Диета Кормящей Мамы При Запорах У Грудничка – Telegraph

>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<

Диета Кормящей Мамы При Запорах У Грудничка
Доктор Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Германия
Последнее обновление статьи: 15.11.2019
Запор – это нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Для грудничков это бывает весьма болезненным процессом, который вызывает дискомфорт и колики в животе. Поэтому при появлении первых же симптомов запора необходимо обратиться к лечащему педиатру. Тем более, если малыш испытывает дискомфорт либо болевые ощущения.
Причинами, которые вызывают сложность в дефекации, могут служить различные факторы: дефицит воды в организме ребенка, неправильно подобранная смесь либо резкий перевод малыша с грудного молока на искусственное питание, недостаток витамина D и т.д.
Если же ребёнок полностью находится на естественном вскармливании, то самой распространённой причиной запоров обычно является неправильное питание мамы, т. е. несоблюдение должной диеты. Вместе с грудным молоком малышу попадают все составляющие продуктов, которые она употребляет. Поэтому питание кормящей мамы должно быть сбалансированным и правильным. Для этого существует специальная диета.
Существует ряд продуктов, которые категорически запрещено кушать маме, если она кормит ребенка грудью. Подобная пища может спровоцировать  не только запор, но и аллергию, колики, ухудшение самочувствия и много других нежелательных последствий.
К запрещенным продуктам в период лактации относятся:
Также следует исключить продукты, имеющие вязкое свойство. К ним относятся: рис, редис, репка. Не допускается употребление специй, потому что они могут стать явной причиной запоров у грудничка. Кроме того, кормящей маме не нужно пробовать маринованные, консервированные и слишком солёные продукты. Данная диета поможет малышу избежать запоров.
Продукты, употребление которых следует ограничить в период лактации
Существуют продукты, имеющие много полезных свойств для грудничка. Но если их употребление будет чрезмерным, то они могут повлиять на запоры у ребенка. Поэтому кормящей маме такую пищу стоит есть дозированно. К ней относятся:
Если малыш страдает запором, то существуют ряд продуктов, которые, попав в грудное молоко, помогут заставить кишечник работать правильно.
Во-первых, восстановить регулярную дефекацию у грудничка можно с помощью постоянного употребления кураги и чернослива. Кушать их можно в любое время: за завтраком, на ужин в качестве десерта, либо просто в виде перекусов в течение дня. Есть их нужно в запаренном виде и оставшуюся воду маме желательно тоже выпивать. В летнее время в качестве профилактики и лечения запоров можно есть свежие абрикосы, но не более двадцати в день.
Во-вторых, крайне полезно употребление варёной свеклы. Её попадание в грудное молоко оказывает слабящее влияние на грудничка. Также можно делать отвары на основе этого овоща. Для этого нужно свеклу порезать на кубики, залить водой и довести до готовности. Полученную жидкость слить и выпивать по 100-150 грамм ежедневно. Свеклу можно использовать как в качестве отдельного блюда, так и в качестве гарнира.
Перед сном маме, кормящей своего ребенка грудью, рекомендуется выпивать стакан кефира. Лучше, если он будет с низким содержанием жирности и изготовлен около двух дней назад. Кроме того, кефир нужно употреблять теплым, холодные напитки отрицательно влияют на лактацию.
Положительно на стул грудничка влияют такие продукты как тыква и яблоки. Лучше всего их запечь в духовке либо приготовить на пару. Они могут быть не только вкусным десертом, благодаря своему изысканному сочетанию, но и легко справятся с запорами малыша. Данное блюдо кормящей маме можно употреблять каждодневно. Также к нему можно добавить творог с низким содержанием жирности. А если тыкву и яблоки скомбинировать с луком и морковью, то получится превосходное рагу, которое тоже будет способствовать нормализации работы кишечника малыша.
Также для усиления перистальтики грудничка питание мамы должно быть обогащено клетчаткой. К таким продуктам, как известно, относятся овощи и фрукты.
Все блюда, употребляемые кормящей мамой, должны быть тушеные, вареные, либо запечённые в духовке. Также очень полезно питание, приготовленное на пару.
Для того, чтобы грудное молоко было насыщенно полезными веществами, нужен сбалансированный рацион. В меню мамы должны входить блюда, относящиеся к первому столу (супы, бульоны и т.д.), в которые не следует добавлять слишком много мяса. А также необходимы вторые блюда с обязательным содержанием овощей.
У каждой мамы должна быть развита особая интуиция на продукты, употребление которых доставляет определенный дискомфорт малышу. Питание может быть самым разнообразным, главное — избегать чрезмерного преобладания того или иного компонента еды.
Важно следить за реакцией новорожденного и не запускать появившиеся проблемы в виде запоров, диареи или аллергии. На одни продукты ребенок может реагировать нежелательными последствиями, а другие переносить абсолютно нормально. Поэтому диета должна формироваться постепенно.
Чаще всего при появлении запоров у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, следует ограничить потребление жиров животного происхождения. Их следует заменить на растительную пищу: фрукты, овощи, каши. Данные продукты способствуют нормализации работы кишечника, а также положительно влияют на его микрофлору.
Если в течение нескольких дней после корректировки диеты стул ребенка не станет регулярным, то необходимо незамедлительно обратиться к лечащему педиатру. В данном случае самолечением заниматься не стоит. Опытный врач даст необходимую консультацию, а также, возможно, назначит дополнительные препараты с содержанием пребиотиков и пробиотиков, либо отправит на сдачу необходимых анализов.
Покраснение и шелушение на коже ребенка.
Какие продукты вызывают запор у грудничков
Отчего возникает аллергия на грудное молоко
(голосов: 7, средняя оценка: 4,00 из 5)

Врач акушер-гинеколог, педиатр клиники Dietrich Bonhoeffer Klinikum , г. Нойбранденбург Германия. Мама маленького сына и врач по специальности. В 2011 году окончила Омскую Государственную Медицинскую Академию. Являюсь одним из авторов сайта rebenokrazvit. ru, веду рубрики раздела Ребенок до года
А если например регулакс выпить? Не лучше будет?
У ребенка запор четвёртый день. Что делать?газики выпускает и какать не какает…(((
К сожалению, Вы не указали возраст ребенка. Если это новорожденный младенец (младше 1 месяца), то нормальной считается задержка стула на 1-2 дня, не более. 4 дня — слишком большой срок, малыша нужно как можно скорее показать участковому педиатру. Причиной запора чаще всего становится неправильное питание мамы или недостаток грудного молока у нее. Возможна и патология развития органов пищеварения у младенца. Срочная консультация врача необходима и в случае, если запор возник у более старшего ребенка. Ни в коем случае нельзя давать маленьким детям слабительное!
Вся информация на сайте Rebenokrazvit.ru предоставляется в справочных целях и носит исключительно информационный характер.
Для обследования, диагностики и лечения обратитесь к врачу за очной консультацией.
Внимание! Копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на https://rebenokrazvit. ru запрещено. При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением в отношении данного типа файлов.

© Rebenokrazvit.ru — развитие ребенка, 2015 — 2020

Что кушать маме если у грудничка запор — диета…
Что можно и чего нельзя кушать маме , если у грудничка запор.
Какие продукты надо есть кормящей маме чтобы ребенок сходил…
диета кормящей мамы при запорах у грудничка — 25…
Что кушать маме , если у грудничка запор: практические советы…
Можно Ли Похудеть После
Как Правильно Питаться Чтобы Убрать Живот Женщине
Питание Чтоб Убрать Живот
Способы Убрать Живот
Возможно Ли Убрать Живот

Как эффективно похудеть Диета кормящей матери при запорах ребенка

Содержание:

Секреты стройного тела диета кормящей матери при запорах ребенка
Лучшая диета
Таблетки для похудения дома
Похудеть эффективно
Можно ли испольовать жиросжигатели

Вопрос, можно ли овсяную кашу при запорах волнует каждого, кто предпочитает начинать день с полезного и питательного завтрака. Так стоит ли отказываться от хорошей привычке при нарушениях стула? При функциональных, привычных или вызванных заболеваниями ЖКТ запорах в рацион просто необходимо включать овсянку. Запоры у кормящей мамы и малыша при грудном вскармливании Имеются противопоказания. Внимательно ознакомьтесь с

Секреты стройного тела диета кормящей матери при запорах ребенка

Убрать бока и живот диета кормящей матери при запорах ребенка как быстро похудеть дома.121614, Россия, Москва, ул. Крылатская, д. 17, корпус 2. Что считается нормальным стулом у взрослого?

Запор может быть атоническим и спастическим, в зависимости от причины . Атонические запоры возникают из-за ослабления мускулатуры кишечных стенок, недостаточной  Предлагаемый комплекс упражнений помогает как при атонических, так и при спастических запорах .  Здоровой дневной нормой считаетсяOmega-3 Fatty Acids 1 600 мг альфа-линоленовой кислоты для мужчин и 1 100 мг для женщин .   7 . Помогает при запорах и диарее . Эти нарушения кажутся противоположностями, но льняное масло улучшает состояние при обоих .  Долгое время оставался не ясным вопрос, что лучше для питания спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта: казеин или сывороточный белок . В данной статье мы рассмотрим различия между казеином и быстрым протеином . 

Лучшая диета

При лактозной недостаточности . Пробиотики . Для женщин . Витамины . Восстановление микрофлоры .  При запорах . Пробиотики .  Домашний Йогурт Похудение Какая Рыба Нежирная Для Диеты При Панкреатите Гиполипидемическая Диета При Болезни Сердца

Необходимо, чтобы рацион был разнообразным и включал все основные группы продуктов: мясо и рыбу, молоко и молочные продукты; яйца; хлеб, крупы, макаронные изделия; растительное и сливочное масла; овощи, фрукты, ягоды, плодоовощные соки; сахар и кондитерские изделия. Однако все должно быть в меру и рацион кормящей женщины должен обеспечивать абсолютную безопасность молока и отсутствие в нем целого ряда веществ, способных оказывать неблагоприятное влияние на организм младенца. Маме необходимо понимать, что продукты, которые она употребляет, с молоком попадают в организм ребенка. Одни продукты усиливают метеоризм и колики у малыша, другие могут вызвать аллергию. Микрофинансовые организации дают возможность быстро и просто решить возникшие финансовые проблемы получив займ со 100 процентным одобрением на сайте. Оформить займ можно, через компьютер или телефон. Получить деньги можно перейдя сайт сервис микрофинансирования и подав запрос на выдачу займа. Подать запрос можно в любое время!

Базовые требования к заемщикам

Микрофинансовая организация при рассмотрении заявки, предъявляют минимальные требования к клиентам. Взять займ, могут граждане России при наличии паспорта с пропиской в одном из городов. Не малую роль, при принятии решения, играет наличие трудоустройства у клиента и наличие постоянного источника дохода. Обычно возрастное ограничение у многих МФО, составляет 18 лет. Для получения денег можно не иметь хорошую кредитную историю, потому что сервисы не обращаются в БКИ. Из документов необходимо предоставить кредитору удостоверение личности и СНИЛС или ИНН.

Как взять займ?

Для того, что бы получить срочный займ нужно следовать инструкции:
Сравнить предложения нескольких Микрофинансовых организаций. Условия палучения микрозайма у каждой компании различные. Выбрать сумму и срок займа. Задав необходимые параметры, выведется сумма переплаты. Нужно пройти регистрацию на портале МФО. Для это нужно ввести всю требуемую информацию о себе. Потребуется внести личные данные и контактную информацию.
После чего укажите всю остальную информацию. Стандартные данные, которые требуются для отправки заявки: паспортные данные, информация о трудоустройстве, зарплата, наличие семьи и детей и данные о текущих кредитах. На мобильный телефон, отправят сообщение с положительным решением. Время рассмотрения заявки в различных МФО обычно не превышает 15 минут. Автоматизированные сервисы принимают решение мгновенно, после заполнения анкеты. Получив положительное решение, подпишите договор. Сначала, прочтите все пункты договора, перед согласием. Сразу после подписания договора, деньги переводят на банковскую карту. Займ онлайн имеет нецелевое назначение и может быть потрачен на любые цели заемщика.
— из овощей не рекомендуют есть квашеную и маринованную капусту, редис, редьку. Уже известная проблема с изменением вкуса грудного молока при употреблении мамой таких продуктов сопровождается возможными аллергическими реакциями. Также эти разновидности овощей запрещено есть мамам, у которых выявлены проблемы с желчным пузырем, печенью или поджелудочной. Раздражая своими активными веществами слизистую, подобные горьковатые овощи приводят к вздутию живота;

Таблетки для похудения дома

Следующим видом, который можно ввести в рацион мамы, будет орех кешью. По аналогичной схеме в первые сутки употребляется половина орешка до обеда, а в завершении порция достигает 6-8 зернышек. В дальнейшем можно разнообразить ореховое меню сортами: макадамия, фисташки, бразильский орех, кедровый. Аллергия у ребенка может возникнуть на такие орехи, как фундук, миндаль и арахис. Третий триместр. Растущий плод и увеличивающаяся в объёме матка, оказывают механическое давление на кишечник, в результате чего нарушается его перистальтика. И матка и кишечник иннервируются тазовым нервным сплетением. Во время беременности, нарушается процесс иннервации, расслабляется гладкая мускулатура матки и мускулатура кишечника, в результате чего развиваются запоры. На поздних сроках гестации женщине тяжело проявлять достаточную физическую активность, поэтому гиподинамия играет не последнюю роль в возникновении запоров при беременности в 3 триместре. Очень часто, наряду с запорами, в третьем триместре беременности, у женщин развивается геморрой. Таким образом, формируется порочный круг, в котором геморрой ухудшает течение запоров, а запоры провоцируют обострение геморроя. Запор – это нарушение функций кишечника, которое проявляется увеличением интервалов между актами дефекации по сравнению с индивидуальной физиологической нормой, затруднением акта дефекации (даже при сохранении нормальной периодичности стула) или систематическими ощущениями недостаточного опорожнения кишечника. ** При запоре масса кала уменьшается, изменяется и его консистенция (он становится твердым, сегментированным). Нередко задержка дефекации также проявляется необходимостью долгого опорожнения, метеоризмом и болевыми ощущениями в области кишечника. Иногда при запоре наблюдается примесь крови в кале из-за сильного натуживания.

Если у вас не было запора в первом триместре, то вполне возможно, что он появится во втором триместре, начиная с 16 недели беременности. В 95% случаев запор при беременности вызван физиологическими изменениями в организме, такими как: снижение физической активности и подвижности беременной в целях сохранения беременности, недостаток жидкости в организме из-за участившихся мочеиспусканий. В это время беременные сильно подвержены переменчивости гормонального фона, а это в свою очередь также влияет на задержку стула. * Вторая группа необходимых продуктов — это кисломолочные продукты. Помимо крайне важных для здоровья мамы и малыша незаменимых аминокислот, витамина D, кальция, они содержат кисломолочные бактерии, необходимые для ритмичного функционирования кишечника. Очень рациональные и предусмотрительные датчане, считают, что здоровье нации напрямую зависит от того, что эта нация ест. Поэтому они выбили из камня лозунг, Поллитра молока каждый день всю жизнь и поместили его в самом центре Копенгагена.

Похудеть эффективно

Второй триместр. Если будущая мать не столкнулась с проблемой запоров в 1 триместре, проблема может возникнуть во 2 триместре. Причиной запоров при беременности во 2 триместре является глобальная перестройка гормонального фона, дефицит жидкости в организме, а также снижение физической активности. Во втором триместре беременным женщинам нередко назначают витамины группы B, препараты магния, кальция и железа, которые могут повлиять на регулярность естественного опорожнения кишечника.

Главная причина возникновения запора на ранних сроках заключается в выработке организмом гормона прогестерона, который отвечает за развитие и сохранность беременности. Прогестерон в начале беременности, за счёт снижения тонуса матки, обеспечивает имплантацию эмбриона к слизистой оболочке стенки матки. Однако, одновременно с этим снижается сократительная деятельность мускулатуры стенок кишечника, а это приводит к тому, что позывы в туалет возникают все реже. Нарушение обмена веществ. Задержка отхождения кала вызывает интоксикацию организма. Шлаки и другие вредные вещества не выводятся, а остаются в кишечнике и всасываются обратно в кровь, вызывая отравление. Чувство постоянной усталости, слабость и тошнота могут быть проявлением нарушения обменных процессов, вызванных запором. Кормящие мамы часто стремятся найти какой-то исключительный рацион питания, который бы полностью избавил ребенка от запоров. Влияет ли питание родительницы на ситуацию с запорами? Твердый стул у малышей (шариками или колбаской) называется , при этом такой стул может быть регулярным и редким. Для детей на грудном типе вскармливания такая консистенция стула нехарактерна. Грудное молоко практически полностью усваивается детским организмом, в итоге отходов получается крайне мало. Нормальна ситуация, когда ребенок какает раз в несколько дней #8212; это не является запором. Консистенция стула при этом не плотная, а кашицеобразная. Правильное питание при грудном вскармливании – залог успешной лактации, здоровья мамы и грудничка. Постепенно вводите в рацион вареную морковь и свеклу. Эти овощи послабляют стул и помогают снять недуг. Однако помните о дозировке. Переедание мамы вызывает колики у грудничка, расстройства пищеварения и аллергию, а иногда и отравление. Подробнее, что можно и нужно кушать кормящей, маме читайте в статье “Питание после родов”.

Можно ли испольовать жиросжигатели

Существует ряд причин появления запоров у малышей, находящихся на искусственном питании. Молочная смесь обязана индивидуально подбираться каждому малышу, так как неподходящая может послужить причиной возникновения проблем с кишечником. Следует подбирать наиболее подходящую смесь согласно рекомендациям специалистов педиатров и собственным наблюдениям за самочувствием малыша. Творог и все блюда на его основе: запеканки, сырники, кнедлики, вареники из того молочного продукта не только сытны, но и весьма полезны. Приправлять творожные блюда можно ванилью, а в качестве соуса употреблять нежирную сметану или натуральный йогурт. Сгущенное молоко, на которое любят налегать многие молодые мамочки, лучше употреблять в самых минимальных дозах. Иногда колики – это следствие переедания ребенка. Новорожденным еще трудно контролировать степень насыщения, проголодавшись, они могут торопливо заглатывать молочко вместе с воздухом, а также переедать, особенно, если мама кормит по требованию. Не стоит насильно кормить ребенка (особенно ночью) или специально ждать три часа, наблюдая его голод. Острые, жареные, соленые блюда отрицательно влияют на функционирование кишечника, поджелудочной железы матери и ребенка. Запоры могут быть проявлением заболевания разных отделов желудочно-кишечного тракта. Если с младенчества сорвать работу внутренних органов, в старшем возрасте формируется хронический гастрит, панкреатит, энтериты. Ведь на возникновение газов у малыша влияет капуста в свежем виде. Зачем запрещать себе любимый борщ или голубцы? Ягоды, которые произрастают в вашей местности, – безопасны, если на них у мамы не было аллергии. Если коликов у ребенка нет, понемногу эти продукты можно пробовать и отслеживать реакцию ребенка на смену питания. Чтобы уменьшить страдания малыша от коликов, кормящая мама должна следить за своим рационом: употребление продуктов, способных повышать газообразование кишечника запрещено категорически. К таким продуктам относятся: бобовые культуры, шоколад, капуста всех видов, молоко цельное и некоторые другие продукты. Самым популярным в народной медицине считается чай из фенхеля, другими словами, отвар из семян укропа. Среди большинства людей он больше известен как обычная укропная водичка. Ее можно купить в каждой аптеке, а можно без особых затруднений приготовить самим в домашних условиях. Для этого потребуется:  Пока ребенку не исполнится 3 месяца, кормящей маме все новые блюда в свое меню нужно вводить аккуратно и смотреть за самочувствием малыша. При нормальном стуле и отсутствии дискомфорта продукт разрешается употреблять в большем количестве.  Указанные принципы питания помогут сохранить и снизить вес. Кормящим матерям запрещено ограничивать питание и устраивать разгрузки на одном продукте. Физические нагрузки и отсутствие переедания будут залогом успеха. Рацион матери напрямую влияет на состояние здоровья ребенка, поэтому меню должно быть разнообразным и сбалансированным.

Похожие статьи:

диета кормящей мамы для снижения веса
диета кормящей мамы кофе
диета кормящей мамы после кесарева сечения
диета кормящей мамы при запоре
диета кормящей мамы при запоре у ребенка
диета кормящей мамы хлеб
диета кормящей матери при лактазной недостаточности

Безусловно, возможные лишние килограммы после родов могут испортить настроение и омрачить жизнь. Можно ли гречку кормящей маме как основу диеты? Да, продукт прекрасно способствует похудению, поэтому есть прекрасный способ ее употребления для снижения веса. Крупа дает необходимые организму вещества и элементы, описанные выше, при этом дает отличное насыщение. Педиатр объяснила, почему у малышей часто краснеют щеки Особо важен первый месяц грудного вскармливания, и питание кормящей женщины в этот период заслуживает самого пристального контроля. Цельное коровье молоко, сметана, наваристые бульоны, сырые овощи и фрукты, свежий белый хлеб, изюм в первый месяц употреблять в пищу нежелательно, а в первую декаду после родов – запрещено. Нужно помнить, что, если кормящая мама принимает мочегонные средства, противовоспалительные препараты, препараты для сердца и стабилизации давления, гематоген в этом случае употреблять не нужно.

. Обязательно в тепловой обработке, в первое время воздержитесь от употребления их в сыром виде. Запекайте, варите, тушите. Свежевыжатые соки можно после одного месяца. После трех – вводите в меню свежие овощи. Подробнее об овощах при ГВ Однако нередко при грудном вскармливании происходит и наоборот. Постоянная усталость, жизнь на износ, нехватка питания ведут к тому, что организм матери начинает усиленно накапливать запасы жира на черный день. Так природа заботится о ее здоровье, ведь в период грудного вскармливания нужны питательные вещества не только для того, чтобы самой прийти в норму, но и чтобы в достаточном количестве вырабатывать молоко для ребенка. А порой женщина просто заедает стресс или начинает есть за двоих, наслушавшись советов о том, что это полезно для лактации. И тогда вес не только не уходит, но может и вырасти. Случается, что женщина в период кормления грудью постепенно сбрасывает вес, набранный за 9 предыдущих месяцев, без особых усилий. В ее организме повышаются энергозатраты на лактацию, ускоряются обменные процессы, идет гормональная перестройка, молодая мама переживает стресс от огромного количества новых забот и катастрофической нехватки времени на сон и еду. Здоровый и полноценный сон. Доказано, если спать менее 7–8 ч в сутки, то и при условии интенсивных физических нагрузок и соблюдения диеты, жировые отложения уходить не будут. Конечно, выспаться ночью удается не каждой молодой мамочке, но тогда придется воспользоваться помощью близких либо услугами няни, чтобы добрать недостающие часы днем. Ребенок съедает слишком много молока, а потому ферменты, которых пока очень мало, не успевают расщеплять все попавшие к ним вещества. Особенно это относится к, так называемому ближнему молоку, которое малыш получает, как только начинает есть. Оно менее жирное, но богаче лактозой (молочный сахар), а ферментов для ее расщепления пока у крохи мало. Если немного сцедить молочко перед кормлением, это может помочь

Повысить лактацию можно также при помощи специальных чаев для мам, правильного и достаточного питания. Евгений Олегович делает упор именно на пищевое поведение. Мамы, которые хотят как можно скорее похудеть после родов, и начинают ограничивать себя в жирах, углеводах, рискуют попасть в число тех, у кого лактация недостаточная. Почти все медикаменты противопоказаны при кормлении грудью, о чем всегда написано в инструкции по применению препаратов. Но если возникает ситуация, при которой без лекарств маме никак нельзя, решать вопрос о целесообразности приема тех или иных таблеток и уколов должны ее лечащий врач и педиатр, который наблюдает ребенка. При составлении меню необходимо учитывать безопасные продукты питания для кормящей мамы по месяцам.  В таблице подробно указанна очередность введения продуктов, в зависимости от возраста ребенка.

ВОЗ не дает строгих норм и правил по питанию, т. к. каждый организм со своими особенностями. Следует придерживаться общих рекомендаций по рациону и калорийности продуктов. Безмолочная диета назначается в случае, когда у ребенка наблюдается непереносимость коровьего молока. Полностью убираются все молочные и кисломолочные продукты.

Автор статьи: Фомин Матвей

Лучшее питание для молодых мам при запорах

Это автоматически переведенная статья.

Многие женщины в послеродовом периоде продолжают испытывать запоры во время беременности, которые сохраняются в течение нескольких недель. Факторами, усугубляющими это состояние, являются недостаток сна, отсутствие физических упражнений и плохое питание. Лучший выбор продуктов питания после родов — это способ помочь кишечнику снова нормально работать.

1. Выбирайте продукты, богатые клетчаткой

Женщины могут облегчить послеродовые запоры и избежать болей в кишечнике, изменив свой рацион. Добавление большего количества клетчатки — самый простой и надежный послеродовой совет, позволяющий избежать запоров. Старайтесь получать от 15 до 20 граммов клетчатки в день, употребляя в пищу много фруктов и овощей, бобовых, таких как черная фасоль и чечевица, цельнозерновые продукты и хлеб.
Увеличить потребление клетчатки на самом деле очень просто, вы можете начать с чашки цельнозерновых продуктов и кусочка фруктов (или чашки ягод) по утрам. Это меню завтрака покроет ваши потребности в клетчатке на весь день. Во время перекуса приготовьте горсть изюма или яблок или добавьте столовую ложку льняного масла, богатого клетчаткой, к фруктовым коктейлям и йогурту. Ацидофильные бактерии, присутствующие в йогурте, также очень полезны для работы пищеварительной системы.
Примечание. Большинство молочных продуктов и продуктов быстрого приготовления содержат мало клетчатки или совсем не содержат ее. Поэтому вам следует исключить эти продукты из своего рациона, если у вас есть проблемы с послеродовыми запорами.
Согласно Национальной базе данных питательных веществ США, в список лучших послеродовых продуктов и продуктов с высоким содержанием клетчатки входят:

2. Восполнение жидкости

Обезвоживание может усугубить послеродовой запор или даже вызвать его. Поэтому важно получать много жидкости. Грудное вскармливание также может вызвать обезвоживание, поэтому женщинам в послеродовом периоде необходимо выпивать от 8 до 10 чашек воды в день, чтобы поддерживать выработку молока и смягчать стул.
Некоторые соки являются источником как клетчатки, так и влаги. Сок чернослива хорошо известен своим содержанием клетчатки, которую можно начинать с небольших количеств — около полстакана, что также оказывает большое влияние на пищеварительную систему. Свежевыжатые фруктовые соки также богаты клетчаткой, но лучше потратить время на приготовление сока дома. Соки, купленные в магазине, часто не имеют достаточного качества, чтобы быть хорошим источником клетчатки.
От чего воздерживаются женщины в послеродовом периоде? Напитки, содержащие кофеин или алкоголь, обезвоживают вас. Так что ограничьтесь 1-2 чашками кофе, чая или газированных напитков в день. Женщинам, кормящим грудью, следует ограничить употребление алкоголя. Если вам необходимо пить алкоголь, пейте безалкогольный напиток между каждым коктейлем, чтобы избежать обезвоживания.

3. Когда обратиться к врачу?

Hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nhuận tràng nào

Если у вас не проходит послеродовой запор, а диета с высоким содержанием клетчатки не решает проблему, поговорите со своим врачом и попросите рецепт на размягчитель стула. Если вы восстанавливаетесь после кесарева сечения, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо слабительные средства или добавки с пищевыми волокнами. Вашему пищеварительному тракту может потребоваться некоторое время, чтобы полностью восстановиться после серьезной операции, такой как кесарево сечение. Многие продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как брокколи, фасоль и капуста, также вызывают газообразование и вздутие живота, что может вызвать дискомфорт во время выздоровления.
Обычно послеродовые запоры исчезают через несколько дней или неделю, поэтому матерям не нужно слишком беспокоиться. Изменение повседневных привычек и поддержание подходящей диеты улучшит состояние при болезни. Однако если через несколько недель состояние все же не улучшится, обратитесь в медицинские учреждения для максимально эффективного обследования и лечения у врача.
Международная больница общего профиля Vinmec занимается обследованием, консультированием и лечением многих заболеваний, в том числе консультированием по вопросам здоровья и питания беременных женщин после родов. Поэтому, если у мамы есть проблемы с патологией, настроением, психологией, питанием, уходом и воспитанием ребенка, она может приехать в Винмек для интенсивного обследования и лечения.

Пожалуйста, наберите
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ
для получения дополнительной информации или регистрации на прием ЗДЕСЬ .
Загрузите приложение MyVinmec, чтобы быстрее назначать встречи и легко управлять своими заказами.

Источник ссылки: babycenter.com

XEM ТЕМ:

• Ректальное кровотечение после родов
• Профилактика опущения матки после родов
• Можно ли женщинам, кормящим грудью, использовать клизмы?

Метки:

Динь ​​Зунг Сау Шинь

Туок Нхуан Транг

Тао Бон Сау Шин

Phụ nữ sau sinh

тайский сан

Thực phẩm giàu chất xơ

Запор у детей, находящихся на грудном вскармливании: симптомы, причины и лечение

Грудное молоко легко усваивается младенцами. На самом деле, это считается естественным слабительным. Таким образом, дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, редко страдают запорами.

Но это не значит, что этого не может быть.

Каждый ребенок какает по разному графику, даже тот, кого кормят только грудным молоком. Читайте дальше, чтобы узнать больше о запорах у детей, в том числе о симптомах, причинах и способах их лечения.

Как определить, что у вашего ребенка запор? Важно отметить, что частота дефекации не всегда является точным признаком запора. Также не стоит видеть, как ваш ребенок хрюкает или напрягается во время движения.

Многие дети выглядят так, как будто они тужятся во время дефекации. Это может быть связано с тем, что младенцы используют мышцы живота, чтобы помочь им испражняться. Они также проводят много времени на спине, и без силы тяжести им, возможно, придется немного больше работать, чтобы опорожнить кишечник.

Лучшими признаками запора у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, являются:

• твердый, напряженный, вздутый живот
• твердый, похожий на гальку стул
• плач во время дефекации
• отсутствие желания есть

90 052 кровавый стул, твердый (что может быть вызвано тем, что твердый стул разрывает часть анальной ткани при прохождении)

В большинстве случаев дети, находящиеся на грудном вскармливании, не испытывают запоров до тех пор, пока им не введут твердую пищу, примерно в возрасте 6 месяцев. Некоторые продукты, которые могут вызвать запор, включают:

• Рисовая каша. Рис связывает, то есть он поглощает воду в кишечнике, затрудняя прохождение стула. Подумайте о переходе на овсяную или ячменную кашу, если у вашего ребенка есть признаки запора.
• Молоко коровье. Обычно вводится примерно в год.
• Бананы. Этот фрукт является еще одним частым виновником запоров у младенцев. Вы можете попробовать кормить ребенка пюре из воды или 100-процентного фруктового сока.
• Диета с низким содержанием клетчатки. Белые макаронные изделия и хлеб — это продукты с низким содержанием клетчатки. Без достаточного количества клетчатки вашему ребенку может быть сложнее испражняться.

Другие факторы, которые могут вызвать запор, включают:

• Недостаточное количество жидкости для ребенка. Всегда старайтесь кормить ребенка грудью, прежде чем давать твердую пищу. Жидкость поможет вашему ребенку легче испражняться.
• Стресс. Путешествие, жара, переезд — все это может быть стрессом для ребенка и вызывать запоры.
• Болезнь. Желудочные жуки могут вызывать рвоту и диарею, которые могут привести к обезвоживанию организма и запорам. Даже что-то вроде обычной простуды может снизить аппетит вашего ребенка и, из-за заложенности носа, затруднить кормление грудью. Меньше жидкости означает больше шансов на запор.
• Состояние здоровья. Медицинская проблема, например нарушение пищеварительного тракта, может вызвать запор, хотя это случается редко.

Нормальное количество стула у ребенка зависит от возраста и, да, от диеты ребенка. Вот пример графика стула детей, находящихся на грудном вскармливании, из детской больницы Сиэтла:

Дни 1–4	Ваш ребенок будет какать примерно раз в день. Цвет слегка изменится с темно-зеленого/черного на темно-зеленый/коричневый и станет более жидким по мере поступления молока.
Дни 5–30	Ваш ребенок будет какать от 3 до 8 и более раз в день. Цвет слегка изменится с темно-зеленого/черного на темно-зеленый/коричневый, и он станет более рыхлым, а затем более желтым по мере поступления молока.
Месяцы 1–6	К месячному возрасту дети довольно хорошо усваивают все грудное молоко, которое они пьют. Таким образом, у них может быть несколько раз в день мягкого стула или только один раз в несколько дней. Некоторые дети не какают до двух недель, и это считается нормальным.
Месяц 6 и далее	Когда вы начнете давать ребенку твердую пищу (примерно в 6 месяцев) и коровье молоко (примерно в 12 месяцев), ваш ребенок может чаще какать. Это потому, что пищеварительная система вашего ребенка еще незрелая и должна выяснить, как переваривать все эти новые продукты. С другой стороны, у вашего ребенка теперь может быть запор. Некоторые продукты естественным образом вызывают запор, а коровье молоко может быть трудным для обработки даже некоторыми зрелыми пищеварительными системами.

Вот несколько советов по профилактике и лечению запоров:

• Добавьте в рацион больше клетчатки если ваш ребенок начал есть твердую пищу, Перейдите с рисовой каши на ячменную, в которой больше клетчатки. Когда вы начнете вводить фрукты и овощи, попробуйте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как протертый чернослив и горох.
• Покачивайте ножками ребенка вперед и назад , как будто он едет на велосипеде. Кроме того, кладите им на животик какие-нибудь игрушки и побуждайте их извиваться и тянуться. Активность может способствовать дефекации.
• Сделайте ребенку массаж животика . Рукой чуть ниже пупка аккуратно массируйте животик ребенка круговыми движениями в течение минуты.

Может ли диета кормящей матери вызвать или облегчить запор у ребенка? Короткий ответ, вероятно, нет.

Согласно исследованию 145 женщин, проведенному в Корейском журнале педиатрии в 2017 году, нет продуктов, которых следует избегать кормящей маме, если у ребенка нет явной негативной реакции на них.

Газ и клетчатка не передаются от мамы к ребенку. Ни кислота из кислых продуктов, таких как цитрусовые и помидоры. Кормящая мама может есть практически любую пищу, которую она хочет, в умеренных количествах.

По данным La Leche League International, не то, что и сколько вы едите или пьете, стимулирует выработку молока, а способность вашего ребенка сосать, что приводит к притоку молока. Кроме того, грудное молоко производится из того, что находится в вашем кровотоке, а не в пищеварительном тракте.

Тем не менее, во время кормления грудью важно придерживаться питательной, хорошо сбалансированной диеты больше для собственного здоровья и благополучия, чем для вашего ребенка.

Не стесняйтесь обращаться к врачу, если:

• эти простые средства от запоров не помогают
• ваш ребенок чувствует себя плохо
• ваш ребенок отказывается есть
• у вашего ребенка высокая температура
• у вашего ребенка рвота
• у вашего ребенка твердый, вздутый живот

Ваш врач осмотрит вашего ребенка и может даже назначить специальные анализы, такие как рентген брюшной полости, чтобы проверить наличие закупорки кишечника.