что происходит с ребенком и мамой, вес плода, анализы, выделения, УЗИ, как выглядит живот, шевеления

Оглавление

1. Мама
   1. Общее состояние
   2. Физическая активность
   3. Живот на 20 неделе беременности
   4. Прибавка веса
   5. Питание
   6. На что обращать внимание
   7. Обследования и анализы
   8. Секс при беременности
   9. Полезная информация

2. РЕБЕНОК
   1. Плод 20 неделя беременности
   2. Развитие органов ребенка
   3. Размеры плода
   4. Вес плода
   5. Шевеления

Что происходит с мамой

Общее состояние

Вы достигли «экватора»! Вы на 20 неделе беременности – это ровно середина всего срока ожидания малыша. Прошло уже пять месяцев в акушерском исчислении (то есть с даты последней менструации), что примерно соответствует 18 неделям с момента зачатия. Скорее всего, ваше самочувствие довольно хорошее: все неприятности первого триместра позади, при этом животик еще небольшой, поэтому особого дискомфорта он не доставляет.

Физическая активность

Если вы продолжаете заниматься фитнесом, вы абсолютно правильно поступаете: активность жизненно необходима для вас и малыша! Однако стоит быть осторожнее и на время отказаться от контактных видов спорта, высоких силовых нагрузок и потенциально травматичных активностей (вроде верховой езды и автоспорта). А вот йога, пилатес, стрейчинг, плавные танцы, водные виды спорта (плавание, аквааэробика) подойдут как нельзя лучше. Чтобы не ломать голову над тем, можно ли стоять в той или иной асане при беременности, нужно заниматься под руководством сертифицированного тренера для будущих мам.

Живот на 20 неделе беременности

На середине срока животик уже отчетливо выделяется, особенно если до беременности мама не обладала плотным телосложением. Дно матки прощупывается всего в 4 сантиметрах ниже пупка. Важно, чтобы одежда не сдавливала ни живот, ни область таза, ни грудь (которая к этому моменту тоже заметно увеличивается в размерах).

Прибавка веса

К 20 неделе беременности средняя прибавка веса составляет 3-5 кг. Обычно больше набирают те мамы, которые прежде имели дефицит массы тела. С этого момента и до конца беременности вы будете набирать примерно 300-400 г в неделю. Чтобы оставаться в этом диапазоне, важно следить за правильным питанием.

Питание

Чтобы будущую маму не мучила изжога (а при беременности это довольно частое явление), питаться нужно дробно: не менее 5 раз в сутки, небольшими порциями. Рацион должен быть полноценным и сбалансированным. Ни в коем случае нельзя изнурять себя диетами, но и чересчур увлекаться поеданием высококалорийных блюд, не несущих пищевой ценности, не стоит. Исключите из своего меню фастфуд, слишком острую, жареную, соленую пищу. Замените сдобу на фрукты и орехи, а сладкие газировки – на компоты, воду и домашние морсы. Установите для себя комфортный и достаточный питьевой режим.

А для профилактики запоров при беременности, добавьте в свой рацион больше волокнистых продуктов (например, цельнозерновой хлеб, крупы грубой обработки). Предотвратить железодефицитную анемию, которая угрожает некоторым будущим мамам на этом сроке, помогают красное мясо, бобовые, морепродукты.

На что обращать внимание

С середины срока ваш вес будет увеличиваться, а габариты тела – меняться. Чтобы избежать появления растяжек при беременности, можно применять специальные масла и кремы. Даже если не удастся полностью избавиться от стрий, они будут менее заметными.

От тяжести в ногах помогут компрессионные чулки. На сроке в 20 недель беременности некоторые будущие мамы уже начинают носить бандаж. Если вы чувствуете, что из-за изменения веса и осанки вам стало труднее ходить, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Обследования и анализы

К стандартным процедурам на приеме у акушера-гинеколога – измерению веса, давления, окружности живота и высоты стояния дна матки – прибавляется еще и УЗИ на 20 неделе беременности (так называемый второй скрининг). В ходе эхографии можно не только оценить размеры плода и определить его пол, но и подробно рассмотреть внутренние органы малыша. Это исследование позволяет исключить патологии развития. Не стесняйтесь рассказывать врачу обо всех изменениях самочувствия, даже если вам кажется, что они не связаны с вашим положением. Обязательно сообщите, если у вас появляются отеки: в сочетании с повышенным артериальным давлением это может быть симптомом позднего токсикоза (гестоза).

Секс при беременности

Интим не противопоказан в этот период. Более того, секс выступает естественным источником эндорфинов и своеобразной подготовкой к родам (пусть до них еще больше четырех месяцев). Кроме того, это важный аспект эмоциональной близости с партнером. Так что при отсутствии специальных указаний от врача, не нужно отказываться от половой жизни. Найдите позиции, в которых исключено давление на живот, – и наслаждайтесь друг другом!

Полезная информация

Всегда держите при себе документы и обменную карту – они понадобятся в случае обращения за медицинской помощью. Будьте внимательны: если вы заметили нехарактерные выделения при беременности (пенистые, творожистые, кровянистые), это повод для консультации с врачом. То же касается острой или затяжной боли в животе или в районе поясницы. Составьте планы того, что нужно успеть сделать до рождения малыша, собирайте информацию о предстоящих родах и об уходе за малышом.

Что происходит с малышом?

Развитие органов ребенка

Ваш малыш уже похож на настоящего человечка – хоть пока и очень маленького. У него уже практически сформированы нервная система и система кроветворения. Продолжают развиваться легкие, чтобы к моменту появления на свет кроха мог дышать самостоятельно. Эндокринная система усложняется с каждым днем: некоторые железы уже вырабатывают гормоны. Ушки малыша уже заняли свое положение на его голове. Веки пока сомкнуты. Слух постоянно совершенствуется: пока ребенок может слышать только ваше сердцебиение, но скоро он начнет различать внешние звуки. Морфология половых органов уже отчетливо видна на ультразвуке: у девочки уже есть вульва, вагина, матка, фаллопиевы трубы и яичники, где дремлют яйцеклетки; у мальчика сформированы пенис и мошонка, однако яички еще не опустились из брюшной полости.

Размеры и вес плода

В среднем к 20 неделе беременности вес плода достигает 280-300 гр. Его рост превышает 25 сантиметров (копчико-теменной размер примерно 15-17 см). Эти данные являются усредненной статистикой. Размеры и вес плода на 20 неделе беременности вы узнаете в ходе второго скрининга, а акушер-гинеколог сможет прокомментировать их соответствие норме.

Шевеления

Если это не первая ваша беременность, вы, скорее всего, уже почувствовали первые шевеления малыша в утробе. А вот мамам в ожидании первенца эти волшебные ощущения обычно приходят как раз на 20 неделе беременности. Нежные, как трепетания крыльев бабочки или плавников маленькой рыбки, движения малыша едва различимы.

Это в дальнейшем вы не только будете чувствовать толчки, но даже сможете различить, головка это упирается или пяточка. А ваши близкие смогут различить шевеления, приложив ладонь к вашему животу или даже увидеть их извне. Но это будет позднее. А пока не стоит торопить события. Наслаждайтесь прекрасными моментами ожидания малыша!

Беременность и вес | Jean Hailes

Контролировать свой вес во время беременности не всегда легко. Полезно знать, насколько сильно прибавляется вес и что вы можете сделать, чтобы оставаться активным.

Гипертония, преэклампсия, гестационный диабет и потребность в искусственных родах — все это риски набора слишком большого веса или избыточного веса во время беременности, но есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь.

Темы на этой странице

• Увеличение веса во время беременности

• Упражнения и физическая активность

• Риск беременности при избыточном весе

• Что вы можете сделать?

Прибавка в весе во время беременности

Вы должны знать о своем весе и о том, что такое нормальная прибавка в весе во время беременности.

Контроль веса во время беременности не связан с диетами и похудением. Некоторые женщины могут рано терять вес из-за утренней тошноты и тошноты, но во время беременности всегда должно происходить постепенное увеличение веса.

Часто женщины не уверены в том, сколько веса они должны набрать во время беременности и с какой скоростью. Многие женщины в конечном итоге набирают слишком много веса во время беременности. Это подвергает их риску того, что они не вернутся к своему весу до беременности, что увеличивает риск краткосрочных и долгосрочных проблем со здоровьем.

Насколько прибавка в весе является слишком большой?

В Австралии нет конкретных рекомендаций по здоровому набору веса во время беременности. Средняя прибавка в весе составляет 11,5-16 кг у женщин, которые до наступления беременности находятся в диапазоне здорового веса.

Есть несколько важных сообщений, о которых следует подумать, в том числе:

• если у вас избыточный вес, т. е. индекс массы тела (ИМТ) выше 25, до того, как вы забеременеете, вы не должны набирать такой же вес, как женщина, которая была недостаточная масса тела (ИМТ менее 20) до беременности
• идеальную прибавку веса во время беременности следует обсудить с врачом до 12-14 недель беременности
• прибавку массы тела следует контролировать на протяжении всей беременности
• чрезмерная прибавка в весе (обычно более 16 кг) может увеличить риск осложнений матери со здоровым весом становятся детьми и взрослыми с ожирением и имеют больше проблем со здоровьем
• женщины, страдающие ожирением и курящие, более чем в два раза чаще, чем женщины со здоровым весом, имеют ребенка с врожденным (присутствующим до рождения) пороком сердца
• повышенная вероятность того, что вашему ребенку потребуется неонатальная интенсивная терапия (вашему ребенку нужна интенсивная терапия), возможно, из-за недоношенности

Борьба с увеличением веса

Несколько простых вещей, которые помогут вам сдержать увеличение веса:

• регулярные умеренные физические нагрузки
• в соответствии с рекомендациями по питанию, включая большое количество свежих фруктов и овощей, цельнозерновой хлеб и крупы, бобовые, нежирное мясо, рыбу и обезжиренные молочные продукты
• сокращение потребления продуктов и напитков с высоким содержанием жира и/или сахара, которые обычно не содержат много витаминов и минералов

Упражнения и физическая активность

Иногда большее, чем ожидалось, увеличение веса и сопровождающая его усталость вызывают у женщин снижение или даже избегать активности. Иногда женщины беспокоятся о влиянии физических упражнений на своего ребенка.

Физические нагрузки с низкой нагрузкой, такие как ходьба, плавание, аквааэробика или специальные занятия для беременных, дают множество преимуществ, включая:

• помогает предотвратить чрезмерное увеличение веса
• снижает риск гестационного диабета
• улучшает физическую форму, чтобы справиться с родами деятельность в соответствии с вашей стадией беременности. Старайтесь включать 30 минут активности каждый день.

  Активность после рождения ребенка поможет привести ваше тело в форму и смягчить психологический стресс, связанный с новорожденным.

  Риск беременности при избыточном весе

  Избыточный вес увеличивает риск осложнений беременности и проблем со здоровьем у ребенка.

  Риски, связанные с избыточным весом во время беременности, включают:

  Гестационная гипертензия	Высокое кровяное давление, развивающееся при беременности. Гестационная гипертензия чаще встречается у женщин с избыточным весом.
  Преэклампсия	Повышение артериального давления с задержкой жидкости и белком в моче, что ограничивает приток крови к плаценте. Риск преэклампсии удваивается у женщин с избыточным весом и утраивается у женщин с ожирением.
  Сахарный диабет при беременности	Форма диабета, диагностируемая, когда уровень глюкозы в крови выше нормы впервые появляется во время беременности. У женщин с избыточным весом в два раза выше риск гестационного диабета, а у женщин с ожирением риск в восемь раз выше, чем у женщин со здоровым весом.
  Тромбоэмболическая болезнь	Сгустки крови в артериях, которые обычно начинаются в ногах и могут отрываться и перемещаться в легкие. Тромбоэмболическая болезнь чаще встречается у женщин с избыточной массой тела.
  Инфекционное заболевание	Включая мочевыводящие пути и при рождении. Женщины, страдающие ожирением, имеют более высокий, чем в среднем, шанс заболеть или сопротивляться инфекциям.
  Необходимость индукции родов	Раннее рождение ребенка. Чаще встречается у женщин с избыточным весом.
  кесарево сечение	Роды с помощью операции кесарева сечения. Женщины, страдающие ожирением, имеют более высокий, чем в среднем, шанс, что им потребуется кесарево сечение.
  Мертворождение	Ребенок мог умереть во время беременности, родов или при рождении. У женщины с ИМТ 30 и выше в 2,3 раза больше шансов потерять ребенка до родов, а риск смерти ребенка почти в два раза выше, чем у женщины со здоровым весом.
  Врожденная аномалия	Дефект до рождения Существует более высокий риск врожденных дефектов у детей женщин с избыточным весом
  Интенсивная терапия новорожденных	Для недоношенных или больных новорожденных Существует более высокий риск того, что детям женщин с избыточным весом потребуется реанимация новорожденных

  Что вы можете сделать?

  • Узнайте больше о здоровом питании
  • Узнайте больше о физической активности и стратегиях повышения активности
  • Проконсультируйтесь с врачом и подумайте о направлении к диетологу и/или физиотерапевту

  Эта веб-страница предназначена для предоставления информации и образовательный. Он не предназначен для предоставления конкретных медицинских рекомендаций или замены рекомендаций вашего лечащего врача. Вышеприведенная информация основана на текущих медицинских знаниях, доказательствах и практике по состоянию на март 2014 г.

  Последнее обновление: 10 декабря 2019 г.
  | Последнее рассмотрение: 01 марта 2014 г.

  Оставьте это поле пустым

  Было ли это полезно?

  ДА, это было НЕТ, это не было

  Спасибо за ваш отзыв

  Сколько слишком много?

  Беременность и роды,Последние

  29 марта 2022 г.

  Прибавка в весе во время беременности является частью естественных усилий организма по воспитанию здорового ребенка. Это необходимо для развития вашего малыша. Но сколько слишком много? Или слишком мало? Количество веса, которое женщина должна набрать, зависит от ряда факторов, включая вес до беременности и другие ранее существовавшие состояния. Каждая беременность индивидуальна, поэтому каждая женщина наберет разное количество веса за эти девять месяцев.

  Если вы позволите своему врачу контролировать прибавку в весе во время беременности, это может облегчить опасения и предотвратить любые потенциальные проблемы до того, как они станут серьезными.

  Это не только жир 

  Некоторая часть прибавки в весе является запасенным жиром, но не весь. Значительная часть этого нового веса напрямую связана с развитием ребенка и тем фактом, что ваше тело накапливает и производит больше ресурсов для питания растущего плода.

  В среднем вы можете рассчитывать на прибавку в весе до 5 фунтов в течение первого триместра, а затем дополнительно на 1 или 2 фунта каждую неделю в течение второго и третьего триместров. Вот как можно посмотреть, что включает в себя этот лишний вес: 

  • Средний ребенок – 8 фунтов

  • Плацента – до 3 фунтов

  • Амниотическая жидкость – от 2 до 4 фунтов

  • Рост матки – от 2 до 5 фунтов

  • Ткань молочной железы – от 2 до 3 фунтов

  • Кровоснабжение – 4 фунта

  • Хранение жира, белка и питательных веществ – до 9 фунтов

  Не слишком много, не слишком мало — в самый раз

  Осложнения могут возникнуть, если женщина во время беременности набирает слишком много или слишком мало веса.

  Набор веса ниже рекомендованного может:

  • Увеличение вероятности выкидыша

  • Увеличение риска преждевременных родов

  • Влияние на успех грудного вскармливания

  • Увеличение риска низкой массы тела при рождении

  • Повышение риска заболеваний младенцев

  • Увеличение риска задержки развития

  Набор веса выше рекомендуемого может:

  • Усложнение родов и родов

  • Увеличение возможности кесарева сечения

  • Увеличение риска развития детского ожирения

  • Повышение риска гестационного диабета

  Набираете слишком много или слишком мало? You’re Not Alone 

  Только около трети женщин набирают рекомендуемый вес во время беременности: 21 процент прибавляют слишком мало, а 48 процентов прибавляют в весе слишком много. Определение оптимального набора веса зависит от вашего индекса массы тела (ИМТ) до беременности, который учитывает как рост, так и вес. Институт медицины предлагает бесплатный инструмент для расчета вашего ИМТ. Разбивка рекомендуемой прибавки веса на основе ИМТ: 

  • Недостаточный вес (ИМТ менее 18,5) — от 28 до 40 фунтов

  • Нормальный вес (ИМТ 18,5–24,9) — от 25 до 35 фунтов

  • Избыточный вес (ИМТ 25–29,9) — от 15 до 25 фунтов

  • Ожирение (ИМТ более 30) — от 11 до 20 фунтов

  Если вы ожидаете двойню, вам будет рекомендовано набрать больше веса, чем если бы вы вынашивали одного ребенка.

  Расстройства пищевого поведения во время беременности

  Дисморфия тела — чрезмерная озабоченность предполагаемыми недостатками или дефектами своего тела — распространенная проблема.