Со скольки можно смотреть телевизор детям: С какого возраста можно смотреть мультики и телевизор ребенку

Содержание

как приучать ребенка к телевизору — новости о здоровье в Екатеринбурге

Журналисты Портала 66.ru поговорили с молодыми родителями, узнали, что их беспокоит, и задали их вопросы главному детскому офтальмологу Екатеринбурга, заведующему кафедрой клинической психологии и психофизиологии УрФУ, а также представителю компании «Ростелеком».

С какого возраста можно подпускать ребенка к телевизору?

В аннотациях к развивающим мультфильмам и передачам производители говорят, что их можно начинать смотреть с трех месяцев. Но по мнению главного детского офтальмолога Екатеринбурга, заведующей отделением охраны детского зрения МНТК «Микрохирургия глаза» Надежды Токаренко, смотреть телевизор детям до трех лет вообще не рекомендуется. С трех лет можно начинать смотреть мультики, минут по 10–15 в день.


Глаз — один из наиболее быстро меняющихся органов, и повышенные нагрузки на него способствуют риску дискоординации в отношении остроты зрения и цветоощущения.

Заведующий кафедрой клинической психологии и психофизиологии УрФУ Сергей Киселев говорит: нужно, чтобы ребенок находился перед телевизором минимальное количество времени. «Однако есть другая большая проблема: если ребенок не будет смотреть мультики, которые обсуждают его сверстники, то есть риск того, что он просто будет белой вороной и не сможет нормально ни взаимодействовать, ни коммуницировать», — говорит ученый.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, последствиями долгого пребывания перед экраном телевизора в раннем возрасте могут быть: недоразвитие корковых отделов мозга, нарушение зрения и зрительного восприятия, проблемы с крупной и мелкой моторикой, нарушение осанки, недоразвитие мышечной массы, общее недоразвитие речи (за последние 20 лет возросло с 4% до 32%), синдром дефицита внимания, гиперактивность и агрессивность.

Сколько ребенок может сидеть перед экраном?

Всемирная организация здравоохранения сделала список рекомендаций по возрастам: когда, кому и сколько можно смотреть телевизор:

Младенцы и ранний возраст (0–3 года) — полный запрет.
Дошкольный возраст (3–7 лет) — до 30 минут в день.
Младший школьный возраст (7–10 лет) — 30–50 минут в день.
Старший школьный возраст (11–18 лет) — 1–3 часа в день.

— 15 минут в юном возрасте будет вполне достаточно, чтобы посмотреть одну интересную передачу. Более длительная нагрузка все равно несет дополнительные затраты, а глаз в таком возрасте у ребенка еще формируется, и процесс этот будет идти до 15 лет. С каждым годом длительность просмотра передач можно увеличивать.

По словам Надежды Токаренко, школьникам офтальмологи рекомендуют смотреть в день одну интересную передачу длительностью до 1,5 часов.

«Не нужно разочаровывать ребенка и выключать фильм, который он смотрит, на самом интересном месте, говоря, что время вышло. Но если уж вы существенно превысили суточную норму просмотра, то сократите ее на следующий день», — говорит врач, которая также советует родителям детей:

Не смотреть телевизор в поздние часы, лучшее время для просмотра — первая половина дня.
Не смотреть на экран в темноте. От резких перепадов яркости может возникнуть зрительное утомление.
Отдаленность от экрана должна составлять от 3 до 5 метров. При этом ребенок должен сидеть прямо, а не сбоку от экрана.
Чем меньше экран, тем хуже. Дело не только в его величине, но и в том, какое разрешение он имеет, то есть сколько пикселей помещается в 1 дюйме его площади. Чем эта величина меньше, тем более расплывчата картинка.

Интересно, что тип телевизора (обычный или плоский экран, плазменный или жидкокристаллическая панель) практически не влияет на переносимость зрительных нагрузок.

— Телефоны и планшеты сделаны не для детей, а для их деловых родителей. Я не понимаю, почему детям дают эти гаджеты, пытаясь их занять или отвлечь. Да, дети тянутся к современной технике — она становится для них буквально каким-то наркотиком, а взрослые этим пользуются.

Кроме того, планшет, смартфон или другой девайс следует держать на расстоянии не менее 30 см от глаз. Дети это расстояние не соблюдают. А если ребенок при этом играет в транспорте, где его поминутно трясет, то нагрузка на зрение усиливается многократно. В результате глаза перенапрягаются и возникает так называемая экранная близорукость.

Как отличить полезные детские передачи от бесполезных?

По мнению Сергея Киселева, картинки в мультфильмах не должны мелькать. Лучше, если они сменяются медленно и не раздражают ребенка. Отдавайте предпочтение сюжетным мультфильмам, в которых герой с отрицательной моделью поведения получает по заслугам. Так малыш научится на примерах различать, «что такое хорошо и что такое плохо».


По мнению психолога, ребенок может и будет копировать поведение любимого мультгероя. Поэтому посмотрите мультик сначала сами, чтобы понимать, что вас ожидает потом.

— Мультиков современных очень много, но, к сожалению, их типологией я не занимаюсь. Я не могу сказать, что «Фиксики» — хорошие, а «Маша» — плохая. Я могу объяснить: у разных детей есть разные предрасположенности. Если у ребенка врожденная агрессивность, то ему не стоит смотреть злые мультфильмы, это может только усилить эффект. Перед тем как включать что-то ребенку, посмотрите это сами и оцените модели поведения персонажей, которые могут стать любимчиками ваших детей.

Ученый уверен: чем персонаж мультика менее детальный и более абстрактный, тем больше у ребенка возможностей к креативному мышлению. «Это как простая палка, подобранная на улице. Она может стать для малыша и магическим жезлом, и мечом, и простой удочкой», — приводит пример Киселев.

До трех лет у малышей идет активное формирование речи, усвоение грамматических конструкций. Поэтому очень важно, чтобы ребенок находился в адекватной с точки зрения языка среде: если вы включаете малышу мультики, пусть в них хотя бы все говорят правильно.


Психологи уверены, что абстрактные персонажи полезны для мышления детей.

Как подобрать нужные телеканалы?

К сожалению, на обычном всероссийском телевидении специализированных каналов для детей совсем немного. Поэтому вся информация ниже — для обладателей интернет-телевидения. Например, даже в базовом пакете «Интерактивного ТВ 2.0» компании «Ростелеком» есть 11 телеканалов, ориентированных на детей разного возраста:

«Радость моя» (0+). Позиционирует себя как семейный образовательный телеканал. Особенность «Радости моей» — приверженность православным традициям.
Tiji (0+). Французский телеканал для самых маленьких был создан специально для малышей дошкольного возраста.
Cartoon Network (0+). Американский мультипликационный телеканал, сегодня являющийся крупнейшим в мире телеканалом для детской аудитории. Показывают как совсем новые программы для самых маленьких, так и старые мультики (типа «Скуби-Ду») для детей постарше.
Baby TV (0+). Канал для самых маленьких, позиционирует себя как обучающий и развивающий.
Boomerang (0+). «Том и Джерри», «Флинстоуны», «Розовая пантера», «Мистер Бин» и «Гарфилд» — примерный набор мультфильмов на телеканале.
«Мульт» (0+). Здесь крутят всеми любимую «Машу», «Смешариков», «Лунтика» и «Барбоскиных».
Nick Jr. (3–6 лет). На телеканале преобладает оригинальный контент, произведенный эксклюзивно для Nickelodeon или при участии последнего.
Nickelodeon (3–12 лет). Наверное, самый любимый телеканал большинства детей в мире, но следите внимательно за контентом. Некоторые мультики могут быть агрессивны.
«Карусель» (3–14 лет). Общероссийский телеканал для юношей и детей. Это совместный продукт компании ВГТРК и Первого канала.
«Детский» (6–12 лет). Показывает анимационные фильмы, сказки и мультфильмы отечественного и зарубежного производства, а также передачи собственного производства.
Gulli (6–15 лет). Французский телеканал, который заявляет, что программы наполнены множеством положительных образов, в них отсутствуют агрессия и ненормативная лексика.

Понятно, что практически на всех каналах идут передачи как для самых маленьких, так и для детей постарше. Поэтому чтобы ребенок не смотрел вредные или пока непонятные для него программы, с помощью функции «Родительский контроль», можно настроить просмотр телепередач в зависимости от возраста, а также ограничить общее время просмотра телевизора в день. Все каналы и передачи с уровнем доступа выше настроенного будут заблокированы — на экране появится изображение закрытого замка.

Кроме того, оператор дает возможность ограничить просмотр телевизора по времени суток, например, с 17 до 20 часов, и установить максимальную суммарную продолжительность просмотра видео, например, не более двух часов.

Чем опасна реклама и как ее выключить?

Реклама, по словам психолога, очень опасна для ребенка тем, что она в большинстве своем стереотипична: постоянные повторения в поведении, в выражениях, в слоганах. Есть очень большая вероятность, что ребенок начнет всё это повторять. Вряд ли всё, что вы видите в рекламе, вы хотите видеть у себя дома. К сожалению, выключить ее в обычном телевидении невозможно. Поэтому дальнейшая инструкция — для владельцев интерактивного телевидения, у которых такая возможность есть.

— Вообще выключить рекламу нельзя, но можно поставить ее на паузу или перемотать. Если вы смотрите программу онлайн, то вы можете поставить телевизор на паузу, отойти попить кофе, потом вернуться и, перематывая рекламу, досмотреть видео без нее. Также можно посмотреть программу без рекламы из архива: если, например, мультик шел час назад, а вы решили его посмотреть сейчас, то при его просмотре рекламу тоже можно перематывать.

Фото: архив 66.ru. Видео: официальные каналы мультфильмов «Свинка Пеппа» и «Маша и Медведь»

польза или вред? Советы родителям — karpachoff.com

По статистике 2018 года, 72% детей регулярно смотрят телевизор, и это самый высокий показатель среди всех электронных средств передачи информации. Телевидение занимает в жизни молодого поколения далеко не последнее место. Более того, оно является мощным фактором, влияющим на развитие ребенка. Дети и телевизор, положительнолное или отрицательное влияние — рассмотрим в статье.

2-3 года — ребенок увлеченно наблюдает за тем, что происходит на экране, но не совсем понимает, реальные ли это события или воображаемые. В этом возрасте дети активно интересуются мультиками, могут проводить за их просмотром по несколько часов.
4-6 лет — телевизионные образы приобретают реальные очертания, дети хорошо запоминают персонажей мультфильмов и программ, отождествляют себя с ними, вовлекаются в сюжет и с удовольствием разучивают понравившиеся песни/диалоги. Телевизор начинает занимать важное место в досуге.

✓ С помощью мультфильмов и детских передач можно учить математику, иностранные языки, правописание. Эти знания подаются ненавязчиво, в игровой форме, поэтому естественным образом закрепляются в памяти ребенка. Например, в каждой серии мультфильма «Фиксики» на фоне перипетий главных героев раскрывается одна из емких прикладных тем: что такое электричество, сигнализация, светофор и пр. Несмотря на то, что мультик с явным техническим уклоном, от него без ума как мальчики, так и девочки.

✓ Телевизор — яркая иллюстрация окружающей среды. Просмотр ярких видео на каналах вроде National Geographic или Animal Planet обогащает знания ребенка о разнообразии мира. Красота природы и ее обитателей формируют желание узнать больше, путешествовать, осваивать неизведанные для себя темы. Таким образом проявляется стимулирующая функция телевидения.

Чем дольше ребенок смотрит телевизор, тем сильнее замедляется его развитие.	Длительный (> 4 ч./сутки) просмотр ТВ детьми 5-10 лет увеличивает вероятность судимости и развития асоциальных черт во взрослом возрасте.	После длительного просмотра ТВ детьми до 3 лет нарушается график сна.
Исследование 2014 года в Японии.	Исследование 2013 года в Новой Зеландии	Исследование 2005 года в Великобритании.

Подобные исследования проводятся ежегодно, выборки становятся все больше, а результаты — предсказуемы: просмотр телевизора однозначно влияет на ребенка, его развитие в данный момент и на формирование определенных качеств в будущем. И чем больше времени ежедневно отводится под просмотр телепрограмм — тем сильнее это влияние.

Переутомление. Частая смена кадров, энергичное звуковое сопровождение, перипетии героев на экране очень утомляют ребенка. По нагрузке на психику часовой просмотр ТВ равен двум часам интенсивной игры в детской компании. А если ребенок просидит перед телевизором 2-3 часа, то степень переутомления будет в разы выше. Проявляется это апатичным состоянием, плаксивостью, нервным напряжением или, наоборот, перевозбуждением.
Пассивность. Ребенок воспринимает телевизор, как источник развлечения. При этом ему не нужно прилагать ни малейших усилий, чтобы получать удовольствие от просмотра. Если сравнивать это занятие с катанием на велосипеде, игрой в шахматы или мяч, то степень усилий несравнима. Поэтому в большинстве случаев малыш отдаст предпочтение именно ТВ. Регулярный досуг перед телевизором негативно влияет на социализацию ребенка, его физическую и умственную активность.
Искажение реальности. Дети до 4-5 лет не воспринимают происходящее на экране, как вымышленное действие. Оно их искренне удивляет, смешит, пугает, в точности как реальные события из жизни. Поэтому гипертрофированные ТВ-образы становятся для малышей частью мировосприятия: они могут совершенно искренне считать, что можно прыгнуть из скалы и не ушибиться, легко поднять одной рукой холодильник, слопать мешок конфет без последствий и делать прочие, казалось бы, абсурдные вещи.

Где поставить запятую? Этот вопрос наверняка волнует многих родителей. Перекрыть доступ детей к ТВ полностью или все-таки не стоит? Сколько ребенку можно смотреть телевизор? Когда можно смотреть телевизор ребенку? Ответы на эти вопросы дадим в списке из 8 советов.

Руководствуйтесь рекомендациями ВОЗ. Они определяют со скольки можно смотреть телевизор детям и максимальное время их нахождения перед экраном в сутки: до 3 лет — полный запрет, 3-7 лет — 30 минут, 7-10 лет — 50 минут, 11-18 лет — 3 часа.
Фильтруйте контент. Под запретом должны быть новостные блоки, программы, в которых ретранслируется агрессия, негативные и стрессовые события/ситуации, мистические истории, сексуальные сцены, драки и пр. Пользуйтесь техническими возможностями для выбора ТВ-контента — установите родительский контроль.
Предлагайте альтернативу. Расширяйте интеллектуальное пространство ребенка, приучайте его к чтению книг, семейным посиделкам, настольным играм, организовывайте интересный досуг. Работайте над этим, иначе телевизор и гаджеты возьмут свое. Французский театральный критик Жорж Элгози писал: «Два величайших изобретения в истории: книгопечатание, усадившее нас за книги, и телевидение, оторвавшееся нас от них». Постарайтесь, чтобы в поединке за внимание вашего ребенка книга победила телевизор.
Учите детей критическому мышлению. Расскажите, как работает телевизионная индустрия, как снимаются фильмы и мультики, зачем нужна реклама. Объясните, почему нельзя слепо доверять всему, что происходит на экране, и переносить это на реальную жизнь. Мотивируйте самостоятельно искать подвохи и несостыковки, обсуждайте их и делайте логические выводы.
Будьте рядом. Особенно это касается просмотра фильмов, познавательных передач. Восполняйте сюжетные и информационные пробелы, если они остались после просмотра. Покажите ребенку, что ТВ — не просто источник развлечения, но и средство для самообразования.
Откажитесь от ТВ-каналов. Многие семьи отказываются от покупки телевизора вообще или же используют его только для просмотра фильмов, документальных съемок, обучающих программ, то есть без подключения к кабельным сетям.

В принципе, телевиденье можно сравнить со сладостями или fun food. Если их употреблять дозировано, нечасто и следить за качеством — почему нет? Главное, соблюдать меру и не пускать ситуацию на самотек. И тогда любые достижения цивилизации будут приносить нам и нашим детям только пользу.

Куранты отзвучали, и впереди у нас долгие праздники. Для тех, кто решил провести выходные с детьми дома, наверняка, доза “теле-часов” будет превышена. А как же быть с малышами? Показывать им мультфильмы или нет? Попробуем рассмотреть этот вопрос с разных сторон.

Врачи и врачебные рекомендации могут быть самыми разными. Некоторые окулисты настаивают на том, что ребенок не должен смотреть телевизор до трех лет, другие более лояльны. В этом вопросе, главное найти врача, которому вы доверяете, который, оценив состояние здоровья ребенка, даст грамотные рекомендации. Каждый случай индивидуален. Наша окулист не нашла у моего ребенка никаких противопоказаний для просмотра телевизора и дала рекомендации:

Американская академия педиатрии не рекомендует начинать просмотр телевидения для детей младше двух лет, а если следовать рекомендациям ВОЗ, то ребенка не следует подпускать к телевизору вплоть до трех лет. Но легко ли воплотить эти рекомендации на практике, учитывая реалии сегодняшнего дня? Молодой маме, сидящей в декрете, сложно не включить компьютер, желая компенсировать недостаток общения и новой информации, папа очень много разговаривает по телефону, и как быть с общением по скайпу с родными? Мы живем в цифровом мире, и сложно создать некую искусственную среду, где не будет экрана телевизора, планшета или компьютера. Да и стоит ли создавать эту среду? Мы должны растить детей в нашем обычном мире, в семейных традициях. К счастью, в нашей семье, мы почти не смотрим телевизор, что сильно облегчает задачу не показывать ребенку мультфильмы. Но иногда без фанатизма мы мультфильмы смотрим. Главное, никаких крайностей, и никогда не давать детям планшет или телефон в качестве игрушки.

В журнале TIME под названием “TV for Babies: Does It Help or Hurt” опубликована статья, в ней говориться о том, что Мэри Эванс Шмидт из центра “СМИ и здоровье детей” при детской больнице Бостона тестировали 800 малышей от рождения до 3 лет и заметили, что у тех детей, кто смотрел телевизор дольше, когнитивные способности и моторика были ниже среднего. Но затем они расширили свое исследование, учитывая такие факторы как: образование матери и доход семьи, и сделали вывод, что на развитие мозга влияет не столько длительность просмотра телевидения малышами, сколько образование родителей и финансовое состояние семьи. В Детском научно-исследовательском институте Сиэтла доктор Дмитрий Кристакис провел исследование малышей от 8 до 16 месяцев и утверждает, что у маленьких любителей телевидения речь была развита хуже. Однако Кристакис говорит, что у них нет окончательного ответа, как телевидение влияет на мозг детей, но они могут сказать точно, что никакой пользы телевидение не несет. Итоговая фраза Кристакиса мне очень импонирует: “Задайтесь вопросом, почему ваш ребенок смотрит телевидение? Если вам нужен перерыв, чтобы принять душ или приготовить обед, то риск негативного влияния низок, а если вы думаете, что просмотр телевидения полезен для мозга вашего малыша, переосмыслите это, потому, что нет доказательств пользы от просмотра, а вот риск того, что будет причинён вред при длительном просмотре телевидения высок. Если вы хотите что бы мозг вашего малыша развивался, постарайтесь с ним больше играть!”

Может чрезмерное увлечение нарисованным миром и не влияет на когнитивные способности, но на желание изучать реальный мир, преодолевать трудности и учиться — влияет. Поэтому просмотр мультфильмов по времени необходимо ограничивать, лучше вписать их в режим дня и показывать примерно в одно время. Делать все домашние дела вместе с ребенком, а привлекательные экраны включать, когда он спит. Мы оставили просмотр мультфильмов утром за завтраком. Почему утром? Я типичная “сова” и хочу спокойно посидеть, постепенно проснуться, наслаждаясь своей чашечкой кофе. Я подбираю мультфильмы на утро по определенной тематике, допустим “транспорт”. Смотрим мультфильм про трактор, паровозик и другие машинки. Далее, в течение дня мы активно изучаем машинки, рисуем их, делаем из пластилина, мастерим тематическую коробочку на тему транспорта, клеем на карточки машинки и развешиваем на стены. Получаются очень интересные тематические дни.

К сожалению, не всегда получается придерживаться правильного режима. Если мы заболели, и надо удержать температурящего ребенка в кровати, мы торжественно включаем Smart-TV, выбираем добрые мультфильмы и играем в кровати, иногда на него посматривая, или лежим вместе обнявшись и смотрим, обязательно обсуждая какой-нибудь мультфильм. По мере выздоровления количество “теле-часов” сокращается. И жизнь входит в свое обычно русло, где мы очень много гуляем, занимаемся спортом и ходим на всякие развивающие занятия.

Для ребенка главное, счастливые родители и спокойная атмосфера дома. Если ваш малыш проснулся первого числа в шесть утра, а вы только недавно легли спать, то в честь Нового года, в единичном случае можно мультфильм использовать для того, чтобы самим подольше отдохнуть – случай исключительный.

Если хочется в праздники расслабиться и посмотреть хороший фильм, можно посмотреть его и вместе с ребенком, а затем компенсировать просмотр прогулкой на улицу или гимнастикой. По окончании праздников мы вновь вернем обычный режим, а пока можно расслабляться и наслаждаться.

Каждый родитель выбирает мультфильмы для своего ребенка в соответствии со своим вкусом. Желая заложить основы хорошего художественного вкуса, мы начали с русских мультфильмов золотой коллекции — истинных шедевров, способствующих воспитанию хорошей и доброй личности. Малыши глубоко эмоционально вникают в мультфильмы, сопереживает всем героям, остро реагируют на несправедливость и всякие проявления агрессии. Поэтому, мы выбираем мультфильмы со спокойным сюжетом, без злых персонажей. Хорошие русские народные сказки, где баба Яга, Кощей, Змей-Горыныч, мы начнет смотреть когда подрастем. Пока исключаем и диснеевские мультики, в них есть некая напряженность и эмоциональный накал в сюжете, по принципу: вот-вот все разрушится, растет напряжение, но в последний момент все спасаются. Подобные сюжеты, конечно, привлекают внимание, но как они действуют на детскую психику это вопрос, на который я не хочу искать ответ. Мы родители предлагаем, а ребенок выбирает из предложенного. Пока есть возможность, стоит тщательно обдумывать, что же мы отбираем. Потом детки вырастут и будут уже сами выбирать, что смотреть, но они уже будут уметь ценить истинную красоту в них будут заложены основы нашей культуры и человечности, на которые они будут опираться всю свою жизнь, поэтому, никаких штамповок, только уникальные эксклюзивные вещи сделанные с душой и любовью.

Очень важно, мультфильм разбирать вместе с ребенком, учить его не бездумно созерцать меняющиеся картинки, а вникать в сюжет, понимать, что плохо и что хорошо и , конечно, мы в такой игровой форме знакомим его не только с различными ситуациями, но и с миром животных. Обязательно надо говорить: это зайка, это его мама, а вот он убежал, ай-яй-яй, не послушался, зайка плачет и тд

В мультфильме должна быть своя сказочная история, на основе которой ребенок выстраивает свою картину мира. Поэтому, мультфильмы показывающие где квадрат и где буква принесут пользу ребенку только, если родитель использует мультфильм как дополнительное учебное пособие, встраивая в систему занятий. При этом необходимо, все что происходит на экране комментировать и проговаривать.

Важно чутко прислушиваться к ребенку, если мультфильмы его привлекают больше, чем общение с другими детками и прогулка, значит, в жизни надо что-то менять. Чтобы ребенка излишне не манил нарисованный и яркий виртуальный мир, надо стараться делать реальную жизнь куда интереснее! Много гулять, заниматься спортом, играть в интересные игры дома, можно завести собаку. Надо не запрещать, а увлекать чем-то новым и интересным, показывать на своем примере правильную модель поведения. Если не хотите чтобы ребенок много смотрел мультики, придется не смотреть его самим. Самое тяжелое в воспитании детей — то, что надо начинать с себя.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.

«Мультики плохому не научат», — думают многие взрослые, когда оставляют ребенка один на один с экраном и уходят заниматься своими делами. Но далеко не все мультфильмы формируют правильные ценности. Часто за красивой картинкой скрывается поверхностный и даже вредный смысл. Психолог, гештальт-терапевт и автор Ютуб-канала «Психология кино» Виктория Яковенко рассказала Педсовету, какие современные мультики не стоит показывать детям и почему.

Главный герой мультфильма — нелюдимый и грубый огр. В обмен на обещание лорда освободить его родное болото от волшебных существ он соглашается спасти для него прекрасную принцессу из башни. Однако эта принцесса оказывается совсем не такой, как в классических сказках. Она лишена скромности и способна сама прекрасно себя защитить. Постепенно главный герой влюбляется в нее.

«Я считаю „Шрека“ замечательным мультфильмом, который обладает своей неповторимостью, отличным юмором и даже пропагандирует семейные ценности. Единственный его минус — возрастной ценз, который по факту значительно выше присвоенного мультфильму изначально. Вот если вместо 6+ мы поставим возрастной рейтинг 16+, контексты кардинально изменятся. „Шрек“ — это мультфильм для взрослых, а детям его, по причине содержания и неоднозначных шуток, смотреть нельзя».

Из зоопарка сбегает компания опасных существ — змея, скорпион, паук, крокодил, ящерица. Их цель — добраться до своего настоящего дома — далекой Австралии. В своем путешествии они доказывают миру, что, несмотря на свой устрашающий вид, ядовитые жала и острые зубы, они обладают добрыми сердцами и достойны любви и принятия. Казалось бы, главная мысль мультика — в том, чтобы воспитать у подрастающего поколения терпимость. Но все не так просто.

В главных ролях мультфильма — смертельно опасные животные, которые своим ядом могут отравить или обездвижить жертву, но они подаются зрителям как добрые и приветливые. Их опасная инстинктивная сторона совершенно игнорируется.

«Змея со смертельным ядом и огромный зубастый крокодил преподносятся ребенку как скромные, шутливые или смущенные, но никак не демонстрируется опасность, которую они могут нести. Эта опасность подается как стереотип, а ребенок, который берет к себе в рюкзак эту же змею, паука, ящерицу и скорпиона, по сюжету становится добрым и правильно поступающим. Сомнительное и опасное послание для детей, учитывая их стремление к подражанию».

В центре событий оказываются граф Дракула, его дочь Мэйвис и другие сказочные монстры. Они собираются в хорошо укрытом от человеческих глаз отеле. Граф усердно оберегает подросшую дочь от контакта с миром людей. И, на первый взгляд, у него это получается. Но все меняется, когда в отель попадает простой смертный.

Главные герои — вампиры, оборотни, мумии — показаны здесь добрыми и человечными. Хоть это мифические и придуманные человеком существа, а не реально существующие животные, как в предыдущем примере, эффект негативного влияния на детскую психику не теряется. Монстры в классической интерпретации пугают или убивают людей. Авторы переворачивают образы зла с ног на голову в рамках модной сегодня идеи толерантности. Детей это дезориентирует.

«Происходит подмена: антагонистом становится не монстр, а человек, который по сюжету мультфильма делает жизнь монстров невыносимой. Это приводит ребенка в замешательство. Подменяя систему хороших и плохих персонажей и обучая ребенка, что корень зла — в человеческом страхе, а не предмете, который этот страх вызывает, авторы уводят мировоззрение малыша от истинной сущности вещей».

Главный герой — мальчик Тим. Он живет с мамой и папой и в целом очень этим доволен. Но все меняется, когда в семье появляется младший брат. Тим сразу замечает: ребенок — вовсе не тот, за кого себя выдает. Однажды он застает его свободно говорящим по телефону. А вскоре узнает, что малыш — тайный агент, который борется за то, чтобы люди продолжали заводить детей вместо собак.

На первый взгляд, мультфильм пропагандирует семейные ценности и борется с движением «чайлдфри». Только этот смысл направлен, скорее, на родителей. А что же мульт транслирует детям? Кажется, что основной посыл — сложность отношений между братьями: необходимость делить любовь родителей, ревность старшего ребенка по отношению к младшему. И это была бы отличная воспитательная тема, но, увы, авторы пошли другим путем.

«Вряд ли это сможет принести маленькому зрителю положительный опыт. Скорее, наоборот. Даже мне, взрослому человеку, было сложно воспринимать фабрику, распределяющую детей на обычных малышей и взрослых корпоративных недоростков, поскольку это не только уводит далеко от реальности, но даже вызывает чувство отвращения».

Главная проблема мультика в том, что образ капризного безнаказанного ребенка транслируется зрителю без воспитательной или познавательной идеи. Избалованный ребенок просто отыгрывается на измученном взрослом (Медведе), и маленький зритель стремится копировать это поведение в своей повседневной жизни.

«Даже если взять чисто развлекательный формат мультфильма, я бы все равно порекомендовала выбрать что-то другое. Например, мультик „Буба“ имеет похожий сценарий, но, в отличие от „Маши и Медведя“, там нет взрослого, который должен это поведение терпеть и спускать с рук. Буба просто плохо себя ведет, это может быть смешно, но при этом отсутствует оценка, нет снисходительности к хулиганству. Ребенок понимает, что, если придет взрослый, Бубе достанется».

Действия мультипликационной серии Винкс происходит в школе волшебства Алфея, где компания юных фей постигает основы магии. В свободное от учебы время девушки борются со злыми волшебницами Трикс, ходят на свидания и раскрывают тайны своей волшебной силы.

«Думаю, следует обратить внимание на возрастной ценз мультфильма „Клуб Винкс“. Здесь есть акцент на внешнем виде, отношениях, сексуальности и телесности. Это подойдет подросткам 13-16 лет, поскольку в этом возрасте как раз формируются межличностные отношения и восприятие сексуальности».

Мультфильмы про богатырей сильно бьют по системе ценностей ребенка, разрушая образы мужественности. Ведь богатыри — это своеобразные «древние супергерои», то есть образцы для подражания. Здесь же их характеры даны в упрощенном, ограниченном и даже глупом виде. А сами герои предстают в образе тупых качков, которые умеют только махать кулаками, подчиняясь хитрому и жадному князю. Вплетая культурно значимые образы в развлекательные истории, авторы могут разрушить культурные ценности. И тут уже только родителям решать, насколько им эти ценности важны.

«Эффект от просмотра мультфильмов виден не сразу и зависит от множества факторов. Важную роль играют ценности родителей, их поведение в семье и с ребенком, желание обсуждать с ним те или иные аспекты просмотренных произведений и в принципе вести разговоры по душам. Стоит принимать во внимание степень критичности мышления самого ребенка, его способность отличать пользу и вред, устойчивость к плохому влиянию. Но, даже учитывая все эти факторы, задачей родителей остается защита ребенка от вредного контента и ограничение его влияния на детское мировоззрение и поведение».

Мультики — удобство для мамы, но для ребенка не полезны, по крайней мере лет до 3-х, притом нужно их тщательно фильтровать. … Жуткого Лунтика с его друзьями-мутантами и Машу с медведем своим детям точно бы не стала показывать. Еще некоторые мамы любят кормить детей при просмотре мультиков — вот уж чего следует явно опасаться, сами формируют условный рефлекс, от которого потом сложно избавиться.

Здравствуйте! моей доче 1 год и 1 мес, стала любить смотреть мультики Тини Лав и котенок Гав. девочка она беспокойная, активная и иногда просто выматывает меня. мультики для меня как спасение, т.к. пока она смотрит я могу хоть поесть спокойно и посуду помыть, а так она не дает, постоянно внимания требует, бегает вокруг, везде лезет и орет, если что-то не разрешаю. так вот у меня возник вопрос, не рано ли я ей мультики начала давать смотреть?не вредно ли это? спасибо

НЕ РАЗВИВАЕТ??? что за бабушкины предрассудки? во всем нужна мера и фильтры, но с разумным подходом офигенно развивает! Это наглядно, это развивает речь. А книги малышам тоже без «готовых» картинок читать? пусть себе развивают фантазию, воображают что попало.

самые лучшие на мой взгляд развивающие видео это Baby Einstein, сразу чувствуется, что над ними качественно поработали психологи и другие специалисты, а Tiny Love чушь и бред собачий, как впрочем и все остальные русские мультфильмы, продакшн ужасный, и непонятно зачем вообще их снимают. Единственный минус у Baby Einstein — не все серии переведены, но это не страшно, так как перевод не везде нужен

Знаете, у меня есть подружка, так вот ее сын смотрит мультиком полугода, и только Машу и медведя, а где то с двух лет начал смотреть Лунтика. Так вот он разговаривать начал гораздо раньше и четче чем те детки, которым вообще телек не включают. У меня то подруги и у всех дети разного возраста и вот мне вот так удалось пронаблюдать.Теперь сама стала мамой и вот моей доче 10 месяцев и я во думаю включать мультики или нет, хотя я пробовала, но она особо не смотрит, только рекламу любит

С телевизором еще хуже. Дети не различают — где реальность, а где иллюзия. И считают, что в телевизоре показывают РЕАЛЬНУЮ жизнь. Все эти Лунтики, Телепузики и прочие искуственные ***** — встроятся в их мировосприятие как естественные существа. Смотря мультики ваш ребенок вырастет больным человеком, с нарушенным мировосприятием. Оно вам надо?

Ну это вообще, шедевр мысли! ))) Да, картинки в книгах ОЧЕНЬ вредны. Потому что дают мозгу ГОТОВУЮ чужую картинку. А мозг, прочтя книгу, должен представлять СВОЮ картинку. Теперь понятно? С телевизором еще хуже. Дети не различают — где реальность, а где иллюзия. И считают, что в телевизоре показывают РЕАЛЬНУЮ жизнь. Все эти Лунтики, Телепузики и прочие искуственные ***** — встроятся в их мировосприятие как естественные существа. Смотря мультики ваш ребенок вырастет больным человеком, с нарушенным мировосприятием. Оно вам надо?

Здравствуйте! моей доче 1 год и 1 мес, стала любить смотреть мультики Тини Лав и котенок Гав. девочка она беспокойная, активная и иногда просто выматывает меня. мультики для меня как спасение, т. к. пока она смотрит я могу хоть поесть спокойно и посуду помыть, а так она не дает, постоянно внимания требует, бегает вокруг, везде лезет и орет, если что-то не разрешаю. так вот у меня возник вопрос, не рано ли я ей мультики начала давать смотреть?не вредно ли это? спасибо

Начальник координационно-аналитического отдела Московского городского Центра психолого-педагогической экспертизы игр и игрушек МГППУ Наталья Матушкина рекомендует при выборе мультфильмов для детей в первую очередь обращать внимание на старые классические фильмы.

МОСКВА, 28 окт — РИА Новости. Мультипликационные фильмы способны развивать у детей самые разнообразные чувства: от милосердия и справедливости до жестокости и насилия. Психологи рекомендуют родителям не допускать к экрану детей младше трех лет, а малышам постарше показывать старые отечественные мультики и сказки.

СМИ: Роскомнадзор разработает возрастную классификацию мультфильмовПо данным издания, производители, прокатчики и эксперты получат четкие инструкции, согласно которым смогут отнести анимационную продукцию к одной из возрастных групп: 0 — 6 лет, 6 — 12, 12 — 16, 16 — 18 лет или вовсе не предназначенную для детей.

Начальник координационно-аналитического отдела Московского городского Центра психолого-педагогической экспертизы игр и игрушек МГППУ, педагог-психолог Наталья Матушкина полагает, что просмотр любых мультфильмов, даже самих хороших и добрых, не идет на пользу детям младше трех лет. «Просмотр мультфильмов детьми раннего возраста (до двух лет) может вызывать необратимые изменения психики. В таком возрасте содержание мультфильма ребенком не воспринимается», — сказала она. Поэтому в настоящее время эксперты МГППУ направили свои рекомендации в Роскомнадзор. «Сейчас будет разрабатываться новый закон об информационной безопасности и в отношении мультфильмов, вероятно, будет принята такая поправка, что будет ограничение возраста 3+», — сказала она.

В некоторых современных мультфильмах происходит быстрая смена эпизодов, из-за этого ребенок не запоминает сюжет и не может пересказать содержание. Такие мультфильмы, как правило, не информативны для ребенка и не рекомендуется для просмотра. «На самом деле большинство мультипликационных сериалов, которые снимают за рубежом и к нам привозятся, они для дошкольников категорически не подходят именно по причине того, что там происходит быстрая смена событий. К ним относятся Человек-паук, Бен Тен, Винкс и так далее», — отметила эксперт.

Матушкина рекомендует родителям при выборе мультфильмов для своих детей в первую очередь обращать внимание на старые, добрые, классические мультфильмы, а детям постарше, по ее словам, понравятся приключенческие мультфильмы.

Православный психолог, главный научный сотрудник Института психолого-педагогических проблем детства РАО Вера Абраменкова констатирует, что современный ребенок окружен визуальными материалами — это не только телевизор, но и телефоны, айфоны, айпады, интернет, компьютерные игрушки. Поэтому сейчас наши дети менее защищены, чем дети, рожденные в военные и в послевоенные годы.

Нужно остерегаться компьютерных игр, где происходят драки, поскольку ребенок впоследствии может перенести некоторые эпизоды в реальную жизни. «Такие игры интересны не только мальчикам, но и девочкам. И мы замечаем, что девочки начинают драться ногами как Черепашки-ниндзя. Девочки становятся жестокими не только словесно, но и в поведении», — сказала Абраменкова. Она просит обратить внимание, что если главный герой в мультфильме — это сверстник, то такой персонаж, безусловно, должен быть позитивным, потому что детям свойственно подражать.

В России некоторое время назад было проведено исследование о влиянии мультфильмов «Ну, погоди!» и «Белоснежка и семь гномов» на детей, сообщила Абраменкова. Как ни странно и парадоксально, но скрытая агрессия присутствовала в мультфильме «Белоснежка и семь гномов», сообщила она. Также выяснилось, что во время просмотра «Ну, погоди!» дети чаще всего симпатизировали волку, потому что, по мнению маленьких зрителей, заяц обижал волка.

Некоторые современные родители не стараются воспитывают в своих детях добро, справедливость и жалость. Они, наивно полагают, что «если мир такой жестокий, путь и мой ребенок тоже растет жесткий». «На это мне всегда хочется ответить, что на любую силу найдется другая сила, и эта жестокость чаще всего обращается против самого человека и против тех, кто воспитал такого отпрыска», — говорит психолог.

Секреты Винни-Пуха, Ежика в тумане, Малыша и КарлсонаМеждународный день анимации отмечается ежегодно 28 октября. Многие российские мультфильмы нашли признание не только на родине, но и за рубежом. Подробнее о классике отечественной мультипликации читайте в подборке РИА Новости.

Абраменкова считает, что такой мультипликационный персонаж, как Лунтик, совершенно не для детского восприятия. «Потому что он фиолетового цвета, а по всей психологической закономерности фиолетовый цвет — это цвет депрессивный. Он вообще непонятного облика, из другого мира», — добавила она.

Кроме того, современные мультфильмы не учат уважать взрослых. «Замечательный, казалось бы, мультфильм «Маша и медведь». Уже игрушки появились. Но, по сути, там происходит издевательство ребенка над взрослым. За медведем стоит образ взрослого, немного заторможенного, но адекватного человека. Он способен только обижаться. Перерабатываясь в сознании ребенка это усваивается как возможность обращаться так со взрослым», — пояснила психолог.

Абраменкова также резко раскритиковала телеканал «2х2» за пропаганду насилия и жестокости. «Это полное безобразие, это полное разрушение целого поколения. Если дети смотрят его, то наша служба не останется без работы, потому что нужно будет работать с этим поколением детей», — сказала она. По ее словам, она уже дважды писала экспертизу на этот телеканал по заказу Генпрокуратуры, но телеканал по-прежнему работает, нанося разрушительное воздействие на психику детей, отметила психолог.

Дети в Соединенных Штатах проводят больше времени перед экранами — смотрят телевизор, фильмы, пользуются компьютерами и айфонами — чем когда-либо прежде. Они проводят гораздо больше времени с этими типами медиа, чем с книгами или в свободной игре, и это происходит во все более молодом возрасте. Родители не просто «позволяют» своим детям смотреть, но часто активно поощряют эти формы пассивного развлечения. Телевизоры, iPad и iPhone всегда доступны в качестве няни, поэтому неудивительно, что родители иногда полагаются на экраны, чтобы занять детей, пока взрослые занимаются домашними делами, оплачивают счета или догоняют их электронную почту.

Дети в возрасте до двух лет проводят в среднем почти два часа каждый день за просмотром телевизора или использованием других экранных средств, таких как компьютерные и видеоигры. ^[1] Ранее Американская академия педиатрии рекомендовала детям младше 2 лет не смотреть телевизор, видео или DVD. Несмотря на то, что в конце 2016 года они изменили свою рекомендацию об отказе от экранов, включив в нее только младенцев в возрасте до 18 месяцев, Американская академия педиатрии по-прежнему рекомендует не проводить экранное время для детей в возрасте от 15 месяцев до двух лет. Вместо этого родители должны поощрять более интерактивные действия, такие как игры и разговоры, чтобы улучшить свои навыки слушания и общения, но если им приходится использовать экран, они должны относиться к нему больше как к книжке с картинками и взаимодействовать с экраном вместе со своим ребенком. ^[2]

Исследования показывают, что для детей младше 3 лет важно не только то, что происходит на экране, но и то, что оно вообще включено. Даже если телевизор просто «включен» в комнате, где играет ребенок, возникают негативные последствия. Например, исследование показало, что, когда в комнате, где играли младенцы или дети ясельного возраста, была включена телепрограмма для взрослых, дети не играли так усердно и долго, как когда телевизор был выключен. ^[3] «Фоновое телевидение» также влияет на то, как ребенок взаимодействует со своими родителями. Когда телевизор включен, родители, как правило, больше отвлекаются и меньше обращают внимание на своих детей и их потребности, что снижает0014 качество взаимодействия. Маленькие дети лучше справляются со сложными и сложными задачами, когда работают со взрослым или ребенком старшего возраста. Когда родители внимательны, дети также с большей вероятностью будут участвовать в независимой целенаправленной игре, более качественной игре и более целенаправленной игре. ^[4]

Телевизионные программы, предназначенные для младенцев и детей ясельного возраста, на самом деле не помогают им учиться, а в некоторых случаях могут замедлить их обучение. Чем больше ребенок в возрасте до 3 лет смотрит телевизор, тем выше вероятность того, что в дальнейшем у него будут проблемы с чтением и концентрацией внимания. ^[5][6] Исследование, проведенное в 2007 году, показало, что чем больше ребенок в возрасте от 8 до 16 месяцев смотрит телевизор, тем меньше слов он знает. ^[7] Эксперты в области раннего детства согласны с тем, что, поскольку младенцы и дети младшего возраста учатся иначе, чем дети старшего возраста и взрослые, они не получают пользы от прямого обучения, которое чаще всего используется в «образовательных» телешоу и видеороликах для детей. Важно отметить, что Американская академия педиатрии отмечает две программы, Sesame Workshop и PBS, как двух создателей научно-обоснованных детских образовательных медиа. ^[2] Программы, такие как Baby Einstein видео под брендом , являются лишь одним из многих видеороликов, разработанных и продаваемых родителям очень маленьких детей как «образовательные». Но поскольку исследования не показали никакой пользы, и под угрозой коллективного иска за вводящую в заблуждение рекламу, Disney начал предлагать возмещение за видео в 2009 году. чем больше младенцы и дети младшего возраста смотрят телевизор, тем больше вероятность того, что они будут малоподвижными и страдающими ожирением, ^[8] проблемы со сном, ^[9] и проявление агрессии. Исследование, опубликованное в 2009 году, показало, что чем больше 3-летний ребенок смотрит телевизор (смотрит его или находится в комнате, где включен телевизор), тем больше вероятность того, что он или она будет вести себя агрессивно. ^[10] Экраны обеспечивают сильную стимуляцию, но это вся энергия «внутри», а не «выход» или расход энергии. Это может объяснить, почему маленькие дети капризничают после нескольких часов просмотра и почему часы перед телевизором могут привести к увеличению веса. ^[11] Исследования показывают, что с каждым часом просмотра телевизора дети потребляют дополнительно 167 калорий. ^[12] Есть несколько причин, по которым дети, которые проводят много времени за просмотром телевизора, набирают лишние килограммы: количество рекламы еды, которую они видят во время просмотра, может повысить их аппетит; у многих детей появляется привычка перекусывать во время просмотра; и они сжигают очень мало калорий, сожженных во время просмотра. ^[13]

Очень маленькие дети лучше всего учатся, общаясь с реальными людьми, но они также учатся через0014 перемещает и делает . Время у экрана отвлекает детей от использования их коммуникативных навыков, и если они не практикуют общение лицом к лицу, они также могут утратить способность оценивать эмоции. Часть проблемы с экранным временем заключается в том, что маленькие дети, которые смотрят телевизор и DVD-диски или играют в компьютерные игры, могут подменять эти занятия свободной игрой. Как оказалось, игра — это идеальная «персонализированная учебная программа», в которой каждый ребенок создает свои собственные задачи и решения — практически бесплатно. Он учит детей абстрактно думать о различных ситуациях и учиться с точки зрения других людей, а также пробуждает их любопытство, мотивируя их к обучению. ^[14] Игра предоставляет детям возможности для различных видов обучения — физического, социального, эмоционального, интеллектуального и языкового развития — в понятном им контексте. Из-за этого дети с большей вероятностью сохранят то, что они узнают во время игры. Вот почему эксперты по детскому развитию настаивают на том, что игра необходима для социального, когнитивного, эмоционального, физического и морального развития. ^[15]

Итак, если игра — настоящий учитель и лучшая няня, как мы можем ограничить воздействие на детей, когда телевизоры, iPad и смартфоны повсюду? В среднем домохозяйство имеет 3 телевизора, ^[16], и более 40% детей имеют его в спальне к 6 годам! ^[17 ^] Телевизоры есть и просматриваются в большинстве детских садов. Будь то уход за детьми на дому или детский сад в центре, дети часто смотрят телевизор как часть своей повседневной жизни. Подсчитано, что дети смотрят телевизор 2-3 часа в день в домашних детских учреждениях и около 1,5 часов в детских центрах. ^[18]

Некоторые родители и детские учреждения заменяют телевизоры компьютерами. В то время как компьютеры могут быть потрясающим средством обучения, слишком много времени перед компьютером может привести к некоторым из тех же проблем, что и слишком много времени перед телевизором, например, к ожирению. Согласно одному исследованию, дети в возрасте от 4 до 7 лет с избыточным весом смогли стать более физически активными, если родители вдвое сократили время, проводимое ими перед экраном, в том числе за компьютером.

С ростом использования средств массовой информации экраны есть не только в каждом доме, но и в каждом кармане. За последние 10 лет количество времени, которое подростки проводят у экрана, увеличилось на 2,5 часа. Подростки проводят в среднем 8-9 часов в день со своими телефонами, включая потоковое видео, текстовые сообщения и пролистывание в социальных сетях, а дети с низким доходом тратят еще больше. Подростки проводят в среднем 6 часов в день. ^[19][20] Все мы — не только дети и подростки — пострадали от всплеска потребления медиа: мы тратим меньше времени на чтение ^[21] и меньше времени на сон. ^[22]

Проведение большого количества времени перед экранами в раннем детстве также может привести к увеличению времени, проводимого перед экраном в более позднем детстве, что может способствовать возникновению проблем со сверстниками и в школе. Хотя использование медиа само по себе не может быть причиной, дети, которые проводят много времени с медиа, как правило, получают более низкие оценки. Одно исследование позволило детям в возрасте от 12 до 14 лет играть в компьютерные игры в течение длительного времени или много смотреть телевизор и обнаружило, что оба вида развлечений влияют на сон, а компьютерные игры также влияют на результаты детей в определенных тестах памяти. ^[23] Новые технологии, такие как iPad или смартфоны, не дают детям спать по ночам, когда они должны спать. Эти устройства нарушают их привычки сна и создают нездоровую среду для развития. ^[24] Исследования также показывают, что дети и подростки, которые много смотрят телевизор, чаще имеют проблемы со здоровьем и поведением, включая употребление алкоголя и наркотиков. . ^[25] Чем больше фильмов и телепередач смотрят дети в 5-8 классах, где персонажи или актеры курят, тем больше вероятность того, что дети будут курить позже. ^[26]

Очень маленькие дети ничего не приобретут и многое потеряют, проводя время перед экранами вместо того, чтобы играть и общаться с друзьями и близкими. Даже когда телевизор просто включен в фоновом режиме, младенцы и малыши проигрывают. Для детей старшего возраста (от двух лет и старше) Американская академия педиатрии рекомендует родителям ограничивать время, проводимое перед экраном, до 1–2 часов в день и оставлять телевизоры в местах общего пользования — никогда в детской комнате. TiVo, видеорегистраторы и другие устройства — потрясающие инструменты для родителей, позволяющие им записывать передачи для детей, которые они могут смотреть в час, подходящий для графика сна вашей семьи, и без рекламы!

Вовлеките своих малышей и детей дошкольного возраста в домашние дела и пусть это будет возможностью обучения. Вы можете дать им маленькие метлы, чтобы они могли подметать одну часть комнаты, пока вы подметаете другую, и вы можете учить их названиям и цветам овощей, пока вы готовите.

Возьмите за правило вместе ужинать и расспрашивать ребенка о том, как прошел его день. Если это очень маленький ребенок, вы можете напомнить ему обо всем, что он делал в тот день, задав несколько простых вопросов, например, что ему больше всего понравилось в этот день.

Если вам очень нужно, чтобы ваш ребенок был чем-то занят во время важного звонка или во время выполнения задания, и вы не думаете, что он сможет достаточно долго играть сам, дайте ему послушать заранее записанные истории на кассета или компакт-диск. Вы можете купить их, но еще лучше, запишите, как вы рассказываете или читаете любимые истории вашего ребенка. Таким образом, ваш ребенок будет рядом с вами, даже когда вы будете недоступны или будете в отъезде. Прослушивание историй, а не просмотр их по телевизору или на компьютере, помогает детям развивать навыки слушания.

Обеспечьте вашего маленького ребенка простыми игрушками и предметами домашнего обихода, которые не являются автоматизированными (если игрушке нужны батарейки, сохраните их, когда ребенок подрастет). Чем больше делает игрушка, тем меньше будет делать ваш ребенок. (Помните «индивидуальную образовательную программу»!)

Эпштейн Л.Х., Реммих Дж.Н., Робинсон Дж.Л., Палух Р.А., Виневич Д.Д., Фюрх Дж.Х. и Робинсон Т.Н. (2008) Рандомизированное исследование влияния сокращения просмотра телевизора и использования компьютера на индекс массы тела у детей младшего возраста. Архив педиатрии и подростковой медицины . 162(3):239-245.
Гилберт-Даймонд Д., Ли З., Адачи-Мехия А.М., МакКлюр А.С., Сарджент Д.Д. Ассоциация телевизора в спальне с повышенным ожирением в национальной репрезентативной выборке детей и подростков. JAMA Педиатр. 2014;168(5):427-434. doi:10.1001/jamapediatrics.2013.3921
Фонд семьи Кайзер. (2008 г.) Подготовлено для KFF Фредериком Дж. Циммерманом. Краткий обзор исследования. Использование детьми средств массовой информации и проблемы со сном: проблемы и вопросы без ответов. http://www.kff.org/entmedia/upload/7674.pdf

Как родители растущего ребенка, вам часто приходится взвешивать положительные и отрицательные последствия конкретных ситуаций для вашего ребенка. Одна из таких ситуаций, скорее всего, возникнет, когда ваш ребенок начнет смотреть телевизор (ТВ) или другие устройства, требующие экранного времени.

Шоу о дикой природе и природной среде могут стать отличным источником знаний для ребенка. Даже если они не понимают, что происходит, они могут быть очарованы дикой природой, и это может сделать их более осведомленными об окружающем мире.
Телевизор может быть хорошим способом познакомить вашего ребенка со спортом, будь то крикет, футбол или настольный теннис. Это может стать хорошей темой для разговора с дошкольниками. Вы можете рассказать им об интересных фактах, связанных с различными видами спорта или спортсменами, и у них есть возможность узнать о правилах игры, которые они могут перенести в свою собственную игру.
Развлекательные шоу помогут вашему ребенку снять стресс. Хотя вы можете думать, что дети не испытывают стресса, они могут испытывать тревогу, когда их разлучают с родителями для ухода за детьми, или когда они теряют кого-то из близких (домашнее животное, бабушку или дедушку), или видят большие перемены в доме (например, переезд и т. ).

Необходимо соблюдать осторожность при просмотре соответствующего возрасту контента в телевизионных шоу, играх и рекламе — ваш ребенок может просматривать неприемлемый контент насильственного или сексуального характера.

Будьте образцом для подражания, когда ваш ребенок учится на том, что видит. Отключение мобильного телефона во время еды и отказ от просмотра телевизора или использования других устройств в течение долгих часов моделируют здоровые привычки проводить время за экраном.

Посмотрим правде в глаза, воспитание может быть очень утомительным. После двенадцати долгих часов склеивания бананов изолентой из-за того, что вы очистили их «неправильным» образом, и ответов на бесконечные вопросы о том, почему у Санты двенадцать (а не одиннадцать) северных оленей, что плохого в том, чтобы позволить телевизору посидеть с вами всего несколько минут покоя? и тихо?

Просмотр телевизора перед сном — занятие, которое многие родители используют, чтобы помочь своим малышам успокоиться и быстрее заснуть. В детстве 80-х я часто проводил вечера за просмотром Полный дом или Спасенные звонком . С таким количеством новых образовательных шоу на выбор, в чем опасность того, что ваши дети смотрят телевизор перед сном?

Почти сто лет назад семьи, вероятно, сидели вокруг большого радиоприемника и слушали перед сном вечерние программы. По мере развития технологий семьи продолжали собираться вместе после ужина, только вместо того, чтобы слушать радио, их можно было обнаружить сбившимися вместе на диване и смотрящими телевизор.0139 Шоу Эда Салливана или Howdy Doody на 14-дюймовом черно-белом экране.

Спустя несколько поколений многие родители и дети по-прежнему собираются вместе по вечерам, чтобы посмотреть любимую программу после еды. Согласно американскому исследованию использования времени, люди тратят до 50% времени перед сном на просмотр телевизора, будь то «Nick at Nite» или «7-часовые новости».

В детстве я часто засыпал под успокаивающие истории, которые звучали из кассетного плеера, стоявшего у меня на комоде. Я привык слушать эти захватывающие истории, когда засыпал, часто мечтая о приключениях, которые я слышал. Есть что-то волшебное в том, чтобы перенестись из своей скучной жизни в мир за пределами вашего воображения, где мечты действительно сбываются.

Многие дети привыкли к тому, что им читают перед сном, что важно для грамотности и раннего обучения. Совместное чтение также может быть временем воссоединения для семей, которые могут быть в разлуке в течение многих часов в течение дня. К сожалению, несмотря на то, что просмотр телевизора всей семьей технически представляет собой время, проведенное вместе, отсутствие личного общения не позволяет считать это занятие сближающим.

В детстве я смотрел телевизор перед сном, и у меня все было хорошо, так в чем проблема? Это всего на несколько минут, насколько это может быть плохо? Сколько слишком много? Если вы боролись с этими вопросами, вы не одиноки.

В течение многих лет родители и медицинское сообщество спорили о том, сколько телевизора дети должны смотреть, особенно перед сном. В последних рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по физической активности, сну и сидячему поведению для детей в возрасте до 5 лет говорится, что «сидячий образ жизни перед экраном не должен превышать 1 часа; чем меньше тем лучше. »

Аналогичным образом, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендовала, чтобы эта возрастная группа могла смотреть не более одного часа высококачественных образовательных программ вместе с родителями или опекунами. Кроме того, AAP «предлагает выключать все экраны за 30 минут до сна и не допускать в детские спальни телевизоры, компьютеры и другие экраны».

Но почему педиатры и специалисты по сну так обеспокоены ограничением времени, проводимого детьми перед экраном, и что такого страшного в том, чтобы позволить детям немного посмотреть телевизор перед сном? Давайте подробнее рассмотрим, как просмотр телевизора влияет на здоровье детей согласно данным науки.

Одна из наиболее распространенных причин, по которой родители разрешают своим детям смотреть телевизор по вечерам, заключается в том, чтобы помочь им расслабиться и (надеюсь) быстрее заснуть. К сожалению, некоторые исследования указывают на то, что может быть и наоборот. В ходе опроса родителей о привычках сна у 207 детей в возрасте 8-17 лет просмотр телевизора перед сном сократил общее время отдыха на 30 минут.

Другое исследование, посвященное сну и просмотру телевизора в возрасте 49 лет.5 детей от детского сада до четвертого класса обнаружили задержку сна и более короткое общее время отдыха, когда дети смотрели телевизор перед сном. Это исследование также показало, что наличие телевизора в спальне ребенка было самым сильным предиктором общего нарушения сна.

Хотя отсутствие нескольких минут отдыха не кажется большой проблемой, долгосрочные последствия нарушений сна у детей ошеломляют. Дети и подростки, которые недостаточно отдыхают, имеют больший риск травм, депрессии, гипертонии и даже ожирения. С другой стороны, достаточный сон в эти решающие годы развития способствует психическому и физическому здоровью и может привести к улучшению внимания, поведения, памяти, обучения, эмоциональной регуляции и улучшению качества жизни.

Многие часто вспоминают о том, насколько проще была жизнь в старые времена, когда дети проводили больше времени, играя на улице, а семьи воспитывали детей в обществе, а не в изоляции . В то время казалось, что дети должны были беспокоиться только о том, кто будет «этим» в игре в прятки и не приготовит ли мама снова этот ужасный мясной рулет на ужин. К сожалению, по мере того, как у детей увеличивается использование технологий и время, проводимое за экраном, у многих детей растет тревога.

Несмотря на рекомендации ВОЗ и AAP по ограничению экранного времени до менее чем одного часа образовательных программ, дети каждый день часами смотрят телевизор, часто просматривая жестокие и тревожные изображения, предназначенные только для взрослых. Маленькие дети, у которых отсутствует умственная способность рационализировать увиденное, могут интернализировать свои страхи и испытывать тревогу.

В том же исследовании с участием 495 детей, упомянутом выше, просмотр телевизора перед сном усиливал тревогу, затруднял засыпание и вызывал больше ночных пробуждений. Согласно другому исследованию 153 студентов университета, 90% сообщили, что в детстве сталкивались с пугающими средствами массовой информации, что вызывало остаточную тревогу, которая все еще присутствовала на момент измерения у более чем 26% учащихся.

Почти всем, включая взрослых, может быть сниться кошмар после просмотра чего-то страшного. Я никогда не забуду, как проснулся весь в поту после особенно ужасающего сна о клоуне после первого просмотра фильма « Оно» … спасибо, Стивен Кинг. К сожалению, дети гораздо более восприимчивы к ночным кошмарам, особенно если они смотрят программы прямо перед сном.

Исследование, проведенное в 2011 году в Журнале педиатрии, показало, что дети, которые смотрели телевизор с изображением насилия или без него непосредственно перед сном, чаще видели кошмары и испытывали проблемы с засыпанием и сном. Другое исследование 100 здоровых детей показало, что те, у кого в спальне есть телевизор, значительно чаще сообщали о страхах во сне и ночных кошмарах. Просмотр телевизора вечером также увеличивал беспокойство в большей степени, чем просмотр в начале дня.

Еще одна популярная тема, которая в последнее время привлекла большое внимание средств массовой информации, — синий свет. Доказано, что искусственный синий свет, излучаемый экранами и другой электроникой, вредит циркадным ритмам — внутренним часам организма. Этот искусственный свет может задерживать высвобождение вызывающего сон гормона мелатонина, повышая бдительность и нарушая циклы сна.

Как правило, шишковидная железа начинает выделять мелатонин за пару часов до сна в ответ на снижение освещенности. Когда люди подвергаются воздействию синего света от электронных экранов, люминесцентных ламп или светодиодных ламп, этот процесс задерживается. Воздействие синего света в вечерние часы может затруднить засыпание, уменьшить фазу быстрого сна и привести к тому, что люди просыпаются с чувством усталости, несмотря на достаточное количество часов отдыха.

Быстрый просмотр Netflix покажет вам, что одним из самых быстрорастущих секторов программирования являются шоу, предназначенные для малышей в возрасте до четырех лет. Что может не понравиться в этих очаровательных шоу, в которых есть веселые песни, обучающие детей числам, формам и буквам? К сожалению, многие родители (включая меня) ошибочно восприняли это как своего рода разрешение, оправдывая дополнительное время перед экраном как «время обучения».

Воспитательные или нет, мало пользы от просмотра телевизора маленькими детьми. ВОЗ рекомендует, чтобы дети в этой возрастной группе получали от 10 до 14 часов отдыха в день для правильного роста и развития. Дети в раннем возрасте должны смотреть телевизор не более одного часа в день, но даже это минимальное количество может иметь негативные последствия.

Исследование, посвященное экранному времени детей в возрасте 24 месяцев и младше, показало, что на каждый час экранного времени общее время сна сокращается почти на полчаса! Другое исследование, в котором приняли участие более 450 дошкольников, показало, что те, кто смотрел телевизор меньше часа в день, спали ночью на 22 минуты больше, что в сумме на 2,5 часа больше часов в неделю, чем те, кто смотрел телевизор более часа в день. Дошкольники, у которых в спальнях не было телевизоров, также спали ночью на 30 минут больше, чем те, у кого в спальне был телевизор.

Когда дети достигают школьного возраста, их общее количество часов, проведенных во сне, часто начинает уменьшаться, а время, проводимое ими перед экраном, впоследствии увеличивается. Часто дети в этом возрасте проводят время за просмотром телевизора по утрам перед школой, могут смотреть телевизор в течение учебного дня и часто проводят дополнительное время за просмотром телевизора по вечерам перед сном.

Подобно исследованиям, проведенным на дошкольниках, исследования выявили прямую зависимость между продолжительностью времени, проведенного перед телевизором, и уменьшением продолжительности сна у детей школьного возраста. Кроме того, они обнаружили, что «сцены насилия в анимационных фильмах также могут приводить к импульсивному агрессивному поведению у детей младше 8 лет, поскольку они могут быть неспособны отличить реальную жизнь от фантазии».

Из всех детей подростки проводят больше всего времени за просмотром телевизора, фильмов или видеоигр, помимо чрезмерного времени, которое они проводят за компьютерами, планшетами и телефонами. Некоторые статистические данные показывают, что подростки в возрасте от 8 до 18 лет тратят до 9 часов в день на использование развлекательных средств массовой информации, и с каждым годом их число растет.

Более широкое использование средств массовой информации связано с меньшим количеством времени, затрачиваемого на ночной сон (заставляя подростков спать позже утром) и повышенной утомляемостью. Исследование 55 подростков показало, что использование СМИ после сна коррелирует с более поздним началом и снижением эффективности сна. Согласно 2006 Сон в Америке Опрос , подростки, которые установили правила относительно времени, проводимого перед телевизором, спят в среднем на полчаса больше за ночь.

При более широком использовании средств массовой информации и исследованиях, сообщающих о том, что 50-90% детей могут не получать необходимого им отдыха, как мы можем не указать пальцем на СМИ? В то время как исследований, демонстрирующих негативное влияние просмотра телевизора на детей, предостаточно, некоторые новые исследования показывают, что, возможно, телевидение не является тем злодеем, которым мы его выставили.

Недавнее исследование, проведенное в Оксфордском университете, выявило очень небольшую связь между временем, проводимым перед экраном, и нарушением сна у детей. Профессор Эндрю Пшибыльский, автор этого исследования, заявил, что «каждый час экранного времени был связан с сокращением сна на 3–8 минут в сутки».

Хотя эти цифры были меньше, чем в других подобных исследованиях, это исследование действительно показало, что дети, которые следовали рекомендациям AAP в отношении времени, проводимого перед экраном, сообщали, что спят ночью на 20–26 минут больше.

Если вы беспокоитесь о том, что ваши дети смотрят телевизор перед сном, существует множество отличных альтернатив, которые могут даже улучшить время сна ваших малышей. Хотя вы можете столкнуться с некоторыми возражениями, если ваши дети привыкли смотреть телевизор по вечерам, постепенное сокращение количества времени и представление изменений в положительном свете может помочь немного ослабить их несогласие.

3. Раньше смотрели телевизор. В наши дни любимые передачи можно смотреть в любое время, независимо от того, когда они выходили в эфир. Вместо часа просмотра телевизора перед сном попробуйте два 30-минутных сегмента в начале дня.
8. Дневник. Ведение дневника может помочь очистить разум и обработать мысли перед сном, чтобы вы могли спокойно спать по ночам. Начав эту практику, пока дети еще маленькие, вы сможете привить им здоровые привычки перед сном, которые сохранятся на долгие годы.

Хотя до сих пор нет единого мнения о том, насколько вреден просмотр телевизора перед сном для детей, мы знаем, что это может повлиять на общую продолжительность отдыха детей и вызвать беспокойство или ночные кошмары в зависимости от того, что они смотрят. .

Сон чрезвычайно важен для обучения, памяти, здоровья, эмоциональной регуляции и многого другого. Как родитель, я достаточно обеспокоен исследованием, чтобы установить некоторые новые правила просмотра телевизора перед сном в моей семье. В то время как мы все еще можем наслаждаться случайным вечером кино, обнявшись вместе на диване, наша рутина перед сном будет больше похожа на книги, ванну и постель!

Райна недавно начала писательскую карьеру после работы медсестрой и тренером по здоровому образу жизни. Она чувствует себя как дома, рассказывая о многих преимуществах сна. В свободное время ее можно найти играющей на пляже со своими тремя детьми, читающей или просматривающей местный магазин натуральных продуктов.

Экранное время — это количество времени, проведенное за мультимедийными устройствами, такими как телевизор, мобильные телефоны, компьютеры, планшеты и т. д. Все больше и больше родителей обращаются к этим технологическим устройствам, чтобы занять своих детей. Это нужно, чтобы они не плакали, не лазили по мебели и так далее.

Но совсем недавно Американская академия педиатрии объявила, что дети не должны подвергаться воздействию мультимедийных устройств до 2-летнего возраста. К сожалению, сегодня этого не происходит. Дети в возрасте 5 месяцев уже ежедневно подвергаются воздействию мультимедийных устройств более часа.

Младенцы и дети ясельного возраста естественным образом учатся в своей среде. Физическая активность, начиная от ползания и заканчивая ходьбой по дому и общением с членами семьи, имеет основополагающее значение для их роста.

С точки зрения биологии, доктор Димитри Кристакис, педиатр из детской больницы Сиэтла и международный эксперт по детям и средствам массовой информации, упомянул, что ранний опыт важен, поскольку в это время размер и функции мозга быстро увеличиваются.

«Мы рождаемся с запасом нейронов на всю жизнь, но на самом деле растут не они. Именно связи между теми клетками мозга, которые мы называем синапсами, объясняют этот рост мозга. И эти синапсы формируются на основе раннего опыта…». используют медиа-устройства, обычно не требуются социальные и физические навыки.
Пока ребенок занят экранным временем, он находится в пассивном состоянии ; следовательно, они сенсорно лишены . В соответствии с этим развитие их мозга значительно снижено по сравнению с теми, чьи чувства стимулируются средой реального времени, как показано на рисунке ниже.
Говоря о стимуляции, более продолжительное время у экрана почти не оставляет места для общения и социальных навыков. Очевидно, они застряли на 2 часа или более, сидя на диване со всеми образами и предложениями, имплантированными прямо в их сознание без их участия. Это известно как «пассивность зрителя».
Даже фоновый телевизор значительно снижает взаимодействие родителей с детьми. Недавнее исследование показало, что родители говорят около 200 слов или меньше в час, если телевизор включен, по сравнению с 1000 слов в час, если телевизор выключен.
С другой стороны, в клинике Сиэтла было проведено исследование, в котором приняли участие 200 детей (18–24 месяцев). Основное внимание уделялось игре с кубиками, которая может улучшить усвоение и применение языка. Родители получили «Bloctivities» (сортировать блоки, складывать блоки, считать блоки) для своих детей. На Block Play давали 20 минут в день в течение 6 месяцев.
Эти виды деятельности дают детям возможность думать и преодолевать пространственные рассуждения при постоянном общении со своими родителями или сверстниками. Таким образом, младших детей нужно поощрять к более активным играм в реальном времени и менее динамичным медиа.
Быстро развивающиеся медиа и традиционные мультипликационные шоу имели обыкновение иметь один кадр каждые десять секунд. Это полная противоположность сегодняшним 8-10 сокращениям в секунду (DeBenedittis, 2011). Почему это важно?
Если маленькие дети затем подвергнутся воздействию этих быстрых изменений образов, они, скорее всего, найдут события в реальном времени или обычную жизнь, например, учитель, обсуждающий предметы перед ними, скучными, медленными или скучными. Это побуждает их говорить и беспокоить своих соседей по сиденью или делать что-то не относящееся к делу.
4. Время, проведенное за экраном, обычно связано с детской гиперактивностью важны для развития ребенка и что родители должны участвовать в выборе содержания. На Рисунке 4 вы увидите, как сцены насилия увеличивают риск внимания и поведенческих проблем в школьном возрасте на 110%.
Каким бы безобидным это ни казалось, большинство сегодняшних мультфильмов содержат сцены насилия. Изображения, которые предполагают насилие, стимулируют наши инстинкты борьбы или бегства. Но поскольку реагировать на подразумеваемое насилие абсурдно, зритель подавляет эмоции. Рис.0134 Как телевидение влияет на мозг маленьких детей, Д. Кристакис (2012)
Рисунок 5. Резюме исследования 500 человек в их подавлении и переоценке эмоций
Изучение мозга меняет все, Д. Рок (2013) вместе в непрерывный поток, который «расщепляет ваше внимание, сгущая и ускоряя время». В среде реального времени это не так. Часто это слишком медленно по сравнению с быстрым миром телевизионных изображений, которые возможны благодаря техническим изменениям. Дети, которые смотрят шоу/игры с содержанием насилия, как правило, менее сочувствующие и более склонны к самопожертвованию.
А так как дети остаются в помещении в течение более длительного периода времени, они меньше занимаются физическими упражнениями и деятельностью на свежем воздухе. Недостаток физических упражнений может быть причиной набора веса.
Физическая активность — это формы упражнений, которые позволяют организму контролировать кровоток, повышать настроение и регулировать аппетит. Физические нагрузки, такие как игры на свежем воздухе, беседы со сверстниками лицом к лицу, настольные игры с членами семьи и т. д., как правило, связаны с более положительными последствиями для поведения детей (Simoncini & Caltabiano, 2012).
Автор Франсуаза Николофф рекомендует отказаться от экрана, пока дети проходят программу прослушивания Tomatis, и приглашает родителей поиграть со своими детьми. Она также рекомендует не смотреть телевизор или экран в будние дни.
Присутствие и общение также укрепляют связь между членами семьи. Каждый человек может рассказать больше, весело и со смехом, показывая повышенный уровень определенных нейротрансмиттеров, таких как серотонин, окситоцин и эндорфины, которые полезны для мозга, для хорошего самочувствия и создания позитивных воспоминаний на будущее.
Франсуаза прошла обучение и работала с доктором Томатисом во Франции в конце 1970-х годов. В течение почти четырех десятилетий она работала с Sound and Listening Training по всему миру с людьми всех возрастов, страдающими тревогой, депрессией, трудностями в обучении и поведении, проблемами в общении. Благодаря своему клиническому опыту она помогла людям с трудностями, связанными со слуховой обработкой, что означает, что их мозг не слышит то, что слышат их уши. Недавно группа Tomatis также попросила ее поддержать и помочь семьям и специалистам в Китае. Она является соавтором серии Listening Journey. Вы можете связаться с ней в ее клинике в Сиднее.
«Неудивительно, что экраны планшетов или планшеты детей стали увлечением их родителей. На днях я был в шоке, увидев, как мать паркует свою машину: у нее были беруши в ушах, когда она с кем-то разговаривала, один ребенок сзади смотрел что-то на планшете, а другой ребенок играл в видеоигру. Как мы можем создать общение и взаимодействие, если каждый находится в своем собственном мире?»
Как родители, мы пришли к выводу, что время, проводимое перед экраном, плохо для маленьких детей — или, может быть, это неизбежное зло. Мы чувствуем себя виноватыми за то, что позволяем им смотреть то, что, как мы боимся, слишком много или неподходящее телевидение и другие электронные средства массовой информации. Но появляется все больше доказательств того, что, если вы на самом деле смотрите видео вместе со своим ребенком дошкольного или младшего школьного возраста, экранное время может быть не таким уж плохим. Наоборот, пока вы являетесь активным участником, это может иметь множество полезных эффектов.
Обучение маленьких детей основано на взаимодействии с людьми, объясняет Шелли Пасник, директор Центра детей и технологий. Она возглавляет группу, которая изучает, как продуманное использование технологий может улучшить обучение. «Маленьким детям нужно много опыта, основанного на непредвиденных обстоятельствах, поэтому ребенок что-то делает, а взрослый что-то говорит в ответ. Это туда-сюда», — говорит она. Важно, чтобы дети знали, что то, что они делают, имеет эффект. – И они получат ответ.
Такой обмен данными называется условной вовлеченностью, и это может произойти с экраном, если участвует родитель. В результате Американская академия педиатрии отказалась от использования экранов для очень маленьких детей. «Но, — говорит Пасник, — это не просто, ладно, теперь все разрешают своим детям смотреть телевизор, понимаете, без социальной составляющей. Это социальные отношения, которые так важны. Это не столько отношения между ребенком и экраном, сколько отношения между ребенком и родителем».
Исследование Пасник показало, что когда дети смотрят такие передачи, как PBS Peg + Cat, , которые обучают начальным математическим навыкам, с родителями или опекунами, они запоминают значительно больше, чем когда они смотрят в одиночку. «Чем больше родителей были вовлечены и использовали стратегии, тем больше вероятность того, что дети воспользуются преимуществами средств массовой информации», — отмечает она.
Совместный просмотр мультимедиа также дает родителям и ребенку общий язык для общения, когда они не смотрят, объясняет Мэтт Роуз, доктор философии, клинический психолог. «Если вы действительно будете вовлечены, вы сможете извлечь больше пользы из этих уроков, адаптировать и использовать их в повседневной жизни».
По той же причине психологи, проводящие когнитивно-поведенческие тренинги с маленькими детьми, включают родителей. «У нас есть родители, которые присоединяются к нашим занятиям, чтобы они использовали одни и те же термины для обозначения вещей», — говорит доктор Роуз. «Тогда они могут использовать этот язык за пределами мира, чтобы все складывалось более плавно».
Взрослые, по словам Пасник, могут играть важную роль в моделировании «активного просмотра», то есть поощрять детей к активному взаимодействию с контентом, который они видят на экранах. «Родители могут говорить о том, что они видят, во время опыта или после него. Мы постоянно переводим и интерпретируем то, что видим на экране или на конкретном устройстве, поэтому чем больше взрослый может поощрять обсуждение этого опыта, тем глубже становится опыт».
S Стратегии, которые активно привлекают маленьких детей во время экранного времени, включают задавание открытых вопросов. «Для начала просто поощряйте беседу, — объясняет она, — а также умение приостанавливать игру, например, чтобы задать вопросы, чтобы дети задумались о том, что они видели».
Доктор Роуз прописал «активный просмотр» бейсбольных матчей как способ установить более тесную связь в одной из семей, с которыми он работает. «Обычно вы не считаете просмотр телевизора «качественным» временем, — говорит доктор Роуз, — но здесь мы ищем возможности для этого отца просто проводить больше времени один на один со своим сыном». Дети не обязательно хорошо реагируют, если родитель говорит: «Хорошо, выключи телевизор. Давай проведем немного времени вместе». Но, по словам доктора Роуза, «он мог бы использовать это как возможность присоединиться к ребенку в том, что он делает — сделать это активным процессом, когда вы вместе комментируете что-то или даже задаете вопросы, например: «О, привет. , поймать меня. Что здесь происходит?». Таким образом, речь идет не о том, что происходит на экране телевизора, а о интерактивном, социальном опыте между родителем и ребенком.
Этот феномен был настолько тщательно изучен, что врачи даже придумали термин для просмотра телевизора вместе с ребенком: это называется совместный просмотр. «Совместный просмотр означает, что вы смотрите одно и то же шоу. Ваши глаза смотрят на один и тот же экран», — объясняет Кэтрин Штайнер-Адэйр, доктор медицинских наук, клинический психолог, школьный консультант, автор книги The Big Disconnect и научный сотрудник Гарвардской медицинской школы. «Если вы записали это на DVR или что-то в этом роде, вы можете нажать на паузу и сказать, почему она только что это сделала? Или скажите: «Как вы думаете, это то, что нужно, чтобы стать популярным? Если бы кто-то сказал вам это, как вы думаете, что бы вы сделали? Я бы испугалась», — говорит она.
Доктор Штайнер-Адэр отмечает, что важно не читать лекции. «Вы же не хотите говорить: «Никогда никому не позволяйте так с вами разговаривать!» Вы не можете быть слишком настойчивыми. Вместо этого доктор Штайнер-Адэйр предлагает родителям практиковать ролевые игры с детьми:
Все это является частью стратегий совместного просмотра с открытыми вопросами. «Вы просто хотите вставить эти сообщения», — советует доктор Штайнер-Адэйр. «Ничего из этого не происходит, если они находятся в своей комнате и смотрят это сами по себе».
Следите за тем, чтобы ваш ребенок смотрел программы, которые преподают уроки, которые вы хотели бы, чтобы ваш ребенок выучил, — еще один веский аргумент в пользу совместного просмотра. Пасник говорит, что когда дети становятся немного старше, они начинают размышлять о поведении и решениях персонажей в сериалах, которые они смотрят. «Вернуться к 9Например, 0014 Peg + Cat, , дети не только изучают порядковые числа и распознают фигуры. Они также видят, как главная героиня, Пег, справляется с разочарованием, когда ей бросают вызов в том, как она подходит к проблеме. Она считает в обратном порядке, понимаете, 5, 4, 3, 2, 1».
Пег демонстрирует эмоциональную саморегуляцию, показывая детям, как справляться с сильными чувствами. «Мы слышали от родителей, что дети относятся к этому персонажу не только на математическом уровне, но и осваивают ту же технику саморегуляции».
Когда родители смотрят сериалы вместе со своими детьми, они могут использовать стратегии на шоу в реальном мире, чтобы научить детей эмоциональному регулированию. Хорошо, когда родитель и ребенок работают по одному и тому же сценарию. А программы для детей PBS созданы, как добавляет доктор Роуз, на основе «сорокалетних исследований развития детей и влияния различных средств массовой информации на развитие детей».
Джеффри Перри, учитель пятого класса в школе Далтон на Манхэттене, застенчиво признается, что он и его муж Гэри разрешали своему сыну Энтони смотреть мультфильмы на его iPad, когда он был маленьким. «Нам нужно было приходить на работу очень рано, и его было очень трудно мотивировать, одевать и кормить, прежде чем нам пришлось отвести его в детский сад, а затем в детский сад и школу», — объясняет Перри. «Итак, глубокий темный договор, который мы заключили с дьяволом, заключался в том, чтобы позволить ему смотреть мультфильм на своем iPad, и это было похоже на его утреннюю чашку кофе. И поэтому я смотрю с ним, пока готовлю завтрак и пью кофе».
Тайным пороком Энтони был мультфильм Барби. «Они как бы высмеивают всю эту Барби. Они высмеивают тот факт, что они никогда не могут носить балетки, и что у нее было около 75 000 карьер, и никто не знает ее возраста», — говорит Перри. Но Перри также обнаружил, что может поговорить с Энтони о сообщениях в шоу. «Я всегда задаю вопросы, чтобы он увидел некоторые стереотипы и некоторые сексистские вещи, которые говорят. Какой-то мягкий намек на сексизм, который он может подсознательно уловить».
Сейчас Энтони перешел на ситкомы — в основном, по словам Перри, диснеевские, где можно «в значительной степени взять с полки стандартных персонажей. Есть гик-ботаник — обычно азиат или индиец — всегда есть какая-нибудь нахальная черная девушка, всегда есть какая-нибудь взбалмошная блондинка. И мы говорим об этих вещах. Вы знаете: «Почему умный всегда индус и азиат?» Энтони не разрешается смотреть в своей комнате или в одиночестве, если на то пошло. «Когда он смотрит, всегда происходит взаимодействие, — говорит Перри.
Совместный просмотр в относительно юном возрасте также создает прецедент, согласно которому дети и родители проводят время перед экраном — прецедент, который может быть ценным, когда дети приближаются к подростковому возрасту и могут сопротивляться внезапному вмешательству родителей в их программы.
Многие родители считают, что технологии и гаджеты необходимы для развития ребенка, но можно ли зайти слишком далеко? Сколько времени ребенок должен проводить перед экраном — вопрос, которым задаются не только обеспокоенные родители, но и психологи, организации здравоохранения и даже правительства. Здесь вы можете прочитать сборник рекомендаций экспертов по управлению временем, проводимым ребенком перед экраном, а также их предупреждения и советы об опасностях развлекательного времени перед экраном, особенно перед сном. (Также см.: Безопасен ли YouTube для детей?)
Это было особенно актуально, когда семьям приходилось избегать обычных социальных контактов, но всегда оставаться верными. Социальное дистанцирование и самоизоляция дома привели к почти двукратному увеличению времени, проводимого детьми перед экраном смартфона, согласно Bosco, приложению для мониторинга сетевой и социальной активности детей и подростков.
Количество сообщений в детских группах WhatsApp сейчас в пять раз больше, чем было до карантина, а что касается подростков в возрасте 13 лет и старше, то сейчас в 7,5 раз больше, чем до начала кризиса с коронавирусом, сообщает Bosco.
Опрос Harris Poll, проведенный в августе 2020 года, показал, что почти семь из 10 родителей детей в возрасте от 5 до 17 лет заявили, что их дети проводят больше времени перед экраном, а 60% считают, что у них «нет другого выбора, кроме как позволить себе это».
Британское психологическое общество предупреждает, что «слишком много времени у экрана для маленьких детей может непреднамеренно нанести необратимый ущерб их все еще развивающемуся мозгу. Способность сосредотачиваться, концентрироваться, уделять внимание, ощущать отношение других людей и общаться с ними, расширять словарный запас — все эти способности страдают».
Комитет по науке и технологиям правительства Великобритании объявил о расследовании влияния социальных сетей и использования экранов на здоровье молодых людей. А ЮНИСЕФ опубликовал обзор влияния цифровых технологий на психологическое благополучие детей, в том числе на счастье, психическое здоровье и социальную жизнь. Это предполагает, что некоторое время у экрана может быть полезным для психического благополучия детей, но слишком много времени оказывает негативное влияние.
Королевский колледж педиатрии и детского здоровья Великобритании (RCPCH) не устанавливает временных ограничений для разных возрастных групп из-за отсутствия доказательств. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует заменить экранное время большим количеством времени для общения, физической активности и сна.
Здесь мы рассмотрим положительные и негативные последствия экранного времени и то, как оно может повлиять на академические результаты и даже привести к зависимостям, не связанным с экраном, в более позднем возрасте. Мы смотрим на установление правил для детей и на то, как мы сами должны им следовать как родители. Разрывы экрана важны, и есть приложения, которые могут помочь вам сократить время, проводимое за экраном.
См. также Безопасность в Интернете: как обеспечить безопасность детей в Интернете и ознакомьтесь с нашими советами по безопасности в Интернете для родителей. Пользователи Android: как контролировать экранное время детей на Android.
Причина использования всех этих гаджетов: более трети родителей (35 процентов) заявили, что используют гаджеты для развлечения своих детей, потому что они удобны, и почти четверть (23 процента) потому, что хотят, чтобы их дети были технологичными. сообразительный. Опрос 1000 британских матерей детей в возрасте от 2 до 12 лет, проведенный в 2015 году, показал, что 85% мам признаются, что используют технологии, чтобы занять детей, пока они занимаются другими делами. Опрос AO.com показал, что дети проводят в среднем около 17 часов в неделю перед экраном, что почти вдвое превышает 8,8 часов в неделю, которые они проводят за игрой на улице.
Желание, чтобы наши дети были технически подкованными, понятно, и необходимость развлекать их (пока мы работаем или просто убираем за ними!) также имеет смысл для многих родителей. Но мы также должны взвесить риски, связанные с тем, что дети проводят слишком много времени у экрана.
В своей лекции «Управление экранным временем и экранной зависимостью» д-р Арик Сигман утверждает, что «будь то Facebook, Интернет или компьютерные игры, экранное время больше не является просто культурным вопросом о том, как дети проводят свободное время, и не ограничено заботиться об образовательной ценности или неприемлемом содержании — это медицинский вопрос».
Сигмана заботит не столько изучение ребенком ИКТ или компьютерных наук, ни использование компьютеров для выполнения домашних заданий, а больше время, проведенное им за экраном в необразовательной среде перед развлекательными средствами массовой информации, такими как телевидение, Интернет и компьютерные игры. У него есть несколько настойчивых рекомендаций по сокращению экранного времени детей, от малышей до подростков, а также взрослых.
Очевидно, что его меньше беспокоят образовательные телевизионные программы и даже некоторые развивающие компьютерные игры или мобильные приложения, но все же он рекомендует строго ограничивать все экранное время для детей.
Телевизор уже много лет является легкой «нянькой», чему еще больше помогают DVD, Netflix и так далее. Но экраны компьютеров, планшетов и мобильных телефонов порождают больше беспокойства, что было принято как просто жалоба последнего поколения — «свежее выражение ужасных и вечных тревог… проверенная и верная форма заботы о себе в преклонном возрасте».
Нынешнее поколение детей в большинстве западных обществ проводит больше времени перед экраном, чем любое до него. Исследование, проведенное еще в 2010 году — еще до феноменального роста Apple iPad и других планшетов — показало, что к 10 годам дети имели доступ в среднем к пяти экранам за свою жизнь. Сигман предполагает, что с тех пор это число почти наверняка увеличилось.
В дополнение к основному семейному телевизору, например, у многих маленьких детей есть собственный телевизор в спальне вместе с портативными компьютерными игровыми приставками (Nintendo, PlayStation, Xbox), смартфоном, семейным компьютером и ноутбуком и/или планшетным компьютером.
К семи годам средний ребенок проведет целый год 24-часовых дней за просмотром развлекательных мультимедийных материалов, утверждает Сигман. В детстве дети проводят больше времени за просмотром телевизора, чем в школе.
В 2015 году исследователи Кембриджского университета зафиксировали действия более 800 14-летних и проанализировали их результаты GCSE в 16 лет. консоль, телефон) наблюдалось падение результатов GCSE, эквивалентное двум общим оценкам.
Дополнительный час экранного времени каждый день был связан с 9.3 меньше баллов GCSE в 16 лет – эквивалент снижения оценки по двум предметам. Два дополнительных часа экранного времени были связаны с уменьшением на 18 баллов или снижением оценки по четырем предметам. Анализ показал, что даже если ученики тратят больше времени на учебу, больше времени проводят за просмотром телевизора или в Интернете, это все равно вредит их результатам.
Итак, сколько полезного времени экранного времени для 7-летнего, 10-летнего и даже 1-, 2- или 3-летнего ребенка? Сколько ребенок должен смотреть телевизор? Сколько часов перед компьютером? Вы также можете быть шокированы тем, как много времени перед экраном отрицательно влияет на здоровье и развитие ребенка.
В 2013 году Министерство здравоохранения США рекомендовало детям младше двух лет вообще не находиться перед экраном, а старше этого возраста максимальное время досуга перед экраном должно составлять не более двух часов в день.
Гарвардский клинический психолог и школьный консультант Кэтрин Штайнер-Адер (автор книги «Большой разрыв: защита детства и семейных отношений в цифровую эпоху ») изучала влияние цифровых технологий на развитие мозга младенцев. Мозг ребенка запрограммирован на изучение языка, эмоций и способов их регулирования. Штайнер считает, что технологии не могут сыграть никакой продуктивной роли в жизни ребенка до двух лет.
Тайваньские родители теперь по закону обязаны следить за тем, сколько времени проводят их дети перед экраном. Правительство Тайваня может наложить штраф в размере 1000 долларов на родителей детей в возрасте до 18 лет, которые используют электронные устройства в течение длительного периода времени. Аналогичные меры существуют в Китае и Южной Корее, целью которых является ограничение экранного времени до здорового уровня.
Правительство Великобритании недавно отказалось от руководства 2008 года, согласно которому дети должны знакомиться с технологиями и компьютерами с самого раннего возраста, но в настоящее время в Великобритании нет медицинских или государственных указаний относительно времени, проводимого перед экраном. Совет Национального института здравоохранения и передового опыта (Ницца) заключается в том, что у детей должны быть дни без телевизора или двухчасовые ограничения на время, проводимое перед экранами.
Отчет также показал, что дети старшего возраста проводят больше времени в Интернете и с большей вероятностью выходят в Интернет в одиночку, дети в возрасте 12-15 лет проводят больше времени в Интернете (увеличившись с 14,9 часов в неделю до 17,1 часа) и проводят столько же времени в в неделю, используя Интернет, как они смотрят телевизор. До 43% детей чаще всего пользуются Интернетом в своих спальнях.
Дети, пользующиеся Интернетом в основном в одиночку, составляют каждый седьмой пользователь Интернета в возрасте 5–7 лет (14%), каждый четвертый пользователь в возрасте 8–11 лет (24%) и более половины пользователей в возрасте 12–15 лет (55%).
Дети выходят в интернет с самых разных устройств. Доступ в Интернет с помощью ПК или ноутбука все чаще дополняется доступом через другие устройства. В 2012 году все возрастные группы чаще выходят в интернет с помощью планшетного компьютера, а дети в возрасте 5–7 и 12–15 лет также чаще выходят в интернет с помощью мобильного телефона.
Показательно, что Стив Джобс из Apple вообще не разрешал своим детям играть с iPad. Стив был немного экстремистом, но ограничение экранного времени должно быть в центре внимания каждого родителя, в том числе и их собственного экранного времени перед детьми. А Билл Гейтс из Microsoft ограничил время видеоигр для своей дочери.
Steiner-Adair обнаружила, что младенцы проявляли признаки дистресса, когда обращались к родителю в поисках ободряющей связи и обнаруживали, что родитель отвлекается на технологии. Ее исследование показало, что 70 процентов детей считают, что их родители слишком много времени проводят за гаджетами, и обвиняют их в двойных стандартах.
Родители знают, что для того, чтобы устанавливать правила для своих детей, они также должны быть образцами для подражания. Так что это означает отложить телефон, когда рядом дети, и стараться не есть каждый раз перед телевизором. Вы не можете отчитывать ребенка за экранное время, если у вас его слишком много!
Нам следует обратить внимание на «технологические перерывы во взаимодействии родителей и детей» — явление, известное как «техноференция», которое, по-видимому, коррелирует с тем, что дети более склонны к нытью, дуться, беспокойству, разочарованию и вспышкам гнева.
Доктор Ларри Розен, профессор психологии Калифорнийского государственного университета, говорит, что гораздо важнее ограничить время, которое дети проводят перед экранами, а не беспокоиться об их общем количестве каждый день. Частые перерывы предотвращают чрезмерную стимуляцию мозга и борются с экранной зависимостью. Дети должны выключаться без стресса.
Розен предлагает ограничение в 40 минут, а затем часовой перерыв для детей младше 10 лет. Для более старших подростков это должно быть максимум час, затем час перерыва. Для подростков это должно быть максимум полтора часа.
Предупредите детей за пять минут до истечения отведенного им времени и отнимите у них время перед экраном, если они не отключатся. Вы можете давать бонусы за хорошее поведение на экране, но имейте в виду, что это противоречит общему принципу модерации, поэтому используйте его с осторожностью.
Есть несколько приложений, которые родители могут установить, чтобы ограничить время, которое их дети проводят за компьютером и/или экраном мобильного телефона. Приложения для ограничения экрана включают OurPact (приложение для родительского контроля для iPhone, iPad и iPod) и Screen Time (iPhone, iPad, iPod touch, Android и Kindle Fire).
Как и другие зависимости, время, проведенное перед экраном, вызывает значительные изменения в химическом составе мозга, в первую очередь в выбросе дофамина. Этот нейротрансмиттер, также известный как химическое вещество удовольствия, играет центральную роль в пристрастиях от сахара к кокаину. Доктор Питер Уайброу, директор отдела неврологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, называет экраны «электронным кокаином», а китайские исследователи называют их «цифровым героином».
«Дофамин вырабатывается, когда мы видим что-то интересное или новое, но у него есть и вторая функция. Дофамин также является нейрохимическим веществом, участвующим в большинстве зависимостей — это химическое вещество вознаграждения.
«Неврологи опасаются, что этот дофамин, вырабатываемый каждый день в течение многих лет — например, во время компьютерных игр — может изменить схему вознаграждения в мозгу ребенка и сделать его более зависимым от экранных медиа», — предупреждает Сигман.
(Если вы хотите увидеть какое-то головокружительно весомое раннее научное исследование компьютерных игр и высвобождения дофамина, ознакомьтесь с этим исследовательским документом 1998 года, подготовленным Отделением неврологии и психологической медицины Медицинской школы Имперского колледжа.)
Об опасностях слишком долгого экранного времени Сигман исследовал, в какой степени время онлайн может вытеснять личный контакт, и что отсутствие социальных связей связано с физиологическими изменениями, увеличением заболеваемости и более высокой преждевременной смертностью.
Подумайте, к каким играм пристрастились дети. Повествование в игре является важным фактором, поскольку некоторые из них — очевидным примером является Grand Theft Auto — явно приводят к отсутствию контроля над импульсами и потенциальным нейрохимическим изменениям в выбросе дофамина.
«Предоставление ребенку большого количества новизны может повысить уровень дофамина в мозгу ребенка, заставляя ребенка искать все больше и больше времени перед экраном, чтобы удовлетворить свою потребность в большем количестве дофамина», — говорит Сигман.
Статья в Американском журнале о злоупотреблении наркотиками и алкоголем предполагает, что «компьютерные игры могут привести к долговременным изменениям в схеме вознаграждения, которые напоминают эффекты зависимости от психоактивных веществ».
«Игра может быть деятельностью, которая положительно влияет на психическое здоровье людей, и регулирование видеоигр может лишить игроков этих преимуществ», — сказал Эндрю Пшибыльский, директор по исследованиям Оксфордского института Интернета.
Другой недавний отчет Университета Монреаля показал, что, хотя использование социальных сетей, просмотр телевизора и использование компьютера были связаны с тревожностью, видеоигры не были связаны и могли сделать подростков счастливее.
Сигман также скептически относится к предполагаемым преимуществам компьютерных игр, таким как лучшая зрительно-моторная координация. Он утверждает, что вполне может быть улучшена ловкость глаз, рук, клавиатуры и мыши, но многие сообщения о таких преимуществах спонсируются заинтересованными игровыми и технологическими компаниями.
С другой стороны, Роберт Ханниган, бывший глава агентства электронного шпионажа правительства Великобритании, говорит, что родители боятся онлайн-мира, в котором они понимают меньше, чем их дети: «Родительская вина вызвана неспособностью оценить эту жизнь в Интернете и ‘ реальная жизнь неотделима: все они являются частью одного и того же опыта. Миллениалы это понимают. Игры и социальные сети могут быть такими же общительными, какими когда-то были прогулки по улицам с группой друзей».
Кэтрин Штайнер-Адэйр, клинический психолог и автор книги «Большое разъединение: защита детства и семейных отношений в эпоху цифровых технологий», не согласна с тем, что увеличение количества экранного времени полезно для детей и молодых людей. Она утверждает, что дети, активно использующие электронику, могут научиться многозадачности, но они теряют способность сосредотачиваться на самом важном — черта, необходимая для глубоких размышлений и решения проблем, необходимых в жизни.
Современные дети имеют меньше представления об измерениях веса и длины тела, потому что чем больше времени они проводят в виртуальных мирах, тем меньше они вовлечены в реальный мир. Это вывод из двух экспертных отчетов от 2007 и 2009 годов: «Тридцать лет спустя — большой антифлинновский эффект? Нормы объема и тяжести теста Пиаже Майкла Шайера и Дениз Гинзбург.
Сигман критически относится к чрезмерному использованию технологий в школах, в чем он винит многомиллиардную индустрию образовательных технологий, навязывающую свои продукты школам и даже детским садам из-за необоснованного страха, что дети страдают без использования новейших цифровых устройств.
При таком большом количестве опасностей, связанных с тем, что дети проводят слишком много времени перед экраном, и при отсутствии фиксированных рекомендаций от органов здравоохранения или правительств, доктор Сигман предлагает свои собственные рекомендации (см. ниже) по снижению рисков.
Свет от цифровых устройств «обогащен коротковолновым диапазоном», поэтому он имеет более высокую концентрацию синего света, чем естественный свет, а синий свет влияет на уровень вызывающего сон гормона мелатонина больше, чем любая другая длина волны.
Эксперты, которые считают некоторое время у экрана полезным, призывают родителей обращать внимание на то, как их дети ведут себя во время и после просмотра телевизора, видеоигр или работы на компьютере в Интернете. «Если они используют высококачественные, соответствующие их возрасту медиа, их поведение положительное, а их экранное время сбалансировано с большим количеством здоровых занятий без экрана, не о чем беспокоиться».
Но даже этим родителям следует подумать о составлении расписания, подходящего для их семьи: включая еженедельные ограничения времени использования экрана, ограничения на типы экранов, которые они могут использовать, и рекомендации по видам деятельности, которые они могут выполнять, или программам, которые они могут смотреть. См. наши рекомендации ниже.
Важно также получать информацию от детей — медийная грамотность и саморегуляция помогают им в этом. Это также отличная возможность узнать, что любят смотреть ваши дети, позволяя вам предлагать им новые шоу и приложения, которые они могут попробовать.
Дети в возрасте 2–5 лет должны получать не более часа в день, а дети в возрасте 5–18 лет — не более двух часов в день. Это трудный вызов для подростков, особенно когда домашняя работа часто требует компьютерного времени. Но помните, что реальная опасность заключается в необразовательном, досуговом времени перед экраном, поэтому вы можете отказаться от времени, проводимого за домашним заданием.
Родители должны иметь возможность решить, не являются ли эти запреты слишком суровыми, и разрешить некоторую гибкость экранного времени, но совсем не заботиться о количестве времени, которое ваши дети проводят перед экранами, опасно.
Минимальное время экранного времени для детей младше трех лет. Французское правительство рекомендует не проводить время у экрана в этой возрастной группе. Максимум два часа свободного времени у экрана для детей старше 3 лет. Это не включает домашнее задание.
Не позволяйте телевизорам, компьютерам или любым другим устройствам с экраном в детской комнате. Сигман рассказывает, что он разговаривал со многими родителями, которые сожалели о том, что разрешили использовать экраны в спальнях, и считают, что убрать их позже труднее, чем отказаться от них изначально. Несмотря на то, что это может быть сложно, вы должны убрать экраны из спальни. В противном случае вы рискуете когнитивным и физическим здоровьем вашего ребенка.
Большинство родителей не разработали протоколы экранного времени для своих детей, и им необходимо создать в своих домах зоны, свободные от СМИ, запретить телевизионные обеды и убрать свои цифровые устройства при общении со своими детьми, призывает он.
Не просто выключайте телевизор, планшет или компьютер — объясните ребенку, почему вы ограничиваете время у экрана. Обсудите пользу для здоровья от сокращения экранного времени. Дети будут прислушиваться к медицинским причинам для сокращения экранного времени, если четко указаны опасности.
Сигман развенчивает представление о том, что дети, которые проводят мало времени у экрана, с меньшей вероятностью узнают столько же, сколько те, кто проводит неограниченное время перед компьютерами или телевизором. Они также не будут бунтовать позже в жизни.
Не осуждайте то, что дети и подростки делают в Интернете. В противном случае они не будут открыты для обмена. Вам нужно понять, что дети и подростки делают в Интернете, чтобы сделать первый шаг к тому, чтобы направить их к более здоровому опыту.
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что проверяете электронную почту, пользуетесь смартфоном или смотрите телевизор, пока ваш ребенок пытается поговорить с вами? Прекратите пользоваться устройством и общайтесь с ребенком лицом к лицу. Это поможет развить эмпатию, а также подаст хороший пример ребенку.
Это может звучать сексистски, но доктор Сигман утверждает, что нытье матери — «материнский контроль» в более изящных терминах — лучший способ заставить детей изменить свое поведение. Папы тоже должны следить за соблюдением правил.
Возьмите среднюю неделю и посмотрите, сколько времени ваш ребенок и вся семья проводят перед экраном. Добавьте любимые телепередачи, игры в приложения для смартфонов и планшетов, просмотр веб-страниц и видеоигры, и эти два часа заполнятся очень быстро.
Многозадачность предназначена для взрослых, а не для детей. Глубокая концентрация у детей приведет к лучшему, более творческому мышлению. Исследования показывают, что попытки приучить детей к многозадачности на самом деле ухудшают их совместную работу, потому что они не учатся эффективным навыкам концентрации.
Сделайте перерыв между просмотром экрана и сном. Большинство экранов в наши дни используют ЖК-дисплеи, излучающие синий свет, который препятствует сну и нарушает циркадный ритм (биологические часы). Помните, что спальня – это не развлекательный центр. Это место, где дети ложатся спать.
Чтобы помочь детям реализовать свои творческие способности и самоопределение, попросите их составить список того, чем они хотели бы заниматься, когда им нельзя подходить к экрану. Наклейте список на холодильник. Затем, когда ребенок жалуется, что ему нечего делать, вы можете отослать его к списку или добавить к нему что-то еще.
Используйте богатство Интернета, чтобы отучить своих детей от экранов. В Интернете есть множество художественных проектов, советы по приготовлению пищи, садоводству, научным экспериментам… вы называете это множеством онлайн-руководств, которые должны перевести время вдали от экрана.
Доктор Сигман верит в то, что он называет «даром скуки». Он отвергает идею о том, что худшее, что может случиться с ребенком, это то, что ему или ей будет скучно. Детям, по его словам, нужно научиться справляться со скукой. Перевозбуждение хуже, чем скука. Умение справляться со скукой приводит к большей самодостаточности и меньшему риску того, что дети позже пристрастятся к нездоровым занятиям, чтобы заполнить такие пробелы.
Физическая активность. Время, проведенное за экраном, обычно малоподвижно, поэтому поднимать ребенка и двигаться — гораздо более здоровый вариант. Последние научные исследования на самом деле показывают, что сидение перед экраном вреднее для здоровья, чем обычное сидение, из-за чрезмерной стимуляции, которую вызывает у пользователя время перед экраном.
Однако хорошая физическая форма не избавляет от вредного воздействия экранного времени. Даже энтузиасты поддержания формы страдают от негативных последствий, если проводят слишком много времени в сидячем положении.
Журнал Американского колледжа кардиологов провел исследование в Шотландии, которое показало, что «сидячий отдых, как это отражено во времени просмотра телевизора/экрана, связан с повышенной смертностью и риском сердечно-сосудистых заболеваний независимо от участия в физической активности».
Сидячий образ жизни в течение нескольких часов связан не только с ожирением, но и с другими проблемами со здоровьем, такими как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и инсульт. Пока вы думаете о том, сколько времени ваш ребенок сидит перед экраном, сделайте себе одолжение и прогуляйтесь.
Хобби. Иногда может показаться, что это не так, но дети очень хорошо находят способы заполнить свое время, когда это необходимо, и находят некоторые стимулирующие хобби — искусство, ремесло, рыбалка, спорт, Lego, воздушные змеи, коллекционирование, наблюдение за птицами, астрономия, кулинария, музеи, фотография, музыка, садоводство и т. д. — не должно быть слишком сложно.
Делай работу по дому. Ты шутишь, да? Но дети должны помогать по дому, убирать за собой, учиться основам кулинарии, накрывать на стол, мыть посудомойку, развешивать одежду… Это может быть скучно, но это создает перерыв от экрана.
Член Королевского медицинского общества Доктор Арик Сигман имеет степень бакалавра наук (с отличием) в области психологии, степень магистра наук в области нейрофизиологических основ поведения и докторскую степень. в области роли внимания в саморегуляции вегетативной нервной системы.