Семейная гармония: есть ли универсальные способы ее достижения — Психология

Отношения

Психолог Карина Шаманаева напоминает о том, что отношения — это постоянная работа, и дает советы, в какую сторону двигаться партнерам

Карина Шаманаева

29 октября 2019 14:35

Как достичь гармонии в семье?

Фото: Unsplash.com

Семейная гармония является важной, если не основной составляющей крепкого семейного союза. Любопытный факт: когда гармония в семье есть, никто не скажет вам определенно, благодаря чему она существует. Зато когда гармонии нет, любой с легкостью назовет два десятка причин, которые мешают ее достижению. Главным образом, эти причины будут связаны с тем, как ведет себя партнер — муж или жена. Подавляющее большинство тех, кто не находит счастья в браке, действительно считают, что с другим, более подходящим, партнером и сами они будут другими, и сама семейная жизнь будет другой, счастливой. Но секрет в том, что не надо быть идеальным человеком или супругом, чтобы добиться гармонии в семье.

Во всех семьях бывают конфликты, недопонимания, ссоры и разногласия. Но счастливые и несчастливые семьи переживают эти конфликты по-разному. Одинаковое видение и понимание ценностей, лояльность друг к другу, возможность доверять друг другу, желание поддерживать друг друга — вот те важные факторы, которые отличают счастливые браки от неудачных. Почувствуйте разницу: быть лояльным своему партнеру, даже если в каком-то вопросе вы с ним не согласны, или быть в оппозиции к нему. Быть в оппозиции проще, лояльность в данной ситуации требует усилий, осознанности в отношениях. И здесь кроется главное правило гармоничных отношений: отношения — это постоянная работа.

Между чувствами и действиями есть исключительная взаимосвязь

Фото: Unsplash.com

Конечно, работа в отношениях — это задача для обоих партнеров. Один человек, как бы хорош он ни был, не в состоянии нести груз отношений на своих плечах, да и не должен этого делать. Конечно, не в наших силах «воспитывать» своего мужа или жену, пытаясь сделать из них удобных, «правильных» партнеров. Все, что мы можем — пересмотреть собственное отношение к браку, попытаться найти и исправить свои ошибки, работать над своим отношением к партнеру. Только меняя себя, мы можем вызвать ответные изменения со стороны партнера. И часто это единственный способ добиться гармонии в семье.

Между чувствами и действиями есть исключительная взаимосвязь. Когда мы влюблены, наши действия в отношении партнера продиктованы нашими чувствами. Потом, когда страсть начинает уходить, именно действия могут стать тем волшебным источником, который будет питать ваши отношения, наполняя их любовью и привязанностью. Это доказанный факт: поступайте так, словно вы действительно любите и уважаете своего партнера (только делайте это искренне), и тогда вы действительно его полюбите. Решите для себя, что вы не просто хотите жить рядом с этим человеком, но жить счастливо.

Будьте мягкими, не стремитесь уколоть партнера. Даже если он совершил промах или ошибку, помогите ему сохранить лицо, будьте на его стороне. Обдумывайте те слова, которые вы хотите сказать, иногда лучше действительно промолчать, чем спровоцировать конфликт.

Чем больше общего, тем прочнее фундамент отношений

Фото: Unsplash.com

Будьте смелыми, когда это важно. Не бойтесь первыми идти на примирение, не ждите, что вас оттолкнут или унизят. Помните о том, что у вас есть общего, о вашей семье, и что это общее достойно того, чтобы быть смелым.

Стремитесь к тому, чтобы общего между всеми членами семьи было больше. В этом смысле прекрасно работают семейные традиции, занятия, интересные всем, правила, единые для всех и т. д. Чем больше общего, тем прочнее фундамент отношений.

Не ждите, что ваш партнер научится читать ваши мысли или догадываться о ваших желаниях. Хотите сходить с мужем в кино? Скажите прямо, не ждите пока он, как настоящий мужчина, вас пригласит.

Не старайтесь быть удобными в отношениях, это все портит. Вы не должны жить в отношениях, которые вас не устраивают — но чтобы не жить в таких отношениях, вам придется учиться говорить со своим партнером, обсуждая все важные проблемы. Сложно сказать, сколько семей можно было бы спасти от развода, если бы люди просто умели разговаривать друг с другом.

Греки определяли гармонию как «согласие разногласного». Чтобы достичь гармонии в семье, не надо стремиться к слиянию друг с другом, к тому, чтобы быть одним целым. Оставайтесь собой, имейте свой голос, но согласовывайте его с голосом партнера. А это невозможно без взаимного уважения, взаимного принятия друг друга. Именно в этом и стоит искать истоки гармонии в семье.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

семья, советы психолога, гармония, мнение эксперта, отношения мужчины и женщины

Как самостоятельно снять свадебный фильм

Полезные лайфхаки от режиссера Оксаны Нечаевой

Книга жалоб: почему мы на самом деле предъявляем претензии

Это наикратчайший путь к тому, чтобы испортить отношения. А начинаются претензии с наших собственных ожиданий. И вот уже близкие люди разошлись в разные стороны… Рассказываем, как этого избежать

Ирина Пегова похвасталась фигурой в эффектных нарядах

Артистка поддерживает свое тело в тонусе благодаря тренировкам по танцам

Синдром опустевшего гнезда: как справиться с переездом детей

5 важных рекомендаций от бизнес-тренера и психолога Елены Прокофьевой

Пугачева приехала проститься с Юдашкиным: эксклюзивные кадры

Примадонна специально прилетела на похороны своего друга из Израиля в Россию

8 качеств, которыми вы отталкиваете мужчин

Как же завоевать расположение сильного пола?

Почему мужчина уходит, и что можно с этим сделать

Психолог Алёна Ал-Ас разбирает 4 конкретные ситуации и рассказывает, что возможно предпринять (и надо ли) в том или ином случае

Без боли и страха: чем современная стоматология отличается от советской

Подробностями делится Андрей Жук, стоматолог-ортодонт, кандидат медицинских наук, вице-президент общества лингвальных ортодонтов России

Топ 5 необходимых вещей гардероба каждой модницы

Дизайнер Аника Керимова дает полезные советы, чтобы быть в тренде

Воля и Утяшева высказались о своем разводе

Супруги устали от сплетен вокруг их персон

Прилучный показал, как перерезал пуповину, Киркоров в обтягивающем леопардовом отметил 56-летие

Самые интересные события из мира шоу-бизнеса- в новом эксклюзивном видеообзоре Womanhit. ru

Бангладеш — в тесноте, но не в обиде

Рассказываем, что смотреть и куда ехать в этой азиатской стране

Дибров нашел себе новую экстравагантную работу

Еще несколько дней назад жена Дмитрия жаловалась, что больше некому содержать семью

Как подать на развод через суд

Инструкция от адвоката Галины Гузаевой специально для WomanHit.ru

Алла Пугачева вернулась в Россию

Примадонна больше года проживала в Израиле с мужем Максимом Галкиным

Модельер Гуляев показал фото помолодевшей Пугачевой в Израиле

Он также поделился впечатлениями от внешнего вида Примадонны

5 небанальных способов провести майские праздники с семьей

Полезные советы от нашего звездного автора, певца Алекса Анохина

это что, как создать, сохранить гармонию в семье

Что такое гармония в семье? Каждая женщина, которая выходит замуж мечтает о счастливой семье, построенной на любви и гармонии. У вас возникло желание узнать, что такое гармония в семьи и как её создать? Всё очень просто, но необходимо ознакомиться с важной информацией, а также применить полученные знания в собственной жизни. К сожалению, в наше время всё трудней выходит сохранить в браке хорошие отношения. Начиная жить вместе, супруги сталкиваются со многими трудностями, которые преодолеть получается не всем.

Для того чтобы добиться гармоничных отношений каждому из возлюбленных нужно работать над собой. Только в этом случае брак окажется счастливым. В этой статье мы расскажем вам, что такое гармония в семье и как её создать, а также сохранить в будущем.

Гармония в семье: разбор понятия

Гармония (от греч. Harmonia — связь, созвучие) — это состояние покоя, которое наступает в результате безупречного сочетания или взаимодействия. Гармония в семье наступает, когда супруги работают над отношениями и дополняют друг друга. Брак никогда не будет счастливым, если кто-то один старается, а другой плывёт по течению. Только ежедневной работой над собой можно добиться гармонии в семье. Что же такое работа над отношениями?

Имеется в виду труд над эмоциональной составляющей в семье. Многие женщины начинают интересоваться душевным состоянием своего супруга, когда появляются какие-то проблемы, а так быть не должно. Ежедневно следует интересоваться моральным состоянием своего возлюбленного и никак иначе.

Гармония в семье: составляющие

Для того чтобы добиться гармонии в семье, нужно знать из чего же она состоит. Ниже перечислены очень важные моменты на пути к счастливому браку.

Взаимопонимание

Очень важно в отношениях слышать и понимать своего супруга. Большое количество ссор в семье возникает из-за нежелания слышать и понимать своего возлюбленного. Очень важный момент — это научится выяснять, в чём проблема, а не винить в случившемся друг друга.

Читайте также: Всё о шведской семье

Домашний быт

Этот пункт является очень важным на пути к гармонии, так как быт разрушает большое количество браков. С этой проблемой сталкиваются те пары, которые не жили вместе до свадьбы. Каждый пришёл со своими принципами и привычками, которые могут раздражать друг друга. В этой ситуации, главное договорится и найти компромисс.

Интимная составляющая

Огромную роль в гармоничных отношениях играет интимная составляющая. Если вас не устраивает ваша интимная жизнь, тогда ни о какой счастливой семье не может быть и речи. Так как удовлетворённость в постели — это ключ к хорошему настроению и уравновешенности.

Дети и зона комфорта

Следует отнестись к этому вопросу очень ответственно, ведь не каждый из супругов готов к детишкам. Некоторые хотят много малышей, а другие предпочитают не спешить с этим и пожить ради себя. Всё же потомство заложено природой в человеке, и дети приносят недостающий элемент в создании здоровой и счастливой семьи.

Зона комфорта. Даже у самых неразлучных людей должно быть время для того, чтобы отдохнуть друг от друга. Это поможет обезопасить себя от такого феномена, как перегореть в отношениях.

Гармония в семье: как создать

Выше мы упоминали, из чего состоит гармония в семье и это нужно взять за основу, чтобы создать счастливый брак. Вот только проблема состоит в том, что не все понимают, что именно  нужно делать для того, чтобы обрести гармонию в семье. В действительности работа заключается не в физическом проявлении, а в моральных аспектах. Работа над духовным миром супруга является намного тяжелей, чем приготовление еды, уборки дома или же заботы о детях. Вот потому ниже мы предоставим простые советы, которые помогут вам обрести желанную гармонию в семье.

Следует понимать, что семейная пара состоит из двух обычных людей и у каждого из них есть собственные чувства. Вот из-за этого нужно быть искренним друг с другом и уважать супруга, несмотря на его достижения, а также уровень зарплаты. Искренняя любовь проявляется в том, чтобы дать партнёру необходимые чувства, которые сделают его счастливым. В ответ за свои действия вы получите намного больше, чем ожидаете. Существует несколько важных рекомендаций для создания гармонии семьи:

• Научитесь быть сдержанной, и это даст неожиданный результат. Нужно понимать, что мышление мужчин кардинально отличается от женского. Мнение каждого партнёра может отличаться, а особенно это касается ведения домашнего быта. Именно это психологи считают главной причиной разводов в молодых семьях. Научитесь не только слушать друг друга, но и слышать;
• Следующий совет очень прост и он заключается в банальном саморазвитии, которое поможет находить общий язык в кругу семьи. Самообразование необходимо обоим супругам, ведь у них появится много тем, на которые можно дискутировать. Это действительно поможет сблизиться и в конечном результате научиться понимать друг друга с полуслова;
• Создайте семейную традицию (о традициях можно узнать в нашей статье), которая будет заключаться в совместном и обязательно активном времяпрепровождении. Это хороший способ избежать проблем с рутиной, а также с банальной скукой. Активное времяпрепровождение подарит вам не только позитивные эмоции, но и яркие воспоминания. Не зря психологи утверждают, что радостное будущее может быть лишь у тех пар, которые имеют незабываемое и счастливое прошлое;
• К следующей рекомендации следует отнестись с особой внимательностью, ведь её соблюдают очень редко. Никогда не пытайтесь изменить вашего партнёра. Психологи утверждают, что характер формируется ещё в три года и переделать его в принципе невозможно. Если существуют качества у мужчины, которые вас раздражают и являются причиной ссоры с мужем, тогда варианта лишь два. Первый вариант является радикальным и это развод, а вот второй заключается в том, чтобы поменять своё отношение в данной ситуации.

Гармония в семье: как сохранить

Если соблюдать все вышеперечисленные советы можно обрести долгожданную гармонию в семье. Вот только когда у супругов появляется взаимопонимание и взаимоуважение, тогда хочется сохранить всё это.

Читайте также: Что такое семейный этикет

Существует 12 незамысловатых правил, которые помогут сохранить гармонию в семье. Соблюдать их не так уж сложно, но они действительно действенные и способны подарить любящим супругам счастливое будущее.

Вкратце перечислим все основные принципы, которые следует соблюдать для создания здоровой семьи;

1. Всегда делите домашние дела.
2. Планируйте расходы, встречи с друзьями, а также поездки только вместе.
3. Всегда друг другу помогайте и не забывайте советоваться в сложных жизненных ситуациях.
4. Чаще обсуждайте проблемы и способы их устранения. Главное, прекратите обвинять друг друга в проблематичных ситуациях.
5. Прекратите менять супруга и научитесь принимать его таким какой он есть. (мужа это также касается).
6. Подготовка к появлению ребёнка и его воспитание должно быть совместным.
7. Не отказывайтесь от секса, используя вымышленные причины. Это деликатный момент следует также обсуждать и не стесняться.
8. Никогда не изменяйте, всегда доверяйте, а также искренне верьте партнёру.
9. Откажитесь от манипуляции и шантажа.
10. Обсуждать нужно практически всё и даже пустяковые моменты.
11. Каждый должен заниматься саморазвитием и ежедневно познавать что-то новое.
12. В первую очередь научитесь любить самого себя, а после этого полученный опыт задействуете на партнёре. Уважение и любовь творят чудеса.

Гармония в семье: выводы

Дорогие читатели вы можете дополнить этот список своими рекомендациями ниже в комментариях. Уверены, что статья стала для вас полезным источником информации. Теперь вы знаете, что такое гармония в семье и как её создать.

Старайтесь сохранить гармонию в семье на протяжении вашего брака, и это станет хорошим примером для ваших детей и внуков.

Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно.

5 советов, как сделать семью здоровее и гармоничнее в праздники

Здоровая и гармоничная семья – это счастливая, крепкая и мирная семья.

К сожалению, многим людям сегодня приходится бороться с нездоровой семейной жизнью, раздорами и разногласиями внутри группы, которая должна обеспечивать безопасность.

Хотя, возможно, в вашей семье царит гармония и целостность, по крайней мере, в некоторых аспектах. И вы можете захотеть и дальше укреплять единство вашей семьи, но вы точно не знаете, как это сделать.

Вот пять советов, которые помогут вам сделать вашу семью более здоровой и гармоничной.

Совет № 1. Содействуйте единству, проявляя приверженность друг другу

Приверженность — одно из тех слов, которые вызывают у некоторых людей дрожь. Однако дело в том, что без приверженности истинное единство не может быть достигнуто. Это касается и семей. Если каждый в семье заботится только о себе, вы просто не сможете быть единым целым.

Как вы можете способствовать единству? Прежде всего, работайте над формированием положительного взгляда друг на друга. Проведите время вместе и внимательно посмотрите друг на друга, чтобы по-настоящему увидеть положительные стороны каждого члена семьи. Подумайте о том, насколько вы цените уникальные положительные качества каждого человека.

Конечно, все вы люди с разными симпатиями и антипатиями и мнениями. Но это не значит, что вы должны конфликтовать или что эти различия должны разлучить вас. Работайте над тем, чтобы быть терпеливыми друг к другу и добрыми, когда возникают проблемы.

Совет № 2. Воспитывайте дух командной работы благодаря хорошему общению

Представьте себе спортивную команду, которая пытается играть вместе, не общаясь друг с другом. Думаешь, их усилия принесут пользу? Скорее всего нет. Хорошая коммуникация лежит в основе командной работы. И нравится вам это или нет, ваша семья должна быть командой.

Как вы можете улучшить свое общение? В двух словах: слушайте внимательно и тщательно обдумывайте, что и как сказать.

Умение слушать — важная часть общения, и часто мы делаем это недостаточно хорошо. Избегайте немедленного ответа на вопрос, вместо этого слушайте непредвзято и уважайте точку зрения другого человека, даже если вы ее не разделяете.

Отвечайте только тогда, когда уверены, что поняли вопрос правильно. И если ваш любимый человек выразил какое-то недовольство или обиду, упор на опровержение не улучшит ситуацию. Вместо этого признайте их чувства и скажите что-нибудь успокаивающее, чтобы подавить их гнев. Сохраняйте спокойный тон и низкий уровень громкости. Обвинения, крики или обидные слова разрывают команду, а не объединяют ее.

Совет № 3: Поощряйте уважение через заботу и прощение

Положительное отношение друг к другу и умение общаться спокойно и с пониманием уже поощряют заботу и уважение. Готовность прощать друг друга добавляет еще один уровень к укреплению единства и гармонии в семье.

Как уже отмечалось, каждый член семьи — личность со своей точкой зрения, а значит, нередки разногласия. Когда возникает стресс из-за разницы во мнениях, вы можете сказать или сделать что-то обидное, прежде чем осознаете это. Это человек.

В такие моменты обиды могут заставить вас упустить из виду самое важное — семейную гармонию. Вместо того, чтобы возводить стену, возьмите на себя ответственность за свое участие в разладе, извинитесь за все, что вы сделали или сказали, что способствовало этому, и скажите, что вы сделаете, чтобы исправить проблему. И если другой член семьи извиняется перед вами, простите его.

Совет № 4. Укрепляйте доверие, подавая хороший пример

Конечно, родители обычно задают тон в семье, но это не значит, что дети не могут своим примером способствовать созданию гармоничного духа. Если каждый член семьи демонстрирует уважение, заботу, командную работу и преданность делу, доверие может процветать.

У каждого есть способность — независимо от возраста — научиться самоконтролю и, таким образом, сохранить самоуважение, достоинство и гармонию с остальными членами семьи. И это хорошая практика — хвалить членов семьи, которые подают хороший пример, особенно в трудных ситуациях. Помните, похвала может исходить от кого угодно, а не только от родителей.

Совет № 5: Практикуйте бескорыстную поддержку и щедрость

Бескорыстная поддержка напрямую связана с первым пунктом укрепления единства путем развития положительного отношения друг к другу. Бескорыстный человек не ищет своей выгоды, он заботится о других. Практика бескорыстной поддержки означает принятие мер, чтобы помочь нуждающемуся члену семьи или показать им, что вы их поддерживаете.

Мотивация для таких действий исходит из глубокого чувства единения — глубокой связи. Это не только побудит вас что-то сделать, но и щедро поддержит. Каждый в семье может сделать это, если постарается отдавать. Отдавать свое время, свою энергию и даже ресурсы другим членам семьи. Дети, какими бы маленькими они ни были, могут научиться делиться свободно и щедро.

—

Приведенные выше советы основаны на основных ценностях, которые может принять каждая семья. Однако дилемма часто заключается в том, что у семей есть определенные ценности, которыми они дорожат, но им трудно воплощать эти ценности в действия и внедрять их в свою повседневную жизнь.

Если вам нужна помощь, чтобы внести изменения, которые помогут вашей семье стать более здоровой и гармоничной, пожалуйста, свяжитесь со мной. Я хотел бы помочь вам и вашей семье избежать разногласий, способствовать миру и гармонии и укрепить ваши связи.

Об авторе

Джулия Нельсон, LPCA, LMFTA является психотерапевтом и владеет частной практикой в ​​округе Хендерсон, (Флэт-Рок), Северная Каролина, и округе Резерфорд, (Форест-Сити), Северная Каролина. В целом, она специализируется на консультировании пар, консультировании по вопросам тревоги и депрессии, добрачном консультировании и занятиях для родителей. Она также является сертифицированным клиническим военным советником. Чтобы узнать больше о Джулии, нажмите здесь:  Христианское консультирование Нельсона.

Хотите инструменты для вашей жизни и отношений? Получите мой последний пост в блоге, поставив лайк на моей странице в Facebook здесь.

10 способов создать семейную гармонию – Вивиан Морган, MS, LCPC

Ресурсы для родителей

8 ноября 2014 г. 14 февраля 2019 г. Вивиан Морган

Осень — это именно то время, когда мы начинаем возвращать энергию домой и на семейные собрания. Когда время проводится в помещении, а не на улице, а праздники привязывают нас к семье. Это также может быть время неизбежного стресса из-за новых осенних графиков и требований школы и работы. У меня есть несколько советов, которые могут помочь сохранить семейную гармонию перед лицом жизненных событий.

1. Говорите друг с другом доброжелательно. Это звучит так просто, но во многих случаях, когда мы находимся в состоянии стресса или просто заняты, мы часто можем делать замечания или использовать тон, который вызывает раздражение у других. Если вам случится использовать непреднамеренный тон или язык, который звучит оскорбительно, извините себя. Дайте другому человеку понять, что его тон или язык не были грубыми, и что вы извинились. Извинения имеют большое значение в моем доме.

2. Пусть каждый член вашей семьи знает, что вы цените в нем. Не принимайте вклад своей семьи как должное. Если они добрые, щедрые, дающие, полезные или поддерживающие, дайте им знать.

3. Цените уникальность каждого члена вашей семьи. Какие характеристики членов вашей семьи вы находите интересными, уникальными или даже замечательными? Отмечайте положительные стороны тех, кого вы любите.

4. Большую часть жизни нас оценивают или мы соревнуемся с другими (а иногда даже с самими собой). Выделите время, чтобы просто посвятить время неконкурентным занятиям, таким как прогулки, просмотр фильмов и игры, в которых есть шанс или где вы узнаете что-то друг о друге (творческие игры, такие как шарады, яблоки к яблокам и т. д.), не делая победу самым важным вещь. Честно говоря, мы можем сделать что угодно конкурентоспособным, мы стремимся сделать это неконкурентоспособным! Иногда разделение семьи на команды может сделать игру более увлекательной и отвлечь внимание от победы.

5. Используйте воскресенье как день, чтобы собраться и обсудить предстоящую неделю. Часто расписания перегружены и в результате могут быть перегружены. Планирование предстоящей недели и проверка с членами семьи того, как у них дела, что будет происходить на предстоящей неделе, а также основные моменты и «слабые огни» прошлой недели могут быть способом подключения и предотвращения потенциальные проблемы или подводные камни на предстоящей неделе.

6. Составьте план управления стрессом. У всех нас есть определенный уровень стресса, и не все стрессы плохи. Но слишком сильный стресс может привести к дистрессу, и это сказывается на теле, разуме и отношениях. Упражнения, творческие занятия, веселые занятия и позитивные отношения противодействуют последствиям стресса.

7. Поймите, когда сказать «Нет». У всех есть лимит, а у вас какой? Не берите на себя слишком много дел и знайте, когда остановиться. Помните об этом и со своими детьми. Детям нужно свободное время, как и родителям. Часто дети берут на себя слишком много внеклассных занятий, и в сочетании с увеличением школьной нагрузки это может привести к дистрессу. Время простоя — это время делать все, что вам нравится, тихо или как-то иначе.

8. Каждый день находите тихое время. Это всего 10 минут, чтобы подумать, расслабиться, выпить чашечку чая/кофе и помолчать. Это отключенное, неэлектронное время. Поощряйте своих детей находить тихое время или спокойное время. Они могут проводить время в своей комнате, лежа на кровати, прижимаясь к вам, гуляя на улице, создавая поделки, сочиняя, рисуя или даже глядя в окно. Всего 10 минут, чтобы вернуть разум к тишине.

9. Проводите время на природе. Мы так часто погружаемся в мир работы, спорта и учебы, что забываем о прекрасной силе природы и обо всех спокойных моментах, которые она дарит для снятия стресса. Наука показала нам, что пребывание на природе замедляет работу сердца и улучшает кругозор. И подумать только, это прямо за нашей дверью.

10. Мыслите позитивно и ищите позитив в других. Это сложно, но в каждом моменте есть свои плюсы. Большинство наших раздражений незначительны и несущественны. Если вы сможете найти в своем сердце желание простить и двигаться дальше с любой болью, которую вы испытали, это облегчит вашу ношу. Иногда наше внутреннее пространство полностью занято негативными чувствами и мыслями, которые на самом деле причиняют нам вред.