Дружбе конец: почему так происходит и как сохранить отношения

Знаете народную мудрость: «человек без друзей — что дерево без корней»? Дружба — важная часть нашей социальной жизни, ее значимость не стоит недооценивать. И в каждой ситуации она проявляется по-своему.

Для двухлетнего ребенка вся его вселенная — это мама и папа. Подростку же гораздо важнее мнение сверстников, нежели родителей. А влюбленные могут на время «отодвинуть» и тех, и других — ведь на первом месте теперь объект обожания.

Ощущение нашей ценности для другого человека будто дарит крылья. Мы рады, счастливы — и мы совершенно точно не одиноки! И было бы все безоблачно и гладко, но дружба может как поднять над землей, так и пройтись по нам катком, вызывая разочарование и боль.

Обида, недосказанность, зависть

Системный семейный психолог Анна Варга утверждает, что если компромиссы, на которые мы идем по дружбе, затрагивают наше самоуважение и достоинство, стоит задуматься, зачем нам такие отношения. Можно прощать «по дружбе» неприятные ситуации — раз, другой, третий… Но если в отношениях копится негатив, в итоге не избежать конфликта и, возможно, разрыва.

Например, ваш друг пропал в соцсетях, переписывается с кем-то без остановки даже на дружеской встрече. Обсуждает насущные проблемы, не поднимая головы от экрана смартфона. Вам неприятно и обидно, правда?

Или другой пример. Вы, наконец, поднялись по карьерной лестнице. И теперь позволяете себе больше — денег-то хватает. Отдыхаете в престижных отелях, летаете бизнес-классом. А школьный друг так и остался на прежней ступеньке. Покупает горящие туры по скидке и думает, что вы жируете. «Сытый голодному не товарищ!» — и дружба испаряется.

Ну и беспроигрышный пример краха дружеских отношений — взять у друга взаймы и не отдать. Схема сработает стопроцентно.

Потеря взаимности

Психолог Даниэль Браун утверждает, что «дружба — это разделение общих ценностей». И если ценности эти тускнеют, меняются, то и отношения могут сойти на нет.

«Со Светкой мы начали дружить в пятом классе. Всегда и везде вместе, — рассказывает Олеся, 20 лет. — Переживали первые влюбленности и разочарования, списывали друг у друга на контрольных. Вот только после школы я не поступила сразу в университет, а подружка прошла. И у Светки началась новая жизнь. А я? Опять готовилась к поступлению. Так мы постепенно стали меньше общаться. Сейчас и не встречаемся даже, только скупое «С днем рождения!» в соцсетях раз в год».

Да, так тоже бывает. Дружба будто испаряется. У каждого появляются свои интересы, новые ценности и друзья. И даже если судьба сводит старых друзей, то общение наполнено неловким молчанием или крутится вокруг фразы «А помнишь, как мы…» Есть только общее прошлое. Настоящего и будущего нет.

Завышенные ожидания

Вам знакомо чувство одиночества? Каждый третий испытывал его хотя бы раз в жизни. И в таком состоянии человек цепляется за дружбу, даже если она не приносит радости. Однако, по мнению Анны Варги, «бессмысленно искать в дружбе спасения от одиночества».

Дружба — не панацея от внутренней дисгармонии. И если мы потеряли равновесие, другу вряд ли под силу изменить это — не стоит ждать, что он заполнит нашу внутреннюю пустоту. Когда нам комфортно с самими собой, то и любые отношения складываются гармонично.

Если разрыв все-таки произошел

Не зацикливайтесь на этом. Не стоит перебирать в голове варианты: «А если бы… А он… А я…» Долгие страдания затягивают в депрессивное болото. Тут и до серьезного диагноза недалеко. Да, осмыслите произошедшее, сделайте выводы. И идите дальше. В мире миллионы потенциальных друзей. Из них точно найдется десяток тех, с кем вы можете сблизиться.

А можно все-таки сохранить дружбу? Да, если следовать простым советам.

1. Не замалчивайте обиду. Скажите прямо, что именно вас не устраивает.
2. Поговорите лично. Не стоит выяснять отношения с помощью мессенджеров. Сухие буквы и смайлики не смогут корректно донести мысль. «Сколько можно опаздывать? Неужели нельзя прийти вовремя?» Согласитесь, неясности больше, чем определенности? Лучше избежать таких текстов-заблуждений. А нет возможности встретиться — позвоните.
3. Если решились расставить все точки над i, сделайте это через «я-сообщение». Вместо «Ты совсем не умеешь общаться!», скажите: «Мне важно, чтобы даже близкие люди не нарушали мои личные границы». Есть разница, правда?
4. Внимательно выслушайте ответ. Вдруг ваш друг тоже стал заложником путаницы вида «я не так выразился и не то имел в виду»?
5. Не загоняйте себя в омут обиды. От мысленного раскручивания ситуации ничего не изменится. А вот сосредоточиться на решении проблемы — самый верный способ избежать напрасных мук и терзаний.
6. Возможно, стоит поставить общение на паузу. Договориться, что вы какое-то время не будете встречаться и переписываться. Но допустим, пару недель спустя позвоните другу и как ни в чем не бывало скажете: «Привет, как дела?»

Если твердо решили не сохранять дружбу, обойдитесь без объяснений. Ведь обсуждение отношений — это путь к сближению. Сохраните ли вы прежние отношения или заведете новые, помните фразу Жана де Лабрюйера, моралиста XVII века: «Истинной дружбой могут быть связаны только те люди, которые умеют прощать друг другу мелкие недостатки».

Как понять, что дружбе конец: 8 признаков

Рассказываем, что делать, если друг оказался вдруг «и не друг, и не враг, а так», и объясняем, когда стоит официально удалить друг друга из сердца и из фейсбука.

«Всегда помните, что в этом мире нет объятий, которые в конце концов не разомкнутся», — завещал Иосиф Бродский. Мы, конечно же, об этом забываем и верим, что всё хорошее навсегда, а всё плохое — помехи в радиоэфире, чёрная полоса, которая вот-вот закончится. Больнее всего осознавать, что дружба, так же как и все прекрасные вещи и явления, которые делают нас счастливыми, может просто взять и закончиться. Как правило, это происходит не сразу — какое-то время мы пытаемся делать вид, что всё по-прежнему, но где-то глубоко внутри пониманием: Рубикон пройден. Как прежде уже не будет.

И знаете, это не плохо. Тяжело, но не плохо. В некоторых ситуациях разрыв с близким другом — необходимый и важный шаг. Иногда действительно нужно уйти первым, чтобы не лишиться главного — себя. Кроме того, даже между закадычными друзьями бывают отношения, в основе которых лежат не любовь и взаимоуважение, а зависть и желание самоутвердиться.

Но как понять, что отношения изжили себя и самое время поставить точку? Мы попытались ответить на этот вопрос и составили список из восьми тревожных признаков, которые должны навести вас на эти мысли.

Инициатива исходит только от вас

Да, жизнь давно превратилась в один сплошной дедлайн — времени нет даже на обед. Тем не менее это не значит, что вы должны быть тем «связным», который из кожи вон лезет, чтобы поддерживать и без того трещащие по швам отношения. По меньшей мере это несправедливо. Дружба не может быть односторонней и невзаимной — нужен хоть какой-то отклик, чтобы понимать: вас ценят, в вас нуждаются.

Вы постоянно конкурируете друг с другом

Давайте посмотрим правде в глаза: отношения, в которых один хочет быть лучше другого, трудно назвать искренними и крепкими. И если всякий раз, рассказывая другу о своих успехах, вы ощущаете, исходящий от него или от неё негатив (обычно это смесь конкуренции, зависти и низкой самооценки), значит, всё — пора прощаться (и лучше всего на веки вечные). Потому что друзья не ведут счёт и не играют в воображаемую игру «Ты, конечно, молодец, но вот я…» — они просто переживают за вас и радуются каждой вашей победе.

Вы больше не доверяете ей или ему

Так же как и любые отношения дружба нуждается в надёжном фундаменте — в доверии. В общении с друзьями вам должно быть комфортно и легко. Вы не должны бояться быть уязвимым. Хорошие друзья не будут осуждать или смеяться — нет, они будут с вами, даже когда вы оступитесь и потеряете всякие ориентиры. Они поддержат и уж точно не оставят вас наедине со всем этим ворохом мыслей и сомнений.

В ваших отношениях больше интриг, чем дружбы

Если даже телевизионные скандалы, интриги и расследования уже порядком всем надоели, то в реальной жизни и тем более в дружеских отношениям им точно не место. Жизнь не такая уж и длинная, чтобы превращать её в бесконечное и тупое реалити-шоу. Сплетни, склоки, пересуды, разговоры за спиной — если ваш друг увлекается чем-то подобным, лучше держаться от него подальше и не вести с ним душеспасительных бесед (если, конечно, не хотите, чтобы ваши откровения стали темой для чьей-то дискуссии).

Друг не хочет, чтобы у вас были ещё друзья

Кхм, не слишком ли эгоистично? Если ваша компания или один друг пытаются вызвать у вас угрызения совести за то, что вы уделяете время и внимание другим друзьям, сделайте одолжение, уйдите не оглядываясь. Подобное их поведение — признак инфантильность, незрелости и патологической неуверенности в себе. Ваш друг боится, что вы найдёте «кого-то получше». А вы, скорее всего, найдёте, если он не перестанет манипулировать и давить на чувство вины.

После общения с друзьями вы (или вам) только хуже

Конечно, каждый человек имеет право время от времени расслабляться и отрываться на полную катушку. Но если после встречи с другом или с компанией друзей вы постоянно просыпаетесь в плохом состоянии (читай: с похмельем, без денег и с дёргающимся глазом при одной только мысли «о вчерашнем»), стоит поразмыслить, а стоят ли овчинка выделки. Хорошие друзья делают вас лучше — общение с ними не оставляет вас физически, интеллектуально и эмоционально истощённым, наоборот, после встречи с ними вы чувствуете радость и невероятный прилив энергии.

Вас предали

Предательство имеет множество форм и обличий, но разбираться в них совершенно необязательно. Важно лишь то, как вы это чувствуете и как вы это понимаете. А если вы понимаете, что вас предали, то слова излишни: бегите прочь.

Время — единственный фактор, поддерживающий вашу дружбу

Несмотря на все временные инвестиции, вложенные вами в отношения, если всё уже давно сказано и сделано — оттягивать момент расставания бессмысленно. Прошлое (даже если оно было классным и счастливым) не может быть единственной нитью, которая связывает вас в настоящем. Зачем вообще мучить себя этими встречами и понимать, что ваши пути давно разошлись? Двигайтесь спокойно дальше и позвольте своему другу поступать так же. Кто знает, может, когда-нибудь ваши дороги вновь пересекутся.

Подпишись на The Challenger!

Поделиться

Дружбе пришел конец: признаки закончившихся отношений

Часто бывает, что дружба начинается с взаимного интереса, общих взглядов на жизнь и увлечений, но со временем она превращается во что-то противоположное. Конечно, у всех иногда случаются недопонимания, но если дружеские отношения перестали приносить радость, то это повод задуматься о том, не пришел ли дружбе конец. По каким признакам можно это определить?

Вы стали соревноваться друг с другом

Совершенно естественно, когда делишься с окружением своими успехами и достижениями. Но если это превратилось в соревнования, то это повод насторожиться. Тем более, если перед встречей с подругой вы ловите себя на том, что подготавливаете список своих достижений за последнее время, чтобы не ударить в грязь лицом.

Отношения с подругой не должны доставлять дискомфорта, не должны заставлять вас чувствовать, что вы не слишком успешны

Еще более настораживающий признак — если подруга пытается выглядеть лучше на вашем фоне. Такие отношения могут негативно повлиять на вашу самооценку.

В дружбе нет места соперничеству

С другой стороны, если вы делитесь только плохими новостями, а о счастливых моментах и всем, что вас радует, вы рассказываете кому-то другому, то это тоже не самый хороший знак. Возможно, что подсознательно вы боитесь делиться с подругой хорошими новостями, поскольку знаете, что это приведет к очередному соревнованию. Это тоже говорит о том, что дружба исчерпала себя.

Вас постоянно критикуют

Считается, что друг — это человек, который всегда говорит правду. Но есть большая разница между правдой и неуместной критикой. Критикующий человек может перейти ту грань, за которой начинаются токсичные отношения, а они могут стать причиной комплексов, неуверенности в себе. Например, если ваша подруга постоянно вам твердит, что вам нужно похудеть или сменить цвет волос, а вы не спрашивали ее мнения об этом, то это уже не обоснованная критика, а попытка вас унизить.

Если подруга вас постоянно критикует, то это повод закончить дружбу

Вмешиваются в вашу личную жизнь

Есть такие люди, которые живут не своей жизнью, а чужой, постоянно в нее вмешиваясь. Между тем, психологи утверждают, что очень часто причиной разлада в любовных и даже семейных отношениях становится именно близкая подруга. Например, если она буквально вклинивается между вами и вашим супругом, требует постоянного внимания, просит решать ее проблемы, то раздражение мужа на нее начинает переноситься на жену. Нередко это заканчивается разводом. Поэтому поставьте строгие рамки: личная жизнь — это личная жизнь, семья — это только вы и муж.

Объясните приятельнице, что вы будете общаться с ней только в свободное время, а с замужеством у вас его стало значительно меньше

Дружбу пора заканчивать, если подруга превратилась в назойливую советчицу, которая бдительно следит за вашим возлюбленным или мужем, перечисляет вам всего его недостатки, находит в его поведении и действиях подозрительные моменты. И не важно, насколько ее подозрения справедливы: все решения о вашем избраннике должны принимать только вы.

Психологи утверждают, что часто незамужние подруги подсознательно пытаются развести замужних. Хотя бы по той причине, что дружить всегда интереснее с тем, с кем есть общие интересы и проблемы. Поэтому лучше не пускать таких советчиц в свою жизнь, иначе это может разрушить семью.

Не позволяйте друзьям вмешиваться в свою личную жизнь

О вас сплетничают

Если личная информация, которой вы делитесь с подругой, стала достоянием общественности, то это серьезный повод прекратить дружбу с таким человеком. Если ваша близкая приятельница рассказывает ваши секреты, перемывает вам косточки, распускает о вас сплетни, то доверять такому человеку определенно не стоит.

Дружба вас уже не радует

Бывает так, что дружба просто исчерпывает себя. И даже невозможно найти причину. Кажется, будто ничего плохого между вами не произошло, никаких ссор и недопонимания не было, но мысль об общении вас стала утомлять. Вам не хочется встречаться со своим другом, хотя раньше встречи вас радовали, вы с удовольствием проводили вместе времени.

Так бывает. Возможно, что вы изменились, переросли этот этап своей жизни, поменяли свои взгляды. Обратите внимание на то, какие эмоции у вас вызывает перспектива встречи. Если это нежелание видеться, то это повод задуматься.

Дружба может просто исчерпать себя без какой-либо на то причины

Как правильно закончить дружбу

Когда речь идет о любовных отношениях, считается, что нельзя резко расстаться, не поговорив с партнером. Что касается дружеских отношений, не обязательно прямо говорить, что вы не хотите больше общаться. Можно просто свести общение на нет. Давайте понять, что вы заняты, что у вас сейчас другие интересы, вы не готовы общаться. Если человек настаивает на дальнейшем общении, вы можете прямо сказать ему, что ваши пути расходятся.

Если же это был ваш близкий друг, то вы можете встретиться и поговорить. Объясните, что вы переросли эти отношения, что у вас сейчас совсем другая жизнь и для всех будет лучше, если вы будете только изредка общаться.

Крепкая дружба подразумевает общность интересов, взаимопомощь, комфортное общение на принципах взаимности. Если всего этого уже нет, то задумайтесь о том, стоит ли поддерживать такие приятельские отношения.

9 признаков того, что вы должны прекратить дружбу, по мнению терапевтов

9 признаков того, что вам следует прекратить дружбу, по мнению терапевтов

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск».
Логотип InsiderСлово «Инсайдер».

Рынки США Загрузка. ..

ЧАС
М
С

В новостях

Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Представительский образ жизни

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Стрелка/Flickr

• Иногда вы и ваш друг можете не нажимать так, как раньше.
• Если вы разошлись или отношения стали токсичными, в какой-то момент вам может понадобиться расстаться с другом.
• Здесь трое терапевтов оценивают признаки того, что пора прекратить дружбу.

В какой-то момент вы можете почувствовать, что вы и друг больше не связаны друг с другом, если вы обнаружите, что у вас меньше общего, или чувствуете, что в последнее время они относятся к вам по-другому и больше убавляют из вашей жизни, чем добавляют. к этому.

Как и в случае с романтическими отношениями, вы можете знать, что они не складываются, но когда приходит время расстаться с ними, это легче сказать, чем сделать. Однако иногда появляются признаки того, что пора бросить друга.

«Мы жаждем общения и создания группы вокруг нас», — сказала Business Insider в электронном письме Кейли Плейс, лицензированный профессиональный консультант (LPC) в своей частной практике Shifting Tides Therapeutic Solutions в Чарльстоне, Южная Каролина. «У нас могут быть разные группы друзей, которые служат разным целям — от друзей, которые любят приключения, до тех, кто может потворствовать нашей домоседской стороне — и здоровая дружба позволяет нам быть настоящими, комфортными и любимыми».

Плейс сказал, что общая тема рабочих дружеских отношений — это иметь друга, который дает вам ощущение поддержки и заботы. «Иногда дружба портится, и оторваться от друга невероятно сложно, но держать рядом ядовитого друга истощает», — сказала она. «В долгосрочной перспективе лучше разорвать связи и найти людей, которые ценят и поддерживают вас».

По мнению терапевтов, если вы не уверены, следует ли вычеркнуть кого-то из своей жизни, вот 9 признаков того, что пора прекращать дружбу.

1. Дружба постоянно односторонняя

Любые отношения должны быть улицей с двусторонним движением, будь то платонические, семейные или романтические. Но если вы обнаружите, что определенная дружба постоянно односторонняя, возможно, пришло время попрощаться.

«Если вы вливаете энергию в кого-то, кто не относится к вам так же, это не взаимная дружба», — сказал Плейс. «Если вы замечаете, что ваш друг появляется только тогда, когда ему что-то нужно или переживает трудные времена, — но часто молчит или дает очень мало в трудную минуту — пришло время попрощаться с этим другом».

2. Предают ваше доверие

Институт медиа, архитектуры и дизайна «Стрелка»/Flickr

Доверие — важная составляющая любых отношений, и если оно исчезло, его трудно восстановить.

«В дружбе есть мелкие и серьезные предательства, которые подрывают доверие», — сказала Business Insider Мелоди Ли, лицензированный семейный терапевт из Остина (LMFT), специалист по отношениям и соучредитель Austin Counseling Collective. электронное письмо.

Ли сказал, что если это незначительный инцидент, и причинивший вред друг выказывает сожаление и план восстановления доверия, раненый друг может дать ему еще один шанс — с осторожностью. «Однако серьезные предательства — такие как соблазнение второй половинки друга, обман или кража денег — это тревожный сигнал», — сказала она. «Возможно, эти отношения вообще не стоит заново исследовать».

3. Они не хранят ваши секреты

Шаттерсток

По словам Джилл Уитни, лицензированного терапевта по вопросам брака и семьи (LMFT), которая пишет об отношениях и сексуальности на KeepTheTalkGoing.com, наряду с тем, что вы можете доверять своему другу, вы хотите убедиться, что он хранит личные вещи в тайне. «Вы должны быть в состоянии доверять своим друзьям, чтобы уважать вашу конфиденциальность», — сказала она Business Insider в электронном письме.

Многие вещи, о которых вы говорите, не будут особенно личными, сказала она, и тогда, вероятно, ваш друг может поделиться этими вещами с другими друзьями. «Но когда вы ясно даете понять, что не хотите делиться какой-то конкретной вещью, любой порядочный друг выполнит это», — сказала Уитни.

4. Слишком негативны и пессимистичны

Михаил Мохрушин/Институт Стрелка/Flickr

Хотя у всех бывают хорошие и плохие времена, если ваш друг настроен скорее пессимистично, чем оптимистично, это может быть признаком прекращения дружбы.

«Если у вас есть друг, который постоянно негативен, но не пытается измениться, возможно, пришло время отдалиться», — сказал Плейс. «Большинство людей сострадательны и сочувствуют другим, особенно друзьям, но вы должны заботиться о себе в первую очередь». Она сказала, что если негативный друг вас расстраивает, разумно проводить с ним меньше времени или вообще отдохнуть от него.

5. Вам не о чем или почти не о чем говорить

Стрелка/Flickr

Иногда друзья расходятся, то ли у вас стало меньше общего, то ли изменились жизненные обстоятельства. Если вам больше не о чем говорить, это может быть признаком того, что ваша дружба подошла к концу.

«Ты и очень хороший друг можете просто разойтись», сказала Уитни. «Возможно, в какой-то момент вашей жизни вы были близки, но сейчас ваши пути разошлись настолько, что, когда вы вместе, становится неловко».

Чтобы сохранить дружбу, предложила Уитни, расскажите о том, как изменилась ваша жизнь, или сосредоточьтесь на том деле, которое вам обоим до сих пор нравится. «Но вместо этого вы можете решить тратить меньше времени на эту дружбу», — сказала она.

6. Они создают или привлекают драму

Стрелка/Flickr

Если в мире вашего друга постоянно происходят драмы, это может негативно сказаться на вашей дружбе с ним. «Друзья такого типа могут какое-то время казаться захватывающими — когда что-то происходит постоянно, — но становится ясно, что за этим человеком следует хаос», — сказал Плейс. «Вы можете заметить, что отношения в их жизни также кажутся нездоровыми или хаотичными».

Place советует спросить себя, действительно ли эта дружба является взаимной и поддерживающей, или вы просто вовлечены в развлечение или драму. «И рано или поздно вы станете частью хаоса, а не просто зрителем», — сказала она.

Уитни соглашается. «Эти люди утомительны», — сказала она. «Они втягивают вас в свою историю о горе — они винят во всех своих бедах кого-то другого или не хотят удерживать постоянную работу, но при этом постоянно жалуются, насколько они бедны». Она сказала, что из сострадания вы можете попытаться помочь, но они никогда не прислушиваются к вашим советам, и повторяются одни и те же проблемы.

7. Они пассивно-агрессивны, когда вы говорите им «нет»

Стрелка/Flickr

Будут времена, когда вам придется сказать «нет» другу, будь то планы на выходные или оказание им услуги, и это может быть нелегко. Плейс говорит, что важно видеть, как они реагируют, когда вам приходится говорить «нет».

«Иногда в жизни случается так, что тебе нужно время для себя, и это нормально», — сказала она. «Если ваш друг раздражается из-за того, что вы тратите это время на себя, это нездоровая динамика. Друг поддерживает вас и понимает, когда вам нужно уделить время себе, а не тратить его на себя или вести себя пассивно-агрессивно».

8. Они отклоняют это, когда вы сообщаете о проблеме

Стрелка/Flickr

Дружба не идеальна, и вы с другом должны иметь возможность высказать свои опасения, когда один из вас чувствует себя обиженным или ему нужно решить проблему. Однако, если вы не можете, может быть проблема в дружбе.

«Незрелый друг может сказать, что вы ошибаетесь или слишком остро реагируете», — сказала Уитни. «Они могут немедленно перевернуть проблему на вас и не владеть ни одной ее частью».

Она сказала, что признаком хорошего друга является то, что он может не соглашаться с вами в чем-то, но он выслушает вас с уважением. «Они будут заботиться о ваших чувствах и взглядах», — сказала она. «Но друзья, которые не могут вести уравновешенный разговор о проблемах в ваших отношениях, могут быть не теми друзьями, которых стоит хранить».

9. От них вам становится хуже, а не лучше

Стрелка/Flickr

Надеюсь, когда вы с другом, вам станет лучше, а не хуже. Если последнее, возможно, пора разорвать отношения.

«Если вы обнаружите, что каждый раз, когда вы были с определенным другом, после этого вы чувствуете себя хуже, внимательно посмотрите, что происходит», — сказала Уитни. Она посоветовала учитывать несколько факторов: они постоянно сравнивают вас с собой или с другими людьми в негативном свете? Они постоянно указывают на ваши недостатки? Они издеваются над вами, может быть, в стиле «О, я просто шучу, но все равно обидно»?

Читать далее

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Функции
Фрилансер
BI-фрилансер

Подробнее…

признаков того, что вашей дружбе конец — Ванесса Сантос

ЖИЗНЕННЫЙ СОВЕТ

20 августа

Автор: Bodega Records

Как узнать, что вашей дружбе пришел конец?

Если вы дошли до этой статьи, скорее всего, в вашей жизни что-то не так с другом. Я хотел бы начать с того, что не игнорируйте свои внутренние чувства.

Привет, меня зовут Ванесса, я сертифицированный лайф- и бизнес-тренер, и у меня было немало отношений, начиная с 9. 0105 это мой лучший друг на всю жизнь!! с по мы уже почти не разговариваем . Этот совет основан на моем личном опыте и советах, которые я давал своим клиентам, чтобы помочь им понять, как справиться с дружбой, которая уже не та, что была раньше, и что с этим делать.

Расставаться тяжело, особенно с другом, потому что так много серой зоны. Есть несколько контрольных, а также некоторые не столь очевидные признаки того, что ваша дружба исчерпала себя.

Это не обязательно должно кончиться плохо, но мы знаем, что иногда в жизни все не так. Что я могу вам сказать, так это то, что это будет неудобно, но я считаю, что самосознательный человек обычно понимает, когда все уже не так, как прежде. Признание реальности ситуации затрудняет ее переваривание .

Прежде чем я перейду к приметам, мое личное мнение таково, что вы всегда должны желать этому человеку добра. В какой-то момент ваших отношений вы и представить себе не могли, что этот человек не станет вашей поездкой или смертью. Я хочу, чтобы вы знали, что для того, чтобы вы действительно двигались дальше и примирились с ситуацией, прощение — это первый шаг к исцелению и движению вперед.

По мере взросления и развития вполне естественно, что все отношения в вашей жизни претерпят некоторые изменения. Даже в самых здоровых отношениях частота общения может и будет меняться, и это, вероятно, связано со временем, внутриличностной динамикой и уровнем доверия, которое развивалось на протяжении многих лет. Есть некоторые основные ценности, которые действуют как невидимая нить между вашими отношениями, которая поддерживает вашу дружбу, несмотря на местоположение, часовой пояс, перемены в жизни и даже колебания в вашем общении.

С другой стороны, вы также можете сказать adios как можно более сострадательно и зрело, когда невидимые нити больше не скрепляют вашу дружбу.

Итак, как узнать, когда нужно переместить этого человека в поле «кто-то, кого я знал раньше»? Звучит резко, верно? Потому что так оно и есть, и в этом нет ничего плохого. Вот 10 признаков того, что вашей дружбе пришел конец.

На самом деле контрольная знак #1 что ваша дружба исчерпала себя,

вы общаетесь только по долгу службы или потому что вам плохо . У меня был друг, которому я буквально писал сразу после того, как стал номером 2. Да, вы правильно поняли, друзья. Мы были так близко. С подросткового возраста мы говорили о вещах, о которых считали табу говорить вслух. Не с этим другом. На пике нашей дружбы она была первым человеком, к которому я пошел за чем-либо. Теперь у нее даже нет моего нового номера мобильного. Это был постепенный упадок, который я начал наблюдать, когда начал расставлять приоритеты в своих потребностях, потому что я устал и обижался на то, что всегда помогал ей наводить порядок. Она также встретила новых друзей, и я начал замечать, как по-разному она ведет себя с ними. Было много промежуточных вещей, которых мне было достаточно, чтобы сказать, что я покончил с этим, но признаком № 1 для меня было то, что я все меньше и меньше заботился о текстовых сообщениях или звонках ей.

Знак № 2:

Когда вы отправляете сообщение, скажите что-то важное, что-то, что заслуживает ответа, но вы его не получили. Это эквивалентно получению , оставленного для чтения. Друг отвечает независимо от того, понравится вам ответ или нет. Если они этого не сделают, этот человек просто не уделяет вам времени, чтобы ответить. Послушай, не у всех есть звездные навыки общения. Однако в любом типе отношений правильная и последовательная коммуникация является связующим звеном. Если вы обращаетесь к другу за советом или делитесь с ним потрясающими новостями, а получаете короткие ответы или вообще никакой реакции, это признак того, что вашей дружбе пришел конец.

Я хочу предостеречь, сказав, что иногда, когда люди проходят через что-то, они замыкаются в себе. Мы не знаем, что происходит у кого-то в голове, поэтому, прежде чем исключить своего друга из списка праздничных поздравительных открыток, проверьте, все ли с ним в порядке. Я сторонник прямого общения. «Эй, ты в порядке? Я заметил, что разговариваем не так часто, как обычно, и я не хочу предполагать, что это из-за меня или нас, но если это так, дайте мне знать. Я бы хотел поговорить об этом». Я пробовал этот точный текст дважды. С одной подругой она ответила через 2 дня, сказав, что просто занята работой, бла-бла-бла, ее обычный короткий ответ и ничего больше. Никогда не обращал внимания на ее отсутствие реакции, кроме как «был занят работой, парень». С другой подругой она дала мне понять, что действительно имеет дело с вещами и хочет побыть наедине, но заверила меня, что это не имеет никакого отношения ко мне/нам. Видите ли, когда вы заботитесь о ком-то и если они что-то для вас значат, вы можете быть честными и дать им понять, что вам просто нужно побыть одному.

Признак №3:

Возможно, это не так очевидно, и вы, вероятно, не имеете в виду ничего плохого, но если вы обнаружите, что сплетничаете о своем друге (или наоборот) , значит, что-то не так Правильно. Если бы все было так круто, как должно быть, почему бы вам не поговорить напрямую со своим другом, а не о нем?

Вам нужны люди, которые хорошо отзываются о вас, защищают от вашего имени и, самое главное, не говорят о вас гадостей. Если вам кажется, что кто-то много говорит за вашей спиной, обратитесь к нему. Не основывайте это на предположениях, дайте себе заключение и идите прямо к источнику. Я приведу вам пример. У меня был друг, которому нравилось распространять сплетни, лгая о том, что было сказано. Она создавала столько драмы в нашей группе друзей, что мы устроили своего рода вмешательство. Мы встретились и решили проверить истории, которые мы слышали, и поняли, что вся ложь и дезинформация исходила от одного человека. Вот мы и столкнулись с ней. Оглядываясь назад, я, вероятно, справился бы с этим в одном из наших домов, а не в баре, но мы волновались, что она разыграет, и хотели сделать это в общественном месте. Она призналась, что сплетничала, и единогласно прекратила нашу с ней дружбу. Это было жестоко для обеих сторон.

Моя дружба построена на доверии и на том факте, что друзья, которые у меня есть сегодня, будут так чертовски высоко отзываться обо мне, что люди захотят встретиться со мной и расслабиться со мной, прежде чем даже встретиться со мной! Я делаю это в обмен на своих друзей, потому что мы понимаем, что для построения хороших и длительных зрелых дружеских отношений ложь, сплетни и ревность не могут существовать в здоровых отношениях. Доверие и уважение – это ценности, которые должны поддерживаться взаимно.

Если вам нужно еще несколько причин, прежде чем принять решение, вот несколько других признаков, которые могут сказать вам, закончилась ли ваша дружба:

4. Вы общаетесь только в социальных сетях. Нравится вам это или нет, друзья разговаривают друг с другом. Будь то глупый текстовый обмен, голосовая заметка, тег в социальных сетях или даже содержательное личное сообщение. Если вы видите его только в виртуальном мире и не общаетесь за его пределами, это больше не делает этого человека вашим лучшим другом.

5. Они слишком заняты, чтобы проводить время с вами, но постоянно гуляют со всеми остальными.

6. Их нет рядом в важные моменты вашей жизни. Найдите минутку, чтобы подумать, когда вы проходили через что-то и хотели утешения от друга, этот человек даже не приходил вам в голову?

7. Разговоры неуклюжи, и вы откладываете разговор с ними.

8. Вы на 100% согласны с тем, что больше не говорите.

9. Отношения стали односторонними. Вы тот, кто пишет сообщения, звонит, вспоминает дни рождения, регистрируется без ответа или с небольшим ответом. (Кстати, ставить лайк вашему тексту без фактического ответа на ваше сообщение — это глупо.)

10. Они нарушили кардинальные правила, такие как: спать со своей второй половинкой, саботировать важный момент в вашей жизни, накладывать на вас руки (я не неважно, сколько эпизодов с домохозяйками вы видели, поднимать руки на кого-то никогда не нормально.), создает постоянные страдания и ссоры в ваших отношениях, лжет вам и никогда не появляется, когда обещал.

Если вы приняли решение и у вас есть множество доказательств того, что вашей дружбе пришел конец, и хотите закончить вашу дружбу изящно , вот несколько вещей, которые вы можете сделать:

1. Дайте себе время погоревать. Не прекращайте дружбу в запале. Если вы только что закончили ссориться, говоря что-то вроде «Я покончил с этим», «Я покончил с тобой», «Никогда больше не связывайся со мной», «Мы больше не друзья, я собираюсь заблокировать вас», не поддерживает вас в том, чтобы изящно расстаться с дружбой. Дайте себе минуту, чтобы успокоиться, перевести дух и вдумчиво обдумать то, что вы хотите сказать.

2. Нет правильного способа разорвать дружбу, и, если честно, если вы не хотите остаться друзьями или исправить ситуацию, достаточно текстового сообщения.

3. Придерживайтесь фактов. Требуется огромное самосознание, чтобы не персонализировать вещи. Однако, когда вы придерживаетесь ключевых моментов относительно того, когда и как ваши отношения разрушились, вам будет легче их усвоить. В данный момент может быть приятно хотеть причинить боль тому, кто причинил боль вам, но вы лучше этого. Не позволяйте своему эго управлять вашими решениями.

4. Если вы чувствуете себя обязанным и исходя из того, что привело к прекращению вашей дружбы, вы также можете поблагодарить их за дружбу и пожелать им всего наилучшего.

Двигаясь дальше, вы избавляете себя от вынужденных или неудобных взаимодействий и проводите с ними время, хотя они не приносят никакой пользы вашей жизни.

Вы понимаете, что я имею в виду под серой зоной? Дружба разнообразна, и иногда нет правильного пути. Вам просто нужно обращаться с этим так, как вам удобно. Вы не всегда будете получать завершение, а иногда вы просто будете призраком, поэтому вам нужно дать себе завершение.

Что делать, если вы хотите возродить?

Честная и прямая конфронтация важна. Вы не можете дружить с кем-то, кого вы должны преследовать, и кто не может сказать вам, что не так. Попросите у них время и поставьте его на стол. Что-то вроде «Я знаю, что все было не так, как прежде, но я бы хотел остаться друзьями. Как ты себя чувствуешь?» . Если вы чувствуете колебания и чувствуете, что не получаете искреннего ответа, воспринимайте это как знак. Не все достаточно сильны, чтобы уйти от чего-то или кого-то, кто больше им не служит. Кроме того, не все хорошо умеют выражать себя, поэтому вам остается сделать трудный выбор. Так сделайте это для вас обоих.

Что делать, если вы находитесь на противоположном конце и не хотите продолжать дружбу? Будь честным. Вы можете сказать что-то вроде: « Хотя мы прекрасно провели время, и я ценил вашу дружбу, я просто не думаю, что нас больше нет рядом. Я всегда буду желать вам всего наилучшего, ». Период.

Дружба сложна, как и ты.

Не думайте, что вам нужно извиняться, когда вы переросли дружбу. В этом мире миллиарды людей, для каждого найдется действительно кто-то. Скорее всего, если вы отдалились друг от друга, это потому, что у них уже есть кто-то, кто может занять это место в друзьях, прежде чем вы даже это осознаете.

Я надеюсь, что эта статья помогла вам получить ясность и, надеюсь, завершение. Обнимаю тебя, потому что всем нам время от времени это нужно.

Если вы хотите узнать, как преодолеть страх, перестать чувствовать себя застрявшим и осуществить то, о чем вы мечтаете, эта статья для вас.

Если вы хотите создать свой личный бренд, который поможет вам уверенно руководить, эта статья для вас.

*Изображения предоставлены Unsplash для Squarespace

О Ванессе Сантос Фейн

Ванесса Сантос является основателем Start Up with Vanessa, практики трансформационного брендинга, бизнес- и лайф-коучинга. Она была представлена ​​Thrive Global, Ellevest, We All Grow Latina, Entreprenistas и Univision. Заинтересованы в достижении нового уровня роста и создании лучших привычек для достижения ваших целей? Индивидуальный коучинг для вас. Свяжитесь с нами .

Бодега отчеты
https://bodegamusicgroup. com

8 признаков того, что дружба подходит к концу

Подписаться

Когда нужно прекратить ухудшающуюся дружбу? Как понять, что дружбе пришел конец?

В романтических отношениях признаки более четкие: вы перестаете ходить на свидания, переезжаете, перестаете тусоваться. Существует четкий «культурный сценарий» того, как проходит романтическое расставание. В дружбе признаки могут быть гораздо более неоднозначными, тем более что для друзей совершенно нормально исчезать и исчезать из нашей жизни в разные моменты, особенно во время серьезных жизненных переходов.

Дружба заканчивается по разным причинам. Вы расходитесь. Вы меняете приоритеты. Вы двигаетесь. У вас есть дети. Вы получаете или теряете работу. Какая-то потеря — развод, смерть — потрясает вас до глубины души, и ваш друг либо понимает это, либо нет. Иногда невозможно точно сказать, в чем причина.

Однозначного признака нет, но вот несколько подсказок:

1.

Отношения не сбалансированы.

Вы понимаете, что ваши отношения односторонние. Вы или ваш друг всегда инициируете контакт или строите планы. Если вы не проявите инициативу, то просто не услышите ее. Вам кажется, что она находит отговорки, чтобы не проводить время вместе.

Это одна из самых распространенных дилемм, о которых слышит Нина Бадзин, наш обозреватель советов по дружбе. В предыдущих колонках, например, она советовала читателю, который считает, что ее друг связывается с ней только тогда, когда «настоящие» друзья друга заняты; читательница («Нуждающаяся Нэнси»), чья подруга вдруг кажется холодной и отстраняется; и читатель, чей друг постоянно отменяет планы в последнюю минуту.

Многие из нас также плохо понимают, кто на самом деле друзья. Хотя мы предполагаем, что наша дружба взаимна, исследования показывают, что на самом деле половина дружбы односторонняя.

2. Разговор кажется слишком тяжелым.

Напряженно продолжать разговор, помимо обычных обновлений жизни друг друга. Это больше не кажется естественным. Химии нет. В конечном итоге вы можете подстрелить друг друга или может возникнуть неловкое молчание.

3.

Вам не весело вместе.

Похоже, у вас больше нет ничего общего. Если у друзей разные интересы, это нормально, но это также может быть признаком того, что совместное времяпрепровождение — это слишком много работы для вас обоих.

4. Проведя время вместе, вы чувствуете раздражение и истощение.

 Побывав вместе, вы чувствуете себя эмоционально истощенным, вместо того, чтобы получить поддержку и зарядиться энергией.

5.

 Только из соцсетей часто узнаешь, что происходит в ее жизни.

Вы больше не делитесь «большими» или мелкими событиями повседневной жизни. Она упускает важную информацию о том, что происходит в ее жизни, даже когда вы говорите. Или, наоборот, ваш друг никогда не взаимодействует с вашими сообщениями в социальных сетях.

6.

Вы не похожи на себя, когда вы вместе.

Побывав вместе, вы размышляете и понимаете, что вам не нравится та версия вас самих, которая появляется, когда вы проводите время вместе. Она выявляет худшую версию тебя.

7. Вы чувствуете, что «задыхаетесь» в отношениях.

Вы чувствуете, что отдали так много себя, но этого никогда не бывает достаточно. Или она может быть властной, или нуждающейся, или собственнической. Ты чувствуешь, что ты нужен ей во всем, включая одобрение. Или все, что выше.

В одной из предыдущих колонок Нина посоветовала читателю нуждающегося и одинокого друга. Подруга написала: «Поскольку ей больше не с кем поговорить, она использует меня, чтобы выразить свое мнение. Я в основном чувствую себя ужасно после этих разговоров. Но я понимаю, что она одна в новом городе и у нее нет другой поддержки… Она стучит в мою дверь или звонит почти каждый день. Я чувствую себя оскорбленным и говорил с ней о том, что мне нужно установить более четкие границы, но она этого не понимает. Я ловлю себя на том, что выключаю весь свет, чтобы она не знала, что я дома, а я не отвечаю на звонки и не подхожу к двери». Эта подруга знала, что хочет разорвать отношения, но не знала, как это сделать.

8. В глубине души вы чувствуете, что дружба — это «ядовитые» отношения в вашей жизни .

Границы между здоровой дружбой и «ядовитой дружбой» иногда размыты. Ядовитый друг не обязательно должен быть кем-то, кто всегда злой и ужасный; она не должна быть «плохим» человеком.

По словам доктора Айрин Левин, автора книги «Лучшие друзья навсегда: пережить разрыв с лучшим другом», токсичная дружба — это «такая дружба, которая постоянно или чаще всего бывает неравной, невзаимной, требовательной, навязчивой, навязчивой. побуждающие, унижающие и/или неподдерживающие».

Как отмечает Нина Бадзина, иногда вопрос о том, когда заканчивать вопрос, сводится к следующему:

«Когда разочарования больше, чем радости. Жизнь слишком коротка.