Читать онлайн «Я – будущая мама! Беременность, роды и первый год жизни ребенка» — Андреева Надежда Александровна — RuLit

Надежда Андреева

Я – будущая мама! Беременность, роды и первый год жизни ребенка

Макет подготовлен редакцией ПРАЙМ

Под редакцией Елены Гируцкой, главного редактора журнала «Лиза. Мой ребенок».

Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Андреева Н., 2015

© ООО «Издательство АСТ», 2015

* * *

Очень полезная книга для тех, кто решил стать родителями!

В ней вы найдете много важной и нужной информации для будущих мам: как правильно питаться, как укрепить мышцы спины и таза, как освоить техники дыхания во время родов, какие витамины особенно полезны будущей мамочке, как сохранять хорошее настроение все 9 месяцев, ну и, конечно, массу практических советов по уходу за новорожденным.

Книга написана легким и доступным языком, полна мягкого юмора и интересных фактов.

Елена Гируцкая, главный редактор журнала «Лиза. Мой ребенок»

Эта замечательная книга не только дает будущей маме возможность получить всю необходимую информацию о беременности, родах, уходе за ребенком, но и – самое главное – она вселяет уверенность в своих силах, формирует позитивный, оптимистичный настрой, а это так важно!

Елена Г., Самара

Огромное спасибо авторам книги от счастливой бабушки! Читала книгу вместе с дочерью и осталась очень довольна. Большинство изданий из года в год перепечатывают тексты времен моей молодости, а ведь сейчас столько новых открытий, так изменились взгляды на период ожидания ребенка и процесс родов… Эта книга не просто полезна – ее интересно почитать. Очень, очень познавательная книга даже для тех, кто уже проходил по этому пути когда-то!

Марина Владимировна, Пенза

Отличная книга для российской мамы! Переводные книги хороши, но все-таки в них обсуждается множество реалий, далеких от наших, даются подходы зарубежных врачей, это часто запутывает, сбивает с толку. Прочитав эту книгу, точно знаешь – чего тебе ждать и как себя вести!

Алиса Р., Москва

В отличие от большинства книг о беременности и родах, ориентированных на женщин, эта книга часто «вступает в диалог» с будущими отцами. Это замечательно! Возможность чувствовать себя включенным в процесс, получить ответы на вопросы, которые не понимаешь кому задать, ощущение, что ты не одинок в своих тревогах, что «тебя понимают», – большой респект авторам книги за это!

Евгений М., Санкт-Петербург

С нетерпением жду выхода книги – буду дарить своим подругам, задумавшимся о материнстве, ведь именно ее советы помогли мне осуществить свою мечту – стать мамой! Сейчас я жду своего малыша, и книга снова приходит мне на помощь – дает ответы на самые важные вопросы, успокаивает, объясняет, настраивает на активную работу в родах.

Ирина К., Орел

Очень удобно, что в книге есть приложение с объяснением прав беременных женщин и будущих мам. Легко получить всю нужную актуальную информацию – и на что можно рассчитывать в отношениях с работодателем, и как правильно оформить пособия на ребенка.

Дмитрий и Милена В., Краснодар

Планирование беременности

Мысли о продолжении рода

Нашим предкам была недоступна такая роскошь, как планирование семьи и контрацепция. В прежние времена, выйдя замуж, женщины рожали детей одного за другим, пока позволяло здоровье. Благодаря этому человечество эволюционировало в древнейшие времена – большое количество потомков давало возможность закреплять полезные мутации в популяции, благодаря этому же человечество выжило и увеличило свою численность в те эпохи, когда младенческая и детская смертность была высока, да и взрослые люди подвергались риску лишиться жизни гораздо чаще, чем наши с вами современники.

Согласно официальным данным, самой плодовитой матерью была жена русского крестьянина Федора Васильева. В период с 1725 по 1765 гг. женщина рожала 27 раз, при этом на свет появились 16 двойняшек, 7 тройняшек и 4 раза по 4 младенца. Почти все дети выжили – скончались в младенчестве только двое.

В Америке рекордсменкой считают Леонтину Альбину из Сан-Антонио, Чили. Пятьдесят пять ее малышей появились на свет в период с 1943 по 1981 гг. Интересно, что первые пять беременностей заканчивались рождением исключительно мальчиков-тройняшек.

Позитивная беременность. Книга для будущих мам

Купить

Сейчас файлы книги недоступны. Мы работаем над их добавлением.

Самое популярное в жанре Прикладная литература

ГОРОСКОП ДЕКАБРЬ

Автор:
Коллектив авторов (Добрые Советы)

«Добрые советы» – это ежемесячный журнал для женщин. Его главные темы – секреты привлекательности, хорошего самочувствия, домашнего уюта и гармонии в отношениях с близкими. Каждый номер журнала открывает интервью со звездой – о ее личной жизни, профессиональных успехах, о доме, семье и детях. Журнал «Добрые советы» рассказывает обо всем, что интересует современную женщину. Стильные идеи и модные акценты. Новинки косметики. Меню здоровья и рецепты красоты. Дети и родители. Кошелек и карьера.

С. С.С.Р. Счастливое Супружество Своими Руками

Автор:
Евгения Сихимбаева

Возможно, Вы никогда в жизни НЕ видели ни одной счастливой семьи.И Вам теперь кажется, что это недостижимая цель и несбыточная мечта. И я так думала. Но это не так! И после многих лет исследований, побед и провалов, озарений, проб и ошибок, я написала эту книгу.Она – моя попытка помочь всем тем, кто имеет смелость создать Счастливое Супружество Своими Руками!Ваша цель – создать счастливую семью? Тогда в путь! Эта книга то, что для этого нужно! И, да будет счастливой КАЖДАЯ семья на Земле!

Нужна ли организму чистка?

Автор:
Коллектив авторов (Добрые Советы)

«Добрые советы» – это ежемесячный журнал для женщин. Его главные темы – секреты привлекательности, хорошего самочувствия, домашнего уюта и гармонии в отношениях с близкими. Каждый номер журнала открывает интервью со звездой – о ее личной жизни, профессиональных успехах, о доме, семье и детях. Журнал «Добрые советы» рассказывает обо всем, что интересует современную женщину. Стильные идеи и модные акценты. Новинки косметики. Меню здоровья и рецепты красоты. Дети и родители. Кошелек и карьера.

Как выбрать швейную машину. Работающие рекомендации

Автор:
Елена Красовская

В мире постоянно растущего ассортимента швейных машин, где производители внедряют новые и новые модели, а техника отличается значительным функционалом, сложно принять решение.Как не ошибиться и выбрать «правильную» швейную машину? Ту, что будет служить и приносить радость от использования долгие годы. Книга поможет найти ответы, а работающие рекомендации – сделать выбор.

SPAльный район: бьютипрограмма к празднику

Автор:
Коллектив авторов (Добрые Советы)

«Добрые советы» – это ежемесячный журнал для женщин. Его главные темы – секреты привлекательности, хорошего самочувствия, домашнего уюта и гармонии в отношениях с близкими. Каждый номер журнала открывает интервью со звездой – о ее личной жизни, профессиональных успехах, о доме, семье и детях. Журнал «Добрые советы» рассказывает обо всем, что интересует современную женщину. Стильные идеи и модные акценты. Новинки косметики. Меню здоровья и рецепты красоты. Дети и родители. Кошелек и карьера.

ПЛАТА ЗА ИСКУССТВО

Автор:
АННА БУРАШОВА

«Marie Claire» – журнал для женщин, посвященный моде, красоте и другим не менее важным и значительным темам из жизни современной женщины. На страницах издания вы найдете «глянцевые» рубрики, которые стали классикой подобных журналов – съемки моды, обзоры косметических новинок. Кроме того, в каждом номере захватывающие интервью и эксклюзивные репортажи.

СТАВИМ НА КРАСНОЕ

Автор:
Коллектив авторов (Добрые Советы)

«Добрые советы» – это ежемесячный журнал для женщин. Его главные темы – секреты привлекательности, хорошего самочувствия, домашнего уюта и гармонии в отношениях с близкими. Каждый номер журнала открывает интервью со звездой – о ее личной жизни, профессиональных успехах, о доме, семье и детях. Журнал «Добрые советы» рассказывает обо всем, что интересует современную женщину. Стильные идеи и модные акценты. Новинки косметики. Меню здоровья и рецепты красоты. Дети и родители. Кошелек и карьера.

Шкурный интерес

Автор:
Коллектив авторов (Добрые Советы)

«Добрые советы» – это ежемесячный журнал для женщин. Его главные темы – секреты привлекательности, хорошего самочувствия, домашнего уюта и гармонии в отношениях с близкими. Каждый номер журнала открывает интервью со звездой – о ее личной жизни, профессиональных успехах, о доме, семье и детях. Журнал «Добрые советы» рассказывает обо всем, что интересует современную женщину. Стильные идеи и модные акценты. Новинки косметики. Меню здоровья и рецепты красоты. Дети и родители. Кошелек и карьера.

Пусть тебе приснится…

Автор:
Коллектив авторов (Добрые Советы)

«Добрые советы» – это ежемесячный журнал для женщин. Его главные темы – секреты привлекательности, хорошего самочувствия, домашнего уюта и гармонии в отношениях с близкими. Каждый номер журнала открывает интервью со звездой – о ее личной жизни, профессиональных успехах, о доме, семье и детях. Журнал «Добрые советы» рассказывает обо всем, что интересует современную женщину. Стильные идеи и модные акценты. Новинки косметики. Меню здоровья и рецепты красоты. Дети и родители. Кошелек и карьера.

И это верная примета!

Автор:
Коллектив авторов (Добрые Советы)

«Добрые советы» – это ежемесячный журнал для женщин. Его главные темы – секреты привлекательности, хорошего самочувствия, домашнего уюта и гармонии в отношениях с близкими. Каждый номер журнала открывает интервью со звездой – о ее личной жизни, профессиональных успехах, о доме, семье и детях. Журнал «Добрые советы» рассказывает обо всем, что интересует современную женщину. Стильные идеи и модные акценты. Новинки косметики. Меню здоровья и рецепты красоты. Дети и родители. Кошелек и карьера.

Оставить отзыв

Ваше имя

Ваш отзыв

Дмитрий Лубнин — Добрая книга для будущей мамы. Позитивное руководство для тех, кто хочет ребенка

12 3 4 5 6 7 …20

Дмитрий Лубнин

Добрая книга для будущей мамы: позитивное руководство для тех, кто хочет ребенка

Научный редактор – Надежда Никольская, врач высшей категории

© Лубнин Д., текст, 2016

© Щепин С., иллюстрации, 2016

© ООО «Издательство «Э», 2016

* * *

Посвящается моим детям – Шурику и Аришке

Введение

В жизни, наверное, каждой женщины случается два противоположных по сути, но одинаковых по накалу страстей состояния: в одной ситуации она боится забеременеть, в другой – не менее сильно переживает из-за невозможности зачать ребенка. Складывается ощущение, что женщине приходится жить с крайне непредсказуемым «аппаратом» внутри, пульт управления от которого и инструкция давно утеряны и совершенно не понятно, чего от него ждать. При этом «аппарат» часто выполняет все наоборот: когда беременность совсем не нужна, она случается, а когда она становится мечтой – почему-то не наступает. Да и месячные, как всегда, некстати приходят, но это уже другой разговор.

Мне приходит много тревожных писем от юных девушек, боящихся забеременеть от совсем «невинных шалостей». Угроза беременности в их сознании виднеется за каждой каплей спермы, рядом с которой они оказались. Некоторые бывают настолько впечатлительными, что после рискованного, на их взгляд, общения с мужчиной еще до задержки менструации ощущают все симптомы беременности, включая «сердцебиение плода», но это все крайности.

Женщина, не заинтересованная в продолжении рода, скорее всего, постоянно испытывает легкое волнение из-за риска наступления нежеланной беременности, даже если ее метод контрацепции максимально надежен. А вдруг что-то не сработало и один сперматозоид все же прорвал оборону?

И вот наступает момент, когда беременность становится целью: и либо все случается как в сказке (семеро по лавкам, и никаких забот), но эта книга не для них, либо события разворачиваются не так гладко, как хотелось бы. Для одних этап подготовки к беременности становится непреодолимым препятствием и приступить непосредственно к зачатию никак не удается, у кого-то беременность не наступает, несмотря на все усилия и старания врачей.

Вокруг самой «базовой» функции человека – размножения – за последнее время создана целая индустрия – «индустрия беременности», которая предлагает и полноценно подготовиться к рождению здорового ребенка, и провести беременность так, чтобы не было никаких нарушений в развитии плода, и, конечно, помочь забеременеть, если это не получается. «Индустрия беременности» давно является полноценным бизнесом, который активно процветает на двух основных «китах»: неграмотности мужчин и женщин в этом вопросе и естественном желании иметь самое здоровое потомство.

Надо ли говорить, что нечистоплотности и откровенного обмана на рынке этих услуг, наверное, больше, чем во всей медицине в целом. Беременность, с одной стороны, процесс естественный, то есть должен протекать без посторонней помощи, это все же не болезнь. С другой стороны – беременность не до конца изучена, то есть нет никаких однозначных способов заранее повлиять на то, как она будет протекать и чем закончится, а также на возможность ее наступления. Доказать некомпетентность врача в вопросах репродукции довольно сложно, так как даже у совершенно здоровых родителей может быть очень тяжелое течение беременности и родов, а также родиться ребенок с пороками развития. Наступление беременности у бесплодной пары не может гарантировать ни одна клиника в мире. Это процесс до конца не подвластен научной мысли, несмотря на существенный прогресс в изучении этого вопроса.

В таких условиях оказывать услуги довольно просто, так как результат не гарантирован, а желание родить здорового малыша может заставить пару потратить большие деньги на все возможные анализы и подготовительные мероприятия.

Интернет также ничего спасительного не готовит, поскольку разнообразных советов и предложений там существенно больше, чем здравого смысла, вместе взятого. И, конечно же, в таком вопросе никуда не деться от разного рода оккультистов и шаманов, особенно если у них время от времени получается «кого-нибудь забеременеть». А у них получается, так как ничто так хорошо не помогает забеременеть экзальтированной барышне, страдающей исключительно «психогенной» формой бесплодия, как грамотный ритуал и пара целебных отваров. Надо ли говорить, что восстановить непроходимые маточные трубы или удалить полип из полости матки чародеи не в силах.

Все, что касается вопросов наступления беременности, несмотря на многочисленные исследования, остается наименее понятной областью медицины. Надо признать, что далеко не всем парам удается помочь обрести детей, даже если их лечат самые именитые и грамотные специалисты в этой области. Сразу же уточню, что речь идет о генетически родном потомстве, так как современные донорские программы как раз решают вопрос деторождения, практически со стопроцентным успехом.

Сейчас изучены самые тонкие механизмы, происходящие при зачатии и последующем развитии эмбриона, но все равно репродуктологи никогда не смогут однозначно сказать паре – случится у них в этом цикле беременность или нет, несмотря на подготовку и реализацию всех условий для наступления беременности. Какое-то маленькое волшебство остается.

Как же быть? Одним очень хочется подготовиться к беременности и родить здоровое дитя, кому-то справиться с ситуацией, при которой беременность никак не наступает, – советов и предлагаемых способов много, но, как я уже объяснил, гарантий никто дать не может, так как до конца ничего не понятно. В таких случаях я рекомендую начать разбираться в вопросе самостоятельно, так как знания «матчасти» дают возможность критически воспринимать любую получаемую информацию.

Маленькое лирическое отступление: мне время от времени приходится совершать покупки, требующие серьезного выбора. Представленных моделей, как правило, бывает очень много, а реклама окончательно сбивает с толку. Попытки обратиться к продавцам-консультантам часто приводили меня в полное уныние, так как в своем товаре они нередко начинали разбираться при мне, увлеченно вчитываясь в этикету, либо однозначно читалось желание «впарить» какой-то конкретный товар, а мне и возразить было нечего.

Поисковики с первых же строк выдачи закармливали меня подробными статьями о выборе этого товара, но рекламный подтекст проступал настолько быстро и четко, что дальнейшее чтение теряло всякий смысл. И тогда я понял, что, пока не начну разбираться во всех характеристиках товара, я не смогу понять, что мне в моей конкретной ситуации нужно, а за что я буду просто переплачивать деньги.

Как оказалось, нет ничего сложного в понимании функций пылесоса или устройства горных лыж. Мой разговор с самыми маститыми продавцами в специализированных магазинах с первых же минут обретал признаки диалога, а скрипты продаж разрушались о знания и информированность. (Кстати, скрипты продаж также существуют и в коммерческой медицине, особенно в вопросах подготовки и ведения беременности. )

Вот именно к такому подходу я хочу вас призвать, и именно с этой целью я пишу эту книгу, а не сборник советов «как родить здоровое потомство» или «как вылечиться от бесплодия». Получить качественную услугу и «выжить» в современной медицине будет становиться все сложнее и сложнее. Уже сейчас медицина все меньше похожа на Вересаевское «дело, которому ты служишь», а представляет собой еще один вид бизнеса, со своими законами, продажами, выручками и маркетинговыми приемами. Поэтому, увы, но «спасение утопающих – дело рук самих утопающих».

Конечно, мне можно возразить, что нет никакой нужды понимать, как все это устроено, важно найти хорошего врача, и он поможет все решить. Согласен, но репродукция – эта одна из тех областей медицины, в которой пациент должен начать разбираться, а не просто принимать медицинскую услугу, как, к примеру, пациенты, страдающие сахарным диабетом, у которых есть даже свои школы. Все равно в процессе обследования, как правило, пациентки начинают понимать значение многих терминов и процессов, но знания эти не систематизированные, оттого и не до конца понятна суть происходящего.

Отдельно надо отметить форумы «беременеющих женщин». Я бы очень не советовал их посещать и особенно искать на них ответы на свои вопросы. Скорее всего, вы совсем запутаетесь в своей ситуации и перестанете доверять любым врачам. Советы, которые там дают, нередко бывают даже вредными, и главное, что вся эта информация публикуется совершенно некомпетентными в медицине людьми.

К примеру, вы попадаете на обсуждение какой-нибудь популярной темы, скажем «Надо ли проводить терапию цитомегаловирусной инфекции, если у вас в анализах выявлен высокий показатель IgG к этому вирусу», – и начинается: одни пишут, что проводить надо обязательно, так как от этого вируса дети рождаются глухими и слепыми, другая доказывает, что это просто иммунитет и ничего принимать не надо, третья – что для профилактики все же надо, но просто чтобы поднять иммунитет. Участницы таких форумов ссылаются на мнения своих гинекологов, ссылки на публикации различных сайтов, свой личный опыт, но в конечном итоге вы так и не сможете до конца понять – надо лечить или нет, но страшилок начитаетесь вдоволь.

12 3 4 5 6 7 …20

На Facebook
В Твиттере
В Instagram
В Одноклассниках
Мы Вконтакте

Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

10 холистических и позитивных к маме книг, которые помогут вам на пути к материнству — The Good Trade

Жилой

25 октября

Автор Кортни Джей Хиггинс

Самостоятельный уход за телом и разумом матери

Женщинам предлагается все больше и больше ресурсов, чтобы они могли направлять и помогать во время беременности и после нее. Авторы ниже обращаются к древней мудрости и женщинам-экспертам, чтобы дать нам знания о том, как принять свое тело и изменения, которые приходят с рождением ребенка и материнством.

Все эти книги посвящены одной теме: взяв свое физическое и психическое здоровье в свои руки как женщины и найдя правильные ритуалы и продукты, которые помогут нам в наших жизненных путешествиях и в материнстве.

1. Первые сорок дней

Автор | Heng Ou

Эта книга — невероятная дань уважения женщинам, переходящим в послеродовой период после родов. Этот чрезвычайно важный период в жизни молодой матери требует основного ухода за телом и советов, чтобы пройти этот период с питанием и легкостью. Книга предлагает «60 простых и вкусных рецептов, таких как целебные супы, питательные блюда и закуски, а также успокаивающие и стимулирующие лактацию чаи, все они разработаны для удовлетворения уникальных потребностей молодой матери и партнера». Среди рецептов книга также предлагает советы, которые станут незаменимым помощником в течение первых сорока дней лечения организма.

Почему людям это нравится | «Эта книга представляет собой отличный обзор того, как традиционные культуры во всем мире почитают и помогают восстановить молодых матерей после родов, сохраняя при этом непредвзятый взгляд на то, что является реалистичным во многих западных культурах сегодня». — AD

Цена | 24,95 $

Покупка Первые сорок дней 

2. Воспитание

Автор | Эрика Чиди Коэн

Написанная Дулой и соучредителем родильного дома Loom в Лос-Анджелесе, эта красивая книга представляет собой библию матери и семьи, полную заботы о себе, внимательности, упражнений, средств для конкретных триместров, питательных продуктов. и почти все, что между ними. Создан для поддержки современной матери, стремящейся применять более целостный подход к уходу за собой.

Почему людям это нравится | «Помимо кажущихся энциклопедическими знаний о беременности, родах и ребенке, Эрика Чиди Коэн действительно заботится о благополучии всех матерей, младенцев и партнеров. Эта книга предназначена для всех, независимо от их предпочтений при рождении, происхождения или убеждений. Знания, которые мы с мужем получили, читая эту книгу, дают нам чувство подготовленности, силы и готовности ко всему, что ждет впереди». — РП

Цена | $18,95

Покупка Воспитание

3. Супер женщина RX

Автор | Tasneem Bhatia

Эта книга написана экспертом по интегративному здоровью и благополучию Таснимом Бхатия, которая придумала фразу «Синдром суперженщины» — по сути, состояние, в которое может попасть женщина, когда она жонглирует множеством разных ролей, не сосредотачиваясь на здоровье. Книга использует формат, начинающийся с различных типов личности женщин, в качестве «чертежа» для связи с определенными индивидуальными подходами к здоровью.0003

Почему людям это нравится | «Я прочитал так много книг и статей, чтобы попытаться сбалансировать себя, и это первая, в которой я понял все правильно! Доктор Тэз смотрит на все тело и разум, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше, чем вы когда-либо были. В мире, где врачи и реклама бомбардируют нас лекарствами, нам нужно избавиться от болезней и причудливых диет, чтобы стать «худыми». — Дж

Цена | 26,99 $

Купить Super Woman RX

4. Четвертый триместр

Автор | Кимберли Энн Джонсон

На обложке написано все: «Послеродовое руководство по исцелению тела, уравновешиванию эмоций и восстановлению жизненных сил». Написанная как руководство, предлагающее простые практики для перехода к материнству с акцентом на физическое и эмоциональное благополучие, книга даже предлагает советы о том, как лучше всего подготовить свой дом и пространство к вашему новому прибытию. Эта книга идеально подходит для молодых мам и в качестве справочника для опытных мам.

Почему людям это нравится | «Хотя существует множество книг о беременности и родах, мало кто обсуждает уход за собой после рождения ребенка. Джонсон, соучредитель Школы послеродового ухода STREAM, стремится заполнить этот пробел с помощью этого всеобъемлющего руководства по переходному периоду. Используя целостную перспективу, Джонсон обращается ко всему: от подготовки тела к рождению до восстановления и заживления после него». — Журнал библиотеки

Цена | $18,95

Купить Четвертый триместр

5. Дыши, мама, дыши

Автор | Шонда Моралис

Независимо от того, на каком этапе материнства, эта книга поможет напомнить матерям о силе осознанности и дыхания. Эта книга предлагает комплексные методы, позволяющие уйти от безумия жизни и погрузиться в моменты спокойствия. Книга разбита на 65 простых и полезных стратегий для достижения большей осознанности в повседневной деятельности матери.

Почему людям это нравится | «Пару месяцев назад я услышал об осознанности и пользе для здоровья, но даже после просмотра множества видео на YouTube мне все еще казалось, что я на поверхности. «Дыши, мама, дыши» содержит массу замечательной информации, от реального обучения осознанности до глав, описывающих моменты, когда вы можете на мгновение ОСТАНОВИТЬСЯ и быть внимательными к ситуации». — М

Цена | $14,95

Купить Дыши, мама, дыши

6. Любовь к телу

Автор | Kelly LeVeque

Это замечательный ресурс для всех женщин, пытающихся наладить связь со своим телом и наладить отношения с едой. Автор — специалист по комплексному питанию, которая создала систему балансировки жизни и общего самочувствия с помощью своего научно обоснованного подхода к питанию. Эта книга представляет собой простое руководство по ответам на вопросы о том, что есть и что не есть, чтобы чувствовать себя лучше на каждом этапе жизни.

Почему людям это нравится | «Келли такая умница! Она использует науку, чтобы объяснить, как наш организм расщепляет пищу и что нужно есть, чтобы оптимизировать потерю жира и энергии. Объясняет доступно и доступно, поддерживает баланс. Это не диета, это образ жизни. Я так благодарна Келли за то, что она написала эту книгу и навсегда изменила то, как я ем и смотрю на еду! СПАСИБО, КЕЛЛИ!» — МЛ

Цена | $27,99

Купить Body Love

7. Высокая вибрационная красота

Автор | Керрилин Памер и Синди Диприма Морисс

Нам нравится, что эта книга была написана основателями одного из наших любимых магазинов натуральной косметики CAP Beauty. Эта книга — отличный дополнительный инструмент для того, чтобы жить в целом чистой жизнью для женщин, стремящихся сделать каждую часть своей жизни более согласованной. Разделены на разные сезоны, чтобы сосредоточиться на том, как омолодить и позаботиться о себе в разное время года, используя медитации, растительные рецепты и режимы ухода за кожей, чтобы восстановить общее самочувствие.

Почему людям это нравится | «В эту книгу явно вложено много времени, мыслей и любви. Он полон великолепных фотографий. Книга посвящена заботе о себе, любви к себе. Рецепты варьируются от продуктов до напитков и ухода за телом. Книга проведет вас через ритуалы, которые вы можете проводить весной, летом, осенью и зимой». — N

Цена | $27,99

Купить High Vibrational Beauty

8. Решение для ухода за собой

Автор | Джули Бертон

Эта книга написана в формате эссе, чтобы женщины могли лично прочитать о том, как женщины проявляют заботу о себе, управляя своей семьей, карьерой и своим домом. Цель книги состоит в том, чтобы женщины учились друг у друга на иногда тернистом пути заботы о себе и материнства. В конце каждой главы есть также интерактивный элемент, который читатель может потратить на размышления в формате самооценки, чтобы оценить свою честную интеграцию заботы о себе в свою жизнь.

Почему людям это нравится | «Не ищите ничего другого в поисках следующего подарка на рождение ребенка. Новоиспеченных мам нужно не только поощрять, но и готовить к тому, чтобы хорошо о себе позаботиться — многие ли из нас знали, как тяжело это будет на самом деле? Даже просто держать эту книгу на ночном столике является ежедневным напоминанием защищать себя». — KN

Цена |0003

Автор | Suzannah Neufeld

Написанная терапевтом, эта книга чрезвычайно важна для молодых и опытных матерей. Эта книга станет подспорьем для тех, кто не переживает материнство как радость и вместо этого сталкивается с реальными и серьезными проблемами психического здоровья. Вместо того, чтобы действовать так, как будто этих условий не существует, эта книга предлагает прозрачность в отношении этих сложных эмоций и помогает матерям вести себя в самые трудные времена.

Почему людям это нравится | «Эта книга очень помогла мне. У меня был очень тяжелый переход к материнству по множеству причин, и я действительно чувствовала, что во многих отношениях автор говорит со мной правильно! Сложнее всего было стыдиться тех чувств, которые у меня были. Я не могу передать вам, насколько обнадеживающим было узнать, что я не одинок, со мной все в порядке, и я неплохой человек/мама». — J

Цена | $18,95

Купить Проснуться в 3 часа ночи

10. Тело исцеляет себя

Автор | Эмили А. Фрэнсис

Эта книга представляет собой увлекательный взгляд на более глубокое понимание того, как наше тело реагирует на наши эмоции. Суть заключается в научном анализе всех частей тела, а затем объяснении исцеления с помощью растений и комплексных средств. Эта книга — замечательный инструмент для молодых матерей, стремящихся понять, как тело заживает после родов и как ухаживать за своим телом в целом. Книга также знакомит читателя с различными медитациями для расслабления различных частей тела и способами активизации ума.

Почему людям это нравится | «Если вы хотите получить четкое представление о том, как работает ваше тело — не только физически, но эмоционально и духовно, — эта книга поможет вам легко и ясно». — SW

Цена | $21,99

Купить Тело исцеляет себя

Редакторы Good Trade рекомендуют продукты, которые нам искренне нравятся. Если вы совершите покупку по одной из наших партнерских ссылок, мы можем получить комиссию. Узнать больше здесь .

Кортни Джей — писатель в The Good Trade. Она также является инструктором по йоге, энтузиастом здоровья и сторонником устойчивой моды. Она считает, что самый действенный способ заботиться о планете — заботиться о себе. Вы можете найти больше ее работ и посетить один из ее онлайн-уроков йоги на ее веб-сайте Coincide .

СВЯЗАННЫЕ ЧТЕНИЯ

книги и СМИпопулярное самочувствиеродительствоотцовство избранное

Кортни Джей Хиггинс

30+ книг о беременности бесплатно! [PDF]

Беременность — это время большой заботы как о матери, так и о ребенке. Оба живут процессом производства жизни, так что это время заслуживает подготовки. Имея это в виду, мы создали коллекцию из книг о беременности в формате PDF.

Благодаря нашему выбору книг о беременности в формате PDF у вас будет доступ к качественной информации, где каждая мама и папа смогут ответственно задокументировать биологические и психологические проблемы беременности.

Во время беременности у женщины происходят многие физиологические, метаболические и морфологические изменения, направленные на защиту и заботу о жизни плода. Таким образом, он сможет развиваться здоровым образом внутри матки и родиться в наилучших условиях.

Это стадия, которая длится примерно 40 недель, достаточно времени как для матери, так и для ребенка, чтобы подготовиться к новой жизни. Важно, чтобы женщина кормила себя всеми возможными ресурсами, чтобы иметь счастливую беременность и, таким образом, гарантировать, что все идет хорошо.

Чтение в этом смысле очень полезно, так как обеспечивает безопасность, развлечение, мотивацию и поддержку. Короче говоря, это хорошая привычка, которую нужно развивать в этот период.

Чтение во время беременности дает матери возможность более глубоко узнать о биологических и психологических аспектах переживания, а если она вовлечет ребенка в чтение, то сможет создать с ним особую связь.

Всякий раз, когда мы сталкиваемся с чем-то новым, важно документировать себя, чтобы знать, чего ожидать от этой ситуации, и учиться, почему бы и нет, на других подобных событиях. Все это может быть связано с чтением во время беременности.

Ознакомьтесь с нашими более чем 30 книгами о беременности в формате PDF , доступными для немедленной загрузки, абсолютно бесплатными и предлагающими качественную информацию для всех тех, кто хочет ею насладиться.

Беременность Книги

1) Книги о беременности

Университетские больницы Св. Георгия NHS Foundation Trust

Источник: Университетские больницы Св. Георгия NHS Foundation Trust

ReadDownload

0041

ANMS, LHVS, SNS

Источник: Национальная медицинская миссия

Читаясь загрузка

3) Забота о себе, выступая за беременность и за пределами

UCSF Женщины. Беременность

Беременность – очень своеобразный этап, на котором важную роль играют эмоциональные изменения женщины. Многих женщин может расстраивать и подавлять переход от одной эмоции к другой, неспособность объяснить причину этой эмоции.

Помню, когда моя жена была беременна, перепады настроения были не такими частыми, однако не все такие, все люди разные и выражают свои эмоции по-разному и весьма своеобразно.

Вы должны понимать, что эмоции при беременности вполне нормальны, и обусловлены как внутренними изменениями, которые представляет тело, так и физическими изменениями, происходящими в организме, в дополнение к реальности ребенка в чрево, что случается не каждый день.

4) Как справиться с тревожностью во время беременности и после родов: ресурс и руководство по самоконтролю на основе когнитивно-поведенческой терапии для женщин и медицинских работников

Michelle Haring, Ph.D, R. Psych.

Источник: Служба психического здоровья и наркозависимости Британской Колумбии

Скачать для чтения

5) Эмоциональное благополучие родителей и развитие младенцев

Королевский колледж средних волн

Источник: RCM

Руководство для чтения и загрузки

для беременных

Blue Star Line

Источник: Blue Star Line

Readdownload

7) Эмоциональные изменения во время беременности и после Чилбирта

NHFT

Источник: NHFT

Загрузка

8) во время беременности и после родов

2

8). Перинатальные службы BC

Источник: Перинатальные службы BC

ReadDownload

9) Эмоциональные изменения во время беременности (Статья)

Государственные школы Спрингфилда – Домашняя страница

Источник: Государственные школы Спрингфилда

ЧитатьЗагрузить

Книги по физиологии беременности

Беременность — это большая эмоция, появление на свет ребенка — это нечто прекрасное и еще один член семьи. то, что порождает много счастья, оно влечет за собой много нового, например, физиологические изменения у женщин, которых много.

Физиология при беременности является предметом большого внимания, одним из наиболее контролируемых профессионалами, так как именно о том, что происходит в организме матери, напрямую связано с формирующимся малышом.

Некоторые из изменений следующие: прибавка в весе от 9 до 12 кг, уменьшение содержания железа и фолиевой кислоты в организме, перераспределение органов для освобождения места, снижение перистальтики желудочно-кишечного тракта, вызывающее частую рвоту, гормональные изменения, снижающие половое влечение.

10) Физиологические изменения во время беременности

Гада Алеисса и Сара Алхалифа

Источник: Медицинский студенческий совет Университета короля Сауда

ЧитатьЗагрузить

11) Физиология беременности (презентация в формате Power Point)

Роберт Уолш и Алекс Тео

Источник: Motec Life-Uk

Скачать для чтения

Tolppanen

Источник: ResearchGate

Скачать для чтения

13) Физиология беременности (презентация в формате Power Point)

Университет Тулейн

Источник: Университет Тулейн

Скачать для чтения

14) Физиологические изменения во время беременности

Candice K Silversides и Jack M Colman

Источник: Wiley Blackwell

Readdownload

15) Физиология беременности и лактации

V. Vaclavinkova

Source: Nestlé Eutrition Constitute

.

Книги о труде

Что такое труд? Это момент, когда ребенок готовится выйти наружу, поэтому это внутренний процесс, происходящий в организме женщины перед рождением сына или дочери.

Стадии, известные как роды , следующие: Сглаживание и раскрытие шейки матки, здесь начинаются схватки, которые начинают быть мягкими и растянутыми, пока не станут более частыми, сильными и продолжительными. После этого наступает вторая фаза, когда ребенок начинает спускаться по шейке матки, пока не достигнет влагалища и не выйдет на свет, и, наконец, освобождается плацента.

Теперь, как узнать, рожаете ли вы? Вот признаки: регулярные схватки, отхождение вод и изменение выделений из влагалища.

16) Уход за трудом и доставкой

HEAT

Источник: Open University

Readdownload

17) Нормальный труд и доставка (Презентация мощности)

CSABA ákos MD

Источник: Semmelweis egyetem

. 18) Акушерство и гинекология – роды и роды

Институт акушерства и гинекологии – Королевский колледж врачей Ирландии

Источник: Королевский колледж врачей Ирландии

Скачать для чтения

19) Знать признаки родов (Статья)

Переводы медицинской информации

Источник: Переводы медицинской информации

Для чтенияЗагрузить

Информационные переводы

ЧитатьЗагрузить

Предупреждающие признаки во время беременности

Предупреждающие знаки во время беременности указывают на то, что с ребенком что-то не так, они представляют большую опасность и, если их не лечить быстро, могут привести к смерть матери или потеря ребенка.

Есть много случаев, когда грусть наполняла жизнь людей, которые имели радость забеременеть, но не смогли родить ребенка, что действительно прискорбно; Вот почему очень хорошо изучить этот вопрос и быть готовым.

Некоторые из наиболее частых предупредительных признаков следующие: постоянная головная боль, отек рук, лица, ног и ступней, нечеткость зрения, звон в ушах, вагинальное кровотечение, малоподвижность ребенка, незначительный рост или отсутствие роста плода. ребенок в матке, преждевременные схватки и т. д. Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, вам следует немедленно обратиться к врачу.

21) Управление осложнениями при беременности и родах

Мэтьюз Матхей, Сушила Энгельбрехт

Источник: Всемирная организация здравоохранения

Читаясь загрузка

22) Среди беременных в отношении опасности — Признаки беременности

Monia Begum

Source Source: Source Source: Source Source: Sourner: Trange — Признаки беременности

Monia Begum

. Добро пожаловать в Университет Восток-Запад

ЧитатьЗагрузить

23) Признаки опасности во время беременности

Expert Houston Obgyns

Источник: Expert Houston Obgyns

ЧитатьЗагрузить

Книги о беременности и Covid-19

Беременность и covid-19 , последний является относительно новым с точки зрения точной информации, не было должным образом проверено, влияет ли он непосредственно на беременных женщин, вызывая ущерб к ребенку в утробе матери.

На сегодняшний день сообщалось только о преждевременных родах, но не было подтверждено, что дети рождаются с вирусом, считается, что они были инфицированы после рождения, что представляет большой риск, поскольку они практически лишены защиты в их организме, так сказать. Что касается серьезности этого вируса, то, что он сильнее у беременных женщин, чем у других, которые не беременны, это еще не подтверждено, так как данных очень мало.

Поэтому мы призываем вас продолжать принимать необходимые профилактические меры, а в это время вы можете прочитать нашу библиографию для вас.

24) Коронавирусная инфекция (COVID-19) во время беременности

Королевский колледж акушеров и гинекологов

Источник: Королевский колледж акушеров и гинекологов

ЧитатьЗагрузить

Индийский совет медицинских исследований

Источник: Индийский совет медицинских исследований, Нью-Дели. Джон С. Смулян, доктор медицины, магистр здравоохранения; John A. Lednicky, PhD

Источник: ResearchGate

ReadDownload

27) Влияние COVID-19 на беременность (статья)

Chiu-Lin Wang, Yi-Yin liu & Chin-Hu Wu

Источник: International Journal медицинских наук

ЧитатьЗагрузить

Как объяснить ребенку появление брата и сестры Книги

Будучи отцом двоих детей, я помню, как пару лет назад, когда мы узнали, что снова станем родителями, наша дочь взяла это на себя. с большой радостью посреди своего удивления, и с течением времени ее настроение никогда не ухудшалось, на самом деле, когда разговаривал с ней (ей тогда было 3 года), она очень хорошо усваивала это.

Однако так бывает не всегда, есть дети, которые воспринимают это совсем по-другому, они становятся ревнивыми, расстроенными и несколько неуверенными в себе, поэтому необходимо как родитель документально об этом зафиксировать.

Как объяснить ребенку появление брата или сестры может быть настоящим испытанием, но не волнуйтесь, вы можете просмотреть выбранный материал, который у нас есть для вас, он обязательно вам поможет.

28) Помощь ребенку с РАС в адаптации к новым братьям и сестрам

Surrey Place

Источник: Surrey Place

ЧитатьЗагрузить

29) Подготовка детей к рождению новорожденного (Статья)

Kyla Boyse Источник: Мичиганский университет

3

3

3

ЧитатьЗагрузить

30) Подготовка к рождению нового брата или сестры (презентация в формате Power Point)

Kidmunicate Детская логопедия — Kidmunicate

Источник: Kidmunicate Педиатрическая логопедия — Kidmunicate

ЧитатьЗагрузить

9003

Детская клиника Дришти

Источник: Детская клиника Дришти

ЧитатьЗагрузить

Итак, это была наша коллекция книг о беременности в формате PDF. Надеемся, вам понравилось и вы найдете свою следующую книгу!

Если этот список был вам полезен, не забудьте поделиться им в своих социальных сетях. Помните, что «делиться — это заботиться».

5 БЕСПЛАТНЫХ электронных книг о мамах-новичках | Семья ТОЦ | Воспитание | Дети

55
акции

• Поделиться

• Твит

Если вы или кто-то из ваших знакомых ждет ребенка впервые, воспользуйтесь этими замечательными бесплатными предложениями!

Прямо сейчас на Amazon вы можете БЕСПЛАТНО скачать эти удобные электронные книги «Первые мамы»!

Это отличный способ узнать о физических упражнениях во время беременности, дискомфорте во время беременности, советах по путешествиям во время беременности и многом другом.

Цены могут измениться в любое время, поэтому, если вы заинтересованы в любой из этих БЕСПЛАТНЫХ электронных книг, не откладывайте их на скачивание.

Содержание

В этом полном руководстве по беременности вы узнаете:

• 11 самых важных фактов о беременности, которые должны знать все мамы и папы
• 10 самых популярных мифов о беременности 906:40
• Самые последние разработки в области акушерства, которые сэкономят ваше время и энергию
• Физические симптомы, которые вы будете испытывать, и решения
• Опасные симптомы беременности, которые нельзя игнорировать
• Советы по диете и питанию для беременных
• Рекомендации по безопасным упражнениям во время беременности
• Как справиться с эмоциональными американскими горками во время беременности
• Самые актуальные тенденции образа жизни в мире беременных 906:40
• Что модно, а что нет для секса во время беременности
• Как совмещать занятую карьеру с беременностью
• Советы по путешествиям для беременных
• Что нужно знать мужчине о беременности
• Безопасные средства по уходу за кожей во время беременности
• Какую одежду можно и нельзя носить во время беременности
• Упаковочный лист для больницы или родильного дома

Если вы ищете забавную, но познавательную книгу, которая предлагает вам больше, чем обычное множество тем, «О беременности: забавное руководство для начинающих мам от родов до ухода за вашим первым комочком радости!» это правильный выбор для вас.

Вот предварительный обзор того, что вы узнаете из этой книги:

• Что происходит с вашим ребенком после рождения.
• Что делать, если вы не чувствуете привязанности к ребенку?
• Жизнь с ребенком, который не спит.
• Когда вызывать врача, а когда лечить дома.
• И многое другое

Ваша первая беременность может быть довольно захватывающей и ошеломляющей одновременно как для вас, так и для вашего партнера.

Знание того, что делать, что есть и как предотвратить возможные осложнения, является ключом к волнующему опыту беременности.

Есть множество очень важных вещей, которые вам нужно знать.

Некоторые из них важны для роста и развития плода и вашего личного здоровья, в то время как другие (чего следует избегать) могут нанести вред вашему здоровью и здоровью плода.

Эта книга содержит замечательные идеи о девятимесячном пути к тому, чтобы стать родителем. Вы узнаете все самое необходимое о беременности в следующих темах:

• Введение
• Важные продукты питания для беременных
• Упражнения для беременных
• Чего следует избегать во время беременности
• Возможные осложнения беременности
• Вещи для подготовки к рождению ребенка
• Роль будущих пап

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга «Беременность: полное руководство по беременности для мам-новичков» (Kindle Unlimited)

Родителей-новичков ждут совсем другие впечатления, когда в уравнение входит ребенок.

Как только мама впервые увидит эти две розовые линии, подтверждающие, что она носит новую жизнь в своем чреве, она испытывает массу эмоций.

Это смесь волнения, счастья, страха и многих других эмоций.

Нервозность естественна и обычно возникает при мысли о боли во время родов.

Эта книга поможет развеять страхи и даст актуальную информацию тем, кто думает о беременности, и будущим мамам!

Вот предварительный обзор того, что вы узнаете…

• ЧТО НУЖНО УЧИТЫВАТЬ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К БЕРЕМЕННОСТИ
• ТРИ СТАДИИ БЕРЕМЕННОСТИ
• НЕДОСТАТКИ БЕРЕМЕННОСТИ, О КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ
• РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДИЕТА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ и
• Много, многое другое!

БЕСПЛАТНО «Ответы на 101 вопрос о новорожденном»: электронная книга «Руководство для мамы по первому месяцу жизни ребенка» (Kindle Unlimited)

«Ответы на 101 вопрос о новорожденном» — первая книга из серии, в которой вы найдете ответы на эти вопросы по мере того, как будете ориентироваться в первый месяц и первый год.