3 безболезненных способа расширить свой круг знакомств

8 августа 2017Отношения

Обычно мы общаемся с теми, кто похож на нас самих. Но широкий круг знакомств может быть крайне полезен: по данным социологов, люди чаще находят новую работу не через близких друзей и супругов, а через знакомых, которых встречали всего несколько раз в жизни.

Поделиться

0

1. Измените что-то в привычном распорядке

Представьте свой обычный день. Скорее всего, вы идёте от дома до работы одним и тем же путём, поднимаетесь по одной и той же лестнице. Днём вы обедаете в одном и том же месте, заходите в один и тот же туалет. После работы заглядываете в одни и те же магазины. Всё это становится похожим на остановки в расписании поезда. В результате вы каждый день видите одних и тех же людей.

Постарайтесь разорвать этот круг. Сходите в туалет на другом этаже, купите кофе в другом кафе, оставьте машину в другом месте. Так вы сможете встретить новых людей.

Кроме того, мы постоянно автоматически «фильтруем» людей. Как только мы знакомимся с кем-то, мы тут же решаем: «ты интересный» или «ты неинтересный», «ты важный» или «ты не важный».

Вспомните, кто из ваших знакомых кажется вам наименее интересным, и попробуйте установить контакт. Завяжите разговор или предложите вместе выпить кофе. Подумайте, куда можно сходить или чем заняться, чтобы познакомиться с людьми, которых вы обычно отфильтровываете. Так вы тоже расширите свой круг общения.

2. Не замыкайтесь в себе

В состоянии стресса мы сами сужаем свой круг общения, мы закрываемся и не видим своих возможностей. Нам просто не хочется идти на контакт с людьми. Как же это преодолеть?

Пролистайте списки своих друзей в соцсетях. Наверняка вы заметите имена, которые не сразу приходят вам в голову, когда вы оказываетесь в непростой ситуации. Напишите этим людям.

Кроме того, важно напоминать себе о своих сильных сторонах и своих ценностях. Мы часто отмахиваемся от советов близких и прислушиваемся к советам малознакомых людей, потому что не испытываем к ним зависти и не ощущаем с их стороны угрозу. Но когда мы напоминаем себе о своих умениях и положительных качествах, нам уже легче обратиться к тем, кто казался нам угрожающим.

3. Не ограничивайтесь простыми «спасибо» и «пожалуйста»

Вспомните, когда вы последний раз помогли коллеге. Что вы сказали в ответ на благодарность, только «пожалуйста» или «не за что»? Вы упустили хорошую возможность расширить свой круг общения. Известный психолог и писатель Роберт Чалдини советует после «пожалуйста» добавить: «Я знаю, что вы сделали бы то же самое для меня».

Это работает и в обратном направлении.

Когда кто-то помог вам, не говорите просто «спасибо», добавьте: «Дай знать, если тебе понадобится моя помощь».

Такие фразы помогают укрепить отношения с другими людьми, выражая ваше уважение и готовность продолжить общение.

Подумайте, как вы можете оказаться полезным этому человеку сейчас или в будущем. Обращайте внимание не только на то, что вы можете получить от других, но и на то, что вы можете им дать. Это поможет расширить и углубить свои связи.

Как расширить круг общения и увеличить круг знакомств

Как расширить круг общения? Как можно чаще общаться с людьми и преодолевать барьеры в общении. Почему это важно? Социальное взаимодействие – это обмен опытом, знаниями, впечатлениями, мнениями, эмоциями, чувствами. А также это источник взаимопомощи и взаимовыручки, полезных связей, которые помогают человеку реализоваться в жизни, добиться успеха. Маленький (узкий) круг общения блокирует развитие личности – человек топчется на месте.

Содержание

• Причины очень узкого круга общения у людей
  • Убеждения, которые ограничивают общение
• Как расширить круг общения
• Рекомендации по расширению круга общения после 30 лет
• Советы от психолога
• Заключение

Причины очень узкого круга общения у людей

Каждый человек испытывает потребность в общении, но не все могут полноценно удовлетворить ее. Почему это происходит? Всему виной ограничивающие убеждения и стереотипы.

Убеждения, которые ограничивают общение

Примеры часто встречающихся деструктивных убеждений, которые мешают заговорить с незнакомым человеком:

• «Меня оттолкнут, мне откажут, меня не поймут»;
• «Я не умею поддерживать разговор, я скучный»;
• «Я буду выглядеть навязчиво/глупо»;
• «Меня изобьют (проявят агрессию иным способом), если я посмотрю незнакомому человеку в глаза, улыбнусь ему»;
• «Никому не интересны мои проблемы, мнение, чувства»;
• «Я страшный и непривлекательный – люди боятся меня, им неприятно со мной общаться»;
• «Я неопрятно выгляжу»;
• «Я не из их круга»;
• «Во взрослом возрасте нельзя найти друзей»;
• «Мне некогда тратить время на попытки найти друзей. Это несерьезно, надо работать, а не глупостями заниматься»;
• «Чтобы завести с кем-то знакомство, начать общение, нужно отказаться от себя, притворяться, угождать».

Это лишь малая часть того, что говорят люди, чтобы избежать новых знакомств, общения с кем-то. На самом деле все упирается в комплексы, неуверенность, страхи, тревогу и негативное мышление самого человека. Он боится людей, считает себя недостойным, плохим, не любит себя.

Важно! Без взаимодействия с социумом человек не может познать себя, окружающий мир, других людей.

Как расширить круг общения

Прежде всего, нужно определить, какие внутренние психологические проблемы мешают конкретно вам, и бороться с этим. Для этого необходимо обратиться к своему прошлому, детским воспоминаниям. Как правило, деструктивные убеждения вкладываются в голову ребенка родителями. Но если посмотреть на них взрослым взглядом через призму критического мышления, то выясняется, что это неправда. Попробуйте и вы прямо сейчас найти источник и опровержение для каждого из своих убеждений.

Еще несколько способов для расширения круга общения:

1. Найдите связующее лицо. Подумайте, кто может стать посредником между вами и вашей новой жизнью. Вам нужно познакомиться с тем, кто имеет широкий круг общения и потом проведет вас в разные компании. Как распознать этого человека? У него много друзей в социальных сетях и в реальной жизни, он часто устраивает вечеринки и сам посещает разные мероприятия, у него много знакомых из разных областей. Но главное – он охотно знакомится с другими людьми. Ваша задача – проявить инициативу и заинтересовать «посредника».
2. Постоянно увеличивайте свой круг знакомств. Это правило пришло из деловой среды: если не хочешь остаться без партнеров, заказчиков, то постоянно будь в поиске. Аналогичное правило работает в сфере личных отношений. Постоянно заводите новые знакомства, тогда вы точно не останетесь без друзей, приятелей, знакомых. Где знакомиться? Ходить туда, где вы можете встретить того, чей образ живет в вашей голове.
3. Учитесь быть интересными. Что это значит? Во-первых, развивайте навык активного слушания, изучайте вербальную и невербальную речь, учитесь распознавать потребности людей и давать им то, что они хотят получить. Во-вторых, расширяйте кругозор, осваивайте разные виды деятельности и хобби, чтобы быть интересным и полезным как можно большему количеству людей. Интересная история, профессиональный совет, рекомендация – это то, что вы можете дать человеку, чтобы привлечь его внимание.
4. Станьте частью интересующего вас сообщества. Важное условие – сообщество должно проводить реальные встречи участников раз в неделю или чаще. Один из вариантов вступления в группу: найдите его сайт или паблик в социальных сетях и предложите свою помощь или услуги организаторам.

Важно! Помните, что нужно не только найти новых знакомых, но и поддерживать отношения с ними. Для этого необходимо всегда быть на связи и проявлять инициативу. На начальном этапе можете составить сами для себя расписание, согласно которому будете проходиться звонками или сообщениями по всему списку новых контактов.

Рекомендации по расширению круга общения после 30 лет

Нетворкинг – так называется направление в психологии по поиску интересных и полезных знакомств, установке связей для развития бизнеса, трудоустройства, построения личной жизни, продвижения в жизни. В основе нетворкинга лежит теория шести рукопожатий, то есть ценности и могущества связей.

Нетворкинг особенно популярен у людей старше 30 лет, потому что в этом возрасте пластичность мышления снижается, свободного времени становится все меньше, в общем, сложнее заводить знакомства.

Как расширить круг общения во взрослом возрасте после 30 лет:

1. Изучите культурную, образовательную, спортивную или иную жизнь вашего города – зависит от того, какие знакомства вы хотите завести. Составьте список мест, которые вы будете посещать, и график посещений. А также определитесь, где и когда вы будете искать новую информацию о значимых для вас мероприятиях.
2. Подумайте, как вы должны выглядеть, чтобы привлечь того человека, чей образ уже существует в вашей голове. Возможно, вам стоит сменить прическу, стиль в одежде или обновить гардероб.
3. Ежедневно тренируйтесь в контактах с людьми: придержать дверь, сказать комплимент, спросить дорогу, улыбнуться, поздороваться и т. д.
4. Сделайте визитки или заготовьте стандартную речь о себе, которую будете использовать при знакомстве.

Кроме этого, учитесь «читать» людей: освойте физиогномику, наблюдайте за случайными прохожими и попутчиками.

Советы от психолога

Еще несколько психологических рекомендаций, которые помогут вам расширить круг общения и увеличить количество друзей:

1. Излучайте позитив, улыбайтесь и будьте открыты. Придумайте оригинальную фразу для знакомства.
2. На каждой встрече, мероприятии, которое посетите, старайтесь заполучить 2-3 контакта. Необязательно сразу договариваться о чем-то. Ваша цель – взять номер телефона. Уже потом вы позвоните и что-то предложите.
3. Помогайте и давайте советы только в том случае, если вас об этом попросят.
4. Учитесь задавать вопросы, предполагающие развернутый ответ, и сами отвечайте развернуто, но по существу.
5. Будьте собой, цените свою уникальность и любите себя.

Учитесь всегда оставлять позитивное впечатление о себе и последнее слово за собой. Например, человек говорит вам «спасибо», а вы ему в ответ: «Пожалуйста. Уверен, вы сделали бы то же самое».

Заключение

Теперь вы знаете, как расширить круг общения и зачем это нужно. Широкий круг общения и интересов сделает вашу жизнь более насыщенной, яркой. Вы сможете быстро и эффективно решать любые задачи из деловой сферы или личной жизни. Вы будете регулярно получать много новых впечатлений, полезной информации. Ваши планы и цели будут воплощаться в жизнь быстрее. Большими уверенными шагами с позитивным настроем и легкостью вы войдете в счастливую, успешную жизнь.

6 советов по расширению круга общения

Независимо от того, заинтересованы ли вы в продвижении по карьерной лестнице или в новой компании друзей, с которыми можно гулять, вам необходимо научиться — и, возможно, овладеть — навыком заводить друзей. В этой статье я хотел бы поделиться с вами 6 советами, которые помогут вам расширить круг общения.

1 – Связь с коммуникаторами

Отличный способ расширить свой круг общения – связаться с кем-то, через кого вы познакомитесь со многими другими людьми. Эти «коннекторы» — это тип людей, которые держат тысячи друзей на Facebook, устраивают вечеринки, когда могут, и, кажется, всегда находятся с большой группой людей.

Часто это очень открытые люди, и с ними легче найти общий язык, чем вы думаете. У них может не быть времени, чтобы вкладываться в глубокую дружбу с вами, но они любят знакомиться с более интересными людьми, чтобы добавить их в свой круг.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

2 – Постоянно знакомьтесь с новыми людьми

Хорошая привычка – всегда встречаться с людьми, которых вы можете добавить в свои круги. На самом деле не все люди, которых вы встретите, станут вашими друзьями, и не все ваши нынешние друзья останутся с вами навсегда. Вот почему я всегда говорю, что если вы не заводите новых друзей, вы на самом деле заводите их меньше.

Я рекомендую вам ходить в места, где вам легко и уместно подойти к любому и представиться. В идеале вам нужно ходить в места, где другие также открыты для новых знакомств. Примерами могут быть торговые выставки, премьеры, торжества, культурные или благотворительные мероприятия, семинары и переговоры.

3 – Станьте источником ценности

Встречаясь с большим количеством людей, вы должны «зацепиться». Ничто не зацепит лучше, чем отношение дающего . Во-первых, внимательно слушайте, что они говорят, и представьте, если бы вы были ими; увидеть мир их глазами. Во-вторых, будьте готовы поделиться историями, контактами или краткими советами о том, о чем говорят люди.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Когда вы знакомитесь с новыми людьми, существуют некоторые психологические принципы, которые определяют, захотят ли они встретиться с вами снова. Это работает на бессознательном уровне. Одним из наиболее важных принципов является отношение дающий/берущий . Если они почувствуют, что вы заботитесь только о себе, связи не произойдет.

Можно изобразить дающего отношение двумя способами. Первый заключается в том, чтобы действительно слушать то, что они говорят, представлять мир их глазами и высказывать им свое мнение об их историях и ситуациях. Второй способ — доказать, что вы готовы поделиться похожими историями о том, о чем они говорят, или познакомить их с кем-то, кто мог бы им помочь.

4 – Примите участие в местном сообществе

Один из самых быстрых способов улучшить свою социальную жизнь – стать участником сообщества, в котором есть люди, которых вы хотите видеть в качестве друзей. Это сообщество должно находиться в вашем районе и проводить встречи раз в месяц или чаще.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Что вы делаете, так это находите тот, который вам нравится, может быть, на сайте meetup. com, и предлагаете свою помощь людям, которые им управляют. Они, скорее всего, согласятся, даже если им не нужна такая большая помощь; они просто будут рады вашему интересу. Это отлично работает, потому что заставляет вас встречаться со всеми и делает вас ценным человеком.

5 – Общайтесь с людьми на регулярной основе

Оставаться на связи жизненно важно, если вы хотите сохранить свои круги общения. Вам нужно связаться с людьми, которых вы только что встретили, и догнать существующих друзей. Проблема здесь в том, что мы склонны отвлекаться и забывать об этом, а потом сожалеть.

Чтобы решить эту проблему, вы можете создать еженедельный ритуал, когда вы тратите всего один час на звонки, текстовые сообщения и обмен сообщениями с людьми. Просто отметьте в своем календаре определенный день и время и делайте это каждую неделю. Отличное время для этого — вторник или среда, так как это дает вам возможность планировать выходные вместе с людьми.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

6 – Заранее узнайте, какие друзья вам нужны

Прежде чем вы начнете тратить больше времени на то, чтобы завести друзей, сделайте небольшой план. Постарайтесь выяснить, с какими людьми вы хотите общаться. Перечислите несколько качеств, черт характера или интересов, которые вам нравятся, и не стесняйтесь быть немного более амбициозным, чем обычно. Это важно, потому что позволяет вашему разуму быстро понять, подходит ли вам человек, с которым вы встречаетесь.

Вот некоторые качества, с которыми вы можете начать: даритель, интересный, веселый, амбициозный, честный, преданный, любопытный, и надежный . Вы можете добавить других, если хотите, а также составить список мероприятий, которыми вы хотите заниматься со своими будущими друзьями. Эти списки не будут окончательными, но ясность, которую они привнесут, сэкономит вам много времени и нервов. Я также рекомендую вам потратить немного времени на изучение дружбы и того, как она работает.

Как завести друзей во взрослом возрасте

Вы когда-нибудь чувствовали, что изо всех сил пытаетесь завести новых друзей? Если вы готовы расширить свой круг общения, не пропустите эти 7 умных идей, как завести новых друзей во взрослом возрасте!

Средний взрослый американец не завел себе нового друга за пять лет.

Пять лет .

И дело не только в том, что, согласно недавнему исследованию, проведенному Evite, 45 % взрослых — почти половина из них — совершенно не могут завести новых друзей, потому что они слишком застенчивы или замкнуты, слишком заняты семьей или работой. обязательств, или потому, что они чувствуют, что социальные круги людей уже сформировались, и было бы слишком трудно ворваться в них.

Но, согласно тому же исследованию, 45% взрослых сделали бы все возможное, чтобы подружиться с , если бы знали как или если бы у них было больше возможностей.

Писатель и предприниматель Джим Рон однажды сказал, что мы — это сумма пяти человек, с которыми мы проводим больше всего времени. И хотя это может быть немного преувеличением, реальность такова, что наша дружба и отношения действительно оказывают огромное влияние на то, как мы живем, осознаем мы это или нет.

Стремление приспособиться и приспосабливаться начинается в молодости и никогда не уходит. Мы одеваемся определенным образом, говорим определенным образом, участвуем в определенных мероприятиях, смотрим определенные телешоу, едим определенные продукты, болеем за определенные спортивные команды, например, за некоторых знаменитостей, водим определенные автомобили, голосуем определенным образом, делаем покупки в определенных магазинах, читаем определенные книги и обсуждать определенные темы, потому что окружающие нас люди — тот круг, которым мы себя окружили — делают то же самое.

И в этом нет ничего плохого, если вы уверены, что набор норм, которым вы следуете — сознательно или нет, — это те нормы, которым вы на самом деле хотите, чтобы соответствовал.

Так какое решение? Должны ли вы бросить всех своих друзей в пользу лучших? Оставляете ли вы своего супруга и членов семьи? Как создать новую культуру роста вокруг себя, если вам все еще приходится жить в старой культуре? Как освободиться от социальных норм, которые могут сдерживать вас, не сжигая при этом все мосты?

Это не так невозможно, как может показаться.

Я обещаю вам, что в мире есть человека, которые являются вашими людьми — теми, с кем вы почувствуете сильную связь, теми, с кем вы можете быть настоящими и подлинными, теми, кто будет подталкивать вас к этому. лучше, и кто не побоится привлечь вас к ответственности, когда вам это нужно. Есть люди, ожидающие, что кто-то вроде вас украсит и обогатит их жизнь так же, как они смогут украсить и обогатить вашу.

Но вам придется их найти.

Вероятно, это будет означать выход из зоны комфорта людей, которых вы уже знаете и с которыми общаетесь, чтобы завести новых друзей. Это может означать обращение к кому-то, кого вы плохо знаете, или пробовать новые виды деятельности.

И хотя я знаю, что все это поначалу может показаться немного пугающим, особенно если вы всю жизнь прожили в одном маленьком кругу, но со временем становится легче. И более того, как только вы откроете для себя возможность познакомиться и завести новых друзей, вы будете поражены тем, как в вашей жизни начнут появляться нужные люди. Когда вы определяете тип дружбы, которую ищете, ваш мозг настраивается на то, чтобы увидеть эти возможности. Иногда вам просто нужно начать с определения своего намерения, а затем действительно сделать шаг к тому, чтобы поставить себя на место.

Организуйте регулярное собрание соседей

Когда мы жили в Сиэтле, мы с мужем начали регулярно устраивать счастливые часы во вторник вечером, которые мы назвали «Вторник Тини» (как во вторник Мартини). Каждую неделю я придумывал забавный «фирменный» напиток, и наши соседи заходили после работы, чтобы выпить и поздороваться. Это было НАСТОЛЬКО весело

Оглядываясь назад, я думаю, что причина, по которой эти вечера Тини по вторникам сработали так хорошо, заключалась в том, что они были легкими и сдержанными — никому не нужно было ничего приносить или оставаться надолго. Это был просто шанс быстро связь и поздороваться, но это также было чем-то другим и веселым, что сделало его легким «да».

Присоединяйтесь к небольшой группе или клубу

Один из лучших способов установить настоящие связи — найти общий интерес в небольшой группе или клубе. В большинстве церквей есть множество вариантов для малых групп, поэтому, если вы нигде не подключены к церкви, это действительно отличное место для начала!

Тем не менее, есть много вариантов для небольших групп и клубов за пределами церквей — попробуйте что-то вроде Молодежной лиги, местной торговой палаты, библиотечного книжного клуба или какого-нибудь другого местного женского клуба или загородного клуба.

Запишитесь на занятия

Преимущество посещения занятий как способа познакомиться с новыми людьми заключается в том, что вы также узнаете что-то новое! Если вы увлекаетесь искусством (или хотели бы им заниматься), загляните на курсы рисования или гончарного дела или, возможно, даже на что-то вроде фотографии.

Если вы больше увлекаетесь спортом, подумайте о том, чтобы научиться чему-то новому — танцам в стиле хип-хоп, волейболу, гребле на байдарках или чему-то еще, что вам нравится. Дело не в том, чтобы быть великим во всем, что вы решите попробовать, а в том, чтобы открыть себя новым возможностям… и людям.

Другие хорошие варианты занятий включают непрерывное образование в местном колледже, дополнительные занятия в местной библиотеке или даже занятия по снижению веса в рамках такой программы, как Weight Watchers.

Зайдите на сайт meetup.com

Meetup — это социальный веб-сайт, специально созданный для того, чтобы помочь людям установить местные связи в реальной жизни, и я могу сказать вам по личному опыту, что на самом деле это отличный способ завести друзей!

Много лет назад, до того, как начать свой бизнес, когда мои дети были совсем маленькими, а мой муж Чак долгие часы работал аэрокосмическим инженером в компании Boeing, я создала на Meetup группу под названием BoMotoGoMo, которая расшифровывалась как «Boeing Moms of Tots, которые хотят Get Out More» Это быстро превратилось в довольно большую группу мам — все жены Боингов дома с маленькими детьми — и мы стали системой поддержки друг друга и суррогатной семьей, и создали дружбу, которая длилась намного дольше, чем тот единственный сезон нашей жизни.

На Meetup вы можете найти группы, адаптированные практически для всех интересов и возрастных групп, поэтому, если вы не знаете, где искать, начните с этого!

Пригласить знакомого на кофе

Скорее всего, в вашей жизни уже есть кто-то, у кого есть потенциал стать хорошим другом, но вы оба либо слишком застенчивы, либо слишком заняты, чтобы это произошло. Может быть, это та девушка в вашем кружке, или соседка с улицы, или та мама в школе вашей дочери, с которой вы всегда здороваетесь, но у вас не было возможности узнать немного лучше.

Так что же мешает вам приложить больше усилий? Потому что самое худшее, что может случиться, если вы пригласите ее на обед, выпить или выпить с вами чашечку кофе, это то, что она может сказать «нет». Вот и все. И все, что на самом деле означало бы, это то, что вы не хуже, чем вы уже есть. Но велика вероятность, что она НЕ СКАЖЕТ «нет», потому что велика вероятность того, что она так же стремится расширить свой круг, как и вы. Так что попробуйте — и вы будете просто поражены тем, что произойдет дальше.

Присоединяйтесь к программе группового коучинга

Хотя заводить друзей в реальном мире часто может быть страшно и пугающе, реальность такова, что дружба, завязавшаяся в сети, может оказаться такой же сильной и значимой, как и дружба, завязавшаяся лично.

Присоединение к программе группового коучинга — это прекрасный способ окружить себя другими людьми, стремящимися к росту, которые сосредоточены на самосовершенствовании. Это может быть особенно полезно, если вы чувствуете, что люди вокруг вас сейчас застряли, делая одно и то же, и не понимают, почему вы хотели бы измениться.

Переезд в совершенно новое сообщество или развитие

Это может показаться решительным шагом, но иногда смена обстановки и окружения — это то, что нужно, чтобы открыть себя для совершенно нового круга общения.

Преимущество переезда в новый район или сообщество, которое является совершенно новым не только для вас, но и для всех остальных, заключается в том, что практически каждый из них является новичком и хочет завязать знакомства.