Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅

Набор вСса Π½Π° 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности: Норма ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² вСсС ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности: Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΠΎ нСдСлям

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ВСсовая катСгория — ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΎΡ‚ спСциалистов ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Β«ΠœΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ дитя»

β€” На ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² вСсС Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности сСгодня ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ?Β 

β€” БрСднСстатистичСская ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π·Π° всС Π΄Π΅Π²ΡΡ‚ΡŒ мСсяцСв составляСт ΠΎΡ‚ 9 Π΄ΠΎ 14 ΠΊΠ³. Вочная Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π° зависит ΠΎΡ‚ мноТСства Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Π½ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ, слСдуСт ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹: Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ…Ρ€ΡƒΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ тСлослоТСния (астСничСского Ρ‚ΠΈΠΏΠ°) Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ тримСстр бСрСмСнности.Β 

β€” Как мСняСтся вСс Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… тримСстрах?Β 

β€” Набор вСса Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ всСй бСрСмСнности происходит Π½Π΅Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ: Π² самом Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΎΠ½ практичСски Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Π½, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ возрастаСт ΠΊ сСрСдинС ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ тримСстрС Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ считаСтся ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ потСря вСса. Π’ срСднСм Π·Π° этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ будущая ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ 1,5 Π΄ΠΎ 2,5 ΠΊΠ³. Π’ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ тримСстрС ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ расти ΠΈ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ: ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 500 Π³ Π² нСдСлю для Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 450 Π³ β€” для Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ вСсом ΠΈ Π½Π΅ большС 300 Π³ β€” для ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Ρ…. Π’ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌ тримСстрС вСс Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ СТСнСдСльно Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° 300 Π³.Β 

β€” Π—Π° счСт Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ вСс?Β 

β€” Π’ΠΎΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ распространСнному мнСнию, вСс прибавляСтся Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π° счСт массы растущСго ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ прослойки β€” ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹. На протяТСнии дСвяти мСсяцСв Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ увСличиваСтся ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ°, объСм Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Тидкости, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π°.Β 

β€” Π§Π΅ΠΌ опасСн излишСк вСса?Β 

β€” Быстрый Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π΅Π½ для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… бСрСмСнностСй, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ с Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ слишком ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°ΠΌ, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΅Ρ‰Π΅ развиваСтся. НСрСдко ΠΎΠ½ являСтся Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ пСрССдания ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° питания. Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ (особСнно Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Β«Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅Β») Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° катСгоричСски Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли Ρƒ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ присутствуСт лишний вСс. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π» всС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ микроэлСмСнты, поэтому Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ просто ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ.

ИзлишСк вСса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ Тидкости, Ρ‡Ρ‚ΠΎ проявляСтся Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΎΠ². ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, это особСнно Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ…: сидячая Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ застой Тидкости Π² Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностях ΠΈ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ Π² вСсС. Π’ этом случаС рСкомСндуСтся ношСниС компрСссионного Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠΎΡ‚Π°ΠΆΠ°, гимнастика для Π½ΠΎΠ³ ΠΈ рСгулярныС пСшиС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ.

β€” ОпасСн Π»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса?Β 

β€” НСкоторыС Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС 14-ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ β€” ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ это касаСтся ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°Ρ‚ΡŽΡ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅Ρ‚ гСнСтичСской прСдрасполоТСнности ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… токсикозом. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ случаС вСс ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° протяТСнии всСх дСвяти мСсяцСв, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ самочувствии Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ опасСний. Если ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ токсикозС, Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ тримСстру Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ исчСзаСт, масса Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ своим Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠΌ.

НСт ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ вСса ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности: ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, совСты

ПослС наступлСния бСрСмСнности яйцСклСтка Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π‘ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ эмбрион растСт, происходит Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, появлСниС ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ΄. БоотвСтствСнно, вСс ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ растСт. Однако Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях этого Π½Π΅ происходит. Когда слСдуСт Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ явлСниС считаСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ?

ВсС зависит ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… особСнностСй Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, срока Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ самочувствия

Из Ρ‡Π΅Π³ΠΎ формируСтся вСс ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности

Π—Π° 40 нСдСль Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° срСднСстатистичСская ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ 10 Π΄ΠΎ 12 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. Иногда ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° большая, Π½ΠΎ Ссли ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… элСмСнтов ΠΎΠ½Π° складываСтся, всС становится Π½Π° свои мСста:

  • Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вСсит 3-4 ΠΊΠ³;
  • ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΠΊΠ³;
  • ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ увСличиваСтся Π² объСмС, Π·Π° счСт Ρ‡Π΅Π³ΠΎ добавляСтся Π΅Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ;
  • ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ вСсят Π² срСднСм 3,5 ΠΊΠ³;
  • плацСнтарная ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ° β€” 800 Π³.

ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стадии бСрСмСнности (Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ тримСстрС) ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° вСса Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ. Π›ΠΈΡˆΡŒ со Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ тримСстра будущая ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 300 Π³ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Π° Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Ρ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° массы Ρ‚Π΅Π»Π° снизится.

НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца бСрСмСнности вСс остаСтся практичСски Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Вакая ситуация Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ±ΠΎΡ€Π° вСса ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности

Помимо физиологичСских особСнностСй ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° отсутствиС ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ вСса ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности, Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ±ΠΎΡ€, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π‘ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ обслСдования.

Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Ρƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°

Если Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ заболСваниях, Ρ‚ΠΎ Π½Π° вСсС Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

  1. Гастрит, язва ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ двСнадцатипСрстной кишки ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ отстаСт Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ отраТаСтся ΠΈ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ вСсС.
  2. ΠžΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² функциях Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈ этом будущая ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΡƒΡŽ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°. ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΊΠΈ развития ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.
  3. Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ заболСвания. Набор вСса Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ послС прохоТдСния ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ лСчСния, Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ.

Иногда отсутствиС ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ вСса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слСдствиСм ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². НапримСр, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ кислоты Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹.

Иногда Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ кислоты Ρƒ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ проявляСтся Π² отсутствии ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² вСсС

НСгативно ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ссли Π²Ρ€Π°Ρ‡ настаиваСт Π½Π° обслСдовании, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π° Π½Π° вопросы, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ максимально ΠΏΡ€Π°Π²Π΄ΠΈΠ²ΠΎ.

ВСлослоТСниС, возраст Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ нСдостаточной ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ вСса. Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, Π½Π΅ всСгда Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ

Как ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° вСс

Если имССтся Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ стало ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… случаях ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с одобрСния Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ совСтами.

  1. ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ рСгулярным, Ссли Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ β€” Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π½Π΅Ρ‚ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбя ΡΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса, Π½ΠΎ ΠΈ для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
  2. Π Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Ссли будущая ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎ, с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ потрСбностСй ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² вСщСствах, особСнно, Π² Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ….
  3. По возмоТности ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· мСню шоколад ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, содСрТащиС Π² составС ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ. ΠžΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½, ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡƒΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡŽ Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ кислоты, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ нСдостаточному Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρƒ вСса ΠΈ пСрСТиваниям Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π°.
  4. МоТно ввСсти Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ арахисовоС масло, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ. А Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ²ΡˆΡƒΡŽΡΡ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ, Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Ρ…Π»Π΅Π±, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ максимуму. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ касаСтся Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… сладких ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².
  5. ПолСзно ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ, мясо, нСльзя ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ кисломолочными ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, особСнно, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΌ.

Π‘ послСдствиями токсикоза ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ свСТСй Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ β€” ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС.

ΠŸΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ большС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

А Π²ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚, Π² частности, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° ΠΌΠ½ΠΈΠΌΡƒΡŽ очистку ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ токсинов ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… Β«ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΒ», придСтся ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° протяТСнии всСй бСрСмСнности ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ достаточноС количСство Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ….

Π‘Π²ΠΎΠ΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ посСщайтС Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° ΠΈ вопросы, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вСса, Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ, Π° Π½Π΅ Π½Π° просторах глобальной Π‘Π΅Ρ‚ΠΈ. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ для вас, вСдь ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½ ΠΈ ваш β€” Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Набор вСса ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности — Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ

!
Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ вопрос Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠ΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊ: сколько вСса слСдуСт Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° врСмя бСрСмСнности? Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ нСдостаточный Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΈ для ΠΌΠ°ΠΌΡ‹, ΠΈ для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Сдят слишком ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ нСдостаточно вСса, Ρ€ΠΈΡΠΊΡƒΡŽΡ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° с нСдостаточной массой Ρ‚Π΅Π»Π° (ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2,5 ΠΊΠ³). Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ΠΌ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° физичСских ΠΈΠ»ΠΈ психологичСских ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. НСдоСданиС Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти большС Π²Ρ€Π΅Π΄Π°, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅. НСдостаточноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ ваш ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ производства Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° эстрогСна, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρƒ Π²Ρ‹ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹ΡˆΠ°.

ΠΠ°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ излишний вСс Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Блишком большой Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск появлСния Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ прСэклампсии (ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ токсикоза). Бвязанный с Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° с ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4 ΠΊΠ³), Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ прСэклампсия характСризуСтся опасным для ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ высоким Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ судороги. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρƒ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹, которая ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ прСвысила Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ бСрСмСнности, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ трудности ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π°Ρ…. ИзлишнСС ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ быстро ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ этот вСс послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ².

ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса Π² основном зависит ΠΎΡ‚ вашСго вСса Π΄ΠΎ бСрСмСнности. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ, Ρ‡Π΅ΠΌ мСньшС ваш собствСнный вСс, Ρ‚Π΅ΠΌ большС Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности.

  • Если ваш вСс Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ — Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ 12.5 — 18ΠΊΠ³.
  • ΠŸΡ€ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ вСсС — 11.5 — 16 ΠΊΠ³.
  • ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ вСсС — 7 — 11.5 ΠΊΠ³.
  • ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈ — 6 ΠΊΠ³ ΠΈ мСньшС (ΠΈΠ»ΠΈ Π² соотвСтствии с рСкомСндациями вашСго Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°).
  • ΠŸΡ€ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ бСрСмСнности — 16 — 21 ΠΊΠ³ (Π²Π½Π΅ зависимости ΠΎΡ‚ вашСго собствСнного вСса).

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° рассчитываСтся ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ: Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ массы Ρ‚Π΅Π»Π° дСлится Π½Π° рост Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ… (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: 1,70 ΠΌ).

  • ИндСкс ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 18,5 — нСдостаточный вСс.
  • ИндСкс ΠΎΡ‚ 18,5 Π΄ΠΎ 25 — Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс
  • ИндСкс ΠΎΡ‚ 25 Π΄ΠΎ 30 — ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс
  • ИндСкс Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30 — ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅.

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ всС эти ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹?

  • Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 3 — 3.5 ΠΊΠ³.
  • ΠŸΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π° 500 Π³.
  • ΠœΠ°Ρ‚ΠΊΠ° 1 ΠΊΠ³
  • Околоплодная ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ 1 ΠΊΠ³.
  • Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ объСма Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ 500 Π³.
  • Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ — 1.5 ΠΊΠ³.
  • Π’ΠΎΠ΄Π° Π² вашСм Ρ‚Π΅Π»Π΅ 1.5 — 2 ΠΊΠ³
  • Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ отлоТСния ΠΆΠΈΡ€Π° Π² матСринском ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ 3 — 4ΠΊΠ³.

Π’Π΅ΠΌΠΏ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса сугубо ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»Π΅Π½. Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ мСсяцы Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ большС, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ мСньшС. НСкоторыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ вСс, начиная ΡƒΠΆΠ΅ с ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π΄Π½Π΅ΠΉ бСрСмСнности, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ вСс послС 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π΅Π½, Ссли Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π·Π° Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π°. ΠŸΡ€ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ вСсС Π²ΠΎ врСмя ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ тримСстра Π²Π°ΠΌ слСдуСт Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1.5 ΠΊΠ³ ( 2 ΠΊΠ³ — ΠΏΡ€ΠΈ нСдостаточном вСсС, 800 Π³ — ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ.

Π’ΠΎ врСмя Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ тримСстров Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса ускоряСтся. ΠœΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ 14 ΠΈ 28 нСдСлями бСрСмСнности ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ вСсом ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 300Π³ СТСнСдСльно. На дСвятом мСсяцС вСс ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ слСгка ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ — Π½Π° 0.5 — 1 ΠΊΠ³ — это ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊ Ρ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌ.

Бколько слСдуСт Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Π₯отя ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности достаточно ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вСса, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ произвСсти Π½Π° свСт Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°, амСриканскиС исслСдоватСли ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ массы, Π° Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ массы, влияСт Π½Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. И Ρ‡Π΅ΠΌ большС ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ массы Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности, Ρ‚Π΅ΠΌ большС ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° Ρƒ Π½ΠΈΡ… остаСтся послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². И Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ массы Π½Π΅ влияСт Π½Π° вСс ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Ни Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ слСдуСт Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности Π΅ΡΡ‚ΡŒ Β«Π·Π° Π΄Π²ΠΎΠΈΡ…Β»

Π’ΠΎ врСмя ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ тримСстра Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ всСго лишь 200 Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² дСнь, Π²ΠΎ врСмя Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ — 300 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ эти Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ происходили ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… Β«Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ…Β» ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²: ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ мюслСй ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ свСТСго Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°+ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, начиная с 13-ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ бСрСмСнности, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ увСличиваСтся ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ эстрогСна, стимулятора Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°. Если ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρƒ вСса, Ρ‚ΠΎ это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

НСльзя Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ. Если Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΡ‹ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса слишком Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈ — Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈ сладостСй. НС ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбя Π² слоТных ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ…, особСнно Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ…, Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Ρ…Π»Π΅Π±Π΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°Ρ…. Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ скачки Π² вСсС (Ρ‚ΡƒΠ΄Π°-ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ) Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ ΠΊ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ давлСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ само ΠΏΠΎ сСбС опасно Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вСса, Π½Π΅ сокращайтС Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ количСство ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это постСпСнно.

Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ шоколада, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ большого количСства ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² ΠΎΠ½ содСрТит Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΈ Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΡƒΡŽ кислоту, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° доставку кислорода Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ усвоСниС ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ. По этой ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ чая.

ΠŸΡ€ΠΈ токсикозС Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ΠΎ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ. Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ мСньшими порциями ΠΈ часто, Π² пустом ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅ выдСляСтся большС кислоты, которая Π·Π° Π½Π΅ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Сст стСнки ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π΅.

НСбольшиС ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ явлСниСм Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности. Если ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π² Тидкости Π½Π΅ слСдуСт. ΠŸΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 6 стандартных стаканов Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² дСнь, ΠΈ ΡƒΠΆ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли испытываСтС ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρƒ. Π’Π΅Π΄ΡŒ околоплодная ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ обновляСтся ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 3 часа, Π° для этого Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°.

Π‘Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ вСс послС бСрСмСнности Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ количСства ΠΆΠΈΡ€Π° Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ, это Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ с этим слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ПослС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΏΡ€ΠΈ достаточном ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ быстро Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ сСбС ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½ΠΈΠΉ вСс. Если Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ, Ρ‚ΠΎ вас ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ просто ΠΏΠΎΡ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, насколько увСличился ваш Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· проявлСний разумности ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹: Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π» всС Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π΅ΠΌΡƒ вСщСства, ΠΈ чувство Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с большим количСством ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅. На самом Π΄Π΅Π»Π΅, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ энСргии, Ρ‡Π΅ΠΌ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π½Π° 500 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ.

Но, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ, Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ ΠΈ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅. Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ достаточноС количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ «пустой» ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, Π½Π΅ Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ большого количСства Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ², ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ большС Тидкости. МоТно Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стакан Тидкости ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, это ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ чувство Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ: нСсколько Ρ€Π°Π· Π² дСнь нСбольшими порциями. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ слСдуСт Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ стакан ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€Π°. Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ остороТны с упраТнСниями.

Π’Π°ΠΌ нСльзя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ просто опасны Π² этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄. ПослС кСсарСва сСчСния Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ особСнно ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ остороТно ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ физичСским упраТнСниям. НСльзя ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ тяТСлыС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΊ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. Если Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ СстСствСнным ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π· ослоТнСний, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, спустя всСго лишь нСдСлю послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ самыС Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ упраТнСния — потягивания ΠΈ упраТнСния Π½Π° растяТСниС мускулов, Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρƒ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹. МоТно Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ упраТнСния КСгСля: ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ сТатиС ΠΈ расслаблСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡ‰Π°.

Π’Π°Ρˆ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ лишний вСс. ΠŸΠΎΡ‡Π°Ρ‰Π΅ Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ с Π½ΠΈΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ прСкрасная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° для ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρ€ΡƒΠΊ. По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ вСс (Π·Π° Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ 2,5 Π΄ΠΎ 9 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²), постСпСнно увСличится ΠΈ ваша Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° с коляской — Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ отличная физичСская Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°. НачнитС прямо с ΡƒΡ‚Ρ€Π°, Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ, ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ сами собой. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²Ρ‹, Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ — Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π»ΠΎΡΡŒ 9 мСсяцСв нСльзя ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° 3 дня.

ВСрсия для ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ

βš• Набор вСса ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности

Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ бСрСмСнности Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ постоянно мСняСтся. И ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ бросаСтся Π² Π³Π»Π°Π·Π° β€” это Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс. НСмало ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ этому ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ: Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈ я Π½Π°Π±Ρ€Π°Π»Π° Π½Π° этой Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅? ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€Ρ‹-Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ сСмСйной ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠŸΡƒΠ»ΡŒΡ (Pulse) Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΡˆΠΏΠ°Ρ€Π³Π°Π»ΠΊΡƒ с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ бСрСмСнности.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉ участиС Π² спСцпроСктС Β«Π”Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ бСрСмСнности» ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ вСдСния бСрСмСнности Π² ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ (участиС Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ΠΈΠ· Π’ΠΈΡˆΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ, Боярки, ΠšΡ€ΡŽΠΊΠΎΠ²Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Бофийской Π‘ΠΎΡ€Ρ‰Π°Π³ΠΎΠ²ΠΊΠΈ).

Норма Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса зависит ΠΎΡ‚ вашСго Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ индСкса массы Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ)

Он составляСт: ВСс (ΠΊΠ³) Рост (см) * Рост (см)

НапримСр, ΠΏΡ€ΠΈ ростС 1,7 ΠΌ ΠΈ вСсС 65 ΠΊΠ³, ИМВ = 65 / 1,7 Γ— 1,7 = 22,5

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности

НСдСля Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ˜ΠœΠ’ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 18,5 (Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΡ‰Π°Π²ΠΎΠ΅ тСлослоТСниС)ИМВ 18-24,9 (Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ тСлослоТСниС)ИМВ 25-29(ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠ΅ тСлослоТСниС)ИМВ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ 30(симптомы оТирСния)Π‘Π»ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ†Ρ‹
1-173,252,352,251,54,55
17-231,771,551,230,752,7
23-272,101,951,851,33,00
27-312,352,111,550,652,35
31-352,352,111,550,652,35
35-401,751,251,550,451,55
Π’Π΅ΡΡŒ ΠΏΠ΅ΠΈΠΎΠ΄12,5-18 ΠΊΠ³11,5-16 ΠΊΠ³7-11,5 ΠΊΠ³6 ΠΊΠ³ ΠΈ мСньшС16-21 ΠΊΠ³

Если ваши ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ нСсколько ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ стоит, вСдь ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»Π΅Π½. Однако ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ этому вопросу.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ бСрСмСнная ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° добавляСт 14-18 ΠΊΠ³?

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°! Основная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ этого вСса β€” ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ сама ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ°! На ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ приходится Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ 2-2,5 ΠΊΠ³.

Из Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅ состоит вСс Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ:

  • ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ β€” 500 β€” 1000 Π³;
  • ΠŸΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π° β€” 500 β€” 1000 Π³;
  • ΠžΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ β€” 900-1000 Π³;
  • ВканСвая ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” 2000 β€” 2500 Π³;
  • Π¦ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ (Π΅Π΅ объСм увСличиваСтся, вСдь Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅) β€” 1200 Π³;
  • ΠœΠ°Ρ‚ΠΊΠ° β€” 900 β€” 1500 Π³;
  • Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ β€” 3000 β€” 5000 Π³;
  • Жировая Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ β€” 2200 β€” 2500 Π³

ВсСго: 11200-15700 Π³ ΠΈΠ»ΠΈ 11,2-15,7 ΠΊΠ³

НапоминаСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠ°ΠΌ Π² сСмСйной ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠŸΡƒΠ»ΡŒΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹ вСдСния бСрСмСнности ΠΈΠ· Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ Β«41 нСдСля». Π§Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚. НС ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ соврСмСнной ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ СвропСйского уровня.

Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ лишний вСс: Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ опасСн ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ свою Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ

Π£Ρ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ Π“Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π“ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΠΈΠΈ исслСдовали ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса Ρƒ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠ°ΠΌ. Π’Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ† Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² возрастал риск развития Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° ΠΈ прСдрасполоТСнности ΠΊ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π° аллСргиям. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ Π΄Π°ΠΌΡ‹, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ‹ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ Π² вСсС Π²ΠΎ врСмя Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π³Π°Π±Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π°ΠΌ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ большС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π²ΠΎ врСмя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ отклонСния ΠΎΡ‚ Β«Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ сСрСдины» ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ослоТнСний. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ свою Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, Π° Π² случаС ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΠΎΡ‡ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΊ самодисциплинС.

ВсС сходится!

Учитывая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π² срСднСм вСсит всСго 3-3,5 ΠΊΠ³, Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² вСсС составляСт ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 10-12 ΠΊΠ³, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ вопрос: ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? На самом Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ прост.

  • Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ увСличиваСтся объСм Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ всС 9 мСсяцСв ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π» Π² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌ объСмС кислород ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства, Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² смог быстрСС Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŒ.

  • Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ увСличСния срока растСт Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ° ΠΈ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Β β€” ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π°.

  • Π’-Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈΡ…, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ тяТСлССт Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ.

  • Π’-Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹Ρ…, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ нСбольшиС ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ запасы. Они Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ всСм Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ энСргСтичСскиС Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ Π²ΠΎ врСмя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ².

«НСлишниС» ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ постСпСнно:

  • Если Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ срСднСстатистичСскиС Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅, Ρ‚ΠΎ ΠΊ 10-ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности будущая ΠΌΠ°ΠΌΠ° поправляСтся всСго Π½Π° 500-600 Π³. ΠœΠ°Ρ‚ΠΊΠ° Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ вСсит ΡƒΠΆΠ΅ 200 Π³ (Π²Π½Π΅ бСрСмСнности — 50 Π³), ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΒ β€” 5 Π³, ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π°Β β€” 20 Π³. ОбъСм амниотичСской Тидкости составляСт 30 ΠΌΠ». Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅Ρ‰Π΅ совсСм ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ, количСство Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ остаСтся практичСски Π½Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅.

  • Π’ 20 нСдСль бСрСмСнности объСм ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ увСличиваСтся со 100 Π΄ΠΎ 600 ΠΌΠ», Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ΄ становится 350 ΠΌΠ». ΠœΠ°Ρ‚ΠΊΠ° вСсит 320 Π³, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊΒ β€” 300, ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π°Β β€” 170 Π³. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ слоТности Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ 4-4,5 ΠΊΠ³.

  • Π’ 30 нСдСль объСм ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ увСличиваСтся Π΄ΠΎ 1,3 Π», Π° амниотичСской Тидкости — Π΄ΠΎ 750 ΠΌΠ». ΠœΠ°Ρ‚ΠΊΠ° вСсит ΡƒΠΆΠ΅ 600 Π³, ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΒ β€” 1,5 ΠΊΠ³, ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π°Β β€” 430 Π³. ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° составляСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 8,5-10 ΠΊΠ³.

  • К Π½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ вСсит 3-3,5 ΠΊΠ³, ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ°Β β€” 1 ΠΊΠ³, ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π°Β β€” 650 Π³,Β β€” Π΄ΠΎ 800 ΠΌΠ³. ОбъСм ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ увСличиваСтся Π΄ΠΎ 4,5 Π», Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ΄Β β€” Π΄ΠΎ 800 ΠΌΠ». Π’Π°ΠΊ прирастаСт Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСсяток ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ².

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ объСмов Ρ‚Π΅Π»Π° Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π·Π° вСсь ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ плюс 10-12 ΠΊΠ³ ΠΊ вСсу Π΄ΠΎ бСрСмСнности. А львиная доля ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ набираСтся с 20 ΠΏΠΎ 30 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ПослС этого срока будущая ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΊ Ρ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ силы Π½Π° 3-3,5 ΠΊΠ³. Но Ссли быстрый Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса начался послС 30 нСдСль, это ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ для бСспокойства.

Π›ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, всС эти ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ зависят ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… особСнностСй Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹. И ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго — ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π΅Π΅ тСлослоТСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ опрСдСляСтся ΠΏΠΎ индСксу массы Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ). Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ этот ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, Π½Π°Π΄ΠΎ вСс Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° рост Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…, Π²ΠΎΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚.

  • Если ИМВ мСньшС 19Β β€” тСлослоТСниС астСничСскоС, ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ словами ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°Β β€” Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ бСрСмСнности Π°ΠΆ Π½Π° 15-16 ΠΊΠ³. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ 10 ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π½Π°Π΄ΠΎ Β«Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΊ 30 нСдСлям.

  • ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ 19-26 ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ тСлослоТСнии. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° 10-12 ΠΊΠ³, ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… 9-10 ΠΊΠ³ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ всС ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ 30 нСдСлям.

  • Если ΠΆΠ΅ коэффициСнт получился большС 26Β β€” Ρƒ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ лишний вСс, ΠΈ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ всСго Π½Π° 8-9 ΠΊΠ³, ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… 5-6 ΠΊΠ³ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Β«ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈΒ» ΠΊ 30 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅.

Однако Π½Π΅ стоит Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эти Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹Β β€” усрСднСнныС, ΠΈ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ Π² вСсС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Ρ‹ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡˆΠΊΠ°Π»Ρ‹. А Π²ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΈ с самого Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ измСрСния Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π²Π·Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅. Π’ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ бСрСмСнности ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ: Ссли Π² этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ появятся настоящиС лишниС ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, повысится риск ослоТнСний. Π’ этом случаС потрСбуСтся ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€Π°-Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° для Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ курса.

Но Π½Π°Π΄ΠΎ ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса зависит Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‚ мноТСства ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π². НапримСр, с возрастом ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Π΅ увСличиваСтся, поэтому Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ будущая ΠΌΠ°ΠΌΠ°, Ρ‚Π΅ΠΌ большС Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ лишниС ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹. Если Π½Π° Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ… сроках Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ отмСчался токсикоз, Π° с Π½ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ бСрСмСнности ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ постараСтся Π½Π°Π²Π΅Ρ€ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° рСзкая ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² вСсС. Π‘ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈ сам ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ. Если Π² силу гСнСтичСских ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹ΠΌ, Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ большС. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° объСм амниотичСской Тидкости составляСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1,5 Π», ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ бСрСмСнности, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ двойню ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΡŽ, ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π£Π—Π˜, вСс ΠΈ рост Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ выглядит Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, ощущСния шСвСлСния

ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 02.06.2017

ВрСмя Π½Π° Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅: 5 ΠΌΠΈΠ½.

ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΉ: 7830

20-я нСдСля бСрСмСнности (ΡΠΌΠ±Ρ€ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ) приравниваСтся Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΊ 22-ΠΉ Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΡΠΊΠΎΠΉ. Если ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, сколько это Π² мСсяцах, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† пятого – Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ. На этом срокС с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ происходят ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ измСнСния. Π­Ρ‚ΠΎ касаСтся ΠΊΠ°ΠΊ развития Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ свою Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² отслСТивании ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ бСрСмСнности ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ калСндаря. Π’ Π½Π΅ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ описаниС этапов Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ нСдСлям ΠΈΠ»ΠΈ мСсяцам, ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ сроки сдачи Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ посСщСния Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°.

Π§Ρ‚ΠΎ происходит с Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ

  • β€’ ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΡ. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ вСсит ΡƒΠΆΠ΅ достаточно ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, будущая ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ явно Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π° этот срок Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго приходятся ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ шСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ вСсьма Ρ€Π°Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ ΠΊ проявлСниям активности Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ часто происходят Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ. ЧрСзмСрная ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ шСвСлСний ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ нСдостаткС Ρƒ малСнького Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΊΠ° кислорода. ΠœΠ°Ρ‚ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ свой рост, поэтому увСличиваСтся сдавливаниС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ появлСнию ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³ΠΈ, ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ… нСприятных симптомов.
  • β€’ Π‘ΠΎΠ»ΠΈ. НСрСдко ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΆΠ°Π»ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° тянущиС ощущСния ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ покалывания Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² спинС ΠΈ поясницС. Π­Ρ‚ΠΎ являСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ Π²ΠΎΠ·Ρ€ΠΎΡΡˆΠ΅ΠΉ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ суставы Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹. Если Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ дискомфорт ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€, слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.
  • β€’ Π‘ΡƒΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈ. Π­Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ слСдствиС ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² вСсС ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ рСкомСндуСтся большС ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ массаТ ΠΈΠΊΡ€ ΠΈ ступнСй.
  • β€’ ВыдСлСния. Поводов для волнСния Π½Π΅Ρ‚, Ссли ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ. ΠŸΡ€ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… нСстандартных измСнСниях слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ сдачу Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для прСдотвращСния развития ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.
  • β€’ ВСс. ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π° этом срокС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 3 Π΄ΠΎ 6 ΠΊΠ³. Какой вСс Π½Π° этом срокС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ для вас, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€. Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ слоТности ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π°Ρ…, поэтому Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° своим ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
  • β€’ Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚. На этом срокС ΡƒΠΆΠ΅ практичСски Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ округляСтся ΠΈ поднимаСтся Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π’ этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ рСкомСндуСтся Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ срСдствами, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ появлСниС растяТСк Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆ для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.
  • β€’ ΠœΠ°Ρ‚ΠΊΠ°. На Π΄Π²Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности Π΅Π΅ располоТСниС ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ срок характСризуСтся Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ пСриодичСских сокращСний ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ схватками. НС стоит Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ нСсут опасности для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

Π§Ρ‚ΠΎ происходит с ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ

На Π΄Π²Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡƒΠΆΠ΅ достаточно сформирован, продолТаСтся Π΅Π³ΠΎ рост ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ массы Ρ‚Π΅Π»Π°. ВСс Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° 20-ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности составляСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 350 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ², Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ – ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 19 см. Π’Π°Ρˆ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆ Π½Π° ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΎΠΊ срСднСй Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹. На этом срокС продолТаСтся Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ². ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ нСрвная систСма, ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ пищСварСния ΠΈ дыхания. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ растут Π½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ. ИзмСнСния ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ волосяного ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Π° Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Плод Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° свСт, Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. УтолщаСтся ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Π½Π° Π½Π΅ΠΉ появляСтся ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ смазка, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰Π°Ρ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΈ Π² дальнСйшСм ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ скольТСнию ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ путям.

Какой ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ рСкомСндуСтся вСсти Π½Π° 20-ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности

Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ рСкомСндуСтся спСциалистами Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°. Однако послС подтвСрТдСния этого Ρ„Π°ΠΊΡ‚Π° слСдуСт Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ питания ΠΈ сна, большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ. Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΏΡ€ΠΈ условии нСсильной интСнсивности вСсьма ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹. Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ, Ссли Π½Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ дискомфорта ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ. Однако слСдуСт ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ давлСния Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ощущСниям. ΠŸΡ€ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сокращСниях ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ рСкомСндуСтся ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

КакоС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ рСкомСндуСтся Π½Π° 20-ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΉ Π½Π° всСм протяТСнии Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅Ρ‚. РСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡƒΡŽ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ микроэлСмСнтами. Π•Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сбалансированной, с Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ содСрТаниСм ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. На 20-ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ токсикоз, ΠΈ Ρƒ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚. РСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ часто, Π½ΠΎ нСбольшими порциями. Π”ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±Ρ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ потрСбности Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ микроэлСмСнтС. Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся способов приготовлСния Π΅Π΄Ρ‹, Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ копчСния ΠΈ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈ. Π’ΡƒΡˆΠ΅Π½Π°Ρ, отварная ΠΈ запСчСнная ΠΏΠΈΡ‰Π° сохраняСт большС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств, Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… сСйчас для Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΠΈ Π΅Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

КакиС Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ прСдусмотрСны Π½Π° 20-ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности

Π”ΠΎ наступлСния Π΄Π²Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ посСщСниС Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° ΠΈ сдача Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ 1 Ρ€Π°Π· Π² мСсяц. ПослС 20-ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ бСрСмСнности Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Ρ‹ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄ΠΎ 2. Помимо провСдСния ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ исслСдования (Π£Π—Π˜) ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ для исслСдования ΠΌΠΎΡ‡ΠΈ, ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ состояния ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ. РСгулярноС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ обслСдований ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ скрытыС ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ состояниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π£Π—Π˜ позволяСт ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ выглядит ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ отклонСния Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ ΠΈ хромосомныС Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈΠΈ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого, Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ обслСдованиС Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ соотвСтствия Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° сроку бСрСмСнности ΠΈ опрСдСляСт состояниС ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ‹. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ смоТСтС ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π³Π΄Π΅ находится ваш ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ.

МоТно Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ лСкарствСнныС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ Π½Π° 20-ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ заболСвания ΠΈ вирусныС ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° любом срокС бСрСмСнности. На 20-ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΈΡ… ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для развития ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° сниТаСтся, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ болСзнь Π½Π΅ стоит. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠžΠ Π’Π˜ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ‰Π°Π΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ, Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽΡΡ Π² соблюдСнии ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°, обильном Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°, полоскании Π³ΠΎΡ€Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ носовых полостСй с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ растворов ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΎΠ². Π—Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ².

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ бСрСмСнности Π½Π° 20-ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅

ΠžΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ замирания бСрСмСнности Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ… сроках. Π­Ρ‚ΠΎ обусловлСно Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, начиная с эндокринных Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ заканчивая сбоСм Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ прогСстСрона. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ устанавливаСт ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ обслСдованиС. Однако ΠΈ Π½Π° 20-ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ риск, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ мСсяцы Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° это диагностируСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°. На большСм срокС будущая ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ развития Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π’Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ симптомы – Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ отсутствиС шСвСлСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉ свой рост. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, для Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ провСсти ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ обслСдованиС, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ диагностируСтся ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ сСрдцСбиСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.

БущСствуСт Π»ΠΈ психологичСская связь ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ с ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ

К Π΄Π²Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности связь ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ с Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ особСнно сильна. Π£ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ прСкращаСтся токсикоз, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ для ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ тримСстра, ΠΈ ΠΎΠ½Π° сосрСдотачиваСт всС своС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ощущСниях ΠΈ измСнСниях, происходящих Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎ растущий ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΈ всС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ явныС Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈ шСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° приносят Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ осознаниС Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ΄Π° – появлСния Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΊΠ°. Π’ этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ со своим Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ, Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΅ΠΌΡƒ сказки ΠΈ ΠΏΠΎΡŽΡ‚ пСсСнки. НСрСдко ΠΊ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ процСссу привлСкаСтся Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΠ°. Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ поглаТивания ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° становятся рСгулярными ΠΈ Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ чувство умиротворСния ΠΈ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° этапС Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ психологичСской связи ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ формируСтся ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ. НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ срокС Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° своими ощущСниями, Π½Π΅ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ большС ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ. ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ чувствуСт всС измСнСния Π² настроСнии ΠΌΠ°ΠΌΡ‹, поэтому, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π΅Π΅ спокойноС ΠΈ ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ состояниС пСрСдаСтся ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ.

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ

(ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ голосов: 4, Π² срСднСм 2.5)

Норма Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности: Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΠΎ нСдСлям

Набор вСса ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности β€” это ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎ усрСднСнному Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‡, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ. Π’ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π° ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΡƒΡŽ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π²Π·Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚. НаблюдСниС Π·Π° вСсом ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ бСрСмСнности. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, с ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ количСствС.

Норма Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности

НСт Π½Π΅ΠΊΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ эталонной Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹, которая ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для всСх Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса зависит ΠΎΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²:

  • ΠΎΡ‚ вСса Π΄ΠΎ бСрСмСнности;
  • ΠΎΡ‚ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹, строСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°;
  • ΠΎΡ‚ качСства ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π΄ΠΎ бСрСмСнности ΠΈ Π²ΠΎ врСмя Π½Π΅Π΅;
  • ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, пСрвая это Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚.

Если Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π½ΠΎ, ΠΊ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° поправляСтся Π½Π° 10-15 ΠΊΠ³.

РаспрСдСлСниС прироста вСсаВСс Π² Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ…
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ2500-4500
ΠœΠ°Ρ‚ΠΊΠ°1000
ΠŸΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π°400-600
ΠžΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ (1 ΠΌΠ» = 1 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ)800
Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ (увСличиваСтся ТСлСзистая Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ)500
ОбъСм ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ1500
ΠœΠ΅ΠΆΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ тканСвая ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ1500-2700
Π–ΠΈΡ€2200-3000

НС получится Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ вСс, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΆΠΈΡ€. Π–ΠΈΡ€ скапливаСтся постСпСнно. Если будущая ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, слСдит Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Π΅ Π΅Π΄Π° Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ, качСствСнной, Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ накоплСния Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Β­β€” Π½Π΅ врСмя для похудСния. Π’ это врСмя Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ качСствС ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ссли масса Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π΅ мСняСтся ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ потСря вСса β€” это ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ токсикоза ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. Блишком Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ Π² вСсС Π²Ρ€Π°Ρ‡ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ оставит Π±Π΅Π· внимания: это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ симптом излишнСго накоплСния Тидкости. Π•ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ вСса ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности ΠΏΠΎ нСдСлям. Π­Ρ‚ΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ составлСны Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ.

Набор вСса ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности ΠΏΠΎ нСдСлям: Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°

Норма Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса зависит ΠΎΡ‚ роста ΠΈ вСса ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎ бСрСмСнности. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, насколько Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ вашС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ свой индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ). Π’Ρ€Π°Ρ‡, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ измСряСт Π΅Π΅ рост ΠΈ вСс. Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ для опрСдСлСния ИМВ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈ записываСт Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ. МоТно Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ИМВ Π±Π΅Π· постороннСй ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ:

  1. Рост Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ… ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ сам Π½Π° сСбя. ΠŸΡ€ΠΈ ростС 164 см = 1,64 ΠΌ получится: 1,64 Γ— 1,64 = 2,6896.
  2. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ массу Ρ‚Π΅Π»Π° Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈ вСсС 54,2 ΠΊΠ³ получится: 54,2:2,6869 = 20,18.
  3. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ИМВ Ρ€Π°Π²Π΅Π½ 20,18.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, какая Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² вСсС ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности ΠΏΠΎ нСдСлям.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности: Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΏΠΎ нСдСлям

Как растСт вСс Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ тримСстрам

ВСс ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ нарастаСт Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ бСрСмСнности. К ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ тримСстра вСс увСличиваСтся Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π½Π° 1-2 ΠΊΠ³. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ тримСстрС Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π² вСсС ΠΈΠ·-Π·Π° токсикоза. Π‘ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ тримСстра вСс прибавляСтся интСнсивнСС: Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ растСт Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, вмСстС с Π½ΠΈΠΌ развиваСтся ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ систСма.

Π’ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° вСса ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности ΠΏΠΎ нСдСлям разная для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ с Π½Π΅Π΄ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ вСса ΠΈ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ с вСсом ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ. Π‘ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свой вСс. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Π°Ρ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° β€” ориСнтировочная. ΠžΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° эти Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ всС ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Π’Π·Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Из Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, поэтому сходитС Π² Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ Π²Π·Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π±Π΅Π· лишнСй ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹, Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ бСльС. Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅.

Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΊ своСму Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ гуляйтС, ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΠΉΡ‚Π΅. НаходитС большС ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² для радости β€” психологичСский ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ влияСт Π½Π° состояниС физичСскоС. НС ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ…Π°Π½Π΄Ρ€Π΅, слСдитС Π·Π° ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠΌ. НаполняйтС сСбя Π½Π΅ лишнСй Π΅Π΄ΠΎΠΉ, Π° приятными впСчатлСниями.

0

0

6072

Facebook

Twitter

Мой ΠΌΠΈΡ€

Π’ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅

Одноклассники

Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 20 нСдСль — Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ нСдСля

Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 20 нСдСль

ΠŸΠΎΠ·Π΄Ρ€Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ! На 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности Π²Ρ‹ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Π»ΠΈ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ принадлСТности Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ настроСны — ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹? Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρ‚Π΅ дСтскиС ΠΈΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ выбрасываСтС, с большСй Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ окаТутся настоящими ΠΈΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Оказавшись Π² дСтском ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ эти ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ наряды Π½Π° своСм малСньком ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅, поэтому 20-я нСдСля бСрСмСнности ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.БчастливыС ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ!

Насколько Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² 20 нСдСль?

На 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ с Π±Π°Π½Π°Π½. Они вСсят ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10,2 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6,5 дюймов ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°. (Начиная со ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ с Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ Π΄ΠΎ пят.) ΠœΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Π΅Ρ‰Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ расти, Π½ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ!

Бколько мСсяцСв ΠΏΡ€ΠΈ 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности?

Π’Π°Ρˆ срок бСрСмСнности ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ опрСдСляСтся ΠΏΠΎ нСдСлям, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎ мСсяцам, Π½ΠΎ 20 нСдСль бСрСмСнности — это пятый мСсяц бСрСмСнности.ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ длится 40 нСдСль, Π²Ρ‹ достигли ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ!

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹ бСрСмСнности Π½Π° 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности? Π”ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ 20-ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ бСрСмСнности, вСроятно, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ чСртовски Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ. Π’Π°Ρˆ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ тримСстр ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π° поясом, ΠΈ ваш ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ энСргии ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, заставляя вас Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя сильнСС. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² эстрогСна ΠΈ прогСстСрона ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас сильноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ваш ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΊ этому, Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, вСроятно, происходит ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ простынями.ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, это Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ссли Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΡΡŒ с Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ симптомами. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ усСрдно Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚. ΠŸΡ€ΡΠΌΠΎ сСйчас эти симптомы, вСроятно, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ, ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³Ρƒ, судороги Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅. Π’ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… симптомов 20-нСдСльной бСрСмСнности, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρƒ вас:

  • ВыдСлСния ΠΈΠ· Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡ‰Π°. МоТно ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ выдСлСния Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ являСтся прямым Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ уровня Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ². Но сообщитС своСму Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, Ссли выдСлСния ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ нСприятного Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Π°.
  • Π‘ΡƒΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. РСгулярно Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ растяТку ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ судорог Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….
  • ИзТога ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ нСсварСниС ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°. Когда Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ систСму, ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ бСрСмСнности. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅, Ссли Ρƒ вас ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ расстройство ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° — кислая ΠΈ острая ΠΏΠΈΡ‰Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ.
  • Высокая энСргия. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ этим всплСском энСргии (ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ), ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ длится! Π’ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌ тримСстрС Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ.
  • НабуханиС. НС Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ссли ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π° Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ сильно. НСбольшой ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ являСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ явлСниСм ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π½ΡƒΡ‚ΡŒ послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². А ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
  • ΠžΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠ°. По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ваша ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ° Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ, ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ Π½Π° ваши Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, вызывая Ρƒ вас ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ особСнно Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Ссли Π²Ρ‹ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π΅ΠΉ Π½Π° 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅. НС заставляйтС сСбя слишком сильно, ΡΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅, Ссли чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ.

Начиная ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ с 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ бСрСмСнности, ваш Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ высоту Π΄Π½Π° ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ посСщСнии. Высота Π΄Π½Π° — это расстояниС ΠΎΡ‚ Π»ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости Π΄ΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ…ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ. Высота Π² сантимСтрах Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вашСй Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности, плюс-минус 2 сантимСтра. Π’Π°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π½Π° 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 18 Π΄ΠΎ 22 сантимСтров. Он Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° сантимСтр ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ нСдСлю. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокая ΠΈΠ»ΠΈ низкая высота Π΄Π½Π° ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ состояния бСрСмСнности, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ гСстационного Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ростом ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ прСдлСТания Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, поэтому, Ссли ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ являСтся срСднСй, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ дальнСйшСС тСстированиС.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π³Π΄Π΅ находится Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² 20 нСдСль Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅? Π’Π°ΡˆΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ освобоТдаСт мСсто для ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΏΡƒΠΏΠΊΡƒ, давая Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ пространство для ΠΌΠ°Π½Π΅Π²Ρ€Π°. Π£ Π½ΠΈΡ… Π΅Ρ‰Π΅ достаточно Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π°Ρ… Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ происходит Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ тримСстра.

На 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° вСса происходит ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ. К настоящСму Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Ρ‹, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π°Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ². ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: Π²Ρ‹ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 2 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² Π² нСдСлю.

РСкомСндуСмая ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² вСсС Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности для ΠΌΠ°ΠΌ с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ИМВ составляСт ΠΎΡ‚ 25 Π΄ΠΎ 35 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ².Если Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ с высоким ИМВ, ваш Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€, скорСС всСго, посовСтуСт Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 15 Π΄ΠΎ 25 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ². Если Ρƒ вас Π±Ρ‹Π» Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ИМВ, скорСС всСго, Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ 28 Π΄ΠΎ 40 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ².

Если Π²Ρ‹ Π½Π° 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ†Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ†Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ высоту Π΄Π½Π° ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ слоТнСС ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ срСдниС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ для Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠ°ΠΌ. ВмСсто этого ваш Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€, скорСС всСго, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ большС внимания ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ вСса. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π½Π° 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π΅ΠΉ, Π²Π°ΠΌ слСдуСт ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС вСса ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ нСдСлю.Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ бСрСмСнности Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π΅ΠΉ рСкомСндуСтся ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π° Π² нСдСлю, Π° Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ — ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 2 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ². Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса происходит постСпСнно. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ-Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ†Π°ΠΌ с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ИМВ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ слоТности ΠΎΡ‚ 35 Π΄ΠΎ 45 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности.

Π£Π—Π˜ 20 нСдСль бСрСмСнности

НСкоторыС Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ Π·Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ вопросом, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² 20 нСдСль? Π’Π°Ρˆ 20-Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π» Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ бСрСмСнности Π΅ΠΌΡƒ Π΅Ρ‰Π΅ прСдстоит Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² это врСмя происходит ΠΏΠ°Ρ€Π° Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… шагов роста: Ρƒ 20-нСдСльного ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ вкусовыС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ рСфлСкс — Π²Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, сосущСго большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ Π£Π—Π˜! Они Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ нСсколько ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь — это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ рСгулярныС Ρ†ΠΈΠΊΠ»Ρ‹ сна / бодрствования. А ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ проснСтся, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ это, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½, вСроятно, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, Ρ‚Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‰ΡƒΡ‰Π΅Π΅ чувство Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, — это ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ здороваСтся!

Если Π²Ρ‹ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π£Π—Π˜ Π² сСрСдинС бСрСмСнности, Π²Ρ‹ сдСлаСтС это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ скоро, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ этот ΠΏΡ€Π΅Π½Π°Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ тСст проводится ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ 18 ΠΈ 22 нСдСлями бСрСмСнности.Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ исслСдованиС — Π²Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ части Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π»ΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ сСрдца, ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ — Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ссли Π²Ρ‹ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ» Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° , Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ это Π²ΠΎ врСмя 20-нСдСльного Π£Π—Π˜ (Ссли Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅). Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ ΠΈ Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ посмотрят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС, каТСтся, развиваСтся ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ рост Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΡƒ для 20-нСдСльного ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.

Если Π²Ρ‹ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ Π½Π° 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π΅ΠΉ, спСциалист ΠΏΠΎ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ диагностикС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.Если это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ измСрСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ Ρƒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΎΠ² Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с ростом.

Как выглядит Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² 20 нСдСль Π² ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ?

По ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π΅ говоря, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° этом этапС дСтский ΠΆΠΈΡ€ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ образовался. Но Π² 20 нСдСль Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ растут, ΠΈ нСТная ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° остаСтся Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ… благодаря Π»Π°Π½ΡƒΠ³ΠΎ (Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅, свСтлыС волосы) ΠΈ вСрниксу (Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ вСщСство), ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ распСчатки Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΉ сонограммы.Π­Ρ‚ΠΎ прСкрасныС сувСниры вашСго быстро Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Какой ΠΌΠΈΠ»Ρ‹ΠΉ этот носик ?!

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ для 20 нСдСль бСрСмСнности

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ свою ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ
Пока Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π° Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ тримСстра. Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ для дСтской, ΠΈ сдСлайтС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ приготовлСния. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΠΏΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ!

Π Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€ΠΎΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ
Если Π²Ρ‹ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€ΠΎΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅, сСйчас Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΊΡΠΊΡƒΡ€ΡΠΈΡŽ ΠΏΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ.Пока Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΌ, посмотритС классы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌ родовспомоТСния, Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΡΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠ°ΠΌ. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΠΎΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ с вашим Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ.

Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ схватках Брэкстона-Π₯икса
Π­Ρ‚ΠΈ схватки ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ вас врасплох, Ссли Π²Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ… Π½Π΅ испытывали. Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. Π£ вас Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ схватки с Брэкстоном Π₯иксом, Π½ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ боль ΠΈ схватки Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ — ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅.

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ список для Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ рассмотрСны Novemember 2020 ΠŸΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΉ Поллио, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ-Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ отдСлСния Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚Π²Π° ΠΈ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ Good Samaritan Hospital Π² Π‘Π°Ρ„Ρ„Π΅Ρ€Π½Π΅, ΡˆΡ‚Π°Ρ‚ Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊ.

НСдСля бСрСмСнности 20-20 нСдСля бСрСмСнности

20 нСдСль бСрСмСнности: 20 нСдСля бСрСмСнности

Π’Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ бСрСмСнности! ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΎ 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности.ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Fetal Life для Apple ΠΈ Android, ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ АмСриканской ассоциациСй Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ….

КакиС измСнСния происходят с вашим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ?

ВСрхняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ находится Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΏΡƒΠΏΠΎΠΊ. К этому ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Π²Ρ‹, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π°Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ‚ 8 Π΄ΠΎ 10 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ². ΠžΠΆΠΈΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Β½ Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π° Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ (ΠΎΡ‚ 0,23 Π΄ΠΎ 0,45 ΠΊΠ³) Π² нСдСлю Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ части бСрСмСнности. Π’Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° вСса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ большС ΠΈΠ»ΠΈ мСньшС Π² зависимости ΠΎΡ‚ вашСго вСса Π΄ΠΎ бСрСмСнности. Π’Π°Ρˆ Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ, Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ вСс Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ внСсти ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹ Π² свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ активности.

Насколько Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ?

Π’Π°Ρˆ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 7 ΒΎ дюймов (19,7 см) Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ вСсит ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 9 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ (0,26 ΠΊΠ³) .

Π§Ρ‚ΠΎ происходит с вашим Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ?

Π’Π°Ρˆ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ вСщСством ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ vernix caseosa . Π­Ρ‚ΠΎ вСщСство ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ раздраТСния ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ Π²ΠΎ врСмя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’Π°Ρˆ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ½ΠΈΠΉ, Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ Π»ΠΈΠΏΠΊΡƒΡŽ ΡΡƒΠ±ΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ, которая станСт ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ грязным ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ½ΠΈΠΉ выдСляСтся Π² ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ врСмя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². МСконий состоит ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСкрСтов.

Π§Ρ‚ΠΎ слСдуСт ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности?

ΠŸΠΎΡ€Π° Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π°Ρ…. Π­Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Тизнь ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… событий Π² вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’Ρ‹ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя Π½Π° ΠΎΠ±Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ своих Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ Π² этот особСнный дСнь. Начиная с Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС своих мыслСй ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ².Π’Π°Ρˆ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ. БоставлСниС ΠΏΠ»Π°Π½Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ донСсти свои ТСлания Π΄ΠΎ всСх людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ Π²ΠΎ врСмя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ².

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ бСрСмСнности

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² вашСм Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ достаточно ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, особСнно ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ потрСблСния ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΎ способствуСт Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π° Ρƒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ анСмию, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ вСс ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹.Π’ΠΎ врСмя бСрСмСнности Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 27 Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠ³ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° . Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ объСм вашСй ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ увСличился, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ это Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ источники ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

  • ΠŸΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΠ΅ красноС мясо
  • Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°
  • Π‘ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ±Ρ‹
  • Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚
  • Π‘ΡƒΡ…ΠΎΡ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹
  • Π—Π°Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΈ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹
  • Овсянка
  • Π—Π΅Ρ€Π½Π°, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρƒ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ ΠΈ ваш ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ с Ρ‚Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ дСтской ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹.НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ» своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚, сСйчас самоС врСмя Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ эти приготовлСния. Как Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ своСму ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρƒ?

  • ΠšΡ€Π°ΡΠΊΠ° Π² Π΄Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ.
  • Π‘ΠΎΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΡƒ / Π»ΡŽΠ»ΡŒΠΊΡƒ вмСстС.
  • ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Ρ‹ для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ.
  • ΠžΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π½Π΅ чувствовала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ Β«Π·Π°Ρ…Π»Π°ΠΌΠ»Π΅Π½Ρ‹Β».

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΅ΠΉ Ρ‡Π΅ΠΌ смоТСшь.

Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности: ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ вСс являСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ?

  • ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ комиссию Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎ ссылкам Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅.

  • ВсС ΠΌΡ‹ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ Ρ„Ρ€Π°Π·Ρƒ Β«Π΅ΡΡ‚ΡŒ для Π΄Π²ΠΎΠΈΡ…Β», Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, какая ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² вСсС Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности являСтся Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ слишком ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π΅Π΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹ΠΌ для вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

    МногиС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ с Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ совСты ΠΏΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ вСса Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности.

    НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ соблазн ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ большС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ своСго ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс ΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ риску Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ослоТнСний, ΠΊΠ°ΠΊ прСэклампсия ΠΈ гСстационный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ с большСй Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ потрСбуСтся кСсарСво сСчСниС.

    Бколько вСса ΠΌΠ½Π΅ слСдуСт Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности?

    Набор вСса Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ сильно ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ 22 Π΄ΠΎ 26 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² Π²ΠΎ врСмя Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

    Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² вСсС ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ тримСстра ΠΈ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌ. Β«Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ вСса Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π½ΠΎ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π΄-Ρ€ ΠœΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠŸΡ€Π°ΠΉΠΎΡ€, ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚ ΠΏΠΎ Ρ„Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ мСдицинский Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Dr Fertility

    Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ со Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ мСньшим ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ риски, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, высокоС кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΈ, вСроятно, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π΅.

    Π‘ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΈ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ. НСкоторыС Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… симптомов бСрСмСнности, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ отсутствиС Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца бСрСмСнности, Π½ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ всСгда Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ станСт Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈ часто, Π½ΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π°ΠΌΠΈ.

    Какой вСс Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ тримСстрС?

    Какой вСс Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ тримСстрС, Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ зависит ΠΎΡ‚ вашСго вСса Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ бСрСмСнности.ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ вСс, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ со своим Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ.

    Однако Π² срСднСм ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с нСдостаточным вСсом Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 28 Π΄ΠΎ 40 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ², Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 15 Π΄ΠΎ 25 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΈ «большая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ вСса прибавляСтся Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ бСрСмСнности (послС 20 нСдСль)Β», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π΄-Ρ€ ΠŸΡ€ΠΈΠΎΡ€.

    Какой вСс я Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° 20 нСдСль?

    20 нСдСль — это ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΡΡ‚ΡŒ мСсяцСв бСрСмСнности. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… мСсяцСв Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… Π΄ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ мСсяц Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° бСрСмСнности.

    ЕстСствСнно, Ссли Π²Ρ‹ ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΎΠ², ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ вСс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ Π½Π°Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° протяТСнии всСй бСрСмСнности, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

    Алами

    Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли я Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ мСня ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности?

    Β«ΠŸΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности — Π½Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ идСя, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ достаточно питания для сСбя ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°Β», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π΄-Ρ€ ΠŸΡ€Π°ΠΉΠΎΡ€. Β«Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ с ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом рСкомСндуСтся ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вСс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±Ρ‹Π» Π΄ΠΎ бСрСмСнности. Набор слишком большого вСса Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°Π΅Ρ‚ вас риску гСстационного (Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ) Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° ΠΈ высокого кровяного давлСния.По Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Diabetes UK, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρƒ 16 ​​из 100 ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ гСстационный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚.

    Бтарая ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΊΠ° ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Β«Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Π²ΠΎΠΈΡ…Β», Π½Π΅ соотвСтствуСт Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ — Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ послСдних Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… мСсяцСв бСрСмСнности — ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ всСго ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 200 Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Π² дСнь.

    Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности принСсСт ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Π²Π°ΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ вСсу послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². РСкомСндуСтся Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ рСгулярныС Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ упраТнСния ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ быстрая Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π°.

    ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ со своим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΊΠΎΠΉ, Ссли Π²Ρ‹ обСспокоСны Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс ΠΈ Π²Ρ‹ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ совСт.

    МоТно Π»ΠΈ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ слишком ΠΌΠ°Π»ΠΎ вСса Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности?

    Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π½Π°Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ достаточно вСса Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ для вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ вСс ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ.

    Если ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ вСсит ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5,5 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ², это классифицируСтся ΠΊΠ°ΠΊ нСдостаточный вСс, поэтому Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ этого Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ.

    НСкоторыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΡ‰Π°Π²Ρ‹ ΠΈ останутся Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ роста Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности, ΠΈ это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Ссли Π²Π°ΠΌ большС Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠΈΡΡ‚Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ мСньшС, Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ особый совСт.

    Алами

    Π§Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ быстроС ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса Π½Π° Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ… сроках бСрСмСнности?

    ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ слСдуСт ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ быстром ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ вСса (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π° 1 ΠΊΠ³ Π² нСдСлю) Π½Π° Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ… сроках бСрСмСнности, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ. По Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° биотСхнологичСской ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ (NCBI) Π² БША, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ быстрого Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса Π½Π° Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ… сроках бСрСмСнности ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связана с прСэкалампсиСй.Π‘Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ организация Tommy’s ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ прСэклампсия ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎ 6% бСрСмСнностСй Π² Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ. ВяТСлая прСэклампсия развиваСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² 1-2% бСрСмСнностСй Π² Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΈ каТдая ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π±Ρ‹Π»Π° прСэклампсия, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ снова Π²ΠΎ врСмя Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ бСрСмСнности. Для этого Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ высокоС кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π° ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ опасно для ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ, поэтому Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ скорСС Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ.

    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ — Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° частая ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°. Β«Π’Π°ΡˆΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивно усваиваСт ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ большС ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с Π½Π΅Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠŸΡ€Π°ΠΉΠΎΡ€.Β«Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Ссли Π²Ρ‹ ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ 450 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² дСнь Π½Π° Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ… сроках бСрСмСнности, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ количСство, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌ тримСстрС, Π²Ρ‹ Π½Π°Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ лишний Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ Π² нСдСлю ΠΈΠ·-Π·Π° пСрССдания».

    Однако Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ мноТСство Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ быстро Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ вСс. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΈ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹, — это ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π°.

    Π“Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…

    Богласно Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ NCBI, ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, насколько Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ чувствуСт сСбя ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ быстро ΠΎΠ½ растСт, ΠΏΠΎ вСсу Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ рСкомСндуСтся.ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ это зависит ΠΎΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Π½Π΅ всСгда ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, насколько Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ вСс Π½Π°Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ бСрСмСнная ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ бСрСмСнности.

    Волько с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ сканирования ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… тСстов ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ прСдставлСниС ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

    Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ БША (IOM) Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ вСса Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π²ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅. Они Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ Π² вСсС Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности с использованиСм индСкса массы Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ) ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡˆΠΊΠ°Π»Ρ‹β€¦

    Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ ΠΈΡΡ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΈ ΠΈΡΡ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ° вСса ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности.Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, сколько вСса Π²Π°ΠΌ слСдуСт Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° счСт собствСнной бСрСмСнности, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Ρƒ.

    Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности: Ρƒ мСня слишком большая шишка?

    Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ часто ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ свои шишки Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ бСспокоятся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… шишки «слишком большиС» ΠΈΠ»ΠΈ «слишком малСнькиС». Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ опрСдСляСтся ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ, насколько большой ΠΈΠ»ΠΈ малСнький ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ.

    НСкоторыС люди Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ вашСй шишки ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ вас ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ³Π°Π΄Π°Π½ΠΎ всСго Π·Π° 12 нСдСль с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ шишСк.Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρƒ вас рост, сколько Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Ρƒ вас Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΈ, ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, сколько Π²Ρ‹ носитС!

    Но ΠΊΠ°ΠΊ я ΡƒΠ·Π½Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ мСня шишка подходящСго Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°?

    На ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ваша Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΊΠ° ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ваш ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ измСряСт расстояниС ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ…ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π»ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости. ΠšΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ нСдСлю бСрСмСнности измСряСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 1 см (1/2 дюйма) Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅.

    Если ΠΎΠ½Π° чувствуСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ растСт Ρ‚Π°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½, ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ вас Π½Π° сканированиС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚Π°.Если ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ чувствуСт сСбя Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ оТидалось, ΠΎΠ½ сдСлаСт Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ (тСст с Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρƒ). Но ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ всС ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρ‹ срСднСго Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°, ΠΈ всСгда Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ большС, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ мСньшС.

    Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли ΠΌΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ слишком большой?

    НСмногиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ слишком большиС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ. ΠœΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, растут Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Β«ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ» Ρ‚Π°Π·Ρƒ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹, Π½ΠΎ Ссли ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ слишком большиС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡ‰Π°, ваша Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π²ΠΎ врСмя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Иногда Π²ΠΎ врСмя схваток Ρƒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅Π² Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ «отклонСнная Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Β».Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ смотрит Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Π°Π·.

    Однако ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ…, ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… схватках ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Если ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ «слишком большой» — состояниС, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ Ρ†Π΅Ρ„Π°Π»ΠΎΠΏΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ диспропорциСй (Π¦Π€Π”), — Π²Π°ΠΌ потрСбуСтся кСсарСво сСчСниС. По Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ NHS, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ каТдая чСтвСртая бСрСмСнная ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π² Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ‚ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ кСсарСва сСчСния.

    Β«ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ‹ большС заинтСрСсованы Π² выявлСнии слишком ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π΄-Ρ€ ΠŸΡ€Π°ΠΉΠΎΡ€.«МалСнькиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ растут Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΈ с большСй Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ столкнутся с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅Π² Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π½ΠΎ, поэтому ваша Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ сканированиС, Ссли ваша шишка слишком ΠΌΠ°Π»Π° Β».

    Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° рост ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°?

    Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ питания ΠΈ кислорода для вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° являСтся ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π°, поэтому, Ссли ΠΎΠ½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ эффСктивно, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π°, ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ рост. ВысокоС кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ прСэклампсия ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρƒ, Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅.

    Π”ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ Ρƒ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° рост Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ замСдляя Π΅Π³ΠΎ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ часто, вызывая Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ срока. Но ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ с Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ наблюдСниСм ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ рСгулярно ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ сканированиС, отслСТивая рост, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

    Β«Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ связаны с появлСниСм большого Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… бСрСмСнностСй ΠΈΠ»ΠΈ с Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Ρƒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π΄-Ρ€ ΠŸΡ€Π°ΠΉΠΎΡ€. «МалСнькиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ, курСния Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ.Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, всСгда Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ со своСй Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ.

    Как ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ достаточно

    МногиС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π±ΠΎΡ€ΡŽΡ‚ΡΡ с лишним вСсом Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅, ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ достаточно вСса Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности? Π’ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π΅ вСса Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности.

    ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСсколько ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ достаточно вСса Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности: это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сильная Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π°, потСря Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΅Π΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.Если вас бСспокоит, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ нСдостаточно Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ вСс, Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ. Π― тСбя ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Ρ‹Π».

    Из этого поста Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅:

    Как ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ вСс Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности

    ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ выглядит Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ бСрСмСнности. РаспространСнный способ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ Π² вСсС Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности — ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ) Π΄ΠΎ бСрСмСнности.

    Π― Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π°Ρ…, особСнно ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ± индСксС массы Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ), ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ опрСдСляСтся ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉΒ» Π² соотвСтствии с Π΄ΠΈΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ ИМВ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ нСсправСдливым.НапримСр, Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° с большим количСством мускулов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокий ИМВ, Ρ‡Π΅ΠΌ считаСтся Β«Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΒ», Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ². Или Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Β«Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉΒ» ИМВ ΠΈΠ·-Π·Π° своСй Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° уТасной Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ИМВ — это всСго лишь ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· инструмСнтов ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π΅Π½. НС Π·Π°Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° этом !! Но для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ числа, Π²ΠΎΡ‚ ΠΎΠ½ΠΈ:

    Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ свой ИМВ Π΄ΠΎ бСрСмСнности , ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΡŒΡ‚Π΅ свой вСс Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… Π½Π° свой рост Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ… Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅.Или, Ссли Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ярлык, просто ΠΏΠΎΠ³ΡƒΠ³Π»ΠΈΡ‚Π΅ Β«ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ИМВ» ΠΈ Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ свои Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹. РСкомСндуСмая ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² вСсС Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ относится ИМВ Π΄ΠΎ бСрСмСнности.

    Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса

    ИМВ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ВСсовая катСгория ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² вСсС ΠΏΡ€ΠΈ доношСнной бСрСмСнности ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² вСсС ΠΏΡ€ΠΈ доношСнной бСрСмСнности Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π΅ΠΉ
    МолоТС 18 Π»Π΅Ρ‚.5 НСдостаточный вСс ΠžΡ‚ 28 Π΄ΠΎ 40 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² НСт установлСнных Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ
    ΠΎΡ‚ 18,5 Π΄ΠΎ 24,9 ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс ΠΎΡ‚ 25 Π΄ΠΎ 35 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΡ‚ 37 Π΄ΠΎ 54 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ²
    ΠΎΡ‚ 25,0 Π΄ΠΎ 29,9 Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс ΠžΡ‚ 15 Π΄ΠΎ 25 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΡ‚ 31 Π΄ΠΎ 50 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ²
    30,0 ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ 11 Π΄ΠΎ 20 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΡ‚ 25 Π΄ΠΎ 42 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ²

    ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности

    МнС Π½Π΅ нравится ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ вас ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ своСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ количСства ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ пСрСкусС.И, чСстно говоря, подсчСт ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ — отстой ΠΈ Π»ΠΈΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΎΡ‚ Π΅Π΄Ρ‹! Но Π²ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π²Π°ΠΌ скаТу:

    • Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ тримСстрС Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ большС ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ просто Π΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ!
    • Π’ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ тримСстрС Π΅ΡΡ‚ΡŒ смысл, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши потрСбности Π² энСргии ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСствах растут. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС: ΠΎΡ‚ 300 Π΄ΠΎ 350 Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ закуска ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.
    • Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ тримСстра ваши потрСбности Π² ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСствах ΠΈ энСргии ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ самыми высокими Π½Π° протяТСнии всСй бСрСмСнности, ΠΈ рСкомСндуСтся ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ 400 Π΄ΠΎ 450 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² дСнь.Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ закуска (грСчСский ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, ягоды ΠΈ мюсли) ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

    Бколько Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ (ΠΏΡ€ΠΈ условии, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ИМВ)?

    Бтадия бСрСмСнности ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ
    ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ тримСстр Никаких Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ
    Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ тримСстр Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 300 Π΄ΠΎ 350 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² дСнь
    3 тримСстр

    3 400–450 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² дСнь

    Π›ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ потрСбляСтС, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² с высоким содСрТаниСм ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹.ΠžΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Ρ‹ с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ большого количСства сахара, соли ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π°, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ врСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Но ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ сСбС Ρ€Π°Π· Π² дСнь Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π±Π΅Π· Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ.

    Π― Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ достаточно

    Если Ρƒ вас ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π½Π°Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ вСса Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности, Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ обычная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΠΈ с Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ знаниями ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Ссли Π²Ρ‹ ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ ваш Π²Ρ€Π°Ρ‡ обСспокоСны.ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС:

    • чрСзмСрная Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π°
    • потСря Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°
    • ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΅Π΄Π΅
    • Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
    • Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ малСньким ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ Π² Π΅Π΄Π΅, ΠΈ Π²Π°ΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, придСтся ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС внимания Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ сколько Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ.

    Π’ΠΎΡ‚ 6 ΠΌΠΎΠΈΡ… Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… совСтов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ достаточно вСса Π½Π° протяТСнии всСй бСрСмСнности ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ:

    1.Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Π΅ (ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами) ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

    Если Ρƒ вас слабый Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ укус! Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств (Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Ρ‚. Π”.) Π’ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ…. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ быстро Π½Π°ΡΡ‹Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρƒ вас ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚, Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ. ВысококалорийныС ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹:

    • ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, сСмСна ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
    • Авокадо
    • ОливковоС масло Π² качСствС Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ
    • Π¦Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ издСлия, овСс, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ рис ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹
    • Π‘ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Π°, Π½ΡƒΡ‚ ΠΈ Π±ΠΎΠ±Ρ‹
    • Жирная Ρ€Ρ‹Π±Π° Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, лосось

    Если Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами блюд ΠΈ закусок, посмотритС ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ½ΠΈΠ³ Nourish.Π’Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΊ этому Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π½Π°Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3. Π’ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства (ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ слСдуСт ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности.

    2. Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ мСньшС ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅.

    Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π΅Π΄Ρ‹ большСго Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°, ΠΈ Ссли ваша Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° слишком полная, Π΅Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ нСвыносимой (Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚). ВмСсто этого ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… закусок мСньшСго Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠΆ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ.НапримСр, вмСсто большого ΡƒΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· спагСтти ΡΡŠΠ΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅ кусок французского тоста с грСчСским ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ ягодами. Или сдСлайтС ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΡŽ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… кСксов, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Ρ… Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ закусок, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅. Π­Ρ‚ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ закуски ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² сСбС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ (Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ большС!).

    3. ΠŸΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ салат

    ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ? Π”ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ посовСтовал Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ салата? ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹, Π½ΠΎ Π² Π½ΠΈΡ… ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ.Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ миска салата с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ быстро Π½Π°ΡΡ‹Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ содСрТит всСго 20 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ нСдостаточно для удовлСтворСния Π²Π°ΡˆΠΈΡ… потрСбностСй! Если Ρƒ вас Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ лишь нСбольшоС количСство, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ кусочком. НапримСр, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ тосты с арахисовым маслом ΠΈ Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½Π° (Π΄Π°, Π²Ρ‹ ΠœΠžΠ–Π•Π’Π• ΠΈ Π”ΠžΠ›Π–ΠΠ« Π΅ΡΡ‚ΡŒ арахис Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности) ΠΈΠ»ΠΈ салат ΠΈΠ· пасты с Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ, мясом ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ большС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ салат.

    ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я имСю Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ:

    • Π¦Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ тост с 1 столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ арахисового масла ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ: 220 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ
    • 1Β½ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ салата ромэн ΠΈ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠ²: 20 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ
    • 1,5 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ салата ромэн, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ ΠΈ 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ: 60 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ

    Если Π²Ρ‹ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ салат, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ это ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ! Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ Π² салат ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ, сСмСнами, Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ.

    4. НС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ

    ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅: «МнС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ большС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ! Π― ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ всС ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ я ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π°! » Э… Π½Π΅Ρ‚. Если Π±Ρ‹ это Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ просто! Π”Π°, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ большС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. НО. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹ сахара ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π°. Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ поступали ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ (см. Бписок Π²Ρ‹ΡˆΠ΅). Π”Π°, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Но Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΠ½Ρ‚Ρ‹ Π·Π° ΠΏΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠΉ сливочного Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π°. Мммм. ΠœΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅.

    5.Π‘ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° с Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ

    Π£Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅. К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ вступаСтС Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ тримСстр, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² вСсС Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Ρ€Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΈΡ…Π°Ρ‚ΡŒ. Если Π²Ρ‹ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ (ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° всСх Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½), Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π°, связанная с Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π²ΠΎΡ‚ нСсколько ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ:

    • Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ пСрСкус Π½Π° Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ столикС. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΈ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ. ΠšΡ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹ с содовой — популярный Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚!
    • Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° — это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Ρƒ.Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, это ваш ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ инстинкт — ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΄Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ чувствуСтС Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Ρƒ, Π½ΠΎ это ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. Π•Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ часа ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Ρ‹! Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ сСбС высококалорийныС закуски (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ) Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня.
    • НС ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ — ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ совмСщайтС ΠΈΡ… с Π΅Π΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ пСрСкусом.
    • ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ староС лСкарство Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΎ Π½Π°ΡƒΠΊΠΎΠΉ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΠΉ со свСТим ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€Π΅ΠΌ. МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ Π² ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ΅.Π”ΠΆΠΈΠ½Π΄ΠΆΠ΅Ρ€ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠ°Π΅Ρ‚?
    • Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ обСзвоТивания, особСнно Ссли Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π° сопровоТдаСтся Ρ€Π²ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ послС Π΅Π΄Ρ‹, Π° Π½Π΅ Π²ΠΎ врСмя Π΅Π΄Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ моя любимая Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠ° с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ я всСгда Π½ΠΎΡˆΡƒ с собой!), ΠšΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.

    Если Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· этих совСтов Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ ΠΈ Π²Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρƒ вас гипСрСмСзис Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΠΈ Π²Π°ΠΌ слСдуСт ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ это с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ. Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ лСкарство, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ.

    6. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΅Π΄Π΅

    Π’ΠΎ врСмя бСрСмСнности Ρƒ вас ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρƒ вас пСрСвСрнСтся ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΈ Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ это ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ любили Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅.РаспространСнноС ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΅Π΄Π΅ — ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вкусы, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ чСснок, Π»ΡƒΠΊ, спСции ΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ пСрСноситС вкус ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², просто ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ…. Π—Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, это ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ, ΠΈ это ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚!

    Если Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности, ΡΠ²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ нашСй ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² (Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… услуг Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… своСго ΠΏΠ»Π°Π½Π° мСдицинского страхования).

    ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ для выращивания

    Food to Grow On — это ΠΈΡΡ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ справочник ΠΏΠΎ дСтскому ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ, содСрТащий практичСскиС совСты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ваш ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ.

    Π’ этой ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅, ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ простых вопросов ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ², содСрТатся практичСскиС совСты ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΠΎΡ‚ Π‘Π°Ρ€Ρ‹ Π Π΅ΠΌΠΌΠ΅Ρ€ ΠΈ ΠšΠ°Ρ€Ρ‹ Π ΠΎΠ·Π΅Π½Π±Π»ΡƒΠΌ, Π΄Π²ΡƒΡ… сСртифицированных Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² (ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌ), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚. Food to Grow On содСрТит Π² сСбС с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ самыС послСдниС исслСдования Π² области пСдиатричСского питания, поэтому Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

    нСдСль 18-20 — MAMA Maternity

    Π’Π°Ρˆ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ всС Π΅Ρ‰Π΅ растСт ΠΈ развиваСтся.

    К ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° станСт Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΆΠΈΡ€. Π‘Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ Π½Π° Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ восковоС вСщСство, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ вСрниксом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΎΡ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ Ρ†Π°Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ½ (Π΅Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ расти).

    ΠœΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ растут Π² ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, давая Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π² Ρ€ΠΎΡ‚!

    Π’Π°ΡˆΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ: ΠžΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ достигли сСрСдины бСрСмСнности ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.ΠœΠ°Ρ‚ΠΊΠ° выросла ΠΈΠ· Ρ‚Π°Π·Π°, Π° Π΄Π½ΠΎ (вСрхняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ) находится ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°.

    ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ двиТСния вашСго ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°: Π”Π°, Π² вашСм Ρ‚Π΅Π»Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ появился Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ малСнький Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ΠΊ! Π‘ этого ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ рСгулярно ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ ΠΈΡ… смоТСтС ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹, Π½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько нСдСль ваш ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ / ΠΌΡƒΠΆ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ своСму ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ смоТСт ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти двиТСния.ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями, вСроятно, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ нСбольшиС трСпСтания, ΠΊΠ°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Β«Π±Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΊΒ» Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ нСрвозности — ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ вСсит всСго ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 250 Π³, Π° Π΅Π³ΠΎ конСчности всСго ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 см Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ (Π΅Π΄Π²Π° Π»ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ вашСго ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π°), Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π° нСсколько нСдСль Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ эти трСпСтания ΠΈ Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΊΠΈ станут ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

    ΠšΠ»Π°ΡΡΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ Ρ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌ / Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ классы : БСйчас самоС врСмя Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² эти классы. БпроситС Ρƒ вашСго LMC ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ классы доступны Π² вашСм Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅.Если Π²Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π² ОклСндС ΠΈ заинтСрСсованы Π² занятиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ вас ΠΈ вашСго ΠΌΡƒΠΆΠ° / ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌ совладания с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‡ΠΈΠ²ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎ курсах MAMA, Π½Π°ΠΆΠ°Π² здСсь.

    Nutrition: Π’Π°Ρˆ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ растСт с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ Π΄Π½Π΅ΠΌ, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ вСсь этот рост, поэтому Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ свСТиС Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² с высокой ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒΡŽ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈ сладких закусок.Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π° Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ… сроках бСрСмСнности, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Ρƒ, Ссли Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ большиС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Тидкости — Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ прСдрасполоТСнными ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ болям ΠΈ инфСкциям мочСвыводящих ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ, Ссли станСтС ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ.

    ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² вСсС: Π’ срСднСм бСрСмСнная ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5,5 ΠΊΠ³ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ своСй 20 -ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ бСрСмСнности. Если Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ бСрСмСнности Ρƒ вас Π±Ρ‹Π» ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мСньшС, Π° Ссли Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ бСрСмСнности Ρƒ вас Π±Ρ‹Π» вСс Π½ΠΈΠΆΠ΅ срСднСго для вашСго роста, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ Π½Π°Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС.Если Π²Ρ‹ Π½Π°Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ большС ΠΈΠ»ΠΈ мСньшС 5,5 ΠΊΠ³, Π²Π°ΠΌ, вСроятно, слСдуСт Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΈ внСсти Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ измСнСния для достиТСния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса Π½Π° протяТСнии всСй бСрСмСнности.

    Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ (Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ занятия для Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ…, Π»ΠΈΠ±ΠΎ рСгулярныС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ) прямо сСйчас. Π’ срСднСм тримСстрС бСрСмСнности ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ свои силы ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ.Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с растущими физичСскими потрСбностями вашСй бСрСмСнности ΠΈ, надСюсь, сохранит Π²Π°ΡˆΡƒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΈ достаточно ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° бСрСмСнности. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ пользовались ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ вСрсиСй Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ бСрСмСнности, вСроятно, сСйчас Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ занятия ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ для Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ…. Если Π²Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π² ОклСндС, Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ здСсь, ΠΈ МАМА ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ список Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ…, доступных Π² ОклСндС.

    Π‘ΠΊΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ диагностичСскиС тСсты: Если Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ 18-нСдСльноС Π£Π—Π˜ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΌΠ½ΠΈΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π΅Π·, Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ эти тСсты слСдуСт ΡΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ вашСй 18 -ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ бСрСмСнности.

    Π‘Ρ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹Ρ… историй: Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ явно Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹, Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. НСкоторая информация Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ большая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈ бСспокоящСй. По ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ люди ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ своим Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ истории ΠΎ тяТСлых бСрСмСнностях, Ρ€ΠΎΠ΄Π°Ρ… ΠΈ Ρ‚. Π”.Π­Ρ‚ΠΈ истории ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° городскиС ΠΌΠΈΡ„Ρ‹, с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ рассказом ΠΎΠ½ΠΈ становятся всС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. НапомнитС сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… странах Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ (Ссли ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅ΠΌΡƒ мСдицинскому Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Ρƒ) ΠΈ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ. Π€ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π΄Ρ€Π°ΠΌΡ‹ — это всСго лишь Β«Π΄Ρ€Π°ΠΌΠ°Β», Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°ΠΈΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΠΉ сцСнарий, Π»ΠΈΠ±ΠΎ / ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹.

    ΠžΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊ ΠΏΠΎ бСрСмСнности ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌ: Если Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΉΠΌΡƒ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π΅ заявлСния Π½Π° отпуск ΠΏΠΎ бСрСмСнности ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌ / ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ.Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ работодатСля Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ мСсяцСв (Π² установлСнный срок) Π² срСднСм Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 часов Π² нСдСлю, Π²Ρ‹, вСроятно, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΠΎΠ΄ отпуска ΠΏΠΎ бСрСмСнности ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ 14 нСдСль ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ отпуска, финансируСмого Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡ‰ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ. Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ заявлСниС Π½Π° отпуск ΠΏΠΎ бСрСмСнности ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΊ своСму Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŽ Π½Π° 24–26 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ информация: —

    www.ers.dol.govt.nz/publications/pdfs/PPL-employee.pdf www.dol.govt.nz

    Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ связаны с Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π±Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ ростом ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° с 20 нСдСль бСрСмСнности

    Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ (> 18 Π»Π΅Ρ‚), ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ сканированиС шСйной прозрачности Π½Π° 12 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности Π² УнивСрситСтской Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅ РоскиллС, Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ΅Π½Ρ‹ для участия Π² этом исслСдовании, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ описано Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ 39,40 .

    Π’ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ прозрачности шСи Π½Π° 12 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ исслСдованиС ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ² развития Π½Π° 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности ΠΈ сканированиС роста ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½Π° 25 ΠΈ 32 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности. Π’ исслСдованиС Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΎ 753 Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ…. ΠšΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ Π±Ρ‹Π»ΠΈ отсутствиС Π³Π΅Π½ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΠΎΠ², гСстационный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ, прСэклампсия ΠΈ Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΎΠ², Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ наблюдСниС, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ… бСрСмСнностСй ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ†Π°, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π² исслСдовании ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ 665 бСрСмСнностСй.

    Π£Π»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ сканированиС

    Π£Π»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ сканированиС Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… сканСрах GE Healthcare (Π‘Π°ΠΊΠΈΠ½Π³Π΅ΠΌΡˆΠΈΡ€, ВСликобритания) ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ. ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° гСстационного возраста Π±Ρ‹Π»Π° основана Π½Π° ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… измСрСниях Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ крСстца ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° (CRL) ΠΏΡ€ΠΈ сканировании Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ кости. ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° вСса ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π½Π° основС Π΄Π²ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ исслСдования ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π»Π° измСрСния окруТности ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° (AC) Π² ΠΌΠΌ, двухстороннСго Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (BPD) Π² ΠΌΠΌ, Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-Π»ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° (OFD) Π² ΠΌΠΌ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ кости (FL). ) Π² ΠΌΠΌ.Π‘Π›Π” измСряли с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΎΠ½Π΄Π° Π² аксиальной плоскости, проходя Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· таламус ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΡƒ с Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ, пСрпСндикулярным Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ оси Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹. РасстояниС ΠΎΡ‚ внСшнСго края Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ стСнки свода Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ° Π΄ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ края дальнСй ΠΏΠ°Ρ€ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стСнки свода Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ° Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π‘Π›Π”, Π° расстояниС ΠΎΡ‚ Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ стСнки Π΄ΠΎ дальнСй Π»ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ стСнки свода Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ° Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π‘Π›Π”. FL измСряли ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ кости Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ плоскости.{(1,326-0,00326 \ times {\ rm {AC}} \ times {\ rm {FL}} / 100) + (0,0107 \ times {\ rm {HC}} / 10) + (0,0438 \ times {\ rm { AC}} / 10) + (0,158 \ times {\ rm {FL}} / 10)).} $$

    Богласно ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΠΉ для гСстационного возраста (SGA) Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ с массой Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ -15% (<10 -Π³ΠΎ процСнтиля) для гСстационного возраста ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. Богласно ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ, большой для гСстационного возраста (LGA) Π±Ρ‹Π» Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ с массой Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ> 22% (> 90 -Π³ΠΎ процСнтиля ) для Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ гСстационного возраста ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ 41,42 .

    Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄ бСрСмСнности

    Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄ бСрСмСнности Π±Ρ‹Π» ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ ΠΈΠ· мСдицинских ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΊ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎ массС Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, способС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° послС 22 нСдСль бСрСмСнности ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ 0–5. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π»ΠΈ (число Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ = 0), ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· (число Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ = 1), Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ (число Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ = 2), Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π° (число Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ = 3) ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Ρ€Π°Π·Π° (число Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ = 4) Π΄ΠΎ обслСдовала Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

    АнтропомСтричСскиС измСрСния

    ВсС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ сообщили ΠΎ своСм возрастС, вСсС Π΄ΠΎ бСрСмСнности ΠΈ ростС ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ посСщСнии.ИМВ Π±Ρ‹Π» рассчитан ΠΊΠ°ΠΊ ИМВ = вСс (ΠΊΠ³) / рост 2 (ΠΌ). ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ сообщили, ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚. Π‘ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Ρƒ Π½ΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности. Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, Ссли ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ лСкарствами Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности, это Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ.

    БиохимичСскиС измСрСния

    Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ с индСксом массы Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ) Π΄ΠΎ бСрСмСнности β‰₯ 27 ΠΊΠ³ / ΠΌ 2 , сСмСйным Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π°, Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·ΡƒΡ€ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ роТдСниями Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° вСсом β‰₯ 4500 Π³ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ тСст Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ»Π΅Ρ€Π°Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ глюкозС ( OGTT) согласно клиничСской ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π”Π°Π½ΠΈΠΈ.OGTT выполняли Π½Π° 14-20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅, Ссли Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π΄Π²Π° Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° риска ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ GDM, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° 28-30 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности, Ссли Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Π» Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ риска. OGTT Π±Ρ‹Π» основан Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ 75 Π³ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ послС минимального 10-часового Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ голодания, с ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ Π² ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ΅, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π²Π° часа послС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°.

    ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ-Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ исслСдованиС ΠΏΡƒΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΎΠ΄Π°Ρ…, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ кСсарСвом сСчСнии. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅Ρ† для кислотно-основного тСстирования Π±Ρ‹Π» ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅Ρ† ΠΏΡƒΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π±Ρ‹Π» взят для гСнотипирования.Из-Π·Π° этой ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ для гСнотипирования Ρƒ всСх Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈΠ·-Π·Π° свСртывания ΠΏΡƒΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… сосудов, нСдостаточного количСства ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ для Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΈΠ»ΠΈ нСосвСдомлСнности Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ / Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°. ВсСго Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½ΠΎ 753 ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Π° ΠΏΡƒΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π² ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ -80 Β° C Π΄ΠΎ извлСчСния Π”ΠΠš.

    Π“Π΅Π½ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ качСства

    ΠœΡ‹ использовали Π”ΠΠš ΠΈΠ· ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†ΠΎΠ² ΠΏΡƒΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ 753 Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ для гСнотипирования с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Illumina Infinium HumanCoreExome Beadchip (Illumina, Π‘Π°Π½-Π”ΠΈΠ΅Π³ΠΎ, ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΡ).Π“Π΅Π½ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΡ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ модуля Genotyping (вСрсия 1.9.4) ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ обСспСчСния GenomeStudio (вСрсия 2011.1, Illumina). ΠœΡ‹ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹, этничСскиС выбросы ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΊΠΈ с ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ коэффициСнтами ΠΈΠ½Π±Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³Π°, с Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ отсутствиСм ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ частотой Π·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² <95%, оставив 701 Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π» всС ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ контроля качСства.

    ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° гСнСтичСского риска

    ГСнСтичСскиС Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ для GRS, Π±Ρ‹Π»ΠΈ основаны Π½Π° 60 локусах увСличСния вСса ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… GWAS 13 . Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ прокси ( r 2 β‰₯ 0.90) для 60 локусов, связанных с BW, Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ· Human ExomeBeadChip. Π”Π²Π° локуса отсутствовали Π² массивС; rs139975827 Π½Π΅ Π±Ρ‹Π» Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‡Π΅Π½ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ прокси, Π° rs11096402 Π±Ρ‹Π» располоТСн Π½Π° X-хромосомС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΌΡ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ 58 локусов Π² Π½Π΅Π²Π·Π²Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ GRS, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±Ρ‹Π» построСн ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ суммирования Π΄ΠΎΠ· для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ аллСля, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ вСс ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. GRS Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» ΠΎΡ‚ 47,5 Π΄ΠΎ 78,8 Π°Π»Π»Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π» Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ распрСдСлСниС. {2} \ times {\ rm {GRS}} $$

    (2)

    Ѐиксированный эффСкт взаимодСйствия с Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π» ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ прСдставляСт собой Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ роста Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ = 0; слишком Ρ€Π°Π½ΠΎ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ GRS ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ биологичСский эффСкт.{{\ rm {2}}} \ times {\ rm {BMI}} $$

    (3)

    ВСс ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π² Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… Π±Ρ‹Π» логарифмичСски ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠΌ для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ увСличСния гСтСроскСдастичности ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ вСса Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности. МодСли Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½Π°Π½Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΡŽ с использованиСм гауссовой пространствСнной структуры для модСлирования коррСляции ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ нСэквидистантными Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ вСса. ДопущСния ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ вСроятности ΠΈ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠΎΠ² остатков.

    Для ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ влияния ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… гСнСтичСских Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ рост Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Ρ‹ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ условного роста с ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ИМВ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ Π΄ΠΎ бСрСмСнности ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅. МодСли GRS ΠΈ эффСктов ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π±Ρ‹Π»ΠΈ приспособлСны с измСрСниями массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π±Ρ‹Π»Π° Π»ΠΈ масса ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ СдинствСнным Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ выявлСнных ассоциаций.

    ВзаимодСйствиС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ GRS ΠΈ характСристиками матСринской срСды, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ИМВ, ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹, Π±Ρ‹Π»ΠΈ протСстированы ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… условий взаимодСйствия Π² модСль (Ρ‚.Π΅. GA 2 Γ— GRS Γ— BMI).

    ΠžΡΠΎΠ±Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ роста

    Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ влияниС GRS Π²ΠΎ врСмя ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ² гСстационного роста, ΠΌΡ‹ использовали нСсколько ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ рСгрСссии. НапримСр, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ влияниС Π½Π° рост ΠΎΡ‚ сканирования ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ² развития Π½Π° 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ сканирования для ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ исслСдования Π½Π° 25 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности, ΠΌΡ‹ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ модСль, ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ вСс Π½Π° 25 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ GRS, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ вСс Π½Π° 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅. для ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ роста Π΄ΠΎ рассматриваСмого ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° ΠΈ фактичСского гСстационного возраста ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… измСрСниях для ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ фактичСского возраста, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ сканированиС (вСс 25 нСдСль ~ GRS + вСс 20 нСдСль + GA 20 нСдСль + GA 25 нСдСль ).

    Рост ΠΎΡ‚ 25 Π΄ΠΎ 32 нСдСль ΠΈ ΠΎΡ‚ 32 нСдСль Π΄ΠΎ роТдСния модСлировался Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ влияниС ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ИМВ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ Π΄ΠΎ бСрСмСнности, Π² модСль Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ основныС эффСкты этих ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ°Ρ‚ (вСс 25 нСдСль ~ GRS + вСс 20 нСдСль + GA 20 нСдСль + GA 25 нСдСль + ΠΏΠΎΠ» + ИМВ).

    Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ влияниС ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ² гСстационного роста, Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Ρ‹ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ с ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ИМВ Π΄ΠΎ бСрСмСнности ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅.ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ Π½Π° мноТСствСнноС тСстированиС Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ эти локусы Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ ассоциации с BW, ΠΈ поэтому ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ связаны с ростом ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.

    Масса Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ

    ВлияниС ИМВ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ Π΄ΠΎ бСрСмСнности Π½Π° массу Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ простой Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ рСгрСссии, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ мноТСствСнная линСйная рСгрСссия с ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°, ИМВ Π΄ΠΎ бСрСмСнности ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΈ гСстационный возраст ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ»Π°ΡΡŒ для ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ связи ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ GRS ΠΈ вСс ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ.

    ЗаболСвания взрослых Π² Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Π‘ΠΈΠΎΠ±Π°Π½ΠΊ

    ΠœΡ‹ использовали Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ увСличСния вСса ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² GRS, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ связь с Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ ростом. Π­Ρ‚ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ протСстированы Π½Π° связь с Π‘Π”2, Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ИМВ ΠΏΡ€ΠΈ массС Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ GWAS 13 . Π’ соотвСтствии с этим ΠΌΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, участвовали Π»ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹, связанныС с Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ ростом (Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ масса Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ), Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ мСтаболичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ британского Π±ΠΈΠΎΠ±Π°Π½ΠΊΠ° для 490 000 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ.ΠœΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это даст прСдставлСниС ΠΎ гСнСтичСских аспСктах Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΉ роста ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠ΅ мСтаболичСскиС заболСвания. Бвязь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ развития ΠΈ Π‘Π”2 ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ (ΠœΠšΠ‘-10) Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π° с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ логистичСской рСгрСссии, Π° связь с ИМВ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π° исходном ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅, Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π° с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ простой Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ рСгрСссии. ΠœΡ‹ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ всС направлСния эффСктов ассоциаций с ИМВ Π² сводной статистикС GIANT GWAS ΠΈ для Π‘Π”2 Π² сводной статистикС DIAGRAM GWAS 20,21 .

    Π­Ρ‚ΠΈΠΊΠ°

    ИсслСдованиС Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΎ ΠšΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ этикС для Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ЗСландия (SJ-55 ΠΈ SJ-347) ΠΈ Датским агСнтством ΠΏΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ зарСгистрировано Π½Π° ClinicalTrials.gov (ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€: NCT00836524). ИсслСдованиС ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π² соотвСтствии с ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π₯Сльсинкской Π΄Π΅ΠΊΠ»Π°Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ. ВсС участники исслСдования прСдоставили письмСнноС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ согласиС.

    Π”ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…

    Авторы ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΊ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠΌ Π² основС Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ограничСния доступа.Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ доступны Π² Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… мСтаболичСских исслСдований Ново Нордиск, ΠžΡ‚Π΄Π΅Π» мСтаболичСской Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ, с Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

    Набор вСса ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности | Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

    Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ Π² вСсС. Однако Ρ‚ΠΎ, сколько вСса Π²Ρ‹ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅, зависит ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. Π₯отя это часто становится источником бСспокойства для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄, стали ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ склонны рСгулярно Π²Π·Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠ°ΠΌ Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… ΠΈΡ… повсСднСвного ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°.ЧастоС взвСшиваниС часто ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ бСспокойство ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Β«Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ достаточно» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ».

    Часто Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄, просят вас Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ врСмя вашСго ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π° ΠΏΠΎ бСрСмСнности ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ†Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΒ» вСса Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‚ случай, Ссли Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ потрСбуСтся Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ-Ρ‚ΠΎ этапС ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ лСкарства, Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π° основС вашСго срСднСго вСса. Однако ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ этого взвСшиваниС Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности становится Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π² этом случаС Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π²Π·Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… своих ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… посСщСний.

    О ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ΅ Π² вСсС

    Каким Π±Ρ‹ Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π» ваш вСс Π΄ΠΎ бСрСмСнности ΠΈ нСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ вСс Π²Ρ‹ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅), Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ с большим количСством ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ свСТих Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΈ сладкой ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ — нСподходящСС врСмя для Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π° Π΄Π²ΠΎΠΈΡ…Β»! Если Ρƒ вас особая Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ состояниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ измСнСния Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚), Π²Π°ΠΌ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ СТСнСдСльного ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

    МногиС источники ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ бСрСмСнности ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ руководства ΠΎ Β«Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ΅ Π² вСсС» Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ это дСлаСтся ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡƒ Β«ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ 2–3 ΠΊΠ³ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ 20 нСдСль, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Β½ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π² нСдСлю Π΄ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π² срСднСм 12–14 ΠΊΠ³Β». Π₯отя это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ это Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ.

    МногиС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² вСсС Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ своСй бСрСмСнности Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… 20 нСдСль ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ всСго нСсколько ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π΄ΠΎ 12–16 нСдСль бСрСмСнности, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ «всплСск роста» Π² сСрСдинС бСрСмСнности Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 32 нСдСль, замСдляя ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ Π² вСсС Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… 4-6 нСдСль, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ тСряя 1-2 ΠΊΠ³ Π½Π΅Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ².ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² вСсС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 8 ΠΊΠ³ Π΄ΠΎ 20 ΠΊΠ³.

    ΠŸΠ Π˜ΠœΠ•Π§ΠΠΠ˜Π•: Для прСобразования 1 ΠΊΠ³ = ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π». 2,2 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π°. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Ρ‹ Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ количСство Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° 2,2 (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, 22 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π° Γ· 2,2 = 10 ΠΊΠ³).

    «БрСдняя» ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² вСсС ΠΎΡ‚ 12 Π΄ΠΎ 14 ΠΊΠ³ физичСски ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ отнСсСна ΠΊ:

    ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ† = 3-4 ΠΊΠ³

    ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π° = 0,5 ΠΊΠ³

    ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ΄ = 1 ΠΊΠ³

    ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ° = 1 ΠΊΠ³

    объСм ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ = 1.5 ΠΊΠ³

    Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ = 0,5 ΠΊΠ³

    Π–ΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ запасы ΠΏΡ€ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании = 3,5 ΠΊΠ³

    Π£Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Тидкости = 1,5 ΠΊΠ³

    Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ отличия:

    ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ сущСствуСт мноТСство ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΈΠ»ΠΈ мСньшС вСса Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… этапах бСрСмСнности, Π½ΠΎ всС ΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅Β» для бСрСмСнности. Π­Ρ‚ΠΎ особСнно Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎ зачатия Π½Π΅ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π² «идСальном Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ вСса».

    Π₯отя ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π²ΠΎΡ‚ нСсколько совСтов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ вСс ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ:

    • Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎ зачатия ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ «нСдостаточный вСс» для своСго роста, часто ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Ρ‚Π΅Π»ΠΎ СстСствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ «приспосабливаСтся», набирая большС вСса Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности. Π­Ρ‚ΠΎ связано с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ запасы ΠΆΠΈΡ€Π° для поддСрТания бСрСмСнности ΠΈ кормлСния Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’ этом случаС вСс ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ увСличится Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ (Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ большС ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Β«ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Ρƒ вСса» для Π΅Π΅ роста), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌΡƒ приросту вСса Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности.НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ выглядит ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎΠΉ, ΠΎΠ½Π° Π½Π°Π±Ρ€Π°Π»Π° Π½Π° нСсколько ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² большС, Ρ‡Π΅ΠΌ оТидалось.
    • Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎ зачатия ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ «ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс» для своСго роста, часто ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π² вСсС Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности (ΠΈΠ»ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ СстСствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… этапах). Π­Ρ‚ΠΎ связано с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ запасы ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… физичСских потрСбностСй Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ считаСтся бСзопасным, Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сбалансированной Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹.
    • Если Π²Ρ‹ сильно Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ мСсяцы бСрСмСнности, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ врСмя Π½Π΅ прибавляСтС Π² вСсС (ΠΈΠ»ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅Ρ‚Π΅). ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π° ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π²ΠΎΡ‚Π° проходят, ваш Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ возвращаСтся, ΠΈ Ρƒ вас Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… нСдСль Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ «всплСск роста», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ «догоняСт». ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Ссли ваша Ρ€Π²ΠΎΡ‚Π° Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ стСпСни, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ станСтС ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, потрСбуСтся ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡƒΠ½Ρƒ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρƒ для ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ Π² Π²Π΅Π½Ρƒ ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ лСкарств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π²ΠΎΡ‚Ρƒ.
    • НСкоторыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ большС Тидкости, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅. Π—Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° Тидкости ΠΈ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ) ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 65% Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ кровяным Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ послС 20 нСдСль бСрСмСнности.
    • Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΎΠ², Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΡΡˆΠ΅ΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² вСсС большС, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ это Π½Π΅ Β«Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅Β» количСство ΠΎΡ‚ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ. МногиС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса Π½Π΅ сильно отличаСтся ΠΎΡ‚ вСса ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ… ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’ качСствС ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€Π° для Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΎΠ² Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 15 Π΄ΠΎ 20 ΠΊΠ³ (ΠΈΠ»ΠΈ большС), Π° для Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΠΈ — ΠΎΡ‚ 20 Π΄ΠΎ 25 ΠΊΠ³ (ΠΈΠ»ΠΈ большС).Π˜ΠΌΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΡΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ ваши Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, вСроятно, родятся Π½Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ (ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 37 нСдСль), ΠΈ поэтому ваш Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π½ΠΎ ΠΈ быстрСС.

    Наши мысли…

    К соТалСнию, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ тратят ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ сил, бСспокоясь ΠΎ своСм вСсС. Π­Ρ‚ΠΎ, Π±Π΅Π· сомнСния, ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ одСрТимости нашСго общСства вСсом ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ выглядим. Один извСстный Π½Π°ΠΌ Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ сказал: Β«Π₯ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, — это вСсы!Β» ΠΈ ΠΌΡ‹ склонны ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π½ΠΈΠΌ.

    ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅:

    .

    Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

    Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *