Влияет ли беременность на умственную активность?

Резюме. В ходе нескольких исследований австралийских ученых получены противоречивые результаты

У каждого в повседневной жизни возникают проблемы с памятью. Некоторая забывчивость ожидаемо свойственна беременным, однако эпизоды кратковременного нарушения памяти могут свидетельствовать о существенных изменениях в структурах мозга, связанных с протекающей беременностью. Существуют ли биологические предпосылки изменения функционирования головного мозга у будущих матерей или данные убеждения основаны лишь на привычных стереотипах?

Изменение умственной активности в период беременности: миф или реальность?

В период беременности у женщины развивается ряд симптомов, специфичных для данного состояния организма. Причины некоторых из них подтверждаются как данными научных исследований, так и результатами практических наблюдений. В случае с изменениями мозговой активности речь идет не только о нарушении ясности мышления, которое отмечают сами женщины, но и о субъективной оценке своих когнитивных способностей. В двух независимых исследованиях изучали воздействие гормональных изменений в период беременности на развитие неврологической симптоматики, ассоциирующейся с нарушением памяти и когнитивных функций. В ходе популяционного исследования, результаты которого опубликованы в 2007 г. в издании «Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology», австралийские ученые подтвердили возможность развития нарушений психической деятельности у беременных. В работе проанализировали данные 14 исследований, проведенных в течение 17 лет, в ходе которых сравнивали показатели памяти беременных и/или женщин в послеродовой период с показателями контрольной группы. Согласно полученным данным, в период беременности у женщин значительно ухудшались некоторые виды памяти, однако механизм данного явления до настоящего времени остается неясен.

В другом исследовании, проведенном в 2010 г., ученые из Австралийского национального университета (Australian National University), Канберра, в ходе изучения состояния женщин до, в период и после беременности не установлено значительных изменений функций памяти и когнитивных способностей ни в один из этих периодов. Вместе с тем отмечено, что ІІІ триместр беременности ассоциировался с резким ухудшением результатов одного из четырех тестов по оценке состояния памяти и когнитивных функций у участниц исследования.

Несмотря на разноречивые научные данные, подтверждающие и подвергающие сомнению, наряду с эмпирическими наблюдениями, существование «мамнезии», не следует игнорировать часто возникающие у беременных эпизоды кратковременной потери памяти. Гормональные колебания, неизбежные психические и физические стрессы, сопровождающие женщин в течение беременности, характерны проявлением разнообразных эмоциональных реакций, которые, в свою очередь, могут отражать нарушение памяти или когнитивных функций у беременных.

Влияние гормонов на структуру головного мозга

Независимо от происходящих изменений в клетках мозга, в период беременности женщины часто отмечают повышенную забывчивость и рассеянность. Беременность — критически важный период для центральной нервной системы женщины, поскольку это исключительный период в ее жизни, когда она подвергается массивному воздействию значительных гормональных колебаний. Возможно, половые гормоны — эстроген и прогестерон — выполняют протекторную функцию, подготавливая головной мозг женщины к материнству, когда все внимание должно быть сфокусировано на потребностях ребенка.

Эстроген и прогестерон оказывают существенное влияние на функции мозга, воздействуя на нейроны различного типа. Так, приступы приливов жара могут ассоциироваться с развитием дегенеративных или возрастных изменений в некоторых структурах головного мозга, с наиболее выраженными изменениями в гиппокампе — центре, ответственном за функции памяти и умственную деятельность. Это свидетельствует о возможном воздействии гормонов на пространственную память в период беременности, что проявляется в бытовой рассеянности и забывчивости.

Изменения когнитивного уровня с точки зрения эволюционной теории

В период беременности женщины озабочены мыслями о грядущих переменах в жизни, связанных с рождением ребенка и заботой о нем. Озабоченность, которая сопровождается определенным физическим и психическим напряжением, можно объяснить с эволюционной точки зрения. Согласно данным ресурса «Leiden Psychology Blog», ученые из Лейденского университета (Universiteit Leiden), Нидерланды, предположили, что ухудшение памяти в период беременности является психофизиологически целесообразным механизмом, способствующим концентрации внимания женщины на заботе о ребенке и подавляющим значимость второстепенных раздражителей. Вероятно, в этот период женская интуиция обретает протекторные качества, побуждающие женщину игнорировать любые аспекты жизнедеятельности, не касающиеся ее ребенка.

Широко распространенное мнение о некоторых нарушениях умственной деятельности у беременных закрепилось в результате множества эмпирических данных, основанных на наблюдении за беременными. По мнению специалистов из Клиники Мэйо (Mayo Clinic), Рочестер, США, беременные и кормящие матери часто предъявляют жалобы на забывчивость и рассеянность. В целом же беременные могут ошибочно объяснять все психические отклонения беременностью, поскольку в данный период их мысли сконцентрированы на наиболее важном для них состоянии. В то же время недосыпание может нивелировать позитивные когнитивные эффекты беременности и таким образом проявляться в нарушении памяти или когнитивных функций.

В случае появления признаков нарушения памяти и когнитивных функций в период беременности, женщинам важно самим поддерживать свою умственную активность — записывать запланированные дела, обеспечить полноценный и продолжительный сон, упростить режим дня с целью минимизации возможных стрессовых ситуаций и максимальной защиты здоровья будущего ребенка.

Юлия Котикович

Почему у беременных плохая память

Проблемы с памятью при беременности — норма или патология. Почему у беременных ухудшается память и можно ли от этого избавиться. Примеры из жизни…

Многие молодые мамы жалуются на ухудшение памяти при беременности. Особенно это досаждает тем женщинам, которые работают с большим потоком информации и имеют очень ответственную должность. Таким дамам желательно сообщить своему начальству о беременном положении как можно раньше, дабы он смог подыскать замену и разгрузить от завала работы будущую маму.

Почему же у беременных ухудшается память? Потому что «накрывают» гормоны, организм сосредотачивается только на вынашивании плода, сторонние проблемы женщину перестают волновать, и она их просто не замечет.

Нередко можно увидеть беременную на улице чуть ли не в домашних тапочках, рассеянную, сонную и уставшую. Благо, большинство людей снисходительно относятся к дамам в положении, уступают им место и стараются всячески их оправдать.

По статистике большая половина дам в положении сталкиваются с данной проблемой. Забывчивость и рассеянность не являются какой-либо серьезной патологией. На это есть медицинские подтверждения:

• 
  Повышенный уровень прогестерона и окситоцина в крови беременной
• 
  Сокращение объёма нервных клеток, особенно на последних сроках
• 
  Стресс и волнения по поводу предстоящих родов и здоровья малыша
• 
  Высокая концентрация своего внимания на будущем младенце

Ухудшается ли память при беременности

Конечно ухудшается, ведь мысли женщины настроены только на маленького «пузожителя». Будущая мама не может думать на совещании о работе, когда ее в мочевой пузырь толкает ножкой любимое чадо в животике. Не может дама в положении строго договариваться с клиентом о встрече, когда у нее тянет живот при беременности в 1 триместре или на более поздних сроках.

Ухудшение памяти при беременности – это норма. После рождения малыша молодая мама станет в разы сосредоточеннее, ведь думать придется уже не только о себе, но и помнить абсолютно все, что нужно сделать по уходу за ребёнком лет до 18 так точно.

Что можно сделать, чтобы стать более сосредоточенной

Однако чрезмерную рассеянность и излишнюю забывчивость не стоит списывать на беременность и махать на это рукой. С этой проблемой необходимо бороться, дабы не забыть что-то важное (пойти на УЗИ или к врачу, принять таблетку или сдать анализы) и не спровоцировать появление более серьезных проблем со здоровьем.

Советы:

1. 
   Ложиться спать пораньше в одно и то же время
2. 
   Соблюдать режим дня
3. 
   Думать о хорошем и избегать стрессов
4. 
   Придерживаться правильного питания
5. 
   Читать побольше книг и учить наизусть детские стихи и песни

Физиологические проблемы с памятью при беременности можно решать при помощи банального ежедневника и записок-напоминалок, которые рекомендуется вешать на холодильник, на шкафчик, на дверь и т. д.

Реальные примеры из жизни

• 
  Беременная девушка поехала на мастер-класс по наращиванию волос и очень долго стояла на остановке. Спустя полчаса поняла, что так и не посмотрела адрес куда ей ехать.
• 
  Женщина в положении, разговаривая по телефону, очень долго его искала и даже просила собеседника позвонить ей на мобильный, дабы она нашла где он лежит.

Многие беременные забывают погладить, приготовить, выключить плиту, оплатить счета и так далее. В таком состоянии это считается вполне нормальным.

Поэтому умеренное ухудшение памяти при беременности – это норма и к этому нужно относиться с юмором и пониманием не только окружающим, но и самой женщине в положении.

* Предоставленная на сайте информация носит исключительно ознакомительный характер и потому не может быть использована для самолечения и самостоятельной постановки диагноза. Статья не заменяет очное посещение врача. Будьте здоровы!

Читайте также:

• 
  Все мифы и правда о беременности
• 
  Когда нужно сказать на работе о своей беременности
• 
  Секс во время беременности. Что нужно знать

Пройди тест

Тест: Сколько у меня будет детей

Хотела бы ты иметь хрустальный шар, чтобы увидеть будущее? Сколько у тебя будет детей в этом будущем?

«Беременный мозг» реален или это всего лишь миф? | Your Pregnancy Matters

«Беременный мозг». «Детский мозг». «Момнезия». Эти термины часто упоминаются, когда шутят о рассеянности беременных. Это явление также долгое время было сюжетной линией для телевизионных ситкомов. Например, однажды это всплыло в «Современной семейке», когда беременная героиня Софии Вергары по ошибке положила мыло в холодильник и масло в душ.

Но настоящий ли мозг беременных? Мы отвечаем на некоторые распространенные вопросы, которые мы получаем, и даем советы, как уменьшить влияние беременности на мозг.

Что такое «мозг беременных»?

«Беременный мозг» относится к забывчивости беременной женщины во время и вскоре после беременности. Это может варьироваться от забывания, почему вы вошли в комнату, размещения предметов в незнакомых местах, забывания что-то делать и общей рассеянности.

Мозг беременных реален или миф?

Оба! От 50 до 80 процентов беременных женщин сообщают о проблемах с памятью во время беременности. Однако сообщений о проблемах с памятью во время беременности, вероятно, встречаются чаще, чем наличие фактического дефицита памяти.

Исследования, изучающие реальный дефицит памяти у беременных женщин, неоднозначны. Некоторые исследования не показали различий в стандартизированном тестировании памяти, в то время как другие обнаружили различия в некоторых аспектах памяти. Обзоры многочисленных исследований пришли к выводу, что некоторые реальные различия в памяти во время беременности и вскоре после нее можно увидеть, но механизмы этого недостаточно изучены.

В исследованиях, показавших разницу, были затронуты не все части памяти. В частности, функция памяти, которая требует больших усилий, оказывается наиболее уязвимой во время беременности. Например, некоторые исследования показали, что беременные женщины так же способны, как и небеременные женщины того же возраста, запоминать и распознавать информацию, но позже им труднее вспоминать эту информацию. Однако различия были довольно небольшими.

Что вызывает мозг при беременности?

Хотя гормоны беременности влияют на мозг, считается, что мыслительные способности и реальная функция мозга не меняются во время беременности. Но приоритеты меняются, как и многие функции организма и факторы образа жизни, которые могут повлиять на ваш мыслительный процесс. К ним относятся гормональные изменения во время беременности и родов, изменения уровня нейротрансмиттеров в плазме, таких как серотонин и дофамин, изменения настроения и нарушение сна.

Было высказано предположение, что изменение памяти во время беременности связано с эволюцией. Некоторые исследователи считают, что мозг беременности помогает женщинам забыть о других вещах и сосредоточиться на заботе о своем новорожденном ребенке. Большинство беременных женщин проводят много времени, думая о новом ребенке и о том, как изменится их жизнь. Из-за повышенного стресса беременные женщины могут чувствовать себя забывчивыми и рассеянными.

Как долго сохраняется мозг беременных?

Воспринимаемые изменения памяти могут возникать в любой момент беременности и в послеродовой период. Физическая усталость, которая сопровождает первый триместр, также может включать когнитивную усталость, что означает, что ваше внимание и память могут пострадать. По мере развития беременности за внимание будущих матерей соперничают многие вещи, что может привести к тому, что некоторые вещи будут упущены из виду или «забыты».

Существует ограниченное количество информации, на которой каждый из нас может сосредоточиться за один раз, так что это нормально, когда что-то проваливается. После рождения недосыпание и перемены настроения могут способствовать когнитивным изменениям у матери, которая сейчас многозадачна больше, чем когда-либо.

Как победить мозг беременности?

Помоги своему мозгу!

• Использование списков. Ежедневные списки дел и другие напоминания помогут вам не сбиться с пути.
• Спи, когда можешь.  Ваше тело усердно работает, и вам нужен отдых. После рождения сон нарушается, и недосыпание может иметь кумулятивный эффект, поэтому отдыхайте, когда можете.
• Упростите свою жизнь.  Что вы можете делегировать, отбросить или от чего отказаться? Мы все хотим быть Суперженщинами, но мы можем сделать очень мало — и сделать это хорошо, — поэтому откажитесь от того, что вам не нужно делать.
• Обратитесь за помощью. Семья, супруги, друзья и коллеги будут рады помочь вам.
• Не волнуйтесь.  Стресс может усугубить проблемы с памятью. Озабоченность незначительными провалами в памяти может сделать некоторых женщин чрезмерно чувствительными к нормальным незначительным отклонениям в памяти.

Чем могут помочь партнеры, семья или коллеги?

Спросите, чем вы можете помочь! И затем будьте готовы помочь, если предложение будет принято. Несколько советов, которые помогут беременным женщинам в вашей жизни:

• Помогите свести к минимуму стресс, компенсируя лень дома или в офисе.
• Не указывайте и не критикуйте, если что-то не получается.
• Поддержите. Признайте повышенные требования беременности и материнства.

Стоит ли беспокоиться о мозге беременных?

Если вас беспокоят провалы в памяти или они вызывают сильную тревогу, поговорите со своим врачом. Ваш лечащий врач может оценить, есть ли другие причины ваших проблем с памятью, которые требуют вмешательства. Не думайте, что вам нужно скрывать свой опыт от других. Поговорите с другими беременными женщинами и своим врачом, чтобы определить, что является нормальным, а о чем следует беспокоиться.

Если вы думали, что сходите с ума, потому что ваша память резко ухудшилась, когда вы забеременели, то вы совершенно нормальный человек и находитесь в хорошей компании. Следуйте нашим советам, чтобы дать своему мозгу отдохнуть во время и после беременности. В следующий раз, когда вы будете изо всех сил пытаться вспомнить все, что вам нужно в продуктовом магазине, остановитесь, чтобы составить список, или, что еще лучше, откиньтесь на спинку кресла и попросите своего партнера сделать покупки. У тебя есть дела поважнее!

Были ли у вас мозги беременности? Что вы сделали, чтобы пройти через это? Поделитесь своими историями и советами на Facebook или Twitter .

Потеря памяти при беременности: миф или факт?

Исследования показали
что подавляющее большинство (50-80%) беременных отмечают ухудшение памяти. Много
таких сообщений были анекдотичными или основанными на самооценке.

Однако недавние исследования показывают, что память может быть значительно нарушена во время беременности и сразу после родов.

Поэтому у некоторых матерей во время беременности может развиться потеря памяти (также называемая «детским мозгом», «мозгом беременных», «материнской амнезией» или «момнезией»).

Не требует лечения
и улучшается с течением времени после родов.

Что вызывает потерю памяти во время беременности?

Точная причина неизвестна, но
следующий май
вклад:

Ожидание

Концепция настолько популярна в
общество считает, что незначительные оговорки в памяти повседневной жизни
быть из-за беременности.

Кортизол

Повышение уровня гормона стресса кортизола во время беременности является частью нормальных физиологических изменений в организме. Кортизол может влиять на память. Однако надежных научных данных недостаточно для поддержки этой теории.

Психические расстройства

Стресс, тревога и депрессия
распространены во время беременности. Некоторые исследователи считают, что они могут способствовать
к ухудшению памяти. Однако в этой области требуются более основательные исследования.

Физические симптомы

Такие симптомы, как утомляемость, усталость, бессонница, боль в области таза, тошнота и рвота, могут влиять на общее самочувствие и когнитивные функции мозга.

Изменение обстоятельств

Повышение ежедневной потребности и
деятельность во время беременности (например, подготовка вещей к рождению ребенка)
посещение приемов и занятий по подготовке к родам) может вызвать
озабоченность и отвлечение и тем самым влияет на память.

Изменения в структуре головного мозга

Исследования с использованием МРТ показали, что во время беременности некоторые определенные области серого вещества мозга уменьшаются. Изменения сохраняются до 2 лет родов.

Эти области мозга отвечают за понимание потребностей других («социальное познание»).

Предполагается, что такие нейронные сети укрепляются, пока организм пытается избавиться от «менее важных» связей (таких как память) в этих областях мозга.

Это приводит к общему уменьшению серого вещества в областях, связанных с социальным познанием.

Считается, что такие изменения усиливают материнские инстинкты, улучшают привязанность и помогают матери лучше реагировать на потребности ребенка.

Изменения в нейронных сетях

Некоторые исследователи
предположил, что дефицит памяти может быть связан с некоторыми адаптивными изменениями в мозге.
что помогает развить материнские инстинкты заботы и привязанности. Это мысль
быть адаптивной реакцией тела на перенаправление мыслей и энергии для
забота о ребенке.

Какой тип памяти затронут?

Исследование показало
что воспоминания о фактах и ​​событиях (известные как «декларативные» или «явные»
памяти) в первую очередь страдают во время беременности. Это может объяснить изо дня в день
забывчивость или рассеянность.

Однако выученная память,
известная как «процедурная» или «имплицитная» память (например, вождение автомобиля, езда на
лошадь или погрузочно-разгрузочные механизмы) остаются незатронутыми.

Какой период беременности более уязвим?

Большинство исследователей считают, что во второй половине беременности она ухудшается.