Как победить старость?

Можно ли преодолеть старение и не болеть? Какие
факторы приводят к старению и можно ли их «отменить»? Об этом
рассуждает О.Н. Ткачева, директор Российского
геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н.И.
Пирогова, главный гериатр Минздрава России.

– Ольга Николаевна, вы являетесь главным гериатром
России с 2015 года, а в 2018-м году наш президент Владимир Путин,
что называется, приказал нам долго жить, отдав распоряжение
врачам и ученым сосредоточиться на решении проблемы
продолжительности жизни россиян. Вас это решение президента
испугало, скажите честно?

– Нет, не испугало, потому что ожидаемая продолжительность жизни
во всем мире растет на протяжении последних десятилетий,
увеличиваясь приблизительно на три года каждые десять лет, т.е.
за последние 100 лет средняя ожидаемая продолжительность жизни от
рождения выросла на 30 лет.

Естественно, это происходит в связи с развитием технологий, 
медицины, фармацевтического производства, но также в связи с
повышением качества жизни в целом, комфорта, улучшением
водоснабжения и питания, что делает нашу жизнь более безопасной.
Всё яснее приходит понимание важности здорового образа жизни,
профилактических мероприятий. Кстати, в контексте коронавирусной
инфекции я могу сказать, что вакцинация внесла существенный вклад
в увеличение продолжительности жизни. Поэтому сегодня, когда
спрашивают, вакцинироваться или нет, ответ однозначно один –
«да». Вакцинация – это профилактика инфекционных заболеваний, а
профилактика неинфекционных заболеваний – это контроль за
факторами риска развития этих заболеваний.

– Ольга Николаевна, мы можем без сомнений сказать о
том, что человечество становится старше, но можем ли мы при этом
сказать, что человечество становится здоровее?

– Это очень хороший вопрос. Когда мы обсуждаем тему увеличения
продолжительности жизни населения, то рассматриваем и
прогнозируем разные варианты развития событий. Один из них —
увеличение продолжительности жизни, накопление
возраст-ассоциированных заболеваний и рост периода жизни с
болезнями. Мы сконцентрированы на лечении заболеваний. Но нужен
другой сценарий – увеличение продолжительности здоровой, активной
жизни, а это достигается путем профилактики. Мир сейчас идет
именно по этому пути.

Действительно, мы движемся по хорошему сценарию. Период жизни с
болезнями остается стабильным. Растет период активной жизни. Это
можно увидеть, наблюдая за героями старых фильмов: 40-летний
человек в послевоенные годы выглядит заметно старше наших
40-летних современников.

Ольга Николаевна Ткачева

– Да, для многих жизнь в этом возрасте только
начинается.

– Таким образом, мы отмечаем, что увеличивается период активной
жизни, старение замедляется. Люди стремятся быть активными,
сохранять моложавый внешний вид. Если раньше мы применяли термин
«здоровое старение», то есть старение без болезней, то сейчас
появилось понятие «успешное старение». Успешное старение
предполагает здоровый внешний вид и устремление к чему-то новому,
развитие, которое продолжается всю жизнь.

– Может быть, в этом случае можно отказаться от
термина «старение», если человек здоров и продолжает активно
развиваться?

– К сожалению, мы не бессмертны, и разговоры о бессмертии мне
кажутся  фантастическими и спекулятивными. Надо ставить
реалистичные задачи, которые мы можем достичь. Но нужно понимать,
что для их реализации нужны новые подходы, новые технологии и
знания. Продолжительность жизни зависит от генетики. Есть
наследственность по долголетию в семье. Известно из научных
исследований, что долголетие наследуется по материнской линии.

– Ольга Николаевна, а как вы относитесь к теориям о
том, что старение – это поломка программы, и если мы починим эту
поломку, то стареть вообще перестанем, как некоторые деревья,
которые живут по 1000 и более лет?

– Я пока не вижу оснований для того, чтобы думать о бесконечности
жизни и о бессмертии. Мне кажется, даже с точки зрения философии
жизни и развития человечества это будет не очень хорошо в целом.
Старение – это процесс в какой-то степени запрограммированный.

– Естественный?

– Да, естественный. Но скорость старения может быть разной. Оно
может ускоряться или может проходить более медленными темпами.
Есть такой термин «пренебрежимое старение», когда человек входит
в зону, где он почти не стареет. Это, как правило, люди в
возрасте старше 90 лет.

Существует очень много теорий старения. Все они имеют те или иные
доказательства и свои слабые стороны. Нет одной бесспорной
теории, с которой согласны все. Это говорит о том, что процесс
старения очень сложный. Но все теории, при всех различиях, можно
соединить одним принципом. Да, происходят ошибки, но исправляем
мы их или нет? Система исправления ошибок работает у нас или нет?

Если происходит поломка на клеточном уровне, то организм сам
должен ее устранить. Но в какой-то момент системы распознавания и
защиты не срабатывают, и поломка остается, ошибки накапливаются,
меняется функционирование организма. Так происходит старение.
Ошибки могут быть в метаболизме, на уровне системного воспаления,
иммунной или гормональной системы. Нам важно научиться поддержать
или включать программу исправления ошибок.

 Более 500 таких генов отвечают за старение. Есть гены
старения и гены антистарения, то есть гены, которые способствуют
развитию возраст-ассоциированных болезней и, следовательно,
старению, и гены, которые, наоборот, защищают нас от болезней и
старения.

Так вот оказывается, большее значение имеют гены протективные, то
есть защитные. Мы живем, иногда травмируемся, неправильно
питаемся, непрерывно испытываем негативное влияние окружающей
среды. Важно, чтобы наши внутренние системы были настроены на
защиту, восстановление и исправление ошибок. И вот по пути
поддержания и совершенствования этих систем, я думаю, мы и должны
идти, проводить научные исследования и разрабатывать новые
подходы в лечении.

– А каким образом мы можем это сделать? Как мы можем
повлиять на совершенствование этой системы исправления
ошибок?

– В будущем это будут генно-инженерные технологии. Сейчас мы
можем медикаментозно вмешиваться в этот процесс. Фактически мы
лечим болезни так, чтобы помочь нашему организму эту ошибку
исправить. Возможно, технологии будут меняться,
совершенствоваться, мы научимся включать протективные гены и
выключать гены, разрушающие организм. Я клиницист, я врач, я вижу
пациентов с преждевременным старением, или наоборот, с
замедленным старением, я вижу возраст-ассоциированные болезни, я
знаю те лекарства, которые могут помочь нам справиться с этими
болезнями. Но совершенно очевидно, что борьба со старением лежит
в плоскости трансляционной медицины.

У нас есть очень интересные фундаментальные исследования,
экспериментальные работы, и сегодня уже есть вмешательства в
эксперименте, которые позволяют увеличить продолжительность
жизни, например, мышей на 30 и больше процентов от средней
продолжительности их жизни. Это значительное увеличение
продолжительности жизни. Но нам надо это как-то перенести в
клинику, использовать при лечении людей.

Это очень непросто, потому что болезнь у человека протекает в
определенный период времени, и мы можем зафиксировать только
какие-то конечные точки. Когда мы  рассматриваем старение
человека, то оно протекает всю жизнь, и каждое исследование
должно идти фактически всю жизнь. Поэтому мы имеем только
экспериментальные исследования на мышах или других объектах,
которые заканчиваются буквально в течение нескольких месяцев.

В наблюдениях с участием людей мы можем оценивать биологический
возраст человека, а не паспортный, для того чтобы оценить, как
наши вмешательства влияют на биологический возраст.

– Всегда ли наличие болезней влияет на
продолжительность жизни человека?

– Эти факторы далеко не всегда взаимосвязаны. Например, один
пациент пожилого возраста может иметь многие заболевания,
принимать лекарственные препараты, но при этом быть в неплохой
форме, ходить на работу, на концерты, он гуляет, занимается
скандинавской ходьбой и так далее. А другой – может быть даже
более молодой по паспорту пациент, с меньшим набором заболеваний,
но уже имеющий деменцию или связанную с возрастом слабость, уже
сидит в инвалидном кресле. Он совсем старый биологически. У него
уже атрофия мышц, потому что он не ходит, он не может себя
обслуживать. Не надо путать болезни и старение. Гериатры умеют
диагностировать эти состояния и знают, где проблемы старения, а
где болезни.

– Ольга Николаевна, давайте поговорим о тех поломках
в организме, которые случаются чаще всего. Понятно, что это рак и
сердечно-сосудистые проблемы, которыми вы занимаетесь достаточно
плотно как ученый. Насколько эти проблемы актуальны для нашей
страны и для всего человечества? Какие выводы вы делаете в
результате этих исследований?

— Действительно, онкологическая
патология – это  один вариант старения: срывается контроль
за делением клеток, патологические клетки начинают безудержно
делиться. При сердечно-сосудистых заболеваниях, напротив,
снижается репликативная активность клеток. Патогенез
сердечно-сосудистых заболеваний во многом завязан на развитии
артериосклероза, то есть повышении жесткости сосудистой стенки.
Атеросклероз – это образование жировых бляшек в стенке сосуда. А
артериосклероз – это фиброз стенки сосуда, когда она становится
очень плотной, в стенке сосуда появляется много соединительной
ткани.

И то, и другое состояние ведет к тому, что органы и ткани не
получают  должного кровоснабжения и начинают неправильно
функционировать. Нарушается кровоснабжение миокарда – развивается
ишемическая болезнь сердца. Нарушается кровоснабжение мозга,
снижается насыщение клеток кислородом — развивается
цереброваскулярные и нейродегенеративные заболевания, в том
числе, болезнь Альцгеймера.

На фоне старения и накопления ошибок начинается синдром
системного воспаления, противовоспалительная система не
справляется, повышается уровень С-реактивного белка. Это
воспаление не связано с инфекционными агентами, когда оно
протекает остро. Длительное и вялотекущее, «тлеющее» воспаление –
это один из механизмов старения.

– Можем ли мы сказать, что новая коронавирусная
инфекция тоже может вносить вклад в процесс
старения?

– Безусловно, да, так как острое воспаление при ковид-инфекции в
некоторых случаях переходит в аутоиммунные процессы, при которых
организм начинает вырабатывать защиту уже не против коронавируса,
а против собственных клеток. Вообще любой аутоиммунный процесс
ускоряет старение за счет этого воспалительного процесса.

Здесь мы опять возвращаемся к разговору о теориях старения.
Воспалительный механизм — одна из них. Другая теория –
метаболическая, когда мы говорим, что в основе старения лежит,
например, отсутствие чувствительности периферических тканей к
инсулину. Инсулин – это очень мощный анаболический гормон.
Синдром  инсулинорезистентности можно легко распознать
клинически. Люди с абдоминальным ожирением – это люди с синдромом
инсулинорезистентности и ранним старением. Пациенты с сахарным
диабетом II типа – это тоже люди с синдромом
инсулинорезистентности и ранним сосудистым старением. Сахарный
диабет  – это модель преждевременного старения. У 100-летних
людей вы никогда не диагностируете диабета. У них, как правило,
нет ожирения. У них может быть избыточный вес или даже небольшое
ожирение, не более I степени. Люди с морбидным ожирением или
тяжелым диабетом  не доживают до 100 -летнего возраста.

– Почему старение происходит у всех по разным
сценариям?

– Люди отличаются по многим биологическим показателям, привычкам,
истории жизни и заболеваниям. Существуют и разные модели
старения. У кого-то развивается инфаркт, у кого-то инсульт, у
кого-то болезнь Альцгеймера, у кого-то рак, у кого-то хроническая
обструктивная болезнь легких с эмфиземой, с пневмосклерозом, у
кого-то деформирующий остеоартроз и остеопороз. У многих
присутствуют несколько заболеваний, все варианты переплетаются,
но изначально существуют, возможно,  общие механизмы
развития той или иной патологии.

Геронтологи говорят о том, что нам надо начинать действовать
раньше, еще на  этапе начала формирования патологических
механизмов. Сейчас мы занимаемся профилактикой диабета, рака,
инфаркта и так далее. А наша задача – выйти на эти общие факторы
и профилактировать не возраст-ассоциированные заболевания, а само
старение. Это будет более эффективно. Но мы пока не умеем этого
делать.

– Ольга Николаевна, говоря о долгожителях, вы сказали
о том, что это люди, как правило, не страдающие тяжелым ожирением
и диабетом. Какие у них есть еще общие черты? Можем ли мы их
выделить?

– Да, у долгожителей есть общие черты, и их можно очень легко
назвать. Можно проанализировать так называемые «голубые» зоны,
где люди живут долго, – это Сардиния, Коста-Рика, Калифорния,
Никоя, Окинава в Японии, где очень много 100-летних людей. Я была
в Окинаве, в Японии, посетила вместе с коллегами-геронтологами
деревню долгожителей. Это незабываемые впечатления и очень
полезный опыт.

– Как интересно!

– Да, мы ходили в гости к одной женщине-долгожительнице. Ее мама
умерла в 109- летнем возрасте. Все братья и сестры этой женщины
также  жили (или живут) очень долго. Наша собеседница живет
одна в очень маленьком домике с небольшим садом. Дома очень чисто
и опрятно. Все делает по дому сама, никаких помощников нет. Когда
мы к ней пришли, у нее был танцевальный урок. Она танцует каждый
день, и ей это очень  нравится. И вообще, она очень
активная. Маленькая, худенькая, подвижная. Ест совсем немного.
Очень доброжелательная. Когда я ее спросила: «Чего бы вы хотели?
Какие планы?», она ответила: «Я бы хотела путешествовать, к
своему внуку съездить. Он живет в Токио, и мне хочется к нему
поехать».

Она к врачам не ходит. Но медицинская помощь для долгожителей
хорошо организована. У нее протезированные зубы. Она оперирована
по поводу катаракты, установлены искусственные хрусталики, и
зрение очень хорошее. 

Это очень важные геропротективные технологии. Зрение с возрастом
снижается, это влечет за собой быстрое старение. Как можно раньше
надо зрение восстановить. Это залог большей продолжительности
жизни. Она бы не жила 100 лет, если бы не видела и не могла
жевать.

Очень важна социальная активность.  В этой деревне
долгожителей очень дружелюбная атмосфера, наша собеседница много
времени проводит на открытой террасе своего дома, общается с
соседями.  

– Давайте скажем о том вкладе, который вносит ваш
геронтологический центр в решение всех этих задач.

– В нашем центре ведутся научные работы по двум направлениям.
Первая тема – это медицина старения. Мы можем лечить пожилых
людей, умеем их лечить, и мы знаем, как сохранить качество их
жизни и как продлить им жизнь. У нас есть врачи, которые
обучались и специализированы на лечении людей очень пожилого
возраста. Мы оперируем людей в 90 лет и старше. У нас недавно
была операция  у 96-летней пациентки, протезировали ей
тазобедренный сустав. Когда мы были корона-госпиталем, у нас были
пациенты и 95, и 97 лет. Мы их тоже успешно выхаживали.

Другое направление – это геронтология, наука о старении. Мы
занимаемся именно трансляционными исследованиями в области
старения, и в этом смысле мы уникальный и единственный центр в
России. Мы не работаем с экспериментальными животными, а работаем
в клинике, пытаясь оценить те достижения, которые получены в
эксперименте, и перенести их в клинику. Это и называется
трансляционная медицина.

У нас есть ряд научных лабораторий. Лаборатория
сердечно-сосудистого старения, лаборатория метаболического
старения и эндокринных возраст-ассоциированных нарушений,
лаборатория старения костно-мышечной системы, лаборатория
клинической  фармакологии и фармакотерапии. Мы занимаемся
изучением лекарств, вопросами их влияния на процессы старения. У
нас есть лаборатория трансляционной медицины. Мы ведем свой
регистр долгожителей и супер-долгожителей. Изучаем модели
здорового старения. Очень важно, чтоб такие исследования
проводились у нас, в России, потому что в каждой стране
существуют такие факторы, как традиции, особенности питания,
образ жизни, генетика, которые значительно влияют на состояние
здоровья населения и механизмы старения. Мы не можем
безоговорочно транслировать результаты исследований, полученные в
других странах.

Например, микробиота кишечника и старение – это новое и очень
перспективное направление научных исследований. Миллионы
микроорганизмов проживают у нас в кишечнике, о которых мы далеко
не все знаем.

Когда появились новые методы изучения микробиоты кишечника, мы
увидели, что это огромное число микроорганизмов со свои
уникальным набором генов. Они выделяют огромное количество
биологически активных веществ, которые потом влияют на наше
здоровье, на нашу продолжительность жизни. Сегодня уже известно,
что у долгожителей микробиота имеет свои характерные отличия.
Когда-то Мечников говорил, что надо кефир пить, чтобы жить долго,
и оказалось, что это правильно в какой-то степени. То, что мы
едим, влияет на продолжительность нашей жизни.

– Ольга Николаевна, что нужно еще делать, чтобы
продлить себе здоровую жизнь, помимо того, что употреблять
кисломолочные продукты?

– Во-первых, надо запомнить одну простую вещь: старение
начинается с внутриутробного периода. Человек еще не родился, а у
него уже заложена скорость старения. И эта скорость зависит от
двух факторов: от уникальности генетики самого плода и от
здоровья матери. От того, какое у нее во время беременности
артериальное давление, метаболизм, фетоплацентарный кровоток,
насколько хорошо идет кровоснабжение плаценты и так далее.
Поэтому, когда пары еще только планируют беременность, очень
важно, чтобы женщина соблюдала здоровый образ жизни.

Вообще, чем раньше мы понимаем, что здоровый образ жизни – это
важная компонента долголетия, тем лучше. Это очень банально, то,
что я вам скажу, но, тем не менее, это верно. Отказ от курения,
злоупотребления алкоголем, контроль веса, артериального давления,
холестерина, двигательная активность – без этого прожить долго
нельзя. Хотите быть здоровыми – двигайтесь. Ничего лучше тут не
придумаешь. Все антиэйджинговые программы, которые очень дорого
продаются где-нибудь в элитных клиниках Швейцарии – это, в том
числе, программы по введению лекарств, которые увеличивают силу и
массу мышц. Чем меньше масса и сила ваших мышц, тем вы быстрее
будете стареть. Мышцы – это эндокринный орган, который выделяет
огромное количество биологически активных веществ. И когда вы
двигаетесь, выделяется очень много противовоспалительных
медиаторов.

Не менее важно питание. Если человек ест без ограничения и
вредные продукты, конечно, о долголетии тоже очень сложно
говорить. Уже доказано, что нужно есть не менее 500 грамм в день
сырых овощей и фруктов. Это клетчатка, это то, что очищает наш
организм. Нужно достаточное количество белков, жиров, углеводов.
Всё должно быть сбалансированно.

Количество витамина Д надо контролировать, особенно с возрастом:
чем старше человек, тем хуже у него в коже вырабатывается витамин
Д. И, как правило, нам надо давать дополнение витамина Д. Надо
смотреть за уровнем витамина В, дефицит которого с возрастом
наступает из-за нарушения всасывания в желудочно-кишечном тракте.

Известный факт, что профессия влияет на продолжительность жизни.
Например, дирижеры имеют большую продолжительность жизни. Вообще
известно: чем выше уровень образования, тем дольше человек живет.
С одной стороны, базовое образование имеет значение, а с другой
стороны, как я уже говорила, надо продолжать все время чему-то
учиться, нельзя лениться. Каждый день обязательно узнавать что-то
новое.

– Вот я, например, сегодня узнала очень много нового,
могу себе поставить плюсик. Какую здесь роль играет устойчивость
к стрессам?

– Стресс – интересное явление. Стресс в течение длительного
времени, вызывающий тревогу, имеет неблагоприятные последствия.
Стресс краткосрочный, но сильный, тоже очень опасен для здоровья.
Но надо отличать стресс от ситуаций, которые мы воспринимаем как
стресс, но это лишь стимул к развитию, активации процессов
адаптации, например, волнение перед публичным выступлением.

Устойчивость к «плохим» стрессам, умение быстро выйти из
состояния стресса,  имеет большое значение. У нас в клинике
в настоящее время проводится консультирование относительно
здоровых людей с целью оценки их биологического возраста и
разработки индивидуального плана, направленного на предупреждение
старения. В этом консультировании обязательно участвуют и
психологи, которые определяют устойчивость к стрессу. Мы
недооцениваем влияние стресса на старение и развитие болезней.
Если человек погружается в свой стресс, это приводит к срыву
регуляции и заболеваниям. Умение владеть собой, управлять своим
психоэмоциональным состоянием крайне важно. Уныние, как известно,
считается смертным грехом, оно сокращает жизнь.

Если старость — это просто болезнь, то ее можно вылечить?

• Бритт Рей
• BBC Future

25 марта 2018

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

По мере того, как мы все больше узнаем о болезнях, наука находит все больше способов справиться с ними. Научимся ли мы когда-нибудь справляться с заболеванием, которое до сих пор считалось неизлечимым — со старостью? Некоторые специалисты отвечают утвердительно.

Перечень болезней, которые человек научился лечить, поистине впечатляет: полиомиелит, тиф, корь, столбняк, желтая лихорадка, оспа, дифтерия, ветрянка — многие регионы планеты практически полностью избавлены от этих заболеваний.

Вакцины и мощные лекарства позволяют человеку побороть опасные и часто смертоносные бактерии и вирусы.

Однако сколько человечество себя помнит, люди всегда были подвержены заболеванию, с которым не в состоянии справиться ни один самый талантливый врач. Старения не может избежать ни один из нас, и никому еще не удалось вылечить старость.

• Как научиться жить 200 лет, не болея
• Победить старение: какие препятствия стоят на этом пути
• Стареть (не)достойно, или Возраст моде не помеха
• Хорошо быть старым. О преимуществах пожилого возраста

По мере того как мы стареем, наши клетки перестают работать как прежде, что приводит к раку, сердечным заболеваниям, артриту, болезни Альцгеймера и т.д.

Болезни, связанные с возрастом, каждый день уносят жизни 100 тыс. человек, и во всем мире тратятся огромные деньги на то, чтобы как-то замедлить процесс старения наших невечных тел.

Тем не менее некоторые исследователи считают, что наш взгляд на старость в корне неверен. По их мнению, мы должны начать лечить старение организма точно так же, как мы лечим болезни. Старость, по их словам, это то, чего можно избежать, что можно вылечить.

С некоторыми из этих ученых, пытающихся найти способы замедлить или даже остановить старение, мы поговорили.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Научимся ли мы когда-нибудь останавливать старение?

Надежды этих специалистов базируются на последних открытиях, исходя из которых можно предположить, что биологическое старение лечится.

С биологической точки зрения, организм, в зависимости от генетических и экологических факторов, может стареть с разной скоростью. Маленькие сбои накапливаются в нашей ДНК, и клетки начинают функционировать с ошибками, которые также аккумулируются, что ведет к повреждениям ткани.

Степень таких перемен, происходящих в организме, имеет своим результатом либо то, что мы называем здоровой старостью, либо старость, отягощенную хроническими заболеваниями.

Ученые, надеющиеся затормозить и даже вылечить человека от старости, пока еще находятся на периферии медицинского научного пейзажа.

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

Однако в мире уже существует достаточное количество исследовательских центров, где сделали эту задачу приоритетной. Опыты на животных показали, что продолжительность жизни можно довольно сильно увеличить. Появилась надежда, что такое возможно и с человеком.

Например, известное лекарство от диабета метформин во время исследований продляло жизнь у грызунов.

В начале 1990-х Синтия Кеньон, в настоящее время — вице-президент исследовательского центра Calico Labs (подразделение компании Alphabet, принадлежащей Google, где пытаются применить новейшие технологии для того, чтобы понять, как именно биология человека контролирует продолжительность жизни. — Прим. переводчика), своими опытами продемонстрировала, что круглые черви, если у них изменить всего одну букву в генетическом коде, начинают жить в два раза дольше (шесть недель вместо обычных трех).

Один из самых известных в мире специалистов, изучающих возможность продления жизни, британский геронтолог Обри Ди Грей рассказал Би-би-си, как подобное увеличение длительности жизни может стать возможным и для человека.

Автор фото, Sens Foundation/Wikipedia

Подпись к фото,

Британский геронтолог Обри ди Грей уверен, что сможет справиться со старостью

Ди Грей — председатель и директор по науке Фонда SENS (Strategies for Engineered Negligible Senescence, «стратегии достижения пренебрежимого старения инженерными методами»). Как он объясняет, цель фонда — разработать терапевтический комплекс для людей среднего и пожилого возраста, который поможет им вернуться к физическому и умственному состоянию человека, которому нет и 30.

«Естественно, не стирая памяти», — добавляет он.

Ди Грей говорит, что «хочется избавиться от того, что нам не нравится в тех переменах, которые происходят, когда мы стареем — между 30 и 70 годами».

По мнению Ди Грея, существует семь основных биологических факторов, ответственных за клеточные повреждения, сопровождающие старение, и лежащих в основе болезней, развивающихся с возрастом.

Один из таких факторов — когда клетки в тканях перестают восстанавливаться достаточно быстро. Другой — когда клетки начинают бесконтрольно делиться (как в случае рака). Третий — когда клетки не умирают, когда им положено (также имеет отношение к раку).

• Супердолгожители: чему они могут нас научить
• Лекарство от старости: сколько вы хотите прожить?

Четвертый — повреждение ДНК митохондрий, крошечных энергетический станций наших клеток. Пятый — накопление продуктов распада внутри клеток. Шестой — продукты распада, накапливающиеся вне клеток. И седьмой — увеличение жесткости межклеточного вещества, внеклеточной матрицы, которая отвечает за способность тканей растягиваться и гнуться.

Ди Грей и коллектив исследователей SENS говорят, что обнаружили способы, с помощью которых возможно победить каждый из перечисленных факторов — применяя разработанную ими терапию.

«Первую проблему можно победить терапией стволовыми клетками», — говорит Ди Грей.

Ткань организма получает свежие, молодые клетки, которым заменяются старые, погибающие в результате старения.

В других случаях — например, когда клетки не умирают когда положено — требуются более сложные решения.

«В принципе мы могли бы применить такое целенаправленное воздействие на гены, после которого в организме появятся «гены-самоубийцы» — те, которые будут вырабатывать белки, просто убивающие клетку», — объясняет Ди Грей.

Проблема, однако, в том, чтобы получить гены, которые бы создавали смертельный белок только для тех клеток, которые уже не нужны организму.

Как считает Ди Грей, перечисленных методов недостаточно для того, чтобы полностью остановить старение, но они могут продлить жизнь лет на 30.

Он вполне предвидит будущее, в котором применение «омолаживающих технологий» будет прописываться пожилым людям, чтобы вернуть их клеткам способность функционировать как в молодости.

• Как стать бессмертным и хотим ли мы этого
• Продолжительность жизни: сколько вы проживете?

Например, 60-летнего человека можно будет вернуть в биологический возраст 30 лет. Однако клетки этого человека все равно через 30 лет вернутся к 60-летнему возрасту.

Но к тому времени, как надеется Ди Грей, терапию можно будет повторить. В результате такого подхода клетки этого человека не достигнут состояния 60-летнего организма до тех пор, пока человеку не исполнится 150 лет.

Впрочем, к таким обещаниям надо относиться с большой осторожностью. Нет никаких доказательств, подтвержденных экспериментами, что наш организм положительно и без осложнений воспримет такой «программный апдейт».

Как и в случае с компьютерами, слишком большое количество апдейтов может привести к зависанию всей системы.

Но Ди Грей считает, что такой образ мысли (который он называет гипнозом неизбежности старения) только мешает развиваться технологиям.

Проблема в том, говорит он, что мы, люди, традиционно воспринимаем старение как нечто неизбежное. И поэтому все попытки предотвратить старость, победить ее часто воспринимаются как антинаучные, как шарлатанство.

Ди Грей — не единственный, кто считает, что болезни, связанные со старением, можно победить. Джордж Черч, генетик из Гарварда, считает неправильным подход некоторых своих коллег, которые говорят о невозможности излечения многих таких заболеваний, поскольку это якобы слишком сложно.

«Если вы научитесь управлять экологией и генетикой, то в результате у вас будут люди, проживающие свою жизнь здоровыми и в состоянии молодых, и жизнь эта будет гораздо длинней, чем сейчас», — говорит он.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Переливания крови молодых доноров могут замедлять старение

Один из способов продлить здоровую жизнь известен под пугающим названием «вампирская терапия». Пациентам, страдающим старческим слабоумием, переливают кровь доноров в возрасте от 18 до 30 лет.

Недавние исследования показали, что состояние пожилых людей в результате улучшается. Пациент в ранней стадии Альцгеймера вновь обрел способность самостоятельно одеваться и мыться, а также выполнять простые домашние обязанности.

Эти исследования еще продолжаются, а вот американский стартап Ambrosia уже предлагает пожилым пациентам переливания крови доноров в возрасте от 16 до 25 лет. Стоимость одной такой процедуры — 8 тысяч долларов.

Представители компании говорят, что переливания могут «разбудить» заснувшие клетки пожилого организма, улучшить состояние пациента с ранней степенью Альцгеймера и даже сделать волосы 60-летнего менее седыми.

Отчет об исследовании «Амброзии», однако еще предстоит опубликовать в одном из рецензируемых научных журналов. Скептики уже критикуют его за то, что, по их мнению, он не учитывает эффект плацебо.

Однако существует ряд исследований на животных, из результатов которых можно предположить, что подобные методы терапии вполне могут иметь под собой биологическое обоснование.

В 2013 году эксперименты ученых Гарвардского института исследований стволовых клеток продемонстрировали, что мышечная сила у мышей может быть увеличена с помощью найденного в крови молодой особи компонента GDF11, однако этот результат пока не удалось воспроизвести.

В противоположность лабораторным подходам некоторые исследователи утверждают, что продолжительность жизни можно увеличить, просто потребляя меньше калорий.

• Cекрет долгой и здоровой жизни? Ешьте меньше

А как насчет того, чтобы вылечить… от смерти? Как известно, некоторые прибегают к криогенной заморозке только что умершего тела — в надежде на то, что однажды наука научится воскрешать мертвых. Понятно, что на сегодняшний день никто из клиентов компаний, предлагающих услуги по заморозке, еще не вернулся к жизни.

Известный американский изобретатель и футуролог Рей Курцвейл предлагает другой вариант бессмертия, предсказав появление «постчеловека»: «У нас будут небиологические тела. Мы сможем создавать тела с помощью нанотехнологий, мы сможем создавать виртуальные тела и виртуальную реальность, которая будет полностью реалистичной благодаря тому, что виртуальные тела будут настолько же детальны и убедительны, как настоящие».

Подпись к фото,

Каким будет «постчеловек»? И какой мир он создаст вокруг себя?

Подобные идеи очень легко счесть безумными, отнести их к (не)научной фантастике. Но каким бы путем человечество ни пришло к умению продлевать жизнь (а то и к бессмертию отдельного человека), для общества это может превратиться в большую проблему.

Увеличение жизни может привести к серьезной перенаселенности нашей планеты. Ди Грей говорит, что его часто спрашивают: а не станет ли технология продления жизни инструментом в руках богачей и правителей-тиранов? Или слишком долгая жизнь может просто наскучить осчастливленным ею людям…

Ди Грей считает, что на помощь во всех этих случаях придут другие технологии, с помощью которых будут созданы искусственные продукты (например, мясо), человечество научится гораздо более эффективно использовать солнечную энергию и все остальные природные резервы, что позволит большему количеству людей долго и благополучно жить на нашей маленькой планете.

Однако слабость доводов Ди Грея состоит в том, что он в своих прогнозах полагается на технологические прорывы, о будущей эффективности которых мы только догадываемся — помогут ли они в действительности, мы не знаем.

Правда, следует помнить, что если бы мы всегда руководствовались подобными опасениями и из-за этого блокировали исследования ученых, которые изобрели вакцинацию и антибиотики, то средняя продолжительность жизни современного человека не превышала бы 40 лет.

Достижения медицины последних двух столетий научили нас тому, что мы в состоянии победить болезни, угрожающие человечеству. Возможно, нам удастся это сделать и со старостью.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

лучших способов прожить долгую жизнь, сохранить здоровье и победить старение

лучший способ прожить долгую жизнь, сохранить здоровье и победить старение

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск».
Логотип InsiderСлово «Инсайдер».

Рынки США Загрузка…

ЧАС
М
С

В новостях

Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Наука

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Пожилой мужчина спускается по Примроуз-Хилл в Лондоне на закате 12 ноября. Поскольку приближающаяся зима укорачивает световой день в Британии, многие были в парке, максимально используя оставшийся дневной свет в ясный и ясный день.

Кевин Ламарк/Reuters

• Вместо того, чтобы полагаться на причудливые витамины, лосьоны или другие панацеи, исследования показывают, что простые приемы лучше всего помогают оставаться здоровыми в старости.
• Оставайтесь в обществе и сохраняйте непредубежденность, чтобы со временем сохранить ясность тела и ума. То же самое можно сказать о здоровом графике физических упражнений, хорошем питании, достаточном количестве сна и отказе от чрезмерного употребления алкоголя.
• Вот несколько проверенных временем методов красивого старения и исследования, лежащие в их основе.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Ключи к долгой и здоровой жизни прямо перед вами.

Вместо дорогих кремов для лица, набора витаминов и пищевых добавок или жесткой диеты все, что вам нужно, — это научно обоснованные инструменты, которые помогут вам оставаться здоровым в старости и бороться со снижением когнитивных функций.

Эти решения включают в себя простые изменения в вашем рационе, правильные упражнения и здоровый подход к отношениям и окружающему миру. Вооружившись этими инструментами, вы сможете жить долго и процветать.

Ешьте по-средиземноморски.

Молодой израильский мальчик Йосси Бен Шабат смотрит, как его мать Жанетт несет еду из жареных сардин с соусом тхина, свежей питой, салатом из огурцов и помидоров, оливками и солеными огурцами в своем ресторане, который обслуживает работников местного продуктового рынка 22 февраля 2006 г. в Нетании в центральном Израиле. Рыба, которая, по мнению Американской кардиологической ассоциации, полезна для здоровья, регулярно входит в региональные меню. Широко распространено мнение, что средиземноморская диета, термин, используемый для описания пищевых привычек жителей этого района, является причиной низкого уровня хронических заболеваний сердца среди населения 16 стран, граничащих со Средиземным морем.

Flickr/С ветром

Некоторые из лучших средств защиты от нормального когнитивного снижения, которое приходит с возрастом, могут быть на наших тарелках. Средиземноморская диета, основанная на овощах, фруктах, орехах, рыбе и оливковом масле, уже несколько лет подряд признается диетологами лучшей для здоровья, что связано с такими преимуществами, как сильное, здоровое тело и острый ум.

Исследования связывают диету со снижением риска рака молочной железы и сердечных заболеваний, а также предполагают, что план питания может быть связан с более высокими когнитивными способностями и потенциально более низким риском слабоумия. Есть также доказательства того, что это может помочь улучшить здоровье кишечника и уменьшить воспаление.

Поддерживайте дружеские отношения и заводите новые.

Шаттерсток

Одиночество может быть смертельным — исследования показывают, что оно может повысить риск депрессии, сердечных заболеваний и болезни Альцгеймера. Таким образом, поощрение дружбы является ключом к хорошему старению и повышению уровня счастья, как показали несколько недавних исследований.

Одно из них, опубликованное в 2008 году в British Medical Journal, показало, что люди, имевшие регулярные контакты с 10 или более людьми, были значительно счастливее тех, кто этого не делал, и что люди, у которых было меньше друзей, в целом были менее счастливы.

Друзья, не являющиеся членами вашей семьи, могут быть особенно важны.

В ходе двух исследований, в которых приняли участие почти 280 000 человек, психологи из Мичиганского государственного университета обнаружили, что у пожилых людей дружба является более сильным предиктором как здоровья, так и счастья, чем отношения с членами семьи.

«Несколько действительно хороших друзей могут иметь огромное значение для нашего здоровья и благополучия», — говорится в заявлении Чопика. «Так что разумно инвестировать в дружбу, которая делает вас счастливее всего».

Выполняйте кардиотренировки три раза в неделю.

Женщина тренируется после открытия парков, поскольку Италия начинает поэтапное прекращение общенациональной блокировки из-за распространения коронавирусной болезни (COVID-19). ), в Риме, Италия, 4 мая 2020 г. REUTERS/Guglielmo Mangiapane

Шаттерсток

Любое движение полезно, но больше всего пользы для тела и мозга с возрастом принесут аэробные упражнения или кардио.

Исследования показывают, что бег, ходьба и плавание помогают поднять настроение, прояснить ум и даже могут защитить от снижения когнитивных функций, которое происходит с возрастом.

Кардио также укрепляет сердце и легкие и помогает тонизировать мышцы. Для всех этих преимуществ ключевое значение имеет постоянство — и CDC рекомендует около 30 минут в день 5 раз в неделю для оптимального здоровья.

Занимайтесь силовыми тренировками два раза в неделю.

Шаттерсток

В те дни, когда вы не бегаете и не плаваете, добавьте в свой график несколько силовых упражнений.

Исследования показывают, что наилучшие общие результаты для здоровья — умственного и физического — у людей старше 50 лет достигаются при сочетании аэробных тренировок и тренировок с отягощениями (укрепляющая работа, такая как поднятие тяжестей или выполнение приседаний). Этот тип плана тренировок может быть любым: от высокоинтенсивных интервальных тренировок, таких как семиминутная тренировка, до йоги с динамическим потоком, в которой позы для наращивания силы чередуются с танцевальными движениями, напоминающими сердцебиение.

Попробуйте периодическое голодание или ограничение калорий.

Шаттерсток

Многообещающие исследования в поддержку прерывистого голодания — ограничения приема пищи до установленного периода времени — свидетельствуют о множестве преимуществ для здоровья. Это может означать прием пищи в течение 8-часового окна каждый день и голодание в течение остальных 16 часов дня или ограничение калорий в течение двух дней в неделю и нормальное питание в течение остальных 5 часов. 

Согласно некоторым исследованиям, прием пищи в течение 10-часового окна каждый день связан с потерей жира, снижением уровня холестерина и улучшением кровяного давления.

Исследования показали, что голодание может помочь предотвратить такие хронические заболевания, как рак, диабет и сердечные заболевания, если оно проводится правильно. Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед голоданием, так как слишком большое его количество потенциально может иметь побочные эффекты, такие как ослабление вашей иммунной системы, капризность или усталость.

Будьте более сознательны.

Дайана Лоренц/Youtube

Часто ли вы думаете о нуждах других? Вы тщательно и эффективно подходите к задачам?

75-летнее исследование, в котором приняли участие 300 помолвленных пар, зарегистрировавшихся в середине 20-летнего возраста, показало, что несколько личностных черт, среди которых добросовестность является наиболее заметной, связаны с долгой жизнью.

Невозможно сказать, заставляет ли вас врожденное обладание этими чертами жить дольше, или есть что-то в их развитии в любом возрасте, что может быть связано с долголетием, но это не единственное исследование, связывающее добросовестность с долголетием.

Другое исследование, на этот раз калифорнийцев, показало, что люди, которых друзья и семья считали добросовестными как в детстве, так и во взрослом возрасте, жили дольше, чем их сверстники, которые не считались обладающими этой чертой ни на одном из этапов своей жизни. жизни.

Сократите потребление алкоголя.

ФАЙЛ — В этот понедельник, 10 июля 2017 г., фотография из архива показывает бокалы с вином различной формы в Сономе, Калифорния. Согласно крупному генетическому исследованию, опубликованному в четверг, 4 апреля 2019 г., употребление алкоголя повышает риск высокого кровяного давления и инсульта, разоблачая предыдущие заявления о том, что умеренное употребление алкоголя защищает. (AP Photo/Эрик Рисберг)

Шаттерсток

Рак — один из главных убийц американцев, особенно пожилых американцев. Начиная примерно с 55 лет, наш риск заболеть раком начинает увеличиваться с каждым годом.

Поэтому неудивительно, что после серии исследований, обнаруживших связь между алкоголем и двумя типами рака, Американское общество клинической онкологии выпустило беспрецедентное предупреждение американцам о необходимости сократить употребление алкоголя. Группа сослалась на исследование 2016 года, которое связало употребление даже одного бокала вина или пива в день с повышенным риском развития рака молочной железы в пре- и постменопаузе.

«Мы не утверждаем, что никто никогда не должен пить — мы просто говорим, что если вы пьете, то даже попытка снизить его до менее одной рюмки в день будет разумным выбором», — Элис Бендер, зарегистрированный диетолог, рассказал Business Insider в мае.

Вставайте и двигайтесь каждый час.

Шаттерсток

Независимо от того, как часто вы посещаете тренажерный зал, вы должны вставать не реже одного раза в час.

Это основано на наборе руководств, составленных международной группой ученых в 2015 году. Обсервационное исследование почти 4000 взрослых американцев показало, что у людей, которые ходили пешком около двух минут каждый час, риск преждевременной смерти примерно на 33% ниже. чем те, кто сидел весь день.

Выразите себя.

Пауло Филиппидис / flickr

Исследование 2012 года, в котором приняли участие 243 мужчины и женщины в возрасте от 95 до 100 лет, пришло к выводу, что способность свободно выражать эмоции была одной из немногих ключевых черт, которые, по-видимому, играют важную роль в том, чтобы помочь людям прожить долгую и здоровую жизнь.

«Это исследование дополняет растущий объем знаний, который предполагает, что долгожители могут иметь общие личностные характеристики… которые могут играть важную роль в достижении положительных результатов в отношении здоровья и исключительной продолжительности жизни», — пишут исследователи в своей статье.

Защитите свою кожу.

Марианна Мэсси / Getty Images

С возрастом наша кожа становится тоньше и менее эластичной, что может привести к появлению таких вещей, как морщины и круги под глазами. Эти признаки не означают, что что-то не так — со временем здоровая кожа растягивается и начинает терять структурные белки, которые делают ее упругой.

Но важно защищать кожу от вредного воздействия солнца, так как чрезмерное воздействие может привести к раку кожи и усугубить появление тонких линий и морщин. Неудивительно, что лучшая защита от солнца — солнцезащитный крем. Дерматологи рекомендуют использовать средства с SPF 35 и выше.

«Самое главное — позаботиться о своей коже до того, как начнут происходить все эти изменения», — сказала Scientific Suzan Obagi, доцент кафедры дерматологии Питтсбургского университета и директор Центра косметической хирургии и здоровья кожи. американский.

Будьте более открытыми.

Себастьян тер Бург/Flickr

Исследование, проведенное в 2006 году среди японцев в возрасте от 100 до 106 лет, показало, что большая готовность прислушиваться к новым и другим идеям, чувствам и концепциям — другими словами, более открытая — связана с долгой жизнью. Тем не менее, как и в любом исследовании исключительно пожилых людей, невозможно сказать, предрасполагает ли эта личностная черта людей к более долгой жизни, или люди, которые живут так долго, позже развивают открытость. В любом случае, однако, эта черта жизненно важна для долгой и здоровой жизни.

«Мы предполагаем, что у самых старых людей более развитое воображение и открытость к новому опыту помогут им адаптироваться ко многим потерям (друзья, семья, здоровье, функции), которые происходят в пожилом возрасте», — написали исследователи в своей статье. .

Пить кофе.

Елена Веселова / Shutterstock

Два больших 16-летних исследования убедительно свидетельствуют о том, что ежедневное употребление кофе связано с более низким общим риском смерти.

Первое исследование, в котором приняли участие более 520 000 европейцев, показало, что мужчины, которые выпивали три или более чашек кофе каждый день, на 12% реже умирали по любой причине, чем мужчины, которые не пили ничего. Вероятность умереть у женщин была на 7% ниже, чем у женщин, которые не пили.

Второе исследование, в котором приняли участие более 190 000 небелых американцев, подтвердило эти результаты. Согласно этим результатам, у людей, которые выпивали одну чашку в день, вероятность умереть была на 12% ниже, чем у тех, кто не пил ничего, а у тех, кто выпивал от двух до трех чашек в день, риск смерти был на 18% ниже.

Принимайте меры спокойно.

Роб Стотхард / Стрингер / Getty Images

В течение почти пяти десятилетий исследователи изучили почти 2400 мужчин и женщин, возраст которых на момент начала исследования варьировался от 18 до 78 лет. В исследовании 2008 года, обобщающем их результаты, исследователи пришли к выводу, что эмоциональная стабильность была одной из самых ярких черт личности, связанных с долгой жизнью.

На самом деле, в ходе предварительного анализа своих результатов ученые обнаружили, что люди с высокими показателями эмоциональной стабильности — то есть они были относительно свободны от приступов интенсивных негативных эмоций — жили в среднем на несколько лет дольше, чем люди с низкий балл по признаку.

Спите от 7 до 8 часов каждую ночь.

Шаттерсток

Большой обзор 16 исследований, в которых участвовало более 1 миллиона человек, показал, что как слишком мало сна (менее 7 часов каждую ночь), так и слишком много сна (более 9 часов каждую ночь) связаны с более высоким риском смерти.

В целом, у людей, которые регулярно спали менее 7 часов каждую ночь, риск смерти от любой причины был на 12 % выше, в то время как у людей, которые регулярно спали более 8 или 9 часов каждую ночь, риск смерти был на 30 % выше, чем у людей, которые регулярно спали более 8 или 9 часов каждую ночь. люди, которые спали от 7 до 8 часов в сутки.

Несколько исследований зафиксировали связь между лишением сна и рядом негативных побочных эффектов, включая плохое настроение, депрессию, плохую успеваемость и спортивные результаты, повышенную восприимчивость к болезням и даже болезнь Альцгеймера.

С другой стороны, хронический пересыпание также связано с депрессией и сердечными заболеваниями (хотя исследования показывают, что это скорее симптом, чем причина, по крайней мере, у пожилых людей).

Подробнее:

8 вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы увеличить шансы на долгую и счастливую жизнь

5 вещей, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему во время вспышки коронавируса, и 5 вещей, которые не помогут

«Биологически моложе» люди у тех, кто бросает вызов своему реальному возрасту, часто есть 5 общих черт

Читать далее

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Функции
Здоровье
Старение

Подробнее…

На шаг ближе к старости | Инновация

Насколько мы близки к тому, чтобы дожить до 150 лет?
Изображение предоставлено пользователем Flickr Эдом Юрдоном.

Теперь, когда Джимми Стюарт снова будет напоминать нам, что это прекрасная жизнь — хотя я все еще жду, когда мои соседи появятся с корзиной денег — позвольте мне задать вопрос:

Если она так прекрасна, как долго Вы хотите, чтобы это продолжалось? До 90 лет? 100? 150?

Я серьезно отношусь к тому, чтобы дожить до 150 лет. Недавние исследования заставляют ученых все больше оптимистично относиться к замедлению процесса старения. Я не имею в виду какую-то маленькую таблетку, которая заставит вас перестать страстно желать завтрака «Большого шлема» в «Денни» или думать, что пробежка для вашей памяти считается упражнением. Я говорю о лечении, которое действительно может остановить старение тканей вашего тела.

Что взволновало экспертов по долголетию, так это исследование, опубликованное клиникой Майо в прошлом месяце и посвященное так называемым «стареющим клеткам» в нашем организме. Это клетки, которые больше не могут делиться, и они, как правило, внедряются в ткани с признаками старения, такими как артрит коленей или бляшки в наших артериях. Но ученые не знали, было ли воспаление в этих тканях результатом старения или что-то другое вызвало воспаление, которое ускорило старение.

Кажется, ученые Мэйо разгадали загадку. Когда им удалось удалить стареющие клетки у мышей, маленькие грызуны оживились. Они могли дольше бегать на беговых дорожках и имели большие жировые отложения. Это может показаться нездоровым, но причина того, что наша кожа сморщивается с возрастом, заключается в том, что она теряет жир.

Это явный прорыв, но пока не стоит ломать свою волю. Необходимо провести гораздо больше испытаний, прежде чем очистку от старения можно будет опробовать на людях. Тем не менее, ученые, возможно, смогут найти химическое вещество, которое сможет искать и уничтожать истощающие молодость клетки.

Говорят, что несколько фармацевтических компаний проявляют «большой энтузиазм». Я уже чувствую себя моложе.

Остаться в живых

Даже за вычетом омолаживающего препарата, медицинские достижения повысили вероятность того, что эксперты по старению с большей вероятностью испытают то, что эксперты по старению называют «сжатием заболеваемости», что означает, что большинство людей не проведут годы серьезно больными в дома престарелых, пока они не умрут. Вместо этого многие из нас проживут дольше с относительно хорошим здоровьем, прежде чем дела быстро пойдут наперекосяк. Еще в 1950 лет в США было 2300 человек старше 100 лет; к 2050 году, по некоторым оценкам, это число может достичь 600 000 человек.

Ого, сколько действительно пожилых людей. Без сомнения, это усилит наши ожидания относительно того, насколько продуктивным должен быть 80-летний человек. Некоторые ученые, такие как Пол Рут Вольпе, директор Центра этики Университета Эмори, считают стремление удвоить продолжительность жизни отражением «глубокого эгоизма». Вольпе считает, что в смерти есть «природная мудрость», потому что она уступает место новому поколению новаторов.

С другой стороны, научный писатель Соня Аррисон считает, что как только мы обычно достигаем 125 или около того, мы начнем раскрывать свой истинный потенциал как общество. В своей книге « 100 плюс: как грядущий век долголетия изменит все, от карьеры и отношений до семьи и веры, » она утверждает, что сочетание глубокого опыта и все еще живого ума и тела сделает то, что мы сейчас называем пожилыми людьми. «огромный ресурс».

Как она сказала в интервью Футурист: «Подумайте обо всех пожилых людях, которых вы знаете, которые очень умны и обладают огромным опытом, но потом они умирают, и это теряется, и следующему поколению приходится восстанавливать. Если бы нам не пришлось так быстро терять весь этот опыт, нам не пришлось бы продолжать восстанавливать».

Мир, который представляет себе Аррисон, был бы совсем другим, где разница в возрасте между братьями и сестрами составляла бы 60 лет, а 80-летние женщины могли бы рожать детей. Пристегните ремни безопасности.

Все старое снова новое

Вот несколько последних достижений, которые могут сделать нашу жизнь более продолжительной и здоровой:

• Яремная вена : Немецкие исследователи разработали способ изготовления искусственных кровеносных сосудов на 3D-принтере.
• Итак, вот как пахнет чернослив: Благодаря ученым из Калифорнийского университета в Беркли пожилые люди смогут вновь обрести обоняние.