На четвертом месяце беременности: 4 месяц беременности: что происходит с плодом
Четвертый месяц беременности: ощущения, развитие плода, анализы
23.09.2019
5788
Содержание статьи
- Состояние будущей мамы на четвертом месяце беременности
- Плод на четвертом месяце беременности
- Необходимые обследования на четвертом месяце беременности
Состояние будущей мамы на четвертом месяце беременности
Как правило, начало четвертого месяца беременности приносит облегчение – отступает токсикоз и улучшается самочувствие. Увеличиваются молочные железы, появляется характерная полоса пигментации, соединяющая пупок и лобок. Живот на четвертом месяце беременности начинает понемногу округляться и становится заметным окружающим.
На этом сроке повышается риск возникновения запоров. Чтобы этого избежать, рекомендуется увеличить в рационе количество продуктов, богатых клетчаткой.
Нередко на четвертом месяце беременности болит живот. Это связано с быстрым ростом матки и, как следствие, растяжением связочного аппарата. Обычно неприятные ощущения проходят самостоятельно, но для контроля тонуса матки и состояния ребенка рекомендуется обратиться к доктору.
Плод на четвертом месяце беременности
Ребенок свободно «плавает» внутри околоплодного пузыря. Чаще всего именно на этом сроке мама впервые чувствует шевеления малыша.
Научными исследованиями определено, что ребенок на четвертом месяце беременности слышит и видит, благодаря сформированному вестибулярному аппарату.
У плода появляются сосательный и глотательный рефлексы, на УЗИ уже можно увидеть, как он сосет пальчик.
Кожа плода на четвертом месяце беременности начинает покрываться мягким пушковым волосом – лануго, выполняющим защитную функцию. Вместе с ним появляются ресницы и брови, волосы на голове и ногти.
Плод активно синтезирует мочу и выделяет ее в околоплодные воды.
Необходимые обследования на четвертом месяце беременности
В норме на четвертом месяце будущая мама посещает акушера-гинеколога один раз, предварительно сдав общий анализ крови и мочи.
В период с четвертого по пятый месяц беременности проводится специальный тест на альфа-фетопротеин (АФП), хорионический гонадотропин (ХГ) и неконъюгированный эстриол (НЭ). Это позволяет выявить врожденные аномалии плода.
Если в ходе этого исследования были обнаружены отклонения, рекомендуется провести амниоцентез. Для этого доктор под контролем УЗИ проводит забор околоплодной жидкости, прокалывая брюшную стенку и полость матки длинной тонкой иглой. В лаборатории проводятся специальные исследования, в том числе генетический анализ, позволяющий установить риски пороков развития.
(69
оценок; рейтинг статьи 4.8)
16 неделя беременности: ощущения, признаки, развитие плода
Беременность
Статья
2.5/5
151 отзывы
16 неделя беременности – это четвертый месяц интересного положения у женщины. В соответствии с календарем беременности все еще длиться второй триместр.
4мин.
на прочтение
фев. 17, 2022
Период вынашивания ребенка в самом разгаре и если все идет как нужно, женщина становится спокойной, расцветает и наслаждается жизнью.
Ощущения мамы на 16 неделе беременности
Все ощущения мамы в период четвертого месяца, при условии нормального течения беременности, не способны вызывать болезненных или неприятных симптомов. Токсикоз уже давно прошел, частые позывы в туалет – также остались в прошлом. Грудь стремительно увеличивается, готовясь к кормлению, но при этом уже не болит. При отсутствии всех болезненных симптомов будущая мама преображается, и становиться женственной как никогда. Гормоны приходят в норму, поэтому женщина становится спокойной и энергичной.
Беременность на 16 неделе – это время повышенного аппетита, в особенности для тех, кто в самом начале страдал от токсикоза. Это отличное время, чтобы наверстать упущенное и начать питаться правильно и вкусно. При этом важно не забывать следить за весом, не допуская набора лишних кило. На этом сроке мам ждут только радостные моменты:
- они чувствуют шевеления — вероятность ощутить подобные радости больше у тех женщин, которые ожидают ребенка уже во второй или третий раз;
- повышенная активность у малыша – плод в это время уже двигается во всю, а его движения становятся координированными.
Что происходит с малышом на 16 неделе беременности?
Вне зависимости от пола ребенка малыш уже сильно подрос. Так, его длина около 11 сантиметров, а вес варьируется от 100 до 120 грамм. При этом кости ребенка все еще укрепляются – развиваются ножки и уже почти образовались ногти. Ребеночек уже имеет собственные достижения – он научился держать шею прямо, а также поворачивать голову в разные стороны. Наряду с этим, глаза и ушки крохи становятся на свое место. Развитие происходит все быстрее.
В период четвертого месяца сердце малыша способно перекачать в сутки до 25 литров крови. Все функции пищеварения на данном этапе беременности берет на себя печень, которая ранее была в ответе за кроветворение. Однако понемногу все органы учатся работать, выполняя тренировку перед рождением. Уже работают почки и мочевой пузырь: За образование крови сейчас отвечает костный мозг, при этом ее состав уже полностью сформирован. Этот момент важен тем, что сейчас в ее составе есть клетки, присутствующие в составе крови взрослого человека.
Зарегистрируйтесь в клубе Nestle Baby&Me
Хотите подготовиться к появлению малыша? Становитесь частью клуба, чтобы получать полезные материалы о развитии ребенка и приглашения на бесплатное тестирование продукции.
Регистрация
Нужно ли УЗИ на 16 неделе беременности?
Движения плода в это время не сильно ощущаются, но их можно наблюдать, сделав контрольное УЗИ. При выполнении обследования на мониторе четко отображаются все движения крошки, и при этом он дополняет активность мимическими проявлениями. УЗИ на 16 неделе позволит насладиться тем, как ребенок хмуриться, подмигиваем и кривляется.
Питание мамы на 16 неделе беременности
Вес будущей мамы в этот период уже отличается от изначального, живот становится заметнее и округлее. К этому моменту женщина уже может набрать до 2,5 килограмм. В будущем за весом наблюдайте, ведь если этого не будет, то к концу срока можно сильно поднабрать. Помимо всего – в этом сможет помочь правильный рацион. Помните, что выбрать продукты в период беременности следует особенно внимательно. Требуется полноценное питание, которое обеспечит организму необходимое поступление полезных веществ. Если вы не разработали режим питания, то займитесь этим теперь.
Что касается питания, то важно помнить следующее:
- на 16 неделе беременности оптимальный режим приема пищи – 3-5 раз в день в небольших количествах;
- завтра и обед – насыщенный, ужин – всегда легкий;
- перекусы лучше полностью исключить, так как они способствуют набору веса;
- соленая пища – запрещена. Из-за соли в организме, на теле появляются отеки;
- не рекомендуется употреблять копченую, перченую пищу, в большом количестве сладкие и мучные блюда;
- следует тщательно следить за готовностью еды – нужно хорошо варить и жарить еду, ведь не доготовленные продукты могут стать причиной появления в организме инфекционной болезни или паразитов;
- подумайте над употреблением комплекса витаминов, ведь теперь их требуется больше.
16 неделя беременности — важный этап вынашивания ребенка, который связан с большим числом изменений, как развитии малыша, так и в состоянии мамы. Женщина чувствует себя прекрасно, и готовиться стать мамой. Больше улыбайтесь, получайте положительные эмоции, радуйтесь мелочам, и вы с вашим малышом будете полностью здоровы!
Следующая неделя
Смотреть все
Следующая неделя
Последние отзывы
Средняя оценка покупателей
151 оценок клиентов
Снимок оценок сообщества
- 5
27
- 4
19
- 3
18
- 2
26
- 1
61
Рекомендованные статьи
Беременность
Статья
23 неделя беременности
23 неделя беременности, как правило, проходит беспрецедентно, давая будущей мамочке возможность насладиться своим «интересным положением».
Беременность
Статья
14 неделя беременности
Конечно, это все индивидуально и зависит от чувствительности организма. А если у вас эта беременность не первая, волнующие движения ребенка могут порадовать и раньше, иногда уже с 13–14 недель беременности. Все потому, что ваше тело знакомо с этими ощущениями. Все женщины описывают толчки ребенка по-разному — кто-то сравнивает их с плавающей рыбкой, кому-то они напоминают легкое щекотание. Каждый раз это неповторимый опыт.
Беременность
Статья
Как отходят воды у беременных?
0 отзывы
Околоплодные воды — первая колыбелька малыша, комфортная среда его обитания до появления на свет. Давайте выясним, почему она так важна для развития ребенка? Когда и как отходят воды? И что делать в сложных ситуациях?
Беременность
Статья
29 неделя беременности
29 неделя беременности – период, когда маленькое «счастье» внутри мамы крепнет и стремительно набирает вес.
Беременность
Статья
38 неделя беременности
38 неделя беременности – практически окончание срока. Еще пару недель и малыш навсегда покинет животик мамы.
Беременность
Статья
Одышка у беременных
0 отзывы
Во второй половине беременности у многих женщин возникает одышка. При этом она бывает такой сильной, что становится поводом для беспокойства.
Беременность
Статья
30 неделя беременности
30 неделя беременности — тот срок, когда мама с нетерпением ждет встречи со своим малышом, а маленький кроха уже абсолютно сформировавшийся человечек готовый к появлению на свет. Если какие-то факторы спровоцируют преждевременные роды на этой неделе, жизни человека ничего не угрожает.
Беременность
Статья
9 неделя беременности
Медленно, но вполне уверенно, мы движемся дальше, первый триместр подходит к концу.
Беременность
Статья
12 неделя беременности
В этот период очень важно как можно больше гулять на открытом воздухе, в идеале — 1.5 — 2 часа в день.
Беременность
Статья
26 неделя беременности
26 неделя беременности – важный период в ходе «интересного положения» каждой будущей мамы. Длиться седьмой месяц, но впереди еще есть время до родов.
Беременность
Статья
15 неделя беременности
15 неделя беременности – прекрасное время, когда отсутствуют боли и неприятные ощущения, у мамы хорошее настроение и аппетит.
Беременность
Статья
Слизистая пробка и другие предвестники родов
Беременность и роды — удивительный процесс. После зачатия организм женщины перестраивается, чтобы выносить здорового ребенка и уберечь его от всех внешних угроз. В частности в шейке матки формируется небольшой комок слизи — слизистая пробка. Она становится дополнительным барьером, который предотвращает попадание инфекций в цервикальный канал, а ее выход, наряду с другими предвестниками родов, является свидетельством скорого появления малыша на свет.
Беременность
Статья
Молочница при беременности: симптомы и лечение
0 отзывы
Такая неприятность, как молочница при беременности, довольно обычное явление. Состояние неприятное, доставляет дискомфорт, но лечить ее привычными и проверенными способами, нося под сердцем ребенка, уже невозможно. Оставлять молочницу без внимания тоже нельзя – это как минимум неудобства для женщины, как максимум – угроза для крохи. Поэтому будущие мамы, сталкиваясь с молочницей, вынуждены искать компромисс, подбирать средства, которые будут одновременно и безопасными, и эффективными.
Беременность
Статья
33 неделя беременности
33 неделя беременности – срок, когда мама стоит на пороге священного таинства появления малыша на свет.
Беременность
Статья
35 неделя беременности
35 неделя беременности и большая часть пути уже пройдена. Уже совсем скоро вы увидите своего малыша впервые. Он уже полностью сформирован и вырос до нужных размеров.
Беременность
Статья
Многоплодная беременность: 7 признаков
0 отзывы
Узнав о том, что беременна, женщина как можно скорее хочет узнать, что же за крошечное чудо находится внутри нее. А иногда оказывается, что чуда целых два, а то и три. Некоторые воспринимают это с восторгом, другие с волнением и страхом, ведь два малыша – это двойная ответственность, но вместе с тем и двойное счастье. Почему случается многоплодная беременность?
Беременность
Статья
34 неделя беременности: развитие плода и самочувствие мамы
Тридцать четвертая неделя беременности — большой срок, и до родов остается всего несколько недель. К радости скорой встречи и желанию обустроить «гнездышко» для малыша нередко прибавляются дискомфорт и болезненные ощущения от увеличившегося живота, а также страхи и тревожность. Ребенок тем временем значительно подрос и чувствует себя отлично, готовясь к рождению. Единственное, что его смущает — это теснота в мамином животике.
Беременность
Статья
8 неделя беременности
Что заключает в себе беременность на 8 неделе. Чего нам от нее ожидать. Как изменился плод, каких размеров он достиг. Какие проявления в этот период будут особо заметны в организме будущей матери. Изменится ли токсикоз на восьмой неделе беременности и как с ним бороться?
Беременность
Статья
24 неделя беременности
Вот уже заканчивается шестой месяц, 24 неделя беременности проходит со значительными изменениями, как для мамы, так и для будущего ребеночка.
Присоединяйтесь к Клубу
Мы знаем, что быть мамой — это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам!
Зарегистрироваться
Все еще не нашли то, что нужно?
Попробуйте наш новый поиск.
Search
Руководство для матери в четвертом триместре
Четвертый триместр — 12 недель после родов — так же важен для здоровья матери, как и первые три триместра. Тем не менее, это часто происходит, когда матери меньше всего взаимодействуют со своей медицинской командой, когда, как утверждают некоторые эксперты, матерям это нужно больше всего.
Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует матерям вступить в контакт со своим акушером-гинекологом в течение трех недель после родов с последующим постоянным уходом по мере необходимости и комплексным послеродовым визитом не позднее, чем через 12 недель после родов. Они также рекомендуют разработать план послеродового ухода во время беременности, чтобы матери были лучше подготовлены к возвращению домой.
«Эти 12 недель после родов — критически важный период, когда нужно сосредоточиться на маме и убедиться, что она здорова, — говорит Мэри Россер, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Колледжа врачей им. Хирурги и акушер-гинеколог в Медицинском центре Ирвинга Колумбийского университета/Нью-Йорк-Пресвитериан. «Мы хотим убедиться, что это не просто разовая проверка, а то, что мы оказываем матерям всестороннюю помощь и поддержку их растущей семье. Послеродовой уход закладывает основу для здоровья и благополучия на протяжении всей жизни».
Послеродовые визиты
Только 40% мам посещают послеродовой визит для последующего наблюдения, говорит Россер, который участвовал в разработке послеродовых рекомендаций в качестве члена Президентской целевой группы ACOG по пересмотру послеродового визита. «Это тяжелое время, поэтому часто случается, что этот визит откладывается, но этого абсолютно не должно быть», — говорит она. «Это мешает лечению хронических заболеваний, обсуждению вопросов планирования семьи и контрацепции, оценке психического здоровья и благополучия, а также физическому восстановлению».
Вместо традиционного однократного осмотра примерно через шесть недель Россер говорит, что «послеродовой уход должен быть непрерывным процессом с предоставлением специализированных услуг для удовлетворения индивидуальных потребностей каждой матери».
ACOG рекомендует послеродовое посещение в течение одной-трех недель и еще одно в течение 12 недель после родов.
По словам Россера, те, кто относится к группе высокого риска, должны пройти регистрацию в течение первой или двух недель. Первая проверка, которую часто можно провести по телефону или с помощью телемедицины, состоит в том, чтобы убедиться, что мама чувствует себя хорошо физически и эмоционально, а ребенок правильно питается и набирает вес. Россер говорит, что важно обсудить с вашим лечащим врачом, может ли этот первоначальный визит быть сделан с помощью видео или должен быть лично.
В течение 12 недель у матерей должен быть личный визит для всестороннего ухода, чтобы обсудить любые медицинские проблемы, которые могут потребовать решения, а также физическое здоровье матери, психическое и эмоциональное здоровье, уход за младенцем и кормление. Это также время, когда практикующие врачи и пациенты могут разработать дорожную карту для будущего здоровья.
Важно отметить, что, в зависимости от анамнеза матери и индивидуальных потребностей, она должна получать постоянный послеродовой уход по мере необходимости. «Это действительно больше не универсальный подход, — говорит Россер.
Подробный контрольный список послеродового периода
1. Физическое восстановление
После родов происходит сильная болезненность и заживление. Для пациенток важно пройти полное медицинское обследование во время послеродового визита. Пациентке, у которой была слеза во время вагинальных родов, потребуется тщательное обследование, чтобы убедиться, что все зажило. При родах с помощью кесарева сечения необходимо осматривать швы, чтобы убедиться, что они заживают. «Я прослушаю сердце и легкие, особенно если у них гипертония, проведу осмотр брюшной полости, проверю, в порядке ли их щитовидная железа», — говорит Россер. «Вы идете сверху вниз, как и при любом комплексном обследовании, но вы ориентируетесь и индивидуализируете его для этой конкретной женщины».
2. Уход за младенцем и кормление
Послеродовые осмотры также дают возможность оценить, как себя чувствует ребенок и правильно ли он питается. Грудное вскармливание полезно как для младенцев, так и для мам, но не у всех есть мгновенный успех. Если через два-три дня появились сильные боли, мама не может сосать грудь или ребенок не набирает вес, обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.
3. Сон и усталость
В первые несколько недель после рождения ребенка матери будут очень уставшими. Эксперты советуют молодым матерям засыпать, когда это возможно, например, когда спит ребенок. Не поддавайтесь желанию заниматься домашними делами, пока ваш новорожденный спит; вместо этого вздремните сами. Подумайте о том, чтобы привлечь своего партнера к ночным кормлениям, чтобы вы могли хорошо выспаться. Возможно, член семьи или друг может помочь с присмотром за детьми один или два раза в неделю или выполнять поручения, пока вы отдыхаете. Не бойтесь обращаться за помощью, если вы не высыпаетесь, чтобы функционировать. Лишение сна должно постепенно улучшаться с течением времени. Если это не так, а вместо этого становится хуже, позвоните своему врачу.
Getty Images
4. Психическое здоровье и благополучие
Чувствовать небольшую грусть через 7–14 дней после родов — это нормально — до 80% женщин испытывают эту «детскую хандру». Ведь у матери сдвигаются гормоны, недосыпает, мамы адаптируются к новорожденному. «Но если это продолжается более 10-14 дней, и люди чувствуют непреодолимую печаль или безнадежность, или мать так сильно беспокоится или беспокоится, что даже думает о том, что ее больше нет, это может быть признаком послеродовой депрессии», — говорит Россер. «Это причины, чтобы немедленно обратиться за помощью».
5. Секс и планирование семьи
Возвращение к сексу должно быть личным решением. «Обычно все в порядке через шесть-восемь недель, если все зажило, или когда мама чувствует себя готовой», — говорит Россер. «Важно, чтобы у партнеров было открытое общение. Секс может быть немного другим, поэтому хорошо быть открытым к тому, чтобы он был другим, и не торопиться».
Что касается контрацепции и планирования семьи, Россер призывает пациентов иметь план до рождения ребенка. Не рассматривайте грудное вскармливание как форму контрацепции. «Прежде чем вы снова начнете вести половую жизнь, поговорите со своим врачом о противозачаточных средствах. Многие пациентки выбирают ВМС сразу после родов, чтобы не беспокоиться о незапланированной беременности сразу после родов».
6. Диета и физические упражнения
Для молодых мам важно питать свое тело здоровой, цельной пищей (много свежих фруктов и овощей, постного белка и цельного зерна), пить много воды и начать двигаться. как они чувствуют себя готовыми. Для тех, у кого были вагинальные роды или кесарево сечение, отличное место для начала — просто прогулка: выйдите на улицу и пройдитесь по кварталу. Расслабьтесь и увеличьте свою физическую активность. Те, у кого было кесарево сечение, должны проконсультироваться со своим врачом о том, когда возобновить более интенсивную физическую активность.
Правильное питание и движение помогают организму исцеляться и восстанавливаться. Здоровым детям нужны здоровые, хорошо приспособленные матери. «Если маме нездоровится, она не сможет заботиться о своем ребенке и своей семье так, как ей хотелось бы», — говорит Россер.
7. Ведение хронических заболеваний
Послеродовые визиты дают возможность распознать факторы риска таких состояний, как болезни сердца или ожирение, и проверить, проходят ли осложнения во время беременности, такие как высокое кровяное давление или диабет. «Мы можем предложить стратегии снижения риска и раннего вмешательства», — говорит Россер. «Речь идет об обучении, расширении возможностей и мотивации пациента и поощрении последовательного здорового образа жизни».
8. Знайте предупреждающие знаки
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, одна треть смертей матерей происходит после рождения ребенка, от одной недели до одного года после родов. Чернокожие женщины в три-четыре раза чаще умирают от причин, связанных с беременностью, чем белые женщины. Это отрезвляющая статистика: специалисты акушерства и гинекологии усердно работают над тем, чтобы изменить ситуацию, повышая осведомленность об определенных предупреждающих знаках.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:
- Лихорадка или озноб. Это может указывать на вагинальную инфекцию (при значительном разрыве), внутриутробную инфекцию или кесарево сечение. Инфекции мочевыводящих путей также могут быть очень распространены.
- Тяжелое, быстрое, ярко-красное кровотечение. У женщин в послеродовом периоде кровотечение может продолжаться от четырех до шести недель; однако, если она тяжелая сразу, это может быть послеродовое кровотечение. «Я говорю женщинам, если вы будете пропитывать прокладку каждый час и это будет продолжаться в течение нескольких часов, мы хотим вас видеть», — говорит Россер.
- Головокружение. Симптом, связанный с потерей крови.
- Одышка или боль в груди. Это может сигнализировать о наличии тромба, например тромбоза глубоких вен или легочной эмболии.
- Сильная головная боль. Иногда сочетается с преэклампсией, которая является осложнением беременности, характеризующимся высоким кровяным давлением или инсультом.
- Отеки голеней и стоп. Может быть признаком преэклампсии.
- Глубокая печаль, мысли о безнадежности или мысли о смерти, самоубийстве или причинении вреда себе или ребенку. Послеродовая депрессия затрагивает одну из 10 матерей и очень серьезна.
«Эти симптомы могут быть опасными для жизни, — говорит Россер. «Не игнорируйте их и не списывайте на просто усталость и послеродовое состояние. Если это что-то необычное, обратитесь к врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи».
Матери, относящиеся к группе высокого риска — страдающие диабетом, высоким кровяным давлением, ожирением или другим хроническим заболеванием, — должны проявлять особую бдительность в отношении любых признаков и симптомов, которые не являются нормальными.
«Точно так же, как младенцы нуждаются в заботе и внимании в четвертом триместре, они нужны и матерям, — говорит Россер. «Послеродовой уход — это решающий момент, когда нужно убедиться, что мама в безопасности и здорова, чтобы можно было поддерживать ребенка наилучшим образом».
Что такое четвертый триместр?
начало содержания
Сообщение в блоге | 10 окт 2019
Слушать
Четвертый триместр – это 12-недельный период сразу после рождения ребенка. Не все об этом слышали, но через это пройдет каждая мама и их новорожденный ребенок. Это время больших физических и эмоциональных изменений, поскольку ваш ребенок приспосабливается к жизни вне матки, а вы приспосабливаетесь к своей новой жизни в качестве мамы.
Как помочь вашему новорожденному приспособиться к миру
Термин «четвертый триместр», названный педиатром доктором Харви Карпом в 2002 году, предполагает, что вы должны попытаться воссоздать в течение следующих 3 или 4 месяцев ту среду, в которой находился ваш ребенок в утробе матери. . Но только как это сделать?
Пеленание и качание
Младенцы проводят 9 месяцев в замкнутом пространстве и в постоянном движении. Есть несколько способов воссоздать чувство защищенности и защищенности, которое испытывал ваш ребенок до рождения. Пеленая ребенка, когда вы укладываете его спать, вы позволяете ему чувствовать себя в безопасности, и вы можете обнаружить, что он просыпается реже и спит дольше.
«Носить ребенка» в перевязи на груди может показаться им знакомым. Но важно убедиться, что вы используете стропу правильно, так как она может привести к травме, если она не подогнана должным образом.
Движение также является отличным способом успокоить ребенка. Мягкое покачивание или раскачивание из стороны в сторону, ходьба с ними или даже быстрая поездка на автомобиле могут успокоить вашего ребенка.
Контакт кожа к коже
Контакт кожа к коже всегда приветствуется сразу после родов, но этот тип контакта должен продолжаться еще долго после того, как вы покинете родильное отделение. Объятия новорожденного на голой коже доставляют им огромное удовольствие. Твой запах и звук твоего сердцебиения теплые и знакомые. Это также может сделать ваш партнер.
Кормление
Независимо от того, кормите ли вы грудью или из бутылочки, если ваш ребенок голоден, не ждите запланированного времени, чтобы покормить его. Сочетайте кормление ребенка с контактом кожа к коже, чтобы усилить тесный контакт и комфорт.
Время купания
Теплая ванна часто расслабляет и успокаивает новорожденных. Плавать в воде, как быть в утробе матери. Это также отличный способ сблизиться, поговорить и спеть с ребенком.
Что значит для мамы четвертый триместр?
Четвертый триместр для вас — время больших перемен. Когда рождается ребенок, довольно часто внимание смещается на него, и в результате мамы могут не обращать внимания на собственное здоровье и благополучие.
Новорожденные отнимают много времени. Новоиспеченным мамам очень легко быть перегруженными в первые несколько недель потребностью в кормлении, сне (или его отсутствии), плаче и уходе за ребенком. В сочетании с физическим восстановлением после родов и изменениями в их гормонах неудивительно, что мамы могут чувствовать себя истощенными!
Попросите о помощи
В некоторых культурах молодые мамы проводят первые несколько недель, полностью сосредоточившись на общении и восстановлении своего новорожденного. Другие люди, обычно члены семьи, такие как мать, сестра или тетя, остаются с ними, чтобы делать другие дела по дому и помогать с ребенком, когда это необходимо.
В Австралии, однако, большинство женщин уходят из больницы домой через пару дней и пытаются продолжать делать все, как раньше.
Если у вас есть партнер, поощряйте его к максимально возможной помощи и участию в воспитании детей. Вы двое в этом вместе, и есть много вещей, которые вы оба можете сделать, чтобы разделить нагрузку.
Вам не нужна вереница людей, но несколько родственников и друзей могут помочь:
- принести еду
- помощь по дому
- присмотр за другими детьми (если это не первый ребенок)
- присмотр за ребенком, пока вы отдыхаете
Принимай помощь и не бойся просить.
Ешьте хорошую, питательную пищу
В первые несколько месяцев вам потребуется много энергии, поэтому разнообразная здоровая пища поможет вам получить необходимый заряд энергии. Некоторые легкие упражнения также помогут восстановиться и повысить уровень энергии. Но обязательно дайте своему телу время на восстановление и делайте это в своем собственном темпе.
Спи, когда можешь
Это может показаться очевидным, но тебе нужно поспать. Вашему ребенку потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к рутине, и даже тогда он будет будить вас в любое время ночи. Если есть возможность, попробуйте заснуть, когда спит ваш ребенок, или попросите партнера или члена семьи присмотреть за ребенком, пока вы отдыхаете.
Когда обратиться к врачу или акушерке
За последние 9 месяцев ваше тело многое пережило. Ваше физическое восстановление потребует времени, но важно поговорить со своим врачом или акушеркой, если у вас есть что-либо из следующего:
- сильное кровотечение или выделение сгустков
- высокая температура или лихорадка
- зловонные выделения из влагалища
- твердая или болезненная опухоль в груди
- область вокруг швов красная, горячая или мокнущая
- боль, болезненность или потепление в ногах
Многие женщины также испытывают «детскую хандру» в первые несколько дней после родов, но если это чувство не проходит, важно как можно скорее обратиться к врачу. Послеродовая депрессия затрагивает 1 из 7 женщин в Австралии, и в этом нет ничего постыдного, но вам нужно обратиться за помощью.
Нужна помощь?
- Поговорите со своим врачом или акушеркой.
- Обратитесь к медсестре по охране здоровья матери и ребенка.
- Звоните по телефону 1800 882 436 по телефону 1800 882 436, 7 дней в неделю, с 7:00 до 24:00 (AEST).
- Посетите веб-сайт Австралийской ассоциации грудного вскармливания или позвоните по телефону 1800 686 268.
- Позвоните в PANDA (Perinatal Anxiety & Depression Australia) по телефону 1300 726 306.
Эта информация предназначена только для вашего общего ознакомления и использования и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации и не должна использоваться для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний, а также не должна использоваться в терапевтических целях.
Информация не является заменой независимой профессиональной консультации и не должна использоваться в качестве альтернативы профессиональной медицинской помощи.