20 лучших подвижных игр для детей на улице

Разные варианты салок

Источник здесь и далее: Unsplash

Одной из самых популярных подвижных игр для детей остаются салки. Во всех разновидностях важно соблюдать одно простое правило — обозначить границы участка, за которые нельзя выбегать.

1. Ножки на весу

Если игрок поднял обе ноги над землей, например, повис на перекладине или кольцах, сел на скамейку или просто на землю, водящий не имеет права его осалить в этот момент и должен догонять другого.

2. С хвостиками

Всем, кроме водящего, за пояс заправляются небольшие веревочки или ленточки. Водящий должен догнать одного, вытянуть у него ленточку-хвостик и заправить его себе. Теперь тот, кто остался без хвостика, становится новым водящим, и подвижная игра для детей на улице продолжается.

3. Домики

На площадке для игры заранее обозначаются (например, чертятся мелом на асфальте или палочкой на земле) домики, в которые ненадолго могут прятаться играющие, убегая от водящего.

4. С мячом

Нашим бабушкам эта подвижная игра для детей на улице летом известна под названием «Штандер». Игроки встают в круг, один из них, держа в руках мяч, становится в середину, подбрасывает мячик вверх и называет имя кого-то из участников игры. Он должен поймать мяч, а остальные быстро разбегаются прочь. Тот, кто поймал мяч, кричит: «Стоп!». Все должны сразу же остановиться.

Теперь задача водящего попасть мячом в любого, но при этом он не может сходить со своего места, но старается увернуться от мяча — присесть, подпрыгнуть, наклониться. Маневр не удалось и мячик все-таки осалил кого-то? Он становится новым водящим — должен поймать мяч, крикнуть «стоп» и осалить мячом кого-нибудь еще.

Не пропустите

• Не пропустите

  Отложи телефон: игры на природе для компании взрослых

Если водящий промахнулся, он сам снова ловит мяч, и игра продолжается. Пока мяч не находится в руках водящего, дети могут свободно перемещаться по площадке, занимать наиболее выигрышные позиции.

5. На дорожке

Начерти большой круг, в который поместятся все участники, и раздели его на четыре равные сектора — это игровое поле. Водящий встает в центр круга, остальные в произвольном порядке размещаются внутри.

По сигналу водящий начинает перемещаться по кругу, стараясь осалить одного из участников, но с одним ограничением — хотя бы одна его нога должна всегда оставаться на линии (внешней, очерчивающей круг, или внутренних, разделяющих его). Рисовать круг удобно мелом на асфальте, но можно играть и на лужайке, выложив игровое поле веревками или расчертив палочкой.

6. Змейка

В этой разновидности салок осаленный берет водящего за руку (в другом варианте — за пояс) и они продолжают бегать за другими ребятами вместе, не расцепляя рук. Постепенно змейка становится все длиннее и неповоротливее, а смех малышей все громче.

Не пропустите

• Не пропустите

  5 фраз свекрови, которые ужасно раздражают

А еще в салки можно играть, прыгая на одной ножке, катаясь на самокатах или роликах, передвигаясь гусиным шагом или на четвереньках.

7 Зайцы и капуста

Обозначь небольшой круг (его можно нарисовать мелом, палочкой на земле или песке, выложить веревочкой) — это будет огород. Диаметр круга определи исходя из количества участников и возраста детей.

На середину круга каждый из малышей должен положить какой-то свой предмет (кепку, игрушку, заколку для волос), а можно разместить маленькие игрушки, сувениры для детей. Это — капуста.

Водящий сторожит огород. По команде (это может быть короткий стишок, строчка из песни) остальные стараются забежать в круг и утащить капусту, не попавшись при этом сторожу. За один раз можно брать только один предмет из круга. Побеждает тот, кто утащит с огорода больше капусты.

Те, кого поймал сторож, могут выбывать из игры либо переходить на сторону сторожа и помогать ему ловить шустрых зайцев — как договоритесь.

8 Светофор

Обозначь дорогу шириной несколько метров. Водящий встает посередине дорожки спиной, игроки — за линией дороги. Водящий называет любой цвет и поворачивается ко всем лицом. Те, у кого на одежде есть названный цвет, держась за эту одежду, спокойно переходят дорогу. Те же, у кого такого цвета нет, должны перебежать дорожку, а водящий пытается их осалить.

Не пропустите

• Не пропустите

  5 запугивающих фраз, которые будут иметь серьезные последствия для ребенка

Осаленный становится новым водящим. Если все благополучно перешли дорогу, водящий еще раз отворачивается и называет новый цвет. Можно придумывать цвета (серо-буро-малиновый) и называть оттенки (светло-лиловый, темно-синий).

9 Чей домик

Эту подвижную игру для детей можно затеять и в саду, и на детской площадке, и на аллее в парке, и на пляже. Нужно выбрать водящего и обозначить домики по количеству участников минус один. Домиками могут стать деревья, скамейки, нарисованные мелом круги, пляжные полотенца.

Игроки занимают места у домиков и по сигналу начинают перебегать от одного к другому, а водящий должен стараться занять любой освободившийся домик. Тот, кому домика не досталось, становится новым водящим. Можно играть на выбывание, тогда в каждом круге самый нерасторопный выходит из игры вместе со своим домиком, то есть домиков всегда должно быть на один меньше, чем детей.

10 Картошка

Для нее понадобится небольшой легкий мяч (можно взять резиновый надувной). Участники встают в круг диаметром пять-шесть метров и начинают перебрасывать мяч друг другу. Пропустивший передачу садится в середину круга на корточки, остальные продолжают игру. Они могут «выручить» сидящих в кругу, попав по ним мячом. Однако в случае промаха тот, кто бил, тоже должен будет сесть в круг.

Не пропустите

• Не пропустите

  Ну что ты за мать!? 5 моментов, за которые молодую маму зря осуждают

Если игрок в круге поймал летящий над ним мяч (вставать при этом нельзя, но можно подпрыгивать на корточках), все сидящие возвращаются в игру, а в центр круга садится тот, кто неудачно бросил мяч. Игра продолжается до тех пор, пока за кругом не останется один — он и будет победителем.

11 Палочки

Для игры нужно собрать несколько ровных (от 10 штук) палочек примерно одинакового размера и бросить их на землю кучкой. Игроки по очереди вытаскивают из кучки по одной палочке так, чтобы не задеть другие палочки. За каждую вытянутую палочку начисляется одно очко. Если же задета (пошевелилась, упала) другая палочка, очки за ход не начисляются. Победителя определяют по количеству набранных баллов.

12 Камешки

Обозначь на земле круг и положи в него мелкие камешки (или шишки, каштаны) по пять штук на одного участника. Плоский камень побольше (или палка) будет битой. Игроки по очереди бросают биту в круг, стараясь выбить мелкие камешки за его пределы. Все камешки, оказавшиеся за кругом, забираешь себе. Побеждает тот, кто соберет больше остальных.

Не пропустите

• Не пропустите

  5 ошибок мам, которые вырастят из сына подкаблучника

А еще камешки, шишки, желуди можно бросать в нарисованные на стене или земле мишени (и начислять баллы в зависимости от того, в какой сектор мишени попали), в емкости (ведерки, банки), в выкопанные в песке ямки, сбивать камнями расставленные стаканчики, формочки для песочницы, куличики. Такие нехитрые игры легко увлекают детей, развивают настойчивость и глазомер.

13 Поиск клада

Лето — прекрасная пора для путешествий. Но не у всех есть возможность выбраться в этот период к морям. Весело провести время поможет поиска клада. И неважно, что настоящими сокровищами ты вряд ли пожертвуешь. Пластиковая брошка, заколка, мелкие монетки, браслеты, детские книги могут легко ими стать. 

Сама мысль о том, что кто-то, возможно, найдет эти вещицы через много веков взбудоражит воображение ребенка. Наверняка, к этому увлекательному делу он подойдет со всей серьезностью.

Предложи малышу сложить «клад» в красивую жестяную коробку, попроси нарисовать картинку или написать письмо нашедшим, перевяжи коробку бечевкой и зарой. Хочешь, чтобы клад нашли потомки? Придется рисовать карту, которая будет передаваться из поколения в поколение.

14 Сказочное королевство

На прогулке предложи малышу соорудить из веточек сказочный домик для гномов и эльфов. Размеры этих существ совсем крошечные, поэтому и жилище им необходимо соответствующее. Помоги карапузу из палочек выстроить маленький шалашик, накрой его листочками, укрась мелкими цветочками, ягодками, перышками.

Не пропустите

Если такое занятие придется по душе, можно выстроить и целый городок, огражденный по периметру керамзитом. Колодец выложи из спичек, дорожки — мелкими камушками, посади прутики-деревья, озеро смастери из пластиковой формочки, запусти лодочку — скорлупу грецкого ореха.

15 Метелочка

Возьми в руки длинный прутик или скакалку, присядь и быстро проведи им по земле туда и обратно: пусть ребенок подпрыгивает, когда «метелочка» проносится мимо него, а ты хвали за удачный прыжок.

16 Курьер

Насобирай вместе с детьми побольше камушков, шишек, листьев, а затем на равном расстоянии от этой кучки отметь каждому место, куда нужно перенести эти сокровища. Кто быстрее?

17 Волшебная палочка

Найди небольшую гладкую палку. Обозначь место старта. Как только ты отпустишь палку, ребенок должен подбежать к тебе, чтобы поймать ее. Возьми по палке и держи их вертикально, поставив на землю. По команде отпускай свою и беги к чужой, чтобы не дать ей упасть. Расстояние между палками — два-три метра. Не успел? Штрафных три круга по полянке!

18 Ястреб

Это семейная игра. Для начала распределим роли, выберем «ястреба», «петуха», остальные будут «курочками». «Ястреб» должен коснуться рукой одной из «курочек», стоящей за спиной «петуха». Тут нужна хитрость, ловкость и хорошая скорость: ведь «петух» не дремлет — он все время встает на пути «ястреба». Чтобы всем было интересно, можно меняться ролями.

Не пропустите

• Не пропустите

  Можно все: 3 запрета, разрушающих ребенка каждый день

19 Хоровод

Ребята водят хоровод вокруг ведущего (его глаза закрыты или завязаны) и по очереди читают коротенькие стихи, напевают песенки. После каждого монолога водящий открывает глаза, пытаясь угадать, кто сейчас говорил. У него получилось? Тогда он меняется местами с ребенком, которого он узнал по голосу.

20 Кто быстрее

Сядьте спиной друг к другу на расстоянии одного-двух метров, а посередине положите мяч. Руки-ноги вытяните перед собой. По хлопку или свистку кому-то нужно успеть первым схватить мяч. Поддаваться нельзя!

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru;PR; из личных архивов Н. Сысоевой, А. Тарасовой, Т. Кыртиковой

Автор

Мария Осьмачко

Редактор Lisa.ru

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Рекомендации родителям: спортивные и подвижные игры для детей с особенностями здоровья

В период самоизоляции дети с ограничениями здоровья испытывают дефицит движения, проводя большую часть времени в статичном положении (за столами, телевизорами, компьютерами). Это вызывает утомление определенных групп мышц, а как следствие, нарушение осанки, задержку в развитии основных физических качеств: скорости, координации движений. Поэтому важно для таких ребят создать необходимые условия для утоления «двигательного голода». Как комфортно организовать пространство для ребенка с ОВЗ? В какие подвижные игры играть дома? Об этом расскажет инструктор по физической культуре ЦССВ «Маяк» Алексей Базаров.

Не зря говорят, что движение — это жизнь. Чем меньше ребенок двигается, тем больше проблем со здоровьем он получает.

У детей с ОВЗ дефицит движения приводит к выраженным функциональным и морфологическим изменениям. Снижается активность биохимических процессов, ослабевает иммунитет к простудным и инфекционным заболеваниям, сужается диапазон возможностей дыхательной и сердечно-сосудистой систем, ослабляется нервно-мышечный аппарат, формируются дефекты осанки, возникают и другие проблемы.

Физкультура для детей с ОВЗ — это и утренняя гимнастика, и прогулки, и подвижные игры. «Если физические упражнения для человека, у которого нет двигательных нарушений, — условие активного общего развития, то для детей с ОВЗ физкультура — одно из основных средств устранения отклонений в их двигательной и психической сферах», — отмечает Алексей Базаров.

Игра помогает всесторонне развивать ребенка. В процессе игры формируется и развивается личность ребенка, его психические особенности, двигательная активность малыша с ОВЗ становится не просто хаотичной, а приобретает смысл. Активизируется дыхание, кровообращение и обменные процессы в организме. «А еще подвижные и спортивные игры развивают координацию движений, скорость реакции и внимание, тренируют силу и выносливость, снимают импульсивность. Игры способствуют развитию вестибулярного и слухового аппаратов, координации движений и тактильных ощущений, и предназначены для того, чтобы дети с любыми возможностями здоровья могли активно проводить время», — добавляет Базаров.

Как играть?

Родители должны учитывать возрастные особенности детей, их физические возможности, количество участников и, конечно же, желание самих ребят. Перед началом игры нужно подготовить безопасную игровую зону, заранее подобрать необходимый инвентарь. Он должен быть ярким и заметным. «Если у ребенка проблемы со зрением, то упор мы делаем на его слуховое восприятие: используем свистки, колокольчики, различные „звучащие“ мячи. Подойдет, например, для эстафет, и природный материал: шишки, камушки, ракушки. Веселее все это делать под музыку», — отмечает специалист.

Перед началом игры объясните сыну или дочке правила. Логично и понятно изложите их в увлекательной сказочной форме. Если малыш плохо слышит или видит, имеет ментальные нарушения, обязательно покажите все этапы игры заранее, дайте попробовать ему самому. В противном случае ребенок может быстро потерять интерес к игре и даже расстроиться.

Непременно дозируйте нагрузку! Игру нужно прекратить, если ребенок начал уставать или у него снизился интерес к занятию.

В конце подведите итоги: обсудить саму игру и успехи ребенка. Это способствует развитию наблюдательности, приучает к осмыслению действий и сознательной дисциплине.

«У ребят с разными диагнозами отличаются физические и ментальные возможности отличаются», — напоминает Алексей Базаров и предлагает примеры спортивных и подвижных игр, в которые можно поиграть с детьми дома.

Если ваш ребенок плохо видит, для него будет полезной игра «Узнай фигуру». Вам потребуются плоские геометрические фигуры (круг, овал, квадрат, треугольник и т.п.) двух размеров (диаметром 25-30 и 3-4 сантиметра). Их лучше вырезать из картона или старого ковра. Маленькие фигуры можно вырезать из картона, продеть через них браслет-резинку.

Большие фигуры нужно разложить на полу, маленькие либо даются малышу в руки, либо надеваются на запястье в виде браслета. Сначала малыш ощупывает фигуры на руке, а потом ищет такую же среди лежащих на полу.

Такая игра поможет ребенку развить тактильную чувствительность, запомнить геометрические фигуры.

Слабослышащему ребенку придется по душе игра «Веревочка». Для нее понадобится скакалка или веревочка не менее 1,5 метра в длину. Каждый игрок должен из нее «нарисовать» какую-либо фигуру: змейку, человека, кораблик и т.д. Такая игра поможет малышу развить воображение, фантазию, мелкую моторику и координацию движений.

С ребенком, у которого есть нарушения речи, можно поиграть в «Прижми палец». Правые руки игроков сцепляются в замок, большие пальцы подняты вверх. По сигналу большой палец каждого игрока начинает «охотиться» за большим пальцем соперника, стараясь прижать его сверху. За пойманный и прижатый палец соперника игрок получает одно очко. Такая игра поможет развить силу и ловкость пальцев рук, да и вообще это весело.

Дети с нарушениями опорно-двигательного аппарата тоже могут увлечься подвижными играми. Пример такой — «Серсо». Для нее понадобятся кольца и палки. Ребенок и родитель садятся напротив на расстоянии 2-3 метров. Один игрок бросает кольца, задача другого — поймать их на палку. Это развивает меткость, глазомер, координацию движений.

Родителям детей с ментальными нарушениями предлагаем сыграть в «Прыжки в колечки». Разложите на полу в две линии обручи. Задача малыша — перепрыгивать из одного обруча в другой. Полезной для него будет игра «Дотронься до…». Для этого нужно одеться по-разному. Когда ведущий говорит: «Дотронься до зеленого», ребенок должен найти этот цвет у кого-то на одежде. Такая игра поможет малышу сформировать представления о цвете, разовьет быстроту реакции.

И помните самое главное: любая игра должна приносить радость всем участникам!

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Спорт и развлечения для детей — Healthier Families

Спорт и активные увлечения — это отличный способ двигаться, что очень полезно для физического и психического здоровья каждого.

Заставить детей снова двигаться и веселиться как никогда важно, и все это составляет 60 минут физической активности (включая 30 минут вне школы), которые им нужны каждый день.

Начинайте!

Виды спорта, которые могут вам понравиться

Ознакомьтесь с другими идеями, информацией и способами попробовать себя в новых видах спорта или занятиях. Пришло время найти нового фаворита!

легкая атлетика

Легкая атлетика предлагает широчайший выбор среди всех видов спорта, поскольку ее различные дисциплины дают возможность бросать, бегать или прыгать. Почему бы не взять друзей и реквизит, не отправиться в парк и не устроить свои собственные мини-соревнования по легкой атлетике?

Чтобы получить дополнительную информацию или найти возможности для занятий легкой атлетикой, посетите сайт England Athletics.

Бадминтон

Бадминтон — отличный способ заняться ракеточным спортом. Это действительно заставляет вас двигаться и помогает развивать координацию, ловкость и баланс.

Вы можете играть в крытом спортивном зале или на открытом воздухе, и это отличный летний вид спорта на заднем дворе или в парке. Все, что вам нужно, это пара ракеток, волан и что-нибудь, чтобы разметить корт — подойдет что угодно, от прыгунов до скакалок!

Посетите бадминтон в Англии для получения дополнительной информации и мест, где можно попробовать его на месте.

Баскетбол

Чтобы играть в баскетбол, не обязательно быть высоким! Это спорт, в котором действительно есть все: бег, прыжки, уклонения, броски и ловля.

Баскетбольные кольца часто можно найти на местных детских или спортивных площадках, но на самом деле все, что вам нужно для игры, это мяч и предмет, в который можно целиться или через который можно целиться! Или вы можете потренироваться в ведении мяча или бросать и ловить передачи в стену.

Чтобы узнать больше о баскетболе и возможностях играть на местном уровне, посетите сайт Basketball England.

Бочча

В бочче цель состоит в том, чтобы подбросить мяч как можно ближе к цели, подбрасывая, перекатывая, толкая или ударяя его ногой. Он полностью инклюзивен и разработан специально для игроков с ограниченными физическими возможностями. Вы садитесь играть, и вы можете делать это в одиночку или в команде. Это действительно спорт для всех!

Узнайте больше о бочче, в том числе о том, как и где играть, в Boccia England.

Альпинизм

Скалолазание — это большое удовольствие, в нем задействованы все части вашего тела, и вы можете испытать невероятное чувство достижения. Это действительно захватывающе — достичь своей цели и оглянуться на то, с чего вы начали!

Но вам не обязательно карабкаться по горам, чтобы начать движение – стены для лазанья можно найти во многих спортивных центрах, а в местных парках или на игровых площадках часто можно лазить по лестницам.

Чтобы узнать больше о том, как начать скалолазание, и о местных возможностях, посетите Британский совет по альпинизму.

Крикет

Крикет — идеальный летний вид спорта, когда речь идет о командной работе и индивидуальной игре. Играя в мяч, боулинг и игру на поле, он развивает целый ряд навыков, включая координацию, ловкость и силу.

Есть также множество различных способов игры, от полных матчей до крикета Qwik или даже просто в саду за домом или в парке — все, что вам нужно, это бита, мяч и что-то, что можно использовать в качестве пней.

У Совета по крикету Англии и Уэльса есть дополнительная информация о том, как начать играть и играть на местном уровне.

Кататься на велосипеде

Дети обожают кататься на велосипеде — это очень весело, помогает им чувствовать себя независимыми, поддерживает форму и здоровье. Езда на велосипеде помогает отточить двигательные навыки, такие как баланс и координация, а также укрепить ноги и корпус.

Катание на велосипеде всей семьей делает отличный день. Все, что вам нужно, — это пригодный для эксплуатации велосипед (новый или подержанный) подходящего размера для вашего ребенка, базовое защитное снаряжение, включая шлем, и немного практики.

Посетите сайт Ready Set Ride, чтобы узнать, как начать.

Танцы

В классе или дома под ваши любимые мелодии танцы доставляют огромное удовольствие и заставляют ваше сердце биться немного быстрее.

Танец — это не только веселое упражнение, но и способ для детей выразить свои творческие способности, воображение и эмоции. Танцы также могут увеличить гибкость вашего ребенка, диапазон движений, физическую силу и выносливость.

Прелесть танцев в том, что они бесплатны, вам не нужно специальное снаряжение и вам даже не нужно выходить из дома. Так что давай, включи музыку и попробуй!

Вы также можете посетить наших партнеров One Dance UK и People Dancing для получения дополнительной информации, которая поможет вам начать работу.

Футбол

В клубе, в парке, в саду, в помещении или на улице, в дождь или в солнце… Вы можете играть в полной команде, в небольшой группе или тренировать свои навыки в одиночку. Единственное, что вам нужно, это мяч!

Неважно, забиваете ли вы голы или спасаете их, футбол — прекрасное разностороннее упражнение. Посетите Футбольную ассоциацию, чтобы узнать, как начать.

Гимнастика

Когда речь идет о спорте с высокой степенью удовольствия, гимнастика находится на первом месте и является отличным занятием на школьных каникулах. Предоставленные сами себе, дети часто могут бросаться, прыгать, нырять, кататься и кататься на колесиках, так что может быть лучше, чтобы начать?

Помимо удовольствия, гимнастика – это форма упражнений, в которой действительно нужно все: ловкость, гибкость, сила, равновесие, выносливость и точность. И с таким разнообразием, каждый найдет что-то для себя.

У British Gymnastics есть вся необходимая информация, чтобы начать работу и найти возможности рядом с вами.

Хоккей

 Хоккей на траве — это динамичный комплексный вид спорта — это отличный способ двигаться и развивать координацию в составе команды.

От небольших игр и детских игр Quicksticks до социальных игр и пешего хоккея — каждый найдет что-то для себя, независимо от возраста, способностей или здоровья.

Узнайте больше о различных типах, о том, как начать играть, и о местах, где можно играть рядом с вами, посетив веб-сайт England Hockey .

Боевые искусства

С таким большим разнообразием видов боевых искусств — от дзюдо и карате до тхэквондо, джиу-джитсу, кунг-фу, тай-чи и многих других — есть множество боевых искусств, которые стоит попробовать.

Боевые искусства отлично подходят для занятий спортом в помещении круглый год, а также являются отличным способом улучшить равновесие, силу, координацию и ловкость.

Для получения дополнительной информации о том, как принять участие в жизни вашего района, посетите сайт «Боевые искусства рядом с вами».

Нетбол

Нетбол уже является одним из самых популярных видов спорта в Англии и становится все более популярным.

Это не только фантастическое упражнение, но и бесконтактное, и, со всеми его различными позициями и ролями, это также великолепный командный вид спорта, в который можно играть как в помещении, так и на открытом воздухе.

Посетите веб-сайт England Netball, чтобы узнать больше и найти возможности играть на местном уровне.

Шулеры

Простая в настройке и игре, лапта — лучшая игра в парке, когда вы находитесь в группе. Как и в крикете, он использует и развивает множество различных навыков и ролей, так что это отличное развлечение для всех.

Чтобы узнать больше об английской компании Rounders и узнать о возможностях участия на местном уровне, посетите веб-сайт Rounders England.

Гребля

Будь то фитнес или просто веселое семейное развлечение в погожий день, гребля — это действительно хорошее времяпрепровождение и очень полезное для вас.

Вы можете заниматься на гребном тренажере в помещении, дома, в местном спортзале или на воде. А с адаптивной греблей это полностью инклюзивное занятие.

Дополнительную информацию и места, где можно попробовать себя в этой области, можно найти на сайте British Rowing.

Регби

Регби — это фантастический способ двигаться и развивать такие навыки, как броски, ловля, удары ногами, прыжки и уклонение.

Существует 2 разных кода: союз регби и лига регби, которые имеют немного разные правила, а также разные размеры команд, а организация игры в легкое касание регби в парке — это действительно интересный способ провести время. днем.

Посетите сайт England Rugby, чтобы узнать, как принять участие.

Бег

Дети любят бегать, и это один из самых простых и легких способов быть активным. Есть так много способов развлечься — от пробежки в школу до эстафеты по парку со своими друзьями! А как вид спорта, все, что им нужно, чтобы начать, это пара кроссовок.

Бег на соревнованиях учит детей здоровому соперничеству, постановке целей и их достижению, но также может улучшить их результаты в других видах спорта, так как помогает развить силу кора и спины, выносливость и координацию. Все это играет важную роль в таких видах деятельности, как гимнастика, танцы и футбол.

England Athletics может помочь вам найти местный клуб, чтобы получить дополнительную информацию о начале занятий.

В Parkrun каждое воскресенье проводится более 350 бесплатных мероприятий для детей.

Скейтбординг и роликовые виды спорта

Катание на скейтборде, роликах, роликовых коньках и самокатах — отличные и увлекательные способы развития равновесия, координации и ловкости.

Вы можете тренироваться в помещении или на открытом воздухе, с друзьями или в одиночку, а посещение роликового катка станет отличным семейным отдыхом на выходных или в праздничные дни.

Узнайте, где можно покататься на коньках в The Skateparks Project.

Плавание

Плавание — отличный способ для детей двигаться и развлекаться, а также навык, который может спасти жизнь.

Это действительно хорошее универсальное упражнение и интересный способ быть более активным и оставаться здоровым. Пребывание в воде также повышает ваше настроение и помогает расслабиться — и вы можете попробовать множество различных движений.

От лучших советов для учащихся до того, как практиковать основные навыки плавания, Swim England содержит много информации, которая поможет детям развить уверенность в воде.

Настольный теннис

Настольный теннис – это идеальная игра, в которую можно просто взяться и играть.

Благодаря сочетанию движения, скорости и координации, это блестяще привлекательный способ стать активным.

Table Tennis England содержит всю необходимую информацию, чтобы начать играть и найти возможности для игры рядом с вами.

Большой теннис

Несмотря на то, что теннис, несомненно, является отличным летним видом спорта, в него можно играть круглый год! Это так весело и действительно хорошо для вас.

В LTA есть вся необходимая информация, чтобы начать играть и найти способы играть в вашем районе.

Волейбол

Когда вы думаете о волейболе, вы можете думать о пляже, но на самом деле в него можно играть практически где угодно — песок не требуется!

Веселый, а иногда и безумный волейбол — отличный способ использовать целый ряд различных навыков и способностей, и в него можно играть с любым количеством игроков.

Посетите сайт Volleyball England, чтобы получить дополнительную информацию о том, как начать играть, и о возможностях играть рядом с вами.

Йога

Йога популярна как никогда, и легко понять, почему. Это блестящий и безопасный способ улучшить силу, гибкость и баланс, а также научиться различным техникам дыхания.

Это идеальное занятие для группы или класса, или вы можете практиковать самостоятельно или всей семьей после того, как изучите позы и техники дыхания.

Для получения дополнительной информации о том, как начать занятия, посетите раздел Йога рядом с вами.

Преимущества большего движения

Быть активным означает не только чувствовать себя сильнее, лучше, энергичнее и лучше спать. Это также о том, чтобы повеселиться!

Дети должны быть активными не менее 60 минут в день, из них 30 минут вне школы. Это должно включать в себя 3 занятия в неделю, которые укрепляют мышцы и кости, так что смешайте!

И это не только физически полезно для детей — активный образ жизни также полезен для психического здоровья.

Данные показывают, что дети и молодые люди, которые более активны, обладают большей уверенностью в себе, более высокой самооценкой, меньшей тревогой и стрессом, а также лучшими социальными навыками — качествами, которые могут помочь им справляться с проблемами, с которыми они сталкиваются в повседневной жизни.

Позитивное отношение к физической активности также способствует тому, что дети становятся счастливее.

Дополнительная помощь

Не менее важно, чтобы дети с ограниченными возможностями были активными, для их здоровья и развития, и, что более важно, чтобы они развлекались и заводили друзей.

Часто бывает трудно найти подходящие варианты, но их больше, чем вы думаете. Альянс действий — это хорошее место для получения дополнительной информации.

List of Kids Sports

Home>Sports>Sports Lists

PreviousNext

Являетесь ли вы ребенком, который хочет заняться спортом, или родителем, пытающимся найти лучшее занятие для своего ребенка, определенно есть многому научиться. Многие виды спорта приносят большую пользу и удовольствие детям, помогая им овладеть важными жизненными навыками, такими как командная работа, общение и ответственность. Кроме того, занятия спортом отлично подходят для того, чтобы дети оставались спортивными и здоровыми. Читайте список отличных видов спорта для детей, в которые можно играть и смотреть!

Table of Contents

• Kids Sports List
• American Gridiron Football
• Archery
• Baseball
• Basketball
• Cheerleading
• Dance
• Equine Sports (Equestrian)
• Field Hockey
• Golf
• Gymnastics
• Хоккей
• Каратэ
• Лакросс
• Гребля
• Сноубординг
• Футбол
• Серфинг
• Плавание
• Настольный теннис
• Теннис
• . чтобы поучиться у них:
  1. Американский футбол
  2. Стрельба из лука
  3. Бейсбол
  4. Баскетбол
  5. Черлидинг
  6. Танцы
  7. Конный спорт
  8. Field Hockey
  9. Golf
  10. Gymnastics
  11. Ice Hockey
  12. Karate
  13. Lacrosse
  14. Rowing
  15. Snowboarding
  16. Soccer (Association Football)
  17. Surfing
  18. Swimming
  19. Table Tennis
  20. Tennis
  21. Track And Поле
  22. Волейбол

  Американский футбол

  Футбол – это вид спорта, которым дети начинают заниматься с раннего возраста. Это повышает вашу способность бросать, ловить, пинать и бегать. Поскольку в футбольной команде так много разных должностей, для каждого ребенка обязательно найдется позиция.  Дети начинают играть в футбол с флагом или касанием, чтобы обеспечить безопасность игры, хотя это может быть опасным видом спорта по мере роста уровня соревнований.

  Стрельба из лука

  Стрельба из лука — менее известный вид спорта, но очень интересное занятие для детей. Клубы стрельбы из лука очень популярны в средних и старших классах, где вас учат правильно стрелять из лука и стрел.  Даже если рядом с вами нет команды, вступление в клуб стрельбы из лука поможет вам укрепить руку, улучшить точность прицеливания и улучшить зрительно-моторную координацию.  Это забавный навык, который можно использовать для начала разговора.

  Бейсбол

  Неудивительно, что каждый ребенок хотя бы раз в детстве попробовал поиграть в бейсбол или софтбол, и на то есть веская причина. Бейсбол — это командный вид спорта, который помогает развить чувство общности, командный дух, координацию и выносливость.  Это один из самых популярных видов спорта для начинающих, и в городах по всей стране проводятся программы Малой лиги. Бейсбол — отличный способ укрепить дружбу и уверенность в себе в юном возрасте.

  Баскетбол

  Баскетбол — это командный вид спорта, который бросает вызов конкурентоспособности и силе сердечно-сосудистой системы.  Если вы хотите, чтобы ваш ребенок участвовал в командных видах спорта, это определенно стоит рассмотреть. Для игры в баскетбол требуется небольшое оборудование, для игры нужны только баскетбольный мяч, обувь и кольцо. Баскетбольные площадки легко найти в общественных парках и школах, что делает его одним из самых доступных видов спорта для детей.

  Черлидинг

  Черлидинг — лучший способ продемонстрировать школьный или командный дух! Занятия черлидингом в детстве могут открыть много возможностей для выступления и гимнастики в будущем. Аплодисменты — это позитивный, жизнерадостный вид спорта, который учит поддержке и ободрению.

  Танцы

  Ваши дети постоянно танцуют вокруг вашего дома? Если да, то почему бы им не танцевать с другими детьми, которые любят танцевать? Танцы — отличный способ для детей полюбить выступления, повысить свою гибкость и бросить себе вызов, чтобы запомнить программу.  Вступление в танцевальный класс или танцевальную труппу — отличный способ укрепить уверенность и работать над достижением конечной цели, такой как сольный концерт.

  Конный спорт (Конный спорт)

  Вы заинтересованы в том, чтобы сесть на лошадь и научиться ездить верхом? Запись на занятия конным спортом часто упускают из виду, но это очень полезно. Это идеальный вид спорта для юных любителей животных. Уход за лошадью и уход за ней — отличный опыт для ребенка, но он также учит осторожности, состраданию и заботе.

  Хоккей на траве

  Хоккей на траве — сложный вид спорта, о котором не всегда думают, когда речь идет о детском спорте. Однако хоккей на траве развивает зрительно-моторную координацию, умение работать в команде, ловкость и равновесие.  Это идеальный вид спорта для любителей хоккея, которые не хотят оставаться на льду.

  Гольф

  Если ваши дети любят мини-гольф, подумайте о том, чтобы сводить их на полноразмерное поле и познакомить с гольфом. Гольф учит терпению и последовательности и требует много умственной силы при реальной игре.  Этот вид спорта требует много практики и является отличным способом для детей научиться твердой руке.

  Гимнастика

  Гимнастика включает акробатику, силовые тренировки, балансировку и самодисциплину. Этот вид спорта требует большой самоотдачи и идеально подходит для детей, которые постоянно прыгают и кувыркаются.  Таким образом, они могут научиться безопасно заниматься гимнастикой, сжигая эту энергию.

  Хоккей с шайбой

  Если ваш ребенок увлекается катанием на коньках, хоккей с шайбой может стать отличной причиной попробовать себя в нем. На льду всегда есть новички, и, вступив в хоккейную команду, вы освоите катание! Хоккейные игры всегда динамичны, поэтому вступление в команду станет отличным командным видом спорта и идеально подходит для развития выносливости, стойкости и координации.

  Каратэ

  Каратэ — очень популярный вид спорта, которым дети начинают заниматься с раннего возраста.  Учит самообороне, дисциплине и уважению.  Этот вид спорта позволяет детям постоянно стремиться к лучшему, чтобы заработать больше поясов, поэтому, если вы заинтересованы в том, чтобы у ваших детей появилась замечательная привычка к самоотверженности и настойчивости, записаться на карате — отличная идея.

  Лакросс

  Лакросс — один из самых интересных видов спорта, который стоит смотреть и играть в него! Этот вид спорта становится чрезвычайно популярным в Соединенных Штатах и ​​Канаде и идеально подходит для маленьких детей. Лакросс развивает отличную зрительно-моторную координацию благодаря использованию клюшки, уникальной для этого вида спорта.  Лакросс идеально подходит для детей, которые любят бегать, и повышает выносливость, ловкость и командную работу.

  Гребля

  Гребля требует много тренировок и самоотверженности, поэтому, если вы хотите найти что-то, чему можно посвятить себя и посвятить себя, гребля может стать вашим видом спорта. Гребля может преобразить ваше тело, а также научить маленького ребенка упорному труду и самоотверженности. Гребля – это командный вид спорта, поэтому вы, естественно, встречаетесь и сближаетесь с несколькими товарищами по команде.

  Катание на сноуборде

  Если ваши дети любят снег, попробуйте покатать их на сноуборде. Некоторые места предлагают уроки для детей, которые хотят научиться правильно кататься на сноуборде (или даже на лыжах). Это идеальный вид спорта для детей, которые полны решимости овладеть навыками и улучшить равновесие.  Сноубординг также позволяет вам встретить других сноубордистов, которые разделяют ту же страсть, что и ваш ребенок всегда будет с кем тренироваться!

  Футбол (ассоциация футбола)

  Подобно баскетболу, футбол — это командный вид спорта, в котором ваши дети играют на улице с друзьями. Если ваши дети любят гулять на свежем воздухе и любят бегать, этот вид спорта определенно стоит рассмотреть. Футбол не только развивает выносливость, в него можно играть круглый год. Для этого требуется немного оборудования, кроме мяча и шипов. Футбол всегда интересно смотреть, и он отлично подходит для всех возрастов и уровней.

  Серфинг

  Если ваши дети практически живут в воде, подумайте о том, чтобы записать их на обучение серфингу. Подобно плаванию и дайвингу, серфинг требует физической силы, равновесия и самоотверженности. Обучение ребенка серфингу позволяет ему почувствовать себя более комфортно в воде и развить достаточную уверенность, чтобы начать гоняться за волнами.

  Плавание

  Если ваши дети любят плавать, попробуйте записать их в команду по плаванию. Плавание является важным навыком для детей. Это одно из лучших упражнений, которое иногда больше похоже на отдых, чем на спорт.  Если вы готовы соревноваться с другими или просто хотите стать лучшим пловцом, подумайте о том, чтобы присоединиться к команде по плаванию или нырянию.

  Настольный теннис

  Настольный теннис — отличный вид спорта для детей всех возрастов, потому что он очень безопасный и увлекательный.  В нее можно играть в помещении и на улице, где бы ни был стол. Это также вид спорта, в который дети могут расти и играть более конкурентоспособно по мере взросления. Если вы ищете простой вид спорта, чтобы занять вашего ребенка, настольный теннис идеально подходит!

  Теннис

  Нет ничего лучше, чем смотреть Уимблдон по телевизору, но как насчет того, чтобы самому присоединиться к команде? Что хорошего в теннисе, так это то, что вы всегда будете играть с другом. Возьмите друга и потренируйтесь на корте, прежде чем присоединиться к команде. Теннис улучшает зрительно-моторную координацию, повышает ловкость и отлично снимает стресс.

  Легкая атлетика

  Ваш ребенок быстро бегает? Попробуйте, чтобы они присоединились к команде по легкой атлетике. Команды по легкой атлетике очень популярны в средней и старшей школе. Вы полюбите бег и научитесь повышать свою выносливость. Беговая дорожка требует дисциплины, а также умственных и физических сил. Это также просто отличный способ сжечь лишнюю энергию в позитивном ключе.

  Волейбол

  Волейбол — увлекательное летнее занятие, так почему бы не превратить его в свой новый любимый вид спорта? Вы можете начать играть в волейбол в любом возрасте, и в него играют круглый год, в помещении или на улице. Волейбол учит командной работе, предвидению и отличным коммуникативным навыкам.

  Часто задаваемые вопросы

  Какие виды спорта лучше всего подходят для детей?

  Лучшие виды спорта для детей — это те, которые менее сложны, имеют низкий риск травм и практически не требуют оборудования . Бейсбол и футбол — два самых популярных вида спорта для детей любого возраста, потому что здесь мало физического контакта, детям нужно немного навыков, чтобы начать заниматься любым видом спорта, и им требуется только простая форма и 1-2 предмета оборудования.

  Какие виды спорта популярны среди школьников?

  В Америке самым популярным видом спорта среди школьников является баскетбол . В среднем почти 4 миллиона детей в США в возрасте от 13 до 17 лет каждый год играют в баскетбол. Вторыми по популярности видами спорта являются бейсбол, американский футбол и американский футбол, каждый из которых посещает в среднем около 2 миллионов детей в год.

  С какого возраста ребенок может заниматься спортом?

  Самый ранний возраст, когда ребенок начинает заниматься организованными видами спорта, обычно составляет 6 или 7 лет.  Это связано с тем, что для большинства видов спорта требуется способность быстро двигаться, физическая координация, необходимая для использования спортивного инвентаря, и умственная способность понимать правила и следовать им.