3 секрета, о которых вы узнаете впервые

Как сделать грудь упругой: 3 секрета, о которых вы узнаете впервые

В молодости каждая девушка гордится своим красивым телом, подтянутой и шелковистой кожей. С возрастом постепенно начинает теряться былая красота и упругость, особенно после родов и грудного вскармливания ребенка. У некоторых женщин грудь может терять форму и до беременности. На это влияет множество факторов: не правильно подобранное белье, питание, гормональные нарушения, физические нагрузки.  Поддерживая смолоду себя в хорошей физической форме, можно избежать многих проблем, но одного фитнеса не достаточно, чтобы кожа всегда была привлекательной, а грудь красивой. Бывает так, что девушки изначально не довольны «качеством», и с удовольствием бы исправили ситуацию. Как сделать грудь упругой? Есть 3 секрета, о которых вы узнаете впервые, и сумеете благодаря им вернуть и восстановить желаемую красоту.

BeautyTek – безоперационная подтяжка груди

Сегодня эта процедура стала конкурентной альтернативой пластике. Она помогает восстановить форму, улучшить эластичность кожи, позволит избавиться от растяжек и нежелательных рубцов.

Данная процедура сочетает в себе особенности акупунктурного воздействия медицины китайских лекарей и современного оборудования. Программное обеспечения, компьютерная диагностика и применение высокоэффективных препаратов делают БьютиТек безопасной процедурой, не вызывающей последствий.

Курс лечения включает 12 сеансов по 1-2 раза в неделю. После консультации врач выберет оптимальное количество сеансов в неделю. На практике аналогов данной процедуре нет. Учитывая специфичность данного участка тела, не всегда можно применять другие методы для восстановления упругости. BeautyTek не окажет никакого чрезмерного стимулирующего воздействия на бюст, эта процедура скорее стимулирует собственные ресурсы.

Стоит обратить внимание на безболезненность данной процедуры. Противопоказанием может стать лишь беременность и проблемы с сердечным ритмом. Эффект достигается за счет улучшения кровообращения, нормализации обмена веществ, за счет перестройки волокнистой структуры кожи. Первые результаты будут заметны буквально после первого сеанса!

Биоревитализация гиалуроновой кислотой

Главным преимуществом биоревитализации является ее доступность. Примечательно, что процедуру могут пройти женщины в любом возрасте. Наиболее распространенными проблемами, с которыми обращаются в клинику, считается растяжение кожи и потеря эластичности. После кормления или при резком снижении веса кожа перестает быть упругой, происходит обвисание.

Биоревитализация способствует увлажнению и восстановлению микроциркуляции, что положительно сказывается на состоянии кожи, подтягивает ее. Гиалуроновая кислота является межклеточным компонентом кожи. Главная функция, которую она выполняет – удержание молекул воды для улучшения регенераторных процессов и увлажнения кожи. В препарате это вещество после инъекции стимулирует клетки кожи к дополнительной выработке собственной кислоты, эластина и коллагена. В результате увлажнение и питание поступает не только извне в качестве вводимого препарата, но и запускаются собственные резервы организма.

Количество сеансов зависит от индивидуальных особенностей кожи. После консультации врач скажет, какое количество сеансов необходимо для достижения желаемого результата. Если речь идет о профилактике, то может хватить и одной процедуры, а для восстановления упругости от 3 до 5 или более. Чтобы всегда быть в форме лучше эту процедуру повторять с периодичностью раз в полгода или год (зависит от состояния кожи и особенностей организма).

Косметические средства для упругости бюста

Правильный уход за бюстом позволит не только поддержать необходимый водный баланс и улучшить кровообращение, но и вернуть упругость коже. Кожа в области декольте, бюста требует максимально аккуратного ухода. Очень много информации можно прочитать относительно риска при массаже груди, о том, что не все процедуры, которые помогают восстанавливать кожу, подойдут для столь деликатной зоны. Поэтому лучше пройти курс омоложения и восстановления упругости груди в клинике, где специалисты в индивидуальном порядке подберут косметические средства.

Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо грамотно подобрать косметику. Это должны быть средства для очистки кожи, для ее питания и восстановления водного баланса (если кожа будет постоянно пересыхать, то об упругости можно забыть). Хорошо помогают пилинги, массаж и обертывания. Косметический уход поможет поддержать эффект после операции, после аппаратной подтяжки и др.

Косметологические средства производят непродолжительный эффект. Поэтому не рекомендуется долгое время отказываться от них. При регулярном использовании можно не возвращаться к вопросу поиска эффективных способов подтяжки груди.

Конечно, каждая женщина сама принимает решение, какой из методов ей больше подходит. Не все морально готовы сразу идти на операцию – ее можно сделать, но почему бы не постараться обойтись более щадящими способами? Почему? Сама операция для восстановления упругости груди подразумевает ряд мероприятий, включая дооперационный период и послеоперационную реабилитацию. Как правило, все выше описанные методы занимают минимум времени, после сеанса женщина может заниматься своими повседневными делами, придерживаясь рекомендаций врача (ограничения, если есть, то они минимальные). Отдавая предпочтение хирургическому вмешательству, женщина потребуется некоторое время провести в клинике под постоянным медицинским наблюдением.

Конечно же операционная подтяжка груди – самый эффективный метод. Но многие боятся любого хирургического вмешательства или же не хотят делать операцию до вторых, третьих родов. Именно поэтому большее количество женщин сегодня предпочитают безоперационные методы. Вернуть красивый подтянутый вид Вашему бюсту без операций и с минимальными затратами времени помогут специалисты нашей клиники. 

Как сделать грудь упругой: комплексный подход

Женская грудь всегда привлекала внимание сильного пола, именно поэтому дамы старались следить не только за фигурой, но и за формой груди, ведь упругая грудь — это неотъемлемое условие женской красоты. Несомненно, во многом форма груди зависит от природных данных, но улучшить её внешний вид и придать более округлые и пышные очертания можно и при помощи собственных усилий. На протяжении многих лет представительницы прекрасного пола стараются поддерживать свою грудь в тонусе, прибегая к различным методам, ведь любая женщина мечтает иметь идеальную, упругую грудь. К сожалению, из-за природных изменений в организме с годами грудь теряет свою форму. Беременность, период кормления, резкая потеря веса, гормональные сбои, всё это сказывается в первую очередь на её внешнем виде. Но не стоит отчаиваться, если вас это коснулось, ведь на сегодняшний день существует ряд проверенных способов вернуть груди упругость и сохранить красивую форму бюста.

Как сделать грудь упругой: упражнения

Один из секретов ухода за грудью — это регулярные тренировки, направленные на укрепление грудных мышц. Комплекс простых упражнений можно выполнять дома без каких-либо дополнительных снарядов, либо при помощи гантелей. Одним из наиболее эффективных и в то же время простых упражнений, тренирующих мышцы груди, считаются отжимания. Во время отжиманий необходимо следить за правильностью выполнения упражнения, ведь ваша задача накачать не руки, а грудную мышцу. Итак, поставьте руки на ширине плеч, локти плотно прижмите к туловищу, поставьте ноги на носочки, спину держите прямо, так, чтобы плечи, поясница, ягодицы и икры ног сливались в одну прямую линию. Сгибая руки в локтях, старайтесь максимально опустить корпус вниз, делая при этом вдох, а на выдохе вернуться в исходную позицию, постоянно удерживая спину ровно. Следующее упражнение, не смотря на свою простоту, приносит довольно хороший, а главное быстрый результат. Соедините ладони вместе на уровне груди. Пальцы при этом должны смотреть вверх, а локти в стороны, спина ровная, голова смотрит вперед. Прилагая максимум усилий сжимайте ладони между собой, пока не почувствуете напряжение в области груди и подмышек. Затем расслабьте руки и снова повторите упражнение. Делайте его не меньше 20 раз за один подход. При помощи гантель можно выполнять различные комплексы упражнений, основанные на махах руками.

Как сделать грудь упругой: уход за грудью

Контрастный душ

Ещё одним замечательным способом придать груди упругость считается контрастный душ. Всем известно, что водные процедуры — это не только залог чистоты и гигиенические нормы, но и здоровый, крепкий организм. Если ваш организм не закалён и не привык к резким перепадам температур, начните с обтирания. Для этого смочите холодной водой махровое полотенце, хорошо отожмите его и лёгкими движениями обтирайте им грудь в направлении от боков к соскам в течение нескольких минут. После этого просушите грудь сухим, тёплым полотенцем, осторожными, поглаживающими движениями. Когда ваша кожа привыкнет к подобным процедурам, можно переходить к душу, делая изначально не слишком резкий перепад температур. Направьте струи на грудь, включая попеременно горячую и холодную воду, при этом можно делать струями массаж, выполняя круговые движения душем. Постепенно увеличивайте разницу температур, а затем замените горячую воду, которая делает кожу дряблой, на тёплую. Дополнительно можно обрызгивать грудь из пульверизатора, наполненного настоем ромашки или жасмина, или обычной холодной водой с добавлением морской соли. Проводить такую процедуру рекомендуется два раза в день, утром и вечером.

Косметика для груди

После душа необходимо нанести на кожу груди увлажняющие средства. Используйте специальную косметику, разработанную для ухода за нежной кожей груди. Это могут быть не только крема, но и лосьоны, сыворотки или гели, оказывающие также подтягивающий эффект. Если ваша грудь подверглась изменениям после кормления, отдайте предпочтение кремам от растяжек, эффективно борющихся с этой проблемой. Подобными кремами рекомендуется пользоваться ещё во время беременности. Тщательно подойдите к выбору средства, посоветуйтесь со своим дерматологом и отдайте предпочтение хорошо известным и проверенным маркам. Косметология развивается довольно быстро, но не стоит покупать первое попавшееся средство, чтобы не навредить себе и своему здоровью. При нанесении крема делайте лёгкий массаж груди. Выполняйте поглаживающие движения по направлению к соскам, приподнимите грудь помассируйте её пальцами рук, затем слегка постучите ребром ладони так, чтобы не ощущать дискомфорта. Массаж поможет крему быстрее впитаться в кожу, а также ускорит приток крови к молочным железам.

Маски для груди

Найдите время для ухода за грудью и сделайте для неё простые, домашние маски по народным рецептам. Вот несколько примеров самодельных косметических масок для груди. Смешайте до получения однородной массы сметану высокой жирности с яйцом, ложкой мёда и соком одного небольшого огурца. Затем полученную смесь нанесите на кожу груди и оставьте на 10 минут, после чего смойте прохладной водой. Для следующей маски вам понадобится лимонный сок, растительное масло и желток яйца. Все ингредиенты тщательно перемешайте и нанесите на грудь, не допуская попадания на соски. Подождите, пока маска высохнет, а потом снимите остатки при помощи ватного тампона. Маска на основе сока редьки тонизирует и укрепляет кожу груди. Натрите на мелкой тёрке редьку, отожмите из неё сок при помощи марли, мякоть удалите, а полученный сок смешайте со столовой ложкой оливкового масла. Смажьте полученной смесью грудь, избегая попадания на соски. Оставьте на 15 минут, после чего смойте тёплой водой.

Бюстгалтер

Немаловажную роль в процессе восстановления и преобразования груди имеет правильно подобранный бюстгальтер. При покупке обращайте внимание на материал, из которого он изготовлен. Внутренняя поверхность чашечки должна быть мягкой и приятной к телу. Обязательно примеряйте бюстгальтер в магазине, убедитесь, что вам в нём комфортно, что он вам нигде не давит и не трёт. Не выбирайте слишком маленький или слишком большой бюстгальтер, так как и тот и другой негативно скажутся на состоянии вашей груди. Неудобные лямки, давящие косточки, неправильная форма чашки могут вызвать появление опасных образований на молочных железах. Женщинам с большой грудью следует подбирать модели с усиленными лямками и дополнительными фиксаторами на чашках. Тем же, у кого маленькая грудь, рекомендуем отдать предпочтение моделям с пуш-апом. Но помните, что поролоновые и силиконовые бюстгальтеры не стоит носить ежедневно. Для спортивных тренировок существуют специальные бюстгальтеры, которые полностью фиксируют грудь и предотвращают образование растяжек.

Как сделать грудь упругой: питание

Тем, кто озабочен состоянием своей груди, рекомендуется придерживаться соответствующего рациона и употреблять продукты для груди. Не забывайте о том, что ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5 л воды. Кроме этого, в ежедневном меню обязательно должны быть кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, фруктовые соки, бобовые и зерновые культуры. Даже если вы следите за фигурой, не исключайте полностью из своего рациона жиры, они необходимы для нормального функционирования организма. Замените животные жиры на растительные, которые содержатся в большом количестве в орехах, маслинах, сое, растительном масле и авокадо. Из алкогольных напитков допускается только красное сухое вино.

Придерживайтесь всех перечисленных выше рекомендаций, и вы сможете в короткие сроки добиться желаемого результата. Но помните, что главное — это регулярность их выполнения, иначе все ваши усилия будут напрасны.

17 лучших решений для обвисшей груди после грудного вскармливания

Беременность и кормление грудью могут сказаться на вашем теле, вызывая постоянные или временные изменения кожи и мышц.

Обвисшая грудь возникает в результате беременности, поэтому она может быть у вас, даже если вы решили не кормить грудью. Когда вы отлучаете своего ребенка от груди, ознакомьтесь с этими 17 решениями для обвисшей груди после грудного вскармливания.

1. Отлучение ребенка от груди Постепенно

Кожа обвисает в результате резких изменений в теле. Дайте коже время на заживление и восстановление своей формы, пока вы отлучаете ребенка от груди, а молочная ткань в груди сжимается.

Обвисание груди начинается во время беременности, поэтому слишком быстрое отлучение от груди может усилить обвисание.

Откажитесь от одного кормления за раз и двигайтесь в темпе ребенка вместо того, чтобы сразу переходить на смесь или коровье молоко.

Дайте себе несколько недель или месяцев, чтобы отучить ребенка от грудного молока, постепенно заменяя грудное вскармливание твердой пищей или молоком.

2. Упражнения по подтяжке груди в домашних условиях

Помимо ухода за кожей груди, вы также должны заботиться о грудных мышцах, поддерживающих грудь с помощью физических упражнений.

Упражнения по подтяжке груди также уменьшают жировые отложения вокруг груди и других частей тела. Попробуйте эти упражнения, чтобы привести мышцы груди в тонус:

• Отжимания
• Отжимания на трицепс
• Боковая планка
• Жим от груди с отягощением
• Разведения от груди с отягощением
• Жим лежа

90 039

3. Носите поддерживающий бюстгальтер, который подходит по размеру.

Бюстгальтер для кормления поможет поддерживать грудь так, чтобы вам было удобно. Во время грудного вскармливания ваша грудь может вырасти до полного размера бюстгальтера. Вам понадобится комплект поддерживающих бюстгальтеров для кормления, которые будут держать вас и не допускать обвисания кожи.

Сходите в магазин нижнего белья на примерку, если не уверены в размере бюстгальтера. Вы также можете заменить бюстгальтеры, которые растянулись, чтобы получить необходимую поддержку.

4. Поддерживайте здоровое питание и образ жизни

Позаботьтесь о здоровье своей кожи, оставаясь активным не менее пяти дней в неделю и питаясь здоровой пищей. В хорошую погоду легко оставаться в форме, взяв ребенка в коляску и отправившись на бодрящую прогулку.

Ведение активного образа жизни уменьшает жировые отложения, чтобы исправить обвисшую грудь. Вы также должны придерживаться сбалансированной диеты со здоровыми жирами, белками и углеводами.

Если вы все еще кормите грудью или выздоравливаете, старайтесь есть продукты, богатые питательными веществами, которые питательны для вас и вашего ребенка.

5. Пейте много воды

Когда вы пьете воду, она увлажняет вашу кожу и делает ее более упругой после грудного вскармливания. Питьевая вода помогает сохранить кожу и ткани здоровыми.

Если вы все еще кормите грудью, вам нужно пить больше воды, чем обычно, потому что ваш организм берет воду, которую вы потребляете, и использует ее для производства молока.

Вам также следует увеличить потребление воды, если вы ведете активный образ жизни. Водянистые продукты, такие как огурец и арбуз, также могут помочь вам избежать обезвоживания.

6. Избегайте быстрой или экстремальной потери веса

Как и при отлучении от груди, потеря веса влияет на внешний вид вашей кожи. Стремитесь терять фунт в неделю или меньше, чтобы ваша кожа успела сжаться, а не обвиснуть.

Сосредоточьтесь на заботе о себе, а не на том, как уменьшаются цифры на весах. Ваше тело многое пережило во время родов, и ваше послеродовое тело прекрасно и так!

7. Практикуйте правильную осанку

Если вы сидите прямо и стоите прямо, ваша грудь поднимется, а если вы сутулитесь, она будет свисать и обвисать. Выпрямите шею и спину, чтобы сохранить правильную осанку.

Вы можете потренироваться, глядя в зеркало, чтобы увидеть, что вам нужно улучшить или изменить. Если вы обычно сутулитесь, может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к новой позе, но со временем это становится легче.

8. Регулярно делайте пилинг и увлажнение

Регулярное употребление воды помогает сохранить кожу увлажненной, но вы можете усилить ее, нанося увлажняющий лосьон каждый день после душа.

Известно, что эти продукты помогают вашей коже восстанавливаться, но сами по себе они не устраняют дряблость. Старайтесь регулярно делать пилинг, чтобы увеличить приток крови, что, в свою очередь, поможет вам восстановить эластичность.

Лосьон со спиртом может высушить кожу, и наносите ланолин на соски только в том случае, если они кажутся сухими.

9. Массаж груди

Регулярный массаж груди улучшает состояние кожи и улучшает кровообращение, позволяя коже быстрее восстанавливаться после обвисания.

Массаж груди во время кормления грудью помогает сцеживать молоко и предотвращает закупорку молочных протоков.

Массируйте грудь двумя пальцами или ладонью, слегка надавливая. Работайте вокруг груди в течение нескольких минут, пока не дойдете до всей груди.

10. Чередуйте горячую и холодную воду в душе

Горячий душ улучшает кровообращение, а холодный душ повышает тонус кожи.

Когда вы принимаете душ, переключайтесь между горячей и холодной водой, массируя грудь, чтобы усилить кровообращение. Закончите с холодной водой в конце душа.

11. Спросите своего врача об использовании пажитника

Нанесение пажитника на кожу может помочь сохранить ее упругость, но это не для всех. Пока ваш врач говорит, что вы можете его использовать, смешайте 1 стакан порошка семян пажитника и 1 стакан воды.

После приготовления пасты нанесите ее на грудь и оставьте на 15 минут. Затем используйте прохладную воду, чтобы промыть область. Для достижения наилучших результатов ежедневно наносите пасту из пажитника.

12. Не курите

Если вы курите, вам следует бросить курить во время и после кормления грудью. Поскольку сигаретный дым разрушает эластин вашей кожи, ваша грудь с большей вероятностью обвиснет.

От курения трудно избавиться, поэтому лучше всего обратиться к медицинскому работнику за безопасными и эффективными способами отказа от курения.

13. Используйте укрепляющий крем

Укрепляющий крем может помочь увлажнить кожу и предотвратить обвисание груди.

Несмотря на то, что вы можете использовать тот же увлажняющий крем, который вы используете для лица, это помогает иметь уникальную процедуру для груди, потому что она более сухая, чем ваше лицо и другие части тела.

Крем для укрепления груди, такой как Palmer’s , специально разработан для беременных и кормящих матерей.

14. Подтяжка груди с помощью нитей Aptos

В дополнение ко всем домашним средствам от обвисшей груди вы также можете пройти специальное лечение.

Обработка нитями Aptos включает подтяжку кожи вокруг груди с помощью нитей Aptos с зазубринами. Этот косметический подход является неинвазивным и длится несколько лет.

15. Лазерная терапия

Лазерная терапия также может помочь в лечении обвисшей груди после грудного вскармливания и беременности. В этом процессе врач направляет высокоэнергетические лучи, чтобы улучшить эластичность кожи груди и удалить омертвевшие клетки кожи.

Лазерная терапия лучше других медицинских процедур, поскольку не требует хирургического вмешательства. Также не делаются разрезы, поэтому у вас не останется шрамов. Для достижения наилучших результатов вам потребуется регулярное лечение.

16. Лечение бюста caci

Лечение бюста caci — еще один нехирургический метод лечения. Врач использует портативное устройство для передачи электрического импульса мышцам вокруг груди, чтобы напрячь их. Подтянутые грудные мышцы поднимают грудь после нескольких процедур.

17. Подтяжка груди после грудного вскармливания

Хирургическая подтяжка груди может потребовать разреза, но это долгосрочное решение, поскольку оно подтягивает ткани груди и избавляет от лишней кожи.

У вас будет консультация с опытным хирургом, чтобы понять, как работает этот процесс и подходит ли он вам.

Заключение

Ваше тело после родов и грудного вскармливания, скорее всего, не придет в норму сразу, но эти упражнения и процедуры помогут вам снова чувствовать себя комфортно в своей коже.

Источники:

• https://www.wikihow.com/Prevent-Saggy-Breasts-After-Breastfeeding
• https://www.medicoexperts.com/reshape-breasts-after-breastfeeding/

90 027 https://www.momjunction.com/articles/ways-to-prevent-breast-sagging-post-pregnancy_00121079/

• https://makeupandbeauty.com/4-home-remedies-to-treat-and-prevent- обвисшая грудь/
• https://www.wellandgood.com/firming-creams-for-breasts/

Эшли Поттер (основатель)

Мама троих детей (включая однояйцевых близнецов), жена и владелица Parents Wonder. Здесь я могу поделиться своим материнским опытом и полезными знаниями, которые я узнаю на этом пути.

Хорошие новости для бывших кормящих мам! Ваши блинные сиськи МОГУТ не длиться вечно

У меня есть отличные новости. Это для любой бывшей кормящей мамы, которая с тревогой смотрит на свои спущенные воздушные шары в зеркале.

Ваши девочки не могут вечно быть грустными и обвисшими! Я говорю «может быть», потому что все мы разные, но вот что я узнала о том, что происходит с грудью после грудного вскармливания, и это может дать вам некоторую надежду.

Вернутся ли когда-нибудь мои сиськи?

Некоторое время назад я написала статью под названием «Восемь стадий грудного вскармливания мамы»: от показной остановки до плоской, как блин – и я знаю, название статьи было довольно удручающим! Но это правда, верно? Когда вы переходите от жесткой спортивной порнозвезды, кормящей грудью в стиле Чудо-женщины, к двум гибким, возможно, перекошенным пикам на вашей груди после отлучения от груди, это похоже на то, как одна крайняя мамина грудь сменяет другую.

И да, хотя мы невероятно благодарны нашим «девочкам» за все, что они сделали для наших малышей — кормили их, успокаивали и часто кормили грудью (спасибо, спасибо, сиськи) — наступает время, когда мы все смотрим на свою грудь в зеркало и просто не узнаём, что мы там видим.

Моя история

На днях, одеваясь, я кое-что понял. У меня больше нет блинных сисек. Конечно, моя грудь не такая упругая, какой она была до рождения ребенка, и давайте смотреть правде в глаза, такой она никогда не будет, но теперь у нее есть определенная форма. Они снова заполняют мой бюстгальтер, и хотя они стали мягче, чем во время беременности и кормления грудью, они больше не гибкие.

Как будто они оправились от всего этого путешествия и теперь, спустя два года после того, как отняли от груди мою младшую, снова стали немного больше похожи на себя.

Что случилось?

Я провела небольшое исследование после этого самого восхитительного открытия и узнала кое-что о том, что происходит с нашей грудью после грудного вскармливания.

1. Обвисшая грудь — это нормально 

Когда мы кормим грудью, наша грудь претерпевает значительные изменения как по внешнему виду, так и по ощущениям. Вся эта выработка молока приводит к плотной жировой ткани груди (почему вы выглядите так, будто в то время у вас была «роскошная» работа с грудью), но после отлучения от груди? Что ж, грудь обвисла довольно часто, потому что, хотя кожа, содержащая нашу грудь, растянулась, ткань внутри нее сжимается; это особенно актуально, если у вас резкое снижение веса.

2. Самоубийство ткани молочной железы

Это странно. После отлучения наших детей от груди наши тела подвергаются своего рода процессу очистки, и структуры в нашей груди, называемые альвеолами, где вырабатывается молоко, совершают массовое клеточное самоубийство. Здесь происходит то, что наше тело удаляет остатки старых тканей.

3. Результат?

То, как ваша грудь будет выглядеть и ощущаться после того, как ваше путешествие по грудному вскармливанию закончится, зависит от нескольких вещей. Генетика играет роль, как и во всем, что связано с нашим телом, а также в количестве беременностей, которые у вас были, вашем весе и возрасте. Таким образом, в то время как некоторые мамы замечают, что их грудь возвращается к размеру и упругости, как и до беременности, через некоторое время после того, как их ребенок отлучился от груди (в моем случае это было через два года), другие говорят, что никогда не восстанавливаются.

Помогая им в этом

Хотя трудно сказать, к какому лагерю вы попадете, в Интернете полно предложений, как вернуть ту полноту и упругость нашей груди после грудного вскармливания, а также уменьшить обвисание кожи. Среди них:

• Диета: правильное питание очень помогает нам, но когда дело доходит до провисания кожи, увеличение потребления продуктов, содержащих витамины B и E, будет способствовать эластичности и эластичности кожи. Эти витамины также содержат масла, которые помогают нашей коже поддерживать тонус.
• Упражнение: Хотя сами груди не имеют мышц, в груди под тканью груди есть мышцы. Если их укрепить, эти мышцы обеспечат «подъем». Вспомните отжимания, жим от груди и пуловер с гантелями.
• Постепенное отлучение от груди: кормите грудью столько, сколько хотите вы и ваш ребенок, но если вам нужно отлучаться от груди, старайтесь делать это медленно. Внезапное отлучение от груди может привести к внезапному уменьшению и обвисанию груди.

Кремы

• : Австралийская ассоциация грудного вскармливания упоминает втирание натуральных кремов, таких как пажитник или сереноа, чтобы подтянуть кожу груди и сделать ее более гладкой. Также говорят, что пажитник увеличивает размер груди после грудного вскармливания.