Общие вопросы об утренней тошноте | Tommee Tippee US

Беременность удивительна по целому ряду причин, главная из которых – рождение прекрасного ребенка! Но правда в том, что это также сопровождается некоторыми не очень удивительными маленькими подарками — мы говорим об утреннем недомогании.

Когда вы беременны, ваши чувства обостряются, как у Человека-Паука. В отличие от Человека-паука, это делает вас сверхчувствительными к определенным продуктам и запахам. Это может вызвать тошноту и рвоту, известную как утренняя тошнота. К сожалению, несмотря на название, утренняя тошнота не ограничивается только утром. Он может ударить в любое время дня и ночи.

Утренняя тошнота не редкость, и до 80% беременных женщин испытывают тошноту и/или рвоту во время беременности, так что вы не одиноки! Это неприятно и может оказать негативное влияние на вашу повседневную жизнь, поэтому не забывайте отдыхать и слушать свое тело.

Мы здесь, чтобы поддержать вас, ответив на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов об утреннем недомогании и дав несколько советов, как справиться с симптомами утреннего недомогания.

Когда начинается утренняя тошнота?

Как правило, утренняя тошнота возникает между шестой и девятой неделями первого триместра — примерно в то же время, когда обычно возникает тяга к еде. Симптомы могут проявляться постепенно, с усилением отвращения к определенным продуктам и запахам с течением времени, или могут развиваться в одночасье, как сильное похмелье.

Хотя каждая беременность индивидуальна, симптомы утреннего недомогания обычно наиболее выражены на 10-й или 12-й неделе.

Когда прекращается утреннее недомогание?

Хотя каждая беременность уникальна, симптомы утренней тошноты обычно ослабевают между 16 и 20 неделями беременности.

Как долго длится утренняя тошнота?

Большинство беременных начинают испытывать тошноту и рвоту, вызванные утренним недомоганием, примерно в возрасте от 6 до 9 недель, и большинство из них замечают, что их симптомы ослабевают в период от 16 до 20 недель.

Некоторые испытывают утреннюю тошноту дольше, и она может продолжаться в течение нескольких месяцев или даже в течение всей беременности. Хотя это редкость, от одной до трех из каждых 100 беременных могут испытывать тяжелую форму утренней тошноты, называемую гиперемезисом беременных или HG, на протяжении всей беременности. Это может привести к сильному обезвоживанию и госпитализации.

Вам следует как можно скорее сообщить об этом акушерке или врачу или связаться с больницей, если вы…

• пробовали средства самопомощи и ничто не облегчило ваши симптомы
• не может удерживать пищу или жидкости в течение 24-48 часов
• моча отсутствует или выделяется очень мало, и она темного цвета
• чувствует себя слабым или обморочным и не может стоять какое-то время.

На что похоже утреннее недомогание?

Утреннее недомогание влияет на каждую женщину по-разному. Некоторые чувствуют тошноту в течение короткого времени каждый день и рвут один или два раза. Другие испытывают тошноту, которая длится несколько часов каждый день, и их рвет чаще.

Некоторые люди сравнивают утреннюю болезнь с морской болезнью или автомобильной болезнью, сопровождаемой приступами голода, и это может привести к сильному отвращению к определенным запахам и продуктам, которые могут вызвать у вас тошноту. Некоторые сообщают о металлическом привкусе во рту, который вызывает у них недомогание, а другие сообщают об избытке слюны, что может усилить чувство тошноты.

У всех бывает утренняя тошнота?

Около 80% беременных испытывают утреннюю тошноту во время беременности. Таким образом, вы можете в значительной степени гарантировать, что по крайней мере одна из ваших друзей-мам поймет, через что вы проходите.

Однако симптомы у всех проявляются по-разному. Некоторые вообще избегают болезни и просто испытывают тошноту в течение первого триместра. Другие изо всех сил пытаются съесть что-нибудь, не заболев. Если вы относитесь ко второй группе, вам следует поговорить со своим врачом или акушеркой.

Каждая беременность отличается, и даже если во время предыдущей беременности вы испытывали утреннюю тошноту или отвращение к еде, это не означает, что вы обязательно будете испытывать те же симптомы во время этой или будущих беременностей.

Может ли утренняя тошнота приходить и уходить?

После того, как вы привыкнете к определенным симптомам беременности, может быть немного тревожно, когда эти симптомы исчезнут или изменятся. Но многие симптомы беременности могут быть неустойчивыми. Вы можете заметить быстрые изменения в настроении, тягу к еде и даже утреннее недомогание — это нормально. В один день вы можете чувствовать себя совершенно нормально, а на следующий день болезнь может вернуться с удвоенной силой.

Если вы обеспокоены тем, что симптомы беременности уменьшились, вы всегда можете обратиться к врачу. Но непредсказуемые и непостоянные симптомы утренней тошноты нормальны и в большинстве случаев не о чем беспокоиться.

Что помогает при утренней тошноте?

Давайте рассмотрим некоторые средства от утренней тошноты, которые вы можете использовать для облегчения симптомов.

Избегайте триггеров тошноты

Настало время быть разборчивым в еде и запахах вокруг вас. Если вы работаете в офисе, а Джанет из отдела кадров приносит на обед бутерброд с тунцом , сообщите ей, что это не круто. Все, что нужно, чтобы избежать триггеров тошноты, того стоит, даже если это раздражает Джанет!

Тщательно выбирайте продукты  

Легко усваиваемые, нежирные и даже пресные продукты могут быть отличным вариантом, чтобы избежать тошноты и рвоты. Вы можете обнаружить, что ваши вкусы меняются в разные недели беременности, и это нормально! Идите с тем, что вам нравится и с чем вам комфортно, и убедитесь, что в вашем доме и на рабочем месте нет запахов, которые вы терпеть не можете.

Поддержание водного баланса  

Несмотря на то, что вы можете ходить в туалет гораздо чаще, чем привыкли, вам все равно необходимо поддерживать водный баланс в течение дня. Это может показаться много, но постарайтесь выпивать около 10 стаканов жидкости без кофеина в день. Через некоторое время это просто станет частью вашего распорядка дня — это отличная вещь, чтобы держать ее при себе после рождения вашего малыша.

Ешьте часто и понемногу   

Может быть немного изнурительно заканчивать полноценный прием пищи, когда вы боретесь с утренним недомоганием, но тошнота натощак только усугубляет ситуацию. Старайтесь есть понемногу и часто в течение дня. Легкие закуски, такие как крекеры и сухие тосты, идеально подходят для того, чтобы ваш желудок был сытым, не вызывая тошноты.

Основные средства от утреннего недомогания

Следующие средства могут облегчить утреннее недомогание.

• Имбирь: Если вы не любитель имбиря, сейчас самое время приучать себя к нему. Имбирь может облегчить симптомы тошноты и рвоты. Имбирный чай, печенье, пищевые добавки — существует множество различных методов, которые вы можете попробовать.
• Повязки от укачивания: Доступные в большинстве аптек, эти повязки оказывают давление на точку акупрессуры на внутренней стороне запястья и предназначены для облегчения укачивания, но они также могут облегчить симптомы утренней тошноты.
• Мята перечная: Мятный чай может успокоить и расслабить мышцы желудка и уменьшить спазмы.
• Витамины для беременных: Если вы обнаружите, что прием витаминов для беременных утром вызывает расстройство желудка, попробуйте принимать их вечером с небольшим здоровым перекусом.
• Белок: Немясные источники белка, включая молочные продукты, орехи и семена, могут помочь уменьшить симптомы утренней тошноты.
• Ароматическая терапия: Некоторые беременные считают, что эфирные масла с легким ароматом могут облегчить тошноту. Вы можете попробовать добавить немного масла ромашки, имбиря, лимона, апельсина или мяты в диффузор или нанести несколько капель на кусочек ваты и вдохнуть успокаивающий аромат.
• Кислые продукты: Для некоторых кислые или горькие продукты, такие как лимоны и хрустящие зеленые яблоки, помогают облегчить утреннее недомогание. Попробуйте выпить щепотку лимона в небольшом количестве горячей воды.

Беременность: как справиться с утренней тошнотой

Введение

Для многих женщин самым трудным периодом ранней беременности является утреннее недомогание. Если вы страдаете от тошноты, рвоты или того и другого, вам необходимы безопасные меры, которые принесут вам некоторое облегчение. Лучший способ справиться с утренним недомоганием — это домашнее лечение. Следуя нескольким проверенным рекомендациям, вы, вероятно, значительно избавитесь от тошноты и рвоты. Домашнее лечение утреннего недомогания может включать:

• Изменение того, что, когда и сколько вы едите.
• Прием имбиря.
• Избегайте продуктов и запахов, которые вызывают у вас тошноту.
• Пробовать акупрессуру, которая, кажется, помогает некоторым женщинам.

Если лечение в домашних условиях вам не помогает, поговорите со своим врачом о лекарстве, которое может облегчить ваши симптомы.

Если у вас сильная, непрекращающаяся тошнота и рвота, немедленно обратитесь к врачу или акушерке. Это редкое осложнение беременности может привести к обезвоживанию и недоеданию, что иногда требует назначения лекарств или госпитализации.

Вернуться к теме:

• Многоплодная беременность: близнецы и более
• Беременность
• Проблемы, связанные с беременностью

Как справиться с утренним недомоганием в домашних условиях?

Ниже приведены безопасные и проверенные средства от утренней тошноты. Тем не менее, немногие женщины получают полное облегчение от лечения утренней тошноты.

• Точечный массаж, наложенный на точку P6 (внутренняя сторона руки, на уровне среднего пальца и одной шестой расстояния между запястьем и локтем), у некоторых женщин снимает тошноту.
• Дименгидринат — лекарство от тошноты, отпускаемое без рецепта. Если принимать его в соответствии с рекомендациями врача, он может облегчить утреннее недомогание.
• Имбирь, регулярно принимаемый в виде порошка в капсулах, натертого в свежем виде в горячую воду для чая, в виде сиропа или кристаллизованной формы, может облегчить утреннее недомогание после нескольких дней лечения. ^{сноска 1}

Следуйте этим рекомендациям, чтобы свести к минимуму тошноту и рвоту во время беременности.

• Держите пищу в желудке, но не слишком много. Пустой желудок может усилить тошноту. Ешьте несколько небольших приемов пищи каждый день вместо трех больших приемов пищи.
• При утренней тошноте съешьте небольшой перекус (например, крекеры) перед тем, как встать с постели. Подождите несколько минут, пока перекус переварится, затем медленно встаньте с постели.
• Избегайте обезвоживания. Пейте много жидкости. Попробуйте спортивный напиток для гидратации, а также воду, бульон или сок.
• Избегайте запахов и продуктов, которые вызывают у вас тошноту. Цитрусовый сок, молоко, кофе и чай с кофеином обычно усиливают тошноту.
• Если вы принимаете препараты железа, спросите своего врача, нужны ли они вам. Железо может усилить тошноту.
• Больше отдыхайте. Стресс и усталость могут усугубить утреннее недомогание.

Немедленно обратитесь к врачу, если вас рвет более 3 раз в день или вы не можете принимать жидкости, особенно если у вас также есть боль, лихорадка или и то, и другое.

Ссылки

Ссылки

1. Фестин М. (2014). Тошнота и рвота на ранних сроках беременности. Клинические данные BMJ . http://clinicalevidence.bmj.com/x/pdf/clinical-evidence/en-gb/systematic-review/1405.pdf. По состоянию на 23 июня 2014 г.

Кредиты

• Об этой странице

• Общая обратная связь

• Ссылка по электронной почте

• Услуги физической активности

Мы ценим ваши отзывы. Комментарии, отправленные через форму ниже, могут помочь нам исправить ошибки в содержании страницы, избавиться от ошибок интерфейса и обновить веб-сайт HealthLinkBC, чтобы он лучше соответствовал потребностям людей, которые его используют.

Чтобы оставить отзыв об этой веб-странице, введите свои комментарии, предложения, комплименты или вопросы в форму ниже.