ТОП 10 видов спорта и спортивных развлечений для детей от 0 до 5 лет

Любые «правильные» родители не просто уделяют своему ребенку много времени, но и стараются всесторонне его развивать. Выбор спортивной секции часто становится предметом многочисленных дискуссий. Ведь хочется не просто развивать, но и доставить ребенку удовольствие.

Танцевальных направлений существует множество – от бальных до рок-н-ролла (чечетка и хип-хоп, балет или балет-лайт, тектоник, крамп, брейк-данс, танец живота, латиноамериканские, рок-н-ролл, буги-вуги и народные танцы, бальные (вальс, фокстрот и др.)). А потому вы с ребенком сможете выбрать тот кружок, направленность которого вам больше по душе.

Отдавать ребенка в танцевальный кружок можно в возрасте 3-4 лет. Для деток этого возраста занятия должны проводиться два раза в неделю продолжительностью по полчаса каждое. Программа максимально упрощена для детишек самого младшего возраста, поэтому занятия не принесут вашему ребенку излишнего переутомления или травматизма.

Занятия танцами помогают сформировать красивую осанку, развивают пластику и грациозность, тренируют чувство ритма и даже способны укрепить дыхательную систему. Именно поэтому их рекомендуют деткам со сколиозом или избыточным весом.

Принимая решение, учтите свои финансовые возможности. Отдав ребенка в мир профессионального танца, нужно периодически тратить средства на специальную обувь и концертные костюмы.

Читаем о том, на какие танцы отдать девочку

Как выбрать танцевальную школу? Польза танцев для девочки. Лучший возраст для начала занятий. Какой танец выбрать для дочки?

https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/na-kakie-tantsyi-otdat-devochku.html

Различают два вида гимнастики – художественную и спортивную. Первая больше понравится девочкам, ведь она учит грациозно обращаться с лентой, мячом и обручем. Спортивная гимнастика подразумевает упражнения на кольцах, брусьях, батуте или канате, а потому больше подходит мальчикам.

Заниматься гимнастикой дети могут уже с 3-4 лет. Для многих она станет родной, поскольку в этом возрасте тело ребенка еще не утратило природную гибкость.

Гимнастика, как и танцы, развивает гибкость и грациозность. Кроме того, в процессе занятий работают все группы мышц, что положительно скажется на дальнейших спортивных достижениях (гимнастика, прекрасная основа для других видов спорта в дальнейшем). Рекомендована гимнастика деткам, имеющим проблемы с позвоночником.

При всех положительных качествах на таких занятиях присутствует риск травматизма, особенно это касается спортивной гимнастики. Проблемой является и педагогический состав – действительно грамотного преподавателя найти крайне сложно.

• Прыжки на батуте

Такое спортивное развлечение является не только увлекательным проведением времени, но и полезным занятием для всего детского организма.

Возрастных ограничений здесь нет. Ребенку можно позволять прыгать на батуте с того времени, как он стал уверенно стоять на ногах.

Прыжки на батуте способствуют развитию мышц всех групп, в том числе и в дыхательной системе организма. Кроме того, они развивают координацию движений и, как следствие, помогают улучшить деятельность системы кровообращения и ЖКТ.

При неправильно выбранном батуте вы увеличите риск травмирования ребенка. Поэтому старайтесь выбрать тот, который будет соответствовать возрасту ребенка.

Читаем: ТОП-11 лучших детских батутов для дома и улицы

• Фигурное катание

Этот вид спорта с уверенностью можно назвать лидером в рейтинге травматизма, несмотря на всю красоту. Подойдет он для тех детишек, которые не боятся падать.

Начинать занятия фигурным катанием рекомендуется уже в 3-4 года. Именно в этом возрасте дети лучше всего привыкают ко льду и начинают чувствовать его в буквальном смысле слова. Заниматься нужно не более двух раз в неделю продолжительностью до часа (каждое занятие).

Фигурное катание поможет вашему ребенку укрепить иммунитет и служит неплохой профилактикой простудных заболеваний. При постоянных занятиях – развивает выносливость, артистичность и гибкость.

Основной минус – травматизм. Но его можно избежать занимаясь у опытного тренера, который способен не только научить малыша азам этого дела, но и будет учитывать индивидуальные характеристики организма вашего ребенка.

Здесь имеется в виду полноценный «транспорт», а не какая-нибудь коляска-велосипед.

Учить малыша катанию на велосипеде можно начинать в два года. В этом возрасте ребенок еще не может полноценно держать равновесие, поэтому выбираем для него 3-колесный велосипед, который по своим габаритным размерам будет полностью подходить ребенку. Переходить на 2-колесную версию можно приблизительно в 4 года, когда малыш уже станет заправским гонщиком на своем железном друге.

Плюсов у такого времяпрепровождения множество. Езда на велосипеде не только развивает вестибулярный аппарат, развивает быструю реакцию и повышает общую выносливость, но и развивает мышцы ног, укрепляет сердечную мышцу и способна нормализовать обмен веществ.

При правильно подобранном «транспорте» минусов у такого занятия не отмечено.

Возможно заинтересует: 10 лучших моделей трехколесных велосипедов-каталок для детей

• Роликовые коньки

Если вы решили приобщить своего ребенка к роликам, не пренебрегайте элементарными правилами безопасности. Приобретите соответствующую экипировку, которая зачастую предлагается в комплекте с роликовыми коньками.

Учить детишек кататься на роликах можно с 4-летнего возраста. В более раннем возрасте вы рискуете «заработать» неправильное формирование стопы. Главное здесь – не заставлять, продолжительность занятий должна корректироваться самим ребенком. При проявлении излишней настойчивости вы только отбиваете желание заниматься.

Езда на роликах способствует хорошей координации движений и вырабатывает быстроту реакции. При регулярных занятиях развиваются все группы мышц.

Основной недостаток – травматизм, которого можно избежать, купив все необходимые средства защиты.

Ребенок на роликах в 3 года – спуск с горки:

Водная среда близка любому человеку еще с момента внутриутробного развития, именно поэтому плавание можно назвать одним из самых полезных видов спорта.

Учить малыша держаться на воде можно уже с первых недель жизни. Желательно, чтобы занятия проводили не родители, а специалисты. Именно они смогут научить вашего ребенка правильному дыханию и положению тела.

Этот вид спорта рекомендован детям с таким проблемами, как сколиоз и ожирение. Но помимо влияния на костную систему организма, плавание способно укрепить иммунитет и сердечнососудистую систему. Плавание развивает все группы мышц. В процессе занятий организм учится адаптироваться к перепадам температур, наступает физическое и эмоциональное расслабление, имеет закаливающий эффект.

• Боевые искусства

Наиболее популярны следующие секции: карате, дзюдо, ушу, самбо, бокс.

В возрасте 4 лет детишкам преподают только азы выбранной техники. В основе обучения – упражнения на растяжку и общее укрепление мышц. Полноценные занятия боевыми искусствами рекомендуется начинать не ранее, чем с 12 лет.

Помимо укрепления организма и общего физического развития техники восточных боевых искусств направлены на постановку правильного дыхания, технике защиты, приучает к дисциплине, развивает точность движений, координации, ловкости и гибкости. В процессе занятий ребенок не только оздоравливается физически, но и получает эмоциональную разрядку.

Единственный минус таких занятий – возможные травмы.

Сейчас этот вид спорта набирает все большую популярность. И неудивительно – прогулки на лыжах доставляют удовольствие не только детям, но и всем остальным членам семьи.

Знакомить малыша с беговыми лыжами можно уже в возрасте 3-4 лет, а вот с горными потерпите до пяти. Полюбив лыжи в этом возрасте, ребенок может «дружить» с ними всю жизнь.

Прогулки на лыжах – отличная тренировка для мышц спины, ног и пресса, развивает ловкость и координацию. Да и само по себе пребывание на свежем воздухе принесет только пользу.

Противопоказаны лыжи только при ортопедических заболеваниях и астме.

Дети на лыжах, ребенку 4 года:

Теннис – наиболее тяжелый вид спорта, поскольку выносливость нужна уже на первых занятиях.

Приучать детей к теннису желательно в 5 лет. В более нежном возрасте ребенок еще не обладает нужными способностями, а нагрузка тренировок для него пока непосильна.

Игра в теннис тренирует в ребенке внимательность и учит принимать правильные решения. Развивается и логическое мышление, которое помогает предугадать действия соперника.

Минусов у такого вида спорта практически нет и травматизм минимальный.

Читаем также: В какой спорт отдать ребенка – как выбрать спортивную секцию подходящую по темпераменту, характеру, телосложению и состоянию здоровья ребенка

При выборе любой секции важно уделить особое внимание педагогическому составу. В первую очередь вы должны искать хорошего тренера, а не престижную школу. И обязательно учтите мнение ребенка, он должен ходить туда с удовольствием.

Также перед выбором вида занятий желательно проконсультироваться с педиатром. Возможно, у вашего крохи есть некоторые противопоказания к определенным видам спорта.

Ребенок еще слишком мал, чтобы ожидать от него каких-то грандиозных результатов. Просто приобщите его к спорту, а каков будет его выбор в будущем – покажет время.

Дети и спорт

У вас подрастает малыш и вы, как заботливые родители, хотите отдать его в спортивную секцию — ведь спорт — это здоровье. А тут начинаются вопросы: в каком возрасте отдать, какой вид спорта предпочесть — на эти и другие вопросы ответит тренер по бодибилдингу Ольга Куркулина:

как подобрать занятия для трехлетки

Многие родители задаются вопросом: не рано ли записывать трехлетнего ребенка в спортивную секцию, кружок или студию? Три года — тот рубеж, который отделяет вчерашнего младенца от дошкольника. Это время, когда достаточно явно проявляются его творческие и физические способности, когда можно начинать думать о подготовке к школе. Он уже становится практически полноценным собеседником, имеющим свое мнение и готовым — пусть пока и не так, как взрослый — его отстаивать.

Занятия для детей трех лет в моем городе

Ангарск, Астрахань, Барнаул, Белгород, Брянск, Великий Новгород, Владивосток, Владикавказ, Владимир, Волгоград, Воронеж, Димитровград, Екатеринбург, Иваново, Ижевск, Иркутск, Казань, Калининград, Калуга, Кемерово, Киров, Краснодар, Красноярск, Курган, Курск, Липецк, Магнитогорск, Махачкала, Москва и Подмосковье, Мурманск, Набережные Челны, Нижний Новгород, Новокузнецк, Новомосковск, Новосибирск, Омск, Онлайн, Орёл, Оренбург, Пенза, Пермь, Петрозаводск, Петропавловск-Камчатский, Ростов-на-Дону, Рязань, Самара, Санкт-Петербург, Саранск, Саратов, Севастополь, Симферополь, Смоленск, Сочи, Ставрополь, Стерлитамак, Сургут, Тверь, Тольятти, Томск, Тула, Тюмень, Улан‑Удэ, Ульяновск, Уфа, Хабаровск, Чебоксары, Челябинск, Череповец, Чита, Ярославль

Известно, что в 3 года ребенок уже должен обладать определенными навыками:

1 Различать понятия «один» и «много» и считать как минимум до трех.

2 Знать и уметь назвать свое имя и фамилию.

3 Разделять основные цвета и геометрические фигуры.

4 Владеть карандашом и ручкой.

5 Различать предметы по группам и сравнивать их по признакам.

Следовательно, занятия для детей 3 лет должны быть направлены как на дальнейшее развитие их способностей и навыков, так и на социализацию и освоение совершенно нового.

По статистике сайта posleurokov.ru, трехлетние дети уже могут посещать абсолютно разные занятия — от футбола до живописи, от подготовки к школе до творческих мастерских. Остановимся на отдельных примерах подробнее.

Игровой спорт

Многие специалисты по командно-игровым видах спорта рекомендуют отдавать ребенка в секцию футбола уже с 3 лет. На первых порах, конечно, малыши только погружаются в новое для себя занятие, их деятельность связана с физической активностью как таковой, а не с типичными навыками, необходимыми для футболиста (обводка, техника, умение бить пенальти). Но уже на первых порах становится понятно, есть ли у ребенка задатки, которые позволят ему стать спортсменом. Тренеры оценивают скоростные качества детей, координацию, и, самое главное — внимание и мышление.

В этом возрасте родители могут просто «перебирать» варианты и показать ребенку все, где он может найти себя. Если не получится с одним видом спорта, можно попробовать другой и так далее: чем раньше начинать, тем больше времени на то, чтобы успеть попробовать многое. Но если ребенок увлеченно занимается футболом, то тренировки, конечно, благотворно влияют на его здоровье — развивается дыхательная и сердечно-сосудистая система, повышается выносливость. Они же одновременно и учат работать, то есть играть, в команде, учат общению и совместному принятию решений, что важно и для социализации.

Актерское мастерство

Не лишним занятием для трехлеток будет и знакомство с театральной студией. Конечно, никто не будет требовать от малышей участия в постановках Шекспира — уроки почти во всех студиях направлены на развитие внимательности, памяти, чувства ритма, аудиального восприятия.

Непосредственно первое знакомство с театром проходит у детей в игровой форме — в этом случае педагогам помогают маски, перчаточные и пальчиковые игрушки. Все дело в том, что ребята в этом возрасте еще живут словно в сказке, верят в существование мультипликационных героев, поэтому взрослые, безусловно, должны это учитывать.

Искусство и ДПИ

Три года — самое время приобщать ребенка к миру искусства, в частности, живописи, лепки, аппликации. Это время активного проявления творческой энергии, поэтому занятия должны быть направлены на то, чтобы в процессе самовыражения ребенок продолжал «наращивать» свои умения — дополнял картины элементами, составлял силуэты из аппликаций, учился вырезать и клеить бумажные фигурки, сочетал аппликации и рисунки. Такие уроки формируют эстетический вкус, воспитывают чувство гармонии, позволяют развить фантазию малышей. Нередко занятия просто помогают ребенку расслабиться, успокоиться, отвлечься.

Хореография

В ряду программ, которые будут полезны детям, достигшим 3 лет, безусловно, есть и танцевальные. Например, первое знакомство с миром звуков и движения можно начинать с ритмики, которая учит ребенка правильно воспринимать музыку и двигаться под нее, чувствовать ритм (что и понятно из названия). Одно из самых популярных упражнений для «синхронизации» с музыкой — хлопки в такт композиции.

На занятиях хореографией дети постепенно учатся элементам растяжки, тянут ножки и спины, изучают простейшие танцевальные движения под приятную и веселую музыку. Это развивает их координацию, пластику и гибкость. А опытный преподаватель буквально на первом занятии может определить первичные способности ребенка: кому будет все даваться легко, а кому потребуется множество времени для освоения программы. Но более глубокие выводы стоит делать через 2–3 месяца регулярных уроков.

Мастер-классы, экскурсии

Дети в трехлетнем возрасте уже могут участвовать в некоторых мастер-классах — как со взрослыми, так и самостоятельно. Например, они учатся первичным навыкам мыловарения, рисуют на воде и с помощью песка, постигают основы кулинарии.

В этом же ряду могут находиться и познавательные экскурсии, если они не утомительны. Так, увлекательным приключением для малышей может стать путешествие в дендросад или зоопарк, где мальчики и девочки увидят деревья, растения и животных, научатся их различать, добавят в свой актив новые слова и впечатления.

6 советов родителям для самостоятельных занятий

Многие родители считают правильным самостоятельно заниматься со своими детьми, и им важно знать, что именно будет полезно для трехлетнего ребенка. Есть несколько проверенных советов, которые помогут мамам и папам.

1 Следует учитывать специфику возраста ребенка. В три года основное занятие детей — игра, и только через нее следует давать им определенные знания и навыки.

2 Необходимо следовать принципу «постепенно и постоянно»: занятия должны носить системный характер, им нужно уделять время каждый день, а не тогда, когда родителям удобно.

3 Задания нужно планировать заранее, а не во время занятия. Нагрузку следует дозировать постепенно, но от занятия к занятию их сложность должна повышаться.

4 Обязательно должна чередоваться деятельность: нельзя отдавать предпочтение только физической (танцы, упражнения, подвижные игры) или умственной (рисование, знакомство с буквами).

5 Специалисты рекомендуют следить за временем одного занятия: его продолжительность не должна превышать 20 минут. И даже в ходе него должна быть обязательная динамическая пауза.

6 Материал для занятий на первых порах обязательно должен быть крупным и ярким, чтобы ребенок смог запомнить и различить то, что ему предлагается.

Если заботливые родители будут следовать этим простым рекомендациям, малышу будет легче «взобраться» на первую ступеньку взросления. Надеемся, что база кружков и секций проекта «После уроков» сделает поиск занятий для трехлеток быстрым и удобным.

Благодарим за консультирование в ходе подготовки материала:

Адреса: проспект Мира, 165а; ул. Орловского, 10; ул. Куйбышева, 27/7
Телефоны: (381-2) 56-58-24, 56-53-42, 41-73-05, 26-70-80

Фото: Alexas_Fotos | pixabay.com

Теги: актерское мастерство, живопись, лепка, ритмика, танцы, театр, трехлетний ребенок, футбол, экскурсии

Куда отдать ребенка в 3 года? Детские спортивные секции. Секции для ребенка 3 лет

Помните свое детство? Многих из нас родители приучали делать утреннюю зарядку, отправляли в разные спортивные секции, творческие кружки. И те, кто прошел через подобные «испытания», теперь во многом благодарны папам и мамам. Мы учились плавать, бегать, танцевать, кататься на коньках, и сегодня должны поспособствовать тому, чтобы наши дети не остались без счастливых эмоций.

Спорт – занятие не только для джентльменов, но и для маленьких леди. Тренировки укрепят мышцы малышки, помогут выработать правильную осанку, повысят выносливость и здоровье.

Важно! Ученые доказали: в возрасте 5-8 лет определяется риск развития таких заболеваний, как атеросклероз и инфаркт. Чем активнее ребенок тренируется – тем меньше вероятность возникновения недугов во взрослом возрасте.

Краткое предисловие

Прежде чем определить, куда отдать ребенка в 3 года, следует тщательно изучить его как личность. Часто бывает так, что родители, будучи в погоне за актуальными тенденциями или же за своими мечтами, которые не осуществились в их детстве, отправляют детей заниматься в те кружки, которые им совсем не подходят. Да, бывает так, что и в несоответствующей им среде малыши неплохо адаптируются и даже демонстрируют отличные успехи. Но стоит понимать, что в дальнейшей жизни данный навык будет у вашего ребенка приоритетным, станет основой для его дальнейших достижений и развития. Потому все те секции, в которых ваша кроха занимается с детства, должны максимально соответствовать ее таланту, возможностям и желаниям.

Большой теннис

Большой теннис, при всей своей сложности, один из наиболее интересных, динамичных и даже интеллектуальных видов спорта. Отвести ребенка в секцию можно уже в возрасте 5 лет.

Плюсы большого тенниса:

• тренировка мышечной и сердечно-сосудистой систем;
• улучшение кровообращения;
• увеличение скорости реакции;
• развитие подвижности и выносливости;
• ускорение метаболизма и улучшение обмена веществ;
• улучшение зрения;
• развитие аналитического мышления, формирование навыков просчитывания тактики и стратегии игры;
• воспитание дисциплинированности, ответственности;
• повышение самооценки.

В вопросе, какой вред могут нанести занятия большим теннисом, мнения специалистов расходятся. Одни утверждают, что минусов практически не существует. Другие уверены, что главный из них — огромные перегрузки, как физические, так и психологические, которые испытывает организм во время тренировок и соревнований.

Кроме того, многие спортсмены подвержены профессиональной травме, которую называют «локоть теннисиста». Рабочая рука страдает из-за постоянных однообразных движений, когда нагрузка приходится на суставы и мышцы предплечья и запястья. Однако частично уберечь ребенка от этого можно правильно подобрав ракетку. Но высокая стоимость снаряжения тоже существенный недостаток. Большой теннис — очень «дорогой» вид спорта.

Как же понять, к чему пристрастен ваш ребенок?

Сразу отметим, что в 3-летнем возрасте мальчики и девочки отличаются друг от друга только по половому признаку. Развитие, формирование личности, мировоззрения пока что не зависит от пола ребенка. Скорее, в данном случае это фактор индивидуальный, на который влияют семья, мораль, которая ей присуща, окружение, события и прочее. Таким образом, выбирая, куда отдать ребенка в 3 года, можете частично ориентироваться на то, как вы его воспитываете, и что ему прививаете.

Итак, ребенок, который растет, так сказать, в полной расслабленности, без особо строго надзора старших, как правило, начинает склоняться к творчеству. Это может быть рисование, пение, чтение стихов. Обратите внимание, насколько артистичен ваш малыш. Если это так, то можете смело отдавать его в актерский кружок или на вокал.

Когда ребенок скрытный, он чаще всего рисует. И тут ответ очевиден. Дети же, которых родители с пеленок заставляют все делать по графику, строго воспитывая при этом, отличаются более жестким характером. Для них идеальными кружками станут боевые искусства, танцы, гимнастика и тому подобное.

Боевые искусства

Боевые искусства — идеальный вариант для мальчиков всех возрастов. Начинать заниматься разрешается уже с 4-5 лет. Можно выбрать как традиционные виды единоборств (каратэ, дзюдо, самбо, тхэквондо), так и довольно экзотичные направления (капоэйра, кобудо, тайдзюцу). Однако, перед тем как отвести ребенка в клуб единоборств, стоит пройти медицинское обследование — противопоказанием к занятиям являются нарушения в работе сердца, почек, опорно-двигательного аппарата и шейного отдела позвоночника.

Боевые искусства — это не просто спорт. Это целая философия. Занятия единоборствами затрагивают как физические, так и ментальные уровни.

Очевидные плюсы боевых практик в том, что они:

• развивают силу, ловкость, скорость и координацию движений;
• учат концентрировать внимание;
• способствуют самоконтролю;
• снижают уровень агрессии;
• помогают стать более уверенным в себе и выстраивать взаимоотношения со сверстниками.

А вот минус занятий единоборствами, пожалуй, всего один — травмоопасность. Правда, возможность получить реальные повреждения в боевых искусствах гораздо ниже, чем в альпинизме, конным спорте или хоккее.

Творческий полет

Как мы уже упомянули выше, наиболее подходящие занятия для детей 3 лет, которые отличаются замкнутостью и неким своеобразием – это творчество. Самым популярным в этом плане всегда было рисование. Главное – отдать малыша не только в ту группу, которая соответствует его возрасту, но и в ту, где программа адаптирована именно под его уровень. Заранее нужно сдать тестовые рисунки, которые позволят преподавателям определиться с данным аспектом. Более сложной в освоении для трехлетнего ребенка будет техника скульптуры. Однако отметим, что на подобных занятиях у малыша будет развиваться не только абстрактное мышление, но и моторика рук, что крайне полезно для всех (даже для взрослых).

Если вы видите, что ваш ребенок действительно одарен слухом и голосом, то можно попробовать занятия на одном из музыкальных инструментов. В школу его пока что не возьмут, а вот индивидуальные уроки помогут предварительно установить, стоит ли в дальнейшем вашему малышу заниматься этим.

Виды спорта и возраст ребенка

Выбрать спортивную секцию для мальчика не так сложно, как может казаться родителям, главное прислушиваться к его желаниям, учитывать способности и особенности характера.

Автор статьи: Соколова Марина

Окунаемся в мир знаний

Существуют еще такие занятия для детей 3 лет, которые могут проводить сами родители. Конечно же, они могут проходить и в группе, и в данном случае эффективность того или иного метода зависит от того, каков ваш ребенок – экстраверт или интроверт. Речь идет о базовых знаниях по школьным предметам, которые через несколько лет он будет изучать в обязательном порядке.

Итак, в 3 годика дети только начинают учить цифры и буквы, и наша задача заключается в том, чтобы выяснить, что из этого малышу легче дается. Если это буквы, слоги или даже слова, то непременно стоит учить кроху читать как можно более эффективно. Подбирайте интересные книги, сказки с захватывающим сюжетом, чтобы ваше чадо читало их и учило на память. Еще одно, что можно предложить детям-гуманитариям – это изучение иностранного языка. Чаще всего начинают с английского, так как он международный. В том же случае, если крохе проще даются цифры, можете придумывать для него простейшие задачки.

Противопоказания

Большинство видов благоприятно влияют на ребят с нарушениями в развитии:

• детский центральный паралич;
• синдром дауна;
• аутизм;
• гиперактивность и многими иными заболеваниями.

Такой особенный малыш может заниматься как в группе с обычными детьми, так и индивидуально с тренером.

При наличии у мальчика или девочки серьезных проблем со здоровьем, необходимо придерживаться особой осторожности. Никогда не будет лишним проконсультироваться с лечащим врачом и тренером на тему посещения тех или иных секций.

Самыми частыми противопоказаниями к посещению спортивных кружков являются:

• врожденные пороки сердца;
• раковая опухоль;
• анемия;
• лейкоз;
• внутричерепное давление;
• паховая грыжа;

К временным запретам для посещения секций относится:

• отклонение температуры тела от нормы;
• обострение приобретенных болезней;
• переутомление;
• прохождение курса массажа и иглотерапии;
• переедание непосредственно перед тренировкой.

Здоровье и отличная физическая форма

Большой популярностью пользуются также различные детские спортивные секции. Мы уже упоминали о том, что регулярные тренировки и физические нагрузки полезны не только для здоровья, они еще позволяют малышу стать собранным и организованным с самых ранних лет. Таковых существует целая масса, и среди них стоит выбрать то, что действительно будет подходить именно вашему ребенку. Для девочек отличным решением будет гимнастика для детей 3 лет. Регулярные занятия позволят малышке всегда быть в форме, и если она не забросит это дело с годами, то отличная фигура, растяжка и гибкость обеспечены на всю жизнь. Превосходную физическую форму мальчика сформируют на карате. Этот вид восточного единоборства делится на множество других подвидов, а в группы, как правило, набирают детей с идентичными характеристиками и данными. Отметим, что посещать такие уроки могут и девочки. Самое главное, что тут детей учат бороться со своим страхом и ориентироваться в любых ситуациях быстро и ловко.

Советы родителям мальчиков

Спорт оказывает неоценимое влияние не только на организм ребёнка, но и на его психическое состояние. Нельзя сбрасывать со счетов и мощный воспитательный эффект, ведь для мальчика особенно важны лидерские качества, способность к самодисциплине, ответственность.

На выбор спортивной секции должны влиять увлечения ребёнка, но последнее слово остаётся за родителями. Необходимо обращать внимание на развитие мальчика, его характер.

Начать заниматься спортом можно с самого раннего возраста. Любая двигательная активность интересна и малышам, и детям постарше. Важный момент — нельзя заставлять ребёнка. Задача родителей — стимулировать появление интереса мальчика. Занятия «из-под палки» не принесут пользы, а станут источником раздражения и агрессии.

Еще пару слов о гибкости

Если вы растите девочку, то важно, чтобы с самых малых лет она была гибкой, пластичной и стройной. Именно поэтому гимнастика для детей 3 лет или же танцевальная школа – это лучшее решение. Данные виды спорта становятся отличным фундаментом для дальнейшего успеха в жизни. Во-первых, такие занятия заключаются не только в колоссальных физических нагрузках. Тут ребенок начинает ощущать музыку, приобретает чувство ритма и слух. Далее, подобные детские спортивные секции определяют и режим питания крохи. С детских лет девочка знает, какие продукты полезны для фигуры, а какие стоит исключать из рациона.

Ну и в конце отметим: важно, чтобы девочка попала в дружный коллектив. В таком случае занятия перерастут в настоящее хобби, а может быть — и в дело всей жизни.

Выбираем спортивную секцию: что необходимо учесть

Часто родители выбирают занятия для своего ребёнка отталкиваясь от стоимости и близости к дому. Это неправильный подход. Чтобы добиться хорошего результата, надо учитывать тип телосложения мальчика, его интересы и желания, особенности характера и темперамента, его здоровье. Неплохо будет попросить совета у педиатра, который расскажет о возможных противопоказаниях.

Телосложение мальчика

В медицине применяется схема Штефко и Островского для описания основных типов строения тела. К каждому из них можно подобрать оптимальный вид спорта.

Астеноидный тип

Дети, принадлежащие к нему, худощавы, их мускулатура слабо развита. У такого ребёнка узкие грудь и плечевой пояс, тонкие и длинные ноги. Часто можно заметить выраженную сутулость, а лопатки выступают наружу. Главный критерий для таких детей — психологический комфорт, поэтому важно уделить внимание подбору подходящего коллектива. Из видов спорта отлично подойдёт волейбол, лыжи, фехтование, гимнастика, велоспорт.

Торакальный тип

Телосложение отличается гармоничностью, плечи и бёдра равной ширины, мускулатура имеет среднее развитие, грудь широкая. Такие мальчики довольно активны, им будет полезно развивать выносливость, а из видов спорта подойдут те, где важна скорость. Футбол, фигурное катание, капоэйра, картинг, байдарки — всё это принесет максимальную пользу.

Мышечный тип

Для него характерна широкая кость и развитая мускулатура. Дети этого типа выносливы и отличаются физической силой. Они хорошо проявят себя в борьбе, хоккее, альпинизме. Подойдет тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг.

Дигестивный тип

Ребята этого типа телосложения обычно невысоки, имеют достаточно широкую грудную клетку и жировые отложения. Они не проявляют большой активности, малоподвижны и довольно неуклюжи. Для таких мальчиков лучше подобрать секцию по стрельбе или единоборствам. Хорошим выбором будет хоккей, тяжёлая атлетика, воркаут.

Темперамент

Достижение успеха в спорте зависит не только от телосложения, но и от характера ребёнка. Подбирая занятия, необходимо принимать во внимание темперамент. Известны четыре его типа:

1. Сангвиники — прирождённые лидеры. Они бесстрашны, любят рисковать, поэтому надо дать им возможность показать свою силу и превосходство. Для этого подойдёт альпинизм, восточные единоборства, рафтинг, дельтапланеризм.
2. Холерики отличаются повышенной эмоциональностью. Они переживают не только за себя, но и за товарищей, способны радоваться чужой победе как своей собственной. Поэтому для таких ребят идеально подбирать командные виды спорта.
3. Флегматики упорны, настойчивы в достижении цели и спокойны. Они без раздражения переносят повторяющиеся действия на тренировках, поэтому способны добиться хороших результатов в шахматах, гимнастике, фигурном катании.
4. Для меланхоликов характерна чувствительность и ранимость. Их легко обидеть, а строгий тренер может лишить таких детей желания заниматься. Такие дети могут добиться успеха в конном спорте, стрельбе, танцах.

Выбирая спортивную секцию для мальчика, также учитывайте удалённость от дома и другие параметры безопасности. Чтобы не переживать за ребёнка, когда он идёт один до пункта назначения, и иметь возможность в любую минуту с ним связаться, установите приложение «Где мои дети» или купите спортсмену детские смарт-часы!

Жить в танце, не останавливаясь

Мало кто задумывается о том, что ребенок, вне зависимости от пола, должен уметь красиво двигаться, быть скоординированным в своих движениях и иметь красивую походку. Во всех городах существуют танцы для детей 3 лет, где всем азам данного вида искусства и спорта научат каждого.

Перед тем как определять кроху в этот кружок, посмотрите внимательно, к чему более всего проявляются склонности. Некоторые девочки танцуют самостоятельно, при этом не теряя равновесия. Смотреть на них всегда интересно, так как общая картина создается великолепная. Для такого ребенка подходящими будут латина, восточные танцы, хип-хоп. Классическая хореография всегда требует пары. Потому заранее нужно будет предупредить малышку, что ей придется танцевать с мальчиком. Еще один вид хореографии, куда можно начинать ходить с 3-годичного возраста – балет. Однако это весьма серьезно, не всегда безопасно для здоровья, потому заранее нужно будет продумать все «за» и «против».

Тяжелая атлетика

Тяжелая атлетика — силовой вид спорта, подразумевающий большие нагрузки. Скелет и мышцы дошкольников и учащихся начальной школы к ним еще не готовы — силовые тренировки им могут только навредить. Поэтому в такие спортивные секции принимают мальчиков, начиная лишь с подросткового возраста — не раньше 10-12 лет.

Однако, несмотря на сложность и специфику этого направления, у него есть несомненные плюсы:

• укрепление костно-мышечного аппарата;
• тренировка мышц;
• развитие силы и выносливости;
• формирование силы воли и крепости духа.

Минусом тяжелой атлетики всегда считалась вероятность «не вырасти» — остаться небольшого роста. Современные исследования показывают, что это миф. Предрасположенность к высокому или низкому росту закладывается генетически.

Ныряем под воду

Чаще всего, не зная точно, куда отдать ребенка в 3 года, родители ведут его в бассейн и записывают на уроки плаванья. И это верно, так как пользы от подобных занятий хоть отбавляй, и при этом ущерба ноль. Плаванье отлично подходит как мальчикам, так и девочкам – одинаково. Молодой организм в ходе занятий развивается активнее, формируется осанка, появляется мышечная масса, улучшается работа легких, становится более выносливым дыхание. Отметим также, что в плаванье существуют различные секции для ребенка 3 лет. Они подразделяются в зависимости от того, каким именно видам данного спорта ребенок будет обучаться, как часто, а также учитывается то, в спортивную группу он записан или в оздоровительную.

Популярные детские секции

Перед вами – ТОП 8 лучших спортивных секций для девочки. Максимально структурированная информация предоставит исчерпывающие сведения: в каком возрасте лучше отправить ребенка на тренировку, в чем заключаются положительные и отрицательные стороны конкретного вида спорта, показания и противопоказания к занятиям.

Вариант №1. Гимнастика, спортивные танцы

Необходимо начинать заниматься в возрасте от 3 до 4 лет.

Спортивная гимнастика и танцы способствуют:

• развитию грации, гибкости, точности и уверенности движений;
• формированию подтянутой фигуры и правильной осанки;
• проявлению творческого потенциала ребенка.

Еще один плюс тренировок – относительно дешевое снаряжение. А вот недостаток серьезный и заключается в высокой вероятности получения травм.

Показания и противопоказания. Гимнастика и танцы подойдут любой девочке, вне зависимости от телосложения, характера, темперамента. Запрещено заниматься такими видами спорта детям, страдающим близорукостью, сколиозом, заболеваниями сердца.

Это интересно! Чемпионка мира по гимнастике Алина Кабаева впервые посетила спортивную секции в возрасте 3,5 лет.

Вариант №2. Плавание

Пловцов впервые окунают в бассейн примерно в 3-4 года. При этом будущие спортсмены могут рассчитывать на:

• укрепление костно-мышечной системы;
• стабилизацию кровообращения и нервной системы;
• получение закаливающего эффекта.

Показания и противопоказания: плавания полезны девочкам с близорукостью, сахарным диабетом, сколиозом, ожирением. Нельзя тренироваться в бассейне при болезнях глаз, кожи.

Вариант №3. Фигурное катание

Впервые одеть коньки и выйти на лед рекомендуют девочкам 4-5 лет. Достоинства фигурного катания неоспоримы и заключаются в:

• укреплении сердечной системы, опорно-двигательного аппарата;
• формирование выносливости, грациозности, артистизма;
• оказании на организм закаливающего эффекта.

Показания и противопоказания: катание на коньках подойдет активным, подвижным, легко переносящим холод девочкам. Спортивная секция полезна при остеохондрозе, сколиозе, но запрещена при астме, близорукости, некоторых заболеваниях легких.

Важно! Еще один «зимний» вид тренировок – лыжный спорт, куда можно отдать малышку уже в 7-8 лет.

Вариант №4. Большой теннис

С большим теннисом можно знакомиться девочкам от 5 лет. Данный вид спорта способствует:

• выработке ловкости, быстроты реакции;
• стремлению к победам;
• улучшению координации, стабилизации работы дыхательных органов.

Большой теннис показан девочкам с остеохондрозом, нарушением обмена веществ. Секция подойдет амбициозным, энергичным малышкам. Противопоказаниями выступают такие заболевания как астма, плоскостопие, близорукость.

Это интересно! «Первая ракетка мира» Мария Шарапова, пришедшая в большое теннис в возрасте 4 лет, отличалась очень мягким, спокойным характером. Однако, невзирая на сомнения тренера, добилась непревзойденных результатов в спорте. Главное – иметь твердый внутренний стержень.

Вариант №5. Легкая атлетика

Набор секций, охватывающий занятия по легкой атлетике, многочислен. Это и бег, и ходьба, и метание копья, и прыжки.

Возрастной «старт» атлетов – 5-6 лет. Занятия в спортивной секции гарантируют укрепление косно-мышечной системы, повышение ловкости, быстроты, силы и выносливости ребенка.

Противопоказания к легкой атлетике охватывают заболевания:

1. Сердечно-сосудистой системы.
2. Почек.
3. Сахарного диабета.
4. Прогрессирующей близорукости.

Это интересно! Легкоатлет с мировым именем Сергей Бубка пошел в спортивную секцию в 11-летнем возрасте и вплоть до 40 лет одну за другой забирал победы.

Вариант №6. Командные виды спорта

Командные виды спорта бывают разными – это волейбол, футбол, баскетбол, хоккей и пр. Начинать тренировки лучше в 5-6 лет, рассчитывая на:

• развитие выносливости, быстроты и реакции;
• укрепление зрительных и дыхательных органов, нормализацию работы сердца;
• получение навыков командной работы, мирного разрешения конфликтов.

Противопоказания к спорту: астма, плоскостопие, язва, неустойчивость шейных позвонков.

Вариант №7. Боевые искусства

Лучшие боевые искусства для девочки – каратэ, самбо, дзюдо, айкидо. В разных секциях выдвигают свои требование к возрасту. В среднем, тренировки начинаются в 5-6 лет.

Боевые искусства:

• формируют выносливость, хорошую реакцию, точность движений;
• обучают навыкам самозащиты;
• оказывают оздоровительный эффект.

Противопоказания к спорту достаточно обширны, включая хронические болезни позвоночника и сердечной системы, а также заболевания в острой форме.

Это интересно! Жан Клод Ван Дамм в 11 лет бросил балет и перешел в секцию каратэ, заняв в последствии достойное место среди актеров голливудских боевиков.

Небольшое послесловие

Когда мы развиваем детей 3–4 лет, важно учитывать их физическое совершенствование и умственное. Будет отлично, если вы сможете отправить малыша одновременно и в спортивный кружок, и в один из подготовительных к школе. Это может быть что угодно: танцы и английский, плаванье и математика, карате и шахматы. Главное, чтобы малышу нравилось, чтобы он делал успехи в каждом роде занятий. Конечно же, не стоит забывать и о свободном времени. Оставляйте в графике своего ребенка пару часов свободными, чтобы он мог погулять, посмотреть мультики или позаниматься любым другим делом, которое ему нравится.

Сколько секций можно посещать

Даже в столь раннем возрасте физические занятия чрезвычайно важны для вашего малыша. Однако, все хорошо в меру.

Необходимо следить за тем, чтоб ваш малыш комфортно чувствовал себя на тренировках и не перенапрягался, ведь в противном случае старания могут вызвать противоположный эффект.

Вместо радости и физической активности он будет чувствовать усталость и апатию.

Всегда после тренировки нужно спрашивать сына или дочку об эмоциях и самочувствии. Это поможет проконтролировать вовлеченность малыша в процесс.

Однако не стоит отдавать ребенка сразу в три-четыре секции одновременно. Занятия в большинстве спортивных кружков проходят 2-3 раза в неделю, что уже немало.

Нужно стараться отдавать предпочтение одному, максимум — двум дополнительным урокам.

Куда отдать ребенка с трех лет: лучшие московские секции

Спорт необходим для растущего детского организма. Кому-то он помогает справится с проблемами здоровья, кому-то — применить свою гиперактивность, а кому-то это будет полезно в плане общения со сверстниками и развития коммуникативных навыков. Детских активностей в Москве — великое множество, и из нашей подборки вы узнаете, куда отдать ребенка с 3-х лет.

Айкидо для детей, Aikido OldSchool, 3.5+

Адрес: ЗЕЛАО, Зеленоградск, 15-й микрорайон, корпус 1514.

+ 7 (915) 158-56-88
aikido-oldschool

Школа айкидо Aikido OldSchool ориентирована на детей с 3,5 лет. Айкидо — не просто одно из многочисленных восточных единоборств, это целая система, которая укрепляет не только тело, но и развивает личностные качества ребенка. В этой школе преподают авторизированные учителя айкидо, победители международных соревнований, прошедшие практику в Японии.

Художественная гимнастика для детей, Школа художественной гимнастики Грация-М, 3+

Адрес: м. Университет, пр-т Вернадского, д. 21 кор. 3.

+7 (495) 488-66-93
grazia-m.ru

Даже если вы не планируете, чтобы ваш ребенок пошел по стопам Кабаевой и Авериной, художественная гимнастика поможет правильному формированию связок, улучшит растяжку, осанку и координацию движений, заложит основы для понимания и последующего серьезного занятия хореографией. Кроме того, в этой спортивной секции для детей от 3 лет ждут на занятия не только девочек, но и мальчиков — действуют специализированные группы по развивающей гимнастике для малышей.

Фигурное катание для начинающих, Школа Анастасии Гребенкиной, 3+

Адрес: м. Сокольники, ул. Б. Тихоновская, дом 2, стр.1 (Ледовый комплекс «Академия «Спартак»)

+7 985 799-1-799
grebenkina.ru

Фигурное катание — пожалуй, самый популярный вид спорта в нашей стране на сегодняшний день. Сила, красота, грация — вот, что привлекает и зрителей, и родителей, которые мечтают увидеть своего ребенка на льду. Для первых шагов в этом виде спорта подойдет школа фигурного катания Анастасии Гребенкиной — известной в прошлом фигуристки. Занятия спортом для детей от 3 лет здесь проходят по специализированной методике для любителей, которая станет хорошим стартом для будущих свершений.

Футбол для детей, ФК Легион, Футбольная школа, 3+

Адрес: м. Комсомольская, ул. Каланчевская, д. 26.

+7 (985) 823 24 00
legionschool.com

Начать гонять мяч никогда не поздно и никогда не рано. Если думаете, куда отдать мальчика в три года — остановите свой выбор на футбольной школе ФК Легион. Здесь научат не только играть в футбол, но посредством игры разовьют командные и коммуникативные навыки вашего ребенка.

Прыжки в воду, Школа Дмитрия Саутина, 3-4+

Адрес: м. Проспект Мира, Олимпийский проспект, 16 с.1.

+7 (925) 328 –60- 28
sautindivingschool.ru

Прыжки в воду — завораживающий вид спорта, развивающий и координацию движений, и мышечный корсет тела. Кроме того, прыжки в воду невозможны без умения плавать, поэтому, отдавая ребенка в эту секцию, вы, можно сказать, «убьете сразу двух зайцев». Занятия в этой школе, под руководством прославленного спортсмена Дмитрия Саутина, проходят в два этапа: час занятия в батутном зале, где оттачиваются прыжки, и час в бассейне. Кроме того, эта спортивная секция для детей от трех лет ориентирована, прежде всего, на любителей, и, если вы хотите отдать ребенка в спорт для здоровья — это лучшее решение.

Школа роллер спорта для детей, RollerSchool.ru, 3-4+

Адрес: м. Тульская, Холодильный переулок, 3с1.

+7 (926) 290-05-55
rollerschool.ru

Если в начале 90-х годов роликовые коньки были мечтой любого ребенка, то сейчас этим никого не удивишь. Более того, в последние годы роликовые коньки сдались под напором самокатов и электросамокатов. В школе RollerSchool учат кататься на роликовых коньках правильно и безопасно, при желании можно взять в аренду экипировку. Также периодически школа проводит открытые уроки.

Скалолазание для детей, детский скалодром Funtopia, 3-4+

Адрес: м. ВДНХ, Проспект Мира 119, ст. 22, Центр скалолазания BigWallSport.

+7 (499) 653-60-30
bigwallsport.ru

На территории центра скалолазания BigWallSport действует детский скалодром, где рады даже самым маленьким покорителям вершин. Занятия для малышей проходят в игровой форме квеста, но прорабатывают такие важные навыки, как концентрация внимания, ловкость и сила. За детей волноваться не стоит — занятия ведет профессиональный инструктор, выдается страховка и делается все, чтобы урок получился без обидных травм, полезным и веселым.

Большой теннис для дошкольников, Московская школа большого тенниса им. Дегтярева Д. М., 3+

Адрес: м. Трубная, ул. Петровка 26/9.

+7 (499) 490- 79-37
b-tennis.ru

Большой теннис — это один из тех видов спорта, куда можно отдать ребенка с 3 лет. В МШБТ им. Дегтярева, которая славится своими выпускниками, малышей тренируют по специально разработанной методике, чтобы юный спортсмен с интересом и пользой для своего развития вошел в мир большого спорта.

Хоккей для детей, Хоккейная академия Дениса Абдуллина, 3+

Адрес: м. Коньково ул. Островитянова, 10 (Ледовый комплекс Остров).

+7 (495) 172-19-74
dahockey.ru

Проект Хоккейной академии Дениса Абдуллина «ДАшкольники» — одна из тех секций, куда можно отдать мальчика в три года. Спортивная методика этой хоккейной академии создавалась профессионалами с учетом особенностей характера малышей, поэтому ваш юный покоритель льда точно не заскучает. Кроме того, занятия хоккеем развивают силу, ловкость, умение работать в команде и учат рано принимать стратегические решения.

Развивающая гимнастика для малышей, Европейский гимнастический центр, 3+

Адрес: м. Динамо, Ленинградский проспект 37Б.

+7 (495) 120 89 36, доб.100
europegym.ru

Если вы еще не определились, куда отдать ребенка с 3 лет — то на помощь придут специалисты Европейского гимнастического центра. Занятия recreational gymnastics (развивающей гимнастикой) не только принесут пользу растущему организму малыша, но и помогут определить его спортивное будущее. Занятия идут всего по 50 минут, поэтому юные спортсмены не скучают, а с удовольствием преодолевают веселую полосу препятствий, занимаются на турниках и растяжкой, и в целом весело и с пользой проводят время.

— поделитесь с друзьями!

Читать дальше

В КАКОЙ СПОРТ ОТДАТЬ РЕБЕНКА — 16 ответов на Babyblog

Плюсы и минусы различных секций и кружков.
В жизни каждой семьи наступает момент, когда нужно выбрать, где будет заниматься Ваш ребенок – в театральной студии, художественной школе или в спортивной секции? Если ребенок проявляет способности в той или иной области, то долго думать не придется, Вы быстро подберете кружок, школу или секцию отвечающие Вашим потребностям, но если потенциал ребенка еще не раскрылся, ни в коем случае не идите на поводу модных тенденций, а обратите внимание на следующие вещи.

Темперамент.

У темпераментных детей энергия бьет через край и ее нужно направить в организованное русло. Таким детям тяжело даются занятия, где требуются многократные повторения движений, терпеливость, старательность — танцы, теннис, рисование, музыка. А вот в командных играх, таких как футбол, хоккей, баскетбол – активность и энергия приветствуются. И наоборот, застенчивые дети не любят часами гонять мяч, но уверенно себя чувствуют в театральной студии или художественной школе.

Вес.

Если Ваш ребенок полный, ему отлично подойдут хоккей, дзюдо, плавание, рисование, музыка. Те занятия, где очень важна подвижность и координация тела будут для полного ребенка настоящим мучением.

Состояние здоровья.

Спорт лечит и если у ребенка имеются определенные заболевания, то выбранный Вами вид спорта должен быть направлен на профилактику болезни. Например, осанку исправляют бальные танцы, плавание, фигурное катание. Плоскостопие – хоккей, гимнастика, танцы, велоспорт. Детям с ослабленным иммунитетом показаны горные лыжи, плавание, фигурное катание.

Предрасположенность к некоторым видам спорта.

Высокий рост будет помехой в художественной гимнастике, но ценится в баскетболе и волейболе.

Выбор самого ребенка.

Не принуждайте ребенка насильно заниматься нелюбимым делом.

Если ему нравятся занятия, то у него есть все шансы достичь успехов.

Месторасположение секции и начало занятий.

Вы должны решить, как ребенок будет добираться до кружка – самостоятельно или его будут возить. Большой минус, если ребенок не сможет добираться самостоятельно.

Учитывайте время на дорогу, она не должна отнимать больше времени, чем само занятие.

Оплата.

Спортивная одежда и принадлежности к некоторым видам спорта стоят очень дорого. Заранее сопоставьте их стоимость со своим бюджетом, чтобы потом не забирать ребенка, только потому, что Вы не в состоянии все оплатить.

Перед тем как сделать окончательное решение, поговорите с мамами других детей, которые уже ходят в этот кружок, послушайте отзывы о тренере – его стиле общения с детьми, разумности нагрузок, конечные цели.

Чтобы Вы не выбрали, не ждите, что ребенок обязательно добьется впечатлительных успехов и станет чемпионом или сделает свое любимое дело профессией. Ребенок будет развиваться, приобретать новый опыт, шире видеть мир, чем сверстники, которые ограничивают свою жизнь экраном компьютера. Ваша цель – увлеченный и занятый ребенок, который не слоняется без дела.

Если ребенок по каким-то причинам не может заниматься некоторыми видами спорта, то помните, что шашки, шахматы, стрельба, дартс – это все тоже спорт.

Бальные танцы.

Каждый хоть раз в жизни видел выступление танцоров – зрелище это просто захватывающее, пластичность и грациозность партнеров вызывают восхищение. Бальные танцы – это самое настоящее искусство, но в то же время спорт. И как спорт они требуют очень серьезного подхода, который включает в себя длительные тренировки и многократные повторения движений.

Занимаясь каким-нибудь другим видом спорта – ребенок тренирует определенную группу мышц, а в бальных танцах все тело, от пальцев рук до позвоночника. Танцы не только укрепляют и тренируют разные группы мышц, но и укрепляют сердечнососудистую систему, развивают музыкальный слух, уверенность в себе. Ребенок приобретает изящную фигуру, плавность движений, королевскую осанку.

Занятия потребуют таких качеств как целеустремленность, выносливость, ежедневный упорный труд, то есть качества настоящих спортсменов.

Бальные танцы, безусловно, влияют и на психическое здоровье ребенка. У детей с детства закладывается понятие о здоровых межличностных отношениях. Детей танцующих бальные танцы не настигнут комплексы касательно своего тела, они не будут чувствовать себя скованно в общении с противоположным полом. Дети бальники четко знают, что девочка – это кокетка, а мальчик галантный джентльмен.

Минусы бальных танцев.

Бальные танцы – один из самых дорогих видов спорта. Дело не в стоимости уроков, хотя и они не дешевые. Так, как государство никак не поддерживает танцевальный спорт, Вы должны быть готовы к тому, что придется самостоятельно оплачивать поездки на соревнования – это и дорога, и питание и проживание.

Еще одна статься расходов – костюмы. Потребуется пара тренировочных наборов с тренировочной обувью и специальный костюм для соревнования, а одного костюма хватает в лучшем случае на год. Прибавьте сюда стоимость косметики и аксессуаров.

Когда отдавать заниматься?

Раньше 5-6 лет советуют не пробовать, чтобы не отбить охоту заниматься. Детям более раннего возраста еще тяжело правильно воспринимать требования и указания тренера, ребенок быстро устает от однообразного вида деятельности, плохо запоминает сложные названия танцевальных фигур.

Очень часто возникает проблема, что у девочки нет партнера, т.к. среди маленьких детей преобладают девочки.

Детская художественная школа.

Детская художественная школа является первой ступенью в системе художественного образования. По окончании школы ребенок получает государственный диплом об окончании художественной школы, что может сказаться на выборе будущей профессии.

В первый класс художественной школы принимают детей с 12 лет, когда уже нет сомнений, что ребенку это действительно нравится и он хочет учиться рисовать.

В школе ребенка научат выражать собственное восприятие мира в художественных образах, познакомят с творчеством великих художников. Здесь изучают много интересных предметов: живопись и рисунок, декоративно – прикладное искусство, скульптуру, историю искусств,

Труд рисовать – долгий и кропотливый, ребенку потребуются усердие и внимание к мелочам, все это сформирует умение доводить начатое дело до конца.

Минусы.

Придется постоянно покупать качественные краски (акварель, гуашь, краски по шелку), пастель, уголь, бумагу, кисточки, рамы для картин – все это стоит недешево.

На летние каникулы дают много заданий, что не очень нравится детям.

Многие взрослые люди, окончившие х.ш. считают, что постоянное рисование кувшинов и натюрмортов вообще отбивает желание рисовать, убивает свой собственный стиль.

Детская секция по баскетболу.

Баскетбол одна из лучших игр с мячом. Этот вид спорта сделает Вашего ребенка подвижным и активным, так как ленивых и малоподвижных в баскетболе не существует.

В секцию берут детей с 5 лет. В этом возрасте лучше всего закладываются основы техники игры, создается основа, на которой будет построена вся дальнейшая работа.

Проводя отбор, тренер обратит внимание на следующие показатели ребенка – его рост, длину рук, размер ноги, антропометрические данные родителей, учтет желание ребенка.

В данном виде спорта используются самые разнообразные действия с мячом, что обеспечивает необходимую физическую нагрузку на все группы мышц, а особенно на мышцы, которые удерживают позвоночник при формировании правильной осанки. Баскетбол один из тех видов спорта, где позвоночник вытягивается. Это положительно сказывается на росте ребенка, даже если в роду генетическая предрасположенность к низкому росту.

Игра в баскетбол сложная и эмоциональная. Она включает в себя быстрый бег, метания мяча в оригинально задуманных комбинациях. В игре ребенку потребуется анализировать ситуацию, быстро принимать решение, которое соответствует обстановке, предвидеть ответное действие противника, рассчитать направление броска, согласовать усилие и расстояние. Ребенок разовьет глазомер, координацию, ловкость и согласованность движений.

Многие ошибочно считают, что если ребенок среднего или маленького роста, то путь в баскетбол ему заказан. Рост – это хорошо, высоким легче забрасывать мяч в кольцо противника, проще отбивать сверху, но высокие заметно уступают в скорости, способности перехватить пас соперника, бомбардировать кольцо соперника дальними бросками.

Важнее, чтобы у ребенка присутствовал игровой азарт, желание рваться в бой. Если нет игрового стержня – высокий рост не поможет.

Минусы занятий баскетболом.

Для достижения результатов придется рано вставать по утрам: бегать кросс и делать зарядку.

Значительное место отводится участием в соревнованиях и тренировочным играм, что не может не сказаться на школьной успеваемости.

Большой теннис.

Один из престижных видов спорта. В разных теннисных школах возраст детей, принимаемых на обучение, колеблется от 4 до 6 лет.

В теннисе развиваются быстрота реакции, координация движений, прыгучесть, улучшается сердечнососудистая и дыхательная системы, ловкость. Очень хорошо теннис влияет на зрение, ребенок, постоянно следя за мячом, заставляет двигаться мышцы глаза. Кроме того, в теннисе научат стратегии и тактике.

Ограничения по здоровью: миопия, язвенная болезнь желудка, проблемы с шейными позвонками.

Подводные камни большого тенниса:

тренировки включают в себя длительные физические нагрузки, например, для того, чтобы развивать и укреплять ноги, семилетний ребенок должен прыгать на скакалке не менее 300 раз и бегать ежедневно пятнадцатиминутный кросс по пересеченной местности.

Хотя теннис считается наименее травмоопасным видом спорта, травмы все же случаются. Это травмы сустава стопы, лодыжек, травмы в колене, боли в локте, плечевых суставах.

Формы как токовой не существует — шорты, футболка и бейсболка светлых, неярких тонов.

Хоккей.

Многие мальчишки спят и видят себя знаменитыми хоккеистами.

В хоккейную секцию принимают мальчиков с 5-6 лет. Но, есть одно условие – ребенок должен кататься на коньках с 3 лет. Чем позже ребенок начнет заниматься хоккеем, тем меньше шансов достичь серьезных успехов.

Профессиональные занятия потребуют от ребенка полной физической отдачи и прежде чем серьезно нацелиться на данный вид спорта Вы должны иметь четкое представление о состоянии здоровья своего ребенка. Играет огромнейшую роль и психологический аспект – характер мальчика, его увлечения, темперамент. Не будет лишним проконсультироваться со спортивным психологом.

Занятия хоккеем закалят организм, выработают иммунитет к простудным заболеваниям. Для физического совершенствования в тренировку юных игроков входят элементы из разных видов спорта – акробатики, гимнастики, легкой атлетики. Значение этих упражнений заключается в сильном воздействии на вестибулярный аппарат, развитие способности ориентироваться в пространстве, развитии чувства равновесия.

Также занятия хоккеем научат ребенка строить отношения в коллективе, добиваться поставленной цели, разовьют способность принимать решения за короткий временной промежуток. Все эти качества важны не только для хоккея, но и для жизни.

Есть и минусы занятий хоккеем.

Препятствием к занятиям может стать наличие хоккейной экипировки. На плечи родителей ложится покупка: хоккейных трусов, перчаток, свитера, щитков, гамаш, налокотников, шлема, ботинок с коньками.

Хоккей – это постоянные тренировки, бесконечные сборы и игры. Часто это отражается на учебе, ребенок пропускает школьные уроки, не успевает выполнять домашние задания, а в профи выходит очень маленький процент.

Хоккей – технически сложный вид спорта. В нем постоянны жесткие стыки и единоборства, много сложных действий в плане координации. Тяжелые травмы могут случиться в любую минуту – от соперника, от удара сзади, об стенку, об лед, хоккейную клюшку, шайбу. Часто, именно высокая травматичность данного вида спорта, тормозит родителей.

Плавание.

Занятия плаванием можно начинать в любом возрасте. Плавание при своей внешней легкости и доступности занятий является одним из самых физически тяжелых видов спорта.

Занятия плаванием развивают дыхательную систему. У пловцов грудная клетка – широкая, так как, плывя они преодолевают сопротивление воды, поэтому вдохи и выдохи при плавании – это дыхательная гимнастика. В воде организм теряет тепла в 30 раз больше, чем на воздухе, а это самая настоящая прививка против ОРВ. Еще одной пользой умения плавать является само умение плавать, оно важно для безопасности жизни.

Посещая занятия, ребенок становится более ответственным, дисциплинированным, учится сам о себе заботиться. Он не только сам собирает свою сумку на тренировку, но и сушит вещи после нее, следит за чистотой своего тела, состоянием здоровья.

Долгие продолжительные занятия этим спортом (от 7 до 10 лет), кроме отличной фигуры и крепкого здоровья дают еще одно преимущество – ребенок получает спортивное образование. Держа на руках школьный диплом ему, возможно, будет легче определиться со своей будущей профессией. Не все должны быть юристами, стоматологами, бухгалтерами, кому то нравится быть спортивным комментатором, инструктором по фитнессу, тренером, учителем физкультуры.

Минусы занятий плаванием.

У всех пловцов широкие плечи, что очень даже подойдет мальчику, но не девочке. Но при занятиях не более двух раз в неделю фигура останется нормальной.

Хлорка в воде бассейна.

О ней создано достаточно много слухов. Добавляют ее, чтобы предотвратить возможный рост микроорганизмов и грибков. Лишь у некоторых детей она может вызвать раздражение кожи и сухость, но для большинства – она безопасна. Научите ребенка не глотать воду и принимать душ с использованием нейтрального мыла, одевать чистую одежду после душа, при необходимости наносить увлажняющий крем.

Музыкальная школа.

В ней ребенка научат играть на инструменте, петь, разовьют все основные музыкальные способности, вкус, поднимут общий культурный уровень. У ребенка появится много друзей, он будет играть на концертах, в музыкальной школе и при некотором усердии будет исполнять прекрасную музыку. Для достижения результата ребенку придется концентрировать внимание, сосредоточенно работать, а это научит важному умению в жизни – много и сосредоточенно трудиться.

Это преимущества, но есть и недостатки, с которыми лучше ознакомиться сразу, чтобы потом не было неприятных сюрпризов.

Высокая загруженность ребенка.

Ему придется ходить в школу 4 раза в неделю: 2 раза по 40 минут – обучение игре на выбранном инструменте, 1 раз – обучение музыкальной грамоте, 1 раз – хор, 1 раз – музыкальная литература.

Музыкальная школа потребует большой отдачи не только от ребенка, но и от родителей: придется следить, чтобы ребенок учил сольфеджио, играл на инструменте.

Стоимость инструмента.

Качественный инструмент стоит достаточно дорого, но с другой стороны в той же школе найдется ребенок, который перерос, например, детскую скрипку и хочет ее продать. К тому же некоторые инструменты покупают один раз

Вместо того чтобы учить детей нескольким десяткам легких произведений, ребенка натаскивают на экзамен, на конкурс, на отчетный концерт. Ребенок часами играет на пределе технических возможностей, а в итоге пара произведений, которые кроме экзаменационной комиссии и слушать неинтересно.

После окончания музыкальной школы ребенок получает диплом, с которым может поступать в музыкальный вуз, но, как показывает статистика, всего лишь один процент учеников связывает жизнь с этой профессий.

Художественная гимнастика.

Художественная гимнастика – это выполнение под музыку разных упражнений с мячом, обручем, булавой, лентой или совсем без них

В секцию принимают девочек 5-6 лет.

До 7 лет они будут заниматься общей физической подготовкой, особое внимание, уделяя растяжке и развитию чувства ритма.

Гимнастика развивает гибкость, пластику, женственность, грацию, способствует поддержанию осанки. Выразительные и культурные движения всю жизнь будут выделять девочку гимнастку из толпы.

Каким спортом занять детей разных возрастов

Главное открытие последних лет — заниматься спортом полезно для… интеллекта! Соответственно, чем раньше ребенок начинает двигаться в доступных ему условиях, тем быстрее развивается его мозг. Вы удивитесь, но если у вас нет возможности водить ребенка и на «развивашки», и на спорт, нейрофизиологи настоятельно порекомендуют выбрать последнее.  

Рассказываем, где и с какого возраста ваш ребенок может заниматься спортом и развивать свой двигательный интеллект. 

С рождения до года

Зарядка с мамой. Первое, что рекомендуют педиатры во всем мире: заниматься грудничковой гимнастикой буквально с пеленок. Возможно, утренняя гимнастика покажется вам слишком легкой нагрузкой, но это — неоценимый вклад в развитие крохи. Усложняйте ее с возрастом, поощряйте двигательную активность ребенка, стимулируйте к ползанию, ходьбе, включайтесь в подвижные игры, которые он сам инициирует. 

Грудничковое плавание. О его пользе ученые пишут с 1970-х годов. С тех пор из диковинки эта физическая активность превратилась в любимый вид занятий мамы и малыша. Купать ребенка дома можно сразу, как только заживет пупочная ранка. По достижении двухмесячного возраста ребенка вас с радостью встретят на специальных занятиях в неглубоких ванночках, а с полугода — в специальном плавательном бассейне. 

Бэби-йога. Подойдет, если вы и сами хотите позаниматься вместе с малышом. Под руководством тренера вы будете подкидывать и растягивать вашего мини-йога, а заодно научитесь расслабляться сами. Поза ребенка вам обязательно понравится, обещаем.

Рекомендуем почитать: Стоит ли вести новорожденного в бассейн? Личный опыт мамы

С года до трех лет

Дайте свободу передвижения. Как только ребенок начал активно ползать, выпускайте его в свободное плавание: дома и в гостях — на пол и на площадки (запаситесь штанами и колготками — они будут протираться). Ребенком движет исследовательский интерес? Вот и чудесно, дайте дорогу. Ваша задача — обезопасить ее. Уберите из зоны доступа мелкие предметы и прикрутите комоды к стене. 

Ищите спорт везде. Оборудуйте дома физкультурный уголок или поставьте пирамиду типа «Ранний старт». Как можно больше гуляйте с малышом, берите с собой мяч, осваивайте беговел, самокат, велосипед. Не игнорируйте спортивные площадки: там есть турники и интересные даже крохе тренажеры!

Рекомендуем почитать: Физкультура для ребенка: 6 простых упражнений, которые можно делать дома 

Хороший вариант — установить домашний спортивно-игровой комплекс. Представьте, сколько радости будет у ребенка, когда у него появится вот такая яркая площадка из интернет-магазина игрушек «Феечка». Физическая активность малыша сразу увеличится в разы. Вместе с этим будет развиваться и фантазия. Смотрите, сколько увлекательных занятий можно сделать на этом спортивном комплексе. Скатиться с волнистой горки и попробовать забраться снова. Раскачаться на качельке в форме удобного стульчика. Подняться и спуститься по стенке для лазанья.

Спортивно-игровой центр можно установить во дворе дома. А летом взять с собой на дачу. Комплекс, как конструктор, быстро собирается и разбирается. По желанию можно использовать одну горку или собрать только качели. В два-три года ваш малыш прямо в домашних условиях может заниматься спортом, развивать координацию движений и ловкость.

С трех до пяти лет

Перед трехлетками открыты все двери. Ну, хорошо, не все, но теперь вы можете рассчитывать на секции — дети в этом возрасте уже достаточно взрослые, чтобы заниматься под присмотром тренера. Не упустите момент: в 3-4 года хорошо развивать гибкость и координацию движений. Присмотритесь к занятиям танцами, аэробикой, акробатикой, художественной гимнастикой, теннисом. А в это время попейте вожделенный кофе — в ти-ши-не!

Рекомендуем почитать: Испытано на ребенке. Кому и зачем нужны уроки ритмики?

С пяти лет и до бесконечности

Младшие дошколята хотят не просто заниматься, но и общаться с другими детьми. Что ж, самое время для групповых секций и командных видов спорта. Занятия футболом, хоккеем, волейболом или баскетболом развивают в ребенке не только выносливость и хорошую реакцию, но и коммуникативные навыки. Если ребенок — явный интроверт, обратите внимание на боевые искусства и легкую атлетику. С 7 лет можете ставить ребенка на коньки и лыжи.

Рекомендуем почитать: Мама, я не хочу играть в футбол! 10 неклассических видов спорта для детей

Сколько спорта должно быть в жизни ребенка? 

Двух-, трехлетнему ребенку необходимо полчаса организованной физической активности вместе с родителями в день. Ему сложно удерживать внимание, поэтому разбивайте полчаса на три десятиминутки: утром играйте с мячом и в догонялки, днем танцуйте, вечером прыгайте на твердой поверхности. 

С трех до пяти лет ребенку требуется уже час целенаправленных занятий. Рекомендуем отдать его в любую из секций, перечисленных выше.  

Чем старше ребенок, тем больше спорта должно быть в его жизни. Сначала он будет заниматься только с вами — во время игр и прогулок. Не забывайте увеличивать время прогулок — уже с года они могут достигать 2-3 часов. Помните, что лучший пример можете подать только вы сами: организовывайте вело- и лыжные походы выходного дня, катайтесь на коньках и роликах, ставьте палатки в лесу и восходите на горы всей семьей. Вот увидите: совместный досуг пойдет на пользу не только здоровью! 

Рекомендуем почитать: С горки на горку: как выбрать склон для всей семьи?

Читайте также:

Спорт для детей 1-1,5 года – Европейский Гимнастический Центр

Выражаю большую благодарность нашему тренеру Калачёву Виктору, занимаемся у него в группах 3-5 и 5-7 всего год причём 1 раз в неделю, а результат превзошел все наши ожидания! Тренер прекрасно ладит с детьми, а дети его обожают. Сын каждый раз очень ждёт тренировки расстраивается, если по каким-то причинам не получается попасть именно к Виктору. Сам центр очень хорошо оборудован, поэтому тренировки проходят интересно и разнообразно.

Мне и ребёнку очень нравится этот центр на Динамо. Очень приятные и толковые девочки-администраторы. Все условия есть. Всегда чисто и все на своих местах, начиная с игровой зоны, заканчивая тренажерами.
Ходим уже 2 года. Начинали когда ребёнку было 10 месяцев и ходили к Елене Кораблевой. Очень чуткий и добрый тренер. Когда ребёнок стал постарше, мы стали ходить к Грищенко Анастасии. Лучшего тренера для своего неспокойного сына я придумать не могу. Сын бежит на тренировку с удовольствием. Анастасия очень любит детей и относится к ним всегда очень трепетно. При этом приучает их к дисциплине, ответственности и порядку. Она требовательный и очень заботливый тренер. Спасибо ей огромное за ее профессиональную работу!!!

Наш сын Артур посещал занятия в центре Чертаново два года назад. Его тренер Пивоваров Сергей заложил основы и привил любовь к этому виду спорта. Сегодня Артур тренируется в школе олимпийского резерва  N1 в СПб. Тренер отмечает выносливость и хорошую координацию у ребёнка. Благодарим за наставничество! Первые шаги всегда самые важные!

Водим дочь 3 лет к тренеру Канесеву Алексею на групповую тренировку. Ребёнок каждую неделю ждёт воскресенья, когда нужно с утра собираться на гимнастику. Алексей очень контактный, запоминает имена детей, мне кажется, фиксирует особенности каждого и сочетает сякую постановку задач и дисциплину.  Это то, что нужно детям, потому что они чувствуют, когда к ним с душой. И нам есть, с чем сравнивать.
Спасибо за такой подход!

Большое спасибо тренеру немченко богдану за профессионализм, терпение и индивидуальный подход к каждому ребёнку! Ходим в центр Коптево только к этому тренеру, всегда позитивно и по доброму проходят занятия!

Мы сегодня ездили в Европейский гимнастический центр Динамо (в ТЦ «Старт»)
с Верочкой, 7 лет и Леночкой, 4 года. У нас были превосходные тренеры.
Верочку тренировала милая, обаятельная Седа Тутхалян.
Леночка занималась в группе приветливого, доброжелательного Ивана Ермакова.
Тренеры с первой минуты нашли общий язык с детьми, окружили их заботой и вниманием. Занятия проходили на высоком профессиональном уровне. Дети были заняты каждую минуту, все упражнения тренеры показывали сами и делали вместе с детьми. При этом следили за каждым ребенком и давали необходимые рекомендации, пока результат не был достигнут.
С помощью советов тренера Седы наша Верочка быстро смогла освоить сложные упражнения, которых никогда в жизни не делала, например, кувырки в прыжке с батута. Леночка, неожиданно для нас, смогла выполнить все упражнения, безоговорочно выполняя все задания тренера.
Сотрудники центра приветливые, всё организовано на самом высшем уровне, все ходят и улыбаются — и родители, и дети, и, что редко бывает, тренеры. Видно, что все, кто работает в этом центре, любят свою работу, и спорт, и детей.
Дети очень счастливы и мечтают ходить в этот замечательный центр.

Спортивные навыки, соответствующие развитию трех- и четырехлетних детей

Многие туристы в возрасте трех и четырех лет занимаются многими из тех же видов спорта, что и их старшие сверстники. Такие виды спорта, как футбол, теннис, баскетбол и хоккей, обычно входят в расписание лагеря. Многие специалисты по спорту просят самых маленьких детей не приходить к ним, так как считают, что дети ничего не получают от занятий. Некоторые руководители мероприятий могут также считать, что планирование занятий для детей в таком раннем возрасте со специальными занятиями спортом — пустая трата времени.

Нет ничего более далекого от истины — трех- и четырехлетние туристы могут получить от этих занятий больше, чем девяти- или десятилетние туристы. Хотя эти маленькие дети могут заниматься многими из тех же спортивных занятий, что и дети старшего возраста, необходимо внести изменения, чтобы сделать эти спортивные занятия более подходящими для развития. В играх следует делать упор на развлечение и очень простые базовые двигательные навыки, но не акцентировать внимание на конкретных спортивных навыках.

Например, обучение очень маленького ребенка тому, как передавать футбольный мяч и наносить удары ногами, может оказаться бесполезным занятием.Однако обучение их концепции открытого пространства познакомит их с базовыми навыками футбола. Для обучения теннису трех- и четырехлетних детей может даже не потребоваться держать ракетку в руке. Кроме того, в этом возрасте не следует уделять больше внимания соревнованиям, и не следует играть в игры с аутами.

Конкретное понимание соответствующего развития моторики у трех- и четырехлетних детей является первым шагом в обеспечении успешной спортивной программы для этих маленьких детей.Преобладающие психомоторные навыки, необходимые человеку для достижения успеха в спорте, — это движение, метание, удары ногами, ловля и удары (Nichols 1994). Мы рассмотрим эти грубые моторные навыки и дадим соответствующие подсказки для каждого из них. Кроме того, для каждого навыка будут даны примеры соответствующих возрасту игр.

Психомоторные навыки

Movement
Трехлетних детей все еще можно назвать неуклюжими — они падают «не по себе». Это целесообразно с точки зрения развития, и часто ребенку необходимо замедлить темп и больше сосредоточиться на своих движениях.Более медленные и короткие игры часто подходят детям, у которых есть склонность к падению. Четырехлетний ребенок должен уметь выполнять двигательные навыки при ходьбе, беге, прыжках, прыжках, галопе и прыжках. В подвижных играх для любого вида спорта в этом возрасте особое внимание следует уделять поиску личного пространства, началу и остановке, а также изучению различных моделей движений (Nichols 1994).

Примером двух подвижных игр, в которые можно играть в этом возрасте, являются «Красный свет» / «Зеленый свет» и «Острова».Красный / зеленый свет можно усилить, используя красную и зеленую бумагу, чтобы дети могли смотреть вверх во время бега. Взгляд вверх во время бега — чрезвычайно важный предварительный навык для занятий спортом. Когда отображается зеленая бумага, они бегают, ходят, прыгают или прыгают, а когда отображается красная бумага, они останавливаются.

Игра «Острова» учит концепции открытого пространства и движения. Расставьте хула-хупы или маркеры вокруг поля или спортзала, включите музыку и предложите детям бегать; когда они слышат слово «острова» или музыка останавливается, они бегут или двигаются заданным путем к хула-хупу или маркеру.

Метание
Дети трех и четырех лет могут бросать небольшой мяч над головой. Они, вероятно, не будут сопротивляться, и это должно быть в центре внимания обучения. Если дети будут шагать противоположной ногой и бросать правой и левой рукой, это поможет им в моторном и спортивном развитии (Nichols, 1994).

В этом возрасте следует делать упор на метание на дальность, а не на точность. Метание для точности приведет к тому, что дети будут коротко держать мяч в руке и не будут бросать весь диапазон своих движений.Чтобы добиться успеха в спорте, необходимо выполнять весь диапазон их движений (Nichols, 1994).

Такие игры, как «Вынести мусор» и «Выбросить за очки», подходят с точки зрения развития. В игре Take the Garbage Out дети размещаются по обе стороны баскетбольной или теннисной площадки. Используя очень мягкий мяч, дети должны перебросить мяч в другую сторону. Бросок за очки — отличная вводная игра в теннис. Дети берут теннисный мяч, и за определенные места ставятся точки.Они получают очки в зависимости от того, куда попадает их бросок. Опять же, акцент делается на расстоянии, поэтому делайте пятна большими. В любом возрасте, но особенно в этом возрасте, нельзя использовать человеческие мишени. В этой возрастной группе не следует играть в такие игры, как вышибалы.

Удар ногой
Трех- и четырехлетние дети могут ударять по мячу. Опять же, упор следует делать на расстояние и полный диапазон движений, а не на точность. Хотя ребенок, вероятно, может пнуть внутренней стороной стопы, это менее важно, чем пинок с полным диапазоном движений.Обучающие подсказки должны быть сфокусированы на приземлении ногой без ударов ногой и ударе ногой с полным диапазоном движений. Такие игры, как Squish the Bug и Running Numbers, хорошо подходят для этой возрастной группы. Squish the Bug можно сделать, поместив маркер или маленький конус и попросив ребенка наступить на него своей устойчивой к ударам ногой. Бегущие числа заставляют детей бегать, и когда их номер называется, они подбегают к мячу и пинают его в большую сетку. Когда они бегают, а не стоят на месте, это включает в себя движение и больше относится к футболу, поскольку редко когда человек стоит на месте и бьет ногой.

Ловля
Ловля — это навык, который может быть трудным для некоторых трех- и четырехлетних детей. Восприятие глубины еще не полностью развито, и детей не следует ставить в положение, в котором они могут ловить предметы, летящие на них с высоты. Часто родители, которые считают, что их трех- или четырехлетний ребенок умеет ловить, узнают время движения рук ребенка, а не то, как ребенок приспосабливается к брошенному предмету. Отличный подготовительный навык для ловли — это остановить катящийся мяч.Роликовые игры, в которых учат пользоваться обеими руками и держать мяч впереди, очень хорошо подходят для этой возрастной группы. Как только ребенок научится кататься с мячом, можно представить мягкий мяч или какой-либо предмет. Сосредоточение внимания на ловле руками и недопущение попадания предмета в тело является подходящим сигналом. Такие игры, как Modified Spud или Wonder-Ball — забавные игры, соответствующие возрасту. Для окучивания можно дать каждому ребенку номер, бросить или катить мяч и произнести число. Ребенок, чей номер был назван, должен контролировать мяч.В «Чудо-шаре» дети образуют круг любой ширины и поют: «Чудо-шар крутится и кружится. Не позволяйте ему касаться земли. Потому что, если это произойдет, я говорю вам, что мы начнем все сначала. . » Дети передают или подбрасывают мяч, не касаясь земли. Часто в эту игру играют с «аутами»; однако играть в «ауты» с этой возрастной группой проблематично. Дети могут потерять концентрацию, вызвать проблемы или заплакать, если они не участвуют в игре. Акцент во всех играх должен быть сделан на полноценное участие в течение всего времени игры.

Удар
Существуют разные уровни навыков нанесения ударов. Для достижения успеха следует использовать мяч большего размера, а не хоккейную шайбу или бейсбольный мяч меньшего размера. Мягкая клюшка типа «подушечка-поло» — отличная отправная точка для нанесения ударов. Можно использовать мягкий мяч среднего размера, и снова упор делается на расстояние, а не на точность. Следует избегать соревновательных игр; однако дети могут отбивать мяч на поле, похожем на поле. Очень важно ограничивать количество игроков, поэтому в мини-играх участвуют не более трех игроков против трех.Например, если у вас на койке находится двенадцать детей, сыграйте две игры с участием трех игроков против трех, которые включают в себя удары по мячу по воротам или в определенных направлениях.

Использование игры, похожей на «Бросок за очки», — это эффективная и увлекательная игра для детей этого возраста. Игра на красный / зеленый свет с нанесением ударов по мячу также может сочетать движение и нанесение ударов. Игра «Гага» — это увлекательная игра, в которой игроки бьют кулаком по очень мягкому мячу и пытаются вывести других игроков, ударяя их ниже пояса.Хотя в этой игре в некотором смысле используются человеческие цели, тот факт, что мяч остается на земле, и большую часть времени игроки получают удары ниже колен, делает эту игру приемлемой. Эту игру любят отдыхающие от трех до четырех лет; однако необходимо внести изменения, чтобы наши самые юные туристы не выбрались наружу при ударах. В игре Gaga могут быть отличные обучающие моменты, которые можно использовать для объяснения движения в свободном пространстве и использования руки или кулака для удара по мячу.

Безопасный, увлекательный и подходящий для развития

Отдыхающие в любом возрасте всегда могут улучшить свои спортивные навыки.Игры для всех вышеперечисленных навыков ограничены только вашим воображением и творческими способностями, а также соответствием развития маленькому ребенку. Трех- и четырехлетние туристы нуждаются в ознакомлении с грубыми паттернами движений, которые помогут им добиться успеха во множестве занятий. Акцент всегда следует делать на безопасности и развлечениях. Часть опыта в лагере — побудить детей увлекаться упражнениями и физической активностью. Этого можно добиться, убедившись, что все дети добиваются успеха в той деятельности, в которой они участвуют.Действия, которые не подходят для развития, не повысят самооценку и оставят ребенка без энтузиазма к продолжению. Например, во время специальности по теннису, если трех- или четырехлетний ребенок уходит из тенниса, развлекаясь и увлеченный спортом, миссия выполнена. Убедитесь, что игры безопасны, увлекательны и соответствуют уровню развития, — это ключ к успешной спортивной программе в любом лагере. Фотографии на стр. 42 любезно предоставлены Camp Echo, Меррик, Нью-Йорк; Лиза Стивенс; и лагерь Рамакуа, Помона, Нью-Йорк.

Ссылки
Национальная ассоциация спорта и физического воспитания, «Соответствующие практики в программах движения для детей младшего возраста», www.Aapherd. org / naspe (по состоянию на 2008 г.).
Николс, Б. (1994). Перемещение и обучение: опыт физического воспитания в начальной школе. Бостон, Массачусетс: Макгроу-Хилл.

Дуглас Манн, D.P.E., A.T.C., доцент кафедры здоровья и физических упражнений в Университете Роуэн. Кроме того, он является директором по отдыху в футбольном клубе Cherry Hill FC и президентом Восточной ассоциации спортивных тренеров.Он работает консультантом семилетних мальчиков в дневном лагере Tall Pines Day в Уильямстауне, штат Нью-Джерси. Он живет в Нью-Джерси с женой и двумя маленькими детьми.

Первоначально опубликовано в мартовском / апрельском выпуске журнала Camping Magazine за 2008 год.

Как родители могут выбрать лучший вид спорта для своих детей

Дети в наши дни: у них так много возможностей, когда дело доходит до спорта. Похоже, есть организованные туристические команды на каждую игру: футбол, лакросс, обручи и т. Д.Хотя решение ребенка о том, каким видом спорта ему заниматься, может быть не таким определяющим, как, скажем, выбор колледжа, он определенно может чувствовать себя так. И потенциально стоит столько же: гонорары и командировочные расходы некоторых клубных команд стремительно возрастают до 10 000 долларов в год и более.

Любое руководство помогает ориентироваться в современном молодежном спорте. Вот почему новый инструмент, выпущенный в четверг программой «Спорт и общество» Института Аспена под названием «Индекс здорового спорта», как нельзя более своевременен.Удобный веб-сайт позволяет семьям взвесить три фактора, чтобы решить, какой вид спорта имеет наибольшее значение: безопасность, физическая активность и психосоциальные преимущества этого вида спорта. Затем индекс обеспечивает индивидуальный рейтинг десяти видов спорта в зависимости от того, где ребенок попадает по скользящей шкале от «слабое внимание» до «высокое внимание» для каждого из трех факторов.

Так, например, ваш сын хочет сделать максимальный упор на психосоциальные преимущества: он хочет заниматься спортом, который поможет ему развить социальные навыки, когнитивные навыки и иным образом улучшить его психическое здоровье.Он заботится о безопасности спорта, но готов рискнуть получить травму; так что здесь он попадает в середину шкалы. Но он неоднозначно относится к физической активности: вашему сыну все равно, сколько энергии он тратит на практике. Он придает ему минимально возможное значение по шкале Heathy Sport Index. Основываясь на этом сочетании, Индекс здорового спорта ставит плавание на первое место, а лакросс занимает десятое место.

Между тем, ваша дочь-смельчак меньше заботится о том, чтобы получить травму, но уделяет максимальное внимание упорным тренировкам во время занятий спортом и развитию полезных жизненных навыков, таких как постановка целей.Индекс здорового спорта говорит: запиши ее в теннис! (Черлидинг здесь опускается на дно. Десять видов спорта для девочек, включенных в рейтинг Healthy Sport Index, включают баскетбол, черлидинг, кросс, лакросс, футбол, софтбол, плавание, теннис, легкую атлетику и волейбол. Для мальчиков это бейсбол, баскетбол, кросс, футбол, лакросс, футбол, плавание, теннис, легкая атлетика и борьба.)

Институт Аспена при консультации с медицинскими экспертами собрал данные для индекса из различных источников.Национальное исследование по надзору за спортивными травмами в средней школе, подготовленное Школой общественного здравоохранения Колорадо, предоставило данные о показателях травматизма в различных видах спорта. Что касается психосоциального компонента, Институт Аспена опросил почти 1300 спортсменов старших классов со всей страны и спросил учащихся, помог ли их спорт улучшить их в таких областях, как разделение ответственности и терпение. Исследователи из Университета штата Северная Каролина наблюдали почти 700 часов университетских тренировок, чтобы задокументировать уровни физической активности каждого вида спорта в средней школе.Создатели индекса стремились учитывать положительные преимущества различных видов спорта, чтобы уравновесить риски снижения.

«Мы много говорим о травмах в молодежном спорте и не без оснований», — говорит доктор Нееру Джаянти, директор по исследованиям спортивной медицины в Университете Эмори. «Но важно смотреть на все аспекты спортивного опыта. Если вы просто сосредоточитесь на одном, вы упустите лодку ».

Например, футбол, количество участников которого снизилось из-за вполне обоснованных опасений по поводу травм головы, занимает второе место среди мужских видов спорта по психосоциальным преимуществам.(На первом месте футбол.) Футболисты средней школы сообщили о большем улучшении социальных и когнитивных навыков, чем спортсмены, в любом из девяти других видов спорта. Исследования Aspen Institute были менее обнадеживающими, скажем, в отношении лакросса для мальчиков, который занял девятое место по безопасности, опережая только футбол, и десятое по психосоциальным преимуществам. Игроки в лакросс, скорее всего, сокращали занятия, выпивали, употребляли марихуану и курили сигареты. В женском спорте баскетбол дает больше всего психосоциального преимущества, в то время как чирлидинг занимает десятое место как по шкале психосоциальной, так и по физической активности.

Не то чтобы черлидинг, лакросс или какой-либо другой вид спорта приносил хоть какой-то вред, говорят создатели Индекса здорового спорта. Каждое занятие может положительно повлиять на жизнь ребенка. «Лучше заниматься спортом, — говорит Джон Соломон, редакторский директор программы Aspen’s Sports & Society, — чем сидеть на диване весь день, ничего не делая».

Еще истории, которые необходимо прочитать в TIME

Напишите Шону Грегори в Шон[email protected].

Преимущества занятий спортом на всю жизнь

Пожизненные виды спорта — это те виды спорта, которыми вы можете заниматься всю свою жизнь. Поиск занятия спортом, который вам нравится, — один из ключей к соблюдению режима тренировок, также известный как постоянное увлечение им с самого начала. Вы не сможете выиграть или воспользоваться всеми преимуществами спорта для физического и психического здоровья, если не продолжите им заниматься. Кроме того, гораздо легче найти время (и деньги) для занятий спортом, если это еще и веселое времяпрепровождение — даже страсть.

«Хотя видение улучшения здоровья и физической формы, не говоря уже о том, чтобы выглядеть и прекрасно себя чувствовать, — может помочь большинству из нас начать выполнение программы упражнений, они, как известно, являются слабыми мотивами в долгосрочной перспективе», — пишет физиолог Боб Хоппер, автор книги Stick. с упражнениями на всю жизнь: как наслаждаться каждой минутой !.

Хоппер утверждает, что если вы «будете следовать программе физической активности с целью развлечься, изучить новые навыки и улучшить производительность», улучшение здоровья и физической формы станут «естественными побочными продуктами».»

Правила физической активности

Чтобы воспользоваться преимуществами физической активности, взрослые (включая людей старше 65 лет) должны стремиться к:

• не менее 30 минут умеренных физических упражнений в день, 5 дней в неделю
• или 20 минут энергичных упражнения, 3 дня в неделю
• плюс силовые тренировки не менее двух раз в неделю

Что делает спорт «на всю жизнь»?

Теннис, гольф, плавание, легкая атлетика и многие другие виды спорта имеют подразделения для «мастеров» или «пожилых людей», которые позволяют спортсменам соревноваться на высшем уровне в зрелом возрасте.

Однако нет необходимости участвовать в соревнованиях, чтобы заниматься любимым видом спорта (если только вы этого не хотите!). Вам также не нужно упорно заниматься спортом, который вы когда-то любили, если он больше не вписывается в вашу жизнь.

Практически любой вид спорта может стать для подходящего человека спортом на всю жизнь. Тем не менее, если вы начинаете немного позже, некоторые виды спорта могут быть слишком рискованными. «Прижизненный» статус менее вероятен в контактных или высокоэффективных видах спорта, потому что существует более высокий риск травм и травм, связанных с чрезмерным перенапряжением.

Не зря такие виды спорта, как ходьба, йога и водные упражнения, популярны как виды спорта на всю жизнь. Их просто подобрать, и они не требуют тонны оборудования.

Вы можете ходить в своем собственном темпе и по собственному расписанию. Йога может помочь сохранить гибкость, и существует целый спектр стилей и занятий. Занятия восстановительной йогой проходят медленно, мягко и с использованием реквизита, чтобы помочь вам принять позу. Занятия силовой йогой потребуют определенных усилий со стороны сердечно-сосудистой системы.

Водные упражнения легки для суставов и доступны везде, где у вас есть доступ к бассейну, хотя вы можете записаться в класс.

Для вариантов с меньшим риском (нет такого понятия, как отсутствие риска) рассмотрите следующие виды спорта, благоприятные для жизни:

• Бальные танцы или ближневосточные танцы
• Велосипед
• Боулинг, керлинг или бочче
• Каноэ и другие виды спорта с веслом
• Гольф или диск-гольф
• Катание на роликовых коньках или коньках
• Боевые искусства (особенно тай-чи)
• Парусный спорт
• Катание на лыжах, беговых лыжах или ходьба на снегоступах
• Плавание или водная аэробика
• Теннис и другие виды спорта с ракеткой, например, пиклбол
• Ходьба или пеший туризм (в помещении можно найти трек в тренажерном зале или даже прогулку по торговому центру)
• Йога или пилатес

3 способа заниматься спортом на всю жизнь

Независимо от того, какой вид спорта вы выберете (и помните, вы можете продолжать пробовать новые), Хоппер рекомендует несколько стратегий, которые помогут вам полюбить его.

• Присоединяйтесь к команде или объединитесь с другом, который также занимается этим видом спорта.
• Возьмите его медленно и устойчиво, чтобы предотвратить травмы и выгорание.
• Работайте с тренером , чтобы изучить новые навыки и усовершенствовать то, что вы уже освоили.

«Вы можете начать с восторгом от своей новой программы упражнений и решить выделять для нее время каждый день», — предлагает Хоппер. «Не поддавайтесь этому искушению. Самые успешные программы редко развиваются таким образом.[…] В большинстве случаев долгосрочный успех приходит, если начинать с малого, добиваться успеха и постепенно наращивать этот успех ».

Неважно, пытаетесь ли вы помочь своему ребенку освоиться в спорте, или вы молодой человек, стремящийся проложить путь к фитнесу на всю жизнь, или вы пожилой человек, пытаясь начать или возобновить занятия фитнесом. Для вас есть спорт, и начать никогда не поздно.

Как узнать, когда пора бросить спорт (БРОСИТЬ!)

Вы когда-нибудь замечали, как бросить курить осуждают как худшее, что вы можете сделать, как знак неудачи и стыда, признак слабости и как последний возможный вариант почти в ЛЮБОЙ ситуации, но особенно в спорте?

В то время как настойчивость и стойкость отмечаются как строительные блоки, прокладывающие твердый путь к достижениям для тех спортсменов, которые в конечном итоге достигают признания и славы, вы почти никогда не слышите о тех, кто выстоял в сложных ситуациях и в некоторых оказался ХУДШЕЕ. кстати, физически или эмоционально поврежден.Эти истории скрываются за редкими и неудачными сценариями, которые не должны повлиять на миф о том, что бросить курить НИКОГДА не является правильным поступком.

Реальность такова, что решение о том, оставить ли заниматься спортом, никогда не бывает черно-белым. В некоторых ситуациях стоит преодолеть страх или истощение, сохранять решимость перед лицом препятствий и выдерживать эти трудные моменты, зная, что они сделают вас лучше, сильнее и умнее спортсмена в долгосрочной перспективе.В других случаях глупо НЕ бросить курить. Определенно бывают случаи, когда уход — правильный выбор по правильным причинам.

Вот 3 ситуации, в которых я рекомендую вам продолжать и не бросать:

1. 1. У вас было несколько неудачных игр / тренировок / пробежек / и т. Д.

Бывает! Нет сомнений в том, что вы будете терпеть убытки, будете сокращены, время от времени сделаете большие ошибки или каким-то образом споткнетесь.Это может даже произойти ОЧЕНЬ, прежде чем вы действительно обнаружите свой поток и выздоровеете (в этот момент это все еще обязательно произойдет, и чем раньше вы примете это, тем лучше вам будет), но такого рода трудности и невзгоды — лишь часть процесса соревновательных видов спорта, и это то, что делает победу еще слаще. Важно оставаться позитивным и не думать, что вы «никогда» не добьетесь ничего хорошего, потому что такого рода негативные мысли только отвлекут вас и повредят ваш НАСТОЯЩИЙ потенциал.Если вы сдулись после неудачи или проигрыша, не забудьте ИЗУЧИТЬ ЧТО-ТО из этого и с нетерпением ждите вашего следующего шанса, чтобы попытаться еще раз и улучшить. Вы даже можете использовать некоторые методы психологической стойкости, чтобы оставаться позитивным в тот момент, когда вы знаете, что проигрываете. В любом случае, этого недостаточно, чтобы бросить курить.

1. 1. Проблемы с тренером.

Работа хорошего тренера не в том, чтобы облегчать вам задачу, баловать вас, позволять пропускать тренировки и бездельничать.Хороший тренер будет мотивировать вас выходить за рамки своих возможностей, быть командным игроком, иметь хорошее отношение и, прежде всего, ТРУДНО РАБОТАТЬ. Иногда это приводит к «жестким любовным» отношениям, и вам не всегда нравится то, что он говорит. Я почти уверен, что в глубине души вы знаете, что, когда хороший тренер доставляет вам неприятности по поводу вашей работы или поведения, он в глубине души заботится о ваших интересах. Если вам трудно справиться с психологическим или физическим напряжением, поймите следующее: это ПОМОЩЬ, а не причинение вам вреда, и это никогда не повод бросить курить.С другой стороны, если у вас есть тренер, который ведет себя агрессивно, унизительно, оскорбительно или иным образом действует ненадлежащим образом, это другая история, и я подробнее расскажу об этом ниже.

1. 1. Проблемы с товарищами по команде.

Ваши товарищи по команде имеют огромное влияние на уровень удовольствия от вашего спорта, когда вы ладите. В идеале они обеспечивают хороший баланс взаимной мотивации, товарищества и поддержки, когда вам нужна помощь или вы чувствуете себя подавленным.Но если вы имеете дело с недоброжелательными товарищами по команде, запугиванием или изоляцией, это может добавить еще одну проблему к вашей общей производительности. Подходите к этому как к такому: вызов, еще одно препятствие, на котором нужно учиться и преодолевать. Не повод бросить курить. Изо всех сил старайтесь общаться со своими товарищами по команде, а не впадать в негатив, а затем поговорите со своим тренером, чтобы узнать, могут ли они помочь справиться с ситуацией изящно, но при всем этом оставайтесь сосредоточенными на себе и своем спорте. Продолжайте усердно работать и делать все возможное. Те товарищи по команде, которые не настроены серьезно, вероятно, уйдут из спорта или получат то, что их ждет, так или иначе, так что наберитесь терпения, вы пройдете через это.Если это выходит за рамки ехидных комментариев и мелких препирательств, с которыми вы можете справиться самостоятельно, обязательно поговорите с тренером и получите его помощь!

Хорошо, теперь, когда мы рассмотрели причины, по которым нельзя бросать курить, давайте поговорим о ситуациях, в которых это может быть правильным и смелым поступком.

Вот 3 ситуации, в которых полностью отказаться от курения.

1. 1. Ваше сердце больше не в этом.

Талант и настойчивость помогут вам добиться успеха только без подлинной СТРАСТИ.Если вы находитесь в игре, но «наверху не горит свет», что означает, что вы на самом деле не интересуетесь процессом или результатом, вас отвлекают мысли о других вещах в вашей жизни, вы больше не получаете удовольствия и в принципе не могу дождаться, когда это закончится, тогда, может быть, это просто не для тебя спорт, и это нормально. Не оставайтесь в этом из-за давления со стороны других людей или потому, что вам нужен повод делать то, что делают ваши друзья. Жизнь слишком коротка для этого! Если вы не ЛЮБИТЕ спорт или не СТРЕМИТЕСЬ, чтобы сделать все возможное в этом конкретном начинании, то найдите что-нибудь еще, к чему вы будете относиться так же.Может, это другой вид спорта! Многие спортсмены начинают заниматься одним видом спорта, а затем получают больше удовольствия от другого.

1. 1. У вас есть тренер, который подвергает вас эмоциональному и / или физическому насилию.

Мы уже говорили об этом выше, но давайте рассмотрим ситуацию, когда плохой тренер может стать отличным поводом для ухода. Если ваш тренер использует чрезмерное наказание, унижение, подвергает вас остракизму без уважительной причины, поощряет плохое поведение в команде, кричит и злится неуважительно или использует любую другую форму оскорбительного поведения, тогда вы должны исключить себя из этой ситуации.Прекращение оскорбительного поведения в отношении вас или товарищей по команде — признак силы. Постарайтесь общаться с ним / ней, вовлекайте других и делайте все, что в ваших силах, но если ситуация не улучшается, пора уходить. Имейте в виду, что, хотя этот тренер может оскорблять, в вашем виде спорта все же есть хорошие тренеры.

1. 1. У вас травма, которая сильно влияет на вашу способность играть.

Травмы случаются время от времени, и когда они случаются, важно пройти курс лечения и выделить необходимое количество времени, чтобы отдохнуть и медленно вернуться к занятиям спортом.Но иногда это просто невозможно, и риск повторной травмы или иного повреждения вашего тела более долговременным образом просто слишком велик. Ни один спорт не должен оставлять вас физически сломленным, и это прекрасный повод оставить спорт позади и следовать другой мечте. Как и в случае с обеими вышеупомянутыми ситуациями, это может быть вопрос попробовать другой вид спорта, который имеет более низкий риск повторной травмы этой конкретной части тела, или сделать что-то еще, что позволяет вам оставаться в игре, не играя на самом деле. Коучинг, написание, менеджмент, обучение, продвижение — список возможностей в мире спорта бесконечен.Как и в случае с любым препятствием, всегда есть новая возможность, поэтому, хотя травма может быть причиной бросить игру, это не означает, что вы должны полностью отказаться от своей любви к игре.

Конечно, есть ситуации, о которых я здесь не упоминал. Может быть, вы думаете о том, чтобы бросить курить, чтобы больше сосредоточиться на учебе, может быть, ваш спорт ложится финансовым бременем, которое вы или ваша семья больше не можете поддерживать, может быть, вам нужно больше присутствовать при решении других не менее важных приоритетов в вашей жизни.Это очень личные причины, и здесь нет правильного или неправильного ответа. Мой совет в этих сложных сценариях — сделать все возможное, чтобы это сработало, поговорите с самыми благосклонными людьми в вашей жизни и узнайте их мнение, а затем не только принять правильное решение для себя, но и ДОВЕРИТЬ его впоследствии. . Если вы решите бросить курить, сделайте это с гордостью, зная, что это было сделано по правильным причинам.

Каким был ваш опыт в том, чтобы бросить или не бросать?

10 причин, почему спорт в старших классах приносит пользу учащимся

Легкая атлетика на протяжении десятилетий была основой школьной жизни.Сегодня эта область просто расширилась, охватив еще большее разнообразие конкурентных возможностей для студентов мужского и женского пола. Хотя многие ученики занимаются легкой атлетикой в ​​старших классах из-за чистой любви к игре, эти внеклассные занятия также приносят значительную пользу. У нас есть 10 способов, которыми спорт в старших классах приносит пользу учащимся, о некоторых из которых учащиеся и родители могут даже не осознавать.

Представительство сообщества

Несмотря на то, что клубный спорт стал популярным времяпрепровождением как для студентов, так и для рекрутеров колледжей, есть еще много чего сказать об игре за свою школьную команду.Согласно Unigo, учащиеся, занимающиеся спортом в старших классах, узнают о преимуществах представления своего сообщества на поле или на корте. Эти спортсмены получают удовольствие от командного соперничества и получают удовольствие от похвалы за хорошо выполненную работу для своей школы. Это чувство общности и честь представлять домашнюю команду может перерасти в легкую атлетику колледжа, если ученик также добьется успехов в своем виде спорта.

Фитнес

Уровень физической подготовки спортсменов, участвующих в спортивных программах средней школы, нельзя недооценивать.Согласно отчету Национальной федерации ассоциаций государственных средних школ (NFHS), исследование спортсменок, проведенное в 2006 году, показало, что, когда студенткам предоставляется больше возможностей заниматься спортом в старших классах школы, их вес и масса тела улучшаются. Опрос 2001 года показал, что учащиеся согласились, что они не будут проводить так много времени в сидячих занятиях, таких как просмотр телевизора и видеоигры, если бы у них были другие возможности после школы.

Исследования также показывают, что ученики-спортсмены с меньшей вероятностью будут вести себя нездоровым или рискованным образом, когда они занимаются спортом в старшей школе.В том же отчете NFHS цитируется исследование Министерства образования 2002 года, которое показало, что учащиеся, не проводившие времени во внеклассных занятиях в старшей школе, на 49 процентов чаще употребляли наркотики и на 37 процентов чаще становились родителями-подростками. Всего четыре часа внеклассных занятий, таких как спорт, каждую неделю резко улучшили эти показатели.

Улучшенная академическая успеваемость

Опрос, проведенный Высшей школьной лигой штата Миннесота в 2007 году и опубликованный NFHS, показал, что средний средний балл школьного спортсмена равен 2.84, а средний балл студента, не занимавшегося легкой атлетикой, составил 2,68. Опрос также показал, что ученики-спортсмены пропускали школу меньше, чем их коллеги, не занимающиеся спортом: в общей сложности пропущено 7,4 дня и 8,8 дня соответственно.

Другое исследование, опубликованное в журнале «Медицина и наука в спорте и физических упражнениях» в августе 2007 года, показало, что учащиеся, которые активно занимались такими видами спорта, как футбол, футбол и даже скейтбординг, на 10 процентов лучше справлялись с основными предметами, такими как математика, естественные науки, общественные науки и т. Д. языковые искусства.Поскольку спорт предлагает равные возможности для всех учащихся старших классов средней школы, эти академические преимущества распространяются на все слои студенческого населения, включая студентов, которые традиционно не получают должного образования.

Важность трех «П»

В статье на Education.com рассказывается о трех «П», которые учащиеся-спортсмены изучают, выходя за рамки классной комнаты: настойчивость, терпение и практика. Члены команды понимают, что практика необходима, даже если они предпочитают проводить время с друзьями.Они учатся, чем усерднее работают, тем лучше работают. Они также обнаруживают, что, никогда не сдаваясь, они с большей вероятностью достигнут своих целей. Эти уроки жизни приносят пользу учащимся еще долгое время после окончания средней школы, помогая им преуспеть в колледже и после него.

Командная работа и сотрудничество

В статье We Play Moms объясняется, что, поскольку все работают над достижением общей цели в командных видах спорта, учащиеся из первых рук узнают, как их результаты влияют на остальную команду.Студенты-спортсмены должны найти свое место, будь то лидер команды или вспомогательная роль.

Позитивные наставники

Легкая атлетика в старших классах полна положительных наставников, от тренеров в кулуарах до лидеров команды. Студенты учатся работать с широким кругом авторитетных фигур, которые преподают им важные уроки о тяжелой работе, уважении и хорошем спортивном мастерстве. Ранний опыт общения с такими наставниками помогает формировать студентов-спортсменов в позитивном ключе на всю оставшуюся жизнь.

Социальные отношения

Учащиеся, занимающиеся спортом, часто устанавливают близкие дружеские отношения с другими членами команды. Эти отношения необходимы для психического, эмоционального и физического здоровья на протяжении всего школьного обучения. Учащиеся объединяются общей страстью, и время, которое они проводят вместе на тренировках и играх, создает тесные узы, которые часто сохраняются еще долго после окончания средней школы.

Навыки лидерства

По мере продвижения по служебной лестнице в старшей школе они приобретают ценные лидерские навыки.Ожидается, что спортсмены старшего возраста будут поощрять более молодых членов команды и привлекать их к ответственности. Они подают пример и часто дают советы и рекомендации как на поле, так и за его пределами.

Управление временем

Практика и игры отнимают у ученика много времени, гораздо меньше уходит на школьную работу и другие занятия. Спортсмены должны научиться управлять временем, если они хотят все закончить. Один студент-спортсмен сказал Growing Up в Санта-Крус: «Это определенно помогает с точки зрения управления временем.Это влияет на то, когда мне нужно делать учебу, а когда мне нужно тренироваться.

Успех Mindset

We Play Moms описывает образ мышления для достижения успеха, который прививается студентам-спортсменам, который включает: развитие концентрации

Эти навыки выходят далеко за рамки спорта или даже средней школы.Спортсмены-студенты пожинают плоды своих тренировок на всю оставшуюся жизнь.

Какие виды спорта лучше всего подходят для детей с СДВГ?

Увлечение детей спортом дает множество преимуществ, включая физические упражнения, развитие социальных навыков и даже повышение самооценки. Но все ли виды спорта приносят одинаковую пользу детям с синдромом дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ)?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, СДВГ, распространенное заболевание, поражает более 11,1 процента детей в Мичигане в возрасте от 4 до 17 лет.Три основных симптома, которые испытывают люди с СДВГ, — это импульсивность, невнимательность и гиперактивность, но дети с СДВГ, как правило, испытывают эти симптомы на разных уровнях, сказал педиатр Генри Форда Леонард Поллак, доктор медицины

.

Учитывая тяжесть симптомов, дети с СДВГ могут обнаружить, что одни виды спорта им нравятся больше, чем другие. Такие факторы, как тренерская динамика, общий темп спорта и ориентация на командную работу по сравнению с индивидуальными результатами, могут повлиять на решение о том, какой вид спорта является лучшим.

Командные виды спорта и индивидуальные виды спорта

По словам доктора Поллака, виды спорта, которые больше всего подходят для детей с СДВГ, — это те, которые имеют более индивидуальную направленность. Многие из этих видов спорта дают спортсмену возможность соревноваться индивидуально, но при этом они получают опыт работы в команде, потому что их индивидуальные результаты часто влияют на общий результат команды. Одним из основных преимуществ индивидуальных занятий спортом для детей с СДВГ является прямое взаимодействие между тренером и спортсменом.

«Индивидуальные виды спорта предлагают тренерскую динамику, когда обучение проводится более индивидуально. Детям с СДВГ гораздо легче сосредоточиться, если меньше отвлекающих факторов и обучение направлено именно на них. Если они занимаются спортом, где тренерская работа направлена ​​больше на команду в целом, спортсмену с СДВГ может быть труднее обращать внимание », — сказал доктор Поллак.

Доктор Поллак говорит, что из-за тренировок и большей индивидуальной направленности, к примерам видов спорта, которые могут нравиться ребенку с СДВГ, относятся:

• борьба
• Боевые искусства
• Плавание
• Гусеница или кросс-кантри

Хотя отдельные виды спорта могут принести определенную пользу детям с СДВГ, все же есть некоторые командные виды спорта, в которые им может нравиться играть.Если спортсмен с СДВГ хочет заниматься командными видами спорта, доктор Поллак предлагает одно из следующего:

«Баскетбол, хоккей и футбол — это виды спорта, в которых спортсмены почти всегда находятся в движении, и у них очень мало свободного времени», — объясняет доктор Поллак. «Это постоянное движение дает спортсменам хороший выход для использования своей энергии, а меньшее количество праздных команд означает, что они с меньшей вероятностью будут отвлекаться».

Лекарства и спорт

Одна из вещей, о которой родители должны помнить, если их ребенок с СДВГ решает заниматься спортом, — это его график приема лекарств.Большинство учащихся лечатся от СДВГ таким образом, чтобы лекарство достигло пика, когда ребенок ходит в школу, потому что именно тогда ему или ей больше всего нужно уделять внимание. Но, если ребенок занимается спортом после школы, родители ребенка и педиатр должны убедиться, что режим приема лекарств отражает изменения в расписании, добавил доктор Поллак.

Для детей старшего возраста, которые хотят заниматься спортом в колледже, могут возникнуть опасения по поводу их лекарств, потому что некоторые из веществ, используемых для лечения СДВГ, находятся в списке запрещенных веществ NCAA.Доктор Поллак объясняет, что не о чем беспокоиться, потому что NCAA сделает исключения для спортсменов, у которых задокументирован СДВГ и медицинская необходимость в этом лекарстве. Для спортсменов студенческого возраста или старшеклассников, которые планируют играть в колледже, очень важно, чтобы их тренеры и тренеры знали о своих лекарствах и чтобы была предоставлена ​​вся необходимая документация, чтобы предотвратить любые проблемы, связанные с их использованием.

Дети с СДВГ могут получать пользу от спорта не меньше, чем их сверстники, у которых нет этого заболевания.Все дело в том, чтобы найти вид спорта, которым им комфортно и которым нравится заниматься. Если у вас есть вопросы о том, как ваш ребенок занимается каким-либо видом спорта, спросите совета у педиатра или запланируйте спортивную физкультуру.

Чтобы найти педиатра или записаться на прием, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936).

Доктор Леонард Поллак, педиатр, принимает пациентов в больницах Генри Форда Вест Блумфилд и Генри Форда Макомба.

3 способа, которыми технология изменила индустрию спорта

В последние годы технологии оказали огромное влияние почти на все аспекты жизни нашего общества. Мир сильно изменился, и теперь люди собираются быстрее получать информацию, общаться более прямо и эффективно и развивать идеи. Технологии повлияли на все слои общества и каждую отрасль — от здравоохранения до правительства, образования, бизнеса и спорта.

Хотя это не всегда очевидно, влияние технологий на спорт огромно.Многие процессы теперь стали проще и быстрее, и благодаря этому в отрасли выросли внимание и доходы. Вот три способа, которыми технологии изменили спортивную индустрию.

1. Цифровые и социальные сети

Благодаря усовершенствованию технологий освещение спорта стало шире, чем когда-либо прежде. Раньше зрителям приходилось выбирать между несколькими каналами, чтобы попасть в игру, — теперь есть множество вариантов. Покрытие доступно везде и всегда. Плюс — теперь доступны прямые трансляции и полноценные повторы.В недавней истории отсутствие большой игры означало, что нужно ждать следующего утра, когда вы сможете прочитать о результатах в газете или услышать их от своих друзей. Однако теперь люди могут записывать, сохранять и воспроизводить любые кадры.

Медиа-каналы, транслирующие спортивные мероприятия, теперь могут использовать технологии для обмена информацией быстрее, чем когда-либо прежде. Новости и обновления быстро отправляются на смартфоны в момент появления новости. Кроме того, социальные сети создают возможности, которые никогда не считались возможными.Несколько лет назад, если бы вы предложили «написать в Твиттере» Леброну Джеймсу и что он может «написать в Твиттер» в ответ, это прозвучало бы чепухой. Twitter, Facebook и другие социальные сети предоставили доступ к невероятной платформе для общения фанатов и спортсменов. Эта связь повышает энтузиазм болельщиков и способствует их участию в спортивных мероприятиях. Instagram и другие социальные сети объединили спортивное сообщество.

Фэнтези-спорт — еще одно цифровое воплощение спортивного мира.Это забавный способ, которым болельщики могут получить еще один выход для своих любимых команд и игроков.

Не так давно покупка билетов на спортивные мероприятия была такой же хлопотной. Если у вас были лишние билеты или вы хотели их купить, единственным выходом было скальпирование. Обмен или получение билетов иным образом было дорогостоящим процессом, требующим времени и не очень эффективным.

Однако теперь любители спорта могут покупать билеты онлайн за считанные минуты. Новые онлайн-платформы, такие как Eventbrite, позволили легко и удобно регистрироваться и координировать весь процесс продажи билетов, что побуждает больше людей посещать спортивные мероприятия.Другие компании, такие как Barry’s Tickets, сосредотачиваются на получении более дешевых билетов в последнюю минуту, полностью меняя «скальперский» метод покупки билетов за пределами стадионов. Это привело к резкому росту электронной коммерции: такие сайты, как Facebook и Craigslist, предлагают фанатам возможность покупать и продавать билеты без необходимости перемещаться по сайтам продажи билетов. Приложения теперь предлагают покупку билетов, а билеты на билеты и StubHub доставляют заказы на билеты прямо в руки людей. Для любителей спорта теперь разумно принять решение пойти на игру в последний момент.

3. Оборудование и опыт

Технологии полностью изменили подход к дизайну одежды и оборудования. От обуви и униформы до перчаток, шлемов и подушек — спортивное оборудование стало более высокотехнологичным и функциональным. Впечатления от посещения спортивных соревнований тоже очень разные. Табло теперь имеет высокое разрешение, болельщики имеют доступ к беспроводному Интернету, а развлекательные устройства, такие как клетки для игры в ватину и ударные автоматы, стали более популярными.

Развитие технологий предоставило спортсменам удобную возможность повысить свои навыки. Теперь команды имеют возможность просматривать и анализировать видеоролики о самих себе в действии, а также могут научиться совершенствовать технику и форму. Эти технологии помогают спортсменам и тренерам наблюдать за ходом игры и ее движениями. Эту же технологию можно использовать и для наблюдения за игрой противоположной команды.

Одно из самых значительных достижений в области спортивных технологий — это умные шлемы. Поскольку сотрясения мозга наносили ущерб спорту, нужно было что-то делать для защиты спортсменов.Новая технология шлема предлагает встроенные датчики и магниты, которые способны обнаруживать и рассеивать силу, тем самым уменьшая вероятность травм головы. Фактически, сами магниты играют роль в смещении силы удара. Когда происходит столкновение, шлем сообщает тренеру, что игрок получил удар. Таким образом, тренеры могут немедленно принять меры для постановки диагноза сотрясения мозга.