404: Страница не найдена

Вероятно, страница была перемещена или удалена.
Сайт постоянно обновляется для поддержки информации в актуальном состоянии; отсутствие той или иной страницы — это нормальная ситуация.

Пожалуйста,
воспользуйтесь формой Поиска по сайту

выберите интересующую тему в Облаке тегов

или перейдите в нужный раздел через Карту сайта.

Cannot find ‘tags’ template with page »

Наши больницы

Университетская клиническая больница №1

г. Москва, ул. Большая Пироговская, д.6, стр.1


Университетская клиническая больница №2

г. Москва, ул. Погодинская, д. 1, стр. 1


Университетская клиническая больница №3

г. Москва, ул. Россолимо, д.11, стр. 4,5


Университетская клиническая больница №4
8 (499) 246-76-83
г. Москва, м. Спортивная, ул. Доватора, д. 15


Университетская клиническая больница №5

143069, п/о Введенское, г.Звенигород


Сеченовский центр материнства и детства

Москва, ул. Б. Пироговская, 19, стр. 1


Централизованная лабораторно-диагностическая служба

Посмотреть все больницы

Наши больницы на карте

Университетская клиническая больница №1


Университетская клиническая больница №2


Университетская клиническая больница №3


Университетская клиническая больница №4


Университетская клиническая больница №5


Сеченовский центр материнства и детства


Центр Кардиоангиологии (НПЦИК)


Стоматологический центр


Институт медицинской паразитологии, тропических и трансмиссивных заболеваний им. Е.И. Марциновского


Клиника акушерства и гинекологии им. В.Ф. Снегирева


Центр лечения аддиктивных расстройств

Новости

7 апреля – Всемирный день здоровья

07.04.2023

27 марта – День нефролога

27.03.2023

«Кардиопластырь» вместо холтера. В Сеченовском Университете взяли сердечный ритм под контроль искусственного интеллекта

09.03.2023

15 февраля — Международный день операционной медицинской сестры

15.02.2023

9 февраля- Международный день стоматолога

08.02.2023

4 февраля День открытых дверей в Клинике колопроктологии и малоинвазивной хирургии УКБ№2

30.01.2023

Все новости

Вагинальные шарики в упражнении Кегеля: польза и вред, эффект

Содержание

• 1 Чем полезны вагинальные шарики
  • 1. 1 Упражнение Кегеля с вагинальными шариками для мужчин и женщин
  • 1.2 Противопоказания к упражнениям Кегеля
• 2 Как пользоваться вагинальными шариками
• 3 Основной комплекс упражнений
• 4 Разновидности современных тренажеров
  • 4.1 Как правильно выбрать вагинальные шарики
• 5 Топ 3 – лучших шариков
  • 5.1 Layla Peonia
  • 5.2 L1 со сменными бусинами
  • 5.3 Lia Love Balls Purple

Одним из секретов, которые тщательно охранялись в стенах императорских дворцов разных уголков мира, были чудодейственные вагинальные шарики. Этим средством, пользовались императрицы и наложницы повелителей, ведь оно позволяло до глубокой старости сохранять здоровье и упругость интимных мышц. О нем знали в Японии, Китае, Риме и Греции и даже в Индонезии.

Чем полезны вагинальные шарики

Почему такие простые с виду приспособления способны оказывать столь магическое действие на женский организм? Этот тренажер для вагинальной мускулатуры помогает постоянно поддерживать ее тонус, невзирая на возраст. Поэтому мужчина получает огромное удовольствие от сексуальных отношений с женщиной, регулярно использующей его. Полезны ли знаменитые упражнения Кегеля для женского здоровья или вредны?

Польза упражнений Кегеля:

• усиливается либидо, сексуальные ощущения у обоих партнеров;
• влагалище становиться эластичнее и обретает оптимальные размеры;
• укрепляются мышцы тазового дна, промежности и влагалища;
• помогают при опускании женских половых органов;
• оказывают положительное влияние при геморрое;
• профилактика и терапия недержания мочи;
• улучшается кровоснабжение органов малого таза;
• отличная подготовка к беременности и родам.

Упражнение Кегеля с вагинальными шариками для мужчин и женщин

Большинству женщин хорошо известно знаменитое упражнение доктора Кегеля для тренировки интимных мышц. Его эффективность значительно возрастает при использовании шариков. Лечебное действие их заключается в легком внутреннем массаже, который улучшает кровоснабжение влагалища.

Такие нехитрые упражнения помогают женщинам лучше узнать свою анатомию и развить чувствительность. А мужчины при сексуальном контакте обязательно оценят натренированную мускулатуру партнерши. Удивительно то, что вагинальные мышцы с помощью этого тренажера можно развивать практически в любом месте незаметно для окружающих.

Противопоказания к упражнениям Кегеля

Однако безобидные казалось бы тренажеры имеют и некоторые противопоказания, при которых занятия с ними могут быть вредны. К ним относятся инфекционные и воспалительные заболевания мочеполовой сферы, кровотечения, а также склонность к аллергии. Во время вынашивания ребенка при выполнении упражнений также необходимо соблюдать осторожность и гигиену, чтобы не занести инфекцию и не нанести вред организму.

Как пользоваться вагинальными шариками

Пользоваться таким аксессуаром для женского здоровья достаточно просто.

Перед первым применением нужно обязательно обработать шарики антисептиком (мирамистин, хлоргексидин и прочие) и промыть их теплой водой с мылом!

Применение:

1. Нанести на шары интимную смазку.
2. Принять положение лежа или полулежа.
3. Ввести тренажер во влагалище (нить должна остаться снаружи для извлечения).
4. Проделать комплекс упражнений.
5. После использования промыть аксессуары в теплом мыльном растворе.

Простые упражнения для начинающих

1. Научитесь сжимать и разжимать мышцы, которые вы обычно задействуете, чтобы прервать мочеиспускание. Несколько раз напрягите и расслабьте интимные мышцы, но, не сокращая ягодицы и брюшные мышцы.
2. Напрягите мышцы влагалища на 10 секунд, а потом расслабьте.
3. Стоя удерживайте сферы внутри в течение минуты. Затем увеличивайте время до 15-30 минут.
4. Ходите с шарами внутри начиная от нескольких минут до 1-2 часов ежедневно.

Основной комплекс упражнений

Для выполнения всех упражнений необходимо принять положение стоя, руки на поясе или вытянуты перед собой.

1. Обхватите шарики внутренними мышцами и почувствуйте их размер и форму. Разделите мысленно влагалище на 3 части, и попробуйте напрягать их по очереди. Нижнюю часть напрячь будет проще всего, она обычно более развита. Намного труднее научиться управлять верхним отделом.
2. Напрягите мышцы на входе во влагалище и почувствуйте внутри себя шары. Затем глубоко вдохните и обхватите шары, сокращая мышцы в среднем отделе.
3. Попытайтесь подвигать их сначала вертикально, а потом горизонтально.
4. Сжимайте и разжимайте сферы с разной силой.
5. Постарайтесь, удерживать шары нижним отделом, а выталкивать верхним.
6. Тяните шары за ниточку снаружи и одновременно удерживайте их при помощи мышц нижнего отдела.
7. Попробуйте втягивать сферы внутрь, а потом с силой выталкивать наружу. Когда почувствуете, что научились, повторите упражнение 5-10 раз.
8. Введите 2 отдельных шара и научитесь сталкивать их между собой.

Придумать разнообразные упражнения можно и самостоятельно, главное проводить их регулярно, лучше ежедневно. После того, как хорошо освоили комплекс, переходите на более мелкие и тяжелые тренажеры, это позволит усовершенствовать приобретенное умение. Увеличьте количество повторов, чередуя фазы напряжения и расслабления, такое сочетание принесет наибольшую пользу.

Разновидности современных тренажеров

Где и как появились и использовались интимные шарики? В Древнем Китае были популярны каменные вагинальные шары яйцевидной формы. В Индии — два шарообразных камня. Владели искусством сжимания мышц и японские гейши, они применяли пару металлических или сделанных из слоновой кости небольших шаров. А в средневековой Франции использовали тренажеры, напоминающие бусы.

На современном рынке огромное разнообразие интимных тренажеров. Они выпускаются не только в виде шаров, но и яйцеобразной формы. Обычно диаметр этих аксессуаров примерно 3,5 см. Но встречаются меньшего или большего размера. Тренажеры изготавливают их разного материала: металла, стекла, пластика, латекса, силикона.

Их фактура может быть гладкой или шершавой, с шипами, ребрами и другими выпуклостями. Бывают шары со смещенным центром тяжести или утяжеленные, Они могут быть отдельными или соединены между собой нитью. Встречаются модели с вибрацией и наличием пульта.

Как правильно выбрать вагинальные шарики

Эти интимные аксессуары можно найти в продаже по совсем недорогой цене. Для изготовления их используется разные материалы, но чаще всего это дешевый пластик. Но существуют и дорогие варианты, изготовленные из натурального материала: дерева, обсидиана, нефрита. Форма их может быть не только шарообразной, но и другой. Чтобы упражнения давали максимальный эффект важно правильно выбрать интимные тренажеры.

Правила здесь просты: если ваши мышцы ослабли после родов или с возрастом, нужно выбирать модели более крупного диаметра с шершавой поверхностью. Тогда будет легче удерживать аксессуар внутри. Также удобнее использовать шарики со смещенным центром тяжести. Если со временем захочется увеличить нагрузку, необходимо перейти на утяжеленные гладкие шарики меньшего размера. Чем больше вес шаров, там интенсивнее и эффективнее нагрузка, оказываемая на мышцы влагалища. Выпускаются и подобные устройства с вибратором, они отлично подойдут для использования в любовных играх.

Внимание! Перед покупкой интимного аксессуара желательно проконсультироваться у продавца магазина. Эффект занятий зависит от правильно сделанного выбора. Неверно подобранная модель, может оказаться бесполезной или принести вред.

Топ 3 – лучших шариков

Выбор подобных изделий на рынке огромен, но среди множества моделей особой популярностью у женщин пользуются 3 варианта.

Layla Peonia

Представляют собой утяжеленные шарики (140 грамм) диаметром 3-3,5 мм в силиконовой оболочке с петелькой. Удобно, что тренажер не выскальзывает, поэтому он подойдет новичкам или тем, у кого слабые мышцы.

L1 со сменными бусинами

Дизайн тренажера весьма необычный: он выполнен в форме петли и представляет собой шнурок с драгоценными камушками. Для комфортного введения есть углубления для пальцев. В комплекте имеются сменные шарики. Данная модель способна совершать интенсивные поворотные движения.

Lia Love Balls Purple

Этот тренажер представляет собой две пластиковые сферы, покрытых силиконом. Они связаны нитью, на конце которой расположена силиконовая петелька. Шары весят 90 грамм и имеют размер 3. 5 см..

Пользоваться интимными аксессуарами полезно для женского здоровья. А кроме этого, еще и приятно. Во время интимной гимнастики усиливается сексуальная чувствительность и может даже наступить оргазм. Некоторым женщинам нравиться делать упражнения на глазах у своего партнера, что еще больше усиливает либидо обоих.

Хотите получить интимный тренажер в подарок? Намекните своему любимому мужчине об этом, и увидите, как он оценит ваш энтузиазм и изобретательность, а отношения выйдут на совершенно новый эмоциональный уровень.

Упражнения Кегеля – уход за собой: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Упражнения Кегеля могут помочь укрепить мышцы под маткой, мочевым пузырем и кишечником (толстой кишкой). Они могут помочь как мужчинам, так и женщинам, у которых есть проблемы с недержанием мочи или контролем кишечника. У вас могут возникнуть следующие проблемы:

• По мере взросления
• Если вы набираете вес
• После беременности и родов
• После гинекологических операций (женщины)
• После операций на предстательной железе (мужчины)

У людей с мозговыми и нервными заболеваниями также могут быть проблемы с недержанием мочи или нарушением опорожнения кишечника.

Упражнения Кегеля можно выполнять в любое время, когда вы сидите или лежите. Вы можете выполнять их, когда едите, сидите за столом, ведете машину, отдыхаете или смотрите телевизор.

Упражнение Кегеля — это то же самое, что притвориться, что вам нужно помочиться, а затем задержать мочеиспускание. Вы расслабляете и напрягаете мышцы, контролирующие поток мочи. Важно найти правильные мышцы, которые нужно напрячь.

В следующий раз, когда вам нужно будет помочиться, начните, а затем остановитесь. Почувствуйте, как мышцы влагалища (для женщин), мочевого пузыря или ануса напрягаются и поднимаются. Это мышцы тазового дна. Если вы чувствуете, что они напрягаются, вы правильно выполнили упражнение. Ваши бедра, ягодичные мышцы и живот должны оставаться расслабленными.

Если вы все еще не уверены, что напрягаете нужные мышцы:

• Представьте, что вы пытаетесь удержаться от газообразования.
• Женщины: введите палец во влагалище. Напрягите мышцы, как будто вы задерживаете мочу, затем отпустите. Вы должны почувствовать, как мышцы напрягаются и двигаются вверх и вниз.
• Мужчины: Вставьте палец в прямую кишку. Напрягите мышцы, как будто вы задерживаете мочу, затем отпустите. Вы должны почувствовать, как мышцы напрягаются и двигаются вверх и вниз.

Как только вы почувствуете, что такое движение, выполняйте упражнения Кегеля 3 раза в день:

• Убедитесь, что ваш мочевой пузырь пуст, затем сядьте или лягте.
• Напрягите мышцы тазового дна. Держитесь крепче и считайте от 3 до 5 секунд.
• Расслабьте мышцы и считайте от 3 до 5 секунд.
• Повторять 10 раз 3 раза в день (утром, днем ​​и вечером).

Делая эти упражнения, дышите глубоко и расслабьте тело. Убедитесь, что вы не напрягаете мышцы живота, бедер, ягодиц или груди.

Через 4–6 недель вы почувствуете себя лучше и у вас будет меньше симптомов. Продолжайте выполнять упражнения, но не увеличивайте их количество. Чрезмерное усердие может привести к натуживанию при мочеиспускании или опорожнении кишечника.

Некоторые предостережения:

• Как только вы научитесь их делать, не выполняйте упражнения Кегеля одновременно с мочеиспусканием чаще двух раз в месяц. Выполнение упражнений во время мочеиспускания может со временем ослабить мышцы тазового дна или вызвать повреждение мочевого пузыря и почек.
• У женщин неправильное выполнение упражнений Кегеля или чрезмерное усилие могут привести к чрезмерному напряжению мышц влагалища. Это может вызвать боль во время полового акта.
• Недержание вернется, если вы перестанете выполнять эти упражнения. Как только вы начнете их делать, вам, возможно, придется делать их всю оставшуюся жизнь.
• После того, как вы начнете выполнять эти упражнения, недержание мочи уменьшится через несколько месяцев.

Если вы не уверены, что правильно выполняете упражнения Кегеля, позвоните своему поставщику медицинских услуг. Ваш врач может проверить, правильно ли вы их выполняете. Вас могут направить к физиотерапевту, который специализируется на упражнениях для мышц тазового дна.

Упражнения для укрепления мышц таза; Упражнения для мышц тазового дна

Магован Б.А., Оуэн П., Томсон А. Пролапс тазовых органов. В: Магован Б.А., Оуэн П., Томсон А., ред. Клиническое акушерство и гинекология . 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2019: глава 10.

Ньюман Д.К., Бурджио К.Л. Консервативное лечение недержания мочи: поведенческая терапия и терапия тазового дна, уретральные и тазовые устройства. В: Партин А.В., Дмоховски Р.Р., Кавусси Л.Р., Петерс К. А., ред. Кэмпбелл-Уолш-Вейн Урология . 12-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2021: глава 121.

Паттон С., Бассали Р. Недержание мочи. В: Келлерман Р.Д., Ракель Д.П., ред. Текущая терапия Конна 2021 . Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier 2021: 1132-1134.

• Восстановление передней стенки влагалища
• Искусственный мочевой сфинктер
• Радикальная простатэктомия
• Стрессовое недержание мочи
• Трансуретральная резекция простаты
• Ургентное недержание мочи
• Недержание мочи
• Недержание мочи – инъекционный имплантат
• Недержание мочи — ретролобковая подвеска
• Недержание мочи — вагинальная лента без натяжения
• Недержание мочи – операции по перевязке уретры

• Рассеянный склероз — выделения
• Резекция простаты — минимально инвазивная — выписка
• Радикальная простатэктомия — выписка
• Самостоятельная катетеризация — женский
• Самостоятельная катетеризация — мужчина
• Ход — разрядка
• Трансуретральная резекция простаты — отделяемое
• Изделия для лечения недержания мочи — уход за собой
• Хирургия недержания мочи — женщины — выписка
• Недержание мочи – что спросить у врача
• При недержании мочи

Обновлено: Келли Л. Стрэттон, доктор медицинских наук, FACS, доцент кафедры урологии Центра медицинских наук Университета Оклахомы, Оклахома-Сити, Оклахома. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Просмотрите энциклопедию

Упражнения Кегеля — NIDDK

Что такое упражнения Кегеля?

Упражнения Кегеля, также называемые тренировкой мышц тазового дна, — это простые упражнения, которые можно выполнять для лечения проблем с мочевым пузырем и улучшения контроля над кишечником. Упражнения укрепляют мышцы тазового дна , которые поддерживают мочевой пузырь, прямую кишку и матку. Эти мышцы, которые растягиваются, как гамак, от передней части таза к задней части, могут помочь вам избежать выделения мочи, стула или газов в неподходящее время.

Должен ли я делать упражнения Кегеля?

Многие факторы, в том числе беременность и роды, операции и старение, могут ослабить мышцы тазового дна. Если эти мышцы слабые, у вас может начаться выделение небольшого количества мочи, стула или газов.

Упражнения Кегеля укрепляют эти мышцы, помогая вам остановить эти утечки. ^1,2 Исследования показывают, что тренировка мышц тазового дна также может улучшить сексуальную функцию. ^3,4

Тренировка мышц тазового дна может помочь как женщинам, так и мужчинам. Но в некоторых случаях выполнение этих упражнений может оказаться не лучшим вариантом. Прежде чем начать, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Как выполнять упражнения Кегеля?

Во время упражнений Кегеля вы сжимаете, удерживаете и расслабляете мышцы тазового дна. Звучит просто, но вам может понадобиться немного практики, прежде чем вы научитесь тренировать нужные мышцы.

Найдите нужные мышцы

Найдите мышцы тазового дна

Попробуйте один из следующих способов найти нужные мышцы для сжатия.

• Представьте, что вы пытаетесь остановить газообразование. Сожмите мышцы, которые вы бы использовали. Если вы чувствуете «тянущее» ощущение во влагалище или прямой кишке, вы сжимаете нужные мышцы.
• Во время мочеиспускания постарайтесь остановить поток мочи. Мышцы, которые вы сжимаете, чтобы остановить мочеиспускание, — это мышцы тазового дна. Хотя поначалу это простой способ найти мышцы, не делайте упражнения Кегеля во время регулярного мочеиспускания. Остановка полного опорожнения мочевого пузыря может увеличить риск инфекции мочевого пузыря.
• Женщины: Вставьте палец во влагалище. Сожмите, как будто вы пытаетесь удержать мочу. Если вы чувствуете напряжение в пальце, вы сжимаете нужные мышцы.
• Мужчины: Вставьте палец в задний проход. Сожмите, как будто вы пытаетесь удержать мочу. Если вы чувствуете напряжение в пальце, вы сжимаете нужные мышцы.

Позвольте вашему лечащему врачу помочь вам

Многие люди не могут найти нужные мышцы. Ваш врач, медсестра или специалист по тазовому дну могут сообщить вам, правильно ли вы выполняете упражнения. Они могут обследовать вас, пока вы выполняете упражнения, чтобы убедиться, что вы напрягаете нужные мышцы. Они также могут порекомендовать вспомогательные средства для упражнений, такие как биологическая обратная связь, электрическая стимуляция или специальные веса.

Выполните упражнение

Изучите метод

Вот простой способ начать.

• Найдите и напрягите мышцы тазового дна.
• Попробуйте удерживать сжатие в течение 3 секунд.
• Расслабьте мышцы и полностью расслабьте тазовое дно.

Тогда повторите! Старайтесь делать от 10 до 15 повторений при каждом упражнении.
Выполняйте упражнения Кегеля лежа, сидя или стоя.

Следуйте советам своего лечащего врача

Упражнения Кегеля можно выполнять по-разному — в зависимости от того, сколько секунд удерживать сжатие и сколько повторений делать за занятие. Попросите вашего лечащего врача составить план упражнений, отвечающий вашим уникальным потребностям.

Не сжимайте одновременно другие мышцы

Будьте осторожны, не напрягайте живот, бедра или другие мышцы. Сжатие неправильных мышц может усилить давление на мочевой пузырь, что упростит подтекание мочи. Старайтесь напрягать только мышцы тазового дна.

Добавьте в свой распорядок дня

Выполняйте упражнения для мышц таза не менее трех раз в день

Каждый день старайтесь выполнять упражнения в трех положениях: лежа, сидя и стоя. Использование всех трех позиций делает мышцы сильнее. Ведите ежедневный журнал или журнал упражнений, чтобы записывать каждый раз, когда вы выполняете упражнения.

Вот примерное расписание ежедневных тренировок.

• Делайте комплекс упражнений утром, пока готовите завтрак.
• Еще один комплект подойдет во второй половине дня, когда вы сидите за рабочим столом или за рулем.
• Закончить третьим сетом вечером, лежа в постели.

Будьте терпеливы

Не сдавайтесь. Это всего 5 минут, три раза в день. Как и в случае любых упражнений, для наращивания мышечной силы и физической формы может потребоваться некоторое время.