Как за собой ухаживать в 13 лет. Как ухаживать за собой, в 11-12 лет

Содержание

1. Как за собой ухаживать в 13 лет. Как ухаживать за собой, в 11-12 лет
2. Как ухаживать за собой в домашних условиях в 13 лет. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой
3. Как ухаживать за собой в 13 лет девочке. Своё мнение
4. Как ухаживать за собой девушке в 13 лет. Гигиена подростков: особенности ухода за собой
5. Как ухаживать за кожей лица в 13 лет. Косметический уход до 18 лет

• Уход за сухой и нормальной кожей
• Уход за комбинированной и жирной кожей

• Правила домашнего ухода за лицом девочек
• Травы для ухода за лицом девочек
• Помощь профессионалов
• Главные ошибки

Как начать ухаживать за собой с чего начать. Как начать за собой ухаживать

Как за собой ухаживать в 13 лет. Как ухаживать за собой, в 11-12 лет

В первую очередь, принимать душ нужно ежедневно.
Внимание! Только в том случае, если ты считаешь, что, чтобы выглядеть красиво, нужно краситься. Это совсем не так, никакого макияжа, разве что, гигиеническая помада.
Одевайся по простому, не нужно выглядеть вульгарной, никаких мини юбок, и кофточек с большим декольте.
В том случае, если тебя беспокоят прыщи на лице, пользуйся кремами, увлажняющими, против прыщей и чёрных точек.
Ухаживай на ногтями, делай ванночки, стриги, и никогда не грызи ногти, это выглядит не красиво.
Пользуйся дезодорантом.
Мой руки, перед каждым приемом пищи.
Чисти зубы, утром и вечером.
Лишь в том случае, если ты считаешь себя, толстой или не такой, какой хочешь быть, не нужно садиться на диеты, диеты в 12 лет очень опасны для здоровья.
Ухаживай за волосами, делай маски для них.

Как ухаживать за собой в домашних условиях в 13 лет.

Советы для девочек подростков как ухаживать за собой

Сегодня рассмотрим советы для девочек подростков, как ухаживать за собой. Каждая девочка мечтает быть красивой, привлекательной, очаровательной, а также всегда иметь стильный и безупречный вид. 

Всего этого можно достичь, даже если вы не одарены естественной красотой. Главное — любить себя и радоваться каждой минуте своей жизни.  И даже незначительные недостатки уметь превращать в достоинства. Быть привлекательной — это не только заботиться о своем внешнем виде, но и следить за своими манерами, поведением и доброжелательно относиться к окружающим. Давайте рассмотрим несколько основных советов, которые помогут ухаживать за собой девочке подростку, и всегда выглядеть на все 100%.

1. Воспитание стиля.  Если ты давно ищешь как подобрать стиль одежды для девушек подростков, тогда данные советы для тебя! Первое впечатление на окружающих человек производит в течение первых 30 секунд и это впечатление в дальнейшем влияет на отношения в обществе. Затем изменить мнение о себе очень трудно, поэтому надо стараться произвести хорошее первое впечатление. Твой внешний вид — это одежда, осанка, прическа, мимика, жесты, опрятность и др. Правильно подобранный цвет, фасон одежды, обувь, аксессуары, прическа — должны раскрыть твою личность. Необходимо грамотно подчеркнуть достоинства твоей фигуры, а недостатки правильно скрыть. Внешний вид и аксессуары — это первое, что воспринимают окружающие, еще до того как ты успеешь что-то сказать. Какой-либо предмет, который ты держишь в руках, обязательно привлекает внимание окружающих, и формирует мнение о тебе. Например, пластиковый пакет в руках девушки, которая стремится иметь элегантный вид, испортит ее имидж независимо от цены наряды, так же как чрезмерный макияж.

Как ухаживать за собой в 13 лет девочке. Своё мнение

Подростковый период для любого человека очень трудный. И не все способны пережить его без негативных последствий. Именно в это время в организме происходит гормональная и физическая перестройка: ребёнок становится реальной личностью со своим мнением. Для родителей такое поведение часто оказывает неприемлемым, отсюда и возникают огромные проблемы.

Советы для девочек-подростков 14 лет (и старше) часто указывают на то, что придётся хорошенько подготовиться. Теперь вы должны будете учиться отстаивать своё мнение перед родителями. Если вы с чем-то несогласны – не молчите. Скандалы, ссоры и обиды – всё это практически неизбежно. Лучше вести себя так, чем прогибаться под родительский авторитет. Если не научитесь отстаивать свою точку зрения сейчас, то потом все будут пользоваться этим. Но делать это нужно грамотно, без агрессии.

Да, на открытый конфликт лучше не соглашаться. Для начала пытайтесь мирно объяснить и обосновать, почему и с чем вы несогласны, как хотите действовать. Если у вас понимающие родители, они примут вас. Нет? Тогда только бунт. Бунтарство, конечно же, не самый лучший вариант, но иногда без него не обойтись. Главное, не перегибать палку. Учитесь говорить «нет», если ваши интересы нарушаются. Неважно, кому: родителям или друзьям. Иначе вам в будущем просто сядут на шею. Только делайте это без истерик, злости, грубости, давления и шантажа.

Как ухаживать за собой девушке в 13 лет. Гигиена подростков: особенности ухода за собой

Казалось бы, еще совсем недавно ваш сын был милым маленьким мальчиком, который едва доставал вам до пояса, капризничал за завтраком и плохо чистил зубы, а дочь считала себя принцессой и искренне радовалась новой кукле преподнесенной папой в роли Деда Мороза . И вот уже детям 12-13 лет, они значительно изменились внешне: окрепли или наоборот, неуклюже вытянулись, также неумолимо меняется и их психология и физиология.

Подростковый период – переломный момент в жизни каждого человека, во время которого ребенок постепенно превращается во взрослого человека, происходит полное формирование и созревание всех органов и систем организма. Процесс взросления характеризуется серьезными изменениями в работе эндокринной системы, гормональными скачками, которые отразятся на эмоциональном состоянии подростка, а также состоянии его кожи, волос и тела. О том, какие необходимо соблюдать правила гигиены в подростковом возрасте мы расскажем в нашей сегодняшней статье.

Из-за гормональных изменений в организме подростка становится более активной работа потовых желез , поэтому подростки начинают достаточно серьезно пахнуть потом. В подростковый период, чтобы предупредить неприятный запах и излишнее размножение бактерий на коже, рекомендуется принимать душ два раза в день – утром и вечером. Приобщайте подростка к использованию дезодоранта, однако не забывайте обратить его внимание, что дезодорант необходимо наносить на чистую кожу. Также старайтесь следить за тем, чтобы ребенок ежедневно менял нательную одежду : рубашки, футболки, регланы, трусы и носки. Все эти процедуры должны войти в привычку у вашего сына или дочери.

Наша мама- форумчанка Maria рассказывает : «Я почувствовала, что сын потихоньку превращается в мужчину, когда он закончил 6-й класс, ему тогда было 12 лет. И почувствовала я это в основном носом! После тренировки по футболу Димки начало так разить потом, что этого просто нельзя было не заметить. Причем футболом мы уже три года как занимаемся, и всегда он был после тренировки мокрый, но так от него не пахло. В общем, я поняла, что душ несколько раз в день и дезик – наше все, а мужа заставила еще и беседу «об интиме» провести. Ну и пришлось увеличить запас футболок – теперь как раньше сын уже не мог носить одну и ту же футболку два дня подряд, даже при пользовании дезодорантом, она за целый день уже все равно неприятно пахла».

Также в организме подростка увеличивается секреция сальных желез, что может приводить к возникновению угревой сыпи , особенно на лице, спине, и гнойникам. Конечно, видеть свое лицо с прыщами на самом видном месте ребенку неприятно, и он старается избавиться от них любыми доступными методами, например, выдавливает. Чаще всего, от этого становится только хуже, сыпь разносится по всему лицу, на кожу можно занести инфекцию.

Задача родителей в этот период – объяснить и показать, как необходимо правильно ухаживать за кожей , и что для этого нужно делать. Сейчас в продаже доступны различные гели для умывания на основе цинка, с помощью которых можно подсушить и дезинфицировать кожу, а также предотвратить появление новых высыпаний.

Если ситуация достаточно серьезная и угревая сыпь действительно сильно беспокоит подростка, стоит посетить дерматолога или косметологический кабинет, где специалист выяснит причину заболевания и подскажет использование какого средства или специальных процедур помогут в вашем конкретном случае.

В подростковом возрасте у ребенка может появиться перхоть , что также обусловлено изменениями в секреции сальных желез. Если частое мытье головы популярными косметическими средствами от перхоти не помогает, также стоит проконсультироваться со специалистом, который выяснит причину возникновения перхоти и поможет вам выбрать лечебный шампунь.

В подростковом возрасте на фоне изменения гормонального фона на теле ребенка начинают расти волосы . У мальчишек волосы появляются на груди и в области подмышек, также заметной становится щетина на лице. Задача родителей – научить ребенка правильно пользоваться бритвой, рассказать, какие косметические средства необходимы для бритья, не забыть акцентировать внимание на гигиене подмышек.

У девочек в переходном возрасте начинают расти волосы в области бикини, подмышек и на ногах. Правильно удалять нежелательные волосы девочку должна научить мама, познакомив ребенка с безопасной бритвой и рассказав о специфике кремов для депиляции.

Отдельно необходимо остановиться на интимной гигиене подростка , в этом случае задушевную беседу с девочкой, традиционно стоит провести маме, а разговор с мальчиком взять на себя папе. О чем же стоит говорить?

Еще до наступления первой менструации , девочке необходимо узнать о том, что это такое, и быть психологически готовой к этой особенности женского организма. С точки зрения физиологии ребенку необходимо наглядно объяснить, что именно с ней будет происходить, показать, что такое гигиенические прокладки и рассказать, как часто их нужно менять, обговорить, какое лучше носить белье и как часто обращать внимание на гигиену половых органов во время менструальных выделений.

Важно, чтобы дочь правильно отнеслась к этому процессу, понимала, что это состояние абсолютно природное и естественное для каждой женщины, и не боялась обратиться к маме в случае каких-то проблем или опасений. Не забудьте завести специальный календарик, на котором отмечайте дни начала менструального цикла, ведь изначально он вряд ли будет отличаться регулярностью.

А папе предстоит рассказать сыну о том, что такое поллюции , когда и почему они происходят и как на них реагировать. Также в контексте этой физиологической особенности обратите особое внимание на соблюдение мальчиком необходимой гигиены полового органа. Обговорите с подростком, что процесс роста его половых органов, абсолютно естественен, а также не забудьте рассказать о возможной эрекции и увеличении сексуального влечения.

Наш консультант Елена Лукьяненко, детский психолог, обращает внимание на психологию подростка : «Подростковый период – период противоречий, когда с ребенком очень сложно, а порой почти невозможно договориться. В случае конфликта постарайтесь не вступать в пререкания с подростком, как бы вам это не было трудно. Не надо кричать, демонстративно вздыхать, пожимать плечами, показывать, что вы рассержены, не стоит уговаривать, увещевать, ругаться – такая тактика никогда не срабатывает, а только усугубляет протест. Подростки перестают грубить и дерзить, когда видят, что это неэффективно для привлечения вашего внимания. Так что держитесь нейтрально, не отвечайте, откажитесь продолжать разговор, пока ребенок грубит, и, главное, старайтесь реагировать так всегда».

Также в подростковом возрасте у родителей есть еще одна важная задача: поддержание режима дня и правильного питания . Конечно, подросток чувствует себя уже почти взрослым человеком и поэтому бунтует против «малышовой» привычки раннего укладывания в кровать. Однако нервная система ребенка в связи с гормональными изменениями испытывает перенапряжение и без недосыпания, посему важно помнить, что отдых в достаточном количестве необходим юному бунтарю, как и раньше.

Также подросток начинает расширять и количество «вредностей» в своем меню, игнорировать обязательность ежедневных полноценных завтраков, обедов и ужинов. Среди круговерти общения с друзьями и загруженного учебного графика соблазн перехватить что-то на бегу и снова мчаться по своим делам, велик, но как раз этого следует избегать. Родителям важно следить за питанием ребенка , ведь растущему организму жизненно необходимо полноценное питание, а не очередной бутерброд.

Конечно, подростковый период — достаточно сложное время, как для взрослеющего ребенка, так и для его родителей, но его не избежать. Берите в союзники любовь, набирайтесь терпения, запасайтесь пониманием и вы обязательно переживете этот период вместе, счастливо и без излишних обострений.

Как ухаживать за кожей лица в 13 лет. Косметический уход до 18 лет

Основное средство, которое понадобится в этом возрасте – это средство для очищения кожи лица . Это может быть пенка для умывания или гель с противовоспалительным эффектом, которые будут тщательно, но бережно очищать вашу кожу.

Купить такую умывалку можно в магазине, в аптеке, у косметологов или заказать через интернет. Главное, чтобы она соответствовала вашему типу кожи и её состоянию на данный момент.

Уход за сухой и нормальной кожей

Если кожа сухая или нормальная, и после пробуждения нет жирного блеска в Т-зоне, то утром такую кожу достаточно просто умыть водой и промокнуть лицо полотенцем.

А вечером необходимо очистить кожу с помощью очищающих средств – мягкого геля или пенки для умывания для сухой и нормальной кожи.

У обладателей сухой и нормальной кожи даже в подростковом возрасте высыпания бывают довольно редко, так что никаких дополнительных средств им обычно не требуется.

Здоровая подростковая кожа не нуждается в каких-либо аппликациях в виде тоника или крема. Исключение – походы на пляж, поездки на море или в жаркие страны – в таких случаях необходимо использовать солнцезащитные средства.

А если кожа очень чувствительная и после умывания появляется чувство сухости и стянутости, то я могу посоветовать умываться не водопроводной, а минеральной или чистой питьевой водой.

Или можно после умывания сполоснуть лицо легким настоем противовоспалительных трав, например, ромашки.

Уход за комбинированной и жирной кожей

У обладателей комбинированной и жирной кожи в подростковом возрасте, как правило, немало проблем – жирность кожи,и периодические высыпания.

В таком случае необходимо использовать очищающий гель для жирной комбинированной и проблемной кожи и утром и вечером. А так же желательно иметь и несколько дополнительных средств.

Из бюджетных средств можно приобрети в аптеке 2% раствор салициловой кислоты и обрабатывать воспаленные прыщи 2 раза в день. Для этого лучше всего смочить ватную палочку в растворе салицилки, приложить к воспаленному элементу и поддержать несколько секунд.

Салициловая кислота оказывает на прыщ противовоспалительное действие и уменьшает секрецию сальных желез. Однако не стоит обрабатывать поражённые участки слишком часто или длительное время. Достаточно обрабатывать прыщики 2 раза в день в течении 3-5 дней, иначе можно пересушить кожу в области воспаления.

Либо можно приобрести специальные средства из лечебной косметики для проблемной кожи, которые обычно содержат не только салициловую кислоту, но и увлажняющие компоненты и поэтому не так сильно подсушивают кожу.

При наличии множественных мелких высыпаний можно использовать тоники и лосьоны для проблемной кожи, которые регулируют избыточную секрецию кожного сала и препятствуют появлению прыщей.

Но не стоит использовать такие лосьоны постоянно и на всё лицо, особенно спиртосодержащие, чтобы опять таки не пересушивать кожу лица. Лучше применять такие средства локально на проблемных участках.

Многие подростки довольно сильно комплексуют из-за пятен и прыщей, поэтому обычно я рекомендую мамам приобрети своим детям антибактериальный маскирующий карандаш. Такие средства можно найти у различных марок, которые выпускают косметику для проблемной кожи.

Как ухаживать за собой, чтобы выглядеть ухоженной в домашних условиях. 2 Почему домашний уход лучше салона красоты

Бытует мнение, что при наличии достаточного количества денег женщина может вообще не беспокоиться по поводу своей внешности — все заботы о ее лице и фигуре возьмут на себя профессиональные косметологи, мастера маникюра и парикмахеры. Но это не совсем так — достаточно почитать массу негативных отзывов, оставленных огорченными посетительницами салонов красоты после процедур, которые только ухудшили их внешность.

Забота о себе в домашних условиях способна принести больше пользы, чем в специализированном салоне, по следующим причинам:

• Далеко не все женщины настолько обеспечены, чтобы позволить себе постоянные услуги косметолога и визажиста. Обычно требуется курс процедур, состоящий не менее чем из 5–10 посещений, а разовый уход не даст видимого эффекта.
• Для использования в домашних условиях женщина сама себе покупает косметику, а значит, следит за ее качеством и сроками годности. В недобросовестных салонах красоты мастера могут хитрить и стараться использовать более дешевую или просроченную косметику, чтобы сэкономить деньги. Результат такой экономии бывает весьма плачевен для клиенток — начиная от простой неэффективности применяемых средств и заканчивая аллергией, от которой придется долго лечиться.
• В уважающих себя заведениях выполнение маникюра и педикюра осуществляется одноразовыми инструментами, которые распечатываются при клиенте, а многоразовые инструменты обеззараживают методом кипячения или с помощью специальных стерилизаторов. Но для посетительниц салонов красоты всегда сохраняется риск, что мастер забудет выполнить эти операции или решит сэкономить время, начав работать со следующей клиенткой инструментами, которые не были обработаны после предыдущего посетителя. Итогом такой забывчивости могут стать различные инфекции — есть опасность не только получить панариций и потерять ноготь, но и заразиться одним из венерических заболеваний, которые передаются через грязные инструменты при случайных порезах. В домашних условиях, когда женщина пользуется индивидуальным комплектом инструментов и сама протирает его спиртовыми салфетками, вероятность инфицирования минимальна.
• В пользу домашнего ухода свидетельствует и банальная экономия времени. Если женщина умеет ухаживать за собой, то ей не придется тратить время на дорогу до салона красоты, а косметические процедуры можно осуществлять параллельно с выполнением домашних обязанностей. Например, нанести маску на лицо и одновременно погладить белье или делать маникюр, пока в духовке готовится выпечка.

Видео Как я ухаживаю за собой в 12 лет

Как ухаживать за лицом девочке 10 лет. Уход за лицом девочек

Уход за лицом девочек – данный вопрос приобретает особую актуальность в период полового созревания (он начинается в 10-11 лет), а до этого вполне достаточно привычных всем водных процедур. Сегодня мы познакомим вас с основными правилами, которые позволят юной коже сохранить природную красоту и здоровье.

Правила домашнего ухода за лицом девочек

По словам косметологов, уход за кожей заключается в очищении, увлажнении и защите. Ухаживать за лицом нужно утром и вечером.

• Этап № 1 – умывание теплой кипяченой или слабоминерализованной минеральной водой с использованием гелей, пенок и муссов (мыло совершенно недопустимо, поскольку лишает кожу естественной защиты)
• Этап № 2 – высушивание кожи (ее нельзя активно тереть – достаточно аккуратно промокнуть мягким полотенцем или салфеткой)
• Этап № 3 – очищение лица тоником или лосьоном, нанесенным на ватный диск (на этом этапе кожа эффективно увлажняется, что приобретает особую важность в летний период)
• Этап № 4 – нанесение специального крема, подобранного с учетом типа кожи (подходят увлажняющие крема с легкой текстурой, например La Roche Posay, Mia, Clearasil, Vichy, Avene и пр. ).

Травы для ухода за лицом девочек

В период полового созревания часто наблюдаются высыпания на коже. В этом случае вполне допустимо использовать отвары различных трав (ими можно протирать лицо или умываться). Для юной кожи идеально подходят:
• Календула
• Корни сабельника
• Корни лапчатки
• Тысячелистник
• Хвощ
• Шалфей
• Зверобой
• Ромашка
• Девясил

Помощь профессионалов

При сухой и нормальной коже самостоятельного домашнего ухода вполне достаточно (профессиональные процедуры необходимы девочкам с жирной и проблемной кожей). В последнем случае специалисты салона должны составить индивидуальную программу ухода за лицом, включающую домашние и салонные процедуры (ультразвуковую чистку лица, криомассаж, криоионофорез).

Главные ошибки

Сегодня девочки очень рано начинают использовать декоративную косметику. Крайне важно следить, чтобы она отвечала высоким стандартам – дешевая косметика может спровоцировать аллергические высыпания и конъюнктивит. Решение этих проблем потребует консультации врача и специализированного лечения. Недопустимой ошибкой является спонтанный и непродуманный выбор средств по уходу за кожей – то, что подходит мамам и бабушкам, никак не соответствует детской и юношеской коже. Если выбор вызывает затруднение, стоит обратиться за помощью к профессиональному косметологу – специалист подскажет ответ и даст ряд ценных рекомендаций.

Любящие родители должны осознавать, что правильный уход за кожей в детском и юношеском возрасте – залог ее здоровья и красоты в дальнейшем.

Как начать ухаживать за собой с чего начать. Как начать за собой ухаживать

Некоторых женщин природа одарила яркой внешностью, других наоборот. Но, вне зависимости от внешности, женщина должна быть ухоженной. Уделить немного времени на приятные процедуры не так сложно, ведь внешний вид после этого будет радовать глаз не только ваш, но и окружающих людей.

Инструкция

1

Купите крема, средства для умывания, тоник, скраб и различные маски для лица. Умывайтесь два раза в день, после чего наносите крем для лица. Использовать скраб и маску нужно два раза в неделю. Средства покупайте в зависимости от типа вашей кожи. Уже через неделю вы заметите видимый невооруженным глазом результат.

2

Волосы тоже нуждаются в уходе. Мыть их нужно по мере загрязнения с использованием бальзама-ополаскивателя после мытья. Делайте маски, они значительно улучшают структуру волос и делают их блестящими. Если у вас неопрятная стрижка – сходите в салон, где вам ее подкорректируют или кардинально изменят.

3

Тело нужно обрабатывать скрабом минимум раз в неделю, после чего наносить питательный крем или масло для тела. Если у вас есть прыщики на коже, то используйте антибактериальный скраб два раза в неделю.

4

Удалите волосы по линии бикини , подмышками и на ногах . Это можно сделать с помощью станка, крема для депиляции или восковых полосок. Можно посетить косметолога, который с помощью современных методов удалит ненужные волосы.

5

Приведите ногти в порядок . Сделайте маникюр и педикюр . Маникюр можно сделать дома или в салоне. Делать его нужно раз в неделю. Следите за лаком на ногтях , он должен быть идеально накрашен. Если лак начал слазить, то сотрите старое покрытие и нанесите новое.

6

В дневное время используйте светлые тона в макияже, ночью более насыщенные. Завершите свой образ ароматом любимых духов .

Обратите внимание

Главное правило умения ухаживать за собой – это любить себя, принимать себя со всеми минусами и недостатками, понимать, что вы у себя один (одна), позволять баловать себя и свое тело разными приятными вещами. Свой уход за собой начинается с соблюдения основных правил гигиены, чистоты тела, чистоты волос. Купание и принятие душа.

Полезный совет

Конечно, следить за собой нужно систематически. Следует запомнить, что предотвращать болезни и инедостатки кожи значительно легче, чем их лечить и устранять. В каждом возрасте, как и в каждом времени года, есть своя красота. Поэтому женщина всегда может и должна быть красивой. Кожа, волосы, глаза и фигура, останутся привлекательными, если вы регулярно будете уделять им нужное внимание. Выделите для ухода за собой 5 минут утром перед работой и столько же вечером.

Календарь красоты девушки 15-19 лет

15-19 лет — прекрасный возраст, когда девушки могут наслаждаться природной красотой и молодостью без особых усилий. Однако это вовсе не значит, что можно махнуть рукой на уход за кожей, а возникающие проблемы маскировать «тонной» косметики.

Календарь красоты и здоровья подскажет из чего складывается уход за лицом и телом, с какой регулярностью нужно делать те или иные процедуры, а какие манипуляции и вовсе противопоказаны в подростковом возрасте.

Содержание статьи:

1. Особенности кожи девушек возраста 15-19 лет
2. Домашний план ежедневного ухода за собой девушки 15-19
3. Салонные процедуры красоты — что можно, что нельзя?
4. Лучшие косметические средства для подростков до 19 лет

Особенности кожи девушек 15-19 лет: возрастные проблемы

«Лицо молодых девушек прекрасно и не требует ухода» — так говорят только взрослые дамы, для которых возрастные прыщики кажутся смешной проблемой, по сравнению с постоянной борьбой против старения. Однако скорость появления морщин закладывается именно в молодом возрасте и объясняется неправильным уходом — или полным его отсутствием. А прыщики для молодой особы — это огромная проблема, провоцирующая насмешки сверстников и психологический дискомфорт.

Важно! Изначально надо настроиться на позитив и взлелеять любовь к себе. Идеального состояния кожи и внешнего вида в целом можно добиться, четко соблюдая календарь красоты с учетом возраста и имеющихся проблем с кожей.

Изменяющийся гормональный фон не лучшим образом сказывается на коже.

Уход за лицом в 15 лет — и чуть старше — в первую очередь учитывает тип кожи:

• Нормальная — ее обладают лишь единицы подростков, которых можно назвать счастливчиками.
• Сухая — постоянное шелушение и повышенная чувствительность на любые изменения (аллергия на косметику, ветреная погода и т. д.) не прибавляют привлекательности.
• Жирная — блестящее от чрезмерного выделения кожного сала лицо выглядит неухоженным, на таком фоне комедоны и прыщики появляются с бешеной скоростью.
• Комбинированная — наиболее часто встречается среди молодого поколения и характеризуется шелушащейся кожей на лбу/щеках и жирным блеском в Т-зоне (нос, подбородок, средняя часть лба).

При неправильном уходе природная красота в 16 лет меркнет на фоне возникших проблем: прыщей, расширенных пор и черных точек (комедонов). Выдавливание «неприятностей» лишь усугубляет проблему и приводит к появлению синюшных пятен, рубцов и пигментации.

Добавить к этому жирные волосы, облупившийся лак на ногтях и неумение делать макияж — получается нелицеприятная картина и низкая самооценка обладательницы «прелестей».

Однако дело поправимо даже в запущенных случаях: нужно лишь знать, как правильно ухаживать за собой.

План домашнего ухода для девушек 15-19 лет

Календарь ухода за собой не ограничивается лицом, ухоженный вид создают самые разные нюансы. Потратив не более 30 минут в день на себя, любимую, девушка сможет выглядеть отлично 7 дней в неделю.

Для поддержания

красоты в 15 лет предлагаем список основных моментов по уходу за собой:

1. Ежедневный утренний уход — умывание, чистка зубов, прием душа и гигиена интимной зоны, использование тоника для лица и нанесение увлажняющего и солнцезащитного крема.
2. Ежедневный вечерний уход за кожей в 17 лет — тщательное снятие косметики (каждый день, и лень тут не причем!), душ, нанесение питательного средства (не позже 19-20 часов) на лицо, шею и руки.
3. Раз в 2-3 дня — маска по типу кожи, маска питательная маска для волос, бритье ног, подмышек и интимной зоны.
4. Раз в неделю — маникюр (снятие кутикулы и подпиливание ногтей, лак меняется по мере необходимости), коррекция формы бровей, обработка пяточек, а расслабляющая ванна улучшит самочувствие.
5. Раз в месяц — посещение парикмахера и прокрашивание корней волос (отросшие на 2 см корни выглядят некрасиво), эпиляция.

Календарь женской красоты касается всех девушек, однако особенности юношеского возраста требуют соблюдения следующих рекомендаций.

Волосы

• Волосы следует мыть по мере загрязнения, минимум раз в несколько дней.
• Шампунь подбирается по типу волос.
• Основная проблема с волосами у юных дам — перхоть. При этом зачастую даже шампуни с пометкой «от перхоти» не справляются с поставленной задачей. Выход есть — покупка в аптеке противогрибковых шампуней (Низорал и т. д.).
• Использование профессионального фена (мощность от 1800 Вт) в домашних условиях, а также частое использование утюжков приведет к появлению секущихся кончиков и безжизненному цвету волос. Для ухода в 16 лет лучше пользоваться бытовыми фенами (1500 Вт), и лишь изредка — утюжками.
• Прическа, закрепленная лаком сильной фиксации, выглядит, как шлем, и ужасает в ветреную погоду.
• Голову следует мыть каждый раз поле использования лака для волос.

Кожа

Чтобы девушка выглядела ухоженно, не обязательно прибегать к дорогостоящим и мучительным процедурам. Одно лишь соблюдение правил ухода за кожей может избавить от большинства проблем.

Молодая кожа требует очищения, увлажнения, тонизирования и защиты от негативного влияния солнечных лучей.

Среди следующих рекомендаций девушки найдут много интересных идей по уходу за кожей в 16-18 лет:

• Грубые скрабы не используются в молодом возрасте. Для умывания рекомендуются гели (без крупных абразивных частиц), специальное молочко, в крайнем случае — детское мыло без отдушек. Ежедневное умывание с использованием перемолотых овсяных хлопьев не только мягко очистит лицо, но и немного осветлит веснушки, выровняет тон кожи (отпадет необходимость в тональном креме).
• Удалить жирный блеск и сохранить макияж в течение дня помогут матирующие салфетки.
• Отлично увлажнить кожу в летнее время помогут освежающие спреи с термальной и мицеллярной водой.
• Уход за жирной кожей лица в 18 лет исключает тяжелые (на жирной основе) кремы. Их следует заменить на специальные сыворотки и средства на водной основе.
• Сухая кожа совершенно не терпит грубого обращения: скрабов и пилингов. Дважды в день следует использовать легкие увлажняющие средства с пометкой «для чувствительной кожи».

Комбинированная кожа наиболее сложна в плане ухода. Обладательнице такого типа кожи следует обзавестись средствами и для жирной, и для сухой кожи.

Избавление от акне

Для борьбы с прыщами точечно используют специальные средства (лечебные, а не маскирующие!).

• Отлично помогает быстро снять воспаление точечное нанесение пенки из дегтярного мыла (примерно на 1 час) или наложение размягченного в воде аспирина.
• Прыщи с жирной кожей отлично поддаются исправлению при ежедневном протирании лица 2% салициловым спиртом (продается в аптеке, стоит копейки). Обработку кожи следует проводить дважды в день после умывания.
• Процедуры ухода за лицом для 17 лет в сочетании с коррекцией питания (отказ от жирного, исключение сладостей и газировки) и приемом поливитаминов, содержащих цинк, помогут справиться с ненавистными прыщиками всего за 1 месяц.

Важно! Если правильный уход за кожей лица в 16-18 лет и коррекция питания не избавили от прыщей в течение 2 месяцев, следует обратиться к дерматологу.

В таких случая врач назначает исследование работы печени, гормональный фон и рекомендует сделать анализ на демодекоз (заболевание, вызванное кожными клещами).

Косметика и макияж

Почти все девушки подчеркивают свою красоту в 17 лет с помощью макияжа. Декоративная косметика помогает подчеркнуть индивидуальность и сделать выгодные акценты.

Для того, чтобы научиться пользоваться косметикой, существует огромное количество видео.

Основные рекомендации по нанесению макияжа и уходу за лицом в 18 лет:

• Выбирайте только качественную косметику. Эксперименты с косметической продукцией сомнительного качества могут закончиться аллергией и усугублением проблем с кожей.
• Замазывание прыщиков толстым слоем еще больше акцентрирует внимание на несовершенствах кожи. Акне следует лечить, а не маскировать.
• Используется легкие тональные средства (ВВ и СС-кремы).
• Защита от солнца необходима всегда. Летом используют кремы с SPF от 30, зимой — УФ-фактор чуть меньше.
• Темная помада на молодом личике выглядит ужасно и заметно старит (Не делает взрослее). Наслаждайтесь своей молодостью!
• Раз в неделю мыть спонжики и губки. Следить за сроком годности используемых средств.
• Главное в макияже — это естественность. Мило, свежо и всегда уместно выглядит макияж «без макияжа».

Салонные процедуры красоты для подростков и молодых — что можно, что нельзя в возрасте 15+?

Молодые девушки склонны к преувеличению проблем с внешностью. Слишком длинный нос, тусклый цвет лица, а некоторые рассматривают даже морщинки в свои 17-19 лет.

Зацикливаясь на проблемах, порой несуществующих, девушки бегут к косметологу, требуя те или иные процедуры.

Следует четко понимать, какие косметические манипуляции можно включать в план ухода за кожей лица в 15 лет:

1. Карбоновый пилинг — сочетание углеродного наногеля и лазерного воздействия активно используется для лечения прыщей, угрей и розацеа в любом возрасте.
2. Аппаратная чистка кожи — более щадящая в сравнении с ручной чисткой. Рекомендуемый режим — 1 раз в месяц для сухой кожи и не чаще 1 раза в 2 недели для жирной. Частые процедуры приводят к усилению салоотделения и расширению пор.
3. Лечебные маски — отлично помогают, как при жирной, так и при сухой коже. Маски 1-2 раза в неделю позволяют сохранить естественную красоту в 18-19 лет.
4. Дарсонвализация — импульсные токи улучшают кровоснабжение кожи, улучшая цвет лица и корректируя работу сальных желез.
5. Массаж по Жаке — специальная техника массажа, используемая при жирной коже и угревой сыпи.
6. Криомассаж — призван устранить синюшные пятна, оставшиеся после прыщей.
7. Озонотерапия — снимает раздражение и воспалительную реакцию, дезинфицирует кожу при акне.
8. Салонная эпиляция — несмотря на новую тенденцию не избавляться от растительности на теле, гладкая кожа всегда привлекательна.

Уход за кожей лица в 17 лет категорически исключает следующие косметические процедуры:

• Использование кремов от морщин — не стоит вмешиваться в еще несформировавшийся гормональный фон.
• Скрабы, химические пилинги — в ускоренном режиме «изнашивают» кожу. Дермабразия показана только в случаях не поддающихся лечению акне.
• Ручной массаж — бесполезен, ведь тонус кожи и так нормальный. Массажные масла способствуют формированию комедонов.
• Вакуумный массаж — в подростковом возрасте приводит к образованию растяжек и несвоевременной потере эластичности кожи.
• Инъекции молодости — ботокс, гиалуроновая кислота, без сомнения, излишни в уходе за лицом в 16 лет.

Лучшие косметические средства для подростков и молодежи до 19 лет

Девушкам следует внимательно относиться к выбору уходовых средств за лицом и телом.

Нередко косметическая продукция содержит опасные вещества, приводящие к гормональным сбоям, бесплодию и даже раку.

Подростковая косметика и уход за лицом в 19 лет, в первую очередь, должны быть безопасны, поэтому следует сразу исключить средства, содержащие:

• Формальдегид.
• Триклозан.
• Лаурилсудьфат.
• Каменноугольную смолу.
• Парабены.
• Лаурамид.
• Бутилацетат.
• Гидрокситолуол.

Опасные компоненты могут содержаться, как в дешевой, так и в дорогой продукции.

К выбору безопасной косметики можно подключить маму или старшую сестру, разбирающихся в данном вопросе.

Также на помощь придет косметолог, специализирующийся на проблемной коже в подростковом возрасте.

Уход за кожей в 15 лет включает:

1. Средство для умывания с нейтральным PH.
2. Тоник (антисептический при склонности к угрям).
3. Увлажняющий крем с SPF-защитой.
4. Питательные маски.

Для нанесения макияжа молодой девушке достаточно иметь в косметичке:

1. Палетку теней.
2. Тушь для ресниц.
3. Легкое тонирующее средство.
4. Рассыпчатую пудру
5. Персиковые или розовые румяна.
6. Блеск для губ.

Очень удобны кушоны, заменяющие и тональное средство, и пудру.

Предлагаем отлично зарекомендовавшие себя бренды подростковой косметики:

• Neutrogena — гипоаллергенные уходовые средства на водной основе, отлично впитываются и не забивают поры.
• Sephora — недорогая косметика из лекарственных растений включает линейки тоников и кремов специально для подростковой кожи.
• Clarins — лосьоны и кремы, разработанные для проблемной кожи подростков.
• Clinique — известный бренд уходовых средств без вредных отдушек. Разработаны линейки для всех типов кожи.
• Urban Decay — подростковая косметика на любой вкус. Поможет создать натуральный — и более смелый макияж.

Каждая девушка стремиться иметь привлекательный ухоженный вид. Однако зачастую подросткам требуется помощь профессионалов. Календарь ухода за лицом и немного ежедневных усилий помогут иметь здоровую, сияющую кожу — и отлично выглядеть в любой ситуации.

Сайт Colady.ru благодарит вас, что нашли время познакомиться с нашими материалами!
Нам очень приятно и важно знать, что наши старания замечают. Просим поделиться впечатлениями о прочитанном с нашими читателями в комментариях!

Учим подростка ухаживать за собой

Подросшие дети озабочены своим внешним видом, но часто игнорируют простые правила гигиены

Подростковый бунт может выражаться по-разному. Одно из его проявлений — пренебрежение элементарными требованиями гигиены. Постарайтесь реагировать на эту ситуацию спокойно и не идти с ребенком на конфликт. Ваши доброжелательность и терпение помогут исправить ситуацию и сохранить контакт с подростком.

Как подросток воспринимает свое тело

Отношения с собственным телом — один из сложных моментов переходного возраста. Перемены происходят порой так быстро, что подростку трудно справиться с ними, принять и осознать все изменения. Перестройка организма может иметь и неприятные последствия в виде кожных высыпаний, перхоти и повышенного потоотделения. Чувствуя, что он не может контролировать собственное тело, подросток начинает уделять больше внимание своему внешнему виду, беспокоиться о своей привлекательности. Стать более привлекательным внешне значит повысить свою самооценку и более уверенно общаться со сверстниками, что для подростка исключительно важно. Ради этого девочки и мальчики постоянно маскируют прыщи (вместо того, чтобы их лечить) и чрезмерно пользуются дезодорантами (когда было бы разумнее принять душ и надеть чистую одежду).

Чистота и красота: расставить приоритеты

Многие родители подростков, причем как мальчиков, так и девочек, обращают внимание на эту активную заботу о внешности. Девочки часами могут крутиться перед зеркалом; мальчики тоже начинают проявлять интерес к одежде и увлекаться модой. Но часто в фокусе внимания оказывается только внешний вид, и в погоне за красотой подростки забывают о чистоте.

Любимую толстовку и джинсы ребенок может носить, не меняя, неделями, девочки не считают обязательным тщательно смывать макияж, и даже душ после занятий спортом не входит в число постоянных привычек. 

При этом любые слова родителей о гигиенических процедурах подросток воспринимает как нотацию и навязывание «чужих» ценностей. Может быть, молодые люди скорее прислушаются к мнению постороннего человека, дерматолога или терапевта?

Почему правила гигиены так сложны для подростка

Если базовые привычки — чистка зубов утром и вечером, мытье рук и регулярный душ — были усвоены в детстве, то особых проблем с гигиеной в подростковом возрасте возникнуть не должно. Правда, ребенок может пропускать эти рутинные процедуры, протестуя таким образом против постоянных напоминаний со стороны взрослых.

Самый продуктивный способ что-то донести до ребенка — личный пример. Подростки болезненно относятся к критике, в переходном возрасте все замечания даже от близких людей воспринимаются подростками очень остро, поэтому на деликатные темы лучше разговаривать спокойным тоном, без упреков и тем более насмешек.

Помочь выработать новые привычки

Если подростки видят, как ухаживают за собой родители, то они рано или поздно обязательно последуют их примеру. Чтобы приблизить этот момент, попытайтесь объяснить подростку, что главное в уходе за собой — это чистота. Именно она во многом определяет впечатление, которое человек производит на окружающих при личном общении.

При повышенном потоотделении, характерном для подростков, нужно ежедневно менять нижнее белье и носки, принимать душ хотя бы раз в день, желательно вечером, тщательно умываться и защищать кожу, причем это относится и к девочкам, и к мальчикам. Хороший дезодорант-антиперспирант поможет в том случае, если наносить его на чистую сухую кожу. Девочкам стоит напомнить, что оставленный на ночь макияж забивает поры и может вызывать воспаление.

При этом взрослым важно учитывать, что неухоженность может быть признаком какого-либо недомогания, физического или психологического (например, депрессии). Так что помимо полезных привычек может потребоваться помощь психотерапевта или врача.

Многие подростки стараются не обращать внимания на такие мелкие неприятности, как появление акне или перхоти, под предлогом того, что это распространенная ситуация и все пройдет само. В таком случае объясните ребенку, что угревая сыпь (акне) и перхоть — это заболевания, которые при отсутствии лечения могут усугубляться. Возможно, лучше сразу обращаться к специалисту.

Не экономьте на косметических средствах. Лучше сразу приучать подростка к качественным продуктам, ведь он будет пользоваться ими потом долгие годы, чтобы заботиться о себе и своем здоровье. Покажите, что вам важно купить ребенку эффективные средства, в которых он нуждается и которые ему нравятся. Расскажите, как их применять, поделитесь информацией о том, какими средствами пользуетесь вы сами и с каким результатом. Чем более открытым и честным будет ваш подход, тем скорее ребенок начнет обсуждать свои проблемы с вами.

Сохранить контакт

В подростковом возрасте меняются и девочки, и мальчики. Конечно, много разнообразной информации о том, что с ними происходит, дети могут без труда найти в интернете, но не всегда им удается выбрать в этом потоке информации достоверные сведения. Даже если подросткам трудно прислушиваться к родным и следовать их советам, они обычно отдают себе отчет в том, что родители желают им добра и на их знания можно положиться. Поэтому постарайтесь остаться добрым советчиком и помощником своему ребенку, который в этом случае всегда сможет обратиться к вам с любым вопросом и ориентироваться на ваше мнение.

Фото: Коллекция/iStock

Советы для девочек подростков, как ухаживать за собой

Что должно быть в косметичке подростка: рейтинг 13 лучших средств

Содержание

• Особенности кожи подростков
• Как ухаживать за кожей в подростковом возрасте
• Уход за нормальной кожей подростков
• Уход за проблемной кожей подростков
• Обзор средств

Особенности кожи подростков

«Подростковый возраст характеризуется гормональной перестройкой организма, в этот период усиливается работа сальных желез, — объясняет Александр Прокофьев, эксперт La Roche-Posay. — Следствием могут стать проблемы с кожей и склонность к акне».

Тинейджеры часто стыдятся прыщей, избегают общения со сверстниками, начинают замыкаться в себе. Решить проблемы поможет врач и, конечно, грамотный уход.

Проверьте с помощью нашего теста, умеете ли вы ухаживать за проблемной кожей.

Getty Images

Пройти тест

Еще одна проблема, которая может беспокоить в подростковом возрасте, — аллергические реакции или признаки атопического дерматита.

«Конечно, при таких проявлениях надо находиться под наблюдением дерматолога, чтобы при необходимости своевременно проводить медикаментозное лечение, — предупреждает Александр Прокофьев. — В качестве базового ухода применяются эмоленты — средства, увлажняющие кожу и восстанавливающие ее гидролипидный защитный слой».

Вернуться к оглавлению

Как ухаживать за кожей в подростковом возрасте

Вопрос, который волнует всех родителей, — когда подбирать подростку средства для системного ухода. Эксперт Vichy Екатерина Турубара отвечает на него так: «Косметологи считают, что начинать ухаживать за кожей стоит уже c 14 лет с помощью увлажняющих средств. Вообще косметический «рацион» подростка относительно небогат: ему пригодятся средство для умывания в формате геля или пенки, базовый увлажняющий уход (как правило, в этом возрасте никто не делит продукты на дневные и ночные), а также солнцезащитное средство».

«Не стоит забывать о защите от солнца. Солнцезащитное средство с SPF 25–30 надо применять в качестве дневного ухода летом, на море заменяя его на продукт с SPF 50. После 14 лет ребенку можно спокойно покупать взрослый продукт с SPF».

«Подросткам нужно выбирать косметику, которая бережно очищают кожу, не обезжиривая и не пересушивая ее. Средства не должны содержать масла, так как они могут закупоривать поры и способствовать образованию комедонов», — объясняет эксперт-дерматолог Garnier Марина Каманина.

На всякий случай: по закону косметическая продукция предназначается для людей с 14 лет (сюда не входят детские продукты). © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Уход за нормальной кожей подростков

Как и в любом возрасте, составлять схему ухода нужно, исходя из типа кожи и имеющихся проблем. При нормальной коже без высыпаний и склонности к акне, уход может выглядеть таким образом.

Очищение

Очищающие средства лучше выбирать мягкие. При этом основа должна достаточно хорошо пениться: молодые люди редко разбираются в бессульфатных средствах и не понимают сывороточных и двухфазных текстур. Подросток может запросто «недосмыть» такое средство и в итоге получить раздражение, а заметную пену он постарается удалить полностью.

Приветствуются ингредиенты с успокаивающим действием (экстракт календулы, аллантоин, бисаболол). А вот кислоты при нормальной коже не особенно нужны.

Увлажнение

Увлажняющий крем лучше подобрать с легкой текстурой и составом, повышающим барьерно-защитные силы кожи. Эпидермис полностью формируется к 11–12 годам, но этот процесс индивидуален, и важно поддержать нормальную изолирующую функцию кожи. В состав средства могут входить глицерин, гиалуроновая кислота или хитозан, а также керамиды и легкие масла (например, виноградной косточки). Слишком питательная текстура не требуется.

Совершенно точно не стоит наносить на лицо подростка детский крем. Состав на основе ланолина и силиконов предназначен для изоляции сухой кожи от ткани подгузника, а не для ухода за насыщенной сальными железами кожей лица.

Вернуться к оглавлению

Уход за проблемной кожей подростков

Тем, у кого кожа проблемная, стоит уделить особое внимание тщательному очищению, а также матированию и профилактике прыщей.

Очищение

По мнению Екатерины Турубары, кроме очищающего геля на основе кислот, в программе ухода должен присутствовать тонизирующий лосьон для восстановления рH кожи. В его состав обычно включают небольшой процент спирта, а также кислоты, дезинфицирующие и успокаивающие компоненты.

Что касается средства для дневного ухода, оно должно иметь легкую текстуру и быть некомедогенным. В составе ищите:

• кислоты: салициловую, гликолевую или комплекс фруктовых;

• матирующие и себорегулирующие добавки, например, соли цинка и меди;

• дезинфицирующие и противовоспалительные ингредиенты.

«При обращении к врачу подросткам с акне могут назначить лекарственные препараты на основе адапалена, бензоил пероксида, азелаиновой кислоты, антибиотиков, — предупреждает Екатерина Турубара. — Важно, чтобы крем, используемый в момент применения препарата, оптимально увлажнял кожу: он не должен содержать масел, но может включать гиалуроновую кислоту, глицерин, экстракты водорослей и алоэ, а также успокаивающие ингредиенты — термальную воду, аллантоин, мадекассосид».

«Для умывания проблемной кожи выбирайте гели, которые смогут устранить загрязнения, очистить поры, удалить избыток кожного сала», — говорит Александр Прокофьев. © Getty Images

При проблемной коже не помешают маски на основе белой глины с добавлением растительных экстрактов и кислот. А вот популярные маски-пленки при наличии гнойничков лучше не использовать.

Фотозащита

Врачи-дерматологи настаивают: при проблемой коже важно тщательно защищать кожу от ультрафиолета и не советовать подростку подставить лицо солнцу, чтобы «подсушить прыщи». После воздействия солнечных ванн кожа и правда выглядит лучше, но через некоторое время, как только исчезнет вызванный ультрафиолетом гиперкератоз, возникнет обострение.

Солнцезащитное средство должно быть адаптировано для проблемной кожи и иметь фактор не ниже SPF 30.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств

К базовому уходовому арсеналу: очищение + увлажнение + защита от солнца — в подростковом возрасте довольно часто требуется корректирующая косметика против высыпаний.

Очищение

Гель + Скраб + Маска «Чистая кожа 3-в-1», Garnier отвечает различным потребностям: устраняет поверхностные загрязнения, интенсивно очищает, отшелушивает кожу. В составе — цинк, экстракт эвкалипта, салициловая кислота.

Очищающая пенка, придающая сияние, Pureté Thermale, Vichy на основе термальной воды и экстракта дерева ши мягко устраняет загрязнения и освежает кожу.

Очищающий пенящийся гель для жирной кожи Effaclar, La Roche-Posay содержит пидолат цинка, известный своим противовоспалительным действием. Эффективно удаляет с кожи грязь и кожное сало.

Очищающий гель для нормальной и жирной кожи лица и тела, CeraVe без мыла, отдушки, сульфатов и парабенов избавляет от загрязнений и излишков себума.

Тонизирование

Очищающий тоник «Чистая кожа» против черных точек, Garnier помогает предотвратить возникновение черных точек, матирует, визуально уменьшает поры — и все благодаря салициловой кислоте и цинку в составе.

Очищающий лосьон, сужающий поры, Normaderm, Vichy подходит для чувствительной кожи. Содержит салициловую кислоту, глицерин, термальную воду источников Виши и сделает все, чтобы завершить процесс очищения максимально мягко и обеспечить легкий пилинг-эффект.

Увлажнение

Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной агрессивным внешним воздействиям, Mineral 89, Vichy способствует восстановлению барьерной функции кожи и увлажняет за счет высокой концентрации термальной воды 89% и гиалуроновой кислоты.

Ежедневный уход для чувствительной и склонной к аллергии кожи Toleriane Dermallergo, La Roche-Posay подойдет для тех, кто страдает от атопического дерматита. Благодаря нейросенсину успокаивает кожу и позволяет избежать покраснения и раздражения.

Увлажняющий лосьон для сухой и очень сухой кожи лица и тела, CeraVe с гиалуроновой кислотой, церамидами и глицерином круглосуточно увлажняет кожу, а еще восстанавливает и укрепляет защитный барьер.

Для жирной и проблемной кожи

Корректирующий уход против несовершенств 24 часа увлажнения Normaderm, Vichy для борьбы с несовершенствами включает салициловую и LHA-кислоты, а также матирующий компонент Airlicium.

Корректирующий крем-гель для проблемной кожи Effaclar Duo(+), La Roche-Posay обещает уменьшить несовершенства, увлажнить и матировать. Легкая текстура плюс формула на основе пробиотика и маннозы — тому подтверждение.

Защита от солнца

Солнцезащитный матирующий гель-крем Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay с системой солнцезащитных фильтров и богатой селеном термальной водой защищает кожу от вредного влияния ультрафиолета. Кроме того, средство избавляет о жирного блеска в течение дня.

Ежедневный матирующий уход для жирной проблемной кожи 3-в-1 Capital Soleil, SPF 50, Vichy подростки оценят благодаря невесомой текстуре. В составе формулы — зеленая глина, которая абсорбирует избыток себума, пробиотик, укрепляющий кожный барьер, и антиоксидант, витамин Е.

Вернуться к оглавлению

Уход за кожей для подростков. Особенности, подборка средств и советы по уходу — Уход для детей и будущих мам — Уход для подростков — Блог

Многие изменения в организме человека происходят под влиянием гормонов. Состояние кожи – не исключение, ведь гормональный фон влияет на активность работы сальных желёз. У новорожденных детей часто наблюдаются милиумы – белые угри – именно на фоне повышенного выделения себума, связанного с гормональной перестройкой организма. К 6 месяцам активность сальных желёз снижается и подобные проблемы исчезают до наступления полового созревания.

Наступление подросткового возраста сопровождается неизменными изменениями гормонального фона. В каком возрасте это произойдёт и какие последствия будет иметь —  предсказать невозможно. Это зависит как от наследственных факторов, так и индивидуальных особенностей организма.

Кожа, как самый большой орган тела, претерпевает серьезные изменения. Большинство юношей и девушек от 15 до 19 лет страдает акне той или иной степени тяжести.

Гормоны, оказывающие влияние на организм:

Мужские гормоны, известные как андрогены, относятся к эндокринным и поступают непосредственно в кровоток. Они являются стимулятором активности сальных желёз, поскольку биохимически заставляют кожный жир (себум) вырабатываться в большем количестве. Хоть андрогены —  это «мужские» гормоны, у женщин они тоже есть, но не в таких количествах. 

Значительная часть циркулирующих андрогенов производится надпочечниками и семенниками (у мужчин) или яичниками (у женщин).  Большая часть андрогенов также синтезируется из дегидроэпиандростерона (DHEA). Помимо сальных желёз, к другим чувствительным к андрогенам компонентам кожного покрова относятся волосяные фолликулы, потовые железы. Эти структуры содержат ферменты, необходимые для превращения гормонов в сильнодействующие андрогены —  дигидротестостерон (DHT) и тестостерон.  Дигидротестостерон и тестостерон являются основными андрогенами, которые взаимодействуют с сальными железами. Поскольку у мальчиков тестостерона – главного андрогенного стероидного гормона – больше, чем у девочек, они более склонны к акне в подростковом возрасте. 

Независимо от того, станет ли кожа в пубертатном периоде проблемной или нет, родителям следует помочь детям, вступающим в период полового созревания, подобрать правильный ежедневный уход. Необходимость регулярного ухода с помощью косметических средств обусловлена тем, что с возрастом структура эпидермиса меняется. Детская кожа такая нежная и мягкая за счёт регулярного обновления. Старые клетки внешнего слоя отшелушиваются, а на их место быстро приходят новые. Однако по мере вступления в подростковый возраст, внешний слой эпидермиса обновляется всё реже. Благодаря этому кожный покров становится более упругим и плотным, чем раньше. Этим усиливается его защитная функция, но без тщательного очищения и увлажнения скопление мертвых клеток может привести к закупорке пор и воспалениям.

Уход за кожей подростков обычно сводится к трём основным этапам: очищению, тонизированию, увлажнению. Выбирать косметические продукты нужно исходя из особенностей и потребностей каждого конкретного случая.

Очищение

Если маленькому ребёнку для поддержания чистоты было достаточно тёплой воды, то, начиная с возраста около 13 лет, очищение нужно проводить с помощью специального средства – геля, пенки, мусса. Обычное мыло не подойдёт: агрессивная щелочная среда разрушает защитную липидную плёнку, что может привести к повышению чувствительности, сухости, обезвоживанию кожного покрова. Специальные косметические продукты обычно имеют нейтральный или приближённый к нему pH и благодаря этому оказывают гораздо менее раздражительное воздействие.

Достаточно будет умываться два раза в день: утром и вечером. Утром необходимо очистить кожу от скопления себума и пота, накопившихся за время сна, а вечером важно избавить её от скопившейся за день пыли и грязи, смешанной с кожным жиром и омертвевшим слоем эпидермиса.

Жирный/проблемный тип 

Он характеризуется избыточной выработкой себума на всей поверхности лица. Для него характерен заметный жирный блеск на лбу, щеках, носу, подбородке. Так как воспаления возникают в частности из-за скапливания омертвевших клеток на поверхности кожи, средство для умывания, содержащее компоненты для микроотшелушивания, будут самыми оптимальными.

Гели и пенки с салициловой кислотой (salicylic acid), цинком (zinc) или экстрактом коры ивы (willow bark extract) действительно хорошо очистят поры и избавят от лишней жирности.

Очищающий микроотшелушивающий гель для проблемной кожи лица и тела против несовершенств и постакне, 200 мл

МИКРООТШЕЛУШИВАЮЩИЙ ОЧИЩАЮЩИЙ ГЕЛЬ ДЛЯ КОЖИ С НЕСОВЕРШЕНСТВАМИ

1141 ₽

Купить

12345

La Roche-Posay, Effaclar Эфаклар микроотшелушивающий гель

Клинанс Очищающий, матирующий гель, 400 мл

Очищает кожу, освежает и матирует

1818 ₽

Купить

12345

Avene, Cleanance Матирующий гель Клинанс

Физ-АК Очищающий пенящийся гель 200 мл

Мягко и деликатно удаляет загрязнения с поверхности кожи, склонной к акне

898 ₽

Купить

12345

A-Derma, Phys-AC Адерма Физ-АК 

Очищающий гель для умывания для жирной и проблемной кожи Phytosolution, 200 мл

ДАРИТ ОЩУЩЕНИЕ ЧИСТОТЫ И СВЕЖЕСТИ, НЕ ПЕРЕСУШИВАЕТ КОЖУ

956 ₽

Купить

12345

Vichy, Normaderm Нормадерм Фитосолюшн

Сухой тип

Хотя подавляющее большинство мальчиков и девочек отмечают повышение жирности кожного покрова в период полового созревания, у некоторых он может стать более сухим. Это происходит, когда поры продуцируют недостаточное количество себума для защиты от негативного влияния внешних факторов. Для этого типа характерны ощущение стянутости, шелушение, тусклость.

Для очищения следует выбирать гели с кремовой основой или пенки с мягкой моющей основой. Агрессивных пенок для умывания нужно избегать, так как в сочетании с водопроводной водой они будут оказывать излишнее иссушающее воздействие и вызывать ещё больший дискомфорт.

В составе следует искать увлажняющие компоненты: глицерин (glycerine), гиалуроновую кислоту (hyaluronic acid).

Очищающий мицеллярный гель для чувствительной кожи, 200 мл

ДЕЛИКАТНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖИ

910 ₽

Купить

12345

Bioderma, Sensibio Биодерма Сенсибио 

Крем-пенка для умывания, 300 мл

эффективно очищает кожу лица, прекрасно удаляет макияж и может использоваться для интимной зоны

2645 ₽

Купить

12345

Sesderma, Hidraven Сесдерма 

Мицеллярная пенка для очищения чувствительной кожи лица, 150 мл

БЕРЕЖНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ЛЮБОГО ТИПА КОЖИ

1439 ₽

Купить

12345

La Roche-Posay, Physiological Cleansing Micellar Foaming Water 

Комбинированный (смешанный) тип

Он представляет собой сочетание участков жирной, сухой или нормальной кожи. Для очищения в таком случае можно выбирать средство по проблеме, беспокоящей подростка больше всего. Если основной дискомфорт доставляет лоснящийся блеск или комедоны, то для умывания подойдут продукты для жирного типа. Если сухость отдельных участков беспокоит больше жирности других, то очищение нужно сделать более мягким, увлажняющим с помощью косметики для сухого типа. Универсальным вариантом также станут противовоспалительные средства с мягкой моющей основой. Они будут глубоко очищать, но в то же время помогут избежать пересушивания.

Очищающий гель-мусс для жирной и проблемной кожи, 200 мл

МЯГКОЕ ОЧИЩЕНИЕ ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ ЖИРНОГО И КОМБИНИРОВАННОГО ТИПА

1032 ₽

Купить

12345

Bioderma, Sebium Биодерма Себиум Purifying cleansing foaming gel 

Мягкий очищающий гель, 150 мл

ГЛУБОКО ОЧИЩАЕТ И ОЗДОРАВЛИВАЕТ КОЖУ, ВОССТАНАВЛИВАЕТ ЕЕ БАЛАНС.

1092 ₽

Купить

12345

Uriage, Hyseac Урьяж Cleansing gel Исеак 

Себиаклир Пенящийся мусс 400 мл

Удаляет избыток загрязнений и кожного сала, глубоко очищает поры

1127 ₽

Купить

12345

SVR Sebiaclear Себиаклир Пенящийся мусс

Очищающий гель для лица и тела, 400 мл

Деликатно удаляет загрязнения и кожный жир

1234 ₽

Купить

12

Ducray Дюкре Foaming gel Керакнил

Нормальный тип

Юношам и девушкам с нормальным типом можно позавидовать, ведь они не испытывают никаких проблем. Их не беспокоят ни избыточная жирность, ни дискомфорт от сухости. Тем не менее, даже идеальную кожу нужно очищать дважды в день. Для этого подойдут мягкие муссы и пенки.

Интенсивно очищающий гель для умывания с церамидами для нормальной и жирной кожи лица и тела, 236 мл

Интенсивно очищает кожу от загрязнений, макияжа и кожного сала.

1133 ₽

Временно не закупаем

CeraVe Foaming Cleansing Цераве  

Очищающая пенка для лица и области вокруг глаз, 150 мл

восстанавливается баланс кожи, она становится чистой и сияющей

1200 ₽

Купить

12345

Avene, Mousse nettoyante Sensibles 

Очищающий мусс Purete 150 мл

бережно очищает кожу и удаляет макияж. Обеспечивает «детокс» эффект

1252 ₽

Купить

12345

Uriage Урьяж Purete

Очищающая пенка для умывания, придающая сияние, 150 мл

МЯГКО ОЧИЩАЕТ, УВЛАЖНЯЕТ, ВОЗВРАЩАЕТ КОЖЕ СВЕЖЕСТЬ И СИЯНИЕ

1065 ₽

Купить

12345

Vichy Purete Thermal

Тонизирование 

Тонизирование является завершающим этапом очищения и предварительным этапом основного ухода. Физиологический pH кожного покрова меняется в сторону щелочного во время умывания с пенкой, и тоник помогает его нормализовать. 

Жирный/проблемный тип 

Такие тоники и лосьоны обычно содержат спирт и противовоспалительные компоненты: экстракты гамамелиса (hamamelis (witch hazel) bark/leaf extract), масло чайного дерева (tea tree), салициловую кислоту (salicylic asid). Всё это направлено на очищение и сужение пор, а также нейтрализацию бактерий, вызывающих акне. 

Лосьон для жирной и проблемной кожи, 200 мл

ОТШЕЛУШИВАНИЕ И СЕБОРЕГУЛЯЦИЯ ДЛЯ ЖИРНОЙ, КОМБИНИРОВАННОЙ И ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ

1741 ₽

Купить

12345

Bioderma, Sebium Lotion Себиум

Очищающий лосьон для проблемной кожи, 200 мл

ТЩАТЕЛЬНО ОЧИЩАЕТ ЖИРНУЮ КОЖУ. СУЖАЕТ ПОРЫ

1133 ₽

Купить

12345

Ducray Дюкре Purifying Lotion Керакнил 

Сухой и нормальный тип

Для них больше подойдут тоники и тонеры на бесспиртовой основе. Их задача —  сбалансировать уровень pH, восстановить гидролипидную плёнку и, в идеале, дополнительно увлажнить.

Наличие в составе успокаивающих компонентов положительно скажется в случае повышенной чувствительности к водопроводной воде или сульфатным средствам умывания.

Успокаивающий тоник для чувствительной кожи лица и глаз, 200 мл

ТОНИЗИРУЕТ, УВЛАЖНЯЕТ, ПРИДАЕТ КОЖЕ МЯГКОСТЬ И СИЯНИЕ

1682 ₽

Купить

12345

La Roche-Posay Soothing Lotion 

Тоник для сухой и чувствительной кожи 150 мл

успокаивает раздраженную кожу и тонизирует

236 ₽

Купить

12345

Кора Тоник для сухой и чувствительной кожи

Увлажняющий лосьон для обезвоженной кожи, 250 мл

МЯГКО ТОНИЗИРУЕТ И УВЛАЖНЯЕТ КОЖУ

1704 ₽

Купить

12345

Bioderma, Hydrabio Tonique Биодерма Гидрабио

Мягкий тонизирующий лосьон, 100 мл

Проявляет смягчающее и противораздражительное действие

670 ₽

Купить

12345

Avene, Sensibles Lotion Авен 

Комбинированный (смешанный) тип

В этом случае можно использовать сразу несколько тоников – в соответствии с потребностями каждой зоны лица. Для очищения и матирования проблемных участков подойдут более агрессивные лосьоны с подсушивающим эффектом, для зон с сухостью – мягкие тоники без спирта.

Очищающий лосьон для сужения пор для проблемной кожи, 200 мл

Сужает поры + устраняет загрязнения и жирный блеск

1267 ₽

Купить

12345

Vichy, Normaderm Виши Нормадерм 

Очищающий тоник для жирной кожи Normacne, 200 мл

Нормализует выработку себума, очищает, тонизирует кожу

838 ₽

Купить

12345

Dermedic,Очищающий тоник

Тоник без спирта Tonic without alcohol, 250 мл

Увлажняет, удаляет макияж, освежает

1852 ₽

Купить

12345

Klapp, Clean & active Клапп 

Тоник для всех типов кожи Beauty Toner, 250 мл

Мягко очищает и тонизирует кожу. Освежает и витаминизирует кожу

2821 ₽

Купить

12345

GIGI, Lotus Beauty Джи Джи

Увлажнение

Независимо от проблем и особенностей каждого случая, увлажнение – обязательный этап ежедневной бьюти-рутины. Недостаток воды влечёт за собой обезвоженность. Задача увлажняющего крема —  предотвратить потерю влаги из-за испарения.  Для подростков нет необходимости выбирать разные продукты для дневного и ночного ухода, достаточно найти хороший увлажняющий крем, который можно использовать утром и после вечернего умывания.

Жирный, проблемный, комбинированный тип

Вопреки распространённому убеждению, обезвоженная жирная кожа не становится сухой, она даёт сигнал для ещё более активной выработки себума. Только регулярное увлажнение поможет порам сбалансировать продуцирование себума и проконтролировать появление нежелательного жирного блеска.

При повышенной выработке кожного себума для увлажнения подойдут средства с лёгкой текстурой – эмульсии, крем-гели, флюиды. Они быстро впитываются, не закупоривают поры, не ощущаются на лице, что особенно понравится юношам. Помимо увлажняющих ингредиентов – глицерина, алоэ, гиалуроновой кислоты – такие продукты могут содержать и компоненты, помогающие бороться с акне – цинк (zinc), глину (clay), салициловую кислоту (salicylic aicd).

Крем для молодой проблемной кожи Peaux Jeunes, 50 мл

Нормализует работу сальных желез

2290 ₽

Купить

12

Gernetic Гернетик «Пикс Дженьюс»

Увлажняющий крем Hydra для пересушенной кожи с воспалениями, 40 мл

УВЛАЖНЯЕТ, ЗАЩИЩАЕТ И СМЯГЧАЕТ ЖИРНУЮ И КОМБИНИРОВАННУЮ КОЖУ

1260 ₽

Купить

12345

Bioderma, Sebium Hydra Себиум Гидра

Восстанавливающий уход для лица Hydra, 40 мл

ВОССТАНАВЛИВАЯ КОЖНЫЙ БАРЬЕР, ЗНАЧИТЕЛЬНО УЛУЧШАЕТ ВНЕШНИЙ ВИД КОЖИ

1300 ₽

Купить

1234

Uriage, Hyseac Урьяж Исеак Гидра 

Увлажняющая, матирующая, себорегулирующая эмульсия для проблемной кожи, 40 мл

ПРИДАЕТ МАТОВЫЙ ЭФФЕКТ, СУЖАЕТ ПОРЫ

1780 ₽

Купить

12345

La Roche-Posay Эфаклар Effaclar Mat

Сухой и нормальный тип

Молодой эпидермис содержит достаточно коллагена и эластина для поддержания упругости и эластичности, поэтому интенсивного увлажнения и питания для неё обычно не требуется. Исключение – наличие атопического дерматита или других кожных заболеваний.

В большинстве случаев универсального увлажняющего средства будет достаточно для поддержания комфортного состояния.

Ультра-увлажняющий крем-гель Гидреин Hialuro Ultra Hidrating Cream-gel, 50 г

Обеспечивает интенсивное глубокое и долговременное увлажнение

1225 ₽

Купить

12345

Dermedic, Ультра-увлажняющий крем-гель

Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной агрессивным внешним воздействиям, 50 мл

Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной агрессивным внешним воздействиям

1509 ₽

Купить

12345

Vichy Виши Ежедневный гель-сыворотка Mineral 89

Увлажняющий гель-крем для обезвоженной кожи, 40 мл

ВОССТАНАВЛИВАЕТ ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПРОЦЕСС УВЛАЖНЕНИЯ КОЖИ НА ДЛИТЕЛЬНЫЙ СРОК

2252 ₽

Купить

12345

Bioderma, Hydrabio Гидрабио 

Увлажняющий крем с церамидами для сухой и очень сухой кожи лица и тела, 177 мл

Позволяют поддерживать естественный уровень увлажнения кожи

1068 ₽

Купить

12345

CeraVe Цераве Увлажняющий крем

Спорт

Юношам и девушкам, занимающимся спортом, следует особое внимание уделить уходу до и после тренировок.  

Колебания андрогенов в организме влияет не только на сальные, но и потовые железы. У человека около 2.5 миллиона потовых желез. Самые активные расположены в области подмышек. Сам по себе свежий пот практически не имеет никакого запаха. Но во влажной среде бактерии, живущие на теле, начинают размножаться. Такое скопление патогенной микрофлоры приводит к появлению характерного неприятного запаха. К таким бактериям в основном относятся стафилококки и коринебактерии. Начинается этот процесс в пубертатный период и продолжается всю жизнь.

Повышенное потоотделение у подростков, особенно юношей —  явление нормальное и часто встречающееся в период полового созревания. Нейтрализовать неприятный запах в период активных физических нагрузок могут помочь дезодоранты и антиперспиранты.

Дезодоранты не блокируют потовые каналы, не уменьшают количество выделяемой влаги, их задача – бороться с неприятным запахом. 

Антиперспиранты способны контролировать не только деятельность бактерий, но и потоотделение. Как только вы начинаете потеть, он активирует защиту, блокируя потовые железы.

Шариковый дезодорант для очень чувствительной кожи 48 часов, 50 мл

ДЕЗОДОРИРУЕТ, ДАРИТ ОЩУЩЕНИЕ КОМФОРТА В ТЕЧЕНИЕ 48 ЧАСОВ

1064 ₽

Купить

12345

Vichy, Deodorant Дезодорант-шарик 48 часов

Сенситив средство от обильного потоотделения, 50 мл

Эффективное средство от потоотделения для чувствительной кожи, не содержит спирт

940 ₽

Купить

12345

Dry Dry, Sensitive Драй драй Сенситив от обильного потоотделения

Дезодорант-спрей физиологический 48 ч, 150 мл

ЗАЩИЩАЕТ ОТ НЕПРИЯТНОГО ЗАПАХА И ИЗБЫТОЧНОГО ПОТА

1038 ₽

Купить

12345

La Roche-Posay, Deodorant Дезодорант-спрей физиологический 48 ч

Очищение всего тела после тренировки – важный этап подросткового ухода. Не все молодые люди готовы брать с собой много разных баночек, чтобы произвести полноценный цикл «очищение-тонизирование-увлаженение». Выходом станут универсальные гели для душа, подходящие для лица и тела, и увлажняющий спрей или термальная вода.

Увлажняющий очищающий крем-гель с церамидами для нормальной и сухой кожи лица и тела, 236 мл

Бережно очищает кожу от загрязнений и макияжа

1082 ₽

Купить

12345

CeraVe, Цераве крем-гель для лица и тела детей и взрослых

Виноградная вода-спрей для лица и тела Grape Water, 200 мл

успокаивает и повышает тонус

1572 ₽

Купить

12345

Caudalie, Demaquillante Кодали Виноградная вода спрей

Термальная вода, 150 мл

УВЛАЖНЯЕТ, СМЯГЧАЕТ, УСПОКАИВАЕТ КОЖУ

647 ₽

Купить

12345

Eau Thermale Avene Авен Термальная вода

Против воспалений

Если подросток сильно переживает из-за высыпаний, связанных с акне, следующее, что нужно добавить на полочку в ванной, —  это локальные средства против воспалений. В случае лёгкой степени акне их можно подобрать самостоятельно среди аптечных марок. При средней или тяжёлой степени акне за подбором лечения нужно обратиться к дерматологу.

Локальные средства нужно применять в строгом соответствии с инструкцией, так как в них содержится достаточное количество активных веществ, которые при слишком частом или обильном применении могут вызвать раздражение, сухость или другие негативные реакции.

Корректирующий крем-гель для проблемной кожи против несовершенств и постакне DUO(+), 40 мл

Выравнивает микрорельеф, сокращает появления прыщей и постакне

1220 ₽

Купить

12345

La Roche-Posay  Эфаклар ДУО[+]

Гель-SOS локального действия для проблемной кожи, 15 мл

Обладает антисептическим действием, успокаивает кожу

151 ₽

Купить

12345

Salizink Салицинк Гель-SOS локального действия

Защита от солнца

Существует одна группа косметических товаров, необходимость использования которой дерматологи считают неоспоримой независимо от возраста – солнцезащитные средства.

Для подросткового акне это приобретает особую актуальность: когда воспаление заживает и подвергается воздействию ультрафиолета, оно может оставить после себя гиперпигментацию – локальное потемнение.

 90% внешнего старения напрямую связано с воздействием солнца. Хотя старение может показаться не самой большой проблемой в подростковом возрасте, но если начать задумываться об этом на раннем этапе, вы оцените результат в будущем.

В качестве солнцезащитного средства может выступать отдельный крем или спрей с SPF или увлажняющий крем, уже содержащий УФ-фильтры. В последнем случае такой крем подойдёт для утренней бьюти-рутины, а в качестве ночного ухода можно выбрать крем без SPF.

Гидранс Лежер Эмульсия SPF 30, 40 мл

УВЛАЖНЯЕТ, СМЯГЧАЕТ КОЖУ, ЗАЩИЩАЕТ ОТ ПОВРЕЖДАЮЩЕГО ДЕЙСТВИЯ UV-ЛУЧЕЙ

1401 ₽

Купить

12345

Avene, Hydrance Гидранс Лежер Эмульсия SPF 30

Родителям так же важно не игнорировать изменения в организме ребёнка, вызванного гормональной перестройкой, как и самому подростку. Имея больше опыта и знаний, родители способны более правильно подобрать косметику для молодой кожи, чем сами дети, основываясь на рекламу и маркетинговые уловки. И это очень важно, ведь правильный уход в подростковом возрасте – это вклад в здоровье и красоту в будущем.

Автор статьи – Ульяна Курова

10 правил жизни с дочерью-подростком

Источник: Lopolo/Shutterstock

Как мама дочерей 13, 15 и 23 лет, я совершила много ошибок и, несомненно, совершу еще больше. Стремясь поддерживать с ними эмоциональную связь, поощряя при этом независимость, я советовался с друзьями и семьей и читал много книг. (Одна из моих любимых — « Untangled: Путеводитель для девочек-подростков через семь переходов во взрослую жизнь » Лизы Дамур.) Все девочки разные, но независимо от их характера и обстоятельств, наши дочери-подростки борются с целым рядом проблем, включая всплеск гормонов, смешанные сообщения и социальное давление. Я все еще пытаюсь сделать своих дочерей лучше, но вот 10 целей, к которым могут стремиться все родители девочек-подростков. Их сложно встретить, но полезно достичь. У девочек-подростков есть способ нарушить наше благонамеренное рациональное поведение, поэтому простите себя за оплошность, а затем перезагрузите свои усилия.

1. Научитесь игнорировать закатывание глаз.

Давайте начнем с очень простого ответа девочки-подростка, который может заставить закипеть кровь любого родителя. Они все это делают! Не давайте им силы, слишком остро реагируя на этот почти инстинктивный подростковый тик. Отбросьте это, но не стесняйтесь заговорить об этом позже, когда все уляжется: «Когда ты закатываешь на меня глаза, мне трудно вести с тобой зрелый разговор», — можете сказать вы. Постарайтесь обратить внимание на тот факт, что закатывание глаз — это признак того, что ваша дочь начинает судить и думать самостоятельно. Это раздражает, но это также соответствует развитию, и она в конечном итоге вырастет из этого.

2. Не путайте сексуальность с сексуальностью.

Все три дочери шокировали меня откровенными нарядами; в зависимости от случая, я либо заставлял их меняться, либо сдерживал свой пуританский язык. Когда они надевают очень короткие шорты или откровенные топы, я вздрагиваю от того, что они посылают. Но правда в том, что они не пытаются привлечь мужской взгляд. Вместо этого они примеряют то, что считают более женственным. Родители должны решить, что им удобно, но полезно помнить, что сексуальная одежда не связана с желанием секса. Конечно, важно обсуждать социальные сообщения, заложенные в их самопрезентации, но не сгоряча. Выберите спокойный момент, чтобы объяснить, что одеваться, как кардашцы, не следует приравнивать к взрослой жизни.

3. Выйти за рамки птиц и пчел.

Поскольку говорить о сексе неловко, родители стараются не вмешиваться в разговоры и надеются на лучшее. Но это не мешает. В своей книге « Girls & Sex » Пегги Оренштейн объясняет, что, хотя девочки ожидают равенства в классе и на игровом поле, их по-прежнему вынуждают участвовать в сексуальных действиях, которые слишком часто носят сексистский и унизительный характер. Наши дочери заслуживают большего диалога, прежде чем они окажутся в ситуациях, когда их подталкивают к сексуальному поведению. Например, что им делать или говорить, если поцелуй превращается в нежелательное прикосновение? Слишком многие девушки соглашаются с сексуальными домогательствами, которые заставляют их чувствовать себя пристыженными или огорченными. Как родители, мы должны демистифицировать давление, с которым они неизбежно столкнутся.

4. Терпеть их эгоцентризм.

Подростки эгоманьяки. Для них нормально с точки зрения развития сосредотачиваться на своих проблемах и своих желаниях. Не ожидайте, что они заметят, что у вас может быть тяжелый день, или что их просьба о дорогой обуви необоснованна. Это не означает, что вы не должны обсуждать эмпатию или бережливость, но не удивляйтесь тому, насколько эгоистичными они могут быть. Напомните себе, что это нормально и временно.

5. Будьте осторожны при обсуждении своих друзей.

В подростковом возрасте девочки переключают свое внимание с семьи на племя друзей, и это племя может делать вещи, которые вы не одобряете. Однако, как бы ни было заманчиво сказать что-то негативное о девушке, которая плохо обращается с вашей дочерью или заставляет ее вести себя негативно, будьте осторожны. Если она поделится этим с вами, постарайтесь не слишком остро реагировать и не унижать друга. Сделайте вдох и радуйтесь тому, что она открывается вам. Спокойно обсудите проблему, чтобы оценить ее серьезность. Ваша дочь разгружается или просит вашей помощи? Если вы будете воздерживаться от суждений и критики, вы двое, скорее всего, придумаете план, когда это произойдет снова. Вы же не хотите, чтобы ваша дочь пожалела о том, что пришла к вам, закрылась или полностью закрылась от вас.

6. Вызовите плохое поведение.

Девочки-подростки могут быть грубыми, неприятными и жестокими. Они знают, как говорить обидные вещи и нажимать на ваши кнопки. Вместо того, чтобы вступать в спор или позволять дочери обострять ситуацию, просто скажите: «Тебе нельзя так со мной разговаривать. Давай поговорим об этом в другой раз». Или придумайте небольшое наказание — я обычно отбираю у них телефон на сутки, если они плохо со мной обращаются. Им важно понять, что плохое поведение имеет последствия. Для вас еще важнее сохранять спокойствие и помнить, что ваш подросток — это море бушующих гормонов. Не держите на них обиду и не молчите. Переговоры и разговор всегда лучше, чем тактика запугивания, истерии и ультиматумов.

Источник: SpeedKingz/Shutterstock

7. Будь взрослым.

Подросток сбивает с толку и требователен, и представляет собой минное поле сложных решений. В один день ваша дочь будет казаться очень взрослой, а на следующий — глупой и хихикающей. Но как бы мы ни хотели общаться, мы не хотим быть их приятелями. Подросткам нужно, чтобы мы были их моральным компасом и брали на себя ответственность. Когда они знают наши правила — даже когда они их нарушают — они чувствуют себя в безопасности. Заставьте их чувствовать себя в безопасности, будучи последовательными и сострадательными, авторитетными, а не авторитарными. Родители, которые покупают своим детям пиво или лгут им, могут чувствовать себя крутыми в данный момент, но они подрывают свою роль родителей. Подростки, как и все дети, нуждаются в воспитании.

8. Пусть учатся на маленьких неудачах.

Неприятно смотреть, как ребенок борется, но часто родители еще больше защищают своих дочерей. Но большая часть формирования чувства собственного достоинства и устойчивости — это способность оправиться от неудачи. Не выручайте свою дочь из научного проекта, который она откладывала, и не пишите записку ее учителю, если она не сделала домашнее задание. Позвольте вашей дочери извлечь урок из сложной ситуации и понять, что конец света не наступит, если она облажается. Сталкиваться с последствиями и преодолевать трудности — это часть того, чтобы стать устойчивым взрослым. Слишком многим подросткам не хватает силы духа, чтобы поступить в колледж из-за вмешательства родителей. Будьте рядом для поддержки, но не спасайте свою дочь от важных мелких неудач.

9. Помогите дочери стать критичнее.

Социальные сети, телевидение и журналы внушают нашим дочерям искаженное представление о женщинах. Найдите время, чтобы помочь дочери критически осмыслить нереалистичные образы моделей и кинозвезд, которые ей представляют. Расскажите ей обо всех усилиях, которые прилагаются для того, чтобы женщины в СМИ выглядели идеально, например, об аэрографии и пластической хирургии. Я также хотел бы отметить, что есть отрасли, которые получают прибыль, если она чувствует себя менее привлекательной. Здоровая доза критического мышления поможет сохранить ее самооценку и укрепить уверенность в том, кто она есть, а не в том, кем, по ее мнению, она должна быть.

10. Признайтесь в своем плохом поведении.

Только святой может воспитать подростка без нескольких моментов, за которые он стыдится. Если вы прибегали к крику, стыду или разбрасыванию своей силой, вы не одиноки. Но вам нужно признать свое плохое поведение и двигаться вперед. Возьмите на себя ответственность, извинившись. Извинение пойдет далеко с точки зрения ролевой модели и установления связи. Покажите дочери, что быть взрослой не значит быть идеальной, но это значит признавать свои ошибки и исправлять их.

Наслаждайтесь прекрасным временем, проведенным с дочерью, и помните, что даже в трудные моменты вы помогаете ей стать уверенной в себе женщиной, чье общество будет радовать вас долгие годы.

Как стать хорошим родителем для девочки-подростка

С этим руководством легко воспитывать девочек-подростков

Автор

NewFolks

22 июня 2022 г.

Половое созревание оказывает сильное влияние на жизнь девочки. Этот этап приносит много нового опыта, который начинается для большинства девочек в возрасте около 11 лет. В результате девочки становятся физически зрелыми в возрасте от 14 до 16 лет. Исследователи наблюдали за почти 500 подростками в возрасте от 13 до 18 лет, чтобы изучить изменения их настроения. Они обнаружили, что в течение пяти дней подростки несколько раз использовали онлайн-дневники, чтобы сообщать о своем ежедневном уровне счастья, гнева, печали и беспокойства.

Сложность

Средняя

Продолжительность

25 минут

Что вам нужно

Итак, как родители справляются со всеми изменениями, которые переживает их дочь-подросток? Один из ключевых советов — сохранять спокойствие, пока ваша девочка-подросток испытывает множество эмоций. Не принимайте вещи на свой счет! Главное помнить, что это всего лишь фаза, так что сделайте глубокий вдох, сосчитайте до 10 и переждите.

Ключ к общению

Подростки исследуют границы и пытаются понять изменения, через которые проходит их тело. Это нормально, если вам нужно сделать перерыв и уйти, а не вступать в спор с ребенком. В эти переходные годы здоровые отношения между родителями и детьми важны как никогда.

Ниже приведены некоторые полезные советы о том, как пережить подростковый возраст вашей дочери, оставаясь при этом прекрасным родителем, который ей понадобится:

Шаг 1: Связь.

Ничто не остается нерешенным, когда между родителями и их девочками-подростками существует тесная связь. Хорошее общение помогает снизить сексуальную активность вашего подростка, его рискованное поведение и злоупотребление психоактивными веществами, и в то же время укрепляет и улучшает психическое здоровье вашей дочери.

Не доводите свою девочку-подростка до катастрофы. Ей нужно успокаивающее, рациональное присутствие, которое создаст для нее безопасное пространство, чтобы разобраться во всем. Если вы слишком остро отреагируете, ваш подросток станет более взволнованным и сбитым с толку, и он с меньшей вероятностью снова доверится вам. Больше слушайте и меньше говорите.

Motortion Films/Shutterstock.com

Шаг 2: Создайте ожидания и ограничения.

В частности, в возрасте от 12 до 15 лет некоторые учащиеся хуже учатся в школе и учатся по-другому. Это когда вам нужно установить ожидания. Расскажите своему ребенку, какого поведения вы ожидаете от него, и каковы будут последствия непослушания. Они собираются раздвинуть границы, поэтому будьте готовы объяснить свои правила. Постарайтесь найти баланс между установлением ограничений и позволением дочери прокладывать собственный путь. Напомните подростку, что вы рядом, чтобы поддержать его, выслушать и направить.

Шаг 3: Знайте ее интересы.

Почти каждый родитель мечтает о том, чтобы его ребенок стал врачом, юристом, инженером или кем-то еще. Но вам нужно учитывать, чем интересуется ваш ребенок. Узнайте, какие у него хобби и чем он увлечен. Попробуйте заняться с ней каким-нибудь хобби или занятием и всегда поддерживайте ее мечты. Один из лучших подарков, который вы можете сделать своей дочери, — это помочь ей понять, кто она такая как личность.

Шаг 4: Разговоры о здоровье и гигиене.

Подростки, как правило, не могут сосредоточиться на длительных разговорах, поэтому вам нужно говорить коротко. Перейдите к основам, когда девочка достигает половой зрелости: ежедневное принятие душа, мытье головы, использование дезодоранта, ношение чистой одежды каждый день и поддержание хорошей гигиены полости рта. Вам также необходимо обсудить ее менструальный цикл и развитие груди. Будьте уверены, что если вы не будете говорить об этом со своим подростком, это сделают его друзья!

Шаг 5: Избегайте нытья.

Нытье возникает из-за того, что вы хотите, чтобы ваш ребенок не делал ошибок. Но «подростковый возраст» — это обучение путем проб, ошибок и совершения ошибок. Поддерживать беспорядок в комнате, не готовиться к тесту и забывать делать работу по дому – обычное дело для подростков, и они должны научиться справляться с последствиями.

Нытье не приносит ничего, кроме стресса как вам, так и вашей дочери-подростку. Более того, это не учит их тому, как серьезно относиться к своим обязанностям. Одного напоминания им достаточно. Научите ребенка делать правильный выбор и мыслить независимо. Вам просто нужно начать разговор на твердой почве. Главное заставить их думать и говорить.

Шаг 6: Уважительно относитесь к своей девочке-подростку.

Хотя очень важно научить подростков уважать вас как родителя, вы также должны научиться относиться к ним с уважением. Признавайте свои различия, не осуждая, и не игнорируйте ее мнение. Подростки могут вести себя так, как будто они слишком круты, чтобы заботиться о том, что думают их родители, но правда в том, что они все еще хотят вашего одобрения. Ищите возможности быть позитивным и ободряющим, особенно если ваши отношения натянуты. Большинству людей нравится говорить о себе, так что слушайте больше и заставляйте их чувствовать себя важными.

pixelheadphoto digitalskillet/Shutterstock.com

Шаг 7: Конфиденциальность.

Это сложный вопрос для многих родителей, но вы должны уважать частную жизнь вашего подростка. Не врывайся в ее комнату без приглашения. Позвольте ей вести личные беседы с друзьями, не выпрашивая у нее деталей. Это время, когда ваша дочь пытается стать более независимой — это не значит, что она пытается что-то скрыть от вас. Однако, если вы заметите у подростка признаки употребления наркотиков или глубокой депрессии, обратитесь к врачу.

Следуя этим советам по общению с дочерью-подростком, вы оба сможете приспособиться к этому новому этапу жизни. Помните, это тоже пройдет!

Рекомендации редакции

• 8 лучших двигательных и музыкальных занятий для малышей: вовлеките их (и утомите)

• Лучшие дорожные горшочки для малышей в пути

• 3 года слишком рано для уроков плавания? Нет, если вы последуете нашим советам

• Когда ваш ребенок должен научиться кататься на велосипеде?

• Почему прятки — отличная игра для вашего малыша

Что вам никто не расскажет о воспитании девочки-подростка

ТО, ЧТО НИКТО НЕ ГОВОРИТ О воспитании девочки-подростка

Сегодня мы говорим о воспитании девочек-подростков – потому что это такой важный период в ее жизни… не совсем женщина, но не маленькая девочка. Ты нужен ей сейчас больше, чем когда-либо. Воспитание сыновей и дочерей подросткового возраста даст вам широкие возможности для связи  если  вы готовы уделить этому время.

Как мама четверых детей (трое сыновей и дочь), я обнаружила, что воспитание подростков — это прекрасно. Я бы даже сказал, что подростковые годы — одни из лучших. Объясню почему (и как попасть туда же, если вы еще не там).

В конце концов, воспитание дочерей-подростков (ну, в общем, подростков) основано на общении, доверии и уважении. Девочкам-подросткам есть что сказать – обо всем. У них есть мнение, которое они хотят, чтобы вы услышали.

Они очень глубоко и остро чувствуют вещи и хотят, чтобы вы поняли, почему. Ваша работа, как их родителя, состоит в том, чтобы СЛУШАТЬ и направлять их.

Моя цель как мамы ВСЕГДА заключалась в том, чтобы воспитать детей уважительными и добрыми взрослыми. Я также всегда хотел убедиться, что мои дети понимают, что я здесь для них.

Вот что вам никто не рассказывает о воспитании девочек-подростков

Я действительно их «лучший друг», но не  в смысле «Эй! Давай веселиться, Бести! »вместо этого — в я тот, который говорит:

« Я ваше безопасное место — место без осуждения или унижения. Вы можете говорить со мной о чем угодно. Я всегда здесь для вас. Не важно что. Через толстый или тонкий. Приходи дождь или солнце. Пожалуйста, положитесь на меня и доверьтесь мне. Я буду вести вас в правильном направлении, потому что я забочусь о вас. Я буду строгим, но любящим. Я выслушаю, но посоветую. Будь добрым, но честным».

1. СЛУШАЙТЕ свою дочь-подростка

Бывают моменты, когда лучше всего просто слушать.  Не пытайтесь решать проблему, исправлять ее, читать лекции, делиться историями — просто слушайте и позволяйте им опираться на вас.

Подростки не хотят слышать, что мы говорим, пока не узнают, что мы в них вкладываемся — что мы искренне ЗАБОТИМСЯ о них. Когда мы слушаем, не осуждая и не давая советов, нас впускают.

Сейчас самое время слушать. Как только наши подростки узнают, что мы понимаем и заботимся о них, они будут готовы выслушать наш совет.

В своем посте о воспитании мальчиков-подростков я сказал, что самое важное в общении с подростком — это слушать. Я тоже придерживаюсь этого мнения о воспитании девочек-подростков. Дочерям-подросткам нужно, чтобы вы были их плечом, чтобы они могли поплакать, их ухом, чтобы слушать, и их голосом разума… когда они нуждаются в этом больше всего.

     «Несколько лет назад я услышал бесценный совет:  Когда вашему ребенку исполнится 13 или 14 лет, он узнает ваше мнение обо всем на свете. Ваша задача с этого момента — заткнуться и слушать.

Помню, когда я впервые услышал этот совет, я почувствовал некоторую оборонительную позицию. У меня было так много знаний, которыми я еще не делилась! Кроме того, все меняется — как бы я предложил свою мудрость для решения будущих проблем? Но есть суть всего.

Все меняется. Будучи взрослыми, мы думаем, что знаем о подростковом мире все, но эта быстро движущаяся планета вышла за пределы наших близких знаний о 70-х, 80-х, 90-х годах. И вот чему я научился: когда вы находите время слушать, слушать по-настоящему, ваши дети будут спрашивать ваше мнение». ~ Мишель Ленардт, TODAY.COM

2. Не проветривайте ее грязное белье 

Вы знаете старую поговорку о проветривании грязного белья – это означает, что вы не рассказываете всем о делах своей семьи. Ваши дети также не хотят, чтобы вы рассказывали своим друзьям все о них. Держите их секреты в секрете — это отличный способ завоевать доверие. Если вы подорвете их доверие, вам придется долго идти в гору, чтобы вернуть его. Это того не стоит.

• На ту же тему, пусть они расскажут ВАМ о своих «проблемах с друзьями», не пытаясь взять на себя управление. Они хотят, чтобы мы думали об их друзьях в позитивном ключе. Если мы будем плохо судить их друзей, они больше не захотят нам о них рассказывать.

3. Не осуждайте и не подвергайте ненужной критике.

Девочки-подростки достаточно требовательны к себе – не нужно делать еще хуже. Если есть реальная необходимость дать конструктивную критику вашей дочери-подростку, делайте это по-доброму. В противном случае сохраните его. Они уже имеют дело со многими проблемами, связанными с социальными сетями, образом тела и незащищенностью.

Согласно опросу, проведенному Common Sense Media, 35% девочек-подростков, активно использующих социальные сети, беспокоятся о том, что люди отмечают их на нелицеприятных фотографиях. Кроме того, 27% беспокоятся о том, как они выглядят, когда публикуют фотографии.

22% сообщают, что чувствуют себя плохо, когда никто не комментирует их сообщения или не ставит им лайки. Это страшная правда о воспитании детей в эпоху социальных сетей.

  Исследование, которое показало, что 13-летние подростки, пользующиеся социальными сетями, проверяли их от 50 до 100 раз в день (и это приводило к на 37 % большему стрессу, чем у тех, кто проверял их лишь несколько раз в день).  – Newport academy

Возможно, вы захотите просмотреть некоторые из этих сообщений о детях и социальных сетях…

У девочек-подростков тоже бывают плохие дни. Не принимайте это на свой счет.

Наши дети могут быть сами собой дома, но иногда они расстраиваются. Иногда они кричат ​​или топают по коридору, но делают это дома, потому что это их безопасное место, место, где они знают, что их окружают люди, которые их любят.

 Они закатывают глаза, делают комментарии, о которых сожалеют, и т. д. Ключ в том, чтобы попытаться избавиться от этого (в данный момент), но говорить об этом, когда ваш ребенок успокоится. Я всегда говорю с нашими детьми о том, как их действия вызывают реакцию у других. Мы также говорим о том, что можно было бы сказать вместо того, что было сказано на самом деле.

 Я могу позволить вещам ускользнуть, за исключением тех случаев, когда они грубо возражают. Я не позволяю этому скользить, потому что это больно. Я не кричу на наших детей и не ожидаю, что на меня будут кричать.

«Постарайтесь обратить внимание на тот факт, что закатывание глаз является признаком того, что ваша дочь начинает судить и думать самостоятельно. Это раздражает, но это также соответствует развитию, и она в конечном итоге вырастет из этого». – https://www.psychologytoday.com/us/blog/more-women-s-work/201805/10-rules-living-teenage-daughter

Проявите сочувствие , воспитывая свою дочь-подростка.

Поставьте себя на ее место. Будьте тем человеком, с которым вы хотели бы поговорить в этот момент. Будьте чуткими.

«Не обесценивайте ее неудовлетворенность и разочарование — вместо этого проявите понимание и сочувствие.

Например, если она рассталась со своим парнем, не прибегайте к фразам типа «Не волнуйся, он все равно не для тебя!» и используйте фразы, более похожие на «должно быть, сейчас тяжело, да?» — parentingbreakthroughs.com

Не сравнивайте ее с друзьями, братьями и сестрами или кем-либо еще.

Если бы кто-то сравнил нас с другими, мы почувствовали бы, что нас не ценят — наши дети чувствуют то же самое. Нам нужно указать на качества, которые нам нравятся в наших детях, а не только на качества, над которыми мы хотели бы, чтобы они работали (путем сравнения).

Подростки слушают и смотрят.

Возможно, они не ведут себя так постоянно, но они наблюдают за вами и слушают вас. Мой совет? Находите время каждый божий день и просто сидите и говорите. Тридцать минут в конце дня или часовая прогулка каждый вечер станут вашим любимым занятием. Это даст вам возможность слушать, говорить и общаться.

Проявите инициативу – оно того стоит

Проявите инициативу в общении со своей дочерью-подростком. Поддержите ее, выслушайте ее и поговорите с ее сердцем. В конце концов, она будет обращаться к вам снова и снова, и у вас всегда будет место в ее жизни.

Возьмите этот месячный календарь для идей, которые можно обсудить с подростком один на один.

© YourModernFamily.com. Содержание и фотографии защищены авторским правом. Распространение этой статьи приветствуется и приветствуется, копирование и/или вставка статей в любые социальные сети строго запрещено.

Воспитание девочек-подростков

Брайан Джонстон

Как отец 14-летней дочери, я понял, что воспитание девочки-подростка не для робких и слабых. Это проверит ваше терпение, ваше здравомыслие и ваш характер. Но это может быть сделано. По словам доктора Марики Линдхольм, социолога, преподающего в Северо-Западном университете, при наличии терпения и понимания, а также нескольких жестких и быстрых правил можно воспитать жизнестойкую дочь-подростка. (И не будет тебя ненавидеть!)

У доктора Линдхольм три дочери в возрасте 13, 15 и 24 лет, и она узнала кое-что о том, что делать, и, что более важно, что , а не делать при воспитании девочек-подростков.

1. Не отказывайтесь от них.

Подростки иногда отталкивают родителей. Доктор Линдхольм предлагает хорошее напоминание о том, как справляться с этими эгоцентрическими моментами.

«Независимо от того, сколько раз они ведут себя так, будто не хотят, чтобы вы были рядом, им действительно нужно знать, что вы рядом», — говорит она. «Они хотят вести себя как взрослые, но помните, им все еще нужна ваша поддержка».

2. Не создавайте негативных пророчеств.

Я никогда не хочу разрушать мечты моей дочери, но в то же время я хочу, чтобы она была реалистична в своих ожиданиях.

« Не говорите что-то вроде: «О, ты никогда не сможешь этого сделать», — предостерегает доктор Линдхольм. «Не подрывайте их доверие. Говоря как социолог, я могу сказать вам, что эти пророчества действительно сильны».

Она рекомендует не отказываться от мечты, даже если она кажется нереалистичной. «Если ваша дочь говорит, что собирается поступать в Колумбийский университет, и вы точно знаете, что шансы на это ничтожны, не отбрасывайте это сразу», — говорит она. «Вместо этого вы говорите ей: «Ну, если ты хочешь поступить в Колумбию, тебе придется очень много работать»» 9.0003

3. Не позволяйте им совершать неправильные поступки.

Доктор Линдхольм также подчеркивает важность ответственности при воспитании девочек-подростков. «Если ваша дочь говорит: «О, я не знала, что у меня должен быть проект по математике, могу ли я пропустить (заполнить пробел), чтобы поработать над ним?» Ваш ответ должен быть таким: «Тебе нужно работать в свое время». управленческие навыки, так что нет, вы не можете пропустить это мероприятие, потому что вы не смогли соответствующим образом спланировать».

Она считает, что мы не должны оправдывать наших детей, потому что они должны научиться терпеть неудачи. Как родитель, так приятно слышать, как профессионал говорит нам, что это нормально держать наших детей за ноги в огне.

4. Не бойтесь брать их телефоны.

Доктор Линдхольм рекомендует действовать, если вы говорите, что собираетесь забрать телефон дочери. «Телефон — это привилегия, а не право, — говорит она. «Если они нарушают правило, должны быть последствия».

Она отмечает, что, когда она забирает телефоны своих детей на два или три дня, они сначала злятся и злятся, но в конце концов успокаиваются и принимают ситуацию. Мы с женой воспользовались этим советом, и он сработал именно так, как сказал доктор.

5. Не говорите плохо о людях из их круга общения.

Есть некоторые дети, с которыми моя дочь иногда общается, и я вижу за милю, что они не самое лучшее влияние. Может быть трудно что-то не сказать.

«Даже несмотря на то, что ваша дочь приходит домой и говорит: «Такой-то и такой-то такой подлый и сделал со мной ужаснейшую вещь», и происходит всякая драма, не делайте ошибки, которую я сделал, сказав: « Ты знаешь что ты прав. Она не очень милая, и вам, вероятно, будет лучше без нее», — говорит доктор Линдхольм. «Потому что через два дня они снова лучшие друзья. Этот круг общения так важен для них на данном этапе развития».

Доктор Линдхольм говорит, что лучший способ справиться с драмой дружбы — много кивать, говорить «Угу» и смотреть, как все будет развиваться.

6. Не зацикливайтесь на их одежде.

Я слышал, как друзья жалуются на одежду, которую носят их дочери. Доктор Линдхольм говорит, что причина такого выбора одежды не в том, что вы думаете.

«То, что они носят откровенную одежду, не означает, что они хотят заняться сексом. Это не значит, что они так одеваются, чтобы привлечь внимание мальчика. Они просто пытаются выглядеть более взрослыми», — говорит она. «Они сидят в социальных сетях, видят, какие женщины популярны и что они носят, и часто пытаются подражать этому образу».

Доктор Линдхольм рекомендует не сдаваться, когда дело доходит до выбора одежды, подходящей для вашей дочери.

7. Не делайте нереалистичных заявлений.

Мне не раз приходилось прикусывать язык, когда я хотел ляпнуть что-то, что, как я надеялся, удержит мою дочь от неправильного выбора. Доктор Линдхольм говорит, что делать драматические заявления типа «Наркотики и алкоголь убьют вас» — плохая идея! или «Если вы возьмете Uber, вас могут изнасиловать!»

«Возможно, вы пытаетесь защитить свою дочь, говоря вещи, которые ее пугают, но в этом возрасте подросток начинает во всем разбираться», — говорит она. «Скорее всего, они видели, как вы пьете вино, и думали: «Вы пьете вино и не умираете». не воспринимают всерьез».

Она говорит, что гораздо лучше серьезно поговорить о возможных угрозах и опасных ситуациях, чем прибегать к тактике запугивания.

8. Не переусердствуйте со своим внешним видом.

Я всегда хочу сказать своей дочери, что она красивая, но у доктора Линдхольма есть хорошее замечание о том, почему мы должны умерять такие комплименты.

«Быть ​​красивым или худым — это не достижение; чаще всего это генетический дар. Делать комплименты — это нормально, но не следует подчеркивать поверхностные качества, которые не заслужили», — говорит она.

Вместо того, чтобы хвалить внешний вид, доктор Линдхольм говорит, что лучше хвалить действия или оценки, или даже доброту или сочувствие. Например, наши дочери должны гордиться тем, что усердно трудятся, чтобы стать лучшим футболистом, и это нормально — оставлять положительные отзывы о своих навыках. «Но слишком комплиментарно относиться к девушке из-за того, что у нее длинные ноги, я не думаю, что это создает ту силу духа, которую вы хотите», — говорит она.

Воспитывать девочку-подростка трудно, без сомнения. Но это также и одна из самых больших радостей в моей жизни. Имея немного терпения, много настойчивости и хорошее чувство юмора, чтобы провести нас через трудные моменты, я думаю, мы справимся с этим — вместе.

17 вещей, которые должна услышать каждая девочка-подросток

Элизабет Спенсер

На днях моя студентка прислала мне свою фотографию с сообщением: «Сегодня я чувствую себя очень красивой».

Мне понравилось. Я знаю, что моя дочь прекрасна внутри и снаружи, поэтому я хочу, чтобы она почувствовала реальность этого. С другой стороны, мне не нравилось, что ей приходилось вставлять туда «сегодня». Я ненавижу, что моя дочь не чувствует себя хорошо каждый день.

Но это мир, в котором живут наши дочери. Мир, где голоса сверстников, социальных сетей и индустрии развлечений лгут им о том, кто они и что они собой представляют. Вот почему наш голос как родителей должен быть громче и настойчивее, заменяя ложь правдой.

Я вырастила одну дочь до совершеннолетия и направляю другую в этом направлении, и, основываясь на этом опыте, я думаю, что все девочки-подростки должны услышать следующее:

1.

Вы ценны.

Ваша ценность не связана с тем, чтобы быть президентом класса, первым председателем или самым ценным игроком в какой-либо команде. Ваша ценность в том, кто вы есть, и никто не может занять ваше место. Ты заполняешь пространство в нашей семье, в своей школе и в мире, которое было бы пустым, если бы в нем не было тебя.

2. Вы симпатичны

и симпатичны.

Эти вещи верны независимо от того, идете ли вы на свидание или вас приглашают на выпускной бал. И они не имеют ничего общего с тем, сколько у вас друзей в социальных сетях. Вы симпатичны, потому что не боитесь быть настоящими, а ваша искренность привлекает людей. Как только они доберутся до этого, они узнают, какой вы веселый и забавный. Но вы также сострадательны и заботитесь о других людях, и эти качества делают вас привлекательными. Каждый хочет, чтобы его знали и ценили за то, кто он есть на самом деле, и проводить время с людьми по-настоящему — это то, что делает вас особенным.

3.

Ты прекрасна.

Ваша красота не имеет ничего общего с числом на весах или тем, что вы носите, или тем, как выглядят ваши волосы или кожа в данный день. Вы просто прекрасны из-за вашей страсти и вашего духа. Они исходят изнутри вас, что означает, что они не могут быть отменены внешними вещами. (Даже гормонов нет. См. №8.)

4. Есть разные виды умных.

Ваш интеллект не зависит и не обязательно отражается от вашего среднего балла, вашего классного звания или счета SAT. Знать, как учиться, и особенно знать, как вы научитесь — и то, как усердно работать, сослужит вам гораздо большую службу в вашем будущем, чем число в стандартном тесте или рядом с вашим именем в каком-нибудь списке занятий.

5. Разочарование – часть жизни.

Вы не всегда можете контролировать исход вещей, но вы можете контролировать свой вклад. Так что рискуй дружбой, пробуй себя на роль, усердно готовься к тесту. Вам могут не понравиться результаты, но, по крайней мере, вы получите удовлетворение от осознания того, что пытались.

6. Будьте добры.

Вы никогда не пожалеете о проявлении доброты, милосердия и сострадания к другим.

7. Вы испытаете разбитое сердце.

В какой-то момент жизни тебе разобьют сердце. Берегите свое сердце как можно лучше, но не ожесточайте его.

8. В некоторые дни вам просто придется винить гормоны.

Все в порядке, мы все там были. ИЛИ: Они могли бы также быть хороши для чего-то.

9. Странное может быть прекрасным.

Я понимаю, что ты хочешь соответствовать. Но быть другим и иногда выделяться тоже нормально.

10. Будь таким другом, которого хочешь иметь.

Лучший друг знает о твоих трудностях и все равно любит тебя. Попробуйте найти такого друга. Попробуйте быть таким другом.

11. Доверяйте своим инстинктам.

Доверьтесь внутреннему голосу, который предупреждает вас, когда что-то не так, или подтверждает, когда что-то идет правильно. Этот голос хорошо вас знает и может быть хорошим проводником. Но в то же время…

12. Будьте готовы принять (хороший) совет.

Будьте открыты для мудрости людей, которые заботятся о вас и заботятся о ваших интересах. Иногда трудно понять, что является правдой вне вашего собственного опыта и эмоций, поэтому держите под рукой краткий список людей, которым можно доверять, чтобы направить вас к центру.

13. Если вы сомневаетесь, дайте себе время.

Попробуйте сделать глубокий вдох, прогуляться, выпить стакан воды или вздремнуть. Удивительно, как свежий воздух, смена обстановки, увлажнение и отдых могут внести ясность в ваши мысли.

14. Не существует единственно правильного способа быть подростком.

Есть несколько способов провести этот сезон своей жизни. Многие люди будут говорить вам, чтобы вы максимально использовали свои подростковые годы, но как это выглядит для вас больше всего, зависит от вас.

15. Ошибки — это нормально.

Жизнь не в том, чтобы быть идеальным. Это о процессе и прогрессе. Люди любят говорить, что «практика делает совершенным», но на самом деле это редко бывает правдой. Почти всегда есть что-то, что может быть лучше, выше или просто на 9.0005 больше как-то. Но что делает практика, так это возможности. Собираетесь ли вы куда-нибудь заниматься спортом, искусством, учебой? Вы движетесь к цели? Это своего рода совершенство, даже если на этом пути есть некоторые препятствия и препятствия.

16. Вы больше, чем ваши проблемы.

С чем бы вы сейчас ни боролись, это не вся ваша история и не все, кто вы есть. Ваша проблема не определяет вас… но она может вас усовершенствовать. Держитесь за надежду и сделайте следующий шаг, который вы видите перед собой. Я обещаю, что наступит день, когда вы вдруг поймете, что находитесь на другой стороне. И это будет чувствовать себя так хорошо. Повесить там! Становится лучше.

17. Я люблю тебя.

Помните, что я на вашей стороне — всегда .

25 основных и простых советов по красоте для девочек-подростков, чтобы выглядеть безупречно

Подростковый возраст — это когда вы начинаете замечать изменения в своем теле и начинаете осознавать, как вы выглядите и звучите в период полового созревания. На этом этапе в нас просыпается исследователь, и мы начинаем экспериментировать со многими вещами. Если вы относитесь к этой категории, мы здесь, чтобы помочь вам с некоторыми советами по красоте для девочек-подростков. Вы можете попробовать эти советы и узнать для себя, подходят они вам или нет. Вот как это делается! Пробуй, ошибайся, учись! Эти советы по красоте могут дать вам представление о том, как экспериментировать с красотой и уходом за кожей. Так чего же ты ждешь? Продолжайте читать, чтобы узнать больше!

Shutterstock

Советы по уходу за кожей для подростков

1. Очищение

Процедура красоты всегда должна начинаться с очищения. Тщательно протирайте лицо мягким моющим средством как минимум два раза в день: один раз утром и по возвращении домой . Всегда массируйте мягкими поглаживаниями круговыми движениями, а затем умывайтесь.

2. Тонизирование

После того, как лицо станет чистым, нанесите тоник. Используйте мягкий тоник хорошего качества. Распылите его на лицо или нанесите ватным тампоном. Это открывает закупоренные поры.

3. Увлажнение

После тонизирования нанесите увлажняющий крем. Увлажнение сохраняет кожу здоровой и предотвращает сухость.

Вместе эти три шага составляют часть процедуры CTM, которая является самым первым и одним из самых важных шагов для достижения безупречной кожи. Следуйте этой процедуре каждый день для сияющей кожи.

4. Скрабирование

Один раз в неделю очищайте лицо мягким скребком. Помогает избавиться от омертвевших клеток кожи и способствует регенерации клеток . Лучше всего использовать самодельный скраб с сахаром, так как он бережно воздействует на кожу. Вы можете ознакомиться с некоторыми удивительными и простыми рецептами скрабов здесь.

5. Скрабируйте тело

Сделайте скраб для всего тела, чтобы удалить омертвевшую кожу. Убедитесь, что такие области, как плечи, спина и грудь, закрыты. Если у вас жирная кожа, аккуратно протрите Т-зону, чтобы избавиться от черных точек и предотвратить их появление.

6. Бритье в душе

Побрейте ноги после принятия ванны, чтобы избежать порезов. Если вы делаете восковую эпиляцию, быстро примите холодный душ.

7. Ухаживайте за ногтями

Держите их подстриженными и используйте пилочку для ногтей, чтобы придать форму краям ногтей. Чтобы избежать пожелтения ногтей, нанесите базовое покрытие перед нанесением лака для ногтей. В качестве базового покрытия можно использовать прозрачный лак для ногтей. И не забудьте эти ногти! Нет ничего более отталкивающего, чем грязные и длинные ногти на ногах. Обрежьте их и очищайте через частые промежутки времени.

8. Sleep Well

Вы думали, что понятие «красивый сон» переоценено? Нисколько! Вашему телу требуется не менее 7-8 часов сна, чтобы восстановиться после стресса и напряжения, которому оно подвергается в течение дня (1), (2). Это также предотвращает появление прыщей и темных кругов.

Советы по уходу за губами и волосами

Shutterstock

9.

Увлажняйте губы

Делайте это как можно чаще. Это помогает избежать их высыхания.

10. Избегайте облизывания и шелушения

Не облизывайте губы, так как это делает их сухими. Не сдирайте сухую кожу.

11. Не использовать помаду на потрескавшихся губах

Помада сушит губы и усугубляет потрескавшиеся губы. Вместо этого выберите увлажняющий оттеночный бальзам для губ.

12. Масло для волос

Массаж горячими травяными маслами чрезвычайно полезен для кожи головы и волос, а также обладает расслабляющим эффектом. Делайте это два раза в неделю, чтобы ваши волосы были здоровыми (3).

13. Не забудьте кондиционер

Возможно, вы захотите пропустить кондиционер после шампуня, но не делайте этого. Кондиционер защищает ваши волосы от ультрафиолетового излучения и загрязнения.

14. Не переусердствуйте с красками для волос

У вас может возникнуть соблазн попробовать последние тенденции окрашивания волос – мелирование в светлые тона, серебристую челку и т. д. Однако слишком далеко отходить от своего натурального цвета волос вредно для ваших волос. Старайтесь, чтобы он был близок к вашему натуральному цвету волос.

15. Чистите волосы правильно

Шампуни предназначены для кожи головы, а кондиционеры для волос . Неважно, сколько вам лет, это правило не меняется. Мытье кончиков шампунем приведет к удалению слишком большого количества натуральных масел, а нанесение кондиционера на кожу головы сделает ваши волосы жирными.

Подростковый возраст — это время, когда вы склонны экспериментировать с макияжем. Если вы только начинаете изучать разницу между BB, CC, DD и EE кремами, эти советы вам пригодятся.

Советы по макияжу для подростков

Shutterstock

Будучи подростком, вы должны быть очень осторожны при выборе макияжа. На этом этапе ваша кожа склонна сильно реагировать на продукты, и у вас могут даже появиться прыщи. Ниже приведены несколько советов, которые облегчат вам задачу.

16. Всегда смотри, прежде чем прыгать

Ничего не покупай, не проверив. Различные бренды и типы косметики содержат разные ингредиенты. Всегда пробуйте его на своей коже, чтобы понять, подходит он вам или нет. Если есть возможность, попросите образцы в магазине. Проверьте, не вызывает ли это высыпаний.

17. Учитывайте свой возраст

Некоторые трюки с макияжем подходят только взрослым. Например, готический образ с дымчатыми глазами и темными губами подходит моделям с подиума, но в вашем нежном возрасте и на молодом лице он будет выглядеть безвкусно.

18. Определите свою лучшую черту и улучшите ее

У вас красивые глаза? Выровняйте их правильно, чтобы выделить их. У вас полные губы? Почему бы не выровнять их и не нанести блеск или помаду?

19. Не переусердствуйте с тональной основой

Не наносите слишком много тональной основы на кожу. Это потому, что ваша кожа нежная и ей нужно дышать. Слишком много тонального крема закупоривает поры и делает ваш макияж фальшивым и липким.

Если у вас склонная к акне кожа, использование тонального крема может ухудшить ваше состояние. В идеале вы должны использовать консилер, чтобы скрыть пятна, и тонирующий увлажняющий крем на лице (вы даже можете использовать BB или CC крем).

Простота — лучшая политика. Нет ничего плохого в том, чтобы немного поэкспериментировать с модой и макияжем. Однако если вы переусердствуете, вы будете выглядеть клоуном, а не дивой. Вот несколько простых, но важных модных советов, о которых следует помнить, когда вы настроены на эксперименты.

Модные советы для девочек-подростков

Shutterstock

20. Знайте, что вам идет, и придерживайтесь этого

Не следуйте тенденциям слепо. Знайте, что вам подходит, и придерживайтесь своего фирменного стиля.

21. Попробуйте найти баланс

Будучи подростком, вы можете экспериментировать со стилями и цветами. Хотя вы можете покрасить волосы в ярко-синий цвет и надеть канареечно-желтую рубашку с салатово-зелеными брюками и при этом не получить за это наказания, научитесь соблюдать баланс. Избегайте смешивания более трех цветов в одном платье. Кроме того, если вы носите топы с принтами или вышивкой, наденьте однотонные юбки или брюки.

22. Аксессуары

Аксессуары — ваши лучшие друзья! Подвеска, серьги, браслет, часы или шпилька подчеркнут вашу индивидуальность. Держите их под рукой и смешивайте и сочетайте, когда это возможно. Однако не переусердствуйте. Например, если вы носите часы с блестками, избегайте любых других аксессуаров. Пусть он станет изюминкой вашего ансамбля.

23. Попробуйте многослойность

Это модная тенденция, которая никогда не ошибается и легко индивидуализируется. Вы можете попробовать наслоить причудливую и красочную одежду. Например, темный жилет с яркой курткой (с цветочным принтом или принтом) или рубашка с джинсовыми брюками никогда не помешают.

24. Belt It Up

Подходящий ремень может превратить самый обыденный наряд в нечто шикарное. Правильный пояс подчеркнет фигуру и сделает талию тоньше. Широкий широкий ремень поверх кардигана или низкий пояс на макси-платье или в сочетании со свитером-бойфрендом добавит эксцентричности вашему наряду.

25. Embrace The Half Tuck Style

Правильно заправлять футболки и рубашки — это искусство. А фасон полускладки — фаворит всех модных подростков. Для правильного удара и эффекта подверните переднюю часть футболки и дайте хвосту свисать.

Не менее важно заботиться о своем здоровье в целом. Если вы не здоровы изнутри, это не отразится на вашем лице и коже. Если вы хотите выглядеть красиво даже без макияжа, ведите здоровый образ жизни. Вот несколько дополнительных советов для вас.

Советы по образу жизни для девочек-подростков

Shutterstock

• Здоровое питание: Потому что ваше тело нуждается в основных питательных веществах, чтобы оставаться здоровым. Ешьте много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и морепродуктов и избегайте нездоровой пищи (насколько это возможно).
• Оставайтесь активными: Вам необходимо как минимум 60 минут физической активности. Вы можете пойти в тренажерный зал или выбрать интересный способ оставаться активным, например, заниматься спортом, ходить в походы или ходить пешком. Это также поможет вам поддерживать здоровый вес тела (4).
• Увлажняйте себя: Если вы не пьете достаточно воды, ваше тело будет обезвожено, а ваша кожа будет выглядеть сухой и тусклой.
• Поддерживайте гигиену полости рта: Регулярно дважды в день чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью. Это поможет избежать проблем с зубами и деснами.
• Высыпайтесь: Правильный отдых оказывает значительное влияние на общее состояние здоровья, красоту и, конечно же, на работу мозга и концентрацию внимания. Спите не менее 8 часов каждый день.

Подростковый возраст — это время в жизни девочки, когда она хочет экспериментировать с разными продуктами и открывать для себя вещи, которые заставляют их сиять. Когда дело доходит до ухода за кожей, очищение, тонизирование и увлажнение — это три основных шага, которые вам необходимо включить в свой распорядок дня, чтобы ваша кожа сияла и была гладкой. Шампунь и кондиционер сделают ваши волосы увлажненными, напитанными и упругими. Самое главное, сбалансированное питание, физические упражнения, питье большого количества воды и правильный сон — вот несколько советов по красоте для девочек-подростков, которые сделают вас похожей на диву, которой вы являетесь.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать кусковое мыло и воду для очищения лица?

Нет. Мыльные бруски жесткие. Всегда используйте мягкое очищающее средство для лица.

Как правильно проводить чистку лица?

Удалите макияж и грязь с помощью очищающего масла и умойте лицо мягким моющим средством. Затем нанесите тоник и увлажняющий крем.

Можно ли человеку с прыщами наносить макияж?

Прежде всего постарайтесь избежать этого. Однако, если вам нужно нанести макияж, попробуйте использовать некомедогенную косметику.

Источники

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций, чтобы гарантировать точность и актуальность.