Отпуск с пользой для души и тела…. — Статьи

Отпуск с пользой для здоровья

Часто мы отправляемся в жаркие страны, чтобы отдохнуть, но только вредим своему организму. Изнурительные перелеты, смена климата и рациона, постотпускная депрессия расшатывают наш иммунитет и нервы. Как же провести отпуск с пользой для здоровья? В этой статье мы раскроем три тайны крепкого здоровья и дадим Вам в руки оружие против опасности отпуска, кому-то из Вас оно может спасти жизнь: 1) куда ехать для оздоровления именно Вам 2) как избежать расстройства пищеварения в путешествии 3) что помогает побороть постотпускную депрессию.

Мы всегда ждем отпуска с нетерпением, но иногда он может закончиться печально. Мы составили рейтинг смертельных опасностей, которые подстерегают туристов во время отдыха.

На четвертом месте пищевые отравления и вирусы. В каждом регионе путешественникам угрожают свои неприятности и часто встреча с ними заканчиваются печально.

На третьем месте автомобильные аварии. В отпуске многие решают оторваться по полной. И чаще всего туристов губит вождение в нетрезвом виде, превышение скорости и коварные горные серпантины.

На втором месте рейтинга несчастные случаи и травмы. Путешественники падают с балконов, получают удары стеклянными дверьми в отеле и неудачно ныряют в бассейн.

И на первом месте сердечные приступы и гипертонические кризы. Врачи предупреждают: жажда расслабиться и дать волю своим желаниям, от гастрономических до сексуальных, во время отпуска может стать роковой.

Не стоит думать, что безопасных мест для отдыха вообще нет. В этой статье мы расскажем как и где нужно отдыхать людям, которые страдают хроническими заболеваниями, и как сделать отпуск полезным для здоровья.

Каждый раз, когда мы собираемся в отпуск, мы кладем в чемодан все только самое новое, но есть кое-что, что остается с нами всегда — это наши хронические заболевания. Давайте выяснять, куда стоит ехать с такими болячками.

Урологическое заболевания

Туристам с мочекаменной болезнью мы рекомендуем курорт Марианские Лазне, который располагается на территории Чехии. С заболеваниями органов мочеполовой системы воспалительного характера мы рекомендуем Грецию. Лучшее направление для путешествий с урологическими заболеваниями — это южная Европа. Климат региона мягче российского, а морская вода работает как природный антисептик. Оптимальный санаторно-курортный отдых по урологическому профилю предлагается в Белоруссии и Кавказских Минеральных водах.

Гинекологические заболевания

Если имеет место выраженный абсцес матки, бесплодие, обусловленное непроходимостью маточных труб, то для поездки прекрасно подойдет Крым или Сочи. Из заграничных направлений стоит обратить внимание на Австрию и итальянскую Искью. На этих курортах есть сероводородные источники, они улучшают регенерацию тканей и стабилизируют гормональный фон. Из бюджетных заграничных курортов особо выделяются польский Душники Здруй, специализация которого гастрология, гинекология, остеопороз, опорно-двигательная система.

Дерматологические заболевания

Мексика — это море и солнце. В первую очередь это показано при таких заболеваниях как псориаз, атопический дерматит или нейродермит. Еще в таких случаях идеально подходит Мертвое море Израиля и Иордании. Морские минералы улучшают кровоснабжение кожи и повышают ее защитные свойства. В Польше, на курорте Поляница Здруй, гостей встречают минеральные источники и соляные пещеры, направленные на лечение кожных заболеваний. На черноморском берегу Болгарии на базе источника уникальных лиманных грязей работает курорт Поморие. Там наиболее действенно производится дерматологическое лечение заболеваний различного происхождения. Соседняя Румыния так же предлагает широкие возможности лечения на озере Текиргел с его сапропелевыми солеными грязями.

Заболевания органов дыхания

Тут поле оздоровления наиболее широко. Морской и горных воздух сами по себе оказывают благотворное влияние и дыхательную систему. Главным условием является правильный подбор климата, он не должен быть крайне жарким — чтоб по возвращению на родину вас не одолела реакклиматизация. И он не должен быть ветренным, поэтому стоит заранее изучить погодные условия курорта. По влажности и давлению курорты выбираются исходя из истории болезни и показателей из того места, где Вы живете. Отдохнуть с пользой для здоровья всегда можно в Болгарии, Греции, Турции. Если нужен не просто отдых, а отдых для дыхательных путей, подразумевающий специальные процедуры, то лучшими местами будут Лугачовице (Чехия), Тапольца (Венгрия), Бад Райхенхаль (Германия).

Заболевания опорно-двигательного аппарата

С больными суставами лучше всего выбирать теплые курорты с сухим климатом. Для оздоровления подойдут песчаные пляжи Египта, Мертвое море Израиля и Иордании. Обращайте внимание на удобство авиакомпании и длительность перелета. Если необходим не просто отдых, а приятное лечение, то выбор мест очень широк: Чехия, Венгрия, Болгария, Словения, Словакия, Германия, Белоруссия предлагают тысячи специализированных санаториев на любой вкус и кошелек.

Отпуск в теплых краях не всегда полезен для нашего здоровья. Купание и солнечные ванны стимулируют иммунитет, а это может вызвать обострение аутоиммунных заболеваний и рост опухолей. Если у вас варикозное расширение вен, то вам придется отказаться от длительных перелетов и путешествий на автобусе. Длительное пребывание в статичной позе и перепады давления могут только навредить.

Как избежать расстройства пищеварения в путешествии

Гастрономические предпочтения разных народов мира не просто дело вкуса. Люди выбирают именно те продукты, которые помогают организму лучше функционировать в данных условиях, но для иностранцев такая пища иногда может быть опасной.

В блюдах японской кухни много морепродуктов и водорослей, такой рацион залог здорового сердца и сосудов, а вот традиции использовать сырые продукты и, в том числе, рыбу, может вызвать у туристов проблемы с пищеварением и привести к заражению гельминтами.

Арабская кухня содержит много растительного белка, его организм использует в качестве строительного материала, не получая при этом вредного холестерина, но для иностранцев непривычны местные кислые соусы, они повышают кислотность желчи и разрушают зубную эмаль.

Индийская и тайская кухни славятся обильным использованием специй. Приправы обеззараживают блюда, но у человека, который не привык к такой кухне, могут возникнуть диспектические расстройства.

Европейская кухня самая привычная для русского человека, но угроза таится в сырах, калорийность некоторых сортов может достигать 450 килокалорий на сто грамм. Такие продукты опасны не только для фигуры. Они могут вызвать приступ гастрита и головной боли.

Отпуск — это время новых впечатлений, в том числе гастрономических, но иногда кулинарные эксперименты могут закончиться печально. Как же попробовать национальную кухню и при этом сохранить здоровье?

Северная кухня. Северная кухня — это много рыбы и морепродуктов. В этих продуктах очень много белка, так что с непривычки турист может превысить суточную норму потребления и заработать расстройство пищеварения. Рыба, которая живет много лет, накапливает много ртути. Сейчас общая рекомендация всех диетологов — максимальное потребление овощей. Свежие овощи — источник клетчатки, она помогает пищеварению, а также связывает и выводит опасные вещества.

Восточная кухня. Основы современной восточной кухни это еда, приготовленная из риса и морепродуктов. Рис обволакивает желудочно-кишечный тракт и блокирует раздражающее действие непривычных приправ и токсинов. На самом деле главная опасность восточной кухни — сырые морепродукты.

Западная кухня. Основы современной западной кухни это еда, приготовленная во фритюре. Как правило, это белая булочка и кусок фарша и острый соус. Все это источник простых углеводов и жиров. Организм быстро перерабатывает такие продукты и снова требует пищи, так что даже за неделю на таком рационе вполне можно заработать прибавку в весе и обострение гастрита, панкреатита и других хронических заболеваний.

Система отдыха «все включено» — один из главных врагов туристов. Всего за неделю такого питания можно набрать до пяти килограммов. Из-за усиленного поступления пищи мышечная стенка желудка растягивается и орган увеличивается в объеме, а значит, для насыщения требуется все больше еды. Тут действует основное правило — не кладите на тарелку всю еду, что находится в вашем поле зрения. Ограничитесь тремя четырьмя видами блюд в маленьких порциях. Если вы не наедитесь, у вас всегда есть возможность пройтись с тарелкой вдоль шведского стола еще раз. Помните — организм чувствует насыщение только спустя полчаса. Поэтому ешьте не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Не ешьте мучные десерты в каждый прием пищи. Замените их на фрукты и йогурты, например, на обед и ужин. На завтрак же в таком случае можно будет оторваться на всю катушку. Калорийные гарниры совмещайте с овощами и свежими салатами, так ваш организм намного легче перенесет праздник живота.

Как побороть постотпускную депрессию

Говорят, чтобы повысить свою трудоспособность, нужно съездить в отпуск, но на самом деле наша эффективность не одинакова даже в течение недели. Пятница самый плохой день с точки зрения работоспособности. Еще бы, впереди выходные и все мысли только о них. Чуть лучше мы справляемся с делами по средам — накопившаяся работа еще не кажется катастрофой и многие убеждены, что все успеют. На третьей строчке рейтинга понедельник. Казалось бы, в начале недели энергии должно быть много, но на самом деле это не так. Выходные шумят в голове и их последствия не дают работать. Четверг на втором месте по эффективности. По статистике, чаще всего на работе задерживаются именно в этот день. И вторник, самый сложный, но при этом самый продуктивный день недели, на него приходится максимальное количество сделанных дел. Выдержать рабочую неделю иногда совсем не просто, а вот возвращаться из отпуска вдвойне мучительно. Как же безболезненно вернуться к работе и повысить свою эффективность?

Отпуск позади, все фотографии выложены в социальную сеть, а загар потихоньку смывается. Вы выходите на рабочее место и понимаете, что активно трудиться пока не готовы. Поэтому мы расскажем, как вернуться на рабочее место и с удовольствием приступить к своим обязанностям. Главная проблема офисных работников после отпуска — недосып. Во время каникул многие привыкают к другому режиму дня, с более поздними подъемами и отходами ко сну. Но это сильно затрудняет постотпускную адаптацию. Во время ночного сна организм отдыхает, а мозг перерабатывает новую информацию так, что чем дольше сон, тем легче вы вольетесь в процесс работы. Хотя бы за пару дней до окончания отпуска возвращайтесь к рабочему режиму дня и не перегружайте глаза. Чтобы защитить глаза от переутомления делайте простую гимнастику после каждого часа работы за компьютером.

Гиподинамия это пытка, которая после отпуска ждет всех, у кого сидящая работа. Выраженная гиподинамия вызывает недостаток кислорода, а из-за этого появляется усталость, сонливость и снижается настроение. Восстановить нормальное кровообращение в теле и вернуть энергию помогут короткие перерывы. Достаточно и пяти минут раз в час, выходите на улицу пройтись при первой возможности.

Настроение, с которым мы выходим на работу после отпуска, зависит и от нашего меню. Возьмите с собой горький шоколад, он содержит магний, а этот микроэлемент помогает организму бороться со стрессом. Перекусите на работе бананом, он пополнит в организме запасы триптофана — эта аминокислота нужна мозгу для выработки серотонина гормона радости. Горчица — лучшая приправа для тех, кто недавно вернулся из отпуска, она повышает уровень серотонина и позволяет ощутить прилив бодрости. Достаточно чайной ложки в день! Салат из свеклы тоже отличное лекарство от депрессии. Овощ содержит фолиевую кислоту, которая расщепляет гомоцистеин: именно это вещество вызывает плохое настроение.

Отеки и усталость, вот что ждет после отпуска людей, которые целый день проводят на ногах. Резкий переход от ленивого отпуска к активному движению — главный источник стресса для организма. За несколько дне до выхода на работу возобновите занятия спортом, если не занимались на каникулах. И следите за дозировкой. Небольшая физическая нагрузка за несколько дней до окончания отпуска поможет привести организм в тонус и подготовит Вас к работе.

Чтобы выход из отпуска прошел для организма безболезненно: подготовьтесь к работе, заранее вернитесь к привычному режиму дня, побольше двигайтесь и выбирайте продукты, которые помогают поддерживать хорошее настроение. И самое главное: никаких резких движений, выходите из отпуска плавно, потому что организм должен привыкать к трудовому режиму и тогда возвращение на работу принесет удовольствие, а не дополнительный стресс.

вот как провести его с пользой

Миллионы часов отпуска остаются неиспользованными ежегодно; что уж говорить о пандемии, которая только усилила эту проблему. Между тем, свежее исследование ВОЗ показывает, что переработка крайне вредна, а отпуск, напротив, необходим — он помогает повысить общую стойкость, которая позволяет лучше справляться с критическими ситуациями, неизбежными как для наёмных сотрудников, так и для предпринимателей.

Но не любой отпуск полезен — поэтому пересказываем статью Harvard Business Review о том, как сделать его максимально эффективным (основываясь на исследованиях и научных теориях).

Планировать в пандемию сложно, но возможно: про отпуск лучше начать думать как минимум за три месяца до предполагаемых дат.

Во-первых, покупать билеты заранее гораздо дешевле. Но основное преимущество вовсе не в этом. Теория конструктивного уровня (CLT, Construal level theory) гласит, что об отдалённых вещах мы думаем максимально абстрактно, но чем ближе к нам во времени они становятся, тем более конкретные формы приобретают. Начиная планировать отдых за три месяца, вы даёте шанс своему мозгу вспомнить о том, почему вообще вам нужен отпуск (и получить дополнительный заряд дофамина только от этой мысли). 

Чем ближе отпуск, тем более конкретным он будет вам казаться: вы начнёте планировать логистику, делегирование задач и прочее. Если не дать себе этого трёхмесячного расстояния до отпуска, велика вероятность, что вы что-то упустите — или вовсе откажетесь от этой идеи.

Часть отпуска неизбежно уйдёт на адаптацию, поэтому он должен быть не короче одной недели.

Даже если вы решили запереться на время отпуска в собственной квартире и играть в приставку, мозгу потребуется адаптация — как минимум день-два уйдут на то, чтобы перестать заглядывать в рабочие чатики или избавиться от желания проверить почту. Что уж говорить о ситуации, когда вы куда-то уезжаете — там придётся ещё и привыкать к тому, как изменился мир вокруг. 

Именно поэтому хороший отпуск должен быть не короче одной недели — это позволит вам без проблем выделить необходимое время на адаптацию к отсутствию постоянной коммуникации и рабочих задач, и у вас всё ещё останется как минимум пять дней, чтобы отдохнуть.

Лучшее решение — избегать во время отпуска любых обязанностей. И даже собственного дома.

Если вы можете себе это позволить — сделайте всё, чтобы как можно большую часть отпуска провести не дома и вне своих обязанностей, рабочих или домашних. Скорее всего, куча людей на вас полагается — но важно понимать, что ради собственного ментального здоровья и спокойствия вам необходимо время, когда вы не принимаете никаких значимых решений. Тем более, если это всего пара-тройка недель в году.

Конечно, самый дешёвый способ провести отпуск — остаться дома, много спать и всё такое. Но это вообще не лучший вариант, особенно если в последнее время вы работаете на удалёнке. Вы будете видеть своё рабочее место, найдёте кучу домашних дел. Так что если вы хотя бы снимете номер в дешёвом отеле в своём же городе, это поможет сделать отдых более эффективным: с глаз долой — из сердца вон. Опять же, согласно теории конструктивных уровней, физическое расстояние работает также, как расстояние во времени — в общем, оно поможет вашему мозгу воспринимать домашние обязанности и рабочие задачи как что-то абстрактное.

Не делегирование, а наставничество: собственное отсутствие на рабочем месте стоит воспринимать как повод сделать своих коллег более независимыми.

Ещё один повод запланировать отпуск как можно раньше — это даст вам достаточно времени на подготовку. Желательно продумать и передать коллегам не только рутину, но и подготовить их к решению кризисных задач в ваше отсутствие, особенно если обычно эту функцию выполняете именно вы. 

Если с делегированием у вас, как и у большинства, проблемы — попробуйте воспринимать это как обучение своих подчинённых и коллег, станьте для них наставником. Особенно хорошо, если за время вашего отсутствия они поймут, что часть задач, которые ранее требовали вашего непосредственного участия, они на самом деле могут выполнять самостоятельно. Всё это поможет вам не только меньше отвлекаться на рабочие вопросы, но и не офигеть от их количества после возвращения.

Банально, но: план поездки и другие важные штуки, записанные на бумаге, помогут меньше прикасаться к телефону — а, значит, к работе.

Если расписание поездки, даты рейсов, номера броней и прочие аспекты вы запишете в блокноте (желательно не в рабочем!), то вы гарантированно будете меньше трогать свой телефон. А это значит, что соблазн залезть в почту, открыть Slack или Trello будет снижаться. Если же перейти на использование бумаги полностью не выйдет, хотя бы отключите уведомления или просто снесите с телефона рабочие приложения. Это поможет даже на просьбу от коллег зайти в планировщик с чистой совестью ответить «не могу».

Выходные и отгулы тоже могут работать, как маленький отпуск — особенно, когда до него далеко.

Если у вас остался неиспользованный отпуск — например, как у многих, скопился во время пандемии, — а взять больше четырёх дней в год не позволяет должность, ответственность или условия контракта, стоит подумать о том, чтобы поделить его на отгулы. Это может быть день или два среди недели — или добавленные к выходным.

Но использовать такие отгулы тоже стоит с умом: спать до обеда и ещё полдня приходить в себя — не лучший вариант. Подумайте о том, как наиболее рационально использовать это время в своих интересах. В идеале часть времени потратить на что-то для себя — сходить в кино, покататься на велосипеде или почиллить в спа, а другую часть — на какие-то свои личные обязанности, не связанные с работой. Например, если вы давно хотели провести ревизию холодильника или аптечки, довязать шарф или наконец убрать зимние вещи подальше, отгул — идеальный способ сделать это без ущерба своему и без того ограниченному свободному времени.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Советы, как максимально увеличить время отпуска

28 января 2020 г. By Meghan Hunter

Регистрация кредитных карт через партнерские ссылки приносит нам комиссию. Условия применяются к предложениям, перечисленным на этой странице. Вот наша полная рекламная политика: Как мы зарабатываем деньги.

Среднестатистический американец получает от двух до трех недель отпуска в год, и этого никогда не бывает достаточно, чтобы увидеть и сделать все, что мы хотим.

Если отпуск означает путешествие для вас и вашей семьи, вот семь советов, как с умом использовать дни отпуска, чтобы увидеть больше мира и, возможно, даже сэкономить по пути.

Если пришло время отправиться в отпуск, вот семь советов, как с умом провести день. (Фото предоставлено Impact Photography/Shutterstock)

Как максимально увеличить количество дней отпуска в год

Многие американцы устраиваются на новую работу, получая две недели отпуска каждый год – 10 рабочих дней или 80 рабочих часов, которые вы можете взять в отпуск. Тщательное планирование станет ключом к удивительным впечатлениям.

Если вам посчастливилось получить отпуск на четыре или более недель, вы относитесь к меньшинству американских рабочих и имеете возможность путешествовать так, как не позволяет более короткий отпуск.

Советы для тех, у кого есть две недели отпуска

Планирование — это половина удовольствия

Исследования показывают, что люди получают больше удовольствия, планируя поездку в отпуск и предвидя ее, чем фактически совершая ее. Распространите удовольствие на весь год.

Если вы берете отпуск два раза в год, вы всегда будете меньше чем за шесть месяцев до поездки, и вы всегда будете планировать следующий.

Исследования показывают, что путешественники получают больше удовольствия от планирования поездки в отпуск, чем от самой поездки. (Фото LittlePigPower/Shutterstock)

Распределите время вашего отпуска на несколько поездок

Я совершал поездки, которые длились всего один или два дня, а другие длились месяц. Это правда, что вы можете увидеть больше одного пункта назначения, если вы приедете в течение месяца, но я обнаружил, что, когда я вспоминаю, я часто вспоминаю трехдневные каникулы и трехнедельные каникулы одинаково.

Вы помните места и не обязательно время, которое вы там провели. Большинству людей нравится посещать два или три места в год на срок до семи дней в каждой поездке, а не одно место на 14 дней. Распределив время отпуска на несколько небольших поездок, вы получите несколько разных воспоминаний, к которым можно будет вернуться.

Бронирование беспосадочных рейсов

Пока вы предвкушаете планирование своего следующего отпуска, приложите дополнительные усилия, чтобы забронировать беспосадочные рейсы, если это возможно. Когда у вас ограниченное время отпуска, вы не хотите проводить его в аэропорту.

Прямые рейсы часто дороже, но дополнительное время, проведенное в месте отдыха, может стоить дополнительных затрат.

Когда вы бронируете свой рейс, самое время использовать баллы и кредитную карту лучшей авиакомпании. И часто, когда вы обмениваете баллы, прямой рейс будет стоить столько же баллов, сколько и рейс с длительной пересадкой. Гибкие системы начисления баллов, такие как Chase Ultimate Rewards, могут использоваться многими различными авиакомпаниями и предлагают возможность поиска лучших рейсов среди многих авиакомпаний.

Выбирайте отели в престижных местах

Еще один способ сэкономить время в пункте назначения — забронировать отель в престижном или удобном месте. Это сократит время на дорогу до того, что вы действительно хотите увидеть и сделать. Еще лучше, используйте одну из лучших кредитных карт для отелей, чтобы забронировать проживание в прекрасном месте.

Несколько лет назад я ездил в Рим и, пытаясь сэкономить деньги, забронировал отель на окраине города. Я сэкономил много денег, но это стоило мне чего-то гораздо более ценного… моего времени. Часто нам требовалось 45 минут, чтобы добраться до города и 45 минут, чтобы вернуться в отель. Мы с меньшей вероятностью возвращались в отель, чтобы принять душ и переодеться перед ужином, и это заставляло нас просыпаться рано и возвращаться поздно.

Когда мы вернулись в Рим в прошлом году, мы забронировали отель через дорогу от Термини, центрального железнодорожного вокзала и станции метро для всего Рима. Мы были менее чем в пяти минутах от Римского Колизея, Римского форума, ресторанного района, фонтана Треви, Испанской лестницы и многого другого.

Если вы найдёте отель рядом с удобным транспортным сообщением и центром города, у вас будет ещё больше времени на изучение города. (Фото Ceri Breeze/Shutterstock)

Хотя жить в центре города немного дороже, я бы никогда не поехал в Рим другим способом. То же самое касается Нью-Йорка, Сан-Франциско, Парижа, Лондона… почти везде.

Путешествие в непиковое время

Еще один секрет увеличения времени в пути заключается в том, чтобы путешествовать в непиковое время в такие популярные места, как Мир Диснея или такие города, как Париж или Рим. В противном случае ваше время может быть потрачено впустую в длинных очередях и медленной транспортировке.

В непиковое время вы можете часто пропускать очереди, успеть на первый автобус и избежать задержек. Это означает, что у вас будет больше времени, чтобы исследовать и насладиться местом отдыха.

Используйте отпуск, чтобы избежать длительных поездок

Две недели отпуска обычно означают 10 рабочих дней. Но творческие путешественники нашли способы получить максимальную отдачу от этих 10 дней.

Одна хитрость заключается в том, чтобы использовать дни отпуска во время праздников. Например, моя мама недавно получила полную неделю отпуска, используя только три дня отпуска, потому что она совместила их с выходными. У нее уже были выходные в субботу и воскресенье, с понедельника был выходной, со вторника по четверг были обычные дни, требующие выходных, а пятница была еще одним выходным (технически он выпал на воскресенье, и она получила его в предыдущую пятницу). У нее также были выходные в следующую субботу и воскресенье, конечно. Всего за три дня отпуска она получила больше недели семейного отпуска.

Планирование отпуска на праздничные и выходные дни может продлить его на несколько дней. (Фото SOMKKU/Shutterstock)

Поскольку у многих людей выходной в субботу и воскресенье, вы также можете использовать их в дни поездок, чтобы получить немного больше на отдыхе. Между первым выходным и вторым выходным и пятью днями отпуска можно получить девять дней путешествия. Если на эту неделю выпадает праздник, вы можете выжать девять дней из четырех выходных дней.

Советы тем, у кого отпуск 4+ недели

Планируйте одну поездку в квартал

Распределите четырехнедельный отпуск в течение года на части по одной неделе.

Неделя — идеальный срок для посещения большинства мест. У вас будет достаточно времени, чтобы осмотреть основные достопримечательности, познакомиться с культурой, насладиться вкусной едой и еще успеть расслабиться, чтобы вы вернулись на работу отдохнувшими.

Кроме того, если вы возьмете четыре разных однонедельных отпуска, вы всегда будете в нескольких месяцах от вашего следующего приключения.

Лондон — отличное место для изучения за неделю. (Фото S-F/Shutterstock)

Популярные направления, в которых можно отлично провести недельный отпуск, включают Лондон, Париж, Нью-Йорк, Сан-Франциско, Гавайи и другие. До них легко добраться, и у них много мероприятий. Все основные авиакомпании летают в эти места, и все крупные гостиничные сети имеют в них недвижимость, что делает их идеальными для накопления или использования авиамиль и гостиничных баллов.

Посещение труднодоступных мест

Одним из самых больших преимуществ увеличения времени отпуска является то, что вы можете посетить места, на изучение которых требуется больше недели, потому что до них трудно добраться. Вот несколько вариантов:

Галапагосские острова

Богатые дикой природой, которой нет больше нигде в мире, до Галапагосских островов можно добраться, сначала прилетев в Эквадор, а затем совершив долгую поездку на пароме до островов. Каждый из 19+ островов имеет свою уникальную дикую природу и геологию, поэтому вам захочется провести время, прыгая между островами, чтобы увидеть все это.

Остров Пасхи

Остров Пасхи — небольшой остров в Тихом океане, на котором находятся всемирно известные моаи, статуи людей, вырезанные из вулканической породы древней культурой в честь своих предков. Это одно из самых отдаленных мест на земле, и обычно требуется два полных дня пути в США и обратно. У большинства людей никогда не будет времени, чтобы посетить это единственное в своем роде место.

Знаменитые моаи на острове Пасхи оправдывают долгое путешествие. (Фото ESB Professional Shutterstock)

Австралия/Новая Зеландия

Хотя можно посетить Австралию за неделю, две или более недель, как правило, являются хорошей идеей, потому что это долгий перелет и так много дел за один раз. ты приезжаешь. Австралия огромна, примерно сопоставима по размеру с Нижней 48 частью Соединенных Штатов. Чтобы передвигаться, нужно много времени.

Хотите заняться сноркелингом или дайвингом на Большом Барьерном рифе? Добавьте к этому еще несколько дней.

Соседняя Новая Зеландия — еще одна потрясающая страна, которую пропускают многие путешественники из-за дополнительного времени в пути из Австралии.

Антарктида

Посещение Антарктиды сейчас на удивление практично, если у вас есть хотя бы две недели. Чтобы увидеть южный край земли, обычно летают в Аргентину, а затем берут специально оборудованные чартерные корабли.

Антарктида — это хрупкая экосистема, которую туризм не должен разрушать, поэтому наймите туроператора, который входит в Международную ассоциацию туроператоров по Антарктике (МААТО) и следует строгим правилам, чтобы обеспечить безопасность этого района и его дикой природы.

Мачу-Пикчу

Если Мачу-Пикчу входит в ваш список обязательных к посещению и у вас есть достаточно времени для отпуска, это то, что вам нужно. Хотя можно прилететь в Перу, сесть на поезд до Мачу-Пикчу, вычеркнуть его из своего списка и отправиться домой примерно через неделю, предпочтительнее потратить на посещение этого района около двух недель. Для получения наилучших впечатлений вы можете пройтись по священному пути инков и увидеть восход солнца над Мачу-Пикчу. Эти походы могут быть изнурительными и требуют кемпинга, но они предлагают самый настоящий опыт инков.

Поход на Мачу-Пикчу требует дополнительного времени, но улучшает опыт. (Фото: rest/Shutterstock)

Спланируйте большую поездку

Слишком много времени в отпуске часто тратится на то, чтобы добраться до пункта назначения и обратно. Если вы хотите увидеть больше мест и тратить меньше времени на поездку, подумайте о том, чтобы заказать большой тур.

Это хороший вариант, если вы хотите посетить несколько стран, но в каждой из них вы можете провести всего несколько дней. Вы можете перемещаться между соседними странами, сводя к минимуму основные дни в пути.

Вот несколько идей для грандиозных туров, если у вас есть две-четыре недели на поездку:

Юго-Восточная Азия (Камбоджа, Вьетнам, Таиланд, Малайзия, Сингапур)

Хотя в каждой из этих стран есть на что посмотреть , легко посетить более одного пункта назначения за одну поездку, потому что они находятся недалеко друг от друга. Все они предлагают вкусную еду, храмы, исторические достопримечательности и уникальную культуру.

Ангкор-Ват в Камбодже, крупнейший религиозный памятник в мире, на посещение которого обычно уходит около трех дней.

Национальные парки в США

В США 58 национальных парков. Посетить их все за четыре недели невозможно, но вы можете посетить несколько национальных парков в одном регионе за одну поездку.

Например, в штате Юта есть пять национальных парков, которые можно посетить вместе, если у вас есть машина. В Калифорнии есть девять национальных парков, которые можно посетить группой, включая Йосемити.

Европа на поезде

Одним из самых больших преимуществ Европы является то, что до нее легко добраться на поезде. Совершив один дальнемагистральный рейс между США и страной Центральной Европы, вы сможете путешествовать по Европе на недорогом и комфортабельном поезде.

Путешествие по Европе на поезде — это простой и удобный способ увидеть множество разных стран. (Фото Екатерины Покровской/Shutterstock.com)

Это забавный способ увидеть некоторые из горячих точек, но вы можете добавить и другие страны с меньшим трафиком, такие как Бельгия, Люксембург или Монако.

Не оставляйте дни отпуска на столе

Независимо от того, сколько дней отпуска у вас есть, используйте их.

Согласно опросу, проведенному Huffington Post, более половины всех американцев используют менее семи дней отпуска каждый год. Это упущенная возможность.

Что еще хуже, то же исследование показало, что 32% всех американцев не брали отпуск в течение предыдущего года.

В культуре, помешанной на тяжелой работе, отказ от отпуска может показаться знаком чести. Но знаете, что еще лучше? Возможность поделиться с коллегами легендарным рестораном, который вы нашли на юге Франции, или фотографией, на которой вы прыгаете с парашютом. Или, может быть, просто расслабиться в гамаке, пока вы копаетесь в своем накопителе книг.

Отправляйтесь в отпуск, расслабьтесь, исследуйте мир и отдохните от работы. Это сделает вас лучшим работником, когда вы вернетесь.

Итог

Не расстраивайтесь, если у вас всего две недели отпуска. При стратегическом использовании вы можете максимизировать свои две недели, чтобы у вас всегда был захватывающий отпуск, который можно спланировать и с нетерпением ждать.

Если вы хотите максимально использовать две недели отпуска, я предлагаю распределить свой отпуск на несколько поездок, забронировав прямые рейсы (и используя гибкие вознаграждения от многих из лучших кредитных карт для путешествий , чтобы упростить это), выбрав отели в лучших местах (и использование кредитной карты отеля для компенсации стоимости вашего пребывания) и путешествия в непиковое время.

Если у вас есть четыре или более недель ежегодного отпуска, у вас есть еще больше возможностей для отдыха. Вы можете посетить труднодоступные места, например Новую Зеландию или Антарктиду, открыть для себя Европу на поезде или разделить свое время и совершить несколько более коротких поездок.

Еще раз повторюсь, самая важная рекомендация — не позволяйте дням отпуска пропадать зря. Потратьте это время, чтобы перезарядиться и повеселиться с друзьями и близкими.

Какие ваши любимые уловки, чтобы получить максимальную отдачу от отпуска? Поделитесь ими в комментариях ниже.

Чтобы получать последние советы и рекомендации о том, как путешествовать с размахом, не тратя целое состояние, , пожалуйста, подпишитесь на информационный бюллетень Million Mile Secrets по электронной почте.

Карта Chase Sapphire Preferred®

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

Карта Chase Sapphire Preferred®

• Заработайте 60 000 бонусных баллов, потратив 4000 долларов на покупки в течение первых 3 месяцев с момента открытия счета. Это 750 долларов США при оплате через Chase Ultimate Rewards®.

• Воспользуйтесь преимуществами, такими как ежегодный кредит Ultimate Rewards на сумму 50 долларов США, 5-кратный бонус на поездки, приобретенные через Chase Ultimate Rewards®, 3-кратный бонус на питание и 2-кратный бонус на все другие туристические покупки, а также многое другое.

• Получите на 25 % больше выгоды, используя Chase Ultimate Rewards® для оплаты авиабилетов, проживания в отелях, аренды автомобилей и круизов. Например, 60 000 баллов стоят 750 долларов на поездку.

• С Pay Yourself Back℠ ваши баллы будут стоить на 25% больше в течение текущего предложения, когда вы обмениваете их на кредиты выписки за существующие покупки в избранных меняющихся категориях

• Рассчитывайте на страхование отмены/прерывания поездки, освобождение от ответственности за ущерб при аренде автомобиля, страхование утерянного багажа и многое другое.

• Получите бесплатный доступ к DashPass, который открывает 0 долларов США за доставку и снижает плату за обслуживание в течение как минимум одного года при активации до 31 декабря 2024 года.

  18,24% – 25,24% Переменная

  Годовая плата

  $95

  Комиссия за перевод остатка

  Либо 5 долларов США, либо 5% от суммы каждого перевода, в зависимости от того, что больше.

  Дополнительные темы

  Общие путешествия

  Примечание редактора: Мы команда Million Mile Secrets. И мы гордимся нашим содержанием, мнениями и анализом, а также комментариями наших читателей. Они не были проверены, одобрены или одобрены ни одной из авиакомпаний, отелей или эмитентов кредитных карт, о которых мы часто пишем. И это как раз то, что нам нравится! 🙂

  Как получить от отпуска максимум удовольствия

  Время отпуска драгоценно, и большинству людей его не хватает. Итак, как вы можете максимально использовать время, которое у вас есть? Исследования показывают, что эти восемь стратегий могут помочь.

  1. Насладитесь ожиданием. Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что люди испытали значительный прилив счастья во время планирования своего отпуска, но уровень счастья большинства людей вернулся к исходному уровню вскоре после поездки, что позволяет предположить, что ожидание поездки оказало более сильное влияние на счастье, чем сама поездка. . Вынос? По возможности планируйте поездки заблаговременно, чтобы у вас была возможность насладиться их ожиданием. А планируя неожиданные поездки для других, подумайте о том, чтобы дать им несколько подсказок, чтобы они были в восторге от того, что их ждет.

  2. Не переусердствуйте. Особенно при изучении нового места возникает соблазн заняться как можно большим количеством занятий, но чрезмерная занятость и спешка с места на место могут вызвать стресс, и вам понадобится отпуск после отпуска. В исследовании, описанном выше, исследователи обнаружили, что одна подгруппа участников испытала более продолжительное повышение уровня счастья после отпуска (около двух недель): это те, кто оценил свой отпуск как «очень расслабляющий».0002 3. …но приготовьтесь. Время, потраченное на тщательную подготовку к путешествию, может не только увеличить удовольствие от предвкушения, но и уменьшить вероятность того, что повседневные неприятности (например, комары, беготня по аптекам, многочасовые поиски жилья) помешают вам насладиться поездкой. отпуск. Проблема в том, что, предвкушая большие поездки и другие крупные покупки, мы склонны упускать из виду неприятности, которые могут возникнуть. Это хорошо, когда речь идет о сохранении волнения перед поездкой, но не так хорошо, когда речь идет о самой поездке. Если вы не забудете упаковать предметы первой необходимости и подготовиться к путешествию заранее, это поможет снизить уровень стресса по прибытии.

  4. Избегайте рабочего бутерброда. Для многих людей недели непосредственно перед отпуском и сразу после него настолько загружены работой, что это может отравить отпуск. Сверхурочная работа перед поездкой может измотать вас, а не зарядить энергией, а проведение отпуска в страхе, что вы вернетесь к страницам непрочитанных электронных писем, в первую очередь сведет на нет цель размещения этого сообщения. Хотя может быть трудно избежать работы, есть способы свести к минимуму ее воздействие. Один из подходов — распределить дополнительную работу на более длительный период времени, чтобы не работать всю ночь за несколько дней до поездки. Другой вариант — сообщить коллегам о своем отпуске заблаговременно, чтобы они знали, что нельзя отправлять запросы прямо перед поездкой или во время нее. Наконец, практика осознанности может помочь вам оставаться «настоящим» во время отпуска и держать мысли, связанные с работой, в страхе.

  5. Делайте много снимков, но сначала снимайте все. Может показаться, что это лучший способ сохранить воспоминания о поездке, но исследования показывают, что фотосъемка на самом деле может ухудшить память. Чтобы преодолеть этот эффект, постарайтесь получить опыт всеми своими чувствами, прежде чем тянуться к камере, или выполните действие дважды, один раз без камеры, а затем с прицелом на хорошие кадры. Ясно, что есть некоторые ситуации, которые требуют действовать быстро и запечатлеть момент, прежде чем он уйдет, но если мы будем относиться к каждому моменту так, мы можем в конечном итоге упустить.

  6. Составьте плейлист для отпуска. Фотографии — не единственный способ запечатлеть свой отпуск: музыка — мощный источник воспоминаний, особенно эмоциональных. Плейлист для отпуска может помочь сохранить расслабленное и беззаботное ощущение отпуска — прослушивание его позже перенесет вас в прошлое. Еще один невизуальный способ запечатлеть свои воспоминания — это запах: во время отпуска используйте мыло, лосьон и другие продукты, которыми вы обычно не пользуетесь, чтобы ароматы были уникальными для отпуска, а затем вернитесь к ним после поездки, когда вы нуждаетесь в повышении счастья.

  7. Выбирайте отпуск, который вам действительно нравится. Как и многие другие вещи в жизни, выбор отпуска может быть подвержен социальному давлению. При рассмотрении различных вариантов отпуска спросите себя, в какой степени вы рассматриваете что-то, потому что это похоже на тот отпуск, который вы «должны» взять, или на тот, который произведет впечатление на других людей. Куда бы вы хотели пойти, если бы никто больше не знал или не заботился? Независимо от того, решите ли вы бездельничать на пляже весь день, отправиться в поход на автомобиле или сэкономить деньги, важно сделать выбор, отражающий ваши внутренние желания, а не внешнее давление. А если ваши предпочтения отличаются от предпочтений ваших попутчиков, найдите место, где вы все сможете заниматься тем, что вам нравится, или поочередно выбирая направления.

  8. Отключитесь от Интернета и общайтесь с окружающими. Каникулы — это отличная возможность пообщаться с семьей и друзьями так, как это не всегда возможно в повседневной жизни. Исследования показывают, что совместные путешествия могут укрепить связи, улучшить общение и даже снизить вероятность развода. Чтобы воспользоваться этими преимуществами, оставьте свои устройства дома или хотя бы выключите их.

  Что еще вы можете сделать, чтобы получить больше удовольствия от отпуска? Возьмите больше из них и внесите свой вклад в изменение рабочей культуры, чтобы другие люди тоже чувствовали себя комфортно, беря больше свободного времени. Недавний опрос показал, что в 2014 году 41% американцев не брали отпускных дней, а большинство людей брали меньше десяти дней; исследования показывают, что люди избегают отпусков, потому что боятся отстать от работы или потерять работу. Эта модель вредит не только физическому и психическому здоровью, но и продуктивности.

  25 полезных советов, которые помогут получить максимум впечатлений от поездки

  Вы готовитесь к летнему отпуску? Если это так, обязательно прочитайте эти обязательные советы по отдыху, чтобы получить максимальную отдачу от вашего путешествия. От упаковки предметов первой необходимости до поиска лучших предложений — мы предоставим вам все необходимое. Так что расслабьтесь и наслаждайтесь отдыхом.

  Людям, которые собираются в отпуск, стоит узнать о лучших советах, как хорошо провести время. Таким образом, они могут максимально использовать свое путешествие и не беспокоиться о вещах, которых они не знали раньше. Есть много разных вещей, которые нужно изучить, например, что упаковать и где найти хорошие предложения. Поэтому важно найти время, чтобы прочитать эти советы перед поездкой в ​​отпуск.

  В этой статье рассказывается о важности изучения советов по отдыху перед поездкой. Зная, например, что взять с собой и где найти выгодные предложения, путешественники могут получить максимум удовольствия от путешествия.

  Например, согласно исследованию Hotels.com, 78% людей говорят, что они не отдыхали в течение последних двух лет, потому что не могли себе этого позволить.

  Имея это в виду, вот некоторые из наших полезных советов, которые, как мы надеемся, помогут вам максимизировать ваш маршрут, чтобы вы могли исследовать новую область как можно больше!

  Table of Contents

  • Лучшие советы путешественникам, чтобы получить максимум впечатлений от отпуска (и сэкономить деньги)
  • 1. Планируйте заранее… НА ГОРОДА вперед
  • 2. Начните составлять бюджет заранее
  • 3. Проведите исследование
  • 4. Возьмите
  • 5. Рассмотрите все варианты поездок
  • 6. Сделайте свой маршрут гибким
  • 7. Используйте туристические кредитные карты (но делайте это ответственно)
  • 8. Найдите лучшие предложения для путешествий
  • 9 , Проявите творческий подход к своему жилью
  • 10. Планируйте свою деятельность с умом
  • 11. Получите абонемент на несколько достопримечательностей или дисконтную карту
  • 12. Отправьтесь куда-нибудь в поход
  • 13. Возьмите с собой все необходимое для путешествия
  • 14. Узнайте обменный курс
  • 15. Выучите несколько базовых фраз на местном языке
  • 16. Попробуйте местную кухню
  • 17. Покупайте продукты на местных рынках
  • 18. Пользуйтесь общественным транспортом
  • более долгая поездка до или от конечного пункта назначения
  • 20. Не забывайте об усталости в путешествии или транспортировке
  • 21. Будьте в безопасности
  • 22. Не забудьте приобрести туристическую страховку для поездки
  • 23. Используйте приложения и веб-сайты в своих интересах
  • 24. Осознайте что вам не нужно видеть все
  • 25. Развлекайтесь и оставьте работу дома!
  • Что общего у всех советов путешественникам
  • Часто задаваемые вопросы
  • Как максимально использовать свой отпуск?
  • Какие типичные ошибки совершают люди при планировании отпуска?
  • Как лучше всего сэкономить на отдыхе?

  Лучшие советы путешественникам, чтобы получить максимум впечатлений от отпуска (и сэкономить деньги)

  Однако при тщательном планировании и составлении бюджета отпуск не обязательно должен быть дорогим. Следуя этим советам по бюджетному путешествию, каждый может насладиться приятным и доступным отдыхом.

  1. Планируйте наперед… ДАЛЕКО Вперед

  Важно знать, какой отпуск вы можете взять, чтобы знать, сколько времени вы можете потратить на каждую остановку вашего приключения.

  Имея хорошее представление о том, каким будет ваш отпуск или каникулы, вы можете планировать свой бюджет на 12 месяцев вперед, знать, сколько дней отпуска вы сможете взять, и даже сэкономить деньги, забронировав билеты заранее, а также.

  Как узнать, сколько дней отпуска вы можете взять с работы?

  Когда вы определите, сколько времени вы можете потратить, установите для себя крайние сроки для достижения конкретных целей в отпуске, чтобы вы накопили достаточно денег и сохранили достаточно времени в банке, чтобы воплотить в реальность предстоящую поездку.

  2. Начните планировать бюджет как можно раньше

  Когда дело доходит до планирования отпуска, один из самых важных советов, который вы можете сделать, — составить бюджет и планировать заранее.

  Заблаговременно начав составлять свой бюджет, вы сможете лучше понять, сколько вы можете позволить себе потратить на поездку. Это, в свою очередь, поможет вам искать предложения и находить лучшие цены на все, от отелей до рейсов.

  Кроме того, планируя заранее, вы можете избежать расходов в последнюю минуту, которые могут сильно ударить по вашему бюджету. Поэтому, если вы хотите сэкономить на следующей поездке, обязательно начните составлять бюджет и планировать заранее.

  См. также: Лучшие альтернативы Skyscanner

  3. Проведите исследование

  Прежде чем бронировать следующую поездку, важно провести исследование. Это означает чтение отзывов и сравнение цен. Вы же не хотите переплатить или разочароваться в отпуске. Потратив время на изучение вариантов, вы можете быть уверены, что получите наилучшую возможную сделку.

  Кроме того, вы сможете узнать больше о пункте назначения и о том, чего ожидать. Таким образом, вы можете быть уверены, что бронируете правильный отпуск для себя.

  Итак, в следующий раз, когда вы будете планировать поездку, сначала обязательно изучите информацию. Это может иметь решающее значение для вашего отдыха.

  4. Возьмите красных глаз или путешествуйте в межсезонье

  Независимо от того, решили ли вы лететь, ехать на автомобиле или сесть на поезд до места отдыха, забронируйте время, когда движение затруднено для вашего путешествия.

  Для авиакомпаний это означает ночные рейсы. Не садитесь на первый утренний рейс из вашего аэропорта , потому что он обычно полон. Если вы едете за рулем, попробуйте уехать за ночь до «начала» отпуска, чтобы увеличить расстояние, которое вы путешествуете. Что касается поезда, позвоните заранее, чтобы узнать, прибудет ли ваш поезд вовремя, потому что поезда, как известно, опаздывают!

  Если вы летите, сделайте то же самое, возвращаясь из путешествия. Это позволит вам больше насладиться последним днем ​​вне офиса.

  В конце концов, кому понравится застрять в аэропорту в последний день отпуска? В любом случае, следующий рабочий день наступит достаточно скоро. Наслаждайтесь тем небольшим временем, которое вы себе позволили!

  5. Рассмотрите все варианты вашего путешествия

  В наши дни существует множество различных способов путешествовать. И, имея так много доступных вариантов, важно рассмотреть все ваши варианты, прежде чем бронировать отпуск. Например, если вы ищете более дешевый способ путешествовать, вы можете подумать о том, чтобы сесть на автобус или поезд, а не лететь.

  Кроме того, часто бывают специальные предложения для тех, кто хочет гибко выбирать даты поездки. Так что, если вы готовы проявить гибкость, вы сможете сэкономить много денег на отдыхе.

  6. Сделайте свой маршрут гибким

  Если вы планируете отпуск, лучшее, что вы можете сделать, — это гибко составить свой маршрут. Я знаю, что заманчиво попытаться упаковать как можно больше, но поверьте мне, стоит сэкономить немного времени и энергии для спонтанности.

  Никогда не знаешь, когда найдешь что-то действительно классное, на что захочется потратить больше времени, и гибкий маршрут даст тебе такую ​​возможность. Кроме того, это может сэкономить вам деньги.

  Если вы готовы изменить свои планы на лету, вы сможете избежать дорогостоящих ошибок, таких как бронирование номера в отеле в неправильном месте или оплата тура по завышенной цене.

  Так что в следующий раз, когда вы будете планировать поездку, оставьте в своем расписании немного места для неожиданностей — возможно, вы обнаружите, что это лучшая часть отпуска.

  См. также: Способы сделать поездку менее стрессовой

  7. Используйте туристические кредитные карты (но делайте это ответственно) к вашим услугам.

  Если вы опытный путешественник, то знаете, что с помощью туристической кредитной карты можно накопить бонусные баллы или мили, которые можно использовать для будущих поездок или даже для бесплатных рейсов или номеров в отелях. Если вы не хотите путешествовать бесплатно, вы даже можете выбрать кредитную карту с кэшбэком, чтобы получать наличные деньги прямо на свой банковский счет вместо бонусных баллов.

  Однако важно использовать эти карты ответственно. Взлом путешествий не означает тратить больше денег. Речь идет о стратегическом использовании ваших с трудом заработанных денег и баллов для максимизации вашего путешествия.

  Если вы не будете осторожны, вы можете влезть в долги. Итак, если вы собираетесь использовать туристическую кредитную карту, не забудьте полностью погашать остаток каждый месяц.

  Кроме того, не забудьте воспользоваться всеми привилегиями, которые предлагают эти карты. Например, многие туристические кредитные карты предлагают страхование поездки или страхование прокатного автомобиля. Итак, если вы планируете отпуск, обязательно используйте туристическую кредитную карту, чтобы у вас была финансовая защита на случай, если что-то пойдет не так.

  Существует множество кредитных карт для путешествий, поэтому поищите ту, которая лучше всего соответствует вашим потребностям. Но как только вы найдете подходящую карту, вы сможете начать пожинать плоды путешествия, используя ее ответственно.

  8. Найдите лучшие туристические предложения

  Это может показаться одним из самых очевидных советов путешественникам, но если вы хотите сэкономить на своем следующем отпуске, важно найти лучшие туристические предложения. Есть много способов найти предложения по отелям, рейсам и многому другому, которые происходят каждый день. Вам просто нужно выйти и найти их.

  Один из способов — подписаться на рассылку новостей по электронной почте с туристических сайтов, таких как Skyscanner или Momondo. Таким образом, вы будете первыми, кто узнает о любых специальных предложениях или распродажах вашего следующего билета туда и обратно.

  Еще один отличный способ найти специальные предложения — следить за своими любимыми туристическими компаниями в социальных сетях. Часто они публикуют специальные предложения и скидки, которыми вы можете воспользоваться. Поэтому обязательно следите за этими предложениями, прежде чем бронировать поездку.

  Один из наших любимых способов сэкономить на перелетах — подписаться на информационные бюллетени с дешевыми рейсами, такие как Scott’s Cheap Flights или Thrifty Traveler Premium, где вы будете получать уведомления о выгодных предложениях на рейсы из аэропорта вашего прибытия.

  Несколько билетов туда и обратно, которые я забронировал из их уведомлений о дешевых рейсах, были одними из лучших поездок в моей жизни.

  9. Проявите творческий подход к выбору жилья

  В настоящее время существует множество различных вариантов размещения. И, имея так много доступных вариантов, важно проявить творческий подход к выбору жилья, чтобы начать экономить деньги на жилье. Например, вместо проживания в отеле вы можете рассмотреть возможность аренды жилья Airbnb или VRBO.

  С точки зрения питания, путешествия доставляют массу хлопот. Вы также можете сдать свой дом в аренду и использовать кухню. Возьмите с собой в отель покупки из местных продуктовых магазинов.

  Приготовьте что-нибудь замечательное на ужин, например вкусную уличную еду. Они часто настоящие и дешевые, поэтому вы можете быстро добраться до места назначения, по-прежнему наблюдая за лучшей едой.

  Это может быть не только дешевле, чем гостиница, но и может предложить более уникальные и аутентичные впечатления. Так что, если вы хотите сэкономить на своем следующем отпуске, обязательно подойдите к выбору жилья творчески.

  10. Планируйте свою деятельность с умом

  Когда дело доходит до планирования вашей деятельности, важно планировать с умом. Например, если вы собираетесь проводить много времени на свежем воздухе, вы можете подумать о том, чтобы заняться менее затратными видами деятельности, такими как пешие прогулки или езда на велосипеде.

  С другой стороны, если вы ищете что-то более уникальное или аутентичное, вы можете подумать о более дорогих мероприятиях, таких как уроки кулинарии, бесплатные пешеходные экскурсии или посещение винный тур.

  Что бы вы ни решили делать, тщательно планируйте свою деятельность, чтобы максимально использовать время и деньги в отпуске.

  11. Получите пропуск на несколько достопримечательностей или дисконтную карту

  Пропуск на осмотр достопримечательностей, также известный как пропуск посетителя, туристический пропуск или пропуск на аттракцион, представляет собой предоплаченную карту, которая позволяет владельцу посетить одну или несколько туристических достопримечательностей в определенная область.

  Экскурсионные абонементы обычно действительны в течение определенного количества дней и позволяют владельцу проходить без очереди на определенные достопримечательности. Кроме того, некоторые абонементы включают скидки в отелях, ресторанах и магазинах. Это отличный способ сэкономить деньги во время поездок за границу или в туристические направления.

  Если вы ищете универсальную экскурсионную карту города, которая даст вам доступ к лучшему из того, что может предложить Нью-Йорк, то New York Pass — отличный вариант.

  С одним пропуском вы получите доступ к таким знаковым достопримечательностям, как Эмпайр-стейт-билдинг и Музей восковых фигур мадам Тюссо, а также к таким местам, которые обязательно нужно посетить, таким как Музей современного искусства и Мэдисон-Сквер-Гарден.

  А поскольку пропуск действителен в течение нескольких дней, вы можете исследовать его в свое удовольствие.

  Проконсультируйтесь с консьержем или персоналом вашего отеля, чтобы узнать, есть ли какие-либо билеты на несколько достопримечательностей, доступные для других пунктов вашего маршрута — многие города предлагают аналогичные билеты для осмотра достопримечательностей, которые могут сэкономить вам время и деньги.

  См. также : New York Pass Review

  12. Отправьтесь куда-нибудь в поход

  Чтобы получить удовольствие от похода, не обязательно быть заядлым путешественником! Даже если это просто хромая тропа длиной 1/4 мили, которая идеально подходит для коляски, это все равно физическая активность, которая выводит вас на улицу, чтобы насладиться прекрасным днем ​​и увидеть что-то новое.

  Вам не нужно совершать трудный 1,5-мильный поход, который приведет вас к самому краю северо-западного побережья США, избегая горных львов и крутых скал, когда вы пытаетесь освободить место для других людей на крошечной тропе, которая пересекает через лес!

  Имейте в виду, что поход может происходить и в помещении. Посещение нового музея науки, авиационного комплекса или даже шопинг в торговом центре, который вы никогда не увидите дома, — все это способы быть активными в поездке.

  Чем бы вы ни занимались, чтобы расслабиться, просто убедитесь, что вы включили его в свой маршрут, чтобы заказать обслуживание номеров за 40 долларов, которое вы заказали.

  13. Берите с собой предметы первой необходимости

  Независимо от того, куда вы направляетесь и как долго вас не будет, есть несколько предметов первой необходимости, которые вы всегда должны брать с собой. Эти предметы первой необходимости для путешествий включают:

  • Хорошая пара обуви для ходьбы : В отпуске вам предстоит много ходить, поэтому очень важно иметь хорошую пару обуви, удобную и поддерживающую.
  • Путеводитель : Путеводитель может быть полезным справочным материалом для получения информации о лучших достопримечательностях, ресторанах и мероприятиях в вашем пункте назначения.
  • Беспроводные наушники : Беспроводные наушники — отличный способ наслаждаться музыкой или аудиокнигами в пути.
  • Портативное зарядное устройство : Портативное зарядное устройство может спасти жизнь, если в вашем телефоне разрядился аккумулятор.
  • Аптечка : Всегда полезно иметь аптечку на тот случай, если вы поранитесь или возникнет чрезвычайная ситуация.
  • Камера : Камера поможет вам запечатлеть воспоминания о путешествии, которыми вы будете дорожить долгие годы.
  • Солнцезащитный крем : Солнцезащитный крем — обязательный элемент любого отпуска, особенно если вы собираетесь проводить время на открытом воздухе. Не забудьте взять солнцезащитный крем с SPF не менее 30, чтобы защитить кожу от вредных солнечных лучей.
  • Многоразовая бутылка для воды : Многоразовая бутылка для воды — отличный способ избежать обезвоживания в пути. Не забудьте наполнить его водой перед поездкой и взять с собой несколько дополнительных бутылок на случай, если она закончится.
  • Планировщик отпуска : Это может быть удобно, когда вам нужно хранить все свои проездные документы в одном месте для обеспечения безопасности в аэропорту, а также оставаться организованным в дороге с вашим жильем, маршрутами рейсов и многим другим. Загрузите наш бесплатный планировщик отпуска, который можно распечатать, чтобы максимально использовать свое путешествие.

  14. Знайте обменный курс

  Отправляясь в другую страну, важно знать обменный курс, чтобы правильно составить бюджет. Последнее, что вам нужно, это удивляться стоимости товаров в стране назначения.

  Чтобы получить представление о текущем курсе обмена иностранной валюты, вы можете использовать онлайн-конвертер валют, такой как XE.com.

  Кроме того, многие кредитные карты предлагают динамическую конвертацию валюты, что позволяет вам платить в местной валюте, в то время как эмитент карты конвертирует комиссию в местную валюту по текущему обменному курсу.

  Однако имейте в виду, что за динамическую конвертацию валюты может взиматься комиссия, поэтому всегда лучше уточнить у эмитента вашей кредитной карты, доступна ли эта услуга и какова комиссия.

  Возьмите с собой в поездку дополнительные наличные на случай, если они понадобятся для покупок, туров и экскурсий. На самом деле, большинство местных продавцов предлагают скидки, если вы платите наличными, что является одним из лучших способов сэкономить деньги во время поездки.

  15. Выучите несколько основных фраз на местном языке

  Один из лучших способов погрузиться в новую культуру — выучить несколько местных языков. Даже если вы знаете всего несколько основных фраз, это покажет, что вы интересуетесь культурой и готовы приложить усилия для общения с местными жителями.

  Кроме того, изучение некоторых основных фраз может быть полезно, если вам нужно спросить дорогу или заказать еду в ресторане.

  Если вы не знаете, с чего начать, в Интернете и в путеводителях доступно множество ресурсов, которые помогут вам изучить основы нового языка.

  16. Попробуйте местную кухню

  Во время отпуска обязательно попробуйте местную кухню или уличную еду. Это отличный способ познакомиться с культурой и узнать об истории и традициях вашего места назначения.

  Кроме того, пробовать новые продукты может быть весело и увлекательно. Кто знает, возможно, вы даже найдете новое любимое блюдо!

  Конечно, не все местные блюда одинаковы. Если вы не уверены, стоит ли пробовать то или иное блюдо, попросите местных жителей порекомендовать вам.

  17. Делайте покупки на местных рынках

  Один из лучших способов познакомиться с местной культурой, а также сэкономить на транспортных расходах – это посетить местный рынок. Здесь вы найдете свежие продукты, товары ручной работы и множество других предметов, уникальных для этого района.

  Это не только отличное место, где можно найти сувениры, но и покупки на местных рынках, которые также являются отличным способом поддержать сообщество и потенциально пойти по проторенной дорожке, чтобы найти или испытать то, что большинство других туристов не делает.

  Делая покупки в местных магазинах, вы сэкономите деньги, купите лучшие сувениры и получите больше удовольствия от поездки. Это не проблема.

  18. Пользуйтесь общественным транспортом

  По возможности старайтесь пользоваться общественным транспортом во время отпуска. Это отличный способ сэкономить деньги и передвигаться как местный житель.

  Поездка на автобусе — это почти то же самое, что и поездка на такси, но стоит значительно меньше денег. Если вы хотите сэкономить деньги, по возможности избегайте такси. Затем рассмотрите возможность использования вариантов совместного использования или микромобильности.

  Во многих случаях общественный транспорт может быть таким же быстрым и эффективным, как такси или аренда автомобиля. К тому же часто интереснее смотреть на достопримечательности из окна автобуса или поезда.

  Если вам нужен автомобиль напрокат, не бойтесь альтернативных вариантов, таких как Zipcar, или вариантов микромобильности, таких как электрические скутеры.

  19. Летайте в крупные узловые аэропорты, а не в небольшие местные, даже если это означает более долгую поездку до или из конечного пункта назначения

  При перелете в пункт назначения лучше всего лететь в ближайший аэропорт. Однако иногда перелет в крупный узловой аэропорт может сэкономить вам время и деньги. Аэропорты-узлы обычно расположены в центрах крупных городов и предлагают больше прямых рейсов в большее количество пунктов назначения, чем небольшие аэропорты.

  Если вы путешествуете в популярное направление, полет в ближайший узловой аэропорт часто может быть дешевле и быстрее, чем полет в меньший аэропорт.

  Итак, если вы планируете поездку в Тоскану, полет в Пизу может быть лучшим вариантом. Но если вы хотите лететь в Рим, вы можете найти более выгодные предложения и более прямые рейсы.

  20. Не забывайте об усталости в дороге или транспорте

  Все знают о синдроме смены часовых поясов и о том, что им нужно дать себе день или около того, чтобы приспособиться к новому расписанию. То, что люди не всегда принимают во внимание во время своих путешествий, и особенно в дороге, это то, что я люблю называть «Усталость от путешествия». Это происходит и в других видах транспорта, в том числе в поезде или в самолетах, но в меньшей степени.

  В первый или два дня поездки запланируйте посещение мест рядом с отелем, чтобы вы могли добраться до необходимых объектов, не тратя целый день на просмотр телевизора в номере.

  Даже если вы просто расслабитесь в сауне или поплаваете в бассейне, это время отдыха вдали от стрессов современной жизни, а это самое главное!

  21. Берегите себя

  Это может показаться пустяком, но важно помнить, что вы находитесь в новом месте и должны принять меры предосторожности, чтобы оставаться в безопасности.

  Некоторые из наших любимых советов по безопасности в путешествии включают в себя осведомленность о том, что вас окружает, и всегда носите с собой карту, чтобы вы могли ознакомиться с местностью. Кроме того, всегда полезно путешествовать группами и по возможности прятать ценные вещи.

  22. Не забудьте приобрести туристическую страховку для поездки

  Туристическая страховка – это одна из самых важных вещей, которую необходимо приобрести перед поездкой в ​​отпуск. Он может защитить вас от множества проблем, таких как потеря багажа, отмена рейсов и многое другое.

  Так что не забудьте застраховаться перед следующей поездкой. туристическая страховка может возместить вам невозмещаемые дорожные расходы, такие как авиабилеты и отели, если вам придется отменить поездку из-за непредвиденных обстоятельств, таких как болезнь или плохая погода. Он также может обеспечить покрытие, если ваш рейс задержан или отменен, или если вы опоздали на стыковочный рейс.

  Кроме того, туристическая страховка может покрыть вас в случае неотложной медицинской помощи, потери багажа и т. д. Так что не выходите из дома без него!

  23. Используйте приложения и веб-сайты в своих интересах

  Один из лучших советов для путешественников, который я могу дать, — использовать технологии, чтобы сделать свою жизнь проще и приятнее. Существует ряд приложений и веб-сайтов, которые могут помочь сделать ваш отдых более приятным. Например, TripAdvisor — отличный ресурс для поиска отелей, ресторанов и развлечений в месте назначения.

  Кроме того, Карты Google могут стать спасением, когда вы пытаетесь ориентироваться в новом городе. И если вы ищете скидки на аттракционы и мероприятия, обязательно загляните на Groupon.

  24. Поймите, что вам не нужно видеть все подряд.

  Жизнь будет продолжаться, если вы не увидите аниматронного тираннозавра в Wall Drug, когда будете путешествовать по Южной Дакоте, чтобы увидеть гору Рашмор. Многие люди чувствуют, что во время путешествия им нужно увидеть все — и, конечно же, если это ваша цель, дерзайте!

  Но для многих людей медленное путешествие — гораздо более приятный способ познакомиться с новым местом. Когда вы замедляетесь и позволяете себе по-настоящему насладиться окружающей обстановкой, вы, скорее всего, запомните мелкие детали, которые делают место особенным.

  А если за поездку не все успеешь посмотреть? Это просто дает вам повод вернуться снова в другое время.

  Так что расслабьтесь, не торопитесь и наслаждайтесь путешествием. Кто знает, возможно, у вас будет лучшая поездка в вашей жизни.

  25. Развлекайтесь и оставьте работу дома!

  Смысл поездки в том, что вы избавляетесь от отвлекающих факторов своей обычной жизни. В этом смысле, возможно, вам стоит просто оставить компьютер дома. У частых деловых путешественников могут быть проблемы с этим, потому что они постоянно могут работать в любом месте, но вам нужно это разграничение между работой и удовольствием.

  Электронная почта может подождать, особенно если это рабочая электронная почта. Социальные сети могут быть забавными, когда вы делитесь фотографиями своей поездки, но эти фотографии также являются рекламой для хищников, что вас нет дома!

  Самое главное, оставьте свой рабочий компьютер, переписку, телефоны и все, что у вас есть на работе, чтобы вы могли приятно провести время вдали от дома. Работа в отпуске… это все равно работает, даже если вы пьете мартини на пляже на закате, разговаривая со своим боссом.

  См. также: Как получить билеты со скидкой в ​​Диснейуорлд

  Что общего у всех советов для путешественников

  Следуя этим советам, вы можете быть уверены, что отпуск вашей мечты будет именно таким, каким вы надеялись. Итак, что общего у всех этих советов?

  Они созданы для того, чтобы максимально использовать ваш отпуск. Отслеживая свое окружение, используя полезные приложения и веб-сайты и наслаждаясь жизнью, не отвлекаясь, вы можете быть уверены, что ваша поездка будет такой, какой вы надеялись.

  И если вы все еще чувствуете себя подавленным или не знаете, с чего начать, помните, что вы всегда можете обратиться за помощью к туристическому агенту или специалисту.

  Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку новостей о путешествиях, чтобы получать последние советы и рекомендации, которые помогут вам максимально эффективно провести отпуск. Вы получите полезные советы, эксклюзивные предложения и многое другое.

  Часто задаваемые вопросы

  Как максимально использовать свой отпуск?

  Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как предпочтения и приоритеты в поездках у всех разные. Тем не менее, некоторые общие советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от отпуска, включают в себя предварительное исследование, чтобы определить идеальное место назначения и маршрут, путешествие в межсезонье или в непиковые периоды, чтобы избежать скопления людей и пользоваться более низкими тарифами, быть гибкими и открытыми для новые впечатления и не забывать о своем бюджете.

  Какие типичные ошибки совершают люди при планировании отпуска?

  Одна из самых распространенных ошибок, которую совершают люди при планировании отпуска, заключается в том, что они заранее не проводят достаточных исследований. Это может привести к разочарованию, если выбранное вами направление или деятельность не оправдают ваших ожиданий. Другие ошибки включают чрезмерную упаковку, отсутствие необходимых проездных документов и прививок, а также игнорирование культурных различий.

  Как лучше всего сэкономить на отдыхе?

  Существует несколько способов сэкономить на отдыхе, в том числе путешествовать в непиковые периоды, заранее бронировать жилье и авиабилеты, пользоваться программами лояльности и преимуществами, а также использовать кредитные карты для оплаты поездок. Кроме того, многие направления предлагают скидки для студентов, пенсионеров и семей.

  Связанные ресурсы

  • Лучшие идеи для отпуска
  • Лучшие направления для весенних каникул
  • Теплые зимние направления в Европе

  Зафиксируйте свое путешествие сейчас

  Ищете дополнительные привилегии для путешествий?

  Мой любимый попутчик — карта Platinum Card® от American Express, которая дает мне доступ в зал ожидания, кредиты Uber, повышение класса обслуживания и множество других привилегий для путешествий. Если вы хотите найти лучшую для вас кредитную карту для вознаграждений за поездки, рассмотрите возможность использования CardMatch, чтобы мгновенно подобрать кредитную карту для вознаграждений за поездки, которая соответствует вашим потребностям в поездках.

  Бронирование рейсов

  Используйте Skyscanner, чтобы забронировать самый дешевый рейс. Skyscanner — моя любимая система поиска авиабилетов, так как вы можете найти рейсы по всему миру и от всех возможных авиакомпаний. Вы будете в отличной форме, чтобы получить лучшую возможную цену.

  Вы должны получить бесплатную пробную версию или присоединиться к программе Scott’s Cheap Flights Premium, чтобы получать оповещения о дешевых рейсах прямо на свой электронный почтовый ящик. Моим любимым оповещением о дешевых рейсах было 25 000 Delta SkyMiles до Лондона без пересадок.

  Не забывайте о страховании путешествий

  Страхование путешествий защитит вас от болезней, травм, краж и отмен. Это недорогой способ убедиться, что ваши планы путешествий проходят гладко, независимо от того, что вам предстоит.