Что нужно для планирования беременности? Анализы, витамины, этапы подготовки

Ни для кого не будет секретом, что от грамотного планирования беременности зависит рождение здорового малыша. Консультация гинеколога, сдача анализов на инфекции, УЗИ органов малого таза, общее укрепление организма… Всё верно, однако это лишь часть необходимых действий. В этой статье мы расскажем о других нюансах подготовки к беременности. И помните: индивидуальный план без лишних анализов и БАДов составит только ваш акушер-гинеколог на основании тщательного сбора анамнеза.

Что нужно для успешного планирования беременности

1. Консультация гинеколога

Вы сможете пройти все необходимые обследования и узнать, всё ли в порядке или есть проблемы, которые следует принять во внимание уже на этапе планирования беременности. Не бегите без необходимости делать, например, генетический тест: это не так важно, как консультация внимательного гинеколога при планировании беременности.

2. УЗИ малого таза и УЗИ молочных желёз

Женщинам старше 39 лет при планировании беременности рекомендовано пройти маммографию. Следует помнить, что возраст женщины — один из важнейших факторов, который влияет на способность к зачатию и вынашиванию здорового ребёнка. Однако сейчас врачи ни в коем случае не считают возраст приговором, и здоровая беременность возможна и после 40 лет. Если вам более 35 лет, то к вопросу планирования беременности стоит подойти особенно внимательно.

3. Биохимический анализ крови

Сдайте биохимический анализ крови вместе с будущим отцом — это основная проверка на ВИЧ, СПИД, сифилис, гепатиты В и С.

4. Проконсультируйтесь с терапевтом

Или с тем узкопрофильным врачом, если у вас есть хронические заболевания. Например, если у вас гастрит, обратитесь к гастроэнтерологу, гипертония – к кардиологу, тонзиллит — к ЛОР-врачу и так далее.

Во время беременности к своему организму необходимо относиться особенно бережно и ограничить приём медикаментов. Если вы или ваш партнёр принимаете какие-либо препараты (кардио, гормональные) на регулярной основе, уточните у доктора соответствующей специализации, как они влияют на фертильность (в том числе и супруга) и беременность.

5. Вылечите зубы

Во время беременности лечить зубы нежелательно из-за ограничения по медикаментам (к ним относится и анестезия) и боли, вызывающей острый дискомфорт. В свою очередь, хронический кариес может привести к осложнениям беременности — вплоть до выкидыша и преждевременных инфицированных родов.

6. Постарайтесь избавиться от лишнего веса

К третьему триместру беременности женщины набирают в весе от 7 до 20 кг. Такая прибавка в весе считается нормальной и даже правильной, однако не в том случае, если ваш ИМТ превышает 25 (избыточный вес) и тем более 30 (ожирение). Наличие избыточного веса может указывать на гормональные нарушения и нередко связано с диабетом, что при беременности довольно опасно.

7. Выберите оптимальный вид спорта

На этапе планирования беременности, а также в первые триместры физическая активность не просто не противопоказана, но даже необходима. Однако от экстремальных видов спорта и чрезмерно интенсивных нагрузок стоит отказаться, отдавая предпочтение плаванию, ходьбе, йоге, танцам (без акробатики).

Если женщина благополучно прошла все обследования, но в течение 1 года пара не может зачать ребенка, не нужно сразу обращаться к репродуктологу в центр ЭКО. Будущему папе следует обратиться к урологу для проведения спермограммы.

Чего нельзя делать при подготовке к беременности

1. Пить алкоголь

От спиртного лучше отказаться еще на этапе планирования беременности, а уже во время неё он строго противопоказан. Через плацентарный барьер спирт проникает в неразвитую печень плода, которая не может его переработать. Алкоголь во время беременности существенно повышает риск преждевременных родов, выкидыша и отклонений в развитии плода. Беременность на ранних сроках трудно вовремя заметить, поэтому будущей маме лучше совсем исключить спиртное.

2. Курить

При планировании беременности необходимо бросить курить. Именно с этой вредной привычкой часто связаны случаи выкидышей и внезапной младенческой смертности.

3. Принимать бесконтрольно препараты

Принимать некоторые препараты без назначения врача и, тем более, токсичные вещества.  Даже необоснованный приём БАДов и поливитаминных комплексов может быть не на пользу будущей маме. Ведь все полезные микроэлементы лучше получать естественным путем из разнообразной и рациональной пищи. Поэтому относительно любых препаратов при планировании беременности лучше консультироваться с врачом.

Питание и витамины при подготовке к беременности

Питание обоих будущих родителей, планирующих рождение ребенка, должно быть разнообразным и полезным — следует избегать продуктов с синтетическими пищевыми добавками и красителями. Отдайте предпочтение натуральной и здоровой пище. Исключите трансжиры и постепенно откажитесь от полуфабрикатов, продуктов с большим сроком хранения, газировки и других искусственных напитков.

В первый месяц зачатия, когда женщина еще не знает о своей беременности, начинается процесс формирования детского организма в материнской утробе. Поэтому следует заранее скорректировать дефицит минералов, питательных веществ и витаминов, которые играют важнейшую роль в строении клеток и систем организма. 

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота отвечает за рост клеток и сохранение клеток ДНК, а также снижает вероятность развития опухолей матки (миомы) и органов малого таза. Принимать её следует ещё за 3 месяца до предполагаемого зачатия в количестве 0,4 мг в сутки. Не прекращайте приём фолиевой кислоты и во время беременности —  она снижает риск развития дефектов нервной трубки у плода. Фолиевая кислота содержится в орехах, цитрусовых, зелени и бобовых, однако ее количество может быть недостаточным. Фолиевая кислота при планировании беременности повышает фертильность женщины, а уже во время беременности способствует здоровому росту эмбриона.

Витамины Е, Д, А и другие питательные вещества


За 4-6 месяцев до зачатия обратите внимание на витамины Е, А и Д. Они повышают способность женщины к зачатию и отвечают за формирование костной системы малыша.

Однако помните, что приём любых препаратов эффективен только в том случае, если назначается вашим гинекологом.

Акушеры-гинекологи Клиники Пирогова занимаются подготовкой и ведением беременности. Выбирайте вашего специалиста – и записывайтесь на приём!

Прием витаминов при планировании и во время беременности — ЯСИА

Самый необходимый витамин на этапе подготовки к беременности – это B9 (фолиевая кислота). Он отвечает за развитие нервной системы ребенка. Суточная доза в норме составляет 400 мкг. Необходимо назначать препараты фолиевой кислоты женщине на протяжении 3 месяцев до зачатия и I триместра беременности, а также рекомендовать их приём мужчине.

Профилактика железодефицита.

Если в течение последнего года пациентке не обследовали обмен железа, она не принимала препараты железа в дозах, рекомендованных ВОЗ, ей необходимо назначить 30–60 мг элементарного железа в день в течение 3 мес до зачатия.

 Дотация йода

В регионах, эндемичных по дефициту йода, в течение 3 мес до зачатия рекомендовано назначать препараты йода (женщинам — в дозе 150 мкг/сут, мужчинам — 100 мкг/сут).

Витамины на ранних сроках беременности

На разных сроках беременности нужно соблюдать разные диеты и принимать разные витамины. Подробной информацией вас должен снабдить ваш акушер-гинеколог. Как уже говорилось выше, самый необходимый витамин на ранних сроках беременности – фолиевая кислота. Но не стоит забывать и о других элементах.

Витамин А при беременности. Ретинол необходим для матери во время первого и третьего триместров. Его доза не должна превышать 1400 мгк в сутки, так как передозировка может мешать развитию тканей плода.

Витамин Е при беременности. Токоферол необходим не только сам по себе, но и как вещество, помогающее организму усваивать витамин А. Недостаток токоферола приводит к постоянному ощущению слабости, а у малыша могут возникнуть проблемы с развитием зрения. Кроме того, витамин Е при беременности выполняет полезную роль антиоксиданта. Переизбыток приводит к проблемам с сердцем.

Витамин B6. Это один из самых важных компонентов во время беременности. Потребность в нем возрастает на треть по сравнению с периодом до зачатия. B6 отвечает за синтез аминокислот и белков, которые служат строительным материалом для плода. Также достаточное количество витамина в организме снижает частоту и тяжесть токсикозов во время первого и второго триместров.

Витамин B9 (фолиевая кислота) необходим для правильного развития мозга и периферической нервной системы плода, а также полноценного функционирования плаценты.

Йод и селен

Достаточное количество йода необходимо и для будущей мамы, и для ребенка. Без этого элемента нарушается работа щитовидной железы от которой зависит синтез гормонов, формирование скелета и ЦНС ребенка. Прием йода необходимо начинать с первых дней наступления беременности. Эта рекомендация особенно актуальна для проживающих на йоддефицитных территориях. Если жители приморских городов имеют возможность напитать организм йодом через вдыхаемый ими воздух, то у обитателей отдаленных от побережья территорий часто диагностируется дефицит йода.

В связке с йодом необходимо принимать селен, он играет важную роль в цикле трансформации гормонов щитовидной железы.

Цинк

Дефицит цинка в первом триместре может иметь очень серьезные последствия для здоровья ребенка. Его нехватка ассоциируется с дефектами нервной трубки, что в результате приводит к порокам развития. На более поздних сроках беременности цинк необходим для нормального внутриутробного роста и набора веса, а также для формирования здоровой иммунной системы. Для беременной женщины дефицит цинка опасен возможными осложнениями родов – слабой родовой деятельностью, кровотечениями.

Железо

За обеспечение кислородом всех органов и тканей будущей матери и ребенка отвечает гемоглобин, который имеет прямо пропорциональную связь с поступающим в организм железом. Нехватка данного элемента может приводить к маточным кровотечениям и гипоксии плода. Также от железа зависит иммунитет ребенка. На протяжение всей беременности необходимо следить за уровнем гемоглобина, и поддерживать его при помощи препаратов с содержанием железа.

Кальций и витамин D

Кальций необходим будущему малышу не только для формирования скелета в третьем триместре, но и для правильного развития нервной и сердечно-сосудистой систем в первом и втором триместре, а также для роста мышечной ткани. Если беременная женщина употребляет недостаточное количество этого минерала, то включается механизм питания плода кальцием из материнского скелета. В таком случае у женщины может развиться дефицит с присущими ему симптомами – ломкость ногтей, выпадение волос, проблемная кожа, кариес, остеопороз.

Не стоит забывать, что для адекватного усвоения кальция материнским организмом и ребенком в утробе необходим витамин D. В зимне-весенний период мы, как правило, испытываем дефицит в нем. Потому беременной женщине необходим витамин D в форме добавки.

Доза витамина Е для беременных

Это автоматически переведенная статья.

Статья была подготовлена ​​профессиональным консультатором BSCK II Pham Thi Tuyet Mai — Отделение акушерства и гинекологии — Международная больница общего профиля Vinmec Hai Phong.

Витамин Е считается ключом к здоровой иммунной системе. Добавки с витамином Е также улучшают кожу и зрение. В настоящее время добавки с витамином Е становятся все более популярными и рассматриваются как антиоксидант. Несколько исследований доказали, что прием витамина Е помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и рак. Так что же является разумной добавкой витамина Е, особенно для беременных женщин?

1. Роль витамина Е для беременных

В качестве катализатора витамин Е участвует в реакциях организма и обмене веществ. Хотя витамин Е не принимает непосредственного участия в обмене веществ в организме, но играет важную роль в этих процессах.
Витамин Е помогает организму оставаться здоровым, борется с избытком свободных радикалов, замедляет процесс старения, борется с гибелью клеток и в то же время помогает коже стать более гладкой.
Некоторые исследования показывают, что у беременных высокий риск развития гестационной гипертензии, токсикоза беременных. Дополнение витамина Е в сочетании с витамином С помогает предотвратить это состояние, около 76% пациентов больше не имеют преэклампсии.
Во втором триместре беременности, если беременные женщины регулярно получают 400 единиц витамина Е и 1000 мг витамина С в день, частота преэклампсии снизится. Поскольку витамин Е обладает способностью нейтрализовать или нейтрализовать свободные радикалы в организме, беременные женщины принимают витамин Е, чтобы сделать процесс беременности более благоприятным, улучшить развитие плода и снизить частоту выкидышей. беременность или преждевременные роды.
По сравнению с применением синтетического витамина Е для беременных, витамин Е природного происхождения более эффективно всасывается в кровь и передается плоду. Поэтому беременным женщинам необходимо строго следовать указаниям врача при приеме добавок с витамином Е.

Витамин Е dạng tổng hợp có lợi cho cả mẹ bầu và thai nhi

2. Доза витамина Е для беременных

Согласно анализу, нет повышенного риска смерти при дозах 200 МЕ в день или меньше, и даже может быть получена некоторая польза. Однако повышенный риск был обнаружен при уровнях выше 200 МЕ в день, а значительный риск смерти был обнаружен, начиная с 400 МЕ в день.
У людей, которые принимали более 400 МЕ витамина Е в день, риск смерти был примерно на 10% выше, чем у тех, кто этого не делал. Исследователи говорят, что люди, которые принимают добавки с витамином Е, могут получить от 400 до 800 МЕ в одной капсуле.

Эксперты рекомендуют добавки с витамином Е на основании исследований, показывающих, что он дает определенные преимущества при определенных заболеваниях. Одно исследование с участием людей с историей сердечных приступов показало, что употребление витамина Е коррелирует с более низким риском заболевания. В другом исследовании результаты показали, что витамин Е также оказывает определенное влияние на пациентов с терминальной стадией заболевания почек.
По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), для беременных женщин при обычной рекомендуемой дозе 22,4 МЕ прием витамина Е вполне безопасен. В дозах, превышающих рекомендуемые, витамин Е следует использовать только тогда, когда преимущества перевешивают риски.
По некоторым другим данным, для беременных женщин (старше 19 лет) безопасный предел витамина Е составляет 1500 МЕ/сутки.
Сердечно-сосудистые заболевания у новорожденных связаны с высоким уровнем витамина Е в организме беременных женщин. Риск сердечно-сосудистых заболеваний у новорожденных увеличивается до 9 раз при использовании добавок витамина Е во время беременности.
Во время беременности даже небольшое количество добавки витамина Е также повышает риск врожденных дефектов и сердечных заболеваний у новорожденного 9раз выше нормы.

Mẹ bầu có thể bổ sung витамин E từ nhiều thực phẩm tự nhiên

Многие продукты, богатые витамином Е, такие как персики, оливки, груши, зеленые овощи… это очень полезные продукты. Эксперты рекомендуют беременным женщинам получать витамин Е из чистой пищи и фруктов для обеспечения безопасности, и в то же время необходимо сочетать умеренную, разумную и питательную диету. Кроме того, при применении витамина Е для беременных необходимо избегать витаминных добавок, в том числе витамина Е, поскольку он может повлиять на развитие плода.
Другие факторы, такие как семейный анамнез, вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя или витаминные добавки, или прием добавок с высоким содержанием витамина Е во время беременности, также являются причинами. вызывают недостаточность сердечной деятельности у плода.
Витамин Е полезен для здоровья, особенно для беременных женщин. Тем не менее, добавки с витамином Е должны назначаться врачом, особенно беременным женщинам, чтобы избежать нежелательных эффектов.

В Международной многопрофильной больнице Vinmec предлагается пакет услуг по охране материнства, который помогает беременным женщинам чувствовать себя в безопасности благодаря поддержке медицинской бригады на протяжении всей беременности. При выборе Пакета для беременных беременные женщины могут:
Процесс беременности контролируется командой высококвалифицированных врачей Регулярные осмотры, раннее выявление патологий Пакет помогает облегчить беременность Удобство родового процесса Новорожденным оказывается комплексная помощь Доктор Тует Май имеет более 30 лет опыта в области обследования и лечение в области акушерства и гинекологии, особенно в области хирургии нижних мочевыводящих путей, планирования семьи, специализированной лапароскопической хирургии, проведения многих тяжелых и сложных операций, таких как:
Гистерэктомия, гименэктомия Операции по поводу миомы матки, рака шейки матки Вакцинация против рака шейки матки Раннее выявление рака шейки матки Электрокоагуляция шейки матки Обследование и эндокринное лечение

Пожалуйста, наберите
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ
для получения дополнительной информации или регистрации на прием ЗДЕСЬ .
Загрузите приложение MyVinmec, чтобы быстрее назначать встречи и легко управлять своими заказами.

КЕМ ТЕМ:

• Серотонин и ваше психическое здоровье
• Ибупрофен обезболивающее и жаропонижающее средство для взрослых
• Меры предосторожности при использовании Парацетамола

Метки:

Витамин Е

Витамин Е чо ба боу

Витамин Е чо фо но манг тай

Dược phẩm

Phụ nữ mang thai

Ученые призывают поддерживать уровень витамина Е во время беременности

После установления распространенности БГ на уровне 13,57% в выборке L-образная ассоциация установила существенно повышенный риск БГ для лиц с уровнями ВЭ ниже 7 мг/л.

«Насколько нам известно, это крупнейшее когортное исследование на сегодняшний день для изучения связи между ВЭ и ГСД», — подчеркивают китайские исследователи.

Они добавляют: « Полученные данные свидетельствуют о необходимости наличия продуктов, богатых VE, и соответствующих добавок VE для предотвращения ГСД у беременных женщин с низким исходным уровнем VE ​».

Диабет во время беременности ​

ГСД является распространенным осложнением во время беременности, которое может значительно увеличить риск неблагоприятных исходов у матерей с такими состояниями, как преэклампсия и диабет 2 типа. Аналогичным образом у младенцев существует повышенный риск развития вредных состояний.

Такие результаты могут быть результатом наблюдений, связывающих состояние с усилением окислительного стресса в организме и, следовательно, с повышением концентрации активных форм кислорода (АФК). Из-за установленной мощной антиоксидантной активности, проявляемой VE, ранее был интерес к изучению роли витамина в профилактике диабета.

Тем не менее, существует недостаток исследований, специально определяющих связь риска ВЭ-статуса с ГСД. После наблюдаемой распространенности ГСД у 14% женщин в Китае исследователи провели крупномасштабное ретроспективное исследование китайских матерей, чтобы проанализировать эту потенциальную взаимосвязь.

Исследование ​

В когортное исследование была включена 52 791 женщина из 137 больниц из 22 провинций Китая. ГСД был диагностирован с использованием критериев, определяющих уровень глюкозы плазмы натощак (ГПН) ≥5,1 ммоль/л между 24-й и 40-й неделями беременности. Взаимосвязь между концентрацией ЖЭ в первом триместре и изменением ЖЭ во время беременности анализировали с расчетными средними показателями ГПН и ГСД.

Установлено, что у 7162 женщин был диагностирован ГСД — распространенность 13,57% в пределах исследуемой выборки.

Распространенность данного ГСД составила 22,44%, 11,50%, 13,41%, 12,87%, 13,17%, 13,44%, 12,64% и 14,24% у женщин с концентрацией ВЭ в первом триместре <7,2, 7,2–7,9, 8,0–9,3, 9,4–11,0, 11,1–13,2, 13,3–15,8, 15,9–17,7 и 17,8–35,9 мг/л соответственно.

Частота ГСД составила 15,96%, 13,10%, 13,64% и 12,87% среди женщин с наблюдаемым гестационным изменением ЖЭ <0,0–0,19, 0,20–0,29, ≥0,30 мг/л в неделю соответственно.

После использования обобщенных аддитивных моделей (GAM) анализа было установлено, что уровни VE в первом триместре соответствуют L-образной связи с уровнями FPG и риском GDM, при этом риск резко снижался до уровня VE 7 мг/л, прежде чем оставаться плоский. Таким образом, было обнаружено, что уровни ВЭ ниже 7 мг/л связаны с повышенным риском ГСД.

Кроме того, повышенный риск был также связан со снижением VE после первоначального показания ниже 11 мг/л в первом триместре.

Объяснение

«Мы обнаружили, что низкий уровень VE в первом триместре и последующее снижение VE во время беременности были связаны с повышенным риском ГСД, что усилило восприятие возникновения ГСД и потенциальную ценность применения», ​заключают ученые.

Исследование подкрепляется крупномасштабными количественными данными, результаты которых, как отмечается, соответствуют предыдущему систематическому обзору.