Витаминно-минеральный комплекс от А до Zn для детей 7-14 лет, таб. жеват. №60

Школа — самое сложное время для ребенка. Ведь, с одной стороны, детям приходится постоянно усваивать новые знания и умения, учиться поведению в обществе и различных жизненных ситуациях, готовиться к взрослой жизни. Все это требует немалых сил. С другой стороны, в этот же период детский организм активно растет, а затем перестраивается: ребенок становится подростком. На это тоже нужны ресурсы, в том числе достаточное количество витаминов и минералов.
Ежедневный прием витаминно-минерального комплекса способствует адекватному росту и развитию детского организма, укреплению иммунитета, улучшению физического и эмоционального состояния, повышению интеллектуальных возможностей.

Бета-каротин
•    Безопасный источник витамина А.
•    Требуется для работы сетчатки глаза, поддержания нормального зрения.
•    Повышает сопротивляемость болезням, укрепляет иммунную систему.
•    Участвует в росте костей скелета.
•    Благотворно влияет на состояние кожи и волос.

Витамин Е
•    Участвует в делении клеток, процессах тканевого дыхания.
•    Защищает клетки от разрушающего действия свободных радикалов.
•    Стимулирует и поддерживает иммунную систему, особенно необходим после переохлаждения.
•    Требуется для нормальной работы эндокринной системы.

Витамин D3
•    Необходим для правильного роста костей и зубов.
•    Участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена.
•    Поддерживает работу иммунной системы, стимулирует активность иммунных клеток.

Витамин К1
•    Укрепляет кости, участвуя в усвоении кальция и витамина D.
•    Необходим для нормального свертывания крови, ускоряет заживление ран.
•    Участвует в процессах образования энергии в организме.

Витамин С
•    Оказывает благоприятное влияние на состояние центральной нервной системы.
•    Необходим для защиты организма от вирусных и бактериальных инфекций.
•    Улучшает эластичность кровеносных сосудов и проницаемость капилляров.
•    Способствует лучшему усвоению железа и нормализации кроветворения.

Витамин В1
•    Участвует в превращении пищи в энергию.
•    Требуется для нормальной работы центральной и периферической нервной системы.
•    Нормализует деятельность сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Витамин В2
•    Помогает сохранить острое зрение, правильное восприятие цвета и света, защитить глазную сетчатку от ультрафиолетового излучения.
•    Улучшает состояние нервной системы.
•    Повышает уровень гемоглобина в крови, стимулирует кроветворение.
•    Предупреждает шелушение кожи, трещины в уголках губ.

Витамин В3 (витамин РР)
•    Уменьшает проявления неврозов, истерии.
•    Улучшает кровообращение и нормализует свертываемость крови.
•    Улучшает обмен веществ в сердечной мышце, усиливает ее сократительную способность.
•    Принимает участие в регуляции клеточного дыхания, усвоении белков, углеводов и жиров.

Витамин В5 (пантотеновая кислота)
•    Необходим для нормального усвоения и использования белков, жиров и углеводов.
•    Участвует в синтезе жизненно важных веществ: жирных кислот, холестерина, гистамина, ацетилхолина, гемоглобина.
•    Положительно влияет на состояние кожи.

Витамин В6
•    Способствует улучшению памяти и настроения.
•    Благотворно влияет на состояние нервной системы, печени, органов кроветворения.
•    Улучшает всасывание и усвоение магния.

Витамин В9 (фолиевая кислота)
•    Требуется для роста всех клеток организма.
•    Участвует в кроветворении, необходим для профилактики анемии.
•    Нормализует жировой обмен в печени, обмен холестерина.

Витамин В12
•    Требуется для нормального роста и развития детского организма.
•    Способствует улучшению состояния нервной системы.
•    Усиливает иммунитет.
•    Необходим для кроветворения.

Биотин (витамин Н)
•    Участвует в энергетическом обмене, необходим для синтеза глюкозы.
•    Требуется для нормальной работы нервных клеток, костного мозга.
•    Улучшает состояние кожи у детей.

Цинк
•    Имеет наибольшее значение для здоровья и роста детей.
•    Необходим для хорошей памяти, работы нервной системы.
•    Участвует в работе иммунной системы.
•    Требуется для работы щитовидной железы, роста и деления всех клеток.
•    Играет важную роль в работе органов зрения.

Железо
•    Является составной частью гемоглобина, который обеспечивает кислородом все ткани и органы.
•    Необходимо для профилактики анемии в период роста и в подростковом возрасте.
•    Способствует поддержанию достаточного уровня сопротивляемости болезням.
•    Требуется для образования энергии.

Кальций
•    Необходим для формирования костей, дентина, эмали зубов.
•    Требуется для работы головного мозга, формирования кратковременной памяти.
•    Способствует поддержанию нормальной работы нервной и иммунной систем.
•    Участвует в процессах свертывания крови.
•    Нормализует состояние кожи и волос.

Магний
•    Является фактором роста, то есть стимулирует рост и развитие всех живых клеток.
•    Регулирует возбудимость нервной системы.
•    Улучшает концентрацию внимания и память у детей.
•    Регулирует многие биохимические и физиологические процессы.
•    Необходим для выработки энергии.
•    Играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы.
•    Необходим для усвоения витаминов группы В.

Медь
•    Усиливает сопротивление инфекциям.
•    Улучшает работу щитовидной железы.
•    Необходима для работы многих ферментов и белков.
•    Участвует в процессах кроветворения.

Марганец
•    Требуется для формирования и роста костей и хрящей.
•    Стимулирует специфический и неспецифический иммунитет.
•    Необходим для выработки энергии и нормального обмена веществ.

Хром
•    Вместе с инсулином участвует в регуляции уровня сахара в крови.
•    Необходим для пищеварения, так как входит в состав важнейшего фермента — трипсина.

Селен
•    Стимулирует иммунитет, обладает противовирусным и противовоспалительным действием.
•    Необходим для нормальной работы щитовидной железы.
•    Участвует в световосприятии.

Йод
В составе гормонов щитовидной железы:
•    регулирует рост всего организма и половое созревание;
•    необходим для адекватного нервно-психического и интеллектуального развития;
•    требуется для работы иммунной системы;
•    участвует в обмене веществ.

Молибден
•    Требуется для работы нервной системы.
•    Принимает участие в процессах кроветворения.
•    Необходим для включения фтора в зубную эмаль.

Витамины для детей: как выбрать лучшие?

А вы знаете, что витамины необходимы нашим детям даже летом? К сожалению, даже изобилие фруктов и овощей в рационе не в состоянии компенсировать необходимый расход микроэлементов, ведь сегодня они все чаще выращены в парниковых условиях истощенной почвы. А кушает ли ваш ребенок ежедневно рыбу, творог, орехи? Ведь кальций и Омега-3 — одни из самых важных нутриентов растущего организма. Если вам сложно сбалансировать рацион ребенка, уговорить или приучить его есть регулярно необходимые полезные продукты, вы хотите укрепить его иммунитет, улучшить состояние организма и нервной системы в период активного роста и формирования, есть простое решение. На помощь приходят витамины для детей!

По своему составу детские витамины делятся на:

• 
  монокомпонентные, содержащие только один компонент;

• 
  витаминные комплексы, которые сочетание важных витаминов для растущего организма;

• 
  витаминно-минеральные комплексы — состав необходимых витаминов и минералов, покрывающих необходимую детскую норму.

По формам выпуска различают:

Несложно догадаться какая форма выпуска больше всего понравится вашему малышу.

Конечно же, витамины в форме мармелада — полезное лакомство для маленьких сладкоежек!

У компании Эвалар есть специализированная линейка вкусных добавок для самых маленьких членов семьи в форме аппетитных мармеладных пастилок на основе натурального сока. Они не содержат искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов. Высокое качество данной линейке подтверждено международными стандартами GMP.

«Бэби Формула Мишки» отмечены знаком «Лучшее детям», который является маркером дополнительной добровольной сертификации и подтверждает исключительное качество этих биоактивных добавок.

В линейке представлены как мультивитамины общеукрепляющего действия, так и витамины точечной направленности: «Иммунитет», «Кальций», «Витамин С», «Спокойствие».

Здоровый сон и крепкая нервная система

Если вы замечаете, что ваш ребенок рассеян, неусидчив, обладает повышенной тревожностью, плохо спит – самое время дать ему попробовать жевательные пастилки «Бэби Формула Мишки Спокойствие».

Грамотно подобранные компоненты комплекса (глицин, магний и витамин B6), усиленные натуральными экстрактами мелиссы и мяты, оказывают нормализующее действие на процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе.

Глицин снижает беспокойство, снимает стресс, стимулирует умственную деятельность, устраняет агрессию, нормализует сон, предупреждает мозговые и вегето-сосудистые расстройства.

Магний. Одним из важных действий магния в организме является антистрессовое. При дефиците этого макроэлемента у детей появляются симптомы социальной дезадаптации и расстройства поведения (раздражительность, тревожность, плаксивость), а также нарушения сна (бессонница, ночные кошмары с проливным потом, трудности с засыпанием).

Витамин B6 благотворно влияет на метаболизм в тканях головного мозга, поскольку является главным катализатором обмена аминокислот, синтеза большинства нейромедиаторов нервной системы. Также этот микронутриент улучшает усвоение магния и усиливает его действие.

Экстракты мелиссы и мяты оказывают седативное, расслабляющее и успокаивающее действие на организм.

«Бэби Формула Мишки Спокойствие» уникальный комплекс с глицином в виде вкусных мармеладных мишек, который повысит концентрацию внимания вашего малыша, поможет нормализовать сон и поддержит работу нервной системы при повышенных нагрузках. Для максимального эффекта рекомендуется давать ребенку данную биоактивную добавку вечером, за 40-60 минут перед сном.

Главный помощник иммунитета

Сегодня, в период пандемии, важный акцент отводится поддержанию иммунитета. «Бэби формула Мишки Иммунитет» это первый и единственный витаминный комплекс для детей, который помимо облепихи содержит бузину!

• 
  Экстракт цветков и плодов черной бузины обладает противовирусным, иммуностимулирующим и антиоксидантным свойствами.

• 
  Экстракт листьев и плодов облепихи оказывает антибактериальное, обезболивающее, противовоспалительное, эпителизирующее, желчегонное действие; благотворно влияет на пищеварение и ферментативную активность желудочно-кишечного тракта.

• 
  Витамин С (аскорбиновая кислота) способствует поддержанию сопротивляемости организма, помогает защитить ребенка от бактерий, вирусов, инфекций, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, обладает антиоксидантными свойствами.

• 
  Витамин Е (токоферол) необходим для нормализации внутренней среды организма, что имеет важное значение в профилактике заболеваний. Увеличивает защитные силы организма и стабилизирует работу кровеносной, мышечной, нервной систем.

• 
  Цинк укрепляет иммунитет, ускоряет заживление ран, поддерживает остроту зрения, участвует в формировании костей.

Эту великолепную пятерку компонентов объединяет способность усиливать естественную активацию иммунной системы ребенка.

Комплексное решение для всего организма

Мармеладные витаминные пастилки Бэби Формула Мишки Мультивитамины это 9 витаминов, усиленных минералами, йодом и холином (для памяти, внимания и интеллекта).

Благодаря такому составу, «Бэби Формула Мишки Мультивитамины»:

• 
  способствуют обогащению организма витаминами и минералами,

• 
  обладают общеукрепляющим эффектом,

• 
  помогают улучшить память и внимание, поддержать интеллектуальное развитие ребенка.

Также этот комплекс рекомендуется детям, которые проходят адаптацию в новом коллективе, после переезда, во время отдыха на море или на природе продолжительностью более 7-10 дней.

Красивые зубы и прочные кости

Несмотря на яркое весеннее солнце, наши детки все равно могут столкнуться с дефицитом витамина Д, ведь облачная погода — частый гость нашего климата. А ещё закрытая одежда, крема с SPF-защитой и ограниченное время на свежем воздухе — все это препятствует попаданию УФ-лучей.

Для восполнения недостатка витамина Д3 и поддержания в норме его уровня для детей с 3 лет компания «Эвалар» разработала препарат «Бэби Формула Мишки Витамин Д3». Каждая пастилка содержит 100% суточной нормы натурального витамина Д3 (также называемого «солнечный витамин») в оптимальной дозировке 400 МЕ. Давать эту добавку рекомендуется с октября по май, но также можно увеличить продолжительность курса.

Бэби Формула Мишки Витамин Д3 способствует:

• 
  укреплению иммунитета,

• 
  повышению защитных сил организма в период простуд,

• 
  снижению риска возникновения простудных заболеваний,

• 
  укреплению костной ткани и зубов,

• 
  развитию костно-мышечной системы,

• 
  профилактике рахита,

• 
  нормализации сна,

• 
  регуляции аппетита.

Витамин Д3 способствует лучшему усвоению кальция, его оптимально давать вместе с едой, которая содержит натуральные жиры. Лучше всего давать эту добавку в первой половине дня. Хорошим сочетанием будет завтрак с творогом и фруктами, заправленным небольшим количеством сыродавленного масла.

Если ваш малыш не любит молочные продукты и ест их не так часто, как нужно для его организма, для снижения риска возникновения кариеса и нормализации уровня кальция в рационе рекомендуем кальцийсодержащий комплекс, разработанный с учетом возрастных особенностей и потребностей детского организма в кальции и витамине D3.

Это «Бэби Формула Мишки Кальций» — уникальный комплекс, который содержит сбалансированную профилактическую дозировку кальция, витамина Д3 и фосфора.

Действуя вместе, компоненты «Бэби Формула Мишки Кальций» способствуют:

• 
  снижению риска развития кариеса,

• 
  укреплению зубов и костей,

• 
  формированию правильной осанки.

Витамин С – один за всех!

Роль витамина С в организме сложно переоценить. Это водорастворимый антиоксидант, который:

• 
  способствует лучшему усвоению железа из растительной пищи,

• 
  улучшает состояние сосудов, десен, кожи и зубов,

• 
  помогает быстрее справиться со стрессом и усталостью,

• 
  важен для нормализации работы зрительного аппарата,

• 
  нужен для превращения фолиевой кислоты в фолаты,

• 
  оказывает благотворное влияние на когнитивные способности.

И это далеко не полный перечень свойств витамина С. Для восполнения суточной нормы этого витамина одних ягод и фруктов недостаточно уже потому, что они должны быть очень свежими. При длительном хранении этот микронутриент разрушается с достаточно высокой скоростью. Вот почему так важно принимать дополнительно биоактивную добавку.

Специально для восполнения недостатка витамина С и поддержания его уровня для детей с 3 лет компания «Эвалар» разработала витаминный препарат Бэби Формула Мишки Витамин С в форме вкусных мармеладных мишек. Каждая пастилка содержит 100% суточной нормы витамина С – 50 мг.

Лучшие витамины для детей, топ-10 рейтинг хороших детских витаминов

Подписаться на наше сообщество VK!

Витамины представляют собой жизненно важные для человеческого организма вещества вне зависимости от возраста. С их помощью удается поддерживать правильный обмен веществ, также они принимают активное участие в работе абсолютно всех органов и систем – нервной, эндокринной, желудочно-кишечного тракта. К сожалению, большинство подобных соединений организм не в состоянии синтезировать самостоятельно, поэтому они должны поступать извне с различными продуктами питания – овощами, фруктами и так далее.

Но вот получить суточную потребность во всех витаминах и минералах далеко не так просто, как это может показаться на первый взгляд, поэтому приходится прибегать к специальным витаминным комплексам. Особенно важно насыщать подобными веществами детский растущий организм, так как нехватка витаминов может привести к отклонениям в развитии, причем довольно серьезным. В аптеках представлено довольно большое количество разнообразных препарата с высоким содержанием данных полезных элементов. Однако подобрать подходящий состав далеко не так просто, как это может показаться на первый взгляд, тем более, что речь идет о ребенке.

В нашем обзоре лучших витаминов для детей мы постарались собрать наиболее эффективные препараты, которые также отличаются приемлемой стоимостью. Однако перед тем, как давать ребенку подобные витаминные комплексы, необходимо проконсультироваться с педиатром, у которого наблюдается малыш, так как он может своевременно выявить противопоказания.

Краткое содержание рейтинга: (скрыть/показать)

Как грамотно выбрать витамины для детей в 2022 году?

Если у малыша был выявлен дефицит витаминов, то нужно, в первую очередь, обращать внимание на составы, которые способны принести максимум пользы и не оказать вредного воздействия на организм. Потребность человека в тех или других соединениях напрямую связана с возрастом, регионом проживания и сбалансированностью питания. Например, люди, проживающие в северных регионах, как правило, страдают нехваткой солнечного света, поэтому у детей наблюдается нехватка витамина D, который активно участвует в формировании костей и нервной системы.

Правильно составить питание ребенка, чтобы он с едой получал все необходимые вещества, которые требуются ему для роста и развития, практически невозможно. Лучше всего, если витаминные комплексы будет подбирать специалист – он сможет учесть особенности развития малыша, принять во внимание побочные эффекты и противопоказания.

Стоит отметить, что витамины могут быть однокомпонентными – в таких содержится лишь одно соответствующее соединение, встречаются поливитамины. Они имеют сразу несколько полезных веществ. Полноценные комплексы витаминов и минералов зачастую содержат в себе суточную дозу всех нужных веществ для полноценного развития детского организма. Также при выборе обращают внимание на форму выпуска: это может быть сироп, таблетки, пастилки, фигурки, леденцы, шипучие средства, нуждающиеся в том, чтобы их растворяли в воде.

Принимают витамины перед началом сезона простудных и вирусных заболеваний. Их пьют курсами, но никак не на постоянной основе – в этом случае положительный эффект становится гораздо менее выраженным. Это связано с тем, что водорастворимые витамины станут попросту выводиться из организма, не усваиваясь, а вещества, которые могут растворяться в жирах, начнут накапливаться в тканях, что в итоге приведет к токсическим эффектам.

Когда мы выбирали продукцию для включения в рейтинг лучших детских витаминов, то учитывали еще и возраст ребенка, которому подойдут такие препараты – на основе этого фактора мы и разделили обзор на три раздела. Еще принимались во внимание все проанализированные ранее факторы, а также соотношение отзывы пользователей, цены и качества.

Препараты для детей в возрасте 2-3 года

4.

Компливит АКТИВные мишки

При помощи данного средства удается в значительной степени улучшить иммунную защиту, не допустить развития авитаминоза у ребенка. Его рекомендуется применять в качестве биологически активной добавки, которая способствует быстрому росту и развитию организма малыша. Ребенок становится более выносливым в случае, если ему приходится выдерживать значительные умственные и физические нагрузки. В составе комплекса содержатся сразу десять самых важных витаминов. Все они обеспечивают нормальное протекание метаболических реакций, в том числе процесс выработки кровяных телец. Витамины Е и С формируют так называемую антиоксидантную защиту, принимают непосредственное участие в создании иммунной системы. Витамин В12 действует совместно с фолиевой кислотой – эти вещества обеспечивают процесс кроветворения, позволяет ускорить регенерацию тканей.

Остальные витамины группы В направлены на обеспечение нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, они способствуют быстрой адаптации ребенка к яслям, детскому саду или школе. Выпускается комплекс в виде жевательного мармелада в форме маленьких мишек, окрашенных в красный, желтый, зеленый или оранжевый цвет. Масса каждой мармеладки составляет всего 4,5 г. Продолжительность курса составляет один месяц. Не рекомендуется детям, страдающим от сахарного диабета и при индивидуальной непереносимости препарата. Производитель не советует принимать комплекс совместно с другими витаминами, так как это может привести к гипервитаминозу.

Преимущества:

• Не вызывает аллергических реакций;
• Приятные на вкус;
• Дети с удовольствием едят жевательный мармелад;
• Разрешается давать ребенку с двухлетнего возраста.

Недостатки:

• Относительно высокая стоимость.

Компливит АКТИВные мишки

3. Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С

Выпускаются в виде пектиновых жевательных пастилок, которые по своей форме и вкусовым качествам практически ничем не отличаются от мармелада. Здесь есть широкий комплекс витаминов и минералов. В принципе, это не лекарственное средство, а биологически активная добавка к пище. По сравнению с другими препаратами, эффективность значительно выше, к тому же эти витамины не являются источником аллергических реакций. В составе, помимо вяжущего вещества пектина, содержатся глюкоза, сахар, кукурузный сироп, лимонная кислота, витамин С, клубничный или иной ароматизатор. Также тут есть витамин А, цитрат цинка, витамины группы В, антоцианы красного редиса, которые имеют в своем составе все необходимые микроэлементы.

На вкус препарат приятный, но при этом не слишком сладкий, и уж тем более не приторный, поэтому малыши с удовольствием принимают его. Упаковка качественная – витамины уложены в пластиковую баночку, крышка у которой довольно тугая, поэтому ребенок самостоятельно не сумеет ее открыть. Разрешается принимать детям в возрасте от трех лет. В этом случае им нужно давать по одной пастилке один раз в день, ребятам постарше – от 7 до 14 лет препарат дают дважды, однако принимать его необходимо строго во время еды. Курс лечения продолжается один месяц.

Преимущества:

• Имеют приятный апельсиновый привкус;
• Сами пастилки очень мягкие – ребенок разжевывает их буквально в течение минуты;
• Одной упаковки хватает на полноценный курс лечения;
• Есть ключевые витамины и микроэлементы.

Недостатки:

• Крышку следует закрывать плотно не только для того, чтобы ребенок не добрался до препарата, но и для того, чтобы сами пастилки не начали затвердевать.

Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С

2. Multi-tabs Малыш

В основе данного препарата лежат четыре ключевых компонента, которые оказывают положительное влияние на организм маленького ребенка. Действие витамина А направлено на поддержание в нормальном состоянии всех слизистых оболочек, а также на нормализацию развития зрительного анализатора. О полезных качествах витамина D мы уже рассказывали раньше, однако в комплексе с другими активными веществами в составе этого препарата он способствует быстрому усваиванию кальция и фосфора. Витамин С укрепляет иммунную систему, а витамин Е отвечает за развитие мускулатуры, повышая тем самым выносливость детского организма. В этом препарате также есть все необходимые микроэлементы – медь, марганец, йод, железо, хром и селен. Многие активные компоненты накапливаются в тканях печени и расходуются по мере необходимости.

Комплекс положительно сказывается на росте и развитии зубов, укрепляет кожный покров, делает его менее чувствительным по отношению к разрушительному воздействию ультрафиолетовых лучей, костной ткани. Препарат положительно сказывается на состоянии кишечника, почек, не допускает возникновения и развития рахита. Содержащийся здесь никотинамид регулирует работу органов, входящих в желудочно-кишечный тракт. Фолиевая кислота нормализует выработку аминокислот, нуклеиновых кислот, отвечает за процессы деления клеток. Цинк активно участвует в синтезе кровяных телец, в том числе, эритроцитов, что тоже хорошо сказывается на иммунитете.

Преимущества:

• При необходимости можно с легкостью измельчить, чтобы ребенок принимал препарат вместе с едой;
• Богатый витаминный и минеральный комплекс;
• Не является причиной возникновения аллергических реакций;
• Одной упаковки хватает на продолжительное время;
• В составе имеется заменитель сахара, поэтому можно принимать детям с сахарным диабетом.

Недостатки:

• Достаточно дорого стоит;
• Есть слабый химический запах.

Multi-tabs Малыш

1. Алфавит Наш малыш

Производятся данные витамины в виде порошка, который требует растворения в воде или другой жидкости специально для того, чтобы его было комфортно принимать маленьким детям в возрасте от года до трех лет. Этот препарат отечественного производства, фармакологи и педиатры считают, что это очень хорошее средство для общего укрепления организма ребенка. С его помощью можно быстро улучшить иммунитет, провести профилактику рахита, в значительной степени ускорить выздоровление малыша после перенесенного заболевания. Для того, чтобы восполнить суточную дозу витаминов и минералов, нужно принимать по три пакетика в день с интервалом примерно в пять часов. За это время все содержащиеся здесь полезные вещества смогут в полной мере усвоиться детским организмом. Растворенный порошок дают детям примерно за полчаса до еды.

В течение дня принимают по одному саше-пакетику разных цветов. В первом содержится пантотеновая кислота, представляющая собой витамин В5, который успокаивающе действует на нервную систему, стабилизирует метаболизм, ускоряет мыслительные процессы и не допускает переутомления ребенка. Здесь также есть витамин В9, D3, B12 и кальций. В пакетике под номером два находится витамин В6, йод, витамин РР, витамин В2, цинк и комплекс антиоксидантов, которые помогают активно бороться с простудными заболеваниями вирусного и простудного типа, они же надежно защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Преимущества:

• Абсолютно гипоаллергенный состав;
• Отсутствуют синтетические добавки;
• Удобно принимать даже маленьким детям;
• Компоненты идеально сбалансированы;
• Очень приятный вкус.

Недостатки:

• Нужно принимать три раза в день с соблюдением временного промежутка – не всегда это удается сделать.

Алфавит Наш малыш

Витамины для детей в возрасте 4-5 лет

3.

Супрадин Кидс

Выпускается эта биологически активная добавка в формате жевательных пастилок – в форме рыбок, звездочек или медвежат. В составе находится желатин, сахар, сироп глюкозный, лимонная кислота, пчелиный воск, растительное масло и специализированный витаминный комплекс. В частности, звездочки и рыбки содержат в себе аскорбиновую кислоту, холин, никотинамид, мальтодекстрин, антиокислители, экстракт розмарина. В мишках имеются примерно те же вещества за исключением более широкого комплекса витаминов. При помощи данного средства удается в полной мере восстановить энергобаланс детского организма, нормализовать все обменные процессы, ускорить рост и развитие ребенка, улучшить работоспособность и стимулировать формирование новых клеток нервной системы. Имеющийся в составе соевый лецитин позитивно воздействует на память в частности и на мыслительную работу в целом, холин характеризуется успокаивающим действием.

Пантотеновая кислота не допускает развитие дерматита, чрезмерной пигментации кожи, выпадения волос и деградации надпочечников. Если данного соединения в организме не хватает, то это приводит к образованию в желудке соляной кислоты – едкого вещества, являющегося причиной возникновения язв и эрозий желудочно-кишечного тракта. Витамины производятся в виде желейных конфет с выраженным фруктовым ароматом и приятным вкусом. Омега-3 представляет собой вещество, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты, которые обеспечивают нормальное развитие всех органов и систем организма, к тому же, организм человека не в состоянии вырабатывать их самостоятельно.

Преимущества:

• Не вызывают аллергических реакций;
• Витамины красиво смотрятся и имеют очень приятный вкус;
• Внутри упаковки для ребенка есть оригинальный подарок.

Недостатки:

• После вскрытия упаковки ее нужно держать плотно закупоренной, иначе через некоторое время витамины резко изменят свой запах.

Супрадин Кидс

2. Юнивит Кидс

Данный препарат был разработан германскими фармацевтами, причем его позиционируют в качестве биологически активной добавки, то есть это не лекарственное средство. Комплекс успешно зарекомендовал себя исключительно с положительной стороны. Витамины не требуется проглатывать целиком, что зачастую является причиной рвотного рефлекса, так как они выпускаются в виде жевательных пастилок в форме динозавров и дельфинов. По своей консистенции они очень схожи с мармеладом, лишены выраженного запаха и вкуса. Никотиновая кислота, имеющаяся в комплексе, позволяет обеспечить увеличенную выработку энергии в клетках, принимает непосредственное участие в синтезе гормонов и расщеплении жиров. С помощью такого препарата нервные волокна покрываются миелиновой оболочкой, именно по ней импульсы от головного идут к мышцам и в обратном направлении. Витамин Н принимает участие во взаимодействии с аминокислотами, что позволяет вырабатывать эпителию кишечника все необходимые полезные бактерии.

Для придания препарату приятного вкуса, аромата здесь еще есть сахар, глюкозный сироп, лимонная кислота, пчелиный и карнаубский воск, ряд натуральных красителей и ароматизаторов. Состав разработан специально для детского организма, поэтому искусственно синтезированные соединения в нем отсутствуют.

Преимущества:

• У крышки есть надежный защитный механизм, чтобы ребенок не мог ее открыть;
• Подходит для малышей в возрасте от трех лет;
• Оригинальная форма жевательных пастилок;
• Приятный вкус;
• Достаточно полезное средство.

Недостатки:

• Имеются некоторые противопоказания;
• Довольно высокая стоимость.

Юнивит Кидс

1. ВитаМишки IMMUNO+

Разрабатывался на основе натуральных и растительных экстрактов с добавлением необходимого количества витаминов и минералов. Создавался специально для укрепления состояния здоровья ребенка, в том числе и для улучшения его иммунитета. Состав был выработан канадскими фармакологами, отпускается в аптеках без рецепта, но проконсультироваться со специалистом все же необходимо. В качестве активных соединений здесь выступает облепиха, витамин Е, аскорбиновая кислота, цинк и селен. В качестве дополнительных веществ в комплексе используется сахарный сироп, молочная и лимонная кислоты, пчелиный воск, кокосовое масло, набор красителей и ароматизаторов натурального происхождения. Каждая из жевательных пастилок выполнена в форме мишки, по консистенции напоминает мармелад, производится с разными вкусами – персик, лимон, виноград и апельсин.

Назначают этот препарат в качестве пищевой добавки в случае, если у ребенка диагностирован недостаток некоторых витаминов и минералов, питание отличается несбалансированностью. Витамины подойдут для часто болеющих детей, для малышей, страдающих снижением иммунитета. Они хорошо восстанавливают организм после приема антибиотиков, помогают минимизировать негативное воздействие внешней среды, если ребенок проживает в неблагоприятных экологических условиях. Продукцию можно использовать в качестве профилактического средства в период активизации простудных, инфекционных и вирусных заболеваний.

Преимущества:

• Производится исключительно на базе натуральных компонентов;
• Имеет в составе все необходимые вещества для поддержания иммунитета ребенка;
• Оригинальное оформление и приятный вкус.

Недостатки:

• Несколько дороговато.

ВитаМишки IMMUNO+

Самые хорошие витамины для 6-7-летних детей в 2022 году

3. Doppelherz Kinder

Полноценный мультивитаминный комплекс производится в форме жевательных пастилок, имеющих форму мишек и приятный малиновый привкус. Он разработан фармакологами известной германской фирмы, продукция которой представлена на отечественном рынке уже далеко не первое десятилетие. Препарат создавался специально для полноценного развития ребенка в условиях нехватки витаминов или несбалансированного питания. С помощью комплекса можно в полной мере восполнить нехватку полезных для детского организма соединений. Поначалу продукция создавалась для детей в возрасте от четырех лет, однако в дальнейшем ее начали назначать детям дошкольного и младшего школьного возраста.

Разрешено принимать по одной пастилке в день. При этом противопоказания практически отсутствуют – они не подойдут только детям с индивидуальной непереносимостью отдельных составляющих препарата. Витамины позитивно влияют на работу сердца и нервной системы, в значительной степени повышают работоспособность, что очень важно школьникам. С их помощью удается наладить функционирование мозга, они же позволяют сохранить остроту зрения на долгие годы. Применяют исключительно во время еды. Витамины подойдут детям и старшего возраста, однако дозировку нужно увеличить – для ребят от 11 лет нужно принимать две пастилки ежедневно. Курс лечения составляет один месяц, после месячного перерыва можно его повторить.

Преимущества:

• Приемлемая стоимость при учете, что одной упаковки хватает на два курса;
• Состав абсолютно безопасный для здоровья малыша;
• Очень удобная схема приема;
• С помощью препарата можно восполнить витаминную недостаточность.

Недостатки:

• Возможна индивидуальная непереносимость некоторых компонентов.

Doppelherz Kinder

2. Пиковит Плюс

Содержит в себе только натуральные активные соединения, обеспечивающие детскому организму все необходимое для нормального функционирования, с его помощью может поддерживать в порядке нервную и опорно-двигательную системы. При регулярном применении можно улучшить память, ускорить мыслительные процессы, ребенок начинает гораздо лучше воспринимать все то, что ему объясняют на уроках в школе. Ежедневное употребление витаминов помогает повысить иммунитет. В комплексе есть витамины группы В, витамины С, А, D3, РР, пантенол. Вполне естественно, что здесь присутствуют вспомогательные компоненты – агар, сахароза, трагакант, корригент, глюкоза, масло апельсинового дерева, полисорбат, лимонная кислота, бензоат натрия и дистиллированная вода.

Все эти вещества направлены в том числе на стабилизацию сердечного ритма, они помогают клеткам гораздо быстрее регенерировать. Содержащийся в препарате витамин В6 отвечает за здоровье зубов, десен и всех полости рта, нормальную работу нервной системы. С помощью других веществ в организме начинают вырабатываться ферменты, отвечающих за нормальный обмен веществ. Витамины являются таблетками для рассасывания, имеют приятный мандариновый вкус. Вообще, данный препарат выпускается для детей различных возрастов, но вот состав для детей с семилетнего возраста сильно отличается по концентрации витаминов группы В, к тому же в нем совершенно отсутствует сахар.

Преимущества:

• Включает в себя большое количество самых разных витаминов и минералов, жизненно необходимых ребенку школьного возраста;
• В полной мере восполняет нехватку полезных соединений;
• Помогает быстро подстроиться под школьные нагрузки;
• Дополнительно укрепляет иммунитет.

Недостатки:

• Приходится принимать по 4-5 штук в сутки, поэтому одной упаковки хватает ненадолго.

Пиковит Плюс

1. Vitrum Kids

Весьма популярный комплекс, разработанный специально для детей в возрасте от 4 до 7 лет. В каждой таблетке данного средства есть все необходимые вещества, помогающие бороться с дисбалансом и обеспечивающие нормальное функционирование всего организма ребенка. Производится продукция на базе оригинальной формулы «Трио роста», смысл ее заключается в том, чтобы все органы малыша обеспечивались наиболее важными веществами – кальцием, фосфором и магнием.

Первый обеспечивает прочность зубов и костей, накапливаясь в костной ткани, также он отвечает за нормализацию процесса свертывания крови, обеспечивает своевременное сокращение мышц и не допускает развития аллергических реакций. Однако без магния кальций попросту не будет усваиваться. К тому же магний обеспечивает эластичность костной ткани, позволяет ребенку выдерживать значительные физические нагрузки, к тому же он делает устойчивой нервную систему, что очень важно, если малыш отличается возбудимостью и плаксивостью. Из витаминов здесь есть А, Е, С, группа В, колекальциферол, микроэлементы типа железа, цинка, меди, селена, хрома и марганца.

Преимущества:

• Позволяет укрепить все основные системы детского тела – иммунную, костную, мышечную, нервную;
• Такие витамины отвечают за формирование правильного прикуса;
• Удобная форма.

Недостатки:

• Довольно дорого стоит;
• Есть вероятность развития аллергических реакций.

Vitrum Kids

В заключении полезное видео

Обзор лучших витаминов для детей подошел к своему окончанию. Напоследок хотелось бы выразить надежду, что вам удалось подобрать препарат, который оптимально подойдет вашему малышу после одобрения педиатра. Если ребенок уже принимал какой-то состав из нашего списка, то поделитесь своим опытом с другими читателями – и им, и нам самим будет очень интересно узнать ваше мнение.

Витамины для детей — Mēness aptieka

БЕСПЛАТНАЯ доставка в пакоматы VENIPAK по всей Латвии!

Сортировать по скидкеСамые популярныеЦена по возрастаниюЦена по убываниюПо названию по возрастаниюПо названию по убыванию

Пищевая добавка
MARSIEŠI Gummy BoneActive пастилки, 50 шт.

€7²²
€14⁴⁴

Пищевая добавка
SAMBUCUS Kids сироп, 120 мл

€8⁹⁰
€16¹⁹

Пищевая добавка
VITIRON Kids Immunity пастилки, 50 шт.

€8⁷²
€14⁵⁴

Пищевая добавка
LIVOL Multi Kids с фруктовым вкусом жевательные таблетки, 60 шт.

€9⁰¹
€13⁸⁶

Пищевая добавка
ESPRICO капсулы, 60 шт.

1 отзыв

€13²³
€20³⁶

Пищевая добавка
MARSIEŠI Imunactiv жевательные таблетки, 30 шт.

€5⁹⁷
€8⁵³

Пищевая добавка
LIVOL Extra Vitamin D желейные мишки, 75 шт.

€12⁸⁹
€18⁴²

Пищевая добавка
LIVOL Multi Kids (вишневый вкус) жевательные таблетки, 60 шт.

€9⁷⁰
€13⁸⁶

Пищевая добавка
LIVOL Multi для Подростков таблетки, 60 шт.

€13³⁷
€19¹⁰

Пищевая добавка
LIVOL MULTI Витамин (ягода / фрукты) желейные мишки, 75 шт.

€14³⁹
€20⁵⁵

Пищевая добавка
LIVOL Multi витамины со вкусом колы желейные мишки, 75 шт.

€14³⁹
€20⁵⁵

ISLA Junior пастилки, 20 шт.

€6⁸⁶
€8⁵⁸

ISLA Medic Hydro+ сосательные таблетки, 20 шт.

1 отзыв

€6⁸⁶
€8⁵⁸

Скидка -30% по карте лояльности VESELĪBA. Скидка применяется автоматически в корзине.

Пищевая добавка
VITIRON Kids School for BRAIN пастилки, 50 шт.

Скидка -30% по карте лояльности VESELĪBA. Скидка применяется автоматически в корзине.

Пищевая добавка

BRONHOSIL жидкость, 100 мл

Пищевая добавка
MOLLERS JUNIOR (фруктовый вкус) (1+1) желейные рыбки, 45 шт.

Скидка -30% по карте лояльности VESELĪBA. Скидка применяется автоматически в корзине.

Пищевая добавка

GOIMMUNE Kids С соком черной смородины спрей, 20 мл

Компливит Актив жевательный — жевательный содержит магний и кальций, которые помогают организму ребенка справляться с повышенными физическими нагрузками

Компливит® Актив жевательный содержит магний и кальций, которые помогают организму ребенка справляться с повышенными физическими нагрузками.

Новая жевательная форма с фруктовым вкусом делает прием витаминов Компливит® Актив жевательный не только полезным, но и приятным!

Состав

11 витаминов, 3 минерала.

Показания к применению

Профилактика дефицита витаминов и минеральных веществ, входящих в состав препарата, у детей от 3 до 10 лет:

• после перенесенных инфекционных заболеваний;
• при повышенных физических и умственных нагрузках;
• при регулярных спортивных занятиях;
• при недостаточном и несбалансированном питании.

Вопрос-Ответ

Живем в районе с пониженным содержанием йода. Ребенку 8 лет. Какой витаминный препарат выбрать для моего школьника?

Вы совершенно справедливо уделяете внимание профилактике дефицита йода, т.к. этот элемент оказывает непосредственное влияние на умственное, физическое и интеллектуальное развитие ребенка.

Для полноценного функционирования и развития всех систем организма ребенка необходимо проведение постоянной профилактики дефицита всех микронутриентов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК), обеспечивающих сбалансированное поступление в организм витаминов и минералов, — например, таких как «Компливит® Актив» (выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой; содержит 12 витаминов и 10 минералов, в т.ч. йод).

Какие витамины нужно давать ребенку с 3 лет для поддержания его нервной системы?

Ведущую роль в обеспечении нормального функционирования нервной системы и умственного развития ребенка играют витамины группы В, в первую очередь В1, В6, ниацин (синонимы: никотинамид, РР, В3), и йод.
Все перечисленные микронутриенты содержатся в препарате «Компливит® актив жевательный» (выпускается в виде жевательных таблеток с вишневым или банановым вкусом, помеченных веселой рожицей), БАД Компливит Активные мишки (содержит 10 витаминов, включая 8 витаминов группы В) выпускается в виде мармеладных пастилок в форме мишек.

Подскажите, какие витамины лучше выбрать для поддержки иммунитета ребенку девяти лет?

Для укрепления иммунитета и полноценного функционирования всех систем организма ребенка необходимо уделить внимание профилактике дефицита всех микронутриентов. При выборе витаминно-минерального комплекса в первую очередь стоит обратить внимание на перечень компонентов в составе препарата. Предпочтительны комплексы, включающие витамины А, Е, Д, С, полный перечень витаминов группы В, необходимые минералы и особенно йод, незаменимый для интеллектуального развития ребенка и нормальной функции щитовидной железы. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК), обеспечивающих сбалансированное поступление в организм витаминов и минералов, — например, таких как ВМК «Компливит Актив» (для детей с 7 до 12 лет, по 1 таблетке в день), «Компливит актив жевательный» (для возраста 9 лет – по 2 таблетки в день).

Сыну 12 лет. Занимается в спортивной школе, тренировки каждый день. Очень серьезные нагрузки. Какой витаминно-минеральный комплекс для него выбрать?

При повышенных физических нагрузках, при регулярных занятиях спортом для поддержки адаптационных возможностей и полноценного функционирования всех систем организма ребенка необходим контроль профилактики дефицита витаминов и минералов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК) – например, таких как ВМК «Компливит Актив» или «Селмевит».

Витаминно-минеральный комплекс «Компливит Актив» предназначен для детей 7-12 лет для профилактики и лечения гиповитаминозов, авитаминозов, недостатка минеральных веществ и микроэлементов в период роста и развития; для повышения сопротивляемости организма при повышенных физических и умственных нагрузках, при регулярных занятиях спортом. Содержит 12 витаминов и 10 минералов, включая йод.

ВМК «Селмевит» включает 11 витаминов, 9 минералов и незаменимую аминокислоту метионин. Препарат предназначен детям от 12 лет и взрослым с целью профилактики витаминно-минеральной недостаточности, для повышения сопротивляемости организма.

Для моего ребенка является проблемой проглотить таблетку или капсулу, а необходимость приёма витаминного комплекса существует. Какой препарат будет выходом из ситуации?

Если Вашему ребенку трудно проглотить таблетку, вы можете попробовать жевательную форму Компливит® Актив жевательный с фруктовым вкусом, или «Компливит Активные мишки»в форме жевательных мармеладных пастилок с фруктовыми вкусами и сделать прием витаминов не только полезным, но и приятным!

Нужен ли дополнительный приём йода при применении комплекса «Компливит Актив» для ребёнка 7 лет?

1 таблетка ВМК «Компливит Актив» содержит 100 мкг йода, что полностью соответствует Норме физиологической потребности в йоде для ребенка в возрасте 7 лет в соответствии с документом «МР 2.3.1. 2432-08». При обоснованной необходимости дополнительного приёма йода при условии отказа от ежедневного использования в пищу иодированной соли, можно дополнительно принимать монопрепарат йода в необходимой дозировке.

Как правильно принимать препарат «Компливит Актив жевательный»?

Препарат принимают внутрь после еды. Таблетку следует разжевать и запить небольшим количеством воды. Детям от 3 до 6 лет по 1 таблетке 1 раз в день, от 6 до 10 лет – по 1 таблетке 2 раза в день.

Обзор витаминов для детей на Iherb

Содержание

1. Витамин Д для детей на iHerb
2. Омега-3 для детей на iHerb
3. Цинк
4. Витамин С на iHerb для детей
5. Кальций для детей на iHerb
6. Магний
7. Железо для детей с iHerb
8. Йод
9. Мультивитамины для детей с iHerb

Лучшие детские витамины и добавки с iHerb

 Подготовила для вас подборку детских витаминов и основных добавок по разным возрастам. Постаралась собрать здесь всю нужную информацию: хорошие варианты, дозировки, цены. Получился настоящий путеводитель по детским витаминам с iHerb.

Но сразу хочу предупредить, что этот пост — не призыв давать всё это детям :)

Надо или не надо что-либо принимать вашему ребёнку — решать только вам.

Пост носит информационный характер.

☀️Витамин Д для детей на iHerb↑

Актуальные рекомендации российских педиатров по профилактическому (!) приему витамина Д: ⠀

Первые дни новорожденного — 500МЕ в день

1-12 мес — 1000МЕ

1-3 года — 1500МЕ

3-18 лет — 1000МЕ

В северных городах с 6 мес — 1500МЕ ⠀

Варианты витамина Д для детей с iHerb:

 ✅California Gold Nutrition, 7.95$, капли на кокосовом масле California Gold Nutrition, Витамин D3, детские капли, 10 мкг (400 МЕ), 0,34 ж.унц. (10 мл)

 ✅Carlson Labs, 9.03$, капли на кокосовом масле Carlson Labs, Витамин D3 для детей Super Daily , 400 МЕ, 0,35 жидкой унции (10,3 мл)

 ✅Nordic Naturals, 12. 71$, капли на оливковом масле Nordic Naturals, Витамин Д3 для детей, 400 МЕ

 ✅Ddrops, 15.84$ — прошёл проверку ConsumerLab Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ, 0.08 ж. унций (2.5 мл), 90 капель

 ✅В виде апельсиновых конфет Zahler Junior, 10.05$ Zahler, Junior D3, передовая формула витамина D3, апельсин, 1000 МЕ, 120 жевательных таблеток

 ✅ Мармеладки с 2 лет Carlson Labs, 11.18$ Carlson Labs, Kid’s Vitamin D3 Gummies, 1,000 IU (25 mcg), Natural Fruit Flavors, 60 Gummies

 ✅Веганский витамин Д в спрее Garden of Life, 16.09$ Garden of Life, Kind Organics, Веганский D3, ванильный спрей, 2 унции (60 мл)

 ✅Витамин Д в комплексе с К2 Carlson Labs, 26.18$ Carlson Labs, Kids, Super Daily D3+K2, 25 mcg (1,000 IU) & 22.5 mcg, 0.34 fl oz (10.16 ml)

 ✅Жевательный Д3+К2 Nordic Naturals, 21.21$ Nordic Naturals, Жевательные витамины D3 + K2, Гранат, 60 мишек

 Для того, чтобы определить, сколько на самом деле нужно ребёнку принимать витамина Д, необходимо сдать анализ крови «25-OH витамин D». В зависимости от результата подбирается дозировка. Оптимальный уровень 50-70 нг/мл.

Пребывание на солнце не всегда гарантирует, что витамин Д в норме. Так как вырабатывается он только в дневные часы, с 11 до 16 и при отсутствии солнцезащитного крема. ⠀

☀️Омега-3 для детей на iHerb↑

Незаменимые жирные кислоты, необходимые и детям и взрослым, которые содержатся в рыбе, рыбьем жире, в морепродуктах, в масле криля, в морских водорослях. ⠀

При выборе Омеги-3 для детей важно обращать внимание на дозировки. Детям необходимо около 300-500 мг жирных кислот в день (DHA+EPA). 

При этом содержание DHA должно быть:

— не менее 145 мг для детей 2-3 лет

— не менее 200 мг для детей 4-6 лет

— не менее 220 мг для детей от 7 лет ⠀

Варианты омега-3 для детей с iHerb:

✅Baby’s DHA Nordic Naturals, 13.56$ — с 6 до 12 месяцев. В составе есть витамин Д, но недостаточное количество. Требуется дополнительный приём.
Nordic Naturals, ДГК для детей с витамином D3, 2 жидких унций (60 мл)

✅Baby’s DHA California Gold Nutrition, 9,95$ — с 6 до 12 мес California Gold Nutrition, ДГА для детей, 1050 мг, Жирные кислоты Омега-3 с витамином D3, 2 ж. унц. (59 мл)


✅Wiley’s Finest с витаминами Д3 и К2, с года, 26.39$ Wiley’s Finest, Аляскинский рыбий жир, Детям!, ДГК для малышей, натуральный вкус клубники и арбуза, 650 мг, 4.23 жид.унции(125 мл)


✅Children’s DHA Nordic Naturals, 14.41$ — с года. Без витамина Д. Nordic Naturals, Детская ДГК, Клубника, 4 fl oz (119 мл)

✅Жидкая омега Carlson Labs Kids, 18.55$, с 2 лет Carlson Labs, Kid’s, Норвежский продукт, Рыбий жир высочайшего качества, С натуральным вкусом лимона, 200 мл

✅Ultimate Omega Junior Nordic Naturals, 25.46$- с 6 до 12 лет, небольшие капсулы Nordic Naturals, Ultimate Omega, Junior, 500 мг, 90 жеательных таблеток в мягкой оболочке

✅Масло криля для детей Dr. Mercola, 26.49$ Dr. Mercola, масло криля для детей, 60 капсул

✅Веганская омега Baby’s DHA из водорослей Nordic Naturals в каплях, 25.46$, для детей до 1-1,5 лет Nordic Naturals, ДГК (докозагексаеновая кислота) для детей, вегетарианская, 1 жидкая унция (30 мл)

☀️Цинк↑

Важный минерал для иммунитета. Часто бывает в дефиците и у детей и у взрослых. При первых признаках простуды приём цинка в повышенных дозировках в несколько приемов увеличивает шансы не разболеться.

Суточные нормы по цинку:

1-3 года — 3 мг

4-8 лет — 5 мг

9-13 лет — 8 мг

14-18 лет — 11 мг/9 мг (м/ж)

Варианты цинка для детей с iHerb:

✅Цинк Animal Parade, 14.58$. 1 шт — 8 мг, с 2-3 лет (по половинке) Nature’s Plus, Источник жизни, Пастилки с цинком для детей в форме животных с натуральным вкусом мандарина, 90 животных

✅Цинк в комплексе с чёрной бузиной с 4 лет (5 мг) KAL, 6. 30$ KAL, ActivMelt Цинк -бузина, ягодное ассорти, 90 микротаблеток

✅Жидкий цинк Eidon Mineral Supplements, 21.04$. В 30 каплях 7,5 мг Eidon Mineral Supplements, Цинк, жидкий концентрат, 60 мл

☀️Витамин С на iHerb для детей↑

Считается, что это самый главный витамин при простудах, но на самом деле его эффективность ниже, чем у цинка. Но в качестве дополнения тоже можно принимать профилактически в период простуд и в повышенных дозировках при первых признаках простуды. Форму «аскорбиновая кислота» лучше избегать, отдавая предпочтение аскорбату кальция и аскорбату натрия.

Суточные поры по витамину С:

До года 40-50 мг

1-3 — 15 мг

4-8 — 25 мг

8-13 лет — 45 мг

Максимальные дозировки при простуде:

1-3 года — 400 мг

4-8 — 650 мг

9-13 — 1300 мг

Суточную дозу надо разделить на несколько приёмов (каждые два часа). Альтернативный подход со сверх-дозами аскорбата натрия для детей мне не очень близок.

Варианты витамина С для детей с iHerb:

✅Аскорбат натрия Hyland’s Baby, 7.34$. В 1 шт 25 мг, быстрорастворимые таблетки Hyland’s, Для малышей, Таблетки с витамином C, Натуральный лимонный вкус, 125 быстрорастворимых таблеток

✅Аскорбат кальция в жидком виде Ester-C, 12.54$ American Health, Жидкий Эстер-C, с цитрусовыми биофлавонойдами, Вкус ягод, 8 жидких унций (237 мл)

✅Аскорбат кальция с 4 лет в виде жевательных твёрдых конфет Carlson Labs, 6.50$ Carlson Labs, Kids, Жевательный витамин C, Натуральный мандариновый вкус, 250 мг, 60 таблеток

✅Органический витамин С в спрее (60 мг) Garden of Life, 9.09$ Garden of Life, mykind Organics, витамин C, органический спрей, апельсин-мандарин, 2 жидких унций (58 мл)

☀️Кальций для детей на iHerb↑

Принимать надо по показаниям и предварительно исключить дефицит витамина Д. Для лучшего эффекта надо совмещать с приемом магния (иногда он идёт в комплексе). Предпочтительная форма хелатная (цитрат). Карбонат не нужно принимать.

Потребности в кальции по данным ВОЗ:

• 0-3 лет – 600 мг;

• 4-10 лет – 800 мг;

• 10-13 лет – 1000 мг;

• 13-16 лет – 1200 мг;

• 16 лет и старше – 1000 мг.

Самая большая потребность в кальции у подростков 13-16 лет.

Большую часть необходимо получать из пищи. В виде добавок достаточно получать 20-30% от суточной нормы, чтобы не было переизбытка.

Варианты кальция для детей с iHerb:

✅Кальций без сахара Animal Parade- 12.62$. С 2-2,5 лет, с магнием Nature’s Plus, Источник Жизни, парад животных, кальций, без сахара, натуральный вкус ванильного мороженого, 90 жевательных таблеток

✅Кальций в мармеладках Solgar U-Cubes, 14.98$. С 2 лет. В составе есть витамин Д, но недостаточное количество. Solgar, U-Cubes, детские жевательный мармелад D3 с кальцием, 120 жевательных мармеладных конфет

✅Ещё один мармеладный кальций с 2 лет Hero Nutritional Products, 16. 31$ Hero Nutritional Products, Вегетарианские вкусные мишки, кальций + D3, 90 жевательные конфеты в виде медвежат

✅Чистый кальций (цитрат) без магния и витамина Д Carlson Labs, 12.31$, с 4 лет Carlson Labs, Детский жевательный кальций, натуральный ванильный вкус, 250 мг, 120 таблеток

✅Жидкий кальций с 6 месяцев Childlife, 14.95$. С магнием и цинком. ChildLife, Жидкий кальций с магнием, натуральный апельсиновый ароматизатор, 474 мл (16 ж. унц.)

☀️Магний↑

Очень важный минерал для нервной системы, для расслабления мышц, снятия внутричерепного давления. При эмоциональных и физических нагрузках потребность в нем возрастает, а скорость вымывания из организма увеличивается. Предпочтительные формы: цитрат, глицинат

Суточные нормы по магнию: ⠀

1-3 года — 80 мг

4-8 лет — 130 мг

9-13 лет — 240 мг

14-18 лет — 360 мг/410 мг (ж/м)

Варианты магния для детей с iHerb:

✅С 2-2,5 лет Animal Parade, 10. 16$ Nature’s Plus, Animal Parade, Mag Kidz, Children’s Magnesium, Cherry Flavor, 90 Tablets

✅Магний+В6 в виде порошка для напитка Natural Vitality, 11.94$, с 4 лет Natural Vitality, Calm Specifics, для детей, питьевая смесь для успокоения и концентрации, натуральные ягоды, 4 унции (113 г)

✅Глицинат магния в капсулах для детей с 5-6 лет Solaray, 11.94$. 1 капсула — 100мг Solaray, Глицинат магния, 400 мг, 120 капсул на растительной основе

 

☀️Железо для детей с iHerb↑

Приём назначается только врачом при реальной необходимости. Передозировка железом очень опасна для детей.

Варианты железа для детей с iHerb:

✅В виде капель для детей с рождения, 20.77$ A.C. Grace Company, Больше Железа, Железо, Жидкая пищевая добавка, Со вкусом винограда, 2 унции (60 мл)

✅Жидкое железо с 4 мес в комплексе с витаминами и цинком UpSpring, 10.99$ UpSpring, Железо, для Ребенка, 2 жидких унции, (60 мл)

✅Мармеладки Vitamin Friends, 21. 99$, с 2 лет Vitamin Friends, Вегенские жевательные таблетки с железом, клубника, 60 жевательных таблеток с пектином

☀️Йод↑

✅В жидком виде Life Flo Health, 5.52$. 1 капля — 50мкг Life Flo Health, Жидкий йод Плюс, 2 жидких унции (59 мл)

✅Жидкий йод Eidon Mineral Supplements, 21.04$. В 2 каплях 225мкг Eidon Mineral Supplements, Йод, Жидкий Концентрат 2 унции (60 мл)

☀️Мультивитамины для детей с iHerb↑

Почему «айхербовские» (американские) витамины лучше «наших аптечных» (российских)? Во-первых, здесь есть варианты натуральных витаминов (Garden of Life, Megafood, в России аналогов нет), во-вторых, даже синтетические отличаются более разнообразным составом и более усваиваемыми формами минералов и витаминов.

Варианты мультивитаминных комплексов для детей с iHerb:

✅Жевательные мултивитамины Солгар, 8.99$ Solgar, U-Cubes, жевательные мультивитамины и минералы для детей, 60 жевательных конфет

✅Animal Parade для детей с 2-2,5 лет — 23. 16$ Nature’s Plus, Nature’s Plus, Парад животных, детский жевательный комплекс мультивитаминов и минералов, разнообразие вкусов, 120 таблеток

✅Solgar, Kangavites, полноценный детский комплекс с витаминами и минералами, со вкусом ягод, 120 жевательных таблеток, 13.20$

✅Solgar, U-Cubes (мармеладки), 8.98$ Solgar, U-Cubes, жевательные мультивитамины и минералы для детей, 60 жевательных конфет

✅С 4-5 лет Garden of Life, 20.99$ — витамины и минералы из цельных фруктов и овощей+ пробиотики. Не содержат искусственных ароматизаторов и подсластителей. Garden of Life, Витаминный код, для детей, Жевательные мультивитамины из цельных продуктов для детей, Вишневый вкус, 60 жевательных медведей

✅С 4-5 лет Megafood, 14.95$ MegaFood, Детский ежедневные витамины, 30 таблеток

✅С 4 лет Dr. Mercola, 17.31$ Не требует дополнительного приёма витамина Д! Dr. Mercola, Детские жевательные мультивитамины со вкусом фруктов, 60 таблеток

✅Для мальчиков-подростков Michael’s Naturopathic, 15. 37$ Michael’s Naturopathic, Таблетки для юнош, ежедневные мультивитамины, 60 таблеток
В мультивитаминных комплексах недостаточное количество витамина Д, магния, кальция, железа, цинка. Поэтому при их дефиците требуется дополнительный приём.

Читайте похожую статью на тему Аптека vs iHerb. Аналоги лекарств на Айхерб.

Нужны ли они им (и какие)?

Поделиться на PinterestИллюстрация Yaja’ Mulcare

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

• Лучшая жевательная резинка: Ritual Essential for Kids 4+
• Лучший бюджет: SmartyPants Kids Daily Multivitamin
• Лучшая мультивитамин для малышей: OLLY Kids Multi + Probiotic Multivitamin
• Лучший органический продукт: Garden of Life mykind Organics Kids Gummy Vitamins
• Лучший веганский продукт: Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites
• Лучший витамин D в каплях для младенцев: Nordic Naturals Жидкость Best 5 9000 Baby’s0 D8 9000 поливитамины: Garden of Life Baby Multivitamin Liquid
• Лучшие поливитамины с железом: Renzo’s Picky Eater Multi с железом
• Лучшие растворимые поливитамины: Thorne Kids Multi+

По мере роста детей важно получать достаточное количество витаминов и минералов для обеспечения оптимального здоровья.

Большинство детей получают достаточное количество питательных веществ из сбалансированной диеты, но при определенных обстоятельствах детям могут потребоваться добавки с витаминами или минералами.

В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о витаминах для детей, могут ли они понадобиться вашему ребенку, а также о 9 лучших продуктах на выбор.

Заметка о витаминах для детей

Витаминные или минеральные добавки могут быть токсичными для детей, если принимать их в чрезмерных количествах. Это особенно верно в отношении жирорастворимых витаминов A, D, E и K, которые откладываются в жировых отложениях (1).

В одном тематическом исследовании сообщается о токсичности витамина D у младенца, принявшего слишком много добавки (2).

Жевательные витамины, в частности, легко переедать благодаря их леденцовой форме и вкусу (3, 4).

Лучше хранить витамины в недоступном для маленьких детей месте и обсуждать соответствующее потребление витаминов со старшими детьми, чтобы предотвратить случайное переедание пищевых добавок.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок принял слишком много витаминов или минеральных добавок, немедленно обратитесь к врачу или в токсикологический центр.

Существует несколько важных факторов, которые следует учитывать при выборе добавки для вашего ребенка.

Продукты, представленные в этой статье, были отобраны на основе следующих критериев:

• Состав: Мы искали витамины, не содержащие наполнителей, искусственных ароматизаторов, пищевых красителей и консервантов.
• Дозировка: Мы включили продукты, специально разработанные для младенцев и детей.
• Форма добавки: Мы включили поливитамины в нескольких формах, включая жидкие, жевательные, растворимые и жевательные.
• Известные бренды: Мы выбрали продукты известных брендов, которые придерживаются строгих производственных стандартов.

Почему вы должны нам доверять

Каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:

• соответствует допустимым заявлениям о пользе для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
• производится на предприятиях, которые придерживаются действующих правил надлежащей производственной практики (CGMP), установленных FDA
• производится компанией, заслуживающей доверия с медицинской точки зрения которая соответствует этическим, правовым и отраслевым стандартам
• производится компанией, которая обеспечивает объективные меры доверия, такие как проверка добавок сторонними лабораториями

Примечание по цене

Ниже указаны общие диапазоны цен со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокую стоимость.

Как правило, цены варьируются от 0,04 до 1,20 долларов за порцию или от 13,99 до 35,99 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

Обратите внимание, что размеры порций или рекомендуемое количество порций в день могут различаться в зависимости от возраста вашего ребенка.

Руководство по ценам

• $ = до 0,30 долл. США за порцию
• $$ = 0,30–0,90 долл. США на порцию
• $$$ = более 1,00 долл. США на порцию

BEST GUMMY

RIT ARVING

. 4+

• Ценовой диапазон: $$$
• Тип: Gummy
• Рекомендуемый возраст: 4–12 лет
• Включены питательные вещества: FILTET, Vitamin B12, HOLIN и смесь пребиотиков, докозагексаеновая кислота (DHA) и витамины A, C, D3, E и K2

Давая своему ребенку поливитамины, вы хотите убедиться, что они получают только полезные вещества, выбрав добавку, не содержащую ГМО, искусственных красителей, консервантов или синтетических наполнителей.

Вот что вы получаете с жевательными поливитаминами Ritual. Он даже без сахара!

Этот витамин, который «сделан с учетом привередливых едоков», включает 50 мг стимулирующей работу мозга омега-3 ДГК и содержит большую дозу клетчатки в каждой порции.

Он также обладает восхитительным вкусом цитрусовых и рекомендуется для детей в возрасте от 4 до 12 лет.

Pros

• содержит 9 витаминов и минералов
• включает холин, омега-3 ДГК и пребиотики
• не содержит сахара, ГМО, искусственных красителей, консервантов и наполнителей
• подходит для веганов
1 минусы
1
• дорогой
• не содержит некоторых питательных веществ, которые содержатся в других поливитаминах
• не подходит для детей младше 4 лет

Купить сейчас в Ritual

Лучший бюджет

SmartyPants Kids Daily Multivitamin

• Ценовой диапазон: $$
• Тип: Gummy
• Рекомендуемый возраст: Более 4 лет
• Включены питательные вещества: Thiamin , холин, йод, цинк, натрий, рыбий жир, инозитол FCC и витамины A, C, D3, E, K и K2

Этот бренд витаминов протестирован сторонней лабораторией на качество и точность. Он также не содержит ГМО, синтетических красителей и искусственных ароматизаторов и особенно полезен для детей с аллергией, поскольку не содержит молока, яиц, орехов, сои, глютена и пшеницы.

Состав: 15 основных питательных веществ, в том числе витамин D3 для здоровья костей и иммунитета, витамин B12 для энергии, омега-3 EPA и DHA для здоровья сердца и мозга, йод для поддержки щитовидной железы и витамин E для антиоксидантной поддержки.

Этот жевательный поливитамин доступен с несколькими вкусами и рекомендуется для детей старше 4 лет. Компания также предлагает жевательную добавку, подходящую для малышей в возрасте 2 и 3 лет.

Имейте в виду, что эти жевательные конфеты содержат 5 граммов добавленного сахара на порцию, что может привести к чрезмерному потреблению сахара в течение дня.

Pros

• Доступный
• Комплексный мультивитамин
• Включает в себя рыбьего жира
• Доступно в нескольких ароматах
• Версия для малышей, доступная для детей 2–3

Cons

• Не Vegen Friendly
• не Vegen. добавленный сахар на порцию

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучшие поливитамины для малышей

OLLY Kids Multi + Probiotic Gummy Multivitamin

• Цена: $–$$
• Тип: жевательная резинка
• Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
• Включенные питательные вещества: фолиевая кислота, витамин B6, витамин B12, биотин, холин, пантотеновая кислота цинк, пробиотики и витамины A, C, D3 и E

В то время как большинство поливитаминов рекомендуются для детей в возрасте от 4 лет и старше, этот мультивитамин разработан для детей в возрасте от 2 лет.

Этот жевательный поливитамин содержит все необходимые питательные вещества. потребности вашего растущего ребенка, включая витамины А, С, D и Е, витамины группы В и цинк. Он также содержит живые пробиотики — хорошие кишечные бактерии, которые помогают поддерживать баланс крошечных животов.

Добавление пробиотиков может оказаться особенно полезным, если и когда ваш ребенок принимает антибиотики, поскольку пробиотики помогают предотвратить разрушение кишечных бактерий, отмечает Элиза Х. Сонг, доктор медицинских наук, сертифицированный педиатр-холист, прошедший обучение в Стэнфорде и Калифорнийском университете в Сан-Франциско.

Витамины OLLY также проходят сторонние испытания NSF International на чистоту и эффективность, поэтому вы можете быть уверены, что продукт содержит типы и количества ингредиентов, указанные на этикетке.

Эта добавка рекомендуется для детей в возрасте от 2 лет и старше. Однако имейте в виду, что дозировка может варьироваться в зависимости от возраста вашего ребенка, поэтому обязательно внимательно прочитайте этикетку.

PROS

• NSF-сертифицированный
• Бюджетный.
• содержит пробиотики
• Природовать

Cons

• Не веганский.

  Best Organic

  Garden of Life mykind Organics Kids Gummy Vitamins

  • Цена: $$$
  • Тип: жевательная резинка
  • Рекомендуемый возраст: 4 года и старше
  • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, цинк, селен, марганец, хром и витамины A, C, D3, E и K

  Дайте ребенку жевательные поливитамины, которые, как вы знаете, не перерабатываются и не содержат химических веществ, которые вы не можете произнести.

  Каждая бутылка содержит девять цельных фруктов USDA, не содержащих ГМО, а также необходимые питательные вещества и антиоксиданты, в которых нуждается растущий организм вашего малыша.

  И последнее, но не менее важное: этот поливитамин подходит для детей в возрасте от 4 лет и имеет отличные отзывы о вкусе!

  Имейте в виду, что, как и большинство других жевательных витаминов, этот продукт содержит добавленный сахар.

  Pros

  • комплексный поливитаминный комплекс
  • USDA Organic
  • без ГМО подтверждено
  • сертифицировано для веганов и без глютена
  • сертифицировано без углерода

  минусы

• дорогой
• содержит 4 грамма добавленного сахара на порцию
• не подходит для детей младше 4 лет

Купить прямо сейчас на Amazon

Best Vegan

Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites

• Цена: 7 $

  9000
  • Тип: жевательная резинка
  • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
  • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота и витамины А D, E и K1

  Этот полностью натуральный поливитамин имеет сладкий вкус, но он сделан из настоящих фруктов вместо сахара и не содержит наполнителей или других синтетических ингредиентов.

  Он содержит 13 высококонцентрированных витаминов, а также фитонутриенты, полученные из настоящих фруктов и овощей, и выпускается во вкусной жевательной форме, подходящей для детей в возрасте от 2 лет и старше.

  Однако имейте в виду, что дозировка варьируется в зависимости от возраста вашего ребенка, поэтому внимательно читайте этикетку.

  Витамины на растительной основе Llama Naturals сертифицированы как органические и проверены на качество и точность третьей стороной, хотя название тестирующей организации не раскрывается на веб-сайте компании.

  Pros

  • Комплексный мультивитамин
  • USDA Organic
  • Подслащенный и окрашен с фруктами
  • . Лучшие капли витамина D для младенцев

    Nordic Naturals Baby’s Vitamin D3

    • Цена: $
    • Тип: жидкость
    • Рекомендуемый возраст: 9 лет0007 0–12 месяцев
    • Включенные питательные вещества: витамин D3

    Поскольку грудное молоко обычно не обеспечивает достаточного количества витамина D, Американская академия педиатрии рекомендует использовать добавку витамина D для детей, находящихся на грудном и частичном грудном вскармливании (5 ).

    Детям на искусственном вскармливании также рекомендуется принимать добавку витамина D, если они потребляют менее 32 унций (около 1 литра) смеси в день (6).

    Обязательно поговорите с педиатром, если вы не уверены, нужен ли вашему ребенку витамин D.

    Эта жидкая добавка, содержащая 400 МЕ витамина D3 на порцию, является отличным вариантом для младенцев в возрасте до 12 месяцев, помогая поддерживать здоровье костей и иммунную функцию.

    Он также содержит всего два ингредиента и не содержит ГМО и наполнителей, что обеспечивает максимально возможное качество.

    Плюсы

    • Подтверждено отсутствие ГМО
    • Подходит для детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании
    • Экономически эффективен

    Минусы

    • Содержит только витамин D
    • Не веганский, не благоприятный

    Shop Now на Amazon

    Лучший жидкий мультивитамин

    Garden of Bab и малышей

  • Включенные питательные вещества: витамин С, витамин Е, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, цинк, селен, марганец, хром

  Жидкие поливитамины — удобная альтернатива жевательным резинкам и таблеткам, особенно для младенцев и привередливых едоков.

  Эта органическая жидкая добавка содержит 13 основных витаминов и минералов. Он также не содержит ГМО и искусственных ингредиентов.

  Кроме того, его легко смешивать с пищей или жидкостью, и он подходит как для младенцев, так и для детей ясельного возраста (под наблюдением педиатра).

  Имейте в виду, что этот продукт содержит несколько растительных ингредиентов. Хотя это, вероятно, безопасно, лучше проконсультироваться с педиатром, прежде чем давать травяные добавки вашему ребенку.

  Pros

  • Комплексный мультивитамин
  • USDA Organic
  • БЕЗ ГМО. сейчас на Amazon

    Лучший поливитамин с железом

    Renzo’s Picky Eater Multi с железом

    • Цена: $–$$
    • Тип: растворимые таблетки
    • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
    • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, железо, йод, цинк, селен, хром, и витамины A, C, D3, E и K

    Многие поливитаминные добавки не содержат железа, которое является важным минералом, участвующим в производстве здоровых эритроцитов (7).

    Хотя большинство детей могут получать достаточное количество железа из продуктов, богатых железом, некоторые дети могут подвергаться более высокому риску дефицита железа, в том числе привередливые в еде и придерживающиеся веганской или вегетарианской диеты.

    Эти растворимые таблетки содержат 18 витаминов и минералов, в том числе железо, и не содержат сахара, искусственных красителей и ароматизаторов. Они также являются веганскими и могут использоваться детьми в возрасте от 2 лет и старше.

    Имейте в виду, что давать младенцу или ребенку слишком много железа может быть опасно. Обязательно проверьте ребенка на дефицит железа, прежде чем давать ему железосодержащую добавку.

    Pros

    • комплексный поливитаминный комплекс
    • содержит железо
    • vegan-friendly
    • formulated for picky eaters

    Cons

    • can be expensive, depending on the dosage required

    Shop now at Amazon

    Best dissolvable multivitamin

    Thorne Kids Multi+

    • Price: $$$
    • Тип: растворимые диски
    • Рекомендуемый возраст: 4–12 лет
    • Включенные питательные вещества: рибофлавин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, холин, йод, диГК, магний, цинк , зеаксантин и витамины A, C, D3, E и K2

    Этот поливитамин от Thorne разработан специально для детей в возрасте от 4 до 12 лет и содержит 15 основных питательных веществ, необходимых для здорового роста и развития.

    Он также содержит смесь антиоксидантов и каротиноидов для защиты от воздействия синего света мобильных устройств.

    Эта добавка имеет вкус клубники и киви и выпускается в форме удобных растворимых дисков, которые можно добавлять в воду или смешивать с йогуртом, яблочным пюре или смузи.

    Кроме того, он подходит для веганов и не содержит глютена, молочных продуктов, сахара и сои.

    Имейте в виду, что не все продукты Thorne проходят сторонние испытания, что для некоторых является важным фактором.

    Однако эта добавка производится на стороннем сертифицированном предприятии и тщательно тестируется на месте для обеспечения безопасности и качества.

    Pros

    • комплексный мультивитаминный комплекс
    • подходит для веганов
    • выпускается в удобной форме растворимых дисков

    CONS

    • Дорогой
    • Не сторонний протестирован

    СЕБЕРЕ СЕЙЧАС по адресу Thorne

    Вот быстрый взгляд на то, как наши лучшие выборы сравнивают:

    24

    	.	Независимые испытания	Best for
    Ritual Essential for Kids 4+	$$$	4–12 лет	жевательная резинка	жевательная резинка с витамином D	yes
    Smartypants Kids Daily	$$	4+	Gummy	YES	Дополнительный Gummy Vitamin с DHA
    9067 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 9079.									.	gummy	yes	multivitamin for ages 2–3
    Garden of Life Kids Gummy	$$$	4+ years	gummy	yes	organic multivitamin
    Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites	$$	2+ years	gummy	yes	vegan-friendly gummy multivitamin
    Nordic Naturals Baby’s Vitamin D	$	0–12 месяцев	жидкость	да	капли витамина D для младенцев
    Garden of Life Baby Multivitamin Liquid	$$	младенцы и дети ясельного возраста	жидкость	yes	liquid multivitamin for babies and toddlers
    Renzo’s Picky Eater Multi with Iron	$–$$	2+ years	dissolvable tablets	yes	multivitamin with iron
    Thorne Kids Multi+	$$$	4–12 лет	растворимые диски	нет	растворимые поливитамины с ДГК

    им может помочь прием витаминов.

    Всегда обсуждайте добавки с медицинским работником, прежде чем давать их ребенку.

    При выборе добавки ищите качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной, например, NSF International, Фармакопея США, ConsumerLab.com, Informed Choice или Группа по контролю за запрещенными веществами.

    Выбирайте витамины, специально предназначенные для детей, и убедитесь, что они не содержат мегадозы, превышающие суточную потребность детей в питательных веществах.

    Потребность детей в питательных веществах зависит от возраста, пола, размера, роста и уровня активности.

    По мнению экспертов в области здравоохранения, детям в возрасте от 2 до 8 лет требуется 1000–1400 калорий в день. Детям в возрасте 9–13 лет требуется 1400–2600 калорий в день, в зависимости от определенных факторов, таких как уровень активности (8, 9).

    Помимо обеспечения достаточного количества калорий, рацион ребенка должен соответствовать следующим рекомендуемым нормам потребления пищи (DRI) (10):0610

    DRI for ages 4–8 calcium 700 mg 1,000 mg iron 7 mg 10 mg vitamin A 300 mcg 400 mcg vitamin B12 0. 9 mcg 1.2 mcg vitamin C 15 mg 25 mg vitamin D 600 IU (15 mcg) 600 IU (15 mcg)

    Хотя упомянутые выше питательные вещества являются одними из наиболее часто обсуждаемых, они не единственные, в которых нуждаются дети.

    Детям необходимо определенное количество каждого витамина и минерала для правильного роста и здоровья, но точное количество зависит от возраста. Детям старшего возраста и подросткам для поддержания оптимального здоровья требуется другое количество питательных веществ, чем детям младшего возраста.

    Отличаются ли потребности детей в питательных веществах от взрослых?

    Детям нужны те же питательные вещества, что и взрослым, но обычно в меньших количествах.

    По мере роста детей жизненно важно получать достаточное количество питательных веществ, которые способствуют укреплению костей, таких как кальций и витамин D (11).

    Кроме того, железо, цинк, йод, холин и витамины A, B6 (фолиевая кислота), B12 и D имеют решающее значение для развития мозга в раннем возрасте (12, 13).

    Таким образом, хотя детям может потребоваться меньшее количество витаминов и минералов, чем взрослым, им все же необходимо получать достаточное количество этих питательных веществ для правильного роста и развития.

    Как правило, детям, которые питаются здоровой и сбалансированной пищей, витаминные добавки не нужны.

    Однако потребности младенцев в питательных веществах отличаются от потребностей детей, и им могут потребоваться определенные добавки, такие как витамин D для детей, находящихся на грудном вскармливании (5).

    Американская академия педиатрии и Диетические рекомендации для американцев Министерства сельского хозяйства США не рекомендуют добавки, превышающие рекомендуемые диетические нормы, для здоровых детей старше 1 года, придерживающихся сбалансированной диеты.

    Вместо этого они предлагают детям есть разнообразные фрукты, овощи, злаки, молочные продукты и белковую пищу, чтобы получать адекватное питание (14, 15).

    Эти продукты содержат все необходимые питательные вещества для правильного роста и развития детей (16).

    В целом дети, которые придерживаются сбалансированной диеты, включающей все группы продуктов, обычно не нуждаются в витаминных или минеральных добавках. Однако в следующем разделе рассматриваются некоторые исключения.

    Несмотря на то, что большинству детей, питающихся здоровой пищей, витамины не нужны, при определенных обстоятельствах может потребоваться прием добавок.

    Определенные витаминные и минеральные добавки могут быть необходимы детям с риском дефицита, например тем, кто (17, 18, 19, 20):

    • придерживаются вегетарианской или веганской диеты
    • имеют состояние, которое влияет на усвоение питательных веществ или увеличивает потребность в них, например целиакия, рак, муковисцидоз или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
    • имеют перенесли операцию, затрагивающую кишечник или желудок
    • очень разборчивы в еде и с трудом едят разнообразную пищу

    В частности, дети, питающиеся растительной пищей, могут подвергаться риску дефицита кальция, железа, цинка и витамины B12 и D, особенно если они едят мало или совсем не едят продукты животного происхождения (17).

    Веганские диеты могут быть особенно опасны для детей, если некоторые питательные вещества, такие как витамин B12, который естественным образом содержится в продуктах животного происхождения, не замещаются добавками или обогащенными продуктами.

    Отсутствие замены этих питательных веществ в рационе детей может привести к серьезным последствиям, таким как аномальный рост и задержка развития (21).

    Тем не менее, дети, соблюдающие растительную диету, могут получать адекватное питание только за счет диеты, если их родители включают достаточное количество растительной пищи, которая естественным образом содержит определенные витамины и минералы или обогащена ими (17).

    Дети с глютеновой болезнью или ВЗК могут испытывать трудности с усвоением некоторых витаминов и минералов, особенно железа, цинка и витамина D. Это связано с тем, что эти состояния вызывают повреждение участков кишечника, которые поглощают микроэлементы (19, 22, 23).

    С другой стороны, дети с муковисцидозом имеют проблемы с усвоением жира и, следовательно, не могут адекватно усваивать жирорастворимые витамины A, D, E и K (18).

    Кроме того, детям с раком и другими заболеваниями, вызывающими повышенную потребность в питательных веществах, могут потребоваться определенные добавки для предотвращения недоедания, связанного с болезнью (24).

    Наконец, некоторые исследования связывают привередливость в еде в детстве с низким потреблением микронутриентов (20, 25).

    Одно исследование с участием 937 детей в возрасте 3–7 лет показало, что привередливость в еде тесно связана с низким потреблением железа и цинка (20).

    Тем не менее, результаты показали, что уровни этих минералов в крови у привередливых и непривередливых едоков существенно не отличались (20).

    В результате, если вы подозреваете, что ваш ребенок не удовлетворяет свои потребности в питании, лучше всего проверить его на дефицит питательных веществ, прежде чем давать ему добавки.

    Чтобы дети получали достаточное количество питательных веществ и не нуждались в добавках, постарайтесь включить в свой рацион разнообразные питательные продукты.

    Включение фруктов, овощей, цельного зерна, нежирных белков, полезных жиров и молочных продуктов (если ваш ребенок может их переносить) в блюда и закуски, скорее всего, обеспечит достаточное количество витаминов и минералов.

    Чтобы помочь вашему ребенку есть больше продуктов, постоянно вводите в рацион новые овощи и фрукты, приготовленные различными и вкусными способами.

    Здоровая диета для детей также должна ограничивать добавленный сахар и продукты с высокой степенью переработки и включать цельные фрукты, а не фруктовые соки.

    Однако, если вы чувствуете, что ваш ребенок не получает надлежащего питания только за счет диеты, пищевые добавки могут быть безопасным и эффективным способом обеспечения детей питательными веществами, в которых они нуждаются.

    Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка или зарегистрированным диетологом, если вас беспокоит питание вашего ребенка.

    Какие витамины следует давать ребенку?

    Тип витаминных добавок, необходимых вашему ребенку, зависит от его возраста и конкретных проблем. Проконсультируйтесь с вашим педиатром, чтобы узнать, нужны ли вашему ребенку витамины.

    Если педиатр рекомендует вашему ребенку принимать витамины, ищите качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной и содержат соответствующие дозы питательных веществ для детей (во избежание токсичности).

    Когда детям следует начинать принимать витамины?

    Не всем детям нужны витамины, но некоторым группам они могут быть полезны (см. ниже). В частности, младенцам следует давать добавки витамина D вскоре после рождения.

    Вне этой возрастной группы, когда вы должны начать давать витамины детям, зависит от того, когда у них появится потребность в витаминах. Например, ребенку, перенесшему операцию, влияющую на усвоение питательных веществ, вероятно, потребуется начать прием витаминов после операции.

    Обсудите со своим педиатром, когда лучше всего давать ребенку витамины.

    Нужно ли давать ребенку витамины?

    Дети, соблюдающие сбалансированную диету, обычно не нуждаются в витаминных добавках. Тем не менее, некоторые дети могут нуждаться в них, если они подвержены риску дефицита.

    Сюда входят дети, соблюдающие веганскую или вегетарианскую диету, перенесшие операцию на кишечнике, имеющие заболевания, влияющие на усвоение питательных веществ, или очень разборчивые в еде.

    Дети, соблюдающие здоровую сбалансированную диету, обычно удовлетворяют свои потребности в питательных веществах с помощью еды.

    Тем не менее, витаминные добавки могут быть необходимы придирчивым едокам, детям с состоянием здоровья, которое влияет на усвоение питательных веществ или увеличивает потребность в питательных веществах, а также тем, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты.

    Давая детям витамины, обязательно выбирайте высококачественные препараты, содержащие соответствующие дозы для детей, и придерживайтесь рекомендуемой дозировки.

    Также лучше с осторожностью давать ребенку пищевые добавки без документально подтвержденного дефицита.

    Чтобы ваш ребенок получал достаточно питательных веществ, постарайтесь предложить ему сбалансированную диету, включающую разнообразные продукты и ограничивающую употребление сладостей и рафинированных продуктов.

    Нужны ли они им (и какие)?

    Поделиться на PinterestИллюстрация Yaja’ Mulcare

    Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    • Best Gummy: Ритуал, необходимый для детей 4+
    • Лучший бюджет: Smartypants Kids Daily Multivitamin
    • Лучший мультивитамин для малышей: Olly Kids Multi + Пробиотический Gumm Multivitamin
    • 7 Best Organic: 77777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777 годы Организация. Life mykind Organics Kids Жевательные витамины
    • Лучший веган: Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites
    • Лучшие капли витамина D для младенцев: Nordic Naturals Baby’s Vitamin D3
    • Лучший жидкий поливитамин: Garden of Life Baby Multivitamin Liquid
      

      8 9000 железо:

      Renzo’s Picky Eater Multi с железом

    • Лучшие растворимые поливитамины: Thorne Kids Multi+

    По мере взросления детей важно получать достаточное количество витаминов и минералов для обеспечения оптимального здоровья.

    Большинство детей получают достаточное количество питательных веществ из сбалансированной диеты, но при определенных обстоятельствах детям могут потребоваться добавки с витаминами или минералами.

    В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о витаминах для детей, могут ли они понадобиться вашему ребенку, а также о 9 лучших продуктах на выбор.

    Примечание о витаминах для детей

    Витамины или минеральные добавки могут быть токсичными для детей, если принимать их в чрезмерных количествах. Это особенно верно в отношении жирорастворимых витаминов A, D, E и K, которые откладываются в жировых отложениях (1).

    В одном тематическом исследовании сообщается о токсичности витамина D у младенца, принявшего слишком много добавки (2).

    Жевательные витамины, в частности, легко переедать благодаря их леденцовой форме и вкусу (3, 4).

    Лучше хранить витамины в недоступном для маленьких детей месте и обсуждать соответствующее потребление витаминов со старшими детьми, чтобы предотвратить случайное переедание пищевых добавок.

    Если вы подозреваете, что ваш ребенок принял слишком много витаминов или минеральных добавок, немедленно обратитесь к врачу или в токсикологический центр.

    Существует несколько важных факторов, которые следует учитывать при выборе добавки для вашего ребенка.

    Продукты, представленные в этой статье, были отобраны на основе следующих критериев:

    • Состав: Мы искали витамины, не содержащие наполнителей, искусственных ароматизаторов, пищевых красителей и консервантов.
    • Дозировка: Мы включили продукты, специально разработанные для младенцев и детей.
    • Форма добавки: Мы включили поливитамины в нескольких формах, включая жидкие, жевательные, растворимые и жевательные.
    • Известные бренды: Мы выбрали продукцию известных брендов, которые придерживаются строгих производственных стандартов.

    Почему вы должны нам доверять

    Каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:

    • соответствует допустимым заявлениям о пользе для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
    • производится на предприятиях, которые придерживаются действующих надлежащих производственных практик (CGMP), установленных FDA
    • производится компанией, заслуживающей доверия с медицинской точки зрения, которая следует этическим, правовым и отраслевым стандартам
    • производится компанией, которая обеспечивает объективные измерения доверия, например проверка добавок сторонними лабораториями

    Примечание о цене

    Общие диапазоны цен указаны ниже со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокую стоимость.

    Как правило, цены варьируются от 0,04 до 1,20 долларов за порцию или от 13,99 до 35,99 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

    Обратите внимание, что размеры порций или рекомендуемое количество порций в день могут различаться в зависимости от возраста вашего ребенка.

    Руководство по ценам

    • $ = до 0,30 долл. США за порцию
    • $$ = 0,30–0,90 долл.0049
      

      Ритуал, необходимый для детей 4+

      • Ценовой Диапазон: $$$
      • Тип: Gummy
      • Рекомендуемый возраст: 4–12 лет
      • Включены питательные вещества: Фолот, Витамин B12, Choline. , йод, цинк, клетчатка и смесь пребиотиков, докозагексаеновая кислота (DHA) и витамины A, C, D3, E и K2

      Давая ребенку поливитамины, вы хотите убедиться, что они получают только полезные вещества выбрав добавку, не содержащую ГМО, искусственных красителей, консервантов или синтетических наполнителей.

      Вот что вы получаете с жевательными поливитаминами Ritual. Он даже без сахара!

      Этот витамин, который «сделан с учетом привередливых едоков», включает 50 мг стимулирующей работу мозга омега-3 ДГК и содержит большую дозу клетчатки в каждой порции.

      Он также обладает восхитительным вкусом цитрусовых и рекомендуется для детей в возрасте от 4 до 12 лет.

      Pros

      • содержит 9 витаминов и минералов
      • включает холин, омега-3 ДГК и пребиотики
      • не содержит сахара, ГМО и искусственных красителей, консервантов и наполнителей
      • веганский дружелюбный

      CONS

      • Дорогой
      • Не содержит определенных питательных веществ, найденных в других мультивитаминах
      • Не подходят для детей до 4

      магазины сейчас в ритуале

      Best Budge

      Smartypts Shop Now Ritual

      . Мультивитамины

      • Диапазон цен: $$
      • Тип: жевательные
      • Рекомендуемый возраст: старше 4 лет
      • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, холин, йод, цинк, натрий, рыбий жир, инозитол FCC и витамины A, C, D3, E, K и K2

      Это Марка витаминов проверена сторонней лабораторией на качество и точность. Он также не содержит ГМО, синтетических красителей и искусственных ароматизаторов и особенно полезен для детей с аллергией, поскольку не содержит молока, яиц, орехов, сои, глютена и пшеницы.

      Что он содержит: 15 основных питательных веществ, в том числе витамин D3 для здоровья костей и иммунитета, витамин B12 для энергии, омега-3 EPA и DHA для здоровья сердца и мозга, йод для поддержки щитовидной железы и витамин E для антиоксидантной поддержки.

      Этот жевательный поливитамин доступен с несколькими вкусами и рекомендуется для детей старше 4 лет. Компания также предлагает жевательную добавку, подходящую для малышей в возрасте 2 и 3 лет.

      Имейте в виду, что эти жевательные конфеты содержат 5 граммов добавленного сахара на порцию, что может привести к чрезмерному потреблению сахара в течение дня.

      Pros

      • недорогой
      • комплексный поливитаминный комплекс
      • включает рыбий жир
      • доступен в нескольких вкусах
      • Версия для малышей доступна для детей в возрасте 2–3 лет

      Минусы

      • не подходит для веганов
      • содержит 5 граммов добавленного сахара на порцию + Пробиотик жевательный мультивитамин
        • Цена: $–$$
        • Тип: жевательная резинка
        • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
        • Включенные питательные вещества:0007 фолиевая кислота, витамин B6, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, холин, йод, цинк, пробиотики и витамины A, C, D3 и E разработан для детей от 2 лет.

          Этот жевательный поливитамин содержит все основные питательные вещества, в которых нуждается ваш растущий ребенок, включая витамины A, C, D и E, витамины группы B и цинк. Он также содержит живые пробиотики — хорошие кишечные бактерии, которые помогают поддерживать баланс крошечных животов.

          Добавление пробиотиков может оказаться особенно полезным, если и когда ваш ребенок принимает антибиотики, поскольку пробиотики помогают предотвратить разрушение кишечных бактерий, отмечает Элиза Х. Сонг, доктор медицинских наук, сертифицированный педиатр-холист, прошедший обучение в Стэнфорде и Калифорнийском университете в Сан-Франциско.

          Витамины OLLY также проходят сторонние испытания NSF International на чистоту и эффективность, поэтому вы можете быть уверены, что продукт содержит типы и количества ингредиентов, указанные на этикетке.

          Эта добавка рекомендуется для детей в возрасте от 2 лет и старше. Однако имейте в виду, что дозировка может варьироваться в зависимости от возраста вашего ребенка, поэтому обязательно внимательно прочитайте этикетку.

          PROS

          • NSF-сертифицированный
          • Бюджетный.
          • содержит пробиотики
          • Природовать

          Cons

          • Не веганский.

            Best Organic

            Garden of Life mykind Organics Kids Gummy Vitamins

            • Цена: $$$
            • Тип: жевательная резинка
            • Рекомендуемый возраст: 4 года и старше
            • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, цинк, селен, марганец, хром и витамины A, C, D3, E и K

            Дайте ребенку жевательные поливитамины, которые, как вы знаете, не перерабатываются и не содержат химических веществ, которые вы не можете произнести.

            Каждая бутылка содержит девять цельных фруктов USDA, не содержащих ГМО, а также необходимые питательные вещества и антиоксиданты, в которых нуждается растущий организм вашего малыша.

            И последнее, но не менее важное: этот поливитамин подходит для детей в возрасте от 4 лет и имеет отличные отзывы о вкусе!

            Имейте в виду, что, как и большинство других жевательных витаминов, этот продукт содержит добавленный сахар.

            Pros

            • комплексный поливитаминный комплекс
            • USDA Organic
            • без ГМО подтверждено
            • сертифицировано для веганов и без глютена
            • сертифицировано без углерода

            минусы

          • дорогой
          • содержит 4 грамма добавленного сахара на порцию
          • не подходит для детей младше 4 лет

          Купить прямо сейчас на Amazon

          Best Vegan

          Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites

        • Цена: 7 $

          9000
          • Тип: жевательная резинка
          • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
          • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота и витамины А D, E и K1

          Этот полностью натуральный поливитамин имеет сладкий вкус, но он сделан из настоящих фруктов вместо сахара и не содержит наполнителей или других синтетических ингредиентов.

          Он содержит 13 высококонцентрированных витаминов, а также фитонутриенты, полученные из настоящих фруктов и овощей, и выпускается во вкусной жевательной форме, подходящей для детей в возрасте от 2 лет и старше.

          Однако имейте в виду, что дозировка варьируется в зависимости от возраста вашего ребенка, поэтому внимательно читайте этикетку.

          Витамины на растительной основе Llama Naturals сертифицированы как органические и проверены на качество и точность третьей стороной, хотя название тестирующей организации не раскрывается на веб-сайте компании.

          Pros

          • Комплексный мультивитамин
          • USDA Organic
          • Подслащенный и окрашен с фруктами
          • . Лучшие капли витамина D для младенцев

            Nordic Naturals Baby’s Vitamin D3

            • Цена: $
            • Тип: жидкость
            • Рекомендуемый возраст: 9 лет0007 0–12 месяцев
            • Включенные питательные вещества: витамин D3

            Поскольку грудное молоко обычно не обеспечивает достаточного количества витамина D, Американская академия педиатрии рекомендует использовать добавку витамина D для детей, находящихся на грудном и частичном грудном вскармливании (5 ).

            Детям на искусственном вскармливании также рекомендуется принимать добавку витамина D, если они потребляют менее 32 унций (около 1 литра) смеси в день (6).

            Обязательно поговорите с педиатром, если вы не уверены, нужен ли вашему ребенку витамин D.

            Эта жидкая добавка, содержащая 400 МЕ витамина D3 на порцию, является отличным вариантом для младенцев в возрасте до 12 месяцев, помогая поддерживать здоровье костей и иммунную функцию.

            Он также содержит всего два ингредиента и не содержит ГМО и наполнителей, что обеспечивает максимально возможное качество.

            Плюсы

            • Подтверждено отсутствие ГМО
            • Подходит для детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании
            • Экономически эффективен

            Минусы

            • Содержит только витамин D
            • Не веганский, не благоприятный

            Shop Now на Amazon

            Лучший жидкий мультивитамин

            Garden of Bab и малышей

          • Включенные питательные вещества: витамин С, витамин Е, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, цинк, селен, марганец, хром

          Жидкие поливитамины — удобная альтернатива жевательным резинкам и таблеткам, особенно для младенцев и привередливых едоков.

          Эта органическая жидкая добавка содержит 13 основных витаминов и минералов. Он также не содержит ГМО и искусственных ингредиентов.

          Кроме того, его легко смешивать с пищей или жидкостью, и он подходит как для младенцев, так и для детей ясельного возраста (под наблюдением педиатра).

          Имейте в виду, что этот продукт содержит несколько растительных ингредиентов. Хотя это, вероятно, безопасно, лучше проконсультироваться с педиатром, прежде чем давать травяные добавки вашему ребенку.

          Pros

          • Комплексный мультивитамин
          • USDA Organic
          • БЕЗ ГМО. сейчас на Amazon

            Лучший поливитамин с железом

            Renzo’s Picky Eater Multi с железом

            • Цена: $–$$
            • Тип: растворимые таблетки
            • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
            • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, железо, йод, цинк, селен, хром, и витамины A, C, D3, E и K

            Многие поливитаминные добавки не содержат железа, которое является важным минералом, участвующим в производстве здоровых эритроцитов (7).

            Хотя большинство детей могут получать достаточное количество железа из продуктов, богатых железом, некоторые дети могут подвергаться более высокому риску дефицита железа, в том числе привередливые в еде и придерживающиеся веганской или вегетарианской диеты.

            Эти растворимые таблетки содержат 18 витаминов и минералов, в том числе железо, и не содержат сахара, искусственных красителей и ароматизаторов. Они также являются веганскими и могут использоваться детьми в возрасте от 2 лет и старше.

            Имейте в виду, что давать младенцу или ребенку слишком много железа может быть опасно. Обязательно проверьте ребенка на дефицит железа, прежде чем давать ему железосодержащую добавку.

            Pros

            • комплексный поливитаминный комплекс
            • содержит железо
            • vegan-friendly
            • formulated for picky eaters

            Cons

            • can be expensive, depending on the dosage required

            Shop now at Amazon

            Best dissolvable multivitamin

            Thorne Kids Multi+

            • Price: $$$
            • Тип: растворимые диски
            • Рекомендуемый возраст: 4–12 лет
            • Включенные питательные вещества: рибофлавин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, холин, йод, диГК, магний, цинк , зеаксантин и витамины A, C, D3, E и K2

            Этот поливитамин от Thorne разработан специально для детей в возрасте от 4 до 12 лет и содержит 15 основных питательных веществ, необходимых для здорового роста и развития.

            Он также содержит смесь антиоксидантов и каротиноидов для защиты от воздействия синего света мобильных устройств.

            Эта добавка имеет вкус клубники и киви и выпускается в форме удобных растворимых дисков, которые можно добавлять в воду или смешивать с йогуртом, яблочным пюре или смузи.

            Кроме того, он подходит для веганов и не содержит глютена, молочных продуктов, сахара и сои.

            Имейте в виду, что не все продукты Thorne проходят сторонние испытания, что для некоторых является важным фактором.

            Однако эта добавка производится на стороннем сертифицированном предприятии и тщательно тестируется на месте для обеспечения безопасности и качества.

            Pros

            • комплексный мультивитаминный комплекс
            • подходит для веганов
            • выпускается в удобной форме растворимых дисков

            CONS

            • Дорогой
            • Не сторонний протестирован

            СЕБЕРЕ СЕЙЧАС по адресу Thorne

            Вот быстрый взгляд на то, как наши лучшие выборы сравнивают:

            24

            	.	Независимые испытания	Best for
            Ritual Essential for Kids 4+	$$$	4–12 лет	жевательная резинка	жевательная резинка с витамином D	yes
            Smartypants Kids Daily	$$	4+	Gummy	YES	Дополнительный Gummy Vitamin с DHA
            9067 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 9079.									.	gummy	yes	multivitamin for ages 2–3
            Garden of Life Kids Gummy	$$$	4+ years	gummy	yes	organic multivitamin
            Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites	$$	2+ years	gummy	yes	vegan-friendly gummy multivitamin
            Nordic Naturals Baby’s Vitamin D	$	0–12 месяцев	жидкость	да	капли витамина D для младенцев
            Garden of Life Baby Multivitamin Liquid	$$	младенцы и дети ясельного возраста	жидкость	yes	liquid multivitamin for babies and toddlers
            Renzo’s Picky Eater Multi with Iron	$–$$	2+ years	dissolvable tablets	yes	multivitamin with iron
            Thorne Kids Multi+	$$$	4–12 лет	растворимые диски	нет	растворимые поливитамины с ДГК

            им может помочь прием витаминов.

            Всегда обсуждайте добавки с медицинским работником, прежде чем давать их ребенку.

            При выборе добавки ищите качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной, например, NSF International, Фармакопея США, ConsumerLab.com, Informed Choice или Группа по контролю за запрещенными веществами.

            Выбирайте витамины, специально предназначенные для детей, и убедитесь, что они не содержат мегадозы, превышающие суточную потребность детей в питательных веществах.

            Потребность детей в питательных веществах зависит от возраста, пола, размера, роста и уровня активности.

            По мнению экспертов в области здравоохранения, детям в возрасте от 2 до 8 лет требуется 1000–1400 калорий в день. Детям в возрасте 9–13 лет требуется 1400–2600 калорий в день, в зависимости от определенных факторов, таких как уровень активности (8, 9).

            Помимо обеспечения достаточного количества калорий, рацион ребенка должен соответствовать следующим рекомендуемым нормам потребления пищи (DRI) (10):0610

            DRI for ages 4–8 calcium 700 mg 1,000 mg iron 7 mg 10 mg vitamin A 300 mcg 400 mcg vitamin B12 0. 9 mcg 1.2 mcg vitamin C 15 mg 25 mg vitamin D 600 IU (15 mcg) 600 IU (15 mcg)

            Хотя упомянутые выше питательные вещества являются одними из наиболее часто обсуждаемых, они не единственные, в которых нуждаются дети.

            Детям необходимо определенное количество каждого витамина и минерала для правильного роста и здоровья, но точное количество зависит от возраста. Детям старшего возраста и подросткам для поддержания оптимального здоровья требуется другое количество питательных веществ, чем детям младшего возраста.

            Отличаются ли потребности детей в питательных веществах от взрослых?

            Детям нужны те же питательные вещества, что и взрослым, но обычно в меньших количествах.

            По мере роста детей жизненно важно получать достаточное количество питательных веществ, которые способствуют укреплению костей, таких как кальций и витамин D (11).

            Кроме того, железо, цинк, йод, холин и витамины A, B6 (фолиевая кислота), B12 и D имеют решающее значение для развития мозга в раннем возрасте (12, 13).

            Таким образом, хотя детям может потребоваться меньшее количество витаминов и минералов, чем взрослым, им все же необходимо получать достаточное количество этих питательных веществ для правильного роста и развития.

            Как правило, детям, которые питаются здоровой и сбалансированной пищей, витаминные добавки не нужны.

            Однако потребности младенцев в питательных веществах отличаются от потребностей детей, и им могут потребоваться определенные добавки, такие как витамин D для детей, находящихся на грудном вскармливании (5).

            Американская академия педиатрии и Диетические рекомендации для американцев Министерства сельского хозяйства США не рекомендуют добавки, превышающие рекомендуемые диетические нормы, для здоровых детей старше 1 года, придерживающихся сбалансированной диеты.

            Вместо этого они предлагают детям есть разнообразные фрукты, овощи, злаки, молочные продукты и белковую пищу, чтобы получать адекватное питание (14, 15).

            Эти продукты содержат все необходимые питательные вещества для правильного роста и развития детей (16).

            В целом дети, которые придерживаются сбалансированной диеты, включающей все группы продуктов, обычно не нуждаются в витаминных или минеральных добавках. Однако в следующем разделе рассматриваются некоторые исключения.

            Несмотря на то, что большинству детей, питающихся здоровой пищей, витамины не нужны, при определенных обстоятельствах может потребоваться прием добавок.

            Определенные витаминные и минеральные добавки могут быть необходимы детям с риском дефицита, например тем, кто (17, 18, 19, 20):

            • придерживаются вегетарианской или веганской диеты
            • имеют состояние, которое влияет на усвоение питательных веществ или увеличивает потребность в них, например целиакия, рак, муковисцидоз или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
            • имеют перенесли операцию, затрагивающую кишечник или желудок
            • очень разборчивы в еде и с трудом едят разнообразную пищу

            В частности, дети, питающиеся растительной пищей, могут подвергаться риску дефицита кальция, железа, цинка и витамины B12 и D, особенно если они едят мало или совсем не едят продукты животного происхождения (17).

            Веганские диеты могут быть особенно опасны для детей, если некоторые питательные вещества, такие как витамин B12, который естественным образом содержится в продуктах животного происхождения, не замещаются добавками или обогащенными продуктами.

            Отсутствие замены этих питательных веществ в рационе детей может привести к серьезным последствиям, таким как аномальный рост и задержка развития (21).

            Тем не менее, дети, соблюдающие растительную диету, могут получать адекватное питание только за счет диеты, если их родители включают достаточное количество растительной пищи, которая естественным образом содержит определенные витамины и минералы или обогащена ими (17).

            Дети с глютеновой болезнью или ВЗК могут испытывать трудности с усвоением некоторых витаминов и минералов, особенно железа, цинка и витамина D. Это связано с тем, что эти состояния вызывают повреждение участков кишечника, которые поглощают микроэлементы (19, 22, 23).

            С другой стороны, дети с муковисцидозом имеют проблемы с усвоением жира и, следовательно, не могут адекватно усваивать жирорастворимые витамины A, D, E и K (18).

            Кроме того, детям с раком и другими заболеваниями, вызывающими повышенную потребность в питательных веществах, могут потребоваться определенные добавки для предотвращения недоедания, связанного с болезнью (24).

            Наконец, некоторые исследования связывают привередливость в еде в детстве с низким потреблением микронутриентов (20, 25).

            Одно исследование с участием 937 детей в возрасте 3–7 лет показало, что привередливость в еде тесно связана с низким потреблением железа и цинка (20).

            Тем не менее, результаты показали, что уровни этих минералов в крови у привередливых и непривередливых едоков существенно не отличались (20).

            В результате, если вы подозреваете, что ваш ребенок не удовлетворяет свои потребности в питании, лучше всего проверить его на дефицит питательных веществ, прежде чем давать ему добавки.

            Чтобы дети получали достаточное количество питательных веществ и не нуждались в добавках, постарайтесь включить в свой рацион разнообразные питательные продукты.

            Включение фруктов, овощей, цельного зерна, нежирных белков, полезных жиров и молочных продуктов (если ваш ребенок может их переносить) в блюда и закуски, скорее всего, обеспечит достаточное количество витаминов и минералов.

            Чтобы помочь вашему ребенку есть больше продуктов, постоянно вводите в рацион новые овощи и фрукты, приготовленные различными и вкусными способами.

            Здоровая диета для детей также должна ограничивать добавленный сахар и продукты с высокой степенью переработки и включать цельные фрукты, а не фруктовые соки.

            Однако, если вы чувствуете, что ваш ребенок не получает надлежащего питания только за счет диеты, пищевые добавки могут быть безопасным и эффективным способом обеспечения детей питательными веществами, в которых они нуждаются.

            Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка или зарегистрированным диетологом, если вас беспокоит питание вашего ребенка.

            Какие витамины следует давать ребенку?

            Тип витаминных добавок, необходимых вашему ребенку, зависит от его возраста и конкретных проблем. Проконсультируйтесь с вашим педиатром, чтобы узнать, нужны ли вашему ребенку витамины.

            Если педиатр рекомендует вашему ребенку принимать витамины, ищите качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной и содержат соответствующие дозы питательных веществ для детей (во избежание токсичности).

            Когда детям следует начинать принимать витамины?

            Не всем детям нужны витамины, но некоторым группам они могут быть полезны (см. ниже). В частности, младенцам следует давать добавки витамина D вскоре после рождения.

            Вне этой возрастной группы, когда вы должны начать давать витамины детям, зависит от того, когда у них появится потребность в витаминах. Например, ребенку, перенесшему операцию, влияющую на усвоение питательных веществ, вероятно, потребуется начать прием витаминов после операции.

            Обсудите со своим педиатром, когда лучше всего давать ребенку витамины.

            Нужно ли давать ребенку витамины?

            Дети, соблюдающие сбалансированную диету, обычно не нуждаются в витаминных добавках. Тем не менее, некоторые дети могут нуждаться в них, если они подвержены риску дефицита.

            Сюда входят дети, соблюдающие веганскую или вегетарианскую диету, перенесшие операцию на кишечнике, имеющие заболевания, влияющие на усвоение питательных веществ, или очень разборчивые в еде.

            Дети, соблюдающие здоровую сбалансированную диету, обычно удовлетворяют свои потребности в питательных веществах с помощью еды.

            Тем не менее, витаминные добавки могут быть необходимы придирчивым едокам, детям с состоянием здоровья, которое влияет на усвоение питательных веществ или увеличивает потребность в питательных веществах, а также тем, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты.

            Давая детям витамины, обязательно выбирайте высококачественные препараты, содержащие соответствующие дозы для детей, и придерживайтесь рекомендуемой дозировки.

            Также лучше с осторожностью давать ребенку пищевые добавки без документально подтвержденного дефицита.

            Чтобы ваш ребенок получал достаточно питательных веществ, постарайтесь предложить ему сбалансированную диету, включающую разнообразные продукты и ограничивающую употребление сладостей и рафинированных продуктов.

            Нужны ли они им (и какие)?

            Поделиться на PinterestИллюстрация Yaja’ Mulcare

            Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

            • Best Gummy: Ритуал, необходимый для детей 4+
            • Лучший бюджет: Smartypants Kids Daily Multivitamin
            • Лучший мультивитамин для малышей: Olly Kids Multi + Пробиотический Gumm Multivitamin
            • 7 Best Organic: 77777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777 годы Организация. Life mykind Organics Kids Жевательные витамины
            • Лучший веган: Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites
            • Лучшие капли витамина D для младенцев: Nordic Naturals Baby’s Vitamin D3
            • Лучший жидкий поливитамин: Garden of Life Baby Multivitamin Liquid
              

              8 9000 железо:

              Renzo’s Picky Eater Multi с железом

            • Лучшие растворимые поливитамины: Thorne Kids Multi+

            По мере взросления детей важно получать достаточное количество витаминов и минералов для обеспечения оптимального здоровья.

            Большинство детей получают достаточное количество питательных веществ из сбалансированной диеты, но при определенных обстоятельствах детям могут потребоваться добавки с витаминами или минералами.

            В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о витаминах для детей, могут ли они понадобиться вашему ребенку, а также о 9 лучших продуктах на выбор.

            Примечание о витаминах для детей

            Витамины или минеральные добавки могут быть токсичными для детей, если принимать их в чрезмерных количествах. Это особенно верно в отношении жирорастворимых витаминов A, D, E и K, которые откладываются в жировых отложениях (1).

            В одном тематическом исследовании сообщается о токсичности витамина D у младенца, принявшего слишком много добавки (2).

            Жевательные витамины, в частности, легко переедать благодаря их леденцовой форме и вкусу (3, 4).

            Лучше хранить витамины в недоступном для маленьких детей месте и обсуждать соответствующее потребление витаминов со старшими детьми, чтобы предотвратить случайное переедание пищевых добавок.

            Если вы подозреваете, что ваш ребенок принял слишком много витаминов или минеральных добавок, немедленно обратитесь к врачу или в токсикологический центр.

            Существует несколько важных факторов, которые следует учитывать при выборе добавки для вашего ребенка.

            Продукты, представленные в этой статье, были отобраны на основе следующих критериев:

            • Состав: Мы искали витамины, не содержащие наполнителей, искусственных ароматизаторов, пищевых красителей и консервантов.
            • Дозировка: Мы включили продукты, специально разработанные для младенцев и детей.
            • Форма добавки: Мы включили поливитамины в нескольких формах, включая жидкие, жевательные, растворимые и жевательные.
            • Известные бренды: Мы выбрали продукцию известных брендов, которые придерживаются строгих производственных стандартов.

            Почему вы должны нам доверять

            Каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:

            • соответствует допустимым заявлениям о пользе для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
            • производится на предприятиях, которые придерживаются действующих надлежащих производственных практик (CGMP), установленных FDA
            • производится компанией, заслуживающей доверия с медицинской точки зрения, которая следует этическим, правовым и отраслевым стандартам
            • производится компанией, которая обеспечивает объективные измерения доверия, например проверка добавок сторонними лабораториями

            Примечание о цене

            Общие диапазоны цен указаны ниже со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокую стоимость.

            Как правило, цены варьируются от 0,04 до 1,20 долларов за порцию или от 13,99 до 35,99 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

            Обратите внимание, что размеры порций или рекомендуемое количество порций в день могут различаться в зависимости от возраста вашего ребенка.

            Руководство по ценам

            • $ = до 0,30 долл. США за порцию
            • $$ = 0,30–0,90 долл.0049
              

              Ритуал, необходимый для детей 4+

              • Ценовой Диапазон: $$$
              • Тип: Gummy
              • Рекомендуемый возраст: 4–12 лет
              • Включены питательные вещества: Фолот, Витамин B12, Choline. , йод, цинк, клетчатка и смесь пребиотиков, докозагексаеновая кислота (DHA) и витамины A, C, D3, E и K2

              Давая ребенку поливитамины, вы хотите убедиться, что они получают только полезные вещества выбрав добавку, не содержащую ГМО, искусственных красителей, консервантов или синтетических наполнителей.

              Вот что вы получаете с жевательными поливитаминами Ritual. Он даже без сахара!

              Этот витамин, который «сделан с учетом привередливых едоков», включает 50 мг стимулирующей работу мозга омега-3 ДГК и содержит большую дозу клетчатки в каждой порции.

              Он также обладает восхитительным вкусом цитрусовых и рекомендуется для детей в возрасте от 4 до 12 лет.

              Pros

              • содержит 9 витаминов и минералов
              • включает холин, омега-3 ДГК и пребиотики
              • не содержит сахара, ГМО и искусственных красителей, консервантов и наполнителей
              • веганский дружелюбный

              CONS

              • Дорогой
              • Не содержит определенных питательных веществ, найденных в других мультивитаминах
              • Не подходят для детей до 4

              магазины сейчас в ритуале

              Best Budge

              Smartypts Shop Now Ritual

              . Мультивитамины

              • Диапазон цен: $$
              • Тип: жевательные
              • Рекомендуемый возраст: старше 4 лет
              • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, холин, йод, цинк, натрий, рыбий жир, инозитол FCC и витамины A, C, D3, E, K и K2

              Это Марка витаминов проверена сторонней лабораторией на качество и точность. Он также не содержит ГМО, синтетических красителей и искусственных ароматизаторов и особенно полезен для детей с аллергией, поскольку не содержит молока, яиц, орехов, сои, глютена и пшеницы.

              Что он содержит: 15 основных питательных веществ, в том числе витамин D3 для здоровья костей и иммунитета, витамин B12 для энергии, омега-3 EPA и DHA для здоровья сердца и мозга, йод для поддержки щитовидной железы и витамин E для антиоксидантной поддержки.

              Этот жевательный поливитамин доступен с несколькими вкусами и рекомендуется для детей старше 4 лет. Компания также предлагает жевательную добавку, подходящую для малышей в возрасте 2 и 3 лет.

              Имейте в виду, что эти жевательные конфеты содержат 5 граммов добавленного сахара на порцию, что может привести к чрезмерному потреблению сахара в течение дня.

              Pros

              • недорогой
              • комплексный поливитаминный комплекс
              • включает рыбий жир
              • доступен в нескольких вкусах
              • Версия для малышей доступна для детей в возрасте 2–3 лет

              Минусы

              • не подходит для веганов
              • содержит 5 граммов добавленного сахара на порцию + Пробиотик жевательный мультивитамин
                • Цена: $–$$
                • Тип: жевательная резинка
                • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
                • Включенные питательные вещества:0007 фолиевая кислота, витамин B6, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, холин, йод, цинк, пробиотики и витамины A, C, D3 и E разработан для детей от 2 лет.

                  Этот жевательный поливитамин содержит все основные питательные вещества, в которых нуждается ваш растущий ребенок, включая витамины A, C, D и E, витамины группы B и цинк. Он также содержит живые пробиотики — хорошие кишечные бактерии, которые помогают поддерживать баланс крошечных животов.

                  Добавление пробиотиков может оказаться особенно полезным, если и когда ваш ребенок принимает антибиотики, поскольку пробиотики помогают предотвратить разрушение кишечных бактерий, отмечает Элиза Х. Сонг, доктор медицинских наук, сертифицированный педиатр-холист, прошедший обучение в Стэнфорде и Калифорнийском университете в Сан-Франциско.

                  Витамины OLLY также проходят сторонние испытания NSF International на чистоту и эффективность, поэтому вы можете быть уверены, что продукт содержит типы и количества ингредиентов, указанные на этикетке.

                  Эта добавка рекомендуется для детей в возрасте от 2 лет и старше. Однако имейте в виду, что дозировка может варьироваться в зависимости от возраста вашего ребенка, поэтому обязательно внимательно прочитайте этикетку.

                  PROS

                  • NSF-сертифицированный
                  • Бюджетный.
                  • содержит пробиотики
                  • Природовать

                  Cons

                  • Не веганский.

                    Best Organic

                    Garden of Life mykind Organics Kids Gummy Vitamins

                    • Цена: $$$
                    • Тип: жевательная резинка
                    • Рекомендуемый возраст: 4 года и старше
                    • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, цинк, селен, марганец, хром и витамины A, C, D3, E и K

                    Дайте ребенку жевательные поливитамины, которые, как вы знаете, не перерабатываются и не содержат химических веществ, которые вы не можете произнести.

                    Каждая бутылка содержит девять цельных фруктов USDA, не содержащих ГМО, а также необходимые питательные вещества и антиоксиданты, в которых нуждается растущий организм вашего малыша.

                    И последнее, но не менее важное: этот поливитамин подходит для детей в возрасте от 4 лет и имеет отличные отзывы о вкусе!

                    Имейте в виду, что, как и большинство других жевательных витаминов, этот продукт содержит добавленный сахар.

                    Pros

                    • комплексный поливитаминный комплекс
                    • USDA Organic
                    • без ГМО подтверждено
                    • сертифицировано для веганов и без глютена
                    • сертифицировано без углерода

                    минусы

                  • дорогой
                  • содержит 4 грамма добавленного сахара на порцию
                  • не подходит для детей младше 4 лет

                  Купить прямо сейчас на Amazon

                  Best Vegan

                  Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites

                • Цена: 7 $

                  9000
                  • Тип: жевательная резинка
                  • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
                  • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота и витамины А D, E и K1

                  Этот полностью натуральный поливитамин имеет сладкий вкус, но он сделан из настоящих фруктов вместо сахара и не содержит наполнителей или других синтетических ингредиентов.

                  Он содержит 13 высококонцентрированных витаминов, а также фитонутриенты, полученные из настоящих фруктов и овощей, и выпускается во вкусной жевательной форме, подходящей для детей в возрасте от 2 лет и старше.

                  Однако имейте в виду, что дозировка варьируется в зависимости от возраста вашего ребенка, поэтому внимательно читайте этикетку.

                  Витамины на растительной основе Llama Naturals сертифицированы как органические и проверены на качество и точность третьей стороной, хотя название тестирующей организации не раскрывается на веб-сайте компании.

                  Pros

                  • Комплексный мультивитамин
                  • USDA Organic
                  • Подслащенный и окрашен с фруктами
                  • . Лучшие капли витамина D для младенцев

                    Nordic Naturals Baby’s Vitamin D3

                    • Цена: $
                    • Тип: жидкость
                    • Рекомендуемый возраст: 9 лет0007 0–12 месяцев
                    • Включенные питательные вещества: витамин D3

                    Поскольку грудное молоко обычно не обеспечивает достаточного количества витамина D, Американская академия педиатрии рекомендует использовать добавку витамина D для детей, находящихся на грудном и частичном грудном вскармливании (5 ).

                    Детям на искусственном вскармливании также рекомендуется принимать добавку витамина D, если они потребляют менее 32 унций (около 1 литра) смеси в день (6).

                    Обязательно поговорите с педиатром, если вы не уверены, нужен ли вашему ребенку витамин D.

                    Эта жидкая добавка, содержащая 400 МЕ витамина D3 на порцию, является отличным вариантом для младенцев в возрасте до 12 месяцев, помогая поддерживать здоровье костей и иммунную функцию.

                    Он также содержит всего два ингредиента и не содержит ГМО и наполнителей, что обеспечивает максимально возможное качество.

                    Плюсы

                    • Подтверждено отсутствие ГМО
                    • Подходит для детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании
                    • Экономически эффективен

                    Минусы

                    • Содержит только витамин D
                    • Не веганский, не благоприятный

                    Shop Now на Amazon

                    Лучший жидкий мультивитамин

                    Garden of Bab и малышей

                  • Включенные питательные вещества: витамин С, витамин Е, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, цинк, селен, марганец, хром

                  Жидкие поливитамины — удобная альтернатива жевательным резинкам и таблеткам, особенно для младенцев и привередливых едоков.

                  Эта органическая жидкая добавка содержит 13 основных витаминов и минералов. Он также не содержит ГМО и искусственных ингредиентов.

                  Кроме того, его легко смешивать с пищей или жидкостью, и он подходит как для младенцев, так и для детей ясельного возраста (под наблюдением педиатра).

                  Имейте в виду, что этот продукт содержит несколько растительных ингредиентов. Хотя это, вероятно, безопасно, лучше проконсультироваться с педиатром, прежде чем давать травяные добавки вашему ребенку.

                  Pros

                  • Комплексный мультивитамин
                  • USDA Organic
                  • БЕЗ ГМО. сейчас на Amazon

                    Лучший поливитамин с железом

                    Renzo’s Picky Eater Multi с железом

                    • Цена: $–$$
                    • Тип: растворимые таблетки
                    • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
                    • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, железо, йод, цинк, селен, хром, и витамины A, C, D3, E и K

                    Многие поливитаминные добавки не содержат железа, которое является важным минералом, участвующим в производстве здоровых эритроцитов (7).

                    Хотя большинство детей могут получать достаточное количество железа из продуктов, богатых железом, некоторые дети могут подвергаться более высокому риску дефицита железа, в том числе привередливые в еде и придерживающиеся веганской или вегетарианской диеты.

                    Эти растворимые таблетки содержат 18 витаминов и минералов, в том числе железо, и не содержат сахара, искусственных красителей и ароматизаторов. Они также являются веганскими и могут использоваться детьми в возрасте от 2 лет и старше.

                    Имейте в виду, что давать младенцу или ребенку слишком много железа может быть опасно. Обязательно проверьте ребенка на дефицит железа, прежде чем давать ему железосодержащую добавку.

                    Pros

                    • комплексный поливитаминный комплекс
                    • содержит железо
                    • vegan-friendly
                    • formulated for picky eaters

                    Cons

                    • can be expensive, depending on the dosage required

                    Shop now at Amazon

                    Best dissolvable multivitamin

                    Thorne Kids Multi+

                    • Price: $$$
                    • Тип: растворимые диски
                    • Рекомендуемый возраст: 4–12 лет
                    • Включенные питательные вещества: рибофлавин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, холин, йод, диГК, магний, цинк , зеаксантин и витамины A, C, D3, E и K2

                    Этот поливитамин от Thorne разработан специально для детей в возрасте от 4 до 12 лет и содержит 15 основных питательных веществ, необходимых для здорового роста и развития.

                    Он также содержит смесь антиоксидантов и каротиноидов для защиты от воздействия синего света мобильных устройств.

                    Эта добавка имеет вкус клубники и киви и выпускается в форме удобных растворимых дисков, которые можно добавлять в воду или смешивать с йогуртом, яблочным пюре или смузи.

                    Кроме того, он подходит для веганов и не содержит глютена, молочных продуктов, сахара и сои.

                    Имейте в виду, что не все продукты Thorne проходят сторонние испытания, что для некоторых является важным фактором.

                    Однако эта добавка производится на стороннем сертифицированном предприятии и тщательно тестируется на месте для обеспечения безопасности и качества.

                    Pros

                    • комплексный мультивитаминный комплекс
                    • подходит для веганов
                    • выпускается в удобной форме растворимых дисков

                    CONS

                    • Дорогой
                    • Не сторонний протестирован

                    СЕБЕРЕ СЕЙЧАС по адресу Thorne

                    Вот быстрый взгляд на то, как наши лучшие выборы сравнивают:

                    24

                    	.	Независимые испытания	Best for
                    Ritual Essential for Kids 4+	$$$	4–12 лет	жевательная резинка	жевательная резинка с витамином D	yes
                    Smartypants Kids Daily	$$	4+	Gummy	YES	Дополнительный Gummy Vitamin с DHA
                    9067 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 9079.									.	gummy	yes	multivitamin for ages 2–3
                    Garden of Life Kids Gummy	$$$	4+ years	gummy	yes	organic multivitamin
                    Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites	$$	2+ years	gummy	yes	vegan-friendly gummy multivitamin
                    Nordic Naturals Baby’s Vitamin D	$	0–12 месяцев	жидкость	да	капли витамина D для младенцев
                    Garden of Life Baby Multivitamin Liquid	$$	младенцы и дети ясельного возраста	жидкость	yes	liquid multivitamin for babies and toddlers
                    Renzo’s Picky Eater Multi with Iron	$–$$	2+ years	dissolvable tablets	yes	multivitamin with iron
                    Thorne Kids Multi+	$$$	4–12 лет	растворимые диски	нет	растворимые поливитамины с ДГК

                    им может помочь прием витаминов.

                    Всегда обсуждайте добавки с медицинским работником, прежде чем давать их ребенку.

                    При выборе добавки ищите качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной, например, NSF International, Фармакопея США, ConsumerLab.com, Informed Choice или Группа по контролю за запрещенными веществами.

                    Выбирайте витамины, специально предназначенные для детей, и убедитесь, что они не содержат мегадозы, превышающие суточную потребность детей в питательных веществах.

                    Потребность детей в питательных веществах зависит от возраста, пола, размера, роста и уровня активности.

                    По мнению экспертов в области здравоохранения, детям в возрасте от 2 до 8 лет требуется 1000–1400 калорий в день. Детям в возрасте 9–13 лет требуется 1400–2600 калорий в день, в зависимости от определенных факторов, таких как уровень активности (8, 9).

                    Помимо обеспечения достаточного количества калорий, рацион ребенка должен соответствовать следующим рекомендуемым нормам потребления пищи (DRI) (10):0610

                    DRI for ages 4–8 calcium 700 mg 1,000 mg iron 7 mg 10 mg vitamin A 300 mcg 400 mcg vitamin B12 0. 9 mcg 1.2 mcg vitamin C 15 mg 25 mg vitamin D 600 IU (15 mcg) 600 IU (15 mcg)

                    Хотя упомянутые выше питательные вещества являются одними из наиболее часто обсуждаемых, они не единственные, в которых нуждаются дети.

                    Детям необходимо определенное количество каждого витамина и минерала для правильного роста и здоровья, но точное количество зависит от возраста. Детям старшего возраста и подросткам для поддержания оптимального здоровья требуется другое количество питательных веществ, чем детям младшего возраста.

                    Отличаются ли потребности детей в питательных веществах от взрослых?

                    Детям нужны те же питательные вещества, что и взрослым, но обычно в меньших количествах.

                    По мере роста детей жизненно важно получать достаточное количество питательных веществ, которые способствуют укреплению костей, таких как кальций и витамин D (11).

                    Кроме того, железо, цинк, йод, холин и витамины A, B6 (фолиевая кислота), B12 и D имеют решающее значение для развития мозга в раннем возрасте (12, 13).

                    Таким образом, хотя детям может потребоваться меньшее количество витаминов и минералов, чем взрослым, им все же необходимо получать достаточное количество этих питательных веществ для правильного роста и развития.

                    Как правило, детям, которые питаются здоровой и сбалансированной пищей, витаминные добавки не нужны.

                    Однако потребности младенцев в питательных веществах отличаются от потребностей детей, и им могут потребоваться определенные добавки, такие как витамин D для детей, находящихся на грудном вскармливании (5).

                    Американская академия педиатрии и Диетические рекомендации для американцев Министерства сельского хозяйства США не рекомендуют добавки, превышающие рекомендуемые диетические нормы, для здоровых детей старше 1 года, придерживающихся сбалансированной диеты.

                    Вместо этого они предлагают детям есть разнообразные фрукты, овощи, злаки, молочные продукты и белковую пищу, чтобы получать адекватное питание (14, 15).

                    Эти продукты содержат все необходимые питательные вещества для правильного роста и развития детей (16).

                    В целом дети, которые придерживаются сбалансированной диеты, включающей все группы продуктов, обычно не нуждаются в витаминных или минеральных добавках. Однако в следующем разделе рассматриваются некоторые исключения.

                    Несмотря на то, что большинству детей, питающихся здоровой пищей, витамины не нужны, при определенных обстоятельствах может потребоваться прием добавок.

                    Определенные витаминные и минеральные добавки могут быть необходимы детям с риском дефицита, например тем, кто (17, 18, 19, 20):

                    • придерживаются вегетарианской или веганской диеты
                    • имеют состояние, которое влияет на усвоение питательных веществ или увеличивает потребность в них, например целиакия, рак, муковисцидоз или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
                    • имеют перенесли операцию, затрагивающую кишечник или желудок
                    • очень разборчивы в еде и с трудом едят разнообразную пищу

                    В частности, дети, питающиеся растительной пищей, могут подвергаться риску дефицита кальция, железа, цинка и витамины B12 и D, особенно если они едят мало или совсем не едят продукты животного происхождения (17).

                    Веганские диеты могут быть особенно опасны для детей, если некоторые питательные вещества, такие как витамин B12, который естественным образом содержится в продуктах животного происхождения, не замещаются добавками или обогащенными продуктами.

                    Отсутствие замены этих питательных веществ в рационе детей может привести к серьезным последствиям, таким как аномальный рост и задержка развития (21).

                    Тем не менее, дети, соблюдающие растительную диету, могут получать адекватное питание только за счет диеты, если их родители включают достаточное количество растительной пищи, которая естественным образом содержит определенные витамины и минералы или обогащена ими (17).

                    Дети с глютеновой болезнью или ВЗК могут испытывать трудности с усвоением некоторых витаминов и минералов, особенно железа, цинка и витамина D. Это связано с тем, что эти состояния вызывают повреждение участков кишечника, которые поглощают микроэлементы (19, 22, 23).

                    С другой стороны, дети с муковисцидозом имеют проблемы с усвоением жира и, следовательно, не могут адекватно усваивать жирорастворимые витамины A, D, E и K (18).

                    Кроме того, детям с раком и другими заболеваниями, вызывающими повышенную потребность в питательных веществах, могут потребоваться определенные добавки для предотвращения недоедания, связанного с болезнью (24).

                    Наконец, некоторые исследования связывают привередливость в еде в детстве с низким потреблением микронутриентов (20, 25).

                    Одно исследование с участием 937 детей в возрасте 3–7 лет показало, что привередливость в еде тесно связана с низким потреблением железа и цинка (20).

                    Тем не менее, результаты показали, что уровни этих минералов в крови у привередливых и непривередливых едоков существенно не отличались (20).

                    В результате, если вы подозреваете, что ваш ребенок не удовлетворяет свои потребности в питании, лучше всего проверить его на дефицит питательных веществ, прежде чем давать ему добавки.

                    Чтобы дети получали достаточное количество питательных веществ и не нуждались в добавках, постарайтесь включить в свой рацион разнообразные питательные продукты.

                    Включение фруктов, овощей, цельного зерна, нежирных белков, полезных жиров и молочных продуктов (если ваш ребенок может их переносить) в блюда и закуски, скорее всего, обеспечит достаточное количество витаминов и минералов.

                    Чтобы помочь вашему ребенку есть больше продуктов, постоянно вводите в рацион новые овощи и фрукты, приготовленные различными и вкусными способами.

                    Здоровая диета для детей также должна ограничивать добавленный сахар и продукты с высокой степенью переработки и включать цельные фрукты, а не фруктовые соки.

                    Однако, если вы чувствуете, что ваш ребенок не получает надлежащего питания только за счет диеты, пищевые добавки могут быть безопасным и эффективным способом обеспечения детей питательными веществами, в которых они нуждаются.

                    Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка или зарегистрированным диетологом, если вас беспокоит питание вашего ребенка.

                    Какие витамины следует давать ребенку?

                    Тип витаминных добавок, необходимых вашему ребенку, зависит от его возраста и конкретных проблем. Проконсультируйтесь с вашим педиатром, чтобы узнать, нужны ли вашему ребенку витамины.

                    Если педиатр рекомендует вашему ребенку принимать витамины, ищите качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной и содержат соответствующие дозы питательных веществ для детей (во избежание токсичности).

                    Когда детям следует начинать принимать витамины?

                    Не всем детям нужны витамины, но некоторым группам они могут быть полезны (см. ниже). В частности, младенцам следует давать добавки витамина D вскоре после рождения.

                    Вне этой возрастной группы, когда вы должны начать давать витамины детям, зависит от того, когда у них появится потребность в витаминах. Например, ребенку, перенесшему операцию, влияющую на усвоение питательных веществ, вероятно, потребуется начать прием витаминов после операции.

                    Обсудите со своим педиатром, когда лучше всего давать ребенку витамины.

                    Нужно ли давать ребенку витамины?

                    Дети, соблюдающие сбалансированную диету, обычно не нуждаются в витаминных добавках. Тем не менее, некоторые дети могут нуждаться в них, если они подвержены риску дефицита.

                    Сюда входят дети, соблюдающие веганскую или вегетарианскую диету, перенесшие операцию на кишечнике, имеющие заболевания, влияющие на усвоение питательных веществ, или очень разборчивые в еде.

                    Дети, соблюдающие здоровую сбалансированную диету, обычно удовлетворяют свои потребности в питательных веществах с помощью еды.

                    Тем не менее, витаминные добавки могут быть необходимы придирчивым едокам, детям с состоянием здоровья, которое влияет на усвоение питательных веществ или увеличивает потребность в питательных веществах, а также тем, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты.

                    Давая детям витамины, обязательно выбирайте высококачественные препараты, содержащие соответствующие дозы для детей, и придерживайтесь рекомендуемой дозировки.

                    Также лучше с осторожностью давать ребенку пищевые добавки без документально подтвержденного дефицита.

                    Чтобы ваш ребенок получал достаточно питательных веществ, постарайтесь предложить ему сбалансированную диету, включающую разнообразные продукты и ограничивающую употребление сладостей и рафинированных продуктов.

                    Нужны ли они им (и какие)?

                    Поделиться на PinterestИллюстрация Yaja’ Mulcare

                    Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

                    • Best Gummy: Ритуал, необходимый для детей 4+
                    • Лучший бюджет: Smartypants Kids Daily Multivitamin
                    • Лучший мультивитамин для малышей: Olly Kids Multi + Пробиотический Gumm Multivitamin
                    • 7 Best Organic: 77777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777 годы Организация. Life mykind Organics Kids Жевательные витамины
                    • Лучший веган: Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites
                    • Лучшие капли витамина D для младенцев: Nordic Naturals Baby’s Vitamin D3
                    • Лучший жидкий поливитамин: Garden of Life Baby Multivitamin Liquid
                      

                      8 9000 железо:

                      Renzo’s Picky Eater Multi с железом

                    • Лучшие растворимые поливитамины: Thorne Kids Multi+

                    По мере взросления детей важно получать достаточное количество витаминов и минералов для обеспечения оптимального здоровья.

                    Большинство детей получают достаточное количество питательных веществ из сбалансированной диеты, но при определенных обстоятельствах детям могут потребоваться добавки с витаминами или минералами.

                    В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о витаминах для детей, могут ли они понадобиться вашему ребенку, а также о 9 лучших продуктах на выбор.

                    Примечание о витаминах для детей

                    Витамины или минеральные добавки могут быть токсичными для детей, если принимать их в чрезмерных количествах. Это особенно верно в отношении жирорастворимых витаминов A, D, E и K, которые откладываются в жировых отложениях (1).

                    В одном тематическом исследовании сообщается о токсичности витамина D у младенца, принявшего слишком много добавки (2).

                    Жевательные витамины, в частности, легко переедать благодаря их леденцовой форме и вкусу (3, 4).

                    Лучше хранить витамины в недоступном для маленьких детей месте и обсуждать соответствующее потребление витаминов со старшими детьми, чтобы предотвратить случайное переедание пищевых добавок.

                    Если вы подозреваете, что ваш ребенок принял слишком много витаминов или минеральных добавок, немедленно обратитесь к врачу или в токсикологический центр.

                    Существует несколько важных факторов, которые следует учитывать при выборе добавки для вашего ребенка.

                    Продукты, представленные в этой статье, были отобраны на основе следующих критериев:

                    • Состав: Мы искали витамины, не содержащие наполнителей, искусственных ароматизаторов, пищевых красителей и консервантов.
                    • Дозировка: Мы включили продукты, специально разработанные для младенцев и детей.
                    • Форма добавки: Мы включили поливитамины в нескольких формах, включая жидкие, жевательные, растворимые и жевательные.
                    • Известные бренды: Мы выбрали продукцию известных брендов, которые придерживаются строгих производственных стандартов.

                    Почему вы должны нам доверять

                    Каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:

                    • соответствует допустимым заявлениям о пользе для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
                    • производится на предприятиях, которые придерживаются действующих надлежащих производственных практик (CGMP), установленных FDA
                    • производится компанией, заслуживающей доверия с медицинской точки зрения, которая следует этическим, правовым и отраслевым стандартам
                    • производится компанией, которая обеспечивает объективные измерения доверия, например проверка добавок сторонними лабораториями

                    Примечание о цене

                    Общие диапазоны цен указаны ниже со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокую стоимость.

                    Как правило, цены варьируются от 0,04 до 1,20 долларов за порцию или от 13,99 до 35,99 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

                    Обратите внимание, что размеры порций или рекомендуемое количество порций в день могут различаться в зависимости от возраста вашего ребенка.

                    Руководство по ценам

                    • $ = до 0,30 долл. США за порцию
                    • $$ = 0,30–0,90 долл.0049
                      

                      Ритуал, необходимый для детей 4+

                      • Ценовой Диапазон: $$$
                      • Тип: Gummy
                      • Рекомендуемый возраст: 4–12 лет
                      • Включены питательные вещества: Фолот, Витамин B12, Choline. , йод, цинк, клетчатка и смесь пребиотиков, докозагексаеновая кислота (DHA) и витамины A, C, D3, E и K2

                      Давая ребенку поливитамины, вы хотите убедиться, что они получают только полезные вещества выбрав добавку, не содержащую ГМО, искусственных красителей, консервантов или синтетических наполнителей.

                      Вот что вы получаете с жевательными поливитаминами Ritual. Он даже без сахара!

                      Этот витамин, который «сделан с учетом привередливых едоков», включает 50 мг стимулирующей работу мозга омега-3 ДГК и содержит большую дозу клетчатки в каждой порции.

                      Он также обладает восхитительным вкусом цитрусовых и рекомендуется для детей в возрасте от 4 до 12 лет.

                      Pros

                      • содержит 9 витаминов и минералов
                      • включает холин, омега-3 ДГК и пребиотики
                      • не содержит сахара, ГМО и искусственных красителей, консервантов и наполнителей
                      • веганский дружелюбный

                      CONS

                      • Дорогой
                      • Не содержит определенных питательных веществ, найденных в других мультивитаминах
                      • Не подходят для детей до 4

                      магазины сейчас в ритуале

                      Best Budge

                      Smartypts Shop Now Ritual

                      . Мультивитамины

                      • Диапазон цен: $$
                      • Тип: жевательные
                      • Рекомендуемый возраст: старше 4 лет
                      • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, холин, йод, цинк, натрий, рыбий жир, инозитол FCC и витамины A, C, D3, E, K и K2

                      Это Марка витаминов проверена сторонней лабораторией на качество и точность. Он также не содержит ГМО, синтетических красителей и искусственных ароматизаторов и особенно полезен для детей с аллергией, поскольку не содержит молока, яиц, орехов, сои, глютена и пшеницы.

                      Что он содержит: 15 основных питательных веществ, в том числе витамин D3 для здоровья костей и иммунитета, витамин B12 для энергии, омега-3 EPA и DHA для здоровья сердца и мозга, йод для поддержки щитовидной железы и витамин E для антиоксидантной поддержки.

                      Этот жевательный поливитамин доступен с несколькими вкусами и рекомендуется для детей старше 4 лет. Компания также предлагает жевательную добавку, подходящую для малышей в возрасте 2 и 3 лет.

                      Имейте в виду, что эти жевательные конфеты содержат 5 граммов добавленного сахара на порцию, что может привести к чрезмерному потреблению сахара в течение дня.

                      Pros

                      • недорогой
                      • комплексный поливитаминный комплекс
                      • включает рыбий жир
                      • доступен в нескольких вкусах
                      • Версия для малышей доступна для детей в возрасте 2–3 лет

                      Минусы

                      • не подходит для веганов
                      • содержит 5 граммов добавленного сахара на порцию + Пробиотик жевательный мультивитамин
                        • Цена: $–$$
                        • Тип: жевательная резинка
                        • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
                        • Включенные питательные вещества:0007 фолиевая кислота, витамин B6, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, холин, йод, цинк, пробиотики и витамины A, C, D3 и E разработан для детей от 2 лет.

                          Этот жевательный поливитамин содержит все основные питательные вещества, в которых нуждается ваш растущий ребенок, включая витамины A, C, D и E, витамины группы B и цинк. Он также содержит живые пробиотики — хорошие кишечные бактерии, которые помогают поддерживать баланс крошечных животов.

                          Добавление пробиотиков может оказаться особенно полезным, если и когда ваш ребенок принимает антибиотики, поскольку пробиотики помогают предотвратить разрушение кишечных бактерий, отмечает Элиза Х. Сонг, доктор медицинских наук, сертифицированный педиатр-холист, прошедший обучение в Стэнфорде и Калифорнийском университете в Сан-Франциско.

                          Витамины OLLY также проходят сторонние испытания NSF International на чистоту и эффективность, поэтому вы можете быть уверены, что продукт содержит типы и количества ингредиентов, указанные на этикетке.

                          Эта добавка рекомендуется для детей в возрасте от 2 лет и старше. Однако имейте в виду, что дозировка может варьироваться в зависимости от возраста вашего ребенка, поэтому обязательно внимательно прочитайте этикетку.

                          PROS

                          • NSF-сертифицированный
                          • Бюджетный.
                          • содержит пробиотики
                          • Природовать

                          Cons

                          • Не веганский.

                            Best Organic

                            Garden of Life mykind Organics Kids Gummy Vitamins

                            • Цена: $$$
                            • Тип: жевательная резинка
                            • Рекомендуемый возраст: 4 года и старше
                            • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, цинк, селен, марганец, хром и витамины A, C, D3, E и K

                            Дайте ребенку жевательные поливитамины, которые, как вы знаете, не перерабатываются и не содержат химических веществ, которые вы не можете произнести.

                            Каждая бутылка содержит девять цельных фруктов USDA, не содержащих ГМО, а также необходимые питательные вещества и антиоксиданты, в которых нуждается растущий организм вашего малыша.

                            И последнее, но не менее важное: этот поливитамин подходит для детей в возрасте от 4 лет и имеет отличные отзывы о вкусе!

                            Имейте в виду, что, как и большинство других жевательных витаминов, этот продукт содержит добавленный сахар.

                            Pros

                            • комплексный поливитаминный комплекс
                            • USDA Organic
                            • без ГМО подтверждено
                            • сертифицировано для веганов и без глютена
                            • сертифицировано без углерода

                            минусы

                          • дорогой
                          • содержит 4 грамма добавленного сахара на порцию
                          • не подходит для детей младше 4 лет

                          Купить прямо сейчас на Amazon

                          Best Vegan

                          Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites

                        • Цена: 7 $

                          9000
                          • Тип: жевательная резинка
                          • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
                          • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота и витамины А D, E и K1

                          Этот полностью натуральный поливитамин имеет сладкий вкус, но он сделан из настоящих фруктов вместо сахара и не содержит наполнителей или других синтетических ингредиентов.

                          Он содержит 13 высококонцентрированных витаминов, а также фитонутриенты, полученные из настоящих фруктов и овощей, и выпускается во вкусной жевательной форме, подходящей для детей в возрасте от 2 лет и старше.

                          Однако имейте в виду, что дозировка варьируется в зависимости от возраста вашего ребенка, поэтому внимательно читайте этикетку.

                          Витамины на растительной основе Llama Naturals сертифицированы как органические и проверены на качество и точность третьей стороной, хотя название тестирующей организации не раскрывается на веб-сайте компании.

                          Pros

                          • Комплексный мультивитамин
                          • USDA Organic
                          • Подслащенный и окрашен с фруктами
                          • . Лучшие капли витамина D для младенцев

                            Nordic Naturals Baby’s Vitamin D3

                            • Цена: $
                            • Тип: жидкость
                            • Рекомендуемый возраст: 9 лет0007 0–12 месяцев
                            • Включенные питательные вещества: витамин D3

                            Поскольку грудное молоко обычно не обеспечивает достаточного количества витамина D, Американская академия педиатрии рекомендует использовать добавку витамина D для детей, находящихся на грудном и частичном грудном вскармливании (5 ).

                            Детям на искусственном вскармливании также рекомендуется принимать добавку витамина D, если они потребляют менее 32 унций (около 1 литра) смеси в день (6).

                            Обязательно поговорите с педиатром, если вы не уверены, нужен ли вашему ребенку витамин D.

                            Эта жидкая добавка, содержащая 400 МЕ витамина D3 на порцию, является отличным вариантом для младенцев в возрасте до 12 месяцев, помогая поддерживать здоровье костей и иммунную функцию.

                            Он также содержит всего два ингредиента и не содержит ГМО и наполнителей, что обеспечивает максимально возможное качество.

                            Плюсы

                            • Подтверждено отсутствие ГМО
                            • Подходит для детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании
                            • Экономически эффективен

                            Минусы

                            • Содержит только витамин D
                            • Не веганский, не благоприятный

                            Shop Now на Amazon

                            Лучший жидкий мультивитамин

                            Garden of Bab и малышей

                          • Включенные питательные вещества: витамин С, витамин Е, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, цинк, селен, марганец, хром

                          Жидкие поливитамины — удобная альтернатива жевательным резинкам и таблеткам, особенно для младенцев и привередливых едоков.

                          Эта органическая жидкая добавка содержит 13 основных витаминов и минералов. Он также не содержит ГМО и искусственных ингредиентов.

                          Кроме того, его легко смешивать с пищей или жидкостью, и он подходит как для младенцев, так и для детей ясельного возраста (под наблюдением педиатра).

                          Имейте в виду, что этот продукт содержит несколько растительных ингредиентов. Хотя это, вероятно, безопасно, лучше проконсультироваться с педиатром, прежде чем давать травяные добавки вашему ребенку.

                          Pros

                          • Комплексный мультивитамин
                          • USDA Organic
                          • БЕЗ ГМО. сейчас на Amazon

                            Лучший поливитамин с железом

                            Renzo’s Picky Eater Multi с железом

                            • Цена: $–$$
                            • Тип: растворимые таблетки
                            • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
                            • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, железо, йод, цинк, селен, хром, и витамины A, C, D3, E и K

                            Многие поливитаминные добавки не содержат железа, которое является важным минералом, участвующим в производстве здоровых эритроцитов (7).

                            Хотя большинство детей могут получать достаточное количество железа из продуктов, богатых железом, некоторые дети могут подвергаться более высокому риску дефицита железа, в том числе привередливые в еде и придерживающиеся веганской или вегетарианской диеты.

                            Эти растворимые таблетки содержат 18 витаминов и минералов, в том числе железо, и не содержат сахара, искусственных красителей и ароматизаторов. Они также являются веганскими и могут использоваться детьми в возрасте от 2 лет и старше.

                            Имейте в виду, что давать младенцу или ребенку слишком много железа может быть опасно. Обязательно проверьте ребенка на дефицит железа, прежде чем давать ему железосодержащую добавку.

                            Pros

                            • комплексный поливитаминный комплекс
                            • содержит железо
                            • vegan-friendly
                            • formulated for picky eaters

                            Cons

                            • can be expensive, depending on the dosage required

                            Shop now at Amazon

                            Best dissolvable multivitamin

                            Thorne Kids Multi+

                            • Price: $$$
                            • Тип: растворимые диски
                            • Рекомендуемый возраст: 4–12 лет
                            • Включенные питательные вещества: рибофлавин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, холин, йод, диГК, магний, цинк , зеаксантин и витамины A, C, D3, E и K2

                            Этот поливитамин от Thorne разработан специально для детей в возрасте от 4 до 12 лет и содержит 15 основных питательных веществ, необходимых для здорового роста и развития.

                            Он также содержит смесь антиоксидантов и каротиноидов для защиты от воздействия синего света мобильных устройств.

                            Эта добавка имеет вкус клубники и киви и выпускается в форме удобных растворимых дисков, которые можно добавлять в воду или смешивать с йогуртом, яблочным пюре или смузи.

                            Кроме того, он подходит для веганов и не содержит глютена, молочных продуктов, сахара и сои.

                            Имейте в виду, что не все продукты Thorne проходят сторонние испытания, что для некоторых является важным фактором.

                            Однако эта добавка производится на стороннем сертифицированном предприятии и тщательно тестируется на месте для обеспечения безопасности и качества.

                            Pros

                            • комплексный мультивитаминный комплекс
                            • подходит для веганов
                            • выпускается в удобной форме растворимых дисков

                            CONS

                            • Дорогой
                            • Не сторонний протестирован

                            СЕБЕРЕ СЕЙЧАС по адресу Thorne

                            Вот быстрый взгляд на то, как наши лучшие выборы сравнивают:

                            24

                            	.	Независимые испытания	Best for
                            Ritual Essential for Kids 4+	$$$	4–12 лет	жевательная резинка	жевательная резинка с витамином D	yes
                            Smartypants Kids Daily	$$	4+	Gummy	YES	Дополнительный Gummy Vitamin с DHA
                            9067 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 9079.									.	gummy	yes	multivitamin for ages 2–3
                            Garden of Life Kids Gummy	$$$	4+ years	gummy	yes	organic multivitamin
                            Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites	$$	2+ years	gummy	yes	vegan-friendly gummy multivitamin
                            Nordic Naturals Baby’s Vitamin D	$	0–12 месяцев	жидкость	да	капли витамина D для младенцев
                            Garden of Life Baby Multivitamin Liquid	$$	младенцы и дети ясельного возраста	жидкость	yes	liquid multivitamin for babies and toddlers
                            Renzo’s Picky Eater Multi with Iron	$–$$	2+ years	dissolvable tablets	yes	multivitamin with iron
                            Thorne Kids Multi+	$$$	4–12 лет	растворимые диски	нет	растворимые поливитамины с ДГК

                            им может помочь прием витаминов.

                            Всегда обсуждайте добавки с медицинским работником, прежде чем давать их ребенку.

                            При выборе добавки ищите качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной, например, NSF International, Фармакопея США, ConsumerLab.com, Informed Choice или Группа по контролю за запрещенными веществами.

                            Выбирайте витамины, специально предназначенные для детей, и убедитесь, что они не содержат мегадозы, превышающие суточную потребность детей в питательных веществах.

                            Потребность детей в питательных веществах зависит от возраста, пола, размера, роста и уровня активности.

                            По мнению экспертов в области здравоохранения, детям в возрасте от 2 до 8 лет требуется 1000–1400 калорий в день. Детям в возрасте 9–13 лет требуется 1400–2600 калорий в день, в зависимости от определенных факторов, таких как уровень активности (8, 9).

                            Помимо обеспечения достаточного количества калорий, рацион ребенка должен соответствовать следующим рекомендуемым нормам потребления пищи (DRI) (10):0610

                            DRI for ages 4–8 calcium 700 mg 1,000 mg iron 7 mg 10 mg vitamin A 300 mcg 400 mcg vitamin B12 0. 9 mcg 1.2 mcg vitamin C 15 mg 25 mg vitamin D 600 IU (15 mcg) 600 IU (15 mcg)

                            Хотя упомянутые выше питательные вещества являются одними из наиболее часто обсуждаемых, они не единственные, в которых нуждаются дети.

                            Детям необходимо определенное количество каждого витамина и минерала для правильного роста и здоровья, но точное количество зависит от возраста. Детям старшего возраста и подросткам для поддержания оптимального здоровья требуется другое количество питательных веществ, чем детям младшего возраста.

                            Отличаются ли потребности детей в питательных веществах от взрослых?

                            Детям нужны те же питательные вещества, что и взрослым, но обычно в меньших количествах.

                            По мере роста детей жизненно важно получать достаточное количество питательных веществ, которые способствуют укреплению костей, таких как кальций и витамин D (11).

                            Кроме того, железо, цинк, йод, холин и витамины A, B6 (фолиевая кислота), B12 и D имеют решающее значение для развития мозга в раннем возрасте (12, 13).

                            Таким образом, хотя детям может потребоваться меньшее количество витаминов и минералов, чем взрослым, им все же необходимо получать достаточное количество этих питательных веществ для правильного роста и развития.

                            Как правило, детям, которые питаются здоровой и сбалансированной пищей, витаминные добавки не нужны.

                            Однако потребности младенцев в питательных веществах отличаются от потребностей детей, и им могут потребоваться определенные добавки, такие как витамин D для детей, находящихся на грудном вскармливании (5).

                            Американская академия педиатрии и Диетические рекомендации для американцев Министерства сельского хозяйства США не рекомендуют добавки, превышающие рекомендуемые диетические нормы, для здоровых детей старше 1 года, придерживающихся сбалансированной диеты.

                            Вместо этого они предлагают детям есть разнообразные фрукты, овощи, злаки, молочные продукты и белковую пищу, чтобы получать адекватное питание (14, 15).

                            Эти продукты содержат все необходимые питательные вещества для правильного роста и развития детей (16).

                            В целом дети, которые придерживаются сбалансированной диеты, включающей все группы продуктов, обычно не нуждаются в витаминных или минеральных добавках. Однако в следующем разделе рассматриваются некоторые исключения.

                            Несмотря на то, что большинству детей, питающихся здоровой пищей, витамины не нужны, при определенных обстоятельствах может потребоваться прием добавок.

                            Определенные витаминные и минеральные добавки могут быть необходимы детям с риском дефицита, например тем, кто (17, 18, 19, 20):

                            • придерживаются вегетарианской или веганской диеты
                            • имеют состояние, которое влияет на усвоение питательных веществ или увеличивает потребность в них, например целиакия, рак, муковисцидоз или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
                            • имеют перенесли операцию, затрагивающую кишечник или желудок
                            • очень разборчивы в еде и с трудом едят разнообразную пищу

                            В частности, дети, питающиеся растительной пищей, могут подвергаться риску дефицита кальция, железа, цинка и витамины B12 и D, особенно если они едят мало или совсем не едят продукты животного происхождения (17).

                            Веганские диеты могут быть особенно опасны для детей, если некоторые питательные вещества, такие как витамин B12, который естественным образом содержится в продуктах животного происхождения, не замещаются добавками или обогащенными продуктами.

                            Отсутствие замены этих питательных веществ в рационе детей может привести к серьезным последствиям, таким как аномальный рост и задержка развития (21).

                            Тем не менее, дети, соблюдающие растительную диету, могут получать адекватное питание только за счет диеты, если их родители включают достаточное количество растительной пищи, которая естественным образом содержит определенные витамины и минералы или обогащена ими (17).

                            Дети с глютеновой болезнью или ВЗК могут испытывать трудности с усвоением некоторых витаминов и минералов, особенно железа, цинка и витамина D. Это связано с тем, что эти состояния вызывают повреждение участков кишечника, которые поглощают микроэлементы (19, 22, 23).

                            С другой стороны, дети с муковисцидозом имеют проблемы с усвоением жира и, следовательно, не могут адекватно усваивать жирорастворимые витамины A, D, E и K (18).

                            Кроме того, детям с раком и другими заболеваниями, вызывающими повышенную потребность в питательных веществах, могут потребоваться определенные добавки для предотвращения недоедания, связанного с болезнью (24).

                            Наконец, некоторые исследования связывают привередливость в еде в детстве с низким потреблением микронутриентов (20, 25).

                            Одно исследование с участием 937 детей в возрасте 3–7 лет показало, что привередливость в еде тесно связана с низким потреблением железа и цинка (20).

                            Тем не менее, результаты показали, что уровни этих минералов в крови у привередливых и непривередливых едоков существенно не отличались (20).

                            В результате, если вы подозреваете, что ваш ребенок не удовлетворяет свои потребности в питании, лучше всего проверить его на дефицит питательных веществ, прежде чем давать ему добавки.

                            Чтобы дети получали достаточное количество питательных веществ и не нуждались в добавках, постарайтесь включить в свой рацион разнообразные питательные продукты.

                            Включение фруктов, овощей, цельного зерна, нежирных белков, полезных жиров и молочных продуктов (если ваш ребенок может их переносить) в блюда и закуски, скорее всего, обеспечит достаточное количество витаминов и минералов.

                            Чтобы помочь вашему ребенку есть больше продуктов, постоянно вводите в рацион новые овощи и фрукты, приготовленные различными и вкусными способами.

                            Здоровая диета для детей также должна ограничивать добавленный сахар и продукты с высокой степенью переработки и включать цельные фрукты, а не фруктовые соки.

                            Однако, если вы чувствуете, что ваш ребенок не получает надлежащего питания только за счет диеты, пищевые добавки могут быть безопасным и эффективным способом обеспечения детей питательными веществами, в которых они нуждаются.

                            Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка или зарегистрированным диетологом, если вас беспокоит питание вашего ребенка.

                            Какие витамины следует давать ребенку?

                            Тип витаминных добавок, необходимых вашему ребенку, зависит от его возраста и конкретных проблем. Проконсультируйтесь с вашим педиатром, чтобы узнать, нужны ли вашему ребенку витамины.

                            Если педиатр рекомендует вашему ребенку принимать витамины, ищите качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной и содержат соответствующие дозы питательных веществ для детей (во избежание токсичности).

                            Когда детям следует начинать принимать витамины?

                            Не всем детям нужны витамины, но некоторым группам они могут быть полезны (см. ниже). В частности, младенцам следует давать добавки витамина D вскоре после рождения.

                            Вне этой возрастной группы, когда вы должны начать давать витамины детям, зависит от того, когда у них появится потребность в витаминах. Например, ребенку, перенесшему операцию, влияющую на усвоение питательных веществ, вероятно, потребуется начать прием витаминов после операции.

                            Обсудите со своим педиатром, когда лучше всего давать ребенку витамины.

                            Нужно ли давать ребенку витамины?

                            Дети, соблюдающие сбалансированную диету, обычно не нуждаются в витаминных добавках. Тем не менее, некоторые дети могут нуждаться в них, если они подвержены риску дефицита.

                            Сюда входят дети, соблюдающие веганскую или вегетарианскую диету, перенесшие операцию на кишечнике, имеющие заболевания, влияющие на усвоение питательных веществ, или очень разборчивые в еде.

                            Дети, соблюдающие здоровую сбалансированную диету, обычно удовлетворяют свои потребности в питательных веществах с помощью еды.

                            Тем не менее, витаминные добавки могут быть необходимы придирчивым едокам, детям с состоянием здоровья, которое влияет на усвоение питательных веществ или увеличивает потребность в питательных веществах, а также тем, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты.

                            Давая детям витамины, обязательно выбирайте высококачественные препараты, содержащие соответствующие дозы для детей, и придерживайтесь рекомендуемой дозировки.

                            Также лучше с осторожностью давать ребенку пищевые добавки без документально подтвержденного дефицита.

                            Чтобы ваш ребенок получал достаточно питательных веществ, постарайтесь предложить ему сбалансированную диету, включающую разнообразные продукты и ограничивающую употребление сладостей и рафинированных продуктов.

                            Нужны ли они им (и какие)?

                            Поделиться на PinterestИллюстрация Yaja’ Mulcare

                            Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

                            • Best Gummy: Ритуал, необходимый для детей 4+
                            • Лучший бюджет: Smartypants Kids Daily Multivitamin
                            • Лучший мультивитамин для малышей: Olly Kids Multi + Пробиотический Gumm Multivitamin
                            • 7 Best Organic: 77777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777 годы Организация. Life mykind Organics Kids Жевательные витамины
                            • Лучший веган: Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites
                            • Лучшие капли витамина D для младенцев: Nordic Naturals Baby’s Vitamin D3
                            • Лучший жидкий поливитамин: Garden of Life Baby Multivitamin Liquid
                              

                              8 9000 железо:

                              Renzo’s Picky Eater Multi с железом

                            • Лучшие растворимые поливитамины: Thorne Kids Multi+

                            По мере взросления детей важно получать достаточное количество витаминов и минералов для обеспечения оптимального здоровья.

                            Большинство детей получают достаточное количество питательных веществ из сбалансированной диеты, но при определенных обстоятельствах детям могут потребоваться добавки с витаминами или минералами.

                            В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о витаминах для детей, могут ли они понадобиться вашему ребенку, а также о 9 лучших продуктах на выбор.

                            Примечание о витаминах для детей

                            Витамины или минеральные добавки могут быть токсичными для детей, если принимать их в чрезмерных количествах. Это особенно верно в отношении жирорастворимых витаминов A, D, E и K, которые откладываются в жировых отложениях (1).

                            В одном тематическом исследовании сообщается о токсичности витамина D у младенца, принявшего слишком много добавки (2).

                            Жевательные витамины, в частности, легко переедать благодаря их леденцовой форме и вкусу (3, 4).

                            Лучше хранить витамины в недоступном для маленьких детей месте и обсуждать соответствующее потребление витаминов со старшими детьми, чтобы предотвратить случайное переедание пищевых добавок.

                            Если вы подозреваете, что ваш ребенок принял слишком много витаминов или минеральных добавок, немедленно обратитесь к врачу или в токсикологический центр.

                            Существует несколько важных факторов, которые следует учитывать при выборе добавки для вашего ребенка.

                            Продукты, представленные в этой статье, были отобраны на основе следующих критериев:

                            • Состав: Мы искали витамины, не содержащие наполнителей, искусственных ароматизаторов, пищевых красителей и консервантов.
                            • Дозировка: Мы включили продукты, специально разработанные для младенцев и детей.
                            • Форма добавки: Мы включили поливитамины в нескольких формах, включая жидкие, жевательные, растворимые и жевательные.
                            • Известные бренды: Мы выбрали продукцию известных брендов, которые придерживаются строгих производственных стандартов.

                            Почему вы должны нам доверять

                            Каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:

                            • соответствует допустимым заявлениям о пользе для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
                            • производится на предприятиях, которые придерживаются действующих надлежащих производственных практик (CGMP), установленных FDA
                            • производится компанией, заслуживающей доверия с медицинской точки зрения, которая следует этическим, правовым и отраслевым стандартам
                            • производится компанией, которая обеспечивает объективные измерения доверия, например проверка добавок сторонними лабораториями

                            Примечание о цене

                            Общие диапазоны цен указаны ниже со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокую стоимость.

                            Как правило, цены варьируются от 0,04 до 1,20 долларов за порцию или от 13,99 до 35,99 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

                            Обратите внимание, что размеры порций или рекомендуемое количество порций в день могут различаться в зависимости от возраста вашего ребенка.

                            Руководство по ценам

                            • $ = до 0,30 долл. США за порцию
                            • $$ = 0,30–0,90 долл.0049
                              

                              Ритуал, необходимый для детей 4+

                              • Ценовой Диапазон: $$$
                              • Тип: Gummy
                              • Рекомендуемый возраст: 4–12 лет
                              • Включены питательные вещества: Фолот, Витамин B12, Choline. , йод, цинк, клетчатка и смесь пребиотиков, докозагексаеновая кислота (DHA) и витамины A, C, D3, E и K2

                              Давая ребенку поливитамины, вы хотите убедиться, что они получают только полезные вещества выбрав добавку, не содержащую ГМО, искусственных красителей, консервантов или синтетических наполнителей.

                              Вот что вы получаете с жевательными поливитаминами Ritual. Он даже без сахара!

                              Этот витамин, который «сделан с учетом привередливых едоков», включает 50 мг стимулирующей работу мозга омега-3 ДГК и содержит большую дозу клетчатки в каждой порции.

                              Он также обладает восхитительным вкусом цитрусовых и рекомендуется для детей в возрасте от 4 до 12 лет.

                              Pros

                              • содержит 9 витаминов и минералов
                              • включает холин, омега-3 ДГК и пребиотики
                              • не содержит сахара, ГМО и искусственных красителей, консервантов и наполнителей
                              • веганский дружелюбный

                              CONS

                              • Дорогой
                              • Не содержит определенных питательных веществ, найденных в других мультивитаминах
                              • Не подходят для детей до 4

                              магазины сейчас в ритуале

                              Best Budge

                              Smartypts Shop Now Ritual

                              . Мультивитамины

                              • Диапазон цен: $$
                              • Тип: жевательные
                              • Рекомендуемый возраст: старше 4 лет
                              • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, холин, йод, цинк, натрий, рыбий жир, инозитол FCC и витамины A, C, D3, E, K и K2

                              Это Марка витаминов проверена сторонней лабораторией на качество и точность. Он также не содержит ГМО, синтетических красителей и искусственных ароматизаторов и особенно полезен для детей с аллергией, поскольку не содержит молока, яиц, орехов, сои, глютена и пшеницы.

                              Что он содержит: 15 основных питательных веществ, в том числе витамин D3 для здоровья костей и иммунитета, витамин B12 для энергии, омега-3 EPA и DHA для здоровья сердца и мозга, йод для поддержки щитовидной железы и витамин E для антиоксидантной поддержки.

                              Этот жевательный поливитамин доступен с несколькими вкусами и рекомендуется для детей старше 4 лет. Компания также предлагает жевательную добавку, подходящую для малышей в возрасте 2 и 3 лет.

                              Имейте в виду, что эти жевательные конфеты содержат 5 граммов добавленного сахара на порцию, что может привести к чрезмерному потреблению сахара в течение дня.

                              Pros

                              • недорогой
                              • комплексный поливитаминный комплекс
                              • включает рыбий жир
                              • доступен в нескольких вкусах
                              • Версия для малышей доступна для детей в возрасте 2–3 лет

                              Минусы

                              • не подходит для веганов
                              • содержит 5 граммов добавленного сахара на порцию + Пробиотик жевательный мультивитамин
                                • Цена: $–$$
                                • Тип: жевательная резинка
                                • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
                                • Включенные питательные вещества:0007 фолиевая кислота, витамин B6, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, холин, йод, цинк, пробиотики и витамины A, C, D3 и E разработан для детей от 2 лет.

                                  Этот жевательный поливитамин содержит все основные питательные вещества, в которых нуждается ваш растущий ребенок, включая витамины A, C, D и E, витамины группы B и цинк. Он также содержит живые пробиотики — хорошие кишечные бактерии, которые помогают поддерживать баланс крошечных животов.

                                  Добавление пробиотиков может оказаться особенно полезным, если и когда ваш ребенок принимает антибиотики, поскольку пробиотики помогают предотвратить разрушение кишечных бактерий, отмечает Элиза Х. Сонг, доктор медицинских наук, сертифицированный педиатр-холист, прошедший обучение в Стэнфорде и Калифорнийском университете в Сан-Франциско.

                                  Витамины OLLY также проходят сторонние испытания NSF International на чистоту и эффективность, поэтому вы можете быть уверены, что продукт содержит типы и количества ингредиентов, указанные на этикетке.

                                  Эта добавка рекомендуется для детей в возрасте от 2 лет и старше. Однако имейте в виду, что дозировка может варьироваться в зависимости от возраста вашего ребенка, поэтому обязательно внимательно прочитайте этикетку.

                                  PROS

                                  • NSF-сертифицированный
                                  • Бюджетный.
                                  • содержит пробиотики
                                  • Природовать

                                  Cons

                                  • Не веганский.

                                    Best Organic

                                    Garden of Life mykind Organics Kids Gummy Vitamins

                                    • Цена: $$$
                                    • Тип: жевательная резинка
                                    • Рекомендуемый возраст: 4 года и старше
                                    • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, цинк, селен, марганец, хром и витамины A, C, D3, E и K

                                    Дайте ребенку жевательные поливитамины, которые, как вы знаете, не перерабатываются и не содержат химических веществ, которые вы не можете произнести.

                                    Каждая бутылка содержит девять цельных фруктов USDA, не содержащих ГМО, а также необходимые питательные вещества и антиоксиданты, в которых нуждается растущий организм вашего малыша.

                                    И последнее, но не менее важное: этот поливитамин подходит для детей в возрасте от 4 лет и имеет отличные отзывы о вкусе!

                                    Имейте в виду, что, как и большинство других жевательных витаминов, этот продукт содержит добавленный сахар.

                                    Pros

                                    • комплексный поливитаминный комплекс
                                    • USDA Organic
                                    • без ГМО подтверждено
                                    • сертифицировано для веганов и без глютена
                                    • сертифицировано без углерода

                                    минусы

                                  • дорогой
                                  • содержит 4 грамма добавленного сахара на порцию
                                  • не подходит для детей младше 4 лет

                                  Купить прямо сейчас на Amazon

                                  Best Vegan

                                  Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites

                                • Цена: 7 $

                                  9000
                                  • Тип: жевательная резинка
                                  • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
                                  • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота и витамины А D, E и K1

                                  Этот полностью натуральный поливитамин имеет сладкий вкус, но он сделан из настоящих фруктов вместо сахара и не содержит наполнителей или других синтетических ингредиентов.

                                  Он содержит 13 высококонцентрированных витаминов, а также фитонутриенты, полученные из настоящих фруктов и овощей, и выпускается во вкусной жевательной форме, подходящей для детей в возрасте от 2 лет и старше.

                                  Однако имейте в виду, что дозировка варьируется в зависимости от возраста вашего ребенка, поэтому внимательно читайте этикетку.

                                  Витамины на растительной основе Llama Naturals сертифицированы как органические и проверены на качество и точность третьей стороной, хотя название тестирующей организации не раскрывается на веб-сайте компании.

                                  Pros

                                  • Комплексный мультивитамин
                                  • USDA Organic
                                  • Подслащенный и окрашен с фруктами
                                  • . Лучшие капли витамина D для младенцев

                                    Nordic Naturals Baby’s Vitamin D3

                                    • Цена: $
                                    • Тип: жидкость
                                    • Рекомендуемый возраст: 9 лет0007 0–12 месяцев
                                    • Включенные питательные вещества: витамин D3

                                    Поскольку грудное молоко обычно не обеспечивает достаточного количества витамина D, Американская академия педиатрии рекомендует использовать добавку витамина D для детей, находящихся на грудном и частичном грудном вскармливании (5 ).

                                    Детям на искусственном вскармливании также рекомендуется принимать добавку витамина D, если они потребляют менее 32 унций (около 1 литра) смеси в день (6).

                                    Обязательно поговорите с педиатром, если вы не уверены, нужен ли вашему ребенку витамин D.

                                    Эта жидкая добавка, содержащая 400 МЕ витамина D3 на порцию, является отличным вариантом для младенцев в возрасте до 12 месяцев, помогая поддерживать здоровье костей и иммунную функцию.

                                    Он также содержит всего два ингредиента и не содержит ГМО и наполнителей, что обеспечивает максимально возможное качество.

                                    Плюсы

                                    • Подтверждено отсутствие ГМО
                                    • Подходит для детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании
                                    • Экономически эффективен

                                    Минусы

                                    • Содержит только витамин D
                                    • Не веганский, не благоприятный

                                    Shop Now на Amazon

                                    Лучший жидкий мультивитамин

                                    Garden of Bab и малышей

                                  • Включенные питательные вещества: витамин С, витамин Е, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, цинк, селен, марганец, хром

                                  Жидкие поливитамины — удобная альтернатива жевательным резинкам и таблеткам, особенно для младенцев и привередливых едоков.

                                  Эта органическая жидкая добавка содержит 13 основных витаминов и минералов. Он также не содержит ГМО и искусственных ингредиентов.

                                  Кроме того, его легко смешивать с пищей или жидкостью, и он подходит как для младенцев, так и для детей ясельного возраста (под наблюдением педиатра).

                                  Имейте в виду, что этот продукт содержит несколько растительных ингредиентов. Хотя это, вероятно, безопасно, лучше проконсультироваться с педиатром, прежде чем давать травяные добавки вашему ребенку.

                                  Pros

                                  • Комплексный мультивитамин
                                  • USDA Organic
                                  • БЕЗ ГМО. сейчас на Amazon

                                    Лучший поливитамин с железом

                                    Renzo’s Picky Eater Multi с железом

                                    • Цена: $–$$
                                    • Тип: растворимые таблетки
                                    • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
                                    • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, железо, йод, цинк, селен, хром, и витамины A, C, D3, E и K

                                    Многие поливитаминные добавки не содержат железа, которое является важным минералом, участвующим в производстве здоровых эритроцитов (7).

                                    Хотя большинство детей могут получать достаточное количество железа из продуктов, богатых железом, некоторые дети могут подвергаться более высокому риску дефицита железа, в том числе привередливые в еде и придерживающиеся веганской или вегетарианской диеты.

                                    Эти растворимые таблетки содержат 18 витаминов и минералов, в том числе железо, и не содержат сахара, искусственных красителей и ароматизаторов. Они также являются веганскими и могут использоваться детьми в возрасте от 2 лет и старше.

                                    Имейте в виду, что давать младенцу или ребенку слишком много железа может быть опасно. Обязательно проверьте ребенка на дефицит железа, прежде чем давать ему железосодержащую добавку.

                                    Pros

                                    • комплексный поливитаминный комплекс
                                    • содержит железо
                                    • vegan-friendly
                                    • formulated for picky eaters

                                    Cons

                                    • can be expensive, depending on the dosage required

                                    Shop now at Amazon

                                    Best dissolvable multivitamin

                                    Thorne Kids Multi+

                                    • Price: $$$
                                    • Тип: растворимые диски
                                    • Рекомендуемый возраст: 4–12 лет
                                    • Включенные питательные вещества: рибофлавин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, холин, йод, диГК, магний, цинк , зеаксантин и витамины A, C, D3, E и K2

                                    Этот поливитамин от Thorne разработан специально для детей в возрасте от 4 до 12 лет и содержит 15 основных питательных веществ, необходимых для здорового роста и развития.

                                    Он также содержит смесь антиоксидантов и каротиноидов для защиты от воздействия синего света мобильных устройств.

                                    Эта добавка имеет вкус клубники и киви и выпускается в форме удобных растворимых дисков, которые можно добавлять в воду или смешивать с йогуртом, яблочным пюре или смузи.

                                    Кроме того, он подходит для веганов и не содержит глютена, молочных продуктов, сахара и сои.

                                    Имейте в виду, что не все продукты Thorne проходят сторонние испытания, что для некоторых является важным фактором.

                                    Однако эта добавка производится на стороннем сертифицированном предприятии и тщательно тестируется на месте для обеспечения безопасности и качества.

                                    Pros

                                    • комплексный мультивитаминный комплекс
                                    • подходит для веганов
                                    • выпускается в удобной форме растворимых дисков

                                    CONS

                                    • Дорогой
                                    • Не сторонний протестирован

                                    СЕБЕРЕ СЕЙЧАС по адресу Thorne

                                    Вот быстрый взгляд на то, как наши лучшие выборы сравнивают:

                                    24

                                    	.	Независимые испытания	Best for
                                    Ritual Essential for Kids 4+	$$$	4–12 лет	жевательная резинка	жевательная резинка с витамином D	yes
                                    Smartypants Kids Daily	$$	4+	Gummy	YES	Дополнительный Gummy Vitamin с DHA
                                    9067 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 9079.									.	gummy	yes	multivitamin for ages 2–3
                                    Garden of Life Kids Gummy	$$$	4+ years	gummy	yes	organic multivitamin
                                    Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites	$$	2+ years	gummy	yes	vegan-friendly gummy multivitamin
                                    Nordic Naturals Baby’s Vitamin D	$	0–12 месяцев	жидкость	да	капли витамина D для младенцев
                                    Garden of Life Baby Multivitamin Liquid	$$	младенцы и дети ясельного возраста	жидкость	yes	liquid multivitamin for babies and toddlers
                                    Renzo’s Picky Eater Multi with Iron	$–$$	2+ years	dissolvable tablets	yes	multivitamin with iron
                                    Thorne Kids Multi+	$$$	4–12 лет	растворимые диски	нет	растворимые поливитамины с ДГК

                                    им может помочь прием витаминов.

                                    Всегда обсуждайте добавки с медицинским работником, прежде чем давать их ребенку.

                                    При выборе добавки ищите качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной, например, NSF International, Фармакопея США, ConsumerLab.com, Informed Choice или Группа по контролю за запрещенными веществами.

                                    Выбирайте витамины, специально предназначенные для детей, и убедитесь, что они не содержат мегадозы, превышающие суточную потребность детей в питательных веществах.

                                    Потребность детей в питательных веществах зависит от возраста, пола, размера, роста и уровня активности.

                                    По мнению экспертов в области здравоохранения, детям в возрасте от 2 до 8 лет требуется 1000–1400 калорий в день. Детям в возрасте 9–13 лет требуется 1400–2600 калорий в день, в зависимости от определенных факторов, таких как уровень активности (8, 9).

                                    Помимо обеспечения достаточного количества калорий, рацион ребенка должен соответствовать следующим рекомендуемым нормам потребления пищи (DRI) (10):0610

                                    DRI for ages 4–8 calcium 700 mg 1,000 mg iron 7 mg 10 mg vitamin A 300 mcg 400 mcg vitamin B12 0. 9 mcg 1.2 mcg vitamin C 15 mg 25 mg vitamin D 600 IU (15 mcg) 600 IU (15 mcg)

                                    Хотя упомянутые выше питательные вещества являются одними из наиболее часто обсуждаемых, они не единственные, в которых нуждаются дети.

                                    Детям необходимо определенное количество каждого витамина и минерала для правильного роста и здоровья, но точное количество зависит от возраста. Детям старшего возраста и подросткам для поддержания оптимального здоровья требуется другое количество питательных веществ, чем детям младшего возраста.

                                    Отличаются ли потребности детей в питательных веществах от взрослых?

                                    Детям нужны те же питательные вещества, что и взрослым, но обычно в меньших количествах.

                                    По мере роста детей жизненно важно получать достаточное количество питательных веществ, которые способствуют укреплению костей, таких как кальций и витамин D (11).

                                    Кроме того, железо, цинк, йод, холин и витамины A, B6 (фолиевая кислота), B12 и D имеют решающее значение для развития мозга в раннем возрасте (12, 13).

                                    Таким образом, хотя детям может потребоваться меньшее количество витаминов и минералов, чем взрослым, им все же необходимо получать достаточное количество этих питательных веществ для правильного роста и развития.

                                    Как правило, детям, которые питаются здоровой и сбалансированной пищей, витаминные добавки не нужны.

                                    Однако потребности младенцев в питательных веществах отличаются от потребностей детей, и им могут потребоваться определенные добавки, такие как витамин D для детей, находящихся на грудном вскармливании (5).

                                    Американская академия педиатрии и Диетические рекомендации для американцев Министерства сельского хозяйства США не рекомендуют добавки, превышающие рекомендуемые диетические нормы, для здоровых детей старше 1 года, придерживающихся сбалансированной диеты.

                                    Вместо этого они предлагают детям есть разнообразные фрукты, овощи, злаки, молочные продукты и белковую пищу, чтобы получать адекватное питание (14, 15).

                                    Эти продукты содержат все необходимые питательные вещества для правильного роста и развития детей (16).

                                    В целом дети, которые придерживаются сбалансированной диеты, включающей все группы продуктов, обычно не нуждаются в витаминных или минеральных добавках. Однако в следующем разделе рассматриваются некоторые исключения.

                                    Несмотря на то, что большинству детей, питающихся здоровой пищей, витамины не нужны, при определенных обстоятельствах может потребоваться прием добавок.

                                    Определенные витаминные и минеральные добавки могут быть необходимы детям с риском дефицита, например тем, кто (17, 18, 19, 20):

                                    • придерживаются вегетарианской или веганской диеты
                                    • имеют состояние, которое влияет на усвоение питательных веществ или увеличивает потребность в них, например целиакия, рак, муковисцидоз или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
                                    • имеют перенесли операцию, затрагивающую кишечник или желудок
                                    • очень разборчивы в еде и с трудом едят разнообразную пищу

                                    В частности, дети, питающиеся растительной пищей, могут подвергаться риску дефицита кальция, железа, цинка и витамины B12 и D, особенно если они едят мало или совсем не едят продукты животного происхождения (17).

                                    Веганские диеты могут быть особенно опасны для детей, если некоторые питательные вещества, такие как витамин B12, который естественным образом содержится в продуктах животного происхождения, не замещаются добавками или обогащенными продуктами.

                                    Отсутствие замены этих питательных веществ в рационе детей может привести к серьезным последствиям, таким как аномальный рост и задержка развития (21).

                                    Тем не менее, дети, соблюдающие растительную диету, могут получать адекватное питание только за счет диеты, если их родители включают достаточное количество растительной пищи, которая естественным образом содержит определенные витамины и минералы или обогащена ими (17).

                                    Дети с глютеновой болезнью или ВЗК могут испытывать трудности с усвоением некоторых витаминов и минералов, особенно железа, цинка и витамина D. Это связано с тем, что эти состояния вызывают повреждение участков кишечника, которые поглощают микроэлементы (19, 22, 23).

                                    С другой стороны, дети с муковисцидозом имеют проблемы с усвоением жира и, следовательно, не могут адекватно усваивать жирорастворимые витамины A, D, E и K (18).

                                    Кроме того, детям с раком и другими заболеваниями, вызывающими повышенную потребность в питательных веществах, могут потребоваться определенные добавки для предотвращения недоедания, связанного с болезнью (24).

                                    Наконец, некоторые исследования связывают привередливость в еде в детстве с низким потреблением микронутриентов (20, 25).

                                    Одно исследование с участием 937 детей в возрасте 3–7 лет показало, что привередливость в еде тесно связана с низким потреблением железа и цинка (20).

                                    Тем не менее, результаты показали, что уровни этих минералов в крови у привередливых и непривередливых едоков существенно не отличались (20).

                                    В результате, если вы подозреваете, что ваш ребенок не удовлетворяет свои потребности в питании, лучше всего проверить его на дефицит питательных веществ, прежде чем давать ему добавки.

                                    Чтобы дети получали достаточное количество питательных веществ и не нуждались в добавках, постарайтесь включить в свой рацион разнообразные питательные продукты.

                                    Включение фруктов, овощей, цельного зерна, нежирных белков, полезных жиров и молочных продуктов (если ваш ребенок может их переносить) в блюда и закуски, скорее всего, обеспечит достаточное количество витаминов и минералов.

                                    Чтобы помочь вашему ребенку есть больше продуктов, постоянно вводите в рацион новые овощи и фрукты, приготовленные различными и вкусными способами.

                                    Здоровая диета для детей также должна ограничивать добавленный сахар и продукты с высокой степенью переработки и включать цельные фрукты, а не фруктовые соки.

                                    Однако, если вы чувствуете, что ваш ребенок не получает надлежащего питания только за счет диеты, пищевые добавки могут быть безопасным и эффективным способом обеспечения детей питательными веществами, в которых они нуждаются.

                                    Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка или зарегистрированным диетологом, если вас беспокоит питание вашего ребенка.

                                    Какие витамины следует давать ребенку?

                                    Тип витаминных добавок, необходимых вашему ребенку, зависит от его возраста и конкретных проблем. Проконсультируйтесь с вашим педиатром, чтобы узнать, нужны ли вашему ребенку витамины.

                                    Если педиатр рекомендует вашему ребенку принимать витамины, ищите качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной и содержат соответствующие дозы питательных веществ для детей (во избежание токсичности).

                                    Когда детям следует начинать принимать витамины?

                                    Не всем детям нужны витамины, но некоторым группам они могут быть полезны (см. ниже). В частности, младенцам следует давать добавки витамина D вскоре после рождения.

                                    Вне этой возрастной группы, когда вы должны начать давать витамины детям, зависит от того, когда у них появится потребность в витаминах. Например, ребенку, перенесшему операцию, влияющую на усвоение питательных веществ, вероятно, потребуется начать прием витаминов после операции.

                                    Обсудите со своим педиатром, когда лучше всего давать ребенку витамины.

                                    Нужно ли давать ребенку витамины?

                                    Дети, соблюдающие сбалансированную диету, обычно не нуждаются в витаминных добавках. Тем не менее, некоторые дети могут нуждаться в них, если они подвержены риску дефицита.

                                    Сюда входят дети, соблюдающие веганскую или вегетарианскую диету, перенесшие операцию на кишечнике, имеющие заболевания, влияющие на усвоение питательных веществ, или очень разборчивые в еде.

                                    Дети, соблюдающие здоровую сбалансированную диету, обычно удовлетворяют свои потребности в питательных веществах с помощью еды.

                                    Тем не менее, витаминные добавки могут быть необходимы придирчивым едокам, детям с состоянием здоровья, которое влияет на усвоение питательных веществ или увеличивает потребность в питательных веществах, а также тем, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты.

                                    Давая детям витамины, обязательно выбирайте высококачественные препараты, содержащие соответствующие дозы для детей, и придерживайтесь рекомендуемой дозировки.

                                    Также лучше с осторожностью давать ребенку пищевые добавки без документально подтвержденного дефицита.

                                    Чтобы ваш ребенок получал достаточно питательных веществ, постарайтесь предложить ему сбалансированную диету, включающую разнообразные продукты и ограничивающую употребление сладостей и рафинированных продуктов.

                                    Самые полезные детские витамины: 2022

                                    Автор: Анджали Шах, , 1 января 2022 г. · Последнее обновление: , 21 сентября 2022 г.

                                    
                                    Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Пожалуйста, прочитайте мое раскрытие.
                                    

                                    Вы ищете самые полезные витамины для детей на современном рынке? Этот пост (который я обновляю ежемесячно) поможет вам найти лучшее для вашего ребенка! Примечание. Если вы ищете лучшие витамины для взрослых, перейдите к этому посту.

                                    Витамины для детей могут сбивать с толку. Есть так много вопросов: существует ли такая вещь, как «нездоровый» витамин для детей? Вам нужен витамин с железом? Какие витамины лучше? Нужны ли вообще детям витамины?

                                    Многие из этих вопросов могут быть действительно ошеломляющими, потому что существует так много информации! Поэтому я провел кучу исследований и нашел самые полезные детские витамины на сегодняшний день. Это ваш путеводитель по лучшим поливитаминам для детей: что покупать, что не покупать и на что обращать внимание!

                                    Во-первых, нужны ли вообще детям витамины?

                                    Большинство педиатров скажут вам, что большинству здоровых детей, которые нормально растут, в этом нет необходимости (источник). Дети, которые хорошо и разнообразно питаются, могут получать все необходимые питательные вещества из цельных продуктов. Но многие дети очень разборчивы, или не едят много пищи, или плохо растут, и это заставляет многих родителей беспокоиться о том, что они не получают необходимых им питательных веществ! В таких случаях я бы порекомендовал поговорить с вашим педиатром, и если он предложит дать вашему ребенку поливитамины, обязательно сделайте это.

                                    На что обратить внимание при покупке поливитаминов?

                                    Мультивитамины для детей обычно делятся на две группы: 1) с железом и 2) без железа. Вы должны купить поливитамины, которые не превышают 100% дневной нормы большинства витаминов для возрастной группы вашего ребенка, в первую очередь витаминов А, Е и К (это будет указано на этикетке сзади). Исключение составляют витамин С и другие водорастворимые витамины. Витамин D является жирорастворимым витамином, но его можно принимать в количестве более 100% от дневной нормы, потому что у большинства людей наблюдается его дефицит (включая детей), а витамин D не токсичен, если только он не содержится в исключительно высоких дозах, которые не были бы в норме. ежедневный витамин. Если витамин действительно содержит более 100% А, Е и К, я бы просто дал вашему ребенку половину дозы, указанной в бутылочке.

                                    Бесплатные детские витамины на 1 странице для печати

                                    Заполните форму ниже, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ 1-страничный контрольный список лучших витаминов для возраста (0-18 лет) и правильную дозировку для возраста!

                                    Так что же купить? Какой самый полезный витамин для детей?

                                    К счастью, вариантов масса! Ниже приведен список моих фаворитов: все они сделаны из натуральных ингредиентов, не содержат странных консервантов или каких-либо добавленных выше ингредиентов, а некоторые даже получают витамины из органических пищевых источников, которые я очень люблю, потому что они лучше усваиваются организмом. тело таким образом. В большинстве из них будет добавлено небольшое количество тростникового сахара или фруктозы, но если их количество составляет менее 4 г на порцию, это не является большой проблемой.

                                    Примечание. Некоторые из представленных ниже товаров были предоставлены мне для ознакомления производителем или в рамках партнерской программы. Я могу получать комиссионные, если вы совершите покупку по предоставленным ссылкам. Я рекомендую только продукты, которые я действительно оценил, я считаю, что они самого высокого качества и могут сделать больше всего, чтобы помочь вам и вашей семье. Приобретая любой из этих продуктов по ссылкам ниже, вы помогаете поддерживать работу этого блога, поэтому спасибо за вашу поддержку! Я не врач, поэтому не игнорируйте то, что ваш врач сказал вам на основании того, что вы здесь прочитали. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки.

                                    ВСЕ витамины, которые я рекомендую ниже, НЕ содержат желатин. Все они подходят для вегетарианцев! Несколько витаминов в списке (например, витамины первого дня, витамины Hiya, Llama Naturals Organic Gummies и Ritual) являются 100% органическими и не содержат ВСЕХ тяжелых металлов, загрязнителей и аллергенов!

                                    Мультивитамины с железом для самых здоровых детей

                                    • Лучший полный комплекс поливитаминов для детей (подробнее см. здесь)
                                    • Raise Them Well (содержит метилированные витамины группы В для обеспечения максимального усвоения, содержит более чем в два раза больше рекомендуемой суточной дозы фолиевой кислоты для мозга) разработки, содержит витамин K2, который способствует усвоению витамина D, веганский, без глютена и может использоваться с 4-летнего возраста)
                                    • Yumi для детей от 2 до 4 лет и Yumi для детей от 4 лет (включает 15 органических фруктов и овощей!)
                                    • Детский мультивитамин Renzo’s с железом (включает сахарные спирты, может использоваться с 2-летнего возраста)
                                    • Zarbee’s Naturals (выпускается в жидкой форме и может использоваться с двухмесячного возраста)
                                    • Жевательные конфеты Zarbee’s Naturals
                                    • Natures Plus
                                    • Жевательные конфеты Vitamin Friends
                                    • Bluebonnet Super Earth

                                    Мультивитамины для самых здоровых детей без железа

                                    • First Day
                                    • Hiya Vitamins
                                    • Children’s Best Organic Gummy Vitamin
                                    • Ritual Essential Kids Vitamin
                                    • Llama Naturals Organic Gummies
                                    • WellVites
                                    • Klaire Labs
                                    • Garden of Life
                                    • Mary Ruth’s Gummies
                                    • Garden of Life Gummy Vitamin
                                    • Naturelo
                                    • Lil’Critters
                                    • MegaFood
                                    • Mega Foods Kids Daily Multivitamin Booster — порошкообразная форма их витамина.
                                    • OLLY Kids Super Foods Multivitamin — Примечание: если вы ищете пробиотик + поливитамины в одном, у OLLY Kids есть этот вариант, но в нем есть желатин, поэтому он не подходит для вегетарианцев.
                                    • Мультивитамины Smarty Pants для малышей
                                    • Мультивитамины Smarty Pants для детей (с добавлением омега-3 и пробиотиков!)0041
                                      

                                      Жидкие витамины для самых здоровых детей без железа

                                      • ChildLife – немного больше сахара, чем хотелось бы, но вы можете начать использовать его с 6-месячного возраста (два других варианта предназначены для детей старшего возраста)
                                      • Garden жизни для малышей – этот витамин на 100% органический, изготовлен из цельных продуктов, не содержит сахара, его можно использовать с 1 года. Я еще не нашел жидких витаминов с пробиотиками, у которых был бы более чистый список ингредиентов!
                                      • Best Nest Multi + for Kids — это самый полный набор жидких витаминов для детей, который, как я обнаружил, можно начинать принимать с 1 года. В него добавлен экстракт стевии, так что это следует учитывать в зависимости от того, хотите ли вы, чтобы ваш ребенок получал стевию!
                                      • Жидкие витамины Mary Ruth’s Kids — без добавления сахара, органические, липосомальные (лучше усваиваются), их можно использовать, начиная с 4-летнего возраста.
                                      • Premium Children’s – без добавления сахара, и вы можете использовать его, начиная с 4-летнего возраста

                                      Самая здоровая детская добавка, содержащая только железо

                                      Добавка, содержащая только железо, является хорошим вариантом, если вы принимаете поливитамины без железа, потому что они добавит железо, отсутствующее в этих витаминах, обратно в рацион вашего ребенка. Обычно я рекомендую добавлять железо, если ваш ребенок сдавал анализы и у него дефицит железа (в противном случае большинству детей не нужно добавлять железо). Две лучшие добавки, содержащие только железо:

                                      1. Жидкое железо для малышей от Mary Ruth: органическое, без ГМО, суперчистый список ингредиентов, разработан для детей в возрасте от 1 до 3 лет.
                                      2. Жидкий утюг Мэри Рут для детей: органический, без ГМО, веганский, разработан для детей в возрасте от 4 лет и взрослых!
                                      3. Nature’s Nutra из-за его относительно сверхчистого списка ингредиентов.
                                      4. Gaia Herbs: для детей старшего возраста (или с одобрения педиатра для младенцев), без ГМО

                                      Самые полезные детские добавки с омега-3

                                      Основной добавкой омега-3, которую я бы порекомендовал детям, является Nordic Naturals. У них есть добавка DHA для младенцев и добавка DHA для детей — обе они чрезвычайно чистые, не содержат добавленных консервантов или сахара и находятся в жидкой форме, поэтому их можно добавлять практически ко всему! Children’s Best Gummy DHA — это лучшая жевательная добавка с омега-3, которую я нашел, а масло печени трески ChildLife также является хорошим вариантом для детей, начиная с 6-месячного возраста!

                                      Добавка с витамином D для самых здоровых детей

                                      Если вы ищете жевательную добавку с витамином D для детей, мне нравятся эти жевательные конфеты с витамином D от Llama Naturals (и в качестве бонуса их могут использовать и взрослые!). Если вы ищете жидкую добавку витамина D для младенцев, малышей и детей старшего возраста, мне нравятся эти капли витамина D от Raise their Well. В них буквально ничего не добавляется (никаких ароматизаторов, красителей и т.д.). Они жидкие, и вам нужно всего одну каплю в молоке вашего ребенка в день. Они продаются для младенцев, но вы можете использовать их для любого возраста. Супер легкий, безвкусный и чистый. Для двух других замечательных вариантов BabyD Drops и UpSpring также делают чистую жидкую добавку витамина D.

                                      Лучший витамин С для детей

                                      Многие из вас спрашивали меня, что я думаю о добавках витамина С для детей. Вот мой выбор самого полезного и лучшего витамина С для детей. Если вы ищете жевательный витамин, я рекомендую Raise Them Well Children’s Immunity Chewable с витамином C, витамином D, витамином K и цинком.

                                      Если вы ищете жевательную резинку, я рекомендую Llama Naturals Vitamin C с добавлением бузины или лучшую органическую иммунную жевательную резинку для детей (с бузиной). Другие хорошие варианты жевательных резинок включают Olly Kids Immunity или WellVites.

                                      Если вы ищете жидкий витамин, мне нравятся жидкий витамин С от Mary Ruth или витамин C от ChildLife.

                                      Наконец, если вы ищете лучшую добавку с бузиной для детей, мне нравится Gaia Herbs Elderberry, а полностью натуральный иммуностимулятор без сахара для детей с использованием бета-глюкана — Beta Kids Gummies!

                                      Самые полезные добавки с пробиотиками для детей

                                      Мне нравится линейка пробиотиков Garden of Life — они поставляются в холодном виде, а их порошкообразный детский пробиотик можно добавлять в напитки (молоко, воду и т. д.) вашего ребенка. У них также есть детский жевательный пробиотик, если вам нужен вариант, который не требует охлаждения (но в нем есть мальтодекстрин).

                                      Если вы ищете органический жевательный пробиотик, мне нравится Children’s Best. Если вы ищете жидкий пробиотик, я рекомендую этот органический жидкий пробиотик от Go Healthy Natural. Еще четыре варианта пробиотиков, которые мне нравятся, — это Llama Naturals, Hiya Probiotic, Children’s Best Super Probiotic, Klaire Labs, PROKids и натуральный пробиотик Dr. MK (единственное предостережение в отношении Dr. MK’s заключается в том, что он подслащен сорбитом, который представляет собой сахарный спирт).

                                      Самая полезная добавка с пребиотиками для детей

                                      Я обнаружил только один пребиотик, который безопасен для малышей и детей, содержит супервысококачественные ингредиенты и не содержит стабилизаторов или искусственных ароматизаторов/красителей. Я рекомендую BeginHealth , если вы хотите добавить пребиотик для своего ребенка. Он содержит всего три ингредиента: 2’FL HMO (олигосахарид человеческого молока) — с молекулярной структурой, идентичной структуре грудного молока, олигофруктозу (волокно корня цикория) и масло авокадо. Это очень чисто и действительно эффективно!

                                      Каких ингредиентов следует избегать в витаминах для детей?

                                      Также важно обращать внимание на ингредиенты, добавленные в таблетку, которые не являются витаминами. Такие ингредиенты, как: сорбитол, каррагинан, искусственные красители и ароматизаторы (например, Red #40), аспартам, сукралоза и многие другие! Вы определенно не хотите ежедневно давать своему ребенку эти ингредиенты вместе с поливитаминами.

                                      Итак, давайте начнем с того, что не следует покупать: Ответ здесь: большинство коммерчески доступных поливитаминов ведущих брендов. Крупнейшим преступником из которых являются жевательные витамины Flinstones.

                                      Что безумно, так это то, что на этикетке Flinstones написано, что они «выбор №1 для педиатров». И большинство людей покупают витамины Флинстоунов! Я даже помню, как ела их в детстве. Они были такими вкусными! Это было как угощение каждое утро. И если вы даете своим детям витамины Флинстоунов прямо сейчас, не расстраивайтесь! Вы не одиноки, и благодаря всему обманчивому маркетингу вы никак не можете знать, что Flinstones — не лучший выбор для любого ребенка. До проведения всего этого исследования я не осознавал, насколько они проблематичны и почему важно отказаться от них.

                                      Причина, по которой они проблематичны, заключается в том, что в витаминах Flinstones содержится смехотворное количество неприятных ингредиентов, которых на самом деле не должно быть вообще и которые не нужны. Взгляните на два их бестселлера (я выделил жирным шрифтом все ингредиенты, которых следует избегать):

                                      # 1 | Жевательные витамины Flinstones с железом: сорбит, маннитол, фруктоза, аскорбат натрия, фумарат железа, кремний. диоксид, каррагинан, натуральные и искусственные ароматизаторы, FD&C Red #40 Lake; Менее 2%: Аспартам†, Бета-каротин, холекальциферол, цианокобаламин, пантотенат D-кальция, dl-альфа-токоферилацетат, FD&C Blue #2 Lake, FD&C Yellow #6 Lake, фолиевая кислота, стеарат магния, ниацинамид, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин, соевый лецитин, тиамин Мононитрат, ацетат витамина А.

                                      #2 | Flinstones Chewable Complete : гранулированный карбонат кальция (карбонат кальция, моногидрат декстрозы, сахар, мальтодекстрин , микрокристаллическая целлюлоза), Сорбитол , аскорбат натрия, фумарат железа, натуральный и искусственный ароматизатор, прежелатинизированный крахмал, dl-альфа-токоферилацетат; Менее 2%: бета-каротин, биотин, пантотенат кальция, холекальциферол, оксид меди, цианокобаламин, FD&C Blue #2 Lake, FD&C Red #40 Lake, FD&C Yellow #6 Lake , фолиевая кислота, желатин , магний Оксид, стеарат магния, моно- и диглицериды, ниацинамид, йодид калия, гидрохлорид пиридоксина, фитонадион, рибофлавин, диоксид кремния, соевый лецитин, Сукралоза , мононитрат тиамина, ацетат витамина А, оксид цинка.

                                      Чем вредны эти ингредиенты? Давайте рассмотрим их один за другим:

                                      • Сорбитол и Маннитол — сахарные спирты. Некоторые сахарные спирты могут вызывать проблемы с пищеварением и дискомфорт у некоторых людей, потому что они не могут быть правильно переварены организмом. Маннит, как правило, лучше переносится, чем сорбит, поэтому при выборе между ними я бы предпочел избегать сорбита, а не маннита.
                                      • Каррагинан  – это эмульгатор, который загущает продукты, но его использование связано с высоким уровнем воспаления в организме, проблемами с пищеварением и т. д. Он используется в качестве загустителя, наполнителя или консерванта во многих обработанных пищевых продуктах и ​​может вызывать скачки уровня сахара в крови, поскольку имеет высокий гликемический индекс.
                                      • Натуральные и искусственные красители – красный № 40, синий № 2, желтый № 6. Что они делают в детском витамине? Они настолько проблематичны и связаны со всеми видами проблем со здоровьем, включая аллергии, гиперактивность, нарушение обучаемости, раздражительность и агрессивность.
                                      • Искусственные ароматизаторы — также сильно обработанные и не нужные для детского витамина.
                                      • Аспартам и сукралоза – это то, чем подслащиваются диетические газированные напитки, и вызывает большие споры. Исследования так или иначе не доказали, приводят ли они к долгосрочным проблемам со здоровьем, но было доказано, что они вызывают реакцию организма на инсулин (потому что ваше тело думает, что вы едите сахар, когда это не так — источник). . Если вы не стали бы давать ребенку диетическую колу, не стоит давать ему и витамин с этим!
                                      • Моно- и диглицериды — один из наиболее широко используемых эмульгаторов для предотвращения разделения масла и жира. Это просто показатель того, что еда обработана.
                                      • О, и желатин. Хотя это не вредный ингредиент, это отстой для любых вегетарианцев или веганов, которые дают своим детям этот витамин, не зная, что он на самом деле не подходит для вегетарианцев.

                                      Занявшие второе место / детские добавки, которые находятся на грани

                                      • Солгар. Это тот, который я бы взял, только если вы не можете найти какие-либо другие в списке выше, потому что, хотя большинство ингредиентов хороши, в нем есть каррагинан, которого, как я уже упоминал, лучше избегать.
                                      • YummiBears Organic Multivitamin (примечание: в этот витамин действительно добавлен тростниковый сахар – если вы даете своим детям полную дозу, то это 6 г сахара, что больше, чем мне хотелось бы в витамине)
                                      • Seeking Health (Примечание: ссылка может указывать женщины/мужчины, но на этикетке указано, что это можно использовать для детей в возрасте от 4 лет и старше. Это также хорошо для детей с мутациями MTHFR. Но я жду ответа от компании на предупреждение о реквизите 65 на ее этикетке, поэтому я переместил их сюда пока!)
                                      • Живая природа! Единственным их недостатком является то, что они подслащены сорбитом — сахарным спиртом, который может раздражать пищеварительную систему.