Как правильно рассчитать овуляцию, чтобы забеременеть

2. Новини
3. Новини Краматорська

14:26 06.10.2021

Перегляди: 1712

Рейтинг користувача: 5 / 5

Будь ласка, поставте оцінку
Голос 1Голос 2Голос 3Голос 4Голос 5
 

​​Поділитися:

Овуляция – долгожданный период для пар, планирующих беременность. Именно в это время из яичника выходит созревшая для оплодотворения яйцеклетка, и наступает подходящее для зачатия «окно».

Чтобы не упустить желанный шанс, необходимо знать, как рассчитать овуляцию. Помочь в этом могут наши советы, а также календарь овуляции Элевит.

Когда наступает овуляция?
Менструальный цикл здоровой женщины состоит из нескольких последовательных этапов:

1. Фолликулярный – предполагает созревание фолликула. В начале цикла шансы забеременеть минимальны, однако с созреванием фолликула они постепенно увеличиваются до 40%.
2. Овуляция – в среднем припадает на 12-16 дни цикла. Это время, когда из созревшего фолликула выходит яйцеклетка. Для женщины период овуляции является пиком фертильности, в ее организме меняется уровень эстрогена, структура шейки матки – все располагает к более легкому зачатию.
3. Лютеиновый этап – завершающая часть цикла, во время которого яйцеклетка превращается в желтое тело. Если оплодотворение не произошло, тело отмирает, если произошло – сохраняет активность и в течение следующих 10-12 недель вырабатывает прогестерон, необходимый для развития беременности.

Что чувствует женщина во время овуляции
Определить овуляцию можно несколькими методами: с помощью специальных тестов, измерения базальной температуры, или даже по характерным признакам. Некоторые женщины могут замечать:

• Небольшие тянущие боли внизу живота.
• Покалывание и набухание грудных желез вследствие изменения гормонального фона.
• Обильные слизистые выделения.
• Вздутие живота – также влияние гормонов.
• Повышение либидо.
• Скачки настроения.
• Обостренное восприятие вкусов и запахов.

Следует заметить, что перечисленные «симптомы» не являются универсальными и типичными для всех женщин, ведь каждый организм уникален. У кого-то ощущения во время овуляции выражены максимально, у других процесс может проходить бессимптомно.

Именно поэтому не стоит полагаться только на свое самочувствие – этот метод нельзя назвать особо надежным. Для примерного определения можно использовать календарь овуляции и измерение базальной температуры, однако точно подтвердить наступление желанного периода можно только с помощью вспомогательных методов: УЗИ, анализов на гормоны. Существуют также тест-полоски, однако нужно учитывать, что они могут быть как ложно позитивными, так и ложно негативными.

1.     Э. К. Айламазян. Акушерство: Учебник для медицинских вузов. — СПб.: Спецлит, 2003.

2.     Коротких И.Н., Крыштопина О. С. Беременность подконтролем: современные методы определения овуляции // Гинекология. — Вып. 17. — № 1. — 2015, С. 45-48.

Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.

Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі

Как посчитать овуляцию, чтобы забеременеть: календарь дней овуляции

Для того, чтобы понять, как правильно вычислить овуляцию, чтобы забеременеть, нужно обратиться к обычному календарю. Известно, что в норме цикл варьируется у разных женщин от 21 до 35 дней. Чтобы высчитать длительность своего цикла, женщине необходимо отметить в календаре первый день менструации и первый день следующей менструации — период между этими датами  — количество дней вашего менструального цикла.

Менструальные фазы и расчет овуляции

Для начала надо разобраться в менструальных фазах — есть две фазы менструального цикла у женщин

1. Фаликулиновая, или секреторная.
2. Лютеиновая, период образования желтого тельца, она всегда длится 14 дней, у всех женщин, так заложено природой.

Овуляция — это время выхода созревшей яйцеклетки из яичника, самое благоприятное для зачатия ребенка. Дни овуляции, когда можно забеременеть, можно рассчитать так — нужно от первого дня месячных отнять 14 дней, например, если ваш цикл длится 32 дней, то 32-16=18, значит овуляция, при регулярном цикле приходится на 18-ые сутки. Для удобства, эту дату можно отметить в календаре. Именно в этот день вероятность забеременеть самая высокая.

Многие женщины задаются вопросом, через сколько дней после овуляции можно забеременеть? Овуляция — это не единственный день в цикле, в который женщина может забеременеть. В овуляцию яйцеклетка выходит из яичника. Всем известно, что яйцеклетка при встрече со сперматозоидом сливается и происходит зачатие. Жизнеспособность сперматозоидов, по мнению специалистов, от 3 до 7 дней. Следовательно, если незащищенный половой акт был за несколько дней до овуляции, то может произойти зачатие, если сперматозоиды еще живы и поджидают яйцеклетку. То есть самым лучшим периодом для зачатия, является промежуток около недели до начала овуляции.

Как еще можно вычислить время овуляции?

Когда женщина начинает думать, как правильно вычислить день овуляции, чтобы забеременеть, ей нужно иметь ввиду еще несколько методов определения этого заветного дня.

• Можно прислушаться к своему состоянию. В овуляцию у женщины вырабатывается максимальное количество эстрогенов. Это женские гормоны, производимые яичниками и отвечающие за работу репродуктивной системы. Именно они вызывают у женщины желание к половому акту. Если женщина понимает, что именно сегодня у нее есть очень сильное половое влечение, то именно этот день может быть днем овуляции. 
• Физиологические ощущения во время овуляции, тоже могут являться методом ее распознавания. В этот день некоторые женщины чувствуют набухание стенок живота, болевые ощущения в области яичников.
• Измерение ректальной температуры. В момент овуляции температура в анальном отверстии может вырасти примерно на 1 градус. Если нормальная температура там около 36,9 гр, то она может стать около 38 гр. Измерять эту температуру необходимо каждый день с самого утра, и записывать каждый день ее показатели.
• Существуют тесты на овуляцию, которые можно купить в аптеке, и на сегодняшний день, это самый точный метод ее определения.

Бывают такие циклы, когда овуляция вообще не происходит. Суть в том, что овуляция очень тесно связана с гормональной системой женщины. А на нее в свою очередь влияют и прожитые эмоции, стрессы, прием лекарственных препаратов, физические нагрузки. Надо понимать, что на 100% день овуляции, никто вычислить не может. Все методы имеют определенную погрешность в своей достоверности.

По материалам https://www.9months.ru.

Как использовать приложение, чтобы помочь вам забеременеть

Главное, что нужно знать о том, как Clue может помочь вам забеременеть:

• Отслеживание менструального цикла может помочь во время секса или вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ) около овуляция

• Секс во время овуляции увеличивает вероятность забеременеть

• Большинство менструальных циклов невозможно предсказать полностью, и это нормально!

Хорошее понимание менструального цикла полезно при попытке зачать ребенка (1). Отслеживание менструального цикла может помочь вам рассчитать время секса или запланированной вспомогательной репродуктивной технологии (ВРТ) в период овуляции. Показано, что время секса во время прогнозируемой овуляции увеличивает вероятность забеременеть (2). Отслеживание также может помочь вам заметить закономерности или изменения в вашем цикле, которые вы, возможно, захотите обсудить с поставщиком медицинских услуг (1).

Вы можете отслеживать свой цикл, результаты теста на овуляцию и другие признаки овуляции в приложении Clue. Обычно один ovum (незрелая яйцеклетка) высвобождается каждый цикл. Эта яйцеклетка будет жить только 12-24 часа после выхода из яичника, если она не соединится со спермой через оплодотворение (3). Отслеживание цикла и признаки овуляции, такие как цервикальная слизь и тесты на овуляцию, являются эффективными методами прогнозирования овуляции и определения времени полового акта для беременности (4).

4.8

Скачать Clue для мониторинга цервикальной жидкости

App StorePlay Store

Предсказуемость и продолжительность цикла

Если вы отследили не менее трех циклов в Clue, приложение установит базовый уровень для предсказуемости вашего цикла и продолжительности цикла.

Менструальный цикл

Что такое «нерегулярный» менструальный цикл?

Ваш менструальный цикл является показателем общего функционирования вашего организма.

, авторы Anna Druet и Eve Lepage, MSN, RN

У большинства людей циклы не всегда предсказуемы (1). Продолжительность цикла от 24 до 38 дней обычно считается типичной (3, 4). Небольшие колебания между циклами являются обычным явлением и не должны слишком сильно мешать выбору времени для секса во время овуляции (3).

Очень длинные или очень короткие циклы могут свидетельствовать о том, что овуляция происходит нечасто или вообще не происходит (3, 5). Циклы, которые часто имеют большие различия в днях между менструациями, могут затруднить отслеживание признаков овуляции и времени секса (6). Есть некоторые состояния, которые могут повлиять на предсказуемость менструального цикла, например, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) (5, 7).

Где я могу просмотреть свои прошлые менструации и историю циклов в приложении Clue?

Чтобы просмотреть обзор ваших предыдущих периодов и циклов в приложении Clue, нажмите на вкладку «Анализ» (она выглядит как небольшой линейный график справа от кнопки «+»), и вы попадете на экран, который выглядит следующим образом. :

Если вы в настоящее время используете Clue Plus, вы сможете увидеть расширенную версию экрана анализа. Это покажет вам вашу типичную продолжительность цикла (количество дней между первым днем ​​вашей менструации и днем ​​до начала вашей следующей менструации), вашу типичную продолжительность менструации (количество дней кровотечения в каждом цикле) и типичную продолжительность цикла. вариация (мера изменений вашего цикла от одного цикла к другому).

Что такое биологическое окно фертильности?

Ваше биологическое окно фертильности состоит из пяти дней до и дня овуляции (8). Незащищенный секс в эти дни допускает возможность зачатия (соединение спермы и яйцеклетки) (3, 5).

Ваша вагина

Намокание: все, что вы всегда хотели знать

Вагинальные выделения действительно такие разные? В этой статье мы объясняем…

Клара Маквини

Овуляция происходит, когда один из ваших яичников выпускает яйцеклетку (3). Яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 24 часов, пока она проходит через фаллопиевы трубы к матке (3). Сперматозоиды могут жить в организме до пяти дней до овуляции; это зависит от того, насколько хорошо двигаются сперматозоиды, а также от количества и типа присутствующей цервикальной жидкости (6).

Занятия сексом или инсеминация в период фертильного периода, особенно за два дня до овуляции, увеличивают ваши шансы на беременность (9).

Ваш прогнозируемый день овуляции будет выглядеть в приложении Clue следующим образом:

Clue не является диагностическим инструментом. Это может помочь вам обратить внимание на предсказуемость вашего менструального цикла и отслеживать признаки овуляции, чтобы лучше понять свое тело. Это может быть полезно, если ваша цель — забеременеть.

Что нужно знать о базальной температуре?

Базальная температура тела (БТТ) – это температура тела в состоянии покоя. Репродуктивные гормоны оказывают заметное влияние на температуру тела (3). После овуляции происходит повышение уровня гормона прогестерона (3). Это повышение уровня прогестерона вызывает небольшое (0,4-1,0℉) повышение температуры (3, 10). Для контроля БТ рекомендуется использовать специальный базальный термометр, измеряющий десятые доли градуса (3). БТТ следует принимать сразу после пробуждения, еще лежа в постели и перед тем, как сесть прямо (3). БТТ следует ежедневно наносить на бумажную или электронную карту с линией, соединяющей температуры (3).

Фертильность

Базальная температура тела (БТТ): как она используется для оценки овуляции?

Репродуктивные гормоны заметно влияют на температуру.

Авторы Science Writers at Clue

Американское общество репродуктивной медицины (ASRM) утверждает, что, хотя БТ может быть доступным вариантом, это не надежный метод мониторинга овуляции для всех людей и требует большой работы (1). Американский колледж акушерства и гинекологии (ACOG) утверждает, что БТ не является хорошим методом для попытки зачать или предотвратить беременность, поскольку она меняется после того, как овуляция уже произошла (3, 10). Кроме того, прерывистый сон, лихорадка, заболевания, стресс и алкоголь потенциально могут скрыть повышение БТ, которое является признаком овуляции (10).

Зачем мне отслеживать цервикальную жидкость, чтобы забеременеть?

Отслеживание цервикальной жидкости может быть полезным, если вы пытаетесь забеременеть (3, 11). Цервикальная жидкость влияет на способность сперматозоидов проходить через половые пути и на то, как долго сперматозоиды могут выживать (11).

По мере приближения овуляции вырабатывается больше цервикальной жидкости, которая становится более эластичной, прозрачной, жидкой, влажной и скользкой, как сырой яичный белок (3, 11). Некоторые люди также называют цервикальную жидкость «овуляционными выделениями». После овуляции выделений меньше, а слизь гуще (11). Занятия сексом, когда цервикальная жидкость жидкая и скользкая, может увеличить вероятность беременности (3, 11).

Примечание. Clue позволяет вводить данные о цервикальной жидкости, но алгоритм Clue в настоящее время не использует эту информацию для оценки продолжительности или времени овуляции.

Отслеживание тестов на овуляцию для более точного прогнозирования овуляции

В приложении Clue вы можете отслеживать, когда вы используете домашние тесты на овуляцию. Существует два разных типа домашних тестов/наборов для прогнозирования овуляции (OPK), которые можно приобрести в аптеке (12). OPK либо идентифицируют лютеинизирующий гормон (ЛГ) или ЛГ и метаболит эстрогена , эстрон-3-глюкуронид (E3G) (12).

Всплеск ЛГ (быстрый подъем) является признаком того, что овуляция может произойти через 24-36 часов (12). Тесты на овуляцию выявляют выбросы ЛГ в 9 из 10 раз, если их инструкции выполняются правильно (12). После ввода положительного теста на овуляцию в Clue представление вашего цикла и календарь изменятся в соответствии с этим результатом теста на овуляцию. Эти данные также будут использоваться для определения продолжительности вашей лютеиновой фазы (время от овуляции до дня, предшествующего первому дню следующей менструации). Использование тестов на овуляцию сделает предсказания менструального цикла и овуляции Clue более точными.

Я не вижу прогнозируемый день овуляции в приложении Clue. Что я должен делать?

Чтобы отобразить прогнозируемый день овуляции в приложении Clue, перейдите в Меню. Значок «Меню» находится в верхнем правом углу окна «Цикл» в приложении Clue и выглядит как три точки. Нажмите на значок, затем нажмите «Настройки», а затем нажмите на вкладку «Овуляция». На этой странице рядом с «Показать потенциальный день овуляции» коснитесь переключателя, чтобы включить его. Экран будет выглядеть так:

Могу ли я забеременеть в любой момент цикла?

Распространенным заблуждением является то, что вы можете забеременеть только в день овуляции или что вы можете забеременеть в любое время. Это не так — чтобы забеременеть, активная и живая сперма должна находиться в половых путях, когда организм выпускает яйцеклетку (3).

Использование тестов на овуляцию, расчетный день овуляции Clue и мониторинг цервикальной жидкости могут дать вам лучшее представление о вашем фертильном окне — днях, когда у вас больше шансов на зачатие.