После родов не хочу мужа что делать: Не хочу секса после родов
Не хочу секса после родов
Не хочу секса после …
Если удалили матку
69 221 ответ
Кровь при половом акте
258 ответов
Как отсрочить месячные на 3-4 дня?
625 ответов
Из влагалища течет вода
290 ответов
Болит живот как при месячных.
2 021 ответ
Менструация два раза в месяц
502 ответа
Куски мяса во время месячных это яйцеклетка или выкидыш?
582 ответа
Прыщик или шишка на внутренних половых губах
753 ответа
Как избавиться от запаха из влагалища
983 ответа
Сильно болит живот во время месячных
585 ответов
Малые половые губы сильно большие
721 ответ
Куски слизи из влагалища между месячными
43 ответа
19 ответов
Последний —
Перейти
#1
#2
Гость
Может проще развестись с таким мужем, чем в окно?
#3
Погонщица крабов
Может, мужа в окно?
#4
#5
Гость
Тоже вариант неплохой, но наказуемый .
Не, правда, *** такой муж?
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
Гость
Дай бог мне силы вырастить нормальных сыновей, потому что реально мужики просто офигели, и ведь она хочет уладить ситуацию, а на самом деле мужу глубоко параллельно на жену и ребёнка, у него своя привычная жизнь и жертвовать ничем не собирается.
24/7 с ребёнком можно с ума сойти, незамечать в каком состоянии находится твой близкий — это преступления. Автор я была такой же, кесаренной и одинокой в своём материнстве и муж практически не появлялся и дома и требовал секс, и я в начале своей глупости думала ладно разберёмся, в итоге развод, и муж обижается на меня что я испортила ему жизнь
#16
#17
#18
Внимание
#19
Vendetta
Вообще-то о своих проблемах и претензиях надо прямо мужу высказывать, а не левым людям на сайтах. Можно вместе к психологу сходить, кризисы у всех бывают или Ваш муженек просто не осознает себя еще отцом.
Мужчинам сложнее перестроиться, чем женщинам. Женщина настраивается на заботу о ребенке под влиянием гормонов, отцов же нужно подталкивать, искать компромиссы.
Новые темы за сутки:
Прижигание эрозии. Сургитрон. Процесс заживления
Нет ответов
Очень плохое эмоциональное состояние перед месячными
3 ответа
Проверьте на венерические заболевания можно инкогнито
Нет ответов
тампон
3 ответа
УЗИ направление написано
2 ответа
Болел яичник долго, а теперь розовые месячные
1 ответ
Слишком частые менструации
2 ответа
Слишком частые месячные
4 ответа
Прием кок
2 ответа
Как отличить обычные прыщи от акне?
2 ответа
Популярные темы за сутки:
Какими прокладками вы пользуетесь ?
56 ответов
А вы цените свои менструации?
20 ответов
Кому удалось избавиться от шума в голове
14 ответов
Поход к гинекологу
11 ответов
Родинка на шее
10 ответов
УЗИ, скудные месячные, странные месячные, петтинг
10 ответов
Секс и гинекологические заболевания
9 ответов
Головная боль
9 ответов
как перестать быть ленивой и быстро утомляться
8 ответов
На венерические заболевания быстрее же платно провериться будет.
Да?6 ответов
Да?Следующая тема
цистит
4 ответа
Предыдущая тема
Вопрос тем,кто ходил на бесплатную консультацию гинеколога?
82 ответа
Не хочу жену после родов,что делать
#1
#2
#4
#5
#6
#7
#9
#10
И я может быть не поднимал бы эту тему, но жена периодически намекает на секс, когда ребёнок спит
А я ее не хочу, понимаете
С просто «хорошим человеком » не могу ложиться в постель
К просто «хорошему человеку » не возникает сексуального желания, не возбуждает меня ее живот сморщенный вес в растяжках и как холодец висит
#11
#12
#13
Гость
АВТОР, ПРОБЛЕМА В ТОМ, ЧТО ТЫ ДАЛ ОЧЕНЬ ТОЧНОЕ ОПИСАНИЕ АБСОЛЮТНОГО БОЛЬШИНСТВА РАШЕНБАБ В ВОЗРАСТЕ 35+.
..))
#14
#15
Дима
Я сам выгляжу нормально, посещаю фитнес клуб пару раз в неделю, стараюсь не переедать
Не бодибилдер,но слежу за собой, пуза нет
Раньше мы вместе с ней ходили на фитнес
Теперь она не хочет, няню тоже не хочет, я предлагал.
Она будто помешалась на ребенке, она его очень хотела, я был не против
Но не думал,что ее затронут такие изменения
Много хороших девушек. Нет такого разделения : страшная, значит хороший человек в душе; симпатичная, значит плохой
Услугами профессионалок я не пользуюсь
И я может быть не поднимал бы эту тему, но жена периодически намекает на секс, когда ребёнок спит
А я ее не хочу, понимаете
С просто «хорошим человеком » не могу ложиться в постель
К просто «хорошему человеку » не возникает сексуального желания, не возбуждает меня ее живот сморщенный вес в растяжках и как холодец висит
#16
Дима
Я сам выгляжу нормально, посещаю фитнес клуб пару раз в неделю, стараюсь не переедать
Не бодибилдер,но слежу за собой, пуза нет
Раньше мы вместе с ней ходили на фитнес
Теперь она не хочет, няню тоже не хочет, я предлагал.
Она будто помешалась на ребенке, она его очень хотела, я был не против
Но не думал,что ее затронут такие изменения
Много хороших девушек. Нет такого разделения : страшная, значит хороший человек в душе; симпатичная, значит плохой
Услугами профессионалок я не пользуюсь
И я может быть не поднимал бы эту тему, но жена периодически намекает на секс, когда ребёнок спит
А я ее не хочу, понимаете
С просто «хорошим человеком » не могу ложиться в постель
К просто «хорошему человеку » не возникает сексуального желания, не возбуждает меня ее живот сморщенный вес в растяжках и как холодец висит
#17
Гость
Сейчас вообще большая редкость встретить хорошего и порядочного человека. Дайте ей время . Сейчас она наслаждается материнством .
#18
#19
.
Интересно а она этого не понимает что ли или думает что она все так же хороша, как до родов? Почему не стремится вернуть свою красоту с помощью фитнес клуба, салонов красоты и пр., тем более как я поняла, вы её в средствах не ограничиваете.
#20
Дима
Так она хочет, чтоб мы занимались сексом
а я ее не хочу
Я будто себя насилую(или она меня)
Я ее люблю как друга или родственника, но это де не значит,что я с ними занимаюсь сексом
#21
Гость
Заводи любовницу, какие ещё варианты? Только скрывай тщательно, купи новый телефон и домой его даже не приноси, вся связь только через него.
#22
#23
Гость
Не было денег обеспечить жене возможность за собой ухаживать в течение родов, а теперь проблемы? Сколько женщин видела рожавших, ни у кого таких проблем нет
#24
Эксперты Woman.
ru
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
107 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
85 ответов
Алла Бурая
Психолог
45 ответов
Роговцова Наталия
Нутрициолог, гастроэнтеролог
2 ответа
Золотых Вера Владимировна
Психолог
134 ответа
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..317 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
636 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
245 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
..#25
Дима
Я ей слегка намекал, она будто не услышала
Прямо не говорил, думаю обидится
Пластическую операцию живота делать?
Я даже не знаю что тут можно сделать, растяжки потвсему телу и они очень заметные, цветные какие-то
Только в темноте я вроде смог с ней переспать, но это не выход
Все звезды рожают и все восстанавливают за пару месяцев.
Были бы деньги.
#26
#27
Гость
Мда уж. Вот я только что написала тему о том, что муж меня не хочет после родов, хотя я не изменилась никак (только грудь набухшая из-за кормления). Тема на модерации еще)) Вот почему такая не справедливость. От лица всех рожавших девушек заявляю, МЫ ХОТИМ СЕКСА. Хватит нас не хотеть. Растяжки у вашей жены скоро посветлеют, а живот пройдет. Отправьте ее на фитнес и помогите сбалансировано питаться.
#28
Гость
Эта разводка была один у один пару дней назад, только там жена родила двойню.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
423 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
552 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
366 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?684 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
159 ответов
Как разрулить?#29
#30
Гость
Привязанность к ребенку, желание быть рядом с ним, уделять много времени — это естественный (даже гормональный) процесс у женщин, которые недавно родили ребёнка. Благодаря этому ребёнок хорошо развивается.
Вы взрослый человек, можете потерпеть какой-то период, найти способ пережить это время и справиться со своими сложностями. Литература и специалисты вам в помощь.
Ребёнок потерпеть и подождать не может: ему жизненно необходима включенная в него почти все 24 часа мать.
#31
#32
#33
Гость
Врать правдоподобно, не ваш конёк, одна одноплодная беременность не может так изуродовать, хорошую спортивную фигуру, значит ваша жена и до беременности была так себе фигурой.
#34
Дима
Так она хочет, чтоб мы занимались сексом
а я ее не хочу
Я будто себя насилую(или она меня)
Я ее люблю как друга или родственника, но это де не значит,что я с ними занимаюсь сексом
#35
Гость
АВТОР, ПРОБЛЕМА В ТОМ, ЧТО ТЫ ДАЛ ОЧЕНЬ ТОЧНОЕ ОПИСАНИЕ АБСОЛЮТНОГО БОЛЬШИНСТВА РАШЕНБАБ В ВОЗРАСТЕ 35+…))
#36
#37
#38
Гость
Не было денег обеспечить жене возможность за собой ухаживать в течение родов, а теперь проблемы? Сколько женщин видела рожавших, ни у кого таких проблем нет
Новые темы
Прием противозачаточных
Нет ответов
14.
5 cm это ….здец или жить можно?15 ответов
Минет в отношениях обязателен?
99 ответов
Интимная близость
3 ответа
Почему здесь пишут, что девушки не получают удовольствие от секса?
13 ответов
5 cm это ….здец или жить можно?#39
Гость
Просто спросила у мужа , что вам делать . Ответ :» не трогать жену, а идти в душ …. А , если вы ее бросите , то вас Бог накажет , она же не виновата , то что с ней случилось . Ей помочь надо , а не предъявлять претензии «…..
По поводу любовницы, считаю это не честно по отношению к ней, налево не ходил
По поводу живота
Да, однопложная беременность и живот как растянулся до огромных размеров, так и не пришел в норму, он висит мешком с цветными растяжками
И столько много тату сделать нельзя по всему телу
#40
#41
#42
777
Разводка малолетки, все приплел, и растяжки и зубы и позвоночник, все что на форуме прочёл короче)
#43
Elena
Фу автор, вы такой нищий и мерзкий.
..
Рано или поздно и у вас яйки отвиснут, и не только они…но вы при этом никого не выносили и не родили…
#44
Дима
В одежде видели?
Сами не рожали поди?
#45
Дима
Я вообще пытаюсь попозже домой приходить,чтоб она уже уснула
чтоб не лезла с сексом
Она сама меня пытается за…хать когда ребенок засыпает
А я ее не хочу
По поводу любовницы, считаю это не честно по отношению к ней, налево не ходил
По поводу живота
Да, однопложная беременность и живот как растянулся до огромных размеров, так и не пришел в норму, он висит мешком с цветными растяжками
И столько много тату сделать нельзя по всему телу
#46
Гость
Автор , знала бы ваша жена , то что вы о ней думаете и , что вы не хотите с ней секса .
.. она бы вообще к вам не подошла
#47
Гость
Автор , знала бы ваша жена , то что вы о ней думаете и , что вы не хотите с ней секса … она бы вообще к вам не подошла
#48
Дима
И да, у жены до родов не была слишуом спортивгая фигуру, она просто выглядела нормально , хоршоо привлекательно
А теперь еще и набрала при беременности потом скинула частично, а живот висит
#49
Дима
Я вообще пытаюсь попозже домой приходить,чтоб она уже уснула
чтоб не лезла с сексом
Она сама меня пытается за…хать когда ребенок засыпает
А я ее не хочу
По поводу любовницы, считаю это не честно по отношению к ней, налево не ходил
По поводу живота
Да, однопложная беременность и живот как растянулся до огромных размеров, так и не пришел в норму, он висит мешком с цветными растяжками
И столько много тату сделать нельзя по всему телу
#50
Недовольны своим браком после рождения ребенка? 11 способов изменить ситуацию
Спасибо, что поделились!
Внутри: Рождение ребенка — это ГЛАВНОЕ (и необратимое) изменение.
Чувствовать себя несчастным в браке после рождения ребенка — это на сто процентов нормально, но чем раньше вы справитесь с этими чувствами, тем легче будет восстановить ваш брак. Используйте эти девять идей, чтобы исправить свой брак и приспособиться к жизни после рождения ребенка.
Вы чувствуете себя несчастным в браке после рождения ребенка? Вы не одиноки.
Многие супруги сообщают о повышенном стрессе в отношениях, который возникает вскоре после рождения их первого (или последующего) ребенка.
Вы были беременны девять месяцев, прошли через сумасшедшие роды и теперь ухаживаете за новорожденным.
У вас и вашего супруга есть прекрасный комочек радости, обещанный приз в конце трудных сорока недель… так почему же кажется, что ваш брак проходит через блендер?
Связанный: Как пережить первые несколько недель с новорожденным
Почему вы можете быть несчастны в браке после рождения ребенка: 5 возможных причин
ЭТОТ ПОСТ ВОЗМОЖНО СОДЕРЖИТ ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ.
КАК ПАРТНЕР AMAZON, Я ЗАРАБАТЫВАЮ ОТ СООТВЕТСТВУЮЩИХ ПОКУПОК. ВЫ МОЖЕТЕ ПРОЧИТАТЬ НАШУ ПОЛНУЮ ПОЛИТИКУ ЗДЕСЬ .
Так много изменилось с тех пор, как вы увидели эти две розовые полоски в моче, не так ли? Еще больше изменилось с тех пор, как вы впервые встретили своего супруга.
Вот некоторые из самых больших изменений, о которых вы, возможно, даже не подозревали, которые усугубили ваши нынешние семейные проблемы:
1. Физические изменения
Основной причиной здесь являются гормоны. Именно они несут ответственность за ваше повышенное внимание ко всему, о ребенке, к ночной потливости, прыщам и, самое главное, к вашей капризности.
Однако, помимо гормонов, есть еще беременность, роды и роды, после которых вы восстанавливаетесь (будь то вагинальное или кесарево сечение). Повсюду также есть телесные жидкости (кровь, молоко, слезы и т. д.), и они могут остаться на какое-то время.
Однако самым большим из них может быть недостаток сна.
Даже самых сонливых младенцев все равно нужно присматривать несколько раз за ночь, иногда в течение нескольких месяцев.
Даже если только один из партнеров работает в ночную смену, плач может разбудить обоих, вызывая сбои в работе обоих партнеров. Этого отсутствия прочного блока сна достаточно, чтобы вызвать стресс у любого.
Поместите двух лишенных сна людей, пытающихся, знаете ли, функционировать в реальной жизни — делать такие вещи, как работа, оплата счетов, поддержание жизни крошечного человечка? Это может быть рецептом катастрофы.
2. Нереалистичные ожидания
Думали ли вы, что отцовство будет наполнено блаженными объятиями, играми и ощущением «настоящей» семьи?
Или, может быть, вы вообще не думали, что многое изменится.
Или, может быть, вы были одним из тех, кто считал материнство не чем иным, как ужасным страданием.
Независимо от ваших предубеждений, вы, вероятно, ошиблись во многих областях. Ваш супруг, вероятно, тоже был.
Родительство обладает странной способностью удивлять всех нас. Неправильные ожидания могут быть трудными, потому что они требуют корректировки, когда сталкивается с реальностью.
3. Отсутствие связи
Когда в доме появляется новый человек, который на 100% зависит от вас обоих, трудно найти время, чтобы поговорить, как раньше.
Все больше и больше супругов меняют работу и уход за детьми в разные смены, чтобы не платить за детский сад или няню. Это не оставляет много времени, чтобы соединиться, и даже тогда, как вы говорите, что вы действительно думаете и чувствуете?
Вместо этого может быть больше резкой и угрюмой тишины, поскольку вы оба работаете со своими индивидуальными эмоциями, не имея много времени, чтобы обработать их друг с другом.
Связано: Реалистичные идеи по уходу за собой для молодых мам (которые на самом деле кажутся выполнимыми)
4. Повышенный уровень стресса
Младенцы могут быть самыми милыми существами на планете, вызывающими стресс.
Они требуют массу времени и внимания, много переноски и много новых вещей, которые стоят денег. И это когда у них нет особых потребностей или заболеваний, требующих дополнительного ухода.
Внезапно у вас нет ни свободного времени, ни места для себя, ни (или, по крайней мере, намного меньше) располагаемого дохода.
Все эти вещи могут сильно напрягать людей и отношения.
Кроме того, родительство может быть очень болезненным для людей с травмой в анамнезе. После рождения ребенка вы или ваш супруг можете чувствовать себя гораздо более тревожными, настороженными или замкнутыми, и вы можете даже не до конца понимать, почему.
Кроме того, исследования показали, что роды меняют структуру головного мозга матери. Это может привести к усилению чувства беспокойства и стресса, когда она слышит плач ребенка. Наличие ребенка с коликами или крайней суетливостью может усугубить эту проблему.
Так что, если вы уже существуете с повышенным базовым уровнем стресса, неудивительно, что другие ваши отношения тоже испытывают трудности.
Связано с этим: Как добиться цели с прилипчивым ребенком (13 идей по сохранению здравомыслия)
5. Отсутствие интимных отношений
К сожалению, это одна из вещей, которая больше всего сблизила вас и вашего супруга до рождения ребенка может чувствовать себя вне досягаемости. Поначалу вы можете еще не чувствовать себя готовым физически.
Однако после того, как вы вылечились, у вас все еще есть истощение, низкое либидо и образ тела, с которыми нужно бороться.
Отсутствие близости в вашем браке может привести к чувству неполноценности, отверженности и вины, которые могут испортить отношения, если они по-прежнему будут сложными.
Связанный: Борьба с образом тела после рождения ребенка? Это то, что вам нужно услышать
Как исправить брак после рождения ребенка (и вновь обрести счастье)
Над некоторыми из этих вещей вы могли бы посмеяться или сказать: «Да, верно! Такого никогда не будет!» (расщепление работы по дому – кашель кашель).
Но на самом деле внедрение и решение этих десяти задач может изменить правила игры. Когда обида накапливается в любой из этих областей, она только подпитывает несчастье.
Открытое и честное общение необходимо почти во всех случаях. Если это кажется невозможным для одного из супругов, поработайте над этим сначала — с консультантом или изучите книги и материалы самостоятельно.
1. Снижение ожиданий по всем направлениям.
Одним из побочных эффектов нашей культуры Instagram является искаженное ощущение реальности.
Вам может казаться, что все остальные могут без проблем кормить грудью, стирать раз в неделю или каждый вечер готовить домашнюю еду пятинедельному ребенку.
Ваш супруг может также рассчитывать на то, что все мамы могут заботиться о детях, поддерживая чистоту в доме, и при этом оставаться похотливыми после того, как ребенок ложится спать.
Вместо того, чтобы напрягаться, пытаясь быть Чудо-женщиной, осознайте, что вы находитесь в «медленном» периоде своей жизни.
С ребенком, занимающим большую часть вашего времени, вы не сможете делать все остальное, как раньше.
Сосредоточьтесь на одном или двух местах, на которые вы и ваш супруг действительно хотите возлагать большие надежды. Может быть, вы, ребята, решили действительно уделять время близости, даже если это означает планирование ее и найм няни на несколько часов. Может быть, вам нравится готовить один раз в неделю домашнюю еду, потому что это приятно есть, и вы любите готовить. Это ваш вызов!
Но как только вы узнаете одну или две вещи, которые действительно укрепят ваш брак, разрешите себе оставить все остальное как минимум на несколько месяцев.
2. Избегайте чрезмерного употребления веществ.
Если вы уже чувствуете, что ваш брак горит, не подливайте в него бензина.
В то время как небольшое количество таких веществ, как алкоголь, допустимо, чрезмерное употребление алкоголя или курение может серьезно повредить и без того хрупким отношениям.
Если вы или ваш супруг когда-нибудь почувствовали, что вам «нужно» выпить бокал вина, чтобы пережить оставшуюся часть дня (культура мамы «алкаш» довольно токсична), пришло время более внимательно взглянуть на то, как вы употребляете психоактивные вещества.
.
3. Будьте религиозны в отношении свиданий.
Легче сказать, чем сделать, я знаю. Но иногда достаточно отмечать это в календаре каждую неделю или раз в две недели, и это становится неотъемлемой частью жизни.
Эти свидания могут отличаться от тех, на которые вы были влюблены много лет назад, но это нормально! Это может быть что-то такое же простое, как прогулка с супругом, пока ребенок спит у бабушки.
Нет денег на присмотр за детьми? Не беспокойтесь — вы можете устраивать свидания дома , как вечера кино, пикники и настольные игры, если вам пока неудобно оставлять ребенка с няней.
Единственное правило? Никакой детской болтовни!
Ночные свидания НАСТОЛЬКО важны, потому что они напоминают вам обоим о том, кем вы являетесь вне роли родителей. Они также разжигают искру, которая заставила вас решить завести ребенка.
4. Найдите время для «еженедельной встречи».
Вы и ваш супруг сейчас через многое проходите, и вам нужно опираться друг на друга, чтобы пережить это напряженное время.
В отличие от ночных свиданий, попробуйте запланировать регулярное время для обсуждения обид и мозгового штурма для решения общих проблем, для решения таких вопросов, как финансы или конфликты в расписании работы. Это снимает нагрузку с других взаимодействий и не позволяет им превратиться в полномасштабные драки.
Просто помни, что пока все в порядке. чтобы не согласиться с супругом, нужно бороться честно. Самое главное правило — не обзывать и не атаковать напрямую.
После этого убедитесь, что вы используете «Я-утверждения» (Мне больно, когда вы… Я расстраиваюсь, если…) вместо «Вы-утверждения» (Вы всегда делаете… вы никогда не можете….). Наконец, если вы беспокоитесь о эскалации ваших разговоров, попробуйте выступить где-нибудь в публичном месте, чтобы держать вас обоих в равновесии.
5. Проверить наличие послеродовой депрессии и/или родовой травмы.
Одним из самых простых способов исправления брака может быть проверка основных клинических состояний.
Это не единственное основное заболевание, которое может вызывать проблемы, но оно часто встречается после рождения — и отцов также могут страдать от PPD .
Послеродовая депрессия очень распространена и в большинстве случаев хорошо поддается лечению с помощью терапии, лекарств или их комбинации.
Если вы чувствуете апатию, замкнутость, тревогу, отсутствие интереса к вещам, которые вы когда-то любили, или у вас возникают мысли о причинении вреда вам или вашему ребенку, запишитесь на прием к своему лечащему врачу для проверки.
Родовая травма также очень реальна, и сама по себе от нее может быть чрезвычайно трудно оправиться. Опять же, это может относиться к ОБОИМ супругам.
Если у вас были травматические роды, у вас также может быть посттравматическое стрессовое расстройство. Обработка этой травмы с врачом или консультантом может помочь вам двигаться вперед.
Связанный: На что на самом деле похожа послеродовая депрессия? One Mom’s Story
6.
Обратитесь за поддержкой.
Пока мы говорим о том, что вы не Чудо-женщина, позвольте напомнить вам: вам не нужно «делать все это»
Тысячи лет назад младенцев и детей воспитывали в племенах с более чем один allparent для поддержки молодых мам и пап. Мысль о том, что мы, как мамы, должны делать все сами и заботиться о ребенке, — явление относительно новое, и оно совершенно калечит.
Если беспорядок в доме действительно вас утомляет, попросите купон на «один час уборки» в своем рождественском чулке. (Или подарочный сертификат на профессиональную уборку дома.)
Если у вас никогда не будет сил готовить, заручитесь поддержкой секции морозильной камеры и полуфабрикатов Costco или Door Dash в течение следующих нескольких недель.
Или расскажите своим друзьям, как вы боретесь, и спросите, не хочет ли кто-нибудь принести вам пару блюд или подержать ребенка на час, пока вы спите*.
Да, это может быть неудобно, особенно если вы не привыкли просить о помощи или считаете, что это выставляет вас слабым.
Но альтернатива — поддержка друзей во все более сложном браке — тоже непроста.
*Примечание редактора: если ваши друзья говорят, что не могут помочь, постарайтесь не отчаиваться. Возможно, они сами борются… или позже может наступить время переоценить вашу дружбу. В любом случае, не отказывайтесь от поиска поддержки в целом и продолжайте пытаться найти другие варианты.
7. Изучайте языки любви друг друга.
Если вы еще не знакомы с книгой «Пять языков любви», , вам стоит ее изучить.
Идея состоит в том, что у каждого есть определенные способы, которыми он чувствует себя любимым, и проблемы возникают, когда два человека, которые любят друг друга, расходятся в том, как они пытаются показать эту любовь.
Как только вы узнаете основной язык любви для себя и своего супруга, постарайтесь сознательно любить своего супруга так, как он хочет, чтобы любили его. И будьте честны со своим супругом о том, как вы хотите, чтобы вас любили.
Если вы любите служение, попросите вашего супруга иногда выполнять одну из ваших обязанностей по дому. Если ваш супруг любит проводить время с пользой, подумайте о том, чтобы выделить час, чтобы побыть с ним один на один.
Не стесняйтесь проявлять творческий подход к своим запросам.
8. Равномерно распределяйте работу по дому.
Научиться совместно управлять домом может быть непросто даже до того, как вы подключите детей.
Но как только вы добавите смену подгузников 10 раз в день, плюс кормление, плюс отход ко сну, плюс пеленание и купание, это все равно, что увеличить сложность.
Сядьте вместе со своим супругом и составьте список всех недетских дел, которые необходимо выполнить в течение обычной недели: стирка, приготовление пищи, посуда, уборка пылесосом, уборка и т. д. Примите во внимание свои предпочтения и стрессовую нагрузку; затем разделите работу поровну.
Если вы сидите дома, это не означает, что вы должны выполнять всю работу дома.
Однако, с другой стороны, если вы постоянно находитесь дома, а ваш супруг (супруга) работает полный рабочий день или больше, возможно, имеет смысл взять на себя немного больше работы, если вы дома.
Если вы оба работаете, определенно имеет смысл разделить дела как можно поровну.
Что бы вы ни решили, просто убедитесь, что вы оба довольны договоренностью.
Если ваш супруг/супруга отказывается выполнять свою долю работы, убедитесь, что он понимает необходимость оплаты посторонней помощи или поддержки, будь то уборщица, няня или обычная еда на вынос.
Установление границ в отношении управления домом необходимо для здорового и счастливого брака.
См. также: Как справляться с работой по дому с ребенком
9. Переоцените рабочие ситуации.
От этого никуда не деться: для большинства семей важно ходить на работу, чтобы жить счастливой и здоровой жизнью. Но то, что работало для вас до рождения ребенка, может не продолжать работать после того, как вы вернете его домой из роддома.
Может быть, вы остаетесь дома и пропускаете работу. Может быть, все наоборот.
Возможно, ваш супруг работает из дома или недостаточно дома. Внимательно изучите основные факторы стресса в вашем браке и подумайте, не поможет ли изменение вашей карьеры или текущего места работы восстановить равновесие.
И помните — решение не обязательно должно быть постоянным! Вы можете работать с этим измененным графиком работы в течение нескольких месяцев или нескольких лет, а затем вернуться к своим прежним способам, если и когда вы почувствуете, что готовы.
10. Обсудите, работает ли ваш подход к воспитанию – для вас ОБОИХ.
Вы пытаетесь приучить ребенка к расписанию, но у ребенка его нет, и он действительно дает вам понять это своим плачем?
Ис грудное вскармливание делает вас несчастным, но вы чувствуете себя виноватым всякий раз, когда вы думаете о прекращении?
Ваш(а) супруг(а) принимает ночные кормления, но он/она очень плохо переносит прерывистый сон, и это влияет на ВСЁ?
Если то, что вы делаете, не работает — для одного или обоих из вас, возможно, пришло время переоценить.
Если вы пытаетесь носить детскую одежду почти круглосуточно, и это приносит свои плоды, возможно, пришло время подумать о приобретении качелей или чего-то, что позволит вам проводить время без ребенка.
Если вы пытались соблюдать строгий график и это вызывало сильный стресс, возможно, пришло время подумать о воспитании привязанности.
Разногласия по поводу воспитания, даже с самого рождения, могут создать в браке большую напряженность. Очень важно, чтобы вы пришли к какому-то соглашению или компромиссу, продвигаясь вперед.
Умение идти на компромисс в родительских решениях, когда ваш ребенок еще ребенок, закладывает основу для принятия более сложных решений, чем сон или приучение к горшку .
Связанный: Метод Babywise – действительно ли он работает? (от мамы, которая пробовала)
11. Вспомните, почему вы влюбились в первую очередь.
Особенно после рождения ребенка легко забыть, зачем вы вообще вышли замуж.
Все размыто, и все, что вы можете видеть, это то, что сводит вас с ума и вызывает ваше несчастье.
Составьте список как минимум трех вещей, которые вы любите – или любили раньше – в своем супруге. Вспомните момент, когда вы поняли, что влюблены, ваши любимые воспоминания за последние годы, сколько бы лет вы ни были женаты.
Попробуйте вернуться к тому, что заставило вас сделать предложение, или сказать «да» много лет назад.
Даже если вы не можете вызвать те же чувства прямо сейчас, напоминание себе, почему вы поженились, может дать вам мотивацию, необходимую для восстановления вашего брака.
Если ничего не помогает улучшить ваш брак, пригласите нейтральную третью сторону
Если вы испробовали все способы, но вы и ваш супруг все еще боретесь, пришло время обратиться за профессиональной помощью.
Даже если несчастлив только один из вас, решение проблемы как можно раньше даст вам наилучшие шансы сохранить ваш брак и укрепить его на долгие годы.
Лучше всего начать с лицензированного терапевта по вопросам брака и семьи, но в крайнем случае вы могли бы обойтись старейшиной, которой доверяете, или женатыми друзьями, которые уже пережили младенческие годы.
Наконец, помните, что рождение ребенка — это крупное событие, которое меняет жизнь.
Совершенно нормально чувствовать себя несчастным в целом из-за такого большого стресса и перемен, а затем чувствовать себя безнадежным в этом несчастье, потому что вы не можете себе представить, когда все станет легче.
Дайте себе и своему партнеру благодать и время, чтобы приспособиться к тому, что перевернуло весь ваш мир с ног на голову. И держитесь надежды, что, возможно, вы снова обретете счастье в браке.
Читать далее: Чувствуете, что вас осуждают за искусственное вскармливание? 5 вещей, которые вам нужно помнить
Хиллари Шетц
Хиллари — сертифицированная доула, которая любит поддерживать мам в процессе родов.
Когда она не предлагает поддержку и советы беременным мамам, она занимается своим садом, семьей и кошкой. Вы можете связаться с ней на ее веб-сайте, homegrownhillary.com.
Спасибо, что поделились!
Я потерял жену из-за послеродовой депрессии
Вот что я хотел бы знать и что вы можете сделать, чтобы этого не случилось с вами.
Когда я пишу это, ночь накануне Дня матери, дня, которого я боюсь каждый год.
Я боюсь этого, потому что моей жены — матери моей 6-летней дочери — больше нет.
Каждый год я сдерживаю слезы, когда моя дочь лежит в моей постели и задает вопросы о том, почему ее мама на небесах. Это вопрос, на который, откровенно говоря, для ребенка нет разумного ответа. Она не может уложить это в голове.
Ночь обычно полна страха за мою прекрасную дочь Адриану. Сейчас время суток, когда она не обычный шестилетний ребенок.
Каждую ночь, после приступов першения и смеха в животе, Адриана жалуется на боль в животе, боль в горле или головную боль.
Она становится беспокойной, и ее дыхание становится тяжелым. Симптомы, которые она испытывает, связаны с тревогой.
Адриана так много потеряла в таком юном возрасте. Ее мама умерла, когда ей было всего 5 1/2 недель. Каждый день ходить в школу, видеть других родителей и слышать, как учителя говорят о мамах дома, — все это постоянные напоминания о том, чего у нее нет.
Моя дочь боится потерять меня и всех других взрослых в своей жизни. Она боится, что останется совсем одна в этом мире — ребенок, заботящийся о себе, скучающий по всем, кого любит. Хотя этот страх может быть иррациональным для большинства детей, для нее он вполне реален.
Но в этом году моя дочь впервые тихо сказала: «Мне больше не страшно. Я чувствую себя более расслабленным, чем когда-либо». Мое сердце дрогнуло. Я спросил ее, почему она так спокойна.
«Сегодня мое сердце полно любви и радости. Видишь ли, папа, когда люди грустят, это потому, что их сердце слишком маленькое, чтобы вместить много любви и радости.
Единственный способ сделать чужие сердца больше — подарить им часть своего».
30 августа 2013 года у меня родилась красивая, здоровая и умная дочь Адриана. Нам с женой было по 30 лет, и у нас было все, о чем только может мечтать молодая пара в этом мире. Мы чувствовали себя непобедимыми и неудержимыми.
Вместе у нас была связь, которая раскрывала лучшее друг в друге. Наша любовь дала нам смелость выйти из зоны комфорта и расти как люди и профессионалы.
У нас была любовь, которая бывает раз в жизни — любовь, которая никогда не умирает.
8 октября 2013 года наш идеальный мир изменился навсегда. В то октябрьское утро я проснулся и обнаружил свою жену Алексис бездыханной в нашем подвале. Это зрелище до сих пор высасывает воздух из моих легких.
Рождение дочери
Все началось с термина, которого я никогда не слышал: травматические роды.
В нашем случае Адриана появилась на свет в кодовом голубом рождении без врача в палате.
Всего за 12 минут до прихода Адрианы моя жена кричала, что ей нужно тужиться.
Доктор как ни в чем не бывало отпустил ее; были и другие роды, которые имели более высокий приоритет, чем наши. Нам сказали, что поскольку Алексис впервые родила, то еще как минимум 2 часа.
Двенадцать минут спустя Адриана приближалась, быстрая и яростная. Я помню панику, как будто это было вчера. Единственная медсестра в палате велела мне схватиться за одну ногу, а она — за другую, и начала учить Алексис дыхательным упражнениям.
Мы с Алексис в страхе уставились друг на друга, гадая, когда же приедет врач. Среди криков и толчков мы поняли, что что-то не так. Ребенок застрял. У нее не было слабины — пуповина обмоталась вокруг ее шеи.
Медсестра пыталась сохранять спокойствие, но вскоре закричала, чтобы кто-нибудь нашел ножницы и перерезал пуповину. Мигали фары и срабатывала сигнализация. Наконец в комнату ворвались дюжина или больше врачей.
Я никогда не забуду смотреть на синее тело моей дочери, с нетерпением ожидающее услышать крик или глоток воздуха. Когда этот крик, наконец, раздался, это было облегчение, которое я не могу объяснить.
Я посмотрел на Алексис, измученную и напуганную, и понял, что что-то не так. То, что делало ее такой особенной, исчезло. Ее энергия была высосана и заменена замешательством и неуверенностью в себе.
Я и не подозревал, какими будут следующие 5 1/2 недель.
Первые недели дома
Первый признак, который сказал мне, что что-то не так, появился примерно через 2 1/2 недели после родов. Алексис боролась с изнурительной тревогой и позвонила своему акушеру-гинекологу, чтобы выразить свои опасения.
Они направили Алексис к лицензированному клиническому социальному работнику со степенью магистра психологии. На первом приеме у Алексис после родов диагностировали посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Посттравматическое стрессовое расстройство заставило Алексис поверить, что ее первый акт материнства причинил боль ее ребенку. Она считала, что у Адрианы поврежден мозг, и это была ее вина, потому что она не могла ждать 2 часа, которые сказал врач.
Алексис была настолько убеждена, что у Адрианы поврежден мозг, что мы провели неврологическое обследование. Проверка показала, что с Адрианой все в порядке. Алексей отказывался в это верить.
Следующие две недели можно описать только как полный и абсолютный хаос.
13 бессонных ночей с беспрестанно плачущим ребенком. Тем временем я наблюдал, как депрессия моей жены выходит из-под контроля так быстро, что это трудно выразить словами.
Каждый день начинался одинаково. Мы звонили в кризисные центры, больницы, ее акушеру-гинекологу, нашему педиатру… всем, кто был готов слушать, чтобы попытаться получить помощь. Алексис, в отличие от большинства женщин, не страдала молча. Она знала, что попала в беду.
Мы обращались за помощью 7 раз за последние 13 дней ее жизни. На каждом приеме Алексис заполняла анкеты. Каждый раз мы уходили ни с чем — без ресурсов, без информации, чтобы обратиться за помощью, без надежды.
Только после ее смерти я смог прочитать некоторые из ее ответов на контрольные вопросы.
Они были ужасны, мягко говоря. Но из-за законов HIPAA никто не мог сказать мне, насколько ужасной была ситуация.
Признаки и симптомы послеродовой депрессии
- чрезмерная печаль, длящаяся более 2 недель
- чрезмерный плач
- чувство безнадежности
- сильная усталость
- потеря аппетита
- чрезмерный страх или беспокойство сон
- потеря полового влечения
- чувство стыда, неадекватности или бремени
- изменения настроения
- уход от семьи и друзей
- проблемы с принятием решений или замешательство
- проблемы в общении с ребенком
- навязчивые мысли о причинении вреда себе или ребенку
- галлюцинации, слуховые голоса или паранойя (это признаки послеродового психоза, требующие неотложного лечения)
обострение неотложной помощи
Я не понимал, как было плохо, пока однажды ночью Алексис не посмотрела мне в глаза и не сказала: «Я знаю, что мы должны сделать.
Мы должны найти хорошую семью для Адрианы и отдать ее на удочерение. У нас была самая идеальная жизнь до того, как у нас появился ребенок. Мы могли бы вернуться к той же идеальной жизни».
Та ночь была первой из многочисленных поездок в отделение неотложной психиатрической помощи.
Каждый раз Алексис умоляла, чтобы ее приняли. Ей всегда говорили, что она «не сумасшедшая».
На каждом приеме искали причины, почему она «не такая», — другие поступившие пациенты: у вас есть степень магистра, вы дочь министра, вы красивы и красноречивы, вы вы финансово обеспечены, у вас есть поддерживающий муж, у вас есть семья и друзья…
Никто из них не слушал ее слов: «Я не знаю, как избавиться от беспокойства. Я не могу контролировать голоса. Я не ела 5 недель. Я не спал больше часа в сутки. Я не могу перестать плакать. У меня есть план навредить себе. Я не заслуживаю ни мужа, ни ребенка. Я не могу подружиться со своим ребенком. Меня больше ничего не волнует. Я не могу принимать даже самые незначительные решения.
Я не хочу, чтобы у меня отняли ребенка. Я обуза для всех, кто любит меня. Я неудачница как мать».
Представьте, как тяжело страдать психическим заболеванием, обращаться за помощью, находить в себе смелость признаться во всем этом и каждый раз получать отказ.
Ее отчаянные мольбы о помощи были встречены словами: «Ты в порядке, ты не причинишь себе вреда».
После каждой встречи Алексис садилась в машину и говорила: «Никто мне не поможет. Никто не заботится обо мне».
В четвертую годовщину свадьбы мы сидели в психушке, в стеклянной комнате, которая закрывалась снаружи. Пока моя жена умоляла социального работника принять меня, я отвел в сторону психиатра отделения неотложной помощи и со слезами на глазах спросил его, как я должен защитить ее.
Он ответил, что такие женщины, как ее , никогда не пытаются покончить жизнь самоубийством небрежным образом. Такие женщины, как она, никогда не захотят, чтобы их запомнили не в лучшем виде. Такие женщины, как она, делают это только двумя способами: задыхаются в своих гаражах автомобилем или принимают передозировку таблетками.
Я ушел с инструкциями убрать ключи от машины и рецептурные таблетки из нашего дома.
«Не подходит для материнства»
Мою жену больше всего беспокоили суицидальные мысли, которые у нее появились после того, как акушер-гинеколог прописал Золофт.
Примерно через неделю после того, как она начала Золофт и сообщила акушеру, что у нее навязчивые мысли, врач (тот самый врач, который сказал Алексис не тужиться во время родов) удвоил ее дозу.
Алексис начала изучать альтернативные варианты лечения и записалась на прием к своему акушеру. Она также хотела поговорить с доктором — Алексис хотела сказать, что чувствует себя брошенной в родильном зале, и рассказать ей о диагнозе посттравматического стрессового расстройства.
Все прошло не очень хорошо. Врач так обиделась, что сказала Алексис принимать противозачаточные средства и больше не рожать детей. Она сказала Алексис: «Ты не создана для материнства».
Когда Алексис вышла из смотровой, все беспокойство и стресс ушли.
Я спросил Алексис, почему она так расслабилась. Она сказала, что знает, что ей делать.
Алексис сказала мне, что ей нужно брать все за один день. Той ночью я сфотографировал ее, смотрящую на нашу идеальную девочку. Они смотрели друг другу в глаза. Алексис улыбалась своей идеальной улыбкой.
Я отправил фотографию ее родителям, чтобы сообщить им, что я думаю, что она свернула за угол. Я думал, что она будет в порядке.
В ту ночь Адриана плакала и плакала. Я сидел в детской, качал ее и пел ей песни группы Coldplay. Алексис пришла в детскую около 3:30 утра и сказала: «Папа, ты так хорошо с ней обращаешься. Я не знаю, как вы это делаете. Ты будешь лучшим отцом. Когда она заснет, ты, пожалуйста, прижмешься ко мне?
Адриана почти сразу уснула. Я забрался в постель и прижался к любви всей моей жизни, думая, что лекарство наконец-то начало действовать. Я был так измотан и прошептал Алексис: «Пообещай мне, что не навредишь себе. Я не могу сделать это один. Ты мне нужен.
»
Она сказала: «Да». Затем Алексис посмотрела на меня через правое плечо и сказала: «Я люблю тебя, папа».
На следующее утро Алексис покончила с собой.
После того, как я нашел ее, мое сердце стало таким маленьким. Как и говорила Адриана — казалось, он не способен чувствовать любовь и радость.
Слава Богу за огромное сердце моей прекрасной дочери, полное любви и радости. Со временем она распространила эту радость, и мое сердце начало исцеляться.
Я понял, что даже в самые тяжелые моменты, когда невозможно улыбаться, я все еще могу доставлять радость другим людям. В свою очередь, это вызывает у меня улыбку — хотя бы на секунду. Эти маленькие моменты радости медленно восстановили меня. Теперь я понимаю, что помогать другим обрести радость — это призвание моей жизни.
После смерти Алексис я решил, что должен что-то сделать, чтобы этого не случилось с другими матерями. Я хотел увековечить память моей жены наследием, которым могла бы гордиться моя дочь.
Я основал фонд Alexis Joy D’Achille Foundation с помощью семьи, друзей, Allegheny Health Network и страховой компании Highmark Health — двух самых сострадательных медицинских организаций, действующих на сегодняшний день.
Я горжусь тем, что в декабре 2018 года наш фонд открыл ультрасовременный центр материнского психического здоровья площадью 7300 квадратных футов в больнице Уэст-Пенн в Питтсбурге, штат Пенсильвания.
В 2019 году более 3000 женщин прошли лечение в Центре перинатального психического здоровья имени Алексиса Джоя Д’Ахилла. хэштег #mywishformoms.
Кампания представляет собой социальную инициативу, направленную на то, чтобы нарушить замалчивание вокруг послеродовой депрессии, и она была не чем иным, как поразительной. В нем приняли участие более 19 миллионов человек почти из всех стран мира.
Как и большинство отцов в этой стране, я был плохо подготовлен к реальности родов и беременности. Я хочу поделиться тем, что знаю сейчас, поэтому, надеюсь, ни одна другая мать, отец или ребенок не будут ходить на моем месте.
Партнеры должны присутствовать на приеме у врача
Мы должны показать любимым женщинам, что мы их поддерживаем. Кроме того, очень важно установить отношения с командой акушеров-гинекологов до рождения ребенка.
Отношения, построенные с врачами в течение 40 недель, дают партнерам точку контакта, к которой можно обратиться, если с мамой что-то не так во время беременности и после родов.
Станьте образованным и уверенно задавайте вопросы
Будьте защитником мамы. Как партнеры, это меньшее, что мы можем сделать, учитывая, что мы не терпим родов и не выталкиваем ребенка.
Никто, даже врач, никогда не узнает вашего партнера так, как вы
Если что-то не так, скажите об этом. Я бы хотел иметь.
Обратите внимание на пищевые привычки мамы
Алексис похудела почти на 50 фунтов всего за 5 1/2 недель после родов. Она была на 10 фунтов меньше своего веса до беременности. Ее потеря аппетита была большим красным флагом.
Составьте послеродовой план
Послеродовая депрессия является недиагностированным осложнением номер один при родах в этой стране.
Составление плана поддержки может быть чрезвычайно эффективным для минимизации риска.
Не бойтесь спрашивать друзей и семью, готовы ли они помочь, когда родится ребенок.
Любой, у кого есть ребенок и у кого есть время, с радостью поможет. «Нужна деревня» — это правда, так что найдите свою до рождения ребенка.
Дайте маме знать, что она нужна
Всегда сообщайте маме, насколько она ценна и нужна. Я всегда говорю, что брак 100/100, а не 50/50. Если вы оба все время выкладываетесь на 100 процентов, все будет хорошо.
После родов мама может быть на 100 процентов не такой, как обычно. Именно тогда мы, как партнеры, должны сделать шаг вперед и отдать ей все, что в наших силах.
Дайте ей понять, как много она значит для вас и ребенка. Убедитесь, что она знает, что никогда не бывает ситуации, когда вам будет лучше без нее. Хотя в это время ей может потребоваться дополнительная помощь, скажите ей, что она никогда не будет обузой.
Накормленный ребенок — здоровый ребенок
Пожалуйста, пожалуйста, подчеркните ей это.
Давление, связанное с грудным вскармливанием, является огромным триггером для некоторых женщин.
Грудное вскармливание может быть идеальным для ребенка, но не в том случае, если оно ставит под угрозу психическое здоровье мамы.
Обратите внимание на то, что она говорит и делает
Если она говорит о фантомных детских криках или слышит голоса, не отмахивайтесь.
Алексис стала бояться выносить ребенка в темноте. Летними ночами она поднимала температуру до 85 градусов, опасаясь, что будет слишком холодно. Она стала одержима разговорами о том, как нужно изменить наш рацион.
Все эти страхи и принуждения были признаками ее послеродовой тревоги.
Распознавайте, когда простые решения истощают вас
Если у вашего партнера возникают проблемы с принятием простейших решений, возможно, что-то не так.
Простейшие задачи могут стать обременительными. Например, Алексис говорила: «Я не знаю, как успеть на встречу сегодня днем. Я должен встать с постели, почистить зубы, умыться, причесаться, переодеть ребенка, одеть ребенка, отрыгнуть ребенка, надеть носки, обуться, завязать шнурки, положить ребенка в машину.
сиденье…»
Вы поняли. Она просматривала список всего, что ей нужно было сделать, до мельчайших деталей. Это стало парализовать.
Обратите внимание на ее сон
Если она спит недостаточно, спит слишком много, у нее проблемы с засыпанием или сном, ей может понадобиться помощь.
Слушайте ее, когда она говорит о причинении вреда себе или ребенку
Если она говорит такие вещи, отнеситесь к этому серьезно. Женщины более склонны к попыткам самоубийства в послеродовой период, чем в любой другой период своей жизни.
Подсчитано, что самоубийство и передозировка наркотиков могут быть причиной до 30 процентов материнских смертей. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), самоубийство является основной причиной смерти неиспаноязычных белых женщин в послеродовой период.
Помните, что послеродовая депрессия — не единственная проблема, на которую следует обратить внимание
Многие женщины испытывают другие симптомы или состояния, такие как:
- послеродовая тревога
- обсессивно-компульсивное расстройство
- гнев
- биполярное расстройство
- посттравматическое стрессовое расстройство
- послеродовой психоз
Знайте, что отцы тоже подвержены риску
Важно отметить, что послеродовая депрессия бывает не только у женщин.
До 10 процентов отцов также могут страдать послеродовой депрессией. Если папа имеет дело с матерью, у которой нелеченная послеродовая депрессия, часто они сами также переживают эпизод психического здоровья.
Наблюдение за тем, как быстро меняется эта область медицины за последние 6,5 лет, вдохновило меня на дальнейшую борьбу за здоровье семьи. Даст Бог, я планирую использовать свою историю, чтобы помочь женщинам и семьям получить заботу, которую они заслуживают.
Я не остановлюсь, пока женщины по всей стране не получат такой же уход, какой мы предоставили женщинам в Питтсбурге.
Помощь при послеродовых аффективных расстройствах
- Postpartum Support International (PSI) предлагает телефон экстренной помощи (800-944-4773) и текстовую поддержку (503-894-9453), а также направления к местным поставщикам услуг.
- Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств имеет бесплатные круглосуточные линии помощи для людей, находящихся в кризисной ситуации, которые могут подумывать о том, чтобы покончить с собой. Позвоните по номеру 800-273-8255 или отправьте сообщение «HELLO» на номер 741741.
- Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI) — это ресурс, который имеет как телефонную экстренную линию (800-950-6264), так и текстовую экстренную линию («NAMI» на номер 741741) для всех, кто нуждается в немедленной помощи.
- Motherhood Understood — это онлайн-сообщество, основанное женщиной, пережившей послеродовую депрессию, предлагающее электронные ресурсы и групповые обсуждения через мобильное приложение.
- Группа поддержки мам предлагает бесплатную одноранговую поддержку по звонкам Zoom под руководством обученных фасилитаторов.
Позвоните по номеру 800-273-8255 или отправьте сообщение «HELLO» на номер 741741. Стивен Д’Ашиль — основатель и президент Фонда Алексис Джой Д’Ашиль для послеродовой депрессии. Он активно сотрудничает с другими организациями по охране психического здоровья женщин, входит в правление Международной организации послеродовой поддержки и выступал на мероприятиях и конференциях по всему миру, чтобы поделиться своей историей.