Обвисла грудь после ГВ, а по всему телу появились растяжки😢 | Правда-матка

Точно одно из самых неприятных последствий грудного вскармливания-это обвисание груди и растяжки.

В аптеках и косметических магазинах продаётся множество средств для сохранения упругой формы груди. Но что-то мне подсказывает, что это не более чем хитрая уловка производителей данной косметики, «дабы» вы ее просто покупали. Та же история и с кремами от растяжек. Все, что они делают это увлажняют кожу и могут минимизировать негативные последствия, но точно не вернут былую форму груди и не избавят вас от растяжек. Мало какими кремами можно их убрать. Тут делу поможет только лазер, а в случаи груди — подтяжка. 

Насколько много у вас появится растяжек и то, насколько обвиснет ваша грудь, зависит от вашей генетической предрасположенности и от тургора вашей кожи (от ее способности растягиваться и принимать обратно свой первоначальный вид).

Грудь во время беременности и на всём протяжении кормления значительно увеличивается в размерах, а кожа максимально натягивается. Грудь то наполняется, то становиться пустой. Все это снижает тургор кожи, и она в конце концов обвисает под собственным весом, не справляясь с высокой нагрузкой. А некогда наливные, спелые дыньки превращаются в подзавявшие полосатые арбузы.😢

Также есть распространённое мнение, что женщин с маленькой грудью это не касается. Как бы не так. После родов мы с мужем нарадоваться не могли, тому факту, что моя неуверенная 1-ца превратилась в уверенную 2-ку. Как вы понимаете счастье было не долгим — после завершения гв грудь практически стала прежнего размера, да и к тому же обвисла. Моя кожа в принципе склонна к растяжкам. После беременности на мне осталось много полосатых следов. Конечно я мазалась маслом и кремами, зная своё «слабое место», но это меня не спасло. Если ваша кожа, также склонна к растяжкам, как и моя — скорее всего они у вас будут, а если вы решили кормить грудью, то скорее всего и она обвиснет. В общем пост «сплошной позитив», но зато правдивый. 

Конечно нужно сделать все возможное, чтобы минимизировать последствия, но мой вам совет — не покупайте дорогущие средства от растяжек и крема для упругости груди. Я уверена, что они ничем не лучше более дешевых аналогов. 

Несмотря на такой значительный минус грудного вскармливания, как обвисшая грудь и растяжки, если вы приняли решение кормить грудью или уже кормите, надеюсь вы не перестанете этого делать. Наряду с минусами есть много плюсов, которые, надеюсь, будут для вас существеннее. Пусть ваше гв приносит вам радость.🤱

Обязательно подписывайтесь на канал! А также оставляйте комментарии со своим опытом и историями. Спасибо, что читаете😊🌼

Правильный уход за грудью при грудном вскармливании

Лактация является периодом, когда груди требуется особенная забота. Именно правильный уход за грудью при грудном вскармливании – гарантия успешной и безболезненной лактации, а также залог того, что кормящей маме удастся избежать при кормлении болезненных ощущений, потертостей, трещин сосков и мастита. Грамотная забота о здоровье груди при грудном вскармливании поможет предотвратить сильные растяжки, кроме того, после окончания кормления грудь быстрее восстановится.

Уход за грудью в период лактации

Перед каждым кормлением грудь необходимо мыть теплой кипяченой водой. Хорошо подходит для этого настой ромашки. Мыть грудь при грудном вскармливании с мылом не следует: мыло, как и другие моющие средства, в этот период будет очень сильно сушить кожу, а также уничтожать естественно вырабатывающуюся железами ареол антибактериальную смазку.

Трещины на сосках чаще всего возникают из-за неправильного прикладывания малыша к груди. Чтобы избежать этой неприятности, нужно следовать всего нескольким правилам. Во-первых, нужно следить, чтобы во время кормления грудничок захватывал не только сосок, но и зону вокруг него. Рефлекс сосания у малыша есть с самого рождения, а вот правильно брать грудь при грудном вскармливании его должна учить мама, и делать это нужно с первых кормлений.

Во-вторых, нужно стараться, чтобы малыш не кусал и не жевал соски. Если это происходит, лучше забрать грудь и возобновить кормление через некоторое время. Наконец, третье важно правило – ребенка нужно прикладывать поочередно то к одной, то к другой груди. Это необходимо для нормальной выработки молока, а также для профилактики затвердения груди, которое возникает при излишнем скоплении молока в груди.

В первые недели кормления избежать трещин на сосках довольно часто не удается. В этом случае образовавшиеся трещинки нужно несколько раз в день смазывать растительными маслами (оливковым, облепиховым, маслом шиповника). Можно также использовать для этого мази с арникой или календулой. Если боль при кормлении невозможно терпеть, следует воспользоваться специальными накладками на соски, которые продаются в аптеках. Но слишком долго кормить малыша в таких накладках нельзя, иначе он может привыкнуть к ним, и впоследствии будет отказываться от груди.

Кормящей маме необходим также специальный бюстгальтер. Особенность моделей бюстгальтеров для кормящих женщин состоит в том, что они позволяют легко открывать грудь при грудном вскармливании с помощью отстегивающейся чашечки или клапана. Помимо этого специальное белье очень хорошо поддерживает сильно увеличивающуюся в период лактации грудь.

Уплотнения при грудном вскармливании

Достаточно частое явление при грудном вскармливании – уплотнения в груди, или так называемый лактостаз, который чаще всего является следствием непроходимости молочных протоков (закупорки) или их расширения из-за слишком большой выработки молока.

Лактостаз, как правило, возникает при неправильно организованном грудном вскармливании. Если мама накапливает слишком большие порции молока, не дает грудь малышу по требованию и всегда кормит его в одной и той же позе, велика вероятность, что уплотнения при грудном вскармливании ей не избежать.

Иногда подобные уплотнения проходят сами в течение одного – двух дней, если как можно больше прикладывать малыша к груди, стараясь при этом выбрать правильную позу. С уплотнением при грудном вскармливании, возникшим из-за закупорки молочного протока, женщина вполне может справиться самостоятельно. Сделать это лучше в первые 12 часов с момента образования уплотнения. Поможет массаж и разминание уплотнения, а также обливания груди холодной водой.

В таких случаях маме нужно обязательно продолжать кормление, так как очень важно предотвратить застои молока в груди. При этом в первую очередь малышу следует давать грудь с уплотнением, а вторую опустошать самостоятельно путем сцеживания. Устранить уплотнение поможет правильно подобранная поза для кормления, которую следует выбирать в зависимости от расположения уплотнения.

Важно также следить, чтобы грудь не была перетянута, так как давление может значительно усугубить ситуацию. Белье должно быть удобным и не сильно обтягивающим область груди. Чем больше молока, тем сложнее справиться с уплотнением при грудном вскармливании, поэтому при лактостазе маме нужно немного ограничить себя в употреблении жидкости, чтобы снизить выработку молока.

Как восстановить грудь после грудного вскармливания

Чтобы грудь после грудного скармливания восставила свою прежнюю форму как можно скорее, меры нужно принимать как до кормления, так и в процессе него. Упражнения для укрепления мышц грудной клетки, контрастные обливания, массаж – все это поможет поддерживать здоровое состояние груди. Хорошо помогают также водный массаж струей теплой или прохладной воды и массаж с одновременным нанесением крема.

Упругость груди после грудного вскармливания снижается в основном из-за чрезмерного растяжения кожи: сначала грудь значительно увеличивается в размерах, а после окончания лактации уменьшается. Именно это и является причиной появления растяжек на груди. Для поддержания эластичности кожи нужно заботиться о регулярном увлажнении кожи груди, используя специальные кремы с коллагеном и эластином.

Для профилактики растяжек и снижения эластичности, увлажняющие крема лучше всего использовать с ранних сроков беременности. Также важно знать, что применение специальных кремов от растяжек эффективно только в первые месяцы после их появления. Вообще, все меры, направленные на восстановление груди после грудного вскармливания, должны приниматься как можно раньше, начиная с первых месяцев беременности.

Питание в этом вопросе также играет немаловажную роль. На эластичность кожи очень благотворно влияет употребление в пищу большого количества фруктов и овощей, рыбы, нежирного мяса. Не следует повторять ошибку многих молодых мам, которые желают как можно быстрее похудеть после родов и сильно ограничивают себя в еде: резкое снижение веса как раз и является причиной большего растяжения кожи и появления более заметных растяжек.

По мнению специалистов, вернуть красоту и упругость груди можно в течение первых девяти месяцев после окончания лактации. Главное, что для этого нужно – не лениться, регулярно (ежедневно или несколько раз в неделю) выполнять физические упражнения, делать массаж и подпитывать кожу восстанавливающими средствами, а также следить за питанием.

Обвисание груди — причины, диагностика и лечение

Почему меняется грудь?

Молочная железа состоит из 15-20 железистых долек, соединительнотканного «каркаса» и жировой ткани. Во время полового созревания у девочек под действием гормонов происходит рост груди и развитие долек. Этот процесс заканчивается приблизительно к 20 годам, когда грудь приобретает окончательный вид и размер. Молочная железа видоизменяется на протяжении всего цикла, набухая перед менструацией и уменьшаясь после нее. Это происходит под влиянием гормонов.

Деформация груди в течение жизни женщины имеет причиной либо вялость кожи, либо недостаточно сильную поддержку молочной железы грудными мускулами. Ведь грудь — это прежде всего железа, от расположения и упругости которой зависит ее форма. Наши «красавицы» расположены на подушечке — тонком жировом слое; при неправильном положении тела — скрюченной спине и плечах, статическом положении (сидя перед монитором) грудные мускулы просто ослабевают. Поэтому первое, что предстоит сделать — это озаботиться общим состоянием мускулатуры, «подтянуть спинку», заняться осанкой.

Но сильнее всего молочная железа меняется во время беременности. В этот период грудь готовится к лактации. После ее прекращения железистые дольки уменьшаются и возвращаются к первоначальному состоянию. В редких случаях они становятся несколько меньше предродового размера. Что касается мышечной ткани, то она уже во время беременности под действием большого веса груди и еще целого ряда факторов уменьшается и ослабевает. И, как правило, чем больше была грудь, тем сильнее она обвисает, так как для ее поддержания требуются более упругие и сильные мышцы. Чтобы свести к минимуму потери, следует постоянно заботиться о груди. Особенно во время беременности и в период кормления грудью.

Восстановлением груди можно заниматься и после прекращения кормления. Во-первых, интенсивность нагрузок можно увеличить, во-вторых, ребенок стал большим, и на время занятий вы можете оставить его на любого помощника.

Кормить нужно правильно

Бытует мнение, что больше всего на внешний вид груди влияет кормление. Сейчас в некоторых коммерческих клиниках по ведению беременности предлагают сразу после родов сделать гормональную прививку, которая препятствует лактации и позволяет сохранить «девичью» грудь. По мнению специалистов, эта прививка, во-первых, вредна для здоровья, а во-вторых, не дает ожидаемого результата, потому что грудь начинает изменяться еще во время беременности. Сама по себе лактация оказывает на грудь достатачно легкое воздействие, и при правильном обращении с собственным бюстом вы легко уменьшите риск травмирования молочной железы. Для этого следует:

• Правильно подобрать бюстгальтер. Отдавайте предпочтение моделям на широких лямках, строго соответствующим вашему размеру. В последнем триместре и во время кормления желательно круглосуточно носить бюстгалтер. На ночь надевайте более свободную модель.
• Желательно отказаться от ручного сцеживания. Сам ребенок во время кормления не наносит вреда груди и не травмирует молочную железу. Ручным сцеживанием женщина сильно растягивает мышцы. Поэтому используйте для сцеживания молокоотсосы.
• Соблюдать элементарные правила гигиены и не допускать застоев молока.
• Поддерживать приблизительно одинаковое количество молока в обеих грудях. Для этого необходимо прикладывать ребенка поочередно то к одной, то к другой груди, а при следующем кормлении первой предлагать не ту грудь которой вы закончили кормить в предыдущий раз.
• Перед самым большим — ночным перерывом, постарайтесь опорожнить обе груди, чтобы одна из них не «перерастянулась».

Когда все позади

Иногда после прекращения лактации в течение достаточно долгого времени из груди продолжаются выделения. Как правило, они самостоятельно исчезают через три-четыре месяца. Но бывают случаи, когда они продолжаются около года. Это связанно с гормональными и эндокринными нарушениями в организме. Поэтому первым делом обратите внимание на цвет выделений. Коричневые или зеленоватые выделения свидетельствуют о развитии мастопатии. Кровянистые, черные или совершенно прозрачные могут быть признаком внутрипротоковой опухоли. А вот молочные или бежевые выделения — естественны. Но даже если нормальные выделения продолжаются больше года после завершения лактации, то желательно обратиться к маммологу.

После того, как вы закончили кормить, создается впечатление, что грудь кто-то сдул, как воздушный шарик. Она резко уменьшается в размерах, иногда одна становиться значительно меньше другой. Такое изменение связанно с тем, что в одной груди было больше молока. Чтобы там ни говорили, без хирургического вмешательства вернуть прежний вид и размер груди нереально. Но при помощи специальной зарядки можно сделать грудь более упругой. Кроме того, очень полезен контрастный душ и сауна, если она разрешена врачом. Подвижный образ жизни, массаж и плавание только приветствуются.

Растяжки

Во время беременности и даже после прекращения кормления могут появиться растяжки (до этого они просто были незаметны). Причем чем светлее кожа, тем они «ярче». По мнению косметологов, в течение девяти месяцев после родов можно ликвидировать практически все видимые последствия беременности, в том числе и растяжки. Достаточно два раза в день уделять себе хотя бы 10 минут: Принимая душ, чередуйте холодную и горячую воду, причем желательно направлять струю прямо на поврежденные места. Хорошим эффектом обладают гели для душа с морскими водорослями. Растирайте грудь круговыми движениями, специальной массажной щеткой (не жесткой). Нанесите на места растяжек увлажняющий крем.

При желании можно приобрести специальный крем против растяжек. Только внимательно прочитайте инструкцию. Все кремы делятся на две категории. Первые действительно ликвидируют растяжки. А вторые не убирают их, а только осветляют. И учтите, кремы воздействуют лишь на свежие дефекты кожи. Если спустя девять месяцев растяжки все равно не исчезли, обратитесь в косметический кабинет. Там при помощи лазера убирают не только послеродовые растяжки, но и куда более глубокие рубцы.

Зарядка

Конечно, желательно начинать делать упражнения для поддержания грудных мышц еще задолго до беременности. При ежедневном выполнении эти упражнения помогут добиться видимого результата уже через 5 недель.

Упражнение 1

Исходное положение: стоя на коленях, оперевшись руками о невысокий упор (например, край дивана), держите руки на ширине плеч. Согните руки в локтях и коснитесь грудью платформы. Затем выпрямите локти. Старайтесь не прогибаться в пояснице, а держать корпус прямо. Упражнение повторите 8-10 раз.

Упражнение 2

Для этого упражнения потребуются мяч и, желательно, партнер.) Исходное положение: встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Держите мяч двумя руками на уровне груди. Бросайте мяч партнеру, либо о стенку, сгибая и разгибая руки в локтях, но не поднимая их выше уровня груди.

Упражнение 3

Исходное положение: лежа, лицом вниз, с упором на вытянутые руки, при этом колени согнуты и стопы подняты вверх. Расставьте руки чуть шире линии плеч. Выполняя отжимания, старайтесь отводить локти в стороны и опускать корпус как можно ниже. Задерживайтесь в нижней точке на 5-10 секунд, а затем выпрямляйтесь. Старайтесь держать спину ровно, не прогибаться в пояснице. Повторите это упражнение 8-10 раз.

Следите за дыханием. Во время выполнения упражнений старайтесь дышать ровно, спокойно. При этом вдыхайте только через нос, а выдыхайте через рот. Выполняйте упражнения медленно. Тогда нагрузка на разные группы мышц существенно увеличится. Если после зарядки чувствуете боль в мышцах, то, скорее всего, вы просто не рассчитали свои силы. Поэтому в следующий раз сократите число повторений каждого упражнения и увеличивайте нагрузку постепенно.

Если вы кормите грудью, то выполнять упражнения лучше сразу после кормления, пока грудь не наполнилась молоком. После зарядки обязательно примите теплый душ. Практически все эти упражнения можно делать во время беременности и сразу после родов, но прежде, чем приступить, проконсультируйтесь со своим врачом.

Источники

• Çomçalı B., Kocaoz S., Özdemir BA., Parlak Ö., Korukluoğlu B. Effects of sagging breasts and other risk factors associated with mastalgia: a case-control study. // Sci Rep — 2021 — Vol11 — N1 — p.2620; PMID:33514830
• Kotti B. "The Chignon Mastopexy": A Double Glandular Suspended Flaps for an Auto-Augmentation Effect. // Aesthetic Plast Surg — 2018 — Vol42 — N1 — p.80-87; PMID:29124373
• Ors S. Augmentation Mastopexy with a Dermal Encapsulated Round or Anatomic Autoprosthesis. // Aesthetic Plast Surg — 2018 — Vol42 — N1 — p.88-97; PMID:29075819
• Uğurlu E., Topkara A., Özkan A., Özcan RH., Can İ., Altınışık G. Effect of reduction mammoplasty on the pulmonary function tests. // Tuberk Toraks — 2017 — Vol65 — N2 — p.112-116; PMID:28990890
• Groyecka A., Żelaźniewicz A., Misiak M., Karwowski M., Sorokowski P. Breast shape (ptosis) as a marker of a woman’s breast attractiveness and age: Evidence from Poland and Papua. // Am J Hum Biol — 2017 — Vol29 — N4 — p.; PMID:28211217
• Wanjohi M., Griffiths P., Wekesah F., Muriuki P., Muhia N., Musoke RN., Fouts HN., Madise NJ., Kimani-Murage EW. Sociocultural factors influencing breastfeeding practices in two slums in Nairobi, Kenya. // Int Breastfeed J — 2016 — Vol12 — NNULL — p.5; PMID:28096888
• Cil Y., Kocman AE. A New Reduction Mastopexy Design for Young Women: Snowman Pattern. // World J Plast Surg — 2015 — Vol4 — N2 — p.110-9; PMID:26284179
• Ibrahim AM., Sinno HH., Izadpanah A., Vorstenbosch J., Dionisopoulos T., Markarian MK., Lee BT., Lin SJ. Mastopexy for breast ptosis: Utility outcomes of population preferences. // Plast Surg (Oakv) — 2015 — Vol23 — N2 — p.103-7; PMID:26090352
• Shen G., Ning GS., Li C., Yang RH., Zhang XL. [Surgical treatment for gyncomastia]. // Zhonghua Zheng Xing Wai Ke Za Zhi — 2013 — Vol29 — N3 — p.189-92; PMID:25069345
• Groven KS., Råheim M., Engelsrud G. Dis-appearance and dys-appearance anew: living with excess skin and intestinal changes following weight loss surgery. // Med Health Care Philos — 2013 — Vol16 — N3 — p.507-23; PMID:22395970

как сохранить красоту и привлекательность

Количество просмотров:
6 903

Многих мамочек волнует вопрос, как будет выглядеть их грудь после родов и после того, как они закончат кормление. Женщины боятся, что зона декольте обвиснет и перестанет быть красивой.

Женская грудь часто меняется в процессе беременности и лактации, но если заботиться о себе, то растяжек и обвисания удается избежать. Соблюдая эти не сложные рекомендации, можно сохранить красивую грудь после родов.

1. Ухаживайте за грудью при беременности

Заботиться о коже груди нужно начинать еще на стадии беременности. Во втором триместре грудь может значительно увеличиться в размерах и стать сверхчувствительной. Для поддержания эластичности кожи будущей маме необходимо:

• Пользоваться кремами против растяжек и маслами, делающими кожу эластичной. Отлично подходит для этих целей косметическое масло Bio-Oil с витаминами А и Е
• Носить удобное белье, которое не будет раздражать кожу и обеспечит поддержку
• Регулярно принимать душ. Делать массаж струями воды или мочалкой. Если нет противопоказаний, принимать контрастный душ
• Выполнять комплекс упражнений для укрепления мышц груди. Хорошо подойдет отжимание от стены, упражнение «молитвенная поза», плавание. Этот комплекс стоит выполнять и в период лактации
• Ежедневно принимать воздушные ванны с открытой грудью

В результате кожа будущей мамочки станет упругой и сможет без потерь пережить роды и период вскармливания грудного ребенка.

2. Пользуйтесь кремом и маслом от растяжек в роддоме

Обязательно возьмите с собой в роддом крем либо масло от растяжек. Как правило, на третий день  после родов количество молока в груди резко увеличивается, от этого могут появиться нежелательные полосы.

Средство от растяжек поможет сохранить от грудь после родов подтянутой.

3. Научитесь правильно прикладывать ребенка к груди

Правильное прикладывание малыша к груди – очень важный момент, оно поможет сохранить красивую форму груди и соска. Попросите медперсонал роддома, чтобы вам показали, как нужно приложить ребенка. Малыш при сосании должен захватывать не только сосок, но и околососковый кружок.

Секретам грудного вскармливания посвящено сразу 3 вебинара в видеокурсе «Встреча с малышом! Чтобы получить доступ к видео, переходите по ссылке прямо сейчас!

4. Кормите по требованию

Растяжки на коже появляются в тот момент, когда она испытывает перегрузки. Женская грудь в первый месяц после родов стремительно наполняется молоком. Его гораздо больше, чем бывает нужно малышу.

От резкого набухания могут появиться растяжки. Если кормить малыша не по часам, а по требованию, грудь после родов не будет переполняться.

5. Дайте лактации стать зрелой

В самом начале организм женщины вырабатывает молоко с запасом. Но уже на втором месяце жизни ребенка его количество уменьшается, и в груди молока появляется ровно столько, чтобы накормить малыша. Если пытаться закончить кормление раньше, чем сформировался режим лактации, переполнения и растяжек не избежать.

6. Кормите в удобной позе

Сидеть при кормлении нужно прямо, желательно иметь опору под спиной. Малыша лучше положить на подушку, чтобы не наклоняться к нему. Тогда грудь не будет висеть и растягиваться.

7. Правильно выбирайте размер бюстгальтера, чтобы сохранить грудь после родов

Грудь после родов большая и тугая. Женщина приобретает белье, которое будет ее поддерживать. В период зрелой лактации, то если через пару месяцев грудь может уменьшиться на один или два размера.

Ошибкой будет в этот момент НЕ поменять бюстгальтер. Если белье велико, грудь не поддерживается должным образом, и она начинает растягиваться.

8. Сцеживайте грудь не полностью

При кормлении по требованию важно не допускать переполнения груди. Когда малыш сыт, а молоко прибыло, нужно сцедить немного, чтобы молочные железы снова стали мягкими.

Если сцедить все целиком, то к следующему кормлению вас ждет большой приток молочка. Сцеживать молоко необходимо аккуратно, не подвергая себя нагрузкам.

Смотрите вебинар «Секреты эффективного сцеживания» в видеокурсе «Встреча с малышом!»

9. Обеспечьте гигиену груди

Необходимо держать грудь после родов в чистоте, пользоваться вкладышами для бюстгальтера. Если на сосках появились трещины, их нужно лечить при помощи крема с ланолином и других средств.

10. Резкое отлучение от груди нежелательно

Большой вред может нанести резкое отлучение ребенка от груди в начале периода лактации, когда вырабатывается много молока. Отказ от кормления неминуемо приведет к сильнейшему растяжению тканей и заметному ухудшению формы груди.

Смотрите фрагмент вебинара с экспретом Натальей Навроцкой «Секреты эффективного сцеживания»: «Как сохранить форму груди при грудном вскармливании»

Читайте также: «Как отучить ребенка от грудного вскармливания»

Следуя нашим советам, вы сможете кормить своего малыша грудным молоком сколько посчитаете нужным, обеспечите его хорошим иммунитетом и крепким здоровьем, а также сохраните красивую форму груди.

А как вы сохранили форму груди при кормлении малыша? Поделитесь, пожалуйста, полезным опытом!

comments powered by HyperComments

Косметологические процедуры во время беременности и грудного вскармливания

18.07.2019

Беременность и период грудного вскармливания – время, когда мы заботимся больше о здоровье нашего ребенка, чем о собственной красоте. Однако сохранить молодость и красоту все же хочется, поэтому возникает множество вопросов: какие процедуры безопасные в это время, от каких нужно категорически отказаться, почему и многие другие. Мы попросили разъяснить ситуацию косметолога-дерматолога «Своей клиники» Реутову Наталью Николаевну!

1. Когда можно приступать к выполнению профессиональных косметологических процедур после родов?

Сразу после окончания грудного вскармливания.

2. Сколько времени инъекционные препараты, например, ботулотоксины выводятся из организма?

Ботулотоксины выводятся в течение 2-х дней. Зная это, некоторые женщины идут на хитрость – перед походом к косметологу сцеживают молоко на данный период времени, после чего спокойно выполняют процедуру. Мы не рекомендуем это делать, т.к. большинство процедур не прошло исследований на безопасность их применения для беременных и кормящих женщин.

3. Почему нельзя выполнять большинство процедур во время беременности и кормления грудью?

Чтобы получить разрешение на выполнение процедур для беременных и кормящих женщин, препарат должен быть испытан на них. Поэтому большинство препаратов не имеет подтвержденных данных о безопасности их применения для беременных и кормящих женщин. Болезненные ощущения во время инъекций могут спровоцировать тонус матки, а у кормящих мам – прекращение лактации. Некоторые препараты всасываются в кровь и, попадая в молоко, передаются ребенку, либо попадают через плаценту в кровоток плода. Косметологи «Своей клиники» работают только на сертифицированных препаратах и строго соблюдают все рекомендации, учитывая показания и противопоказания, для проведения процедур.

4. Чем профессиональная косметика отличается от масс-маркета? Имеет ли значение, какой косметикой пользоваться во время беременности, в период лактации и после завершения грудного вскармливания?

Профессиональная косметика проходит больше исследований, зачастую она более концентрированная, содержит меньше консервантов, отдушек. Соответственно, такая косметика значительно реже вызывает аллергии и раздражения. У беременных и кормящих женщин более чувствительная кожа. В следствии гормонального дисбаланса в организме в это время женщины более восприимчивы к средствам, которые наносятся на кожу, кожа более восприимчива к ультафиолету, а значит высока вероятность получить пигментацию.  Чтобы этого избежать, мы рекомендуем косметику для чувствительной кожи и кремы с SPF-защитой. Подобрать подходящую вам косметику можно на консультации.

5. Большинству беременных женщин сейчас за 30 лет. Как поддержать здоровье кожи в такой длительный промежуток времени (беременность – грудное вскармливание)? С каких процедур начать после завершения кормления грудью?

На самом деле беременным и кормящим женщинам можно и даже рекомендуется делать уходовые, поддерживающие процедуры: легкие химические, ферментные, энзимные пилинги, массажи лица, маски, чистки лица.

6. Почему появляются растяжки? Какая профилактика растяжек может быть? Как избавиться от растяжек?

Действительно, довольно часто женщин после вынашивания и рождения ребенка беспокоят растяжки. Как правило, это связано с тем, что у женщины была нехватка белка в пищевом рационе. Как мы знаем, при недостаточности белка страдает коллаген, который придает упругость коже. Второй причиной появления растяжек может быть недостаточное питание и увлажнение кожи.

Для профилактики растяжек кожу необходимо смазывать питательными кремами 2 раза в день. Для лучшего эффекта мы рекомендуем чередовать кремы с маслами или молочком для тела. Смазывать необходимо все те места, которые подвержены растяжкам, а это: живот, бедра, грудь, бока. Желательно начинать данные процедуры до того, как живот начинает расти.

Если растяжки уже появились, необходимо прибегнуть к процедурам, которые можно выполнять в домашних условиях, это: массажи, массажи щеткой или жесткой мочалкой с последующим нанесением жирных питательных кремов. Профессиональные косметологические процедуры можно делать только после завершения грудного вскармливания. Бороться с растяжками помогут лазерные шлифоровки. Выполняются только в осенне-зимний период с интервалом раз в 1-1,5 месяца с обязательной рекомендацией не загорать на активном солнце минимум 2 месяца. Для лучшего эффекта шлифовки рекомендуется чередовать с инъекциями коллагена, например препарат «Коллост», или инъекциями гиалуроновой кислоты, витаминов и кремния. Это будет стимулировать выработку нового коллагена и растяжки станут менее заметными. Перечисленные процедуры потенцируют действие друг друга и эффект становится более выраженным.

Если кожа атоничная, дряблая, перерастянутая, объем живота после родов никак не уходит, то имеет смысл обратиться к помощи пластического хирурга и выполнить мини- или полную абдоминопластику для значительного улучшения внешнего вида данной зоны.

7. Имеет ли значение когда начинать бороться с растяжками?

Лучше всего растяжки поддаются лечению, когда они розовато-голубого цвета. Это «свежие» растяжки. Как правило, они так выглядят максимум до 2-х лет. Потом они становятся белыми, значит, ткань становится рубцовой, а с ней уже сложно бороться. Чем раньше начать бороться с растяжками, тем лучше будет эффект от процедур.

Если у вас остались вопросы к Наталье Николаевне или вы хотели бы подобрать уходовую косметику для вашей кожи, позвоните по телефону 8 (812) 407-33-66. Статью о пластических операциях после родов вы можете прочитать по ссылке.

Растяжки после родов. Как лечить растяжки после беременности.

Растяжки (другое их название «стрии») чаще всего появляются у женщин во время беременности или после родов. Это разрывы подкожной клетчатки, заполненные соединительной тканью. Причина не только в том, что кожа живота и груди слишком быстро и сильно растягивается. Случается, что заметно пополневшая после беременности женщина замечает у себя меньше растяжек, нежели та, что набрала всего несколько килограммов. Эластичность кожи может снизить возникший вследствие беременности гормональный дисбаланс.

Как выглядят растяжки после беременности?

Сразу после родов цвет растяжек красноватый или бардовый за счет просвечивающих через кожу сосудов. Со временем растяжки заполняются соединительной тканью и становятся белыми. Полосы стрий не загорают, т.к. не способны вырабатывать пигмент на солнце.

Лечение растяжек

Даже при условии профилактики растяжек во время беременности, они все же могут появиться после родов. Растяжки на животе, боках, груди становятся более заметными в первые дни после беременности.

Чтобы избавиться от растяжек, необходим долгосрочный уход за кожей в послеродовой период.

Но сразу после беременности и во время кормления грудью радикальные методы борьбы с растяжками, связанные с воздействием тока, ультразвука, тепла или холода, наркоза, лазера, активных химических веществ, механического воздействия на область живота, противопоказаны. Болезненных процедур тоже лучше избегать.

В течение первых 3х недель после родов стоит продолжать профилактические и общеукрепляющие меры по борьбе с растяжками: сбалансированное питание, контрастный душ, массаж, ванны с аромамаслами, физические нагрузки. Подробно об этом читайте в разделе «Растяжки у беременных». Также пейте рыбий жир в капсулах и качайте пресс!

Сразу после родов стоит использовать специальный крем или гель против растяжек после беременности. Для достижения эффекта использовать их нужно в течение длительного времени. Крем или гель должен содержать специальные вещества, рассасывающие рубцы и увеличивающие эластичность кожи (коллаген, витамины, экстракты растений и др.), быть нетоксичным и безопасным для матери и ребенка.

Например, очень эффективен и абсолютно безопасен гель от растяжек фирмы Велиния.

Как избавиться от растяжек после родов

Приступать к активному лечению растяжек можно через 3-6 месяцев после родов, в зависимости от выбранного способа. Преградой может послужить кормление грудью.

Далее мы перечислим основные процедуры по борьбе с растяжками, сделать которые можно самостоятельно в домашних условиях либо при помощи специалиста в салоне.

• 
  

  
  Обертывания против растяжек

  
  Обертывание противопоказано беременным и кормящим мамам.

  
  Можно проводить обертывание голубой глиной, гряевые обертывания и шоколадное обертывание. Особенно эффективны в борьбе с растяжками обертывания водорослями. На кожу наносятся подготовленные водоросли, использование пленки для обертывания усиливает действие содержащихся в водорослях веществ. Если растяжки не застаревшие ( не более 6 мес. после родов ) курс процедур будет очень эффективен. Можно использовать цельные водоросли ламинарии либо микронизированные водоросли для обертывания.

  
  Водорослевое обертывание можно сделать в салоне и в домашних условиях.

• 
  

  
  Микродермабразия для борьбы с растяжками

  
  Микродермамбразия разрешена кормящим мамам.

  
  Кожа шлифуется при нанесении на нее под давлением мелких абразивных частиц и отсасывания их вакуумом. Ороговевшие частицы кожи удаляются, стимулируется рост новых клеток.

  
  В итоге растяжки постепенно теряют цвет, становятся менее глубокими и в итоге исчезают.

  
  После процедуры в течение нескольких месяцев противопоказан загар. Необходимо провести курс из нескольких процедур, повторяя их раз в 7 — 10 дней.

• 
  

  
  Химический пилинг кожи от растяжек

  
  Химический пилинг рекомендуется после завершения кормления грудью.

  
  На участок кожи наносится состав с особыми кислотами, растворяющими или «сжигающими» глубокие слои кожи, что одновременно способствует синтезу коллагена и появлению нового слоя кожи.

  
  Для «свежих» растяжек подойдет поверхностный гликолевый пилинг и пилинг на основе фруктовых кислот. Процедуры эти достаточно мягкие.

  
  Поверхностный химический пилинг можно проводить не только в салоне, но и дома. Более подробную информацию Вы сможете найти в статье «Химический пилинг в домашних условиях».

  
  Купить поверхностный химический пилинг Вы можете в магазине Роскосметика.

  
  Срединный трихлоруксусный и глубокий феноловый пилинг используются в салонах для борьбы с застарелыми растяжками.

• 
  

  
  Лазерная коррекция для удаления растяжек

  
  Этим способом можно пользоваться через 6 месяцев после родов.

  
  Лазерным лучом под наркозом «выжигается» пораженный слой кожи. Происходит мини ожог. Через 10-15 дней наблюдается заживление и образование нового слоя кожи.

  
  Проводить такую процедуру в салоне следует один раз в 3-4 недели.

  
  Лазерный пилинг лучше проводить осенью или зимой, так как первые 3 месяца после него загар противопоказан.

• 
  

  
  Миостимуляция против растяжек

  
  Миостимуляция противопоказана до завершения кормления грудью.

  
  В процессе миостимуляции на кожу воздействуют током.

  
  В результате мышечные волокна сокращаются, активируется кровообращения, улучшается отток жидкости из межклеточного пространства. Миостимуляция возвращает мышцам упругость, избавляя от растяжек после беременности.

  
  Потребуется курс процедур для достижения эффекта.

• 
  

  
  Мезотерапия

  
  Мезотрапия применяется не ранее, чем через 3 недели после завершения кормления грудью или полгода после рождения ребенка.

  
  При мезотерапии под кожу вводятся специальные инъекции индивидуально составленных целебных коктейлей, состоящих из аминокислот, растительных экстрактов, коллагена, витаминов, ферментов и даже стволовых клеток.

  
  Мезотерапия уменьшает растяжки, стимулирует выработку коллагена, устраняет отеки.

  
  Часто ее применяют до либо после пилинга.

  
  Для полного курса может потребоваться от 5 до 15 процедур, проводимых примерно раз в 10 дней. Противопоказание – желчекаменная болезнь.

• 
  

  
  Массаж и Аппарат LPG для удаления растяжек после родов

  
  Массаж ручной или вакуумный можно проводить уже через 6 недель после родов.

  
  Массаж аппаратом LPG совмещает воздействие вакуума и роликовых механизмов. Такой массаж облает лимфодренажным эффектом. К тому же, мышцы при таком глубоком массаже получают хорошую порцию тренировки, усиливется циркуляцию крови, а следовательно, и питание тканей.

• 
  

  
  Абдоминопластика

  
  Абдоминопластика возможна не раньше, чем через 3 недели после окончания лактации или 6 месяцев после родов.

  
  Абдоминопластика – удаления растяжек хирургическим путем. Растянутая кожа вместе ос стриями удаляется хирургом. Важно знать, что восстановление после абдоминопластики достаточно долгое и болезненное.

Ни один из этих методов не страхует от повторного возникновения растяжек при следующей беременности. В любом случае лучше всего проконсультироваться насчет способа лечения растяжек с врачом.

Как избежать растяжек во время беременности и после нее – 4fresh блог

Все вокруг кажется таким гармоничным и естественным, а сама будущая мама расцветает, как прекрасный цветок, открывая свои лучшие женские качества — доброту, нежность, радостность и заботливость.

В голове появляется множество вопросов, например, как правильно ухаживать за собой во время беременности и кормления грудью. Можно ли использовать привычные дезодоранты и косметику? Как предотвратить появление целлюлита? Как избавиться от растяжек на животе?

Сегодня мы бы хотели поговорить с вами о растяжках — почему они появляются и что с этим делать.

Что такое растяжки?

В идеале наша кожа должна быть упругой и эластичной вне зависимости от внешних факторов. Но по некоторым причинам, о которых мы расскажем ниже, на ней могут образовываться растяжки или стрии.

Это значит, что внутренний слой эпидермиса рвется, а на месте растяжки со временем образуется рубцовая ткань. Наши внутренние портные штопают, как могут!

Первое время кожа на месте растяжек имеет красный и даже фиолетовый оттенок, но со временем белеет до своего нормального цвета. К сожалению для нас, от растяжек почти невозможно избавиться и даже загар их, скорее всего, не возьмет.

Предотвращение растяжек во время беременности

Для того чтобы знать что помогает от растяжек во время беременности, давайте для начала познакомимся с причинами появления растяжек, их может быть несколько.

• 
  Во-первых, это увеличение веса и объемов тела. Если мы неправильно следим за своей кожей и здоровьем, курим, не пользуемся увлажняющими средствами и прочее, шанс получить растяжки при увеличении груди и живота во время беременности у нас значительно возрастает.
• 
  Во-вторых, все дело в гормонах. При гормональных перестройках или сбоях может нарушаться синтез коллагена и эластина. Из-за этого меняются свойства кожи, что и приводит к появлению растяжек.
• 
  В-третьих, на растяжки также влияет то, как вы питаетесь. Недостаток витаминов, белков и полезных веществ особенно сильно сказывается во время беременности. Профилактикой растяжек при беременности может стать сбалансированное и натуральное питание. Может быть, это и не гарантирует полное избавление от растяжек, но существенно сокращает возможность их появления.
• 
  И в-четвертых, причиной появления нежеланных растяжек может стать генетическая предрасположенность. Если у вашей мамы и бабушки нет полосочек на животе и груди, то и у вас их быть не должно.

Как же предотвратить появление растяжек?

• Правильно питайтесь. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество белков, витаминов и минералов. Также пейте больше воды.
• До беременности займитесь своей физической формой. Это поможет сократить возможность появления растяжек почти в два раза.
• Принимайте контрастный душ, что благоприятным образом скажется на состоянии кожи.
• Занимайтесь физкультурой, йогой или простыми пешими прогулками.
• Пользуйтесь специальными увлажняющими и питающими кожу средствами до беременности и маслами против растяжек во время и после нее.
• Выполнение этих нехитрых действий станет самой хорошей профилактикой растяжек во время беременности.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях?

1. Начиная с третьего месяца, когда животик уже начинает расти, стоит уделить предотвращению растяжек особенное внимание.
   
   Помимо советов, которые мы уже упомянули выше, хочется сказать несколько слов о маслах от растяжек при беременности и специальных бандажах для беременных.
2. Со второго триместра стоит запастись несколькими поддерживающими бюстгальтерами на широких лямках, которые помогут избежать появления нежелательных полосочек и бандажом для живота.
   
   Последний лучше использовать только по назначению врача. Он подойдет для многодетных мам и женщин со слабыми брюшными мышцами. Также для профилактики растяжек самостоятельно нашим лучшим другом станут натуральные масла и кремы.

Масла от растяжек во время беременности

Специализированные крема для беременных должны содержать в себе максимум натуральных органических компонентов и к тому же быть обогащенными витаминами, минералами, коллагеном, аминокислотами и активными увлажняющими составляющих.

Хорошими базовыми маслами против растяжек при беременности станут миндальное и оливковое масло. Для их лучшего впитывания рекомендуется провести дома легкий увлажняющий массаж.

Самым простым примером такого массажа могут стать простые поглаживающие движения рукой или перчаткой для душа вокруг животика, груди, ягодиц и ног.

Кстати, если вы задумываетесь о том, как избавиться от растяжек на груди, то массаж с применением натуральных масел против растяжек — это самый легкий и удобный способ.

Еще один интересный способ — массаж пощипывающими движениями. Для этого нанесите масло на кожу животика, втирайте ее до полного впитывания, а затем аккуратно защипывайте пальцами участки кожи, двигаясь снизу вверх.

Мы подобрали для вас косметику от растяжек для беременных, состоящую из натуральных и максимально полезных ингредиентов. Такие масла можно использовать не только во время беременности, но и при кормлении грудью.

Классическое масло Weleda против растяжек во время беременности не содержит в себе компонентов-аллергенов и безопасно для будущей мамы и малыша. Для того чтобы кожа оставалась увлажненной и упругой используйте масло 2-3 раза в день.

Масло для массажа Weleda с арникой как нельзя лучше подойдет для того, чтобы снять напряжение в теле и расслабиться. К тому же оно обладает прекрасными регенерирующими свойствами и способствует улучшению тканевого дыхания.

Крем Mommy Care можно использовать не только как отличное средство для борьбы с растяжками, но и для всех желающих вернуть своей коже молодость и подтянутость.

Растяжки — Общая информация

Время чтения: 3 минуты

Какие они?

Растяжки выглядят как тонкие растянутые ткани, и это более или менее то, чем они являются. Они появляются у людей, которые быстро набирают или теряют вес. Верхний слой кожи в норме, но в нижнем слое коллаген и эластин, придающие коже прочность и эластичность, стали тоньше и сломаны. Сначала пятна выглядят красновато-пурпурными. Это связано с тем, что растянутая кожа более прозрачна, а мелкие кровеносные сосуды, лежащие глубоко в коже, просвечивают.Позже кровеносные сосуды сокращаются. Затем пурпурный цвет исчезает до белого, что означает просто просвечивающий жир под кожей.

Кто их получает?

• Растяжки часто появляются на груди и животе во время беременности. Причина отчасти гормональная. Во время беременности гормоны смягчают коллагеновые связки таза, чтобы ткани могли легко растягиваться во время родов. К сожалению, коллаген кожи также смягчается, что позволяет легко образовывать растяжки.
• У некоторых женщин коллаген слабее, чем у других, поэтому у них больше шансов получить растяжки. Недавние исследования показывают, что если у вас есть растяжки, связки тазового дна могут быть немного слабыми, поэтому очень важно выполнять упражнения для тазового дна после родов, чтобы предотвратить недержание мочи.
• Люди, сидящие на диете йо-йо, и бодибилдеры могут получить растяжки на плечах, груди и бедрах.
• Подрастающие подростки могут положить их на спину, где они будут выглядеть как серия горизонтальных линий.

Предотвращение растяжек

Старайтесь избегать диеты йо-йо. Если у вас избыточный вес, стремитесь сбросить его медленно (не стремитесь терять более 0,5 кг (1 фунт) в неделю).

Если вы беременны, вы мало что можете сделать, кроме как держать пальцы скрещенными и думать: «Это небольшая цена за красивого ребенка!» Может помочь втирание детского масла в живот каждую ночь. Рекламируются различные специальные кремы и масла для предотвращения растяжек, но нет никаких доказательств их эффективности.

Лечение растяжек

Растяжки постоянны в том смысле, что кожа в этих областях никогда не станет полностью нормальной. Однако через некоторое время они уменьшаются до менее заметных, тонких, беловатых шрамов.

Кремы с коллагеном утверждают, что они улучшают растяжки. Нет никаких доказательств того, что они это делают. Фактически, коллаген и эластин, нанесенные на поверхность кожи, не могут проникнуть в более глубокие слои.

Крем с маслом какао , который можно приобрести в аптеке, часто рекомендуется для смягчения шрамов, поэтому, возможно, стоит попробовать.

Лазеры можно использовать для лечения растяжек на ранней стадии, когда они еще красные. Красные кровяные тельца в мелких кровеносных сосудах поглощают энергию лазерного луча и преобразуют ее в тепло, которое затем закупоривает кровеносные сосуды. Это избавляет от красного цвета и может ускорить процесс заключения контракта, но неясно, будет ли это иметь какое-либо значение в долгосрочной перспективе.

Это стоит несколько сотен фунтов и не может быть проведено Национальной службой здравоохранения Великобритании.Как и при любом косметическом лечении, убедитесь, что клиника пользуется авторитетом; Ваш врач, вероятно, может посоветовать вам и посмотрите раздел, посвященный косметической хирургии.

Третиноин — еще один подход к лечению ранних растяжек. Были заявления, что это дает улучшение, но другие исследователи не обнаружили никакого эффекта (Cutis 1994; 54: 121–124).

Surgery — это возможность появления растяжек на животе, если у вас также много дряблой кожи на животе.Операция представляет собой «подтяжку живота» (удаление кожи и жировой ткани под ней). У вас останутся шрамы вокруг пупка и внизу живота. Это немалая операция и, как и все операции, сопряжена с риском. Восстановление занимает несколько недель. Посмотрите раздел о косметической хирургии.

Впервые опубликовано на: embarrassingproblems.com
Проверено и отредактировано: Фиона Эллиотт
Последнее обновление: декабрь 2020 г.

Как предотвратить появление растяжек в тяжелой атлетике и бодибилдинге

Вы начали интенсивную программу тяжелой атлетики, чтобы набрать килограммы мышц за месяц.На полпути вы замечаете красные, иногда пурпурные линии, проходящие через грудь, верхушку подмышек и бицепс. Это не аллергия на спортзал или сыпь — это растяжки.

Что такое растяжки?

«Растяжки — это на самом деле отсутствие — по сути, дыра в дерме», — говорит Майкл Суонн, доктор медицины, дерматолог из Спрингфилда, штат Миссури, специализирующийся на раке кожи, реконструкции и косметической процедурной дерматологии. Представьте воздушный шар. Когда вы надуваете его или растягиваете, в какой-то момент до того, как воздушный шар разорвется на части, вы увидите, как материал выцветает, становится очень тонким, пузырится или рябит », — объясняет Суонн.Вот что делает ваша кожа.

Растяжки — это слабое место вашей кожи, потому что на нее слишком долго воздействовали слишком сильным натяжением. «Наша кожа живая и активная, поэтому она постоянно реагирует, поэтому, когда вы растягиваете ее, она растет; но он может сделать только так, чтобы не успевать за ним.

Но это не шрам. Шрам — это исцеляющая реакция, — объясняет Суонн. Это ваше тело обеспечивает дополнительный коллаген, чтобы укрепить слабое место или рану.

Почему они появляются

Растяжки могут появиться в детстве только по мере роста.«Если вы не учитываете тяжелую атлетику или бодибилдинг, половое созревание — это лучшее время для парней, чтобы получить растяжки, потому что именно в это время происходит наибольший рост», — объясняет Суонн. Растяжки обычно появляются во время всплеска тестостерона, потому что именно тогда парни обычно становятся выше, крупнее и шире.

Причина, по которой вы не слышите, чтобы парни старше 40 лет жаловались на растяжки, заключается в том, что они не могут так быстро расти или набирать массу, которая растягивала бы их кожу. «Они не могут превратить свои руки в стволы деревьев за два месяца», — говорит Суонн.«Уровни гормонов не такие же, даже если они принимают добавки, правильно питаются и тренируются так же, как молодые парни».

Некоторые люди более склонны к растяжкам?

Вы можете найти утешение, зная, что практически никто не получит их. «Растяжки могут появиться у всех, если кожа растягивается достаточно и в правильном темпе», — говорит Суонн.

Все дело в составе коллагена в коже. Но на некоторых типах кожи растяжки не появляются; или следы могут быть незаметными.«Я не скажу, что существует идеальный тип кожи для минимизации появления растяжек, но обычно это люди с менее красными оттенками кожи и очень светлой кожей», — говорит Суонн. Однако с рыжими есть одна оговорка. Несмотря на то, что у этих людей светлый оттенок кожи, у них много кровеносных сосудов, поэтому они более склонны к появлению красных или розовых растяжек, объясняет он.

Очевидно, растяжки часто встречаются у беременных женщин, но любой, кто набирает много веса, может столкнуться с ними.«Мужчины, особенно бодибилдеры, когда они делают большой анаболический толчок, много растут, тренируются два раза в день, набирают тонну веса, как правило, используют их на руках, груди и даже на спине», — говорит Суонн. .

Парни, которым грозит больший риск, — это те, кому все завидуют в тренажерном зале (то есть, пока у них не появятся растяжки): они быстро растут. Это те ребята, которые могут потратить два месяца на тренировочную программу и мгновенно увидеть результаты. «Большая часть сумасшедших, они едят как лошади, они быстро растут, и вы просто не можете поверить, насколько они стали большими», — говорит Суонн.«Но на твоем теле не так много кожи; когда ваши мышцы достигают определенного размера, ваша кожа будет растягиваться ».

Где они появляются у мужчин VS женщин?

«Чаще всего я вижу мужчин с растяжками на проксимальных отделах рук (в передней части плеча, у бицепсов и подмышек), на груди, спине и даже на верхней части бедер», — говорит Суонн. В последнем триместре беременности женщины, как правило, получают их по бокам живота, а также на внутренней поверхности бедер и бедер.

Какао-масло или витамин Е работают?

Извините, но нет. «В этом нет ничего хорошего», — говорит Суонн.

«Витамин Е появился как решение до того, как мы поняли, как правильно ухаживать за кожей после операции», — объясняет он. Сорок лет назад вышло исследование, которое показало, что если разбить капсулы с витамином Е на заживающей ране, кожа восстановится лучше. «Кожа действительно заживала лучше, чем при традиционном пропускании воздуха или использовании на ней перекиси водорода. Но это не из-за витамина Е; это нефть, — говорит Суонн.

Держать рану подальше от сухого воздуха так же полезно, как и витамин Е. Теоретически можно использовать вазелин; вам просто нужно поддерживать кожу влажной и увлажненной. Но это относится к ране, а не к растяжке. Они похожи, но не одинаковы. «Растяжки — это прочных и ран — ран под кожей в более глубоком слое коллагена», — говорит Суонн. Очень сложно получить там что-то, что внесет существенный вклад в исцеление.

Масло какао рекламируется как средство для устранения растяжек, которое неофициально передается от женщины к женщине во время беременности.Но в какао-масле нет ничего особенного, что делало бы его лучше любого другого увлажняющего крема. Увлажненная кожа может лучше противостоять растяжкам, поскольку сухая кожа менее эластична, но это не надежный план.

Процедуры, уменьшающие внешний вид

Существуют процедуры, которые помогают минимизировать появление растяжек, но они не идеальны. Причина в том, что растяжки нельзя вылечить.

Тем не менее, по словам Суанна, лучшее лечение от растяжек — это серия процедур, направленных на кожу с помощью углекислотного лазера.В ответ на воздействие лазера у вашей кожи возникает воспалительная реакция, которая лечит и улучшает внешний вид растяжек. «У вас остается какой-то решетчатый шрам, который не видно сверху», — объясняет он. «Эти процедуры улучшают упругость этого глубокого слоя кожи и делают растяжки менее заметными».

Другой вариант — Ultherapy, лечение, которое Суонн предлагает в своем офисе. По сути, это подтяжка кожи. «Мы берем фракционный тепловой луч и прожигаем крошечное отверстие глубоко в фасции, а не на верхней части кожи, и в зависимости от того, что мы лечим, мы можем затянуть индейку на передней части шеи, проблемные места с помощью дряблая кожа и до некоторой степени лечат растяжки, но для отметин результаты не изумительны », — признает Суонн.

Способы предотвратить или минимизировать риск

Основная проблема заключается в том, что ваша кожа не справляется с растяжкой — с массой — поэтому упрощение программы тренировок очень полезно. «Прежде чем вы станете огромным, помогите своей коже акклиматизироваться (медленно), чтобы она не подвергалась стрессу в такие короткие сроки», — говорит Суонн. (Да, это работает как для беременных женщин, так и для бодибилдеров.)

Сосредоточьтесь также на своих слабостях. «Парень с от природы большими грудными клетками может просто захотеть, чтобы это было его делом — колоссальная грудь», — говорит Суонн.Если вы чувствуете себя комфортно, легко увеличиваете объем груди и думаете: «У меня это действительно хорошо получается, поэтому я буду проводить все свое время, выполняя флайды и жим лежа», вы можете увеличить свой риск. Это потому, что быть хорошо округленным — это ключ к предотвращению появления растяжек или появления других растяжек. Очевидно, что они не исключают друг друга; можно получить растяжки и быть округлым. Но пациенты с наихудшими растяжками, которых видит Суонн, обычно тренируются в одной области. Они ребята с бицепсами.Вы напрягаете кожу прямо над подмышками — растягиваете в одну сторону с помощью упражнений на бицепс, а в другую — с помощью упражнений для груди, так что это требует значительных усилий, — объясняет он.

Итак, разбейте тренировки на части, чтобы отточить все свои группы мышц. И делайте перерывы между тренировками верхней части тела. Это снимет нагрузку с вашей кожи и мышц.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Striae Distensae — обзор

FLAP STRIAE

Растяжки на лоскуте LASIK возникают, когда он складывается на себя.У стрий обычно есть три источника: смещение лоскута роговицы после замены лоскута, движение лоскута роговицы в течение первого послеоперационного дня и «эффект натяжения» лоскута роговицы над удаленным стромальным ложем. Очевидно, что смещенный лоскут или смещенный лоскут также будут связаны со стриями.

Клинический : Обычно бороздки ориентированы горизонтально с помощью носового шарнира и вертикально с помощью верхнего шарнира. Смещенные лоскуты часто имеют косые бороздки.Ретроосвещение фиксирующим светом и прицельным лучом через расширенный зрачок обеспечивает точную локализацию бороздок лоскута и помогает идентифицировать стрии в случаях необъяснимого снижения наиболее скорректированной остроты зрения (BCVA) (рис. 94.8). Окрашивание роговицы флуоресцеином также помогает выявить тонкие стрии. Если стрии возникли из-за движения или смещения лоскута после LASIK, можно отметить, что лоскут сместился на 1-2 мм, оставив область обнаженного стромального ложа. Полезно классифицировать стрии, чтобы описать их серьезность и спланировать лечение (Таблица 94.1, рис. 94.9–94.11).

Лечение : Большинство стрий лоскута возникает в течение первого часа после LASIK. С увеличением продолжительности послеоперационного периода стрии лоскута удалить сложнее, поэтому идентификация стрий в первый послеоперационный день является обязательной. Показания к лечению растяжек включают стрии, проходящие через зрительную ось, стрии, вызывающие уменьшение BCVA или диплопии, или стрии, вызывающие регулярный или нерегулярный астигматизм.Описано несколько методик удаления лоскутных бороздок. К ним относятся техника растягивания и разглаживания, гидратация лоскута ¹³ с гипотоническим солевым раствором эпителия, аппланация лоскута ¹⁴ , фототерапевтическая кератэктомия, ¹⁵ и наложение лоскута. ¹⁶

Техника растяжения и разглаживания является наиболее известной. Край лоскута сначала маркируется на щелевой лампе, чтобы облегчить подъем лоскута, когда пациент окажется под микроскопом.Маркировка выравнивания заслонки не требуется, поскольку при замене заслонка будет повторно выровнена в более правильное положение. Затем лоскут отражается обратно на конъюнктиву. Стромальную поверхность лоскута гидратируют раствором BSS в течение 30–60 с. Некоторые хирурги предложили использовать гипотоническую ирригационную жидкость из смеси 80% BSS / 20% стерильной воды, чтобы вызвать гидратацию лоскута и облегчить его удаление. Лоскут заменяется в стромальном ложе и перемещается в положение с промежуточным орошением. Лоскут оставляют на 5 мин для прикрепления к стромальному ложу и сушки эпителиальной поверхности.Сторона тупых щипцов используется для растягивания лоскута перпендикулярно бороздкам на 5–10 мин или до тех пор, пока не начнут появляться дефекты эпителия. По окончании процедуры после растяжки еще будут видны стрии; однако исчезнет через 24 ч. Этот метод эффективен при 90% растяжек; однако при необходимости его можно повторить через 2–4 недели.

Профилактика : Интраоперационное внимание к изменению положения лоскута с минимальными манипуляциями после его установки в правильное положение.В послеоперационном периоде пациенты должны избегать трения и сжатия глаза. Пациенты носят средства защиты глаз 24 часа в сутки в течение первой недели, чтобы предотвратить травмы глаз во время заживления лоскутов.

Рубцы / растяжки — Форт-Лодердейл, Флорида: Z-ROC Dermatology

Что такое шрамы и растяжки?

Нормальные рубцы возникают после травмы, возникают немедленно, плоские и бессимптомные. Гипертрофические рубцы характеризуются красными, зудящими, приподнятыми фиброзными образованиями, которые обычно не выходят за границы первоначальной травмы и могут подвергаться частичному спонтанному разрешению.Вышележащая кожа обычно гладкая, а поражение плотное при пальпации. Эти поражения могут появиться на любом участке тела, но чаще встречаются на мочках ушей, верхней части груди и верхней части спины. Гипертрофические рубцы остаются ограниченными травмированной областью и спонтанно регрессируют в течение 12-24 месяцев, хотя регресс не обязательно может быть полным. Со временем может возникнуть гипо- или гиперпигментация. Келоиды — это результат разрастания плотной фиброзной ткани, которая обычно развивается после заживления кожной травмы.Ткань выходит за пределы исходной раны, обычно не регрессирует самопроизвольно и имеет тенденцию к рецидиву после иссечения.

Растяжки — это атрофические рубцы, которые могут иметь розовый, фиолетовый, синий, серый или белый цвет. Как правило, они возникают в результате быстрого роста или увеличения веса, чаще всего встречаются на животе, плечах, бедрах, груди и ягодицах. Растяжки также могут быть вызваны гормональными колебаниями, связанными с половым созреванием, беременностью, заместительной гормональной терапией и бодибилдингом.

Лечение рубцов / растяжек

Хирургическое удаление келоидов почти всегда сопровождается еще более агрессивным отрастанием рубцовой ткани. Ранние поражения часто красноватые и становятся коричневато-красными, а с возрастом бледнеют. Варианты лечения рубцов для гипертрофических рубцов и келоидов включают внутриочаговые инъекции кортикостероидов и иммуномодулирующих препаратов, криохирургию, иссечение, облучение, неабляционный фракционированный эрбиевый лазер 1540 нм Cynosure / Palomar и абляционный фракционированный эрбиевый лазер 2940 нм Cynosure / Palomar.

Варианты лечения растяжек, включая кремы для местного применения и неабляционный фракционированный эрбиевый лазер 1540 нм Cynosure / Palomar, показали, что они значительно уменьшают видимый вид растяжек.

Во время консультации по лечению шрамов наши врачи Z-ROC Dermatology с радостью обсудят, какие варианты лечения лучше всего подходят для ваших нужд.

Забронировать онлайн

Руководство по лазерному удалению растяжек

Лазерное лечение — это высокоэффективный метод удаления растяжек, которые появляются в результате беременности, быстрого роста в период полового созревания или просто набора или похудания из-за физических упражнений, бодибилдинга или естественного роста.Если вы подумываете о лазерном лечении, полезно знать все факты. Вот серьезное руководство по лазерной терапии растяжек.

Что такое растяжки?

Растяжки (или стрии в медицинской терминологии) — это полосы, которые образуются в дерме (среднем слое кожи) из-за быстрых изменений веса. Они часто возникают во время беременности, полового созревания или у пациентов, которые недавно набрали или похудели. Когда при резком изменении веса дерма растягивается слишком быстро или слишком далеко, соединительные волокна кожи разрываются, что приводит к образованию рубцов.

Растяжки часто появляются на коже в виде волнистых красных, пурпурных, белых или серебристых полос. Они могут появиться возле ваших подмышек, на руках, груди, пояснице, животе, бедрах, бедрах, паху или около ваших подмышек. Хотя растяжки не вредны, они определенно могут заставить вас чувствовать себя неловко. Растяжки со временем могут исчезнуть, но единственный способ полностью избавиться от них — это лечение лазером.

Как работает лазерное удаление растяжек?

В большинстве видов лазерной терапии свет проникает в дерму и стимулирует рост коллагена.Верхний слой кожи распадается, и его заменяет более здоровая кожа под ним. Поскольку эти формы лазерной терапии позволяют коже самостоятельно заживать, они, как правило, являются очень безопасными и малоинвазивными процедурами. Другие виды лазерного удаления еще менее инвазивны, они используют свет для воздействия на поврежденные кровеносные сосуды под поверхностью кожи, не повреждая при этом саму кожу.

Хотя лазерное лечение обычно очень эффективно при удалении растяжек, успех процедуры зависит от того, сколько лет и насколько заметны ваши растяжки.Многим пациентам требуется до десяти сеансов лазерного лечения, прежде чем растяжки полностью исчезнут.

Какие существуют варианты лечения?

В зависимости от возраста, видимости и количества ваших растяжек дерматолог может предложить один из нескольких различных типов лазерной терапии. В Schweiger Dermatology мы обычно используем фракционный лазер CO2, Fraxel, импульсный лазер на красителе и лазер KTP.

Мы обнаружили, что Fraxel и фракционный CO2-лазер лучше всего подходят для удаления белых или серебристых растяжек.Эти лазеры работают, протыкая микроскопические отверстия в верхнем слое вашей кожи, чтобы стимулировать рост новой, здоровой кожи в дерме. С другой стороны, импульсные лазеры на красителях и KTP лучше всего подходят для красных или пурпурных растяжек. Эти методы воздействуют на поврежденные кровеносные сосуды вашей кожи, не проникая в кожу.

Что мне ожидать после лазерного лечения?

Если вы думаете о лазерной терапии растяжек, полезно знать, чего ожидать. Поговорите со своим дерматологом о том, как долго будет длиться период восстановления и что вы можете сделать, чтобы сохранить свою кожу здоровой в течение этого времени.

Сразу после процедуры вы, вероятно, заметите, что обработанный участок покраснел и стал немного болезненным. Не волнуйтесь, это совершенно нормально. На самом деле это хороший знак — это означает, что верхние слои кожи были успешно удалены, и на месте старой кожи начинает расти новая кожа. У некоторых пациентов также появляются волдыри, но это только временное явление и не о чем беспокоиться. Ваша кожа, вероятно, заживет в течение нескольких дней, хотя это может занять несколько недель, особенно если вы проходите лечение от особенно стойких растяжек.

Самая лучшая новость заключается в том, что ваши результаты будут постоянными — это означает, что вы можете навсегда поцеловать свои растяжки и поздороваться с более свежей и гладкой кожей.

Как избавиться от растяжек

Несмотря на то, что растяжки редко вызывают серьезные проблемы со здоровьем, они могут раздражать, причинять беспокойство и вызывать смущение, потому что часто кажется, что от них невозможно избавиться.

Растяжки, также известные как striae distensae, чаще встречаются у женщин (55 процентов), чем у мужчин (25 процентов), и обычно они появляются в области живота, груди, внешней поверхности бедер, ягодиц, бедер и предплечий. (1)

Итак, как избавиться от растяжек? К счастью, используя определенные природные средства (обсуждаемые ниже), вы можете значительно уменьшить их внешний вид.

Что такое растяжки?

Наша кожа состоит из верхнего слоя, называемого эпидермисом, среднего слоя, называемого дермой, и затем базового слоя.Растяжки возникают из-за разрыва среднего слоя кожи. По сути, растяжки возникают из-за чрезмерного растяжения кожи, которое возникает при определенных, но довольно распространенных состояниях, таких как беременность, ожирение и рост (в подростковом возрасте).

Ткань в конечном итоге повреждается из-за растяжения, и это растяжение кожи или дермы вызывает рубцевание. Было также высказано предположение, что растяжки могут быть вызваны высокими уровнями стероидных гормонов в сыворотке крови, вызванными местной или системной стероидной терапией, или болезнью Кушинга.Высокий уровень стероидных гормонов может повлиять на уменьшение коллагена . Сообщалось о растяжках у пациентов с хроническим заболеванием печени , ВИЧ, кахектическими состояниями и нервной анорексией. (2)

Когда наиболее вероятно появление растяжек

1. Беременность

В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Family Medicine and Primary Care , говорится, что «беременность — это период, в течение которого более 90 процентов женщин имеют значительные и сложные изменения кожи, которые могут иметь большое влияние на жизнь женщины.«В конечном итоге, когда кожа растягивается в течение длительного времени, это может вызвать появление растяжек. (3)

Другое исследование показало, что растяжки могут быть более серьезными и чаще возникают во время беременности в более молодом возрасте. У 20 процентов (14 из 71) подростков были серьезные стрии, что не так часто встречается у женщин старше 30 лет. (4)

2. Увеличение или уменьшение веса

Растяжки часто появляются при увеличении или похудании из-за быстрого развития растяжения кожи.Это может происходить из-за увеличения веса в результате ожирения, а также из-за подъема тяжестей. Кроме того, потеря веса может выявить растяжки.

Когда тело увеличивается в размерах слишком быстро, кожа не может растягиваться достаточно далеко, и из-за нагрузки на кожу могут образовываться отметины. Однако если мышцы развиваются медленнее, вероятность появления растяжек снижается. И наоборот, когда тело быстро теряет вес, растяжки могут стать более заметными. Это связано с тем, что чрезмерный жир или увеличение мышечной массы растягивали кожу в течение длительного периода времени.

3. Быстрый рост в подростковом возрасте

Фактором, который может способствовать развитию растяжек, являются интенсивные гормональные изменения, вызывающие повышение уровня определенных гормонов, называемых глюкокортикоидами, которые вырабатываются надпочечниками человека. Стероидные гормоны, которые поддерживают рост тела в период полового созревания, глюкокортикоиды попадают в кровоток, препятствуя выработке дермой достаточного количества волокон коллагена и эластина, которые должны поддерживать эластичность кожи.(5)

Растяжки в подростковом возрасте обычно возникают у здоровых людей с нормальным весом в период полового созревания в связи с типичными скачками роста. Развитие растяжек совпадает с обычными телесными изменениями у подростков, такими как увеличение яичек, развитие груди, рост лобковых волос и менструация. Это заболевание чаще встречается у мальчиков, предположительно потому, что мальчики растут быстрее девочек в период полового созревания. (6)

Индийский журнал дерматологии сообщает, что появление растяжек обычно происходит в возрасте от 14 до 20 лет у мужчин и от 10 до 16 лет у женщин.Случай описывает 13-летнего мальчика с растяжками, появившимися в подростковом возрасте, в основном в верхней части спины. (7)

4. Повышенный уровень кортизона в организме

Мы установили, что растяжки чаще всего возникают в результате растяжения кожи, но это также вызвано повышением уровня кортизона в организме. Кортизон — это гормон, который естественным образом вырабатывается надпочечниками, но если его слишком много, он может привести к потере эластичности кожи и истончению кожи.

Кремы, лосьоны, таблетки с кортикостероидами и постоянное употребление пероральных или системных стероидов могут увеличить количество этого гормона в организме, что может вызвать растяжки, поскольку они уменьшают способность кожи к растяжению, а также вызывают высыхание кожи, вызывая растяжки. знаки более распространены. Некоторые состояния или заболевания, такие как синдром Кушинга, синдром Марфана, синдром Элерса-Данлоса и другие заболевания надпочечников, также могут вызывать растяжки из-за увеличения количества кортизона в организме.(8)

Как лечить растяжки

Чтобы избавиться от растяжек или, по крайней мере, улучшить их внешний вид или вообще предотвратить их появление, в стадии разработки находятся несколько методов лечения. Журнал дерматологической хирургии и онкологии провел исследование опыта 20 пациентов с растяжками при различных обстоятельствах, использующих местное лечение. Из 16 пациентов, завершивших исследование, у 15 клиническая картина значительно улучшилась.

Лечение растяжек варьируется и включает в себя различные кремы, местные масляные массажи и гликолевую кислоту, и это лишь некоторые из них. Хотя лазеры считаются эффективным средством лечения, существует множество естественных способов избавиться от растяжек. (9)

1. Витамин К

В Европейском справочнике по дерматологическому лечению объясняется, что витамин К очень полезен при лечении растяжек. Вы можете найти витамин К в таких продуктах, как зелень одуванчика, зелень горчицы, мангольд, зеленый лук или зеленый лук, капуста, шпинат и брюссельская капуста и многие другие.(10)

2. Эфирные масла (например, шиповник, ладан и бессмертник)

Эфирные масла содержатся в растениях и обычно получают из семян холодного отжима. Масло шиповника , например, представляет собой легкое нежирное масло, полное незаменимых жирных кислот, которые улучшают прочность и эластичность кожи. Он отмечен как лучший источник транс-ретиноевой кислоты, естественной формы витамина А, которая способствует более быстрой регенерации кожи.

Благодаря регенерирующим свойствам ладана и бессмертника, эти эфирные масла также являются отличным выбором для уменьшения появления растяжек.Вы можете попробовать эти масла, смешанные с оливковым или кокосовым маслом, с помощью валика для дермы, чтобы максимизировать эффект и минимизировать время заживления.

Фактически, я разработал отличный крем от растяжек со всеми этими эфирными маслами и другими целебными свойствами.

3. Кокосовое масло

Кокосовое масло — отличное средство для минимизации растяжек. Несмотря на то, что это насыщенный жир, кокосовое масло отличается от обычных насыщенных жиров, поскольку оно в основном состоит из триглицерида лауриновой кислоты со средней длиной цепи.

Известно, что кокосовое масло имеет длинный список преимуществ, но в данном случае его способность улучшать эластичность кожи, ускорять регенерацию клеток и бороться с инфекциями. Используйте кокосовое масло непосредственно над растяжками или непосредственно перед использованием дерма-валика.

4. Желатин

Поскольку потеря коллагена часто приводит к появлению растяжек, было бы логично, что желатин, один из лучших диетических источников коллагена, может помочь снизить риск появления растяжек, а также минимизировать уже существующие.

При приеме внутрь этот суперпродукт помогает укрепить кожу и способствует росту новых клеток, а также обеспечивает поддержку суставов, здоровье волос и ногтей и улучшает пищеварение. Белок коллагена — отличный источник, а также костный бульон .

5. Алоэ Вера

Неудивительно, что гель алоэ вера включен в этот список, помогающий уменьшить рубцы, которые могут вызвать растяжки. На протяжении десятилетий известно, что он оказывает положительное влияние на кожу.Гель алоэ вера — отличный источник витаминов и удивительный натуральный увлажняющий крем. Алоэ вера очень нежное средство, и его можно использовать сколько угодно раз. Убедитесь, что вы выбрали чистый гель алоэ вера.

3 стадии растяжек

Исследования показали, что существует три стадии растяжек. Первая стадия — острая и характеризуется красными и слегка приподнятыми растяжками. Другая стадия характеризуется пурпурным или красноватым пятном, и, в-третьих, хроническая стадия отмечается уплощенными участками кожи с розово-красным оттенком, которые могут быть зудящими и слегка приподнятыми, склонными к удлинению и приобретению темно-пурпурного оттенка.В конце концов, они могут приобретать белый или серебристый вид и становиться плоскими, блестящими и вдавленными.

Растяжки отделены от нормальной кожи плотным участком тонких коллагеновых пучков. Многочисленные исследования зрелых растяжек показывают, что растянутые волокна коллагена выровнены параллельно поверхности кожи с последующей потерей коллагена и повышенным уплощением.

Пониженное количество фибриллина, гликопротеина, необходимого для образования эластичных волокон в соединительной ткани, снижает эластин в коже и способствует появлению атрофированных растяжек.Исследования также показали, что цветовые вариации растяжек похожи на процесс заживления ран при регулярном формировании рубцов. (11)

Читать дальше: 8 секретов избавления от шрамов

9 способов естественного удаления шрамов, синяков и растяжек | BlackDoctor.org

Травмы кожи могут быть вызваны разными причинами, от травм и несчастных случаев до кожных заболеваний, таких как акне и экзема.

ЧИТАЙТЕ: Новое средство для удаления келоидных рубцов

Процедуры по избавлению от шрамов на черной коже иногда могут быть проблемой, но, если проявить последовательность и терпение, можно уменьшить появление стойких прыщиков.

Типы рубцов

Существует несколько типов рубцов, возникающих после травм кожи:

1. Келоидные рубцы — возвышающиеся темные доброкачественные опухоли, появляющиеся на ушах, спине, плечах и груди. Его может быть очень сложно удалить, поскольку он выходит за границы пораженной области.
2. Гипертрофические рубцы — Бугристые и темные рубцы. Исчезает через определенное время, но при использовании вызывает сильный зуд.
3. Атрофические рубцы — Создает вмятины или впадины. Одним из примеров такого типа рубцов являются растяжки.
4. Растяжки — форма рубцов на коже с нечетким оттенком. Они вызваны разрывом дермы.
5. Синяки

Ниже перечислены естественные средства, позволяющие избавиться от всего вышеперечисленного:

1. Яичные белки (для лечения растяжек). Это может показаться немного неприятным, но предположительно белки в яичных белках помогают вашей коже омолаживаться.Попробуйте наносить белки на пораженные участки три раза в день и, надеюсь, посмотрите, как исчезнут ваши растяжки.

2. Масло ши или масло какао (специально от растяжек). Втирайте масло какао или масло ши в кожу несколько раз в день, это поможет увлажнить сухую кожу, а также поможет исчезнуть растяжкам. И если вы будете применять его на протяжении всей беременности, у вас будет больше шансов избавиться от растяжек.

ЧИТАЙТЕ: Q&A: Что я могу сделать, чтобы уменьшить шрамы от прыщей?

3.Поднимите место ушиба (для ушибов) . Уменьшите приток крови к этому участку с помощью силы тяжести. Поднимите место ушиба над сердцем, чтобы предотвратить скопление крови в месте ушиба и уменьшить обесцвечивание.
Например, если синяк на ноге, сядьте на диван и положите ногу на несколько подушек. Если ваша нога даже на несколько дюймов выше сердца, у вас все в порядке.

Если ваша рука ушиблена, попробуйте опереть ее на подлокотник или несколько подушек так, чтобы она находилась на уровне сердца или выше.
Если у вас ушиб туловища, возможно, вам не повезло. Вместо этого сосредоточьтесь на обледенении области.

4. Лавендарское масло. Нанесите и помассируйте шрамы, чтобы они исчезли. Со временем он может полностью их устранить.

.