Режим дня ребенка в 8 месяцев. Сон и питание

18.01.2019

89

Когда моему старшему сыну исполнилось 8 месяцев, я перестала его узнавать. Малыш стал не только очень подвижным и любознательным, но и перестал спать и кушать, как прежде. Что же меняется в этом возрасте?

В 8 месяцев малыш еще продолжает съедать до 700-900 миллилитров смеси или грудного молока в день. Но питание уже разнообразнее. В меню восьмимесячного ребенка можно включать фрукты или фруктовое пюре, перетертый творог, пюрированное мясо, желток, отварные овощи.

В то же время с увеличением твердой пищи кормить смесью или грудным молоком вы будете меньше. Также стоит помнить, что ребенку необходимо употряблять воду, а вот с компотами, чаем и соками лучше подождать. Коровье молоко тоже не стоит давать в качестве прикорма до года.

В этом возрасте ребенок обычно хорошо захватывает сам еду и лучше умеет жевать. Поэтому во время кормления уже можно резать еду на маленькие кусочки, чтобы малыш учился кушать самостоятельно. Для этого подойдут бананы, макароны, мясо и овощи. Никогда не оставляйте ребенка без присмотра во время кормления. Избегайте в меню виноград, сырую морковь, изюм, так как ими легко поперхнуться

Малыша оставляют на пятиразовом питании, постепенно расширяя меню прикорма. Предлагайте новую еду в первой половине дня. А вечером — привычные ребенку блюда. Составляйте меню по сезону.

Кормить ли ночью? Некоторые дети  могут просыпаться на 1-2 кормления, но к этому возрасту большинство малышей способны спать всю ночь без пробуждений.

 

По согласованию с педиатром вы можете отучать от ночных кормлений, если видите, что малыш просыпается не из-за голода, а для продления сна сосанием. В этом случае следите за питанием в течение дня.

 

Сколько и когда спать малышу

Восьмимесячные детки больше бодрствуют и меньше спят. Так происходит в связи с их физическим развитием, созреванием нервной системы и потребностью в большей социализации.

К 8 месяцам малыш будет спать 10-12 часов ночью. Также вы можете заметить, что при трех снах днем укладывание на ночь затягивается, а ночью ребенок спит беспокойно. Это говорит о том, что ваш малыш уже достаточно взрослый и готов перейти на режим с 2 снами днем. Но есть дети, которые хорошо живут на режиме с тремя снами до 9 месяцев.

 

Сколько их делать по продолжительности и когда?

Сейчас время формирования режима по часам, а не по времени бодрствования.

Примерный распорядок дня с 8-8,5 месяцев:

Начинайте день в 06:00-07:00

Утренний сон — в 09:30/10:00

Обеденный сон — в 13:30/14:00

Уход в ночь — не более, чем через 3-3,5 (иногда 4) часа после окончания второго сна.

Такой распорядок дня с 2 снами желательно сохранять до 15-18 месяцев, изменяя при необходимости время укладывания.

Хороший дневной сон малыша сейчас длится не менее от 1 до1,5 часов.

С 8  месяцев вы можете заметить, что сон ребенка резко ухудшился.

 

Причин тому несколько:

• Малыш активно осваивает новый навык — встает у опоры, ползает и делает первые шаги. Он может практиковаться в новых умениях в кроватке: ползать ночью, подниматься на ноги с закрытыми глазами и плакать, не зная, как опять лечь. Покажите малышу, как вернуться в лежачее положение. В целях безопасности уберите все лишние предметы из кроватки: мягкие бортики, одеяло.
• Малыш начинает осознавать, что он и мама не одно целое, и что мама может уйти в любой момент. Эта тревожность заставляет его не отпускать маму ни на шаг и противиться укладыванию.

В таблице вы найдете  примерный распорядок дня в этом возрасте:

Есть сложности с режимом ребенка? Присоединяйтесь к Клубу РЕЖИМ ОТ А ДО Я

Физическое развитие малыша

Вы, наверное, заметили, что с каждым днем ребенок становится все сильнее. Большинство детей уже способны спокойно доползти до объекта, который его интересует, самостоятельно сесть и встать, держась за перила кроватки.

⠀

Прогулки на свежем воздухе, гимнастика укрепят иммунитет и нервную систему ребенка. Также можно проводить массаж по показаниям педиатра.

В 8 месяцев у малыша активно развивается вестибулярный аппарат и крупная моторика. Используйте игрушки, которые малыш легко сможет перекладывать, перебирать или толкать. А еще многие детки обожают различные мягкие игрушки, мячи и музыкальные предметы.

Поделитесь в комментариях, какие игрушки больше всего нравятся вашему малышу?

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 373

НАУКА СНА — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Совет №1 Не пытайтесь приучить ребенка грудного возраста спать всю ночь. 

Особенности нервной и пищеварительной системы ребенка первого года жизни, особенно если он находится на грудном вскармливании, не позволяют ему спать всю ночь.  

В первые месяцы жизни он может спать ночью, не просыпаясь, не более пяти часов. Обычно интервал между кормлениями составляет от 2,5 до 5 часов. Для полно-ценного питания малыша его дневные сны не должны превышать 2-3 часов. Только после 6 месяцев малыши физиологически дозревают до того, чтобы спать по 6-8 часов без пробуждений. 

Совет №2 Не списывайте беспокойное поведение малыша только на «колики, зубы, скачки роста». 

Часто плач и беспокойство малыша перед сном и во время него родители объясняют коликами, зубами или переходом на новый этап развития. На самом деле причина в большинстве случаев кроется в другом. Попробуйте записывать все интервалы сна и бодрствования за день, а также поведение ребенка в эти периоды. Проанализируйте, не «перегуливает» ли малыш — в этом возрасте крайне важно не превышать нормы по бодрствованию, а также спать необходимое количество часов, чтобы не накапливалась усталость от недосыпа. Кроме того, по-рой дети чутко реагируют на погрешности в маминой диете. Понаблюдайте, измените те факторы, которые беспокоят малыша, и ребенок наверняка станет спать лучше. 

Совет №3 Не давайте ребенку уставать. 

Маме важно научиться распознавать первые признаки усталости и вовремя «ловить» эти моменты, чтобы уложить ребенка спать. 

Совет №4 Установите ритуал засыпания. 

Ритм жизни в городе, к сожалению, подразумевает, что вечером, когда ребенку пора отходить ко сну, вся семья наконец собирается дома после работы, у малыша «зашкаливают» эмоции, пусть и позитивные. Важно подстроить режим ребенка под распорядок в семье, чтобы вечером в доме сохранялась тихая спокойная обстановка и соблюдалось установленное время засыпания. Ритуал может быть такой: после купания сделайте малышу легкий расслабляющий массаж, покормите, включите белый шум или спойте колыбельную, поло-жите рядом любимую мягкую игрушку — и укладывайте ребенка в кроватку. Ритуал повторяющихся действий настроит ребенка на сон и поможет сформировать правильную привычку.  

Недосыпание может привести к хронической усталости и нарушению работы нервной системы ребенка. Научные исследования доказывают, что у детей, которые спят меньше возрастной нормы, повышается риск возникновения гиперактивности и синдрома дефицита внимания.

Совет №5 Старайтесь подстроить время сна под биологические ритмы ребенка. 

Биоритмы малыша запрограммированы на световой день, то есть на раннее укладывание и ранний подъем. Как показывает практика, дети подстраиваются под световой день, и утреннее пробуждение почти не влияет на время отхода ко сну. Так в основном малыши просыпаются в промежутке 6.00–8.00. Специалисты по сну рекомендуют укладывать детей, особенно старше 4 месяцев, в интервале с 19 до 21 часа (летом, когда темнеет позже, нужно затемнять комнату шторами). Так вы сможете избежать усталости и дефицита сна. Чтобы перестроить малыша на раннее укладывание, каждый день сдвигайте время «отбоя» на 15 минут раньше. 

Совет №6 Больше гуляйте на свежем воздухе.  

Многие дети гораздо лучше спят на улице в коляске. Есть дети, которые мало и беспокойно спят дома, а в коляске крепко спят часами. Это нормально, так что запасайтесь аудиокнигами и термосом с чаем и выходите на свою «дистанцию» в парке. 

Совет №7 Не пытайтесь ввести прикорм раньше положенного времени ради крепкого ночного сна.

Это может привести к обратной реакции, так как незрелая пищеварительная система малыша не готова к перевариванию «взрослой» еды. 

Совет №8 Пойте ребенку колыбельные. 

Даже если вам кажется, что вы обделены вокальными данными, пойте своему ребенку. Психологи утверждают, что мамин голос и ее сердцебиение — главные успокаивающие звуки для малыша. Проведенные исследования реакции младенцев на музыку показали, что из-за того, что сердце у младенцев бьется быстрее, чем у взрослых, им нравится более быстрый ритм музыкальных композиций. Также они предпочитают женский вокал и высокий тембр.  

Совет №9 Создайте все условия в спальне. 

Пусть сама атмосфера в комнате настраивает на отдых. Хорошо проветривайте ее перед сном, а также затемняйте шторами и постарайтесь обеспечить тишину. 

Совет №10 Прививайте правильные привычки. 

Старайтесь, чтобы ребенок не засыпал на груди, — так он с самого начала будет разделять кормление и сон. Регулярно кладите малыша в свою кроватку, чтобы он привыкал к тому, что у него есть свое собственное место для сна. Хорошо, если какую-то часть ночи он регулярно будет проводить у себя.

Строго соблюдайте возрастные нормы сна и бодрствования — это главные условия крепкого сна, а значит хорошего настроения и правильного развития малыша.

Советы 

педиатра 

Светлана 

Владимировна 

Петина, главный 

врач детского центра клиники «Мать 

и дитя» Кунцево

1. Учитывайте индивидуальные особенности ребенка 

Многие дети прекрасно засыпают 

после купания, 

однако есть малыши, 

на которых ванна, 

даже с добавлением расслабляющих 

трав, действует, 

наоборот, возбуждающе. Ориентируйтесь на собственного 

ребенка — если 

после ванны его сон 

как рукой снимает, 

перенесите купание 

на утро или день.

2. Консультируйтесь с врачами

Если ваш ребенок 

мало и беспокойно 

спит, то стоит про-консультироваться 

с педиатром и неврологом, а также 

сделать необходимые обследования, 

например, УЗИ 

головного мозга, 

чтобы проверить 

внутричерепное давление. Врачи оценят 

психосоматический 

статус малыша и 

его психомоторное 

развитие.

3. Подготовьте 

комнату

Первый месяц жизни 

ребенка поддерживайте в спальне 

температуру воздуха 

24-25 °С. Затем можно снизить этот показатель до 20-22 °С. 

Следите, чтобы кроватка стояла не на 

сквозняке, не включайте кондиционер. 

Матрас выбирайте 

жесткий, с натуральным наполнителем 

типа кокосового 

волокна.

Расписание сна в возрасте 8 месяцев

В возрасте восьми месяцев ваш ребенок делает успехи в развитии и познании, что может повлиять на сон. Позвольте мне поделиться с вами общими вопросами, которые я получаю о графиках сна восьмимесячной давности, окнах пробуждения, регрессиях сна и многом другом.

Какие окна пробуждения предлагаются для 8-месячного ребенка? #

Окна пробуждения для восьмимесячного ребенка составляют от 2,5 до 3,5 часов. Окна пробуждения вашего ребенка будут зависеть от:

• Возраста — новый восьмимесячный ребенок будет находиться на более коротком конце этого диапазона, а почти девятимесячный — на более длинном конце диапазона.

• Уровень активности. Если большую часть времени бодрствования ваш ребенок провел в машине, коляске или переноске, ему может потребоваться некоторое время перед сном или сном, чтобы выработать некоторую энергию.

• Время суток – интервалы бодрствования обычно увеличиваются с течением дня, поэтому вы, вероятно, обнаружите, что ваш восьмимесячный ребенок может дольше бодрствовать днем ​​и вечером.

• Индивидуальное развитие – каждый ребенок индивидуален, поэтому некоторые восьмимесячные дети могут терпеть более продолжительное окно бодрствования (3–3,5 часа), а другим требуется немного более короткое окно (2,5–3 часа).

Как составить распорядок дня для моего 8-месячного ребенка? #

Следуйте этим общим рекомендациям, чтобы настроить свой распорядок дня:

• Примерно через 2,5–3 часа после пробуждения = дневной сон 1

• Примерно через 3 часа после окончания дневного сна 1 = дневной сон 2

• 2

  Примерно через 3-3,5 часа после окончания дневного сна 2 = Время сна

Какой примерный распорядок дня для 8-месячного ребенка?#

Вот пример графика 2-дневного дневного сна для вашего восьмимесячного ребенка. Помните, что это образец, и ваш день может выглядеть по-разному в зависимости от окна пробуждения вашего ребенка, продолжительности сна и признаков голода. Также совершенно нормально, что ваш график немного меняется изо дня в день.

Родители: Поймите, это расписание только образец. Именно так один из родителей реагировал на сигналы голода и сонливости своего ребенка, сохраняя при этом соответствующие возрасту окна для сна и пробуждения.

Сколько дневных снов должен 8-месячный ребенок?#

В возрасте около 8 месяцев большинство детей переходят на 2 дневных сна. Если ваш ребенок все еще спит 3 раза, убедитесь, что вы следите за признаками того, что пора переходить на 2 дневного сна.

Бонусные чаевые для семей, работающих в детском саду : Даже если ваш малыш перешел на двухдневный дневной сон дома, иногда вашему восьмимесячному ребенку может потребоваться 15–30-минутный сон в дни детского сада, чтобы уложиться спать. Не позволяйте кошачьему сну длиться более 30 минут. Мы хотим убедиться, что ваш ребенок достаточно утомлен перед сном, чтобы хорошо спать.

Как долго мой 8-месячный ребенок должен спать? Сколько сна нужно ребенку в 8 месяцев? #

В возрасте восьми месяцев вы должны стремиться к:

• 2,5–3,5 часа дневного сна, разделенного на 2 дневных сна

• Окна пробуждения около 2,5-3,5 часов

• 10-12 часов ночного сна

Мы также хотим убедиться, что ни один дневной сон не длится более 2 часов. Ограничение продолжительностью дневного сна в 2 часа поддерживает хороший сон за счет:

• Обеспечение достаточного времени активного бодрствования.

• Предоставление времени для адекватного кормления в течение дня, чтобы помочь вашему восьмимесячному ребенку спать всю ночь.

• Помощь в соблюдении режима сна с 19:00 до 20:00.

Если вы изо всех сил пытаетесь спать хотя бы 2,5 часа в дневное время, вам может помочь мой курс «Победа над дневным сном».

Почему мой 8-месячный ребенок отказывается спать? Почему дневной сон — это такая проблема?#

Если дневной сон всегда был проблемой , начните с:

• Ознакомьтесь с этими потенциальными причинами короткого сна и решениями.

• Тогда, если ваш восьмимесячный все еще борется с дневным сном, знайте, что мой курс «Победа над дневным сном» предоставит вам необходимые инструменты и пошаговый план для обеспечения стабильного дневного сна.

Если ваш восьмимесячный внезапно борется со сном , подумайте:

Ваш ребенок осваивает новый навык? #

Когда дети осваивают новые навыки, сон может немного нарушаться. Если вы заметили признаки нового навыка (например, ползание или самокат), дайте ребенку побольше времени попрактиковаться на полу. Возможность опробовать свои новые навыки во время бодрствования делает навык менее захватывающим во время сна.

Ваш ребенок все еще спит 3 раза? №

По мере того, как дети становятся старше, им требуется больше времени для бодрствования, прежде чем они будут готовы ко сну. Если ваш восьмимесячный ребенок все еще спит 3 раза и изо всех сил пытается заснуть, возможно, пришло время перейти от 3 к 2 дневным снам.

Ваш ребенок расстраивается, когда вас не видно?#

Возможно, ваш ребенок испытывает тревогу разлуки. У многих детей тревога разлуки возрастает между 8 и 10 месяцами, поскольку они лучше понимают постоянство объекта.

Ваш ребенок дергается в кроватке? №

Если ваш восьмимесячный ребенок стоит в своей кроватке, рассмотрите возможность добавления спального мешка и убедитесь, что кроватка находится в самом нижнем положении. Кроме того, во время бодрствования дайте ребенку возможность потренироваться подтягиваться и садиться.

Во сколько мой 8-месячный ребенок должен прекратить дневной сон?#

Мы хотим, чтобы последний сон заканчивался к 16:30-17:00. Большинству восьмимесячных детей требуется 3-3,5-часовое окно бодрствования между последним дневным сном и отходом ко сну. Закончив последний дневной сон к 17:00, мы сохраним время сна до 20:00.

Какие вехи 8-месячной давности? #

В возрасте восьми месяцев ваш ребенок может:

• Упражняться в ползании и/или вставании на четвереньки

• Раскачиваться вперед-назад на четвереньках

• Лептать гласные и согласные вместе 09

  Болтовня с интонацией

• Брать предметы клешнями

• Вместе стучать игрушками

• Начать понимать основные слова (например, нет, привет, пока)

Имейте в виду, что вехи основаны на диапазонах, поэтому некоторые дети достигают их раньше или позже, чем другие дети. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу развития вашего ребенка, поговорите со своим педиатром.

Чем заняться с моим 8-месячным ребенком? №

Для вашего восьмимесячного ребенка есть много веселых и увлекательных занятий и игрушек. Вот несколько идей:

• Потренируйтесь подтягиваться и стоять, опираясь на этот центр активности. Это популярный выбор, так как в нем есть музыка и различные игрушки.

• Потренируйтесь ползать, размещая предметы вне досягаемости, например, мяч или толкающую машину. Этот поезд отлично подходит для продвижения движения во время игры с помощью света и звуков.

• Исследуйте различные текстуры в доме, такие как мягкие одеяла или щетки. Вы даже можете использовать продукты (например, хлопья и йогурт) или водяной стол (например, этот с ливневыми дождями или этот с утками), что помогает стимулировать подтягивание и вставание.

• Используйте тактильные книги для изучения текстур, изображений и слов.

• Потренируйтесь махать перед зеркалом или выйдите на улицу и помашите проезжающим мимо людям и машинам, чтобы помочь малышу выучить «Привет» и «Пока» (это также отличный способ растянуть окно пробуждения!).

Какое хорошее время сна для 8-месячного ребенка? #

Восьмимесячный ребенок лучше всего ложится спать с 19:00 до 20:00. Это время лучше всего подходит для того, чтобы помочь вашему ребенку заснуть и спать всю ночь. Дети, которые ложатся спать после 20:00. как правило, чаще возникают фальстарты перед сном, ночные пробуждения и ранние утренние пробуждения.

В некоторых случаях вам может понадобиться перенести время сна раньше 19:00. Рассмотрите возможность более раннего отхода ко сну, если вы испытываете что-либо из следующего:

• Весь дневной сон короткий и/или прерывается.

• Последний дневной дневной сон короткий или от него отказываются.

• Ваш ребенок с трудом доживает до 19:00, а его окно бодрствования составляет не менее 2,5 часов.

• Ваш ребенок постоянно просыпается до 6:00 утра.

Должен ли мой 8-месячный ребенок просыпаться ночью, чтобы поесть? Когда дети спят всю ночь?#

Каждый ребенок уникален, и нет определенного возраста, когда дети волшебным образом начинают спать всю ночь. Большинство младенцев могут спать 10-12 часов в течение ночи без кормления в возрасте восьми месяцев. Но всегда лучше обсудить ночные кормления с педиатром.

Если вы подумываете об отлучении от ночных кормлений (или даже хотите продолжать ночное кормление) своего восьмимесячного ребенка, я могу вам помочь. Коллекция для детей от 5 до 24 месяцев поможет вам создать мягкий и постепенный подход к ночным кормлениям при отлучении от груди и достижению ваших целей сна.

Как сделать так, чтобы мой 8-месячный ребенок не просыпался ночью? #

Если ночные пробуждения являются внезапным изменением, важно исключить любые физические проблемы, такие как болезнь или прорезывание зубов.

Если это не проблема, мы можем изучить другие причины, по которым ваш ребенок не может спать всю ночь. Вот несколько наиболее распространенных причин:

• Готовность к увеличению окон бодрствования

• Необходимость вздремнуть/слишком много дневного сна

• Прогресс в развитии 

Ваш восьмимесячный ребенок также может испытывать трудности, потому что у него нет навыков, необходимых для самостоятельного сна. Не уверен, где начать? Сборник за 5–24 месяца дает вам пошаговый план, которому нужно следовать. Это сбалансированный, целостный подход к тому, чтобы научить вашего малыша спать всю ночь, оставаясь при этом эмоционально связанным.

Сколько должен есть восьмимесячный ребенок? #

Потребность в калориях у разных детей разная. Лучшим показателем того, что дети едят правильно, является то, что они следуют своей кривой роста.

Вот несколько рекомендаций по кормлению восьмимесячного ребенка:

• Всегда реагируйте на сигналы голода вашего ребенка, предлагая грудь или бутылочку каждые 2,5–3,5 часа в течение дня по гибкому графику кормления.

• Предлагайте твердую пищу 2-3 раза в день через 30-90 минут после кормления грудью/из бутылочки.

Хотите знать, как введение твердой пищи повлияет на сон вашего ребенка? Смотрите мой блог, чтобы узнать, помогают ли твердые вещества спать младенцам?

Важное примечание : Если вы беспокоитесь о том, получает ли ваш ребенок достаточно калорий в течение дня, обсудите это со своим педиатром.

Есть ли 8-месячная регрессия сна? #

Да, есть! В этом возрасте у младенцев наблюдается увеличение физических способностей, подвижности, эмоционального и когнитивного развития, поэтому мы можем наблюдать изменения или нарушения сна. Это часто называют 8-10-месячной регрессией сна.

Вы также можете найти:

• Ваш ребенок больше отвлекается во время кормления, исследуя окружающий мир. Попробуйте свести к минимуму стимуляцию, чтобы побудить вашего ребенка потреблять достаточное количество дневных калорий, которые так важны для ночного сна.

• Ваш ребенок учится постоянству объекта и испытывает тревогу разлуки.

Нужно ли мне спать в 8 месяцев? #

В возрасте восьми месяцев вы можете решить, что обучение сну — лучший вариант, если ваш ребенок не спит всю ночь. Никогда не поздно помочь вашему ребенку лучше спать!

Моя коллекция для детей от 5 до 24 месяцев шаг за шагом проведет вас через полностью настраиваемый комплексный план обучения сну, который поможет вашему ребенку спать самостоятельно в течение 10–12 часов каждую ночь. Эти занятия дадут вам инструменты, которые помогут вам хорошо выспаться в течение первых двух лет жизни в течение дней, ночей и любых неровностей на этом пути.

Все еще есть 7-месячный ребенок? Ознакомьтесь с графиком сна на 7 месяцев. Уже есть 9 месяцев? Я снабдил тебя своим графиком сна на 9 месяцев.

Навигация по 8-месячной регрессии сна

Мы знаем, о чем вы думаете… «РЕГРЕССИЯ, КОТОРАЯ ПРОДОЛЖАЕТСЯ 2 МЕСЯЦА!?»

Не волнуйтесь, эта регрессия сна на самом деле не длится 2 месяца, это просто означает, что это может произойти в любое время в возрасте от 8 до 10 месяцев. И, к счастью, в отличие от 4-месячной регрессии сна, эта носит временный характер!

В этой статье:

• Что такое регресс сна?
• Признаки 8-месячной регрессии сна
• Чем вызван этот регресс?
• Как долго длится этот регресс?
• Это 8-месячная регрессия или что-то другое?
• Как пережить 8-10-месячный регресс сна

Что такое регресс сна?

Регрессия сна — это период, когда младенец или малыш, который хорошо спал, внезапно начинает просыпаться ночью, с трудом устраиваясь и/или пропуская дневной сон. Это естественное и нормальное изменение для вашего ребенка, но это может быть тревожным моментом для родителей.

В первые 2 года жизни у вашего ребенка будет ряд нарушений сна, о которых вы можете узнать больше ЗДЕСЬ.

Ключевой частью успешного преодоления этих регрессий сна является понимание причин их возникновения и того, что происходит с вашим ребенком в это время.

Признаки 8-месячной регрессии сна

Основным признаком того, что у вашего малыша регрессия сна, является ухудшение его режима сна, но некоторые конкретные признаки, на которые следует обратить внимание, включают:

• Большее количество ночных пробуждений и бодрствование в течение многих лет
• Повышенная суетливость
• Ваш ребенок больше не может самостоятельно устанавливать или перестраиваться между циклами сна, как раньше
• Отказ от сна или перед сном
• Повышенная тревога разлуки
• Ваш ребенок достигает новых вех, таких как ползание, вставание, ходьба, разговор и т. д.

Что вызывает 8-10-месячную регрессию сна?

Как мы упоминали в нашей статье о регрессии сна, регрессии — это фазы развития, через которые проходят все младенцы. Регрессия сна в возрасте от 8 до 10 месяцев во многом связана со скачками в физическом и умственном развитии вашего малыша.

Физическое развитие

В возрасте 8-10 месяцев ваш ребенок проходит период интенсивного неврологического и физиологического развития. Они будут учиться ползать, подтягиваться, чтобы встать, и находить свой голос, среди прочего. Ваш малыш — очень занятая пчелка, а это значит, что ему часто захочется просыпаться ночью, чтобы попрактиковаться в своих новых навыках!

Они также могут быть слишком возбуждены, чтобы легко заснуть. Представьте себе: вы только что пришли с долгой встречи, на которой вам пришлось принять целую кучу новой информации, и вы пытаетесь сразу заснуть. Скорее всего, этого не произойдет, потому что ваш мозг слишком возбужден и занят обработкой всего, что вы узнали за день. То же самое касается и наших малышей!

Умственное развитие

Теперь ваш малыш гораздо более бдителен и осознает свое окружение, а также может начать испытывать тревогу разлуки.

В этом возрасте дети начинают отличать одного взрослого от другого, а также вырабатывают понятие постоянства объекта. Постоянство объекта — это понимание того, что объекты продолжают существовать, даже если их невозможно воспринять (увидеть, услышать, потрогать, понюхать или ощутить каким-либо образом).

В первые месяцы жизни вашего ребенка вы могли заметить, что ваш малыш любил играть в прятки. Это потому, что, по их мнению, как только вы исчезли из их поля зрения, вы буквально исчезли, а затем снова появились — лучший трюк в книге!

Однако для детей постарше это уже не так. Теперь вы можете заметить, что ваш малыш становится более прилипчивым и плачет, когда вы его покидаете. Это потому, что когда вы уходите от них, они теперь понимают, что вы все еще где-то там, просто вне их поля зрения, и, естественно, они хотят, чтобы вы были с ними вместо этого!

Как долго длится 8-месячная регрессия?

Итак, вы прошли через испытания и невзгоды 4-х месячной регрессии сна и выбрались с другой стороны, но теперь вы столкнулись с еще одной регрессией! Не волнуйтесь, в отличие от 4-месячной регрессии сна, эта регрессия носит временный характер и обычно длится всего несколько недель, то с перерывами, то с перерывами.

Однако, если во время этой регрессии появятся новые ассоциации со сном, она может длиться намного дольше! Ассоциация сна — это то, на что ваш ребенок опирается, чтобы заснуть. Подробнее об ассоциациях сна можно прочитать ЗДЕСЬ.

Во время этой регрессии вашего ребенка может быть труднее уложить, поэтому его очень легко начать гладить, укачивать или кормить, чтобы помочь ему заснуть. Однако всего через несколько дней ваш ребенок может привыкнуть полагаться на этот метод, чтобы заснуть, и теперь ему потребуется воспроизвести эту ассоциацию сна каждый раз, когда он просыпается между циклами.

В этой ситуации вам нужно осторожно вернуть малыша к самоуспокоению, прежде чем его сон улучшится.

Это 8-месячная регрессия сна или что-то другое?

В этом возрасте происходят и другие вещи, которые также могут повлиять на сон вашего ребенка, например:

Переходы на дневной сон 2. В этот период вашему ребенку может быть трудно укладываться спать или он может начать чаще просыпаться ночью, поскольку он приспосабливается к своему новому режиму сна.

Если ваш ребенок все еще спит 3 раза в день, а его сон внезапно ухудшается в возрасте 8-10 месяцев, скорее всего, он уже готов отказаться от третьего дневного сна. Вы можете узнать больше об этом переходе на дневной сон и о том, как помочь ребенку пережить его, ЗДЕСЬ.

Прорезывание зубов

Прорезывание зубов часто винят в проблемах со сном у ребенка, но правда в том, что прорезывание зубов обычно является недолгим кошмаром! Если вы на самом деле не видите или не чувствуете, как зубы прорываются через десны, прорезывание зубов, вероятно, не является причиной нарушения сна у вашего малыша, особенно если оно продолжается больше недели.

Регрессия сна «разрушает» тренировки сна, которые вы уже сделали или планируете провести?

Ответа нет! Теперь, просто чтобы уточнить, под «приучением ко сну» мы подразумеваем установление постоянного режима сна для вашего ребенка и обучение его навыкам самоуспокоения, когда они будут готовы.

Установление последовательного режима и положительных привычек сна на раннем этапе стоит затраченных усилий, потому что это действительно может помочь вам и вашему ребенку в трудные периоды, такие как регресс сна и переходы от дремоты. Вы сможете быстро определить, когда происходит что-то вроде регрессии сна, потому что вы легко узнаете изменения в привычках сна вашего ребенка.

Во время регрессии может быть немного сложнее следовать распорядку или расписанию, но убедитесь, что окна бодрствования вашего ребенка и продолжительность сна соответствуют его возрасту, это очень поможет, когда дело доходит до его укладывания и сна.

Как пережить 8–10-месячную регрессию сна

Мы знаем, что, возможно, вам кажется, что это всего лишь одна регрессия за другой, но полезно помнить, что это естественные периоды развития в жизни вашего ребенка, которые необходимы для его роста и разработка.

Да, 8-месячная регрессия может быть сложной, но вы уже преодолели 4-месячную регрессию (это нелегкий подвиг!), и есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе и своему малышу пройти через это также регрессия:

• Помните, что это всего лишь короткая фаза, и она закончится в течение нескольких недель
• Старайтесь избегать создания новых привычек/ассоциаций сна, от которых потом будет трудно избавиться
• Придерживайтесь своего распорядка как можно лучше, и убедитесь, что время сна и бодрствования вашего ребенка соответствует возрасту. Наше приложение Little Ones поможет вам в этом!
• Спите с ребенком в абсолютно темной комнате с включенным белым шумом.