Разное

Калькулятор веса во время беременности: Рассчитать вес во время беременности

Содержание

Рассчитать вес во время беременности — Сиеста Доставка еды

Содержание

Калькулятор набора веса при беременности

Рост и начальный вес требуются для вычисления индекса массы тела (ИМТ). ИМТ вычисляется по следующей формуле: исходный вес поделить на квадрат роста. Согласно полученному результату, если ИМТ меньше 19,8, то масса тела считается сниженной. Если ИМТ в пределах от 19,8 до 26 — масса тела нормальная. Если ИМТ больше 26 — масса тела избыточная.

Набор веса во время беременности

Набор веса во время беременности – процесс неизбежный. Прямое влияние на этот показатель оказывает не только активно растущий плод, объем околоплодных вод, плацента и матка, но и образ жизни будущей мамы. Некоторым женщинам кажется, что беременность – это такой «пропуск» в мир под названием «можно есть за двоих», ведь после родов все равно придется избавляться от лишних килограммов.

Специалисты спешат предостеречь женщин в положении: избыточный вес сам по себе опасен для организма, а во время беременности – вдвойне. Возрастает риск осложнений и патологий, усиливается нагрузка на позвоночник и все внутренние органы, развивается варикозное расширение вен и прогрессируют серьезные заболевания эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Лишний вес матери способен усложнить процесс родов (как естественный, так и путем кесарева сечения), а также процесс послеродовой реабилитации.


На здоровье плода вес мамы тоже сказывается: как правило у тучных мам малыши страдают кислородным голоданием (гипоксией) и недостатком питательных веществ. Они также склонны к лишнему весу и подвержены развитию серьезных заболеваний (например, таких как тяжелый порок сердца или судорожный синдром). Эти малыши рискуют родиться раньше времени или же, напротив, оказаться переношенными.

Чтобы избежать избыточного веса, будущей маме необходимо придерживаться правильного питания, соблюдать регулярный питьевой режим, не забывать про активность (пешие прогулки на свежем воздухе, йога для беременных, плавание) и вовремя проходить обследование (в том числе сдавать анализы на гормоны).

Также для контроля процесса набора веса в период вынашивания ребенка рекомендуется использовать калькулятор веса при беременности – это просто и удобно!

Калькулятор набора веса при беременности по неделям

Расчёт оптимального набора веса при беременности по неделям в зависимости от роста и изначального веса — онлайн калькулятор.

Прирост веса во время беременности происходит за счёт увеличения массы плода, плеценты, околополодной жидкости, матки, молочных желез, внутриклеточной жидкости и жировой ткани.

Нормально протекающий процесс беременности характеризуется определённым набором веса по неделям. В общем случае, зная рост и изначальный вес женщины, можно рассчитать её оптимальную массу тела по неделям беременности.

Отклонение веса беременной женщины от расчётных значений по месяцам может свидетельствовать о ненормальном течении беременности.


Однако при определении значений здорового набора веса при беременности по месяцам необходимо делать поправку на индивидуальные особенности организма женщины.

Наш онлайн калькулятор рассчитает ваш оптимальный набор веса при беременности по неделям в зависимости от вашего роста и веса до беременности.

Примечание: данный калькулятор неприменим к многоплодной беременности.



Выберите ваши параметры:


Рост, см: 
100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220221222223224225226227228229230


Вес до беременности, кг: 
2021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220221222223224225226227228229230231232233234235236237238239240241242243244245246247248249250251252253254255256257258259260261262263264265266267268269270271272273274275276277278279280281282283284285286287288289290291292293294295296297298299300

Калькулятор прибавки веса по неделям беременности

С момента, когда женщина узнает о своей беременности, она интуитивно изменяет свой образ жизни.


Теперь будущей маме следует избегать воздействия любых вредных факторов на ее здоровье, а взамен этому сделать акцент на правильных привычках и здоровом образе жизни. Следует определить подходящую для вас физическую нагрузку, установить оптимальный режим сна и отдыха, достаточное количество времени находится на свежем воздухе… Одним из главных пунктов данной программы является культура питания будущей матери: основной заботой для нее во время беременности становится умение совместить полноценное сбалансированное питание для двоих и не сильно при этом поправиться.

Кроме того, что вернуться в форму после родов может оказаться непросто, избыточный вес при беременности способен стать причиной развития множественных осложнений и патологий в этот период, вызвать неприятные для женщины последствия во время и после беременности, а также существенно усложнить процесс родов — как для нее самой, так и для ребеночка.

Чтобы контролировать процесс набора веса в период вынашивания малыша, используйте калькулятор веса при беременности. Этот удобный сервис даст будущей маме возможность сравнивать свой вес на различных сроках беременности с допустимыми нормами, вовремя заметить отклонения от установленных врачами показателей и откорректировать свое питание и физическую активность в случае возникновения такой необходимости.

Калькулятор набора веса при беременности по неделям показывает, каким может быть минимальный или максимальный вес беременной женщины на любой из недель беременности, сколько она «имеет право» набрать в среднем за определенный период вынашивания крохи. Для расчета набора веса по неделям во внимание принимаются основные параметры тела женщины — ее роста и веса — до беременности.

Применяя советы и рекомендации, помните, что калькулятор веса при беременности основан на средних показателях. Поэтому, прежде чем садиться на диету или начинать есть все подряд, чтобы поправиться, важно посоветоваться с врачом, у которого наблюдается будущая мама.

Калькулятор веса при беременности позволяет узнать минимальный .

..

В период вынашивания ребенка каждая женщина набирает дополнительную массу. Для ограничения увеличения некоторые стараются меньше есть, другие, наоборот, едят больше («за двоих»). Чтобы не впадать в крайности, массу необходимо контролировать регулярно. Вам поможет онлайн — калькулятор веса при беременности.

Калькулятор веса при беременности — рассчитать ИМТ

Специальный калькулятор автоматически рассчитывает максимальную возможную прибавку веса с учетом срока при беременности. Для того, чтобы самостоятельно рассчитать данные по его увеличению в калькулятор вносятся стандартные показатели: вес, предшествовавший беременности и текущий, рост, дату начала последней менструации, а также установленная многоплодность.

Калькулятор веса при беременности позволяет узнать минимальный и максимальный вес, который может набрать женщина за каждую неделю беременности. При этом учитываются рекомендации акушеров-гинекологов. Так известно, что на прибавку влияют телосложение, срок, возраст плода, масса околоплодных вод и матки. Важны количество предыдущих беременностей, возраст женщины, наличие токсикоза и аппетита. На основании данных беременности калькулятор онлайн высчитывает ИМТ (индекс массы тела).

Чем грозит если ИМТ не находится в диапазоне здорового веса?

ИМТ высчитывается по формуле. В нее заносят массу тела (кг) и рост (м). Формула выглядит следующим образом:

ИМТ = масса тела/рост².

Набор массы в течение всего срока вынашивания происходит неравномерно. Больше женщина прибавляет во втором триместре. В этот период плод энергично развивается. В первом триместре забеременевшую может мучить токсикоз, некоторые в это время даже теряют килограммы. В последнем триместре организм подготавливается к предстоящим родам. В этот период заметно снижение прибавки в массе тела.

Увеличивается срок беременности — изменяются масса тела и рост плода. В первый триместр происходит стремительное деление клеток, зародыш увеличивается не по дням, а по часам.


Во втором триместре начинают закладываться будущие навыки. Ребенок учится шевелить ручками и ножками, переворачивается, моргает глазками. В этом триместре немного приостанавливается набор веса, который вновь растет ближе к дате появления на свет. На заключительном этапе вес ребенка достигает массы 2,5-3,5 кг.

ВАЖНО!

При резком снижении массы тела необходима консультация врача-акушера. Его потеря может быть последствием развивающейся патологии.

Калькулятор веса при беременности дает возможность вовремя обратить внимание на изменения в прибавке и внести необходимые корректирования в питание. При приеме врач проконсультирует о том, каким образом необходимо поменять меню, чтобы оно оставалось сбалансированным. Будущий малыш должен получать все питательные вещества, витамины и необходимые микроэлементы с питанием мамы.

Для расчета веса используй калькулятор

При определении ИМТ учитывается фактор телосложения. При различном телосложении средние показатели норм будут отличаться.

Данный результат показывает, что:

  • при величине 19,8-26 — нормальный;
  • при показателе, меньшем 19— недостаточный;
  • при большем 26— излишний;
  • при величине более 30—угрожает ожирение.

Так для худенькой женщины станет нормальной прибавка на 13-18 кг. В то же время при нормальном телосложении она увеличивается на 11-16 кг. Корпулентные беременные набирают до 7-11 кг. Совсем полным назначают специальную диету, которая не позволит набрать больше 6 кг.

ВНИМАНИЕ!

Увеличение массы тела в течение недели на 1 кг — повод для консультации гинеколога.

ИМТ больше 25

Показатель не всегда свидетельствует о безудержном аппетите будущей мамы. Такие данные могут предупреждать о наличии отеков. Это серьезная проблема, с которой необходимом обращаться к врачу. Отеки могут появляться в связи с заболеваниями почек.


Тогда их сопровождают учащенное мочеиспускание, тяжесть и боль в ногах. Кольца с пальцев удается снять с трудом, а на ногах образуются следы от обуви или носок. Отеки могут иметь скрытый характер, причину выявит только врач. ИМТ больше 30

Быстрое увеличение индекса может зависеть от многоплодной беременности. В противном случае свидетельствует о неправильном, избыточном питании. Женщине необходимо скорректировать свое меню с учетом рекомендаций наблюдающего врача.

ИМТ превышает 40

Избыточный ИМТ во время беременности несет осложнения как для будущей мамы, так и для малыша. Увеличивается нагрузка на позвоночник, развиваются эндокринные, сердечно-сосудистые заболевания, страдают внутренние органы, происходит варикозное расширение вен. Возможно резкое повышение артериального давления выше 140 мм рт. ст., угрожающего будущей матери. Плод в утробе страдает от недостатка кислорода, получает недостаточное снабжение необходимыми питательными веществами.

В последующем возможны осложнения при ведении родов. Часто случаются преждевременно. Может потребоваться кесарево сечение. В последующем дети полных мам также набирают излишний вес и могут иметь осложнения сердечно-сосудистой или эндокринной системой

ИМТ 18,5 или ниже

Такой индекс чаще наличествует у стройных женщин или молодых девушек. Для них важно наладить регулярное правильное питание и не отказываться от приемов пищи для сохранения фигуры. В противном случае во втором-третьем семестрах плоду начнет не хватать питательных веществ и витаминов для развития. Такая ситуация может привести к физическому и психическому отставанию в развитии ребенка.

Для стройной женщины маленький набора веса во время беременности опасен преждевременными родами или выкидышем, ввиду недостатка важных элементов для поддержания работы гормональной системы.

Для того, чтобы вынашивание ребенка проходило успешно, важно постоянно контролировать набираемую массу. Для простоты расчетов можно использовать онлайн калькулятор веса при беременности. В таком случае будет легче предотвратить неприятности.

Рекомендуем прочитать: Калькулятор безопасных дней

Онлайн калькулятор и календарь беременности

Онлайн инструмент позволяет рассчитать точный срок беременности, предполагаемую дату родов и день выхода в декретный отпуск. Расчет производится по дате последней менструации, по дате зачатия и по предполагаемой дате родов, а результат выводится на интерактивном календаре по неделям и триместрам с информацией о ребенке (рост и вес) на каждом этапе беременности.




Онлайн калькулятор беременности



Календарь беременности по неделям












































Рост плода, смВес плода, гр

1 триместр беременности
1 нед.00
2 нед.00
3 нед.0.02 — 0.03
4 нед.0.04 — 0.10.4 — 0.5
5 нед.0.1 — 0.160.5 — 0.8
6 нед.0.3 — 0.60.9 — 1.3
7 нед.0.6 — 1.21.3 — 1.7
8 нед.1.3 — 2.41.7 — 2.1
9 нед.2.1 — 3.22 — 4
10 нед.3.3 — 4.34 — 6
11 нед.6.811
12 нед.8.219
13 нед.10.031
2 триместр беременности
14 нед.12.352
15 нед.14.277
16 нед.16.4118
17 нед.18.0160
18 нед.20.3217
19 нед.22.1270
20 нед.24.1345
21 нед.25.9416
22 нед.27.8506

23 нед.
29.7607
24 нед.31.2733
25 нед.32.4844
26 нед.33.9969
27 нед.35.51135
28 нед.37.21319
3 триместр беременности
29 нед.38.61482
30 нед.39.91636
31 нед.41.11779
32 нед.42.31930
33 нед.43.62088
34 нед.44.52248
35 нед.45.42414
36 нед.46.62612
37 нед.47.92820
38 нед.49.02992
39 нед.50.23170
40 нед.51.33373

Переводчик – словарь и онлайн перевод на английский, русский, немецкий, французский, украинский и другие языки. | ★ Как перевести «калькулятор веса при беременности


Plan Calcul

The calculation of the plan was a French governmental program to promote a national or European computer industry and associated research and educational activities. The plan was approved in July 1966 by President Charles de Gaulle, after two key events that made his government worry about French dependence on computer industry in the USA. In the mid 1960-ies, the U.S. denied export licenses for American IBM and CDC computers to the French Commissariat à lenergie nuclear energy in order to prevent him from perfecting his bombs. Meanwhile, in 1964, General electric acquired the majority of shares in the company DES machines bull, the largest French manufacturer, which ranks second in market share in France, after IBM, and was one of the leading it hardware manufacturer in Europe. After this partial acquisitions, known as «the case of the bull», GE-bull for the bull, two computers from the product line. Responsibility for the implementation of this plan was given to the newly created government Agency, the delegation Generale à linformatique information Bureau, answering directly to the Prime Minister. Under the program, in December 1966, the company Internationale pour linformatique CII was established as a manufacturer of commercial and scientific computers, initially under licence from scientific data systems. The new company was intended to compete not only in the process control and military market, where its employees have already experienced, but also in the management of the computing the French market, where IBM and bull were dominant at the time. The plan adopted by the government subsidies for CII between 1967 and 1971, and was once again provides another four years. Side of the plan was devoted to peripherals, and KIIS the main parent company, Thomson-CSF, received government support to develop its semiconductor plants and R & D. In General, and the ISI mainframe received preferential procurement the French government, a plan of calculations of the left peripherals, components and small computers, the manufacturers compete on the free market. The same went for software companies that were already thriving in France. With regard to research, the program also led to the creation of LInstitut de Recherche EN science and own lady Iria in 1967, which later became INRIA. This was accompanied by extensive awareness-raising activities in the field of programming and computer science. In the late 1960-ies, the IRS announced its new, internally developed computer iris 50, and developed a mini-computer, Mitra 15, 1971, which became commercially successful in the next decade. The company is also a member of the national minorities in the manufacture of magnetic periphals through part of the property of magnetic peripherals Inc. In 1971, IBM had more than 50% market share in almost every European country. Information Bureau chief Maurice Allegri has warned that international cooperation is needed, however, as «something is going to happen or not to be a European computer industry.» The French government has spent on the calculation of the plan during the first five years, more than $100 million and plans to spend more than this amount in the next five. France was counting on ISI to achieve revenue of $200 million up to 1975. In that year, CII began negotiations with Siemens and Philips to establish a joint European company, Unidata, which shipped its first computers in 1974. However, the new President of the Republic was elected then ex-Finance Minister Giscard dEstaing, who was a strong opponent of the plan calculations, meanwhile, KIIS sleeping partner, CGE-Alcatel, woke up to resist the domination of his main rival Siemens for the European computer industry. Unidata was terminated and ISI was acquired by Honeywell-bull in 1976.

Полезные сервисы, таблицы, калькуляторы и программы для молодых родителей

Все сервисы

Планирование

Беременность и роды

Мама и ребенок

Показано сервисов

Популярные сервисы

  • Рейтинги товаров для детей

    Выбирайте лучшие товары для дома и детей. Смотрите оценки других родителей, оставляйте отзывы!

    Мама и ребенок

  • Калькулятор овуляции

    Запланировать беременность легко! Умный калькулятор рассчитает благоприятные дни для зачатия.

  • Календарь беременности

    Сделайте беременность комфортной. Следите 9 месяцев за вашими с крохой изменениями.

    Беременность и роды

  • Калькулятор декретных

    Какова сумма вашего пособия по беременности и родам? Посчитайте размер выплат на текущий год.

    Беременность и роды

  • Вещи в роддом

    Соберите вещи и предметы, которые вам понадобятся в роддоме на этапе приёма, после родов и при выписке.

    Беременность и роды

  • Сказки-раскраски

    Составьте и подарите малышу книгу, в которой героями сказок станут ваш кроха и все его близкие!

    Мама и ребенок

  • Вещи для новорожденных

    Благодаря умным и подробным спискам, вы без труда соберёте необходимые вещи для новорожденного.

    Беременность и роды

  • Календарь развития ребенка

    Узнайте всё о развитии малыша от 0 до 1 года. Полезные советы о питании, здоровье и совместных буднях.

    Мама и ребенок

  • Советы на каждый день

    Советы и рекомендации на каждый день помогут вам провести важные 9 месяцев с комфортом, спокойствием и юмором.

    Беременность и роды

  • Справочник лекарств

    Ищите информацию о лекарствах и узнайте, насколько они безопасны во время беременности и лактации.

    Мама и ребенок

  • Обзор новинок

    Узнавайте первыми о самых важных товарах для мам и малышей. Делайте правильный выбор!

    Мама и ребенок

  • Тесты онлайн

    Пройдите психологические тесты онлайн, узнайте все грани вашей личности!

    Мама и ребенок

  • Справочник болезней

    Узнайте всё о диагностике болезней и лечении. Задайте поиск по симптомам, категориям и алфавиту.

    Мама и ребенок

  • Подбор имени ребёнку

    Выберите красивое имя любимому крохе по именинам, гороскопу или другому параметру!

    Мама и ребенок

  • Игры с детьми

    Популярные, полезные и развивающие игры с детьми от 0 до 12 лет — дома и на улице!

    Мама и ребенок

  • Определение пола ребёнка

    Мальчик или девочка? Узнайте пол будущего малыша, воспользовавшись сразу несколькими вариантами теста.

    Мама и ребенок

  • Толкование снов

    Загляните в таинственный мир сновидений и их толкования! Вам в помощь — все известные сонники.

    Мама и ребенок

  • Энциклопедия питания

    Чем питаться домочадцам? Где искать полезные витамины и минералы? Используйте кулинарную книгу!

    Беременность и роды

  • Сборник рецептов

    Готовьте с удовольствием, используя рецепты для беременных и кормящих мам, а также для детей 0-12 лет!

    Мама и ребенок

  • Рейтинг роддомов

    Выберите роддом с учетом важных параметров. Тысячи мам уже оценили роддома всех крупных городов!

    Беременность и роды

  • Календарь беременности

    Сделайте беременность комфортной. Следите 9 месяцев за вашими с крохой изменениями.

    Беременность и роды

  • Калькулятор декретных

    Какова сумма вашего пособия по беременности и родам? Посчитайте размер выплат на текущий год.

    Беременность и роды

  • Вещи в роддом

    Соберите вещи и предметы, которые вам понадобятся в роддоме на этапе приёма, после родов и при выписке.

    Беременность и роды

  • Вещи для новорожденных

    Благодаря умным и подробным спискам, вы без труда соберёте необходимые вещи для новорожденного.

    Беременность и роды

  • Советы на каждый день

    Советы и рекомендации на каждый день помогут вам провести важные 9 месяцев с комфортом, спокойствием и юмором.

    Беременность и роды

  • Энциклопедия питания

    Чем питаться домочадцам? Где искать полезные витамины и минералы? Используйте кулинарную книгу!

    Беременность и роды

  • Рейтинг роддомов

    Выберите роддом с учетом важных параметров. Тысячи мам уже оценили роддома всех крупных городов!

    Беременность и роды

  • Рейтинги товаров для детей

    Выбирайте лучшие товары для дома и детей. Смотрите оценки других родителей, оставляйте отзывы!

    Мама и ребенок

  • Сказки-раскраски

    Составьте и подарите малышу книгу, в которой героями сказок станут ваш кроха и все его близкие!

    Мама и ребенок

  • Календарь развития ребенка

    Узнайте всё о развитии малыша от 0 до 1 года. Полезные советы о питании, здоровье и совместных буднях.

    Мама и ребенок

  • Справочник лекарств

    Ищите информацию о лекарствах и узнайте, насколько они безопасны во время беременности и лактации.

    Мама и ребенок

  • Обзор новинок

    Узнавайте первыми о самых важных товарах для мам и малышей. Делайте правильный выбор!

    Мама и ребенок

  • Тесты онлайн

    Пройдите психологические тесты онлайн, узнайте все грани вашей личности!

    Мама и ребенок

  • Справочник болезней

    Узнайте всё о диагностике болезней и лечении. Задайте поиск по симптомам, категориям и алфавиту.

    Мама и ребенок

  • Подбор имени ребёнку

    Выберите красивое имя любимому крохе по именинам, гороскопу или другому параметру!

    Мама и ребенок

  • Игры с детьми

    Популярные, полезные и развивающие игры с детьми от 0 до 12 лет — дома и на улице!

    Мама и ребенок

  • Определение пола ребёнка

    Мальчик или девочка? Узнайте пол будущего малыша, воспользовавшись сразу несколькими вариантами теста.

    Мама и ребенок

  • Толкование снов

    Загляните в таинственный мир сновидений и их толкования! Вам в помощь — все известные сонники.

    Мама и ребенок

  • Сборник рецептов

    Готовьте с удовольствием, используя рецепты для беременных и кормящих мам, а также для детей 0-12 лет!

    Мама и ребенок

Калькулятор набора веса при беременности

Этот калькулятор набора веса при беременности — удобный инструмент для оценки того, сколько веса вам следует набрать во время беременности. Вы можете использовать его для определения прибавки в весе во время беременности по неделям. Помните, что эти значения только приблизительно , однако не беспокойтесь, если вы прибавите в весе немного быстрее или медленнее. В этой статье вы узнаете о различных изменениях, которые происходят с телом беременной женщины, и о том, почему так важно следить за набором веса во время беременности. Мы также расскажем вам, что такое нормальная прибавка в весе во время беременности, и укажем, какие колебания веса вам следует беспокоить и что они могут означать.

Ждете ребенка? Обязательно проверьте, какой у них рост и группа крови!

Изменения в организме при беременности

Ваши месячные задерживаются? У вас утреннее недомогание? Вы чувствуете усталость большую часть времени? Если вы отвечаете на эти вопросы Да , это означает, что вы, вероятно, беременны! Поздравляю!

Обычно беременность длится 40 недель после последней менструации или 38 недель после оплодотворения (но обычно считается от последней менструации ). Беременность обычно делится на три триместра:

  1. триместр — первые 12 недель
  2. триместр — с 13 по 28 неделю
  3. триместр — с 29 недели до родов

Многие женщины опасаются беременности и тех изменений, которые она вызывает в их организме. Они боятся растяжек, инфекций мочевыводящих путей, боли и родов. Существует даже медицинский термин , токофобия, , то есть неуточненное фобическое тревожное расстройство, классифицированное Международной классификацией болезней! Но это не единственные изменения, которые происходят с организмом беременной женщины.Наблюдаются специфические изменения груди (они больше и ареолы темнее), значительные изменения в гормональной регуляции, снижается артериальное давление (из-за расширения сосудов прогестероном), сердечный выброс увеличивается на 30-50%, частота сердечных сокращений увеличивается на 25. %, объем крови увеличивается даже на 45%, как и жизненная емкость легких. Все эти изменения имеют три основные причины:

  1. для правильного роста ребенка
  2. для подготовки к родам
  3. для подготовки к грудному вскармливанию после родов

Также стоит помнить и знать, что хотя беременность не является заболеванием , она может предрасполагать женщину к определенным состояниям. К ним относятся кариес, мочевые и другие инфекции, изжога, запор, геморрой, желчекаменная болезнь, гипертония и т. Д.

И последнее, но не менее важное: изменение веса беременной женщины!

Почему вы набираете вес во время беременности?

Беременность может привести к изменению многих ваших распорядков дня и привычек, в том числе того, что вы едите и сколько упражняетесь. Но больше всего: женские тела изменяются во время беременности до , чтобы их будущий ребенок получал достаточно еды и других вещей, которые им нужны .Эти изменения начинают происходить уже на ранних сроках беременности и со временем становятся все более заметными. Женщины набирают больше веса в последние месяцы беременности, чем в первые несколько месяцев (посмотрите на график набора веса во время беременности, созданный нашим калькулятором).

Есть разные причины, по которым женщины набирают вес во время беременности, и разные участки тела, где они набирают вес. Во-первых, конечно, это сам ребенок! Затем есть изменения в вашем теле, которые поддерживают вашу беременность и то, что произойдет после родов. Вы набираете жир, который ваше тело будет использовать для хранения питательных веществ для грудного вскармливания; ваша грудь увеличивается (и это тоже дополнительный вес!), и вы набираете вес из-за увеличенной матки, плаценты и околоплодных вод. Остальная часть вашего веса происходит за счет увеличения крови и жидкости в организме.

Важность дородового ухода

В США пренатальный уход за так называемыми беременностями с низким риском обычно состоит из 8 посещений медицинского работника. На каждом из них выполняются определенные процедуры, которые различаются в зависимости от конкретного посещения.Они включают анамнез, обследование брюшной полости и влагалища, измерение артериального давления, определение группы крови, анализ мочи, тестирование на ВИЧ и сифилис, вакцинацию и обучение. Во время первых посещений очень важной частью обследования может быть контроль уровня β-ХГЧ. Одна из самых важных частей при каждом посещении — это измерение веса женщины! Это говорит о том, что, хотя это простое измерение, оно может быть полезным при скрининге патологий во время беременности.

Очевидно, что со временем беременная женщина весит все больше и больше. Но что такое здоровая прибавка в весе при беременности? Насколько еще достаточно? И сколько еще — это слишком много? Находится ли мой текущий вес в пределах нормального набора веса во время беременности? Продолжайте читать, чтобы получить эту информацию!

Увеличение веса при беременности по неделям и по триместру

Во время беременности идеальный вес отличается от веса небеременных женщин. Вам интересно, сколько веса вам следует набрать во время беременности? Или, может быть, вы думаете, что это фиксированное количество фунтов или фиксированный процент от вашего веса до беременности?

Проверим правду! Набор веса во время беременности зависит от двух основных факторов: ИМТ до беременности и типа беременности (одноплодная или двойная) .

  • Если у вас недостаточный вес (ИМТ ниже 18,5), вы должны набрать от 28 до 40 фунтов во время беременности.
  • Если ваш ИМТ был нормальным (18,5–24,9), вы должны набрать от 25 до 35 фунтов (и от 37 до 54 фунтов, если вы вынашиваете близнецов).
  • Если у вас избыточный вес (ИМТ от 25 до 29,9), вы должны набрать от 15 до 25 фунтов (и от 31 до 50 фунтов при беременности двойней).
  • Наконец, если вы страдали ожирением до беременности (ИМТ более 30), вы должны набрать от 11 до 20 фунтов (от 25 до 42 фунтов во время беременности двойней).

Это увеличение веса — ваша цель на 40-й неделе. Однако во время беременности вы можете и даже должны следить за изменениями своего веса. Институт медицины национальных академий предлагает распределение прибавки в весе во время беременности по неделям; мы создали этот калькулятор в соответствии с их рекомендациями, чтобы вы могли проверить, находится ли ваш вес в рекомендуемом диапазоне.

В течение первого триместра вы, вероятно, наберете всего 3–4 фунта — ваш ребенок еще крошечный, и утреннее недомогание может помешать вам вообще набрать вес.Большая часть вашего набора веса будет происходить во втором триместре . В третьем случае, даже если вы продолжите набирать вес, рост замедлится, особенно в течение девятого месяца.

Воспользуйтесь нашим калькулятором набора веса во время беременности, чтобы получить полную информацию о типичной прибавке в весе во время беременности, адаптированную специально для вас!

Как пользоваться калькулятором веса при беременности?

Выполните эти несколько шагов, чтобы определить свой здоровый набор веса во время беременности!

  1. Введите свой рост и вес до беременности в соответствующие поля.
  2. Калькулятор набора веса во время беременности автоматически определит ваш ИМТ до беременности.
  3. Отметьте независимо от того, ждете вы близнецов или нет — это сильно повлияет на ваш набор веса.
  4. Выберите неделю беременности.
  5. Калькулятор прибавки в весе при беременности определит минимальную и максимальную рекомендуемую прибавку в весе с начала беременности — эти значения утверждены Институтом медицины национальных академий. Он также добавит эти значения к вашему начальному весу.

Вы также можете взглянуть на график слева под калькулятором веса при беременности. Благодаря ему вы также можете проверить, сколько веса вам следует набрать за определенную неделю беременности и насколько он должен измениться на временной шкале.

Как взвеситься?

Во-первых, не переживайте слишком сильно — во время беременности не нужно взвешиваться каждый день. Ежедневные колебания, часто вызванные обильным накануне обедом, действительно могут свести вас с ума! Достаточно взвешивать себя раз в неделю .Не забывайте всегда делать это в одно и то же время дня, носить одинаковое количество одежды и использовать одну и ту же шкалу. Позже вы можете проверить свои измерения на временной шкале под нашим калькулятором веса при беременности, чтобы убедиться, что у вас все хорошо!

Что есть, чтобы поддерживать нормальный набор веса во время беременности?

Во время беременности нормальный набор веса имеет решающее значение для правильного развития ребенка. Вы должны помнить, что здоровое питание является неотъемлемой частью вашего образа жизни в любое время, но оно особенно важно, если вы беременны или планируете беременность.Но что мы подразумеваем под здоровым питанием ? Многие будущие мамы задаются вопросом, что им есть и как правильно питаться беременной женщине?

Самое главное помнить, что вам не нужно садиться на какую-либо специальную диету! Однако важно есть каждый день разную пищу, чтобы получать все необходимые питательные вещества, которые нужны вам и вашему ребенку. Помните, что витамины лучше получать из пищи, а не из пищевых добавок. Однако прием фолиевой кислоты также необходим.

Во время беременности женщины обычно более голодны, чем обычно, поэтому они могут и должны есть больше, но вам не нужно есть на двоих . Не считайте калории при беременности! Ешьте много фруктов и овощей, потому что они содержат витамины и минералы, а также клетчатку, которая помогает пищеварению и может помочь предотвратить запоры, которые часто случаются у беременных. Избегайте перекусов продуктами с высоким содержанием жира и сахара. Избегайте алкоголя и сигарет. Ежедневно ешьте белковые продукты, например мясо, рыбу, яйца.Однако избегайте сырого мяса, так как оно может быть источником инфекции.

Безопасное приготовление еды:

  • мыть фрукты, овощи и руки,
  • используйте отдельный нож и разделочную доску для сырого мяса,
  • хранить сырые продукты отдельно от готовых к употреблению.

Не забывайте и о других здоровых привычках: регулярно занимайтесь физическими упражнениями (если во время беременности все в порядке), достаточно долго спите, пейте много воды и не курите!

Что делать, если я набираю слишком много или слишком мало веса?

Не расстраивайтесь, если ваш вес незначительно отличается от рекомендованного.Ваша беременность, скорее всего, не будет протекать по «идеальному» распределению веса. Как только вы приблизитесь к своему целевому весу, все будет в порядке. Однако обратите внимание на следующее, поскольку могут быть тревожными сигналами :

.

  • набирает более трех фунтов за одну неделю второго триместра;
  • набрал более двух фунтов за неделю третьего семестра;
  • не набирает вес более двух недель подряд в течение 4-8 месяцев.

Женщины, которые сильно набирают вес во время беременности, имеют более высокий риск конкретных проблем со здоровьем и осложнений во время родов.Например, у них больше шансов родить здоровенного ребенка с массой тела при рождении более 4000 г или 4500 г (макросомия), и им с большей вероятностью потребуется кесарево сечение. У них также больше шансов потерять лишний вес после родов. Набор слишком большого веса также может вызвать другие проблемы, от простого дискомфорта и боли в спине до проблем с чтением результатов УЗИ и даже преэклампсии (гестационная гипертензия плюс протеинурия) и преждевременных родов.

С другой стороны, если женщина не набирает достаточно веса и не получает достаточного количества различных продуктов во время беременности, это может нанести вред ее растущему ребенку: в этом случае дети часто рождаются слишком рано (преждевременные роды) или часто слишком мало весят при беременности. рождение.Набор слишком малого веса может быть даже более опасным для ребенка, поскольку мы понимаем, что у маленьких недоношенных детей больше проблем в отделениях интенсивной терапии для новорожденных.

Если вы попали в любую из вышеперечисленных ситуаций, не забудьте проконсультироваться с врачом !

Взгляните на калькулятор BSA, чтобы лучше понять свой метаболизм.

Нужно ли менять социальные нормы?

Нынешняя эпидемия ожирения привлекла внимание к теме веса не только среди ученых.В настоящее время все больше и больше людей во всем мире осознают важность более здорового образа жизни. Для женщин беременность была определена как важная область исследований по контролю веса, поскольку чрезмерное увеличение веса во время беременности приводит ко многим осложнениям со здоровьем. Тогда почему женщины стали воспринимать беременность как время, чтобы свободно набирать вес? Доктор Дженнифер Крашневски из Медицинского колледжа штата Пенсильвания заявила в своей статье, что это в основном связано с социальными нормами, которые можно резюмировать с помощью часто используемой фразы «есть на двоих». « » По правде говоря, для достижения набора веса на 25-35 фунтов, рекомендованного для женщин с нормальным весом, требуется всего 300 дополнительных калорий в день », — говорит доктор Крашневски в своей статье.

Более того, согласно статье, опубликованной Феланом в Американском журнале акушерства и гинекологии, мы должны заметить, что беременность — это признанный обучающий момент , когда женщины имеют высокую мотивацию к здоровому образу жизни, например, к отказу от курения или здоровому образу жизни. рацион питания.Проблема в том, что невозможно добиться оптимального поведения, связанного со здоровьем, когда не понимают, как это должно выглядеть. Вот почему мы не можем отказаться от информирования общества о реальных, научно доказанных, здоровых диетах для беременных .

Калькулятор набора веса при беременности — Хорошие калькуляторы

Этот калькулятор полезен для вас, чтобы следить за тем весом, который вы должны набирать по мере беременности. Он предлагает еженедельное руководство по правильному увеличению веса.Однако имейте в виду, что приведенные цифры являются приблизительными для подходящего набора веса, поэтому не беспокойтесь, если вы набираете вес немного быстрее или медленнее, чем указано.

Использование калькулятора

Чтобы использовать калькулятор, сначала укажите, хотите ли вы давать и получать все значения в британских или метрических единицах измерения. Затем в указанные поля введите свой рост и вес до наступления беременности. Затем введите свой вес на данный момент, а затем укажите, ожидаете ли вы многоплодных родов (например,грамм. близнецы), так как это повлияет на ваш набор веса. Наконец, выберите, сколько недель у вас беременности.

Номер ссылки

Увеличение веса во время беременности не только полезно для здоровья, но и жизненно важно, так как плод, матка, околоплодные воды и плацента должны увеличиваться в объеме для обеспечения здоровых родов. Короче говоря, правильный набор веса поддерживает рост вашего ребенка.

Ряд факторов влияет на количество веса, которое вы наберете по мере продолжения беременности, например, ваш ИМТ и то, ожидаете ли вы одиночных или многоплодных родов.Ниже представлена ​​таблица набора веса при беременности, которую можно использовать в качестве ориентира.

В первом триместре беременности обычно набирают всего три или четыре фунта. Это потому, что плод остается очень маленьким. Кроме того, в это время обычным явлением является утреннее недомогание, которое может помешать вам получить что-либо. Во втором триместре вы максимально прибавите в весе. Затем прибавка в весе будет продолжаться, но медленно в течение последнего триместра и будет минимальной в последний месяц.

Этот калькулятор был создан с использованием рекомендаций по распределению веса при беременности, предоставленных Институтом медицины национальных академий.Таким образом, это помогает вам эффективно отслеживать прибавку в весе во время беременности и определять, соответствуете ли вы параметрам, рекомендованным с медицинской точки зрения.

Калькулятор набора веса при беременности — Питание и здоровое питание

Калькулятор набора веса при беременности поможет вам определить рекомендуемую прибавку в весе, которая будет способствовать здоровой беременности.

Рекомендуемый набор веса основан на индексе массы тела женщины до беременности (ее до беременности ИМТ ).

Исходя из вашего ИМТ до беременности , рекомендуемая прибавка в весе составляет:

12.5-18 кг (или 28-40 фунтов)

Текстовый эквивалент

Это таблица мониторинга набора веса во время беременности при недостаточном весе. На этом графике показан соответствующий диапазон скорости прибавки в неделю для женщины с ИМТ до беременности менее 18,5. Показанная норма составляет от 0,44 до 0,58 кг (от 1,0 до 1,3 фунта) в неделю в 2 и 3 триместрах. Триместр показан на оси абсцисс, а прибавка в весе — на оси ординат. Рекомендуемая общая прибавка в весе составляет от 12,5 до 18 кг (или 28-40 фунтов).

Вышеуказанный рекомендуемый набор веса можно использовать в качестве общего ориентира при одноплодной беременности. Калькулятор набора веса во время беременности не заменяет индивидуальный медицинский совет.

Распечатайте эту страницу и уточните у своего врача, подходит ли вам такая прибавка в весе.

Когда вы наберете вес?

  • Большинство женщин могут набрать от 1 до 2 кг (от 2 до 4 фунтов) в первом триместре.
  • Обычно прибавка в весе происходит постепенно во втором и третьем триместрах.Однако внезапный пик увеличения веса во втором триместре не является чем-то необычным.

Что можно сделать, чтобы набрать здоровый вес во время беременности?

  • Поговорите со своим врачом на ранних сроках беременности о том, чего вы можете ожидать, и о том, чтобы установить цель набора веса.
  • Ешьте «вдвое здоровее», а не «вдвое больше». В большинстве случаев достаточно еды. Следуйте рекомендациям Канадского кулинарного гида.
  • Суммируйте действия за периоды не менее 10 минут, в сумме получайте активность 30 минут каждый день.
  • Во время беременности можно безопасно заниматься такими видами деятельности, как прогулки, садоводство, работа по дому и плавание.
  • Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем повышать уровень активности или перед началом программы упражнений.

Калькулятор еженедельного набора веса при беременности


Онлайн-калькулятор здоровья, который помогает посчитать, сколько веса следует прибавлять еженедельно в период беременности.

Калькулятор еженедельного набора веса при беременности
Формула набора веса при еженедельной беременности

Индекс массы тела = Вес / Рост 2

Пример увеличения веса за неделю при беременности

Вес Сары до беременности составлял 60 кг, ее текущий рост 170 см, текущий вес 70 кг. Она хотела найти прибавку в весе на 17-й неделе. Рассчитайте ее прибавку в весе на 40-ю и 17-ю неделю.

Дано:

Вес до беременности = 60 кг Текущий рост = 170 см = 1.7 м Текущий вес = 70 кг

Найти,

Увеличение веса на 17 неделе и увеличение веса на 40 неделе

Решение

Шаг 1:

Рассчитайте ИМТ Сары до беременности ИМТ = 60 / (1,7 x 1,7) ИМТ = 60 / 2,89 ИМТ = 20,76

Шаг 2:

Найдите категорию Сары на основе ИМТ из следующей таблицы

ИМТ Категория Прибавка в весе (кг)
Недостаточный вес 12,7 — 18,1
18,5 — 24,9 Нормальная масса 11,3 — 15,9
25 — 29,9 Избыточный вес 6,8 — 11,3
> 30 ожирение 5 — 9,1

Сара имела нормальный вес. Таким образом, Сара наберет в весе от 11,3 до 15,9 кг на 40-й неделе.

Шаг 3:

Вес Сары на 17 неделе рассчитывается следующим образом:

Увеличение веса на 17 неделе = 2. 5 — 4,9 кг
= (60 + 2,5) — (60 + 4,9) кг
Вес должен быть = 62,5 — 64,9 кг

Шаг 4:

Вес Сары на 40-й неделе рассчитывается следующим образом:

Прибавка в весе на 40 неделе должна быть = (60 + 11,3) — (60 + 15,9) кг
= 71,3 — 75,9 кг

Шаг 5:

Текущий вес Сары составляет 70 кг, но текущий вес должен быть в пределах 62.5-64,6 кг. Так что она считается страдающей избыточным весом.

Калькулятор набора веса при беременности | MyPlate

Вы должны постепенно набирать вес во время беременности, при этом большая часть веса прибавляется за последние 3 месяца. Многие врачи предлагают женщинам набирать вес со следующей скоростью:

.

  • Всего от 1 до 4 фунтов в течение первых 3 месяцев (первый триместр)
  • 2–4 фунта в месяц в течение 4–9 месяцев (второй и третий триместры)

Общий вес, который вам следует набрать во время беременности, зависит от вашего веса на момент беременности. Женщины, чей вес до беременности находился в пределах нормы, должны набрать от 25 до 35 фунтов во время беременности. Для тех, у кого до беременности был избыточный или недостаточный вес, совет будет другим.

Чтобы узнать, какой вес вам, вероятно, следует набрать, введите здесь свой рост и вес:

Сколько нужно есть во время беременности? Чтобы помочь вам выбрать правильное количество из каждой группы продуктов, получите Ежедневный контрольный список MyPlate для мам (ранее — Ежедневный план питания).В вашем контрольном списке будут указаны продукты и количества, которые подходят вам на вашей стадии беременности или при кормлении грудью. Ваш план будет персонализирован в зависимости от вашего возраста, роста, веса и т. Д. Кроме того, вы должны продолжать регулярно посещать своего врача, чтобы он мог проверить, насколько вы прибавили в весе.

Если вы набираете слишком много веса во время беременности, сократите потребление калорий, которые вы в настоящее время едите или пьете, ограничивая количество калорий из добавленных сахаров и насыщенных жиров. Их можно найти в таких продуктах, как безалкогольные напитки, десерты, жареные продукты, сыр, цельное молоко и жирное мясо. Выбирайте продукты с низким содержанием жира, обезжиренные, несладкие или без добавления сахара. Если вы наберете слишком много веса во время беременности, вам будет сложно сбросить вес после рождения ребенка. Большинство женщин, набравших рекомендованное количество веса, теряют его с рождением ребенка и в последующие месяцы. Кормление грудью более 3 месяцев также может помочь вам сбросить вес, набранный во время беременности.

Если вы на не набираете достаточно веса во время беременности, вам нужно есть больше калорий, съедая немного больше из каждой группы продуктов. Попробуйте добавлять полезные закуски каждый день или увеличивайте размер порций во время еды. Если вы продолжаете худеть быстрее, чем хотите, проконсультируйтесь с врачом. Если вы наберете слишком мало веса во время беременности, у вас может быть более высокий риск преждевременных родов и рождения ребенка с низкой массой тела.

Калькулятор веса при беременности

О калькуляторе веса при беременности

Этот калькулятор обеспечивает график набора здорового веса на всю беременность, основанный на индивидуальных характеристиках, таких как вес до беременности, рост и тип беременности.

На первом этапе вычислений рассчитывается индекс массы тела на основе веса и роста, чтобы определить категорию, к которой относится объект.

Эта категория, наряду с типом беременности (одиночная или двойная), будет затем использоваться в рекомендациях по здоровью для нормального набора веса во время беременности, которые должны использоваться в указанном случае.

Предоставляемый результат состоит из категории ИМТ, общего допустимого увеличения веса, диапазона веса для указанной недели беременности и таблицы с полным 40-недельным графиком веса, с 0 недели зачатия до 44 недели беременности. датировать.

Индекс массы тела предлагает информацию об общем состоянии здоровья на основе веса и прибавки. Категории и значения ИМТ, используемые в приведенном выше калькуляторе:

Весовая категория Диапазон ИМТ
Недостаточный вес
Нормальная масса 18,5 и 25
Избыточный 25 и 29
ожирение> 30

Рекомендации по увеличению веса при беременности

Набранный вес в течение первого триместра беременности (первые 3 месяца) составляет около 4 фунтов (2 кг).

Во втором и третьем триместре беременности добавляется примерно 1 фунт (500 г) еженедельно. Это только рекомендация, так как на практике беременные женщины с большим весом обычно набирают менее 1 фунта в неделю во время беременности.

В следующих двух таблицах указано общее количество веса, которое необходимо прибавить во время беременности, как в фунтах, так и в кг, в зависимости от веса до беременности (по категории ИМТ) и от типа беременности.

■ Одноплодная беременность:

Весовая ситуация ИМТ фунтов, чтобы надеть кг надеть
Недостаточный вес 28-40 13–18
Нормальная масса 25–35 11–16
Избыточный 15–25 7–11
ожирение 11–20 5–9

■ Беременность двойней:

Весовая ситуация ИМТ фунтов, чтобы надеть кг надеть
Недостаточный вес 28-40 13–18
Нормальная масса 37–54 17–25
Избыточный 31–50 14–23
ожирение 25–42 11–19

Список литературы

1.Институт медицины. (2009) Набор веса во время беременности: пересмотр рекомендаций.

2. Расмуссен К. М., Каталано П.М., Яктинец А.Л. Новые рекомендации по увеличению веса во время беременности: что должны знать акушеры-гинекологи. Curr Opin Obstet Gynecol. 2009; 21 (6): 521–526.

Рассчитайте свой ИМТ | Tommy’s

Что такое ИМТ?

Ваш ИМТ — это показатель, который использует ваш рост и вес, чтобы определить, находится ли ваш вес в нормальном диапазоне. Для беременных женщин ваш ИМТ будет основан на вашем весе до беременности.

Ваша акушерка может измерить ваш рост и взвесить вас, чтобы определить ваш ИМТ при первом дородовом посещении (при записи на прием). Это поможет им узнать, нужен ли вам дополнительный уход во время беременности.

После того, как вы рассчитаете свой ИМТ, получится шкала:

.

  • Менее 18,5 = недостаточный вес
  • от 18,5 до 24,9 = нормальный вес
  • от 25 до 29,9 = избыточный вес
  • от 30 до 39,9 = ожирение
  • 40 = тяжелое ожирение

Постарайтесь не обидеться, если кто-либо, связанный с вашим здоровьем, использует один из этих терминов для описания вашего веса. Медицинским экспертам, ухаживающим за вами во время беременности, возможно, потребуется их использовать, чтобы они могли убедиться, что у вас есть лучший совет и поддержка, которые помогут вам сохранить здоровую беременность.

Что произойдет, если мой ИМТ не находится в диапазоне «нормального веса»?

Если у вас был высокий ИМТ (более 25) до беременности или на ранних сроках беременности, это может повлиять на ваше здоровье и развитие вашего ребенка. Чем выше ваш ИМТ, тем выше риск.

Эти риски включают:

Это может быть трудно прочитать, но на протяжении всей беременности вам будут оказываться дополнительные услуги, чтобы минимизировать эти риски и обеспечить более здоровую беременность.

О том, как составить план контроля веса, читайте здесь

Если ваш ИМТ превышает 30

Если ваш ИМТ превышает 30, вас следует направить к диетологу для оценки и получения совета о здоровом питании и физических упражнениях.

У вас также будет:

  • дополнительные ультразвуковые исследования для проверки развития ребенка
  • Тесты артериального давления на каждом приеме к родам
  • тест на гестационный диабет между 24-28 неделями (если ваш ИМТ превышает 40, вы можете пройти этот тест раньше)
  • оценка риска тромбоза (образование тромбов в ногах или легких) во время вашего первого дородового приема, который затем будет контролироваться на протяжении всей беременности.

Вам также могут потребоваться инъекции низкомолекулярного гепарина, чтобы снизить риск образования тромбов.

Если ваш ИМТ превышает 40

Если ваш ИМТ превышает 40, существует более высокий риск осложнений во время схваток или родов. К ним относятся:

  • более длительная работа
  • преждевременные роды (при рождении ребенка до 37 недель)
  • экстренное кесарево сечение
  • более сложная операция, если вам необходимо кесарево сечение и повышенный риск осложнений после него, например, инфекции раны или тромба
  • Осложнения при анестезии, особенно при общей анестезии
  • Обильное кровотечение после родов (послеродовое кровотечение) или во время кесарева сечения

Из-за этих рисков ваш акушер и / или акушерка посоветуют вам наиболее безопасный способ и место для родов.Вам также следует обратиться к анестезиологу (врачу, который специализируется на обезболивании), чтобы поговорить об обезболивании во время родов.

Ожирение не всегда означает, что вам понадобится кесарево сечение, но у вас больше шансов сделать его. Узнайте больше о рекомендациях по поводу кесарева сечения для полных женщин.

Узнайте больше о избыточном весе во время беременности.

Если ваш ИМТ меньше 18,5 или меньше

Если до беременности ваш ИМТ был менее 18,5, вам могут посоветовать набрать больше веса, чем тем, кто находится в нормальном диапазоне.

Ваша акушерка может направить вас в женскую консультацию больницы для проведения дополнительных сканирований для проверки роста и развития вашего ребенка. Вас также могут направить к диетологу, который поможет вам найти способы правильно питаться и набрать здоровый вес.

Ваша акушерка или специалист обсудит с вами, какой должен быть ваш целевой набор веса во время беременности. Это будет зависеть от нескольких факторов, включая ваш вес до беременности.

Есть много причин для низкого ИМТ.Например, это может быть медицинская причина, такая как сверхактивная щитовидная железа.

Рассчитать вес во время беременности — Сиеста Доставка еды

Содержание

Набор веса при беременности по неделям: как контролировать

Время чтения 11 минут

Большинство женщин, узнав о своем интересном положении, перестают себя ограничивать в еде, и буквально срываются. Ведь теперь их вес и так будет расти, так стоит ли себя ущемлять в вопросе еды. И мало кого в этот момент интересует, что есть определенный набор веса при беременности по неделям. Ведь нам всегда рассказывали о том, что теперь нужно есть за двоих, и будущие мамочки только рады стараться. 

В то время как врачи относятся к такому халатному отношению к прибавке веса при беременности очень скептически. Естественно, вес при беременности будет расти, но с какой это будет происходить скоростью, и в каких количествах нужно контролировать. Для этого и существуют разгрузочные дни при беременности и нормы прибавки веса при беременности по неделям.

<<Оглавление>>

Да, прибавка в весе при беременности – вещь вполне нормальная, и у нее есть свои причины. Во-первых, организм начинает запасаться, чтобы в случае отсутствия нормального питания, ребенок мог нормально развиваться.


Кроме этого, внутри женщины развивается новая жизнь, т.е. новый человек также потихоньку растет. Свою лепту в набор веса вносят околоплодные воды, увеличенная грудь и матка, и плацента, которая растет пропорционально малышу. Но все эти факторы естественны, и идут в учет расчета прибавки в весе при беременности.

Сделать такие расчеты правильной прибавки веса довольно просто, используя календарь беременности.

Календарь беременности

Во время первого триместра

Первые пару месяцев беременности самые завораживающие и волнующие, но при этом и самые ответственные. Ведь именно в это время происходит закладка всех тканей и органов, и общее формирование будущего человечка. К концу третьего месяца малыш достигает роста 10-11 см, и весит до 25 грамм.

Обычно, в первый триместр особых изменений в фигуре матери нет. Часто случается, что из-за токсикоза вес еще и снижается. В случаях же, когда все отлично, и беременная чувствует себя хорошо, максимальной границей нормы набора веса считается 2 кг. Это обуславливается о большей степени растущей плацентой и увеличением матки.

В идеале нормой прибавки веса при беременности в первом триместре считается от 800 гр до 2 кг.

Во время второго триместра

В этот период матка увеличивается в размере до 10 см, начинаются активные движения плода, однако плодные воды сглаживают их, что делает эти движения почти не заметными для матери. Ближе к середине триместра у малыша появляется свой подкожный жир, и начинает выглядеть пропорционально. А к концу 6 месяца он уже различает слуховые и зрительные раздражители. Рост эмбриона в это время составляет около 36 см, а вес может достигать 1,1 кг.

Именно в этом триместре и происходят самые заметные изменения во внешности беременной. Кроме того, что значительно вырос малыш, увеличилась матка, еще начинается гормональная перестройка организма.


Набор веса при беременности по неделям: во время второго триместра каждую неделю происходит набор 300-500 гр. В среднем набранный вес за этот период должен быть не более 6 кг.

Во время третьего триместра

Последние три месяца вынашивания. Мама уже ощущает каждое активное движение малыша. У него уже полностью сформировались все системы и органы, легкие готовятся к самостоятельной работе, и даже появились отпечатки пальцев. Начиная с 36 недели, плод считается доношенным, и может в любой момент появиться на свет. Его рост, в среднем достигает 48 см, а вес 2,7 кг. Но, конечно же, эти цифры не окончательные. За последние недели беременности плод, как правило, еще вытягивается и набирает в весе.

В это же время естественно и мама не прекращает набирать массу. Но темпы этого процесса не такие, как в период второго семестра.

В этот период за прибавку в весе отвечают матка и плацента, которые вместе могут весить 1,5 кг, а также возросший объем околоплодной жидкости, который дает еще 1 кг. Однако, если у мамы наблюдается поздний токсикоз, прибавка веса может и не произойти.

Нормой прибавки веса при беременности в третьем триместре так же, как и во втором считается 6 кг.

Как же рассчитать норму прибавки веса?

Естественно, что каждая женщина неповторима, и соответственно набор веса у каждой идет по-своему. Цифры, приведенные здесь являются усредненными. В жизни врач, ведущий беременность, сам ведет подсчет и составляет график для  каждой женщины индивидуально.

Самостоятельно же рассчитать норму прибавки веса при беременности по неделям поможет калькулятор прибавки веса или расчет при помощи ИМТ – индекса массы тела. Узнать не сложно. Для этого нужно умножить рост на два, и разделить на полученную цифру вес.

И дальше по таблице можно увидеть результат:







ИМТ до беременностиНорма прибавки веса
Более 30,0Не больше 9 кг
От 25 до 29,9От 7 до 11 кг
От 18,5 до 24,9От 11 до 16 кг
Менее 18,5От 13 до 18 кг

Как можно увидеть по таблице, чем больше была масса тела до беременности, тем меньше килограммов можно набрать женщине.

Прибавка в весе при беременности очень индивидуальна. Одни женщины с первых недель начинают поправляться, а другие наоборот худеют.

Кроме изначального веса на это также влияют:

  • Склонность к полноте, конституция тела.
  • Аппетит. Случается, что у некоторых беременных пропадает чувство насыщения, и они никак не могут контролировать количество потребляемой пищи.  А это влечет за собой набор веса.
  • Возраст, поскольку с возрастом метаболизм замедляется, чем старше беременная, тем больше вероятность поправиться.
  • Вес ребенка. Естественно, что при большом эмбрионе более 4 кг, и прибавка в весе мамы будет больше.

Опасен ли лишний вес при беременности?

Врачи так критикуют лишний вес у беременных не потому, что это не эстетично выглядит, и роженице придется худеть. Лишние килограммы при беременности могут спровоцировать задержку жидкости в организме из-за плохой работы почек, а это является одним из симптомов гестоза.

Гестоз – осложнение беременности, появляющееся зачастую в третьем триместре.  Проявляется повышенной отечностью, судорогами, повышением давления, потерей белка. Может угрожать жизни ребенка и матери.

Кроме этого, лишние килограммы может стать причиной гормональных сбоев и развития сахарного диабета

. Негативное влияние оказывается и на суставы и спину, и так страдающие во время беременности. А вместе с избыточным весом это может повлечь за собой развитие артритов, артрозов, корешкового синдрома и защемление позвоночника.

Чрезмерная нагрузка на ноги может вызвать появление варикоза. Также на фоне резкого набора веса создается дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, что может привести к развитию гипертонии. Страдает не только мать, но и ребенок. Поэтому очень важно правильно рассчитать допустимое количество, набираемых килограммов во время беременности.

Главное – правильный рацион

Когда женщина узнает о будущей беременности – ее жизнь больше никогда не будет прежней. Меняется все, вплоть до рациона питания. Залогом отличного самочувствия, отсутствия токсикоза, а также здоровья малыша и мамы является правильное питание.

Как лучше питаться во время беременности

Вкусовые предпочтения с приходом беременности испытывают кардинальные изменения.

Все мы слышали истории о том, что беременным женщинам хочется каких-то неожиданных продуктов. Одни начинают, есть то, о чем до беременности и не подумали бы, а другие, наоборот, перестают лакомиться любимыми блюдами. Аппетит может пропадать вовсе, а может вернуться еще и с большей силой.

Поэтому есть несколько принципов питания, которых необходимо придерживаться:

  1. Нельзя совсем отказываться от пищи, даже если нет аппетита или докучает токсикоз.
  2. Стоит пересмотреть график питания. Лучше есть часто (в идеале 6 раз в день), но не большими порциями. Придерживаясь этого типа питания, можно побороть токсикоз, вздутие, изжогу и тяжесть.
  3. Калории стоит рассчитывать не только по количеству, но и по качеству. К примеру, 100 калорий в шоколадке или чипсах принесут меньше пользы, чем 100 калорий в курицы или овощей.

  4. Необходимо ориентироваться на продукты с большим содержанием разнообразных витаминов, минералов и макроэлементов.
  5. Непременно нужно добавить в рацион свежие фрукты, ведь помимо витаминов они еще содержать клетчатку.

Что нельзя есть в период беременности?

Многие ошибочно полагают, что будущим мамам нельзя себе ни в чем отказывать. Ведь этого, мол, требует малыш. Однако, это мнение ошибочно, так как есть продукты, которые лучше ограничить в употреблении.

Среди них:

  • Соль, маринованные и соленые продукты. Соль задерживают жидкость в организме, провоцируя тем самым нежелательную отечность.
  • Простые (быстрые) углеводы. Они содержатся в сладостях, выпечке из высокосортной муки, сдобе. Лучше заменить их на сложные углеводы, которые содержаться в буром нешлифованном рисе, цельнозерновом хлебе, отварном картофеле.
  • Крепкий черный чай, кофе, шоколад. Эти продукты блокируют усвоение фолиевой кислоты и железа. Кроме того, кофеин, содержащийся в них, не пойдет на пользу ни матери, ни ребенку.
  • Продукты, содержащие красители и консерванты, такие как газировка, чипсы, жевательные конфеты.
  • Жирные, жаренные и острые блюда. Они провоцируют изжогу.

Диеты и беременность

Ни в коем случае нельзя прибегать к строгим диетам! Рацион при беременности должен быть сбалансированным и разнообразным, т.е. включать в себя все важные жиры, белки и углеводы.

Каждый день будущая мама, в зависимости от физической активности, должна употреблять около 2000 ккал на ранних сроках, и 3000 – на поздних.

Конечно, при беременности можно заниматься спортом или йогой, можно устраивать разгрузочные дни, но они не должны вылиться в строгую диету. И дополнительно всегда нужно консультироваться с врачом.

В чем опасность перебора или недобора веса при беременности?

Плавная прибавка в весе при беременности без резких скачков является оптимальным вариантом. Ведь как избыток веса, так и его недостаток может привести к нежелательным последствиям, как для малыша, так и для матери.


Недостаточное питание и недобор веса могут вызвать задержку внутриутробного развития и гипотрофию малыша. Дети, вес которых при рождении меньше 2,5 кг, находятся в риске развития психических и физиологических отклонений. Из-за недостаточного количества питательных веществ и витаминов, поступающих в организм беременной женщины, могут возникнуть гормональные сбои, а также повышается риск выкидыша. Как только появились хоть какие-то признаки снижения веса или его прибавки, нужно срочно обращаться к врачу.

Насторожить должно, если масса прибавляется с отклонением от нормы прибавки веса по неделям:

  1. Больше 2 кг в неделю на любом сроке;
  2. Больше 4 кг за первый триместр;
  3. Больше 1,5 кг в каждом месяце второго триместра;
  4. Больше 800 г в каждую неделю последнего триместра.

Чрезмерная прибавка веса при беременности опасна тем, что может вызвать гипертонию, сахарный диабет, варикоз, остеохондроз, поздний токсикоз, гипоксию плода, сложности при родах.

Одной из больших опасностей избыточного веса считаются отеки, как скрытые, так и явные. В этом случае, лишние килограммы на весах не из-за переедания, а из-за того, что организм не справляется с нормальным выходом жидкости. Вследствие чего, она накапливается в органах и тканях. Из-за отеков может развиться поздний токсикоз, проблемы с почками, гестоз.

Скрытые отеки может обнаружить только врач, поэтому очень важно своевременно проходить плановые осмотры.

Как не набрать лишний вес?

Бороться с запорами

Именно запоры могут неблагоприятно влиять на норму прибавки веса при беременности. Это связано с тем, что редкая дефекация не только влияет на цифру на весах, но отрицательно сказывается на организме в целом, зашлаковывая его.

Чаще всего женщины страдают запорами на последних месяцах беременности. Так как пользоваться слабительными не следует, есть другие советы:

  1. Если незадолго до сна съесть салат из белокочанной капусты, на утро опорожнение кишечника не заставит себя ждать.
  2. Ежедневно кушать сливу и абрикос (в летнее время) или чернослив и курагу.
  3. Только по рецепту врача можно принимать безопасные пребиотики (Дюфалак, Гудлак, Лактулоза, Ромфалак). Они разрешены на любом сроке.
Отказ от быстрых углеводов

Перестать употреблять сдобную выпечку, конфеты, шоколадные батончики. Все эти рулетики, булочки, печеньки, тортики, пирожные не дадут организму ничего полезного, а вдобавок еще и  приведут к чрезмерной прибавке в весе.

Кроме того, эти продукты полны пищевых добавок, консервантов, вредных транс-жиров типа пальмового масла. Эти компоненты только нагружают пищеварительную систему, повышают риск развития ожирения и даже онкологии.

Легкие разгрузочные дни

Такие дни дадут общий отдых всему организму, а также помогут привести набор веса в норму. Переусердствовать не нужно. Нельзя устраивать разгрузочные дни чаще раза в недели. Важно помнить, что разгрузочный день – это не голодание! В такой день просто нужно основную часть обычного рациона заменить на фрукты, овощи, нежирный творог, кефир.

Физическая активность

Конечно, когда мы говорим о борьбе с весом, и поддержании формы, никак не обойтись без физических нагрузок. При беременности оптимальным вариантом будут пешие прогулки на свежем воздухе. Это поможет не только не дать появиться лишним килограммам, но и благоприятно воздействует на малыша, так как прогулки на свежем воздухе насыщают кровь матери кислородом.

В целом не стоит менять свой образ жизни. Если он был активным, не стоит всю беременность лежать на диване. И опять же нельзя узнав о беременности бежать в тренажерный зал, и убивать себя на тренажерах. Помните, что любые решения по физическим нагрузкам лучше согласовывать с врачом.

Как победить недовес?

Случаются и такие проблемы. В случаях, когда вес стоит на месте, следует предпринимать следующее:

  1. Есть 5-6 раз в день, при этом не переедая.
  2. При токсикозе также нужно есть. Можно делать это на свежем воздухе, ночью и в любом удобном для вас месте, где приступы токсикоза минимальны.
  3. Всегда иметь при себе полезный перекус, чтобы не ходить голодной. Это может быть натуральный йогурт, сыр, банан, орехи, сухофрукты, галетные печеньки.
  4. Если нет аллергии на арахисовую пасту, кушать ее. Она богата белком и дает отличный заряд энергии.
  5. Не заправлять салаты майонезом. Использовать для этого только оливковое масло, сливки или сметану.
  6. Употреблять кисломолочными и молочными продуктами, пить достаточное количество воды.

Как привести прибавку веса в норму?

Как уже оговаривалось выше, никаких строгих или монодиет во время беременности.

Сбросить вес или не дать ему расти помогает абсолютный отказ от фастфуда, мучных и кондитерских изделий, соленых, копченых, острых продуктов.

  • В рационе обязательно должны быть сложные углеводы (около 300-350 г в сутки). Это цельнозерновой хлеб, крупы, овощи и фрукты.
  • Пищу нужно либо тушить, либо готовить на пару.
  • Нельзя ограничивать мясо и рыбу (норма 100-120 г в день), но стоит предпочесть диетические сорта: индейка, кролик, говядина, треска, судак.
  • Сливочное масло можно, но в строгом лимите – не более 10 г за сутки. Рафинированное масло подсолнечника лучше заменить нерафинированным оливковым. Оно более полезное и натуральное.
  • Питание должно быть сдержанным. За один прием пищи – 1-2 блюда, не более.
  • Не стоит забывать о завтраке и обеде, а на ужин можно съесть что-нибудь из молочных продуктов.
  • Перед едой (за 10-15 мин) можно выпить стакан воды.
  • Оптимальное соотношение калорий в течение дня: завтрак – 30%, второй завтрак – 10%, обед – 40%, а полдник и ужин – по 10%.
  • Потребление соли следует уменьшить до 5 г в сутки.
  • После 19.00 лучше не кушать.
  • После ужина пойдет на пользу спокойная прогулка.
  • Важно поддерживать водный баланс. Среди всех напитков лучше пить чистую воду. Рекомендуемые 1,5 л нужно поделить на три части: две из них желательно выпить до 16.00, а остальную – не позже 20.00. такой принцип даст возможность снять нагрузку с почек, и поможет избежать чрезмерных отеков.

Чтобы не выходить за нормы прибавки веса при беременности по неделям, необходимо придерживаться следующего меню:

  • Мучное: цельнозерновой, ржаной, отрубной, бездрожжевой диетический хлеб – 100-150 г в день.
  • Первое: овощные супы с ограниченным количеством картошки, круп, макарон 200 г в сутки.
  • Мясные продукты: фрикадельки, котлеты, кнели на пару, бефстроганов из вареного мяса – 150 г в день.
  • Рыба: тушеное или приготовленное на пару филе.
  • Молочные продукты: цельное молоко один стакан в сутки, нежирный йогурт, творог – 150 г.
  • Яйца: отваренные всмятку, омлеты на пару – 1-2 в неделю.
  • Овощи: капуста, огурцы, зелень, помидоры, кабачки, перец. В виде салатов и ли в свежем виде.
  • Гарниры: гречневая, овсяная каша, крупы из супов. Если за день превышена норма круп, то от хлеба лучше отказаться.
  • Соусы: нежирная сметана, творог с зеленью, соусы на основе молока.
  • Специи: гвоздика, зелень, лавровый лист – не злоупотреблять.
  • Напитки: несладкие соки, разбавленные водой, натуральные морсы без сахара, слабый чай с молоком.
  • Ягоды и фрукты: в свежем виде кисло-сладкие.

Норма прибавки веса при беременности по неделям может немного отличаться у разных женщин. Если будущая мамочка следит за своим питанием и не употребляет вредных продуктов, то прибавка будет в пределах допустимого.

Норма набора веса при беременности: таблица по неделям

Набор веса при беременности — это изменение массы тела женщины по усредненному нормативу, за которым наблюдает врач, ведущий беременную. Во время каждого визита к врачу будущую мамочку взвешивают. Наблюдение за весом помогает отслеживать течение беременности. Важно, с какой скоростью идет набор веса и в каком количестве.

Норма набора веса при беременности

Нет некой единой эталонной цифры, которая подходит для всех беременных женщин. Увеличение веса зависит от многих факторов:

  • от веса до беременности;
  • от фигуры, строения организма;
  • от качества пищи до беременности и во время нее;
  • от того, первая это беременность или нет.

Если беременность протекает благополучно, к моменту родов женщина поправляется на 10-15 кг.

Распределение прироста весаВес в граммах
Ребенок2500-4500
Матка1000
Плацента400-600
Околоплодные воды (1 мл = 1 грамм)800
Грудь (увеличивается железистая ткань)500
Объем крови1500
Межклеточная тканевая жидкость1500-2700
Жир2200-3000

Не получится набрать только вес, необходимый для ребенка и плаценты, но не накопить при этом жир. Жир скапливается постепенно. Если будущая мама принимает витамины, следит за тем, чтобы ее еда была полезной, качественной, то жировые накопления будут минимальными. Беременность ­— не время для похудения. В это время нужно заботиться о качестве пищи. Более того, если масса тела не меняется или идет потеря веса — это признак токсикоза или какой-то патологии. Слишком большую и резкую прибавку в весе врач тоже не оставит без внимания: это может быть из-за нарушения диеты или симптом излишнего накопления жидкости. Есть норма прибавки веса при беременности по неделям. Эти данные составлены в таблицу, которой пользуются врачи.

Набор веса при беременности по неделям: таблица врача

Норма набора веса зависит от роста и веса женщины до беременности. Чтобы знать, насколько гармонично ваше изменение веса, нужно знать свой индекс массы тела (ИМТ). Врач, ведущий беременность женщины, на первом приеме измеряет ее рост и вес. Есть таблицы для определения ИМТ, по которым врач находит нужный показатель и записывает его в карту. Можно рассчитать ИМТ без посторонней помощи:

  1. Рост в метрах умножаем сам на себя. При росте 164 см = 1,64 м получится: 1,64 × 1,64 = 2,6896.
  2. Теперь делим массу тела в килограммах на полученную цифру. При весе 54,2 кг получится: 54,2:2,6869 = 20,18.
  3. Полученный ИМТ равен 20,18.

Теперь можно посмотреть, какая у женщины должна быть прибавка в весе при беременности по неделям.

Таблица при беременности: норма по неделям
Как растет вес беременной по триместрам

Вес медленно нарастает в начале беременности. К концу первого триместра вес увеличивается в норме на 1-2 кг. В первом триместре некоторые даже теряют в весе из-за токсикоза. Со второго триместра вес прибавляется интенсивнее: активно растет ребенок, вместе с ним развивается поддерживающая его система.

В норме прибавка веса при беременности по неделям разная для женщин с недобором веса и для женщин с весом избыточным. Будущим мамам нужно контролировать свой вес. Приведенная таблица — ориентировочная. Опираясь на эти цифры, можно понять, идет все по плану или стоит обратить внимание на питание, здоровье. Взвешиваться лучше утром, до приема пищи. Из граммов складываются килограммы, поэтому сходите в туалет и взвешивайтесь без лишней одежды, в нижнем белье. Так полученные данные будут точнее.

Будьте внимательны к своему здоровью. Больше гуляйте, отдыхайте. Находите больше поводов для радости — психологический комфорт напрямую влияет на состояние физическое. Не поддавайтесь хандре, следите за эмоциональным фоном. Наполняйте себя не лишней едой, а приятными впечатлениями.

0

0

5778

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Рассчитать прибавку веса с помощью калькулятора. Вес при беременности.

[show_test_2]

  • Остались еще вопросы?
  1. Норма набора веса
  2. Прибавка при беременности двойней
  3. Таблица прибавки веса
  4. Расчет по неделям и месяцам.

Норма прибавки веса?

Норма прибавки веса во время беременности носит индивидуальный характер. Всё зависит от начальной массы тела будущей мамочки. В среднем считается нормальной прибавка в весе во время беременности на 7-16 кг.

Ученые считают, что прибавка в весе должна различаться и по срокам беременности. Разработаны специальные таблицы, позволяющие определить норму прибавки веса в зависимости от срока. Так во время первого триместра будущие мамы иногда даже теряют вес из-за токсикоза. Но средней считается прибавка 1,5 – 2,5 кг. Если же ваш изначальный вес был значительным, то, посоветовавшись с врачом, возможно будет набрать еще меньшее количество.

Во втором семестре прибавку веса начинают контролировать каждую неделю. Очень важно относится к этому процессу крайне внимательно, так как даже малая прибавка веса сверх нормы может повлечь за собой риск рождения ребенка с маленьким весом. В среднем во втором триместре будущие мамочки в среднем должны набирать 450 г в неделю. Если же их исходный вес значительно выше нормы, будет достаточно набрать 300 г. Если же мама худенькая, то рекомендуют набирать около 500 г. В третьем семестре прибавка в весе снижается у абсолютно всех женщин. Организм начинает готовиться к родам, поэтому очень важно прибавку веса снизить к минимуму.

Прибавка при беременности двойней

Ряд врачей не делает различия между прибавкой веса вовремя одно- и многоплодной беременности. Однако данное утверждение легко разрушить путем логического рассуждения. В любом случае прибавка при беременности двойней будет больше, так как вес увеличиться минимум на 3 кг, в которые будут входить не только вес второго малыша, но масса околоплодных вод и детского места, необходимых для его развития в мамином животике.

Таким образом, если у вас в семье ожидает рождение двойни, то в случае, если вы будете набирать, начиная с четвертого месяца беременности, в среднем около 650-680 грамм в неделю, то вы не выйдите за пределы рекомендованных значений. Для сравнения, в случае одноплодной беременности данный показатель равен в среднем 450 грамм. Более точную информацию, в зависимости от вашего первоначального веса, должен подсказать врач.

Таблица прибавки веса.

С таблицей прибавки веса вы всегда сможете ознакомиться у своего врача в женской консультации. Она имеет следующий вид:

Имея перед глазами данную таблицу, определять свой вес достаточно легко. Для начала рассчитайте своей индекс массы тела путем деления веса да беременности в килограммах на квадрат своего роста в метрах. Посмотрите, в какой колонке будут располагаться значения вашей прибавки в весе. Теперь на пересечении ИМТ и недели беременности найдите значение прибавки веса в килограммах. Прибавьте найденное значение к вашему весу до беременности: именно столько вы должны весить сейчас. То есть если до беременности вы весили 60 кг, ИМТ был равен 22, то на 30 недели беременности ваш вес должен составлять 60+9,1=69,1 кг.

Как рассчитать по неделям и месяцам?

Прибавка в весе во время беременности напрямую зависит от первоначального веса и роста женщины, а точнее от ее индекса массы тела (ИМТ). Рассчитать данный показатель для себя достаточно просто: поделите ваш вес, выраженный в килограммах на квадрат роста, выраженный в метрах. Значение ИМТ должно находиться в пределах 20 – 26.

Если же рассчитанный показатель у вас меньше 19,8, то у вас изначально маленькая масса тела, если же полученное значение превышает 26,0, то у вас уже есть избыток массы тела. В остальных случаях ваш вес находится в пределах нормы.

В первом триместре женщины крайне редко прибавляют значительно в весе. Основная прибавка приходится на второй и третий триместр. Расчет набора веса в этот период можно производить с помощью специальных таблиц и формул. С таблицами вы можете ознакомиться у своего врача в женской консультации. Расчет же по формулам производится в зависимости от вашего роста следующим образом: на каждые 10 сантиметров вашего роста не должно приходится в неделю более 22 грамм набранного веса (при условии, что изначально ваш вес был в пределах нормы), то есть женщина с ростом 170 см не должна набирать в неделю более, чем 170*22/10=374 грамма.

Набор веса при беременности по неделям

Следить за своим весом абсолютно нормально, и не только потому, что молодая мамочка хочет оставаться стройной и красивой, но главное – ее вес является одним из показателей нормального протекания беременности.

Можно ли не набирать или снижать вес при беременности?

Любой гинеколог скажет – прибавка веса в период беременности неизбежный процесс. И это не только граммы маленького комочка счастья внутри мамы, но и отложение жира, рост молочных желез, увеличение объема крови. При этом существует норма набора веса, не вписываясь в которую, будущая мама должна насторожиться и рассказать о своих опасениях ведущему гинекологу.

Чтобы набор веса протекал естественно и правильно, в первую очередь женщина должна сделать все, что зависит от нее, а именно – не стараться снизить вес при помощи диет и недоедания и не переедать, употребляя «за двоих» в самом прямом смысле. Недоедание и диеты, даже если они кажутся безвредными, чреваты нарушением мозгового развития малыша, сбоем обмена веществ, физическими и психологическими отклонениями от нормы. Также недоедание в первый триместр повышает риск того, что у женщины случится выкидыш.

Переедание во время беременности

Будущие мамы как никто другой знают, что такое хороший аппетит. Но как бы ни хотелось съесть третью порцию картофельного пюре с котлеткой, делать того не стоит, поскольку переедание также не лучшим образом сказывается на малыше. Переедая, беременная женщина рискует получить диабет, который способствует избыточному весу у младенца. Также лишние килограммы становятся причиной сложных и долгих родов и позднего токсикоза, способного вызвать нарушения.

Правильный набор веса зависит от того, сколько женщина весила до беременности. Именно от естественного веса нужно отталкиваться, чтобы вычислить свою индивидуальную норму набора. Это касается тех, кто не имел проблем с весом, к примеру, ожирения или слишком низкого веса.

Нормы набора веса для женщин с разной массой тела

Чтобы рассчитать свою норму прибавки веса и контролировать этот процесс, нужно отталкиваться от своей привычной массы тела. Но даже женщины одинакового веса могут набирать килограммы по-разному, поскольку на прибавление в весе влияет множество факторов, начиная от физиологических особенностей, заканчивая рационом.

За всю беременность норма набора веса выглядит приблизительно так:

  • для женщин с лишним весом менее нормы ожирения – не более 12 кг;
  • при собственном весе – не более 18 кг;
  • при нормальном весе – не более 16 кг;
  • для рожениц с ожирением – не более 6 кг;
  • набор веса при беременности двойней – не более 21 кг.

Если показатели значительно отклоняются от указанной таблицы, следует обратиться к гинекологу. Чтобы контролировать правильность набора и продемонстрировать его динамику гинекологу, будет проще и лучше составить таблицу, взвешиваться каждую неделю и фиксировать результаты.

Набор веса при беременности по неделям для женщин с нормальной массой тела

Прибавившийся во время всей беременности вес у женщины с нормальной массой тела варьирует от 12-16 кг. В первый триместр прибавка составляет 300-400 г, вторую – 250-300 г. Во второй и третий триместр прибавка повышается до 400- 450 г каждую неделю. На последнем месяце вес может быть снижен до 1 кг, это не свидетельствует ни о каких отклонениях, такое происходит потому, что организм готовится к появлению малыша на свет.

Что касается женщин с избыточной массой тела, прибавка, соответствующая норме, не превышает 300 г. А миниатюрные и худенькие мамы набирают до 500 г в неделю. Посмотреть более точные цифры можно, воспользовавшись графиком и онлайн-калькулятором, который определит индивидуальную норму, учитывая вес до момента беременности, срок, возраст и рост будущей мамы.

Чем и сколько питаться, чтобы контролировать нормальный вес?

Составляя свой ежедневный рацион, молодым мамам лучше придерживаться правил «золотой середины». Это означает, что не следует впадать из крайности в крайность, отказывать себе в любимых вкусностях или, кушая селедку, заедать ее пирожными в 3 часа ночи. В первый триместр к норме ежедневного рациона следует прибавлять 200 калорий, во второй и третий не более 300 калорий. При этом дополнительная калорийная пища должна быть здоровой и полезной, это:

  • молочные продукты;
  • куриное мясо;
  • хлопья;
  • ягоды;
  • орехи;
  • фрукты и овощи.

При чрезмерном наборе веса нельзя садиться диеты или объявлять голодовку, следует просто сократить употребление некоторых продуктов: шоколада, животных жиров, сладостей, мучных изделий.

Отслеживая набор веса при беременности по неделям, можно составить собственный график и уже с первых недель контролировать свое состояние. Заметив недобор или перебор веса, обратитесь за рекомендацией к врачу, который назначит диагностирующие и нормализующие мероприятия.  

Подробнее

Срок беременности 32 недели — плод, вес, выделения, боли, роды, узи

Беременность 32 недели

  • 32 неделя беременности – сколько месяцев?
  • Живот
  • Роды
  • Плод
  • Ощущения
  • УЗИ
  • Выделения
  • Боли
  • Секс
  • Вес
32 неделя беременности сколько месяцев?

32 неделя беременности еще больше приближает мамочку к заветной встрече с малышом. Ощущая кардинальные изменения в организме, которые становятся свидетельством необратимости появления на свет ожидаемого крохи, многие женщины затрудняются подсчитать: 32 недели сколько месяцев все-таки составляют?

Если исходить из общепринятого календаря, 32 неделя припадает на 7 лунный месяц. Но вот в медицинской практике принято считать недели, «складывая» их в месяцы акушерские. Акушерский месяц состоит из четырех недель, а значит, если считать месяцы согласно акушерской практике, 32 неделя становится одной из недель 8 акушерского месяца беременности.

Живот

И живот на 32 неделе беременности неоднозначно указывает на «интересное положение» женщины. Живот вырос уже до больших размеров, кожа на нем, возможно, стала сухой и раздраженной. Сейчас риск образования растяжек – и не только на животе, но и на бедрах, груди – возрастает еще больше. Посему, необходимость в применении специальных средств от растяжек для беременных становится еще более актуальной.

Если на животе в свое время успела появиться темная линия, идущая сверху вниз, то теперь она может становиться еще более заметной, разделяя живот на 32 неделе беременности на две четкие половины. В то же время, меняется конфигурация пупка: пупок потихоньку растягивается и становится плоским.

Роды на 32 неделе беременности

Хоть срок появления ребеночка на свет пока еще не наступил, однако бывает, что роды на 32 неделе беременности наступает совершенно внезапно. Если вдруг роды на 32 неделе беременности таки случились, вероятность того, что малыш выживет, очень и очень высока. Современная медицина обладает всеми необходимыми для выхаживания недоношенных младенцев возможностями, и ребеночек, рожденных на 2 месяца раньше положенного срока, имеет высокие шансы на выживание. В то же время, остается, конечно, и достаточно высокий риск проявления у крохи каких-либо патологий или заболеваний.

Плод на 32 неделе беременности вырастает до 43 см и весом достигает 1700-1800 г, а порой и того больше. Продолжается фаза активного роста ребеночка – практически всей прибавкой веса во время беременности женщина обязана увеличением массы плода.

Все системы и органы малыша полноценно работают: функционирует нервная система; совершенствуется работа желез внутренней секреции (гипофиза, щитовидной и поджелудочной железы, надпочечников и т.д.), принимающих участие в обмене веществ; «включилась» в работу иммунная система, вырабатывая антитела для защиты крохи в первое время после рождения.

Меняется ребеночек и внешне: кожа все больше разглаживается и принимает светло-розовый оттенок, ручки и ножки округляются, также образовываются щечки. Лануго – первородный пушок – постепенно исчезает, на головке крохи волосы становятся все более толстыми, хоть сохраняют свою мягкость и остаются реденькими.

Плод на 32 неделе беременности обычно уже занимает положение, из которого начнется его путешествие в новый мир, обычно это головное предлежание. И, хоть костная ткань малыша все еще совершенствуется, кости ребеночка продолжают укрепляться, череп все так же остается мягким – это необходимо для облегчения прохождения крохи по родовым путям.

Ощущения

Ощущения на 32 неделе беременности вряд ли можно назвать одними из приятных. Так, по причине работы организма в «экстремальных» условиях, женщина нередко испытывает весьма не радующие ощущения – в виде изжоги и частых отрыжек (матка сдавливает желудок), затруднений дыхания (матка давит на диафрагму и легкие), частым явлением становятся запоры (нарушена перистальтика кишечника).

Чуть ли не привычным делом на 32 неделе беременности становятся тренировочные схватки, так называемые схватки Брекстона-Хиггса, посредством которых матка готовится к предстоящим родам.

А вот радостные ощущения на 32 неделе беременности мамочке могут обеспечить весьма ощутимые шевеления ребеночка. На таком «солидном» сроке, поскольку места в матке для малыша остается все меньше, движения его для женщины становятся очень отчетливыми. Шевеления крохи в третьем триместре беременности врачи рекомендуют внимательно контролировать: уменьшение их или увеличение может быть признаком неблагополучия у ребеночка. В целом, давать о себе знать малыш должен не менее 4-6 раз в час. Причем, следует учитывать, что ребеночек сейчас уже все видит и слышит, чутко реагирует на изменение эмоционального состояния мамочки. Заставить его двигаться активней могут и яркий свет, и громкий звук, и раздражение, гнев, подавленность женщины.

УЗИ на 32 неделе беременности обычно входит в список обязательных плановых обследований женщины. Так, последнее – третье плановое УЗИ – назначается обычно как раз в сроке 32-34 недели, однако порой может возникнуть необходимость для повторного ультразвукового обследования для более точной оценки состояния малыша.

УЗИ на 32 неделе беременности, помимо оценки развития ребеночка, главной задачей ставит оценку состояния плаценты. При ультразвуковом исследовании есть возможность диагностировать фетоплацентарную недостаточность, которая грозит внутриутробной задержкой плода. В этом случае женщине рекомендовано специализированное медицинское лечение, призванное поддержать нормальную функцию плаценты, во избежание негативных последствий фетоплацентарной недостаточности.

Кроме того, посредством УЗИ на 32 неделе беременности врач сможет определить предлежание малыша. Если вдруг ребеночек занял не головное предлежание, нужное для нормального протекания беременности и естественных родов, специалист порекомендует мамочке специальные упражнения для «переворачивания» крохи в необходимое положение.

Также УЗИ на 32 неделе беременности позволит, исходя их нынешних размеров и веса плода, спрогнозировать вероятные его размеры на момент наступления родов. Иногда эти критерии становятся определяющими в принятии решения о варианте родов: будет рожать мамочка естественным путем или же понадобится кесарево сечение.

Выделения на 32 неделе беременности

За выделениями на сроке в 8 месяцев очень важно – любые изменения, касающихся выделений, может стать свидетельством какого-либо неблагополучия, поводом для дополнительного обследования и при необходимости – принятия срочных мер.

Так, выделения на 32 неделе беременности в норме остаются все те же – умеренные, однородной консистенции, окрашенные в слегка молочный цвет и имеющие легкие запах кислого молока. Изменения цвета выделений в сторону зеленого или серого оттенка, появление в них слизи, творожистых образований, гноя указывает на развитии инфекции и требует обязательного лечения. Ведь при инфицировании матери риск передачи инфекции малышу если не внутриутробно, то при прохождении родовых путей очень и очень велик. А значит, лечение согласно указаниям врача становится необходимостью – во избежание попадания инфекции к ребеночку.

Обязательное медицинское вмешательство, причем в срочном порядке требуется, если выделения на 32 неделе беременности вдруг становятся кровянистыми. Выделяющаяся из половых путей кровь является симптомом угрожающих здоровью матери и жизни малыша осложнений – отслойки плаценты или ее предлежания. Определить, чем вызвано появление кровянистых выделений, сможет врач при дополнительном осмотре мамочки. И медлить с ним ни в коем случае нельзя, в экстренном порядке вызывая бригаду скорой помощи сразу при появлении кровянистых выделений.

Насторожить женщину должны и водянистые выделения на 32 неделе беременности – если таковые имеют место. В этом случае, скорей всего, речь будет идти о преждевременном излитии околоплодных вод. Причем, не обязательно воды отходят разом и в больших количествах: порой околоплодные воды подтекают, выделяясь небольшими порциями. Но и тогда консультация врача необходима в обязательном порядке: при дефекте плодных оболочек, вследствие которого и происходит подтекание, высока угроза попадания к плоду болезнетворных микроорганизмов и последующее его заражение.

Беременность постепенно приближается к своему логическому «завершению», живот все больше увеличивается, растет в размерах и матка, весь организм будущей мамочки претерпевает колоссальные изменения. И изменения эти очень часто сопровождаются характерными этому периоду беременности болями.

К примеру, распространены боли на 32 неделе беременности в области спины и поясницы, ног. Это – следствие планомерного увеличения веса, роста живота и смещения центра тяжести. Во избежание сильных болей в пояснице, ногах, существуют простые правила, соблюдение которых позволяет снять повышенную нагрузку, которая и становится первопричиной болей. Итак, чтобы уменьшить боли на 32 неделе беременности в пояснице, спине, ногах, обязательно нужно следить за весом, избегая превышения в прибавке килограммов. Целесообразно спать на жестких матрасах, следить за осанкой, уделять время физическим упражнениям.

Боли на 32 неделе беременности в ногах также связаны с увеличением веса, избежать их можно, регулярно «разгружая» ноги и давая им отдыхать. Так, не следует проводить длительное время на ногах, долго ходить или стоять, в положении стоя ногу на ногу закидывать также не рекомендуется. Садясь, желательно класть под ноги какую-то подставку (маленький стульчик), а ложась, желательно всегда подкладывать под ноги некий валик или подушку, что поможет улучшить кровообращение.

Порой женщина может испытывать резкие боли на 32 неделе беременности в области грудной клетки. Связаны они с толчками малыша ножками, которые теперь приходятся под ребра мамочки: кроха к этому времени уже перевернулся головкой вниз, соответственно, ножки его упираются как раз в мамины ребра. Также характерны для этого срока несильные боли в животе, связанные с «тренировочными» маточными сокращениями – схватками Брекстона-Хиггса.

Весьма вероятно, что к 32 неделе беременности женщина начнет замечать некоторую отечность – рук, ног (лодыжек или стоп), лица. Появление незначительных отеков может расцениваться как норма, и связаны они с задержкой жидкости в организме беременной. Однако, за степенью отечности следует внимательно наблюдать – если отеки не проходят дольше сутки, следует немедленно обращаться к врачу, чтобы исключить риск развития такого осложнения беременности, как гестоз. Помочь справиться с проблемой отеков поможет ряд правил, которых беременной рекомендуется придерживаться. Так, при отекании показаны прогулки и щадящие физические нагрузки (плавание, водная аэробика): движение усиливает кровообращение и, соответственно, движение жидкости в организме. При отечности также желательно выпивать ежедневно достаточное количество воды и ограничить потребление соли. Однако, полностью убирать соль из рациона не стоит – это может наоборот поспособствовать развитию еще больших отеков. Чтобы избежать отечности, также не следует долго стоять или сидеть, по возможности чаще поднимать ноги, а во время сна укладывать ноги на возвышенность (чтобы исключить накопление жидкости в нижней половине тела).

Секс на 32 неделе беременности

Если женщина задается вопросом, не навредит ли секс на 32 неделе беременности ее любимому малышу, то врач обычно отвечает на него отрицательно. Так, секс на 32 неделе беременности вовсе не противопоказан, конечно, если беременность проходит согласно норме и никаких угроз врачом не диагностировано. Вот только активно практиковать физическую близость не стоит, да и позу для интима выбирать следует, чтобы исключить возможность давления на живот.

Вес на 32 неделе беременности все так же продолжает увеличиваться: ребенок в утробе женщины растет, а значит, и килограммы прибавляются. Вес на 32 неделе беременности в идеале должен увеличиться в пределах плюс 12 кг, а до конца беременности – до 15-16 кг. Если прибавка в весе фиксируется более значительная, следует пересмотреть рацион питания и вместе с врачом подобрать подходящую диету с целью контроля веса. В первую очередь, для «сдерживания» появления лишних граммов, рекомендуется сократить потребление углеводов и молока, вместе с тем, насытив рацион пищей, богатой клетчаткой, и пище, содержащей белок.

Источник:
http://beremennost.net/content/srok-beremennosti-32-nedeli

32 неделя беременности от зачатия

Что происходит с малышом на 32 неделе?

Малыш усиленно набирает вес, в том числе за счет костей. Они укрепляются с каждым днем. Для этого ребенок забирает кальций из организма мамы. Если в это время женщина не употребляет достаточно этого элемента, у нее могут проявиться симптомы дефицита кальция, в том числе могут пострадать зубы.

Ребенок понемногу пытается дышать, но легкие еще сформированы не окончательно. Однако если бы малыш родился на 32 неделе, его бы уже не сочли недоношенным, так как организм крохи вполне созрел. Такие дети могут дышать самостоятельно, без аппаратов.

Малыш продолжает тренировать не только дыхательную, но и пищеварительную систему. Время от времени от проглатывает околоплодные воды, которые потом выводятся почками в виде мочи. Иногда жидкость попадает не в то горло, тогда мама чувствует, как малыш икает.

Движения ребенка к 32 неделе беременности от зачатия становятся менее хаотичными, он больше не машет ручками и ножками как попало, зато порой сильно толкается, пытается выпрямиться. Иногда толчки бывают весьма болезненны, ведь большинство малышей уже перевернулись головой вниз и удары ножками попадают маме в подреберье. Но страдать от этого женщине придется недолго, непосредственно перед родами дети, как правило, затихают и перестают толкаться.

УЗИ плода

На 32 неделе (34 акушерской) – проводится третий скрининг. Это обследование необходимо для того, чтобы убедиться, что ребенок здоров.

– По УЗИ плода на 32 неделе определяют размеры ребенка, его предлежание, состояние плаценты, анатомическое строение всех органов малыша, наличие или отсутствие патологии как у плода, так и у плаценты. Также определяется количество околоплодных вод и состояние кровотока в маточных и пупочной артериях, – объясняет врач акушер-гинеколог Мария Волкова.

Ультразвук позволяет рассмотреть все основные системы и органы ребенка, проследить, как развиваются его мозг и сердце. Для наиболее полной картины применяются и другие аппараты, которые фиксируют деятельность того или иного органа. К примеру, так можно зафиксировать частоту сердцебиения ребенка во время его движений. Эти данные нужны, чтобы вовремя заметить гипоксию. ⠀

Кроме УЗИ плода на 32 неделе беременности от зачатия маме могут порекомендовать сдать биофизический тест. Он нужен в ситуациях, когда есть сомнения, нормально ли развивается малыш. В ходе биофизического теста пять областей жизнедеятельности ребенка оцениваются в баллах от 0 до 2, где 2 – норма, а 0 – аномалия:

  • дыхание плода;
  • движения плода; ⠀
  • тонус плода; ⠀
  • частота сердцебиения; ⠀
  • количество околоплодных вод.

Чем выше общий результат, тем лучше состояние ребенка.

Источник:
http://www.kp.ru/putevoditel/ya-mama/32-nedelya-beremennosti/

Онлайн калькулятор беременности и родов

  • Сервисы
    • Калькулятор овуляции
    • Сроки выполнения анализов
    • Календарь беременности при ЭКО
    • Узнать дату родов после ЭКО
    • Калькулятор эффективности ЭКО
    • Калькулятор ХГЧ

Онлайн калькулятор беременности позволит женщине посчитать предполагаемую дату родов после ЭКО и определить акушерский срок. Сроки устанавливаются на основании первого дня последней менструации женщины.

Укажите дату переноса эмбриона

Количество недель беременности не может превышать 40 недель, проверьте корректность введенных данных.

  • Для чего нужен онлайн калькулятор беременности
  • Как беременность меняет женщину
  • Изменение плода при беременности
  • 1 триместр беременности по неделям
  • 2 триместр беременности по неделям
  • 3 триместр беременности по неделям

Женщинам, продолжительность цикла у которых отличается от 28 дней, календарь покажет только приблизительные сроки.

Достаточно просто вписать в онлайн калькулятор беременности первый день последней менструации, и ваш полный календарь беременности готов! С помощью калькулятора беременности также можно рассчитать срок беременности после ЭКО. Но для этого придется от указанной программой даты отнять две недели. Данные будут приблизительными.

Все без исключения пациенты могут использовать этот калькулятор беременности. ЭКО отличает лишь способ оплодотворения, но не процесс вынашивания плода. После экстракорпорального оплодотворения ребенок развивается точно так же, как при естественном оплодотворении посредством полового акта. Поэтому данный калькулятор беременности после ЭКО тоже можно использовать, как и после любых других методик репродуктивной медицины. Однако вы должны обратить внимание, что недели беременности бывают акушерские и эмбриологические. При естественном оплодотворении точную дату зачатия узнать нельзя, поэтому считают с даты последней менструации. Она обычно происходит приблизительно за 2 недели до зачатия.

В то же время после ЭКО дата оплодотворения точно известна: это день переноса эмбриона. И далеко не всегда этой дате предшествует менструация – её может и не быть вовсе. Поэтому вам нужно считать, учитывая, что зачатие произошло где-то на стыке второй-третьей акушерских недель. Срок беременности после ЭКО калькулятор не учитывает, поэтому вы должны самостоятельно произвести коррекцию – отнять две недели, если вы считаете от даты фактического оплодотворения.

Для чего нужен онлайн калькулятор беременности?

Конечно, точный срок беременности и дату родов должен определить врач, учитывая данные осмотра и УЗИ, но часто беременная женщина хочет быть в курсе, что с нею происходит, как развивается ее малыш. Получить информацию об этом можно с помощью календаря беременности, тут и понадобиться калькулятор. Информация из календаря беременности помогает женщине не переживать из-за каждого вновь появившегося симптома, быть готовой к тому что на той или иной неделе, такие изменения в организме возможны и не являются патологией. Кроме того, она будет знать, какие опасности могут возникнуть на конкретном сроке беременности. Календарь беременности помогает родителям установить связь с малышом, они могут узнать, когда он начнет слышать их голоса, и успокаивать при появлении беспокойства. Это очень важный этап, который помогает приспособиться к ощущению того, что они теперь несут ответственность за малыша. Психологический комфорт очень важен для беременной, особенно если были проблемы с зачатием. Любые стрессы и переживания влияют на гормональный фон, а калькулятор поможет узнать срок беременности, получить наиболее точную информацию о ее развитии.

Источник:
http://altravita-ivf.ru/beremennost-po-nedelyam/tretij-trimestr/tridczat-vtoraya-nedelya-beremennosti.html

32 неделя беременности: рост, вес, развитие плода, УЗИ

32 акушерская неделя — является 30 неделей от зачатия. Продолжается 3 триместр беременности, до родов в срок остается 8 -10 недель. К 32 неделе завершаются основные процессы развития внутренних органов малыша, но пока он еще не полностью готов к рождению. Мамочка же продолжает отдыхать в декретном отпуске, хотя самочувствие ее уже сложно назвать лёгким, сказывается усталость от своего положения и набранных килограмм.

32 неделя, сколько это месяцев? На 32 акушерской неделе продолжается 8 месяц беременности (32 недели = 7 месяцев и 14 дней или 224 дня беременности).

Вес, рост, развитие плода на 32 неделе беременности

Вес ребенка на 32 неделе беременности около 1800 граммов, а длина тела плода около 42 сантиметров. Малыш размером с маленькую тыкву.

С 32 недели беременности у плода отмечается активное развитие и рост. Прибавка в массе происходит за счет жировой и мышечной ткани. Внешне плод пропорционален и становится похожим на только что рожденного ребенка, но еще отстает от такового в весе. Но для прибавки массы тела ему приготовлено еще два внутриутробных месяца жизни. Кожные покровы приобретают розовый оттенок и гладкость. Видны волосы на голове ребенка, которые, не теряя своей мягкости и редкости, утолщаются.

Из-за тесноты матки плод занимает вынужденное положение, а именно позу эмбриона. Конечности ребенка согнуты и перекрещены, а также приведены к самому телу. В целом положение плода имитирует овальную форму полости матки.

Также особенно важным в положении ребенка является то, что он опускается своей головкой вниз, что и является нормой для беспроблемного прохождения родов в будущем.

32 акушерская неделя беременности отличительна формированием особо важных органов и систем жизнедеятельности человека, как иммунная и нейроэндокринная. Иммунная система закладывается именно в этот период, и плод начинает получать от мамы особые белковые структуры – антитела.

Они будут защищать его от воздействия внешних патогенных факторов и противостоять антигенной их природе. Работы всех главных желез секреции усовершенствуется, что играет важнейшую роль в течении обменных процессов плода.

Развитие плода на 32 неделе беременности К 7 месяцу сердце ребенка уже сформировалось, но пока что имеется не заращенный артериальный проток, то есть полости левого и правого предсердий сообщаются между собой. Интересно то, что начиная с данного периода, происходит определение цвета глаз ребенка.

Зрачки плода расширяются, и устанавливается нормальный тип режима сна и бодрствования: после рождения спит ребенок с закрытыми глазами, а бодрствует с открытыми. На 32 неделе беременности мама замечает шевеления плода внутри ее живота, его стук изнутри, потягивания и даже икание. В связи с этим, маме совершенно не трудно понять, в каком настроении находится ее малыш на данный момент.

Опасны ли роды на 32 неделе беременности?

32 неделя беременности – период подготовки малыша к рождению, завершается формирование органов и систем, он принимает удобную для выхода из утробы позу. Для родов срок еще ранний, но иногда ребеночек решает появиться на свет именно в это время.

Преждевременные роды всегда наступают внезапно, но на сроке в семь месяцев жизни малышу уже ничего не угрожает. Детки, рожденные на 32 неделе, без особых сложностей выхаживаются в отделении для недоношенных младенцев, хотя здоровье у них в большинстве случаев слабое, не редки хронические болезни или физиологические патологии.

Помимо преждевременных родов, на 32 неделе существуют и другие опасности, поскольку она входит в четвертый критический период беременности.

УЗИ на 32 неделе беременности

На 32 неделе женщины чаще всего проходят третье плановое УЗИ. Врач оценивает функцию плаценты: положение плода в животе на 32 неделе беременности, к какой стенке прикреплена и на каком расстоянии по отношению к шейке матки, толщина плаценты и ее структура.

Эти показатели могут очень многое рассказать о возможной инфекции, воспалении, осложнении во время родов. Основная задача УЗИ на этом сроке исключить пороки развития и оценить состояние плаценты – степень ее зрелости, кровоток в ней.

Любые изменения функции плаценты могут привести к задержке развития плода, поэтому ранняя диагностика плацентарной недостаточности позволяет вовремя назначить лечение и предупредить развитие осложнений.

Плацентарная недостаточность влечет за собой нарушение дыхательной и транспортной функций плаценты, вследствие чего может развиваться гипоксия плода. Чем больше пораженный участок плаценты, тем опаснее ситуация для здоровья малыша.

В таком случае в роддоме могут вызвать преждевременные роды или провести операцию кесарева сечения.

Кроме того, с помощью УЗИ на 32 неделе беременности врач уточняет физическое состояние малыша, оценивается его положение (головное, тазовое, иное),производится биометрия (измеряются размеры головки, окружность или средний диаметр животика, длина бедренной кости).

Ультразвуковая диагностика помогает доктору выявить обвитие малыша пуповиной – неприятную, но распространенную патологию, обычные причины которой:

  • слабая физическая активность беременной женщины;
  • очень длинная пуповина;
  • недостаток железа в организме мамы.

На 32 неделе беременности пуповина уже вряд ли размотается, но особо на самочувствие малыша она не влияет. Лечению эта патология не подлежит, но медицинский надзор за будущей мамой усиливается.

Если в результате обвития пуповиной нарушается кровоток, ребенок чувствует нехватку кислорода, матери назначаются специальные витамины и биодобавки

Ощущения и состояние женщины на 32 неделе

Рост матки продолжается, теперь она занимает позицию выше пупка на 13 см. В третьем триместре Вы уже не так быстро прибавляете в весе.Оптимальным считается вариант, когда женщина еженедельно наблюдает прибавку не превышающую 300 гр.

В конце 7 месяца женщину сопровождают не всегда приятные ощущения. Заниматься домашними делами становится сложно, большой живот ограничивает и замедляет движения. Тело все больше меняется, нарушается сон, беспокоят ложные схватки. Каждая часть тела в этот период терпит существенные изменения. Матка постоянно растет, подталкивая диафрагму и подпирая желудок, вследствие чего вы испытываете приступы изжоги и одышки. Попробуйте спать, обложившись подушками, и есть меньше, но чаще.

Вас могут также преследовать боли в нижней части спины, отеки, одышка, запоры, геморрой. Если они появились впервые, тогда об этом следует уведомить своего наблюдающего врача, так как причина может быть в угрозе преждевременных родов. Если исключить этот признак, тогда, вероятно, можно винить в болях растущую матку и гормональные изменения в организме.

В общем, матка расширяется, центр тяжести смещается, мышцы живота растягиваются, осанка искажается и спина получает дополнительную нагрузку. Гормональные изменения влияют на ваши суставы и связки, в частности, на тазовые кости и сам позвоночник. В итоге, боль вызывает и ходьба, и положение стоя/сидя, и смена позы во время сна, и вставание с низкого стула/ванны, и поднятие вещей.

Кожный покров живота все больше натягивается, неравномерное растяжение может спровоцировать появление растяжек — стрий. Чтобы этому помешать, пользуйтесь специальной косметикой для будущих мам: маслами и кремами, предотвращающими разрывы кожи. В рекомендованных количествах смазывайте проблемные места – обычно это грудь, область пупка, внешняя сторона бедра, живот. Делайте массажные упражнения с помощью жесткой щетки. Такие меры если не уберут уже появившиеся растяжки, то будут препятствовать появлению новых.

Тренировочные или ложные схватки на 32 неделе

Тренировочные схватки – это нерегулярные кратковременные и безболезненные схватки, возникающие после 32 недели беременности (в отдельных случаях после 20 недели), которые не ведут к родам и не способствуют сокращению и раскрытию шейки матки. Их еще называют ложными схватками или схватками Брекстона-Хикса.

Во время тренировочных схваток женщина чувствует, как мышцы живота напрягаюются, будто каменеют, а потом это ощущение полностью проходит. Обычно такая схватка длится от нескольких секунд до пары минут. Женщины беременные первым ребенком могут перепутать ложные схватки с настоящим. Главная цель тренировочных (ложных) схваток – это подготовка к родам матки и шейки матки.

Впервые они могут появиться именно в течение 31-32 недели беременности. Это сколько месяцев, вы уже знаете. Если исходить из обычных расчетов, то семь с половиной, а по акушерским меркам немного меньше. Как бы то ни было, именно на этой неделе появляются частые маточные сокращения, которые являются тренировочными и не несут угрозы жизни ребенка. Давление матки на мочевой пузырь может провоцировать неконтролируемое мочеиспускание. От этого могут быть и незначительные боли, которые купируются при помощи валерианы и других успокоительных средств.

Тренировочные сокращения матки будут становиться все сильнее по мере того как приближается день родов. Это нормальное явление, однако, надо знать, как отличить их от настоящих схваток. Предвестники обычно не интенсивные и проходят, если немного подвигаться. Настоящие схватки от физической активности только усилятся.

Возможные риски и опасности на 32 неделе беременности

На данном сроке существует вероятность появления следующих осложнений беременности:

  • Угроза преждевременных родов. Вероятность досрочного рождения малыша повышается под воздействием следующих факторов: низкая плацентация, преждевременное созревание плаценты, патологии шейки матки, травмы и падения женщины. О начале родовой деятельности могут сигнализировать бежевые или кровянистые выделения, тошнота, тянущие боли в области матки. Если у женщины слишком часто каменеет живот, это также может быть признаком повышенного тонуса и угрозы досрочных родов, но сам по себе этот симптом не является определяющим. При появлении подобных ощущений необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
  • Маловодие – состояние, при котором объем околоплодных вод является недостаточным для нормального развития плода. В норме ИАЖ (индекс амниотической жидкости) должен составлять 79-263 мм. Умеренное маловодие при беременности (ИАЖ находится в диапазоне от 67 мм до 91 мм) не представляет большой опасности для ребенка, но при выраженном дефиците околоплодных вод (ИАЖ меньше 67 мм) возможна гипоксия плода и, как следствие, возникновение отставания в его развитии.
  • Обвитие пуповиной шеи плода. Вероятность указанной патологии обычно сильно пугает будущих мам, но даже в том случае, когда врач обнаружил признаки обвития пуповиной при проведении УЗИ, не стоит слишком тревожиться, ведь малыш может раскрутить ее в обратном направлении. Поэтому желательно повторно пройти ультразвуковое обследование через некоторое время, чтобы оценить состояние плода.

к содержанию ↑

Источник:
http://child-blog.ru/beremennost/kalendar-beremennosti/32-nedelya-beremennosti.html

Тридцать вторая неделя беременности

32 эмбриональная неделя беременности (34 акушерская неделя): развитие плода, ощущения женщины, изменения в организме, анализы и исследования, полезные советы.

  • 31 неделя
  • Календарь беременности
  • 33 неделя

Обратите внимание на то, что акушерские недели отличаются от эмбриональных. Ваш врач будет отсчитывать срок беременности от первого дня последней менструации при 28-дневном менструальном цикле (акушерские недели). Эмбриональный срок начинают считать на 2 недели позже, с середины цикла. То есть 34 акушерская неделя беременности — это (приблизительно) 32 неделя после зачатия или первая эмбриональная неделя.

Развитие плода

Размеры плода на 32 неделе сравнимы с мускатной дыней, ведь малыш существенно потяжелел и подрос. К этому сроку в среднем вес ребенка в животе у женщины составляет 2300-2400 г, а рост — 44,5-45 см. Однако стоит иметь в виду, что даже ультразвуковое исследование не может дать точных цифр относительно размера плода — все они приблизительные!

Развитие всех органов и систем в организме крохи находится сейчас на завершающей стадии.

Среди интересного в развитии эмбриона на 32 неделе:

  • поджелудочная железа вырабатывает не только инсулин, но и пищеварительные ферменты;
  • продолжает расти жировая прослойка, белый подкожный жир составляет уже около 8% от массы тела ребенка, кожа приобретает розовый цвет;
  • шевеления малыша могут стать менее интенсивными, так как свободного места осталось очень мало;
  • практически исчезло лагуно, а вот слой первородной смазки становится больше — подготовка к скорому появлению на свет идет полным ходом;
  • укрепляются кости, но при этом кости черепа еще мягкие и податливые и соединяются друг с другом упругой тканью, образующей швы и роднички. Всё это необходимо для малыша в процессе родов и для конфигурации головки;
  • сердце плода бьется примерно в два раза быстрее, чем у взрослого человека.
Ощущения женщины

Увеличение размеров плода и рост живота может привести к тому, что все ощущения и боли могут становиться заметнее/больше.

Среди прочего возможно (но необязательно):

  • учащение «тренировочных» схваток. Отличить их от настоящих не очень сложно. Они непостоянные, продолжаются не более 15-30 секунд, а боль от них может проявляться в разных частях тела. Однако в случае сомнения — лучше обратиться к счетчику схваток и провести замеры. А если они стали регулярными, боль стала сильнее и появились кровянистые и/или водянистые выделения — стоит вызвать скорую помощь;
  • бессонница из-за сложности найти оптимальное положение тела, а также болезненных пинков ребенка или частых позывов к мочеиспусканию;
  • усиление болей в спине и лобке, из-за избыточной нагрузки на ноги — появление ноющих неприятных ощущений в голенях и коленях. Однако не стоит забывать, что сильная боль в пояснице может быть признаком начинающихся родов;
  • появление отеков рук, ног, брюшной стенки, слизистых и лодыжек. Если ранее этот симптом не наблюдался или он усилился, необходимо обратиться к врачу.
Изменения в организме женщины

Матка и малыш в ней продолжают расти, и дно матки находится примерно на 34 см высоты от лобка.

В молочных железах начинают действовать плацентарные гормоны, способствующие выработке молока. Также под действием гормонов расширяются кости таза, что может вызывать болезненные ощущения.

Вагинальные выделения в норме должны оставаться без особого неприятного запаха, однородными светлого цвета. За ними рекомендовано внимательно следить, так как их изменение может свидетельствовать о ряде серьезных проблем.

Нормой прибавки в весе на 32 неделе по-прежнему остается — 350-500 г. Однако, если она больше, не стоит садиться на диеты и морить себя голодом — это принесет лишь вред. Но внимательно относиться к своему рациону все же следует.

Роды. На 32 неделе по ряду причин могут случиться преждевременные роды. И хотя до появления на свет «по графику» еще как минимум 6 недель, у малыша практически 100% шансы выжить, а затем — неплохие прогнозы на полноценное здоровье. Главное — это при первых признаках начинающейся родовой деятельности обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Посещение врачей, исследования и анализы на 32 неделе

На 32-34 акушерской неделе обычно проводят третье плановое УЗИ (смотри предыдущую неделю). Если оно не было проведено ранее, то сейчас самое время его сделать.

Также на 32 неделе, как правило, должен состояться очередной плановый визит к гинекологу. Врач измеряет вес, давление, высоту стояния дна матки, окружность живота, определяет положение плода в матке прощупыванием, слушает сердцебиение крохи акушерским стетоскопом. Также возможно назначение КТГ — кардиотокографии. Это исследование, при котором записывается сердцебиение плода.

Кроме того, врач внесет в обменную карту результаты сданных ранее анализов и рекомендации терапевта и других специалистов, которых беременная должна посетить в третьем триместре беременности.

Перед тем как идти на плановый прием к гинекологу, нужно сдать анализ мочи.

Полезные советы

Продолжаем придерживаться предыдущих рекомендаций, касающихся образа жизни, режима дня и питания, особенно стараясь избегать вредного воздействия окружающей среды, травм и негативных эмоций на всем протяжении беременности.

Источник:
http://littleone.com/publication/4730-tridcat-vtoraya-nedelya-vstuplenie

Калькулятор — расчет прибавки в весе во время беременности онлайн — конвертер величин

Во время беременности женщине крайне необходимо следить за весом, и врач фиксирует все изменения в личной медицинской карте. Ребенок растет – это хорошо, но излишек веса может затруднить процесс родов. Однако изводить себя голоданием будущей маме тоже не стоит. Лучше посчитать свой вес вместе с растущим ребенком самой – и ни о чем не беспокоиться. Просто введите ваш рост и вес до беременности – и Ваш срок беременности.

Большинство представительниц прекрасного пола тщательно следят за своим весом, не допускают переедания и устраивают разгрузочные дни. К сожалению, во время беременности все эти привычные вещи становятся неприемлемы: внутри растет ребенок, и приходится думать не только о себе.

Однако врачи-акушеры, наблюдающие будущих мам, часто ворчат и ругают за прибавку в весе: «Не разродишься!» Другие женщины во время беременности, наоборот, сильно худеют вследствие токсикоза и других проявлений плохого самочувствия (даже во второй половине срока), так что их истощение становится заметным. Худеющих мам врачи ругают меньше, а между тем это показатель не менее, а даже и более опасный для жизни беременной женщины и будущего ребенка.

Какой должна быть прибавка в весе в идеальном варианте, и что, собственно, она в себя включает по составляющим?

Прибавка в весе во время беременности составляет обычно 10-12 кг и включает в себя: вес растущего плода (где-то 1/3 прибавки), затем 15% составляет увеличение тканевой жидкости и циркулирующей крови, 7 % околоплодные воды и 3-4% — увеличение молочных желез и плацента. Довольно большую величину, почти 20 % от прибавки в весе насчитывают жировые отложения. Однако они необходимы для защиты плода, и избавляться от них придется не во время, а после беременности.

Разница в прибавке веса у беременных женщин бывает за счет разницы в весе плода (тут уж ничего не поделаешь, дети бывают крупные и маленькие), особенности развития токсикоза, предрасположенности к полноте, потери или роста аппетита, и многого другого.

В первой половине срока прибавка составит где-то 1-2 кг, причем в первые месяцы бывает даже потеря веса. Во второй половине увеличение может быть до 300 грамм ежедневно, и к 41 неделе вес достигает своего максимального значения.

К беременности следует относиться как нормальному физиологическому процессу, следить за здоровьем своим и ребенка. Не отказывайте себе в полноценном здоровом питании, если позволяет аппетит, и нет токсикоза. Старайтесь больше гулять, двигаться – это пойдет на пользу и вам, и будущему малышу!

Ссылка на «Калькулятор прибавки в весе во время беременности» для форума
[url=http://convertr. ru/calculator/pregnancyweight/]Прибавка в весе при беременности[/url]
Ссылка на «Калькулятор прибавки в весе во время беременности» для сайта или блога
<a title="Сколько Вы прибавляете в весе в течении беременности." href="http://convertr.ru/calculator/pregnancyweight/">Прибавка в весе при беременности</a>

Калькулятор веса двойня. Калькулятор прибавки веса при беременности

Подавляющее большинство представительниц прекрасного пола следят за своим весом – главным образом, из-за желания быть привлекательными и здоровыми. Но у каждой женщины есть период в жизни, когда наблюдение за своим весом становится еще более важным – это период беременности. Ведь как слишком маленькая, так и слишком большая прибавка веса при беременности может привести к неприятным последствиям — как для мамы, так и для малыша. Именно поэтому любой будущей маме просто необходим калькулятор прибавки веса при беременности. Он позволит Вамне только самостоятельно контролировать прибавку своего веса при беременности, но и подскажет Вам, находится ли Ваш вес в пределах нормы.

Нормы прибавки веса при беременности

Калькулятор прибавки веса при беременности, в первую очередь, учитывает особенности комплекции будущей мамы, так как этот показатель имеет очень важное значение. Общие нормы прибавки веса во время беременности находятся в промежутке от 7 до 16 килограммов за всю беременности. Если Вы до беременности были хрупкого телосложения – Вы можете набрать 12-16 кг за время беременности. Если же Вы до беременности имели достаточно аппетитные формы – калькулятор прибавки веса при беременности рассчитает нормы прибавки веса для Вас из расчета 7-10 кг за всю беременность. Для женщин среднего телосложения нормальная прибавка в весе за время беременности составляет 10-14 кг.

Калькулятор прибавки веса при беременности учитывает и интенсивность прибавки веса по триместрам. В первом триместре интенсивной прибавки веса, как правило, не происходит, и набор веса ограничивается 1-2 кг.

В первой половине второго триместра беременностиприбавка веса происходит более интенсивно, но самый интенсивный рост веса будущей мамы происходит во второй половине беременности – когда в неделю будущая мама поправляется в среднем на 250-300 г.

Показатели калькулятора прибавки веса во время беременности могут зависеть и от ряда других факторов: • возраст будущей мамы (чем Вы старше – тем больше вероятности набрать лишние килограммы во время беременности), • размер и количество плодов (если Вы ждете двойню, тройню или у Вас просто крупный малыш – вполне логично, что калькулятор прибавки веса во время беременности может не учесть этот нюанс), • Ваш аппетит (если Вы во время беременности вдруг резко стали очень много или очень мало есть – это отразится на показателях калькулятора прибавки веса во время беременности), • состояние здоровья будущей мамы (например, при плохой работе почек вес увеличивается быстрее), • тяжесть токсикоза (если у Вас очень тяжело протекает токсикоз – Вы можете резко потерять в весе на ранних сроках, после чего организм будет стремиться восполнять утраченные килограммы во втором триместре).

Распределение веса при беременности

Примерное распределение веса при беременности происходит следующим образом: 3500 – плод, 700 г – плацента, 900 г – околоплодные воды, 1000г – матка, 400г – увеличение молочных желез, 1500 мл – увеличение объема крови, 1480 мл – увеличение объема клеточной жидкости, 3000г – увеличение жировой ткани

В зависимости от показателей калькулятора прибавки веса при беременности, эти значения могут варьироваться. Калькулятор прибавки веса при беременности – отличный способ самостоятельно контролировать свой вес во время беременности и снизить риск возникновения различных проблем. Но при этом стоит помнить, что интенсивность прироста веса сугубо индивидуальна, и ни один калькулятор прибавки веса при беременности не сможет рассчитать идеальный вес конкретно для Вас!

b3663838fb66926fd5979c381f1182fc

Гость

http://users.posobie.info/70×70/default.png

Ваше здоровье во время беременности: здоровая прибавка в весе

Используйте калькулятор ИМТ, чтобы узнать ваш ИМТ. Посмотрите на таблицу ниже, чтобы определить, какой общий вес вам следует набрать во время беременности. Или попробуйте этот калькулятор, чтобы определить, сколько вам следует весить в зависимости от срока беременности.

ИМТ до беременности

Рекомендуемая прибавка в весе

Рекомендуемая ставка

прибавки в весе

Недостаточный вес (

28-40 фунтов

Немного больше 1 фунта в неделю

Нормальная масса (18,5-24,9)

25-35 фунтов

Примерно 1 фунт в неделю

Избыточный

(25,0–29,9)

15-25 фунтов

Примерно 2/3 фунта в неделю

Ожирение

11-20 фунтов

Примерно 1/2 фунта в неделю

О прибавке в весе во время беременности

Набор правильного веса во время беременности поможет вам похудеть после родов, может облегчить роды и поможет убедиться, что ваш ребенок родился со здоровым весом. Набор правильного веса во время беременности также помогает предотвратить ожирение в раннем детстве.

  • Недостаточный вес может стать причиной того, что ваш ребенок родится слишком маленьким, преждевременным или с врожденными дефектами.

  • Набор слишком большого веса может привести к проблемам во время беременности, таким как высокое кровяное давление, отеки и гестационный диабет.

    • Это может привести к тому, что ваш ребенок родится слишком большим или слишком ранним, или повысит вероятность того, что вам потребуется кесарево сечение.

    • Женщинам, набравшим слишком много веса, также может быть труднее начать грудное вскармливание.

ресурса

Калькулятор набора веса во время беременности

Я беспокоюсь о том, чтобы стать толстым

Увеличение веса во время беременности — это не то же самое, что «толстеть».Набор веса — это положительный и здоровый знак того, что вы даете ребенку то, что ему нужно для развития. Вам не нужно прибавлять в весе в первом триместре, но для того, чтобы у вас был здоровый ребенок, вам необходимо набрать нормальный вес для беременности в общей сложности 25-35 фунтов в течение 9 месяцев. Неадекватный набор веса или соблюдение диеты во время беременности могут иметь серьезные последствия для здоровья ребенка.

Сколько веса следует набрать во время беременности

Набранный вес отличается не только от женщины к женщине, но и от беременности к беременности.С этим напрямую связано благополучие как матери, так и ребенка. Если мать набирает менее 20 фунтов, ребенок, скорее всего, будет недоношенным, маленьким и может страдать от задержки роста. Также есть риски, связанные с набором слишком большого веса. Избыточный вес перегружает мышцы и приводит к болям в спине, ногам, варикозному расширению вен и усталости. Оценка состояния плода становится более сложной, а если ребенок слишком большой, роды через естественные родовые пути становятся практически невозможными. К тому же весь этот лишний вес будет сложно сбросить после родов.

Что считается оптимальным набором веса

Есть две причины увеличения веса во время беременности: для питания развивающегося плода и для накопления резервов для кормления грудью. Оптимальная прибавка в весе при беременности для средней женщины составляет от 25 до 35 фунтов. Среднестатистическая модель набора веса женщины должна быть следующей:

• Первый триместр — от 3 до 4 фунтов

• Второй триместр — от 12 до 14 фунтов

• Третий триместр — от 8 до 10 фунтов

Каков идеальный набор веса для здоровой беременности?

Женщина должна набрать в среднем 25–35 фунтов.Чтобы у вас была здоровая беременность и был здоровый ребенок, вы должны стремиться к следующему весу:

0-10 недель — без набора веса

10-14 недель — 1,5 кг

14-20 недель — 2,5 кг

20-30 недель — 4,5 кг

30-36 недель — 2,7 кг

36-38 недель — 1,0 кг

38-40 недель — почти нет прибавки в весе

Всего — 12 -14 кг

Как достичь идеального веса?

Первый триместр (0–14 недель):

На ранних сроках беременности вес должен оставаться постоянным (иногда он может даже снизиться из-за отсутствия аппетита и утреннего недомогания). Реальный набор веса должен начинаться только на 10-й неделе, когда объем циркулирующей крови начинает увеличиваться. Потребление пищи также увеличится, поскольку тошнота и рвота уменьшатся к 14-й неделе. Вы должны воздерживаться от употребления неправильных продуктов. Многие врачи также рекомендуют принимать добавки с витамином B, железом, кальцием и фолиевой кислотой.

Второй триместр (14-30 недель):

Между 20-й и 30-й неделями вы должны прибавить примерно 4,5 кг (или 1 фунт в неделю).Если вы наберете значительно больше 4,5 кг из этих 10, вы можете попасть в состояние, называемое преэкламсией.

Третий триместр (30-40 недель):

Хотя ожидается, что вы по-прежнему будете набирать менее 1 фунта веса в неделю, вы можете заметить резкое увеличение веса после 30-й недели. Это увеличение веса происходит из-за чрезмерной задержки жидкости, одного из недугов беременности. Ограниченное потребление жидкости и соли и поддержание кровати на возвышении может помочь уменьшить проблему задержки жидкости.

Прибавка в весе уменьшается после 35-й недели и полностью прекращается после 38-й недели. Многие женщины даже худеют за 7-10 дней до родов из-за снижения уровня гормонов.

Калькулятор набора веса во время беременности
Значит, вам нужно набрать вес, но вы не хотите набирать слишком много веса во время беременности, верно?

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свой рацион и набрать минимальный, но здоровый вес во время беременности.

Выбор правильных продуктов питания очень важен, потому что вы сможете быстрее похудеть после родов, если будете соблюдать диету во время беременности.

Итак, вот что вам нужно делать во время беременности, чтобы добиться успеха в похудании после:

Совет № 1

Выбирайте цельные продукты. Цельные продукты — это продукты, богатые питательными веществами. Вспомните дикий рис, цельнозерновые продукты и необработанные продукты. В цельные продукты не входят вафли и блины!

Совет № 2

Добавляйте калории во втором триместре. Еда на двоих не означает буквально есть на двоих. Фактически, в течение первого триместра ваш ребенок размером с небольшую фасоль! Большинству женщин на самом деле не нужно добавлять в свой рацион 300 калорий в день до второго и третьего триместров.

Совет № 3

Убедитесь, что вы получаете порцию белков, углеводов и жиров при каждом приеме пищи. Это поможет вам, если вы разбиваете приемы пищи на шесть небольших приемов пищи в день. Это поможет ускорить ваш метаболизм. Затем убедитесь, что вы употребляете немного белков, углеводов и жиров во время каждого небольшого приема пищи.Это поможет более полно насытить ваше тело и предотвратить тягу к еде в течение дня.

Совет № 4

Выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки. Продукты с высоким содержанием клетчатки помогут насытить вас, когда вы голодны во время беременности, а также помогут облегчить запор и помогут вам чувствовать себя прекрасно! Диета с высоким содержанием клетчатки полезна для всех, независимо от того, беременны они или нет.

Совет № 5

Пейте больше воды. В любом случае во время беременности вы будете испытывать большую жажду, чем обычно. Питьевая вода помогает вывести токсины из организма и предотвратить чрезмерный отек.Вы не поверите, но вы действительно можете бороться с набором веса, связанным с отеками, если будете пить больше воды!

Помните, что беременность — это короткий промежуток времени в долгом путешествии, которым является ваша жизнь. Вы должны наслаждаться каждым его мгновением. Следуя приведенным выше советам, вы сможете набрать нужный вес и прекрасно себя чувствовать на протяжении всей беременности.

Набор здорового веса во время беременности

Хорошо, что ваша последняя беременность протекала хорошо, но каждая беременность индивидуальна и, конечно, вы тоже разные.По крайней мере, вы старше и уже имеете дома хотя бы одного ребенка. Для вас и вашего развивающегося ребенка безопаснее иметь здоровый вес, если правильно питаться, быть физически активным и заботиться о себе. Таким образом, когда вы снова забеременеете, у вас будет еще одна возможность иметь хороший исход родов. См. Вашу диаграмму ниже.
Некоторым женщинам действительно удается похудеть после беременности, наблюдая за тем, что они едят, проявляя физическую активность, кормя грудью и высыпаясь, или все это вместе.Имея дело с ребенком дома, многие женщины обнаруживают, что во время беременности легче набрать вес в соответствии с инструкциями, поэтому у них нет такой большой проблемы с потерей веса после родов.
Да, ваш вес может по-разному повлиять на вашего ребенка, когда вы забеременеете.У женщин с недостаточным весом вероятность рождения слишком маленького ребенка выше, чем у женщин с нормальным весом, когда они забеременеют. У женщин с избыточным весом во время беременности вероятность протекания беременности осложняется гестационным диабетом …
гипертония и / или преэклампсия, чем у женщин с нормальным весом. Эти состояния не только опасны для женщин, но и в будущем могут повлиять на здоровье их детей. Кроме того, поскольку вес вашего ребенка при рождении увеличивается с весом во время беременности, чем вы тяжелее, тем выше вероятность, что у вас будет кесарево сечение, что может увеличить время восстановления после родов.Если вы будете слишком тяжелыми во время беременности, во время беременности вы рискуете получить несколько состояний, которые угрожают здоровью и выживанию вашего ребенка. К ним относятся гестационный диабет, гипертония и / или преэклампсия. Эти условия могут повлиять на здоровье вашего ребенка в будущем.Вот почему так важно иметь здоровый вес во время беременности.
Да, слишком тяжелый вес может затруднить зачатие, а также без осложнений для вас и вашего ребенка завершить беременность. Для вас обоих гораздо безопаснее зачать ребенка, когда вы имеете нормальный вес.

График набора веса при одноплодной беременности для ИМТ 25 и более декабря 2020 г.

% PDF-1.6
%
5 0 obj
>
эндобдж
85 0 объект
> / Шрифт >>> / Поля [] >>
эндобдж
2 0 obj
> поток
application / pdf

  • График набора веса при одноплодной беременности для ИМТ 25 и более декабрь 2020 г.
  • 2020-12-02T15: 49: 06 + 10: 002020-12-02T15: 49: 06 + 10: 002020-12-02T15: 27: 19 + 11: 00Adobe Illustrator 25.0 (Windows)

  • 256184JPEG / 9j / 4AAQSkZJRgABAgEASABIAAD / 7QAsUGhvdG9zaMAG9 + 0AAAAAABAASAAAAAEA
    AQBIAAAAAQAB / + 4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf / bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK
    DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f
    Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f / 8AAEQgAuAEAAwER
    AAIRAQMRAf / EAaIAAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA
    AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB
    UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4 / PE
    1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh3 + f3OEhYaHiImKi4yNjo + Ck5SVlpeYmZ
    qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy
    obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp
    0 + PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh3 + f3OEhYaHiImKi4yNjo
    + DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq + v / aAAwDAQACEQMRAD8A9La75n8v6BFFNrV / DYRT
    sY4nnbiGYCpAPy3xVHx3FvLGkkcqPHKAY3VgVYMKgqR1riq71Yt / jXbY7jb / ADpirjLGtauo4 / aq
    RttXfFW + aVI5Co6ivT / OmKtGSMAksKDcmo6UriqjPqNjBcW9vLMqzXcjRW6dS0iIZGXbuEUnfFVn
    6W0z68LH6zH9bMRn9Llv6YPHl4UqcVX2eoWN7ZQX1pcRz2dyiyW9wjAo6OKqysNiCMVaudTsLYwC
    eZUNzKsEHflI4LKu1eoXviqI5oVL8hwFatXbbrviqHs9T0 + 9WdrWdJVtpZIJyp + xJExWRW / 1WUg4
    q3NqFjDcW9vLcRpPdsUtomYBpGVDIQo70RScVUNO13TNRub23tJGeTT5vq1yTHIiCUDkUR3VVcqO
    vAmmKqWveavLugQRXGtahDYQTMUikmbirMF5EV / 1d8VUx5y8qNcfV11a1ab6zFZcFlUn6xcJ6kUW
    x + 06briqP07UrDUrKK + sJ0ubOccoZ4zVWANKg / MYqicVdirsVQcF1qE0Ecy28QWVQ6gzNWjCor + 7
    xVf6mpf74h / 5HN / 1SxVC6hq502AT37WtrCzcBJLcFF5ULUqY / BSfkMVS7T / Pnl / UbVbuy1TS57d2
    KLIt8tC6ipXdBvQVxVXi83aVKqNFf6a4lqY + N6p5cVLmlE3oqk / LFVJvO + iLH6h3HTePHmALwEla
    0qFEdTUnbx7YqqnzbpYlMJv9NEqjkyfXlqBvufg9sVaHm7TDcS2wvLD6zC / pywfWvjVw5jKlfTrU
    MpxVuDzdplxHBJBe6fKl00aW5S8DF2lpwCgR1q3MffiqaepqX ++ Если + Rzf9UsVd6mpf74h / 5HN / 1S
    xVu3uJ3nkhmjVGRUcFHLghyw7qlKcMVY / wCdfJ2meY5tJfVLprey0 + aVpYklkt2m9eFoBH60UkTL
    u + 435D4e + KsQu / ye0Az2sdnqttaSWOpXF79WWMKALqVGgipHNG6yQhBHE9e5 + HfCqSaR + QeqXWk3
    1rrMlnaXE0k7xTRRm5dnltZYEkdmaOpgkmEiP9tiCTQ74qmUP5G22pNqN ++ uQajZa1dLf1 + qq8cl
    FuxGzFZfTdqXi / EFh4Btiq6 // KPUG0WaDStRhvLi9vYWGqJEqXMUfpta3QkuTK / qRpBJKkcYT4SQ
    N9ziqa + bfyWsNd1u1v4L82NnBBb2z6esfKN0hJjb9tftWrtDuDTr7Yqls35IXlpFqk9hqgubq6 + u
    vDHKJYWdru3uYV9SZZHAdTefbWMVCgh4bVD6B + Rkv1Gxk1T6lbX9nLHKghgMu6X6XTuSXAV5okML
    BPhCmnTbFUT5s / KbXJ / IPlvyvpT2l0dEYrI8ge2jkT0niVmjVn + JufJ3Dcg3xL4Yq3a / kXNDeajc
    / pmNBqN0LpoYrQIq8Uu0VTxkVSVW9C8gg2QbY2qbWv5SR2flKby9bXsQibUYNSjje2ran0UhDQTQ
    CRfUjkaFmb4hu33hUrvPyJSZNRMOp28Euq + qL7jYr6cqyX0d2qOnq14osRjFDUA7EYVRPlv8lYNG
    1HS9Te8t7zUdNuIH + tS2Y5vbw6dFYelyMhZW5ResrVIDH7JwKq3n5NxXHmE6xHqf1dpNQe / lWOAC
    QcriG4HpSBxwlPoemz0NUYimFVLWPyXW88oaH5etb63hOlGYzzyWrMk5uIXhdykc0LB / jqCXPTfb
    G1Qlv + Q3oa7bawNcZ7i3uLW5IaAUeSzmiaN2Afjy9FJIthT469sbVn / kzy6fLfliw0Q3h3o2SFPr
    AT0 + VXZq8atT7XjgVOsVdirsVSWXzFoOi6VYPq + o22npNFGImuZUiDEBVPHmRXdx9 + KpnY39lf2k
    d5Y3Ed1azDlFPCweNh5qy1BGKqWqaNpWrQJb6nax3kEcglSKZQ6h3BAah9iRiqWS + QPJEqlX0Kx4
    kMGUQRqGDo0ZDAAcvgkYb9K4qqQeR / JsEqzQ6JYxyry4yLbxhh6ihh541 + JUUHxoMVaTyL5LRJUX
    QrELPGsM4 + rxh3I0XgqP8PxKFNKHFVKX8vPIc3qev5f0 + YSkNKJLaJwxVQq1DKRsqgD5YqqL5E8l
    rqUuprodiNRnkaaa7EEfqtK1eTl6V5Hkan3xVfF5J8oQukkGjWcMkU6XUbxQpGwnjACyAqAeQCgY
    qnWKuxVDR / 8AHSn / AOMMP / EpcVYz + ZvlnUPMOhxWNjpun6jKZaSHUHMRiidCsjW7iG54ysp4huPw
    9eoGKsO1f8p / NF7f6nPpctvo4u5rWdZ2lE8 / rwTBzNHMIUkRI0UBI2Jqd9qblVKPSPzPTzVfyyW1
    76C6eLXTxHfu9nFcPbQweoFYj1VSQyOrMA4PJm7YqmN / + WvnZdba50nWpLXToLiH6jam + u0jS1gj
    skSMwoDF / uq55ClDyFfZVMfMH5e + Zk0GDTvLOsvBL9Zubm4lkf6oS9xGwicG0jUEW8pVxFx4sBxO
    1MVVrjyd5x / w9f2yas82p3WqNds7XdzEsliJy4tVkUM1tyjND6S0HTpirHpvyz / NM2kkLea5Z2SK
    2aM / WbiEyzEQi9RmRSyK31asTfFTm2wrirNPI / lvX9Ik1GbW9Ql1Ce4Nqluz3M06rHDZwxyHg4jj
    VnuFlcsqDlX6AFZVirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVYX5lvtBtLLR31fy9ca3Gts0sM1vZi9M
    Dx + iQvHdg8rFSlB + x7YqgNO / M3RLPTxb6d5V1qC2tWjRLGDTXiaOGUkLJ6R4cVqjbDsK9xirJPLX
    nOz8wSOlvp2pWXBBJyv7OW1DKWZRxMgFfs1p4EYqn + KuxV2KuxV2KuxV2KuxVDR / 8dKf / jDD / wAS
    lxVVJZpSgbiFUMSKVNSR3r4ZAkk0yqhbZR6f3jh4 + H + mHhPf9y2O5LYdR1F1kLaXfRFE5qrtYkud
    vgXjM3xb / tUGx36VeE9 / 3fqWx3JdF5rvpUjdNC1PjIodP3ulDY0P / LX748J7z9i2O5ba + b7u5gin
    h0PUzHNGsqEyaUPhcVXY3ePCe8 / Ytjudbeb7u5ghni0PUzHPGJYyZNKFVYAjY3e3XHhPefsWx3Ot
    vN93cwQzxaHqZjnjEsZMmlCqsARsbvbrjwnvP2LY7nW3m + 7uYIZ4tD1MxzxiWMmTShVWAI2N3t1x
    4T3n7Fsdzrbzfd3MEM8Wh6mY54xLGTJpQqrAEbG72648J7z9i2O51t5vu7mCGeLQ9TMc8YljJk0o
    VVgCNjd7dceE95 + xbHc62833dzBDPFoepmOeMSxkyaUKqwBGxu9uuPCe8 / Ytjudbeb7u5ghni0PU
    zHPGJYyZNKFVYAjY3e3XHhPefsWx3OtvN93cwQzxaHqZjnjEsZMmlCqsARsbvbrjwnvP2LY7nW3m
    + 7uYIZ4tD1MxzxiWMmTShVWAI2N3t1x4T3n7Fsdzrbzfd3MEM8Wh6mY54xLGTJpQqrAEbG72648J
    7z9i2O51t5vu7mCGeLQ9TMc8YljJk0oVVgCNjd7dceE95 + xbHc62833dzBDPFoepmOeMSxkyaUKq
    wBGxu9uuPCe8 / Ytjudbeb7u5ghni0PUzHPGJYyZNKFVYAjY3e3XHhPefsWx3OtvN93cwQzxaHqZj
    njEsZMmlCqsARsbvbrjwnvP2LY7nW3m + 7uYIZ4tD1MxzxiWMmTShVWAI2N3t1x4T3n7FsdzV7P50
    k0fRpvK8diwkgR7tNRaRfhMaMgUwh + vxAntsd8kxQt3P + cAiR7W00IyJNJ6kLz3VHg9NfT4uIxwf
    1OfLYilMVTLQpvP73EQ1220yK34v67WUs8jcuCcOIkRNufOte1MVZDirsVdirsVdirsVdirsVQ0f
    / HSn / wCMMP8AxKXFVVf96H / 1E / W2Qh3h5D9LM / SPef0Kh6Henv4ZNgxyy1HSis7J5tF2qQhnYy6e
    REvwfvf3cK06j7Xw / F06YqkNhrzi0taeYrIUhUAnULMU2XY / 6EafLFKjoWvOukWI / wAQ2SUtYBQ6
    haLSifZ3sm3Hh + OKu0PXnXSNNH + IbJeNrEKHULQcfgX4TWyND7GvzxV2h6866Rpo / wAQ2S8bWIUO
    oWg4 / Avwmtkah4NfnirtD1510jTR / iGyXjaxCh3C0Hh5F + E1sjQ + xr88VdoevOukaaP8Q2S8bWIU
    OoWg4 / Avwmtkah4NfnirtD1510jTR / iGyXjaxCh3C0Hh5F + E1sjQ + xr88VdoevOukaaP8Q2S8bWI
    UOoWg4 / Avwmtkah4NfnirtD1510jTR / iGyXjaxCh3C0Hh5F + E1sjQ + xr88VdoevOukaaP8Q2S8bW
    IUOoWg4 / Avwmtkah4NfnirtD1510jTR / iGyXjaxCh3C0Hh5F + E1sjQ + xr88VdoevOukaaP8AENkv
    G1iFDqFoOPwL8JrZGh9jX54q7Q9eddI00f4hsl42sQodQtBx + BfhNbI0Psa / PFXaHrzrpGmj / ENk
    vG1iFDqFoOPwL8JrZGh9jX54q7Q9eddI00f4hsl42sQodQtBx + BfhNbI0Psa / PFXaHrzrpGmj / EN
    kvG1iFDqFoOPwL8JrZGh9jX54q7Q9eddI00f4hsl42sQodQtBx + BfhNbI0Psa / PFUdqNtpNzofl7
    9IeY5tE42SOqQ3EcCXCKsLSc + a / EFoo2p9r3xQgIbHy9ohsUu / zBvGWOMmNLi9g4yJ6yRhm4qvwi
    SkVT40JLYVZxp3mHQtTnmg07ULa8mt6evHBKkhTkSAGCk03U4FTDFXYq7FUB / iDQvrklj + kbYXkM
    ghltjMgkWRlVghQnlUrIpp7jFUZPPPHBGZJCQoIGwLGrEKAAoJ6nFUNaazpN5dTWltdxS3ltT6xah
    h60denqRn4169xirUet6W91Bai4Vbm5UvbQuCjyKo5MyKwBYAdxiq + fVLCCQpPL6VGEZdwyoHYAh
    eZHCpB8cVbj / AOOlP / xhh / 4lLiqqv + 9D / wCon62yA + o + 4fpZn6R7z + hUNabdcmwS6CfzC3P6xZWk
    dErH6d3LJV9vhatsnFeu + / y32VYpY3dn9Vta3VoCIVr / ALnboUNF / wAn4flilR0G7sxpFhW6tR / o
    kA31y6Tfh5Bdv9XtirtDu7MaRptbq1FLSIGuuXS0PBOoC / D / AKo / hirtDu7MaRptbq1FLSIGuuXS
    0PBOoC / D / qj + GKu0O7sxpGm1urUUtIga65dLQ8E6gL8P + qP4Yq7Q7uzGkabW6tRS0iBrrl0tDwTq
    Avw / 6o / hirtDu7MaRptbq1FLSIGuuXS0PBOoC / D / AKo / hirtDu7MaRptbq1FLSIGuuXS0PBOoC / D
    / qj + GKu0O7sxpGm1urUUtIga65dLQ8E6gL8P + qP4Yq7Q7uzGkabW6tRS0iBrrl0tDwTqAvw / 6o / h
    irtDu7MaRptbq1FLSIGuuXS0PBOoC / D / AKo / hirtDu7MaRptbq1FLSIGuuXS0PBOoC / D / qj + GKu0
    O7sxpGm1urUUtIga65dLQ8E6gL8P + qP4Yq7Q7uzGkabW6tRS0iBrrl0tDwTqAvw / 6o / hirtDu7Ma
    Rptbq1FLSIGuuXS0PBOoC / D / AKo / hirtDu7MaRptbq1FLSIGuuXS0PBOoC / D / qj + GKu0O7sxpGm1
    urUUtIga65dLQ8E6gL8P + qP4Yquil8uaxoOlwata6Jfxx2aRoLu8V + KskZZSGhahYotR7YrTUEfk
    m / tI5n0ny / wvLZQ6S3MRPpPKt16T / uP9 / Ucr0LCvbFFIzRdU8vwiPUbC00WznvYleSRLxEk4lVIR
    ysHUeHtitMktdQvbi3jnWCAJLEkwPrsRxkFRv6WC96TW1qv1u7 / kt / 8Ake3 / AFTyVIp31u7 / AJLf
    / ke3 / VPGlpLJtF0mbUBqM2ladJfhxKLtmBlDgKoYOYq1pGv3Y0tI64ea4i9KWOAoSrfDcuhqjBl +
    JYweoxpaQdjpOnWF / c6jaadYw6heAC7vVlPrzBfs + rKYub07cjjS0q29nDbzpcR21sZ44 / Rile5k
    kdI9iUVnRioNBWnXGlp09pFPKZJ7e3lJcSlHuZGjLqoUN6ZThsB4Y0tI60Ez3Ms8npjkkaBY3L / Y
    LmpJVP58Cqy / 70P / AKifrbID6j7h + lmfpHvP6FQ0oa9Pb + zJsGOWS6GyziH9L0MI9T1jq4PD4P7s
    zb8 + n2Pi6 / 5WKpDYKfqlrS0vj + 5Wn + na4K7L4QbfRtilR0JT + iLH / RL0 / wCiwdL3Wx + x / kQEU9ht
    4Yq7Q1P6I03 / AES9P + ixdL3WxX4F6cYCAPZdvwxV2hqf0Rpv + iXp / wBFi6XutivwL04wEAey7fhi
    rtDU / ojTf9EvT / osXS91sV + BenGAgD2Xb8MVdoan9Eab / ol6f9Fi6XutivwL04wEAey7fhirtDU /
    ojTf9EvT / osXS91sV + BenGAgD2Xb8MVdoan9Eab / AKJen / RYul7rYr8C9OMBAHsu34Yq7Q1P6I03
    / RL0 / wCixdL3WxX4F6cYCAPZdvwxV2hqf0Rpv + iXp / 0WLpe62K / AvTjAQB7Lt + GKu0NT + iNN / wBE
    vT / osXS91sV + BenGAgD2Xb8MVdoan9Eab / ol6f8ARYul7rYr8C9OMBAHsu34Yq7Q1P6I03 / RL0 / 6
    LF0vdbFfgXpxgIA9l2 / DFXaGp / RGm / 6Jen / RYul7rYr8C9OMBAHsu34Yq7Q1P6I03 / RL0 / 6LF0vd
    bFfgXpxgIA9l2 / DFXaGp / RGm / wCiXp / 0WLpe62K / AvTjAQB7Lt + GKu0NT + iNN / 0S9P8AosXS91sV
    + BenGAgD2Xb8MVdoan9Eab / ol6f9Fi6XutivwL04wEAey7fhirtDU / ojTf8ARL0 / 6LF0vdbFfgXp
    xgIA9l2 / DFXaGp / RGm / 6Jen / AEWLpe62K / AvTjAQB7Lt + GKsst6f4eiqHA + o29QpYyfZPQtRy3z3
    yMPrPuH6WY5D3n9Dw2azsTwsrPUPNdhKWQVlsp / QRX9PYrH6S1JArRq1NSM2Q1gveIbBm8m5dP8A
    L3KOT9Jeb29dYpY1jtrhzwBDRkqsbPRSdiRsfelX87 / Rj8l8byC79G + XrK3E66r5vCTzO7sltcAm
    QHgxlHpDjyp + 3Q4nW3 / DH5Kc3kExpp08bCK + 81LNJAjcTb3BdVf0oviVQpD1gBoSPtE7qGpEar + i
    EeL5IVY9JiM0AvvOJnuIUMPO2umAUSxSkxsFVAxUcCWag5Gu + H83 / Rj8k + L5BD3em2sN9FO2q + bk
    0 / 0UBC21wzK4jRizyb / CVPxfu6Ahvi2yX5wV9MU + NtyT / wAseUrbVZWaHWvMX1a1INzb6rHLAsjS
    KSoT1kSvBgGNAR0yJ1d / wxR4t9A9e0z / AHZ / sf45hSaZIpf96H / 1E / W2VD6j7h + lJ + ke8 / oVDWm3
    XJsEthg8xhZPWvrN2KUiKWkqBX2 + Jgbl + S9fhFO2 + 26rE9Ns9Rkt7VV1GYEwqam01hQNl6H62B92
    2KW9H0TWYtMs45L + SJ0t4UdDb6rVWVKFfhvB9n7vDFXaTomsxaZYxyX8kbx28aOht9VqjBFBX4bw
    eHagxV2k6JrMWmWMcl / JG8dvGjobfVaowRQV + G8Hh4oMVdpOiazFpljHJfyRvHbxo6G31WqMEUFf
    hvB4dqDFXaTomsxaZYxyX8kbx28aOht9VqjBFBX4bweHagxVS03TdVttPsIJr6eOVLaNXQWmsPxI
    VQVql3Tb2oPbpiqlodvffojTaahOK2sVALLWTT4F2HG6APzXb8MVdodvffojTaahOK2sVALLWTT4
    F2HG6APzXb8MVdodvffojTaahOK2sVALLWTT4F2HG6APzXb8MVdodvffojTaahOK2sVALLWTT4F2
    HG6APzXb8MVdodvffojTaahOK2sVALLWTT4F2HG6APzXb8MVdodvffojTaahOK2sVALLWTT4F2HG
    6APzXb8MVdodvffojTaahOK2sVALLWTT4F2HG6APzXb8MVdodvffojTaahOK2sVALLWTT4F2HG6A
    PzXb8MVdodvffojTaahOK2sVALLWTT4F2HG6APzXb8MVdodvffojTaahOK2sVALLWTT4F2HG6APz
    Xb8MVdodvffojTaahOK2sVALLWTT4F2HG6APzXb8MVdodvffojTaahOK2sVALLWTT4F2HG6APzXb
    8MVdodvffojTaahOK2sVALLWTT4F2HG6APzXb8MVZXCpPlyNWIY / UYAWfmgPwndqkuPpNcjH6z7h
    + lmOQ + P6Hz7De6NJarNbz6Q1xByguj + ndVKxRegyDgeHIP6Im5VGwFa7ZawXRav5akvZEhvNHdpI
    BDMW1nVBtDFGWX1GXi0a / V4wxO5WpNN6qqVtN5aS6vb4Xel3bvHwe5i1jVC31ZKzSc1JkKryqQo5
    U3 / ysVVb658qLpSelfaZFrUjI93bT6zqXoR20pDL6Jh / unoybgfZ + EVriq6R7ALdW0t3p1tFAY1v
    GGramVjhS7SNkZ + KKh9SXh5067A4qiLPWLOOP65LcaR9Ut0SQXA1zVWHGMlI6l4jz + KcbE9weoGK
    sp8iap5Hsbu1EmrW51i5h3ewgi1O8vlmjldQxCXB3b6wrqDQ / Cta9aIZB63pn + 7P9j / HBJEkUv8A
    vQ / + on62yofUfcP0pP0j3n9CoaUNent / Zk2DHLJtDVZzD + l6CEep6w1cnh8H92Jt + fT7Hxdf8rFU
    F5SNZrP9 / cyD6v8AZmttTiX7K / t3UjxfhilMfPHmv / C + hnVPqwugJVjMZZ0ADAln / dxzuQoWpCoT
    4YoYjN + eOhwcDPPpsaPC09TcahUKJhbio / R2370hTyoe9CMVda / njoV1PKlvcaZJFAgnmkW5v6rA
    zcVcj9Hcanrx5fZ + Lpviqld / nlZ2WoXVle2ttataRNNI8092oKRuYnZaWJ + ESAL471oMNKsb8 + tM
    W1s5ngtEN8nKANc3YVmSZoZYwfqJbmhSpBUbeHdpWXeYS36TT9 / cxH0vswW2pzL1 / mtJI0 / Cvj2w
    JY / obH9Eab / pd6P9Fi6WWtmnwL04zgEe67fhirtEcjSdN / 0u + FbWOlLHWyB8C9Cs1Ke67fhirtDY
    / ojTf9LvR / osXSy1s0 + BenGcAj3Xb8MVdobH9Eab / pd6P9Fi6WWtmnwL04zgEe67fhirtDY / ojTf
    9LvR / osXSy1s0 + BenGcAj3Xb8MVdobH9Eab / AKXej / RYullrZp8C9OM4BHuu34Yq7Q2P6I03 / S70
    f6LF0stbNPgXpxnAI912 / DFXaGx / RGm / 6Xej / RYullrZp8C9OM4BHuu34Yq7Q2P6I03 / AEu9H + ix
    dLLWzT4F6cZwCPddvwxV2hsf0Rpv + l3o / wBFi6WWtmnwL04zgEe67fhirtDY / ojTf9LvR / osXSy1
    s0 + BenGcAj3Xb8MVdobH9Eab / pd6P9Fi6WWtmnwL04zgEe67fhirtDY / ojTf9LvR / osXSy1s0 + Be
    nGcAj3Xb8MVZXAwXy7GxZqCxtyWIKt9k70kqQf8AW + nIx + s + 4fpZjkPj + h82R / mDZR2Akj1vWlEb
    JHbwjUNEQFKHmygRrxKADYj9rpllsEXe + dLO3jDvqusF1YvH6N3pnNYpYhN8QljpyWIcgy70ehJ +
    LDaoy685oNSu5Wv9UEdspaW0 + v6UESV2SkVfhJ9MzCI8tuhDd8bVQuvP + nXd / PPHNqdrHcFJTpUV
    7p0kZgWGP90kR + zG0cbh5W + Ehq7dW1tSn89yharcayn1dS3rNfaQ5q3pCMszEfCCvalSx3rjaqkn
    niDT / Rup9S1ZFuLYSurXejlQhSRIiGVDKzfCZEI5rWg91bVNvLPnhv8AFNtaRT6nq9 / NK5h017zT
    SpWSIuvqqPTcrGqtLVBt / lfDjaQ980z / AHZ / sf44JLJFL / vQ / wDqJ + tsqh3h5D9KT9I95 / QlPljz
    ZpvmSDUJdPWRF02 + n02f1gorNb05leDPVfi26h4ybBEwQeYV5 / WL20kqlI / TtJY6Pt8TVuX5L122
    + e26qSeVbG5hls5JNNgtl + r / AN / HawQsfhX9tLmZt / 8AVxSyLU9T0rTbVrvVLuCytF2a4uZEijGx
    6u5VelcUJJJ5s / LW4S7Ems6NMghVb4Nc2rD0allE1W + x8ZI5bb ++ Ktjzb + W7201uNa0ZraCIC4h +
    s2pjSEiih35UVKHau2KuufN35b30M8dzrWj3UMCrJcpJc2siotQ6s4ZiAOQDAn54qirSfyX5gMos
    5NN1c27RNN6LQXPpspMkRbjz4kFyyV8SRiqG16xuZ9SVo9Mgux6dPUltYJjsenKS5gO1f5fv7KUg
    0PS7w6RppGiWrVtIiCbG1PIcE3Nb0V + Zp8sVdoel3h0jTSNEtWraREE2NqeQ4Jua3or8zT5Yq7Q9
    LvDpGmkaJatW0iIJsbU8hwTc1vRX5mnyxV2h6XeHSNNI0S1atpEQTY2p5Dgm5reivzNPlirtD0u8
    OkaaRolq1bSIgmxtTyHBNzW9FfmafLFXaHpd4dI00jRLVq2kRBNjankOCbmt6K / M0 + WKu0PS7w6R
    ppGiWrVtIiCbG1PIcE3Nb0V + Zp8sVdoel3h0jTSNEtWraREE2NqeQ4Jua3or8zT5Yq7Q9LvDpGmk
    aJatW0iIJsbU8hwTc1vRX5mnyxV2h6XeHSNNI0S1atpEQTY2p5Dgm5reivzNPlirtD0u8OkaaRol
    q1bSIgmxtTyHBNzW9FfmafLFUPodvcSaVp6QaJbXD / VI91sbVlJCL9pzeha / j7ZT4wO0dz + OvJt8
    Mjc7fjua0XQ9Sn0nTTLpFsENrGRHHZWvxDgvxM / 11XJ / 4H5YnHKX1Gh5D9fP7l4xHkPif1cvvZZp
    YkXytZhVpINPteKLRdwnQVLKPxx0 / T + qP0pyc / 8AOLya20nz1bva + pBr7xOB9Zc3emyNGfhU1pGr
    uNiw49u1aDMlqoqcOl + eWjt7M23mGL6tBRrhZ9KWtEkZETYKCxZV60XiOlalWmQaH5P1nUtISbUd
    W1jTrxiyyQTtaGQSI9BMvpo6DlwDChwppH / 8q + vlleUeatVNVZUVzbFFDAAfCsK1470r440tLD + X
    F19UeBfM + qCRizCUi0NGJRh8IgA2Kt7 / ABGpxpaV18hXBuFkl8w6jLChRo4HMLKGSYy78o2BWlEA
    I2Xvy3xWkToHk + 70u6hubjXb7UnjR1eO49L03eT9viiKQR0G + KQGZaZ / uz / Y / wAcjJjJFL / vQ / 8A
    qJ + tsqh3h5D9KT9I95 / Q82 / I6X / RfONsYHQxeZNQdnIrGxkKnijdyKfEO1Rk2DKrLTtKCzqnlIWi
    vCFdTFp4Eq / B + 6 / dzNXoPtfD8PXpiqUeSjpv1yzFvaafDL9X + 1bQWkcv2R1aG6nf / hMUsj80 + W7b
    zFpMmmXFzc2kcnL9 / ZyGGZS0bJVXAPTnX9e22KGh4H5PXFrczzy + bdYvA6pHDFcTF0AWN1YzCv71
    nkmdyRx608SSrLfK3lttAtbq3bUrvUxc3BuFmvn9WZAYo4 + HqUBYVj5CvjTAqdYq7FWHeazpo1df
    rNrp8z + kPiu4LSR6V23murdqeHw / f2UhjWiton6J0 / lYaQT9Wj5FrawJJ4Lu1b4VPzofbFLtFbRP
    0Tp / Kw0gn6tHyLW1gSTwXdq3wqfnQ + 2Ku0VtE / ROn8rDSCfq0fItbWBJPBd2rfCp + dD7Yq1op0Qa
    TYVsNHJ + rRci1rYEk8F3at8tT86h4xVvRW0T9E6fysNIJ + rR8i1tYEk8F3at8Kn50PtirtFbRP0T
    p / Kw0gn6tHyLW1gSTwXdq3wqfnQ + 2Ku0VtE / ROn8rDSCfq0fItbWBJPBd2rfCp + dD7Yq7RW0T9E6
    fysNIJ + rR8i1tYEk8F3at8Kn50PtiqzSZ9Bj0fT2lstH / wB5oweVrYEk8F61vgWb6AfbIykIjdIi
    SdlPRp9MfStO4aZo / H6tGHkmtrEGvBdypvQWP + txOQ45HkPn + r + xnwxHM / L9f9rtFt9DOmWDzWml
    zH6tH8L2 + n8a8F + 0ovk5H / X3x8KzZJP3fj32pydAK / h55K2jyaEmj2DPY6OFW1j5s9tp / wDIu7E3
    y7 / Onyy0NaE0bVvLh0zT449O0y4cW8asUsrJlLcF + 1I16sdf9Zh8slwFNM + 0SWKTybp8oVVifTLN
    wjAKgUx1oQpcAU8CcowijX9EfpbMnP4l4Es / ltIREt1pdpYwIJIfR1zVhCplTm4QAxBaScOK7ChJ
    G4ob2lv17OGT0LkaXHLexRSxxz61rBV3m + MMkrRcOSKUoqVKVDVGwJVfBc6Pc3qr9d0r0pjb3NxI
    uuaiJUEzRiZY / hIZfVjKijmniOZxVEWN15UvpZ4b2 + 02XT7bky3UetaozmGZxGWmZ1IZeR6MxA3F
    aVbFKAtGtIbq9e9vtILraiPhHq2rRhC1rPDOGBb / AH8gqWUkDkS3IbBCIF3o9msbXd1p9IRJDNJN
    rWqqiSxsZoYuMinrKpoSDRR3wqr6ZbNrGqC00t9PvZ68GgHmDWOTFFWRqKUOxSlUJKilOuKX0Lo /
    qekfUUJJxTmqmqg0NQDQVH0YJLJGL / vQ / wDqJ + tsqh3h5D9KT9I95 / Qwb8nree30TWVuba0tLltY
    u2uFs7g3QaQrHzeVmur8pKW + 0hcU / kFcmwTqyvtMlWcRebTdlYQzMJdPYxL8H7393CB3h4qr8XTp
    iqC8pakJ5rOIajc3NLf + 6lk0xk2Ve1r + 97YpR / ny + 85WPl97jyhZQahrIkUR2tyCY2Qg16SQU3pv
    yxQwS / 8AN / 592Vi0x8t2V1cvbxvHbQwSH07iRlTg7LeSBwrN8RWlB8RPEE4qn3lnUPzhv7m7h3u2
    0zSFWINaSi1muBzqB8fG8CsD8XwhgRTftVVkK2fnmk3LV9LJZQIKaZcDi / cv / p55j2HH54qjtLh3
    6My / pW8tbsHj6h3W1ktuNB8XP1Li55VPSnGnviqUeYdSFtqaodRubX91X04ZNMRdz1pd / vN6fLw7
    4pY9oetBdI00fpi9XjaxCgm0QU + Bdhy3pt + 1v + OK07Q9aC6Rpo / TF6vG1iFBNogp8C7DlvTb9rf8
    cVp2h60F0jTR + mL1eNrEKCbRBT4F2HLem37W / wCOK07Q9aC6Rpo / TF6vG1iFBNogp8C7DlvTb9rf
    8cVp2h60F0jTR + mL1eNrEKCbRBT4F2HLem37W / 44rTtD1oLpGmj9MXq8bWIUE2iCnwLsOW9Nv2t /
    xxWlPSPMUUOk6Yh3i / 5i1iURxy6KSPgXxGy7ft / 1yEsgG3VnHGSs0LWbs6Xp3LWrqCNbWNQqTaKz
    U4J0LgcenRgT79ciOMnegPmfx8Ck8I8y3oOp2tvpVhL + l7xGFpGHlafRCVHBPh5SVYLt0b + uGGKI
    Ngb / AGolOR26KOiebYTpmnxW + qalM8drGp9N9FWMHgmwllCpT2qW / HLuHvY0s0DWNafT9P8AV1uW
    0tkto1WOKXR5ZKcF6PJ6ap0 + yyMffD6aU0u0RtO / R + nTzarfTSrbRcfWuNGlWNuCf3SSkrH07AHB
    xmltG6JrarpGnV1m9UJaRg0m0QBfgXYcu237W / 45FaT7y1H63kPSYw5HqaRYqJBxJHKEDlt8Nfwy
    EPq + A / S2T5 / EsL1Hynb6LDFNqPnDUbYXMiW8dwVtVoVjlZY1KwURf2 / jrQqACK0zJhjMuTEQJS64
    k8ufXQz / AJg3aMQ8ixxi34LVvWRk / cMvGOM96jjvln5bJ3Fl4UlGdfKv1cPJ + YWqcY9lktniD0d4
    kBZY7dgzCRKV47ByD1x / K5O5fCKc6R5Og1XTorvT / NeoTWjFnikSO1UFyxZXIktyzEKwFWr4ih5y
    ucDE0WJhShdWOgWc81hqHnO9F1aIY5o7g24Kk2ysrryg3KKfUDCpBJ3yccEyLAT4ZKBtn8prMkn +
    P76SgMJErQhWfmGYtWBQW + IA + Htkvy2TuKfCktt08tSTW9k / n / Vp7uVT6LQlIifVjliPBorcDrVq
    MTxZBg / LZKul8IvVPJulS6TpEenS31xqLW6qn1y7bnO / Xd2 / aPvmPJrknS / 70P8A6ifrbKh9R9w /
    Sk / SPef0PNfyJv4JdM8z2a2q2d3Z69eC4hBmYsXCcZXaaW5PN + J5Uf8AtmwZ5DP5jKyetY2aMErE
    Eu5XDPt8LE2ycV6 / EK9tt9lUh8p39 / NPZxz6hbXCC3 / uYryGdx8K / sJaQN / w + KWTwJMOFQykJRy7
    cgW26fEffKMcZbc + XXf9LbMj8f2JB + YF / rtjosEuj3EsF611GvO3sf0gWTi7FHh5xkK3Hdwfhy8N
    JYBbebvzLR / Se9vLkXcfrQSny8ym3aS9FukUii4XkB8Xb7AD8jXCqL8o + dPPOuapa6abu55iU / W7
    t9BntLdY1RmeKWS4mHGYMqii1 + 1QBt2CrPvKul + bbCAp5h3yPWpeKqsiWiWp5ADkzcGIJJr0AFKb
    dyFQ / mG / v4NTVINQtrVPSrwmvIbdqk7njJaXJ3p / Nv7d1LHtD1bVRpGmgavZKFtYgAdRthQcF2Nb
    Bqh43 + eKu0PVtVGkaaBq9koW1iAB1G2FBwXY1sGofbf54q7Q9W1UaRpoGr2ShbWIAHUbYUHBdjWw
    ah9t / nirtD1bVRpGmgavZKFtYgAdRthQcF2NbBqh43 + eKrNI1zUodG00nWLJQLWIKv6Qt + X2E + Hj
    + j2Nfbf55GUxEbsowJOynomq67JpOm01iyt4RaRrwOo2wkpwXav1FuHy3PuMr9Uv6I + 39n45M / TH
    zP2IXR / M13aaXpsFnf21xK1tGClvfW1FPBQfVlewEaNtuHfll2PCANqh5 + ZYyJlzVtG1LzO + m6Zx
    13TraBbWMGMX1u0oHBaDm1iVQ / 5JRv8AWyVhis0CJ0sNPnbU7OWX6tGVa51SKX0 / gXZFlsZBF / qr
    h8Q1SkorSNfv4tJ05f01ZAraxAINQtywHBNio092Hy3 + eUSyRHVkMZPRboevaz + itNWPUbUKLWNV
    Z9RtYwBwTYhrEsvyocHiE8gfx9v2JMB1I / h4O0TVPMH6L06mt6fFELWIBfr9vzUcF2LNYkKfYg / P
    Gpk8wB + PxyW49xv8fjm1otzenS9OaTVrKQi1i4iXUrchPgTbg1gyofx98fBiTZ39 + / 7E + LIbDb3M
    q8sEnydpBJBJ0yxqQaj + 7Heg / Vlp / vD + O9B5fE / oS3VINT1WO6s4GFpFFNGEuI5XWVuHCVvsr8IN
    ShFTt88vhLhNqCxTVfIvmeOKw / R17LcSQXMDMXughReREs9TC3Nqh5lP2h + N35nyDLj8kT / gDzAJ
    oZBrtwBEqg1kDPsEBCu0RorGMMVNd9 + uH8wP5oTx + TLtEia309LJoxGbKluAJGlqqKODc3CsSyEF
    q969euY8pWbYXaQX2jat5hFnqkd4 + nxPByS1ilBQiVDwaRXhdS68gR4EbeOWY8vCKoFMZUljeS / N
    KarAsd / M1pJG0l1fLcrE4ljX00DxJAPUMgkry / yN + 2T / ADH9EJ4 / JMNB8naxpMkdxLfHUbiFW9MT
    SFIublizcEj6tz718aVrkcmfi2ApZStm / ly7F5YRXYT0xcxRShCalea8qV9q5jSapJiv + 9D / AOon
    62yofUfcP0pP0j3n9DBvye8t6xoOgatDq1iunzXur3t7DbxMhX0JivplRGSEBC7L1 + WTYJ1ZNoar
    OYf0vQQj1PWGrk8Pg / uxNvz6fY + Lr / lYqgvKV16k1mn1a5ih3f7c0mpsv2V7XUMcX / DYpTvTYL5G
    h5rNGVhK3DTyeqrSfBQqBI / g3hlkiFKU / mJqmtaZoUNxpt3NbXTXcKc7bTn1NmRuXJWt42D8e5dd
    x23OQQwKLzj + Y8SMRf3t8LqSVIG / w3NE8DDjMvNXmh5xcHaMN1qo3qcVTLyV5p8 ++ Yb5LVr2aNIJ
    Hae9m0OazgkhjPDiGuJh + 8L / AMv2aEFf2sVZx5V0vzbYQFPMOuR61LxVVkS0S1PIAcmbgxBJNegA
    pTbuQqH8w3Ri1NVFtczfuvtQyami7nwtIZY / xr49sUse0O + I0jTf9CvTS1iG02tivwLuONsRT / V2
    / DFXaHfEaRpv + hXppaxDabWxX4F3HG2Ip / q7fhiq3SNUSHRtNaS0vFUWsS19fWwCSiAU42xG / gu3
    4ZGUhEWWQiSaCG03WHj0OxlktbuztorWL1LmWfWQCvBByWluVUfh7dMh657Db7 / h + 35MwIjnufx +
    P0qWh6nL + jtPFnpN / I7WcQN / JNrSxn4F6cbfmw7gIOH + VlkcUY7nn9qJSJ2PLuW6QE / Q1i2rJeXU
    D2sY9CSXWI7YDguwRbU8ht0ZmHhkpZhAX9PmiIJNRCL0PVGXSNMSDTL91FrEAyza0iD4F3FLbp / q
    Aj8MqOQnkCfx + OVp4B1NO0W7vTpWnD6vdqn1WIDhJrfKnBOjC3K / 8CtPwwGMz1A + h5 + 5bgOl / j8d
    WtHmiGi2BuLS + lRbSMsZJ9aCceC / spa8OI9tvfHwQefq9 / 6uS + IQdtvx80P5e80aJ + jNPgtlmmlW
    2QNDbXGsu / LioPwQ2zkbj9nbLhiIHKmMrPNV0fXLgaXpyw6NqcwFpEBKJtYjQngvjAGA / wBVSPww
    8Pmilul3utvpGmi3tZbfjaxjm8mvz8hwXoqQQBf9ixh5Yjh8 / wAfNdlPQ01NtL09pZ9TH + jR0jt2
    1SOPjwXYVs5m / wCBemHiHcmwz3SYo4vL1lFGpSOOxtFRG5EhVWgB5gN94rlYNzP4709B7z + hjl2l
    y36UuLi / aw0m1dpZTbA + syxRo0hd6MyrxUikY5d + XbLVYd5jn8vahcr + iNdsbFYGNveLfae94 / 1p
    J4qNNLLwlUry40dwDXevZQn / AJcv / LGsenb + X9YZNRtIIZ7wWcbwxMssVVZ7WVTCgk5Bqcee1K7H
    FLJdIe7b64t36f1iOfjI0VQjfuoyGAbdaqQeNTTpU9cVSbRtPurnQNOutSvpI7SK1jkFnaFok9MQ
    inqSJSZ27kAhe3E9SqwjU7ry / daxFqGneYtMtdJDROtnJpBnf05YuZV5Pgb96IJX5OD + GKGf6daw
    3VrDq3lvUXFjcRK1tbvyktJFqfiCv + 8QMPsmMgd6NilPfI7c / LmnPt8VnbHY1G8Q75GTGSdr / vQ /
    + on62yofUfcP0pP0j3n9Coa0265Ngl0E / mFuf1iytI6JWP07uWSr7fC1bZOK9d9 / lvsqxfTbq4jt
    7VhZXJIgUUNxq7DovQG2I + 7bFLej6zqEumWcktpPLI9tC7uZdUqzMlS3w2p6 / d4Yq7SNZ1CXTLCS
    S0nkkkto3kcy6pVmKKS3w2p8e22Ku0jWdQl0ywkktJ5JJLaN5HMuqVZiikt8NqfHttirtI1nUJdM
    sJJLSeSSS2jeRzLqlWYopLfDanx7bYq7SNZ1CXTLCSS0nkkkto3kcy6pVmKKS3w2p8e22KqWm6he
    XOn2E81rdPK9tGzuLjV15EqpLfBbU3Pht + GKobR74RaVpavbXPNrSMIoutY5N8C / ZVbc / ctRkJZI
    x2JZiBPJB6Rrg + oafaLBNHdLaRUia71d5WHpoeSwwwluJHhtjWSQ2FDvP4 / Sy4Yjnv7v1lQ0i61A
    6Rp0n1Oe0dbeNIru8udVdmXghPpRwxAKrL0 + L5qe4MccPVM2fx + NmW8tojbuH6VXQIAdP0qSTTb2
    9mhtkaG7uLnVQELItfTC23wbbfu0ofE5LxpHaI2 + Q / WxMR1P4 / Hm7SNURNP02GaSYSi2jC20F1qw
    kb4F24iCRv8AgNvwyIw5DuTt5D9Jv9CbiOQ + f4H6W9Bupm0 / T2t9EvGdbWMC6mutWiVvgWvEi3eU
    fQnh56ZMYYA3tfzP4 + LEzNVezej / AOJG0rT + A9NDaxBVrrjMBwXcMoVfuWn4ZZce4 / P9jHZU8v21
    4NL05pTqM6 / VYyI / rWqRpvGv2fRtFYD25Ee + Di8kErdF0jSn03TZZNFeab6tE3rPNqzOSEX4uX1Z
    j9xph8SXetlG6FNKNH00CzuqC0iApdawB9hOnG3IA / 1dvwyCG9Dml / RGm / 6HdH / RIul1rAr8Cbjj
    bmn + x2 / DFXaHNL + iNN / 0O6P + iRdLrWBX4E3HG3NP9jt + GKu0OaX9Eab / AKHdH / RIul1rAr8Cbjjb
    mn + x2 / DFWV2EkSaLbvMGCCztywqxI + E93Ab7xXK + KpE + Q / SmUqjfv / QxuS78g3sss / 12QPdf3qRX
    ksIkKrwqYo3QE8VArxqQBkBrId7iDXYzyIWMPIBiEj38 / puSQW1GcVIIB6y + NK4fzcO9P53HV2Pm
    pqfy7iuzxvbiO5ZUjLi + uAxTiXQcvU + zTpvT78H5yHej89jurFphZa15KsLZooLzhGrO8nObnIWd
    qszGQtIxqe / 6sfzkO9P57GOoU7Gy8mTVt7C4uCsYJ + r299OqotSKLGkoVVB2AAoOmTjqYnkzjqYy
    2BtEf4c8ucg1L7kuyn67c1Hy / eZLxmfiui8ueXIYFgh + vRQovFI0vblVVfAASimPjL4qf6PHZQwe
    haR + lDCqIkdAFVFFFVQNgABhE7SJ2i1 / 3of / AFE / W2Rh3h5D9LYfpHvP6Em8pLGtlfBD8P124qob
    lx3A4inSg7DLCwUbJdDZZxD + l6GEep6x1cHh8H92Zt + fT7Hxdf8AKwKkNhYH6pa0vr4VhWn7nXNt
    l8Ln9W2KVHQrEnSLH / Tb0f6LAdodbP7HT4LkCny28MVdodiTpGm / 6beitrEdodbNPgXYcbkCn + rt
    + GKu0OxJ0jTf9NvRW1iO0OtmnwLsONyBT / V2 / DFXaJYn9D6cTfXqj6pGdodboPgXpxuQKf6u34Yp
    S3T9S0630zToV1O6kuTaRH0Y49ZJUcFG / G6Hw12qop7ZTLMALG47 + Q + f4Pk3RwSJ32 / Hclei6pe3
    VjYQwXF6np28YZIk1iVyAoB4pDcvyUezR5IxJF2fdH / ipV9jMQiO74 / qH7V + h4OoiwsyE1a5iltk
    5BItUiQDgv7h3u3Zwfdyv3jJQgRyEY + e5P2D9LGRieZv8fjoiPLmkazHpdgLX1rW2eBG9IfpqLqi
    1bhA7Vr / AJMlPwyRhZuUpH8fNgZju / h58kXovlyd9N06Uavf2zNaxFxbWurDkOC7M7TyMfmhUfhg
    jGETYiLRLITsVXSvLWn3Gk6b9Zmu7gfVYmVZodcmVSEX7Ia6K / SoA / DJiZHJhaI8v6XHFoumpFdX
    cSfVYyEjg1oKKovQJcgf8Dt + GRJtSv0OxJ0jTf8ATb0VtYjtDrZp8C7DjcgU / wBXb8MUO0OxJ0jT
    f9NvRW1iO0OtmnwLsONyBT / V2 / DFXaHYk6Rpv + m3oraxHaHWzT4F2HG5Ap / q7fhirtDsSdI03 / Tb
    0VtYjtDrZp8C7DjcgU / 1dvwxV2h4JOkab / pt6K2sR2h3s0 + BdhxuQKf6u34Yq7Q7EnSNN / 029FbW
    I7Q62afAuw43IFP9Xb8MVdodiTpGm / 6beitrEdodbNPgXYcbkCn + rt + GKu0OxJ0jTf8ATb0VtYjt
    DrZp8C7DjcgU / wBXb8MVZbaKP0DbqasPqdsDyDVO3cOS3 / BGuUz5n3D9KMn0fjyefavf3GjzaaYf
    KNvc3F2ZvV4XNpC0JWlKCXj6nMMa8TlGLECLIALgYsESLMREoVPMFrLNFAPKCG3ZohFKbnTiP3oV
    5aL6tT6bdaVrTbJ / l4d32Mzpsdch8lFfM8M03KXyWqlEUFnudOLFvT + GOMiRlY / Dx + 0O22 + P5eHc
    Pkp0uMm6HyVU1 + O8UTReSvrMjiRmSO40 + V1CAM9RHK9as1Phr1FaVpidPDuCnTYzzA + SMttc8x2n
    om28hzQvIpM3p3VmAnJqMteY5NyAO21N69sMcURyZxxQjyoImXzl5pUxiPybfyeoBX9 / aLxbiGYH
    9523Fehpt2rLhHezod6MtfMnmGbU / qsnli7gtxKsbXjz2pQRsWHqgLISVHDcfa3G2NDvRTNNI / 3b
    / sf45LGzxowhjNKEIDemvEkVANWpUVFfvyQ + o + 4fpbz9I95 / Qxi3 + v6PfWWiDU9PhvNSaae2gTTr
    oiRYKGb4jduqkK6U5N8ge02CbxW3mkK / q6hYuxI9MrZTKAKfFyBu2rU9OlPfFWIWmmI9ra7W6Ewi
    vHQJ23ov8xbl88qlCR / iI + X6m2MwOl / P9aU6P5Ymm0qxJ1R1U20DcF0AMBVOnIRcj / rV3wnHfMn8
    fBkMoH8Mft / WoaR5Kjl0uwd9Uuf3lrEWUaRLT7C7Aoi1 / wBYfxx8IefzKfHPdH5Kekfl7o02l2Dz
    T3DmS2jZx9Q1EAkqp / 3XIgPWlVw8AX8xLpS / R / y78pS6bp8slmGeS2jd62GrsCxRT0Fxxbr1Apku
    EdyPHn3 / AHI / yz5W8vW2k6e0em2bNJbRuzS6JeTnkUU15O7V69V2yVtcpyPVH6FZ2n6H03 / RbT / e
    SKtdCum / YTqQ3xf6w / jgYm29Ds7Q6Rptba0NbSImuh5TVPBOpDfF / rD + OKu0OztDpGm1trQ1tIia
    6HdNU8E6kN8X + sP44q7Q7O0OkabW2tDW0iJrod01TwTqQ3xf6w / jirtDs7Q6Rptba0NbSImuh5TV
    PBOpDfF / rD + OKu0OztDpGm1trQ1tIia6HdNU8E6kN8X + sP44q7Q7O0OkabW2tDW0iJrod01TwTqQ
    3xf6w / jirtDs7Q6Rptba0NbSImuh5TVPBOpDfF / rD + OKu0OztDpGm1trQ1tIia6HdNU8E6kN8X + s
    P44q7Q7O0OkabW2tDW0iJrod01TwTqQ3xf6w / jirtDs7Q6Rptba0NbSImuh5TVPBOpDfF / rD + OKu
    0OztDpGm1trQ1tIia6HdNU8E6kN8X + sP44q7Q7O0OkabW2tDW0iJrod01TwTqQ3xf6w / jirtDs7Q
    6Rptba0NbSImuh5TVPBOpDfF / rD + OKsqtABoduAAALS2oApQdOyndfllUuZ9w / Sif0fH9TA / M99b
    V0xta8uW9 / dKZZYFlmteUDq6KpQzsu7llWq / tFR32rxWRvs42IyI32KUR2nltr5opPy / RBbyuYZo
    xp7VaQAMxAlXjyV9 + Xf6K2b97Z8V1vp3k + TnEvkBQY6Frf09PfjJIUPHgszLyIILEbUXc7Y79679
    6vp99ZaJLLfWH5fXVhIwdbm4t006FyA1WB / foX3HIUqPDARfVHPqj4 / P2o + tcJN5fljWEvxcXtg3
    ILJ6asR6wKht / lSmPCvCmWmeZNZvLyCGby5e2UEvJZbiZ7akLJy + 2qysWB4ijJy64CPNFMgyKEx0
    j / dv + x / jlmNsxo1f96H / ANRP1tkh9R9w / S3n6R7z + hJ9Gt7yG5YXURQu128aMUb92zxFfs7Dwplj
    BQtLLTYUuGh8om2JhCsix6cpmX4P3XwTkdh9ohfh69MCpDYWOom1tKeW4KGBSK2Nia7L1 / 3ICuKV
    HQrHUDpNjTy7A4 + qQEMbKyNQU6736nfxp9GKu0Sx1A6TptPLsDg2kZDfUrI8hwTc1v1J + ZA + WKu0
    Sx1A6TptPLsDg2kZDfUrI8hwTc1v1J + ZA + WKu0Sx1A6TptPLsDg2kZDfUrI8hwTc1v1J + ZA + WKu0
    Sx1A6TptPLsDg2kZDfUrI8hwTc1v1J + ZA + WKu0Sx1A6TptPLsDg2kZDfUrI8hwTc1v1J + ZA + WKu0
    Sx1A6TptPLsDg2kZDfUrI8hwTc1v1J + ZA + WKu0Sx1A6TptPLsDg2kZDfUrI8hwTc1v1J + ZA + WKu0
    Sx1A6TptPLsDg2kZDfUrI8hwTc1v1J + ZA + WKu0Sx1A6TptPLsDg2kZDfUrI8hwTc1v1J + ZA + WKu0
    Sx1A6TptPLsDg2kZDfUrI8hwTc1v1J + ZA + WKu0Sx1A6TptPLsDg2kZDfUrI8hwTc1v1J + ZA + WKu0
    Sx1A6TptPLsDg2kZDfUrI8hwTc1v1J + ZA + WKu0Sx1A6TptPLsDg2kZDfUrI8hwTc1v1J + ZA + WKu0
    Sx1A6TptPLsDg2kZDfUrI8hwTc1v1J + ZA + WKu0Sx1A6TptPLsDg2kZDfUrI8hwTc1v1J + ZA + WKu0
    Sx1A6TptPLsDg2kZDfUrI8hwTc1v1J + ZA + WKu0Sx1A6TptPLsDg2kZDfUrI8hwTc1v1J + ZA + WKu0
    Sx1A6TptPLsDg2kZDfUrI8hwTc1v1J + ZA + WKsp0uZZ / LVlOi8FlsbR1SgXiGWoHEFgKeAJyqXM + 4
    fpXJ9Hx / UxTzpL5YX6pHruiyavG / qemyWLXqwj4efLir8eW2w3NPbIxtxxbHnk / K8XEkg8r3CPHC
    8TyppNxEvpJxdxX00HwhAQfoXfbJb97LdG6cn5ZWlxHe6d5e9Gdbj0obqHSZ1YSrRCyuIQQF5U5V
    p198G6N2PT22sa9DJBq91He2sSMtul3oOo1E5jCmbhLKeiuw28SO2S5J5JEnl3SYnMUtjbypI6ho
    I / L98GNlUsyby8vilIPLkd9zhtlbMdG8x6vaanYpqNzdXNmwYMLfRdUiQk / u41LO8yx0bc1H0jIk
    MSE + / wCVjaOfs6fqzfvGjB / Rt2oPBal6vGvw1 + Ee / sCcjwseFmXle / hv7R7qFJUjc0CzxSQSfCzL
    vHKqOOm1R0yeMM4JZ + Yuo6zYaNJLpkctHaFLu5tjKbmCEu1ZII4re9aR60FDHSnUjCPqPuH6W8 / S
    Pef0PLdB84fmct5aUGqXYjaOGK2vEmWC5kmdwxnuRpCcURnCh3cJQDkVrljB69pk1remWCz81PfX
    DRA8YX0 + V4h8H71RHAP + GBX4unSgVKrDRrT6tZ10OZybcVb0dK + LZN9zilR0DR7RtKsSdDmatnbm
    oh0s1qnX4mrv774q7Q9HtG0rTCdDmblZxkkQ6Wa / Am / xNX798Vdoej2jaVphOhzNys4ySIdLNfgT
    f4mr9 ++ Ku0PR7RtK0wnQ5m5WcZJEOlmvwJv8TV + / fFXaHo9o2laYToczcrOMkiHSzX4E3 + Jq / fvi
    rtD0e0bStMJ0OZuVnGSRDpZr8Cb / ABNX798Vdoej2jaVphOhzNys4ySIdLNfgTf4mr9 ++ Ku0PR7R
    tK0wnQ5m5WcZJEOlmvwJv8TV + / fFXaHo9o2laYToczcrOMkiHSzX4E3 + Jq / fvirtD0e0bStMJ0OZ
    uVnGSRDpZr8Cb / E1fv3xV2h6PaNpWmE6HM3KzjJIh0s1 + BN / iav374q7Q9HtG0rTCdDmblZxkkQ6
    Wa / Am / xNX798Vdoej2jaVphOhzNys4ySIdLNfgTf4mr9 ++ Ku0PR7RtK0wnQ5m5WcZJEOlmvwJv8A
    E1fv3xV2h6PaNpWmE6HM3KzjJIh0s1 + BN / iav374q7Q9HtG0rTCdDmblZxkkQ6Wa / Am / xNX798Vd
    oej2jaVphOhzNys4ySIdLNfgTf4mr9 ++ Ku0PR7RtK0wnQ5m5WcZJEOlmvwJv8TV + / fFXaHo9o2la
    YToczcrOMkiHSzX4E3 + Jq / fviqceXRTydpQA4gabY / Dtt + 7G222Uy5n3D9K5Po + P6kh3t9LvhaMN
    Ut7YsJfq7NKylyClSnCWLlx + nrmNOHibguuyY / EAIP3 / AKCEu + rWAjCJr1ohkPGErPKB8VQQB9Z +
    I06fTkfy8u / 7 / wBbD8tLv / 3X / FNnSbQM7fpi3 + Gk1GllPDlTi + 9xtUMKMfHB + WPf9 / 60flT3 / f8A
    8UujsrUJtrdsTy / fOssorUdCfrPUhTh / Ly7 / AL / 1pGml3 / 7r / ilyafpC3Ho6jq0Eok5R + j9YkR2A
    DMUNZ2qAATSnjiNOeu / z / WkaW / qNj4 / rRzt5Tt2Eb6kkLMCixtfOtf3ddgZevDf8ct8Eef2towDz
    + ZTezuLKeEfVJo5oo6JWJg4FANqgntk6ptqk40j / AHb / ALH + OWY2zGjV / wB6H / 1E / W2Sh3h5D9Le
    fpHvP6FQ9Ph4ybBJL3U4pdNvG1fRZo9Ohgaa5W7NnJEyIAzKVE8g + EVPxbbdelVUpsNJjGmWl0j3
    BtRbK4ljj0xkKFFYMp9M1XiNsVUdF0pI9As7uSaf6sLKCRrhU0wx8Fj5Fw7R / ​​YpvU9sVb07SFtdC
    s7m5lnSC3sleeYJppjCrGrMwZo91opNTiqnpenwQeW7LUZp5xZQ2CTS3SpprRCMRK5kDGOpTiCan
    tirVlZWth5f068vbmWG1W3t4zcFdM9ItN6aR8XaPcOxAUnrXFVmmW9jb + XNM1Ce6lWzNtBGLgLpp
    jZ5fTjQKWjqeTniK71xVU0ywt7fy / pt7cXEyWv1WBfrAXTDGTKI1QqzR7hmIoTiqlZRadY + WNO1S
    8vZItOFpb1vaaYYT6wjWMpIY / iVyRxPeoxVfp1paWnlzTtQurmWOyW0g5XXHTDEfUWMIVdo91YnY
    nFVul29lB5Y0 / VJrqYaetnCz3apprRUZUAYMY68fc / TirtKhsYfLFhqkt1N9QjtI / UukTTWjGyLU
    MYq05DqfpxW12m2lrbeW7DULi4nWzjtIvUuBHppjHJUFamKtK92 + nFba063srXyzY6ncXUosIbSP
    1btF014acUXkH9M1Wv7RxVrS4LGHyvp2qS3U36PFlC7XaJprRFXVKOGMdSp8Tiq3Sk06HyrYavLe
    S / o2O0jMl4i6a0W4ReQYx148u5 + nFV + m29lbeV7HVLi6mXT4bKN5bsJprRBeCfEGMdeO3U74q7Tb
    eztvLVjqNxczLZQ2say3ITTTGD8CHdoq0DCnxb + OK27T7aytPLFjqtzdSrp0VjFLJeKumPDwaNCJ
    FcxnkhG4bwxVZpSabD5V0 / V5byX9GJZxF71F01oaEIvIOY6la9ziq7TILC38rWOrXF5Immw2Mcst
    7TTPRCemp5h4j + zt1O + Kpz5daFvJ + miGZLiNLCzjE0ZBVjGvA0IA7r4ZVLmfcP0pyfR8f1ML836d
    oWqx6bDDf6Naxr9YNvHfW8Nxzei0aBXeMDg68moDXb6a8RFbcvJxcRjXp5eSRjyTYsyvJqHlt7KV
    Yjdg6fCyzGFiC4Bn4J8JKftU8T0yzibLQsXkGFUvBNq3lx2pweVdNgT0HjaJkR0MzVRAqAISKUXr
    XDxLxLrn8stP9GSMah5fiCJ6catpluVSSQhpPtS81DAMFUOKV70FHiXiVh + X1rLqUF / d6l5cuJpJ
    jI4 / RcKiRWIJ4f6QWEnqc251Y1bamDiXiVR5LEavK2qeXXMkUomJ06KP1J3WSMOZBOaBQAp2NeJ +
    WPEtp75N0qTy / NOl3q + lyw3bUjjtLaO0eR0AAd2Erl3oCG / hvgkbQTbNLCYtqdp6bsYpEkY8CeDD
    iKE0 + E9dq5Lh3ZY07LpHOxdgoZVCkmlaFq9fniZAS37v1uQATHZd9Zt / 9 + p / wQw + JHvCPDl3FTuf
    0fc28ttcGKW3nRo5onKsro44srA9QQaY + JHvC + HLuK1U01bQWa + ktqI / REAKhBGF48Ao2px2pj4k
    e8L4cu4tLDpK2I08LD9REXoC2PEx + kF4enxO3HjtTHxI94Xw5dxbKaYbQ2REJtDH6Jtzx9P0 + PHh
    x6ceO1MfEj3hfDl3FabbRzp36NKQHTzD9W + qfD6Xo8eHp8OnHjtTwx8SPeF8OXcWpLbRpLJbGSO3
    eyQIqWzBDEBEQUAQ / DRSop8sfEj3hfDl3FZ9Q0L9Gppno2 / 6PiVEjtKJ6arGQUAXoOJUEY + JHvC +
    HLuK / wCraObFNPKQNYxokaWzcTGEjpwXidqLxFMfEj3hfDl3Fa9hoL6aulvBbNpqIkaWRVPRCR0K
    KI / sgLxFBTbHxI94Xw5dxSjzfNc2PlOSHy / pNrrEsAiig0WSSOKJolZVCjl8AEYo1D2GPiR7wvhy
    7ixKy8y + c5Le30W6 / LqKHRUMdsYk1C1MQRJY1V1jAoqIoZwvsBXHxI94R4cu4u / TfnePShYnyHZS
    aLwRY9IjvoY2jHNSoOzRsE4szUA / Z71w + JHvC + HLuKhF5385T6Lb2C / li36O4pGlk + o20aRxxCMo
    CkiIwCmopx / Z98HiR7wnw5dxZr5daz1bypBbaro1vpUDco20UsrxokMhCbGOh5WKc1HAbUr4Y + JH
    vCPDl3FNTp + gnTE0ow2 / 6NRURLT4REFjIKKF6UBUY + LHvCfDl3FaNL8ujSV0cW1qNKVBGtjxT0eC
    moX0 / s0qMfEj3hfDl3Fc2n6C2lDSWgtzpgjEP1IhDD6Y2CcOlMfEj3hfDl3Fr9HaAdLXSTBbtpio
    sYs2CmLgpBC8DtTbHxI94R4cu4rnsNBfS / 0S8FsdMEYgFlxT0REoAVPT + zxAHSmPiR7wnw5dxWfo
    zy9 + ihph3e2 / RaqIxY8U9HgDULw + zSuPiR7wvhy7i22m + Xm0kaO1tatpIiEh3BljaD0gKBPTPw8f
    amPiR7wvhy7ipi0sLPT2tdPijgs4I40hhhAWNQGOwC7d8gSCTXl + ljkBEN / xyeXfmVZWKXuhJ + jk
    khiNxLzGjHVUj4NE3H90Q0DOTs1CDQ1pTBjAA2ceAAFBhR0eCh3A1jAI7FXQG48q3DJ6SLy5K3qr
    y5MzcmU7sa0A62W2W65s2eyMxsbeOxHqeuX8qTszSExyO3pGReIPPuTWmxO9FfxzRNvpUkclzNLa
    RzSXlyEuSvliUGR5uSO1PWlTi2 / J6cSD35KQotD2WnQWt3CUsbaKRUjl + sJ5WktVQRq0jIzSP9qT
    4d + Q + zTqdlLorTS5re3jn0pCkbFh5eU51LQM0jmNArM0deTbgdfCoxX8c0wh8tw6hqP1EWtqt41w
    0IvbryyUibgGeUuxZV4yuH + LYVPvuLRb2XTImTVLBW3aOGVTwHCP7Kg0Spp / k + Axx9VglH5lW / mO
    W5sTpC6w6qjiUaTd2tsoqykeos4ZmJ47ECgFV / ayxsYZcQfmI6XKIfMiXoViF / SOlFaqeahlQIwH
    KleJ6HpQ0w0VtX9L8wmAQ / 4jUOszp6moaWgMkcZoOSoGX4hQjoD1r3FFKm6eelf6xGPMtxbyIsTI
    l7YtGZWiREYP + yvUtQceffrjRVMvLGi + bL7VILa71HzJpkUFvyeWe8srlWkQhSr8BKQT / lCvX540
    rJZvy61SeFopPOOuUZFQNHNFEylSCWBjjU1O / XscUK0HkPVomjLeb9ZlVSGdHe3oxFO4hDcdunL +
    1VD / APKuNXVx6XnTW1iVSFRpYnblUEEs0e467H9Qpircf5bahGaL5x13h8PwG4jbpsd2jJoRiqtJ
    5A1N0CHzfrQUJxPGWFSxLlyxZYg3gBQjYfPFVI / l3qwdTH5y1pEUKOBlif7KgVq6MakipxS5vy91
    ozuw856ykDu8ghDwkqzsxoHaNm4gEAL2ptTsoVrTyLq9tMJP8XavOvwgpM0DCisr7UjXclKGtaqS
    PfFVK3 / L3WI4RFJ5x1mUCRGJ9SIFo040Rm4FuqmpUitd64qvh / L7UYrUQL5v1wkABZWmhd6AMBUt
    ExNQ + 561AO2KrYvy91dY5o5POOtSLOoRiZIQVAZWJRhHyUniRUHocVc35ealTiPOGuBAGC1mhLKX
    kDseXpDlsOI5VoDtirrn8vtXnjC / 4y1pDX4mWSBaqWqfsRLQ8SQCO9DTamKozT / J2pWmtJqEnmXU
    7m3jI4afI8ZgKiPgRJVCzVPxVBh574qyfFXgn52 / mF580bzZDpuj6rHZWkRhmVbaFXkJKs5juPVP
    xE8DxSP7Y8OJqVT7QvzV87roWm3Oo6RY3Ut3A8wkN / HZARJMsKySvOCoZwHcUHxU249MVRz / AJua
    4LhF / Q + lpCjv9YY69YFhGK8CBVacgOe / YEe4VZL5b8yX + v6JfXV5bW1q8NwsCRWt1HeoAIYXcNNF
    ReSyyOtKDYDIT5MZ8mH + ctS8zaLBpq2d / cSSOZ / rMkWlvqCuKApzSF42j4dvi3 + imUYo7bm2jFEg
    UTbH084 + cJoYUi1G5E8jBRM3l65EVFZo25gygxnlSvJhQDpuK28IbKC2Hzz5pe6nl / SF41qCJYoB
    5euuaxyPzjU0cswMYKAgddyeuPCF4Qn + jHz9q1n9btNehSP44eN3pTwP6iPu5RpUYgfZpt865E0E
    GkbLo35lskQTzLZK1AJyNOoSSx5FCZ3AohFKg7jwOwsdy2EVp2mee49VjmvtbtJ9MQASWiWZWST9
    3Qt6olHD95vTi22JIRYZJkUOs / 8Ajt2g6fu5m702Cj + OW4 + rZjR2s + VvLetlDq + mW1 + 0Y4xm4jWQ
    qK12JGXwySjyNMpQEuYtAP8Alx5Ck48 / L9g4UgqGt4yBQUoARQDbp0yXjz7yxOKJ6BqH8tvIELo8
    Xl + xVo25IRAmzeI29sJ1E + 8qMUR0Da / lx5CVSo0Cxo3LlWBDXmAGqSN60wePPvKfCj3BGaR5R8r6
    NdSXWk6VbWNxKnpyS28SxsUqDx + EDaoG2CWWUhRNpjCI5BN8rZOxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2Ku
    xV2KuxV2Ksb8x / lz5N8yXi3us6ebi5RPTDrPcQ7e4hkjBOw + Iiuw8BiqZQeWtAhsbaxWwhe2tIFt
    bdJkExWFQAI + UnNiu3c4qvby / oLMWbTbVmYcWJgjJI8D8PTFUTbWNlaxtFa28cEbnkyRIqKWoBUh
    QN6ADFVT0ov5F + 4YKCKd6UX8i / cMaC070ov5F + 4Y0Fp3pRfyL9wxoLTvSi / kX7hjQWnelF / Iv3DG
    gtO9KL + RfuGNBabVVX7IA + W2FL // 2Q ==
  • uuid: b04f5f62-e474-4e29-9501-0a67cb4d4a25xmp. сделал: 8a262f56-a8ee-c54c-b5a4-71d61e9af224uuid: 5D20892493BFDB11914A8590D31508C8proof: pdfuuid: 600c7191-dd31-46bc-b7a6-fb1af48ff178xmp.did: 6fd3175f-f743-b742-8b27-f5b1984f5c19uuid: 5D20892493BFDB11914A8590D31508C8proof: pdf

  • convertedfrom приложение / PDF до
  • savedxmp.iid: D27F11740720681191099C3B601C45482008-04-17T14: 19: 15 + 05: 30 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • преобразован из приложения / pdf в
  • преобразован из приложения / pdf в
  • сохраненный xmp.iid: F97F1174072068118D4ED246B3ADB1C62008-05-15T16: 23: 06-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • savedxmp.iid: FA7F1174072068118D4ED246B3ADB1C62008-05-15T17: 10: 45-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • savedxmp.iid: EF7F117407206811A46CA4519D24356B2008-05-15T22: 53: 33-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • savedxmp. iid: F07F117407206811A46CA4519D24356B2008-05-15T23: 07: 07-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • сохраненный xmp.iid: F77F117407206811BDDDFD38D0CF24DD2008-05-16T10: 35: 43-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • преобразован из приложения / pdf в
  • savedxmp.iid: F97F117407206811BDDDFD38D0CF24DD2008-05-16T10: 40: 59-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • преобразован из application / vnd.adobe.illustrator в
  • savedxmp.iid: FA7F117407206811BDDDFD38D0CF24DD2008-05-16T11: 26: 55-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • сохраненный xmp.iid: FB7F117407206811BDDDFD38D0CF24DD2008-05-16T11: 29: 01-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • savedxmp.iid: FC7F117407206811BDDDFD38D0CF24DD2008-05-16T11: 29: 20-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • savedxmp. iid: FD7F117407206811BDDDFD38D0CF24DD2008-05-16T11: 30: 54-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • savedxmp.iid: FE7F117407206811BDDDFD38D0CF24DD2008-05-16T11: 31: 22-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • сохраненный xmp.iid: B233668C16206811BDDDFD38D0CF24DD2008-05-16T12: 23: 46-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • savedxmp.iid: B333668C16206811BDDDFD38D0CF24DD2008-05-16T13: 27: 54-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • savedxmp.iid: B433668C16206811BDDDFD38D0CF24DD2008-05-16T13: 46: 13-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • savedxmp.iid: F77F11740720681197C1BF14D1759E832008-05-16T15: 47: 57-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • сохраненный xmp.iid: F87F11740720681197C1BF14D1759E832008-05-16T15: 51: 06-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • savedxmp. iid: F97F11740720681197C1BF14D1759E832008-05-16T15: 52: 22-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • преобразован из application / vnd.adobe.illustrator в application / vnd.adobe.illustrator
  • savedxmp.iid: FA7F117407206811B628E3BF27C8C41B2008-05-22T13: 28: 01-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • сконвертирован из приложения / vnd.adobe.illustrator в приложение / vnd.adobe.illustrator
  • savedxmp.iid: FF7F117407206811B628E3BF27C8C41B2008-05-22T16: 23: 53-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • преобразован из application / vnd.adobe.illustrator в application / vnd.adobe.illustrator
  • savedxmp.iid: 07C3BD25102DDD1181B594070CEB88D92008-05-28T16: 45: 26-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • сконвертирован из приложения / vnd.adobe.illustrator в приложение / vnd. adobe.illustrator
  • savedxmp.iid: F87F1174072068119098B097FDA39BEF2008-06-02T13: 25: 25-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • savedxmp.iid: F77F117407206811BB1DBF8F242B6F842008-06-09T14: 58: 36-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • savedxmp.iid: F97F117407206811ACAFB8DA80854E762008-06-11T14: 31: 27-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • сохраненный xmp.iid: 0180117407206811834383CD3A8D23032008-06-11T22: 37: 35-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • savedxmp.iid: 01E540664A3DDD11BD33D3EB8D3A10682008-06-18T22: 24: 01 + 07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • savedxmp.iid: 6B6AE2A5723EDD11A6F1BABF7C5A7A512008-06-19T20: 30: 34-07: 00 Adobe Illustrator CS4
  • /
  • savedxmp.iid: 4DDA58DCD754E411A382F0A566D1705E2014-10-16T11: 58: 01 + 10: 00 Adobe Illustrator CS4 /
  • сохраненный xmp. iid: 116de973-3572-994a-8ee0-9578dfaeac6c2017-10-19T11: 55: 27 + 10: 00 Adobe Illustrator CC 2017 (Windows) /
  • преобразован из application / postscript в application / vnd.adobe.illustrator
  • savedxmp.iid: bc51ad7a-2794-a44d-b290-b91a4c2ae0ab2017-12-04T08: 59: 52 + 10: 00 Adobe Illustrator CC 22.0 (Windows) /
  • преобразован из application / postscript в application / vnd.adobe.illustrator
  • savedxmp.iid: e0f00508-1f33-8c43-9589-4b69e59224ec2017-12-06T14: 54: 27 + 10: 00 Adobe Illustrator CC 22.0 (Windows) /
  • savedxmp.iid: 8a262f56-a8ee-c54c-b5a4-71d61e9af2242020-12-02T15: 27: 15 + 10: 00 Adobe Illustrator 25.0 (Windows) /
  • ПечатьAdobe IllustratorFalseTrue1297.000089210.001566Миллиметры

  • ArialMTArialRegularОткрытый типВерсия 7.00Falsearial.ttf
  • MetaNormalLF-RomanMetaNormalLF-RomanRegularOpen TypeVersion 5. 1; 1999Falsemtnolfro.ttf
  • MetaBoldLF-RomanMetaBoldLF-RomanRegularОткрытый тип Версия 5.001 1999Falsemtbdlfro.ttf
  • MetaMediumLF-RomanMetaMediumLF-RomanRegularOpen Type5.1; 1999Falsemtmelfro.ttf
  • Wingdings-RegularWingdingsRegularOpen Type Версия 5.01Falsewingding.ttf
  • Голубой
  • пурпурный
  • желтый
  • Черный
  • Группа образцов по умолчанию 0
  • Библиотека Adobe PDF 15.00
    конечный поток
    эндобдж
    1 0 obj
    >
    эндобдж
    6 0 obj
    > / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text] / Свойства> / XObject >>> / Rotate 0 / TrimBox [0.0 0,0 841,89 595,28] / Тип / Страница >>
    эндобдж
    89 0 объект
    > / Resources> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / Properties> / Shading> / XObject >>> / Rotate 0 / TrimBox [0.0 0.0 841.89 595.28] / Type / Page >>
    эндобдж
    98 0 объект
    >
    эндобдж
    110 0 объект
    > / ProcSet [/ PDF / ImageC] / XObject >>> / Subtype / Form >> stream
    0 TL
    q
    q
    / GS0 гс
    1250. 1184931 0 0 833.4123287 -254.2763672 -111.6408443 см
    / Im0 Do
    Q
    Q
    конечный поток
    эндобдж
    111 0 объект
    >>> / Подтип / Форма >> поток
    HTK
    AD9E.1Ign ܈` @ u! = «U

    Калькулятор набора веса во время беременности — Руководство для детей



    Набор веса во время беременности является хорошим индикатором не только адекватности питания матери, но и прогресса развития плода. А именно, вес новорожденного напрямую зависит от питания матери до беременности и от веса, который она набирает во время беременности.

    Регулярного измерения веса недостаточно, чтобы узнать, набирает ли женщина вес в допустимых пределах.Также необходимо знать, сколько килограммов ей следует набрать в определенный срок беременности. Для этой цели мы создали калькулятор набора веса во время беременности, который рассчитывает, какой вес женщина должна иметь для всех гестационных возрастов в соответствии с ее весом до беременности.

    Сколько калорий нужно женщине в день во время беременности?

    В среднем женщинам требуется около 2000 калорий в день, а беременным — от 2300 до 2500 калорий, говорят эксперты. Другими словами, по отношению к периоду до зачатия матери необходимо всего на 300-500 калорий в течение дня.Конечно, эти рекомендации не одинаковы для всех женщин. Некоторым женщинам требуется более высокое потребление калорий, чем указано выше, например, очень худым женщинам или в случае беременности двойней. Кроме того, некоторым беременным женщинам следует потреблять меньше калорий, чем указано, как в случае беременных женщин, которым во время беременности приходится лежать.

    Какой вес женщина должна набрать во время беременности?

    Набор веса во время беременности зависит от многих факторов, таких как метаболизм, генетика или активность беременной женщины.Женщина должна набрать от 10 до 14 кг (от 22 до 30 фунтов) за 9 месяцев беременности. Этот дополнительный вес во время беременности распределяется следующим образом:

    Ребенок: 3,5 кг (8 фунтов)
    Плацента: 1 — 1,3 кг (2-3 фунта)
    Амниотическая жидкость: 1-1,3 кг (2-3 фунта)
    Ткань груди: 1-1,3 кг (2-3 фунта)
    Кровь: 1,5 кг (3 фунта)
    Увеличение матки: 1-2 кг (2-4 фунта)
    Жир, необходимый для более позднего кормления грудью: 2-4 кг (4- 8 фунтов)

    Конечно, женщина должна набрать больше веса, чем указано, если это беременность двойней. В этом случае эксперты рекомендуют женщинам набрать от 16 до 25 кг (от 30 до 55 фунтов).

    Беременность прибавляет в весе постепенно. В первом триместре беременности женщины набирают всего около 2 кг (4 фунта). С другой стороны, самый высокий и быстрый набор веса при беременности приходится на третий триместр. Затем беременные женщины получают около 500 г (1 фунт) в неделю.

    Рекомендация

    Если вы беременны и перестаете набирать вес более чем на две недели или набираете намного больше веса, чем рекомендовано, вам следует проконсультироваться с врачом.

    Как отслеживать прибавку в весе при беременности?

    Женщинам следует регулярно измерять вес во время беременности. Чтобы отслеживать прибавку в весе во время беременности, рекомендуется следовать этим советам:
  • Старайтесь всегда измерять вес в одной и той же одежде.
  • Всегда измеряйте вес на одной и той же шкале.
  • Измеряйте себя в одно и то же время дня, но не каждый день. Ежедневное измерение может быть утомительным и утомительным.
  • Вес при беременности лучше всего проверять раз в неделю.Минимальное измерение — раз в месяц.
  • После измерения воспользуйтесь нашим бесплатным калькулятором, чтобы убедиться, что полученные измерения соответствуют рекомендуемым.
  • Если женщина набрала слишком много фунтов во время беременности, она рискует заболеть диабетом, высоким кровяным давлением и проблемами во время родов. Кроме того, у беременных женщин, набирающих слишком много веса, на коже чаще появляются растяжки, которые затем остаются, и избавиться от них практически невозможно.

    С другой стороны, если беременная женщина не набирает достаточно веса, существует риск преждевременных родов, а также риск того, что ребенок будет слишком маленьким.Это сопровождается множеством осложнений при родах, как для малыша, так и для матери. Для мам, которые вообще не набирают вес в течение двух недель подряд с четвертого по восьмой месяц, это признак того, что что-то не так. Это еще одна ситуация, в которой обязательно стоит обратиться к врачу.

    В конце

    Хотя женщины должны отслеживать набор веса во время беременности, вес не должен быть для них стрессом. Я очень хорошо знаю, что такой быстрый набор килограммов может расстроить женщин, особенно когда в их организме бушуют гормоны.Но стресс из-за веса может быть фатальным для ребенка, как и любой другой стресс во время беременности. Вместо того, чтобы думать о весе, лучше заняться фитнесом. Фитнес — хороший способ контролировать прибавку в весе во время беременности, но он также имеет много других преимуществ для беременных. Только будьте осторожны, многие упражнения при беременности не рекомендуются. Вот почему вам лучше найти лицензированные профессиональные и проверенные фитнес-программы. Я рекомендую вам пренатальную программу тренировок на Fit2Be.

    В конце концов, имейте в виду, что каждая беременная женщина — красивая женщина, и и не может быть иначе, поскольку она несет в себе такое чудесное маленькое существо.

    Калькулятор беременности Инструменты для беременности Вес для беременных

    ИМТ и калькулятор набора веса при беременности

    Этот калькулятор набора веса во время беременности — удобный инструмент для оценки того, сколько веса вам следует набрать во время беременности. Вы можете использовать его для определения прибавки в весе при беременности по неделям. Однако помните, что эти значения являются приблизительными — не беспокойтесь, если вы прибавите в весе немного быстрее или медленнее. В дальнейшей части этой статьи мы определим, о каких колебаниях веса вам следует беспокоиться.

    Увеличение веса при беременности по неделям и по триместру

    Увеличение веса во время беременности зависит от двух основных факторов: ИМТ до беременности и типа беременности (одноплодная или двойная).

    • Если у вас был недостаточный вес (ИМТ ниже 18,5), вы должны набрать от 28 до 40 фунтов во время беременности.
    • Если ваш ИМТ был нормальным (18,5–24,9), вы должны набрать от 25 до 35 фунтов (и от 37 до 54 фунтов, если вы носите близнецов).
    • Если у вас избыточный вес (ИМТ от 25 до 29.9), вы должны набрать от 15 до 25 фунтов (и от 31 до 50 фунтов при беременности двойней).
    • Наконец, если вы страдали ожирением до беременности (ИМТ более 30), вы должны набрать от 11 до 20 фунтов (от 25 до 42 фунтов во время беременности двойней).

    Это увеличение веса — ваша цель на 40-й неделе. Однако во время беременности вы также можете следить за изменениями своего веса. Институт медицины национальных академий предлагает распределение прибавки в весе во время беременности по неделям; мы создали этот калькулятор в соответствии с их рекомендациями, чтобы вы могли проверить, находится ли ваш вес в рекомендуемом диапазоне.

    В течение первого триместра вы, вероятно, наберете всего 3–4 фунта — ваш ребенок еще крошечный, и утреннее недомогание может помешать вам вообще набрать вес. По большей части вы прибавите в весе во втором триместре. В третьем случае, даже если вы продолжите набирать вес, прибавка замедлится, особенно в течение девятого месяца.

    Как пользоваться калькулятором веса при беременности

    1. Введите свой рост и вес до беременности в соответствующие поля.
    2. Калькулятор набора веса при беременности автоматически определит ваш ИМТ до беременности.
    3. Отметьте, ждете ли вы близнецов — это сильно повлияет на вашу прибавку в весе.
    4. Выберите неделю беременности.
    5. Калькулятор прибавки в весе при беременности определит минимальную и максимальную рекомендуемую прибавку в весе с начала беременности — эти значения рекомендованы Институтом медицины национальных академий. Он также добавит эти значения к вашему начальному весу.

    Как взвесить себя

    Во-первых, не переживайте — не нужно взвешиваться каждый день. Ежедневные колебания, часто вызванные большим обедом накануне, действительно могут свести вас с ума! Достаточно одного раза в неделю взвешиваться. Не забывайте всегда делать это в одно и то же время дня, носить одинаковое количество одежды и использовать одну и ту же шкалу.

    Что делать, если я набираю слишком много или слишком мало веса?

    Не беспокойтесь, если ваш вес незначительно отличается от рекомендованного.Ваша беременность не будет соответствовать «идеальному» распределению веса. Как только вы приблизитесь к своему целевому весу, все будет в порядке. Однако обратите внимание на следующее, поскольку это могут быть некоторые тревожные сигналы:

    • Набрать более трех фунтов за одну неделю второго триместра;
    • Набрать более двух фунтов за одну неделю третьего семестра;
    • Отсутствие прибавки в весе более двух недель подряд в течение 4-8 месяцев.

    Если вы попали в любую из вышеперечисленных ситуаций, не забудьте проконсультироваться с врачом.

    Сколько веса мне следует набрать во время беременности?

    Здоровый набор веса во время беременности помогает вашему ребенку расти и развиваться. Это также помогает снизить риск проблем со здоровьем для вас и вашего ребенка.

    Какой общий вес я должен набрать во время беременности?

    Общий вес, который вам следует набрать, зависит от вашего индекса массы тела (ИМТ) до того, как вы забеременеете. ИМТ — это число, основанное на сравнении вашего веса с вашим ростом.

    Узнайте свой ИМТ до беременности и рекомендуемую прибавку в весе с помощью калькулятора набора веса во время беременности.

    Если вы знаете свой ИМТ до беременности, вы также можете использовать следующую таблицу, чтобы определить, сколько веса вам следует набрать.

    Индекс массы тела

    Рекомендуемая прибавка в весе

    ниже 18. 5

    12,5 — 18 кг (28-40 фунтов)

    18,5 — 24,9

    11,5 — 16 кг (25 — 35 фунтов)

    25,0 — 29,9

    7-11,5 кг (15-25 фунтов)

    выше 30

    5-9 кг (11-20 фунтов)

    Если вы беременны более чем одним ребенком (например,грамм. близнецы) вам нужно будет набрать больше веса. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какое количество прибавки в весе лучше всего для вас.

    Какой вес я должен набирать в каждом триместре?

    В первом триместре не следует сильно набирать вес. Большинство женщин набирают менее 2 кг (4 ½ фунта) в первом триместре.

    Чаще всего прибавка в весе происходит во втором и третьем триместрах, когда ваш ребенок растет и развивается, а ваше тело меняется, чтобы поддерживать его.Рекомендуемая скорость набора веса зависит от вашего ИМТ до беременности.

    ИМТ до беременности

    Средняя прибавка в весе во 2-м и 3-м триместрах

    кг / неделю

    фунтов в неделю

    Ниже 18.5

    0,5

    1.0

    18,5 — 24,9

    0,4

    1.0

    25,0 — 29,9

    0.3

    0,6

    Свыше 30

    0,2

    0,5

    Ваш лечащий врач поможет вам следить за своим весом, чтобы убедиться, что вы набираете здоровую сумму в каждом триместре.

    Каковы риски набора слишком большого или слишком малого веса во время беременности?

    Если вы наберете больше веса, чем рекомендовано во время беременности, может быть более высокий риск:

    • Слишком ранние роды
    • Кесарево сечение (кесарево сечение)
    • Развитие гестационного диабета
    • Как сохранить лишний вес после беременности
    • Рождение ребенка с высокой массой тела при рождении (что увеличивает риск тяжелых родов)
    • Ваш ребенок в детстве имел лишний вес

    Если во время беременности вы наберете меньше рекомендованного веса, существует более высокий риск:

    • Слишком ранние роды
    • Рождение ребенка с низкой массой тела при рождении (что связано с проблемами здоровья вашего ребенка)
    • Затруднения с началом грудного вскармливания

    Что делать, если до беременности у меня был избыточный вес?

    Если ваш ИМТ до беременности был 25 или выше, постарайтесь набрать более здоровый вес, прежде чем забеременеть.

    Не рекомендуется снижать вес или соблюдать диету во время беременности, поскольку это может повлиять на рост вашего ребенка. Важно набрать правильный вес в зависимости от вашего ИМТ до беременности.

    Что делать, если у меня недостаточный вес до беременности?

    Если ваш ИМТ до беременности был ниже 18,5, постарайтесь достичь более здорового веса, прежде чем забеременеть.

    Если вы уже беременны, выберите дополнительные порции из Канадского руководства по питанию, чтобы набрать рекомендованное количество веса на основе вашего ИМТ до беременности.

    Вас также может заинтересовать:

    Планируете завести ребенка? Советы по здоровому питанию и многое другое
    Питание для здоровой беременности
    Распечатайте книгу «Разумное руководство по здоровой беременности»

    .

    Последнее обновление — 7 февраля 2019 г.

    .

    Калькулятор набора веса при беременности

    Период беременности — это особое время в жизни каждой женщины. Всевозможные конфигурации тела, положение колодца, представляют пристальный интерес. В результате все набранные килограммы обязательно оцениваются, не является ли это частым привесом. Когда ближе к первому триместру беременности вес незначительный, а некоторые мамы из-за утренней тошноты, токсикоза, в том числе и легкого, набирают вес, когда плод и живот начинают набирать килограммы довольно быстро. И нужно держать под контролем пособия и следить за динамикой веса — во многих случаях более быстрое увеличение многих тела имеет возможность показать риск серьезных задач с хорошо, которые можно предотвратить, скорректировав диету, тип, жизни и метод веществ. Чтобы помочь будущей маме держать под контролем динамику автономной массы тела, калькулятор веса при беременности составляет около недель. Однако существуют аристократические и общепринятые модели набора веса, зависящие от различных событий и критериев.

    Ваши суставы будут как в молодости, даже если вам уже за 80! Это растение творит чудеса. .

    10 часов назад

    Импотенция — предвестник инсульта?

    7 часов назад

    Вес во время беременности: фиксируем правильно

    В направлении всего срока будущая мама обязана в обязательном порядке посещать врача без пропусков. Однако врач лишь закрепляет весовую норму прошлого визита, не учитывая еженедельную или даже ежедневную динамику. В некоторых случаях контроль за поддержанием общепризнанного набора веса во время беременности очень важен для устранения трудностей с самочувствием. В результате аристократия является базовой, поскольку она правильно отказывается от получения очень четких данных. Взвешиваться нужно после обеда, натощак, перед завтраком в нижнем белье и с голыми ногами. Полученные результаты можно внедрить в вес во время беременности.

    Если врач не дал особых указаний, нет необходимости проводить измерения каждый день. Для закрепления авторитета достаточно одной недели. Врач укрепляет авторитет будущей матери во время другого метода — до 28 месяцев — один при луне, позже в этот период — один через 2 недели.

    Нормальная прибавка веса во время беременности

    У акушеров-гинекологов есть конкретные общепринятые меры по корректировке веса во время беременности. В среднем дама должна набрать вес за беременность от 9 до 14 кг, а если она ждет близнецов — от 16 до 20 кг. Это скорее оценочные, усредненные характеристики, и они рассчитаны на дам, у которых беременность наступила на фоне нормального веса. При наличии дефицита массы тела или веса эти характеристики имеют все шансы отклониться в большую или меньшую сторону.

    Калькулятор расчета веса при беременности

    Интернет-калькулятор набора веса при беременности по неделям может приблизительно учесть грани общепринятых мер. Чтобы получить результат, достаточно просто посмотреть на значение, которое вы имеете в окнах, и на полученные результаты в зависимости от конкретного периода времени. Однако принципиально помнить, что в большинстве этих сервисов отсутствуют персональные характеристики. Следовательно, он в основном создан для того, чтобы давать заключения только с врачом, наблюдающим вас на женской консультации.

    График набора веса при беременности

    В течение первого триместра многие беременные женщины буквально не меняются, в среднем до конца этого периода возможно увеличение на 1-2 кг. Но со 2-го триместра последовательно с ростом матки и плода, что увеличивает размер околоплодных вод, приходит вес. В среднем, норма составляет 300 г в неделю или в пределах 1-2 кг в луну. Резкое отклонение от обычного веса во время беременности становится небезопасным — недоступность прибавки или, наоборот, смелая прибавка веса, превышающая норму на 25-30% и более.

    Конечно, единичная аномалия общепринятых измерений — не повод для беспокойства: вероятны погрешности в измерениях, прикосновение бесполезной воды из-за употребления соленой пищи, стресс и т.д., есть и личные особенности, например, прибавка в весе По этой причине последний текст каждый раз предназначен для акушера — он уточнит, все ли в порядке с пособиями.

    Magic Blanket — нежный и уютный плюшевый плед со светящимися узорами.

    7 часов назад

    Невозможно поцарапать или утопить!

    6 часов назад

    Как рассчитать прибавку в весе при беременности: откуда цифры

    На самом деле, процент чисто жировых отложений во время беременности составляет лишь небольшую часть от общей набранной массы. Лидирующие позиции занимает сам будущий ребенок, который к концу беременности набирает в среднем 3000-4000 г. Примерно такой же вес формируется за счет подкожного жира, который откладывается на бедрах, спине, ягодицах, груди, руках и необходим для мобилизации энергетических запасов в период лактации, когда непрерывное питание становится необходимым для ребенка. Добавим сюда авторитет матки, околоплодных вод и плаценты — это еще в пределах от 1,5 до 2 кг, и еще около 1,5 кг составляет увеличенный размер плазмы и интерстициальных вод. Кроме того, молочные железы увеличиваются в размерах и весе — в среднем до 500 г каждая. В организме беременной женщины, как правило, еще содержится вода, поэтому к общему весу можно добавить еще 1,5-2,5 кг. Общий вес находится в диапазоне 11,5-15 кг, который дама может легко поставить на место.

    Факторы, влияющие на расчет набора веса при беременности

    На общий вес, который семья набрала к тому времени, влияет целая серия моментов. Первый — это исходный вес женщины на момент наступления беременности. Если мать страдала от набора веса до беременности, она сначала доведет его до своего нормального веса, а затем добавит положенные килограммы, которые, собственно, и описаны выше. Поэтому предел освобождения для этих дам составляет до 18 кг. И наоборот, дамы с избыточным весом набирают меньше веса, в среднем им приходится прибавлять 9-10 кг.

    Причем, чем более выраженной была аномалия при общепринятых измерениях веса до беременности, тем активнее начинает протекать набор веса во время беременности. Это тоже часть закономерности, тело сначала приходит в максимально физиологичное для него положение, а затем начинаются обычные изменения, характерные для беременности.

    Второй момент — это восхождение дамы. Чем он выше, тем больше веса можно набрать во время беременности. Если будущая мама ожидает крупного ребенка, она, естественно, начнет набирать больше веса. Размер околоплодных вод также влияет на авторитет — если у женщины полигидрамниоз, то и тело у нее будет большим.

    Задержка воды, связанная с изменением гормонального фона, также приведет к набору веса у будущей мамы. Наибольшее количество воды в организме накапливается в последние недели перед родами.

    Повышенный голод, возникающий во втором триместре, например, при токсикозе, который позже отступает, также может угрожать набору веса. В результате приходится следить за личным меню, отказываться от желания есть на двоих, налегать на десерты, жирное и соленое.

    Калькулятор веса ребенка при беременности

    Помимо материнской прибавки в весе, в Интернете можно найти множество других услуг, например, претендовать на власть над крохой в отношении срока беременности. Но важно понимать, что на самом деле это лишь ориентировочный объем тела, который может сильно отличаться от реальных данных. Но как рассчитать авторитет ребенка во время беременности так, чтобы он был максимально точным? Для этого необходимо провести ультразвуковое исследование, по определенным аспектам врач сделает расчеты и определит истинный авторитет будущего малыша. Это необходимо для оценки динамики его формирования, соотношения возраста с общепринятыми стандартами. Если полномочия сильно отличаются от общепринятых стандартов, это тревожный сигнал и повод для проведения вспомогательной экспертизы.

    Нужно ли сидеть на сбалансированной диете

    Если женщина набирает больше, чем необходимо по стандартным показателям, необходимо проконсультироваться с врачом. Он или она определит требования к увеличению, при необходимости закажет анализы и дополнительные исследования. Например, не следует придерживаться жесткой диеты, при которой ограничиваются калории и группы продуктов. Беременность — не то время, когда показаны строгие диеты. При необходимости врач проведет анализ питания, укажет, какие товарные группы необходимо сократить, как правильно их заменить, а заодно восполнит баланс витаминов и минералов, полезных для матери и плода. Чаще всего они уменьшают количество нетяжелых углеводов, насыщенных жиров и расширяют количество мощных плодов в меню — фруктов, овощей. Часто женщины набирают вес, позволяют себе расслабиться, едят «за двоих» и балуют себя сладостями. Это неправильная схема питания, основное здоровое, разнообразное и рациональное питание.

    Лепс: «Мясников сказал — пей это натощак и забудь о гипертонии навсегда! Работает»

    7 часов назад

    Невозможно поцарапать или утопить!

    9 часов назад

    Рассчитать вес во время беременности —

    Содержание

    Календарь (калькулятор) развития ребенка онлайн — конвертер величин

    Удобный калькулятор поможет вам рассчитать, как будет прибавлять в весе ваш ребенок, в зависимости от того, сколько он весил при рождении и каков был его рост. Введите соответствующие цифры – и получите оптимальный вес малыша в любой месяц его жизни.

    Рост новорожденного ребенка чаще всего определяется на генном уровне, а вот вес еще и напрямую зависит от правильного питания матери. Врачи постоянно предупреждают о необходимости соблюдать низкокалорийную и витаминную диету и не раскармливать ребенка, который еще не родился. Здоровый малыш, у которого не будет в будущем проблем с обменом веществ и лишним весом, вовсе не выглядит этаким бутузом с пухлыми ручками, ножками и щечками. Не пугайтесь, если новорожденный малыш показался вам худеньким. В первый месяц жизни за счет правильного питания он способен набрать вес около 1 кг. Далее, на 3-м месяце жизни, темпы прибавки веса могут замедлиться, но это потому, что вес стабилизируется и приходит к норме.

    Как сделать питание новорожденного максимально сбалансированным?

    Конечно, если кормление осуществляется естественным путем, то не о чем беспокоиться. Грудное молоко содержит все необходимые микроэлементы и витамины в достаточном количестве. Кормление осуществляется каждые 2,5 – 3 часа, и если молока недостаточно и необходим прикорм искусственными смесями, ребенок будет требовать еду сразу или спустя час после кормления. К тому же, первое взвешивание по истечении первого месяца жизни покажет, что вес не дотягивает до нормы.

    Что касается роста, то в первые три месяца ребенок растет в среднем на 3 см ежемесячно, в последующие три – на 2,5 см, до 9 мес. — 1,5-2 см, а затем – не более 1 см в месяц.
    Вес новорожденного ребенка с нормальным истечением срока беременности составляет от 2600 гр. до 4500 гр. и даже 5 кг. Увеличение в последнее время веса новорожденных детей связано еще и с так называемыми процессами ускоренного развития, т.е. акселерации. К 4 мес. жизни вес новорожденных удваивается, а к году – утраивается.

    Ссылка для форума
    [url=http://convertr.ru/calculator/babyrazv/]Календарь развития ребенка от 0 до 17 лет[/url]
    Ссылка для сайта или блога
    <a title="Онлайн расчет развития ребенка по возрасту, росту и весу при рождении. " href="http://convertr.ru/calculator/babyrazv/">Календарь развития ребенка от 0 до 17 лет</a>

    Калькулятор веса двойня. Калькулятор прибавки веса при беременности

    Подавляющее большинство представительниц прекрасного пола следят за своим весом – главным образом, из-за желания быть привлекательными и здоровыми. Но у каждой женщины есть период в жизни, когда наблюдение за своим весом становится еще более важным – это период беременности. Ведь как слишком маленькая, так и слишком большая прибавка веса при беременности может привести к неприятным последствиям — как для мамы, так и для малыша. Именно поэтому любой будущей маме просто необходим калькулятор прибавки веса при беременности. Он позволит Вамне только самостоятельно контролировать прибавку своего веса при беременности, но и подскажет Вам, находится ли Ваш вес в пределах нормы.

    Нормы прибавки веса при беременности

    Калькулятор прибавки веса при беременности, в первую очередь, учитывает особенности комплекции будущей мамы, так как этот показатель имеет очень важное значение. Общие нормы прибавки веса во время беременности находятся в промежутке от 7 до 16 килограммов за всю беременности. Если Вы до беременности были хрупкого телосложения – Вы можете набрать 12-16 кг за время беременности. Если же Вы до беременности имели достаточно аппетитные формы – калькулятор прибавки веса при беременности рассчитает нормы прибавки веса для Вас из расчета 7-10 кг за всю беременность. Для женщин среднего телосложения нормальная прибавка в весе за время беременности составляет 10-14 кг.

    Калькулятор прибавки веса при беременности учитывает и интенсивность прибавки веса по триместрам. В первом триместре интенсивной прибавки веса, как правило, не происходит, и набор веса ограничивается 1-2 кг.

    В первой половине второго триместра беременностиприбавка веса происходит более интенсивно, но самый интенсивный рост веса будущей мамы происходит во второй половине беременности – когда в неделю будущая мама поправляется в среднем на 250-300 г.

    Показатели калькулятора прибавки веса во время беременности могут зависеть и от ряда других факторов: • возраст будущей мамы (чем Вы старше – тем больше вероятности набрать лишние килограммы во время беременности), • размер и количество плодов (если Вы ждете двойню, тройню или у Вас просто крупный малыш – вполне логично, что калькулятор прибавки веса во время беременности может не учесть этот нюанс), • Ваш аппетит (если Вы во время беременности вдруг резко стали очень много или очень мало есть – это отразится на показателях калькулятора прибавки веса во время беременности), • состояние здоровья будущей мамы (например, при плохой работе почек вес увеличивается быстрее), • тяжесть токсикоза (если у Вас очень тяжело протекает токсикоз – Вы можете резко потерять в весе на ранних сроках, после чего организм будет стремиться восполнять утраченные килограммы во втором триместре).

    Распределение веса при беременности

    Примерное распределение веса при беременности происходит следующим образом: 3500 – плод, 700 г – плацента, 900 г – околоплодные воды, 1000г – матка, 400г – увеличение молочных желез, 1500 мл – увеличение объема крови, 1480 мл – увеличение объема клеточной жидкости, 3000г – увеличение жировой ткани

    В зависимости от показателей калькулятора прибавки веса при беременности, эти значения могут варьироваться. Калькулятор прибавки веса при беременности – отличный способ самостоятельно контролировать свой вес во время беременности и снизить риск возникновения различных проблем. Но при этом стоит помнить, что интенсивность прироста веса сугубо индивидуальна, и ни один калькулятор прибавки веса при беременности не сможет рассчитать идеальный вес конкретно для Вас!

    b3663838fb66926fd5979c381f1182fc

    Гость

    http://users.posobie.info/70×70/default.png

    Онлайн калькуляторы

    Добрый день, уважаемые читатели.Сегодня вашему вниманию хочу предложить бесплатный онлайн сервис по измерению возраста сердца человека (происходит сравнение возраста сердца с вашим реальным возрастом ). Это информацион […]

    Про диеты — есть такое понятие как основной обмен. Это обмен веществ, происходящий в организме человека в состоянии покоя. Иными словами, трата килокалорий, когда человек ничего не делает (дыхание, теплообмен с окружающ […]

    Формула была предложена французским антропологом Полем Броком. Наиболее простая формула для расчета — вес равен росту минус коэффициент. При росте до 165 см коэффициент равен 100, до 175 см — 105, выше 175 см — 110.В ф […]

    Эти формулы условны и дают «примерный» идеальный вес. Тем не менее, вот еще одна методика определения идеального веса. Проще не бывает: учитывается только рост. Согласно формуле Лоренца, идеальный вес — это (рост в сант […]

    Вашему вниманию предлагается онлайн калькулятор определения даты родов. Все что для этого нужно девушке так это ввести примерную дату первого дня последних месячных. После этого нажать на кнопку рассчитать. Благодаря эт […]

    Вашему вниманию хочу предложить к ознакомлению онлайн калькулятор «Контроль прибавки веса при беременности». Благодаря этому замечательному калькулятору каждая будущая мама сможет точно знать и контролировать свой вес п […]

    Уважаемые посетители.Вашему вниманию хочу предложить замечательный онлайн сервис — калькулятор калорий. Он станет отличным помощником тем людям, которые хотят скинуть лишний вес, и которым необходимо контролировать кол […]

    Онлайн калькулятор ИМТ для детей и взрослых

    Сервис поможет рассчитать индекс массы тела у детей и взрослых в соответствии с методикой Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) и отобразить результат визуально на шкале соответствия между массой тела и ростом. Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.


    Интерпретация показателей ИМТ

    В соответствии с рекомендациями Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) для взрослых старше 19 лет используется следующая интерпретация показателей ИМТ:

    Индекс массы тела, кг/м2Соответствие между массой и ростом
    16 и менееВыраженный дефицит массы тела
    16—18,5Недостаточная (дефицит) масса тела
    18,5—25Нормальная масса тела
    25—30Избыточная масса тела (предожирение)
    30—35Ожирение первой степени
    35—40Ожирение второй степени
    40 и болееОжирение третьей степени (морбидное)

    Формула расчета индекса массы тела (ИМТ)

    Формула расчета индекса массы тела имеет следующий вид:

    ИМТ = ВЕС / РОСТ2

    Как видно из формулы индекс массы тела представляет собой значение отношения веса и роста человека. Этот показатель определяет степень отклонения от нормальной массы тела.

    ИМТ, как правило, применяют только для ориентировочной оценки особенно для взрослых лиц, где не учитывается пол, возраст и образ жизни. Изначально расчет индекса массы тела использовался в социалогических иследованиях, и ставить медицинский диагноз на его основе считается неверным.

    Источник: методика расчета ИМТ (BMI) Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) who.int

    Калькулятор определения беременности: Калькулятор беременности —  

    Определение срока беременности и даты родов. Онлайн калькулятор.

    Об этом калькуляторе

    Определение срока беременности, даты родов, срока гестации, окончания первого триместра беременности, даты планового УЗИ плода и анти-D профилактики у RhD — отрицательных рожениц по дате последней менструации и по известной дате зачатия, овуляции и искусственного осеменения (обычное и модифицированное правила Негеле).

    Формула

    Дата родов = первый день последней менструации + 280 дней (правило Негеле)

    Дата родов = дата зачатия, овуляции или искусственного осеменения + 266 дней (модифицированное правило Негеле).

    Срок гестации (СГ):

    • СГ = текущая дата — первый день последней менструации
    • СГ = текущая дата — дата зачатия, овуляции или искусственного осеменения + 14 дней

    Акушерская неделя — 7 дней, акушерский месяц — 28 дней.

    Первый триместр беременности: 0 — 13 недель.

    Лучшее время для УЗИ плода (обсуждаемо): 18 — 20 недель.

    Анти-D профилактика у RhD-отрицательных женщин: 28 неделя.

    Интерпретация

    Правило Негеле, имея большую погрешность и подвергаясь критике (например, имеется формула Parikh’s, учитывающая вариабельность продолжительности менструального цикла), тем не менее подтверждается многочисленными исследованиями.

    В международной практике принято считать, что дату родов следует указывать в промежутке от 2-х недель до и до одной недели после рассчитанного срока.

    Это подтверждается статистическим распределением, исходя из которого только 4% детей рождается в рассчитанный по правилу Негеле срок.

    В то же время в течение 2 недель в обе стороны от расчетного срока рождается 90% детей, а в течение 3 дней в обе стороны — 21%.

    Шанс рождения в любой из дней, который отстоит от расчетного срока более, чем на 2 недели, составляет менее 2%.

    Таблица 1. Высота стояния дна матки при различных сроках беременности
    Срок беременности, недАнатомические ориентиры расположения дна маткиВысота стояния дна матки, см
    16Середина между лоном и пупком6
    20На два поперечных пальца ниже пупка11-12
    24На уровне пупка22-24
    28На два поперечных пальца выше пупка28
    32Середина между пупком и мечевидным отростком32
    36На уровне мечевидного отростка и реберных дуг36
    40Середина между пупком и мечевидным отростком32
    Дополнительные сведения

    Для правильной работы калькулятора, время установленное в вашей системе, должно соответствовать реальному.

    Календарь анализов и исследований в период беременности онлайн — конвертер величин

    Очень удобный для женщин калькулятор, который помогает, просто введя дату зачатия, получить полный список анализов и обследований, которые положено пройти, — по датам, в календарном порядке. Собственно начинается все с задержки менструации и первый анализ – это тест на беременность. Купив в аптеке тест, по количеству полосок можно определить наличие беременности: одна означает, что нет, а две, что есть. Можно также сдать кровь в диагностическом центре, анализ на ХГ. От 0 до 12 недель при постановке на учет врач-гинеколог выдаст список анализов, в т.ч. различные анализы крови, мочи и мазок. От 12 до 14 недель можно сделать первое УЗИ.Кровь на биохимию сдают не только беременные женщины. Но именно беременных женщин необходимо особенно тщательно обследовать на предмет того, какие патологические процессы происходят в их организме, и какова опасность для ребенка. В чем состоит важность этого анализа?

    Общий белок, или показатель белкового обмена, сигнализирует о том, что повышенная концентрация белка в сыворотке крови, ее сгущение – это следствие обезвоживания организма.

    Глюкоза – уровень сахара в крови может быть немного снижен из-за того, что плоду необходимо питание. Однако недостаток инсулина, выделяемого поджелудочной железой, может привести к так называемому «диабету беременных». Чтобы контролировать уровень сахара в крови, надо проводить анализы крови на содержание глюкозы.

    Анализ наличия в крови ферментарных элементов позволяет предотвратить патологии почек, печени и поджелудочной железы.

    При повышенном содержании в крови желчного пигмента билирубина существует опасность желтухи.

    Мочевина и креатинин сигнализируют о дисфункции почек.

    Важно провести анализ микроэлементов, содержащихся в крови, т.к. они отвечают за нормальную жизнедеятельность как организма матери, так и плода.

    Железо – один из наиболее важных элементов. Пониженное содержание железа в крови свидетельствует о железодефицитной анемии. Анемия – серьезное и неприятное заболевание, часто трудно излечиваемое. Оно несет в себе риск для жизни матери, а кроме того, угрожает выкидышем. Предотвратить анемию лучше даже не лекарственными препаратами, а правильной, сбалансированной диетой.

    При токсикозе, который выражается в тошноте, рвоте, а иногда диарее, снижается уровень калия в крови. Это чревато нарушением работы сердца и мышечной слабостью.

    Важность оценки содержания кальция в крови поймут даже не медики – это строительство костной ткани плода, и его недостаток необходимо восполнить лекарственными препаратами.

    Биохимический анализ крови оценивает врач, и он же принимает решение о лечении и назначении лекарств, диеты и других показаний, вплоть до пребывание в стационаре.

    Ссылка для форума
    [url=http://convertr.ru/calculator/akusheranaliz/]Календарь исследований и анализов в период беременности[/url]
    Ссылка для сайта или блога
    <a title="Онлайн календарь исследований и анализов в период беременности." href="http://convertr.ru/calculator/akusheranaliz/">Календарь анализов и исследований в период беременности</a>

    ‎Календарь беременности baby.

    ru en App Store

    ПРЕМИЯ РУНЕТА 2018 за лучшее мобильное приложение! http://premiaruneta.ru/press/81/

    Приложение для беременных Happy Mama — это уникальный помощник для молодых мам, который расскажет все о беременности, родах, поделится советами по уходу и заботе о малышах! Если ты беременна или только планируешь завести ребенка, то советуем скачать бесплатно наше приложение Happy Mama, где ты найдешь всю необходимую информацию, которая позволит пережить этот прекрасный период беременности!

    В приложении ты найдешь:
    — Календарь беременности. Он покажет срок, стадии развития малыша, информацию про многоплодную беременность и многое другое
    — ЕЖЕДНЕВНЫЕ советы про беременность. Ты найдешь советы для мам и советы для пап!
    — Планирование беременности. Ты получишь поддержку от экспертов и сможешь ознакомиться с опытом других мам. Беременной маме очень важно знать, как необходимо вести себя, чтобы ее беременность протекала хорошо!
    — Чат беременных мам на том же сроке! Вступай и находи себе много новых подруг! Общайся, задавай вопросы, делись советами!
    — Рассчитать предполагаемую дату родов. Беременная сможет вовремя подготовиться, если использовать калькулятор, рассчитывающий срок.
    — Подробную информация о сроке беременности по дням

    А также сможешь:
    — Сохранить все моменты + фото счастливой беременности. Воспользовавшись календарем, ты легко определишь, в какую неделю стал заметен животик, на каком сроке настало время первых шевелений малыша, когда ты стала мамой.
    — Вести чек лист дел во время беременности, который позволит отмечать их в календаре. Каждый триместр включает стандартный список задач для мамы, ты можешь добавить и свои пункты.
    — Узнать, какие вещи взять с собой в роддом беременной маме. Список вещей включает необходимые предметы во время родов и после них.
    — Вовремя попасть в роддом, когда схватки уже начались. Умный счетчик схваток позволит вовремя определить начало родов! Ты узнаешь, когда пора ехать в роддом, таймер не подведет!
    — Вести дневник будущей мамы. Записывай все изменения, они не только сохранят в памяти эти прекрасные недели, но помогут вовремя проконсультироваться с лечащим врачом, не упустив ни одной детали.

    В Happy Mama встроен чат для мам. Он позволит тебе начать общение с беременными мамами в твоем городе! Вы сможете поделиться друг с другом полезными советами, рассказать о лучших роддомах, какой доктор заслуживает доверия и обсудить протекание беременности.

    Не стесняйся задавать вопросы мамам! Вот список самых частых тем у нас:

    — Планирование беременности, калькулятор сроков;
    — Женская консультация беременным;
    — Как протекает беременность, календарь по неделям;
    — Подготовка к родам;
    — Роды;
    — Малыш и его развитие;
    — Воспитание детей;
    — Счетчик родовых схваток и многое другое

    Вы можете найти нас по следующим ключевым словам: happy mama, 9 месяцев, 40 недель, я жду ребенка, беременность и роды, неделя за неделей, беременная, беременность, беременна, ребенок, срок, схватки, недели, роддом, папа, овуляция, маме, малыш, дата, развитие, многоплодная беременность, срок беременности, женский календарь, график месячных, как выбрать имя ребенку, и многие другие

    Приложение Happy Mama не является медицинским пособием и не может заменит консультации квалифицированного врача.

    Беременность и материнство больше не будет для тебя сложной задачей! Присоединяйся!

    Калькулятор пола ребенка

    Появление ребенка на свет – всегда чудо. Кто бы ни родился: мальчик или девочка, – для родителей это будет самый любимый человечек в мире. И все же большинство потенциальных мам и пап, планируя рождение малыша, не отказались бы от возможности «запрограммировать» пол будущего ребенка. На этой странице мы приводим наиболее популярные в народе методы. Разумеется, эти способы не основаны на серьезных научных разработках и не дают стопроцентной гарантии, поэтому подобные расчеты имеет смысл воспринимать в большей степени как развлечение.

    Расчет пола будущего ребенка


    Возраст мужа1819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849505152535455


    Возраст жены1819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849505152535455


    Месяц зачатияЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь


    Есть ли у вас общие дети?НетМальчикДевочкаМальчик и девочкаДва мальчикаДве девочки


    Есть ли у супруга родные братья/сёстры?НетБратСестраБрат и сестраДва братаДве сестры


    Интенсивность половой жизни1-2 раза в неделюЧаще 2 раз в неделюРеже, чем 1 раз в неделю


    В Вашем рационе преобладаютМолочные продукты,овощи и орехиМясо, грибы, картофель, соленьяСмешанный рацион питания



    Определить пол

    Скорее всего, у вас будет:


    • Китайский календарь

    Этот калькулятор основан на знаменитой китайской таблице и позволяет произвести расчет пола ребенка по дате зачатия и возрасту женщины. От себя можем добавить, что администрация сайта Нова Клиник провела проверку эффективности метода, рассчитав пол детишек, рожденных в нашем центре, и в большинстве случаев, как ни странно, получила от калькулятора правильный ответ.

    Введите количество полных лет в пределах от 18 до 45

    Расчет пола будущего ребенка


    Возраст матери1819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849505152535455


    Месяц зачатияЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь



    Определить пол

    Скорее всего, у вас будет:

    Эта методика, появившаяся во второй половине ХХ века, базируется на утверждении, что сперматозоиды — носители мужской Y-хромосомы более подвижны, но менее жизнеспособны. В то же время половые клетки, несущие в себе Х-хромосому, передвигаются медленнее, но при этом могут выживать в женском организме на протяжении более длительного времени. Таким образом, если половой акт происходит в момент овуляции, увеличивается вероятность рождения мальчика, если за длительное время до нее – девочки. Помимо этого, играет роль изменение среды влагалища, которая постепенно меняется со щелочной на кислотную (то есть более агрессивную и пагубную для сперматозоидов с Y-хромосомой).

    Считается, что активная половая жизнь супругов способствует зачатию сына, а более умеренная – дочери. Исходим из того, сперматозоиды с Y-хромосомой менее живучи. Таким образом, в эякуляте мужчины после длительного воздержания находится большее количество сперматозоидов с X-хромосомой. Кроме того, редкие половые контакты способствуют снижению подвижности сперматозоидов (именно поэтому сдача спермограммы требует определенной подготовки, в частности воздержания не более недели), а значит, шансы на то, что первыми яйцеклетки достигнут сперматозоиды, несущие Х-хромосому, еще более возрастают.


    • Французская диета

    Именно специалисты из Франции, Жак Лоран и Джозеф Столковски, пришли к выводу, что рацион питания может оказывать непосредственное влияние на вероятность зачатия ребенка женского или мужского пола. В результате проведенных исследований ими была разработана специальная диета. Согласно этому методу, для того чтобы зачать девочку, требуется на протяжении как минимум 2 месяцев до момента предполагаемого зачатия употреблять в пищу лук, баклажаны, огурцы, свеклу, морковь, зеленый горошек, стручковый перец, орехи и молочные продукты. Соответственно, те пары, которые мечтают о наследнике, должны сконцентрировать свое внимание на мясных блюдах, грибах, картофеле и тропических фруктах. Иными словами, в первом случае в организм должно поступать максимум кальция и магния, во втором – натрия и калия. По непроверенным данным, эффективность этого метода составляет порядка восьмидесяти процентов.

    Как рассчитать пол ребенка «по звездам»? Если вы планируете рождение дочери, то на момент зачатия Луна должна находиться в любом из так называемых женских зодиакальных знаков (Рыбы, Телец, Рак, Дева, Скорпион, Козерог). Соответственно, если вы мечтаете о сыне, ждите, пока Луна не окажется в Овне, Близнецах, Льве, Весах, Стрельце или Водолее.

    Если верить создателям этой методики, то в организме человека происходит циклическое обновление крови, которое оказывает непосредственное влияние на пол будущего малыша. Причем у мужчин кровь обновляется с периодичностью раз в четыре, а у женщин – раз в три года. Расчет предполагает, что тот из родителей, чья кровь на момент зачатия окажется «моложе», и «передаст» ребенку свой пол. Кстати, если у женщины отрицательный резус-фактор, результат следует интерпретировать с точностью до наоборот. Чтобы узнать результат, разделите возраст женщины на 3, мужчины – на 4. Авторы также предлагают учитывать даты серьезных кровопотерь (операции, кровотечения), и в этом случае вести отсчет следует с этого момента. Логично предположить, что иногда результаты деления могут совпадать. В этом случае, заявляют авторы, у вас будут близнецы.


    • Медицинские методы

    Определить пол ребенка можно и с помощью сугубо медицинских методов. Однако эти исследования не имеют ничего общего с прогнозированием и «программированием». Наиболее распространенным и точным является определение пола ребенка на УЗИ – уже после 20-ти недель в большинстве случаев врач сможет дать вам точную информацию. В последнее время также обретает популярность метод, позволяющий узнать пол ребенка уже после 7 недели беременности по анализу крови беременной женщины. Исследование основано на том, что в крови матери содержится небольшое количество ДНК плода, и в случае обнаружения Y-хромосом можно утверждать, что ожидается мальчик. При проведении цикла ЭКО может проводиться ПГД – преимплантационная генетическая диагностика. Этот метод позволяет тестировать эмбрионы на наличие тех или иных хромосомных отклонений и узнать пол будущего ребенка. При наличии в семье наследственных заболеваний, сцепленных с полом, в полость матки переносят эмбрионы только определенной гендерной принадлежности. Однако российское законодательство запрещает выбор пола ребенка при отсутствии медицинских показаний.

    ООО «ГЕНОМ» Анализы ДНК в Тюмени. Судебно-медицинская экспертиза ДНК.

    ДНК на отцовство.

    Калькулятор срока зачатия и рождения ребёнка для
    Pink or Blue® теста


    Внимание:

    Если
    только Ваша беременность не была результатом ЭКО, когда Вы точно
    знаете день зачатия, Вы должны определить срок начиная с которого
    можно проводить
    Pink or Blue® тест при помощи
    данного калькулятора и брать образцы крови для анализа ТОЛЬКО
    начиная с расчитанного дня. Сроки беременности, определёнными
    другими способами, могут несколько отличаться от тех, которые
    расчитанны данным калькулятором, что может повляить на точность
    анализа.

    Калькулятор срока зачания для
    Pink or Blue® теста, а так же
    каклькулятор рождения ребёнка расчитывает важные даты Вшей
    беременности, такие, как даты, когда можно проводить процедуру
    биопсии хориона (БХ), или амниоцентеза, срок, начиная с которого
    можно проводить
    Pink or Blue® тест, а так же
    препдоложительный срок рождения ребёнка. Для того чтоб
    воспользоваться настоящим калькулятором Вам необходимо знать
    дату первого дня начала последнего
    менструального цикла, или
    предполагаемую дату рождения ребёнка,
    которую Вам расчитал врач акушер-гинеколог.

    1. Выберите
      1-й День Последнего
      Цикла, или
      Предполагаемая Дата Рождения, в
      зависимости от того какой датой Вы располагаете
    2. Выберите месяц, день и год
      этой даты.
       
    3. Нажмите на кнопку «Расчитать».
      Результаты расчётов появятся в нижней части экрана.


    Pink or Blue®
    калькулятор

    Стадия беременности

     Первый
    день последнего цикла:

     Приблизительная дата
    зачатия:

     Положительный тест на беременность:

     Pink
    or Blue®

    тест можно проводить  с:

     

     Срок проведения биопсии хориона (БХ):

     Срок
    проведения амниоцентеза:

     Предпологаемая дата рождения ребёнка:

    Расчитанные сроки


    (+/- 5 дней)


    (4 — 8 недель после зачатия)

      **PINK OR
    BLUE
    ®**
    (Для
    проведения

    Pink or Blue®

    анализа образцы можно брать
    начиная с этой даты)


    (Между 8-11 неделями)


    (Между 12-21 неделями)


    (39 недель, +/- 7
    дней)

    Калькулятор расчета срока беременности

    Долгожданная беременность наступила, и вам очень хочется узнать, когда же вы увидите своего малыша? Чтобы рассчитать срок беременности и предполагаемый день родов, достаточно знать всего лишь одну дату: день начала последней менструации. Именно по ней срок беременности будет высчитывать гинеколог, когда вы придете в поликлинику становиться на учет.

    Рассчитать срок беременности онлайн

    Лишь немногие женщины могут безошибочно назвать дату зачатия ребенка, чтобы с точностью высчитать реальный срок беременности. И даже в этом случае зарождение новой жизни может произойти в другой день, когда будущие родители об этом не знают. Вместе с тем дату последних месячных помнит практически каждая женщина, вот почему именно ее акушеры принимают в качестве отправной точки. Теоретически овуляция — период выхода готовой к оплодотворению яйцеклетки — наступает в середине менструального цикла. А потому между реальным возрастом плода и акушерским сроком беременности (который начинается с первого дня последней менструации) существует разница приблизительно в две недели.

    Итак, чтобы рассчитать срок беременности онлайн, необходимо вспомнить, когда у вас начались последние месячные. К этому дню прибавляется две недели: именно в этот период яйцеклетка полностью созревает — и может произойти оплодотворение. Дальше рассчитать предполагаемую дату родов можно двумя способами: первый — когда к дате первого дня последних месячных прибавляется сорок недель. Второй — от того дня, когда могло произойти зачатие, отнимается три месяца и прибавляется к нему семь дней.

    Но если вы не любите возиться с расчетами, за вас это сделает интерактивный калькулятор срока беременности. Введите свои данные (дату первого дня последней менструации) — и в течение секунды вы получите в результате срок беременности в неделях и днях.

    Рассчитать срок беременности по дате зачатия

    Данный калькулятор можно также использовать для расчета срока беременности по дню зачатия ребенка, если вы уверенны в точности этой даты. В таком случае вы узнаете фактический (гестационный) срок беременности, который будет соответствовать возрасту плода. Акушерский срок, который вам поставит врач по первому дню последней менструации, будет отличаться от него приблизительно на две недели (то есть будет больше гестационного).

    Воспользовавшись нашим калькулятором, чтобы рассчитать срок беременности по неделям, вы сможете узнать также приблизительный срок родов и начать к ним заблаговременно готовиться: найти комфортабельный роддом и хорошего врача, изучить техники дыхания в родах, выбрать удобную позу для родов, подумать о партнерских родах, обустроить детскую комнату и запастись всем необходимым для ухода за новорожденным.

    Беременность. Калькулятор беременности.

    Беременность – календарь зачатия и беременности по неделям, тесты на овуляцию, причины задержки, признаки беременности, тесты на беременность, определение беременности.

    Калькулятор ХГЧ поможет расшифровать результаты анализа крови на ХГЧ в динамике по дням цикла, от даты зачатия, переноса…

    Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) – один из важнейших показателей наличия беременности и ее благополучного разви…

    Калькулятор поможет рассчитать срок беременности, возраст плода, дату родов (ПДР) и календарь беременности по неделям и …

    Калькулятор поможет расшифровать анализ крови на прогестерон у женщин по дням от начала цикла, после овуляции и по недел…

    Калькулятор поможет рассчитать срок беременности (акушерский) и возраст плода (от зачатия) по дате последних месячных (м…

    Калькулятор поможет оценить размеры плодного яйца (ПЯ) при УЗИ по неделям беременности.

    Калькулятор поможет вам рассчитать срок беременности, дату родов и календарь беременности по неделям и дням после ЭКО. …

    Калькулятор поможет рассчитать наиболее вероятную дату зачатия по дате последний месячных и длине цикла, по дате зачатия, длине цикла, по дате и результатам УЗИ, по дате родов (ПДР).

    Калькулятор поможет рассчитать предполагаемую дату родов (ПДР) и возможные сроки рождения ребенка по месячным в зависимости от длины менструального цикла, по дате зачатия, после ЭКО, по дате и результатам УЗИ.

    При помощи калькулятора вы можете создать информер беременности. …

    Калькулятор веса при беременности поможет рассчитать график норм прибавки веса по неделям беременности в зависимости от …

    Калькулятор УЗИ поможет определить соответствие размеров плода акушерскому сроку беременности и возрасту плода по неделя…

    Калькулятор поможет оценить размеры желточного мешка (ЖМ) при УЗИ по неделям беременности. …

    Калькулятор «Риск синдрома дауна».

    Калькулятор поможет рассчитать сроки плановых УЗИ при беременности после ЭКО, по дате последней менструации, дате зачатия, дате родов (ПДР) и сроку беременности.

    Калькулятор КТР плода поможет оценить значение копчико-теменного размера (КТР) плода при УЗИ по неделям беременности и р…

    Калькулятор поможет оценить значение толщины воротникового пространства (ТВП) плода при УЗИ по неделям беременности. …

    Калькулятор поможет оценить значение длины носовой кости (НК) плода при УЗИ по неделям беременности. …

    Калькулятор поможет расшифровать анализ крови на эстрадиол у женщин по неделям беременности. …

    Калькулятор поможет рассчитать индивидуальный календарь пренатальной диагностики нарушений развития плода.

    Калькулятор поможет оценить значение лобно-затылочного размера (ЛЗР) плода при УЗИ по неделям беременности. …

    Калькулятор поможет оценить частоту сердечных сокращений (ЧСС) плода при УЗИ по неделям беременности. …

    Калькулятор поможет оценить уровень гемоглобина при беременности по неделям.

    Высота дна матки (ВДМ) — или высота стояния дна матки — это расстояние от верхнего края лобкового сочленения до верхней …

    Калькулятор веса при многоплодной беременности поможет рассчитать рекомендованные нормы прибавки веса по неделям беремен…

    Начиная с 28 недель беременности одним из самых простых способов оценки состояния будущего ребенка в домашних условиях я…

    Калькулятор поможет оценить значение передне-заднего размера живота (ПЗРЖ) плода при УЗИ по неделям беременности. …

    Калькулятор поможет оценить значение поперечного размера живота (ПЗРЖ) плода при УЗИ по неделям беременности. …

    Высота дна матки (ВДМ) — или высота стояния дна матки — это расстояние от верхнего края лобкового сочленения до верхней …

    Калькулятор поможет рассчитать календарь основных обследований при беременности по дате последней менструации, дате зачатия (в том числе, после ЭКО), дате родов (ПДР) и сроку беременности.

    Калькулятор поможет оценить соответствие размера лучевых костей (Луч. к) плода при УЗИ по неделям беременности. …

    Калькулятор поможет оценить соответствие размера локтевых костей (Локт.к) плода при УЗИ по неделям беременности. …

    Калькулятор поможет оценить соответствие размера большой берцовой кости (Б.бер.к) плода при УЗИ по неделям беременности….

    Калькулятор поможет оценить соответствие размера малой берцовой кости (М.бер.к) плода при УЗИ по неделям беременности. …

    Калькулятор поможет оценить соответствие длины стопы (Ст) плода при УЗИ по неделям беременности. …

    Калькулятор поможет рассчитать срок беременности, возраст плода, дату зачатия, дату родов (ПДР) и календарь беременности по результатам УЗИ.

    Калькулятор поможет вам рассчитать срок беременности, дату родов (ПДР) и календарь беременности по дате зачатия (овуляции).

    Калькулятор поможет оценить значение цефалического (черепного) индекса плода при УЗИ по неделям беременности. …

    Калькулятор поможет оценить значение длины плеча (ДП) плода при УЗИ по неделям беременности.

    Калькулятор поможет оценить значение длины бедра (ДБ) плода при УЗИ по неделям беременности. …

    Калькулятор поможет оценить значение окружности головы (ОГ) плода при УЗИ по неделям беременности. …

    Калькулятор поможет оценить значение окружности живота (ОЖ) плода при УЗИ по неделям беременности. …

    Калькулятор поможет оценить значение бипариетального размера (БПР) плода при УЗИ по неделям беременности. …

    Калькулятор поможет оценить размеры желтого тела (ЖТ) при УЗИ по неделям беременности. …

    PAPP-A — ассоциированный с беременностью плазменный протеин А.

    Во второй половине беременности, когда живот будущей мамы начинает расти, возрастает вероятность появления растяжек кожи…

    В период беременности и грудного вскармливания потребность организма женщины во многих жизненно важных витаминах и минер…

    Калькулятор набора веса при двойне.

    Высота дна матки (ВДМ) — или высота стояния дна матки — это расстояние от верхнего края лобкового сочленения до верхней …

    При железодефицитной анемии необходимо включать в рацион продукты, содержащие железо. При этом важно помнить, что вита…

    Молочница (кандидоз) — разновидность грибковой инфекции, которая вызывается микроскопическими дрожжеподобными грибками C…

    Рассчитайте, когда проводить тестирование — Clearblue

    Все, что вам нужно знать о тестировании на беременность на ранних сроках.

    После оплодотворения яйцеклетка попадает в матку (матку) и имплантируется в стенку матки. На этом этапе в моче начинают появляться крошечные количества гормона беременности, ХГЧ. Именно этот гормон обнаруживают все домашние тесты на беременность, а некоторые тесты настолько чувствительны, что их можно использовать за 6 дней до задержки менструации (то есть за 5 дней до предполагаемой менструации).

    Так, например, если вы ожидаете месячные 15-го числа месяца, вы можете протестировать их уже 10-го числа. Воспользуйтесь нашим полезным калькулятором «когда проводить тестирование», чтобы узнать, когда можно проводить тестирование с помощью теста на беременность Clearblue Ultra Early Pregnancy Test — ни один тест не скажет вам раньше. Независимо от того, когда вы проводите тестирование, вы можете быть уверены в точности результата «Беременность» с помощью любого теста на беременность Clearblue.

    Но если вы проводите тестирование на ранней стадии, вы должны знать, что даже если ваш результат не является беременным, вы все равно можете быть беременны. Это связано с тем, что уровни ХГЧ варьируются от женщины к женщине, и может еще не хватить гормона для теста, чтобы дать положительный результат. Уровни ХГЧ быстро повышаются на ранних сроках беременности, как показано на графике ниже, а это означает, что если вы снова сделаете тест в день ожидаемой менструации, ваш результат (положительный или отрицательный) будет точным более чем на 99%.

    День ожидаемых месячных — это день, когда у вас должны начаться месячные. Если на следующий день менструация все еще не наступила, это день задержки менструации.Так что если увидите инструкцию telli

    Повышение уровня гормона беременности

    (ХГЧ) на ранних сроках беременности

    Относительная концентрация ХГЧ

    Овуляция

    ХГЧ может начать появляться в моче примерно в это время

    Первый день тестирования с Clearblue Ultra Early

    Ожидаемый период
    г.

    Пропущенный период
    года

    Дней до пропущенной менструации

    Итак, если вы думаете о тестировании до пропущенной менструации, почему бы не попробовать Clearblue Ultra Early Pregnancy Test, у которого самый высокий уровень выявления беременности при раннем тестировании.См. Таблицу ниже с результатами лабораторного тестирования образцов на ранних сроках беременности:

    900 44% выявленных беременностей

    Первый день тестирования
    День и пропущенный период -6-5 -4 -3-2 -1 0
    День и ожидаемый период-5 -4 -3-2 -1 0 +1
    79% 96%> 99%> 99%> 99%> 99%> 99%

    Когда я могу сдать тест на беременность?

    Все, что вам нужно знать о тестировании на беременность на ранних сроках.

    После оплодотворения яйцеклетка попадает в матку (матку) и имплантируется в стенку матки. На этом этапе в моче начинают появляться крошечные количества гормона беременности, ХГЧ. Именно этот гормон обнаруживают все домашние тесты на беременность, а некоторые тесты настолько чувствительны, что их можно использовать за 6 дней до задержки менструации (то есть за 5 дней до предполагаемой менструации).

    Так, например, если вы ожидаете месячные 15-го числа месяца, вы можете протестировать их уже 10-го числа.Воспользуйтесь нашим полезным калькулятором «когда проводить тестирование», чтобы узнать, когда можно проводить тестирование с помощью теста на беременность Clearblue Ultra Early Pregnancy Test — ни один тест не скажет вам раньше. Независимо от того, когда вы проводите тестирование, вы можете быть уверены в точности результата «Беременность» с помощью любого теста на беременность Clearblue.

    Но если вы проводите тестирование на ранней стадии, вы должны знать, что даже если ваш результат не является беременным, вы все равно можете быть беременны. Это связано с тем, что уровни ХГЧ варьируются от женщины к женщине, и может еще не хватить гормона для теста, чтобы дать положительный результат.Уровни ХГЧ быстро повышаются на ранних сроках беременности, как показано на графике ниже, а это означает, что если вы снова сделаете тест в день ожидаемой менструации, ваш результат (положительный или отрицательный) будет точным более чем на 99%.

    День ожидаемых месячных — это день, когда у вас должны начаться месячные. Если на следующий день менструация все еще не наступила, это день задержки менструации. Таким образом, если вы видите инструкции о прохождении теста за четыре дня до предполагаемой менструации, это то же самое, что и за пять дней до пропущенной менструации.

    Повышение уровня гормона беременности

    (ХГЧ) на ранних сроках беременности

    Относительная концентрация ХГЧ

    Овуляция

    ХГЧ может начать появляться в моче примерно в это время

    Первый день тестирования с помощью Clearblue Early Detection

    Ожидаемый период
    г.

    Пропущенный период
    года

    Дней до пропущенной менструации

    Итак, если вы думаете о тестировании до пропущенной менструации, почему бы не попробовать Clearblue Ultra Early Pregnancy Test, у которого самый высокий уровень выявления беременности при раннем тестировании.См. Таблицу ниже с результатами лабораторного тестирования образцов на ранних сроках беременности:

    900 44% выявленных беременностей

    Первый день тестирования
    День и пропущенный период -6-5 -4 -3-2 -1 0
    День и ожидаемый период-5 -4 -3-2 -1 0 +1
    79% 96%> 99%> 99%> 99%> 99%> 99%

    Взаимодействие с другими людьми

    Лучшее время для прохождения теста на беременность Калькулятор

    Пройдите наш тест на фертильность и получите бесплатный персональный отчет, который поможет вам улучшить фертильность.

    Подходящее время для теста на беременность

    Положительный тест на беременность обычно выявляется примерно во время задержки менструации, в среднем через 14 дней после овуляции / оплодотворения и редко раньше, чем через 9-10 дней после оплодотворения / овуляции. Даже если тест на беременность отрицательный, есть шанс получить положительный тест на беременность позже.

    Забеременеть наугад

    Оби — ваш наставник по репродуктивному здоровью, который проведет вас на всех этапах пути к беременности и даст индивидуальные советы специалиста.

    Скачать приложение

    Тест на беременность, будь то кровь или моча, становится положительным только после имплантации, когда плод прикрепился к стенке матки и соединился с кровеносной системой матери. Имплантация, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в эндометрий, происходит примерно через 9 дней после овуляции и оплодотворения (диапазон: 6-12 дней). Анализ крови на беременность будет положительным через 2-3 дня после имплантации, а анализ мочи будет положительным через несколько дней после того, как анализ крови станет положительным.

    Когда положительный результат теста на беременность?

    Ранний тест на беременность не покажет положительного результата, пока в вашем организме не будет достаточного количества ХГЧ, гормона беременности. Этот гормон не присутствует даже через несколько дней после имплантации оплодотворенной яйцеклетки в вашу матку. Имплантация происходит через 6-12 дней после овуляции. Это не обнаруживается примерно до начала менструации (некоторые женщины не получают положительного результата до тех пор, пока не пройдут несколько дней после пропущенной менструации). В то время как другие женщины могут пройти тест на беременность на ранних сроках (например, First Response) за пару дней до назначенного срока и получить положительный результат.Однако это не относится к БОЛЬШИНСТВУ женщин. Вы когда-нибудь слышали о «ложноотрицательном»? Это когда вы беременны, но получаете отрицательный результат, а через несколько дней тестируете и получаете положительный результат. Это то, что происходит в большинстве случаев, когда женщины проходят тестирование перед менструацией.

    First Response (тест, который рекламирует «точность 99%. Наши самые точные результаты на 5 дней раньше»), говорит о его точности следующее: «За 4 дня до менструации тест с точностью 63%; за 3 дня до менструации 83 % с точностью; за один и два дня до 93% с точностью.»Таким образом, он наиболее точен в то время, когда у вас пропущены месячные.

    Если вы сделаете тест на беременность слишком рано, вы можете получить ложноотрицательный тест на беременность и разочароваться. Если вы дождетесь пропуска менструации и задержки менструации, возможно, на 1-2 дня, вы сэкономите деньги и получите больше шансов предотвратить ложноотрицательный тест на беременность. У здоровой пары двадцати пяти лет без известных проблем с фертильностью шанс забеременеть каждый месяц составляет 20%. 80% забеременеют в течение первого года после попытки.

    А как насчет анализа мочи на дому?

    Лучшее время для сдачи теста на беременность в домашних условиях — это первым делом утром и с первой утренней мочой. Это когда моча наиболее концентрированная и имеет самый высокий уровень гормона беременности ХГЧ. Старайтесь не вставать и не ходить в туалет ночью, а затем сделайте тест, как только встанете.

    Несмотря на то, что многие производители тестов на беременность хотят, чтобы вы поверили, тест на беременность у большинства женщин обычно не дает положительных результатов примерно через неделю после имплантации, примерно во время задержки менструации.

    Тест на беременность отрицательный? Узнайте, какова вероятность того, что вы все еще можете забеременеть, даже если у вас был отрицательный тест на беременность.

    Когда тест на беременность впервые дает положительный результат, имеет широкий разброс и зависит от нескольких переменных. Следующие переменные определяют, когда домашний тест на беременность становится положительным:

    Точный день овуляции: Анализ мочи на беременность обычно дает положительный результат через 4–5 дней после имплантации. Тем не менее, день овуляции тоже важен, поскольку имплантация может произойти только в том случае, если овуляция произошла и яйцеклетка была оплодотворена.Поэтому, если ваш день овуляции был позже, чем вы думали, имплантация, а затем и тест на беременность, также откладываются. Вот почему очень важно отслеживать день овуляции, чтобы вы могли начать отсчет дней до имплантации и, в конечном итоге, положительного результата теста на беременность.

    Время имплантации: После овуляции яйцеклетка оплодотворяется и перемещается по маточной трубе к матке. Это путешествие занимает в среднем около недели. Имплантация, прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к слизистой оболочке матки, происходит в среднем примерно через неделю или позже после овуляции / оплодотворения, но может произойти уже через шесть дней и через 12 дней после оплодотворения / овуляции.

    Во время имплантации плацента начинает вырабатывать гормон беременности ХГЧ, который затем попадает в кровоток. ХГЧ может быть обнаружен в крови примерно через 3-4 дня после имплантации. ХГЧ в моче может быть обнаружен примерно через 2–3 дня после того, как ХГЧ в крови будет впервые обнаружен. Обнаружение ХГЧ зависит от времени имплантации, поэтому ХГЧ обычно можно обнаружить в крови между 9 и 16 днями после овуляции (HPT: 12-19 дней после овуляции).

    Есть ли различия в уровне ХГЧ?

    Уровень ХГЧ в крови и моче в норме сильно различается.Например, если у женщины низкий уровень ХГЧ в крови, может пройти еще несколько дней, прежде чем он появится на тесте на беременность.

    Уровень ХГЧ в моче меняется в течение дня в зависимости от того, сколько вы пьете и насколько разбавлена ​​или концентрирована моча. Тест на беременность лучше всего проводить с более концентрированной мочой. Если вы пьете много жидкости, моча может быть слишком разбавленной на ранних сроках беременности, чтобы достичь концентрации ХГЧ, достаточной для положительного результата теста.

    Все ли тесты на беременность одинаковы?

    Различные тесты на беременность имеют разную чувствительность. Чем ниже чувствительность, тем раньше положительный результат теста на беременность. Чувствительность указывается в мМЕ / мл, наименьшем количестве ХГЧ в моче, при котором тест дает положительный результат. Чувствительность 20 мМЕ / мл требует, чтобы половина уровня ХГЧ была положительной по сравнению с уровнем чувствительности 40 мМЕ / мл, и она может стать положительной на несколько дней раньше, чем тест на беременность с более высокой чувствительностью. Убедитесь, что вы прочитали упаковку теста на беременность, чтобы определить его чувствительность.

    Подробнее:
    Что вызывает отрицательный результат теста?
    Онлайн-тест на беременность
    Беременность по неделям

    Когда проводить тест на беременность?

    Около

    Этот калькулятор рассчитает лучшее время для
    Тест на раннюю беременность и лучшее время для получения точных результатов
    при использовании обычного теста на беременность.

    Как работают тесты на беременность

    Тесты на беременность работают путем измерения или определения уровня хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) в моче женщины.
    или кровь. Домашние тесты на беременность, как правило, представляют собой палочки для определения наличия ХГЧ в моче. Анализ крови на беременность определяет, присутствует ли ХГЧ в крови. Врач обычно не назначает анализ крови, пока у вас не будет менструации.

    ХГЧ

    ХГЧ — это сокращение от Хорионический гонадотропин человека , гормон, вырабатываемый
    плацента при беременности.

    Два типа домашних тестов на беременность

    Тесты предлагают разную точность и чувствительность, но в основном их можно разделить на две категории: ранние и обычные.

    Ранние домашние тесты на беременность: Ранние домашние тесты на беременность более чувствительны, чем обычные тесты, поэтому их можно использовать даже до пропуска менструации. Однако раннее тестирование приносит в жертву некоторую точность. Ранние тесты обычно имеют четкую маркировку и продаются как тесты на раннюю беременность.

    Регулярные домашние тесты на беременность: Регулярные домашние тесты на беременность
    действует только со дня пропуска менструации.

    Покупка тестов на беременность

    Не все домашние тесты на беременность равны. Вот на что обращать внимание, когда
    покупка теста на беременность:

    Точность: Точность выражается в процентах.
    и большинство домашних тестов требуют 99% точности. Что немаловажно, производители обычно
    заявить, что их измерения точности действительны только в том случае, если испытание выполнено
    со дня первой задержки менструации и только при наличии ХГЧ.

    Чувствительность: Чувствительность — это диапазон ХГЧ, который может определить тест на беременность.Что касается точности, вы обычно можете найти чувствительность теста на беременность на его упаковке. Чувствительность измеряется в миллиметровых единицах на миллилитр, обычно сокращенно мМЕ / мл. Чем ниже мМЕ на мл, тем выше способность теста обнаруживать ХГЧ .
    Тесты с низким ММЕ обычно называют тестами на беременность на ранних сроках, поскольку они могут обнаружить:
    меньшее количество ХГЧ.

    Большинство тестов на беременность, доступных в аптеке или продуктовом магазине, идеально подходят
    штраф за тестирование после пропущенного периода, в противном случае см. здесь
    ранние испытания.

    Как скоро можно пройти тест на беременность?

    Ранний домашний тест на беременность можно пройти за 5 дней до наступления ожидаемой менструации .
    Положительный результат теста на беременность на ранних сроках будет достаточно точным и
    надежный. Однако отрицательный результат теста на беременность на ранних сроках может быть очень опасным.
    ненадежно, так как концентрации ХГЧ все еще низкие и требуется время для увеличения.

    Ранние тесты на беременность более чувствительны (ниже мМЕ / мл), чем обычные тесты, поэтому они лучше способны определять ХГЧ, но, поскольку все женщины разные, возможно, что уровень ХГЧ, присутствующего в моче отдельной женщины, может не отличаться. достаточно высокий, чтобы его можно было обнаружить в конкретном тесте.

    Известно также, что лекарства влияют на результаты тестов на беременность и могут вызывать
    ложноотрицательные и ложные срабатывания.

    Когда лучше всего проходить тест на беременность в раннем возрасте?

    Поскольку все женщины имеют разные овуляционные и менструальные циклы, если вы знаете дату овуляции и среднюю продолжительность менструального цикла, это поможет вам выбрать день для приема пищи.
    тест на беременность на ранних сроках.

    Самые ранние сроки тестирования (с использованием раннего тестирования):
    9-11 дней после овуляции (9dpo — 11dpo)
    5-4 дня до вашего
    ожидаемый период

    DPO = количество дней после овуляции

    Обратите внимание: вы могли видеть тесты на беременность на 6 дней раньше.«Это на самом деле через 6 дней после ожидаемой менструации или за 5 дней до предполагаемой менструации.

    Лучшее время для тестирования (с использованием раннего теста), не жертвуя слишком большой точностью:
    12-13 дней после овуляции (12dpo
    — 13dpo) или
    за 1-2 дня до предполагаемой менструации

    DPO = количество дней после овуляции

    Когда лучше всего пройти домашний тест на беременность для максимальной точности?

    Лучшее время для проведения домашнего теста на беременность (ранний тест или обычный тест) для максимальной точности:
    От 14 до 15 дней после овуляции (14dpo — 15dpo) или
    Со дня ожидаемой менструации или вскоре после

    DPO = Дней прошедшей овуляции

    Точность теста на раннюю беременность

    Производители тестов на беременность дают точность, основанную на женщине
    овуляция / зачатие за 14 дней до предполагаемой менструации. Также предполагается
    что каждая женщина, проходящая тест на беременность, знает дату, которую она ожидает
    менструальный цикл или продолжительность ее менструального цикла. Оба эти
    переменные могут быть очень нерегулярными и влиять на то, как скоро будет обнаружен ХГЧ.

    ХГЧ
    начинает обнаруживаться в моче с самой низкой точностью примерно через 8 дней после
    Овуляция / зачатие
    . Точность самая высокая через 14 дней после овуляции / зачатия
    который обычно является днем ​​ожидаемой менструации для женщин с регулярным циклом.

    Лучшее общее время для тестирования

    Поскольку большинство производителей тестов на беременность заявляют о высочайшей точности со дня первой задержки менструации,
    мы предлагаем пройти тест на беременность с дня, когда вы пропустили первую менструацию .

    Общие сведения о строках теста на беременность

    Большинство тестов на беременность показывают положительный результат, показывая две линии, крестик, маркер или слово «беременна». Если ваш тест показывает положительный результат, значит, в вашей моче присутствует ХГЧ, и вы беременны.

    Слабая полоса или слабый положительный результат — все еще положительный результат. Тест на беременность только определяет, присутствует ли ХГЧ в вашей моче, и реагирует соответствующим образом, показывая положительный результат — независимо от того, насколько ясен результат.

    ДПО

    DPO означает прошедшие дни овуляции или прошедшие дни овуляции.
    DPO обычно используется женщинами, которые пытаются зачать ребенка.
    и наблюдаем за днями, прошедшими после овуляции.
    Зная дни, прошедшие после овуляции, DPO может установить график для
    когда проводить тест на беременность и когда следить за симптомами
    беременность.

    Таблица сравнения

    DPO и дни до начала периода (28-дневный цикл)

    0dpo 14 дней до ожидаемого периода
    1dpo 13 дней до ожидаемого периода
    2dpo 12 дней до ожидаемого периода
    3dpo 11 дней до ожидаемого периода
    4dpo 10 дней до ожидаемого периода
    5dpo 9 дней до ожидаемого периода
    6dpo 8 дней до ожидаемого периода
    7dpo 7 дней до ожидаемого периода
    8dpo 6 дней до ожидаемого периода
    9dpo 5 дней до ожидаемого периода
    10dpo 4 дня до ожидаемого периода
    11dpo дней до ожидаемого периода
    12dpo 2 дня до ожидаемого периода
    13dpo На 1 день раньше ожидаемого периода
    14dpo Ожидаемый период день
    Первые тесты для покупки

    за 5 дней до ожидаемого периода или 9dpo

    4 дня до ожидаемого периода или 10dpo

    • Цифровой тест на беременность Clearblue
    • Золото первого ответа
    • Тест на раннюю беременность Accu-Clear
    • e. p.t. Уверенность
    • Быстрый и простой ответ на тест на беременность по раннему результату
    • Clearblue Easy
    • Прозрачный

    • Одноэтапный тест на беременность Fact Plus
    • Цифровой тест на беременность CVS
    • Тесты на беременность в аптеке

    Практически все ранние тесты доступны в местных продуктовых магазинах или в аптеке.
    магазины.

    Когда я могу взять калькулятор теста на беременность

    Научившись пользоваться клавишей процента на калькуляторе, значительно упростит вашу жизнь.Знак процента работает с умножением, сложением и вычитанием. Используйте умножение для вычисления процента от числа, например, при вычислении чаевых.

    Выполнение теста на беременность после ВМИ до 14-дневной отметки может дать ложноотрицательный результат. Для некоторых циклов ВМИ — триггерный укол хорионического гонадотропина человека. Это происходит, когда вы беременны, но в вашей системе не накапливается достаточное количество ХГЧ для получения положительного результата теста. У разных тестов разные …

    Большинство людей видят положительный результат в день пропуска менструации или несколько дней спустя.Если вы овулировали на 19-й день, у вас будет обычная лютеиновая фаза. Если это 14 дней, проверьте, не появился ли AF …

    07 июля, 2017 · Вы не поняли. Все, что вам нужно сделать, это найти калькулятор теста на беременность, перейти к датам намерений (или, если вы не знаете, в первый день вашего последнего менструального цикла), вам вернут тонну информации. Вы можете найти онлайн-калькулятор беременности и ввести первый день из последних

    Привет, Елена, пожалуйста, пройдите тест на беременность, если вы думаете, что можете быть беременны.Даниэль, 1 июля 2017 г. У меня был незащищенный секс со своей подругой 18 апреля, но когда я заметил, что мы уже занимаемся сексом, я вырвался, я не могу сказать, эякулировал ли я у нее.

    «Насколько точен цифровой тест на беременность Clearblue с калькулятором зачатия?» Ответ доктора Джеффа Ливингстона: Положительный тест: они точны, чтобы определить, беременны ли вы или опоздали на 1 неделю: домашние тесты на беременность обычно становятся положительными, когда вы опаздываете примерно на 1 неделю относительно своего периода.

    4 января 2020 г. · Если судороги возникают около или до назначенного срока, но кровотечения нет или кровотечение намного слабее, чем обычно, может быть хорошей идеей пройти тест на беременность.5.

    Найдите последние подсказки, советы, новости и видео с шоу TODAY на NBC.

    01 окт.2020 · Поздравляем! Беременность — это волнующее время, но она также может вызывать стресс. Знание о том, что вы делаете все возможное, чтобы оставаться здоровым во время беременности и дать своему ребенку начало здоровой жизни, поможет вам обрести душевное спокойствие.

    Ложноотрицательные тесты на беременность. Когда сдавать тест на беременность. Ранние признаки беременности. Улучшение менструального цикла. Не зная, беременна она или нет, она и ее муж могли потратить много денег на домашние комплекты для беременных только для того, чтобы получить отрицательный результат…

    20 ноября 2015 г. · Итак, если у вас появляются кровянистые выделения примерно через 6–12 дней после овуляции, сделайте тест на беременность. Тяга к еде или отвращение: гормональные изменения, связанные с беременностью, приводят к тяге или отвращению к еде. Если вы сомневаетесь, когда проводить тест на беременность, не следует избегать этого симптома.

    4 января 2020 г. · Если судороги возникают около или до назначенного срока, но кровотечения нет или кровотечение намного слабее, чем обычно, может быть хорошей идеей пройти тест на беременность.5.

    В большинстве пакетов тестов на беременность указано, что тестирование можно проводить с первого дня задержки. Действительно, если в свое время при активной сексуальной жизни менструация не началась, пора все проверить. Если вам интересно, когда принимать во внимание калькулятор теста на беременность, я рекомендую начать использовать его сегодня.

    Когда проводить тест на беременность? Если вы думаете, что беременны, вы хотите знать об этом немедленно. Но важно понимать, что происходит в вашем теле, чтобы знать, как это сделать. Если вы прошли тест на овуляцию, добавьте сюда дату своего положительного результата (необязательно). Например, 28.12.2020. Посчитайте, когда я смогу проверить.

    Reme halo bulb27.07.2018 · Тестирование перед началом менструации не является стопроцентным, и вы можете получить отрицательные результаты. Вы можете посидеть несколько дней и попробовать пройти тестирование на следующий день после даты следующего периода или через неделю. Если у вас нет менструации, это еще одна причина, по которой вы беременны. Сразу же после пропуска менструации вы можете снова пройти тест на беременность.

    Плюсы и минусы теста на раннюю беременность

    Если вы намеренно пытались забеременеть, вы, вероятно, знаете о множестве доступных в настоящее время тестов на беременность.Иногда с помощью этих тестов можно определить беременность за несколько дней до назначенного срока.

    Однако только потому, что вы можете использовать тест на беременность на ранних сроках, означает ли это, что вы должны ? Прежде чем продолжить, стоит учесть несколько моментов.

    Типы тестов на беременность

    Вы можете сдавать два типа тестов на беременность: анализы мочи или крови. Безрецептурные домашние тесты на беременность — это анализ мочи, и врачебные кабинеты также часто используют этот метод.Ранние тесты на беременность — более чувствительный тип анализа мочи. Эти тесты могут потенциально обнаружить хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) — гормон ранней беременности — до задержки менструации и дать вам точный положительный результат.

    Анализы крови проводятся в кабинете врача, как правило, когда у вас есть причина сдать анализ раньше, чем обычно. Анализы крови определяют ХГЧ и / или его точное количество, чтобы выявить определенные осложнения, такие как внематочная беременность.

    Хотя это правда, что обычно вы можете сдать анализ крови раньше, чем анализ мочи, имейте в виду, что обычно для получения результатов анализа крови требуется больше времени.

    Плюсы и минусы тестирования на раннюю беременность

    Плюсы

    • Самый быстрый способ проверить беременность дома

    • Полезно, если вам нужно начать или прекратить прием лекарств

    • Полезно в случае отказа противозачаточных

    • Позволяет начать дородовое изменение образа жизни

    Минусы

    • Слишком раннее тестирование может привести к ложноотрицательному результату

    • Дорого, при необходимости повторных исследований

    • Химическая беременность может быть идентифицирована

    • Может вызывать беспокойство

    Плюсы тестов на раннюю беременность

    Эти тесты раннего обнаружения могут дать преимущества при некоторых обстоятельствах. Вы можете сначала обсудить свои планы тестирования со своим врачом.

    Раннее обнаружение

    За исключением того, что врач назначит ранний анализ крови на ХГЧ, который обычно проводится только при наличии медицинских причин для выявления беременности как можно раньше, ранние домашние тесты на беременность — это самый быстрый способ узнать, беременны ли вы в конкретный период. менструальный цикл.

    Самые чувствительные тесты на рынке потенциально могут дать положительный результат за четыре-пять дней до наступления менструации, а это означает, что вам не обязательно ждать пропущенной менструации или следить за другими симптомами беременности, чтобы узнать, есть ли у вас беременны.Однако существует значительная вероятность получения ложноотрицательных результатов с помощью этих тестов.

    Необходимо начать или прекратить прием лекарств

    Очень раннее тестирование может быть полезным, если ваш врач планирует начать или прекратить прием любых лекарств, как только вы обнаружите, что беременны.

    Отказ контроля над рождаемостью

    Тесты на раннюю беременность также могут быть полезны, если вы были , а не , намеревались зачать ребенка, но у вас не было контроля над рождаемостью примерно в середине цикла, и вы хотите как можно скорее узнать, беременны ли вы, чтобы вы могли определить желаемый курс действия.

    Изменение образа жизни при беременности

    Распространенной причиной выбора раннего тестирования на беременность является то, чтобы женщины могли быть как можно более здоровыми, в том числе стараясь правильно питаться, принимать пренатальные витамины и избегать алкоголя. Если это ваша цель, вместо того, чтобы сдавать тесты на беременность на ранних сроках — которые могут быть отрицательными, даже если вы беременны — может быть лучше предположить, что вы можете быть беременными, и скорректировать свои привычки, делая эти несколько недель от зачатия до пропущенного периода.

    Минусы тестов на раннюю беременность

    Для получения наиболее точных результатов большинство экспертов рекомендуют подождать, чтобы пройти тест на беременность до дня задержки менструации, а не проводить тестирование раньше.

    Ложноотрицательные

    На вкладыше к упаковке одного из ведущих брендов тестов на раннюю беременность указано, что при использовании за пять дней до предполагаемой менструации тест выявляет ХГЧ примерно у 76% беременных женщин. За четыре дня до предполагаемой менструации 96% женщин будут иметь положительный результат, если они беременны, то есть 4% могут не иметь этого.

    Хотя это правда, что эти тесты могут сказать вам, что вы беременны в данном цикле, они не могут сказать вам, что вы определенно не беременны, и существует значительная вероятность получения ложноотрицательного результата.

    Стоимость повторного тестирования

    У вас может быть больше шансов получить ложноотрицательный результат, если ваш менструальный цикл различается по продолжительности или если вы не отслеживаете точную дату ожидаемого периода. Кроме того, если вы сделаете тест, когда ваша моча разбавленная, а не концентрированная, это может испортить ваши результаты. Другими словами, лучше пройти тест утром, а не после того, как вы выпили много жидкости в течение дня.

    Таким образом, неопределенность отрицательного результата может привести к тому, что вы будете использовать несколько тестов на раннюю беременность в каждом менструальном цикле, и эта практика может стоить вам значительных денег без изменения окончательного ответа.

    Химическая беременность

    Раннее тестирование на беременность увеличивает ваши шансы обнаружить очень ранние выкидыши, которые в противном случае могли бы остаться незамеченными.Эти выкидыши, которые часто называют «химической беременностью», вызывают у вас положительный результат теста на беременность, но затем месячные наступают по расписанию или с опозданием всего на несколько дней, что делает тест «ложноположительным».

    Исследователи считают, что химическая беременность чрезвычайно распространена и редко указывает на какие-либо проблемы со здоровьем у матери. Но эти концепции обнаруживаются все чаще из-за чувствительных тестов на беременность, которые сейчас доступны на рынке.

    Если вы подождете с тестом до истечения срока наступления менструации, у вас будет меньше шансов заметить химическую беременность.В зависимости от ваших взглядов вы можете подождать, прежде чем пройти тест на беременность, чтобы снизить риск разочарования через несколько дней.

    Помните, что обнаружение на несколько дней раньше срока не повлияет на то, действительно ли вы беременны, и не повлияет на исход вашей беременности.

    Беспокойство

    Возможно, самым большим недостатком проведения тестов на беременность на ранних сроках является беспокойство, которое эта практика может вызвать. Хотя мы считаем тревогу в первую очередь психическим симптомом, гормоны стресса, выделяемые организмом, могут быть вредными для здоровья.Если цель проведения теста на беременность на ранних сроках состоит в том, чтобы вы были максимально здоровы, тестирование на самом деле может привести к обратному результату того, что вы планировали.

    Слово от Verywell

    Обстоятельства у всех разные, и вы должны принимать решения, которые лучше всего подходят вам. Иногда знание обнадеживает, а иногда нет. Когда дело доходит до лучшего времени для проведения теста на беременность, каждый человек будет индивидуальным. Хотя в некоторых случаях тесты на раннюю беременность могут дать вам душевное спокойствие, обязательно поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы правильно их используете, чтобы получить наиболее точные результаты.

    как раньше сдать тест на беременность калькулятор

    Если вы заметили, что у вас задержка менструации, вы можете пройти тест на беременность, чтобы подтвердить это. Нет смысла тратить хорошие тесты на беременность, если еще слишком рано. Никакой другой бренд не может этого сделать. Clearblue® Early Detection обеспечивает раннее обнаружение гормона беременности (ХГЧ). Первый признак беременности — задержка менструации. 71% беременностей можно обнаружить за 6 дней до пропущенной менструации (за 5 дней до предполагаемой менструации). Время для проведения теста на беременность на ранних сроках зависит от того, когда происходит овуляция и когда происходит имплантация. . Некоторое количество ХГЧ также попадает в мочу. См. Подробности на боковых панелях. Наличие калькулятора теста на беременность может действительно облегчить путаницу или просто представить ситуацию для вас, чтобы вы знали, когда можно пройти тест на беременность и ожидать, что уровень ХГЧ будет достаточно высоким, чтобы указать на возможную беременность. Вы можете сделать тест на беременность по образцу мочи, взятой в любое время дня. Некоторые очень чувствительные тесты на беременность можно использовать даже до того, как вы пропустите менструацию, уже через 8 дней после зачатия.Как только уровни станут достаточно высокими, их можно будет определить с помощью домашнего теста на беременность. Это не обязательно должно быть утром. См. Ниже: Домашние тесты на беременность могут дать положительный результат за 72 часа до начала следующей ожидаемой менструации. Женщинам, которые хотят проверить беременность на ранних сроках, необходимо пройти тест рано утром, используя первую выделенную мочу. Наиболее известные бренды — Clearblue и Predictor, но есть много других альтернатив. Прочтите полную биографию доктора Амоса, книгу о нем «Уроки выживания: все об Амосе» и художественный рассказ о жизни его отца в романе «Через объектив Уолтера».«Уровни ХГЧ в крови не очень полезны для проверки жизнеспособности беременности, если уровень ХГЧ значительно превышает 6000 и / или после 6-7 недель беременности. Пропущенный менструальный цикл является одним из самых ранних признаков беременности. по овуляции. В дополнение к своей текущей работе, доктор Амос использует свой обширный опыт, чтобы… Беременность может быть подтверждена только после перерыва в 10 дней после пропущенной менструации или по крайней мере через 40 дней после последней менструации. дожидаясь первого дня ожидаемой менструации, рекомендуется пройти тест на беременность не ранее, чем через 12 дней после овуляции (DPO).. Это зависит от того, как рано вы хотите пройти тест на беременность после имплантации. Вот почему мы обычно рекомендуем подождать, пока у вас не прекратится менструация, прежде чем делать тест на беременность. Где можно пройти тест на беременность. Доктор Амос Грунебаум, доктор медицины, FACOG, профессор акушерства и гинекологии, входит в число ведущих мировых авторитетов в области фертильности и беременности. На ранних сроках беременности уровень ХГЧ обычно удваивается каждые 2-3 дня. Если результат отрицательный, повторите… Калькулятор теста на беременность — это то место, куда вы вводите последний день менструального цикла, дни менструального цикла, предполагаемую дату овуляции, а все остальное калькулятор сделает за вас.Чувствительность теста на беременность в долларовом магазине может отличаться от набора тестов на беременность, доступных в аптеке, которые очень дороги и могут обнаружить беременность даже до пропущенной менструации (точнее, через 5-6 дней).

    развитие малыша и здоровье будущей мамы

    Письмо малыша

    Привет, милая мама,

    Ты не поверишь, в матке происходят удивительные вещи, моя репродуктивная система продолжает
    развиваться. Яички начинают опускаться из полости живота в мошонку если я мальчик, а если я
    девочка, то у меня заканчивается формирование влагалища.

    Так что я уже мальчик или девочка, хотя я и размером всего с капусту. Моя длина около 26,7 см
    и вес около 430 грамм.


    А еще, я очень хорошо слышу звуки снаружи, и есть один голос, который мне нравится, которому
    я уделяю особое внимание. Споешь мне сегодня колыбельную?

    Твой малыш

    Здоровье и питание мамы

    Рекомендуется, чтобы во втором триместре беременности вы дополнительно получали 300
    килокалорий в своем ежедневном рационе, по сравнению с 1 триместром. Но очень важно держать
    вес под контролем в течение беременности.

    Общее количество килограмм, которое вы должны набрать во время беременности, зависит от
    вашего веса до беременности и других факторов. Вам следует проконсультироваться с
    врачом.

    Вот информация, которая показывает здоровый и желательный диапазон для набора веса, учитывая
    индекс массы тела (ИМТ) до беременности. ИМТ рассчитывается следующим образом: масса тела на
    килограмм, деленная на рост в метрах, в квадрате. В Интернете есть много
    онлайн-калькуляторов для расчета ИМТ:

    • Если до беременности вы были ниже желаемого веса и ваш ИМТ был меньше 18,5, диапазон кг,
      которые вы можете набрать поддерживая нормальный вес, составляет от 12 до 18 кг.
    • Если до беременности масса тела была нормальной и ИМТ составлял от 18,5 до 24,9.
      диапазон веса, который можно набрать для вас составляет 11-16 кг.
    • Если до беременности у вас был избыточный вес и ИМТ составлял от 25 до 29,9, нормальный
      диапазон прибавки в весе составлял 6-11 кг.
    • Если до беременности ваш вес находился в пределах диапазона ожирения, то есть ИМТ от 30
      и выше, желаемый для вас диапазон прибавки составляет 5–9 кг.
    Больше советов

    Скорее всего у вас запланирован еще один визит к врачу на 22-й неделе беременности. Вот что
    вас ждет:

    • Осмотр, оценивающий состояние вашего здоровья и развитие малыша.
    • Кроме того, проверят уровень сахара крови, если не сделали это на предыдущем визите.
      Сахар крови – важный показатель, оценивающий эффективность работы вашей поджелудочной
      железы.

    * Публикации и советы на сайте similac.ru носят
    информационно-справочный характер и не могут заменить визита к вашему лечащему врачу.

    Калькулятор веса при беременности точный

    Набор веса при беременности для каждой представительницы прекрасного пола является очень тревожным моментом. Начинают одолевать мысли: смогу ли вернуться в форму? В норме ли происходит мой набор веса по неделям беременности?

    При беременности набор веса не всегда постепенный и равномерный, чаще всего скачкообразный. Все организмы разные, имеют свои особенности. Плод в утробе — это тоже маленький организм. Поэтому он имеет полное право набирать вес, согласно своим собственным особенностям. Это в свою очередь отражается на неравномерном наборе веса женщины при беременности.

    Не смотря на это, рассчитать приемлемый по медицинским меркам набор веса при беременности можно не только из любопытства. Средние показатели набора веса беременной важно и полезно знать. В этом случае появляется возможность отрегулировать питание, сбалансировать употребление углеводов, белков или жиров, а можно составить график разгрузочных дней.

    Калькулятор набора веса при беременности производит вычисления на основе данных о росте женщины и ее добеременном весе. Чтобы точнее определить набор веса по неделям беременности, который рекомендуется специалистами на определенном сроке, в поля онлайн-калькулятора необходимо внести информацию о неделе беременности.

    Калькулятор набора веса рассчитает информацию об оптимальном весе на текущей неделе беременности и посчитает набранные килограммы.

    Калькулятор набора веса при беременности

    Ваш оптимальный вес должен быть: кг.

    (прибавка в весе должна составить: кг.)

    Если набор веса при беременности не соответствует рекомендуемому, не стоит расстраиваться или, хуже того, принимать жесткие меры по отношению к себе.

    В первую очередь стоит обратиться за консультацией к врачу-гинекологу, у которого вы наблюдаетесь. Каждый организм неповторим, поэтому требует должного подхода в каждом индивидуальном случае. Специалист, наблюдающий вас, даст необходимые рекомендации, применимые именно к вам и касающиеся именно вашего набора веса при беременности.

    Если по каким-то причинам вы все же решили самостоятельно регулировать набор веса во время беременности, то стоит присмотреться внимательно к питанию – оно должно быть здоровым и питательным, чтобы не навредить будущей маме и ее «пузожителю».

    Можно выполнять комплекс упражнений для беременных. Они, конечно, рассчитаны не на уменьшение веса беременной, а для поддержки организма, чтобы он не забыл, что движение – это жизнь.

    Двигайтесь – беременным полезны пешеходные прогулки, питайтесь правильно – это залог здоровья и мамы и малыша, советуйтесь со специалистами и прислушивайтесь к себе.

    Контролируйте свой набор веса во время беременности при помощи нашего калькулятора набора веса, и помните, что вернуть добеременную фигуру и добеременный вес только в ваших силах!

    ИМТ и калькулятор набора веса при беременности

    Этот калькулятор набора веса при беременности — удобный инструмент для оценки того, сколько веса вам следует набрать во время беременности. Вы можете использовать его для определения прибавки в весе во время беременности по неделям. Однако помните, что эти значения являются приблизительными — не беспокойтесь, если вы прибавите в весе немного быстрее или медленнее. В дальнейшей части этой статьи мы определим, о каких колебаниях веса вам следует беспокоиться.

    Увеличение веса при беременности по неделям и по триместру

    Набор веса во время беременности зависит от двух основных факторов: ИМТ до беременности и типа беременности (одноплодная или двойная).

    • Если у вас был недостаточный вес (ИМТ ниже 18,5), вы должны набрать от 28 до 40 фунтов во время беременности.
    • Если ваш ИМТ был нормальным (18,5–24,9), вы должны набрать от 25 до 35 фунтов (и от 37 до 54 фунтов, если вы носите близнецов).
    • Если у вас избыточный вес (ИМТ от 25 до 29,9), вы должны набрать от 15 до 25 фунтов (и от 31 до 50 фунтов при беременности двойней).
    • Наконец, если вы страдали ожирением до беременности (ИМТ более 30), вы должны набрать от 11 до 20 фунтов (от 25 до 42 фунтов во время беременности двойней).

    Это увеличение веса — ваша цель на 40-й неделе. Однако во время беременности вы также можете следить за изменениями своего веса. Институт медицины национальных академий предлагает распределение прибавки в весе во время беременности по неделям; мы создали этот калькулятор в соответствии с их рекомендациями, чтобы вы могли проверить, находится ли ваш вес в рекомендуемом диапазоне.

    В течение первого триместра вы, вероятно, наберете всего 3–4 фунта — ваш ребенок еще крошечный, и утреннее недомогание может помешать вам вообще набрать вес.По большей части вы прибавите в весе во втором триместре. В третьем случае, даже если вы продолжите набирать вес, прибавка замедлится, особенно в течение девятого месяца.

    Как пользоваться калькулятором веса при беременности

    1. Введите свой рост и вес до беременности в соответствующие поля.
    2. Калькулятор набора веса при беременности автоматически определит ваш ИМТ до беременности.
    3. Отметьте, ждете ли вы близнецов — это сильно повлияет на ваш набор веса.
    4. Выберите неделю беременности.
    5. Калькулятор набора веса во время беременности определит минимальную и максимальную рекомендуемую прибавку в весе с начала беременности — эти значения рекомендованы Институтом медицины национальных академий. Он также добавит эти значения к вашему начальному весу.

    Как взвесить себя

    Во-первых, не переживайте слишком сильно — вам не нужно взвешиваться каждый день. Ежедневные колебания, часто вызванные большим обедом накануне, действительно могут свести вас с ума! Достаточно взвешиваться раз в неделю.Не забывайте всегда делать это в одно и то же время дня, носить одинаковое количество одежды и использовать одну и ту же шкалу.

    Что делать, если я набираю слишком много или слишком мало веса?

    Не волнуйтесь, если ваш вес незначительно отличается от рекомендованного. Ваша беременность не будет соответствовать «идеальному» распределению веса. Как только вы приблизитесь к своему целевому весу, все будет в порядке. Однако обратите внимание на следующее, поскольку это могут быть некоторые тревожные сигналы:

    • Набрать более трех фунтов за одну неделю второго триместра;
    • Набрать более двух фунтов за одну неделю третьего семестра;
    • Отсутствие прибавки в весе более двух недель подряд в течение 4-8 месяцев.

    Если вы попали в любую из вышеперечисленных ситуаций, не забудьте проконсультироваться с врачом.

    Особые меры предосторожности для беременных

    Когда дело доходит до набора веса во время беременности, не верьте всему, что вы видите в Интернете.

    Когда дело доходит до набора веса во время беременности, не верьте всему, что вы видите в Интернете.

    Недавний анализ 181 веб-страницы, содержащей информацию о беременности и весе, показал, что многие из них содержат либо неполную, либо неточную информацию.Две трети веб-сайтов принадлежат коммерческим организациям, а остальные — государственным учреждениям, медицинским ассоциациям и новостным организациям.

    Чрезмерная прибавка в весе во время беременности связана с множеством проблем со здоровьем, включая гестационный диабет, слишком большие дети, длительные роды и кесарево сечение. Но многие женщины не знают, что Институт медицины (переименованный в Отделение здоровья и медицины Национальной академии наук, инженерии и медицины) издал в 2009 году более строгие рекомендации по увеличению веса во время беременности, пишут авторы исследования. .

    Рекомендации основаны на индексе массы тела женщины до беременности или ИМТ. Согласно рекомендациям, чем выше ваш ИМТ до беременности, тем меньше веса вы должны набрать во время беременности. Согласно рекомендациям, женщины с ИМТ до беременности от 18,5 до 24,9, считающимся нормальным весом, должны набрать от 25 до 35 фунтов во время беременности. Но тучные женщины с ИМТ 30 и более должны набрать всего 11-20 фунтов.

    Женщины набирают необходимое количество веса только примерно за треть U.Однако S. беременностей, по мнению авторов недавнего исследования. Почти в половине беременностей они получают слишком много, а примерно в пятой части — недостаточно (я знаю — трудно представить).

    Это, вероятно, отчасти связано с тем, что немногие беременные женщины получают соответствующие консультации от своего лечащего врача о том, сколько им следует набрать веса, пишут исследователи. «Клиницисты могут не знать, не знать или не принимать рекомендации, либо неохотно обсуждать деликатную тему увеличения веса со своими пациентами с избыточным весом или ожирением.”

    Практически каждая беременная женщина обращается к Интернету за медицинской информацией, как показали исследования. «В целом беременные женщины считают онлайн-информацию о здоровье достаточно качественной и надежной, а информация, найденная в Интернете, играет важную роль в принятии женщинами решений во время беременности».

    Но большинство из 181 веб-страницы, проанализированной в исследовании, не отражали последние рекомендации МОМ, а коммерческие веб-сайты, которые преобладали, были, скорее всего, ошибочными.

    Это не похоже на то, что веб-страницы говорили женщинам, что можно набрать 60 фунтов во время беременности (даже для женщин с недостаточным весом и ИМТ менее 18,5, рекомендации Института медицины рекомендуют набирать не более 40 фунтов).

    Большинство неверных веб-страниц находились в пределах нескольких фунтов или одного или двух пунктов ИМТ от рекомендаций IOM. Но некоторые совмещают рекомендации для женщин с избыточным весом и ожирением, что, как писали исследователи, вызывает обеспокоенность, поскольку женщины с ожирением могут подвергаться наибольшему риску осложнений из-за чрезмерного увеличения веса во время беременности.

    Исследователи пришли к выводу, что медицинские работники, ухаживающие за беременными женщинами, должны восполнить пробел в знаниях. Медсестры, консультанты по питанию и социальные работники могут помочь сообщить беременным женщинам о правильной прибавке в весе.

    Кроме того, как написали авторы, точные веб-страницы, в основном академические и правительственные, должны лучше работать, чтобы они появлялись в первых рядах результатов поиска Google.

    Если вам интересно, то верхняя часть — в зависимости от того, как часто они появлялись во время поиска в Google — было найдено точных веб-страниц на таких сайтах, как American Pregnancy, Mayo Clinic, BabyCenter и March of Dimes (FYI, исследование было проведено два года назад, до запуска Pregistry).

    Дочь акушера-гинеколога и мать двух дочерей-подростков, Рита Рубин занимается медициной с тех пор, как получила степень бакалавра медицины в Северо-Западном университете. Живя в Вашингтоне, округ Колумбия, Рита писала для WebMD, JAMA, POZ и NBCNews.com, а ранее работала в USA TODAY. Она получила множество наград за свои рассказы и является автором книги «Что, если у меня будет кесарево сечение?» Рита получила степень магистра в области письменной речи от Джона Хопкинса и проработала год в Гарвардской школе общественного здравоохранения. Вы можете подписаться на нее в Twitter @RitaRubin.

    Калькулятор калорий при беременности

    Лучший метод определения калорийности при беременности — это отслеживать состояние здоровья ребенка и ожидаемую прибавку в весе. Лучше всего это делать с помощью вашего врача и / или гинеколога.

    Предложения или расчеты на этой странице являются только руководством — вы всегда должны консультироваться с врачом или диетологом по вопросам, влияющим на здоровье вашего ребенка.

    Цель состоит в том, чтобы обеспечить надлежащий набор веса во время беременности.

    Сколько калорий?

    Средняя прибавка в весе за 9 месяцев беременности составляет 26 фунтов (12 килограммов).

    Общая стоимость энергии во время беременности оценивается в 77 000 калорий [2]. За 9 месяцев это в среднем 285 калорий в день.

    Рекомендации Великобритании призывают к дополнительному увеличению на 200 калорий в день — только в 3-м триместре. Однако — это не относится к женщинам с недостаточным весом или тем, кто продолжает физическую активность во время беременности.

    Изменения в требованиях к энергии

    Исследования показывают, что потребности в энергии различны для каждого триместра; Согласованным показателем является повышение уровня базального метаболизма до беременности на 5%, 10% и 25% [3].

    Учитывая эти результаты , лучше всего увеличивать потребление калорий в каждом триместре . Исходя из общей оценки 285 калорий в день, это будет равняться:

    .

    • Первый триместр — 85 дополнительных калорий
    • Второй триместр — 285 дополнительных калорий
    • Третий триместр — 475 дополнительных калорий

    Калькулятор выше учтет ваши потребности в калориях до беременности (в зависимости от возраста, роста и уровня активности), а затем добавит дополнительные калории, необходимые для роста здорового ребенка.

    Хороший набор жира

    Важно отметить, что набор жира во время беременности важен, поскольку он обеспечивает буфер запасов энергии , которые будут использоваться во время лактации после родов. Матери, которые не могут достаточно набрать вес, подвергаются риску преждевременных родов и рождения детей с недостаточным весом.

    Это не оправдание плохому питанию, поскольку пищевое поведение матери действительно влияет на вес ребенка. Это более заметно, когда мать потребляет больше продуктов с высоким содержанием сахара (например, безалкогольных напитков и т. Д.).

    Если вы кормите грудью, воспользуйтесь нашим калькулятором калорий для кормящих мам.

    • К. С. Уильямсон, Питание при беременности, Бюллетень по питанию , том 31, выпуск 1, стр. 28-59 марта 2006 г.
    • ФАО / ВОЗ / УООН (2004 г.) Отчет о совместной консультации экспертов ФАО / ВОЗ / УООН. Энергетические потребности человека. Серия технических статей ФАО по пищевым продуктам и питанию, № 1, 2004 г.
    • Prentice AM, Spaaij CJ, Goldberg GR et al.(1996) Энергетические потребности беременных и кормящих женщин. Европейский журнал клинического питания 50 (Приложение 1): 82–110.
    • Фелан, С., Харт, К., Фиппс, М., Абрамс, Б., Шаффнер, А., Адамс, А., и Уинг, Р. (2011). Поведение матери во время беременности влияет на риск ожирения у потомства. Экспериментальное исследование диабета, 2011. Ссылка
    • Ваузе, Т. , Марц, П., Ричард, Ф., и Грамлих, Л. (2006). Питание для здоровых исходов беременности. Прикладная физиология, питание и обмен веществ , 31 (1), 12-20.Ссылка

    Диаграмма набора веса при беременности

    — Newas

    Pin On Fit Pregnancy.

    График набора веса при беременности в фунтах.

    Значок для будущих детей.

    Руководство по пренатальному питанию для медицинских работников.

    Здоровый набор веса во время беременности Министерство здравоохранения Nz.

    Пять малоизвестных фактов о прибавке в весе во время беременности.

    Калькулятор набора веса при беременности Omni.

    Разместите график набора веса Babycenter.

    Булавка на детской зоне.

    Пример диаграммы набора веса Скачать научную диаграмму.

    Руководство по пренатальному питанию для медицинских работников.

    Трекеры набора веса при беременности Bmi Charts для печати.

    Пример диаграммы прироста среднего веса ребенка в формате PDF E.

    Архив веса Страница 3 из 20 Pdfsimpli.

    Amazon Com Таблица набора веса при здоровой беременности Health.

    Набор веса во время беременности.

    Таблица набора веса при беременности для Bmi 25kg M 2 Скачать бесплатно.

    Беременность Увеличение веса Что нужно знать, чтобы быть здоровым.

    Набор веса во время беременности Насколько полезен мэдеформ.

    Значок «Диета для беременных».

    Калькулятор набора веса при беременности График набора веса.

    Диаграмма набора веса при беременности. Файл PDF для печати.

    Заполняемая онлайн-диаграмма набора веса при беременности при беременности Qld Gov.

    Калькулятор набора веса при беременности.

    Калькулятор Bmi.

    Калькулятор набора веса при беременности.

    Детский уголок для отслеживания набора веса при беременности.

    Здоровый набор веса во время беременности.

    Таблица набора веса при беременности для Bmi 25kg M2 Ppt Download.

    Все о беременности Инфографика набора веса.

    Руководство по увеличению веса при беременности Babymed Com.

    Таблицы набора веса для женщин с нормальным и избыточным весом Iom.

    Беременность Увеличение веса Что нужно знать, чтобы быть здоровым.

    Таблица набора веса во время беременности Избыточный вес 3 Вес ребенка.

    Пять малоизвестных фактов о прибавке в весе во время беременности.

    Руководство нового института медицины по увеличению веса при беременности.

    Калькулятор набора веса при беременности.

    Диаграмма набора веса в дородовом периоде в фунтах Линии набора веса.

    График набора веса при беременности для печати.

    Таблица набора веса при беременности двойней. Набор веса при беременности двойней.

    Руководство по пренатальному питанию для медицинских работников.

    График прибавки веса для малышей с красивой формулой после кормления Clasnatur Me.

    Скачать бесплатно графики набора веса во время беременности.

    Таблица веса ребенка для близнецов Рост Таблица веса в кг с.

    Таблицы веса ребенка во время беременности Template 4 Free Pdf.

    Здоровый набор веса во время беременности.

    67 Описанный вес ребенка в неделю, кг.

    Коллекция онлайн-графиков набора веса при беременности.

    Пренатальный уход Беременность Увеличение веса Здоровые родители.

    Здоровый набор веса во время беременности Спросите доктора Сирса.

    Расчет набора веса за месяц по месяцам

    Предположим, вы беременная женщина весом 70 кг и хотите узнать примерную прибавку в весе за месяц. Возьмем женщину весом 70 кг (калькулятор набора веса при беременности), которая набрала 15 кг во время беременности. Исходя из этого калькулятора, ее вес должен прибавить около 700 граммов в месяц или 15 килограммов в год. Вы можете рассчитать прибавку в весе за каждую беременность в месяц, введя текущий вес. В этом случае калькулятор покажет вам примерный вес, который вы наберете в течение следующих 6 месяцев.Итак, теперь ваш калькулятор набора веса сообщает вам приблизительный вес, который вы наберете в следующие 6 месяцев.

    Калькулятор набора веса во время беременности

    Воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы узнать, сколько веса вы наберете за время беременности. Этот калькулятор предназначен только для набора веса во время беременности, и мы рекомендуем использовать его для этого только один раз. После беременности ваш вес может легко увеличиться на 50 кг за беременность. Расчет довольно прост, но полезно знать, чего ожидать во время беременности.Вы также можете использовать этот калькулятор прибавки в весе во время беременности для более точной оценки прибавки в весе на более поздних сроках беременности, а также для других этапов веса, таких как увеличение веса во время беременности.

    Калькулятор набора веса при беременности | Калькулятор еженедельной прибавки в весе | Калькулятор набора веса

    Вы также можете найти некоторую информацию о весе при беременности, указав свой вес до беременности. Калькулятор набора веса Используйте этот калькулятор веса при беременности, чтобы рассчитать прибавку в весе во время первой беременности.Его легко использовать, и вычисления довольно просты. Калькулятор дает вам вес, который вы наберете во время беременности, на основе расчетов, которые мы предоставили выше. Забеременев, вы можете сделать немного больше, чем просто подсчитать, какой вес вы наберете во время беременности. Вы также можете сделать немного больше, чем просто произвести простой расчет. Вы можете ввести дополнительные данные, например пол ребенка. Вы можете ввести немного больше прироста веса во время беременности, например, если вы набрали более 10 кг до того, как забеременели.Вы также можете ввести информацию о прибавке в весе во время беременности на основе вашего целевого веса. В этом калькуляторе вы также можете ввести точную дату зачатия и дату последней менструации. Вы также можете ввести такую ​​информацию, как прибавка в весе во время прошлой беременности и ожидаемая прибавка в весе во время этой беременности.

    Воспользуйтесь этим калькулятором набора веса во время беременности, чтобы оценить, сколько веса вы наберете во время первой беременности. Вы также можете выполнить первоначальный расчет прибавки в весе при беременности, если хотите знать ожидаемый вес, который вы наберете, когда забеременеете. Этот калькулятор предназначен для беременных женщин с избыточным весом 5 кг и более. Во время первой беременности вы наберете вес в течение следующих 6 месяцев. Вы можете рассчитать свою прибавку в весе за месяц или прибавку в весе, которую вы наберете в следующие 6 месяцев. Для получения информации о прибавке веса, которую вы можете использовать для других беременностей, введите дополнительные данные, такие как потеря веса, прибавка в весе во время беременности, прибавка веса во время беременности, прибавка веса для калькулятора прибавки веса при беременности, калькулятор увеличения веса при беременности.

    Используйте этот калькулятор набора веса во время беременности, чтобы получить точную оценку прибавки в весе при первой беременности. Вы также можете найти некоторую информацию о весе при беременности, указав свой вес до беременности. Калькулятор набора веса Используйте этот калькулятор набора веса во время беременности, чтобы получить точную оценку того, сколько веса вы наберете во время своей первой беременности. Он довольно прост в использовании, и вычисления довольно просты. Калькулятор дает вам вес, который вы наберете во время беременности, на основе расчетов, которые мы предоставили выше.

    Во время беременности Используйте этот калькулятор беременности для оценки прибавки в весе

    Во время беременности вы можете сделать немного больше, чем просто рассчитать, какой вес вы наберете во время беременности. Вы можете сделать немного больше, чем просто произвести простой расчет. Вы можете ввести дополнительные данные, например пол ребенка. Вы можете ввести информацию о прибавке в весе во время беременности, например, если вы набрали более 10 кг до беременности. В этом калькуляторе вы также можете ввести точную дату зачатия и дату последней менструации.Вы также можете ввести информацию о прибавке в весе во время беременности на основе вашего целевого веса.

    В этом калькуляторе вы также можете ввести точную дату зачатия и дату последней менструации. Чтобы получить информацию об увеличении веса, которую вы можете использовать для других беременностей, введите дополнительные данные, такие как потеря веса, увеличение веса во время беременности, калькулятор набора веса во время беременности. Вы также можете выполнить первоначальный расчет прибавки в весе при беременности, если хотите знать ожидаемый вес, который вы наберете, когда забеременеете.Этот калькулятор предназначен для беременных женщин с избыточным весом 5 кг и более.

    Калькулятор набора веса | Калькулятор еженедельной прибавки в весе | Калькулятор набора веса

    Вы также можете найти некоторую информацию о весе во время беременности в статьях о здравоохранении и уходе за больными.

    Если вам понравился этот пост, поделитесь им с семьей и друзьями. Прокомментируйте, ваш ценный отзыв будет очень мотивирующим.

    Все материалы защищены авторскими правами на здравоохранение и уход за больными. Условия использования и Политика конфиденциальности.Содержимое данного документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Источник: эта статья вдохновлена ​​различными статьями в Интернете и нашим собственным опытом работы в автономном режиме. Контент предназначен для информирования общественности и регулярных публикаций среди клиентов здравоохранения и ухода за больными.

    Кредит vismithams.in

    Калькулятор ИМТ | Проверьте свой ИМТ

    Воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы проверить свой индекс массы тела (ИМТ) и выяснить, нормальный ли у вас вес.Или вы можете использовать его для проверки ИМТ вашего ребенка.

    Определение вашего ИМТ

    Недостаточный вес

    Недостаточный вес может быть признаком того, что вы недостаточно едите или можете заболеть. Если у вас недостаточный вес, вам может помочь терапевт.

    Узнайте больше о взрослых с недостаточным весом

    Здоровый вес

    Продолжайте в том же духе! Советы по поддержанию здорового веса можно найти в разделах о еде, диете и фитнесе.

    Избыточный вес

    Лучший способ похудеть, если у вас избыточный вес, — это сочетание диеты и физических упражнений.

    Калькулятор ИМТ покажет вам индивидуальную норму калорий, которая поможет вам безопасно достичь здорового веса.

    Ожирение

    Лучший способ похудеть при ожирении — это сочетание диеты и физических упражнений, а в некоторых случаях и лекарств. Обратитесь к терапевту за помощью и советом.

    Черные, азиатские и другие этнические меньшинства

    Черные, азиатские и другие этнические меньшинства имеют более высокий риск развития некоторых долгосрочных (хронических) состояний, таких как диабет 2 типа.

    Взрослые с ИМТ:

    • 23 и более подвержены повышенному риску
    • 27,5 и более относятся к группе повышенного риска

    Почему размер талии также имеет значение

    Измерение талии — хороший способ проверить, что вы не держать слишком много жира на животе, что может повысить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и инсульта.

    Вы можете иметь здоровый ИМТ и при этом иметь избыточный жир на животе, что означает, что вы все еще подвержены риску развития этих состояний.

    Для измерения талии:

    1. Найдите нижнюю часть ребер и верхнюю часть бедер.
    2. Оберните рулетку вокруг талии посередине между этими точками.
    3. Сделайте естественный выдох перед измерением.

    Независимо от вашего роста или ИМТ, вам следует попытаться похудеть, если ваша талия:

    • 94 см (37 дюймов) или больше для мужчин
    • 80 см (31,5 дюйма) или больше для женщин

    Вы на очень высокий риск, и вам следует обратиться к терапевту, если ваша талия:

    • 102 см (40 дюймов) или больше для мужчин
    • 88 см (34 дюйма) или более для женщин

    Детский ИМТ

    Для детей и молодых людей в возрасте от 2 до 18 лет , калькулятор ИМТ учитывает возраст и пол, а также рост и вес.

    Считается, что дети с избыточным весом подвергаются повышенному риску различных заболеваний, и они также с большей вероятностью будут иметь избыточный вес во взрослом возрасте.

    Калькулятор ИМТ рассчитывает, если ребенок или молодой человек:

    • недостаточный вес — на 2-м центиле или ниже
    • здоровый вес — между 2-м и 91-м центилем
    • избыточный вес — 91-й центиль или выше
    • очень полноват — 98-й центиль или выше

    ИМТ ребенка выражается как «центиль», чтобы показать, как их ИМТ сравнивается с детьми, принимавшими участие в национальных исследованиях.

    Например, девочка с 75-м центилем тяжелее 75 из 100 других девочек ее возраста.

    Обычно детям не рекомендуется измерять размер талии, поскольку при этом не учитывается их рост.

    Обратитесь к терапевту, если вас беспокоит вес вашего ребенка. Они могут порекомендовать вам местную программу здорового образа жизни для детей, молодежи и семей.

    Узнайте больше о детях с недостаточным весом в возрасте от 6 до 12 лет и о детях с очень избыточным весом.

    Получите советы, как побудить вашего ребенка быть более активным и хорошо питаться

    Ограничения ИМТ

    Ваш ИМТ может сказать вам, если у вас слишком большой вес, но он не может сказать, слишком ли у вас много жира.

    ИМТ не может отличить лишний жир, мышцы или кости.

    ИМТ взрослого не учитывает возраст, пол или мышечную массу.

    Это означает:

    • очень мускулистых взрослых и спортсменов можно отнести к классу «с избыточным весом» или «ожирением», даже если у них низкий уровень жира в организме
    • Взрослые, теряющие мышечную массу по мере взросления, могут попасть в диапазон «здорового веса» даже хотя они могут нести лишний жир

    Беременность также влияет на результат ИМТ женщины. Ваш ИМТ будет расти по мере увеличения вашего веса. При расчете ИМТ следует использовать свой вес до беременности.

    Помимо этих ограничений, ИМТ — это относительно простой и удобный способ определения веса человека.

    Расстройства пищевого поведения

    Если у вас расстройство пищевого поведения, результаты калькулятора ИМТ не применяются. Пожалуйста, получите дополнительную консультацию у терапевта.

    Следующие шаги

    Вы можете использовать свой ИМТ в качестве отправной точки для дальнейшего обсуждения с терапевтом вашего веса и общего состояния здоровья.

    Узнайте, как ваш терапевт может помочь вам похудеть, и посетите веб-сайт Change4Life, где вы найдете практические советы по сохранению здоровья в семье.

    ИМТ выше диапазона здорового веса или слишком много жира на талии может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как:

    Последняя проверка страницы: 5 ноября 2018 г.
    Срок следующего рассмотрения: 5 ноября 2021 г.

    Прибавка в весе при беременности

    Готовясь к первой беременности, Сьюзен Клинтон решила привести себя в форму. Бухгалтер из Оттавы всегда вела довольно активный образ жизни, но перед тем, как зачать ребенка, она устроила последнее оздоровительное ура, подготовившись к своему первому полумарафону и завершив его. Когда она пересекла финишную черту, она была в лучшей форме в своей жизни. В конце концов она сочла себя готовой — и достаточно здоровой — чтобы вырастить ребенка.

    «Я ожидала, что буду образцом легкой беременности. Каким-то образом у меня было такое зрелище, что я просто светился. Но это было не так ».

    С каждым днем ​​своей беременности Клинтон обнаруживала, что все дальше и дальше отдаляется от своей цели — провести девять месяцев без стресса.Ее здоровые привычки отошли на второй план. «Меня все время тошнило. Когда я беременна, у меня возникает чувство похмелья. Мое тело хочет комфортной пищи: углеводов, мороженого. Это было как будто другое тело пришло ко мне, а я жила в чужом ». К тому времени, когда она родила своего 10-фунтового сына, Клинтон набрала 85 фунтов — в три раза больше, чем она изначально планировала.

    Клинтон мало что знала, она была в тренде. Согласно ряду недавно опубликованных исследований, беременные канадцы набирают больше веса, чем когда-либо прежде, и от этого страдает не только наша талия.Это ставит наших младенцев, которые к тому же на тяжелее, чем когда-либо до , в серьезное невыгодное положение: они с большей вероятностью будут бороться с проблемами веса всю оставшуюся жизнь.

    В случае Клинтон она понятия не имела ни об этих рисках, ни о том, как их минимизировать. Когда она узнала, сколько она получает, она сказала, что была ошеломлена. Я чувствовал себя ужасно ». К страданиям Клинтон добавлялось ее чувство бессилия — она ​​не знала, что могла бы сделать по-другому во время беременности, чтобы справиться с набором веса.«Если бы мне сказали, сколько калорий мне нужно потреблять в день, я бы это сделала», — говорит она. Клинтон говорит, что ее врач, похоже, утешился тем фактом, что она сильно прибавила в весе и не выглядела обеспокоенной. Когда она искала совета в Интернете, она обнаружила, что потерялась в водовороте противоречивой информации. В конце концов, она уступила пристрастиям своего тела.

    Однако через три месяца после рождения сына Клинтон снова бежала. Она присоединилась к Weight Watchers и сумела избавиться от лишнего веса ребенка .Когда ее сыну было чуть больше года, она снова забеременела.

    «Однако на этот раз у меня были привычки здорового питания. Я решила, что в первый раз набрала слишком много веса по моей вине, и вторая беременность пойдет намного лучше », — говорит Клинтон. И так было до тех пор, пока Клинтон не запретили посещать Weight Watchers, когда она рассказала, что ожидает. (Согласно политике Weight Watchers женщинам не разрешается участвовать во время беременности.) «Когда они не разрешали мне продолжать посещать собрания, у меня просто возникало настоящее чувство беспомощности… вроде как отправить алкоголика обратно в бар», Клинтон говорит.«Вы голодны и знаете, что действительно должны потреблять больше калорий. Для меня это был Дикий Запад ». К тому времени, когда она родила второго ребенка, мальчика весом 12 фунтов, она набрала 72 фунта.

    Вопросы о том, сколько веса следует набрать будущим мамам и насколько внимательно практикующие врачи должны следить за этим, являются одними из самых чувствительных во время беременности. Несмотря на то, что существуют медицинские рекомендации по увеличению веса для здоровых людей — и Министерство здравоохранения Канады, и Институт медицины дают рекомендации в соответствии с индексом массы тела, — они редко обсуждаются практикующими врачами и не часто публикуются в кабинетах врачей.(В Интернете вы можете ознакомиться с простым в использовании калькулятором набора веса для беременных Министерства здравоохранения Канады.) В целом, здоровая прибавка в весе во время беременности составляет от двух до четырех фунтов в течение первого триместра, а затем около одного фунта в неделю в течение второй и третий триместры. Среднестатистической беременной женщине требуется примерно на 300 калорий в день больше, чем когда она не беременна, но они должны быть здоровыми.

    Однако в культурном отношении нас учат, что беременность — не время беспокоиться из-за лишних килограммов. Напротив, мы должны наслаждаться разрешением побаловать себя дополнительными порциями, высококалорийной пищей («ребенку нужно это печенье») и пропустить спортзал в пользу того, чтобы приподнять ноги, чтобы предотвратить распухание лодыжек и истощение. В конце концов, вырастить человека — тяжелая работа. Приспосабливаясь к этому образу мышления, мы также увлекаемся темой похудания после беременности. Многие из нас не отрывают глаз от обложек журналов, на которых изображены знаменитые мамы, утверждающие, что они натянули джинсы до беременности сразу после того, как их ребенок родился; мы нажимаем на ссылки, предлагающие советы по безопасным для беременности тренировкам, как если бы они помогли нам накопить некую валюту для похудания после беременности.В эту эпоху быть беременным — значит находиться в противоречивом давлении, чтобы набрать достаточный вес, но быстро избавиться от него.

    Доктора часто опасаются увеличения веса, говорит Хелена Пиччинини-Валлис, семейный врач и клинический исследователь из Университета Далхаузи в Галифаксе. «Разговоры о весе особенно деликатны. Когда врач чувствует, что он или она должен поднять вопрос, возникает первоначальное чувство: «О, Боже мой, как пациент это воспримет?» »

    В то время как врачи обычно считают, что «легко» решить проблему недостаточного набора веса во время беременности, «традиционно, если кто-то набрал слишком много веса, это не решается», — говорит Пиччинини-Валлис.Причина? «Некоторые врачи даже не знают, что существуют правила. Пациентам всегда кажется, что, поскольку мы врачи, мы знаем все о питании и физической активности. Нет ничего более далекого от правды.» Врачи также беспокоятся о том, чтобы обидеть своих пациентов и отговорить их от продолжения дородового ухода. «Очень сложно выступить против бабушки и матери женщины, которые говорят ей:« Успокойся, ты в деликатном состоянии, ешь столько, сколько хочешь »».

    Однако у тучных женщин чаще возникают осложнения беременности, такие как выкидыш, гестационный диабет , высокое кровяное давление и преэклампсия, преждевременные роды , экстренные кесарево сечение и мертворождение . Новое исследование также связывает чрезмерную прибавку в весе матери во время беременности с уровнем ожирения у детей. Исследование, опубликованное в прошлом году в журнале Contemporary Clinical Research, показало, что беременные канадцы теперь набирают больше веса, чем когда-либо: в среднем на 15 кг или 33 фунта по сравнению с 10 кг или 22 фунтами, которые считались средними четыре десятилетия назад. Мы также рожаем самых тяжелых младенцев () в истории Канады.

    Кристи Адамо, ведущий автор статьи, профессор педиатрии и научный сотрудник Исследовательской группы по здоровому активному образу жизни и ожирению (HALO) Детской больницы Исследовательского института Восточного Онтарио в Оттаве, объясняет, что опыт ребенка в утробе матери критично для его или ее здоровья в долгосрочной перспективе.«В этот девятимесячный период развиваются все органы и мозг. Если вы создадите неоптимальную среду, ребенку не суждено погибнуть, но это поставит его в более сложную ситуацию за пределами утробы. Это будет тяжелая битва, — говорит Адамо.

    Огромное количество канадских детей уже переживают эту борьбу. Более 30 процентов детей страдают избыточным весом или ожирением и борются с сопутствующими осложнениями: диабетом 2 типа, раннее начало полового созревания и, позже, своими собственными проблемами фертильности, связанными с ожирением, и это лишь некоторые из них.Дети, рожденные от матерей, которые превышают нормативы по прибавке в весе во время беременности — даже незначительно — имеют в четыре раза больше шансов набрать лишний вес в дошкольном возрасте. Кроме того, к 12 годам они с большей вероятностью сохранят лишний вес, что подвергает их риску бороться со своим весом во взрослой жизни.

    Чтобы помочь следующему поколению избежать этой тяжелой битвы, Адамо и ее коллеги работали над набором специальных инструментов, призванных помочь беременным женщинам наметить более здоровый образ жизни. В то время как одно из них поможет врачам в беседах с будущими мамами о здоровом образе жизни и увеличении веса, жемчужиной набора является приложение для смартфонов, предназначенное для предоставления будущим мамам персонализированной системы управления весом. Приложение SmartMoms-Canada в настоящее время проходит испытания в США совместно с американскими коллегами Adamo, которые финансируются Национальным институтом здоровья. Он сочетает в себе советы по подсчету калорий и физической активности на основе индекса массы тела каждого пользователя до беременности, траектории набора веса и стадии беременности.

    Для тех, кто уже переворачивает страницу с идеей приложения для подсчета калорий — беременность уже переполнена непонятными, что можно и чего нельзя делать в то время, когда излишков энергии не хватает — Адамо, мать двоих детей, просит вас выслушать ее вне.

    «Мы не толстые хулиганы. Мы пытаемся помочь канадским женщинам и следующим поколениям. Я полностью осознаю проблемы, особенно в первом триместре, когда женщины могут страдать от тошноты и отвращения к еде, и они истощены. Сообщение, которое необходимо донести, заключается в том, что важна каждая мелочь », — говорит она. «Мы не просим женщин готовиться к марафону. Мы просим их делать то, что они должны делать в любом случае, когда они не беременны. Это может быть просто прогулка.Мы должны признать, что беременность — не повод выбросить из головы все виды здорового образа жизни ».

    Дебют приложения в Канаде может занять больше времени, чем в США. Финансирование его канадской адаптации было одобрено Агентством общественного здравоохранения Канады, но есть загвоздка: грант требует, чтобы Адамо и ее коллеги нашли партнера из частного сектора для финансирования второй половины проекта стоимостью два миллиона долларов. Их цель — создать первое в своем роде приложение, прошедшее медицинскую оценку (что означает, что врачи с легкостью рекомендуют его пациентам) в надежде, что однажды оно будет покрыто системой здравоохранения.

    «Это то, что должно быть доступно каждому», — говорит Адамо. «Сегодняшние женщины ждут постоянной обратной связи и помощи в принятии решений в данный момент — они не могут дождаться вашего следующего приема к акушерству».

    По мнению Сьюзен Клинтон, персональное руководство в продуктовом магазине под рукой и ее ежедневный выбор еды изменили бы ее беременность и, возможно, ее семью. Она и ее муж изначально надеялись иметь четверых детей, но они изменили планы после ее третьей беременности, что привело к увеличению веса на 75 фунтов и ее самому большому ребенку — мальчику весом 15 фунтов.

    «В конце третьей беременности я понял, что больше не могу этого делать», — говорит Клинтон. Несмотря на то, что ей удавалось каждый раз возвращаться к своему весу до рождения ребенка, она все больше нуждалась в совете о том, как правильно питаться, и злила из-за того, что не могла найти систему поддержки, такую ​​как Weight Watchers, предназначенную для беременных женщин. «В каждой беременности я доходила до того, что сдалась», — говорит она. «Если бы это чувство потери контроля не взяло верх, держу пари, я бы не приобрел так много».

    Клинтон убеждена, что если бы у нее было больше наставлений, ее дети родились бы меньше и, возможно, более здоровыми.Хотя серьезных и длительных проблем со здоровьем пока не возникло, Клинтон была признана «подверженной высокому риску» до родов все три раза из-за кесарева сечения (что сопряжено с определенными рисками). Сыновья Клинтона, которым сейчас шесть, 10 и 12 лет, подвержены более высокому риску ожирения. По ее словам, на данный момент их активный образ жизни поддерживает нормальный для их возраста вес. Но она действительно волнуется. «Это не дети с ожирением. Я не знаю, будут ли у них проблемы, когда они замедлятся.

    Версия этой статьи была первоначально опубликована в сентябрьском выпуске 2014 года с заголовком «В выигрыше от нас», с.41-4.

    Подробнее:
    Почему у меня появляется тяга к беременности?
    Полезные советы по послеродовой потере веса
    Беременность большого размера

    .

    Таблица набора веса при беременности по неделям. нормы прибавки в весе

    Набор веса при беременности — это изменение массы тела женщины по усредненному нормативу, за которым наблюдает врач, ведущий беременную. Во время каждого визита к врачу будущую мамочку взвешивают. Наблюдение за весом помогает отслеживать течение беременности. Важно, с какой скоростью идет набор веса и в каком количестве.

    Норма набора веса при беременности

    Нет некой единой эталонной цифры, которая подходит для всех беременных женщин. Увеличение веса зависит от многих факторов:

    • от веса до беременности;
    • от фигуры, строения организма;
    • от качества пищи до беременности и во время нее;
    • от того, первая это беременность или нет.

    Если беременность протекает благополучно, к моменту родов женщина поправляется на 10-15 кг.

    Распределение прироста веса Вес в граммах
    Ребенок2500-4500
    Матка1000
    Плацента400-600
    Околоплодные воды (1 мл = 1 грамм)800
    Грудь (увеличивается железистая ткань)500
    Объем крови1500
    Межклеточная тканевая жидкость1500-2700
    Жир2200-3000

    Не получится набрать только вес, необходимый для ребенка и плаценты, но не накопить при этом жир. Жир скапливается постепенно. Если будущая мама принимает витамины, следит за тем, чтобы ее еда была полезной, качественной, то жировые накопления будут минимальными. Беременность ­— не время для похудения. В это время нужно заботиться о качестве пищи.

    Более того, если масса тела не меняется или идет потеря веса — это признак токсикоза или какой-то патологии. Слишком большую и резкую прибавку в весе врач тоже не оставит без внимания: это может быть из-за нарушения диеты или симптом излишнего накопления жидкости. Есть норма прибавки веса при беременности по неделям.

    Эти данные составлены в таблицу, которой пользуются врачи.

    Набор веса при беременности по неделям: таблица врача

    Норма набора веса зависит от роста и веса женщины до беременности. Чтобы знать, насколько гармонично ваше изменение веса, нужно знать свой индекс массы тела (ИМТ). Врач, ведущий беременность женщины, на первом приеме измеряет ее рост и вес. Есть таблицы для определения ИМТ, по которым врач находит нужный показатель и записывает его в карту. Можно рассчитать ИМТ без посторонней помощи:

    1. Рост в метрах умножаем сам на себя. При росте 164 см = 1,64 м получится: 1,64 × 1,64 = 2,6896.
    2. Теперь делим массу тела в килограммах на полученную цифру. При весе 54,2 кг получится: 54,2:2,6869 = 20,18.
    3. Полученный ИМТ равен 20,18.

    Теперь можно посмотреть, какая у женщины должна быть прибавка в весе при беременности по неделям.

    Таблица при беременности: норма по неделям

    Как растет вес беременной по триместрам

    Вес медленно нарастает в начале беременности. К концу первого триместра вес увеличивается в норме на 1-2 кг. В первом триместре некоторые даже теряют в весе из-за токсикоза. Со второго триместра вес прибавляется интенсивнее: активно растет ребенок, вместе с ним развивается поддерживающая его система.

    В норме прибавка веса при беременности по неделям разная для женщин с недобором веса и для женщин с весом избыточным. Будущим мамам нужно контролировать свой вес. Приведенная таблица — ориентировочная.

    Опираясь на эти цифры, можно понять, идет все по плану или стоит обратить внимание на питание, здоровье. Взвешиваться лучше утром, до приема пищи.

    Из граммов складываются килограммы, поэтому сходите в туалет и взвешивайтесь без лишней одежды, в нижнем белье. Так полученные данные будут точнее.

    Будьте внимательны к своему здоровью. Больше гуляйте, отдыхайте. Находите больше поводов для радости — психологический комфорт напрямую влияет на состояние физическое. Не поддавайтесь хандре, следите за эмоциональным фоном. Наполняйте себя не лишней едой, а приятными впечатлениями.

    • 1189

    Вес при беременности по неделям

    За своим весом необходимо следить каждой женщине, ведь красивая фигура является неотъемлемой составляющей привлекательного женственного образа. Но однажды наступает такой момент, когда за весом женщины начинают следить врачи. И это вовсе не означает, что она больна – нет, она просто ждет ребенка!

    За своим весом необходимо следить каждой женщине, ведь красивая фигура является неотъемлемой составляющей привлекательного женственного образа. Но однажды наступает такой момент, когда за весом женщины начинают следить врачи. И это вовсе не означает, что она больна – нет, она просто ждет ребенка!

    Взвешивание является обязательной процедурой при каждом визите к гинекологу. Кроме того, чтобы контролировать вес, женщине самой необходимо ежедневно взвешиваться. Причем делать это необходимо в одно и то же время – утром натощак, и непременно в одной и той же одежде.

    Два первых месяца беременности, как правило, проходят без увеличения веса, ведь организм женщины только адаптируется к своему новому состоянию. К тому же многие будущие мамы в этот период страдают от сильного токсикоза, а это, напротив, может вести к потере веса.

    Так что в первом триместре прибавка составляет в среднем не более 1–2 кг (исключением могут стать женщины, ранее соблюдавшие жесткую диету, или спортсменки, вынужденные значительно облегчить программу тренировок вследствие беременности).

    Активнее набор веса происходит во втором триместре беременности. Согласно нормам, в этот период женщина должна еженедельно набирать 250–300 г веса. Если же масса тела беременной увеличивается быстрее, это может являться признаком серьезной проблемы – водянки беременности, которая сопровождается отеками.

    Как должна рассчитываться прибавка веса при беременности? Обговорим этот момент, учитывая, что в норме женщина должна набрать за весь период беременности от 10 до 12 кг.

    Существует несколько методик, по которым врачи рассчитывают, сколько должна прибавлять в весе та или иная беременная женщина. Причем особое внимание уделяется данному параметру именно на последних месяцах беременности – у врачей даже есть специальная шкала среднефизиологической прибавки веса, рассчитанная на последний триместр.

    В соответствие с этой шкалой, средняя прибавка массы в течение недели должна составлять на 10 см роста не более 22 г. Таким образом, при росте в 150 см за неделю женщина должна набирать не более 330 г, при росте 180 см – до 400 г.

    На какое количество килограммов увеличится масса тела будущей матери, влияют многие факторы.

    К ним относятся:

    1. Возраст. Чем женщина старше, тем более склонна она полноте.
    2. Исходный вес (имеется в виду вес тела до наступления беременности). Чем большим был дефицит массы тела до беременности, тем выше шансы набрать лишние килограммы.
    3. Был ли ранний токсикоз. Если у женщины был сильный токсикоз на первых месяцах беременности, то она могла потерять несколько килограммов, которые затем организм начинает восполнять усиленными темпами.
    4. Особенности конституции. Не стоит забывать, что некоторые женщины склонны к худобе, а иные – к полноте.
    5. Вес плода. От веса плода зависит размер и вес плаценты. То есть женщина, которая ожидает крупного ребенка или двойню, набирает вес больше, чем та, у которой плод маленький.
    6. Повышенный аппетит. Некоторые беременные сильно прибавляют в весе только потому, что не могут сдержать возросший аппетит.

    Давайте рассмотрим на отдельном примере, как в организме распределяются килограммы, набранные беременной женщиной. Итак, при прибавке в 12 кг они распределяются следующим образом:

    • масса ребенка – 3 300 г;
    • вес матки – 900 г;
    • масса последа – 400 г;
    • вес околоплодных вод – 900 г;
    • вес молочных желез – 500 г;
    • повышение веса вследствие увеличенного объема крови, циркулирующей в организме – 1 200 г;
    • масса жировой ткани – 2 200 г;
    • масса тканевой жидкости – 2 700 г.
    • И в общей сумме получается 12,1 кг.

    Некоторые беременные женщины стараются соблюдать диету, чтобы ограничить увеличение своего веса: кто-то боится слишком поправиться, другие – родить крупного ребенка. А потому так важно знать, какова норма прибавки веса лично для вас – это поможет избежать проблем и не совершать ошибок.

    Рассчитаем допустимую прибавку в весе самостоятельно, использовав Вody mass index (индекс BMI). Для этого вам необходимо знать свой исходный вес и рост.

    Воспользуемся формулой BMI = вес в килограммах/(рост в метрах * рост в метрах).

    Как правильно взвешиваться при беременности

    Врачи не рекомендуют взвешиваться ежедневно, это не всегда информативно, колебания не всегда заметны, погрешность велика, и вообще это может привести к излишним переживаниям. Правильный вариант: контролируйте вес раз в неделю, по утрам, натощак.
    Важно использовать одни и те же весы, сейчас в приоритете «динамика». Взвешивайтесь только дома или в кабинете у своего гинеколога.

    Почему происходит набор веса?

    Причина лишнего веса — гормональная перестройка организма, отчего будущая мама постоянно испытывает чувство голода. Многие беременные женщины решают, что теперь надо питаться за двоих. Не надо.

    Просто ешьте в два раза лучше — разнообразнее, правильнее, но не больше.

    И поддерживайте организм с помощью витаминов Элевит, адаптированных под каждый из этапов: Элевит Планирование и I триместр*, Элевит Пронаталь**, который целесообразно принимать женщинам во втором и третьем триместрах, и Элевит Кормление* после родов.

    Ссылки

    * Не является лекарственным средством. БАД. Имеются противопоказания.
    ** Предполагаемый период использования в рамках линейки витаминно-минеральных комплексов Элевит.

    Согласно инструкции, Элевит Пронаталь может применяться на этапе планирования беременности, в период беременности, после родов и в период грудного вскармливания.
    1. Доклад «Здоровое питание матери: лучшее начало жизни» ВОЗ, Европейское региональное бюро 2016.
    2.

    3. Poston L. Gestational weight gain // https://www.uptodate.com/contents/gestational-weight-gain, дата обращения 07.10.2018.

    Читать также

    Калькулятор ИМТ и набора веса во время беременности

    Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Этот индекс существенно отличается у мужчин, женщин и женщин во время беременности.

    Нужен такой калькулятор? Напишите мне на почту [email protected]

    Если до момента зачатия у дамы наблюдался дефицит массы тела, то в ходе беременности она может набрать чуть больше нормы. В то время как будущие мамы с более выразительными формами должны прибавить чуть меньше нормы. Высчитать более точные показатели поможет таблица, основанная на индексе массы тела до беременности.

    Подробнее

    Данная таблица создана для мам, вынашивающих одного ребенка:

    ИМТ до беременности
    Сколько кг можно набрать во время беременности
    ИМТ меньше 19.813-18 кг
    ИМТ от 19.8 до 2611-16 кг
    ИМТ от 26 до 307-11 кг
    ИМТ более 305-9 кг

    А что делать, если двойня? Для этого случая разработана другая таблица:

    ИМТ до беременности
    Сколько кг можно набрать во время беременности двойней
    ИМТ от 19.8 до 2617-25 кг
    ИМТ от 26 до 3014-23 кг
    ИМТ более 3011-19 кг

    На разных этапах вынашивания плода темпы набора веса различаются. В первом триместре беременности женщина прибавляет всего 1-3 кг. Однако при тяжелом токсикозе вес может сохраниться на исходной отметке или даже уйти в минус.

    В данном случае не стоит волноваться, ведь уменьшение массы тела матери на раннем сроке не несет никаких рисков для ребенка. Во втором и третьем триместрах средняя недельная прибавка в весе составляет 300-400 грамм.

    Но, опять же, стоит отметить, что данный показатель является индивидуальным для каждой женщины.

    Алексей Геннадьевич Савицкий, доктор медицинских наук, врач акушер-гинеколог: «Прибавка веса в 400 грамм в неделю является абсолютной нормой при беременности. Но нужно оценивать картину в общем, ориентируясь на показатели в течение месяца.

    Потому как прыжки в ходе недели могут быть и в большую, и в меньшую сторону. При этом необходимо следить за состоянием женщины: наличием отеков, артериальным давлением, присутствием белка в моче. Это все нужно оценивать в совокупности.

    Сам по себе вес является условно-ориентировочной единицей, критерием для оценки ситуации».

    Рассчитать его самостоятельно можно по следующей формуле: 22 г умножаем на рост будущей мамы, выраженный в метрах (запятая при этом откидывается). К примеру, при росте дамы 160 см, расчет будет выглядеть так: 22х16=352 г. Это и есть индивидуальная недельная прибавка во втором и третьем триместрах беременности. Более обобщенная таблица представлена чуть ниже:

    Неделя беременности
    Дефицит массы тела до беременности (ИМТ менее 19.8)
    Нормальный вес до беременности (ИМТ от 19.8 до 26)
    Избыточный вес до беременности (ИМТ более 26)
    40-0,9 кг0-0,7 кг0-0,5 кг
    60-1,4 кг0-1 кг0-0,6 кг
    80-1,6 кг0-1,2 кг0-0,7 кг
    100-1,8 кг0-1,3 кг0-0,8 кг
    120-2 кг0-1,5 кг0-1 кг
    140,5-2,7 кг0,5-2 кг0,5-1,2 кг
    16до 3,6 кгдо 3 кгдо 1,4 кг
    18до 4,6 кгдо 4 кгдо 2,3 кг
    20до 6 кгдо 5,9 кгдо 2,9 кг
    22до 7,2 кгдо 7 кгдо 3,4 кг
    24до 8,6 кгдо 8,5 кгдо 3,9 кг
    26до 10 кгдо 10 кгдо 5 кг
    28до 13 кгдо 11 кгдо 5,4 кг
    30до 14 кгдо 12 кгдо 5,9 кг
    32до 15 кгдо 13 кгдо 6,4 кг
    34до 16 кгдо 14 кгдо 7,3 кг
    36до 17 кгдо 15 кгдо 7,9 кг
    38до 18 кгдо 16 кгдо 8,6 кг
    40до 18 кгдо 16 кгдо 9,1 кг

    Как увеличивается вес беременной женщины: калькулятор набора веса при беременности по неделям

    Во время беременности фигура женщины меняется, вместе с этим приходят новые килограммы. Этого не стоит бояться, если прибавка в весе при беременности соответствует норме. Держать под контролем эти цифры нужно, чтобы не пропустить некоторые патологии беременных. Кроме этого при нормальном весе роды протекают без осложнений. Следить за этим обязан врач, который наблюдает за женщиной. Дополнительно вы можете сами найти калькулятор набора веса при беременности по неделями, чтобы фиксировать свой вес и знать соответствует ли он норме. Ниже можно найти все про набор веса при беременности по неделям.

    Что такое индекс массы тела?

    Вес при беременности увеличивается исходя из индекса массы тела (далее сокр. ИМТ). Что это такое? Вычислить свой ИМТ очень просто: рост умножить на 2, а потом свой реальный вес разделить на полученный результат. Итоговая цифра и есть ваш ИМТ, оценивают его следующим образом:

    • менее 18,5 это ниже нормы;
    • 18,5 – 25 это норма;
    • 25 – 30 считают избыточным;
    • более 30 классифицируют как ожирение.

    Важно! Знать свой ИМТ нужно, на его основе разрабатывается индивидуальная норма набора веса при беременности.

    Кроме этого нужно брать во внимание сопутствующие факторы: сколько лет женщине, был ли токсикоз на ранних сроках. Если женщина беременна двойней или у всех женщин в ее роду рождаются богатыри, то в таких случаях прибавка веса может быть выше нормы.

    За счет чего происходит набор веса

    Больше всего на прибавку в весе влияет, конечно, сам ребенок. В среднем дети рождаются с массой 3,3-3,5 кг. На остальной вес, который женщина наберет к концу беременности, приходится:

    • матка, около 900 г;
    • грудь, до 1,5 кг;
    • околоплодные воды, в среднем 900 г;
    • плацента составляет 700 г;
    • дополнительная жировая прослойка, более 3 кг;
    • межклеточная жидкость (лимфа), до 1,5 кг;
    • объем крови увеличивается от 1,5 до 1,8 кг.

    После родов большинство набранных кг уходит, но вес сразу не становится прежним, так как ей нужна энергия на выработку грудного молока. Того, что поступает вместе с питанием недостаточно, поэтому организм черпает ее из внутренних жировых запасов.

    Следить за постепенным увеличением своего веса помогает калькулятор набора веса при беременности по неделям.

    Сколько должно прибавиться кг за всю беременность?

    Общий вес, который можно набрать без вреда своему здоровью и малыша, для каждой женщины индивидуален. Расчет прибавки веса при беременности происходит в соответствии с ИМТ.

    Если обобщить эти цифры, то получается, что: с низким ИМТ можно набрать до 18 кг, нормальным – до 16 кг. Если есть проблемы с лишним весом, то добавочный вес составит 12 кг, а тем, у кого приличное превышение ИМТ можно набрать не более 6 кг.

    Прибавка в весе до 21 кг составит, если женщина ожидает двойню.

    Увеличение веса по триместрам

    Калькулятор набора веса при беременности по неделям не должен показывать резких изменений в самом начале беременности, даже наоборот, из-за постоянных приступов токсикоза вес может уменьшиться на пару килограмм. Это не должно пугать, потому что во втором триместре легко можно изменить ситуацию к лучшему. В среднем женщина к концу первого триместра набирает 1,5-2 кг.

    Второй и третий триместры ―это время активного роста и развития плода, поэтому в среднем женщина может набирать в неделю по 500-600 г. Если цифры превышают этот показатель, это может говорить о скрытых отеках, многоводии. Это опасные состояния как для беременной, так и для самого ребенка, поэтому в таких случаях нужно обратиться к врачу и возможно пройти лечение в стационарных условиях.

    Норма набора веса по неделям: таблица

    Можно следить за тем, как постепенно добавляются килограммы, если вести свой собственный график и отмечать в нем все изменения. Так всегда можно понять, сколько можно набрать веса за беременность, таблица с зафиксированными результатами помогает вести постоянный контроль. Как она должна выглядеть?

    Таблица: Как меняется вес беременной по неделям

    Отклонения от нормы — чем опасны?

    Одинаковые опасения вызывают резкие скачки в весе, если вес стоит на месте или наоборот падает. Чтобы всего этого избежать, не нужно «питаться за двоих», как все привыкли советовать будущим мамочкам. Безусловно, питание беременной должно быть насыщенный, чем обычно, но не более того.

    Ребенок возьмет ровно столько, сколько ему нужно на данном этапе развития, а все лишние калории, которые вы наедали для него, могут вызвать гипоксию плода или преждевременный износ плаценты.

    Для самой женщины быстрый набор веса при беременности опасен тем, что может развиться варикоз, гипертония, сахарный диабет или токсикоз на позднем сроке.

    Некоторые беременные женщины поступают наоборот, ограничивая себя, так как боятся, что после родов лишние килограммы останутся и от них трудно будет избавиться. Это большая ошибка, так как недобор веса может спровоцировать выкидыш или развитие внутриутробной патологии.

    Как контролировать вес во время беременности

    Иметь под рукой калькулятор набора веса при беременности по неделям нужно, чтобы вовремя реагировать на подозрительные изменения. Если с самого начала питаться правильно, то таких проблем не должно быть. Как должна питаться беременная женщина, чтобы калькулятор веса беременной не показывал отклонений.

    • Отдавайте предпочтения натуральным продуктам. Особых ограничений нет, но про сдобную выпечку, сладкую газировку и всякие калорийные пирожные лучше забыть. Также в этот список входят сухарики, чипсы, чизбургеры и прочий фастфуд.
    • Кушать лучше мелкими порциями 5-6 раз в день, чтобы не нагружать сильно желудок.
    • Если между общим приемом пищи появилось чувство сильного голода, можно позволить себе небольшой легкий перекус в виде натурального йогурта, фруктового салата или хлопьев с молоком.
    • Несмотря на токсикоз, нужно питаться. Пусть лучше порции буду меньше обычных, чем желудок будет оставаться пустым.
    • При резком наборе веса не пытайтесь голодать, чтобы сбросить лишние килограммы. Это чревато скачками артериального давления. Лучше пересмотреть рацион, употребляя меньше насыщенных жиров, которые содержатся в продуктах животного происхождения. Также можно белый хлеб заменить цельнозерновым и употреблять меньше сладостей.
    • Кофеин может мешать усваивать фолиевую кислоту и железо, которые нужны для обеспечения нормальной жизнедеятельности плода, в частности, они помогают доставлять кислород ребенку. Поэтому от кофе, черного чая и шоколадок лучше отказываться.

    Можно ли быстро восстановиться после родов?

    Как быстро уходят набранные килограммы после родов – этот вопрос задает себе каждая, кто вынашивает ребенка, ведь хочется вернуть себе прежние формы. Это зависит от индивидуальных способностей организма, иногда для этого понадобится несколько месяцев, полгода или год.

    Кроме этого в силу возраста вес может трудно уходить. Торопиться все равно не следует, так как после родов нужны силы на восстановление после родов. Также женщине предстоит кормить грудью своего малыша, поэтому ее рацион должен состоять из натуральных и полезных продуктов.

    Если вы ждете ребенка, то можете прямо сейчас рассчитать вес при беременности, чтобы знать, соответствует ли он рекомендованным цифрам.

    Набор веса при беременности: рассчитайте свою норму

    Постепенное увеличение веса при беременности — это естественный и неизбежный процесс, который обусловлен изменениями, происходящими во время беременности. Как масса тела, которая была у вас до зачатия, так и прибавка в весе во время беременности, оказывают значительное влияние на течение вашей беременности и оптимальное развитие плода.

    Набор веса и причины набора веса при беременности

    Обычно масса тела женщины за беременность увеличивается примерно на 20%. Слишком маленькая или слишком большая прибавка в весе может указывать на проблемы в течение беременности. Поэтому врач будет взвешивать вас при каждом посещении. Многие женщины излишне беспокоятся из-за набора веса. Не бойтесь испортить фигуру. После родов вы легко восстановите привычный вес, если только прибавка веса не будет слишком большой. Набор веса при беременности происходит по следующим причинам, связанным с физиологией беременности:

    • Масса самого ребенка — доношенный ребенок на момент родов весит от 2,5–4 кг;

    • Увеличение матки беременной, которая до беременности весила около 50 г, а до родов — в среднем 1 кг. После родов матка уменьшается в размерах и весе, чтобы вернуться к размеру до беременности через шесть недель после послеродового периода;

    • Образование околоплодных вод — до 1-1,5 литров в конце беременности;

    • Плацента при доношенной беременности весит около 0,5 кг;

    • Увеличение груди из-за развития молочных желез и их подготовки к выработке молока;

    • Во время беременности ваше тело накапливает больше воды и жидкости, которые выводятся из организма в течение нескольких дней после родов.

    Уже во время родов и сразу после них вы потеряете большую часть килограммов, которые пришли к вам во время беременности. Остальные — это разрастания жировой ткани. Но и об этом беспокоиться не стоит. Это резерв, необходимый для производства нужного количества еды. Если вы кормите ребенка грудью, вы очень быстро потеряете лишние килограммы, и у вас не будет проблем с недостатком грудного молока.

    Слишком большая прибавка в весе может быть по следующим причинам:

    Нормы прибавки в весе при беременности и контроль

    Постарайтесь контролировать прибавку в весе хотя бы раз в месяц во время беременности.

    В первом триместре беременности прибавка в весе должна составлять 0,5–2 кг. Если вы страдаете от частой тошноты и рвоты, вы можете похудеть, но не более 2 кг. Однако самый быстрый набор веса наблюдается в третьем триместре, рекомендуется не превышать 0,5 кг в неделю.

    Важно знать, что нет необходимости в увеличении калорийности рациона в первом триместре по сравнению с периодом до беременности. Однако во втором триместре он увеличивается на 360 ккал, а в третьем триместре — на 475 ккал по сравнению с потребностями до беременности. Помните, что вы должны обеспечивать нужную калорийность за счет сбалансированного и полезного питания. Изучайте информацию о том, как правильно питаться во время беременности.

    Однако слишком большой вес как до, так и во время беременности может послужить причиной серьезных проблем со здоровьем как у женщины, так и у ребенка, в том числе:

    • сахарный диабет у ребенка;

    • диабет у матери;

    • материнская гипертензия;

    • избыточный вес новорожденного;

    • ожирение матери и ребенка;

    • преждевременные роды;

    • варикозное расширение вен у матери и др.

    Недостаточный вес и слишком небольшой набор веса матери также не являются показателями здорового течения беременности. В этой ситуации у ребенка есть риск развития низкого веса при рождении, диабета и высокого артериальное давления в более позднем возрасте, а у матери есть риск преждевременных родов, анемии и гормональных проблем.

    Калькулятор набора веса при беременности ниже поможет вам легко проверить, сколько килограмм вам следует набрать во время беременности, в зависимости от вашего роста и веса до беременности.

    Рекомендуем будущей маме внимательно обсудить со своим врачом все вопросы, связанные с набором веса во время беременности, диетой и физическими упражнениями. Может оказаться, что по состоянию здоровья рекомендуемая прибавка в весе будет отличаться от указанной.

    Калькулятор набора веса при беременности

    Попробуйте: калькулятор беременности

    Калькулятор набора веса при беременности – Halamama.com

    перейти к содержанию

     

    Калькулятор прибавки в весе во время беременности — рассчитайте свой вес за неделю
    Сколько веса я должна набрать или сбросить во время беременности? Это может быть у вас на уме, когда ваш акушер-гинеколог говорит вам набрать вес или похудеть. Вы должны поддерживать идеальную рекомендуемую прибавку в весе во время беременности, чтобы избежать каких-либо осложнений, связанных с весом во время беременности.
    Калькулятор прибавки веса при беременности поможет вам отслеживать прибавку в весе за каждую неделю беременности.

    Вес до беременности:

    Текущая неделя беременности:

    Выберите 1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя 5 неделя 6 неделя 7 неделя 8 неделя 9 неделя 10 неделя 11 неделя 12 неделя 13 неделя 14 неделя 15 неделя 16 неделя 17 неделя 18 неделя 19 неделя 20 неделя 21 неделя 22 неделя 23 неделя 24 неделя 25 неделя 26 неделя 27 неделя 28 неделя 29 неделя 30 неделя 31 неделя 32 неделя 33 неделя 34 неделя 35 неделя 36 неделя 37 неделя 38 неделя 39 неделя 40 неделя

    Ваш рост:

    Беременность двойней:

    Нет Да

    Текущий вес:

    Если у вас недостаточный вес или вы не можете набрать желаемый вес, это может повлиять на здоровье ребенка и привести к преждевременным родам. И, если у вас избыточный вес или ожирение, или вы чрезмерно набираете вес, это повлияет как на вас, так и на ребенка, вызывая осложнения в родах, кесарево сечение или выкидыш.

     

    Вам необходимо отслеживать свой вес во время беременности и проверять прогресс с помощью трекера прибавки в весе во время беременности на основе роста и веса до беременности, чтобы узнать, находитесь ли вы в безопасных диапазонах прибавки веса или нет.

    Сколько веса вы можете набрать во время беременности?

    Надлежащее увеличение веса в течение недель или триместров беременности зависит от определенных факторов, таких как вес до беременности и ИМТ, от того, носите ли вы близнецов или близнецов и т. д. Вот общая таблица прибавки веса во время беременности для рекомендуемой прибавки веса.

     

    Таблица ИМТ для прибавки в весе при одноплодной беременности

    ИМТ до беременности

    Категория

    Рекомендуемая прибавка в весе

    < 18,5

    Недостаточный вес

    28-40 фунтов (13-18 кг)

    18,5 – 24,9

    Обычный

    24–35 фунтов (11–16 кг)

    25-29,9

    Избыточный вес

    15–25 фунтов (7–11 кг)

    > 30

    Тучный

    11-20 фунтов (5-9 кг)

     

    Таблица ИМТ для прибавки в весе при беременности близнецами Если вы вынашиваете близнецов, вам необходимо соответственно прибавлять в весе. Вот общий график набора веса при беременности для близнецов.

    ИМТ до беременности Категория Рекомендуемая прибавка в весе
    18,5-24,9 Обычный 28-40 фунтов (13-18 кг)
    18,5 – 24,9 Обычный 37–54 фунта (17–25 кг)
    25-29,9 Избыточный вес 31–50 фунтов (14–23 кг)
    > 30 Тучный 25–42 фунта (11–19 кг)

     

    Если вы вынашиваете несколько детей или более, из-за недостаточности данных не существует установленных рекомендаций по увеличению веса при беременности. Вам следует поговорить со своим акушером-гинекологом о том, как набрать правильный вес.

    Когда вы начинаете набирать вес во время беременности? Вы начнете набирать вес в течение первого триместра (из-за задержанной воды), но это минимально. В первый месяц беременности прибавка в весе практически отсутствует, так как ребенок представляет собой крошечный шарик клеток. Фактически, вы можете похудеть из-за утреннего недомогания в первые месяцы. Большинство женщин набирают около 1,6 кг в первом триместре. Во втором триместре у вас будет самая высокая прибавка в весе, так как ваши привычки в еде влияют на вес ребенка. Каждую неделю вы будете прибавлять в весе около 0,5 кг, всего в этом триместре от 5,5 до 6,4 кг. В третьем триместре снова будет значительное увеличение веса, и оно может замедлиться в последний месяц (из-за отвращения к еде или активного ребенка). В последнем триместре вы наберете около 5 кг. То есть нормальная прибавка веса во время беременности должна варьироваться от 10 до 15 кг, но опять же зависит от диапазона ИМТ.

     

     

     

    Воскресенье, понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, суббота

    Январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

    Недостаточно товаров. Осталось только [макс.].

    Добавить в список желанийПросмотр списка желанийУдалить список желаний

    Добавить примечание к заказуРедактировать примечание к заказу

    Оценка доставки

    Страна

    Почтовый индекс

    Хотите подарочную упаковку? Только

    Добавить подарочную упаковку

    Добавить купон

    Код купона будет работать на странице оформления заказа

    Английский

    Выберите язык

    Дом

    Магазин

    Фильтр

    0Корзина

    Счет

    {% назначить option_index = 0 %}
    {% для опции в product.options %}
    {% присвоить is_color = false %}
    {% назначить option_index = forloop.index0 %}
    {% присвоить variant_option = ‘опция’ | добавить: forloop.index %}
    {% assign displayStyle = configs. displayStyles[option] %}
    {% assign sortOption = configs.listOrderOptions[опция] %}
    {% если опция != «Название» %}

    {% присвоить значения = «» %}
    {% присвоить значения_доступные = «» %}
    {% если displayStyle == 1 %}
    {{опция}}

      {% для варианта в product.variants %}
      {% присвоить значение_доступно = вариант.варианты[вариант_индекс] %}
      {% присвоить значение_доступный_текст = «&_&» | добавить: значение_доступно | добавить: «&_&» %}
      {%, если values_available не содержит value_available_text или variant.available == false %}
      {% назначить значения_доступные = значения_доступные | добавить: «&_&» | добавить: значение_доступно | добавить: «&_&» %}
      {% бесконечный %}
      {% конец для %}

      {% для варианта в product.variants %}
      {% присвоить значение = variant.options[option_index] %}
      {% присвоить valuetext = «&_&» | добавить: значение | добавить: «&_&» %}
      {% назначить option_value = option | добавить: «-» | добавить: значение %}
      {%, если значения не содержат valuetext %}
      {% присвоить значения = значения | добавить: «&_&» | добавить: значение | добавить: «&_&» %}

    • {{ значение | побег }}
      {{ ценность }}

    • {% бесконечный %}
      {% конец для %}

    {% elsif displayStyle == 2 %}
    {{опция}}

      {% для варианта в product. variants %}
      {% присвоить значение_доступно = вариант.варианты[вариант_индекс] %}
      {% присвоить значение_доступный_текст = «&_&» | добавить: значение_доступно | добавить: «&_&» %}
      {%, если values_available не содержит value_available_text или variant.available == false %}
      {% назначить значения_доступные = значения_доступные | добавить: «&_&» | добавить: значение_доступно | добавить: «&_&» %}
      {% бесконечный %}
      {% конец для %}

      {% для варианта в product.variants %}
      {% присвоить значение = variant.options[option_index] %}
      {% присвоить valuetext = «&_&» | добавить: значение | добавить: «&_&» %}
      {% назначить option_value = option | добавить: «-» | добавить: значение %}
      {%, если значения не содержат valuetext %}
      {% присвоить значения = значения | добавить: «&_&» | добавить: значение | добавить: «&_&» %}

    • featured_image.src=»» img_url:=»» endif=»»>

      {{ значение | побег }}

    • {% бесконечный %}
      {% конец для %}

    {% elsif displayStyle == 3 %}
    {{опция}}

      {% для варианта в product.variants %}
      {% присвоить значение_доступно = вариант.варианты[вариант_индекс] %}
      {% присвоить значение_доступный_текст = «&_&» | добавить: значение_доступно | добавить: «&_&» %}
      {%, если values_available не содержит value_available_text или variant.available == false %}
      {% назначить значения_доступные = значения_доступные | добавить: «&_&» | добавить: значение_доступно | добавить: «&_&» %}
      {% бесконечный %}
      {% конец для %}

      {% для варианта в product.variants %}
      {% присвоить значение = variant.options[option_index] %}
      {% присвоить valuetext = «&_&» | добавить: значение | добавить: «&_&» %}
      {% назначить option_value = option | добавить: «-» | добавить: значение %}
      {%, если значения не содержат valuetext %}
      {% присвоить значения = значения | добавить: «&_&» | добавить: значение | добавить: «&_&» %}

    • {{ значение | побег }}
      {{ ценность }}

    • {% бесконечный %}
      {% конец для %}

    {% elsif displayStyle == 4 %}
    {{опция}}

      {% если configs. enableMandatory == true %}

    • Выберите вариант

    • {% конец%}
      {% для варианта в product.variants %}
      {% присвоить значение_доступно = вариант.варианты[вариант_индекс] %}
      {% присвоить значение_доступный_текст = «&_&» | добавить: значение_доступно | добавить: «&_&» %}
      {%, если values_available не содержит value_available_text или variant.available == false %}
      {% назначить значения_доступные = значения_доступные | добавить: «&_&» | добавить: значение_доступно | добавить: «&_&» %}
      {% бесконечный %}
      {% конец для %}

      {% для варианта в product.variants %}
      {% присвоить значение = variant.options[option_index] %}
      {% присвоить valuetext = «&_&» | добавить: значение | добавить: «&_&» %}
      {% назначить option_value = option | добавить: «-» | добавить: значение %}
      {%, если значения не содержат valuetext %}
      {% присвоить значения = значения | добавить: «&_&» | добавить: значение | добавить: «&_&» %}

    • {{ ценность }}

    • {% бесконечный %}
      {% конец для %}

    {% конец%}
    {% if configs. enableMandatory%}

    {% endif%}

    {% конец%}
    {% конец для %}

    {% если configs.showNumberStock == «включить» %}

    {{ configs.stock_message }}

    {% конец%}

    {% конец%}

    Контрольный список прибавки в весе при беременности

    Беременность — это, конечно же, время набора веса. Но какой самый простой способ проверить, надеваете ли вы слишком много или слишком мало?

    Д-р Мишель ЛИМ, младший консультант и доцент Тан Тиам Че, приглашенный консультант, отделение акушерства и гинекологии, KK Women’s and Children’s Hospital

    По мере того, как вы приближаетесь к 9-й неделе беременности, сбалансированная диета становится важнее, чем когда-либо , чтобы вы могли кормить себя и своего ребенка самыми лучшими питательными веществами.

    1.

    Определите свой ИМТ

    Ваш индекс массы тела является ключевым показателем. Вы можете решить это таким образом. Шаг 1: Запишите свой вес до беременности в килограммах

    Шаг 2: Измерьте свой текущий рост

    Шаг 3: Ваш ИМТ = вес, деленный на квадрат роста

    Связанный:

    Различия между ИМТ ребенка и взрослого

    3. Нужно набрать вес? Вот как

    Недобор веса увеличивает риск преждевременных родов. Одной из распространенных причин, по которой вам может быть трудно набрать килограммы, является утренняя тошнота — обратитесь к врачу, если это станет проблемой. В идеале вы должны стараться есть три основных приема пищи в день плюс два или три перекуса между ними.

    Связанный:  Калькулятор ИМТ

    4.

    Нужно замедлить набор веса? Вот как

    Важно отметить, что увеличение веса во время беременности является нормальным явлением, и в это время вам не следует погружаться в программу радикальной диеты. Рекомендуются небольшие, здоровые изменения в вашем рационе.

    Следите за потреблением жирной или сладкой пищи с помощью этих простых советов:

    • Не поддавайтесь желанию перекусить выпечкой или жареной пищей,
      горенг писанг (банановые оладьи) или слойки с карри
    • Замените жирное молоко и сыр нежирными версиями
    • При приготовлении пищи готовьте блюда на пару или на гриле вместо жарки с перемешиванием
    • Мы часто потребляем из напитков больше калорий, чем ожидаем: избегайте сладкого чая или кофе и сократите потребление фруктовых соков

    Не забывайте, что здоровое питание должно подкрепляться регулярными физическими упражнениями, легкие занятия каждый день, такие как быстрая прогулка.

    Copyright © 2016 HealthHub.sg. Все права защищены.

    Посетите Parent Hub, чтобы получить больше полезных советов и руководств по здоровой беременности.

    Загрузите приложение HealthHub на
    Google Play или
    Apple Store, чтобы получить доступ к большему количеству советов по здоровью и благополучию у вас под рукой.


    Читать дальше:

    • Важные питательные вещества: чего следует есть больше?
    • Упражнения для беременных
    • 3 важных совета по тренировкам в триместре 1

    Источники:

    Новое искусство и наука о беременности и родах, 2008 г., World Scientific

    Healthy Start for your Pregnancy 2012, Совет по укреплению здоровья, Сингапур

    Последний раз эта статья рецензировалась на

    понедельник, 28 июня 2021 г.

    Программы, которые могут вам понравиться

    Посмотреть другие программы

    Электронные сигареты

    Многие из нас не знают об электронных сигаретах — что это такое и безопасны ли они? Читайте дальше, чтобы раскрыть правду и мифы, омрачающие его!

    Будьте здоровы, чтобы оставаться сильным

    Придайте импульс своим здоровым привычкам уже сегодня с хорошей гигиеной, активным образом жизни, сбалансированным питанием и достаточным количеством сна.

    Часто задаваемые вопросы по Screen for Life

    Screen for Life (SFL) — это национальная программа скрининга Совета по укреплению здоровья (HPB), которая предлагает сингапурцам и постоянным жителям рекомендации по скринингу здоровья в зависимости от возраста и пола.

    Программы, которые могут вам понравиться

    Просмотреть другие программы

    • Когда маска обязательна
    • Грипп

    ПРОСМОТР

    • FAQs on Screen for Life
    • Оценка риска диабета

    ПРОСМОТР

    • Советы, как бросить курить
    • Помогите бросить курить

    ВИД

    Повторное использование позиции каталога

    Беременность – это, конечно, время набора веса. Но какой самый простой способ проверить, надеваете ли вы слишком много или слишком мало?

          Доктор Мишель ЛИМ, младший консультант и доцент Тан Тиам Чье, приглашенный консультант, отделение акушерства и гинекологии, Женская и детская больница KK

       

       < p>Когда вы вступаете в 9-ю неделю беременности, сбалансированная диета становится как никогда важной, чтобы вы могли кормить себя и своего ребенка наилучшими питательными веществами.

    1. Определите свой ИМТ

          выясните свой ИМТ
          

    Ваш индекс массы тела является ключевым показателем. Вы можете решить это таким образом. Шаг 1: Запишите свой вес до беременности в килограммах

    Шаг 2: Измерьте свой текущий рост

    Шаг 3: Ваш ИМТ = вес, деленный на рост в квадрате

          Related:
          
             
                Различия между ИМТ ребенка и взрослого сильный>

    2. Проверьте свой ИМТ на соответствие рекомендуемому набору веса

          проверьте свой ИМТ по рекомендуемому набору веса
          

       

          3. Нужно набрать вес? Вот как это сделать » />

          

       

    Недобор веса увеличивает риск преждевременных родов. Одной из распространенных причин, по которой вам может быть трудно набрать килограммы, является утренняя тошнота — обратитесь к врачу, если это станет проблемой. В идеале вы должны стараться есть три основных приема пищи в день, а также два или три перекуса между ними.

          Связанные: Калькулятор ИМТ < /p>​
       

    4. Нужно замедлить набор веса? Вот как

          how замедлить набор веса
          

       

    Важно отметить, что прибавка в весе во время беременности является нормальным явлением, и в это время вам не следует прибегать к радикальной диете. Рекомендуются небольшие, здоровые изменения в вашем рационе.

    Следите за потреблением продуктов с высоким содержанием жира или сахара с помощью этих простых советов:

    • Не поддавайтесь желанию перекусить выпечка или жареная пища, например
               горенг писанг (банановые оладьи) или слойки с карри
    • Замените жирное молоко и сыр на нежирные варианты
    • При приготовлении готовьте блюда на пару или на гриле вместо обжаривание
    • Часто мы потребляем из напитков больше калорий, чем ожидаем: держитесь подальше от сладкого чая или кофе и сократите потребление фруктовых соков.

    Не забывайте, что здоровое питание должно подкрепляться регулярными физическими упражнениями, поэтому оставайтесь активными, выполняя легкие упражнения каждый день, как быстрая прогулка.

          

          

       
       

    Авторское право © HealthHub.sg, 2016. Все права защищены.

    Google Play или
       Apple Store получить доступ к дополнительным советам по здоровью и благополучию.

       
       
       


        Читать далее:

          Источники:

    Новое искусство и наука Беременность и роды, 2008 г., World Scientific

    Здоровое начало беременности, 2012 г., Совет по укреплению здоровья, Сингапур

    понедельник, 18 сентября 2017 г.

    Вторник, 31 июля 2018 г.

    Нет

    1568

    понедельник, 28 июня 2021 г.

    Женская и детская больница КК

    /sites/assets/Assets/Logos%20and%20Official/logo-sing-new-kkh. png

    KK женская и детская больница

    http://www.kkh.com.sg/

    Контрольный список набора веса при беременности

    Статьи

    Сколько веса я должен набрать во время беременности?

    Прибавка в весе необходима для здоровой беременности

    Умение правильно питаться и контролировать прибавку в весе являются ключевыми компонентами здоровой беременности. Прибавка в весе помогает вашему ребенку правильно расти и развиваться и позволяет вашему телу совершать физические изменения для поддержки беременности, такие как рост матки, развитие плаценты и увеличение объема крови. Но сколько веса нужно набрать? При определении диапазона прибавки в весе необходимо учитывать следующие важные вещи: соотношение веса и роста до беременности, обычно называемое индексом массы тела (ИМТ), историю болезни, а также то, вынашиваете ли вы одного ребенка, близнецов или кратные.

    Сколько веса я должен набрать?

    Не существует определенного количества прибавки в весе, подходящего для всех. Однако со временем были приняты некоторые общие принципы. Для женщин, вынашивающих одного ребенка, первый триместр обычно считается временем минимального набора веса, независимо от вашего ИМТ до беременности. Ожидается, что по мере приближения к концу первого триместра и началу второго прибавка в весе будет увеличиваться. Некоторым поставщикам услуг нравится, когда женщины со «здоровым» ИМТ до беременности набирают 10 фунтов к 20 неделям. Во втором и третьем триместре рекомендации часто предлагают набирать от 1/2 до 1 фунта в неделю. Какой бы диапазон набора веса ни был выбран для вас, старайтесь набирать вес постепенно. Ниже приведены некоторые общепринятые рекомендации по общей прибавке в весе, основанные на ИМТ до беременности.

    ИМТ ниже 19 до беременности

    Из всех категорий женщины с недостаточным весом подвергаются наибольшему риску рождения детей с низким весом при рождении. Если до беременности у вас был недостаточный вес, особенно важно набрать достаточное количество веса во время беременности — часто рекомендуется от 28 до 40 фунтов.

    ИМТ от 19 до 25 до беременности

    Ваша беременность начинается со здорового состояния, если вы относитесь к «рекомендуемой» категории ИМТ. Обычно рекомендуется набрать от 25 до 35 фунтов в течение беременности.

    ИМТ от 25 до 30 до беременности

    Если вы начинаете беременность в этой группе ИМТ, ваш диапазон прибавки в весе немного меньше, однако по-прежнему важно набирать вес для поддержания здоровой беременности и обеспечения вашего ребенка адекватным питанием. — Часто рекомендуется от 15 до 25 фунтов.

    ИМТ выше 30 до беременности

    Если до беременности ваш ИМТ был выше 30, стремитесь к небольшому увеличению веса на 15 фунтов — и помните, что беременность — не время для похудения!

    Беременные двойней или близнецами

    Женщины, беременные более чем одним ребенком, обычно нуждаются в дополнительном наборе веса, чтобы обеспечить адекватное питание младенцев. Лучше всего обсудить свой диапазон прибавки в весе с вашим лечащим врачом.

    Мой ребенок весит всего 7 фунтов – что составляет остальное?

    Будьте уверены – это не все жиры. Большая часть веса уйдет постепенно после родов. Вот что вы носите с собой и примерно как это складывается:

    • Амниотическая жидкость и плацента: 4 фунта
    • Прирост крови и других жидкостей: 8 фунтов
    • Жировые запасы: 7 фунтов
    • Увеличенная матка и грудь: от 4 до 6 фунтов

    Как складываются калории?

    Возможно, вы слышали поговорку: «Вы едите за двоих». Хотя это правда, что пища, которую вы едите, насыщает двоих, ваша потребность в калориях увеличивается только примерно на 300 в день после первого триместра. Поэтому, если вашей целью является здоровое увеличение веса, имейте в виду, что ваши потребности в калориях не увеличиваются так сильно. Вот три примера выбора здоровой пищи, которая содержит до 300 калорий:

    • Английский маффин из цельнозерновой муки с двумя столовыми ложками арахисового масла
    • Одна чашка йогурта с одной чашкой свежих фруктов
    • Миска хлопьев с высоким содержанием клетчатки с обезжиренным или обезжиренным молоком

    Как я похудею после родов ?

    Если вы сочетаете здоровое питание с регулярной физической активностью во время беременности, вы почувствуете себя лучше и сможете легче сбросить лишние килограммы после рождения ребенка. Прибавка рекомендуемого веса во время беременности на самом деле может помочь вам быстрее его сбросить. Если вы набираете вес быстрее, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Попробуйте эти советы, чтобы увеличить активность и питаться здоровой пищей во время беременности:

    • Паркуйтесь подальше от зданий; пользоваться лестницей вместо лифта.
    • Избегайте длительного сидения – делайте короткие перерывы на прогулку.
    • Перекусывайте йогуртом, сыром, свежими фруктами или цельнозерновыми продуктами (такими как попкорн и хлопья с высоким содержанием клетчатки) вместо чипсов, конфет и жирных десертов.
    • Регулярно питайтесь и перекусывайте.

    Кроме того, женщинам, выбравшим грудное вскармливание, может быть немного легче похудеть из-за дополнительных калорий (около 500 в день), необходимых их организму для производства молока. Тем не менее, лучший подход к похудению — это здоровое питание с низким содержанием жиров и регулярные умеренные физические нагрузки.

    Посетите нашу страницу для беременных, чтобы записаться на прием и узнать больше о наших услугах.

    Калькулятор прибавки в весе во время беременности

    Профилактическое медицинское обследование

    FacebookTwitterLinkedIn

    Калькулятор прибавки в весе во время беременности поможет вам рассчитать, какое количество веса вы должны набрать на протяжении всей беременности. Многие женщины боятся набрать лишний вес во время беременности. Используйте наш калькулятор беременности, чтобы определить прибавку в весе во время беременности!

    Используйте калькулятор прибавки в весе во время беременности, чтобы проверить прогресс

    Проверьте

    Допустим, вы беременная женщина с весом 70 кг и хотите узнать приблизительную прибавку в весе за месяц. Возьмем женщину весом 70 кг (калькулятор прибавки в весе при беременности), которая за время беременности набрала 15 кг. Исходя из этого калькулятора, ее прибавка в весе должна составлять около 700 граммов в месяц или 15 килограммов в год. Вы можете рассчитать прибавку в весе за беременность за месяц, введя вес, который у вас есть в настоящее время. Здесь калькулятор дает вам расчетный вес, который вы наберете в течение следующих 6 месяцев. Итак, теперь ваш калькулятор прибавки в весе показывает приблизительный вес, который вы наберете в следующие 6 месяцев.

    Все, что мы рассмотрели

    Используйте этот калькулятор, чтобы узнать, сколько веса вы наберете во время беременности. Этот калькулятор предназначен только для набора веса при беременности, и мы рекомендуем использовать его для этого только один раз. После беременности прибавка в весе может легко увеличиться до 50 кг за беременность. Расчет довольно прост, но полезно знать, чего ожидать во время беременности. Вы также можете использовать этот калькулятор прибавки веса во время беременности для более точной оценки прибавки в весе для более поздней прибавки в весе во время беременности и других вех веса, таких как прибавка в весе во время беременности.

    Калькулятор набора веса при беременности | Калькулятор недельного набора веса | Калькулятор прибавки в весе

    Вы также можете найти некоторую информацию о весе во время беременности, введя свой вес до беременности. Калькулятор прибавки в весе Используйте этот калькулятор прибавки в весе во время первой беременности. Он прост в использовании, и расчеты довольно просты. Калькулятор дает вам вес, который вы наберете во время беременности на основе расчетов, которые мы предоставили выше. Будучи беременной, вы можете сделать немного больше, чем рассчитать, какой вес вы наберете во время беременности. Вы также можете сделать немного больше, чем просто выполнить простой расчет. Вы можете ввести дополнительные данные, такие как пол ребенка.

    Вы можете указать небольшое увеличение вашего веса во время беременности, например, если вы набрали более 10 кг до беременности. Вы также можете ввести информацию о прибавке веса во время беременности на основе вашего целевого веса. В этом калькуляторе вы также можете ввести точную дату зачатия и дату последней менструации. Вы также можете ввести такую ​​информацию, как прибавка в весе во время прошлых беременностей и ожидаемая прибавка в весе во время этой беременности.

    Используйте этот калькулятор прибавки веса во время беременности, чтобы оценить, сколько веса вы наберете во время первой беременности. Вы также можете сделать первоначальный расчет прибавки веса во время беременности, если хотите узнать ожидаемый вес, который вы наберете, когда забеременеете. Этот калькулятор предназначен для беременных женщин с избыточным весом 5 кг и более. Во время первой беременности вы будете набирать вес в течение следующих 6 месяцев. Вы можете рассчитать свою прибавку в весе за месяц или прибавку в весе, которую вы наберете в следующие 6 месяцев.

    Для получения информации о прибавке в весе, которую вы можете использовать для других беременностей, введите дополнительные данные, такие как потеря веса, прибавка в весе во время беременности, прибавка в весе при беременности, калькулятор прибавки в весе при беременности, калькулятор прибавки в весе при беременности.

    Используйте этот калькулятор прибавки в весе во время беременности, чтобы получить точную оценку прибавки в весе во время первой беременности. Вы также можете найти некоторую информацию о весе во время беременности, введя свой вес до беременности. Калькулятор прибавки в весе Используйте этот калькулятор прибавки в весе во время беременности, чтобы получить точную оценку того, сколько веса вы наберете во время первой беременности. Он довольно прост в использовании, и расчеты довольно просты. Калькулятор дает вам вес, который вы наберете во время беременности на основе расчетов, которые мы предоставили выше.

    • Профильная панель ANC 3

      Продажа
      Товар в продаже

      2 999,00 ₹

      Книга

    • Расширенный тест профиля анемии

      Продажа
      Товар в продаже

      1 799,00 ₹

      Книга

    • Тест профиля ANC

      Продажа
      Товар в продаже

      1 249,00 ₹

      Книга

    Когда вы забеременеете, используйте этот калькулятор беременности для оценки прибавки в весе

    Во время беременности вы можете сделать немного больше, чем просто подсчитать, какой вес вы наберете во время беременности. Можно сделать больше, чем просто выполнить простой расчет. Вы можете ввести дополнительные данные, такие как пол ребенка. Вы можете ввести информацию о прибавке веса во время беременности, например, если вы набрали более 10 кг до того, как забеременели. В этом калькуляторе вы также можете ввести точную дату зачатия и дату последней менструации. Вы также можете ввести информацию о прибавке веса во время беременности на основе вашего целевого веса.

    В этом калькуляторе вы также можете ввести точную дату зачатия и дату последней менструации. Чтобы получить информацию о прибавке в весе, которую вы можете использовать для других беременностей, введите дополнительные данные, такие как потеря веса, прибавка в весе во время беременности, калькулятор прибавки в весе при беременности. Вы также можете сделать первоначальный расчет прибавки веса во время беременности, если хотите узнать ожидаемый вес, который вы наберете, когда забеременеете. Этот калькулятор предназначен для беременных женщин с избыточным весом 5 кг и более.

    Если вам понравился этот пост, поделитесь им с семьей и друзьями. Оставляйте комментарии, ваши ценные отзывы будут очень мотивирующими.

    Узнайте, как похудеть после беременности

    Узнайте о преимуществах ежедневного употребления овсяных хлопьев

    Все материалы, защищенные авторскими правами, здравоохранение и уход за больными. Условия использования и Политика конфиденциальности. Содержание предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг по вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Источник: различные онлайн-статьи и наш собственный офлайн-опыт вдохновили на создание этой статьи. Контент предназначен для информирования общественности и регулярных публикаций для клиентов здравоохранения и ухода за больными.

    ©healthcare nt Sickcare и Healthntsickcare.com, 2017 г. – до даты. Несанкционированное использование и/или копирование этого материала без письменного разрешения автора и/или владельца этого сайта строго запрещено. Выдержки и ссылки могут быть использованы, при условии, что полный кредит дается здравоохранению nt Sickcare и Healthntsickcare.com с соответствующим и конкретным указанием на исходный контент.

    Кредит VivekNNair от vismithams.in

    FacebookTwitterLinkedIn

    О Здравоохранении nt Sickcare

    Здравоохранение nt Sickcare объединяет основную экосистему здравоохранения, пациентов, врачей, специалистов по диагностике и других партнеров для создания исключительной ценности и обслуживания для всех, особенно. Конечные получатели (пациенты). Мы интегрируем различные этапы медицинского обслуживания и объединяем их на нашей платформе, чтобы пациенты могли получить единый комплексный медицинский опыт, независимо от их потребностей.

    Прибавка в весе при беременности | Сколько веса вы должны набрать?

    Прибавка в весе при беременности: что нормально?

    Изменения массы тела во время беременности — это нормально. Ведь у тебя растет еще один человек! Существует множество причин увеличения веса во время беременности, в том числе образование плаценты и амниотической жидкости, увеличение объема крови и накопление жира для подготовки вашего тела к грудному вскармливанию после рождения ребенка. В этой статье более подробно будет рассмотрено увеличение веса во время беременности.

    Сколько веса вы должны набрать во время беременности?

    Средняя прибавка в весе во время беременности сильно различается и может зависеть от вашего веса до беременности и от того, были ли у вас дети раньше. Большинство беременных женщин набирают от 10 до 12,5 кг (от 22 до 26 фунтов), при этом большая часть прибавки в весе приходится на второй триместр (после 20-й недели) 1 .

    Все люди разные, поэтому в Великобритании нет рекомендаций относительно того, сколько веса вы должны набрать во время беременности. Однако рекомендации Института медицины (IOM) и Национального исследовательского совета (NRCR) часто используются акушерками в качестве руководства (см. Таблицу 1).

    Таблица 1: Руководство по увеличению веса во время беременности 2

    Что делать, если во время беременности я набираю слишком много веса?

    Избыточный вес во время беременности может привести к проблемам со здоровьем как у вас, так и у вашего ребенка. Слишком большая прибавка в весе может привести к повышению артериального давления или увеличить риск развития гестационного диабета (диабета во время беременности). Гестационный диабет может привести к тому, что ваш ребенок вырастет больше, чем обычно, и может привести к преждевременным родам или трудностям во время родов 3 .

    Беременность обычно не является подходящим временем для диеты или попыток похудеть. Поэтому лучше всего поговорить с врачом или акушеркой, если вас беспокоит избыточный вес во время беременности. Хороший способ позаботиться о себе и своем ребенке — соблюдать здоровую и сбалансированную диету.

    Узнайте, что есть во время беременности и каких продуктов следует избегать во время беременности, вступив в детский клуб C&G.

    Недостаточный вес во время беременности

    Если вы обеспокоены тем, что во время беременности недостаточно набираете вес, постарайтесь не паниковать. Повышение уровня хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) (гормона, ответственного за положительный результат теста на беременность) в течение первого триместра может вызвать тошноту и даже рвоту у некоторых женщин, поэтому нередко можно заметить некоторую начальную потерю веса во время беременности. 0675 4, 5 . Стоит помнить, что все мы разного телосложения и размера, поэтому сложно спрогнозировать нормальную прибавку веса при беременности.

    Тем не менее, слишком маленькая прибавка в весе во время беременности может вызвать осложнения для вашего ребенка, включая недоношенность и низкий вес при рождении1. Если вы обеспокоены увеличением веса во время беременности, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом или диетологом, поскольку они могут помочь вам убедиться, что вы получаете достаточно питательных веществ, чтобы сохранить здоровье вас и вашего ребенка.

    Оставаться активным

    Некоторые женщины могут чувствовать себя уставшими и, естественно, хотят поднять ноги, в то время как другие наслаждаются хорошим уровнем энергии. В любом случае, если вы будете вести активный образ жизни во время беременности, это улучшит ваше настроение и уровень энергии, а также подготовит ваше тело к рождению ребенка.

    Если вы уже регулярно занимаетесь спортом – продолжайте в том же духе (если это не контактный вид спорта или подводное плавание). От выгула собак до танцев сальсы, у вас больше шансов заниматься спортом, если вы решите делать то, что вам нравится.

    Если вы не занимались спортом до беременности, вы можете сделать множество вещей, чтобы оставаться активной. Начните постепенно, начиная с 15-минутных упражнений три раза в неделю и постепенно увеличивая до 30-минутных занятий в течение четырех или пяти дней в неделю, в конечном итоге увеличивая до каждого дня, если сможете 6 .

    Вот список полезных советов, чтобы стать активнее:

    • Поднимитесь по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом
    • Запишитесь на физкультуру, чтобы получить дополнительное «свое время» — плавание, йога, спиннинг или что-то еще, что вам подходит!
    • Вложите немного энергии в работу по дому и в садоводство — это считается упражнением.
    • Погуляйте с собакой дополнительно — ей это понравится.
    • Ограничьте время, проводимое сидя. Установите этот будильник и убедитесь, что вы встаете для быстрой прогулки или растяжки каждый час.

    Узнайте больше о физических упражнениях во время беременности здесь.

    Когда я буду взвешиваться во время беременности?

    Во время беременности вам будет предложен ряд тестов, сканирований и назначений, предназначенных для обеспечения безопасности вас и вашего ребенка. На первом приеме у акушерки (известном как запись на прием) вас взвесят. Ваш рост и вес используются для расчета индекса массы тела (ИМТ), поскольку женщины с более высоким ИМТ могут подвергаться большему риску во время беременности.

    Некоторые женщины считают, что взвешивание во время приема вызывает стресс, беспокойство или огорчение, особенно когда в организме происходят такие физические и гормональные изменения. Если вас беспокоит взвешивание во время беременности, обсудите свои чувства с акушеркой.

    В будущем при каждом дородовом осмотре акушерка будет измерять размер вашего живота рулеткой. Это поможет убедиться, что ваш ребенок хорошо растет 7 . Ваша акушерка или врач общей практики могут решить, что вам будут полезны рекомендации по диете и упражнениям, если вы весите 9. 0675 8 :

    • Более 100 кг (около 15,5 стоуна)
    • Менее 50 кг (около 8 стоунов)

    Если на каком-либо этапе беременности вас беспокоит ваш вес или любой другой аспект вашего здоровья, обратитесь за советом к своему врачу или акушерке. Чтобы поделиться своими историями или получить дружеский совет о наборе веса во время беременности, присоединяйтесь к детскому клубу C&G уже сегодня.

    Здоровая прибавка в весе во время беременности

    Беременность – время изменений в организме. Прибавка в весе во время беременности является нормальным явлением из-за роста ребенка, плаценты и жидкости вокруг ребенка (амниотической жидкости).

    • Однако лишний вес во время беременности может увеличить ваши шансы на:
      • высокое кровяное давление с осложнениями беременности (преэклампсия)
      • диабет при беременности (гестационный диабет)
      • нуждающимся в кесаревом сечении
      • с крупным ребенком. Это увеличивает риск ожирения в детстве и раннем взрослом возрасте
      • трудности с похудением после рождения ребенка. Это может увеличить риск развития диабета, сердечных заболеваний и некоторых видов рака в более позднем возрасте.
    • Недостаточная прибавка в весе во время беременности может повысить вероятность преждевременных (преждевременных) родов или рождения ребенка с малым весом для своего возраста.

    Сколько веса я должен набрать?

    Количество веса, которое вы должны набрать во время беременности, зависит от вашего индекса массы тела (ИМТ) до беременности. Это ваш вес (измеренный) в килограммах, разделенный на ваш рост (измеренный) в метрах в квадрате. Вы можете попросить своего лечащего врача помочь вам в этом, особенно если у вас дома нет точных весов.

    Например: если ваш рост 1,68 м и вес 82 кг:

    Ваш ИМТ =  = 29 кг/м 2 = категория избыточного веса (оранжевый цвет)

    На сайте Kidspot есть онлайн-инструмент, который поможет вам рассчитать ваш ИМТ.

    В качестве альтернативы вы можете использовать приведенную ниже таблицу. Найдите свой рост, затем пролистайте таблицу до тех пор, пока не окажетесь в столбце, озаглавленном вашим весом (кг). Число в ячейке — это ваш ИМТ (округленный до ближайшего целого числа). Цвет ячейки показывает, какие рекомендации подходят именно вам.

    Таблица ИМТ

    Нажмите, чтобы увеличить.

    В первом триместре (первые 12 недель) большинству женщин не нужно сильно прибавлять в весе (обычно менее 2 кг), что также хорошо для тех, у кого утренняя тошнота на ранних сроках беременности. Некоторые женщины даже немного теряют в весе. Если это произойдет с вами, вам не о чем беспокоиться, если вы начнете стабильно набирать вес во втором и третьем триместрах беременности.

    Приведенную ниже таблицу можно использовать в качестве руководства, которое поможет вам определить, какой вес вы должны набрать во время беременности. Независимо от вашего ИМТ в начале беременности, вы все равно можете иметь здоровую прибавку в весе во время беременности.

    Большинство женщин не прибавляют в весе в течение первого триместра беременности (от 0,5 до 2 кг). Скорость набора веса может варьироваться в течение оставшейся части беременности и не может быть одинаковой каждую неделю.

    Рекомендации по общей прибавке массы тела во время беременности, до беременности или на ранних сроках беременности (менее 10 недель) ИМТ

    До беременности или на ранних сроках беременности (менее 10 недель) ИМТ (кг/м 2 ) Общий диапазон прибавки веса
    Недостаточный вес (<18,5) 12,5–18 кг
    Здоровый вес (18,5–24,9) 11,5–16 кг
    Избыточный вес (25,0–29,9) 7–11,5 кг
    Ожирение (≥ 30,0) 5 кг–9 кг

    Источник: IOM и NRC 2009

    Если у вас близнецы

    Особенно важно правильно набрать вес, когда вы ожидаете близнецов, потому что ваш вес влияет на вес ребенка. А поскольку близнецы часто рождаются раньше положенного срока, более высокий вес при рождении важен для их здоровья. Важно, чтобы вы работали со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы определить, что подходит именно вам.

    Примите во внимание следующие общие рекомендации по набору веса при беременности, если вы вынашиваете близнецов:

    ИМТ до беременности или на ранних сроках беременности (кг/м 2 ) Рекомендуемая прибавка в весе
    Здоровый вес (ИМТ от 18,5 до 24,9) 17–25 кг
    Избыточный вес (ИМТ от 25 до 29,9) 14–23 кг
    Тучный (ИМТ 30 или выше) 11 кг–19кг

    Источник: IOM и NRC 2009

    Куда уходит лишний вес во время беременности?

    Беременность — это уникальное время, когда ваше тело меняется, чтобы удовлетворить потребности вашего растущего ребенка. Ваше тело должно накапливать питательные вещества и увеличивать количество крови и других жидкостей, которые оно производит.

    Вот пример того, сколько весит каждая составная часть во время беременности, если вес вашего ребенка при рождении 3,5 кг, а вы за беременность набрали 12,8 кг:

    Малыш 3,5 кг
    Жидкость вокруг ребенка (амниотическая жидкость) 0,9 кг
    Плацента 0,7 кг
    Рост вашей матки (матки) 0,9 кг
    Увеличение груди 1,1 кг
    Увеличение количества крови 1,5 кг
    Увеличение количества других жидкостей организма 1,1 кг
    Хранение питательных веществ (жиров и белков) 3,1 кг
    Общая прибавка в весе на основе этого примера 12,8 кг

    Безопасно ли худеть во время беременности?

    Не рекомендуется соблюдать диету для похудения во время беременности.

    Управление набором веса

    В то время как идеально иметь здоровый вес до беременности (т. е. ИМТ от 18,5 до 24,9).), мы знаем, что это не всегда происходит! Если ваш вес находится за пределами здорового диапазона, вы все равно можете помочь своему ребенку, набрав вес в пределах рекомендуемого диапазона для вашей категории ИМТ.

    Поговорите со своим ведущим акушером о том, как вы можете следить за своим весом, а также о том, как правильно питаться и вести активный образ жизни во время беременности.

    Советы по здоровому набору веса для здоровых женщин

    Вот несколько советов, которые помогут вам контролировать набор веса во время беременности.

    • Беременность — это не еда за двоих. В первые 12 недель беременности вы можете есть столько же, сколько обычно. Важно, чтобы вы ели здоровую пищу.
    • После 12-й недели, , и если у вас нормальный вес, дополнительная еда, которая вам нужна каждый день, примерно такая же, как сэндвич из цельнозернового сыра и помидоров или сэндвич из цельнозернового арахисового масла и банана. Если у вас избыточный вес или ожирение, дополнительная еда, которая вам нужна, примерно такая же, как 1 ломтик цельнозернового хлеба или 2 яблока.
    • Пейте воду , а не подслащенные или газированные напитки.
    • Пейте обезжиренное [трим (зеленый верх) или кальций-экстра (желтый верх)] или светло-голубое молоко вместо цельного (голубого или серебристого цвета) молока.
    • Вместо белого хлеба выбирайте цельнозерновой хлеб .
    • Ешьте здоровый завтрак каждый день , например, пшеничное печенье или кашу с нежирным молоком, или 2 ломтика цельнозерновых тостов.
    • Ешьте не менее 4 порций овощей и 2 порции фруктов каждый день. Покупайте сезонные овощи и фрукты или покупайте замороженные овощи, чтобы сократить расходы, потери и время приготовления. Консервированные фрукты в соке также являются хорошим вариантом.
      • Примеры порций овощей или фруктов:
        • полстакана гороха, брокколи или моркови
        • 1 картофель среднего размера, банан, апельсин или яблоко
        • 1 крупный киви.
      • Если потребляется овощной/фруктовый сок или сухофрукты, это составляет не более 1 порции от общего рекомендуемого количества ежедневных порций фруктов/овощей.
    • Готовьте и ешьте дома. Ешьте еду на вынос не чаще одного раза в неделю.
    • Выберите здоровые закуски , такие как несладкий или с низким содержанием сахара, обезжиренный йогурт, фрукты, сыр и крекеры, домашний попкорн, стакан свежего молока, несколько несоленых орехов (например, 6 или 7 миндальных орехов) или небольшой цельнозерновой бутерброд.
    • Стремитесь выполнять не менее 30 минут активности умеренной интенсивности 5 или более дней в неделю, например, быстрая ходьба или плавание (или по рекомендации врача, акушерки или физиотерапевта). «Тест на разговорную речь» — это простой способ оценить интенсивность: в качестве ориентира вы должны быть в состоянии поддерживать разговор, но не петь, выполняя действия умеренной интенсивности.

    (Министерство здравоохранения признает работу E Jeffs и Canterbury DHB по подготовке этих советов.)

    Возвращение к весу до беременности

    Набор необходимого веса во время беременности за счет сочетания правильного питания и физической активности выбор облегчит возвращение к вашему весу до беременности.

    Если у вас был избыточный вес или ожирение до беременности, но вы установили хорошие привычки в еде и активности во время беременности, продолжая это делать после рождения ребенка, вы поможете постепенной потере веса. Это не окажет неблагоприятного влияния на способность кормить грудью или на количество или качество вашего грудного молока.

    Наибольшая потеря веса обычно происходит в первые 3 месяца после рождения, а затем продолжается медленными и постоянными темпами до 6 месяцев после рождения. Грудное вскармливание помогает вам вернуться к своему весу до беременности, поскольку часть веса, который вы набираете во время беременности, используется в качестве топлива для производства грудного молока.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.