Утренняя тошнота | healthdirect

Утреннее недомогание — это чувство тошноты или рвота во время беременности, чаще всего в первом триместре. Несмотря на свое название, утренняя тошнота может случиться в любое время дня и ночи. В то время как большинство беременных женщин в какой-то момент испытывают утреннюю тошноту, у многих женщин это проходит во втором триместре.

Почему беременных женщин тошнит по утрам?

Хотя точная причина утренней тошноты неизвестна, она связана с гормональными изменениями, происходящими во время беременности.

Дисбаланс калия и магния в рационе, низкий уровень сахара в крови и низкий уровень витамина B6 (пиридоксина) — все это известные причины тошноты. Соблюдение диеты, включающей цельные продукты с широким спектром витаминов и минералов, поможет вам оставаться здоровым и хорошо себя чувствовать во время беременности.

Почему на одних женщин это влияет больше, чем на других?

Некоторые женщины чаще, чем другие, испытывают тошноту во время беременности. Хотя утреннее недомогание трудно предсказать, женщины, которые испытывали утреннее недомогание во время предыдущей беременности, с большей вероятностью столкнутся с ним снова.

Как долго длится утренняя тошнота?

Вы, скорее всего, почувствуете утреннюю тошноту между 6 и 14 неделями беременности в течение первого триместра. Хотя это широко известно как «утренняя» болезнь, она может продолжаться в течение дня или ночи.

Впервые после 10-й недели беременности утреннее недомогание возникает необычно, поэтому, если это случится с вами, проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить другие заболевания и успокоиться.

Как избавиться от утренней тошноты?

Чтобы облегчить утреннее недомогание, подумайте:

• чаще ешьте небольшими порциями (включая утренние и дневные закуски между основными приемами пищи)
• ест простой крекер вскоре после пробуждения
• питьевая вода до и после еды, а не во время еды
• стремится выпивать 8 стаканов воды в день
• отказ от острой или жирной пищи
• употребление продуктов, богатых белком (таких как орехи или сыр)
• как не пропускать приемы пищи

Газированная (или газированная) вода и чай с имбирем/мятой также помогают уменьшить тошноту и успокоить расстройство желудка.

Некоторые женщины во время беременности становятся более чувствительными к сильным запахам пищи. Если вас беспокоят определенные запахи, подумайте о том, чтобы попросить помощи в приготовлении пищи. Вы также можете усилить вентиляцию на кухне во время приготовления пищи, открыв окна, чтобы избавиться от запахов готовки. Холодная пища производит меньше запаха, чем горячая, поэтому она может показаться вам более аппетитной.

Тошнота может усиливаться, когда вы переутомлены, и частые перерывы на сон или отдых в течение дня могут помочь. Другие предложения включают:

• глубокое дыхание или упражнения на расслабление
• браслеты против тошноты (продаются в большинстве аптек)
• лечение иглоукалыванием (но только если его проводит квалифицированный практикующий врач, обученный охране материнства)

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, особенно во время беременности.

Опасна ли утренняя тошнота для моего ребенка?

Несмотря на то, что утреннее недомогание может быть неприятным и мучительным, нет исследований, подтверждающих, что оно причиняет вред вашему ребенку. Однако тошнота может повлиять на ваш выбор продуктов питания. И вы, и ваш ребенок нуждаетесь в постоянном источнике ряда питательных веществ в продуктах, которые вы едите. Поговорите со специалистом в области здравоохранения, если вы считаете, что ваше утреннее недомогание мешает здоровому питанию.

Также важно предотвратить обезвоживание, поэтому, если у вас рвота и вы не можете удерживать жидкость, немедленно обратитесь к врачу.

Что делать, если у меня сильное утреннее недомогание?

Тяжелая утренняя тошнота известна как гиперемезис беременных. Беременная женщина, которая испытывает сильную рвоту в течение длительного периода времени, может нуждаться в наблюдении и лечении в больнице. Вводится внутривенная (IV) капельница для восполнения основных солей и жидкостей и предотвращения обезвоживания. Если вас рвет всякий раз, когда вы едите или пьете, обратитесь к врачу, так как раннее лечение может защитить вас и вашего ребенка от осложнений со здоровьем.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу утренней тошноты?

Если тошнота или рвота вызывают значительный дискомфорт или если вы подозреваете, что у вас гиперемезис беременных, вам следует обратиться к врачу.

Другими признаками необходимости обращения к врачу являются:

• очень темная моча
• кровь в рвотных массах
• крайняя усталость
• резкая потеря веса
• обезвоживание из-за неспособности удерживать жидкость на низком уровне

ПРОВЕРЬТЕ СВОИ СИМПТОМЫ — Используйте Проверка симптомов проблем с беременностью и узнайте, нужно ли вам обратиться за медицинской помощью.

В некоторых случаях врач может порекомендовать домашнее средство. В других случаях они могут направить вас к другому медицинскому работнику, например к диетологу, чтобы он помог вам составить план здорового и приятного питания, или к специалисту для дальнейшего обследования. Ваш врач может прописать вам лекарства для облегчения ваших симптомов, такие как противорвотные средства (для предотвращения рвоты) или витаминные и минеральные добавки.

Если ваши симптомы сохраняются после лечения, рекомендуется вернуться к врачу для еще одной консультации — возможно, вы можете попробовать другой подход.

Поговорите с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка

Позвоните в отдел беременности, родов и ребенка, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка по телефону 1800 882 436 или по видеосвязи. Доступно с 7 утра до полуночи (AET), 7 дней в неделю.

Узнайте здесь больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Разница между утренним недомоганием и гиперемезисом беременных

Во многих случаях утреннее недомогание является одним из самых ранних признаков. Это нормальное, безвредное состояние, которым страдают около 70% беременных женщин. Однако существует крайняя форма утренней тошноты, называемая гиперемезисом беременных. Около 0,5-2% беременных страдают им. Это состояние может вызывать особенно сильную тошноту и рвоту по сравнению с типичной формой утренней тошноты. Несмотря на сходство между этими состояниями, на самом деле они очень разные. Побочные эффекты различаются, как и лечение симптомов.

Утреннее недомогание в сравнении с гиперемезисом беременных

Утреннее недомогание обычно вызывает тошноту. Иногда беременную женщину может даже стошнить. Можно чувствовать усталость и терять аппетит, но тошнота и рвота никогда не бывают настолько сильными, чтобы вызывать такие проблемы, как обезвоживание. Утренняя тошнота обычно проходит к 12–14 неделям беременности, поэтому женщины часто чувствуют облегчение ко второму триместру беременности. Напротив, гиперемезис беременных является серьезным заболеванием, которое характеризуется сильной тошнотой и рвотой. Женщины, которые страдают от него, часто теряют вес и страдают обезвоживанием, что особенно опасно во время беременности. Может быть даже трудно удерживать пищу и жидкости. Hyperemesis gravidarum может существенно повлиять на повседневную жизнь женщины. Обычно это начинается в течение первых шести недель беременности и может продолжаться в течение нескольких недель или даже месяцев. Тошнота постоянна, и женщины, страдающие этим заболеванием, часто испытывают постоянную усталость.

Что вызывает гиперемезис беременных?

В то время как некоторый уровень утренней тошноты во время беременности является нормальным явлением, гиперемезис беременных не является нормальным явлением. Считается, что он связан с хорионическим гонадотропином человека или ХГЧ, гормоном беременности. Если есть чрезвычайно высокие уровни ХГЧ, возможно развитие этого состояния. Некоторые женщины подвержены более высокому риску гиперемезиса беременных. Многоплодная беременность, первая беременность, избыточный вес и наличие в анамнезе этого заболевания в вашей семье могут увеличить риск. Также возможно развитие гиперемезиса беременных, если внутри матки есть аномальные клеточные разрастания.