как определить норму, завышение и понижение

Содержимое

• 1 БТ перед критическими днями: как понять, что норма, а что уже отклонение?
  • 1.1 Базальная температура перед месячными: что это такое?
  • 1.2 Определение базальной температуры
  • 1.3 Как измерять базальную температуру
  • 1.4 Нормальная базальная температура перед месячными
  • 1.5 Повышение базальной температуры перед месячными
  • 1.6 Понижение базальной температуры перед месячными
  • 1.7 Причины повышенной базальной температуры перед месячными
  • 1.8 Задержка месячных
  • 1.9 Беременность и базальная температура
  • 1.10 Эндометриоз
    • 1.10.1 Описание
    • 1.10.2 Причины
    • 1.10.3 Диагностика и лечение
    • 1.10.4 Профилактика
  • 1.11 Воспаление в половой системе
  • 1.12 Причины пониженной базальной температуры перед месячными
  • 1.13 Неправильное измерение: как влияет на определение базальной температуры перед месячными?
  • 1. 14 Положительные эмоции
    • 1.14.1 Что такое положительные эмоции?
    • 1.14.2 Как положительные эмоции влияют на человека?
    • 1.14.3 Как достигать положительных эмоций?
  • 1.15 Сниженный уровень эстрогена
  • 1.16 Вопрос-ответ:
    • • 1.16.0.1 Почему базальная температура перед месячными меняется?
      • 1.16.0.2 Как долго нужно измерять базальную температуру перед месячными?
      • 1.16.0.3 Какая норма базальной температуры перед месячными?
      • 1.16.0.4 Что означает понижение базальной температуры перед месячными?
      • 1.16.0.5 Что означает завышение базальной температуры перед месячными?
      • 1.16.0.6 Какие методы контрацепции можно использовать на основе базальной температуры?

Что такое нормальная, завышенная и пониженная БТ перед критическими днями? Как с этим разобраться и правильно оценить состояние организма? Узнайте все нюансы и советы в нашей статье.

Многие женщины знают, что измерение базальной температуры (БТ) является важным инструментом для контроля за своим здоровьем. Однако, не все знают, как правильно определять уровень БТ перед месячными, и много женщин не замечают изменения в ее уровне, которые свидетельствуют о менструальном цикле.

В научном мире, БТ часто используется как индикатор овуляции, поэтому знание нормальных показателей является одним из ключевых аспектов для женщин, которые планируют забеременеть. Определение уровня БТ также помогает выявлять любое отклонение от нормы, такие как занижение или завышение уровня, что может свидетельствовать о наличии различных проблем, связанных с репродуктивной системой.

В нашей статье мы рассмотрим, как правильно измерять уровень БТ перед месячными, какие показатели считаются нормой, и какие отклонения могут указывать на проблемы в репродуктивной системе. Также мы расскажем о том, как женщины могут контролировать свой здоровый и получать полезную информацию о своем месячном цикле, используя измерения БТ.

Базальная температура перед месячными: что это такое?

Базальная температура – это температура тела в состоянии покоя и находящаяся на самом низком уровне. Такая температура может определяться только специальным термометром, который вводится в ректум утром перед любыми физическими нагрузками, в том числе перед походом в туалет.

Базальная температура помогает девушкам узнать о начале менструации, многие женщины замечают, что перед месячными базальная температура понижается, что указывает на то, что вскоре наступят менструации. Однако, повышенная базальная температура в этот период может также свидетельствовать о наличии определенных проблем со здоровьем и репродуктивными органами.

Определение базальной температуры

Базальная температура является одним из методов контроля за менструальным циклом у женщин. Она определяется путем измерения температуры тела в заданный момент времени каждый день.

Для определения базальной температуры необходимо использовать термометр с точностью до 0,1 градуса Цельсия и измерять температуру каждое утро перед тем, как встать из кровати.

Во время менструации температура может быть выше, чем обычно, поэтому измерение не рекомендуется в этот период. Также необходимо избегать физических нагрузок и употребления алкоголя в предшествующее время, чтобы результат был максимально точным.

По результатам измерения базальной температуры можно определить начало и конец овуляции, что позволяет определить самые вероятные дни для зачатия. Однако, необходимо помнить, что этот метод не гарантирует зачатие и не является методом предотвращения беременности.

Как измерять базальную температуру

Для измерения базальной температуры необходимо использовать термометр. Перед измерением рекомендуется выспаться и не подниматься с кровати. Термометр нужно держать ртом или влагалище в течение нескольких минут.

Важно понимать, что измерение базальной температуры может не давать точных результатов, если вы болеете, у вас есть инфекция или вы испытываете стресс. Также результаты могут быть смещены, если вы злоупотребляете алкоголем или если вы пропускаете измерения.

В целом, измерение базальной температуры может стать полезным инструментом для понимания своего цикла. Перед использованием этого метода для контроля за циклом или планирования беременности рекомендуется обсудить это со своим врачом.

Нормальная базальная температура перед месячными

Базальная температура — это температура тела в покое, измеряемая утром до пробуждения и даже подъема из кровати. Средняя нормальная базальная температура перед месячными составляет от 36,5 до 37 градусов Цельсия. Однако, каждая женщина имеет свою индивидуальную нормальную температуру перед менструацией, которая может отличаться от общей средней.

Обычно, нормальная базальная температура перед месячными остается стабильной в течение цикла и может немного увеличиваться за несколько дней до начала менструации. Также, нормальная базальная температура может колебаться в зависимости от внешних факторов, таких как стресс, болезни, физическая активность и т.д. Поэтому, для более точного определения индивидуальной нормы базальной температуры перед месячными, рекомендуется вести ежедневные записи.

Если базальная температура перед месячными не соответствует индивидуальной норме, то это может указывать на наличие каких-либо нарушений в организме. Завышение температуры может свидетельствовать о воспалительных процессах или инфекциях, а пониженная температура может указывать на недостаток эстрогена или нарушения в работе щитовидной железы.

Повышение базальной температуры перед месячными

У женщин перед месячными кровотечениями может наблюдаться повышение базальной температуры. Это связано с изменением уровня гормонов, влияющих на работу яичников и матки.

Однако, если повышение базальной температуры сохраняется дольше обычного или превышает указанное значение, или же сопровождается другими неприятными симптомами, такими как боли внизу живота, вагинальные выделения или кровянистые выделения, следует обратиться к врачу для консультации и возможных дальнейших исследований.

Понижение базальной температуры перед месячными

Понижение базальной температуры перед месячными – достаточно распространенное явление у женщин. В основном, это связано с изменением уровня гормонов в организме.

Обычно уровень базальной температуры у женщин в первой фазе менструального цикла находится на одном уровне, а затем начинает понижаться во второй фазе. Однако, если спустя несколько дней после понижения базальной температуры начинаются месячные – это может быть признаком некоторых проблем.

У пониженной базальной температуры перед месячными может быть несколько причин, в том числе заболевания щитовидной железы, гиперпролактинемия и проблемы с яичниками.

Поэтому, если у вас наблюдается понижение базальной температуры перед месячными несколько циклов подряд, стоит обратиться к гинекологу для выяснения причин этого явления.

Причины повышенной базальной температуры перед месячными

Базальная температура – это самая низкая температура тела в состоянии покоя. Она может изменяться в зависимости от фазы менструального цикла у женщин.

Одной из причин повышенной базальной температуры перед месячными может быть явление овуляторного пролиферативного синдрома. Он обусловлен повышенным уровнем эстрогена перед овуляцией и может быть связан с нарушениями менструального цикла, аномалиями эстрогенного метаболизма или генетическими факторами.

Другой возможный фактор повышения базальной температуры – это эндометриоз, характеризующийся ростом ткани, обычно в области матки, вне ее пределов. Поскольку эндометриоз может привести к дисгармонии гормонального профиля, это может в результате привести к повышенной базальной температуре.

Кроме того, повышенная базальная температура может быть связана с применением некоторых лекарственных препаратов, таких как антидепрессанты, гормональные препараты или стимуляторы овуляции. Алкоголь и другие вещества, которые влияют на уровень гормонов в организме женщины, также могут повлиять на изменение базальной температуры.

Задержка месячных

Задержка месячных – это отсутствие менструации более 5 дней после предполагаемой даты начала цикла. Причины задержки могут быть различными: изменения в режиме дня, стресс, изменения веса, болезни, беременность и другие факторы.

Если у вас возникла задержка месячных, в первую очередь необходимо проверить наличие беременности. Для этого можно сделать тест на беременность в аптеке или обратиться к гинекологу.

Если беременность исключена, необходимо обратиться к врачу-гинекологу для установления причин задержки и назначения соответствующего лечения.

• Если задержка вызвана изменением веса, необходимо сбалансировать питание и заняться спортом.
• При изменении режима дня и стрессе необходимо попытаться снизить уровень стресса, расслабиться и установить определенный режим дня.
• При наличии болезни необходимо пройти лечение и следовать указаниям врача.

Проведение самостоятельного лечения может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья, поэтому в случае задержки месячных необходимо обратиться к специалисту.

Беременность и базальная температура

Когда женщина забеременела, ее базальная температура остается повышенной на протяжении всей беременности. Это происходит из-за выработки гормона прогестерона, который увеличивает температуру тела. Поэтому, если женщина заметила, что ее температура остается повышенной на протяжении более двух недель, это может указывать на наступление беременности.

Однако, стоит отметить, что повышенная базальная температура не всегда является признаком беременности. Это может быть вызвано и другими факторами, такими как инфекции или воспаления в организме. Поэтому, возможность беременности следует подтвердить с помощью теста на определение уровня ХГЧ в крови или моче.

Если женщина удерживает повышенную базальную температуру на протяжении нескольких недель и она не находится в ожидании беременности, возможно, стоит обратиться к врачу для выяснения причин этого явления и назначения соответствующего лечения.

В целом, базальная температура может стать индикатором беременности, но также может свидетельствовать о других проблемах в организме. Признаки беременности следует подтверждать с помощью дополнительных тестов и обязательно обсуждать с врачом.

Эндометриоз

Описание

Эндометриоз — это хроническое заболевание женской репродуктивной системы, при котором ткань, подобная эндометрию (внутреннему слою матки), растет вне матки. Это может привести к различным болезненным симптомам, включая боль внизу живота, нерегулярные менструации, боли во время секса и т.д.

Причины

Причины возникновения эндометриоза неизвестны. Однако, считается, что эндометриоз может быть обусловлен генетическими и окружающими факторами, а также нарушениями в работе иммунной системы.

Диагностика и лечение

Эндометриоз диагностируют с помощью ультразвукового исследования, магнитно-резонансной томографии и лапароскопии. Лечение зависит от степени тяжести заболевания и может включать хирургические методы (удаление пораженных тканей) и медикаментозные препараты (антибиотики, гормональная терапия).

Профилактика

1. Поддерживайте здоровый образ жизни и правильное питание;
2. Избегайте стресса;
3. Регулярно проходите медицинские обследования;
4. При первых проявлениях боли обратитесь к гинекологу;

Воспаление в половой системе

Воспаление в половой системе может привести к множеству проблем для женщин, включая изменение базальной температуры перед месячными. Нормальная базальная температура перед месячными колеблется от 36,5 до 37 градусов Цельсия.

Однако, если у женщины есть воспаление в половой системе, ее базальная температура может быть завышена или понижена. Высокая температура может быть вызвана инфекцией или воспалением, что в свою очередь может привести к возникновению различных заболеваний, таких как эндометрит, миома матки, аденомиоз и другие.

Низкая базальная температура, с другой стороны, может возникнуть в результате нарушения функционирования яичников, что может привести к проблемам с овуляцией и заболеваниями, такими как поликистоз яичников. Поэтому важно обратиться к врачу для диагностики и определения лечения, если вы заметили изменение базальной температуры перед месячными.

• Симптомы воспаления в половой системе:
• повышенная температура тела;
• болезненный и частый мочеиспускание;
• боль внизу живота или во влагалище;
• раздражение и зуд в области половых органов;
• неприятный запах и выделения;
• увеличение лимфатических узлов в области таза и т. д.

Если вы заметили появление этих симптомов, необходимо незамедлительно консультироваться с врачом, чтобы предотвратить возможные последствия воспаления в половой системе.

Причины пониженной базальной температуры перед месячными

Низкая базальная температура может являться признаком наступающих месячных, но ее понижение также может говорить о других проблемах в организме.

Одна из причин может быть связана с нехваткой эстрогенов, которые необходимы для регуляции питательности эндометрия. Это может произойти в период менопаузы или при нарушении гормонального баланса.

Другой причиной пониженной базальной температуры может быть нарушение щитовидной железы, которое может снизить обмен веществ и температуру тела.

Также может быть связано с проблемами в работе яичников, например, синдромом поликистозных яичников, который приводит к нарушению равновесия гормонов и мешает регуляции половой функции.

В любом случае, если базальная температура продолжает низко находиться более трех дней после ожидаемого дня овуляции, стоит обратиться к врачу для обследования и выяснения причины изменения.

Неправильное измерение: как влияет на определение базальной температуры перед месячными?

Неправильное измерение базальной температуры может привести к неверному определению её значений, что сделает невозможным точную оценку фазы менструального цикла.

При измерении базальной температуры перед месячными необходимо следовать определённым правилам: измерять ежедневно, в одно и то же время, в ректальном проходе при помощи специального термометра.

Ошибки измерений могут быть обусловлены разными причинами: изменением температуры окружающей среды, усталостью, употреблением алкоголя или наркотических веществ.

Важно помнить, что при нарушении правил измерения базальной температуры можно получить неправильные данные, что может повлиять на планирование беременности или обнаружение проблем в организме женщины. Поэтому измерение базальной температуры должно проводиться ответственно и в соответствии с правилами.

Положительные эмоции

Что такое положительные эмоции?

Положительные эмоции — это такие эмоции, которые приводят к ощущению счастья, радости и удовлетворения. Они могут вызываться различными событиями: от приятной беседы с другом до достижения важной цели.

Как положительные эмоции влияют на человека?

Положительные эмоции оказывают положительное воздействие на здоровье человека. Они улучшают настроение, повышают уровень энергии, способствуют укреплению иммунной системы и уменьшают стресс.

Кроме того, положительные эмоции способствуют улучшению отношений человека с окружающими и улучшают его эмоциональную жизнь.

Как достигать положительных эмоций?

Положительные эмоции могут быть вызваны различными способами: проведением времени с друзьями и близкими, занятиями любимым делом, путешествиями и другими хобби, а также достижением поставленных целей и выполнением желаемых задач.

• Проводите время с друзьями и близкими.
• Занимайтесь любимым делом.
• Путешествуйте и знакомьтесь с новыми местами.
• Ставьте цели и достигайте их.

Важно помнить, что каждый человек индивидуален и может достигать положительных эмоций различными способами.

Сниженный уровень эстрогена

Эстроген — женский гормон, который производят яичники. Если уровень эстрогена понижен, это может свидетельствовать о различных проблемах в женском организме. Это может привести к изменению базальной температуры в течение месячного цикла.

Уменьшение уровня эстрогена может быть вызвано различными факторами, такими как возраст, болезни яичников, экологические условия и даже некоторые лекарства. Это может привести к периодическим изменениям месячного цикла, включая изменение базальной температуры.

Снижение уровня эстрогена также связано с риском развития ряда заболеваний, таких как остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак молочной железы. Поэтому важно обратить внимание на любые изменения связанные с месячным циклом и базальной температурой, чтобы эффективно контролировать свое здоровье и принимать необходимые меры для его улучшения.

• В основном, сниженный уровень эстрогена влияет на следующие параметры:
• Регулярность месячных
• Длительность месячных
• Интенсивность кровяного выброса
• Высоту БТ и ее изменения в течение цикла

Чтобы принять меры по поддержанию уровня эстрогена и общего здоровья, необходимо следить за изменениями в организме, включая наблюдение за базальной температурой и окружающей средой в целом.

Вопрос-ответ:

Почему базальная температура перед месячными меняется?

Базальная температура перед месячными может меняться из-за физиологических особенностей организма женщины. Также на нее могут влиять изменения гормонального фона, стресс, заболевания и другие факторы.

Как долго нужно измерять базальную температуру перед месячными?

Измерять базальную температуру перед месячными нужно каждый день в течение всего менструального цикла, чтобы получить полную картину ее изменений. Рекомендуется вести записи в течение нескольких месяцев для более точных результатов.

Какая норма базальной температуры перед месячными?

Норма базальной температуры перед месячными может варьироваться от 36,5 до 37 градусов Цельсия. Однако каждая женщина имеет свою индивидуальную норму. Главное — следить за изменениями температуры в течение цикла и сравнивать ее с предыдущими данными.

Что означает понижение базальной температуры перед месячными?

Понижение базальной температуры перед месячными может свидетельствовать об отсутствии овуляции в текущем цикле, а также о наличии гипотиреоза или других заболеваний. Необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Что означает завышение базальной температуры перед месячными?

Завышение базальной температуры перед месячными может быть вызвано возрастанием уровня прогестерона или острой фазой воспаления. Также это может свидетельствовать об овуляции в текущем цикле. Однако в некоторых случаях завышение температуры может быть признаком заболеваний, таких как эндометриоз или воспалительные процессы.

Какие методы контрацепции можно использовать на основе базальной температуры?

На основе базальной температуры можно использовать методы контрацепции, такие как календарный метод и метод наблюдения за изменением слизистой шейки. Однако эти методы не являются достаточно надежными и могут привести к нежелательной беременности.

Продукция Котекс – официальный сайт

Kotex Natural НОРМАЛ

Прокладки Kotex Natural для умеренных выделений. Они плотно прилегают к телу и быстро впитывают, защищая от протеканий. Прокладки не вызывают аллергию.

Узнать больше

Kotex Natural НОРМАЛ

Прокладки Kotex Natural для умеренных выделений. Они плотно прилегают к телу и быстро впитывают, защищая от протеканий. Прокладки не вызывают аллергию.

Узнать больше

Kotex Natural СУПЕР

Прокладки Kotex Natural Super с удлинённым задним краем — это твоя защита и уверенность при обильных месячных. Они плотно прилегают к телу и быстро впитывают. Прокладки гипоаллергенны и не содержат красителей и ароматизаторов.

Узнать больше

Kotex Natural СУПЕР

Прокладки Kotex Natural Super с удлинённым задним краем — это твоя защита и уверенность при обильных месячных. Они плотно прилегают к телу и быстро впитывают. Прокладки гипоаллергенны и не содержат красителей и ароматизаторов.

Узнать больше

Kotex Natural НОЧНЫЕ

Прокладки Kotex Natural Night для обильных месячных во время сна. Не содержат хлор, пластик, красители и ароматизаторы. Не вызывают аллергию и обеспечивают коже комфорт.

Узнать больше

Kotex Natural НОЧНЫЕ

Прокладки Kotex Natural Night для обильных месячных во время сна. Не содержат хлор, пластик, красители и ароматизаторы. Не вызывают аллергию и обеспечивают коже комфорт.

Узнать больше

Котекс Янг НОРМАЛ

Прокладки Кotex Ultra YOUNG созданы специально для молодых девушек! Они плотно прилегают к телу, за счёт чего быстро впитывают и защищают от протеканий.

Узнать больше

Kotex Ultra НОРМАЛ

Прокладки Kotex Ultra Normal — стильный дизайн и улучшенная защита от протеканий. Прокладки плотно прилегают к телу и быстро впитывают.

Узнать больше

Kotex Ultra НОРМАЛ

Прокладки Kotex Ultra Normal — стильный дизайн и улучшенная защита от протеканий. Прокладки плотно прилегают к телу и быстро впитывают.

Узнать больше

Kotex Ultra НОРМАЛ

Прокладки Kotex Ultra Normal — стильный дизайн и улучшенная защита от протеканий. Прокладки плотно прилегают к телу и быстро впитывают.

Узнать больше

Kotex Ultra СУПЕР

Прокладки Kotex Ultra Super — твоя защита при обильных выделениях. Прокладки с удлинённым заднем краем адаптируются под анатомию тела, а 3D центр надёжно впитывает, даря ощущение свежести и комфорта.

Узнать больше

Kotex Ultra СУПЕР

Прокладки Kotex Ultra Super — твоя защита при обильных выделениях. Прокладки с удлинённым заднем краем адаптируются под анатомию тела, а 3D центр надёжно впитывает, даря ощущение свежести и комфорта.

Узнать больше

Kotex Ultra СУПЕР

Прокладки Kotex Ultra Super — твоя защита при обильных выделениях. Прокладки с удлинённым заднем краем адаптируются под анатомию тела, а 3D центр надёжно впитывает, даря ощущение свежести и комфорта.

Узнать больше

Kotex Ultra НОЧНЫЕ

Прокладки Kotex Ultra Night плотно прилегают к телу и быстро впитывают, а мягкий внутренний слой адаптируется под анатомию тела. Это лучшая защита для твоего комфорта в ночное время!

Узнать больше

Kotex Ultra НОЧНЫЕ

Прокладки Kotex Ultra Night плотно прилегают к телу и быстро впитывают, а мягкий внутренний слой адаптируется под анатомию тела. Это лучшая защита для твоего комфорта в ночное время!

Узнать больше

Kotex Ultra НОЧНЫЕ

Прокладки Kotex Ultra Night плотно прилегают к телу и быстро впитывают, а мягкий внутренний слой адаптируется под анатомию тела. Это лучшая защита для твоего комфорта в ночное время!

Узнать больше

Kotex Ultra Soft НОРМАЛ

Обновлённые прокладки Kotex Ultra Soft Normal подходят для умеренных выделений. Мягкий внутренний слой и уникальный 3D центр обеспечат тебе комфортную защиту.

Узнать больше

Kotex Ultra Soft НОРМАЛ

Обновлённые прокладки Kotex Ultra Soft Normal подходят для умеренных выделений. Мягкий внутренний слой и уникальный 3D центр обеспечат тебе комфортную защиту.

Узнать больше

Kotex Ultra Soft СУПЕР

Обновлённые прокладки Kotex Ultra Soft Super плотно прилегают к коже, а удлинённый задний край защищает при обильных выделениях. Надёжная защита и новый дизайн специально для тебя.

Узнать больше

Kotex Ultra Soft СУПЕР

Обновлённые прокладки Kotex Ultra Soft Super плотно прилегают к коже, а удлинённый задний край защищает при обильных выделениях. Надёжная защита и новый дизайн специально для тебя.

Узнать больше

Kotex Active СУПЕР Плюс​

Ультратонкие прокладки Kotex Active Super Plus повторяют движение тела и обеспечивают комфорт. Прокладки мгновенно впитывают жидкость, защищая от протекания.

Узнать больше

Kotex Active НОРМАЛ Плюс​

Ультратонкие прокладки Kotex Active Normal Plus подходят активным девушкам. Благодаря технологии FlexFit они повторяют каждое движение тела, а мягкая дышащая поверхность обеспечивает комфорт и уверенность.

Узнать больше

Естественное планирование семьи — familydoctor.org

Естественное планирование семьи (NFP) — это форма планирования беременности. Это не связано с лекарствами или устройствами. NFP помогает людям наблюдать за признаками фертильности своего тела, чтобы знать, когда вступать в половую связь. Его можно использовать, если вы пытаетесь добиться или избежать беременности. Он включает в себя отслеживание телесных изменений человека в течение менструального цикла. Люди могут выбирать NFP по религиозным или личным причинам или потому, что они обеспокоены побочными эффектами искусственных средств для достижения или предотвращения беременности.

Путь к улучшению здоровья

Беременность может наступить, если половой акт происходит непосредственно до или после овуляции. Овуляция — это когда яичники выпускают яйцеклетку. Обычно это происходит примерно в одно и то же время каждого месяца. Яйцеклетка продвигается к матке по фаллопиевым трубам. Здесь происходит зачатие. Неоплодотворенная яйцеклетка может жить до 12 часов. Тело потеряет яйцеклетку во время менструального цикла, если она не оплодотворена.

Существует три метода естественного планирования семьи. Первый – метод слизи или овуляции. Женщина проверяет и отслеживает цервикальную слизь. Во время овуляции цервикальная слизь эластичная, прозрачная и скользкая. Он выглядит и ощущается как сырой яичный белок. Вы будете записывать консистенцию своей слизи каждый день.

Второй – симптотермальный метод. Женщина измеряет свою ежедневную базальную температуру тела (БТТ) с помощью специального термометра для БТТ. Вы можете взять его в рот, влагалище или прямую кишку. Обычный BBT составляет от 97 ° до 98 ° F. Во время овуляции ваша БТ поднимется от 0,5 до 1 градуса. Вы должны принять БТ утром, прежде чем встать с постели. В идеале это должно быть одно и то же время суток. Вы должны использовать термометр одинаково каждый день, чтобы получить точные результаты.

Третий подход – метод ритма. Он основан на календарных датах предыдущих менструальных циклов человека. Этот метод может быть более сложным и не таким надежным. Он не допускает изменений в менструальном цикле, которые являются обычным явлением. Нормальный менструальный цикл составляет от 28 до 32 дней. День, когда у человека начинается менструация, считается 1-м днем ​​цикла. Овуляция часто происходит примерно на 14-й день менструального цикла.

Иногда люди комбинируют подходы. Во всех трех методах вы должны использовать календарь или диаграмму для отслеживания данных и изменений. Это предсказывает, когда у вас овуляция, поэтому вы можете заниматься сексом или избегать его. Вы можете заметить и другие симптомы, которые сможете отследить. К ним относятся вздутие живота, боли в спине, нежная грудь или боль в яичниках. Обычно требуется от 3 до 6 циклов построения графиков, чтобы получить точное представление о характере овуляции.

На что следует обратить внимание

Вы можете найти кого-нибудь, кто обучает методам NFP. Вы можете обратиться к врачу или гинекологу за рекомендацией. Когда вы используете методы NFP для предотвращения беременности, вероятность успеха составляет около 90%. Если вы будете следовать методам NFP для зачатия, в среднем 2 из 3 пар, у которых нет проблем с фертильностью, забеременеют. Если вы не будете следовать инструкциям полностью, NFP будет менее эффективным.

Существуют преимущества и риски NFP. Это бесплатно или менее дорого по сравнению с использованием противозачаточных средств или презервативов, которые могут быть дорогими. NFP не имеет побочных эффектов. Он соответствует определенным религиозным принципам. Вы можете прекратить прием NFP в любое время, и это не повлияет на ваш менструальный цикл. С другой стороны, NFP требует, чтобы вы придерживались постоянного графика. Если вы отклонитесь от него или не будете осторожны, вы можете не добиться успеха. Возможно, вам придется использовать резервные противозачаточные средства. NFP может быть сложным, если у вас ненормальный менструальный цикл или вы кормите грудью.

Вопросы к врачу

• Есть ли какие-либо заболевания, которые могут помешать мне использовать естественное планирование семьи?
• Как должна выглядеть и ощущаться моя цервикальная слизь, когда у меня нет овуляции, по сравнению с тем, когда она есть?
• Сколько времени должно пройти, чтобы я мог полагаться на NFP?
• Вы рекомендуете работать с учителем NFP?

Ресурсы

Американская академия семейных врачей: естественное планирование семьи

Американская ассоциация беременных: Осведомленность о фертильности

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: Беременность – определение фертильных дней

Авторское право © Американская академия семейных врачей

Эта информация дает общий обзор и может не применяться всем. Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, относится ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

Запросить доказательства | NaturalCycles: Могут ли данные о температуре тела и менструальном цикле женщины эффективно предсказывать фертильность и выступать в качестве контрацептива?

Как и многие 20-летние в западном мире, я провожу лишние 10 минут то здесь, то там, просматривая социальные сети. Однажды в июле я просматривал Instagram и увидел рекламный пост для приложения под названием NaturalCycles. После выхода яйцеклетки из яичника (овуляции) базальная температура тела (БТТ) повышается на 0,2–0,45°C. Это связано с гормональными изменениями, происходящими в организме, а именно; пониженный уровень эстрогена, всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ) и повышенный уровень прогестерона1. Утверждалось, что это приложение может заменить более традиционные методы контрацепции, используя базальную температуру тела и данные о менструальном цикле женщины. Приложение использует эту информацию, чтобы назначить дни, в которые женщина способна к зачатию (красный цвет), и поэтому ей следует либо воздерживаться от сексуальной активности, либо использовать средства защиты, и дни, в которые она не способна к зачатию (зеленый цвет), когда она может заниматься незащищенным сексом. . Мое любопытство было возбуждено, поэтому сегодня я пишу эту статью для Ask for Evidence.

Я «запросил доказательства» этих утверждений, выполнив поиск опубликованных научных исследований, подтверждающих достоверность приложения NaturalCycles. Сами NaturalCycles опубликовали три рецензируемые статьи2, 3, 4, которые я использовал для проверки правильности следующих утверждений:

• «NaturalCycles — эффективный метод контрацепции».
• «Это приложение, которое дает вам знания, позволяющие узнать свое тело и по-настоящему понять, как работает ваш цикл».
• «…в зеленый день. Вы не можете забеременеть, потому что вы бесплодны».

Доказательства:

Итак, давайте приступим к делу. В их первом документе2 оценивалось, может ли приложение определить день овуляции пользователя и, следовательно, определить ее период фертильности. Важно отметить, что это было ретроспективное исследование; на основе данных, которые уже были собраны NaturalCycles. В исследование включена 371 женщина в возрасте от 18 до 39 лет (средний возраст 30,1 года).
 

Это исследование показало, что приложение не идеально (контрацепция не идеальна), так как 0,05% зеленых дней (5 из 100 дней) были указаны ложно. Несмотря на это, единственная беременность, зарегистрированная в этом исследовании, была связана с незащищенным сексом в красный день. Кроме того, авторы показали, что приложение может приблизительно предсказывать овуляцию, используя базальную температуру тела; тем не менее, он работает намного лучше, если используется БТ, а уровни ЛГ контролируются с помощью теста на овуляцию. Предсказание овуляции приложением очень похоже на овуляцию, обнаруженную с помощью УЗИ. Это исследование также показало, что чем дольше используется приложение, тем умнее оно становится, особенно если ранее использовались гормональные контрацептивы. Одна из критических замечаний по поводу этого исследования заключается в том, что все его участники были шведскими и швейцарскими женщинами, и поэтому оно не обязательно является репрезентативным для всех женщин.
 

Второе исследование3, еще одно ретроспективное исследование, изучало эффективность приложения как противозачаточного средства. Исследование (с использованием данных, собранных у 4054 женщин) показало, что приложение можно использовать в качестве эффективного противозачаточного средства; однако 143 женщины забеременели. Исследование показывает, что 51% этих беременностей наступили из-за отсутствия защиты, используемой в красный день (человеческий фактор). Предлагаются дополнительные причины: сбой метода; это означает, что приложение ложно приписывает зеленый день, а также отказ от контрацепции; метод контрацепции не работает из-за секса в красный день. Важно отметить, что 34% участников исследования перестали использовать приложение в течение 5 месяцев исследования.
 

Это приводит нас к третьему и последнему исследованию, проведенному учеными из NaturalCycles4. Исследование было направлено на то, чтобы определить идеальный индекс Pearl Index и индекс Pearl Index типичного использования приложения. Это проспективное исследование показало, что индекс Перла для «идеального использования» составляет 1,0 (95% доверительный интервал (ДИ): 0,5–1,5) беременностей на 100 женщино-лет. Проще говоря, это означает, что в среднем 1 из 100 женщин, использующих приложение в качестве противозачаточного средства в течение одного года, забеременеет.
 

Стандартный жемчужный индекс составляет 6,8 беременностей на 100 женщино-лет (95%, ДИ 6,4-7,2), что означает, что 68 женщин из 1000 забеременели в течение одного года использования приложения в качестве контрацепции. 5 из 1000 женщин, которые использовали приложение в течение года, забеременели именно из-за ложно приписанного зеленого дня.
 

Ранее я утверждал, что приложение становится лучше, чем дольше оно используется, однако второе и третье исследования выявили высокий уровень прекращения использования. Наиболее очевидная причина этого заключается в том, что в идеале пользователи должны измерять свою температуру каждое утро перед тем, как встать с постели. Это довольно высокое техническое обслуживание, чтобы использовать его аккуратно. Было показано, что еще одной причиной прекращения приема является беременность.

Я могу приветствовать NaturalCycles за их прозрачность в мелком шрифте, и пользователям важно прочитать его, получить образование и взвесить риски и преимущества использования продукта:

• Неопределенность зависит от количества измеренных циклов, самая ранняя обнаруженная овуляция и изменение дня овуляции.
• Вероятность выживания сперматозоидов, термометр каждый раз работает стабильно.
• Сертифицированный оральный термометр с двумя десятичными запятыми должен использоваться для измерения базальной температуры тела первым делом утром перед тем, как встать.
• Пользователи должны указать в приложении, когда они измеряют температуру и чувствуют себя плохо, с похмелья или спят более 2 часов, больше или меньше обычного.
• Пользователи должны использовать защиту в «красные дни».
• Гормональные контрацептивы влияют на температуру тела, поэтому, если они принимаются, пропустите измерение температуры, пока цикл не начнется снова.

Вывод:

Вот в чем дело, соблюдают ли пользователи пользовательский протокол идеально или нет — величина неизвестная. В красные дни приложение рекомендует либо воздержаться, либо использовать защиту. Какой способ защиты, NaturalCycles не уточняет; альтернативные методы контрацепции также имеют индексы Pearl, поэтому беременность может наступить из-за отказа противозачаточных средств, используемых в красные дни.

В заключение, я считаю, что NaturalCycles можно использовать как эффективный метод контрацепции, однако, как и любая контрацепция, он не идеален и может не сработать, что может привести к беременности. Доказано, что NaturalCycles помогает женщинам отслеживать свои менструальные циклы и может помочь приблизительно определить дни фертильности, но без уровня ЛГ он не сможет точно отслеживать овуляцию.