентой на животе. Выглядит он как трусы с завышенной талией. По отзывам мам, модель достаточно удобная, но главный недостаток кроется в гигиене – если его носить на голое тело, как трусы, то он требует ежедневной стирки и, соответственно, сменного комплекта; если носить его поверх обычных трусов, то теряется смысл этой модели (а летом это еще и жарко!).

Бандаж-пояс – это эластичная лента, которая надевается на поясницу и фиксируется с помощью липучки под животом. Надевать бандаж-пояс нужно на нижнее белье. Такая модель проста в использовании, функциональна и позволяет легко регулировать степень фиксации живота.

Бандаж-пояс бывает дородовый, послеродовый и универсальный. Прелесть универсальной модели в том, что вы сможете ее использовать и во время беременности, и после родов. Выглядит такой бандаж как поясная лента, только одна часть этой ленты более широкая. Во время беременности такой бандаж надевают широкой частью на спину – это увеличивает степень поддержки поясницы. После родов бандаж переворачивают и надевают широкой частью на живот – это помогает быстрее восстановить тонус мышц и эластичность кожи.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫБОРУ БАНДАЖА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

При выборе бандажа будущая мама должна обратить внимание на два важных фактора: размер и вид.

О видах бандажей мы говорили чуть выше. Что касается размера, то определяется он, как правило, по окружности бедер. Нужно измерить обхват бедер перед покупкой изделия и в соответствии с размерной сеткой производителя определить свой размер. Не нужно выбирать бандаж большего размера (с расчетом, что живот сильно вырастет и бандаж окажется мал) или меньшего (чтобы лучше поддерживал живот). Любой бандаж сконструирован так, чтобы оказывать именно необходимую, а не чрезмерную, поддержку и рассчитан на увеличение размеров живота с течением беременности.

Одним из главных критериев при выборе бандажа должны служить ощущения будущей мамы при его ношении. Если по каким-то причинам женщине в бандаже неудобно, ей где-то давит или натирает, то вряд ли его использование принесет желаемый результат.

Самой удобной застежкой для бандажа признана “липучка”, т.к. позволяет оперативно контролировать степень фиксации и поддержки живота. Некоторые модели оснащены ребрами жесткости в области спины, что максимально способствует разгрузке поясничного отдела позвоночника. Такой бандаж будет особенно полезен женщинам, с сильными болями в спине или с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Конечно же, стоит обратить внимание на состав изделия. Сделать бандаж полностью из натуральных тканей не представляется возможным, т.к. именно синтетические волокна придают необходимую эластичность. Однако отдать предпочтение все-таки лучше изделию, в котором больший процент хлопка и где есть отметка о “дышащем” материале. Самый лучший вариант, если вы сможете примерить несколько моделей, немного пройтись в бандаже перед приобретением. Это позволит вам почувствовать и понять свои ощущения и сделать окончательный выбор.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ БАНДАЖ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Для использования этого медицинского изделия существует несколько правил:

1. Надевать лежа. Чтобы надеть бандаж правильно, будущей маме нужно лечь на спину. В таком положении мышцы расслабляются, малыш удобно размещается в животике, внутренние органы не испытывают давления. Плотно прикладываете заднюю часть бандажа к пояснице и застегиваете ровно под животом. Помните, что бандаж ни в коем случае не должен сдавливать брюшную полость – только поддерживать.
2. Соблюдать режим “надеть/снять”. Бандаж не нужно носить целый день с утра до вечера. Надеваем бандаж на три часа, потом снимаем и делаем перерыв. Это необходимо для того, чтобы мышцы живота не ослабели и не “отвыкли работать” без поддержки, а также, чтобы дать коже отдохнуть. Выбирайте для ношения бандажа свое самое активное время дня, когда вы больше всего находитесь на ногах или в движении.
3. Прислушиваться к своим ощущениям. Если вы не чувствуете дискомфорта, это замечательно. Но если вам что-то мешает или малыш ведет себя беспокойно, то лучше бандаж снять и отдохнуть. Если неприятные ощущения не проходят или снова повторяются при ношении бандажа, то стоит проконсультироваться со своим гинекологом по поводу правильности его использования.

.

Бандажи для беременных / bwell-swiss.ru

Бандажи для беременных

Нужен ли бандаж после родов и зачем?

Бандажи для беременных и молодых матерей – полезные аксессуары для здоровья женщин. Они надёжно фиксируют брюшную стенку, защищают её от растяжения во время вынашивания плода, а также способствуют восстановлению мышц пресса после родов.

Бандажи для женщин делятся на 3 типа:

• Дородовые бандажи — медицинские эластичные пояса на регулируемых застёжках. Такие бандажи поддерживают животик в правильном положении, разгружают мышцы спины и снимают нагрузку с позвоночника. Бандажи для беременных лучше надевать в положении лёжа. В этом случае мышцы пресса максимально расслаблены, а значит их будет проще зафиксировать.
• Послеродовые бандажи — эластичные пояса со специальной вставкой в области живота. Они поддерживают мышцы кора в тонусе и помогают вновь обрести стройный стан. Такой эластичный пояс обязательно должен соответствовать размеру женщины, который она носила до беременности.
• Универсальные модели с возможностью регулировки объёма и ношения как во время беременности, так и после. Эти модели крайне неудобные и не функциональные, так как по-хорошему у этих бандажей очень разные функции, которые совместить воедино очень сложно.

Бандажи для беременных женщин Bwell Rehab не заметны под одеждой, а их швы и застёжки не доставляют неудобств. Перед использованием любого бандажа обязательно следует проконсультироваться у врача. Только при грамотном использовании эти аксессуары пойдут на пользу.

Зачем нужен дородовый бандаж

Врачи рекомендуют женщинам во время беременности носить дородовый бандаж. Он надежно фиксируют брюшную стенку, защищают ее от растяжения во время вынашивания плода формирует правильное положение плода внутри, сохраняет здоровой мамину спину – снимая с нее основную нагрузку. По всем параметрам дородовый бандаж – это просто незаменимая вещь.

Благо, на выбор в любой интернет-аптеке сейчас можно купить бандаж на свой вкус и кошелек. Выбирая бандаж Bwell Rehab, вы выбираете европейское качество и безопасные материалы. Только качественные, «дышащие», легкие и регулируемые бандажи сделают беременность легкой и простой.

Нужен ли бандаж после родов и зачем?

Послеродовый бандаж представляет собой эластичный пояс из специального материала, эластичного в продольном направлении и жесткого в поперечном. Носить его нужно, если мышцы брюшной стенки растянуты и есть проблемы с восстановлением их нормального тонуса. Другими словами, он помогает быстрее «убрать» обвисший животик, который беспокоит многих женщин после рождения ребенка. Но основная функция бандажей для беременных и молодых мам все же не эстетическая, а лечебная.

Послеродовый бандаж защищает брюшную стенку и является средством профилактики грыж. Он необходим после операции кесарева сечения, чтобы как можно быстрее помочь молодой маме прийти в форму и вернуться к домашним делам, уходу за ребенком. Эластичный пояс облегчает боль при вставании, передвижении, защищает швы от повреждения и способствует скорейшему восстановлению.

Обращаясь в магазин или аптеку за этим полезным для здоровья аксессуаром, обратите внимание на важные моменты:

• Например, бандаж швейцарской фирмы B. Well rehab не скручивается при движении за счет гибких ребер жесткости.
• Благодаря тонкому «дышащему» материалу кожа под ним не потеет, а анатомичный крой позволяют носить его под обычной одеждой и не переживать за свой внешний вид.

Также нужно помнить, что к использованию бандажей для беременных и после родов есть противопоказания, поэтому перед покупкой в любом случае проконсультируйтесь со специалистом.

Послеродовый и дородовый бандаж — может ли быть 2 в 1?

Бандажи позволяют учесть все особенности периода беременности и восстановления и избежать многих неприятностей со здоровьем. Но каждый из бандажей выполняет определенные функции:

Дородовые бандажи поддерживают мамин животик, снимая нагрузку с позвоночника, помогают ребенку внутриутробно принять правильное положение, а также предотвращают появление растяжек.

Послеродовые бандажи помогают коже и мышцам живота вернуть первоначальный тонус, защищают швы после кесарева сечения от растяжения, позволяют молодой маме быстрее восстановить свою двигательную активность.

Вы можете встретить бандажи для беременных и послеродовое белье в виде трусиков со специальной поддерживающей вставкой или в виде эластичной ленты с клапанами на липучках, которые позволяют регулировать размер в процессе ношения.

Также есть комбинированные модели, которые можно носить как беременным, так и родившим женщинам. Это двусторонний пояс, у которого одна сторона намного шире другой. В зависимости от периода вы надеваете его узкой или широкой стороной вперед. Таким образом бандаж выполняет функции поддержки матки и разгрузки спины, а потом помогает маме быстрее восстановиться.

Выбирая модель, проконсультируйтесь с врачом, который учтет все особенности течения беременности и скажет, нет ли у вас противопоказаний. Также уделите внимание вопросам качества изделия, чтобы чувствовать себя в нем комфортно.

Поделитесь статьёй с друзьями

как правильно одевать, как носить, какой выбрать в 2021 году

Для чего нужен бандаж для беременных

Растущий животик вносит свои коррективы в жизнь каждой беременной женщины. С увеличением его объемов будущей маме становится все тяжелее переносить нагрузку. Бандаж же способен облегчить ее состояние и сделать повседневную жизнь более комфортной, в частности:

В каких случаях нужен бандаж для беременных

Начитавшись о пользе бандажа многие могут сразу помчаться в магазин за его покупкой. Но делать этого вовсе не стоит. Так как бандаж нужен только в тех случаях, когда для его ношения есть показания и рекомендации врача-гинеколога.

Основными показаниями для ношения бандажа считаются:

Как правильно надевать бандаж для беременных

Чтобы ношение бандажа не вредило здоровью будущей мамы, а приносило пользу, необходимо научиться правильно его надевать.

Надевается бандаж в положении лежа на спине (такое положение способствует равномерному распределению веса по всему телу). При этом тазовая часть должна быть слегка приподнята (для этого необходимо что-то положить под ягодицы, например, подушку или небольшое скрученное покрывало).

Надев бандаж, его необходимо плотно застегнуть. Потом – плавно перевернуться на бок и лишь после этого вставать.

Как правильно носить бандаж для беременных

Хоть бандаж и благотворно влияет на состояние беременной, надевать и носить его постоянно противопоказано. И даже в случаях, когда без бандажа сложно обойтись и приходится его носить целый день, каждые три часа бандаж рекомендуется снимать хотя бы на 30 минут. Также его необходимо снимать на ночь и на время дневного сна.

Как выбрать бандаж для беременных

Модель. Существует две основных модели бандажей для беременных: бандаж-пояс и бандаж-трусы.

Бандаж-пояс фиксируется посредством липучек и хорош тем, что может регулироваться в зависимости от того, какого размера животик у беременной. Надевается поверх нижнего белья.

Бандаж-трусы прост в использовании, его можно носить под одеждой, он плотно прилегает к телу и мягко и надежно фиксирует животик. Но так как он требует ежедневной стирки, верхняя часть бандажа с эластичной вставкой может скоро прийти в непригодность (особенно это касается недорогих моделей).

Размер. Чтобы изделие нигде не передавливало и не натирало, к выбору его размера нужно отнестись со всей ответственностью. Поэтому перед покупкой нужно обязательно сделать замеры обхвата бедер под животом и сопоставить их с размерами, указанными в размерной сетке, предусмотренной непосредственно для бандажей.

Ткань. Тут стоит сделать выбор в пользу натуральных материалов. Только в таком случае кожа будет полноценно дышать, ее взаимодействие с изделием будет приятным. При всем при этом, наличие небольшого количества синтетики допускается, так как она делает бандаж более эластичным.

Конструкция. Желательно, чтобы бандаж был без молний, кнопок и металлических застежек, так как они могут натирать кожу и сдавливать живот.

Где купить бандаж для беременных и сколько он стоит

Сегодня купить бандаж для беременных не составит большого труда. Найти его можно как в магазинах, специализирующихся на продаже изделий для беременных, так и на страницах таких известных в Украине маркетплейсов, как Rozetka или Prom.ua. А цены на бандаж для беременных стартуют от 300 гривен и могут достигать 2000-2500 грн.

Кинезиотейпирование при беременности – эффективная альтернатива бандажу!

Ожидая малыша, будущая мама часто сталкивается с проблемами посерьезней, чем выбор роддома или выбор имени для ребенка — боли и отеки могут сильно омрачить период вынашивания.

Кинезиотейпирование (кинезиотейпинг) – метод физиотерапии, который используется для постоянной поддержки суставов, сухожилий и мышц с целью уменьшения боли и воспалительных процессов.

Кинезиотейп – это своего рода пластырь из хлопковой ленты, которая прикрепляется к коже специальным гипоаллергенным составом на основе акрила (состав начинает действовать благодаря естественному теплу тела).

Хлопковая основа обеспечивает хороший влагоотвод и воздухообмен, поэтому его можно носить на коже более недели. Естественная эластичность ленты аккуратно поднимает кожу, помогая повысить циркуляцию и уменьшить давление на болевые рецепторы. При правильном применении, тейп начинает работать мгновенно и может продолжать оказывать помощь в течение 3–5 дней. Этот пластырь облегчает естественный процесс заживления и движения, обеспечивая поддержку и стабильность суставов и мышц, улучшая кровоток, уменьшая боль, отек и контролируя воспаление. При этом можно принимать душ и спать, не снимая ленту.

Что касается беременности, кинезио тейп является безопасным и эффективным методом лечения и поддержки. Скелетно-мышечная боль довольно распространена во время беременности, особенно в нижней части спины и области тазового пояса, а также круглой связки.

Кинезио тейп — не содержащая медикаментов, безопасная альтернатива, которая может помочь облегчить многие симптомы беременности, включая боли в спине, опухшие ноги, воспаление седалищного нерва, боль в запястьях и другие виды дискомфорта. Именно поэтому тейп — идеальный вариант для будущих мам.

Чем отличается кинезиотейпирование от бандажа для беременных?

Бандажи тоже отлично помогают. На самом деле, тейп работает таким же образом. Тем не менее, различные поддерживающие бандажи и пояса для беременных иногда могут стоить целое состояние. В время как кинезио тейпы достаточно экономичны. Одного рулона хватает на срок более двух месяцев.

Для большинства беременных женщин, способность получать непрерывное облегчение в течение нескольких дней может быть серьезным спасением. Неудобство или боли во время беременности могут нарушить сон, а так как кинезио тейп можно оставлять на ночь, столь необходимый отдых будет обеспечен. Потому что лента не передавливает внутренние органы, как это может делать бандаж.

В отличие от бандажей, которые ограничивают движения, тейп предлагает такую же поддержку, но в то же время обеспечивая полный диапазон движения. Более того, он доступен в различных цветах и размерах.

ВАЖНО! Пожалуйста, обратитесь к врачу, у которого Вы наблюдаетесь,  для обсуждения того, подходит ли кинезиологический пластырь для Вас.

Кроме того, обязательно сообщите врачу, если у Вас чувствительная кожа, или еще лучше, протестируйте изделие на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что кожа не вступает в реакцию с клейкой лентой.

После того, как тейп закреплен, Ваш врач должен дать Вам инструкции о том, как сохранить целостность ленты во время принятия душа, купания и переодевания.

Для получения консультации по правильному и безопасному кинезиотейпированию и для профессионального наложения тейпа  запишитесь на прием врача невролога по тел: (3452) 593957, 593958, или через систему он-лайн записи на сайте: https://avicenna72.ru/ . 

Бандаж при беременности. Есть ли польза, когда и как носить?

27.10.2020

Дородовый бандаж для будущих мам — популярный, но необязательный атрибут, призванный облегчить ношение будущего ребенка. Несмотря на то, что женщина сама решает, нужен ли ей бандаж или нет, гинекологи все чаще рекомендуют его использовать. Зачем беременной бандаж, как носить бандаж для беременных, какие виды бандажей бывают? Давайте разберемся.

Показания к ношению бандажа

У бандажа достаточно преимуществ — предупреждение растяжек, сохранение плода в определенном положении, снижение давления со стороны ребенка на шейку матки и, как следствие, профилактика преждевременных родов, профилактика варикоза, проблемы с мышцами брюшной полости, ожидание двоих или троих детей.

Купить бандаж для беременных — не только врачебная рекомендация, но и просто постоянство образа жизни. Качественные бандажи делают с тем, чтобы они помогали удерживать плод в верном положении, при этом не дают лишнюю нагрузку на спину и живот. Но при таком желании нужно непременно получить консультацию у врача.

Чтобы был эффект от применения этой полезной вещи, важно правильно ее надевать.

Как надевать бандаж

Врачи часто рекомендуют пользоваться приспособлением с четвертого месяца. Надевать его следует исключительно лежа. В идеале подложить под попу подушку. Это делается с целью приподнять таз, чтобы малыш сдвинулся вверх или чуть назад. В этом случае женщина встает с надетым бандажом и предлагает малышу обновленные условия. Важно помнить, что правильно надетый бандаж для беременных — это вопрос здоровья и безопасности. Современные производители часто заявляют, что их бандаж можно надевать стоя. Но лучше не рисковать, особенно, если ношение бандажа связано с угрозой ранних родов, давлением на шейку матки и другими медицинскими показаниями. Но даже если носить бандаж вы хотите только ради предотвращения растяжек, все равно надевайте его лежа. Как и снимайте тоже лежа, чтобы давление на ребенка изменялось постепенно, а не резко, как в положении стоя.

Виды дородовых бандажей

Выбираем бандаж

Есть два основных критерия выбора. Первый — рекомендация врача. Если у вас есть проблемы реальные или потенциальные, акушер-гинеколог подскажет, какой бандаж для беременных лучше приобрести, чтобы помощь была наиболее эффективной. Если вам сказали, что носить бандаж необязательно, можно ориентироваться на более дешевые универсальные модели или самый удобный бандаж-пояс.

Второй критерий — размер. Чаще всего размер бандажа совпадает с размером одежды. Но чтобы не ошибиться, лучше перемерять объем бедер и прочие параметры. На цвет внимания обращать не стоит, но производители логично делают часто их светлыми или телесного цвета, чтобы можно было скрыть под одеждой. Бандажи обычно легко стираются и практичны в использовании.

Нужен ли мне бандаж для живота при беременности?

Есть много не очень забавных побочных эффектов, связанных с беременностью, и некоторые из них неизбежны, но для некоторых из них есть жизнеспособные решения. Если вы испытываете боль в пояснице или животе во время беременности, вам может подойти повязка на живот для беременных.

Бинты для живота могут принести ряд преимуществ женщинам, ведущим активный образ жизни, особенно во втором и третьем триместрах беременности.

Обезболивающее

Боль в спине и суставах очень распространена во время беременности, и большинство женщин думают, что это всего лишь часть дела.Это может расстраивать и делать повседневные дела трудными или почти невозможными. По данным журнала Spine Journal, 71% женщин сообщают о боли в пояснице и 65% — о боли в области таза. Несмотря на то, что это часть сделки, вашу боль можно значительно уменьшить с помощью ремня для живота, поддерживающего поясницу и шишку вашего ребенка.

Sacroiliac, или SI, боль в суставах часто возникает во время беременности. Эта боль является результатом повышения уровня гормона релаксина, из-за которого тазобедренные суставы расслабляются и становятся менее стабильными.Это может привести к мучительной боли в пояснице возле копчика, но полосы живота, удерживающие эту область, могут предотвратить это.

Помимо боли в подвздошном суставе, во втором триместре часто встречается боль в круглых связках. Связки, поддерживающие вашу растущую матку, претерпевают множество изменений из-за лишнего веса и давления, и это может привести к тупым и острым болям в передней части бедра ниже живота. Хотя это временная проблема, вам не нужно ее мучить.Поясная повязка поможет распределить вес вашего ребенка, так что ваши связки не будут сильно напрягаться.

Бережное сжатие

Ключевое слово здесь — «нежный». Слишком сильное сжатие может повлиять на кровообращение и кровяное давление, способствуя изжоге и расстройству желудка. Если у вас уже есть проблемы с этими вещами, ваш врач может посоветовать не использовать повязку для живота.

Если ваш врач даст вам добро, повязки на живот могут сделать физическую активность более комфортной для вас.Если вы когда-нибудь пробегали без спортивного бюстгальтера, вы знаете, о каком дискомфорте мы говорим. Поддержка матки во время движения имеет решающее значение в мире.

Лучшая осанка

Поддерживая нижнюю часть спины и туловище, бандажи на живот для беременных помогают принять правильную осанку. При этом вы избегаете чрезмерного растяжения поясницы. Типичная поза с наклоном, которую вы видите у большинства беременных женщин, связана с переносом лишнего веса впереди тела.Я думаю, мы все согласны с тем, что удерживать такую ​​стойку в течение девяти месяцев не звучит приятно и, безусловно, не может быть полезно для вашего позвоночника или ваших основных мышц.

Однако важно не носить повязку на живот слишком часто — вы не хотите, чтобы ваше тело стало слишком зависимым от нее. Постарайтесь носить его не более двух-трех часов за раз.

Ежедневный комфорт

Большинство из нас знает о пользе физических упражнений, но знаете ли вы, что упражнения во время беременности могут принести пользу здоровью вашего ребенка? Пренатальные упражнения улучшат ваш мышечный тонус и выносливость, а также уменьшат гипертонию, депрессию и диабет.Многие женщины, которые регулярно занимаются спортом до беременности, обнаруживают, что это уже неудобно, но бандажи на животе могут легче позволить вам поддерживать свой обычный распорядок дня во время беременности.

Пособия по беременности и родам

Чрезвычайно часто обнаруживается слабость основных мышц в течение нескольких недель после родов — ваши мышцы и связки были растянуты и напряжены во время беременности, и теперь им нужно время, чтобы зажить. Эта первоначальная слабость плюс дополнительное напряжение при ношении новорожденного могут вызвать дополнительный дискомфорт или привести к травмам.

Пока ваше тело приспосабливается после родов, бандаж на живот для беременных может оказать дополнительную поддержку. Это также может помочь, если вы испытываете разделение мышц брюшного пресса — полоса живота и определенные упражнения могут помочь сократить разрыв между ними.

Для получения дополнительной информации и первоклассных услуг по уходу за беременными обращайтесь в Региональный медицинский центр сегодня.

Обертывание шишки на поздних сроках беременности

Сара Баркер, остеопат, специализирующийся на помощи беременным женщинам, рассказывает нам об обертывании шишки и о том, как делать это хорошо и безопасно.

Несколько лет назад, когда я натолкнулась на идею обертывания живота во время беременности и подумала, боже мой, это было бы прекрасно, когда я была беременна!

Так что теперь мне очень нравится работать с беременными женщинами в качестве остеопата и учителя йоги, и видеть момент «ааааа», когда вес немного поддерживается, плечи возвращаются на место, и женщины чувствуют себя намного легче.

Тканые бинты (как в первом уроке ниже) могут предложить прекрасный способ обеспечить мягкую подъемную поддержку вокруг неровностей.Я бы также посоветовал использовать эластичную пленку (как во втором фотоуроке) для немного другого результата, уделяя больше внимания поддержке таза.

Используя длину эластичного бинта для поддержки таза, мы можем избавить беременных от дополнительных дискомфортных участков. Обертывание вокруг таза на уровне лобковой кости с завязкой спереди или сзади (в зависимости от того, что вам удобнее всего) поможет стабилизировать крестцово-подвздошный сустав и суставы лонного симфиза, которые являются причиной сильной боли в тазовом поясе (PGP).

Нижняя опора также снимает давление с грудного отдела и может помочь при боли в ребрах, верхней части спины и шее. Женщины часто испытывают дискомфорт с пищеварением, также уменьшается одышка.

Существует много споров о пользе обертывания живота во время беременности, и существует множество различных точек зрения. Я стараюсь следовать среднему пути: не слишком много, слишком плотно или слишком часто.

Как говорит Рози, вам нужно работать над основной внутренней поддержкой, а не слишком полагаться на дополнительную поддержку.Но там, где это невозможно и пока вы работаете над силой, обертывание — отличный инструмент для восстановления.

Используйте бинты, чтобы поддерживать ваше тело в движении и активности. Это поможет мягко привести ваше тело в тонус и сохранит рассудок!

Также важно заручиться поддержкой соответствующего практикующего женского врача (физиотерапевта, остеопата, мануального терапевта) для решения любых серьезных или хронических проблем.

Другие идеи, которые вы можете попробовать поддержать свое тело во время беременности, включают:

• Йога и пилатес.
• Кинезиотейпирование (найдите специалиста, который может это сделать).
• Использование массажных мячей для ягодиц, бедер и спины.
• Использование тепла для расслабления напряженных мышц.
• Получение поддерживающих подушек для хорошего ночного сна.
• Безопасное перемещение и подъем для облегчения боли и предотвращения травм (найдите кого-нибудь, кто сможет вам показать).
• Практика внимательности и расслабления.
• Хорошая поддерживающая обувь с опорой на свод стопы, если во время беременности ступни стали плоскими.
• Как избежать запора.
• И напоследок — НИКАКОЙ пылесосить !!! По назначению остеопата!

The Pelvic Partnership — отличный ресурс для всех, кто страдает PGP, и дает множество советов по беременности, родам и послеродовым периодам.
http://www.pelvicpartnership.org.uk

Слинги

могут быть прекрасным поддерживающим средством в третьем триместре и во время ранних родов. Так как вы все равно получите его для вынашивания ребенка во время всего важного 4-го триместра, почему бы не использовать его для поддержки вашего живота и тела для спокойной беременности и поддерживаемых родов.”

Можно ли беременным пользоваться пластырями?

Беременным женщинам следует проявлять осторожность при использовании пластыря.

Пластырь, также известный как «гемостатический пластырь», обладает кровоостанавливающим и защитным действием. Он может подавлять гемостаз, защищать рану, предотвращать инфицирование и способствовать заживлению. Это один из наиболее часто используемых хирургических препаратов в жизни людей. Он состоит из длинной липкой ленты и небольшого кусочка марли, пропитанного лекарством. Из-за своих структурных ограничений Band-Aid может использоваться только для неотложной помощи при небольших травмах, играя, таким образом, временный гемостаз, роль защиты ран.Но следует отметить, что время не должно быть слишком долгим. При длительном использовании клейкая лента на внешней полосе лейкопластыря остается герметичной. Он отбеливает кожу вокруг раны и смягчает ее, вызывая вторичные бактериальные инфекции, которые могут ухудшить состояние раны. При использовании пластыря беременным женщинам необходимо сначала очистить рану, а затем, следуя стрелке на бумаге с защитой от пятен, наклеить пластырь, затянуть, чувствуя себя подходящим. Тем не менее, все же рекомендуется не придерживаться слишком плотно, соответствующее пространство, конечно, палец не должен касаться поверхности препарата, хотя некоторые повязки можно назвать водонепроницаемыми, но невозможно, чтобы вода не касалась раны, поэтому по возможности сохранить контакт раны с водой, если повязка влажная, замените ее на новую, чтобы она не промокла.

Беременным женщинам, у которых может быть аллергия на лекарства или клейкую ленту, лучше не использовать повязки для защиты ран. Пластырь обладает обезболивающим и кровоостанавливающим действием, но он все же немного хуже, чем специальный препарат, поэтому, если рана не заживает в течение длительного времени, пожалуйста, как можно скорее используйте лекарства.

Подводя итог, для беременных женщин, чтобы с осторожностью использовать пластырь, необходимо быть в обычных аптеках и больницах, чтобы купить пластырь, обращать внимание на дату вступления в силу и на изменение препарата.

1. Для усвоения показаний: Пластырь в основном используется при гемостазе острых мелких ран, особенно для разрезов аккуратных, чистых, поверхностных, мелких резаных ран без наложения швов. Длина раны не должна превышать ширину лейкопластыря. Для глубоких ран не допускается использование ран с крупными кровеносными сосудами, нервами, сухожилиями и предполагаемыми инородными телами. Что касается фурункула, ожога, гнойной инфекции и различных кожных заболеваний, то их применять нельзя.

2. Рана должна быть продезинфицирована: некоторые люди накладывают повязку, возникла местная гнойная инфекция, важная причина в том, что рана не была предварительно обследована и промыта.Перед использованием пластыря необходимо внимательно проверить, не осталось ли в ране грязи. Если есть какие-либо загрязнения, вы должны очистить, высушить, нанести йод-глицерин и т. Д. Стерилизованным физиологическим раствором, а затем применить пластырь. Если рана порезана ржавчиной, немедленно введите антитоксин против столбняка (отрицательный результат кожной пробы), чтобы избежать столбняка. Он должен находиться под небольшим давлением, чтобы играть роль в сжатии и гемостазе.

3, обратите внимание на защиту ран: используйте пластырь, чтобы защитить рану и избежать активного кровотечения.Меньше травм, меньше воды и никакого загрязнения. Не всегда сжимайте рану руками, чтобы она не растрескалась.

4. Наблюдение за изменениями в ране: после использования пластыря, но также обратите внимание на изменения в ране, регулярная замена, чтобы предотвратить инфекцию и нагноение раны. Если рана обострилась через 24 часа или выделился секрет, ее следует вовремя вскрыть. Если обнаружено, что есть воспаление, экссудация и другие инфекции, следует прекратить использование и своевременно провести регулярную диагностику и лечение в больнице, чтобы облегчить реабилитацию.

17 модных приемов для беременных и советов, которые помогут вам сэкономить деньги

Рубен Чаморро

Привет! Привет! И добро пожаловать на эту неделю в выпуске You’re Pregnant, Now What TF Are You Gonna Wear? JK, это не настоящее шоу, но должно быть, учитывая, что очень сложно понять, во что вы собираетесь одеть свое тело, когда вы выращиваете человека в своем животе. Вставьте меня, вашего послеродового гуру (у меня сейчас 10-месячный ребенок), который должен был вычислить это математическое уравнение чуть меньше года назад.

Позвольте мне представить 17 уловок, которые мне помогли, и доказать теорию о том, что вы, , можете сделать то, что у вас уже есть в шкафу, работать на вас , так что вы не тратите уйму дерьма на новую одежду. Не волнуйся, ты сможешь пригласить меня выпить позже на деньги, которые я тебе сэкономил.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1.Скажите «да» боди, так как тройники поднимают TF вверх.

Боди не будет показывать ваш живот, как обычный укороченный топ из футболки во время беременности (я не сужу, если вам нужен именно такой вид). Мне нравились боди, даже когда я не была беременна, поэтому я была полностью за этот вариант и очень рекомендую его тем, кто может нервничать из-за выглядывающего на животе кожи.

Net-a-porter.com

Боди Mott из стрейч-джерси

Аликс
net-a-porter.ком

165,00 долл. США

---

2. Расширители бюстгальтеров> покупка новых бюстгальтеров.

Удлинители бюстгальтера расширяют заднюю часть бюстгальтера, поэтому, если у вас не слишком большой размер чашки груди, покупка нескольких из этих удобных вещей, а не покупка совершенно нового бюстгальтера — отличная идея. Это увеличивает количество времени, в течение которого вы можете носить текущий бюстгальтер, и в конечном итоге экономит ваши деньги.

Расширитель бюстгальтера Chanie на 3 крючка
амазонка.ком

4,99 доллара США

---

3. Используйте джинсы для беременных дольше с резинкой для волос, которая всегда на запястье.

Я: Да, вы на сто процентов * можете * выжать из ваших любимых джинсов последние потертости.

Вы: Гм, как?

Me: Проденьте резинку для волос (или резиновую ленту) через прорезь на талии джинсов, а затем закрепите ее вокруг пуговицы, чтобы брюки не застегивались по мере роста живота. Примечание: когда этот трюк с завязкой для волос становится неудобным, пора присмотреться к джинсам для беременных (некоторые из моих любимых брендов со встроенными ремнями на животе — это H&M — показаны ниже — Paige и Citizen), но до тех пор надевайте свои обычные брюки. пока твоя шишка позволяет.

---

4. Подберите себе купальный костюм по размеру тела с помощью купальника на завязках.

Если ваша беременность приходится на летние месяцы, и мысль о покупке большого количества новых купальных костюмов, подходящих для вашей постоянно растущей шишки, звучит хуже, чем примерка новых купальных костюмов, когда вы не беременны , попробуйте стринги бикини (например, тот ниже). Их износ будет больше, так как вы можете настроить их размер с помощью регулируемых галстуков, а затем вы сможете носить их снова после того, как вытолкните крошечного человечка.

Лиф от купальника с треугольными чашечками Color Code

BECCA
nordstrom.com

33,00 $

---

5. Если вы собираетесь делать покупки, купите платья, которые можно носить во время * и * после беременности.

Давайте будем реальными: у вас есть облегающее платье и / или струящееся платье с цветочным принтом, так что считайте их претендентами на новую ротацию беременных. Бонус: вы можете носить их снова после родов и исключить несколько покупок из своего списка покупок, который будет постоянно расти, как ваш новый живот.Чем хороши эти варианты? Потому что ткань более узкого платья может вернуться в исходную форму, а более свободное платье большого размера (они в тренде, это бонус!) Будет выглядеть шикарно во время беременности и после нее.

Платье Jasmine

Стине Гойя
shopbop.com

294,00 долл. США

---

6. Пинетки без шнуровки растягиваются с набуханием. Шикарно, я знаю.

Хорошо, я люблю хорошие ботинки, но вот почему sock Ботинки изменят вашу жизнь, когда вы беременны: они продолжают сидеть на ваших ногах и вокруг лодыжек, даже если и то, и другое отекут в течение дня, в то время как обычные кожаные ботинки, которые вы застегиваете, не так легко сдаются.Ботинки Челси, у которых есть гибкие вставки по бокам, также являются хорошим выбором, к вашему сведению.

Ботильоны Claire Black Sock

Стив Мэдден
amazon.com

99,95 долл. США

---

7. Выбирайте пальто oversize для легкости застегивания.

Если вы беременны осенью и зимой, выбирайте куртку оверсайз. Таким образом, вы сможете закрыть его на протяжении всей беременности.

Двубортный жакет Ally из искусственного меха

ТОПШОП
nordstrom.com

69,99 долл. США

---

8. Orrr украсит вашу постоянно растущую фигуру с помощью накидки.

Когда вы беременны, вы никогда не знаете, насколько большим вырастет ваш живот, потому что он растет за 10 месяцев (ДА, 10, а не 9 … это 40 недель, народ, вы сами подсчитываете). Так что, чтобы быть уверенным, что вы буквально прикрыты, возьмите пальто с запахом, с которым вы сможете адаптировать свой образ по мере роста.

---

9. Выбирайте туфли с ремешками, а не туфли-лодочки (потому что, честно говоря, больше ничего не подойдет).

Вы знаете, что не весело, когда вы беременны: пытаться запихнуть свои раздутые ноги в ту же пару туфлей на шпильке, которую вы носили раньше. Мой совет: если вы должны носить их — например, для мероприятия или чего-то еще, — выбирайте фасоны с открытым носком, которые имеют регулируемый ремешок или шнурок, чтобы ваша ступня по-прежнему вписывалась в них в любой момент вашего дня.

Сандалии Vanna с ремешком на щиколотке

НИНА
нордстрем.ком

78,95 долл. США

---

10. Используйте кинезиотейп для поддержки живота.

Бетча этого не знала: кинезиологический тейп поддерживает шишку, снимая давление с поясницы (хвалите руки!). Вы можете поблагодарить моего физиотерапевта за эту информацию.

Amazon.com

Кинезиологический тейп Superbe Precut
amazon.com

14 долларов.99

---

11. Бинты на животе могут скучиваться — см. Выше советы по SOS.

Говоря о кинезиологической ленте, приложите ее к животу, чтобы получить цельный вид, который также очень поддерживает, вместо того, чтобы использовать ленту для живота, которая может скручиваться под обтягивающим платьем или топом.

---

12. Сделай сам живот из чулок.

Я не совсем говорю, что нужно избавляться от полос на животе — они действительно великолепны под более свободным свитером, потому что они могут защитить ваш животик от зуда тканей или одежды, чтобы защитить его от намокания маслами для предотвращения растяжек и кремы, на которые придется намыливаться.Просто чтобы вы знали, вам не нужно тратить деньги на бандаж для живота. Вместо этого вы можете сделать это самостоятельно в крайнем случае. Просто сложите пару чулок с контролируемым верхом, которые у вас лежат пополам, а затем разрежьте их прямо в промежности. В результате получится аксессуар в виде пояса, который можно носить под одеждой. Гений.

---

13. Поменяйте шнурки на резинку.

Сгибаться каждый раз, когда вам нужно завязать обувь, в какой-то момент становится невозможным, поэтому, когда вашему партнеру надоедает завязывать вам обувь, используйте заменители шнурков, такие как Hickies.Они помогают надеть кроссовки, не завязывая их, и являются находкой.

Amazon.com

Один размер без завязок Hickies 2.0 подходит для всех эластичных шнурков
amazon.com

17,99 долл. США

---

14. Регулируемые бюстгальтеры станут вашим новым лучшим другом.

Вместо того, чтобы покупать несколько бюстгальтеров, которые подойдут вам на разных этапах беременности, купите регулируемые, которые могут расти вместе с вами, например, эти варианты тренировок и кормления — эти от Молли Т.довольно вонючие. Если вы планируете кормить грудью, вам все равно придется их покупать!

Классический беспроводной бюстгальтер для кормления 24/7

Третья любовь
Thirdlove.com

60,00 долл. США

Бесшовный бюстгальтер для сна

Sunzel
amazon.com

---

15.Полиэфирные пижамы не впитывают масла для беременных (которые должны оставаться на коже и впитывать их в кожу), как хлопковые.

Вместо того, чтобы портить всю свою хлопковую пижаму, выберите комплект из смесового полиэстера, который вы спрятали в нижней части ящика (например, те, которые я ношу на этой картинке), или получите новый комплект от TJ Maxx. Ткань не впитает масла, предотвращающие появление растяжек, которыми вы можете пользоваться ночью, и когда вы их стираете, ткань выглядит как новая.

---

16. Связанные вершины могут расти и расти вместе с вами.

Если вы беременны в середине лета, выберите топы, которые можно завязать по размеру вашей растущей груди, или сделайте себе топ, связав несколько шарфов вместе, чтобы сшить рубашку, когда на улице жарко. Я лично использовал этот трюк с шарфом, и мне он очень нравится — вам стоит попробовать, ИМО.

Женский большой атласный квадратный шарф NUWEERIR, шелк, обертывание волос, подарок, дизайнерский шарф, 35×35 дюймов,

---

17.Накладки на соски пригодятся, чтобы скрыть и защитить пупок.

Если ваш пупок, на который вы когда-то пупились, начинает превращаться в утиль — и становится чувствительным из-за трения об одежду — откиньтесь на спинку стула или лягте на диван и накиньте на него одноразовый лепесток для сосков или многоразовый силиконовый чехол для сосков. Это удерживает ваш пупок в нейтральном положении, а не выступает наружу, и защищает его от царапин о раздражающие ткани. Попробуйте варианты ниже или силиконовый вариант для светлых и глубоких тонов кожи, найденный здесь:

Amazon.ком

Одноразовые консилеры для сосков, не показываемые Hollywood Fashion Secrets
amazon.com

Стилист: Эён Ким; Макияж: Фатимот Исадаре; Волосы: Джеррод Робертс

---

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

У вас болит запястье во время беременности? Это канал запястья? — Merakai Therapies

Что такое запястный канал?

Запястный канал — это узкий проход на ладонной стороне запястья, состоящий из костей и связок.В туннеле есть фиброзная полоса, изгибающаяся над вашими костями, которая называется Flexor Retinaculim. Срединный нерв, который контролирует ощущения и движения в запястье, проходит через этот проход или «туннель» вместе с кровеносными сосудами и сухожилиями к пальцам и большим пальцам.

Что такое синдром запястного канала?

Синдром запястного канала — это болезненное состояние руки, вызванное давлением на срединный нерв. Симптомы начинаются, когда давление в туннеле становится слишком высоким, что приводит к сдавливанию срединного нерва.Он будет сжат, потому что пространство станет ограниченным; или потому, что нерв, кровеносные сосуды и сухожилия увеличиваются в пространстве.

Каковы симптомы?

Довольно часто боль усиливается ночью, и сила захвата ослабевает по мере прогрессирования состояния. Как правило, вы можете испытывать боль в большом, указательном и среднем пальцах и связанном с ними пути от ладони до запястья от этих пальцев.

У вас могут возникнуть следующие симптомы:

Могу ли я получить это только во время беременности?

№Синдром запястного канала могут испытывать мужчины и женщины любого возраста. Вероятность беременности повышается из-за характера увеличенного количества жидкости и давления в проходе.

Что вызывает синдром запястного канала?

Вы можете испытать синдром запястного канала по ряду причин, например, длительное время или сильное напряжение рук, кистей или запястий; повторяющиеся движения; артрит; Беременность или любое состояние, при котором в организме увеличивается количество жидкости.

Всегда ли эта боль вызвана синдромом запястного канала?

Нет. Симптомы не всегда являются синдромом Капрала туннеля, поэтому не следует спешить с самодиагностикой этого состояния. Срединный нерв берет начало от шеи и проходит по двуглавой стороне руки до большого пальца / пальцев, как упоминалось выше. Симптомы, похожие на синдром запястного канала, могут возникать, когда нерв сдавливается на своем пути. Чаще всего компрессия возникает в области шеи.

Почему при беременности хуже?

Примерно 30-50% женщин могут испытывать синдром запястного канала во время беременности.Во время беременности гормоны вызывают задержку жидкости, а гормон релаксин вызывает размягчение связок, образующих корень туннеля. Когда это происходит, срединный нерв «сдавливается».

Изменения осанки во время беременности, когда ваши плечи поворачиваются вперед, а голова смещена вперед, также могут вызывать сдавление в месте отхождения срединного нерва.

Что вы можете сделать, чтобы справиться с симптомами?

• Избегайте любых положений или действий, которые усугубляют симптомы

• Избегайте подъема тяжестей

• Избегайте повторяющихся задач

• Поднимите руку или руки.

• Сядьте на стулья с подлокотниками, которые позволяют держать запястья в горизонтальном и приподнятом положении

• Избегайте спать на стороне наиболее пораженной руки

• Старайтесь держать запястье в нейтральном положении

• Избегайте движений, вызывающих полное разгибание или сгибание запястья

• Прикладывайте лед (завернутый в ткань) к запястью на 10-15 минут каждые пару часов

• Носите компрессионную повязку

• Носите шину или бандаж для запястья, особенно ночью, чтобы держать запястье прямо.

• Регулярно выполняйте жидкостный дренажный массаж и делайте легкие упражнения по указанию физиотерапевта

Пройдет ли он, когда у меня будет ребенок?

Довольно часто, когда жидкость уменьшается и связки становятся не такими мягкими, боль уменьшается.Тем не менее, у некоторых женщин синдром запястного канала может продолжаться постнатально, или у некоторых женщин, у которых не было боли во время беременности, симптомы могут развиться в послеродовой период. Это часто происходит из-за сочетания все еще присутствующего отека, плохой биомеханики удерживания ребенка или положения вашей руки во время кормления.

Упражнения, растяжки и советы для предотвращения CTS

Во время беременности попробуйте поднимать руки выше уровня сердца несколько раз в день, чтобы вывести лишнюю жидкость и перекачать ее обратно через лимфатическую систему.Во время беременности могут помочь массаж, физиотерапия и упражнения. Постнатально старайтесь, чтобы запястье и пальцы находились на одной линии с предплечьем, когда поднимаете ребенка. Не позволяйте запястью сгибаться вперед или в сторону, когда поднимаете ребенка или маленького ребенка.

Иглоукалывание может облегчить симптомы и облегчить боль.

Втягивание шеи…

Я много говорю об этом со своими клиентами. Многие клиенты приходят с «выступающим подбородком» (то есть их подбородок / голова высовываются вперед, как у цыпленка), в основном из-за осанки.Попробуйте подтянуть подбородок и опустить его, чтобы удлинить шею, удерживайте это положение на счет до десяти.

The French Woman’s Guide to Maternity Dress

Когда мой парень и я узнали, что мы беременны еще в мае (непреднамеренно присоединившись к самой большой тенденции года после домашней закваски), я прошла стандартный период шока, за которым последовала более любопытной стадией отрицания. Я пообещал себе, что ничего менять, в том числе и мой гардероб, не придется. Я просто пройду через это в узких джинсах и больших пуговицах. , подумал я. Я определенно не покупаю одежду для беременных!

Перенесемся на шесть месяцев вперед. Я с гордостью сообщаю, что осталась верна этому обещанию, не говоря уже о одной паре джинсов для беременных Topshop и леггинсов увеличенного размера. Тем не менее, концепция намного круче в теории, чем на практике. Ничего из того, что у меня есть, не подходит (или выглядит правильно), мы с моим парнем регулярно спорим о состоянии его свитеров, которые я планирую украсть до февраля 2021 года. немного инфантилизирующий ремешок из спандекса, заставил меня плакать.Друзья с благими намерениями присылают скриншоты «удобных» комплектов домашней одежды цвета Crayola, которые гарантированно сделают меня похожим на телепузика, в то время как другие убеждают меня «нарядить выпуклость» в обтягивающую одежду, которую я просто не умею. набраться смелости. Вместо того, чтобы чувствовать себя сияющей и яркой, как беременные женщины в целевой рекламе, которую Instagram бомбардирует меня каждый день, я просто чувствую себя некомфортно в теле, которое я больше не узнаю. Итак, я решаю посоветоваться с несколькими француженками, представителями расы, известными своей непринужденностью и самоуверенностью.

Я рад узнать, что я не единственный, кто пережил переходный период во втором триместре. Редакционный писатель и консультант Офели Менье, которая в настоящее время находится на восьмом с половиной месяце беременности, вспоминает, как ей было трудно приспособиться к своей изменяющейся форме примерно в четыре с половиной месяца, когда она поняла, что ее гардероб больше не соответствовать. Она благодарит своего парня за то, что он дал ей уверенность, чтобы пройти через этот этап. «Он спрятал весы в ванной, сказав мне, что самое главное, чтобы наш ребенок был здоров, ему было наплевать на мою внешность и что я была красивой», — вспоминает она.Дизайнер Pompom Paris Лола Рикиэль, родившая в сентябре, рассказывает, что ей пришлось нелегко на последнем отрезке беременности. Ей пришлось приспосабливаться к фигуре, которая не совсем соответствовала телу беременной фитнес-влиятельной женщины, которую она себе представляла. Любопытно, что она нашла поддержку в самых неожиданных местах. «Куда бы я ни пошла, люди на улице и прохожие были такими внимательными и добрыми», — говорит Рикель о маленьком городке на юге Франции, где она провела свой последний триместр. «Было так приятно иметь этот момент связи, происходящий из места почитания чего-то священного.Получение этой любви из внешнего мира помогло мне принять свое тело и наконец почувствовать гордость за него ».

Владелица двух парижских веганских ресторанов Корали Жуйе, которая в настоящее время находится на пятом с половиной месяце беременности вторым ребенком, предлагает аналогичный опыт. «Люди всегда так милы со мной, как будто я красивее. Я получаю прекрасные комплименты на улицах, доброжелательность, люди, делящиеся улыбками », — нежно говорит она, добавляя, что именно эта щедрость позволяет ей чувствовать себя женственной, сильной и защищенной во время беременности.Парижский эмигрант и предприниматель Аджири Аки, у которой оба ребенка были во Франции, отмечает, что это особенность французской культуры. «Беременность в Париже требует меньшего давления и ненужных общественных ожиданий», — говорит она, отмечая, что французы не будут противостоять вам, если вы не соответствуете каким-то надуманным идеалам беременности.

Кинезиотейпирование во время беременности + методы для беременного живота

Вы когда-нибудь видели эту яркую, эффектную ленту, которую спортсмены обычно носят во время занятий спортом? Что, если бы я сказал вам, что именно эта кассета может помочь избавиться от многих неприятных ощущений во время беременности?

Как-то во время терапии физиотерапевт моего мужа наложил эту ленту на его спину, и он пришел домой весь перевязанный.Я спросил его: «Что это за хрень?» Он сказал: «Кинезиологическая лента».

Что такое кинезиологическая лента? Я поинтересовался.

Это эластичная терапевтическая лента (аналогичная эластичности вашей кожи), которую применяют для лечения, восстановления и предотвращения травм . С акриловым адгезивом он служит для подтяжки кожи, а способствует лучшему кровообращению . Его обычно носят спортивные спортсмены, а в настоящее время его используют, например, пожилые люди для лечения обычных домашних травм, беременных женщин и т. Д.Помимо лечения травм, он также может обучить нервно-мышечную систему стабилизации и коррекции осанки.

Естественная эластичность ленты мягко приподнимает кожу, способствует улучшению кровообращения и уменьшению давления на болевые рецепторы. При правильном применении он начинает действовать немедленно и может продолжать оказывать помощь 24 часа в сутки, 7 дней в неделю в течение 3-5 дней на одно применение.

Но как именно это помогает вам чувствовать себя лучше? Эта лента облегчает естественный процесс заживления тела и диапазон движений, обеспечивая поддержку и стабильность мышцам и суставам, улучшая кровоток, уменьшая боль и отек и контролируя воспаление.

Ниже приведены некоторые общие преимущества кинезиотейпа:

• Предотвращение травм
• Лечить травмы / реабилитация
• Способствует кровообращению
• Коррекция осанки
• Оптимизированная производительность
• Почти немедленное лечение
• Может принимать душ и спать с
• Остается на 3-5 дней на протяжении всего курса лечения
• Без жестких фиксаторов
• Без ограничений / эластичный

Если вам интересно, вот список общих состояний, которые могут помочь улучшить кинезиотейп.

Во время беременности кинезиологический тейп является безопасным и эффективным методом лечения. Скелетно-мышечная боль часто встречается во время беременности, особенно боль в пояснице и тазовом поясе, а также боль в круглых связках (эта быстрая колющая боль, ощущаемая в нижней части живота или в области паха — ой!).

Кинезиологическая лента — это безопасная альтернатива, не содержащая лекарств, которая может помочь облегчить многие симптомы беременности, включая боль в спине, опухшие ступни, радикулит, запястный канал и другие боли.По этой причине это идеальный вариант для будущих мам, ищущих облегчения от недугов, связанных с беременностью.

Добавив несколько стратегических полос цветной ленты на спину или живот, можно облегчить некоторые из обычных постуральных болей и болей, которые связаны с растущей шишкой у ребенка. Это буквально помогает равномерно распределить вес лишних килограммов с помощью лент. Это также может значительно снизить усталость.

Но как насчет поддерживающего ремня или пояса для живота? Те тоже хорошо работают.По сути, и эта лента работает точно так же. Однако ремни и ленты иногда могут стоить целого состояния. Кинезиоленты довольно экономичны, мягко говоря, так как я купил свои прямо здесь ДЕШЕВО. Булочка у меня держится чуть больше двух месяцев!

Для большинства беременных возможность получать постоянное облегчение в течение нескольких дней может быть находкой. Дискомфорт или боль во время беременности могут затруднить сон, а поскольку кинезиологическую ленту можно носить во время сна, она может помочь обеспечить столь необходимый отдых.И в отличие от ремней для беременных, которые являются ограничивающими, дорогими и носятся для обеспечения поддержки позы, кинезиологический тейп может предложить аналогичную поддержку, при этом позволяя полный диапазон движений по гораздо более экономичной цене. Он также доступен в различных цветах и ​​размерах.

Вот несколько способов наклеивания этой ленты на спину и живот для максимальной поддержки. Поначалу использовать кинезиотейп очень сложно, и его трудно наложить. Пожалуйста, позвольте своему терапевту, мануальному терапевту или физическому врачу показать вам, как применять и использовать прием, прежде чем пытаться сделать это самостоятельно.Для некоторых методов вам, возможно, придется разрезать полоски пополам — это очень метод проб и ошибок, но найдите то, что лучше всего подходит для вас и вашего беременного тела. Перед нанесением убедитесь, что ваша кожа сухая и чистая, чтобы она держалась дольше. Для удаления нанесите на полоски детское масло, чтобы аккуратно ослабить спайки.

Техника №1: Пояс для живота

Этот метод отлично подходит для подъема только нижней части живота, особенно если у вас боль в круглой связке или тупая боль «внизу» из-за слишком сильного давления на тазовое дно.Вы должны начать с одной полоски ленты и плотно прикрепить ее к середине нижней части живота. Затем потяните обе стороны ленты вверх, чтобы приподнять живот, надежно прикрепив концы. Если вам нужно нанести больше полосок, повторите со второй полосой и посмотрите, каково это.

Техника № 2: Передний строп

Это отличная техника для женщин, которым кажется, что их половинки брюшной полости вот-вот расколются, и дает вам отличную поддержку в лобной части.Все, что вам нужно, это две полоски. Плотно прикрепив концы внизу, вы потянете каждую полоску ленты вверх, закрепляя ее под грудью. Маленьким женщинам с меньшим / коротким торсом, возможно, придется разрезать полоски пополам.

Техника № 3: Детский пояс

Для женщин, чьи животы немного выступают наружу, вам может понравиться эта техника. Вам понадобятся две полоски скотча. Вы собираетесь образовать «Х» на пупке, начиная с нижней части над бедренными костями.Протягивая ленту через живот, убедитесь, что вы натягиваете ее крепко, чтобы лента надежно удерживала живот на месте.

Метод № 4: Максимальная поддержка

Это для мам, у которых сильная боль в животе. Если у вас болит поясница и живот, вы можете нанести полоску на нижнюю часть спины (см. Следующую технику).

Для этого исправления вы будете использовать 4 полосы. Начните с одного бедра, вы наклеите ленту и потяните по диагонали через пупок до противоположной грудной клетки.Со второй полосой вы проделаете то же самое с противоположной стороной. Затем возьмите полоску и нанесите ее снизу вверх на каждую сторону пупка. Помните, что вам нужно надежно прикрепить нижнюю часть и потянуть вверх, чтобы закрепить вверху над диафрагмой.

Метод № 5: Поддержка нижней части спины и живота

Если вам нужна поддержка как для нижней части живота, так и для спины, этот вариант вам подойдет. Вам понадобятся две полоски. Используя одну полоску, вы попросите кого-нибудь прикрепить один конец к одной стороне вашей поясницы и плотно растянуть его поперек, закрепив на другой стороне.Со второй полосой вы растянете только ее середину, потянув за оба конца, сначала прикрепив среднюю часть ленты к нижней части живота. Затем вы с усилием потяните каждую сторону вверх, чтобы закрепить. Должно появиться ощущение, будто вы «поднимаете» живот. Дискомфорт должен исчезнуть немедленно.

Техника № 7: Фронтальная поддержка живота

Это исправление идеально подходит для женщин, которые чувствуют, что вот-вот «разорвутся», чувствуя дискомфорт только в передней части и внизу живота. регионы.

Вы будете использовать две полоски. С первой полосой вы начнете с линии лобка и потянете вверх, прикрепив конец ленты прямо под диафрагмой. Со второй полосой вы начнете с одного конца нижней части живота, над линией лобка, и растянете ее поперек. С дамами поменьше, возможно, вам придется разрезать полоски пополам для этой.

Метод № 8: Поддержка диафрагмы

Это идеально подходит для тех случаев, когда ребенок становится настолько большим, что он вдавливается в вашу диафрагму, и вы чувствуете, что едва дышите!

Для этого исправления вы будете использовать одну полоску (некоторые из вас, маленькие дамы, возможно, придется разрезать полоску пополам), и надежно прикрепите и удерживайте ее за один конец, потянув на другую сторону, сосредоточив внимание на движении вниз.Суть в том, чтобы опустить верх живота, чтобы облегчить диафрагму.

Важно: Пожалуйста, поговорите со своим мануальным терапевтом или врачом, чтобы обсудить, подходит ли вам кинезиологический тейп. Кроме того, обязательно сообщите своему врачу, если у вас чувствительная кожа, или, что еще лучше, проверьте это на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что вы не реагируете на клейкую ленту. После наложения кинезиологической ленты ваш врач даст вам инструкции о том, как сохранить целостность ленты во время принятия душа, купания и одевания.

Заявление об отказе от ответственности: Рекомендации, представленные в этой статье, предназначены только для информационных целей. Он предназначен для дополнения, а не для замены консультации с лицензированным поставщиком медицинских услуг. Всем, кто страдает проблемами со здоровьем, рекомендуется проконсультироваться с мануальным терапевтом или другим лечащим врачом.