Калорийность Бульон рыбный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Бульон рыбный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17 кКал	1684 кКал	1%	5.9%	9906 г
Белки	2. 26 г	76 г	3%	17.6%	3363 г
Жиры	0.81 г	56 г	1.4%	8.2%	6914 г
Вода	96.96 г	2273 г	4.3%	25.3%	2344 г
Зола	0.74 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0. 2%	1.2%	45000 г
Ретинол	0.002 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%	12.9%	4545 г
Витамин В2, рибофлавин	0.076 мг	1.8 мг	4.2%	24.7%	2368 г
Витамин В4, холин	7 мг	500 мг	1. 4%	8.2%	7143 г
Витамин В5, пантотеновая	0.329 мг	5 мг	6.6%	38.8%	1520 г
Витамин В6, пиридоксин	0.037 мг	2 мг	1.9%	11.2%	5405 г
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%	2.9%	20000 г
Витамин В12, кобаламин	0. 69 мкг	3 мкг	23%	135.3%	435 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	0.6%	90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.17 мг	15 мг	1.1%	6.5%	8824 г
Витамин РР, НЭ	1.186 мг	20 мг	5. 9%	34.7%	1686 г
Макроэлементы
Калий, K	144 мг	2500 мг	5.8%	34.1%	1736 г
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%	1.8%	33333 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1. 8%	10.6%	5714 г
Натрий, Na	156 мг	1300 мг	12%	70.6%	833 г
Сера, S	22.6 мг	1000 мг	2.3%	13.5%	4425 г
Фосфор, P	56 мг	800 мг	7%	41.2%	1429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0. 01 мг	18 мг	0.1%	0.6%	180000 г
Марганец, Mn	0.052 мг	2 мг	2.6%	15.3%	3846 г
Медь, Cu	58 мкг	1000 мкг	5.8%	34.1%	1724 г
Селен, Se	1 мкг	55 мкг	1.8%	10. 6%	5500 г
Цинк, Zn	0.06 мг	12 мг	0.5%	2.9%	20000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0. 203 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.015 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.138 г	~
18:0 Стеариновая	0.035 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0. 236 г	min 16.8 г	1.4%	8.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.073 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.148 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0. 138 г	от 11.2 до 20.6 г	1.2%	7.1%
18:2 Линолевая	0.009 г	~
18:3 Линоленовая	0.006 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0. 011 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.035 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.11 г	от 0.9 до 3.7 г	12.2%	71.8%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.017 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0. 049 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.02 г	от 4.7 до 16.8 г	0.4%	2.4%

Энергетическая ценность Бульон рыбный составляет 17 кКал.

• cup = 233 гр (39.6 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	17 кКал	-%
	Белки	2.26 г	-%
	Жиры	0.81 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	96. 96 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Бульон рыбный богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 — 23 %

• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

• Соус, Хойсин, готовый к употреблению
• Соус, устричный, готовый к употреблению
• Суп, минестроне, консервированный, с уменьшенным содерж. натрия, готовый к употреблению
• USDA Commodity, соус Сальса
• Соус, рыба, готовый к употреблению

org/BreadcrumbList»>
• Главная
• Состав продуктов
• Состав рыба и морепродукты
• Химический состав «Бульон рыбный»

Метки:

Бульон рыбный

калорийность 17 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бульон рыбный, калории, нутриенты, полезные свойства Бульон рыбный

Калькуляторы

Новые рецепты

Тарталетки с горбушей и икрой

Автор Радмира

Быстрое кето-печенье в микроволновке

Автор Мартинка

Салат с рисом, крабовым мясом, кукурузой, огурцом

Автор Ольга

Лучшие рационы

Алла

2023-01-01

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 90%

Елена

2023-01-01

Калорийность: 1759 кКал

Витамины и минералы: 93%

Елена

2023-01-01

Калорийность: 2154 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Дмитрий Безпуза

27-12-2022

Дневник питания за 27. 12.2022

Итак, в связи с напряжённым графиком и практически…

Светлана158/57;ИМТ22,8

27-12-2022

Дневник питания за 26.12.2022

• День у меня сегодня был какой-то неудачный… Со…

SvetSveta (Deutsch lernen)

25-12-2022

МЕСЯЦ, КАК УШЛА С КЕТО.

Что могу сказать? На кето я 2,5 года. Периодически…

Никаких жёстких диет

Питайтесь более полезной едой и

становитесь стройнее и здоровее

Дневник питания

Контролируйте своё питание и

приобретайте полезные привычки

Честная работа над собой

Скорость похудения за счёт жира, а не

мышц или воды — не более 5 кг в месяц

Дневник тренировок

Почувствуйте разницу между “худым”

и “стройным” телом

Теория и база знаний

Всё, что нужно знать о физиологии,

чтобы худеть с умом

Сообщество

Найдите единомышленников

и достигайте цели вместе

бульон рыбный — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.

ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Супы

keyboard_arrow_right

бульон рыбный

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 16 ккал

= 66 кДж

Белки 2 г

Углеводы 0,4 г

Жиры 0,6 г

Волокна —

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 16 ккал

Белки 2 г

Углеводы 0,4 г

Жиры 0,6 г

Волокна —

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Состояние	с термической обработкой
Белки	2 г
Углеводы	0,4 г
Сахар	0,09 г
Жиры	0,6 г
Насыщенные жирные кислоты	0,13 г
Транс-жирные кислоты	—
Моно-ненасыщенные	0,11 г
Полиненасыщенные	0,25 г
Холестерин	—
Волокна	—
Соль	0,8 г
Вода	96 г
Кальций	30 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE	485 мг

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Рыбный бульон готовится из цельной рыбы, или же из головы и плавников. Самые наваристые получаются именно из головы, потому что там достаточно жиров, хрящей и мозг.

Такой бульон это легкое блюдо, которое хорошо усваивается и дает силы. Поэтому его рекомендуют на строгих диетах, и при сильном ослаблении от болезней.

На основе рыбного бульона можно варить супы, или употреблять в чистом виде, добавив гренки.

Название	Энергия (ккал)

{{feedback.text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Рыбный бульон Пищевая ценность — Ешьте столько

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие супы, соусы и подливки

Найти на Amazon

Процент калорий из. ..
Для порции размером
(г) Сколько калорий в рыбном бульоне? Калорийность Рыбного бульона: Калорий калорий из жира (%) % Дневная стоимость * Сколько жира в рыбном бульоне? Количество жира в Рыбном бульоне: Всего
Жир Сколько насыщенных жиров содержится в рыбном бульоне? Количество насыщенных жиров в рыбном бульоне: Насыщенные
жир Сколько мононенасыщенных жиров содержится в рыбном бульоне? Количество мононенасыщенных жиров в рыбном бульоне: мононенасыщенные
толстый Сколько полиненасыщенных жиров в рыбном бульоне? Количество полиненасыщенных жиров в рыбном бульоне: полиненасыщенные
толстый Сколько натрия содержится в рыбном бульоне? Количество натрия в рыбном бульоне: Натрий Сколько калия в рыбном бульоне? Количество калия в рыбном бульоне: калий Сколько углеводов в рыбном бульоне? Количество углеводов в рыбном бульоне: углеводов Сколько чистых углеводов содержится в рыбном бульоне? Количество чистых углеводов в рыбном бульоне: Нетто
углеводы Сколько сахара в рыбном бульоне? Количество сахара в рыбном бульоне: Сахар Сколько клетчатки в рыбном бульоне? Количество клетчатки в рыбном бульоне: клетчатка Сколько белка в рыбном бульоне? Количество белков в Рыбном бульоне: 9 г. 0007 Белок Витамины и минералы Сколько витамина А содержится в рыбном бульоне? Количество витамина А в рыбном бульоне: Витамин А Сколько МЕ витамина А содержится в рыбном бульоне? Количество МЕ витамина А в рыбном бульоне: Витамин А МЕ Сколько витамина B6 содержится в рыбном бульоне? Количество витамина B6 в рыбном бульоне: Витамин B6 Сколько витамина B12 содержится в рыбном бульоне? Количество витамина B12 в рыбном бульоне: Витамин B12 Сколько витамина С содержится в рыбном бульоне? Количество витамина С в рыбном бульоне: Витамин С Сколько витамина D содержится в рыбном бульоне? Количество витамина D в рыбном бульоне: Витамин D Сколько МЕ витамина D содержится в рыбном бульоне? Количество МЕ витамина D в рыбном бульоне: Витамин D МЕ Сколько витамина Е содержится в рыбном бульоне? Количество витамина Е в рыбном бульоне: Витамин Е Сколько витамина К содержится в рыбном бульоне? Количество витамина К в рыбном бульоне: Витамин К Сколько кофеина в рыбном бульоне? Количество кофеина в рыбном бульоне: Кофеин Сколько кальция в рыбном бульоне? Количество кальция в рыбном бульоне: Кальций Сколько железа содержится в рыбном бульоне? Количество железа в рыбном бульоне: Железо Сколько магния содержится в рыбном бульоне? Количество магния в рыбном бульоне: Магний Сколько фосфора в рыбном бульоне? Количество фосфора в рыбном бульоне: Фосфор Сколько цинка в рыбном бульоне? Количество цинка в рыбном бульоне: Цинк Сколько меди в рыбном бульоне? Количество меди в рыбном бульоне: Медь Сколько селена в рыбном бульоне? Количество селена в рыбном бульоне: селен Сколько ретинола в рыбном бульоне? Количество ретинола в рыбном бульоне: Ретинол Сколько ликопина в рыбном бульоне? Количество ликопина в рыбном бульоне: ликопин Сколько тиамина в рыбном бульоне? Количество тиамина в рыбном бульоне: Тиамин Сколько рибофлавина в рыбном бульоне? Количество рибофлавина в рыбном бульоне: Рибофлавин Сколько ниацина в рыбном бульоне? Количество ниацина в рыбном бульоне: ниацин Сколько фолиевой кислоты содержится в рыбном бульоне? Количество фолиевой кислоты в рыбном бульоне: фолиевая кислота Сколько холина в рыбном бульоне? Количество холина в рыбном бульоне: холин Сколько воды в рыбном бульоне? Количество воды в рыбном бульоне: Вода Жирные кислоты Сколько докозагексаеновой кислоты (ДГК) содержится в рыбном бульоне? Количество докозагексаеновой кислоты (ДГК) в рыбном бульоне: Докозагексаеновая кислота (ДГК) Сколько эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) содержится в рыбном бульоне? Количество эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) в рыбном бульоне: Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) Сколько докозапентаеновой кислоты (DPA) содержится в рыбном бульоне? Количество докозапентаеновой кислоты (ДПК) в рыбном бульоне: Докозапентаеновая кислота (ДПК) Сколько Total Omega 3 содержится в рыбном бульоне? Количество Total Omega 3 в рыбном бульоне: Total Omega 3 Аминокислоты * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться.