Как увеличить самой грудь: Как увеличить грудь в 2023 году: методики, которые работают

Содержание

Увеличение груди в разные времена: эволюция методов увеличения груди

Женщины задумывались над увеличением груди еще в Средние века. Тогда видимость пышного бюста создавали за счет особенного покроя одежды. Впрочем, эти первые секреты «женственного кроя» используют и по нынешний день, в тех же бюстгальтерах типа push-up. Но как же красиво смотрится естественная грудь, не потерявшая форму с возрастом или после лактации! Современные женщины все так же беспокоятся о привлекательности собственного тела, а мода на естественную красоту и спортивный вид только подстегивает их.

Подход к вопросу увеличения груди обычно начинается с применения различных «народных» методов, зачастую не дающих ощутимого эффекта. Затем женщина задумывается уже о более радикальных способах. И тут на помощь приходит реклама, которая предлагает массу вариантов увеличения размера груди.

Диета

Начнем с элементарного – диеты для груди. Многие приписывают волшебные свойства капусте.

Взрослым женщинам от неё мало проку. Безусловно, продукт хорош в целом для здоровья, богат витаминами, но увеличению бюста поспособствует лишь в том случае, если женщина поправится. В этом вопросе и капуста – «помощник», в зависимости от того, в каких количествах и с чем ее есть…

Кстати, диетологи утверждают, что при наборе кило веса, «в грудь» отправляется не более 10-20 грамм.

К слову, у капусты нехороший побочный эффект – вызывает процессы брожения в кишечнике и может стать причиной метеоризмов и вздутий. Так что усердствовать с употреблением этого продукта не стоит.

Второе место в диетах для груди занимает пиво, а точнее – дрожжи. Как и в случае с капустой, основное последствие частого употребления таких продуктов – лишний вес. Пиву, как хмельному напитку, приписывают свойство влиять на мужской гормональный фон и даже потенцию. Об этом немало сказано в статьях о пивном алкоголизме. Хочется сразу подметить,что женщинам, мечтающим повысить эстроген за счет употребления пива, это вряд ли удастся.

В бутилированном пиве вряд ли присутствует настоящий хмель. Дрожжи – хоть прессованные, хоть сухие – также проходят пастеризацию. Соответственно, нет никакой гарантии, что пивно-дрожжевая диета увеличит грудь, а не создаст проблемы с печенью и пищеварением.

Упражнения

Второй популярный способ увеличить размер груди – физические нагрузки.

Сразу оговоримся, что ничего против таких нагрузок не имеем. Полезно. Помогает держать тело в тонусе. Да и психологическое напряжение снимает.

Но грудь не увеличивает. Если «качать» грудную мышцу, — удастся слегка приподнять опустившийся после родов бюст. Но сделать его больше не получится. Физические упражнения ведут к стройности и похудению, а подкожный жир в области груди сжигается быстрее, чем на тех же бедрах.

Косметика

Существует множество кремов, гелей и масел для увеличения груди. В составе присутствует гормональный компонент, потому есть вероятность на некоторое время сделать бюст побольше. Незначительно – как правило, на 0,5-1 размера.

Схожим действием обладают лечебные средства для лечения мастопатии.

Как только девушка перестает ими пользоваться, грудь через неделю возвращается в свой размер.

Важный момент: крема при мастопатии назначает врач, так как гормональные препараты принимать самостоятельно опасно!

Некоторые гинекологи уверены, что бесконтрольное применение кремов и масел «для увеличения груди», напротив, может стать причиной новообразований молочных желез.

Гормоны

Некоторые женщины ради увеличения груди решаются на прием гормональных препаратов. Известно, что некоторые противозачаточные таблетки дают этот весьма «симпатичный» побочный эффект.

Но при приеме таблеток – это дело временное. Возможно и не без последствий – так как может вызвать нарушения гормонального фона и появление лишнего веса. Тем не менее, многие женщины десятилетиями принимают противозачаточные таблетки без каких либо осложнений.

Инъекции

Попыткам изменить размер груди, введя в нее «что-нибудь» для добавления объема, больше ста лет. Сначала грудь увеличивали с помощью инъекций парафина. Первая операция датируется 1889 годом. Результат был, но сопровождался массой побочных эффектов. Парафин – вещество чуждое организму, вследствие чего происходило отторжение. В груди начинались воспалительные процессы, которые могли привести даже к гибели пациентки.

Намного позже в грудь стали вводить жидкий силикон, полиакриламидный гель (ПААГ) и его аналоги. Не в пример парафину, эти материалы воспринимаются организмом намного лучше. Но тем не менее существует серьезный риск появления капсулярной контрактуры. Вокруг любого (пусть даже теоретически безвредного) инородного тела организм формирует защитную капсулу, которая нарастает из соединительных тканей. Такие капсулы образуются даже вокруг обычной занозы. Проблема в том, что капсула может стать очень твердой. Каждая разрозненная капля покрывается капсулой, а зажатый внутри капсулы силикон «застывает». В итоге, часты случаи, когда после инъекций синтетического геля грудь начинает твердеть, пациент испытывает давление, боль. К слову, на боли в груди после операции жаловалась известная актриса и модель 1950-1960-х Мэрилин Монро. До ноября 2013 года никто не мог поставить под сомнение естественность богатых форм Мэрилин, но в минувшем году общественности стали доступны документы личного врача звезды.

Воспалительные процессы и миграция геля в груди могут потребовать проведения повторной операции. При этом удалить весь внедренный в грудь силикон очень сложно. Но самая главная проблема силиконового геля — это обречение женщины на невозможность достоверной диагностики молочной железы. Врачу-маммологу очень трудно дифференцировать (отличить) гель в железе от опухоли. Таким пациентам рекомендовано проводить диагностику «в одних руках» и хранить результаты исследований для сравнительной характеристики.

Введение гиалуроновой кислоты в грудь

Новинкой можно назвать изменение размера груди с помощью гиалуроновой кислотой. Макролайн (Macrolane) — пока единственный инъекционный наполнитель, разработанный специально для увеличения объема бюста, ягодиц и других частей тела.

Макролайн — это гель, близкий по составу к Рестилайну (производителем обоих препаратов является шведская корпорация Q-med).

Его эффект аналогичен действию любых других филлеров на основе гиалуроновой кислоты – попадая в ткань, он заполняет межклеточное пространство, тем самым увеличивая объем. Как и любая гиалуроновая кислота Макролайн рассосется в течение года. Особых недостатков у этого метода нет, хотя есть описания миграции Макролайна за пределы молочной железы, что, возможно, обусловлено слишком большим объемом введения. В среднем, для увеличения груди требуется 200-300 мл.

А теперь плавно перейдем к недостатку метода. Средняя стоимость Макролайна составляет 20 долларов за 1 мл. Это значительно дешевле, чем стоимость гиалуроновых филлеров для лица, но, учитывая необходимость введения больших объемов, – итоговая сумма получается немаленькая:

250 мл Макролайна обойдется порядком 5000 долларов, что сравнимо со стоимостью операции по установке грудных имплантатов. А эффект продержится всего лишь год…

Остается надеяться, что конкуренция производителей приведет к снижению цены на наполнители и сделает этот метод более доступным.

Липофиллинг груди

В качестве «наполнителя» груди до нужного размера применяется собственный жир пациентки. Метод спорный, но пользующийся популярностью.

Наши жировые клетки не вызывают процессов отторжения в организме, и после пересадки в область груди приживаются на новом месте.

Липофиллинг – отличный метод для коррекции формы груди, устранения асимметрии, реконструкции после операции по удалению опухолей. Но как метод увеличения размера – малоэффективен, так как реально способен добавить груди 0,5 — 1 размер. Чаще всего требуется несколько операций пересадки жира для достижения заметного результата.

Известно, что липофиллинг груди пока не одобрен Всемирной организацией здоровья, а Американская ассоциация пластических хирургов не советует его использовать, так как все еще не известны далеко идущие последствия таких операций. Иными словами, метод недостаточно изучен. Поэтому при проведения липофиллинга хирурги помещают жир только в подкожное и ретромаммарное пространство железы. Сама железистая ткань при этом не затрагивается.

Силиконовые имплантаты

Увеличение груди за счет размещения в ней инородных предметов – из кости, стекла, шерсти, губки и каучука — известно с первых десятилетий ХХ века. Последствия этих операций нельзя назвать удачными, так как они приводили, в основном, к отторжению и даже некрозу тканей. Только появление силиконовых имплантатов в начале 1960-х годов дало, наконец, толчок к положительной динамике развития пластической хирургии по увеличению груди.

С тех пор силиконовые имплантаты прошли уже пять этапов усовершенствования.

Современный имплантат может иметь разную форму. Для увеличения груди применяются либо каплевидные (придают больший эффект естественности), либо круглые имплантаты. Внутри они наполнены густым когезивным силиконовым гелем, имеющим свойство сохранять свою форму и не растекаться, даже в случае повреждения оболочки, хотя это на практике случается крайне редко.

Безусловно, увеличение груди имплантами — наиболее эффективный метод, помогающий достичь наилучших результатов. Но и у него есть свои ограничения и недостатки. Во-первых, проводится инвазивная операция, которая требует предварительного обследования и сопряжена с обычными операционными рисками.

Во-вторых, вокруг имплантата, как инородного тела, нарастает все та же вышеупомянутая капсула из соединительных тканей, которая в редких случаях приводит к развитию капсулярной контуры. Иногда даже приходится делать повторную операцию, чтобы убрать капсулу. Чтобы избежать этого побочного эффекта в последнем поколении силиконовых имплантатов изменили оболочку: из гладкой она стала шершавой, покрытой крохотными ворсинками. Такая поверхность не позволяет нарастать слишком плотной и твердой капсуле.

В-третьих, имплантированная грудь всегда будет более плотной, чем естественная. Когда женщина лежит на спине такая грудь не распластывается.

В-четвертых, остается рубец длиной до 5 см: либо под грудью, либо на ареоле, либо под мышкой, в зависимости от хирургического доступа.

После увеличения груди следует носить компрессионное белье в течение двух месяцев, а затем еще полгода бюст надо прятать от прямых солнечных лучей. Кстати, женской груди солнце вообще не идет не пользу, так как ультрафиолет провоцирует много нежелательных процессов в молочных железах. Достаточно сравнить качество кожи у пожилых женщин в области декольте (зона открытая для солнечных лучей) и в области молочной железы.

Имплантаты в груди не мешают проводить регулярные обследования молочных желез и позволяют кормить ребенка (многое зависит от способа размещения имплантата). Все имплантаты имеют пожизненную гарантию, хотя с годами грудь может потерять первоначальную форму, ведь ткани все же растягиваются с возрастом. В таком случае на пользу пойдут как регулярные физические нагрузки, так и хирургическая подтяжка груди, если потребуется.

Увеличение груди с помощью силиконовых имплантатов остается самой популярной пластической операцией в мире, по данным Американской ассоциации пластических хирургов. К ней прибегают женщины разного возраста, но все же не рекомендуется делать операцию девушкам младше 18 лет. Верхней возрастной границы для увеличения груди (если все показатели здоровья в норме) – не существует, ведь красивая грудь может быть в любом возрасте!

Увеличение груди: вопросы и ответы

— У меня сильно опавшая грудь, поднимут ли ее импланты или нужно одновременно делать подтяжку?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Это зависит от степени птоза. Имплантаты МакГан 510 стиля разрабатывались именно для таких случаев. Они позволяют придать нормальную форму птозированной груди, которую раньше приходилось подтягивать.Но бывают случаи, когда и эти имплантаты не спасают, тогда применяется комбинация установки имплантатов с одновременной подтяжкой.

— Сохранит ли грудь свою форму если после маммопластики я рожу ребенка?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Как себя поведет грудь после родов, предугадать невозможно. И это не зависит от того, есть в ней имплантат или нет. При первых родах грудь, как правило, увеличивается, вторые роды обычно не приводят к большей деформации, но определенно сказать, какой она станет после кормления ребенка, никакой хирург не сможет. На момент операции это предсказать невозможно. Не исключаю, что после родов может потребоваться коррекция. Впрочем пока никто из моих не рожавших пациенток, родив ребенка, с такими случаями не обращался.

— В интернете видела фото, на котором грудь после операции получилась асимметричной. Часто ли такое бывает?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Думаю, что если на тысячу удачных операцией придется одна неудачная, то про тысячу удачных никто не узнает, потому что все сделано хорошо, а одна неудачная будет пестреть в интернете. Женщины редко обращают внимание на то, что грудь практически у всех у них имеет некоторую асимметрию. И если пациентка начинает это замечать только после маммопластики, это не значит, что операция сделана плохо. Другой вопрос, что эту асимметрию можно было выровнять в ходе операции, и врач, конечно, должен обговорить все это в ходе консультации.

— В каком возрасте лучше делать маммопластику?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Это эстетическая операция, делают ее, как правило, не по медицинским показаниям, а когда возникает желание и потребность улучшить свою внешность. Это может быть и 18, и 30, и 40 лет, я делал маммопластику и женщине в 70 лет. Но чаще всего приходят пациентки от 20 до 45 лет.

— Безопасно ли ставить имплантаты, если я еще не рожала?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Долгое время, еще на заре применения имплантатов считалось, лучше проводить операцию после рождения ребенка. Но сейчас появились имплантаты нового поколения и эти рекомендации потеряли свою актуальность. Никаких противопоказаний для не рожавших к установке имплантатов сейчас нет. Многие мои пациентки делали грудь до рождения ребенка.

— Как долго заживают швы и как можно ускорить этот процесс?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Полное выцветание шва, когда он становится практически незаметным, занимает три с половиной-четыре месяца. Это тот период, когда переформировываются мягкие ткани груди, устраняется неестественная напряженность, присутствующая после операции. Я считаю, что этот процесс должен пройти естественно и не являюсь сторонником применения мазей типа «Контратубекса». Применение мазей, которые снимают отечность, синяки — целесообразно. Если после этого плотность шва сохраняется, применяются различные методы физиотерапии.

— Увеличиваются ли ареолы при установке имплантатов?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Да, ареолы несколько растягиваются, но просчитать насколько они увеличатся довольно сложно. Свойства ареолы отличаются от кожи, она может уменьшиться, реагируя на холод, на возбуждение Если ареола большая, возможно, имеет смысл одновременно с установкой имплантатов провести ее уменьшение.

— У меня конусовидная грудь, можно ли исправить ее с помощью имплантатов?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Имплантат может создать объем, придать форму конусовидной или, как мы ее называем, тубулярной, груди но если внутренние структуры таковы, что они не позволяют груди полноценно развернуться и принять форму сферы, то возможно понадобится дополнительное вмешательство — рассечение внутренних фасцией или наружное удаление излишков кожи. Опытный хирург сможет подобрать и объем операции и подходящие имплантаты, чтобы у пациентки была нормальная грудь.

— Как часто за свою практику Вы сталкивались с осложнениями после маммопластики?

Отвечает Анвар Салиджанов:

За четверть века хирургической практики у меня было 5-6 случаев капсулярных контрактур. Не могу сказать, что это результат хирургических ошибок, скорее сказались индивидуальные особенности организма. Не раз приходилось делать повторные операции, исправляя работу других хирургов, в том числе заменять не вполне качественные имплантаты. Было время, когда у нас ставили французские имплантаты PIP впоследствии снятые с производства, со временем у них нарушалась оболочка.

— Что означает термин двойная когезивность у имплантатов МакГан стиль 510?

Отвечает Анвар Салиджанов:

В имплантатах этого стиля в одной оболочке совмещены два типа геля – в максимально выступающей точке плотный когезивный гель, а по краям имплантата находится гель Soft Touch.

— После беременности на груди появились растяжки, не станут ли они больше после установки имплантатов?

Отвечает Анвар Салиджанов:

На сегодняшний день нет надежной методики, с помощью которой можно было бы радикально удалить послеродовые растяжки на груди. Имплантаты эту проблему тоже кардинально не решат. Но на пустой, опавшей груди растяжки более заметны. Установка имплантатов улучшит эстетический вид груди и сделает растяжки менее заметными.

— В чем отличие имплантатов различных производителей, почему хирурги предпочитают работать с определенным брендом?

Отвечает Анвар Салиджанов:

На мировом рынке сейчас достаточно большой выбор современных качественных имплантатов. Но многие хирурги действительно работают с продукцией какой-то одной фирмы. Приоритетом для хирурга является надежность, качество продукции, подтвержденные многолетней статистикой, наличие у фирмы широкого выбора имплантатов, возможность подобрать оптимальный вариант в каждом конкретном случае.

— Есть ли срок годности у имплантатов после которого они подлежат замене?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Изготовители современных имплантатов гарантируют, что находясь в организме, они не вызывают новообразований, не влияют на возможность кормления ребенка грудью. Думаю, что можно говорить о пожизненном безвредном нахождении грудных имплантатов внутри организма, но никто никогда не даст гарантию на пожизненный результат, на то, что грудь сохранит свою форму. Женщина может родить и это может привести в деформации груди. Она может поправиться или похудеть, имплантат же не меняется, и насколько он будет пропорционален через 10-15 лет, предугадать сложно. Может потребоваться и подтяжка и замена имплантатов.

— Расскажите, пожалуйста, о возможных негативных последствиях увеличения груди.

Отвечает Анвар Салиджанов:

Пожалуй, самое серьезное, что может возникнуть в послеоперационный период это капсулярная контрактура — образование грубой соединительной ткани вокруг имплантата. Это довольно редкий случай в маммопластике, но, к сожалению, до сих пор встречающийся. Если операция выполнена аккуратно и не травматично, размер имплантата подобран правильно, — то есть, если тщательно соблюдены все правила хирургии, то возникновение контрактуры практически исключено.

Как и в любом другом случае оперативного вмешательства могут возникнуть осложнения, связанные с операцией. Для того, чтобы их избежать, перед операцией пациентка проходит тщательное обследование.

— Стоит ли делать операцию сейчас, накануне летнего сезона или лучше подождать до осени?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Обсуждали мы как-то с приятелем венерологом эту тему, поделился с ним, что самый наплыв пациенток у меня перед отпускным сезоном. Он задумался и говорит: «Знаешь, а у меня почему-то после». Если есть желание выглядеть к отпуску красивой, не тяните до последнего, сделайте операцию заранее. Очень много работы у нас перед праздниками — майскими, ноябрьскими, новогодними. Летом ажиотаж несколько спадает, поэтому если не собираетесь в отпуск в ближайшие месяц-два, сейчас вполне подходящее время. чтобы сделать операцию.

— Какие гарантийные обязательства берет на себя клиника при операции по пластике груди?

Отвечает Анвар Салиджанов:

До двух месяцев, насколько знаю, гарантию дают практически все клиники, — на случай, если имплантат развернется, сместится. Но такие случаи возникают редко и, как правило, по вине самой пациентки при несоблюдении рекомендаций, предписанных на период реабилитации. У меня, например, одна из пациенток через пару недель после операции уехала отдыхать на море, мы договорились, что плавать и нагружать плечевой пояс она не будет . Потом она мне говорит: «Я и не плавала, я только с аквалангом погружалась, на дайвинг съездила». При подводном погружении от давления не прижившийся еще имплантат сместился. Поправили, конечно, без дополнительной оплаты.

— Является ли противопоказанием к операции фиброзно-кистозная мастопатия?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Фиброзно-кистозная мастопатия у женщин встречается довольно часто, но препятствием к установке имплантатов она не является.

— Может ли увеличение груди привести к появлению растяжек на коже?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Скорее наоборот, установка имплантатов скрадывает наличие растяжек.

— Есть ли отличия между гелиевыми и силиконовыми имплантатами?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Не вполне понимаю, о каких имплантатах идет речь, для меня это одно и тоже,- если внутри имплантата гель, то он как правило на основе силикона.

— Собираюсь делать операцию в Москве, поэтому хотела бы узнать, на какой день снимаются швы и нужно ли приезжать в клинику на осмотр во время восстановительного периода?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Со снятием швов послеоперационное лечение не заканчивается, должны разойтись и возникающие после хирургические вмешательства отеки, Весь этот процесс реабилитации обязательно должен проходить под наблюдением врача. Поэтому раза три-четыре в течение двух месяцев Вам нужно будет показаться в клинику и лучше к своему хирургу . В любом случае, хотя бы на десять дней после операции Вам лучше задержаться в Москве и потом пару раз приехать на осмотр. Это в Ваших же интересах.

— Четыре месяца назад родила, где-то через полгода думаю прекратить грудное вскармливание и сделать пластику груди. Какой перерыв требуется между окончанием кормления грудью и операцией?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Считается, что этот перерыв должен быть около восьми месяцев. Какой бы щадящей не была операция, элемент травматизма молочной железы все же нельзя исключить. Лактобактерии, которые в это время присутствуют в молочной железе могут сыграть негативную роль, спровоцировав воспаления ложа имплантата. Чтобы свести этот риск к минимуму, восемь месяцев после окончания кормления необходимо выждать. Но свое заключение должен дать и маммолог, потому что бывает, что и через пять лет после кормления какое-то молозиво в груди сохраняется.

— Лет десять назад сделала операцию по увеличению груди. Сейчас узнала, что у силиконовых имплантатов максимальный срок службы составляет 15 лет. Это действительно так, и что можете мне посоветовать?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Если целостность имплантата не нарушена, то особо не переживайте. Сделайте УЗИ, и оно покажет, есть разрыв капсулы или нет. Если капсула цела и эстетически все устраивает, то ничего делать не надо. Но хорошо бы знать, какие у Вас имплантаты? Некоторые из первых поколений ставились на 5-7 лет, и потом их надо было удалять, потому что разъедалась оболочка. Когда этот срок перехаживали, бывало, что приходилось вытаскивать и пустую оболочку, и вычерпывать из груди ее содержимое. Но такие имплантаты уже давно никто не ставит, и они не выпускаются.

— Перенесла операцию на сердце, можно ли мне теперь делать увеличение груди?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Если сейчас с сердцем все нормально, то противопоказаний нет. Но необходимо заключение кардиолога и анестезиолога на основании электрокардиограммы.

— Я не гражданка РФ, хотела бы сделать операцию по увеличению груди в Москве. Скажите, стоимость операции для меня будет такой же как для россиянок?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Ценовая политика у каждой клиники своя, но я не слышал, чтобы в какой-то из них устанавливали цену в зависимости от гражданства пациентки. Возможно, это и практикуется в государственных клиниках, но пластикой груди занимаются, как правило, клиники частные.

— Просмотрела предложения различных московских клиник, операция по увеличению груди стоит у всех примерно одинаково — две с половиной — три тысячи долларов. Хотела бы узнать, входит ли в эту сумму стоимость имплантов?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Это опять же зависит от каждой клиники, если не указано на сайте или в самом прейскуранте, входит ли в стоимость операции цена имплантов, надо звонить в клинику и уточнять все детали и условия. Но обычно, если стоимость операции составляет $2,5-3 тысячи, стоимость имплантов уже включена.

— Планирую рождение ребенка. Врач, у которого наблюдаюсь, сказал, что за полгода до беременности никаких операций делать не стоит, а мне хотелось бы увеличить грудь уже сейчас. Что Вы можете сказать по этому поводу?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Я бы тоже посоветовал сначала родить ребенка, а потом заняться собой. Если сделаете операцию сейчас, неизвестно, что получится с грудью после беременности и кормления, лучше подождать, чтобы не делать потом коррекцию.

— Можно ли принимать горячие ванны, посещать солярий после операции по увеличению груди?

Отвечает Анвар Салиджанов:

И производители имплантов и хирурги исходят из того, что после операции пациентка должна жить полноценной жизнью, более того ее жизнь должна качественно улучшиться. Некоторых ограничений придется придерживаться первые три недели — в этот период не рекомендуется ни сауна, ни бани, ни солярий — никакие тепловые процедуры. Потом — ради Бога.

— Собираюсь увеличить грудь, могу ли рассчитывать на больничный лист после операции и медицинское предписание к легкому труду? Что в этом случае будет написано в больничном?

Отвечает Анвар Салиджанов:

К сожалению, пластическая хирургия не только в России, но и во всем мире не входит в страховую медицину. Больничный лист в таких случаях не выдается. Многие пациентки решают эту проблему, планируя операцию на отпуск.

— Слышала, что появились импланты для правой и левой груди, используются ли они в России?

Отвечает Анвар Салиджанов:

Я таких пока не встречал, если имеются в виду круглые импланты. Анатомические — да, используются.

Как увеличить грудь естественным путем и с помощью хирургического вмешательства

Вы можете визуально увеличить грудь, накачав и укрепив грудные мышцы.
Этого можно добиться, регулярно выполняя жимы лежа, разведения гантелей и жимы от груди.
Для более радикальных результатов вы можете попробовать хирургические варианты, такие как увеличение или подтяжка груди.

Исследование, проведенное в 2020 году с участием почти 20 000 женщин из более чем 40 стран, показало, что колоссальный 71% женщин не удовлетворен тем или иным аспектом своей груди. Из тех, кто был недоволен, 47,5% хотели большую грудь.

Если вы хотите увеличить грудь, ниже приведены некоторые одобренные экспертами методы, из которых вы можете выбрать.

Тем не менее, важно отметить, что большая грудь может придать вам уверенности, но это почти все, что она может сделать для вашего здоровья. И некоторые из способов увеличить грудь могут быть сопряжены с риском. Вот что вам нужно знать.

Упражнения для увеличения груди

Мышцы, называемые грудными, лежат под жировой тканью груди. Тренируя грудные мышцы и окружающие их мышцы, вы можете укрепить их и привести в тонус, а также улучшить осанку, что может сделать вашу грудь визуально больше, — говорит Анель Пла, сертифицированный персональный тренер Simplexity Fitness.

Однако имейте в виду, что эти методы могут не дать радикальных результатов. Если вы хотите резко увеличить размер чашки, см. ниже хирургические варианты.

Вот три упражнения, которые Пла рекомендует для проработки грудных мышц. Она предлагает делать три подхода по восемь-двадцать повторений два раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Жимы лежа

Пла говорит, что жимы лежа — лучшее упражнение для грудных мышц, направленное на проработку середины грудной клетки. «Поскольку основное внимание в этом упражнении уделяется средней части грудных мышц, оно выдвигает середину груди вперед, заставляя ее казаться больше», — говорит Пла. Вот ее пошаговое выполнение жима лежа.

Начните с того, что лягте на скамью с отягощениями, твердо упираясь ногами в землю. Расположитесь так, чтобы ваша голова находилась прямо под перекладиной.
Прижмите верхнюю часть спины к скамье, чтобы верхняя часть тела была устойчивой.
Поднимите руку и снимите решетку. Держите руки прямыми, поднимая вес прямо над грудью. Ваши руки должны быть полностью выпрямлены.
Сделайте глубокий вдох и опустите штангу на грудь, пока она не коснется.
Сделайте паузу на секунду, прежде чем оттолкнуться назад таким же контролируемым движением.

Разведение гантелей на наклонной скамье

Это упражнение изолирует грудные мышцы и задействует внутреннюю и внешнюю части грудных мышц, — говорит Пла. Для выполнения упражнения выполните следующие шаги:

Для лучшей стимуляции верхней части грудной клетки выполняйте упражнения на скамье с наклоном 30–45 градусов.

Держите по гантели в каждой руке, выпрямите руки и поверните ладони друг к другу.
Подняв грудь и слегка согнув руки в локтях, опустите гантели в стороны, пока не почувствуете хорошее растяжение в груди, затем поднимите их в исходное положение.

Жим от груди на наклонной скамье

Это упражнение может увеличить нижнюю часть грудной клетки с некоторой дополнительной мышечной массой, поскольку оно работает непосредственно под самой полной частью ткани груди, говорит Плса. Выполните следующие действия, чтобы выполнить упражнение:

Выполняйте упражнение на скамье с наклоном 30-45 градусов.
Начните с того, что лягте на скамью, зафиксировав ноги на подушках. Расположитесь так, чтобы голова находилась прямо под перекладиной, или вы можете использовать гантели.
Прижмите верхнюю часть спины к скамье, чтобы верхняя часть тела была устойчивой.
Поднимите руку и снимите решетку. Держите руки прямыми, поднимая вес прямо над грудью. Ваши руки должны быть полностью выпрямлены.
Сделайте глубокий вдох и опустите штангу на грудь, пока она не коснется.
Пауза на секунду, прежде чем оттолкнуться назад тем же контролируемым движением.

Хирургические способы увеличения груди

Если вы хотите резко изменить размер груди и ваше здоровье достаточно для хирургического вмешательства, есть несколько различных процедур, которые являются отличным вариантом.

Увеличение груди

Увеличение груди — это операция по увеличению груди, при которой вводятся грудные имплантаты для увеличения размера груди.

Существует два разных типа имплантатов: солевые и силиконовые, говорит Джавад Саджан, доктор медицинских наук, пластический хирург Allure Esthetic. Солевые имплантаты заполняются жидким солевым раствором, тогда как силиконовые имплантаты предварительно заполняются силиконовым гелем. Эти имплантаты обычно размещаются за грудными мышцами.

Эта процедура может привести к наиболее резкому изменению размера груди по сравнению с другими хирургическими вмешательствами. На самом деле, говорит Саджан, пациенты могут даже увеличить размер груди на три размера чашки. Проконсультируйтесь с пластическим хирургом, чтобы узнать, какое безопасное и реалистичное увеличение будет для вас.

Подтяжка груди

Хотя подтяжка груди не увеличивает размер вашей груди напрямую, возможно, подтяжка может создать иллюзию увеличения груди, говорит Саджан.

«Основная функция подтяжки груди — исправить обвисшую грудь и изменить положение соска, чтобы грудь выглядела более упругой и молодой», — говорит Саджан. Процедура включает в себя удаление лишней кожи и тканей, которые вызывают провисание груди, а затем изменение положения этой ткани.

Трансплантация грудного жира

Пересадка жира в грудь может дать вам наиболее естественные результаты, говорит Саджан.

Однако не всем подходит эта процедура. Во-первых, это рекомендуется только для пациентов, которым нужно небольшое увеличение (на один-два размера чашечек). Во-вторых, нужно иметь лишний жир на теле.

Саджан говорит, что, как правило, квалифицированные кандидаты будут иметь одну или две хорошие области сбора урожая, чаще всего живот и спину. Жир будет собран, очищен, а затем введен в грудь.

Советы инсайдеров

Хотя на рынке вы можете встретить кремы и таблетки, которые, как утверждается, увеличивают размер груди, держитесь от них подальше. Это не эффективно.

Помните: операция — единственный способ резко увеличить размер груди. Если вы хотите сделать операцию по увеличению груди, обязательно обратитесь к квалифицированному сертифицированному пластическому хирургу.

Эшли Ладерер

Эшли Ладерер — независимый писатель из Нью-Йорка, специализирующийся на вопросах здоровья и хорошего самочувствия. Подпишитесь на нее в Twitter @ashladerer

ПодробнееЧитать меньше

Как увеличить размер груди с помощью упражнений? — Блог

Многие факторы определяют размер и форму вашей груди, что может в некоторой степени повлиять на ваше женственное телосложение. Грудь меняет форму и размер на протяжении всей жизни, в отличие от других частей тела, которые перестают расти после достижения определенного размера.

Содержание

Сегодня большинство женщин выбирают увеличение груди или операцию по имплантации, чтобы увеличить размер груди до желаемого размера. Тем не менее, определенные упражнения с правильной техникой могут помочь вам сделать грудь более полной и упругой. Несмотря на то, что упражнения не дают постоянных результатов, как операция по имплантации груди, они менее инвазивны и не имеют побочных эффектов.

Эффективность упражнений для груди

Упражнения доступны по цене и безопасны по сравнению с дорогостоящей хирургией и инвазивными методами увеличения груди с потенциальными рисками для здоровья. Исследование показывает, что упражнения помогают укрепить окружающие мышцы, особенно у выживших после рака молочной железы. Это улучшит внешний вид груди, улучшит вашу осанку и создаст иллюзию более упругой груди.

Тонизирование и укрепление грудных мышц, мышц под грудью, может привести к легкому приподнятому внешнему виду, но это временно. Таким образом, никакие упражнения не могут дать вам постоянный размер или форму груди, о которых вы мечтаете.

Единственным гарантированным методом увеличения размера груди является операция по имплантации груди. Однако в некоторых случаях может помочь дополнение упражнений диетой.

Подробнее: Поддержание здорового питания при раке молочной железы

Например, силовых тренировок упражнений и употребление продуктов, богатых питательными веществами и калориями, могут помочь заполнить дряблую кожу и увеличить грудь у женщин с недостаточным весом. Если у вас избыточный вес, достижение и поддержание здорового веса с помощью диеты и физических упражнений может улучшить размер груди и внешний вид.

ИСТОРИЯ УСПЕХА ПОХУДЕНИЯ — Как Прити Сингх похудела на 7 кг за 12 месяцев

0118 >> https://hlfy.me/YT_Video

The HealthifyMe Note

Имейте в виду, что упражнения не оказывают прямого влияния на размер вашей груди. Они воздействуют только на грудные мышцы, делая грудь более заметной и упругой. И даже после регулярных занятий все равно есть вероятность не добиться желаемых результатов. Поэтому сочетайте упражнения со здоровым питанием, чтобы увеличить размер груди.

Шесть упражнений для естественного увеличения размера груди

Жим лежа

Это хорошая тренировка для укрепления грудных мышц и подтягивания их вперед для увеличения размера груди. Жим лежа натянет грудные мышцы и сделает их более тонизированными. Хотя, это не влияет на размер вашей чашки.

Ступени

Лягте на скамью лицом вверх.
Убедитесь, что шея, позвоночник и бедра находятся на одном уровне со скамьей.
Чтобы поднять вес, вытяните руки перед собой, опустите их на уровень подбородка и держите их подальше от тела.
Удерживая вес перед собой, поднимите его, вытягивая руки как можно выше, удерживая его от тела.
Начните с подъема веса, затем опустите его до уровня подбородка.
Повторите это упражнение два или три раза по 5–10 подходов каждое.

Tug & Pull

Ваши грудные мышцы будут укреплены и растянуты во время выполнения упражнения «тяни и тяни». Кроме того, он помогает укрепить и поднять грудь. В результате увеличатся и размер груди, и изгиб.

Шаги

На ровной поверхности поставьте одну ногу перед другой, сохраняя прямой позвоночник и фиксированный подбородок.
Теперь создайте рывок или тягу с помощью руки.
Положите противоположную руку немного назад на твердую опору, поставив одну ногу впереди другой.
Теперь слегка надавите на руку, и вы почувствуете, как растягиваются грудные мышцы.
Повторите упражнение, поставив другую ногу впереди.

Отжимания

Отжимания — одно из самых доступных упражнений для груди. Возможно, к удивлению многих женщин, отжимания очень помогают увеличить размер и форму груди. Они также укрепляют все ваше тело, уделяя особое внимание груди, плечам, трицепсам и кору.

Ступеньки

Когда вы лежите на животе, ваши ладони должны прилегать к плечу.
Убедитесь, что пальцы ног находятся на земле.
Медленно поднимитесь, держа колени прямыми.
Для достижения наилучших результатов увеличьте количество до 8–12 раз.

Поза кобры или Бхуджангасана

Поза кобры, также известная как Бхуджангасана, является одной из основных асан, поднимающих грудь. Помимо укрепления грудных мышц и содействия их долгосрочному росту, поза улучшает кровообращение.