Прегинор®. Советы беременным — Что может помогать контролировать токсикоз

Больше отдыхайте

Усталость может спровоцировать или усилить проявления токсикоза, поэтому устраивайте себе отдых всегда, когда это возможно. Обязательно высыпайтесь и спите не менее 8 часов в сутки. Воздух в спальне должен быть свежим и прохладным. Перед сном откажитесь от гаджетов.

Питайтесь правильно

Питание должно быть частым и дробным. Рекомендуется не менее 5-6 приемов пищи в день. При этом желательно, чтобы порции были небольшими, а блюда подогретыми.

Беременность – прекрасный период для того, чтобы побыть сибаритом и сделать привычкой завтрак в постели. Проснувшись, сразу не вскакивайте, а съешьте заранее приготовленный легкий перекус – яблоко, орешки, сыр или сухофрукты.

Если нет противопоказаний и есть желание, позволяйте себе «беременные капризы» в виде необычных сочетаний продуктов вроде селедки с ананасами – возможно, это просьбы организма о том, что ему необходим тот или иной компонент в пище.

Чаще пейте

О том, что надо выпивать не менее 30 мг жидкости на 1 кг веса, слышали, наверное, все. Но особенно важно достаточное количество воды при беременности. При токсикозе может происходить потеря жидкости, поэтому старайтесь пить между приемами пищи: глоток-другой минеральной воды или некрепкого чая с лимоном поможет облегчить состояние и восполнит потерянную жидкость.

Пейте небольшими глотками, придерживайтесь нормы и не старайтесь выпить как можно больше – чрезмерное количество воды тоже не полезно для беременных.

Не забывайте о прогулках

На свежем воздухе кровь беременной женщины и малыша насыщается кислородом, успокаивается нервная система. Старайтесь гулять не менее часа-двух в день, лучше всего в парке, избегая загазованных трасс. Свежий воздух и неспешные прогулки также улучшают состояние мышц и суставов, что дополнительно поможет снизить неприятные проявления состояния токсикоза. Если не противопоказана утренняя зарядка – делайте ее каждый день.

Избегайте неприятных ароматов

Во время беременности неприятными и раздражающими могут стать любимые ранее духи и шампунь, поэтому стоит убрать подальше все раздражающие ароматы. Пересмотрите свои запасы дезодорантов и кремов, избавьтесь от всего, что для вас пахнет неприятно. Приобретайте косметику без запаха, чаще всего она продается в аптеках. Попросите близких на время отказаться от использования парфюмерии, которая вас раздражает.

Ограничьте стрессы

Конечно, это легче сказать, чем сделать, но все же постарайтесь меньше переживать о будущем и не зацикливаться на тревогах и страхах по поводу ребенка, которые приводят к более ярким проявлениям токсикоза. Не стесняйтесь просить об эмоциональной поддержке у родных и близких. При необходимости обращайтесь за поддерживающей психотерапией и поведенческой терапией.

Контроль над токсикозом

Облегчению состояния токсикоза на ранних сроках беременных способствует комплекс Прегинор^®, включающий тщательно подобранный состав: экстракт имбиря, витамин B6 и магний.

Один из основных компонентов – экстракт имбиря, содержащий гингеролы – растительные вещества, которые содержатся в корне имбиря и придают ему специфический вкус и терпкий аромат.

Гингеролы оказывают влияние на специальные серотониновые рецепторы через центральный механизм и периферическое действие, улучшая тонус и моторику желудка, тем самым помогают осуществлять контроль над токсикозом на ранних сроках беременности.

В международных рекомендациях имбирь относится к немедикаментозным средствам, и помогает улучшать состояние беременной женщины при токсикозе^4,5.

Следует отметить, что экстракт имбиря в составе комплекса Прегинор^® производится во Франции и соответствует требованиям по качеству и безопасности

Комплекс Прегинор^® можно принимать на ранних сроках беременности, помогая контролировать токсикоз и поддерживать комфортное самочувствие в самый ответственный период жизни женщины.

Употребление свежего имбиря и имбирного чая не всегда может заменить прием комплекса Прегинор^®. Дело в том, что экстракт имбиря в составе Прегинор^® стандартизирован и содержит определенное количество гингеролов, помогающее достигнуть эффекта. Содержание гингеролов, например, в свежем имбире может варьироваться в очень широких пределах и изменяться в результате хранения и сушки. По этой причине натуральный имбирь может содержать минимальное количество активных компонентов.

В состав комплекса Прегинор^® также входят магний и пиридоксин (витамин B₆), которые способствуют компенсации естественных потерь этих элементов в результате токсикоза и при этом не мешают одновременному приему витаминных комплексов для беременных.

Рекомендуемая периодичность приема – 1-2 капс. 1 раз в день.^1,2

назад к статьям

Другие статьи

Я беременна. У меня может начаться токсикоз?

подробнее

В чем причины токсикоза у беременных?

подробнее

Правильные завтраки для беременных и борьба с токсикозом

подробнее

Счастливая беременность – это возможно

подробнее

Что делать при тошноте: 8 простых советов, которые должны помочь

4 ноябряЗдоровье

Имбирь, леденцы и другие проверенные способы.

Поделиться

0

Когда нужно вызывать скорую

К тошноте может привести буквально всё что угодно: проблемы с пищеварительным трактом, низкое давление, некоторые лекарства, стресс, беременность и многое другое. Но иногда она может быть симптомом опасных состояний, при которых нужна срочная медицинская помощь. Набирайте номер 103 или 112, если есть тошнота и какой-то из этих симптомов:

• сильная острая боль в груди;
• боль, которая распространяется в руку, спину, шею или челюсть;
• затруднённое дыхание;
• рвота кровью, похожая на кофейную гущу;
• сильная головная боль и жёсткость мышц шеи;
• отёчность лица, особенно вокруг рта;
• затуманенное зрение;
• сильная спутанность в голове и сонливость;
• потеря сознания;
• сильная боль в животе;
• рвота и температура выше 39 градусов;
• учащённое дыхание и пульс;
• рвота и очень сильная головная боль, особенно если такого не было раньше;
• чрезмерная жажда, сухость во рту, редкое мочеиспускание или его отсутствие, тёмная моча, сильная слабость, головокружение, потемнение в глазах при вставании — они указывают на обезвоживание.

Эти признаки могут говорить об инфаркте, нарушении мозгового кровообращения, тяжёлых инфекциях, в том числе мозговых оболочек, внутреннем кровотечении и других состояниях.

Когда с тошнотой нужно записаться к врачу

Даже если жизнь вне опасности и скорая не нужна, в некоторых случаях с тошнотой всё-таки лучше идти к врачу, причём поскорее. Запишитесь на приём, если:

• недавно была травма головы;
• рвота длится сутки у взрослого или несколько часов у ребёнка до шести лет;
• тошнота длится больше недели и есть вероятность беременности;
• тошнит уже несколько дней, а лучше не становится;
• приступы тошноты и рвоты случаются уже больше месяца;
• тошнота и рвота привели к необъяснимому похудению.

Как избавиться от тошноты

Лечение тошноты будет зависеть от причины, которая её вызвала. Но в любом случае можно попытаться облегчить состояние с помощью простых способов.

1. Отдохните

Облегчить тошноту поможет отдых, потому что активность может спровоцировать рвоту. Лучше делать это сидя или полусидя, чтобы голова была примерно на 40 см выше уровня ног. Это важно, потому что при горизонтальном положении желудочный сок может подняться по пищеводу и усилить дискомфорт.

2. Отвлекитесь

Можно послушать музыку или посмотреть фильм, чтобы не думать о тошноте. Но если укачивает в транспорте, то лучше не смотреть в телефон и не читать книги — вырвет только быстрее.

3. Проветритесь

Свежий воздух довольно быстро избавляет от тошноты. Поэтому можно открыть окно или выйти на улицу, если есть возможность. Кроме того, это поможет, если вокруг есть резкие раздражающие запахи.

4. Выпейте холодный напиток

Вода или немного сока или газировки маленькими глотками также могут предотвратить рвоту. Лучше, чтобы жидкость была прохладной. Считается, что подслащенные напитки даже лучше успокаивают желудок, но стоит соблюдать меру — слишком сладкие продукты делают только хуже.

5. Пососите леденец

Можно использовать любые леденцы и сосательные конфеты. Их нужно сосать, а не грызть. Они не только помогают избавиться от тошноты, но и отвлекают.

6. Съешьте что-то с имбирём

Имбирь часто советуют от тошноты при токсикозе, морской болезни и даже во время химиотерапии. Некоторые исследования подтверждают, что это эффективное, недорогое и безопасное средство. Можно попробовать свежий имбирь, сушёный, чай из него, цукаты или даже имбирное печенье.

7. Выпейте мятный чай

Мятный чай тоже облегчает тошноту. В мяте есть натуральные эфирные масла, которые должны помочь и вряд ли усугубят состояние. Напиток должен быть не очень горячим, а пить его нужно маленькими глотками.

Чего лучше избегать, чтобы не усиливать тошноту

Некоторые вкусы, запахи или действия только усугубляют тошноту, поэтому лучше стараться:

• держаться подальше от сильных резких запахов;
• не есть сильно пахнущую, горячую, жирную или жареную пищу;
• есть не торопясь;
• не есть сразу и много, лучше разделить еду на большее количество приёмов;
• не пить во время еды много жидкости, лучше между приёмами пищи;
• не чистить зубы сразу после еды;
• не ложиться сразу после еды;
• не стягивать талию тесным ремнём или одеждой.

Читайте также 🤢🥴

• Что делать при алкогольном отравлении
• О чём говорят головная боль и тошнота
• Как остановить рвоту самостоятельно и когда нужно звонить в скорую
• Как распознать отравление угарным газом и что делать дальше
• Чем опасно пищевое отравление и как с ним справиться

Детокс-напитки для борьбы с токсичностью

Детоксикация — это процесс выведения токсичных веществ из организма. Перед началом любого метода детоксикации всегда полезно проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-либо проблемы со здоровьем.

Детокс-напитки могут быть очень полезными для вашего организма. Они оказывают дополнительную помощь вашим органам (печени и почкам), когда речь идет об устранении токсичных веществ и свободных радикалов. Во-первых, мы должны понять определение токсинов (ядовитых веществ) и насколько они вредны для человеческого организма. (мини-урок ниже):

В определении Merriam-Webster слова «токсин » указано:

«Токсин — это ядовитое вещество, которое является специфическим продуктом метаболической активности живого организма и обычно очень нестабильно, особенно токсично при введении в ткани и обычно способно индуцировать образование антител».

Когда токсины/свободные радикалы накапливаются в избытке (превращаясь в отложения), они могут стать очень вредными для организма и вызвать (это лишь некоторые из них, но не ограничиваясь ими):

• Затуманенное зрение
• Потеря памяти
• Необъяснимая потеря веса
• Боль в спине
• Заболевания центральной нервной системы
• Воспаление суставов
• Кислотный рефлюкс
• Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Поскольку токсины повсюду, куда бы мы ни пошли, мы не можем полностью избавиться от токсинов.

Однако хорошая новость заключается в том, что мы можем уменьшить  воздействие токсичности.

Детоксикация противодействует токсичности. Так что у нас есть надежда на борьбу с ядовитыми веществами. Детокс-напитки помогают печени и почкам предотвратить дисбаланс или перегрузку токсичностью. Вот пример (и его ингредиенты) детокс-напитка ниже:

Я называю этот чай «Пряно-сладкий терпкий чай»:

• 6 унций воды
• 2 столовые ложки яблочного уксуса
• 1/3 чайной ложки кайенского перца
• 1 столовая ложка сырого и нефильтрованного меда
• 1 столовая ложка молотой корицы или имбиря
• 1/2 столовой ложки молотых листьев мяты

1. Вода : Вода – это самое важное вещество, которое вы можете дать своему телу, и оно всегда будет вам нужно. Она повышает энергию, снимает усталость, выводит токсины, способствует снижению веса, улучшает состояние кожи, повышает иммунитет. система, способствует регулярности и позволяет вам ЭКОНОМИТЬ деньги… и это лишь некоторые из преимуществ питьевой воды.
2. Молотая корица : помогает при диабете 2 типа, помогает снизить уровень вредного холестерина (ЛПНП), может обладать антиканцерогенными свойствами (предотвращает или замедляет рост раковых клеток) и имеет высокую концентрацию антиоксидантов.
3. Имбирь : помогает организму усваивать то, в чем он больше всего нуждается, и предотвращает вздутие живота.
4. Кайенский перец : помогает ускорить обмен веществ, помогает организму сбросить вес и увеличить скорость переваривания пищи – помогает предотвратить вздутие живота/запоры
5. Сырой/нефильтрованный мед : содержит антиоксиданты и помогает в контроле веса Листья : усиливают отток желчи (№2), успокаивают мышцы, которые позволяют газам проходить, расслабляют мышцы желудка и помогают при синдроме раздраженного кишечника

После прочтения попробуйте оставить отзыв в разделе «Оставить А Ответить» ниже. Мы действительно хотим услышать (и, возможно, ответить) ваши мнения, вопросы, комментарии и опасения. Благодарю вас! Мы ценим вас!

CoachUp — это самый безопасный и простой способ найти тренера для индивидуальных тренировок. С нашей 100% гарантией возврата денег и проверенными тренерами каждый может полностью раскрыть свой спортивный потенциал. Найдите своего идеального тренера сегодня и станьте спортсменом, которым хотите быть!

Насколько полезен был этот пост?

Нажмите на звездочку, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество голосов: 0

Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Симптомы, причины, осложнения и лечение

Автор: Markham Heid

В этой статье

• Что такое отравление алкоголем?
• Признаки и симптомы отравления алкоголем
• Осложнения отравления алкоголем
• Причины отравления алкоголем
• Факторы риска отравления алкоголем
• Экстренные меры при отравлении алкоголем
• Диагностика отравления алкоголем0022
• Профилактика отравления алкоголем

Что такое отравление алкоголем?

Алкогольное отравление — это когда в крови слишком много алкоголя, что приводит к отключению некоторых частей мозга. Это также называется передозировкой алкоголя.

Алкоголь является депрессантом. Это означает, что он может повлиять на ваш мозг и нервную систему, замедляя ваше дыхание, частоту сердечных сокращений и другие важные задачи, которые выполняет ваше тело.

Ваша печень обычно хорошо удерживает токсины алкоголя от попадания в кровоток. Но если вы выпьете много за короткое время, ваша печень может не справиться.

Отравление алкоголем может привести к повреждению мозга или смерти. Если вы с кем-то, кто, возможно, слишком много выпил, немедленно позвоните в 911. Узнайте, как определить, есть ли у человека отравление алкоголем.

Признаки и симптомы отравления алкоголем

Некоторые симптомы сначала проявляются слабо, а затем усиливаются. К признакам отравления алкоголем относятся:

• Запах алкоголя
• Спутанность сознания или невнятная речь
• Плохая координация или спотыкание
• Влажная или липкая кожа

Некоторые симптомы алкогольного отравления более серьезные. К ним относятся:

• Тяжелая спутанность сознания
• Проблемы с бодрствованием
• Рвота
• Судороги
• Медленное дыхание (менее восьми вдохов в минуту)
• Очень медленные паузы между вдохами 201 90 9022 (10 секунд или более2)
• Низкая температура тела
• Синеватая или бледная кожа
• Медленная реакция (например, рвотный рефлекс)

Осложнения алкогольного отравления

In severe cases, alcohol poisoning can cause problems like:

• Choking on your own vomit
• Trouble breathing because of vomit in your lungs
• Severe dehydration
• Hypothermia
• Brain damage
• Seizures
• Coma
• Сердечный приступ
• Смерть

Причины отравления алкоголем

Алкогольные напитки содержат форму алкоголя, известную как этиловый спирт или этанол. Вот что вызывает отравление алкоголем. Другие виды, которые могут быть у вас дома, такие как изопропиловый спирт (медицинский спирт) и метанол (древесный спирт), токсичны по-другому.

Неумеренное употребление алкоголя является основной причиной отравления алкоголем. Для мужчины пьянство — это когда вы выпиваете пять или более порций менее чем за 2 часа. Для женщины это четыре порции за то же время. «Экстремальное» запойное пьянство вдвое больше.

Один напиток:

• 12 унций пива (5% алкоголя)
• 5 унций вина (12% алкоголя)
• 1,5 унции из 80-филосового ликера

Факторы риска алкоголя. а взрослые среднего возраста имеют самые высокие шансы получить отравление алкоголем. Мужчины, как правило, пьют больше, чем женщины. А люди среднего возраста чаще, чем молодые, принимают лекарства, отпускаемые по рецепту, что может усугубить тяжесть отравления алкоголем.

Отравление алкоголем также может зависеть от таких вещей, как:

• Ваш размер или вес
• Ваше общее состояние здоровья
• Ваша толерантность к алкоголю
• Как недавно вы принимали пищу
• Принимали ли вы наркотики
• Сколько и как быстро вы пьете
• Сколько алкоголя содержится в вашем напитке

Экстренные действия при отравлении алкоголем

Если вы считаете, что кто-то из ваших близких отравился алкоголем, выполните следующие действия:

• Немедленно позвоните по номеру 911.
• Не оставляйте человека одного.
• Старайтесь, чтобы они не спали и не сидели прямо.
• Пусть попьют воды, если не спят.
• Накройте их теплым одеялом.
• Если они потеряли сознание, переложите их на бок, чтобы они не захлебнулись рвотными массами.
• Расскажите парамедикам об их симптомах и о том, сколько они выпили.

Не делай этого. Они могут принести больше вреда, чем пользы:

• Предоставление человеку холодного душа, который может снизить температуру его тела
• Предоставление ему пищи, которая может вызвать рвоту или удушье
• Попытка заставить его «выйти из положения», что может привести к падению
• Попытка заставить его рвота, так как это может вызвать удушье

Диагностика отравления алкоголем

Ваш врач может диагностировать отравление алкоголем на основании ваших симптомов. Они также назначат анализы крови и мочи, чтобы проверить уровень алкоголя.

Лечение алкогольного отравления

Если вы выпили опасное количество алкоголя, врачи могут «насосать» ваш желудок.