Искра в отношениях: Как зажечь искру в отношениях: 9 шагов

Содержание

Как зажечь искру в отношениях: 9 шагов

Как зажечь искру в отношениях между мужчиной и женщиной, если она вдруг погасла? Иначе говоря – как вернуть былые чувства? Возможно ли это?

На эту тему человечеством написано просто-таки невообразимое количество романов, научных трактатов, снято примерно столько же фильмов и даже – сочинены миллионы назидательных анекдотов. И, тем не менее, тема по-прежнему остается актуальной. А почему? Да потому, что отношения между женщиной и мужчиной – это очень важно. Это, можно сказать, основа всех основ. И если они испортились, если мужчина и женщина между собой в разладе, то, можно сказать, мир начинает разрушаться.

Поэтому-то и необходимо налаживать такие отношения. Но как это сделать в современной жизни?

Содержание

Общаемся друг с другом
Делаем друг другу приятные сюрпризы
Делаем друг дружке комплименты
Поддерживаем друг друга в трудных житейских моментах
Стараемся повседневную жизнь сделать разнообразнее
Задумываемся о разнообразии интимной жизни
Скучаем друг по другу
Учимся друг друга прощать и не обижать

Общаемся друг с другом

Только и того? Да. Между прочим, большинство пар рано или поздно распадаются именно потому, что им не о чем друг с дружкой говорить. Те темы, на которые они общались ранее, надоели и потеряли актуальность, а новых – не наблюдается. А если нет новых тем для разговоров, то, соответственно, нет и общих интересов. А нет общих интересов – пропадает смысл жить далее под одной крышей.

Вообще-то, конечно, общие темы при желании всегда найдутся. Но для этого нужно жить не своей жизнью, а, прежде всего, жизнью своего партнера. Как у него (у нее) дела на работе, что он (она) думает по тому или иному поводу, какое у него (у нее) душевное и физическое самочувствие, как лучше решить ту или иную проблему, понравилась или не понравилась та или иная телепередача или фильм (понятно, что для этого необходимо их совместно посмотреть)? Вот сколько тем, а ведь это лишь – навскидку. А если углубиться в этот актуальный перечень?

В общем, общаемся друг с дружкой – как можно чаще и по разным вопросам и темам. И тогда не будет скуки в отношениях. А коль так, то никому из партнеров не захочется искать общения на стороне.

Делаем друг другу приятные сюрпризы

Речь здесь идет вовсе не о покупке каких-то подарков (хотя, конечно, и они – всегда сюрприз). Сюрпризы, о которых идет речь, могут быть разными, и в смысле денег ничего не стоящими. У них другая цена, которая не измеряется деньгами. Вот лишь несколько примеров навскидку.

Позвоните своей женщине (своему мужчине), когда вы в разлуке – просто так, без видимого дела, и скажите: «Я тебя люблю». Или: «Я без тебя скучаю». Или: «Мне без тебя одиноко и плохо». Или: «Как ты себя чувствуешь?». Или – что-нибудь еще в этом роде. Всего-то – несколько коротких слов, а какую бурю чувств они вызовут в партнере! Есть слова, которые не приедаются никогда и которые хочется слышать как можно чаще.
Предложите партнеру (партнерше) сходить куда-нибудь после работы – в кафе, в театр, или просто прогуляться по набережной. Конечно, из-за усталости другая половинка может и отказаться, но то, что она такой жест запомнит и оценит, – вне всякого сомнения.
Купите своей половинке какую-нибудь вещь. Даже – если такая покупка и не предполагалась. Помните рассказ Шукшина «Сапоги»? В нем жена послала мужа в город, чтобы он купил какую-то нужную в хозяйстве мелочевку. А он увидел в городском магазине красивые женские сапоги, и вместо хозяйственных предметов купил их, потратив все деньги. И – вернулся домой не со сковородками и кастрюльками, а с сапогами для жены. Они ей оказались маловаты, и в итоге достались старшей дочери, но зато – какая же искра в отношениях между супругами вспыхнула! А им уже казалось, что она угасла навсегда. Вот что значит – сюрприз для другой половинки! И дело не в сапогах, а… Ничего. Хорошо. Именно этими словами и заканчивается рассказ.

Делаем друг дружке комплименты

Казалось бы – какой пустяк! Всего-то несколько слов, сказанных друг дружке! Так-то оно так, а только комплимент – это не просто слова. Это, в первую очередь, признак внимания друг другу. И еще – подспудное желание друг с другом сблизиться – во всех отношениях. Согласимся: если один человек другому безразличен, он ни за что не станет делать ему комплименты. А зачем?

Так что – говорим друг дружке эти несколько пустячных слов. Обращаем друг на друга внимание. Стараемся показать, что нам очень хочется и крайне важно быть друг с другом как можно ближе.

Конечно, в комплиментах обязательно должна содержаться хотя бы частица правды. Иначе они – грубая лесть, а лесть – это ложь, а ложь – это всегда оскорбление.

Поддерживаем друг друга в трудных житейских моментах

Увы, такие моменты жизнь преподносит то и дело. Это может быть болезнь, неудачи на работе, нехватка денег, квартирный вопрос, отношения с детьми, и много чего еще. И в каждом случае человек, попавший в житейскую передрягу, нуждается в помощи другого человека. Доброе слово, душевное участие, помощь в делах – все это в стесненных житейских обстоятельствах чрезвычайно важно.

И особенно важно, если такую помощь оказывает самый близкий человек. Это говорит о многом. После перенесенных тягот, преодоленных совместно, отношения двух людей обязательно станут ближе, а зачастую и вовсе выйдут на новый, небывалый уровень.

Стараемся повседневную жизнь сделать разнообразнее

Сделать это не так просто, ибо рутина и быт – заедают и одолевают. Да и сил на какое-то разнообразие не всегда хватает. И денег зачастую – тоже. Но, тем не менее, надо изо всех сил стараться. Способов для этого, если подумать, множество. Вот лишь некоторые из них.

Берем отпуск одновременно, и отправляемся отдыхать. И совсем необязательно ехать на морское побережье или в дальние страны. Отдохнуть и отвлечься от рутины можно и другими способами. Например, на ближайшем озере. Или – побродив по лесу. Или – совершив конную прогулку по окрестностям (если есть такая возможность).
Хороший вариант – отправиться в деревню и снять там на какое-то время домик или комнатку, и пожить какое-то время деревенскими анахоретами. Деревня с ее особым ритмом жизни, тишиной и нравами – это же лекарство для души, и оно очень хорошо помогает зажечь ту самую искру. К слову, на эту тему написано множество повестей и рассказов и снято немало фильмов. Значит, это правда.
А почему бы не устроить дома вечеринку? И совсем не нужно для этого дожидаться какой-то даты, а просто – в любое время и по зову души?
Иногда, для разнообразия и в поиске новых впечатлений, не грех «оторваться» в кафе или ночном клубе (невзирая на современные реалии).
А что, если на какое-то время перестать смотреть телевизор с его злобными шоу, страшными новостями и нескончаемыми сериалами? А еще – выключить на какое-то время все гаджеты? И – вместо всего этого безобразия пересмотреть старые добрые любимые фильмы или концерты (их несложно найти в интернете). Например, такие, на которые мужчина и женщина ходили вместе, когда были совсем еще молодыми, и только мечтали о совместной жизни. Ах, сколько же чувств вызовут такие фильмы, и как же они сблизят! Счастливое прошлое – оно всегда сближает.

Задумываемся о разнообразии интимной жизни

И, разумеемся, стараемся воплотить это разнообразие. Ввиду деликатности темы, не станем о ней распространяться. Скажем лишь, что во многих случаях это сближает, вызывает взаимный интерес и влечение, а, значит, зажигает искру в отношениях.

Физические контакты – это очень важно

Речь здесь не только об интимных отношениях (хотя и о них тоже). Но – это понятие намного шире и разнообразнее. Например, просто объятия и поцелуи. Или даже – легкие, мимолетные прикосновения друг к другу. А почему бы не идти по улице и не держаться при этом за руки? И не надо при этом стесняться насмешек и всяческих шуточек типа того, что вот, мол, идут мужчина и женщина, которые вместе – многие годы, а они – как молодожены: держат друг друга за руки, да еще и обнимаются. Большинство таких разговоров и шуточек – это от зависти.

А вообще давным-давно доказано, что физические контакты между людьми, какими бы они ни были, прекрасно снимают стресс, улучшают настроение и самочувствие и, конечно же, во всех смыслах сближают. Особенно, если в жизни случился какой-то кризис или одолели неприятности.

Так что – будем обниматься и держаться за руки. И, тем самым, разжигать искру, из которой, как известно, обязательно разгорится пламя.

Скучаем друг по другу

Верней, предоставляем партнеру такую возможность. И пускай он также сделает это в отношении своей половинки. Здесь все просто. Зачастую искра в отношениях разгорается с новой силой, когда мужчина и женщина начинают друг по дружке тосковать.

А для этого необходима разлука. Разумеется, на какое-то время, а не навсегда. И желательно, по взаимной договоренности – чтобы не было потом недопониманий, обид и упреков.

Иногда очень полезно взглянуть друг на друга и на отношения друг с другом издалека. Да-да, большое видится на расстояние – это как раз тот случай. И как же много можно увидеть издалека! А еще больше – понять! Зачастую именно разлука сближает двух людей больше всего, так что вновь встретившись, они уже не позволят потухнуть искре в их отношениях.

Учимся друг друга прощать и не обижать

Это – то самое умение, которому следует учиться всю жизнь.

Не попрекаем друг друга за прошлые обиды и недоразумения. Они – пройденный этап жизни. Тем более – если партнер осознал свою ошибку, попросил прощения и исправился.
Учимся друг друга не обижать. Самый частый повод для взаимных обид – невнимательность друг к дружке. Поэтому будем один к другому всегда внимательными. Будем стараться предугадывать желания, мысли и чувства своей второй половины.
Ну и, разумеется, учимся просить друг у друга прощения. Главное – делать это искренне. От ошибок не застрахован никто. Конечно, если это – действительно ошибка, а не какое-то злонамеренное действие типа измены, пьянства, самодурства. Но и за это также необходимо учиться просить прощения. Умение, а, главное, искреннее желание просить прощения – это первый шаг к тому, чтобы зажечь потухшую искру в отношениях.

А вообще – надо просто друг друга любить. Тогда та самая искра никогда не потухнет, и, следовательно, никогда не будет такой нужды – пытаться ее воспламенить вновь.

так ли она важна и как ее добиться?

Рубрика записи:

Психология отношений между мужчиной и женщиной – это постоянно ткущийся ковёр со своими яркими и неповторимыми узорами и хитросплетениями. И очень сложно, практически невозможно, повторить соседний узор. Да и незачем. Поэтому… начинайте свой.

Жизнь бывает невероятно скучна. Если не происходит никаких из ряда вон выходящих событий, рутина засасывает. Однообразная работа, быт, привычное общение – все это медленно, но верно сводит с ума. Хочется ярких эмоций, захватывающей дух влюбленности — «искры». Если же она не появляется или пропала в отношениях, остается чувство неудовлетворенности. А что думают о так называемой искре специалисты по психологии отношений?

За психологической помощью нередко обращаются женщины, которые жалуются, что не могут создать пару. Они привлекательны, не обделены мужским вниманием, ходят на свидания. Однако ни один мужчина не может их зажечь, а тратить время попусту не хочется.

Какими бы достоинствами ни был наделен потенциальный кандидат, если нет той самой пресловутой искры, на нем ставят крест. А ведь так хочется, чтоб зацепило, пробрало от макушки до пяток, чтобы пришло понимание: вот Он – единственный и неповторимый.

Если же речь идет о давней связи, особенно семье и браке, то дождаться новой вспышки романтической влюбленности еще труднее. Нередко пары прилагают усилия для поддержания интереса друг к другу, но это не дает нужного эффекта. Помочь здесь способен только хороший психолог.

1 Возраст – помеха вспышке влюбленности. Чем старше вы становитесь, тем меньше шансов на внезапно нахлынувшие пьянящие эмоции. Молодость влюбляется страстно и быстро, а вот зрелые люди долго идут к любви, зато их чувства прочнее, стабильнее и глубже.

2 Влюбляться тоже надо уметь. Если вы легко влюбляетесь, но так же легко и отпускаете свои эмоции, это большой плюс. Разумеется, прокачанная «душевная мышца» подразумевает некую «тренировку» чувств, то есть вы легче влюбитесь, если раньше неоднократно загорались и научились не попадать в любовную зависимость.

3 Мужчине тоже приходится нелегко. Вам трудно влюбиться – факт, но и мужчине точно так же тяжело испытать эйфорию влюбленности, особенно если вы скованы и напряжены. Он смущается, рассматривает вас с рациональной точки зрения. Ваша влюбленность зависит от вас гораздо больше, чем от мужчины. Если вы не расслабитесь, у отношений не будет шансов.

Будьте настроены на отношения, иначе ваши свидания – пустая трата времени. Решите, действительно ли вам нужен мужчина. Если да, встречайтесь, но старайтесь больше внимания уделять достоинствам потенциального партнера, а не недостаткам.
Сближайтесь с тем мужчиной, который рядом, даже если уверены, что это не Он. Под сближением вовсе не подразумевается сексуальная связь. Пусть это будут те отношения, которые вы сочтете приемлемыми. Позвольте себе подружиться с мужчиной, открыться ему.

Вы не первая женщина, мечтающая о влюбленности, страсти, драйве, однако те переживания, которые вы испытываете, неповторимы. Вы можете поделиться своими сомнениями с хорошим психологом, и он поможет вам разобраться в своих чувствах. Если хотите вернуть былую страсть в отношениях с мужем, но пока не получается, запишитесь в группу семейных расстановок. Все проблемы решаемы!

Итак, у вас были длительные отношения, я не знаю, НАВСЕГДА . Вы прожили свою романтическую встречу-мило, а-ля Праздник , прошли первый бой, а затем второй, третий, четвертый и сотый (надеюсь, невредимым), и теперь вы в конце фильм, когда финальная сцена становится черной, идут титры, и, к сожалению, романтическая комедия заканчивается. Теперь это просто настоящая жизнь — это расписания, списки дел, поздние ночи, проведенные за работой, ранние будильники, мытье посуды и поручения, которые нужно выполнить. Так как же сохранить романтику, когда романтическая комедия превращается в реальную жизнь? * Я задумался тоном Кэрри Брэдшоу*

Конечно, запланировав изысканный ужин при свечах, ради которого вы на самом деле побреете ноги, или проведите выходные на солнце и выпейте много маргариты, вы можете временно вернуть искру в отношения, но как насчет того, чтобы сохранить искру в вашей повседневной рутине, когда есть никаких белоснежных пляжей или острой маргариты, когда ты не ешь стейк и не пьешь красное вино при свечах, и когда твои ноги отваживаются больше на сторону оборотня, чем человека? Ленивая девушка внутри меня вздрагивает от следующего заявления, но правда в том, что поддержание искры в LTR занимает работа. Хорошая новость заключается в том (потому что вы знаете, что я девушка с наполовину полным стаканом), если вы с правильным (осмелюсь сказать, « Тот »), это не будет так похоже на работать вообще.

Большие расстояния, противоречивые графики или растущее недовольство — все это распространенные причины, по которым пары теряют свою искру, иначе известную как химия или особенно сильная связь. Но правда в том, что даже в самых лучших отношениях романтика будет угасать, если вы над ней не работаете. Если вы разбираетесь в науке (а я, очевидно, нет), подумайте о ней как о мышце — когда вы не работаете с ней активно, она ослабевает. По прошествии дней, месяцев и лет бабочки превращаются в списки дел, а отношения могут перерасти в рутину. Будь то из-за работы, обязательств или детей, жизнь становится подавляющей и занятой. Иметь партнера, который является единственной постоянной или надежной вещью в вашей жизни, — это здорово — даже достойно романтической комедии! — но это также может помочь поставить вашего партнера и ваши отношения ниже в списке приоритетов, когда вы знаете, что они данны.

Недостаток качественного времени вместе и меньшее внимание к отношениям может привести к тому, что вы оба будете чувствовать себя немного неудовлетворенными, недооцененными или, что еще хуже, несчастными. Вернитесь к своей романтической комедии и, цитируя Тейлор Свифт (она же единственная, с кем мне в 13-летнем возрасте нужно было посоветоваться о любовных сомнениях), снова сделайте «Sparks Fly» с этими 10 способами сохранить романтику в ваших отношениях. :

Первый шаг к сохранению искры — понять, что для вас значит «искра». Вполне вероятно, что то, что заставляет вас чувствовать себя любимым и ценным, отличается от того, что заставляет вашего партнера чувствовать себя любимым и ценным, поскольку у всех нас разные языки любви. Это означает, что мы тоже дарим и проявляем любовь по-разному. Вместо того, чтобы надеяться, что ваш партнер проявляет к вам любовь так, как вы хотите, или обижаться, когда он этого не делает, доверяйте своим отношениям достаточно, чтобы попросить о том, чего вы хотите.

Попробуйте превратить это в игру: в начале каждой недели думайте о чем-то особенном, над чем каждый из вас должен работать в течение этой недели. Может быть, вы хотите, чтобы они запланировали свидание-сюрприз, однажды принесли домой цветы или сделали комплимент вашей внешности. Возможно, они захотят больше времени проводить с вами наедине или получить больше положительных отзывов о своей работе. Это может длиться всего неделю, но действия научат вашего партнера не только тому, что заставляет вас чувствовать себя любимым, но и тому, как заставить вас чувствовать себя любимым. Делать что-то один или два раза, будь то планирование свидания или комплимент ~ поразительному ~ цвету ваших глаз, превратится в привычку, если они увидят, как это делает вас счастливым, когда они на самом деле делают это.

Хорошо, может быть, это клише. Я имею в виду, вам говорили убрать телефон с тех пор, как вы были подростком за обеденным столом — вы достаточно слышали это от своей мамы, и вам определенно не обязательно слышать это от меня. Если я что-нибудь знаю о зависимости от сотовых телефонов (а я знаю), то я знаю, как легко этот хитрый маленький iPhone вставляется сам, когда вы смотрите Netflix, едете в машине или *не дай бог* вместе ужинаете. Какой бы небрежной ни казалась прокрутка TikTok, считайте каждую минуту, проведенную вместе, драгоценной. Уберите телефоны, когда вы обедаете, разговариваете или смотрите старые добрые фильмы. Будьте рядом, когда вы вместе.

Романтика не обязательно должна разжигаться с помощью грандиозных жестов или публичных проявлений привязанности — близость происходит в маленькие моменты. Зрительный контакт с вашим партнером на самом деле имеет научное обоснование (видите, я могу быть научным!) — зрительный контакт фактически вызывает нейронную синхронию и высвобождает окситоцин. С точки зрения, которая не пришла из учебника химии, ваш мозг чувствует себя более связанным с другим человеком через зрительный контакт.

Когда вы говорите, сосредоточьтесь на зрительном контакте, чтобы ваш партнер знал, что вы слушаете, и чтобы лучше с вами связаться (опять же, уберите этот чертов телефон!) когда вы находитесь в переполненной комнате или на вечеринке, постарайтесь смотреть в глаза друг другу (есть причина, по которой это классическая романтическая комедия — мило!), или удерживайте зрительный контакт дольше, чем обычно, в случайных ситуациях ( но недостаточно долго, чтобы все выглядело как серийный убийца — 10 секунд зрительного контакта и милой ухмылки вполне достаточно).

Хотите ли вы отправиться в новое место или записаться на новый кулинарный курс, откажитесь от своих обычных привычек. Когда мы застряли в рутине, мы часто чувствуем оцепенение по многим причинам, по которым мы любим и ценим нашего Сиг Ота (мой определенно ценит тот факт, что я иногда называю его своим «Сиг Отом»). Пробовать что-то новое не только весело и увлекательно, но и то, что вы увидите своего партнера в совершенно новой обстановке, научит вас тому, чего вы никогда не знали о нем, и/или напомнит вам, почему вы влюбились в него в первую очередь. На самом деле вы можете снова влюбиться в них… вас предупредили!

Независимо от того, нормальные ли ваши отношения, когда вы проводите каждый момент бодрствования, привязанные к бедру, как Мэри Кейт и Эшли (конечно, примерно в начале 2000-х), или вы живете на расстоянии многих миль друг от друга в течение многих лет, время врозь может быть хорошей вещью. Даже если это всего лишь час занятий йогой или выходные в поездке с девушкой, проведя некоторое время вдали друг от друга , ваш партнер на самом деле даст вашему партнеру возможность скучать по вам, и наоборот. Занятие своими делами также даст вам что-то новое, о чем можно будет поговорить и поговорить, вырваться из привычной рутины. Мне даже не нужно упоминать заботу о себе, но уделять время себе и делать то, что , которое вы хотите время от времени, повысит вашу уверенность. И все мы знаем, что происходит, когда женщина уверенно ведет за собой… привет, искра!

Когда в последний раз у вас был настоящий разговор с партнером? Разговор, который не включает в себя списки дел или происходит за несколько минут до сна? Настоящая, эмоциональная связь означает разговоры о вашем будущем, заботу о том, что думает другой человек, совместные мечтания или восстановление связи о ваших потребностях в отношениях. Если ваши единственные разговоры в эти дни начинаются с «Как работа?» или «Вот что мы должны сделать завтра», попытайтесь завязать более глубокий разговор.

Во время ужина спросите: «Что ты боишься попробовать, но хочешь?» или, ложась в постель, спросите: «Что тебе больше всего нравится в наших отношениях?» Психологически требуется пять хороших переживаний на каждый негативный опыт (например, ссора или разногласие), чтобы почувствовать, что вы находитесь в счастливых, захватывающих отношениях. Несмотря на трудности, стремитесь к тому, чтобы большинство разговоров были интересными, забавными или приятными. Остальное может быть обычным расписанием, разногласиями или рутиной.

Помните, когда вы были подростком и целоваться у шкафчиков было похоже на вещь ? И это было так смехотворно захватывающе, потому что это было единственное , что можно было сделать? Времена, конечно, изменились (слава богу), но убедитесь, что поцелуи по-прежнему являются частью ваших отношений. Я не имею в виду поцелуи в целом (надеюсь, вы не в терминах Pretty Women ), я имею в виду спонтанные и осмысленные поцелуи, как в старшей школе. Не ограничивайте поцелуи просто способом поздороваться и попрощаться или способом завязать близость. Целуйтесь глубоко и страстно, когда нет никаких ожиданий или причин — когда вы отправляетесь на ужин, посреди разговора или просто чтобы случайно напомнить им, что вы их любите.

Смех может быть лучшим лекарством, но это также и самый сокровенный секрет, как сохранить искру. Вы знаете те моменты, когда вы шутите о драке или инциденте, например: «Когда-нибудь мы посмеемся над этим?» Зачем ждать когда-нибудь? Если вы вместе в течение долгого времени, вам не нужно слишком серьезно относиться к — когда вы можете, находите юмор в своих разногласиях или неудобных моментах.

Посмотрите что-нибудь, что, как вы знаете, заставит вас смеяться и шутить так же, как вы заботитесь о построении доверия. Делитесь забавными воспоминаниями, отправляйте партнеру мемы, соответствующие вашему общему юмору, и дразните друг друга, как флиртуют школьники. Жизнь слишком коротка, чтобы относиться к чему-либо слишком серьезно, особенно когда это убивает вашу искру.

Если вы находитесь в LTR, ваш партнер, вероятно, видел вас через раздувание после Taco-Bell, тяжелый день во время менструации и, возможно, даже рождение ребенка или двух. Конечно, ваш партнер, вероятно, видел вас в самом худшем состоянии — в конце концов, любовь — это видеть кого-то в худшем состоянии и по-прежнему относиться к нему так, как будто он в лучшем виде. Но помните дни, когда вы наряжались для них? Может быть, вначале вы накрасились полностью, чтобы вместе посмотреть фильм, или вы надели свое самое красивое платье на обычное свидание за ужином. Направьте одно и то же желание произвести на них впечатление и приложите некоторые усилия, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше, будь то нанесение масла для тела после душа (это также забота о себе!) или надевание пары высоких каблуков на свидание за ужином.

Теперь вы оба должны быть на одной странице для этого. Если вы приложите усилия, а ваш партнер не заметит этого или не попытается произвести впечатление на вас , вы обречены чувствовать себя недооцененным. Если они относятся к тому типу людей, которые обязательно расскажут вам, какая вы красивая, даже если вы не носите каблуки или не идеально контурируете (кого это вообще волнует, верно?), и если они хотят, чтобы вы всегда гордиться и впечатлять вас, они заслуживают немного дополнительных усилий время от времени, что бы эти усилия ни значили для вас.

Если вы хотите, чтобы ваш партнер говорил или делал больше романтических вещей, это может выглядеть как нытье, если вы постоянно просите его дать вам больше. Вместо того, чтобы все время спрашивать, подумайте, сколько еще вы можете дать своему партнеру. Когда вы с нужным человеком, они заметят ваши дополнительные усилия и почувствуют вдохновение, чтобы приложить дополнительные усилия в ответ. Будьте щедры на привязанность, и если вы любите их безоговорочно, докажите это.

Если ничего не помогло, вспомните, как вы оба вели себя в начале ваших отношений. Подумайте о том, что вы думали о них, как относились к ним, как сильно хотели сделать их счастливыми. Если вы будете вести себя так, как будто это начало, возможно, этому никогда не будет конца. *Назовите «долго и счастливо»*

Скорее всего, вы слышали хотя бы одно из этих утверждений или вариацию на эту тему от кого-то из ваших знакомых. Один из самых распространенных мифов о долгосрочных отношениях заключается в том, что страсть бывает только в начале отношений и что почти невозможно знать, как поддерживать отношения в долгосрочной перспективе.

Что такое «искра»? Это чувство порхания бабочек в животе, электричество, которое проходит через вас, когда вы прикасаетесь к тому, кого любите, это глубокое волнение. Некоторые считают неизбежным, что это чувство потускнеет и со временем исчезнет. Это миф. Хотя это нормально терять искру в отношениях, когда вы чувствуете себя комфортно, вы всегда можете вернуть ее. И есть шаги, которые вы можете предпринять сейчас, чтобы вообще не потерять искру.

Когда вы прожили с кем-то много лет, ваши отношения, естественно, будут проходить этапы. Вы столкнетесь со стрессовыми факторами в отношениях, такими как финансовые проблемы и семейные обязательства, которые сместят ваше внимание на что-то другое, но вы узнаете, когда действительно потеряли искру в отношениях, по этим признакам.

Нет физического прикосновения : Близость — это разница между другом и партнером, и это не всегда означает секс. Держаться за руки, объятия, теплые объятия и делать комплименты — все это часть близости, и от этого зависит искра в отношениях.
Вы больше не «встречаетесь» : Жизнь у каждой пары насыщенная, но найти время, чтобы пойти куда-нибудь и повеселиться вместе, должно быть приоритетом. Если вы перестали отмечать годовщины и дни рождения или устраивать свидания, пришло время разжечь искру.
Вы перестали прилагать усилия : Внешность меняется – со временем вы обязательно станете старше или даже немного наберете вес. Но если вы даже не заинтересованы в том, чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя здоровым для своего партнера, это признак неприятностей.
Вы меньше заинтересованы в совместном времяпрепровождении : Когда отношения теряют искру, вы можете проводить больше времени с друзьями, чем с партнером. Вы даже можете обнаружить, что они вас очень легко раздражают, заставляя вас наказывать своего партнера или вообще избегать друг друга.

Да, пары, состоящие в длительных отношениях, часто начинают задумываться о том, как сохранить отношения. Проблема не в потере искры в отношениях — проблема возникает, когда парам не хватает решимости возродить роман. К сожалению, эта потеря страсти и близости часто воспринимается в нашем обществе как неизбежная. Это еще один миф. Вам никогда не придется мириться с отношениями, в которых вы чувствуете что-то меньшее, чем любовь, восхищение и желание.

Пары назовут бесчисленное количество причин, по которым их огонь умирает. Обычно эти причины связаны с отсутствием достаточного количества времени, чтобы проводить вместе, и медленной потерей той связи, которую они оба ценили. Это может быть из-за удаленности, кажущихся несовместимыми рабочих графиков или растущих обязанностей, таких как общение с детьми и их потребности. То, что могло быть временным состоянием отключения, бессознательно становится привычкой. Приоритет совместного времяпрепровождения смещается с «завтра» или «на следующей неделе» на «когда все уладится» и в конечном итоге сменяется «никогда».

Меньшее время, проведенное вместе, в конечном итоге приводит к потере близости, что проявляется в потере влечения. Потеря влечения приводит к уменьшению общения между партнерами, запуская цикл негатива, который превращается в разочарование и дальнейшее расстояние. Вы перестаете быть нежными и любящими друг друга и начинаете относиться друг к другу как к соседям по комнате.

Невозможно поддерживать связь и близость, когда вы видите друг друга только мимоходом, когда выполняете все другие жизненные обязательства. Вы должны переориентироваться и снова взять на себя обязательства, если хотите научиться поддерживать искру.

Научиться поддерживать искру возможно. Чтобы добиться реальных и устойчивых изменений в отношениях, требуется больше, чем просто назначить свидание или два. Когда и вы, и ваш партнер стремитесь вновь зажечь искру в отношениях, вы обнаружите, что все возможно.

Вы должны создать то, что хотите, а не просто надеяться, что это произойдет, или полагаться на своего партнера в работе. Чтобы быть хорошим партнером, вы должны быть в хорошей эмоциональной форме и переходить от желания чего-то к действию. Вспомните начало ваших отношений: вы были готовы сделать все возможное, чтобы сделать этого человека счастливым. Что вы готовы сделать сейчас? Вы не можете просто ожидать, что что-то изменится без вашего участия.

Когда в последний раз вы действительно разговаривали со своим партнером? Чтобы сохранить искру, необходимо общение. Разговор — это не просто болтовня в течение нескольких минут перед сном. Это значит строить планы на будущее, понимать язык любви своего партнера и узнавать, что у него на уме. Это значит разделить настоящую, эмоциональную связь с любимым человеком и посмотреть на вещи с его точки зрения.

Исследования показывают, что для хороших отношений нужно иметь в пять раз больше позитивных сообщений, чем негативных, особенно если вы хотите интимных отношений. Легко увидеть негативное влияние людей, которые чувствуют себя закрытыми и закрытыми от сферы своего интимного партнера. Если вам интересно, как вернуть искру в отношения, вы должны сделать хорошее общение своим главным приоритетом.

То, что нас привлекает в других, часто является другой частью нас самих, которую мы не активируем. Затем мы обижаемся, потому что эти качества закрываются и подавляются в другом человеке по мере того, как общение ухудшается, что проявляется как разочарование в отношениях.

Отношения могут устареть, когда воцарится рутина и привычка, а рост — это ключ к тому, как сохранить отношения живыми. Пообещайте вместе узнать что-то новое, отправиться в отпуск туда, где никто из вас никогда не был, или найти занятие, которым вы могли бы заняться вместе. Чтобы расти вместе, а не разделяться, вы должны быть готовы работать как индивидуально, так и в паре.

Это звучит парадоксально, но планирование спонтанности может иметь огромное значение для партнеров, особенно когда речь идет о том, как сохранить искру. Планирование свидания-сюрприза — отличный способ вырваться из рутины и показать партнеру, что вы думаете о нем. Выделите время в календаре вашего партнера, но не говорите, что вы будете делать. Затем проведите время, делая то, что вам обоим нравится, будь то напиток или ужин, просмотр шоу, прогулка, поездка на выходные или даже что-то вроде попкорна и напитков для веселого вечера кино дома. Ваш партнер увидит, что вы достаточно заботитесь о нем, чтобы уделять ему время, и вы вспомните причины, по которым у вас возникли эти отношения в первую очередь.

Когда отношения теряют искру из-за такого события, как неверность, или когда доверие утрачено по другой причине, каждый партнер должен сделать выбор, чтобы сознательно двигаться вперед. Это означает по-настоящему простить их и отпустить все старые разочарования, за которые вы цепляетесь. Этот момент — единственное, что реально, и прощение всех тех, кто обидел вас в прошлом, особенно вашего партнера, — это единственный способ по-настоящему шагнуть в наше настоящее.

Не фильтруйте своего партнера через прошлое. Это старые новости, и они закончились. Вместо этого подумайте о том, что заставит этого человека почувствовать себя любимым и увиденным в этот момент. Когда вы отпустите прошлое, вы сможете полюбить своего партнера таким, какой он есть на самом деле, и узнать, как сохранить отношения в новом контексте.

Муниципальное
общеобразовательное учреждение

About Me

John Cena

Искра в отношениях: Как зажечь искру в отношениях: 9 шагов