Непоседа игры: Alawar — Непоседа
Непоседа | Детские журналы онлайн
Содержание: игры, комиксы, головоломки, кроссворды. Читать далее →
Запись опубликована автором silard в рубрике Непоседа.
Содержание: игры, комиксы, головоломки, кроссворды. Читать далее →
Запись опубликована автором silard в рубрике Непоседа.
Содержание: игры, комиксы, головоломки, кроссворды. Читать далее →
Запись опубликована автором silard в рубрике Непоседа.
Содержание: игры, комиксы, головоломки, кроссворды. Читать далее →
Запись опубликована автором silard в рубрике Непоседа.
Содержание: игры, комиксы, головоломки, кроссворды. Читать далее →
Запись опубликована автором silard в рубрике Непоседа.
Содержание: игры, комиксы, головоломки, кроссворды. Читать далее →
Запись опубликована автором silard в рубрике Непоседа.
Содержание: игры, комиксы, головоломки, кроссворды. Читать далее →
Запись опубликована автором silard в рубрике Непоседа.
Содержание: игры, комиксы, головоломки, кроссворды. Читать далее →
Запись опубликована автором silard в рубрике Непоседа.
Содержание: игры, комиксы, головоломки, кроссворды. Читать далее →
Запись опубликована автором silard в рубрике Непоседа.
Содержание: игры, комиксы, головоломки, кроссворды. Читать далее →
Запись опубликована автором silard в рубрике Непоседа.
Набор для игры в хоккей Непоседа №2
Дорогие друзья!
В таком большом ассортименте всевозможных товаров очень легко заблудиться и конечно же так много всего хочется! Но бывает, что нет возможности заказать все сразу.
Чтобы вы не потеряли понравившиеся товары и не тратили время на их поиски, мы создали для вас удобный раздел, где вы можете сохранять понравившиеся вам позиции.
Теперь вы можете составить свой личный «Семейный Сад».
На странице нашего нового раздела у вас есть возможность создать удобные для вас списки, где будут храниться ваши планы на будущие посадки.
Сортируйте товары в списки по цене, культуре, времени посадки, по любому удобному для вас свойству.
Что-то понравилось, но хотите заказать это позже?
Создайте список, сохраните туда выбранные позиции и, когда придет время, нажмите кнопку «все товары в корзину». В правом нижнем углу будет показана общая сумма будущего заказа.
Чтобы начать, воспользуйтесь уже созданным списком «Избранное», сохраняйте в него все понравившиеся вам позиции. Если хотите создать список со своим названием, просто нажмите кнопку «Добавить новый список». Дайте ему любое название, которое вам поможет сориентироваться, например «Семена на 2016 год», «Моя клуба», «Летняя клумба» и др. И когда придет час, в несколько кликов закажите весь необходимы товар, например, для Вашего зимнего сада.
Просматривая теперь подробное описание товара, вы можете нажать кнопку «Добавить в Мой Семейный Сад», и понравившийся товар сохранится в выбранную вами папку.
Легко, быстро, удобно! Приятных покупок!
Как пользоваться разделом Мой Семейный Сад
Для добавления товара в Мой Семейный Сад, необходимо перейти на страницу товара.
Далее необходимо перейти по ссылке Добавить в Мой Семейный Сад.
В появившимся дополнительном окне необходимо выбрать список, в который Вы хотели бы добавить текущий товар. Вы можете выбрать Новый список, задав ему название. После выбора списка необходимо перейти по ссылке «Ок».
Мой Семейный Сад
На странице раздела Вы можете просмотреть все добавленные Вами товары, а также созданные списки.
Отсюда Вы можете положить товар в корзину, как поштучно:
А также весь список:
Также Вы можете удалить товар из выбранного списка:
Или очистить весь список от товаров:
Для полного удаления списка воспользуйтесь следующей ссылкой:
Создавайте списки на различные темы. Примеры названий могут быть самыми разными: «Моя будущая летняя клумба», «Для дачи», «Яблочный сад» и множество другое. Точно знаете, что закажете из плодово-ягодных саженцев? Так и назовите список «Вкуснотища», добавив туда любимые сорта. И когда придет время, закажите весь список всего в несколько шагов.
Мы сделали все, чтобы Мой Семейный Сад был максимально удобным и понятным в использовании!
«Непоседы» — Детское праздничное агентство Челябинска
Почему родители доверяют нам свои праздники:
Мы имеем огромный опыт проведения праздников даже на самых больших площадках Челябинска.
Обучение аниматоров в собственной школе аниматоров «ZaЧёт».
У наших аниматоров яркие и красивые костюмы, почти 100% сходство с героем.
Огромный выбор героев. Более 100 костюмов.
Наша команда организовала уже более 16 000 детских праздников.
Агентство детских праздников «Непоседы» — место, где живут чудеса.
Мы успешно занимаемся организацией детских праздников уже 9 лет. Каждый праздник мы «проживаем» и c трепетом относимся к торжеству.
Заботливый менеджер уточнит у вас 1000 и 1 деталь об интересах мечтах и пожеланиях именинника, чтобы забронировать праздник. Руководитель отдела анимации совершит контрольный звонок и проследит, чтобы аниматоры прибыли вовремя. Костюмер подготовит образы, чтобы добиться максимальной реалистичности. Аниматоры- профессионалы сделают праздник весёлым, ярким и волшебным для вашего малыша!
Дополнительные услуги
Оформление праздника
Каждое торжество должно быть ярким и запоминающимся, тем более праздник Вашего любимого ребенка. Сделать его таким поможет профессиональное оформление детского праздника декоратором. Если вы уже определились с программой мероприятия, то немаловажно будет задуматься и об украшении праздника.
Подробнее
Фотозона
Мы с радостью создадим для вас потрясающую, полноценную, именную фото-зону в любой тематике праздника! Фото-зона подарит вам не только массу впечатлений, но и потрясающие фото на память о вашем великолепном торжестве.
Подробнее
Воздушные шары
Воздушные шары станут отличным крашением любого торжества. С помощью шариков можно организовать полноценную мобильную фотозону. Достаточно лишь добавить к обычным шарам несколько ярких звёзд, сердец, гигантскую цифру или тематические шары-фигуры.
Подробнее
Фотограф
Для каждого человека День рождения является очень важным праздником, поскольку в этот день собираются близкие, друзья и любимые люди именинника. Если Вы хотите запечатлеть счастливые эмоции торжества, то стоит обязательно пригласить профессионального фотографа.
Подробнее
Шар-сюрприз
Шар-сюрприз — это не просто эффектное украшение любого торжества, а настоящий воздушный фейерверк, который однозначно вызовет у всех бурю эмоций и море восторга. Шар-сюрприз станет отличным дополнением к игровой программе.
Подробнее
Аквагрим
Аквагрим – прекрасная возможность занять детей на детском празднике, поскольку интересно не только тому, кого гримируют, но и всем остальным наблюдать за тем, как из обычных мазков и завитушек появляются удивительные образы персонажей и героев сказок.
Подробнее
Генератор мыльных пузырей
Генератор – это компактная машинка, которая выдувает много-много маленьких мыльных пузырей. Вместе со сказочным героем все гости их лопают, хлопают и ловят в ладоши.
Подробнее
Детский аниматор на свадьбу
Детский аниматор на свадьбе – это и ведущий, и воспитатель, и актер в одном лице. Он поможет создать на вашем празднике особую атмосферу, в которой каждый ребенок будет чувствовать себя как в сказке.
Как правило, на традиционной свадьбе детям становится скучно уже через час-полтора. И это неудивительно, ведь их родители занимаются вовсе не ими. Благодаря детскому аниматору, гостям не придется уходить со свадьбы раньше времени, так как ребенок закапризничал из-за того, что ему скучно. Аниматор может организовать настоящий детский концерт, чтение поздравлений или даже небольшой спектакль. Это будет очень трогательный и необыкновенный подарок для молодоженов. Пока взрослые будут заняты своими делами, маленькие гости не будут скучать, играя в веселые игры.
Детский аниматор на свадьбу
Мы признаны лучшими в Уральском регионе в Международном конкурсе «Лучшие товары и услуги – ГЕММА – 2015, 2016». Мы предлагаем качественные услуги, реалистичные костюмы и ростовые куклы, эксклюзивные программы и шоу, 3 игровых комнаты.
Организация детских праздников является любимым занятием нашего агентства «Непоседы», поэтому если у вас скоро праздник — спешите скорее к нам, и отличное настроение вам гарантировано!!!
Пакеты услуг
Пакет услуг действителен на все игровые комнаты «Непоседы»:
«На тополинке» Академика Королева 24
«В некотором царстве» ул. Цвиллинга, 50, 2 этаж
В пакет входит:
- Аренда игровой комнаты — 3 часа
- 1 герой для встречи гостей
- Игровая программа с 2 персонажами-30 мин.
- 15 минут шоу-программы
- Генератор мыльных пузырей
- 10 гелиевых шаров
Пакет услуг действителен на все игровые комнаты «Непоседы»:
«На тополинке» Академика Королева 24
«В некотором царстве» ул. Цвиллинга, 50, 2 этаж
В пакет входит:
- Аренда игровой комнаты — 3 часа
- Игровая программа с 1 персонажем-30 мин.
- 15 минут шоу-программы
- 10 гелиевых шаров
- Фигурки из шаров для детей
Пакет услуг действителен на все игровые комнаты «Непоседы»:
«На тополинке» Академика Королева 24
«В некотором царстве» ул. Цвиллинга, 50, 2 этаж
В пакет входит:
- Аренда игровой комнаты — 3 часа
- 1 герой для встречи гостей
- Игровая программа с 2 персонажами-45 мин.
- Шоу программа на выбор
- 10 гелиевых шаров
- Фигурки из шаров для детей
Хотите провести праздник не только качественно и весело, а ещё и выгодно? Специально для наших любимых гостей мы предлагаем готовые варианты праздника «под ключ» от 6 990 р.
Посмотрите, как проходят наши праздники
Наша команда организовала уже более 16 000 ДЕТСКИХ праздников. Для детей любого возраста. Праздники, где был всего 1 малыш, и мероприятия проходимостью больше 1000 человек.
«Счастливые дети – довольные родители!» — вот наше жизненное кредо.
Костюмы напрокат
Хотите подарить счастье вашему крохе лично? Воспользуйтесь услугой «Костюм напрокат». Малыш наверняка удивится, увидев папу с кошачьими усами или маму в платье принцессы. Но рекомендуем делать такой подарок лишь в качестве забавы и смеха. А сказку и чудеса доверьте нашим талантливым артистам!
Выбрать костюм
Наша команда
Мы – Непоседы! И это не просто название нашего агентства, Непоседы – состояние души. В нашей большой творческой семье более 40 сотрудников.
Сердце нашего агентства.
Благодаря ей мы уже более 9 лет радуем деток.
Ниязова Руслана Евгеньевна
Руководитель «Непосед»
Человек, благодаря которому рождается сказка.
Ксения
Руководитель отдела анимации
Человек, благодаря которому в творческом хаосе сохраняется порядок и дисциплина.
Дмитрий
Руководитель отдела анимации
Человек, который ответит на тысячу и один вопрос и забронирует лучшую дату для вашего праздника.
Дарья
Старший менеджер
Человек, который поможет исполнить любое желание вашего ребенка.
Вячеслав
Менеджер
Самая сказочная принцесса, фея, куколка и русалка.
Профессионал своего дела, который осчастливит любого малыша.
Настя
Штатный аниматор
Пират, супер-герой, пришелец с другой планеты.
Это все он! Проведет невероятный праздник.
Женя
Штатный аниматор
Каждый день радует мальчишек и девчонок.
За день может примерить на себя более 10 образов.
Мария
Штатный аниматор
более40ярких и взрывных ребят работает в «Непоседах»
И это ещё не всё! Так же в нашей команде трудится: более 30 аниматоров-фрилансеров, фотографы, видеографы, виртуозы сладкой ваты, фокусники, оформители, дизайнеры – и ещё много-много волшебников, которые создают идеальный праздник.
детский уголок Непоседа
«Непоседа» – когда интересно каждое мгновение
Родители, беспокоящиеся о правильном развитии ребенка, знают, как для детей важны занятия спортом и активные игры. Во время таких занятий малыши не только развиваются физически и укрепляют свое здоровье, но и познают окружающий мир.
Что такое детская игровая площадка для ребенка? Это огромное пространство с множеством увлекательных занятий! Здесь можно взбираться по лесенкам, висеть на гладиаторской сетке, скатываться с горки или раскачиваться на качелях! Конечно, первое время ребенок будет играть под присмотром родителей. Со временем юный исследователь научится самостоятельно и безопасно играть, и опека родителей уже не понадобится.
Как использовать игровой комплекс «Непоседа»?
«Непоседа» – это уменьшенная копия игровой площадки, которую возможно устанавливать дома, в группе детского сада, на дачном участке. Конструкция разработана таким образом, что площадка имеет несколько вариантов сборки.
В комплект входит самый любимый детский инвентарь: горка, матросская лесенка, качели, гладиаторская сетка, канаты. Игровой комплекс можно ставить на любую сторону (кроме верхней секции), а также оснастить дополнительными элементами – боксерской грушей, гамаком, гимнастическими кольцами. Спортивный мат в основании площадки смягчает приземления с горки и помогает избежать травм.
Если дети любят играть в домике, накиньте на конструкцию специальную палатку, и тогда игровой комплекс превращается в маленький уютный домик для игр.
Многофункциональная металлическая конструкция «Непоседа» нравится абсолютно всем детям! Яркая разноцветная мини-площадка вызывает у малышей неподдельный интерес и желание скорее изведать все горки и лесенки.
Занятия спортом могут проходить весело и ненавязчиво, если добавить в тренировочный процесс увлекательную игру. Занимаясь спортом с раннего детства, ваш ребенок растет сильным и ловким, у него развивается мелкая моторика, хватательные рефлексы и координация движений.
Компания Завод Спорта – украинский производитель детских спортивных комплексов. Мы учли все пожелания наших клиентов и разработали комплекс специально для самых маленьких детей. Тонкие перекладины удобно обхватывать маленькой ручкой, узкие промежутки между ступенями и невысокие горки – как раз для юных спортсменов!
|
Главная
Младшая группа полного дня общеразвивающей направленности
Воспитатели: Ратушная Елена Александровна
Степаненко Евгения Николаевна
Режим дня
Холодный период года
Тёплый период года
Расписание непрерывной образовательной деятельности
на 2020 – 2021 учебный год
|
ИГРА «НЕПОСЕДА, МЯКИШ И НЕТАК»
«Непоседа Мякиш и Нетак» — настольная игра, игра-ходилка с фишками и кубиком. Автор Ефим Петрович Чеповецкий, художник Марк Александрович Драйцун. Размер поля: 59 х 40 см.
Издательства «Веселка», 1985 год и «Грайлык», 1991 год (Украина).
Тематика: игра по сказкам
Дорогие ребята! Под игрой опубликован мультфильм :з
КОРОБКА
ИГРОВОЕ ПОЛЕ
Версия для печати (открыть картинку в полном размере):
1. Правой кнопкой мыши по изображению
2. «Открыть ссылку в новой вкладке»
Почему игровое поле выглядит так странно? У этого подарка своя история.
Человек искал 1/4 часть поля в этом объявлении. Он сам её нашёл и подарил вам!
ПРАВИЛА
Правила игры — это книжка. Вначале — краткий рассказ о героях игры и книги Е. Чеповецкий «Непоседа Мякиш и Нетак», потом — инструкция.
ФОТОГРАФИИ ИГРЫ
Вот, как выглядит полный комплект игры с коробкой (Чтобы увеличить картинку, нажмите на неё):
СМОТРЕТЬ МУЛЬТФИЛЬМ
«Непоседа Мякиш и Нетак» — смотреть онлайн мультфильм СССР, 1963 год.
Источник: mishkanoryshka
ЕЩЁ ПОСТЫ!
.
Непоседа Мякиш и Нетак.
Непоседа Мякиш и Нетак настольная игра СССР Ефим Чеповецкий художник Марк Александрович Драйцун 1985 1991 год.
Непоседа Мякиш и Нетак СССР.
Непоседа Мякиш и Нетак игра СССР.
Непоседа Мякиш и Нетак игра.
Непоседа Мякиш и Нетак игра настольная.
Непоседа Мякиш и Нетак настольная игра СССР.
Непоседа Мякиш и Нетак советская игра.
Непоседа Мякиш и Нетак настольная игра СССР, советская, старая, из детства.
Непоседа Мякиш и Нетак игра Ефим Чеповецкий художник Марк Александрович Драйцун 1985 1991 год настольная игра кубики, игра-бродилка, игра-ходилка СССР, советская.
Непоседа Мякиш и Нетак настольная игра-бродилка СССР.
Непоседа Мякиш и Нетак игра-ходилка СССР.
Непоседа Мякиш и Нетак настольная игра с кубиками и фишками СССР.
Игра Непоседа Мякиш и Нетак распечатать, скан, версия для печати, скачать.
Непоседа Мякиш и Нетак настольная игра кубики, правила, инструкция.
Художник художник Марк Драйцун иллюстрации СССР детская игра рисунки рис. художник М. Драйцун советская старая из детства игра СССР Непоседа Мякиш и Нетак 1985 1991 годы.
Ефим Чеповецкий игра СССР.
Игра Непоседа Мякиш и Нетак СССР красная коробка человечки из мастерской румяный пузырь, самоделкин пружины берёзовое полено деревяшка.
Игра Непоседа Мякиш и Нетак СССР советская красная коробка человечки из мастерской в школе класс трудрумяный пузырь, самоделкин пружины берёзовое полено деревяшка по воздуху через гору через пещеру.
Непоседа Мякиш и Нетак. Непоседа Мякиш и Нетак мультфильм смотреть онлайн. Непоседа Мякиш и Нетак смотреть. Непоседа Мякиш и Нетак смотреть онлайн. Непоседа Мякиш и Нетак мультик смотреть. Непоседа Мякиш и Нетак мультик. Непоседа Мякиш и Нетак мультик СССР, советский. Непоседа Мякиш и Нетак мультфильм СССР советский. Непоседа Мякиш и Нетак мультик СССР. Непоседа Мякиш и Нетак мультфильм СССР. Непоседа Мякиш и Нетак мультфильм. Непоседа Мякиш и Нетак мультик смотреть онлайн. Непоседа Мякиш и Нетак мультик смотреть онлайн ютюб.
Настольные игры СССР. Игры-ходилки СССР. Игры-бродилки СССР. Игры с фишками и кубиком СССР. Настолки СССР. Советские настольные игры. Советские игры-ходилки. Советские игра бродилки. Советские игры с фишками и кубиком СССР. Советские настолки. Настольные игры 80-90 годов. Настольные игры 90-х. Настольная игра СССР. Игра-ходилка СССР. Игра-бродилка СССР. Игра с фишками и кубиком СССР. Советская настольная игра. Советская игра-ходилка. Советская игра бродилка. Советская игра с фишками и кубиком СССР. Советские настольные игры скачать. Настольные игры СССР скачать. Настольные игры детства. Настольные игры советского времени.
Настольная игра детская СССР советская. Настольная игра для детей СССР. Настольная игра распечатать СССР. Детская настольная игра распечатать СССР. Настольная игра для детей распечатать СССР, советская.
Игра СССР. Игры СССР. Советская игра. Советские игры. Советские игры для детей. Детские игры СССР.
Советские настольные игры. Настольные игры СССР скачать. Детские настольные игры СССР. Настольные игры СССР фото. Старые настольные игры СССР. Детские настольные игры распечатай и играй. Настольные игры скачать бесплатно СССР. Старые советские настольные игры. Настольные игры советского времени. Советские настольные игры скачать.
Настольные игры детства.
Детская настольная игра с кубиками и фишками СССР. Настольная игра с кубиками и фишками СССР. Игры с фишками и кубиками распечатать СССР. Настольные детские игры-ходилки с фишками скачать.
Игра ходилка распечатать СССР. Игра-ходилка настольная СССР, советская.
Настольная игра-бродилка распечатать СССР. Настольные игры бродилки для детей СССР, советские, старые, из детства.
Мозг Робота Самое важное. Самое важное Робот СССР, советский, детские. Самое важное из вашего детства Сканы игр и книг СССР. Самое важное (samoe-vazhnoe) – самое важное из вашего детства. Блог Робота Самое важное из вашего детства. Мозг робота сайт. Блог Робота. Самое важное blogspot. Блог Самое Важное. Самое важное Робот. Самое важное блогспот. Samoe vazhnoe blogspot. Самое важное блогпост. Сайт самое важное ру самое важное ru samoe-vazhnoe.blogspot.ru samoe-vazhnoe.blogpost.com. Музей детства СССР. Музей советского детства. Сайт о советских играх. Сайт о советских игрушках. Игрушки СССР список. Советские игры для детей список. Сайт Робота Самое важное. Блог Робота Самое важное. Сайт Самое важное. Блог Самое важное. Сайт Самое важное blogspot. самое важное блогспот.ру.
Игра-сказка по произведению Ефим Чеповецкий «Непоседа Мякиш и Нетак».
Настольные игры 80-х. Настольные игры 80-х годов. Настольные игры 1980 годов. Настольные игры восьмидесятые, восьмидесятых годов.
Настольные игры 90-х. Настольные игры 90-х годов. Настольные игры 1990 годов. Настольные игры девяностые, девяностых годов. Настольные игры перестройка.
Настольные игры 80-90 годов.
Старые настольные игры. Советские настольные игры ходилки бродилки скачать СССР старые из детства. Бродилки с фишками и кубиками СССР. Советские настольные игры. Советские ходилки с фишками и кубиками. Игры с фишками. Настольные игры нашего детства. Настольные игры СССР. Скачать и распечатать настольные игры.
Музей настольных игр СССР советских. Список советских настольных игр ходилок бродилок фишки кубики СССР.
Детская игра СССР скачать. Советская игра скан. Игра бродилка СССР советская старая из детства. Советская настольная игра.
Игра-бродилка фишки кубики ходы СССР, советская, старая, из детства. Игра-ходилка СССР. Игра бродилка игра-ходилка с фишками и кубиком СССР советская старая из детства.
Советские настолки СССР старые из детства фишки кубик.
Советские игры для детей играть СССР. Игры советского детства настольные СССР фишки кубики ходилки бродилки.
Настольная игра СССР советская старая из детства.
Игра с фишками кубиками СССР советская старая настольная из детства скачать сканы версия для печати. Настольная игра с фишкой и кубиком.
Советская игра ходилка. Старая игра-ходилка. Настольная игра ходилка распечатать СССР. Настольные игры ходилки скачать СССР, советские, старые, из детства. Настольные игры ходилки для детей распечатать СССР, советские. Детские настольные игры ходилки.
Правила настольной игры бродилки СССР.
Поле для игры СССР. Советское поле для игры. Старое поле для игры из детства. Игровое поле СССР. Игровое поле советское. Старое игровое поле из детства фишки, кубки, ходы, ходилки.
Игра кинь-двинь СССР советская старая из детства кинь двинь игра. Настольные игры кинь-двинь СССР советские фишки кубик. Настольные игры кинь-двинь СССР, советские.
Фишечные игры детства.
Где найти советские игры в хорошем качестве. Где скачать советские игры. Где найти игры детства.
Сканы детских игр СССР. Распечатай и играй настольные игры.
Скачай и играй. Распечатай и играй. Вырежи и склей. Распечатай вырежи и склей.
Настольно-печатная игра.
Игрушка СССР. Советская игрушка. Старая игра. Старая игрушка. Игра нашего детства. Игрушки нашего детства.
Сайт с играми СССР. Сайт с настольными играми советскими. Каталог настольных игр СССР.
непоседа мякиш и нетак игра настольная.
Непоседя, мякиш и нетак, настольная игра СССР.
нет, я самостоятельный запрыгал на своих пружинных ногах Непоседа.
в одной школе в мастерской умелые руки на полочке жили 3 игрушечных человечка.
Чеповецкий Е. Непоседа, Мякиш и Нетак (повесть-сказка).
Чеповецкий Ефим. Непоседа, Мякиш и Нетак Сказка-повесть.
Игра Издательство Веселка Киев Украина СССР.
Игра Издательство Вэсэлка Киев Украина СССР.
Игра Издательство Грайлык Киев Украина СССР. Харьков.
приложений для беспокойства: можете ли вы уменьшить беспокойство, играя в игру на своем телефоне?
Часть Выпуск № 6 The Highlight , наш дом для амбициозных историй, объясняющих наш мир.
Когда Джейн МакГонигал 10 лет назад начала чертовски беспокоиться, она невольно присоединилась к клубу , насчитывающему 40 миллионов членов. Вот сколько взрослых американцев страдает от тревожности — самого распространенного психического заболевания в стране — каждый год.
Проблемы у МакГонигал начались, когда летом 2009 года она получила сотрясение мозга. Побочные эффекты, по ее словам, были очень серьезными. Она месяцами провела в постели с постоянными головными болями, тошнотой, головокружением, потерей памяти и, в конечном итоге, с серьезным беспокойством и депрессией. Она начала думать, что боль никогда не закончится. Она была склонна к самоубийству.
Но у МакГонигал было кое-что, что отличало ее от других страдающих тревогой: она дизайнер игр. Она провела десять лет, исследуя психологию игр, даже написав по ней диссертацию, поэтому она знала, что игры могут помочь нам решать сложные задачи с большим творчеством и оптимизмом.И ее беспокойство определенно было тяжелым испытанием.
Я либо убью себя , подумала она, , либо превращу это в игру.
Она выбрала последнее. Будучи поклонницей Buffy the Vampire Slayer , она создала для себя мысленную игру под названием «Jane the Concussion Slayer». Целью было быстрее выздороветь, избегая «плохих парней», которые вызывают ее симптомы (например, яркий свет), и участвуя в «бонусах», которые заставляли ее чувствовать себя хорошо (например, прогулка вокруг квартала).Она наняла союзников — свою сестру, своего мужа — чтобы они ей подыграли. И хотя ее физическая боль сохранялась в течение нескольких месяцев, она говорит, что через несколько дней она испытала меньше эмоциональной боли.
Стремясь поделиться своей игрой с другими, она переименовала ее в SuperBetter и разработала приложение для смартфонов, которое она запустила в 2012 году. С тех пор миллионы пользователей сыграли в нее, чтобы справиться с симптомами тревожности и другими проблемами.
американцев — колоссальная треть из которых испытают тревожное расстройство в какой-то момент своей жизни — доказали, что существует огромный рынок продуктов, которые обещают облегчить их страдания.Потребительство, вызванное тревогой, теперь превратилось в большой бизнес. Когда некоторые люди разочаровываются в лекарствах и их побочных эффектах, они покупают спиннеры, утяжелители и приложения. Фактически, исследователи рынка прогнозируют, что все большее число людей все чаще будут обращаться к приложениям, а не к таблеткам, чтобы облегчить свои проблемы с психическим здоровьем.
Я загрузил SuperBetter на свой телефон, чтобы посмотреть, как он будет работать. Первое, что меня поразило, это его яркая цветовая схема радуги, , которая показалась мне веселой и даже милой.Приложение открывается с предложением определить основную проблему, над которой вы хотите работать, например тревогу, а затем представляет тщательно подобранную серию «квестов» и «бонусов», таких как глубокое дыхание или упражнения. Он награждает игроков очками, когда они достигнуты.
Игроки тем временем побеждают «плохих парней» (как черно-белое мышление или катастрофы), вербуют союзников (реальных друзей) и стремятся к «эпической победе». Это похоже на видеоигру — настолько, что я почти не заметил, что шведский стол упражнений был добыт из клинически проверенных подходов к лечению, таких как когнитивно-поведенческая терапия.
Сначала я закатил глаза, глядя на упражнения, думая, что они слишком просты, чтобы принести много пользы. Кроме того, я обнаружил, что жизнерадостность приложения почти угнетала: «Продолжай — можешь закончить!» это воодушевляло меня на каждом шагу. Но несмотря на это, я начал находить приложение действительно забавным. Я возвращался к нему всякий раз, когда хотел снять стресс или избавиться от нездоровой привычки. Это заставило меня совершать долгие прогулки и меньше сомневаться в себе.
Зак Фриланд / Vox
SuperBetter может быть приложением, которое наиболее явно превращает борьбу с тревогой в игру, но это ни в коем случае не единственное.В последние несколько лет наблюдается бурный рост таких приложений — это Headspace, Happify, Calm, Mind Ease, MindShift, Personal Zen и Stop, Breathe & Think, и многие другие.
Приложения сильно различаются; некоторые больше похожи на игры, чем другие. Но в той или иной степени все они используют так называемую геймификацию — применение классических игровых элементов, таких как начисление очков, к неигровому контексту, например к психическому здоровью. Объединение приложений — это неумолимый дух игривого позитива.
Они красочные и веселые! Награждают «значками» и «наклейками»! Они призывают вас использовать смайлики, чтобы записывать свои чувства! Они поздравляют вас с достижением целой серии дней, проведенных в медитации! Они дарят вам гифки с пандами и фейерверки!
Неудивительно, что игровые приложения для беспокойства наводняют рынок. Геймификация все чаще используется в качестве инструмента для изменения поведения во многих областях, от свиданий (когда-нибудь были супер лайками?) До изучения языка.
Но справедливо спросить, не может ли превращение тревожных приложений в забавные игры подпитывать нашу социальную зависимость от технологий, что, в свою очередь, может усугубить нашу тревогу.На самом деле, вы можете задаться вопросом, пытается ли мир технологий продать нам решение проблемы, которое частично создано им самими. Экономика внимания Кремниевой долины уже давно использует психологические стимулы, чтобы заставить нас подключиться к устройствам, повышая вовлеченность пользователей, чтобы максимизировать их прибыль.
Что делает более актуальным вопрос: действительно ли эти приложения помогают избавиться от беспокойства?
Наука, лежащая в основе геймификации и ее влияние на тревожность
Тревога — это широкий термин для обозначения ряда расстройств, от генерализованного тревожного расстройства до социальной тревожности и конкретных фобий.Его симптомы могут быть как физическими (боль в груди, учащенное сердцебиение), так и психическими (неспособность перестать беспокоиться, страх потерять контроль). Иногда это проявляется бессонницей. Как правило, это действительно отстой.
И вроде становится хуже. В частности, в ежегодных опросах молодые люди сообщают о все более высоком уровне тревожности. Эксперты спорят, действительно ли мы тревожны больше, чем наши родители, бабушки и дедушки, или же мы просто сообщаем о тревоге и ставим диагноз тревожности чаще.В любом случае, определенно существует широко распространенное восприятие , что мы становимся все более тревожными. Просто погуглите «миллениалы и тревога», и вы найдете бесчисленное количество статей, в которых миллениалы называют «самым тревожным поколением в истории».
Что вызывает все это хроническое беспокойство? Люди винят смартфоны, изменение климата, экономику, президента Трампа или что-то еще. По правде говоря, у нас недостаточно доказательств, чтобы с уверенностью возложить вину на кого-то одного порога.Источники беспокойства многочисленны и у разных людей разные.
Вот кое-что, что мы знаем точно: люди, страдающие тревожностью, сталкиваются с множеством препятствий, пытаясь получить доступ к традиционным методам лечения психических заболеваний. Терапия дорогая и требует много времени. Лекарства часто сопровождаются стигматизацией и побочными эффектами, и для получения доступа к ним требуется помощь медицинских привратников. Игровые приложения, напротив, делают лечение привлекательным, портативным, дестигматизированным, безрецептурным и дешевым, если не полностью бесплатным.
Тем не менее, очень немногие из них прошли научную проверку.
«В последнее десятилетие наблюдается большое движение в сторону геймификации [приложений для психического здоровья], но эмпирических данных об этих методах нет», — говорит Трейси Деннис-Тивари, профессор психологии в Хантер-колледже, изучающая геймифицированные приложения. По ее словам, только потому, что КПТ-упражнения работают в клинических условиях, нельзя предполагать, что они сработают, если они будут выполнены через игровое приложение. «Если мы собираемся заставить эту область цифровой терапии работать, нам нужно больше доказательной базы, потому что сейчас это Дикий Запад.”
Исследования показывают, что геймификация обычно повышает мотивацию и вовлеченность пользователей. Вот почему Uber использует его, чтобы побудить водителей работать дольше в определенных местах, Tinder использует его, чтобы заставить нас продолжать пролистывать даже после того, как мы нашли подходящую дату, а Duolingo использует его, чтобы убедиться, что мы не пропустим ни одного дня. изучения языка. Приложения для психического здоровья используют геймификацию по тем же причинам: мотивация и вовлеченность. Тем, кто страдает от тревожности или ее часто сопутствующей родственницы, депрессии, может быть трудно найти мотивацию продолжать работать над своими проблемами.А если им не нравится приложение, они, скорее всего, будут все меньше и меньше пользоваться встроенными в него основанными на доказательствах методами лечения. Это те методы лечения, которые делают приложение эффективным.
В некотором смысле геймификация лечения психического здоровья похожа на покрытие брокколи конфетами, чтобы заставить нас их съесть.
Играть в SuperBetter — это как есть конфеты. В систематическом обзоре предыдущих исследований 2016 года было отмечено, что «SuperBetter допускает« перекусывание », частые, короткие действия, которые можно выполнять по несколько минут за раз, каждый день или чаще (например,« перекусывать »).Он добавил, что приложение было проверено в ходе рандомизированных контролируемых испытаний: «Участники, которых просили играть в SuperBetter в течение 10 минут ежедневно в течение 30 дней, испытали значительно большее снижение депрессивных симптомов и тревожности по сравнению с контрольной группой из списка ожидания».
Веб-сайт SuperBetter указывает на результаты исследования, проведенного в Университете Пенсильвании и опубликованного в 2015 году. Он также перечисляет клиническое испытание в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо, которое показало, что приложения структурированы как игры, а пользователь позиционируется как герой, пытающийся добиться победы, помогает подросткам с нерешенными симптомами сотрясения мозга.МакГонигал, изобретатель SuperBetter, является соавтором этого исследования 2017 года.
Веб-сайт также может похвастаться впечатляющими результатами в двух исследованиях метаанализа, которые показали, что SuperBetter оказывает наибольшее влияние на снижение симптомов тревожности и депрессии по сравнению с множеством других приложений для смартфонов, также оцениваемых в рандомизированных контролируемых испытаниях.
Даже на самом SuperBetter МакГонигал любит вести науку. Приложение показывает вам научные карточки, мини-статьи, которые точно объясняют, почему его упражнения — от медитации осознанности до ведения дневника благодарности — эффективны для изменения вашего мозга, чтобы уменьшить беспокойство.Многие из них ссылаются на статьи и книги, написанные учеными, в том числе сестрой-близнецом изобретателя приложения, Стэнфордским психологом Келли МакГонигал. Келли была первой, кому позвонила Джейн МакГонигал, когда она решила создать свою игру выздоровления в 2009 году, и позже она использовала исследования многих других экспертов.
Деннис-Тивари, психолог Хантер-колледжа, разработала собственное приложение для снижения тревожности Personal Zen. Оно отличается от большинства других приложений в этой области тем, что делает игру всего лишь одним когнитивным лечением: тренировкой с модификацией предвзятости внимания (ABMT).Основная идея заключается в том, что если вы беспокоитесь, вы склонны цепляться за негативную информацию в мире и отфильтровывать позитивную, что еще больше усиливает беспокойство. ABMT помогает, переучивая ваше внимание отвлекаться от отрицательного и отдавать предпочтение положительному.
В игре Personal Zen сердитое лицо (отрицательное) и счастливое лицо (положительное) приближается к пустынному серому ландшафту. Вы должны проследить путь блесток, оставленных счастливым лицом, не обращая внимания на сердитое лицо. Сделайте это быстро, и приложение наградит вас цветным драгоценным камнем или медальоном.Чем больше вы это делаете, тем больше цвет наполняется пейзажем.
Звучит просто, но эффективность приложения в борьбе со стрессом и тревогой была продемонстрирована в нескольких клинических испытаниях. Одно исследование 2017 года, в соавторстве с Деннисом-Тивари и опубликованное в Biological Psychology , было ориентировано на беременных женщин. Он показал, что игра в игру снижает уровень кортизола, основного гормона стресса, в их организме после месяца использования.
Помимо тренировки внимания, еще одним полезным методом уменьшения беспокойства является когнитивное поглощение — просто отвлекитесь от всего, о чем вы думаете.И знаете, что для этого действительно хорошо? Видеоигры. Это не обязательно должны быть игры, специально разработанные для уменьшения тревожности. Исследования показывают, что даже старый добрый тетрис или Fortnite могут помочь. Например, исследование 112 детей, перенесших операцию, показало, что игра в портативную видеоигру перед операцией эффективно снижает тревожность — даже более эффективно, чем лекарства от тревожности.
Потенциальные ловушки с игровыми приложениями для борьбы с тревогой
Однажды ночью, около 23:00, я возился с Stop, Breathe & Think, приложением, которое побуждает пользователей выполнять упражнения для снятия стресса примерно так же, как это делает SuperBetter.Я только что завершил рекомендованную им мини-медитацию и наградил меня наклейкой «Ночная сова». Я собирался сделать еще одно упражнение, когда мой друг написал мне, спрашивая, не хочу ли я позвонить. Я проигнорировал ее. В этом приложении ждали еще 43 стикера, и я как бы хотел их.
Мгновение спустя я понял, насколько это было глупо. Конечно, поговорить с моим другом (или, если уж на то пошло, пойти спать в 23 часа) было бы лучше для моего благополучия, чем собирать еще одну виртуальную награду.
Зак Фриланд / Vox
Геймификация заставляет нас возвращаться, но до такой степени, что может действительно начать вызывать привыкание, сокращая наше время восстанавливающими силами, такими как дружба или сон. Многие игровые приложения для беспокойства включают исследования, проведенные обученными психологами. Но часто это сотрудничество психологов, разработчиков игр и предпринимателей.
«Главное — не кладите слишком конфет на брокколи, иначе вы не добьетесь цели», — сказал Спенсер Гринберг, основатель приложения Mind Ease, которое призвано предложить быстрое облегчение беспокойства.«Я думаю, что у стартапов есть соблазн просто попытаться привлечь внимание пользователей, потому что они могут пойти с этим к инвесторам. Но это не долгосрочное решение. Если вы на самом деле не приносите пользы, участие не принесет вам многого «.
МакГонигал сказала, что она разработала SuperBetter таким образом, что люди должны использовать его примерно 10 минут в день, а не 10 часов. «У нас есть рекомендуемая доза взаимодействия: вы выполняете три усиления, выполняете одно задание и сражаетесь с одним плохим парнем в день. Мы специально разработали приложение, чтобы отрезать вас — после этого вы не сможете зарабатывать больше очков или продолжать повышать свой уровень », — сказала она, добавив, что рекомендует 30-дневное вмешательство для приобретения таких навыков, как тренировка внимания.«Мы не думаем, что этот тип приложений предназначен для вечного использования».
Деннис-Тивари придерживается аналогичного мировоззрения. Она сказала мне, что если вы хотите усилить беспокойство, лучшее, что вы можете сделать, — это избегать своих чувств, и это часто случается, когда вы убегаете в свой телефон. Поэтому, по ее словам, «с этической точки зрения мы обязаны стараться проводить как можно более краткие вмешательства с максимальной отдачей».
С этой целью она проводит исследования, чтобы выяснить, насколько коротким может быть сеанс личного дзен, не теряя своей эффективности.Ее идеал — чтобы люди играли в игру в повседневных поездках, точно так же, как они играют в Candy Crush, а потом убирают свои телефоны.
Это сильно отличается от того, что хотят большинство разработчиков приложений, а именно «зацепить» пользователей, чтобы получить максимальную прибыль. Но она говорит, что было бы этически проблематичным создать приложение, которое увеличивает взаимодействие до такой степени, что вызывает привыкание и заставляет людей, страдающих психическим заболеванием, взаимодействовать с этим приложением.
Personal Zen только что перешел на модель подписки после восьми лет бесплатного использования.SuperBetter по-прежнему бесплатен. На данный момент Mind Ease бесплатен, но Гринберг сказал, что в конечном итоге в некоторых странах планируется начать взимать ежемесячную плату.
«Мы хотим взимать плату в развитом мире, где люди могут позволить себе платить. В развивающемся мире мы хотим раздавать приложение бесплатно », — сказал он.
«Я хочу верить, что чувствую себя лучше»
Mind Ease — одно из нескольких приложений, которое просит пользователей оценить уровень своего беспокойства до и после выполнения упражнения. Это позволяет компании затем рекламировать — как пользователям, так и инвесторам — что это помогло уменьшить симптомы на определенный процент.Например, после того, как я сделал прогрессивную мышечную релаксацию и переоценил свои чувства, Mind Ease сказал мне: «Потрясающе! Это упражнение помогло вам снизить негативные эмоции на 50 процентов, а ваше общее настроение также улучшилось в 1,13 раза. Отличная работа!»
Дело в том, что после упражнения я всегда чувствую когнитивную предвзятость, подталкивающую меня сказать, что я чувствую себя лучше. Это и потому, что я хочу верить, что чувствую себя лучше, и из-за характеристик спроса, предвзятости, которая возникает, когда вы чувствуете, что выяснили, чего ожидают исследователи, и хотите оправдать это ожидание, поэтому вы отвечаете соответствующим образом. к нему.
Итак, действительно ли снижение тревожности, о котором сообщают пользователи, отражает более объективный прогресс? Действительно ли мы видим, что наше беспокойство уменьшилось, или мы просто выигрываем игру? Возможно, не имеет значения, действует ли эффект плацебо, потому что даже в этом случае эффект положительный?
И МакГонигал, и Гринберг сказали мне, что они сомневаются в том, что это в основном плацебо, потому что наука о том, как когнитивно-поведенческая терапия и упражнения на осознанность действуют на снижение тревожности, хорошо задокументирована. Но оба также сказали, что, поскольку плацебо играет определенную роль, это неплохо.«Если люди чувствуют себя лучше, потому что думают, что им положено, а все, что вы сделали, — это заставили их потратить 10 минут на приложение, это один из наиболее этичных способов добиться эффекта плацебо», — сказал МакГонигал.
Со своей стороны, Деннис-Тивари склоняется к более объективным измерениям, таким как тестирование уровня гормона стресса кортизола у пользователей в лаборатории. «Если ваша мера представляет собой субъективный ползунок по шкале от одного до пяти, это нехорошая, убедительная наука», — сказала она. «Если мы продаем продукт и заявляем, что это средство для лечения психического здоровья, мы не можем предлагать змеиное масло.Уже есть много людей [в сфере технологий], которые захватывают земли с неточными заявлениями и пытаются заработать на страданиях всех. Мы должны сделать лучше, чем это ».
Безусловно, есть ирония — некоторые могут сказать лицемерие — в мире технологий, предлагающем решение проблемы, которому способствует . Хотя нам все еще нужно больше данных, чтобы определить, в какой степени использование смартфона может вызывать рост беспокойства, разумно предположить, что технологии, специально разработанные для того, чтобы вызывать привыкание, по крайней мере, были одним из факторов.Таким образом, несмотря на то, что мы накапливаем научные доказательства того, что некоторые геймифицированные приложения эффективны в снижении беспокойства, нам следует критически подумать о том, как мы их используем.
МакГонигал согласен с тем, что эти приложения необходимо разрабатывать этично, проверять эмпирически и разумно использовать. Но она не сомневается, что, по крайней мере, для нее превращение боя с тревогой в игру научило ее меньше страдать. Со смехом она сказала мне, что только что отметила свою «травму», 10-ю годовщину сотрясения мозга.
«Думаю, теперь я наконец могу сказать — учитывая то хорошее, к чему это привело — я счастлив, что это произошло».
Зак Фриланд / Vox
Сигал Самуэль пишет об искусственном интеллекте, нейробиологии и пересечении технологий и религии для Vox Future Perfect . Публикация этой статьи была поддержана фондом Public Theologies of Technology and Presence , инициативой в области журналистики и исследований, основанной в Институте буддийских исследований и финансируемой Фондом Генри Люса.
кодов Fidget World — бесплатные игровые монеты и пакеты
8 сентября 2021: мы проверили новые коды Fidget World
Если вы не можете сидеть на месте и постоянно ищете что-нибудь, чем занять руки, Fidget World — это игра Roblox для вас. Вы можете играть, собирать и обменивать игрушки сколько душе угодно в этом уникальном и красочном названии.
Для тех из вас, кто уже увлечен, или даже если вы новичок в игре, наш список Fidget World кодов здесь для вас.Мы позаботимся о том, чтобы все последние коды попали в этот список как можно скорее, а также удалим просроченные коды, чтобы вы не тратили зря ценные игровые минуты.
Здесь, в Pocket Tactics, мы не можем получить достаточно халявы Roblox, поэтому у нас также есть удобные коды Tower Battles, коды Ro-Punch Man и списки кодов Slayers Unleashed. Затем, когда вам нужно отдохнуть от блога, взгляните на наш список кодов Genshin Impact и ссылки на бесплатные вращения Coin Master.
Вот последние коды Fidget World
Активные коды:
- Imposter — пакет Pop It (новинка!)
- sus — 35 монет (новинка!)
- PopPopsicle -100 монет
- Dis — 35 монет
Коды с истекшим сроком действия:
- ic мог бы действительно использоватьawish
- 1 миллион
- Выпуск
Что такое коды Fidget World?
Коды
Fidget World дают вам игровую валюту и наборы игрушек.Разработчик игры, Girlboss Studios, выпускает коды, это означает, что у нас нет точного графика их выпуска.
Как использовать коды Fidget World?
Если вам нужна помощь в активации кодов Fidget World, просто следуйте этим инструкциям.
- Открытый мир непосед
- Подойдите к доске объявлений рядом с магазином монет и взаимодействуйте с ней
- Введите или вставьте свой код
- Нажмите Enter
- Наслаждайтесь бесплатными вещами!
Если вы хотите поиграть во что-нибудь немного другое, не стесняйтесь просматривать наш список, полный лучших мобильных ролевых игр для iOS и Android.
{«schema»: {«page»: {«content»: {«headline»: «Коды Fidget World — бесплатные внутриигровые монеты и наборы», «type»: «guide», «category»: «roblox» }, «user»: {«loginstatus»: false}, «game»: {«publisher»: «Roblox Corporation», «genre»: «Simulation», «title»: «Roblox», «genres»: [» Моделирование »,« Android »,« iOS »,« Бесплатная игра »]}}}}
Ремень для улучшения фокуса
Attention Magazine Fall 2017
Скачать PDF
«Хватит дрожать ногами. Вы заставляете двигаться кухонный стол, — сказала мать Джона. «Джон, перестань стучать пальцами по столу, ты мешаешь другим ученикам», — сказал учитель Джона. Эти и подобные комментарии, вероятно, знакомы многим из вас как людям, которые ерзают, как родители детей или подростков, которые ерзают, или как кто-то, кто каким-то образом взаимодействует с людьми, которые изо всех сил пытаются усидеть на месте.
Гиперактивность, частый симптом, связанный с СДВГ, включает чрезмерное движение и проблемы с сидением.Таким образом, ерзание считается признаком гиперактивности.
Долгое время ерзание считалось негативным симптомом, который необходимо остановить. Лишь совсем недавно профессионалы и родители начали понимать, что ерзание можно не просто остановить, а как полезный способ улучшить концентрацию внимания.
Мне нравится называть эту идею использованием ерзания для улучшения концентрации. Принцип, лежащий в основе этой концепции, заключается в том, что люди ерзают, когда им скучно, они не сосредоточены или недостаточно стимулируются.Хороший пример, иллюстрирующий это, — ребенок сидит в школе и слушает лекцию учителя, а не сидит, играя в видеоигру. Ребенок с гиперактивными симптомами, связанными с СДВГ, скорее всего, будет ерзать во время урока, но при активном участии сможет сидеть относительно неподвижно, играя в видеоигры. Другой пример — ребенок, который не может спокойно сидеть во время чтения на стуле, но сидит совершенно неподвижно, сидя на том же стуле и играя в игру на своем телефоне.Хотя этот принцип может быть верным не для всех людей, он показывает, что заинтересованность, вовлеченность и стимулирование обычно снижает гиперактивность. Следовательно, в ситуациях, которые естественным образом не интересуют, не вовлекают и не стимулируют людей в достаточной степени, вероятно возникновение беспокойства при наличии комбинированного проявления СДВГ.
Использование ерзания (не прекращение его) превращает неконтролируемое постукивание, дрожание ног и т. Д. В контролируемые движения. В свою очередь, это может привести к усилению внимания.
Чтобы использовать ерзание для улучшения внимания, первым делом нужно определить, что человек делает, чтобы ерзать.Например, многие люди ерзают руками, постукивая ими по столу, быстро перемещая ручку или ковыряясь в вещах. Другие ерзают ступнями или ногами, постукивая ногами, тряся ногами, пиная их о что-нибудь, или выполняя другие физические движения, связанные с их ступнями или ногами.
Общие принципы использования ерзания
● Инструменты должны быть нацелены на определенные привычки ерзать. Например, используйте ручное вмешательство, чтобы решить проблему касания пальцем.
● В идеале вмешательства не должны снижать зрительный или слуховой фокус. Таким образом, в качестве примера куба непоседы нужно уметь использовать его, глядя прямо перед собой и занимаясь любой задачей, которую он выполняет, или внимательно слушать, что происходит в классе или на собрании.
● Инструменты не должны быть слишком стимулирующими. В то время как прядильщик непосед может быть забавным, его движение и возбуждение часто приводит к тому, что он больше отвлекается.
● Стратегии должны быть осторожными при их публичном использовании. Использование собственных частей тела (например, ступней или рук) и их контролируемое перемещение — отличный инструмент для детей старшего возраста, подростков и взрослых, поскольку для этого не требуются никакие предметы и он может быть не виден другим. Как только вы определите, как кто-то ерзает, вы сможете определить конкретные инструменты или методы, которые можно использовать. Хотя этот список не является исчерпывающим, есть несколько стратегий, которые можно использовать, чтобы использовать ерзание для улучшения внимания.
Езда руками
● Куб Fidget (НЕ Fidget Spinner)
● Непоседа
● Постукивание по столу каждым пальцем по отдельности
● Прикрепите небольшой стресс-мяч к эластичной веревке и скотчу под столом; позволяет минимальным движением обуздать ерзание без возможности случайно бросить мяч
ноги ерзать
● Маленький настольный велосипед или эллиптический тренажер для использования при выполнении работы
● Ножные педали (созданы для увеличения кровообращения, но хорошо работают при ерзании)
● Десять раз пошевелите пальцами ног
● Постучите по каждой ноге пять раз
● Используйте ленты для упражнений на стуле и толкайте ноги вперед или назад.
Дергает всем телом
● Мяч для йоги внутри стула, который удерживает мяч на месте
● Активность внимательности перед необходимостью сосредоточиться
● Ручные и ножные инструменты одновременно
Как может быть видно из инструментов для ерзания всего тела, использование ерзания не всегда так просто, как использование одного инструмента за раз для устранения движений ног или рук.В случаях, когда люди ерзают одновременно обеими руками и ногами или всем телом, может оказаться полезным одновременное использование нескольких инструментов.
Идея использования ерзания для улучшения внимания может быть несколько новой, и некоторые люди могут посчитать ее нетрадиционной. Тем не менее, как клинический психолог, я бесчисленное количество раз видел воочию реальное влияние, которое использование ерзания может оказать на людей всех возрастов в плане улучшения внимания. Я обнаружил, что это настолько полезный инструмент, что у меня даже есть уголки для ног и рук в моем офисе, где люди могут опробовать различные предметы и использовать их во время встреч.
Многие инструменты, предлагаемые в этой статье, могут показаться довольно простыми. На самом деле, зачастую самые простые инструменты оказываются наиболее эффективными. Используйте эту информацию и предлагаемые инструменты в качестве отправной точки при разработке собственного набора вмешательств, позволяющих научиться ерзать и улучшить концентрацию внимания.
Кэри А. Хеллер, PsyD, — лицензированный психолог из Мэриленда и доцент клинической психологии в Университете Джорджа Вашингтона. Его специальности по оценке включают оценку неспособности к обучению, СДВГ и расстройств настроения / поведения у детей и подростков.Узнайте больше на www.hellerpsychologygroup.com. Д-р Хеллер является членом правления отделения CHADD в округе Монтгомери и членом редакционного консультативного совета журнала Attention.
Fidget Spinner Games — Играйте в Fidget Spinner Online
Вращайте, чтобы выиграть с Fidget Spinner Games Galore!
Все началось с маленького шарикоподшипника и простого куска пластика. Эпоха спиннеров уже привлекла внимание всего мира, и не зря.Эти маленькие безделушки — идеальное средство от скуки, а теперь они стали звездой бесчисленных онлайн-игр с прядильщиками! Нам так нравятся эти игрушки, что мы выделили целую онлайн-категорию бесплатным играм с прядильщиками. Заходите внутрь, и вы найдете массу новых способов повеселиться с этой удивительной безделушкой. Все разблокировано, вы можете играть совершенно бесплатно и для вашего развлечения.
Уловка спиннера
Прежде чем приступить к прядению, вам, конечно же, нужно будет продемонстрировать свой стиль.Некоторые из этих игр с прядильщиками позволяют вам с самого начала настраивать вашу «оснастку», а другие требуют, чтобы вы сначала заработали скины. В любом случае, нет смысла крутить, если вы не собираетесь крутить стильно. Выберите свой цвет и узор и меняйте его, когда захотите. Это больше, чем просто внешний вид. Если вы заработаете достаточно очков в некоторых из этих бесплатных игр с прядильщиками, вы даже можете улучшить подшипники, что означает больше оборотов в минуту!
Наслаждайтесь несколькими режимами игры
Очевидно, спиннеры делают только одно — вращают.Но это в реальной жизни. Вся суть бесплатных онлайн-игр состоит в том, чтобы превратить нормальных персонажей и ситуации в необычные вещи! Почему бы не сделать спиннер размером с планету, на который можно было бы приземлиться и взлететь? Все дело в том, чтобы быть креативным и эксцентричным — просто получать от этого удовольствие. В этом духе мы постарались включить множество бесплатных игр с прядильщиками, которые проверяют границы этого жужжащего, свистящего устройства, которое захватило все наши чувства. Ознакомьтесь с некоторыми из потрясающих игровых режимов ниже.
Собери их
Когда мы говорим «собирать», мы имеем в виду это разными способами. В первую очередь, вращаясь все дальше и быстрее, устанавливая личные рекорды и зарабатывая добычу, многие из этих бесплатных игр с прядильщиками позволяют открывать новые спиннеры и собирать коллекцию. Вы можете обменять и использовать свои новые спиннеры, или, если вы любите традиции, придерживайтесь первого и продолжайте создавать свою коллекцию в любом случае. Другой способ собрать их — буквально найти в игре как жетоны.Мы не хотим раскрывать слишком много, но в нашей категории есть особенно «горячая» тема, которая заставляет вас делать это в увлекательной игровой форме.
Раскрутите их
Как уже упоминалось, если вы просто хотите сыграть в супербыструю, простую и захватывающую игру, в Интернете есть множество игр с прядильщиками, которые действуют так же, как настоящие прядильщики. Спиннер находится на экране и просто ждет, когда вы сделаете все возможное. Проведите пальцем по экрану или щелкните и перетащите, чтобы позволить спиннеру летать, и наблюдайте за своей статистикой.В зависимости от игры вы можете проверить свои средние обороты в минуту или подсчитать фактическое количество оборотов за установленный промежуток времени. Только не проводите слишком сильно, если вы играете на своем телефоне — мы не хотим, чтобы он вылетал из вашей руки!
Кто знает, что еще?
Вы начинаете видеть, что все возможности воплощаются в жизнь? Это нечто большее, чем подшипник и кусок пластика — это убивающая скуку развлекательная машина с безграничным потенциалом. Когда дело доходит до бесплатных и разблокированных игр, существует множество способов включить прядильщиков непосед в игровую среду, персонажей и даже систему добычи.Все дело в творчестве, и этим занимались разработчики игр. Итак, будьте непредвзяты, когда ищете игры с прядильщиками, в которые можно поиграть, потому что некоторые из этих игровых режимов совершенно недоступны!
Установить безумный рекорд
Теперь, когда мы рассмотрели множество способов пройти свой путь в одном из нескольких веселых и творческих игровых режимов, давайте поговорим о рекордах! Игры с рекордами Fidget Spinner — это идеальный вызов, потому что здесь присутствуют все «ингредиенты» потрясающей игры с рекордами.У вас есть легко повторяемый тест на скорость и несколько способов измерения вашего результата: обороты, максимальная скорость, очки и т. Д. Просто крутите, перезапускайте и продолжайте делать это, пока не станете королем таблицы лидеров. Если после этого вы все еще жаждете славы, у нас есть целая категория игр с высокими счетами, которые вы можете попробовать!
Нелепые обороты
Конечно, не все рекорды одинаковы. Например, вы можете вращаться дольше всех, но сможете ли вы сделать больше оборотов за одно вращение? Вы можете подумать, что в спиннинге не так уж много техники, но он быстро становится всемирно признанным видом спорта! Удостоверьтесь, что вы обращаете внимание на то, что просит ваша конкретная игра с прядильщиками, и если это обороты в минуту, дайте этой штуке вращение, которое она никогда не забудет.
Гонки на время
Если вам действительно нравится быть под прицелом, вы можете найти игры с рекордами fidget spinner, которые поставят вас на часы. Неважно, как долго вы можете крутить эту штуку или каковы ваши средние обороты в минуту, потому что все эти игры о том, чтобы сделать как можно больше оборотов за короткое время! Вам определенно захочется суперсложного вращения на этом, потому что, как только эти часы закончатся, увеличивайте свои шансы на потрясающий высокий балл. Удачи, крутите круто и получайте удовольствие.
Игрушки-непоседы | Пазлы и игры
Подпишитесь на нашу рассылку новостей
Получайте ежемесячные обновления и эксклюзивные предложения от Puzzle Master прямо на почту, и все это БЕСПЛАТНО! Вы сможете отказаться от подписки в любой момент.
— Выберите страну —AEAfghanistanAland IslandsAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaARArgentinaArmeniaArubaATAUAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBBBEBelarusBelgiumBelizeBellBeninBermudaBernadetteBhutanBoliviaBosniaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBRBrazilBritish Индийского океан TerritoryBruneiBrunei DarussalamBulgariaBurkinaBurkina FasoBurundiCACambodiaCameroonCanadaCapeCape VerdeCaymanCayman IslandsCentral африканского RepublicCHChadChileChinaChristmas IslandCLCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCongo (Демократическая Республика) Кук IslandsCostaCosta RicaCote-д’Ивуар, Республика ofCroatiaCubaCurtisCyprusCZCzechCzech ReplublicCzech RepublicDEDenmarkDjiboutiDKDominicaDominicanDominican RepublicEast TimorEcuadorEgyptEl SalvadorEnglandEquatorial GuineaEritreaESEstoniaEthiopiaFalkland остров ( Мальвинские острова) Фарерские островаFIFijiFinalndФинляндияБывшая ЧехословакияБывший СССРФРФранцияФранция (Европейская территория) Французская ГвианаФранцузский PolynesiaFrench Южный TerritoriesGabonGambiaGBGeorge BellGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGRGreatGreat BritainGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernsey, Коронное ofGuillemetteGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHeard остров и МакДональда IslandsHKHoly SeeHondurasHongHong KongHUHungaryIcelandIDIEILIMINIndiaIndonesiaIngrid BastosIranIraqIrelandIsle из ManIsraelIstanbulITItalyJamaicaJapanJersey, Коронное ofJordanJPKazakhstanKenyaKiribatiKoreaKorea (Корейская Народно-Демократическая Республика) Корея (Республика) Корея, Республика ofKRKuwaitKWKyrgyzstanLaoLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLibyan Арабская JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLKLULuxembourgMacaoMacedoniaMacedonia, бывшая югославская Республика ofMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontenegro, Республика ofMontserratMoroccoMozambique [электронная почта защищена ] MXMYМьянмаНамибия НауруNC Непал Нидерланды Нидерландские Антильские острова Нейтральная зонаНовая Новая КаледонияНовая ЗеландияN icaraguaNigerNigeriaNiueNLNONorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayNZOmanOntarioOtherPakistanPalauPalestinian TerritoryPanamaPapua Нового GuineaParaguayPeruPHPhilippinesPhillipinesPitcairnPLPlymouthPolandPortugalPraguePuerto RicoQAQatarReunionRORomaniaRURussiaRussianRussian FederationRwandaSASaintSaint BarthelemySaint HelenaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint MartinSaint Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSallie KashiwaSamoaSan MarinoSao Том и PrincipeSaudiSaudi ArabiaScotlandSESenegalSerbiaSerbia, Республика ofSeychellesSGShawntaSISierra LeoneSingaporeSKSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouthSouth AfricaSouth Грузия и Южный Сэндвич IslandsSouth KoreaSpainSriSri LancaSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrianSyrian арабских RepublicTaiwanTaiwan, Провинция КитаяТаджикистанТанзанияТейлорТаиландТимор-ЛештиТогоТокелауТонгаТринидадТринидад и ТобагоТунисТурцияТуркменистанТуркс и острова КайкосТувалу TWU.К.УАУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыВеликобританияСоединенные ШтатыМалые отдаленные острова СШАУругвайСШАУзбекистанВанессаВануатуГородское государство ВатиканВенесуэлаВьетнамВьетнамВиргинияВиргинские острова (Британские) Виргинские острова (Британские) Виргинские острова (США) ЗабанияЗабада Саудовская Аравия
Зарегистрироваться
Pop It! игрушки-непоседы в руках каждого. Но почему?
Если у вас есть дети или TikTok, вы знаете о Pop It! Да, название бренда заканчивается восклицательным знаком, надеюсь, вам понравится пикантная пунктуация !!!
Игрушка представляет собой бесконечную пузырчатую пленку в формованном лотке.Как только вы откроете одну сторону, переверните ее и вытолкните другую. Множество подделок бывают таких форм, как «Единорог», «Радуга» и «Нарушение повседневных обязанностей». Ты швырнешь его через комнату, но он каким-то образом вернется. Вы не можете! Стоп! Выскакивают!
Я обнаружил их недавно на пляжном отдыхе с детьми. К концу поездки я вышла из-под контроля, медленно распадаясь, как леди Макбет. Когда мы вернулись домой, наши «друзья» прислали нам комплект по почте. Ха-ха! Ха! Ха!
Это игрушка лета, новый спиннер, нашлепочный браслет, кубик Рубикса.Они простые, но мощные. Некоторые эксперты говорят, что сенсорные игрушки могут помочь успокоить и сосредоточиться.
Микки Ховард из Данидина узнала о них, когда ее внуки, 17 и 11 лет, приехали из Сент-Луиса. Один относится к спектру аутизма , а у другого посттравматическое стрессовое расстройство, синдром дефицита внимания и гиперактивности, тревожность и сенсорные проблемы.
В Аквариуме Флориды ее внучка тяготела к выставке игрушек-пузырей. Девушка думала, что они могут успокоить, как натирала ее двустороннюю подушку с пайетками.Свою новую зеленую черепаху девочка таскала повсюду, в машине, на ужин, даже в кровать, чтобы «уснуть».
«Я думаю, что это гениальное маленькое изобретение», — сказал Ховард.
Как мы пришли к вечному поппингу? Чтобы получить полную картину, послушайте подкаст Power Kid, в котором ведущий Фил Олбриттон берет интервью у Дэвида Капона, президента FoxMind Games. Подведу итог.
Все началось с Тео и Оры Костеров, супружеской пары, которая изобрела множество игр, в том числе «Угадай, кто»? Тео был , пережившим Холокост и одноклассником Анны Франк, которая оказалась в Тель-Авиве, где он встретил Ору.Однажды ночью, после смерти сестры от рака груди, Оре приснился сон, наполненный пузырями. Она сказала Тео, что пора сделать игрушку-пузырь.
Это был 1975 год, и они пытались продать прототип треугольника около 30 лет. FoxMind приобрела его в 2009 году и начала делать итерации. Десять лет спустя компания и партнер Buffalo Toys заключили эксклюзивную сделку с Target под названием Pop It! Они также сделали формы игры под зонтичным брендом Go PoP! Следующий?
Войдите в TikTok.Производители игрушек начали приближаться к влиятельным лицам. Благодаря пандемической скуке и вирусным видео, «мы начали видеть, как весь ад вырвался наружу», — сказал Капон в подкасте. «Это была действительно ядерная реакция».
Зайдите в TikTok прямо сейчас, если осмелитесь, и выполните поиск по #popit. Отснятый материал представляет собой золотую середину развлечения и комфорта, смешивая с ним немного ASMR — это автономный сенсорный меридиональный отклик, который представляет собой совершенно другой обходной путь в Интернет, если у вас есть шесть свободных часов. Люди втыкают шарики в отверстия и создают узоры.В последнее время в дивах делают шоколадные батончики.
Безумие породило серию грабежей, с которыми компания пытается бороться. Понимание истории происхождения, как сказал Кейпон в подкасте, важно для принятия этичного решения о покупке. Я чувствовал себя плохо, глядя на поппер «Малыш Йода» на моем столе, определенно подделка.
Как я справился с чувством вины? Поппинг, конечно. Я думаю, что самое лучшее в этой игрушке — это то, что она позволяет вам сидеть наедине со своими чувствами. Конечно, вы можете играть с другими.В более ранней версии, Last One Lost, два игрока выкидывают столько пузырей в один ряд, сколько захотят. Последний, чтобы выскочить, проигрывает.
Но, честно говоря, гораздо приятнее воспроизвести ту неловкую вещь, которую вы сказали на вечеринке после вакцинации, глядя в середину и уходя в бесконечность. Это кажется продуктивным. Это терапевтическое ощущение. По ощущениям…
!
Связано: Прочитайте больше столбцов от Стефани Хейс
Получите информационный бюллетень Стефани
Чтобы получать еженедельный бонусный контент и заглядывать в столбцы Стефани Хейс, подпишитесь на бесплатную рассылку Stephinito.
12 лучших настольных игрушек — игрушки для снятия стресса и непоседы
Amazon / UncommonGoods
Давайте проясним одну вещь: лучшие настольные игрушки не должны отвлекать вас от завершения отчета, набросков презентации или выполнения повседневных дел. Правильная игра, головоломка или игрушка-непоседа должны сделать ваш рабочий день более продуктивным, уменьшив стресс и позволив вам лучше сосредоточиться на текущих задачах.Все эти фавориты, которые различаются по цене, стилю и функциональности, имеют два общих ключевых фактора: они компактны и с ними очень весело играть. На самом деле, эти маленькие (но мощные) настольные игрушки не занимают слишком много вашего драгоценного рабочего места. Многие из этих бестселлеров также портативны, что означает, что вы можете брать их с собой на работу и с работы, если вам не терпится покинуть офис с наполовину решенной головоломкой.
Ищете ли вы веселый способ снять стресс с коллегами или находите, что рабочий день временами изнуряет вас, подумайте о добавлении этих самых продаваемых игрушек в свое пространство.Лучше всего: многие из этих настольных игрушек служат украшением, так что вы можете украсить свой офис одновременно. Беспроигрышный вариант.
Реклама — продолжить чтение ниже
1
Amazon Бестселлер
Оригинальная доска Будды
Доска Будды
amazon.com
37,95 долл. США
Просто добавьте воды, чтобы превратить этот чистый холст в ваш собственный шедевр дзен.А если вы действительно в затруднительном положении, вы также можете использовать его как временный блокнот.
Что говорят рецензенты: «Мне нравится идея отпустить. Это отличный подарок для любого, особенно для друга (любого возраста), который переживает тяжелые времена».
2
Выбор Amazon
Настольный пробивной мяч
Технические инструменты
amazon.com
19,95 долл. США
Если вы разочарованы собой, коллегами или растущим списком дел, отпустите все это, ударив по этому прочному пружинному мячу, который всасывается прямо на ваш стол.
Что говорят рецензенты: « У меня есть кулаком более 10 месяцев, и он по-прежнему отлично работает. Коллеги часто приходят ко мне в офис, чтобы попробовать его, и это определенно фаворит в офисе».
3
Игрушка для детей
Электрические световые блоки
Сконфигурируйте 36 красочных блоков в форме по вашему выбору, а затем позвольте им осветить ваше рабочее пространство. Как Лего, только крупнее и ярче.
Что говорят рецензенты: «Моему сыну всегда нужны игрушки, с которыми он может« что-то делать ». Это отлично подходит для творчества и развития логики «.
4
Игрушка для снятия стресса
Песочница «День на пляже»
Будь хорошей компанией
amazon.com
Когда вы по колено в работе, обработайте жемчужно-белый песок граблями и сделайте вид, что вы в раю.Или просто используйте его как напоминание, чтобы забронировать следующий пляжный отпуск.
Что говорят рецензенты: «В общем, это восхитительный подарок« маленький мир в коробке », на который вы будете с удовольствием смотреть каждый день, когда все его настроено и песок разгребан по вашему вкусу».
СВЯЗАННЫЕ: Лучшие приложения для людей с тревогой
5
Многоцелевая игрушка
Магнитный человек, принимающий решения
Kikkerland
амазонка.ком
17,25 $
Этот качающийся мяч, который идеально подходит для вашего нерешительного коллеги, поможет ему принять правильное решение, подобно стилю Magic 8-Ball.
Что говорят рецензенты: «Стрессы, связанные с принятием жизненных решений, теперь ушли в прошлое! Мне больше не нужно спорить, следует ли мне принять конкретное предложение о работе (попробуйте еще раз) или осуществить свою мечту о покупке кабриолета. Порше (да) «.
6
Выбор Amazon
Игрушка-непоседа Infinity Cube
Маленькая рыба
амазонка.ком
9,95 долл. США
Эта карманная игрушка полностью портативна, что означает, что вы можете носить ее из комнаты в комнату … или от встречи к встрече.
Что говорят обозреватели: «Кубик очень легко превращать в разные формы, и, что удивительно, игра с ним вызывает некоторое привыкание».
7
Amazon Бестселлер
Настольный Tetherball
Бегущий пресс
амазонка.ком
9,95 долл. США
Превратите любимое занятие в летнем лагере в повседневное занятие с помощью этого удобного для рабочего стола набора веревок и мячей. Если вы новичок в игре, в этот комплект также входит мини-книга с мелочами, правилами и историей тезербола.
Что говорят обозреватели: «Я был приятно удивлен. Основание имеет достаточный вес, чтобы не упасть, а шест действительно металлический».
8
Игрушка для снятия стресса
Красочный стресс-мяч
playableART
амазонка.ком
31,99 доллара США
Возможности этой разноцветной деревянной игрушки безграничны. Дети и взрослые могут манипулировать 20 сферами самых разных форм и фигур. Еще один бонус: легко справиться с артритическими руками.
Что говорят рецензенты: « Мой муж взял это на работу, чтобы поставить на его стол, и КАЖДЫЙ, кто заходит к нему в офис, спрашивает о них или играет с ними. Когда он в чем-то зацикливается, он пытается создать новую конфигурацию, и это помогает очистите его голову, чтобы придумать решение.»
9
Игрушка-непоседа
Мини-баскетбольный матч
С этой деревянной игрушкой сбудется ваша мечта стать профессиональным баскетболистом (читай: профессиональным баскетболистом). В этой игре вы можете практиковать зрительно-моторную координацию, а также отдыхать от работы.
Что говорят обозреватели: «Я не лучший человек в баскетболе, и я думаю, что мои навыки в этой игре подтверждают это, но мне действительно понравилось это испытание, и играть с ним было весело.На самом деле это сложнее, чем кажется ».
10
Декоративная игрушка
Низкотемпературный двигатель Стирлинга
Со стаканом горячей воды эта настольная красавица превращается в маленький двигатель, который мог бы. Колесо будет вращаться до тех пор, пока существует разница температур между водой и самой машиной.
Что говорят рецензенты: «Я 71-летний ученый, и это лучшая игрушка, которую я когда-либо получал со времен моего первого химического набора, когда мне было 5 лет.Двигатель — это не только произведение искусства, но и демонстрация энтропии ».
11
Amazon Бестселлер
Магнитные строительные блоки
Снимите стресс, превратив эти намагниченные серебряные шары во что угодно, от динозавров до пальм. Никаких инструментов не требуется — только умственные способности.
Что говорят рецензенты: «Играть с ними так умиротворяюще и умиротворяюще.Магнетизм достаточно силен, чтобы создавать и удерживать интересные конструкции, но не настолько силен, чтобы с ними было трудно работать ».
12
Мозговая игра
Деревянный лабиринт
НеобычныеТовары
uncommongoods.com
18,00 долл. США
Эта деревянная настольная игрушка — это ошеломляющая конструкция, которая существует с древних времен. Она является декоративным акцентом и представляет собой сложную головоломку в одном флаконе.
Что говорят рецензенты: «Это весело для быстрого перерыва в работе в офисе или дома. Это сложнее, чем я думал, и небольшой размер может пригодиться, если мы когда-нибудь возьмем его с собой в поездку. »
Аманда Гаррити
Младший редактор образа жизни
Как помощник редактора по стилю жизни GoodHousekeeping.com, Аманда курирует путеводители по подаркам и освещает дома, праздники, еду и другие новости об образе жизни.