сколько это месяцев, что происходит, развитие плода, вес и размер ребенка, шевеления, УЗИ, фото, питание

23-я неделя: что происходит с малышом?

На двадцать третьей акушерской неделе беременности малыш продолжает набирать вес. Правда, он все еще остается худеньким и мало напоминает упитанного карапуза. Скорее, он похож на старичка благодаря красной морщинистой коже с недостаточно развитой подкожной клетчаткой. Однако развитие плода идет непрерывно, и скоро он станет симпатичным крепышом.

На сроке 23 недели беременности возрастает двигательная активность плода. Он не просто движется, но активно работает ручками и ножками: ощупывает тело и лицо, дергает пуповину, отталкивается от стенок матки. Также кроха заглатывает околоплодную жидкость. Иногда это вызывает икоту, что ощущается женщиной ритмичными вздрагиваниями внутри живота. И все же большую часть суток малыш спит. Удивительно, но учеными доказано, что на этом сроке плод уже видит сны!

Если посмотреть на фото плода, можно увидеть, что на данном этапе основные черты лица малыша практически сформированы, а это значит, что он уже похож на маму или папу. Все четче вырисовываются контуры уникального носика и подбородка. Глазки понемногу начинают открываться, над ними растут мягкие пушковые волоски — будущие брови. Уже есть короткие реснички и полупрозрачные веки, которые прикрывают глаза. Появляются щечки. Уши постепенно занимают свое привычное место, поднимаясь от шеи вверх.

Развитие плода сказывается на его внешности. На лице все отчетливее обозначается уникальный носик вашего чада, полностью сформированы веки, начинают открываться глазки, над ними уже есть брови. Уши постепенно занимают свое привычное место, поднимаясь от шеи вверх. До родов еще столько времени, а ваш малыш уже так похож на вас или на папу!

Сердце крохи теперь можно определить не только с помощью УЗИ, но и выслушать обычным стетоскопом, приложенным к животу женщины.

Плановое УЗИ на сроке 23 недели беременности не назначают. Данное исследование рекомендуют пройти, если по каким-то причинам оно не было выполнено ранее, либо если есть неприятные симптомы, например, длительно ноет живот. УЗИ на 23 неделе беременности позволяет определить вес плода и его размер, оценить развитие, уточнить его расположение, состояние плаценты, дать точный ответ на вопрос, сколько месяцев вашей беременности.

Кости ребенка в 23–24 недели беременности становятся более плотными за счет отложения в них солей кальция.

Вес плода в 23 недели беременности — около 450 г, размер плода — примерно 20 см.

23-я неделя: что происходит с организмом будущей мамы?

Для женщины 23-я неделя беременности — время спокойствия и хорошего самочувствия. Ранний токсикоз остался позади. Будущая мама уже чувствует шевеления своего ребенка, наслаждаясь своим единством с ним. Его шевеления пока еще не имеет смысла считать, однако то, как кроха пинается, ощущается очень явственно. Иногда малыш пинается столь сильно, что у женщины ноет живот. Если эти неприятные ощущения беспокоят вас часто, обязательно скажите об этом специалисту.

Особенно шевеления выражены, если в вашем животике не один малыш, а двойня. В таком случае уже сейчас ваши ощущения от шевеления малышей гораздо более выражены, чем ощущения женщин, беременных одним малышом.

Расположение плода в животе на 23 неделе беременности пока может быть любым. Вас не должно это тревожить, т.к. малышу еще достаточно места для переворотов. До окончательного расположения плода в матке пока есть время.

Как видно на фото, живот на 23-24 неделе беременности еще не слишком большой, чтобы мешать в повседневной жизни.

Иногда неприятные ощущения все же возможны. Может появиться изжога, повышенная утомляемость, головные боли. Для устранения изжоги пересмотрите свой рацион. Питание на 23 неделе беременности рекомендовано небольшими порциями, но более частое. Жареная, острая пища, пряности, газированные напитки также могут усугубить изжогу, избегайте их.

Ваш рацион сейчас должен содержать достаточное количество белка. Его можно получить из мяса, рыбы, яиц, творога. На 23 неделе беременности обязательно наличие в питании кисломолочной продукции, сырых фруктов и овощей. А вот выпечку, копченые и маринованные продукты лучше исключить.

Могут появиться или усилиться варикозные изменения сосудов нижних конечностей, что проявляется отеками или судорогами. Все эти проблемы обязательно обсудите со специалистом. Помните: самолечение недопустимо вообще, а во время беременности тем более!

Общая прибавка в весе к 23-24 неделе беременности составляет от 4 до 8 кг. Она весьма вариабельна и зависит от начального веса женщины, размера плода, наличия или отсутствия токсикоза, один малыш в животе или двойня. Еженедельная прибавка в весе на сроке 23–24 недели беременности составляет не более 400 г.

На этом сроке женщину могут беспокоить запоры. Они связаны как с действием «гормона беременности» прогестерона, так и с давлением на кишечник увеличивающейся матки. Определенную роль играет и снижение двигательной активности некоторыми женщинами. И если с первыми двумя причинами ничего поделать нельзя, то с гиподинамией справиться легко.

▶Нормы набора веса при беременности ✅ МЦ ADONIS

Прибавка веса во время беременности — естественный процесс. Он необходим для благополучного вынашивания малыша. Будущие мамы в этот период особенно трепетно следят за появлением  животика и за общей прибавкой в весе. У многих этот вопрос вызывает, порой, чрезмерную обеспокоенность. Опасаясь пополневших бедер или талии, некоторые женщины ограничивают себя в питании. Следить за фигурой нужно, но при этом не стоит забывать, что дефицит питательных веществ может быть опасен для плода.

Из чего состоит прибавочный вес беременной

Вес будущей мамы увеличивается не только благодаря внутриутробному росту малыша, но и за счет происходящих в ее организме изменений: увеличения объема крови, роста молочных желез и матки, появления жировых отложений.

Каждая женщина индивидуальна. Иногда худые женщины набирают больше веса, чем  полненькие. Кроме того, у одних растёт только животик, а у других меняется вся фигура. Это зависит от обменных процессов в организме и, конечно, от количества и качества съеденного.

В норме за период беременности вес  женщины увеличивается примерно на 9-15 кг.  Этой нормы стараются придерживаться все будущие мамы. Недобор килограммов может говорить о  недостатке питательных веществ. Чрезмерная прибавка в весе также нуждается в корректировке. И то, и другое нежелательно.

Причины слишком большого набора веса могут быть разными – приобретенными или генетическими. К первым относят аппетит и возраст женщины, токсикоз, многоплодную беременность или же патологическое течение беременности.

Набор веса по триместрам

Рассчитывая свою норму,  будущая мама должна отталкиваться от своего обычного веса. Прибавка, как правило, происходит неравномерно. В первые 6-10 недель вес молодой женщины, как правило, неизменен. Ближе к концу первого триместра увеличение веса может быть незначительным: где-то 1,5-2 кг. Затем, во втором триместре он ускоряется, и весы показывают уже +7-8 кг. Ближе к родам прибавка в весе снова замедляется.

Таким образом, каждую неделю вес увеличивается на 200-400 г в зависимости от собственного веса женщины и от того, каким ожидается вес малыша. Чрезмерное увеличение веса может сигнализировать о появлении отеков. В любом случае, как стремительный набор, так и недобор нужно обязательно обсуждать со своим врачом.

Каким должно быть полноценное питание

Питание будущей мамы очень важно для нормального развития малыша. Прежде всего, оно должно быть сбалансированным, содержать оптимальное количество белков, сложных углеводов и жиров. Нежирные молочные продукты, рыба и морепродукты, мясо, крупы, а также овощи и фрукты — это основа здорового рациона.

Особенно ценны животные белки в первом триместре, когда происходит формирование органов и систем плода. А где-то на сроке 20-23 недель богатая белком пища должна составлять 60% от суточной нормы. Это 95-100 г белка в сутки. Оставшиеся 40% должны составлять продукты растительного происхождения.

Чтобы показатели гемоглобина в крови оставались в норме, нельзя забывать о продуктах, содержащих железо и фолиевую кислоту. Это печень, бобовые, брокколи, шпинат, листья салата, гречка и субпродукты. А для лучшего усвоения железа ешьте продукты, содержащие витамин С: капусту, зелень, сладкий перец и цитрусовые.

Не забывайте питаться дробно. В первой половине беременности можно кушать 4 раза в день, тогда как во второй – до 5-6 раз, но меньшими порциями.

Кроме здорового питания не менее важным условием нормального набора веса, да и  успешной беременности в целом, является физическая активность. Она поможет вам все время оставаться в хорошей физической форме и подготовиться к родам.

Наслаждайтесь беременностью и будьте здоровы.

Также вы можете почитать, зачем беременным женщинам назначают фолиевую кислоту?

развитие малыша и здоровье будущей мамы

Письмо малыша

Дорогая мама,

Я надеюсь, что ты тоже начала готовится ко дню нашей встречи. Я немного расскажу тебе о своих
приготовлениях: 23-я неделя — особенная, потому что я готовлюсь к важному моменту,
ожидающему меня, когда я появляюсь на свет: первый вдох! Конечно, весь кислород, который мне
нужен, сейчас я получаю из плаценты, но я уже дыхательные движения, чтобы тренировать свои
мышцы.

Хочешь узнать на сколько я вырос с прошлой недели? Сегодня я вешу около половины килограмма,
а мой рост 30-31 см., я даже выгляжу как очень милый ребенок. Я знаю, что ты немного
поправилась, с момента начала беременности, но ты стала еще красивей!

Твой малыш

Здоровье и питание мамы

В этот период большинство женщин набирают около 450 грамм в неделю. Ваш врач расскажет о том,
какой набор веса подходит именно вам.

Вы чувствуете себя большой и тяжелой, хотя вес ребеночка внутри вас всего полкилограмма?
Почему это так? Чтобы понять, почему такая разница между весом малыша и вашей прибавкой в
весе, мы подробно опишем из кого и чего складывается груз, который вы с гордостью носите
(вес может быть разным для разных женщин и указан к моменту родов):

Ребенок от 3 до 4 кг

Плацента от 0,22 до 0,45 кг

Околоплодные воды 1 кг

Матка 1 кг

Увеличение веса груди от 1 до 1,4 кг

Вес дополнительной крови от 1,4 до 1,8 кг

Избыток жидкости от 1,4 до 1,8 кг

Запас жира от 2,7 до 3,6 кг

Больше советов

Поскольку центр тяжести вашего тела продолжает меняться, вы можете чувствовать себя более
неловко, чем обычно и, возможно, гормоны, действие которых сейчас направлено на повышение
подвижности и податливости ваших суставов и связок, заодно влияют на вашу способность
сохранять спокойствие и терпение. Мы рекомендуем вам ходить медленно и с большей
осторожностью. Возможно врач порекомендует вам носить дородовый бандаж, который поможет
снять часть нагрузки с позвоночника и живота.

Если вы упали, вам, конечно, следует обратиться к врачу для обследования. Но прежде, чем
паниковать, помните, что ребенок хорошо защищен в утробе матери и укрыт околоплодными
водами.

* Публикации и советы на сайте similac.ru носят
информационно-справочный характер и не могут заменить визита к вашему лечащему врачу.

шевеления, прибавка в весе, выделения. Что происходит на 23 неделе беременности

Прибавка в весе во время беременности

Что такое прибавка в весе у беременных?

Прибавка в весе волнует почти всех беременных женщин и их гинекологов. «Перебор» на 200 граммов строго карается яблочно-творожной диетой.

Хотя нормы прибавки у каждого свои, к тому же вес может расти «скачками» — за одну неделю можно ничего не прибавить, а за другую – в два раза больше, чем нужно.

Прибавка в весе складывается из веса ребенка, матки, плаценты, увеличения количества жидкости в организме, увеличения груди, отложения жировой ткани на бедрах, ягодицах.

От чего зависит прибавка в весе?

Прибавка в весе сильно зависит от веса женщины до беременности, например, изначально полные прибавляют меньше, а худые – больше. Поможет узнать, сколько допустимо прибавить за беременность расчет индекса массы тела (ИМТ): вес тела в килограммах нужно разделить на рост в метрах в квадрате. Нормальный индекс составляет от 19.8 до 25.9. При ИМТ меньше 19.8 можно прибавлять в весе от 12.5 до 18 кг. При ИМТ от 19.8 до 26 разрешается от 11.5 до 16.5 кг. При ИМТ больше 26 прибавить можно 7-11 кг.

Источники

• Elwan D., Olveda R., Medrano R., Wojcicki JM. Excess pregnancy weight gain in latinas: Impact on infant’s adiposity and growth hormones at birth. // Prev Med Rep — 2021 — Vol22 — NNULL — p.101341; PMID:33898205
• Gulecoglu Onem MG., Coker C., Baysal K., Altunyurt S., Keskinoglu P. The effects of pre-pregnancy obesity and gestational weight gain on maternal lipid profiles, fatty acids and insulin resistance. // J Perinat Med — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33887128
• Lovrić B., Šijanović S., Lešin J., Juras J. Diagnostic accuracy of modified Hadlock formula for fetal macrosomia in women with gestational diabetes and pregnancy weight gain above recommended. // J Perinat Med — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33861027
• Halli K., Brügemann K., Bohlouli M., Yin T., König S. Heat stress during late pregnancy and postpartum influences genetic parameter estimates for birth weight and weight gain in dual-purpose cattle offspring generations. // J Anim Sci — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33822077
• Yong HY., Mohd Shariff Z., Mohd Yusof BN., Rejali Z., Tee YYS., Bindels J., van der Beek EM. Higher Parity, Pre-Pregnancy BMI and Rate of Gestational Weight Gain Are Associated with Gestational Diabetes Mellitus in Food Insecure Women. // Int J Environ Res Public Health — 2021 — Vol18 — N5 — p.; PMID:33800084
• Gohier H., Guyard-Boileau B., Tuyeras G., Bertrand M., Coustols M., Guerby P., Parant O., Ritz P., Hanaire H. Glucose Abnormalities and Inappropriate Weight Gain Predict Negative Pregnancy Outcomes After Gastric Bypass Surgery. // Obes Surg — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33796973
• Teshome AA., Li Q., Garoma W., Chen X., Wu M., Zhang Y., Zhang X., Lin L., Wang H., Yang X., Hao L., Sun G., Han W., Chen X., Xiong G., Yang N. Gestational diabetes mellitus, pre-pregnancy body mass index and gestational weight gain predicts fetal growth and neonatal outcomes. // Clin Nutr ESPEN — 2021 — Vol42 — NNULL — p.307-312; PMID:33745597
• de Jersey S., Meloncelli N., Guthrie T., Powlesland H., Callaway L., Chang AT., Wilkinson S., Comans T., Eakin E. Implementation of the Living Well During Pregnancy Telecoaching Program for Women at High Risk of Excessive Gestational Weight Gain: Protocol for an Effectiveness-Implementation Hybrid Study. // JMIR Res Protoc — 2021 — Vol10 — N3 — p.e27196; PMID:33734093
• Zheng W., Huang W., Liu C., Yan Q., Zhang L., Tian Z., Yuan X., Li G. Weight gain after diagnosis of gestational diabetes mellitus and its association with adverse pregnancy outcomes: a cohort study. // BMC Pregnancy Childbirth — 2021 — Vol21 — N1 — p.216; PMID:33731035
• Sandborg J., Söderström E., Henriksson P., Bendtsen M., Henström M., Leppänen MH., Maddison R., Migueles JH., Blomberg M., Löf M. Effectiveness of a Smartphone App to Promote Healthy Weight Gain, Diet, and Physical Activity During Pregnancy (HealthyMoms): Randomized Controlled Trial. // JMIR Mhealth Uhealth — 2021 — Vol9 — N3 — p.e26091; PMID:33704075

Вес во время беременности

Женщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.

До 28-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 1 раз в месяц, а затем – 2 раза в месяц. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.

Прибавка веса при беременности

В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков ( водянки беременных).

Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.

Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше ). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что при росте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.

Вес во время беременности

На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.

Первая из них — возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.

Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.

Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов

Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.

Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш ( больше 4000 г ), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.

Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.

А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:

• 
  ребенок – 3300г;
• 
  матка — 900 г;
• 
  послед – 400 г;
• 
  околоплодные воды – 900 г;
• 
  увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
• 
  молочные железы – 500 г;
• 
  жировая ткань – 2200 г;
• 
  тканевая жидкость – 2700 г.

Итого: 12 100 г.

А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка ( крупный плод ), количества жировой ткани ( прибавка в весе при его начальном дефиците ), околоплодных вод ( в случае многоводия ) и тканевой жидкости ( если жидкость в организме задерживается ). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.

Беременность: норма прибавки веса

Случается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то ( в основном женщины с узким тазом) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!

Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI ( body mass index ). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес ( кг )/[ рост ( м2 ) ]. Результаты:

BMI < 19,8 – женщины худощавого телосложения;

BMI = 19,8 – 26,0 — женщины среднего телосложения;

BMI > 26 женщины тучного телосложения.

Пример:
Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ ( 1,60)2 = 23,4

Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.

Таблица прибавки веса по неделям беременности

по материалам сайта www.missfit.ru

Полезна: 14 голосов
Не полезна: 2 голоса

Предлагаем почитать

Обратная сторона ЗОЖа или как не удариться в крайности | Отзывы покупателей

История моя очень длинная, чтобы не утомлять читателей, я постараюсь быть максимально краткой.

С 18 лет я работаю тренером по фитнесу, стаж у меня 21 год. И всё это время я нахожусь в коллективе, где принято худеть, качаться, сидеть на диетах, пить БАДы и т.д. Когда вокруг тебя все этим занимаются, сложно сохранить разумный подход к здоровому образу жизни и нащупать ту тонкую грань, когда он становится уже не таким здоровым.

Рассказываю я историю, которая началась 8 лет назад, в эпоху максимальной популярности ПП и фитоняшек. Сейчас взгляды общества на ЗОЖ очень сильно изменились, поэтому если вам какие-то моменты покажутся странными, то, уверяю вас, в то время они таковыми не казались и соответствовали мейнстриму. К счастью, времена меняются, хотя и сейчас достаточно много пропагандистов 1200 ккал в сутки, куриной грудки с листом салата и ежедневного кардио (бегите от таких людей).

После родов я сильно похудела и стала стесняться своих костлявых плечей и ключиц.

Кормила грудью, ела довольно много и не поправлялась. Роллы, пиццу, плов, мюсли с орехами — калорий и разнообразия было в жизни достаточно. ГВ закончилось, а вес остался. Решила, что проведением групповых программ я уже не обойдусь и надо пойти в тренажёрный зал набирать мышечную массу. Набирать жировую мне категорически не хотелось по понятным причинам — наконец-то я была действительно худой и мне это, за исключением некоторых нюансов, очень нравилось.

Помимо тяжелых тренировок в зале я со своим тренером (да, да, у каждого тренера должен быть тренер) решила скорректировать питание. Добавить больше белка, больше приёмов пищи в течение дня. Я повсюду таскала с собой лоточки с едой, варёные яйца, творог с овощами, считала калории и постоянно ела. Чтобы не набирать жир, я сократила углеводы до минимума. Убрала полностью сахар, макароны, виноград, бананы, хлеб. С уверенностью, что так выглядит путь в светлое будущее.

За почти год тренировок в зале я набрала 800 грамм мышечной массы (кто боится накачаться — не бойтесь, легко набирается только жир), сбросила ещё 1 кг жира и стала выглядеть довольно спортивно. На животе были кубики, на руках секлись дельты и трицепсы. Мои знакомые разделились на две части. Первая активно восхищалась моим внешним видом, вторая говорила, что я слишком худая и должна поправиться. Процент жира у меня тогда был в районе 17-18, что для женщин критически мало. Но тогда я этого не понимала — чувствовала себя прекрасно, цикл был регулярным, волосы не выпадали.

С этим фото мы с коллегой заняли второе место в конкурсе Reebok на лучшее фото кубиков пресса.

Только это всё до поры, до времени. Через 2-3 года такой формы у меня пропали месячные. Я пошла к врачу, никаких проблем кроме недостаточного количества жировой ткани у меня не выявили. Гинеколог сказал — либо ты набираешь вес, либо пьешь таблетки горстями до конца жизни.

Набирать вес не хотелось. Я немного сократила нагрузки и добавила в рацион жиров. Пресловутые 1 грамм на кг массы меня совершенно не спасали. Женские гормоны рухнули на уровень климакса, либидо на нуле, настроение постоянно отвратительное как в самый жёсткий ПМС.

Время шло, цикл не восстанавливался. Очевидное решение — приём ОК не решал проблему, а только её маскировал, поэтому от этой идеи я отказалась.

Рацион мой по-прежнему был очень скудным, хоть я и старалась добавлять и сливочное масло, и жирную рыбу, и углеводы по схеме белково-углеводного чередования. Ничего не помогало, из- за гормональных нарушений и отёков вес начал потихоньку расти, несмотря на мой жёсткий режим диеты и тренировок.

И тут я осознала, что я и вес не удержу, и остатки здоровья растеряю. У меня орторексия — расстройство пищевого поведения, которое характеризуется навязчивым стремлением вести здоровый образ жизни и правильно питаться, что приводит к значительному ограничению выбора продуктов, постоянному подсчёту калорий, большому объёму физических нагрузок.

Я приняла одно из самых тяжёлых решений в своей жизни — набрать вес.

Казалось бы, что сложного взять и начать есть, что хочешь и сколько хочешь? Для меня это был ад. В первую очередь потому, что я была не готова увидеть новые цифры на весах и не знала, какими они будут. Вдруг я стану 100 кг? Вдруг набор веса никогда не остановится? Вдруг я наберу вес, а цикл не восстановится? Эти мысли сводили меня с ума.

С большой поддержкой со стороны своей семьи я начала процедуру восстановления. Я поставила для себя следующие задачи.

1. Перестать считать калории.

2. Есть в день (примерно) не менее 2500 ккал.

3. Есть разные продукты, которые ранее были запретными — шоколад, виноград, крупы, хлеб.

4. Не делать кардио и сократить тренировки до минимума. Этот пункт было сложно выполнить, работая тренером, но я умудрялась вести групповые и практически ничего сама не делать. Плюс раз в неделю я занималась со штангой, так как лишать себя спорта полностью мне очень не хотелось.

Было бы славно ещё и не взвешиваться, но эта задача для меня оказалась невыполнима. Поэтому я ежедневно наблюдала на весах плюс и начала стремительно набирать вес. Организм брал своё, за всё время недоедания, разгрузочных дней, голода «после 18.00» и т.д.

К своему удивлению, я не набросилась на еду. Наоборот, есть не хотелось совершенно — из-за стресса и из-за того, что все ограничения разом рухнули. Я ела через силу и довольно калорийные продукты — сёмгу, макароны с сыром, бутерброды с маслом.

На этом фото я уже месяц с момента начала восстановления. Ощущаю себя толстой. Сильно отекаю, особенно лицо. Пытаюсь поднять настроение макияжем и получаю комментарии, что я наела пухлые щёчки.

За 3 месяца я набрала примерно 8-10 кг и ко мне вернулись месячные. Три года я жила с аменореей! В этот момент я плакала и благодарила свой организм за то, что он простил мне все издевательства над собой, за постоянное чувство голода, двухчасовые кардио, за недовольство внешним видом. Наше тело обладает огромным потенциалом к самолечению, если дать ему такую возможность. Это просто чудо.

Помимо очевидно хороших новостей были и плохие. Я не влезала ни в одну микрошмотку, купила пару широких чёрных штанов и пряталась за ними. Каждый человек, которого я встречала на своём пути, обязательно интересовался, почему я поправилась, не беременна ли я и что вообще происходит. Я отвечала с улыбкой, что прохожу лечение и набираю вес из-за гормональных таблеток. Как только я оставалась одна, начинала рыдать и не могла остановиться. Я не понимала, как жить дальше, как работать тренером и что со мной вообще будет. Хотела уволиться и бросить фитнес. У меня начались панические атаки.

У нас был запланирован отпуск и я не хотела ехать. Мне казалось, что я не достойна смотреть на красоту… Приехала в Италию с больным горлом, на антибиотиках и в ужасном настроении. Но, как оказалось, там на меня никто не показывал пальцами. Не спрашивал, как это я так себя запустила, как знакомые в России. А совсем наоборот, говорили приятные слова, комплименты. Я осознала, что в моём весе жить не так страшно, как мне казалось. Смирилась и решила привыкать к своему новому состоянию.

Меня очень поддержала семья, часть коллег и клиентов, кто был в курсе моих проблем. Оказалось, что те, кто меня не знал раньше, вообще не замечают, что со мной что-то не так и толстой не считают. Окружающие и я сама привыкли к моему новому облику, я купила красивой одежды на 1-2 размера больше и старалась не думать о плохом.

Правила у меня были такие.

✔️Никакого подсчёта калорий! Да, после стольких лет ограничений я могу на глаз определить КБЖУ любого продукта с филигранной точностью, но никаких взвешиваний продуктов я себе не позволяла, все приложения по подсчёту калорий удалила.

✔️Нельзя допускать чувство голода. Хочешь есть — поешь. Пусть даже это будет поздний ужин, не важно.

✔️Не существует запретных продуктов. Сразу скажу, что я не стала питаться тортами с фастфудом. Слушала свой организм и ела то, что было для него необходимо — мясо, крупы, овощи, масло, сыр, хлеб. Но для меня стало традицией каждый день съедать дольку шоколадки с кофе — не люблю сладкое, но не хочу забывать его вкус. Легко могу съесть пиццу или пасту в ресторане и, самое главное, не испытывать за это чувство вины.

✔️Спорт должен быть только в удовольствие. Никакого двухчасового утреннего кардио в наказание за съеденный накануне вечером бутерброд. Только положительная мотивация быть быстрее, активнее и энергичнее!

✔️Нет ничего важнее здоровья. Если диета или физические нагрузки наносят вред организму — это никакой не ЗОЖ. Я периодически сдаю анализы, прислушиваюсь к себе и анализирую, не навредит ли мне та или иная ситуация.

Спустя некоторое время у меня наладился аппетит, я вновь начала понимать, сколько мне нужно съесть и когда наступает насыщение. За 4 года с момента начала восстановления у меня не было ни одного эпизода компульсивного переедания — я ем достаточно, нет никакого смысла бросаться на еду.

Вес постепенно снижался, очень-очень медленно, иногда чуть увеличивался, но я старалась на этом не фокусироваться. Вот уже больше года, как я вернулась в размер S-XS и вес достаточно стабилен. Влезла (впритык) почти во всю старую одежду и с чистой совестью от большей её части избавилась.

Актуальное фото

У меня были большие опасения, что я сорвусь и начну специально худеть. Признаюсь честно, такие мысли у меня были и сдержаться помогла только дисциплина, которая изначально меня и загнала в лапы РПП. Очень серьёзный триггер, это слова окружающих о моей внешности и фигуре. Когда я выкладываю старые фото, как иллюстрацию того, как не надо делать, многие пишут — а ведь круто ты выглядела!

Никогда, слышите, никогда не комментируйте человеку с РПП (тем более, если вы об этом знаете!) его вес, фигуру, то, что он ест. Вам всё равно, вы сказали и забыли, а для него это может стать началом конца. К счастью, сейчас эти темы действительно принято затрагивать меньше и меня это очень радует.

Знаю, что всех интересуют конкретные цифры. Эта информация не обладает какой-то большой ценностью и так как вес очень сильно зависит от композиции тела и одном и том же весе можно выглядеть по-разному. Но я напишу цифры, потому что меня всегда об этом спрашивают.

Рост 166 см, возраст 39 лет. Мой вес до первых родов 55-56 кг, через год после первых и вторых родов — 50-52 кг, минимальный вес 48,5 кг, вес до начала восстановления 53-55 кг, максимальный вес после восстановления 64 кг, вес сейчас 57-58 кг.

Слева 63-64 кг, справа 57-58 кг.

Это, конечно, не та стройная лань в 50 кг с полным бардаком в мозгах. Но мне нравится моё тело и другого у меня не будет. Я не хочу больше тратить жизнь на то, чтобы выискивать в себе недостатки.

Если вы спросите меня, жалею ли я о том, что пошла на такое радикальное изменение своей жизни, я вам с уверенностью отвечу, что не жалею ни капли. Здоровье — это самое главное. Постоянно чувствовать себя голодной, отказывать во всём, потеть по два часа на кардио, остаться без месячных, отвратительно себя чувствовать и при этом всё равно быть постоянно недовольной внешним видом чтобы с гордостью пройтись по пляжу два раза в год? Неужели это того стоит?

Точно нет.

Сейчас я ем достаточно и разнообразно, тренируюсь в удовольствие и чувствую себя гораздо увереннее, чем «на пике формы».

Я отдаю себе отчёт, что орторексия и любые другие РПП неизлечимы полностью и есть риск сорваться и опять уйти в ЗОЖ, ПП и навязчивое похудение. Но я стараюсь держать контроль над этим и уже несколько лет это успешно получается. Каждый раз я испытываю беспокойство перед тем, как встать на весы, мысленно анализирую количество калорий на тарелке, но это мелочи жизни по сравнению с тем, что было раньше.

Надеюсь, вы не сильно устали от такого количества текста, я старалась быть лаконичной, насколько возможно.

Пишу об этом непростой для меня теме потому, что знаю, насколько она актуальна. Прошло 3 года, как я рассказала обо всём в серии постов в Инстаграм и мне до сих пор (!!!) пишут в директ девочки, которые оказались в похожей ситуации. Мне самой помогли встать на верный путь два блогера из инсты, за что я им очень благодарна, поэтому я никогда не игнорирую сообщения на эту тему и стараюсь поддержать каждого. Я по себе знаю, как тяжело признаться себе, что твой ЗОЖ уже давно перестал быть здоровым образом жизни, а твоё ПП не такое уж правильное. И как из этой ситуации выходить, многим непонятно.

С радостью отвечу на вопросы в комментариях.

Спасибо всем, кто дочитал. Будьте здоровы!

Светлана.

Неделя беременности 23 | Американская ассоциация беременности

23 неделя беременности: 23 неделя беременности

Большинство людей начинают замечать вашу меняющуюся форму. Продолжайте читать, чтобы получить дополнительную информацию о многих вещах, которые меняются как в вас, так и в вашем ребенке на 23-й неделе беременности. Получите приложение Fetal Life для Apple и Android, одобренное Американской ассоциацией беременных.

Какие изменения происходят с вашим телом?

Ваша матка теперь расширяется примерно на 1 ½ дюйма (3.8 см) над пупком , а прибавка в весе должна составить около от 12 до 15 фунтов (от 5,4 до 6,8 кг) . Друзья и семья могут прокомментировать ваш размер, говоря, что вы слишком большой или слишком маленький для вашего гестационного возраста. Однако не принимайте это на свой счет и поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион. Матка находится прямо над мочевым пузырем, из-за чего жидкость может попадать в нижнее белье. Иногда бывает трудно отличить мочу от околоплодных вод.При разрыве плодных оболочек происходит утечка околоплодных вод, что может происходить при внезапном или постоянном выделении. Амниотическая жидкость без запаха; если вы заметили утечку жидкости, попробуйте определить, пахнет ли она мочой или не имеет запаха. Если это не похоже на мочу, немедленно позвоните своему врачу.

Насколько велик ваш ребенок?

Ваш ребенок, наконец, достиг веса 1 фунт (0,45 кг) и примерно в длину от 11 до 14 дюймов (от 28 до 36 см) .

Что происходит с вашим ребенком?

Ваш ребенок продолжает набирать вес. В течение следующих нескольких недель ваш ребенок действительно начнет заполняться. Lanugo , или тонкие волосы, покрывающие тело вашего ребенка, могут в этот момент потемнеть, что позволит увидеть их на УЗИ. Ваш ребенок также больше похож на новорожденного.

Что следует планировать на 23 неделе беременности?

Если вы в настоящее время работаете, вы должны завершить оформление планов и документов для вашего отпуска по беременности и родам.Убедитесь, что вы поговорили и со своим руководителем, и с отделом кадров, чтобы все были на одной странице. Вы хотите, чтобы вас информировали о ваших правах на рабочем месте во время беременности. Многие женщины задаются вопросом, как долго им следует продолжать работать во время беременности. Некоторые женщины перестают работать примерно на 7 или 8 месяце, в то время как другие женщины работают до дня родов. Нет правильного или неправильного ответа на вопрос, как долго вам следует работать. Вы можете работать столько, сколько чувствуете, если только у вас не разовьются осложнения, требующие постельного режима. Вам также захочется подумать о следующем:

• Собираетесь ли вы после рождения ребенка вернуться на работу или стать домохозяйкой?
• Если вы решите работать, кто будет заботиться о вашем ребенке? Твой партнер? Другой член семьи?
• Вы бы чувствовали себя уверенно, принимая ребенка в детский сад или в программу «День матери»?

Лучше всего начать обсуждение этих вопросов со своим партнером, чтобы можно было принять необходимые меры.

Советы по улучшению беременности:

Во время беременности чрезвычайно важно пить много жидкости, особенно воды. Хотя лучше всего пить воду, вы также можете пить овощной, фруктовый сок, молоко и некоторые травяные чаи. Избегайте кофе и газированных напитков из-за содержания в них кофеина. Они также являются мочегонными средствами, которые могут уменьшить количество жидкости в вашем теле и вызвать обезвоживание. Если вы пьете достаточно воды, ваша моча должна быть бледно-желтой или даже прозрачной; Темно-желтая моча свидетельствует о том, что вы пьете недостаточно воды. Употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить:

Неделя беременности 23: советы партнеру мамы

Отпуск по уходу за ребенком — это отпуск отца с работы после рождения ребенка. Вам нужно будет узнать, что ваш работодатель предлагает в отношении отпуска по уходу за ребенком. В настоящее время по большей части это неоплачиваемый выходной, но несколько штатов работают над законами, которые изменят его на оплачиваемый выходной. Начните обсуждать с партнером варианты отпуска по уходу за ребенком и начните составлять план игры на первые несколько недель жизни вашего новорожденного.

Еженедельный справочник по беременности: 23 неделя

23-я неделя

Ваш ребенок

Насколько велик мой ребенок?

Размер плода: 20 см (8 дюймов). Вес плода: 455 г (1 фунт). Ваш ребенок взрослеет и начинает полнеть.

Как развивается эмбрион на этой неделе?

Тело и лицо вашего малыша начинают напоминать новорожденного.

На этой неделе поджелудочная железа продолжает развиваться, обеспечивая выработку инсулина, который метаболизирует сахар.

Ваша беременность

Какие симптомы беременности я буду испытывать?

Ваш живот на этой неделе стал более округлым! Нормальный набор веса за неделю до 23 недели включительно составляет от 4 до 7 кг (от 10 до 15 фунтов).

По мере роста матки она будет оказывать все большее давление на мочевой пузырь, вплоть до того, что время от времени может выделяться небольшое количество мочи. Использование ежедневных прокладок или прокладок поможет. Инфекции мочевыводящих путей также чаще встречаются во время беременности.Симптомы включают частое мочеиспускание, жжение или покалывание при мочеиспускании и ощущение, будто вам нужно помочиться, но безуспешно. Если вы обеспокоены, попросите своего лечащего врача проверить вашу мочу.

Эмоциональные колебания во время беременности — нормальное явление. Если у вас ничего не улучшилось, не волнуйтесь. Вы мало что можете сделать, чтобы избежать капризности, когда ваши гормоны находятся под контролем! Поговорите со своим партнером о том, что вы чувствуете, и заверьте его, что вспышки не всегда бывают преднамеренными.

Узнайте больше о своей беременности

Узнайте больше о беременности и родах на Essential Baby.

Обсудите беременность на форумах Essential Baby.

Первый триместр

4 неделя беременности
5 неделя беременности
6 неделя беременности
7 неделя беременности
8 неделя беременности
9 неделя беременности
10 неделя беременности
11 неделя беременности
12 неделя беременности

Второй триместр

13 неделя беременности
14 неделя беременности
15 неделя беременности
16 неделя беременности
17 неделя беременности
18 неделя беременности
19 неделя беременности
20 неделя беременности
21 неделя беременности
22 неделя беременности
23 неделя беременности
24 неделя беременности
25 неделя беременности
26 неделя беременности
27 неделя беременности

Третий триместр

28 неделя беременности
29 неделя беременности
30 неделя беременности
31 неделя беременности
32 неделя беременности
33 неделя беременности
34 неделя беременности
35 неделя беременности
36 неделя беременности
37 неделя беременности
38 неделя беременности
39 неделя беременности
40 неделя беременности

Беременность в 23 недели — симптомы, развитие ребенка, советы

Насколько велик ваш ребенок в 23 недели?

Вашему малышу 11 лет.4 дюйма в длину и весит 1,1 фунт на этой неделе. Это примерно столько же, сколько у Шер в Clueless .

Вот что нужно знать на 23 неделе беременности:

Развитие вашего ребенка на 23 неделе

Интересный факт: ваш ребенок все еще прозрачен в 23 недели, но это скоро изменится, когда он начнет накапливать жир. Вот еще несколько интересных событий с младенцем на этой неделе.

• Практика дыхания: Кровеносные сосуды в легких ребенка развиваются, чтобы помочь ему дышать.(Находясь в утробе матери, они вдыхают околоплодные воды.)
• Основной рост: В следующем месяце ваш ребенок значительно вырастет, прибавив в весе вдвое всего за четыре недели, набрав примерно шесть унций в неделю.
• Сильное сердцебиение: На 23 неделе беременности сердцебиение вашего ребенка настолько сильное, что вы можете услышать его через стетоскоп.

Fun Fact

Ваш ребенок может слышать ваш голос и даже некоторые громкие звуки вокруг вас, такие как звонок телефона или свист чайника.

УЗИ беременности в 23 недели

Ваше тело: симптомы беременности на 23 неделе

От протекающей груди до набухания и постоянной потребности в мочеиспускании — у вас может быть много всего происходящего прямо сейчас! Вот разбивка того, что вы можете испытать на 23 неделе беременности.

• Leaky boobs: По мере того, как ваши сиськи превращаются от украшения к лактации, вы можете заметить, что из них вытекает немного молозива или предварительного молока. (Некоторые прокладки могут пригодиться.)
• Соски темнее: Соски также могут начать темнеть и выступать больше. Совершенно нормально. Когда вы закончите кормить грудью, они вернутся к своему более светлому цвету.
• Опухшие ступни и лодыжки: Беременные женщины склонны задерживать воду, что вызывает небольшой отек. Чтобы справиться с этим, поддерживайте ноги, когда вы сидите, часто меняйте положение и регулярно тренируйтесь. Кроме того, хотя это кажется нелогичным, пейте много воды, чтобы снизить риск задержки воды.Сильный или внезапный отек является поводом для беспокойства, поскольку может быть признаком преэклампсии. Если вы обеспокоены, сообщите об этом своему врачу.
• Странные тяги: Беременные женщины известны своей тягой к еде, но что, если у вас есть тяга к чему-то, кроме еды? Расскажите своему врачу! Тяга к непищевым блюдам иногда может быть признаком состояния, называемого пика. Если вам хочется чего-то необычного, например грязи, глины или соли, это может быть признаком низкого уровня железа или другого дефицита питательных веществ.Ваш лечащий врач может проверить вас и вылечить вас, чтобы вы снова захотели чего-то вроде мороженого.
• Частые перерывы в туалет: Ваш ребенок растет настолько, что начинает оказывать давление на ваш мочевой пузырь. Очень часто нужно часто писать или даже немного протекать.

Упражнения для тазового дна

Кегельса кто-нибудь? Беременность и роды могут ослабить тазовое дно, мышцы, окружающие влагалище и анальную область. Вы, вероятно, не слишком много думаете об этих нижних мышцах, но вам следует тренировать их до и после родов.

Упражнения Кегеля могут помочь с распространенными симптомами беременности и послеродового периода, такими как плохой контроль мочевого пузыря и геморрой. Начни делать это прямо сейчас! Поднимите и сожмите мышцы тазового дна, как будто удерживаете мочу (но делайте это с пустым мочевым пузырем). Удерживайте от пяти до 10 секунд и повторите от 10 до 20 раз. Легкий способ запомнить — делать их, чистя зубы два раза в день.

Давай поговорим, разряд

Не хочу сделать это странным, но иногда вам нужно, чтобы кто-то сказал вам, что творится в ваших трусах.Увеличение количества выделений из влагалища во время беременности — это нормально. (Это называется лейкореей.)

Но есть на что обратить внимание:

• Выделения с рыбным запахом после секса: Это признак бактериального вагиноза, распространенной вагинальной инфекции.
• Желто-зеленые, коричневые, зеленые, розовые или желтые выделения: Это может означать, что у вас ЗППП.
• Непрерывная прозрачная жидкость: Возможно, ваш амниотический мешок разорван.Не уверены, небольшое ли это утечка из мочевого пузыря или околоплодные воды? Обычно околоплодные воды без запаха и либо текут фонтаном, либо не прекращаются струйкой. Если вы подозреваете, что это амнио, немедленно позвоните своему врачу.
• Зуд: Это может быть связано с бактериальным вагинозом, дрожжевой инфекцией или ЗППП. Проверь это.

Все эти проблемы поддаются лечению, поэтому позвоните своему врачу, если вам кажется, что что-то не так.

💛 Поздравления 💛

У вас осталось всего 17 недель!

Ваша жизнь на 23 неделе беременности

Вы далеко прошли середину пути, но впереди еще много недель.Занимайтесь свиданиями, веселыми тренировками и увлекательными чтениями.

• Подсказка: Возможно, вы не в курсе той социальной жизни, которая была до беременности, но для души полезно проводить время со своими родными и близкими. После того, как вы добавите детей, дружба будет меняться и развиваться, но чем крепче основа, тем больше вероятность, что вы и ваши друзья вместе переживете сезон родительских прав.
• Игровой день: Спланируйте день, который будет только для вас (хотя друзья или партнеры могут присоединиться, если вы хотите).Отправляйтесь на пляж, устройте киномарафон или займитесь своим любимым ремеслом. Неважно, чем вы занимаетесь, главное, чтобы это доставляло вам удовольствие.
• Физические упражнения: Если йога не для вас, не волнуйтесь. Есть больше способов улучшить свою физическую форму, даже если ваш живот растет. Поищите альтернативные дородовые занятия в вашем районе, отправляйтесь в общественный бассейн или пройдите по хорошо вымощенной пешеходной тропе. Если из-за погоды вы застряли дома, поищите в Интернете видеоролики по пилатесу с ковриками для беременных (например, этот).
• Любимых книг: Вам нужно отвлечься? Любите триллеры? Вы не захотите записывать эти показания: Молчаливый пациент , Свекровь , Наблюдая за вами .

To-Do: Create Your Babylist

С помощью Babylist вы можете добавить любой элемент из любого магазина в ОДИН реестр. Вы даже получите коробку Hello Baby, полную бесплатных (потрясающих!) Вкусностей.

Ваш живот на 23 неделе беременности

Прибавка в весе должна оставаться стабильной примерно на фунт в неделю сейчас и до родов.Высота дна — расстояние между лобковой костью и верхушкой матки — в 23 недели обычно составляет от 21 до 25 сантиметров.

В 23 недели ваш ребенок, вероятно, будет вас толкать и пинать. Когда они шевелятся, вы можете даже увидеть, как двигается весь ваш живот. Это может быть довольно удивительно.

Считаете ли вы, что это содержание полезно? Сообщите нашим редакторам!

Контрольный список для беременных в 23 недели

• Выберите автокресло.
• Поговорите с близким другом за чашкой кофе или бобой.
• Посмотрите вместе это смешное видео о странных вещах, которые делают беременные пары.
• Пролистайте свой список дел в декретном отпуске и составьте план, как закончить то, что осталось примерно к 36 неделе. Никогда не угадаете — вы могли бы родить раньше!

Беременность на 23 неделе: симптомы, прибавка в весе и размер ребенка

Чего ожидать на 23 неделе беременности. Все, что вам нужно знать, поскольку вы и ваш ребенок преодолеваете половину пути своей беременности.

К 23 неделе беременности вам может казаться, что вы беременны вечно.Вы уже во втором триместре, почти три четверти до третьего и последнего триместра.

Это здорово, не правда ли! Выбор имен и покупка детских колясок — это всегда приятное занятие, и вам нужно убедиться, что вы наслаждаетесь каждым его моментом. Однако это также означает, что вы остаетесь расслабленным и отдохнувшим, особенно во время прогулок на свежем воздухе или присмотра за ребенком в доме.

На 23 неделе вы можете начать чувствовать некоторую боль в верхней части тела, поскольку грудная клетка расширяется, чтобы прикрыть шишку.Не беспокойтесь об этом, если у вас есть какие-либо вопросы или беспокойства, не бойтесь поговорить со своим врачом, он всегда будет более чем счастлив помочь вам во время беременности.

Думаете, что что-то упустили? Еще раз ознакомьтесь с тем, чего ожидать на 22 неделе беременности, или перейдите к нашему недельному руководству по беременности, чтобы получить дополнительную информацию на каждом этапе беременности.

Ваш ребенок на 23 неделе беременности

К 23 неделе ваш ребенок достиг размера большого манго, размером чуть больше 11.5 дюймов (или 29,1 см). Он также только что превзошел весовую категорию 500 г, что почти не отличается от буханки хлеба.

Эта неделя может стать первой неделей, когда вы начнете испытывать некоторые поверхностные движения, поскольку ваш ребенок начинает оставлять свой след в мире, начиная с вашего животика. Однако, конечно, каждая беременность индивидуальна, поэтому не беспокойтесь, если она еще не наступила для вас.

На этом этапе легкие вашего ребенка начинают развиваться, и хотя пройдет некоторое время, пока эти крошечные легкие будут готовы для олимпийской сборной по плаванию, ваша плацента все еще выполняет свою работу.

Мало того, что у вашего ребенка начинают развиваться легкие, 23-я неделя также знаменует собой начало серьезной прибавки в весе. Ваш ребенок должен удвоить свой вес в течение следующих 4-5 недель, и вы тоже можете это почувствовать, но не беспокойтесь об этом, это необходимо только для того, чтобы обеспечить ребенку необходимую поддержку и структуру, поскольку он набирает больше жира. .

Ваше тело в 23 недели

Вы можете испытывать некоторые странные изменения в теле, например, увеличение груди и даже небольшую утечку молозива.Это ранний тип грудного молока, и он может дать вам хорошее представление о том, что вы чувствуете при кормлении грудью, так как вам нужно будет начать думать о том, хотите ли вы это сделать. Грудное вскармливание дает огромные преимущества, особенно для вашего ребенка, поскольку оно дает им огромный иммунитет для борьбы с инфекциями, а также снижает риск рака груди, а также сжигает огромные 300 калорий в день.

Но грудное вскармливание подходит не всем, и, возможно, вы захотите изучить искусственное вскармливание. Опять же, ваша акушерка может помочь вам обсудить возможные варианты.

Симптомы беременности на 23 неделе

В этот момент вы определенно будете испытывать беременность во всем теле, во всем теле. От головокружения из-за прогестерона в мозгу до небольшого увеличения стопы на этом этапе важно оставаться в покое, возможно, даже практиковать некоторые техники релаксации, такие как йога или стратегии дыхания.

Есть еще некоторые симптомы, с которыми вы столкнетесь на 23 неделе беременности:

Усталость и проблемы со сном

Это может быть момент, когда у вас проблемы со сном, поэтому вы должны обязательно расслабиться и не работать слишком много, даже если ваш босс дышит вам в шею для статистического отчета.Ребенок еще не родился, поэтому не беспокойтесь о недостатке сна, просто постарайтесь наверстать упущенное, когда сможете.

Изменение цвета кожи

Часто встречается на лице, это называется «маской беременности» или «меланодермией». В основном из-за того, что некоторые гормоны беременности участвуют в пигментации кожи, они часто могут усиливать более глубокий оттенок веснушек, особенно у темнокожих женщин.

Для получения дополнительной информации о развитии и основных этапах на каждом этапе беременности посетите нашу страницу «Беременность неделя за неделей».

Подробнее: фертильность за сорок — все, что вам нужно знать

Хотите больше информации и вдохновения по вопросам воспитания детей и образа жизни? Нажмите «Нравится» на нашей странице в Facebook , подписывайтесь на нас в Instagram и присоединяйтесь к беседе в Twitter. О, и не забудьте подписаться на журнал Baby Magazine!

Развитие ребенка, симптомы и многое другое

На 23 неделе беременности ваш малыш становится сильнее и активнее.Теперь легче сказать, что эти маленькие пинки на самом деле являются вашим ребенком, а не просто пузырьками газа. Вы также можете чувствовать себя теплее, чем обычно, и, возможно, заметите некоторые изменения в ваших глазах и зрении.

Беременность в 23 недели Сколько месяцев? 5 месяцев и 3 недели

Какой триместр? Второй триместр

Сколько осталось недель? 17 недель

Развитие вашего ребенка на 23 неделе

В 23 недели размер ребенка обычно составляет 8 дюймов (20.3 сантиметра) от макушки до нижней части ягодиц (известная как длина от макушки до крупа). Рост ребенка составляет более 11 дюймов (28,9 см) от макушки до пятки (длина от макушки до пятки). На этой неделе ребенок весит примерно 20 унций или 1 фунт 4 унции (565 граммов).

Веривелл / Бейли Маринер

Деятельность

Ваш ребенок наращивает мышцы и становится сильнее. Они тоже очень активны. Возможно, вы почувствуете намного больше движения.

Рост мозга

Мозг ребенка за это время очень быстро развивается.

Глаза

Ребенок может реагировать на свет уже в 23 недели. Если вы посветите фонариком на живот, он может отреагировать и пошевелится.

Ногти

Ногти ребенка теперь достигают кончиков пальцев.

Выживание вне утробы

Очень редко выживают дети, родившиеся до 23 недель.Однако у крайне недоношенных детей, родившихся на 23 неделе беременности, есть шанс выжить. Младенцы, рожденные так рано, еще не готовы к жизни вне утробы матери. Им требуется специализированная помощь высокого уровня в отделении интенсивной терапии новорожденных (NICU). Исследования показывают, что в развитых странах от 23% до 27% детей, рожденных на 23 неделе жизни, доживают до того, чтобы вернуться домой со своей семьей.

Изучите несколько этапов 23-й недели вашего ребенка в этом интерактивном опыте.

Как беременность изменит мое тело?

Общие симптомы на этой неделе

На этой неделе вы можете столкнуться с такими симптомами беременности, как тяга к еде, судороги в ногах, забывчивость, схватки Брэкстона-Хикса или боль в круглых связках.Вы можете заметить еще два симптома: приливы жара и изменения зрения.

Приливы

Возможно, вам стало теплее, чем обычно. Более чем каждая третья беременная женщина испытывает приливы во время беременности. Скорее всего, виноваты гормоны беременности и увеличение веса.

Зрение

Избыток жидкости в организме и гормональные изменения во время беременности могут привести к проблемам со зрением и глазами. Симптомы, которые могут возникнуть у вас, включают:

• Расплывчатое зрение
• Изменения век
• Сухие глаза
• Раздражение или боль от контактных линз

Советы по уходу за собой

Сбалансированная диета и прием витаминов для беременных — отличные способы получить питательные вещества, необходимые во время беременности.Небольшие упражнения помогут сохранить здоровье вашего тела и сохранить вес в пределах рекомендованных норм. Проведение времени на свежем воздухе также может улучшить ваше настроение и побудить к большей физической активности.

Получите немного солнца

На этой неделе вы можете попробовать провести время на солнышке. Немного солнечного света полезно для вас и вашего ребенка. Исследования показывают, что воздействие света во время беременности важно для развития глаз ребенка. Проведение времени на открытом воздухе также полезно для вашего психического здоровья и благополучия.

Солнце — отличный природный источник витамина D. Витамин D необходим для роста костей вашего ребенка, развития мозга и будущего психического здоровья. У взрослых витамин D способствует укреплению костей, здоровой иммунной системе и уменьшает воспаление в тело.

Дефицит витамина D часто встречается во время беременности и чаще встречается при наличии определенных факторов риска. Вы можете подвергаться риску дефицита витамина D, если:

• Вегетарианцы
• Полностью закройте себя, когда вы выходите на улицу
• Имеют более темный оттенок кожи
• Жить в холодном климате

Чтобы получить достаточно витамина D, вы можете:

• Принимать витамины для беременных .Они могут содержать 400 международных единиц (МЕ) витамина D. При необходимости ваш лечащий врач может порекомендовать дополнительные добавки.
• Можно спокойно провести немного времени на солнышке . От 5 до 30 минут пребывания на солнце с 10 до 15 часов. Дважды в неделю без солнцезащитного крема на лице, руках, ногах или спине, как правило, вы получаете все необходимое ежедневное количество витамина D.
• Добавляйте витамин D в свой рацион . Хотя адекватных источников витамина D в пище не так много, лучше всего выбирать жирную рыбу (например, лосось и тунец), жир печени рыбы и обычно обогащенные продукты, такие как молоко, апельсиновый сок и сухие завтраки.Просто помните о еженедельных ограничениях на порцию определенной жирной рыбы (из-за содержания в ней ртути).

Работа с приливами

Приливы могут усиливаться по мере прогрессирования беременности. Они также могут немного погулять после родов. После того, как в послеродовой период уровень гормонов выровняется, вы должны вернуться к нормальному состоянию. А пока постарайтесь найти способы сохранять спокойствие.

• Охладиться теплым душем
• Пейте много воды или других полезных жидкостей, чтобы избежать обезвоживания
• Открыть окно, чтобы впустить прохладный воздух, если позволяет наружная температура
• Используйте ручной вентилятор
• Используйте влажные салфетки без парабенов для охлаждения и освежения кожи
• Используйте кондиционер или вентилятор, чтобы охладить комнату
• Носить удобную свободную одежду

Уход за глазами

Если у вас есть проблемы с глазами, поговорите со своим врачом.В большинстве случаев изменения глаз и зрения во время беременности не опасны и проходят после рождения ребенка. Но иногда такие заболевания, как высокое кровяное давление или диабет, могут вызывать более серьезные заболевания. Во время беременности вам следует:

• Избегайте процедур коррекции зрения, таких как LASIK
• Подождите несколько месяцев после родов, чтобы получить новые очки по рецепту или контактные линзы
• Если ваше состояние требует наблюдения, посещения специалиста или лечения, следуйте инструкциям врача по уходу
• Обратитесь к офтальмологу для регулярных осмотров
• Расскажите врачу обо всех своих симптомах

Консультации для партнеров

Хотя ваш партнер, скорее всего, планирует взять отпуск на работу, чтобы родить ребенка и выздороветь, вы также можете взять отпуск, чтобы провести с новорожденным.Если вы работаете вне дома, пора поговорить с работодателем о возможных вариантах. Вы можете запланировать отпуск или использовать больничный. Вы также можете узнать, имеете ли вы право на страховое покрытие по Закону о семейном медицинском отпуске (FMLA).

FMLA дает право работникам брать до 12 недель из неоплачиваемых отпусков с сохранением работы по определенным семейным и медицинским причинам, таким как рождение или усыновление ребенка. Однако не все будущие родители будут соответствовать требованиям.

Право на участие в FMLA требует, чтобы:

• Вы работаете в компании 12 месяцев
• В вашей компании работает 50 или более работников в радиусе 75 миль от места проведения работ
• Вы проработали не менее 1 250 часов в течение 12 месяцев до начала отпуска по закону FMLA

Если вы не соответствуете требованиям FMLA, ваш работодатель может разрешить вам взять отпуск без сохранения заработной платы.Некоторые компании все чаще предлагают около оплачиваемых отпусков для молодых родителей, но это компания. Лучше всего обсудить свои варианты заранее и спланировать заранее, насколько это возможно.

Предстоящие визиты к врачу

Особые соображения

Беспокоиться о преждевременных родах естественно, особенно если вы относитесь к группе повышенного риска. Вот что вам нужно знать.

Преждевременные роды

Роды до 37 недель называются преждевременными родами.Преждевременные роды не всегда означают, что ребенок родится, но иногда невозможно остановить роды.

Преждевременные роды вызывают беспокойство, потому что дети, рожденные рано, еще не полностью развиты и не готовы к жизни вне матки. Недоношенные дети нуждаются в особом уходе, и у них часто возникают серьезные проблемы со здоровьем.

У вас может быть риск преждевременных родов, если вы:

Симптомы преждевременных родов включают:

Если вас беспокоят преждевременные роды или у вас появятся признаки родов, обратитесь к своему врачу и отправляйтесь в больницу на осмотр у врача.Если они определят, что роды начались, они попытаются остановить преждевременные роды или отложить их как можно дольше, чтобы дать вашему ребенку шанс на дальнейшее развитие.

Слово от Verywell

Пока ваш ребенок все еще развивается и не совсем готов присоединиться к миру, теперь возможно, что он сможет выжить вне утробы при высокоспециализированной заботе. Каждая неделя, которая проходит с настоящего момента до рождения, дает вашему ребенку еще больше шансов на выживание. Тем не менее, приятно знать, что только около 0.5% малышей рождаются до третьего триместра.

На следующей неделе, на шестом месяце беременности, вы можете посетить врача для следующего дородового визита.

Беременность в 23 недели — Неделя беременности за неделей

Длина ребенка: 29 см (290 мм)
Вес ребенка: 500 г (0,5 кг)
На 23 неделе во время ультразвукового исследования вы увидите, что у вашего ребенка полностью сформировалось лицо плода.

23 НЕДЕЛИ БЕРЕМЕННОСТИ

Ого! Уже 23 недели? Время летит незаметно.Что ж, на 23 неделе беременности у малышки все уши, она жадно прислушивается к событиям внешнего мира.

Вы также обнаружите, что в 23 недели малыш становится намного более энергичным. Ожидайте много беззастенчивых ударов ногами и уколами, когда ребенок будет больше двигаться.

С новой энергией, которую приносит 2 ^-й триместр, это было бы прекрасным временем для начала подготовки к рождению малыша. Сделайте детскую комнату, посетите как можно больше детских ярмарок, чтобы запастись подгузниками, смесями и почти всем, что может понадобиться маленькому ребенку по прибытии.

На этом этапе также рекомендуется поработать с финансами, чтобы подготовиться к будущему малыша. Это прекрасное время, чтобы поговорить со своим финансовым консультантом и поработать над финансовой политикой.

ДЕТСКИЙ РАЗМЕР 23 НЕДЕЛИ

Насколько велик ребенок в 23 недели? Ваш ребенок размером с грейпфрут, а это примерно 29 см .

Текущий вес вашего ребенка составляет около 500 грамм (0,5 кг) .

Увеличение веса за 23 недели беременности

Это прибавка в весе, которую вы должны достичь на этой неделе .

Во втором триместре вам нужно будет съедать дополнительно 340 калорий в день.

СИМПТОМЫ БЕРЕМЕННОСТИ в 23 НЕДЕЛИ

Прошла еще одна неделя, и это еще одна неделя симптомов беременности, с которыми вам придется столкнуться. Но мы предполагаем, что с этим вы не справитесь, учитывая тошнотворную фазу, которую вы пережили в 1 ^{-м триместре} года.

Если вы беременны на 23 неделе беременности, вот некоторые признаки и симптомы, которые может испытывать ваше тело:

• Опухшие конечности. Из-за увеличения количества накопленной жидкости в организме вы можете обнаружить, что у вас утолщаются конечности.Поскольку беременные ноги являются одним из наиболее распространенных симптомов беременности на этом этапе беременности, вы можете противодействовать этому, совершая больше прогулок, чтобы уменьшить отек. Самое главное, пейте больше воды, чтобы предотвратить задержку воды, и это значительно поможет при отеке. Тем не менее, остерегайтесь необычного уровня отека, поскольку это может быть признаком осложнения беременности, на которое следует немедленно обратить внимание. В остальном сохраняйте спокойствие и идите дальше, чтобы конечности не опухали.

• Сокращения Брэкстона-Хикса. Не собираюсь врать, но сначала схватки Брэкстона-Хикса могут показаться вам действительно странными. При сокращении Брэкстона-Хикса ваш живот сжимается, и для многих женщин они сродни ощущению сокращений Брэкстона-Хикса с ощущением умеренных менструальных спазмов. По сути, схватки Брэкстона-Хикса — это средство подготовки вашего тела к родам. Хотя вы действительно ничего не можете поделать с этими сокращениями, лучше всего двигаться, регулярно меняя положение сидя, чтобы оставаться комфортным.

• Боли в спине. Да, он был здесь на прошлой неделе и не собирается уходить на этой неделе. С этого момента боли в спине стали общей темой, поскольку малыш постоянно растет. С увеличением роста малыш скоро будет растягиваться и чувствовать себя комфортно в вашем животе. В конечном итоге это приведет к изгибу позвоночника и дополнительной нагрузке на мышцы спины. Кроме того, когда рост и гормоны работают рука об руку, ваши мышцы и связки становятся намного более расслабленными, что действительно не очень хорошо для вашей спины.Один из лучших способов облегчить боль в спине на этом этапе беременности — чаще плавать. Невесомость плавания или даже погружения в бассейн помогает справиться с давлением и нагрузкой на спину. Так что найдите ближайший плавательный комплекс и окунитесь в бассейн столь необходимого облегчения.

• Опухшие десны. Вы спросите, какое отношение беременность имеет к моему рту. Да, к сожалению, беременность может испортить наше тело, и это попало в наш рот.Опухшие и даже кровоточащие десны — не редкость, когда дело доходит до беременности из-за увеличения кровотока в сочетании с, как вы уже догадались, гормонами беременности! Поскольку в этот момент наши десны стали более чувствительными, было бы большим облегчением, если бы вы заменили зубную щетку на щетку с мягкой щетиной. Если вы продолжаете испытывать постоянный дискомфорт, обратитесь к стоматологу.

Вы можете найти первое испытанное вами сокращение Брэкстона-Хикса по-настоящему странным ощущением.вы обнаружите, что ваш живот сжимается, и для многих женщин они сродни ощущению сокращений Брэкстона-Хикса с ощущением умеренных менструальных спазмов. Это означает, что ваше тело готовится к родам.

23 НЕДЕЛИ БЕРЕМЕННЫЙ живот

Через 23 недели вы обнаружите, что размер живота вашей беременной составляет около 21-25 см от лобковой кости до верхушки матки. К этому времени вы также наберете примерно 5,5 кг.

Именно в это время вы обнаружите, что малыш стал намного более беспокойным.Растягиваясь и извиваясь в более удобную позу, вы обнаружите, что в течение дня будете испытывать больше ударов ногами и странных искривлений живота, если только малыш не спит.

Интересный факт : Некоторые родители обнаруживают, что существует похожая модель «пинки», когда малыш находится в утробе матери во время и после рождения.

КАК МОЙ РЕБЕНОК БЕРЕМЕНЕН на 23 недели?

Если вам 23 недели и вы сделали УЗИ, вас ждет угощение!

Вы заметите, что немного выросло всего за неделю.В 23 недели у ребенка образуются маленькие соски.

Мало того, костный мозг ребенка начинает вырабатывать клетки крови. Когда его крошечное сердечко бьется сильнее, кровь накачивается вокруг маленького тела.

Во время ультразвукового исследования вы также увидите полностью сформированное лицо плода. Возможно, на этом этапе вы захотите развлечь своего малыша с его или ее острым слухом.

ЧТО ДЕЛАТЬ НА 23 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Напоминания на неделю:

• Подготовьте детскую комнату для ребенка

• Начать работу над финансами к рождению ребенка

Беременность на 23 неделе: симптомы, советы, развитие ребенка

Положение ребенка на 23 неделе беременности

В ближайшие несколько недель ожидается некоторый значительный рост, поскольку до большого дня осталось всего около 3 месяцев.

Это еще относительно далеко, и ребенок еще не готов родиться. Голова находится ближе к диафрагме, а ноги направлены к нижней части матки. Поскольку ребенок еще маленький, он может меняться в течение дня, плавая в околоплодных водах.

Беременность 23 неделя развития плода

На двадцать третьей неделе у вашего ребенка разовьются все необходимые органы, чтобы выжить вне матки, если он родится крайне преждевременно.Кровеносные сосуды в легких вашего ребенка развиваются при подготовке к дыханию вне матки.

Кожа вашего ребенка будет тонкой и полупрозрачной, она будет красноватой из-за возможности видеть кровеносные сосуды до тех пор, пока не осядут пигменты (которые придают коже ее цвет).

У вашего ребенка усиливается слух, поскольку кости в среднем ухе начинают твердеть. Они смогут слышать громкие звуки даже вне матки, например сирены или пылесос.Вы даже можете заметить, что ваш ребенок реагирует на определенные звуки, например на ваш голос или музыку.

В частности, в 23 недели, как правило, шишка у вашего ребенка начинает проявляться достаточно, чтобы это заметили друзья, семья и даже незнакомцы.

Вы также можете ощущать более сильные движения, такие как покачивание и толчки, от вашего ребенка, который день ото дня набирает силу и координацию.

Что еще происходит с вашим телом на 23 неделе беременности?

Вы можете заметить:

• растяжки на теле, особенно на бедрах и животе,
• Судороги в мышцах ног, особенно икр или стоп,
• умеренный отек лодыжек / ступней из-за увеличения жидкости в вашем теле (внезапный или сильный отек может быть симптомом преэклампсии, что может привести к осложнениям, поэтому поговорите со своим врачом, если вас это беспокоит) и
• кровоточивость десен при чистке зубов

По мере того, как ваш ребенок продолжает расти, вы тоже будете расти.Вы можете ожидать, что наберете около 10 фунтов (4,5 кг) к двадцать третьей неделе беременности.

23 неделя беременности живот

Конечно, одно из самых заметных изменений в вашем организме на 23 неделе беременности — это живот! У многих женщин сейчас есть заметная шишка, которая будет расти по мере роста ребенка. Высота вашего дна живота (измеренная от лобковой кости до верхушки матки) составляет 21-25 сантиметров (8,3-9,8 дюйма).

Помните, ваш растущий живот также изменит ваш центр тяжести, поэтому ваше равновесие может меняться день ото дня!

Каждая женщина индивидуальна в том, что касается того, что она чувствует во время беременности, но есть некоторые общие симптомы, которые вы можете испытать на своей двадцать третьей неделе.К ним относятся:

• Запор — перистальтика толстого кишечника снижена во время беременности.
• Головные боли или мигрени, которые могут быть вызваны напряжением мышц верхней части спины, плеч и шеи, когда позвоночник меняет форму, чтобы приспособиться к изменяющемуся телу и растущему ребенку.
• Нарушение сна, бессонница или яркие сновидения, которые могут быть вызваны болями в теле, тревогой или общим дискомфортом.

Если вы страдали от утреннего недомогания в первом триместре, хорошая новость в том, что к настоящему времени оно, вероятно, исчезло.Однако вы все равно можете обнаружить, что ваш аппетит меняется, и вы чувствительны к определенным вкусам и запахам, что может вызвать тошноту.

Вы также можете испытывать схватки Брэкстона-Хикса, которые могут быть неудобными, но обычно безболезненны и спорадические. Сокращения Брэкстона-Хикса — это просто подготовка матки к настоящим родам.

Однако, если ваши схватки также сопровождаются сильными спазмами, болью в животе или кровотечением на 23 неделе беременности, немедленно обратитесь к врачу, так как это может быть признаком ранних родов.

С тех пор, как ваш ребенок начал принимать форму крошечного человечка, увидеть своего ребенка на УЗИ в 23 недели может быть волнующим трепетом. Вы сможете видеть черты лица своего ребенка более отчетливо, чем раньше. Ваш ребенок также может больше двигаться, чтобы вы могли ближе познакомиться с другими частями своего тела.

Ультразвук на 23 неделе беременности также позволит измерить здоровый рост, включая окружность головы, живота и длину бедренной кости (самой длинной кости в организме).

По мере того, как ваш ребенок и ваш живот растут, вы можете захотеть присоединиться к специальным группам для беременных или занятиям фитнесом. Пренатальная йога — популярная форма упражнений во время беременности, которая также может улучшить ваше общее самочувствие. Йога и легкая растяжка также могут уменьшить боль или дискомфорт, связанный с мышечными спазмами и болями в пояснице.

Если вы чувствуете беспокойство по мере приближения срока родов, вы можете попробовать различные методы управления стрессом, которые помогут успокоить свой ум и расслабить тело.

Ваше здоровье жизненно важно для здоровья вашего ребенка, поэтому обязательно примите дополнительные меры, чтобы не заболеть. Некоторые инфекционные заболевания высокого риска, такие как TORCH-синдром и немецкая корь, могут привести к серьезным осложнениям во время беременности и нанести вред вашему ребенку.

.