Диетолог онлайн • Ваш личный диетолог

Ваш личный нутрициолог

Саша Вайнштейн

Специалист с высшим медицинским образованием.

Со мной вы изучите себя и станете творцом своих изменений.

Узнать больше
Связаться со мной

Здоровое питание — это просто

Авторский курс «Жизнь без диет»

Выстраивание сбалансированного рациона без исключения любимых продуктов и изнуряющих диет.

Узнать больше
Связаться со мной

Добро пожаловать на

DIETOLOG.ONLINE!

DIETOLOG.ONLINE – место, где вы найдете идеальный курс для достижения своих целей в области питания и здоровья!

Мы предлагаем курсы, которые помогут вам похудеть, сохранить результат, улучшить здоровье, научиться правильно питаться и многое другое.

Наши курсы основаны на проверенных методиках и научных исследованиях. Мы научим вас правильно составлять рацион, дадим множество интересных идей для приготовления здоровой и вкусной еды.

Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к здоровому образу жизни уже сегодня!

Обо мне

Я, Саша Вайнштейн

нутрициолог, health-коуч

Помогаю людям снижать вес и удерживать его на постоянном уровне.

Работаю с причинами лишнего веса основываясь на принципы доказательной медицины и поведенческой терапии.

Имею высшее медицинское образование, а также дополнительное образование в области диетологии,  нутрициологии и хелс-коучинга.

Являюсь контент-менеджером и куратором-нутрициологом нескольких крупных онлайн проектов.

В моем instagram-блоге делюсь множеством полезной информации.

Узнать больше обо мне

Этот курс для вас, если вы хотите сами выстраивать свою систему питания.

А ТАКЖЕ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:

Принципы работы

Доказательная медицина

Это основа моей работы. Я опираюсь только на научно-доказанные факты и рекомендации в области питания от здравоохранений развитых стран. Вы можете быть уверены, что все рекомендации, которые я дам, основаны на проверенных научных исследованиях.

Сопровождение в формате коучинга

Это еще один принцип, который я придерживаюсь в работе. Я не говорю, что нужно делать, я помогаю клиентам самостоятельно принимать решения и следовать им. Это намного проще и эффективнее, чем просто получать указания отвне. Вместе мы создаем план, который подходит именно вам. 

Индивидуальные консультации

Это еще один важный аспект моей работы. Я учитываю все особенности клиента, такие как режим дня, вкусовые привычки и финансовые возможности, чтобы создать индивидуальный план, который будет работать именно для вас.

Подробнее о курсе

Основные запросы с которыми приходят на курс

Мой запрос:

Что нового в мире нутрициологии

Последние статьи на сайте

Что о нас пишут пациенты

Отзывы

Мой результат -7 кг. за 3 месяца

На курсе мы разбирали почему я повторно набираю вес, проработали срывы и почему они происходят. Теперь у меня есть знания и навыки как продолжить самостоятельно.

Анна

29 лет

Похудела и порхаю!

Александра — мастер своего дела, несмотря на свой достаточно молодой возраст. Очень важный момент — медицинское образование. Грамотная, научно — обоснованная, структурированная подача. Всё понятно и легко.

Мария

48 лет

Этот курс не только о еде.

Саша очень помогла мне разобраться с потоком информации о питании, включить критическое мышление. Мы разобрали как получаются рекомендации по питанию, что такое пирамида доказательной медицины.  И бонусом — минус сантиметры.

Юлия

37 лет

Классный формат видеочата

Новый формат консультаций — по видео-связи, думал будет странно, но Саша располагает к общению и это даже удобно, что никуда ездить не нужно. Хочу порекомендовать её всем!

Виктор

27 лет

Онлайн запись

Диетолог онлайн | Идеальный вес

Идеальный вес

Онлайн консультации диетолога

• для тех кто хочет похудеть
• набрать вес
• подобрать фитнес питание

Рейтинг Google

смотреть

Врачи о сайте idealves.

expert

Диетолог онлайн представляет экспертное мнение врача кардиохирурга. Наше здоровье и питание напрямую связаны между собой. Что может навредить вашему организму и как этого избежать, смотри в видео.

Экспертное мнение врача кардиохирурга о консультации онлайн диетолога

Воспроизведение видео-файла не поддерживается браузером

Врач кардиохирург Ася Аветян

Персональная онлайн консультация диетолога

Общайтесь с диетологом онлайн в удобное для вас время, где бы вы не находились. Живое общение с помощью Viber, Skype, WhatsApp, Telegram. Успех гарантирован, потому что, эта консультация позволяет учесть все ваши индивидуальные особенности.
Нет необходимости платить за целый курс, достаточно одной консультации.

Экспресс консультация диетолога

Эта консультация от онлайн диетолога доступна круглосуточно. Прямо сейчас заполните анкету с такими же вопросами, как и на персональной консультации
и вы получите подробные рекомендации для коррекции веса.
Ваш вес начнет меняться уже через 12 часов, потому что вашу диету подготовит опытный диетолог.

Онлайн диетолог имеет несколько преимуществ

1. Удобство

Онлайн диетолог может быть доступен в любое время и из любой точки мира. Это особенно удобно для занятых людей, которые не могут приехать на личную консультацию.

2. Большой выбор

Онлайн диетолог может предложить больше вариантов питания и диет, чем диетолог в вашем городе. Он также может дать вам советы по питанию, основанные на ваших индивидуальных потребностях и предпочтениях.

3. Экономия времени

Вы экономите время на поездках в офис диетолога и ожидании в очереди.

4. Низкая стоимость

Онлайн консультации диетолога обычно стоят меньше, чем личные консультации.

5. Простота доступа к информации

Вы можете легко получить информацию о питании и диетах из интернета и из социальных сетей. Онлайн диетолог может помочь вам разобраться в этой информации и выбрать оптимальный вариант для вас.

6. Индивидуальный подход

Онлайн диетолог может лучше настроиться на ваш индивидуальный случай и поэтому предложить более эффективный план питания.

7. Частые обновления

Онлайн диетолог может регулярно обновлять свои рекомендации, основанные на последних научных исследованиях и новых тенденциях в питании.

Диетолог онлайн может быть полезен для людей, которые хотят улучшить свое здоровье и образ жизни, а также для тех, кто имеет определенные заболевания, связанные с питанием, например, диабет, высокое давление, ожирение, непереносимость определенных продуктов и т.д. Диетолог онлайн также может быть полезен для тех, кто имеет ограниченный доступ к личной консультации, из-за географического расположения, занятости или других причин.
Важно отметить, что онлайн-консультация диетолога не должна заменять медицинскую помощь, и если у вас есть серьезные заболевания, необходимо обратиться к врачу.

Возраст 26 лет

В отпуске по уходом за ребенком. Свободного времени почти нет.
Набрала вес после родов. Ест здоровую пищу. Несмотря на то, что много двигается, вес не снижается. Во время телефонного общения, был проведен анализ питания
и выявлены причины мешающие похудеть.
Прислушалась к рекомендациям по изменению питания и за первую неделю похудела на 1,5 килограмма. В результате за 3 месяца достигла желаемого веса.

Возраст 21 год

Студент, занимается силовыми тренировками 1,5 года. В течение двух месяцев прирост мышечной массы и набор веса остановился. Произведен расчет необходимого количества калорий, а также изменен баланс белков, жиров и углеводов. Даны рекомендации по питанию в дни тренировок и в дни отдыха. Через неделю вес сдвинулся с мертвой точки. Продолжает наращивать мышечную массу и близок к достижению желаемого веса.

Возраст 28 лет

Набрала вес после приема антидепрессантов. Работа требует интенсивной умственной нагрузки. Есть зависимость от «сладкого», постоянное чувство голода. Изменен рацион питания для преодоления тяги к «сладкому». Через две недели чувство голода существенно снизилось, все начал уменьшаться. Через месяц похудела на 4,5 кг. Сейчас успешно контролирует свой вес.

Найдите свою идеальную программу

Цвета бренда

Акцент-1

Акцент-2

Акцент-3

Акцент-4

Градиенты

Первичный-1

Первичная-2

Цветовые оттенки

Самый темный

Темнее

Более легкий

Самый легкий

Тени

Уровень 1

Уровень 2

Уровень 3

Уровень 4

Границы

Акцент-1

Акцент-2

Акцент-3

Акцент-4

Типография

На свету

В темноте

Дисплей 1

Дисплей 2

Заголовок 3

Заголовок 4

Заголовок 5

Заголовок 6

Параграф

Маленький абзац

Большой абзац

Цитата

Большая цитата

Списки

На свету

В темноте

Неупорядоченный список

• Элемент списка
• Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut Labore et dolore magna aliqua.
• Элемент списка

Упорядоченный список

1. Элемент списка
2. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut Labore et dolore magna aliqua.
3. Элемент списка

Контрольный список

• Элемент списка
• Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut Labore et dolore magna aliqua.
• Элемент списка

Кнопки

На свету

В темноте

Текст кнопки

Текст кнопки

Текст кнопки

Текст кнопки

Текст кнопки

Текст кнопки

Текст кнопки

Текст кнопки

Текст кнопки

Текст кнопки

Текст кнопки

Текст кнопки

Текст кнопки

Текст кнопки

Текст кнопки

Текст кнопки

Текст кнопки

Текст кнопки

Текст кнопки

Текст кнопки

Ссылки

На свету

В темноте

Формы

Столы

Лучшие онлайн-тренеры по питанию 2023 года, оценка экспертов

Интегративное здоровье

| оценка экспертов

Автор:

Jamey Powell

Эксперт-рецензент:

Jaime Schehr, ND, RD

Обновлено 21 июня 2023 г. 1 Соавтор

Джейми Пауэлл — писатель и редактор, проживающий в Бруклине, Нью-Йорк. Ранее она занимала должность старшего редактора рынка Healthline.com, и у нее многолетний опыт изучения бесконечных обзоров продуктов и тестирования новейших и лучших продуктов на рынках сна, фитнеса и питания.

Экспертное заключение:

Хайме Шер, ND, RD

Врач-натуропат и зарегистрированный диетолог

Джейми Шер, ND, RD, признанный на национальном уровне эксперт в области интегративной медицины и питания из Нью-Йорка. Она имеет двойную лицензию врача-натуропата и зарегистрированного диетолога в Университете Бриджпорта и Университете Небраски соответственно.

Что такое тренер по питанию?Кому могут быть полезны услуги тренера по питанию?Как выбратьКак мы выбралиЛучшие онлайн-тренеры по питаниюЧасто задаваемые вопросы Резюме

Изображение от mbg creative

21 июня 2023 г.

Наши редакторы самостоятельно выбрали продукты, перечисленные на этой странице. Если вы купите что-то, упомянутое в этой статье, мы можем получить небольшую комиссию.

Независимо от того, хотите ли вы решить проблемы с весом, нарастить мышечную массу или развить более здоровые отношения с едой, коучинг по питанию может оказаться полезным и эффективным методом. С современными технологиями проще, чем когда-либо, получить всестороннюю помощь от поддерживающих квалифицированных тренеров по питанию, не посещая клинику. Если вы заинтересованы в работе с зарегистрированным врачом-диетологом, не выходя из дома, читайте дальше, чтобы изучить наш список лучших онлайн-тренеров по питанию.

Лучшие онлайн-тренеры по питанию:

Лучший с коучингом по фитнесу

Будущее

Перейти к обзору

Лучший в целом

OnPoint Nutrition

Перейти к обзору

Лучший для достижения общих целей в области здоровья

Culina Health 9000 5 Перейти к обзору

Лучшее для конкретного условия

Tepper Nutrition

Перейти к обзору

Лучшее доступное

Anderson’s Nutrition

Перейти к обзору

Лучшее для спортсменов

Forge Fitness

Перейти к обзору

Лучшее средство для наращивания мышечной массы

Tuttle Nutrition

Перейти к обзору

Лучшее средство для интегративного здоровья

Amwell

Перейти к обзору

Лучшее решение для всей семьи

Lemond Nutrition

Перейти к обзору

Что такое тренер по питанию?

Коуч по питанию — это человек, который помогает вам улучшить ваше отношение к еде и выработать более здоровые привычки питания. Работа с тренером обычно включает в себя постановку и отслеживание личных целей, а также еженедельное планирование питания или лабораторные исследования для определения пищевой чувствительности. Некоторые коучи предлагают частое общение, чтобы привлечь вас к ответственности за свои цели, в то время как другие придерживаются более невмешательства.

Чтобы узнать больше об огромном мире коучинга по питанию (знаете ли вы, что есть разница между тренером по питанию и тренером по здоровью?), мы поговорили с двумя практикующими дипломированными диетологами-диетологами.

«Зарегистрированные диетологи (R.D.) имеют формальную подготовку в области питания — в основном это предварительная подготовка», — говорит Дана Эллис Ханнес, доктор философии, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, старший клинический диетолог Медицинского центра Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и автор книги « Recipe for Выживание . «У нас также есть (как минимум) степень бакалавра, и теперь мы должны иметь степень магистра в области питания или смежной области. Мы понимаем, как работает система ЖКТ, где усваиваются микроэлементы (витамины и минералы) и как взаимодействуют лекарства. друг с другом и определенными заболеваниями. Многие из нас прошли годы обучения в больницах или в сфере здравоохранения для лечения различных хронических заболеваний, в дополнение к решению общих вопросов по снижению веса ».

Бонни Тауб-Дикс, RDN, создатель BetterThanDieting.com и автор книги «Прочитай перед тем, как съесть: от этикетки к столу», соглашается. «Мне лично нравится слово «диетолог», потому что слово «диетолог» часто имеет негативный оттенок — многие люди не понимают, что «диета» — это все о еде; это не обязательно должно означать ограничение или лишение», — добавляет она. «Однако в наши дни есть много влиятельных лиц, которые зарабатывают свою репутацию на основе популярности, а не доверия. Ищите кого-то, кто имеет степень в области диетологии или питания, а не просто того, кто может состряпать рецепт и потанцевать в Instagram».

Кому могут быть полезны онлайн-тренировки по питанию?

По словам Ханна и Тауб-Дикса, любой, кто хочет узнать больше о том, как пища влияет на их общее состояние здоровья, может получить пользу от работы с тренером по питанию. «Если бы я не был одним из них, я бы посоветовался с одним из них, просто чтобы прояснить некоторую путаницу, которая существует», — говорит Тауб-Дикс. Ханн добавляет, что коучинг по питанию может быть особенно полезен для тех, у кого есть какие-либо проблемы со здоровьем, требующие знаний о взаимосвязи питания с различными заболеваниями.

Рост онлайн-коучинга по питанию также сделал посещение диетолога гораздо более доступным, чем когда вам нужно посетить клинику в реальной жизни. Люди с плотным графиком или все, кто живет за пределами крупного города, могут получить особую пользу от использования цифровой платформы для получения коучинга. Многие онлайн-тренеры по питанию используют видеозвонки, платформы для обмена сообщениями и комплексные приложения, в которых есть рецепты, трекеры еды и многое другое, чтобы поддерживать тесный контакт со своими клиентами и отслеживать их прогресс.

Если вы хотите узнать все тонкости питания для собственного самосовершенствования, вы также можете посетить онлайн-тренинги по питанию, такие как программа функционального питания mindbodygreen.

Как мы выбрали:

Полномочия

Каждая служба в нашем списке открыто заявляет о своих полномочиях тренера, и большинство из них руководят исключительно зарегистрированные диетологи.

Цена

Мы выбрали коучинговые услуги в широком диапазоне цен. Многие принимают крупные страховки, хотя покрытие зависит от штата и вашего страхового плана.

Специализация

Диетические потребности у всех разные, поэтому мы выбрали тренеров по питанию с разными специализациями. Они отмечены в нашем списке.

Доступность

Почти каждый вариант из нашего списка доступен по всей стране, и все они доступны через виртуальные платформы, такие как мобильное приложение, веб-браузер, или через телефонные звонки и видеосервисы, такие как Zoom.

Наш выбор лучших онлайн-тренеров по питанию 2023 года:

Лучшее с коучингом по фитнесу: Будущее

Взгляд на будущее

Плюсы:

• Широкий выбор специализаций
• Консультация FaceTime

Минусы:

• Страховка не принимается

Платформы:

БраузерМобильное приложениеВидеозвонкиДесктоп

Страховка:

№

Доступные местоположения:

По всей стране

Это приложение для персональных тренировок предназначено для спортсменов. Тренеры специализируются в ряде областей, включая питание, снижение веса, спортивную психологию, метаболический синдром, силовые тренировки и многое другое. При регистрации вам будет предложено пройти опрос, в котором вы изложите свои цели, уровни опыта и более подробную информацию о том, где вы находитесь в своем путешествии по фитнесу и питанию и что вы хотите получить от программы. Оттуда вы будете в паре с сертифицированным тренером.

Ваш тренер разработает для вас индивидуальный план, который может включать в себя тренировки, рекомендации по питанию и многое другое. Вы встретитесь со своим тренером через FaceTime и получите доступ к приложению бренда, чтобы отслеживать свои успехи.

Лучший результат: OnPoint Nutrition

посмотреть на OnPoint Nutrition | От $195 за 10-недельный пробный период

Плюсы:

• Команда почти полностью состоит из RDs
• Несколько вариантов индивидуальных и групповых тренировок
• Покрывается страховкой в ​​нескольких штатах

Минусы:

• Нет планов менее чем на 10 занятий
• Нет вечерних или выходных часов для коуч-сессий

Платформы:

Приложение BrowserMobile

902 93 Страхование:

В сети с Independence Blue Cross, Blue Cross Blue Shield, Cigna, Aetna и United Healthcare

Доступные адреса:

Услуги виртуального коучинга OnPoint Nutrition доступны по всей стране, но страховое покрытие зависит от штата.

OnPoint Nutrition предлагает множество программ виртуального обучения правильному питанию с удобным приложением, которое включает в себя руководства по рецептам, журнал регистрации продуктов питания, образовательные ресурсы и прямой обмен сообщениями с вашим тренером. Команда почти полностью состоит из зарегистрированных диетологов, а программы доступны по всей стране. Более того, OnPoint сотрудничает с несколькими крупными страховыми компаниями (хотя покрытие зависит от штата).

После краткого опроса о вашем образе жизни и целях в области питания вам будет предложен набор индивидуальных или групповых тренировок. Если вы не уверены, что подходит именно вам, вы можете записаться на бесплатную консультацию перед выбором плана. Программа «Основы» представляет собой 20-недельный курс, который помогает установить фундаментальные отношения со здоровым питанием и устраняет непереносимость пищевых продуктов и аллергии. Также есть 10-недельная пробная программа или программа группового коучинга. Который начинается с 25-минутного сеанса один на один и заканчивается пятью групповыми занятиями раз в две недели. Однако, если ваш график позволяет проводить тренировки только по выходным или по вечерам, это может быть не лучшим вариантом для вас.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Лучшее для общего здоровья: Culina Health

просмотреть Culina Health | Для индивидуального расчета стоимости необходима консультация

Плюсы:

• Принимаются основные страховки
• Большая команда зарегистрированных диетологов

Минусы:

• Нет предоплаты за наличные платежи

9 0031

Платформы:

Приложение BrowserMobile

Доступные местоположения:

По всей стране

Culina Health использует комплексный подход к питанию, что делает его отличным выбором для всех, кто хочет комплексно улучшить свое здоровье. Его команда, состоящая из более чем 30 зарегистрированных диетологов, поможет вам улучшить свои привычки в еде и справиться с умственными и поведенческими проблемами, возникающими при серьезных изменениях образа жизни. Кроме того, команда имеет опыт работы с широким спектром условий и потребностей в питании, поэтому вы и ваш тренер разработаете план, полностью индивидуальный для вас.

После бесплатной 15-минутной консультации вы назначите 60-минутную сессию по постановке целей со своим тренером. Оттуда вы можете собираться еженедельно или раз в две недели (Кулина рекомендует минимум три месяца коучинга для достижения устойчивых изменений). Между сессиями фирменное приложение и безопасная система обмена сообщениями позволяют легко общаться с тренером и получать доступ к заметкам и целям коучинга.

К сожалению, цены на веб-сайте недоступны, поэтому вам необходимо связаться с Culina, чтобы получить расценки, если вы будете платить из своего кармана.

Лучше всего подходит для определенных условий: Tepper Nutrition

просмотреть Tepper Nutrition | Для индивидуального расчета стоимости необходима консультация

Плюсы:

• Каждый тренер является зарегистрированным диетологом
• Предлагает варианты оплаты по скользящей шкале

Минусы:

• Вне сети
• Меньшая команда

Платформы:

Браузер портала пациентаIn -человек

Страховка:

Вне сети

Доступные места:

В дополнение к личным клиникам Tepper в Вирджинии их услуги виртуального коучинга доступны в округе Колумбия, Мэриленде, Вирджинии, Западной Вирджинии, Аризоне, Мичигане, Миссури, Калифорнии, Колорадо, Массачусетсе и Техасе.

Подход Tepper Nutrition основан на интуитивном питании и принципах «Здоровье в любом размере» (HAES), которые поощряют создание здоровых долгосрочных отношений с едой, а не использование краткосрочных ограничений. Белый, безусловно, отлично подходит для всех, кто хочет узнать о питании, команда зарегистрированных диетологов Теппер обладает обширным опытом в различных конкретных состояниях, таких как СПКЯ, диабет, расстройства пищевого поведения, проблемы со здоровьем кишечника , и высокий уровень холестерина.

Первоначальный 15-минутный консультационный звонок бесплатный, после чего вы начнете часовую беседу со своим зарегистрированным диетологом, чтобы обсудить свои текущие предпочтения в еде, историю болезни и цели. Последующие сеансы длятся 50 или 30 минут, и цена зависит от времени. В перерывах между сеансами с вашим диетологом можно связаться по электронной почте или через онлайн-портал для пациентов Tepper. К сожалению, Tepper находится вне сети, но вы можете запросить счет для предоставления в вашу страховую компанию для возможного покрытия. Компания также предлагает возможность оплаты по скользящей шкале в каждом конкретном случае.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Самый доступный по цене: Anderson’s Nutrition

взгляд на Anderson’s Nutrition | Планирование питания от 29 долларов в месяц, коучинг от 160 долларов за сеанс

Плюсы:

• Широкий диапазон цен на услуги
• Услуги доступны на испанском языке
• Доступны занятия по выходным и вечером

Минусы:

900 87 Стороннее приложение может чувствовать себя менее сплоченным

Платформы:

БраузерСтороннее мобильное приложение

Страхование:

Принимаются основные страховки

Доступные местоположения:

По всей стране

Если вы в основном занимаетесь обучением планировать здоровое питание, рассмотрите доступную и комплексную программу Anderson’s Nutrition, которая включает в себя индивидуальную тренировку с зарегистрированным диетологом. Во время ваших занятий ваш тренер узнает о ваших целях и любых существующих диетических ограничениях, чтобы помочь разработать индивидуальный план. У вас также будет доступ к партнерскому приложению EatLove, которое содержит библиотеку рецептов и списков продуктов, адаптированных к вашей программе. С помощью приложения вы можете отслеживать потребление воды, физических упражнений и пищи, а затем делиться этой информацией со своим диетологом.

Если вы предпочитаете более близкие отношения со своим онлайн-тренером по питанию, Anderson’s Nutrition предлагает услуги виртуального коучинга по цене от 160 долларов за сеанс. Существует несколько программ, адаптированных к конкретным состояниям здоровья или целям, таким как потеря веса или восстановление после расстройства пищевого поведения. Цены и программы различаются, но страховка принимается (вам нужно будет позвонить в свою страховую для подтверждения), и компания предоставит счет за покрытие вне сети. В отличие от многих вариантов коучинга, мы ценим то, что Anderson’s предлагает вечерние занятия и занятия по выходным дням, чтобы приспособиться к различным графикам.

Лучшее для спортсменов: Forge Fitness

посмотреть на Forge Fitness | От 125 долларов в месяц

Плюсы:

• Включает индивидуальные тренировки от сертифицированных тренеров
• Планы питания составлены зарегистрированным диетологом

Минусы:

• Не принимает страховку
• Вы выиграли не работает напрямую с RD

Платформы:

Приложение BrowserMobile

Страховка:

Страховка не принимается

Доступно мест:

Global

Независимо от того, хотите ли вы подпитывать марафонскую тренировку или дополнять силовые занятия, Forge Fitness сочетает в себе функциональный фитнес-коучинг и рекомендации по питанию для занятий, адаптированных к вашим индивидуальным целям. Подходящие для спортсменов всех уровней, программы предлагают индивидуальные тренировки и планы питания, обмен сообщениями в приложении и видеосессии один на один непосредственно с вашим личным тренером.

Forge предлагает три основные программы, и самая большая разница заключается в том, как часто вы будете общаться в Zoom со своим тренером. Первый уровень включает один видеосеанс в месяц, а самый высокий уровень — один сеанс в неделю. Каждый уровень включает в себя один из четырех типов плана питания, написанных RD: сбалансированный, безглютеновый, безлактозный и вегетарианский. Обратите внимание: пока ваш тренер будет следить за вашим прогрессом в плане питания, вы не будете работать напрямую со штатным диетологом.

Тем не менее, для людей, которые хотят включить питание в свои цели в фитнесе, работа с сертифицированными тренерами Forge Fitness на простой в навигации платформе может быть отличным вариантом. Цены варьируются в зависимости от уровня, но относительно доступны, и вы можете отменить свое ежемесячное членство в любое время. Компания предлагает бесплатную консультацию, чтобы помочь вам решить, подходит ли вам Forge.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Лучшее средство для наращивания мышечной массы: Tuttle Nutrition

посмотреть на Tuttle Nutrition | От 175 долларов в месяц (первый месяц — 250 долларов)

Плюсы:

• Планы питания, разработанные зарегистрированным диетологом
• Включая рекомендации по тренировкам

Минусы:

• Минимум 3 месяца обязательств

900 87 Не принимает страховку

Платформы:

BrowserPhoneВидеозвонки

Страховка:

№

Доступно мест:

Nationwide

Компания Tuttle Nutrition, которой владеют и управляют Крис и Алексия Таттл, специализируется на программах, ориентированных на людей, пытающихся похудеть или нарастить мышечную массу. Они предлагают различные программы, начиная от общего плана питания (который призван дополнить ваши тренировки) и заканчивая интенсивным планом, разработанным для людей, которые готовятся к соревнованиям по бодибилдингу. Каждый план включает в себя рекомендации по тренировкам, индивидуальный план диеты от Криса Таттла (зарегистрированного диетолога) и видео- или телефонные проверки с Крисом или Алексией.

Tuttle Nutrition — это более конкретный тип коучинга, чем большинство других вариантов в нашем списке, поскольку они в основном сосредоточены на том, как пища может способствовать снижению веса или увеличению силы. Следовательно, это, вероятно, не лучший вариант для тех, кто надеется справиться с хроническим заболеванием или узнать о пищевой непереносимости.

Лучшее для комплексного лечения: Amwell

взгляд на Amwell | 70 долларов США за коуч-сессию по питанию

Плюсы:

• Предварительная цена
• Разнообразие дополнительных медицинских услуг
• Нет ежемесячных обязательств

Минусы:

• Нет предварительно структурированных планов
• Нет встроенных функций планирования питания или отслеживания еды

Платформы:

Мобильное приложениеDesktop 90 005

Страховка:

Покрывается большинством страховок

Доступные адреса:

по всей стране

Если коучинг по питанию — это только часть вашего пути к здоровью, возможно, вам нужна более комплексная коучинговая услуга. Amwell — это виртуальная медицинская платформа, предлагающая видеовстречи с сертифицированными врачами по широкому спектру проблем со здоровьем. Это означает, что вы можете работать с профессионалом над вашими целями в области питания и обратитесь к терапевту, психиатру или практикующему врачу на одной платформе.

Быстрая прокрутка списка зарегистрированных диетологов Amwell — это все, что вам нужно, чтобы найти поставщика в вашем районе и записаться на 30-минутный сеанс. Работайте со своим тренером над конкретными целями, такими как потеря веса, пищевая аллергия, питание во время беременности и т. д. — просто обратите внимание, что нет готовых планов питания, поэтому ваш опыт будет варьироваться в зависимости от выбранного вами диетолога, частоты, с которой вы встречаетесь. с ними, и цели, которые вы ставите вместе.

Сеансы стоят до 70 долларов США, но если вы подключены к сети, ваша страховка может полностью или частично покрыть эту стоимость. Amwell также является хорошим выбором для тех, кто только начинает и не уверен, что хочет участвовать в ежемесячной (или более продолжительной) программе.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Лучшее для всей семьи: Lemond Nutrition

просмотреть Lemond Nutrition | 200 долларов США за первое посещение, после этого цена меняется

Плюсы:

• Специализируется на детском и семейном питании
• Позитивное отношение к телу

Минусы:

• Доступно не во всех штатах

Платформы: 900 62 BrowserMobile app

Страховка:

В сети с Aetna, Cigna, BCBS, Humana и United Healthcare

Доступные адреса:

Аляска, Калифорния, Колорадо, Коннектикут, Гавайи, Айдахо, Индиана, Массачусетс, Нью-Гемпшир, Нью-Йорк, Оклахома, Орегон, Пенсильвания, Техас, Юта, Вермонт, Вирджиния, Вашингтон, Западная Вирджиния, Висконсин и Вайоминг.

Хорошо поесть может быть еще труднее, когда нужно кормить несколько ртов. К счастью, компания Lemond Nutrition из Техаса предлагает планы питания для всей семьи. Так что, если у вас есть привередливые едоки или вы надеетесь улучшить отношение вашей семьи к еде, семейный план питания Lemond может помочь вам вместе.

Компания Lemond уделяет особое внимание результатам, не зависящим от веса, и компания обещает предоставить вам и тем, кого вы любите, инклюзивное и поддерживающее пространство, чтобы узнать о своих потребностях в питании. Индивидуальный пакет для семей включает в себя индивидуальные оценки питания для четырех членов семьи, поведенческие рекомендации, помогающие выработать здоровые привычки, и индивидуальные цели для вашей семьи. Помимо вашей оценки, у вас будет возможность отправить сообщение своему диетологу через мобильное приложение Lemond. Принимаются несколько основных страховок, но чтобы убедиться, что вы имеете право на покрытие (и на виртуальные услуги в вашем штате), лучше всего договориться о консультации.

Как выбрать.

Не знаете, с чего начать? При выборе онлайн-тренера по питанию учитывайте следующие факторы.

Предпочтения платформы: Хотя каждая услуга в нашем списке доступна виртуально, некоторые из них имеют более высокотехнологичные платформы, чем другие. Если вам нужны такие функции, как журнал отслеживания еды и приложение для обмена сообщениями, обязательно выберите сервис, который предлагает эти дополнительные функции.

Ваши цели: Подумайте, чего вы надеетесь достичь с помощью коучинга по питанию. Вы ищете позитивный для тела подход к управлению весом? Надеетесь узнать, какие продукты лучше всего подпитывают ваши тренировки? Какими бы ни были ваши цели, вы захотите поделиться ими со своим тренером. «Ваша цель должна состоять в том, чтобы найти зарегистрированного диетолога, у которого есть опыт, чтобы понять, как адаптировать свои знания к вашим конкретным потребностям», — говорит Тауб-Дикс. Некоторые службы питания (особенно те, у которых есть ежемесячные планы) лучше подготовлены для того, чтобы научить вас достигать долгосрочных целей, чем другие.

Временные обязательства: Решите, сколько времени и денег вы готовы посвятить обучению правильному питанию. Некоторые услуги требуют минимального обязательства или количества сеансов, которые необходимо приобрести заранее, в то время как другие допускают одноразовые сеансы и краткосрочные программы. Выбор за вами, но стоит отметить, что формирование здоровых привычек — это долгая игра.

Особые состояния здоровья: Прежде чем брать на себя обязательства, важно ознакомиться с полномочиями и специализацией тренера. Если вы надеетесь справиться с таким заболеванием, как диабет или СРК, беременны или кормите грудью и нуждаетесь в нутритивной поддержке, есть специалисты, которые помогут сосредоточиться на ваших конкретных потребностях — просто обязательно ознакомьтесь с их квалификацией. «Я бы настоятельно рекомендовал искать диетологов, которые работали с широким спектром болезненных состояний», — говорит Ханнес. «Теперь RD должны иметь степень магистра в области питания или смежных областях и пройти обучение тому, как управлять питанием и здоровьем при всех типах болезненных состояний».

Часто задаваемые вопросы:

В чем разница между диетологом и диетологом?

Разница между зарегистрированным врачом-диетологом и любым другим лицом, дающим советы по питанию, сводится к аттестату. «Каждый может назвать себя диетологом, — говорит Тауб-Дикс. «Чтобы называться диетологом, вы должны пройти определенное количество курсов в бакалавриате, пройти стажировку, сдать квалификационный экзамен и, возможно, даже получить степень магистра».

Сколько стоит онлайн-коучинг по питанию?

Цены на онлайн-услуги коучинга по питанию сильно различаются, и количество индивидуальных занятий с вашим тренером будет главным фактором, определяющим стоимость. Телемедицинские компании (такие как Amwell в нашем списке) предлагают сеансы всего за 70 долларов за виртуальный визит, в то время как другие используют структуру ежемесячных платежей или продают свои коучинговые услуги пакетами. Тем не менее, некоторые услуги находятся в сети крупных страховых компаний, поэтому стоит выяснить, будете ли вы застрахованы определенным тренером или нет, прежде чем совершать.

Стоит ли платить за тренера по питанию?

Если вы ищете персональное внимание и индивидуальный план питания, вам будет выгодно заплатить за лучшего онлайн-консультанта по питанию. Ответственность и рекомендации, которые дает работа с зарегистрированным диетологом или нутрициологом, помогают многим людям выработать более здоровые привычки в еде, определить чувствительность или работать над достижением конкретных целей в отношении здоровья. Если вас беспокоит стоимость, ваша страховка может помочь сделать коучинг по правильному питанию более доступным.

Еда на вынос.

Работа с подходящим онлайн-консультантом по питанию — это полезный способ выработать и поддерживать более здоровые привычки в еде. Лучший тренер поможет вам определить проблемные области, сохранить ответственность и интегрировать здоровое питание в свой образ жизни на долгое время. Тауб-Дикс добавляет, что еще одним важным качеством, которым должен обладать коуч, является эмпатия.