Психологические причины проблем с грудным вскармливанием //Психологическая газета

На вебинаре «Методика психологического сопровождения женщин на этапе грудного вскармливания» Елена Бертова рассказала, какие психологические причины могут приводить к проблемам с грудным вскармливанием и как специалисту помочь женщине их решить. Елена Павловна Бертова – психолог, специалист в области перинатальной психологии, преподаватель Гильдии психологов, психотерапевтов и тренеров им. профессора В.А. Ананьева, преподаватель Института практической психологии «Иматон», автор программ подготовки к родам.

«Если физиологических причин, почему грудное вскармливание не сложилось, нет, будем разбираться в психологических причинах:

Низкая самооценка женщины, отсутствие веры в себя

Эти вещи не берутся просто так во время беременности или грудного вскармливания. Эта ситуация не решена у женщины в жизни. Она уже в беременность и грудное вскармливание пришла с низкой самооценкой. Когда девочка растёт, и за неё всё время решают, чего она хочет – кушать, гулять, этого мальчика любить или другого, то, конечно, самооценка будет страдать. Будет неуверенность в собственных силах. И такая женщина, придя к беременности, будет искать «маму» в лице врача-гинеколога, врача-педиатра. И эта «мама» будет лучше знать.

Когда ко мне приходят на консультацию, я иногда в разговоре спрашиваю: «Могу ли я задать вам глупый вопрос? Вопрос глупый, поэтому, пожалуйста, дайте мне глупый ответ. А если бы у этой ситуации – из области фантастики – была бы выгода, то она в чем?». И женщина может ответить, что, пока у неё температура из-за лактостаза и она плохо себя чувствует, приедет мама и будет заниматься ребёнком, ведь мама лучше знает.

Здесь всё перемешено: низкая самооценка, недоверие к себе, инфантильная позиция, отсутствие сепарации, желание поддержки, которую человек не чувствует.

Отсутствие адекватной поддержки со стороны семьи, медицинского персонала

Относительно грудного вскармливания я всегда говорю, что родные должны занимать две позиции: либо поддерживать, либо молчать. И просвещение, обучение медицинского персонала психологии беременных и рожениц – это очень здорово.

Защитой здесь является разделение ответственности: в консультировании мы занимаемся не воспитанием, мы выстраиваем партнёрские отношения, если это психология. В медицине больше детско-родительских отношений.

Отсутствие адекватной информации. Мифы о грудном вскармливании

Мифов о грудном вскармливании великое множество: наследственный фактор, размер груди, «пустое молоко», изменения фигуры, невозможность кормления после кесарева сечения и т.д, и т.п.

Хочу подробно остановиться на наследственном факторе. Что это такое? В медицине мы часто можем встретить такие фразы: «У вас наследственность плохая», «У вас в роду такое заболевание есть». Когда мы слышим, что у нас плохая наследственность и есть определённое заболевание, это повышает нашу силу духа или мы чувствуем безысходность? Наследственный фактор к кормлению грудью никакого отношения не имеет. Если мама грудью не кормила, это не означает, что женщина не может кормить. Причём, женщина может вскармливать одного ребёнка, но не вскармливать другого.

Я сталкиваюсь с таким фактором, что сложно быть счастливее собственных родителей, особенно, мам. И если не выстроены грамотные, нормальные отношения, то разве может женщина кормить ребёнка грудью, если мама не кормила? Мама ни при чём, вопрос отношения женщины к маме.

Наследственный фактор в психологии, для меня – это выстраивание правильных отношений. Если отношения выстроены правильно: родители дают энергию, дети берут, дети не встают на позицию родителей по отношению к маме и папе, тогда наследственный фактор не будет срабатывать.

Если женщина говорит вам на консультации, что мама не кормила грудью, поисследуйте её взаимоотношения с мамой, поговорите, что там происходило и какие у них сейчас отношения.

Неправильная организация грудного вскармливания

Неправильная организация режима – это незнание женщины. Ей могли сказать: «Не бери ребёнка лишний раз на руки, три часа выдерживай межу кормлениями», а её сердце разрывается на части, потому что ребёнок плачет. И из инстинкта самосохранения её тело будет заканчивать грудное вскармливание.

Трещины сосков – это неправильное прикладывание ребёнка к груди. Оно может возникать из-за того, что женщина не позаботилась о себе, кормит в неудобной позиции. А может быть, она боится приблизить ребёнка к себе, у нее есть ощущение, что она чем-то ему может навредить. Неоднократно у меня были клиентки, которые использовали силиконовые накладки для груди, которые предохраняют сосок от ребёнка. У женщины много тревоги и страха: она боится, что ей опять будет больно. С медицинской точки зрения, к любому соску можно приложить ребёнка.

За выброс молока отвечает гормон окситоцин, который подавляется адреналином, гормонами стресса. И в любой ситуации лактостаза я спрашиваю: «А что было вчера?». И как правило, женщина говорит: «Ничего, всё как всегда». А я продолжаю спрашивать, что всё-таки было, кто что сказал. И выясняется, что произошла ситуация, которая повлияла на выброс молока. Разбор этих ситуаций облегчает симптомы. Лучший способ борьбы с лактостазом – лёд на 20 мин, прикладывание ребёнка и льда к груди каждые три часа, чтобы прошёл отёк, и нормализация эмоционального состояния.

Инфантильная материнская позиция

Под инфантильной материнской позицией я подразумеваю ситуацию, когда женщина сама не выросла. Инфантильную позицию мы можем встречать на разных этапах: с этим могут быть связаны и бесплодие, и проблемы с вынашиванием, и проблемы в родах, и проблемы в грудном вскармливании. Это может проявляться в нежелании соблюдать диету, в уверенности, что мама лучше знает. А если ребёнка женщина отдаёт своей маме, то грудное вскармливание или бутылочки лучше?

Когда мотив рождения ребёнка – «Родители внуков хотят», то женщина рожает для них, тогда и грудное вскармливание не будет поддерживаться.

Неадекватный ситуации приоритет

Если женщина очень увлечена работой, учёбой, каким-то проектом, грудное вскармливание ей мешает и, конечно, не будет поддерживаться. Женщина может расставить приоритеты: «Да, я работаю, но я сцеживаю и передаю ребёнку своё молоко». Важно, чтобы женщина определилась, как ей удобнее работать – с грудным вскармливанием или без него. Она должна признаться себе честно: работа важнее или ребёнок. Мы даём ей понять, что она не будет плохой ни в том, ни в другом случае, она имеет право на это решение и это желание.

Неразрешенные конфликты с мужем

Бывают такие мотивы зачатия: «хочу, чтобы ребёнок скрепил наши отношения» или «хочу удержать мужчину». А появление ребёнка – очередной кризис семейных отношений, вся семья должна перестроить свои роли. Но, если отношения были не выстроены, как поможет ребёнок, как он улучшит микроклимат в семье? Никак. Трещина в семье станет больше. И на такие конфликты мы можем выходить на консультациях по грудному вскармливанию. Например, может быть навязывание чувства вины и манипулирование: «Посмотри, до чего ты меня довёл! Даже грудное вскармливание закончилось!».

Отсутствие опыта преемственности

Когда семьи многодетные, дети растут и видят, что мама вскармливает грудью. И где-то в подсознании отпечатывается, что так — правильно. Если ребёнок растет один, он этого не видит. У девочки, допустим, есть пупс из магазина, а он идёт в наборе с соской и бутылкой, и это тоже откладывается.

Я не претендую, что этот фактор решающий. Скорее речь идёт о том, что в жизни много факторов, которые складываются и потом приводят к проблемам с грудным вскармливанием. 

Перфекционизм

Перфекционизм – это убеждение, что идеал может и должен быть достигнут. В патологической форме – убеждение, что несовершенный результат работы не имеет права на существование.

Женщин-перфекционисток довольно много, эта проблема не взялась из ниоткуда при грудном вскармливании, но она будет «убивать» его. Миф, что существует идеальное материнство, очень культивируется, и женщины в интернете, в соцсетях видят великолепные картинки счастливых мам и счастливых малышей. И начинают сравнивать себя с показной жизнью.

Женщинам хочется успевать уборку, стирку, готовку, спорт, отдых. И я всегда им говорю: «Подождите. Первый месяц познакомьтесь с ребёнком, привыкнете к нему. Берите помощь, если вам помогают». Наладить грудное вскармливание – важный приоритет. Но перфекционистке невыгодно грудное вскармливание: она всё остальное не успевает! Перфекционизм будет разрушать женщину, потому что она несовершена». 

Мифы о грудном вскармливании

Мифы о грудном вскармливании

Статью подготовила врач-педиатр Мельникова Ульяна Владимировна

Многие молодые мамы часто сталкиваются с многочисленными правилами по питанию новорожденного ребенка, которые передаются из поколения в поколение. Они так распространены, что во многих книгах для будущих матерей и в журналах для родителей именно действия, основанные на предрассудках, описываются как правильные и необходимые.  Далеко не всем утверждениям стоит верить и не все советы следует соблюдать. Чтобы прояснить, что правда, а что вымысел — давайте обсудим основные мифы, касающиеся грудного вскармливания.

Есть «молочные» и  «немолочные» женщины

Как правило, мысль о том, что женщина «не молочная» посещает ее, когда она встречается с трудностями грудного вскармливания  различного характера. И сразу же вспоминается опыт кормления детей мамы, тети, бабушки, которые подтверждают ее мысли о «немолочности».  На самом деле реальная проблема «немолочности» — дефицит грудного молока (гипогалактия)  — наблюдается лишь у 3-5% женщин, но если вы здоровая женщина, которая выносила и родила своего ребенка – «немолочной» вы точно быть не можете! Важно вовремя наладить прикладывания ребёнка к груди и правильно организовать грудное вскармливание и тогда результат себя не заставит долго ждать.

После каждого кормления надо сцеживать остатки молока, иначе молоко пропадет

Сцеживать грудное молоко после каждого кормления не обязательно. Для этой процедуры есть определенные показания. Конечно, если кормить ребенка 6 раз в сутки и не сцеживаться, действительно, молоко может «пропасть» очень быстро. При кормлении ребенка по требованию молока всегда у мамы столько, сколько нужно ребенку и потребности в сцеживании после каждого прикладывания нет. Сцеживать грудное молоко рекомендовано только в тех случаях, когда ребенок недостаточно высасывает весь объем молока по различным причинам или когда сцеживания полностью заменяют прикладывания ребенка к груди. Поэтому, чтобы обеспечить ребенка достаточным количеством молока необходимо организовать частые прикладывания к груди и тогда сцеживания будут полностью исключены.

Мое молоко «плохое»

Зачастую можно услышать от кормящих мам жалобы о том, что их молоко «пустое», недостаточное жирное, имеет синий цвет. На самом деле состав молока идеально подходит именно под те потребности, которые испытывает в данный момент ее ребенок. Поэтому, априори, не может у мамы быть плохого молока для ее ребенка — значит, именно такое для него оно и должно быть на данный момент. Состав молока варьирует от кормления к кормлению, от времени суток и сезона, возраста ребенка и многих обстоятельств.

Не имеет под собой реальных оснований утверждение некоторых специалистов и старшего поколения о том, что если сцеженное молоко имеет голубоватый оттенок, значит оно нежирное и лучше кормить ребенка смесью! Сразу же хочется напомнить кормящим мамам о переднем (раннем) и заднем (позднем) молоке, вырабатывающемся на протяжении каждого кормления. Переднее молоко богато сахаром, более водянистое и производится между кормлениями и в начале него. Оно обеспечивает ребенка жидкостью и быстрыми углеводами, давая утолить голод немедленно. По мере сосания происходит переход на заднее молоко, богатое жирами и более густое, которое насыщает уже надолго и дает малышу необходимые ферменты для усвоения питания. Грубо говоря – передними порциями молока ребенок напивается и перекусывает, задними – плотно кушает! Сцеживается обычно передняя порция молока – оно и будет голубоватым и не таким жирным. Но это не значит, что оно плохое!

Если возникла проблема насыщения ребенка, то причина не в качестве молока, а в неправильной организации грудного вскармливания, а именно недостаточная длительность кормлений, неправильное прикладывание ребёнка или проблемы со здоровьем. Поэтому, в первые полгода кормить ребенка нужно исключительно грудью, не смотря на цвет и прочие качества молока, оно идеально для ребёнка именно такое! Грудное молоко — это самое лучшее питание для вашего малыша!

Ребенок спит, будить не надо

Как правило, новорожденный ребенок первые недели после родов просыпается на кормление каждые 2-3 часа. Но бывают ситуации, когда более длительный сон приводит родителей к выбору — будить его или нет. Особенно много вопросов возникает по поводу ночных кормлений. Зачастую бывает так, что малыш спит долго и не просыпается даже тогда, когда мама прикладывает его к груди. В таком случае необходимо проконсультироваться с педиатром и обсудить с ним вопросы о правильной организации грудного вскармливания и оценить достаточно ли ребенок получает грудного молока. Если врач определил, что грудного молока ребенок получает недостаточно и плохо прибавляет в весе, но при этом крепко и долго спит, экономя свою энергию, в таком случае будить ребенка обязательно!

Конечно, это ещё далеко не все мифы, которые встречают кормящие мамы на тему грудного вскармливания. Поэтому, постарайтесь получать информацию из достоверных источников, которые в своем содержании опираются на исследования и рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ВРАЧУ-ПЕДИАТРУ

Что делать при малом количестве грудного молока

Время чтения: 10 минут

• Какие , а не признаки недостаточного количества молока?

• Каковы признаки низкого предложения?

• Советы по увеличению выработки молока и когда обращаться за помощью

Беспокойство по поводу выработки молока постоянно является наиболее распространенной проблемой среди кормящих родителей и является одной из основных причин полного прекращения грудного вскармливания. ^{1, 2,} Беспокоиться о том, получает ли ваш ребенок достаточно молока, это нормально – к груди не прилагаются мерные стаканчики!

В большинстве случаев, когда мама считает, что у нее мало грудного молока, это нормально. К сожалению, существует множество неверных представлений о том, каким должно быть поведение и характер кормления нашего новорожденного, что может заставить нас поверить в обратное. ^{1, 3,}

Когда предложение действительно мало, это часто связано с тем, что ребенок плохо ест; например, с плохим захватом, высоким небом или узким языком. ^{1, 3,} Если дети неэффективно сосут грудь и опорожняют грудь, может пострадать количество грудного молока.

Читайте дальше, чтобы узнать, если у вас мало грудного молока, и что с этим делать.

Какие не (обязательно) признаки недостаточного количества молока?

Определенные сигналы иногда могут означать снижение выработки грудного молока. Но чаще всего ложными тревогами являются следующие признаки:

Ребенок хочет есть чаще или подает сигналы голода вскоре после кормления

Голодный ребенок не обязательно означает, что у вас мало молока. На самом деле, многие младенцы «кормятся кластером», когда у них происходит всплеск роста. ^{3, 4,} В это время вашему малышу может показаться, что он постоянно хочет есть в течение нескольких дней подряд.

Всплески роста можно ожидать в следующие периоды: 2 недели, 4-6 недель, 3 месяца и 6 месяцев. ²⁶

Знайте, что младенцы младшего возраста могут собираться вместе и вне периодов всплесков роста. ^3,

Что делать : Частое кормление грудью, когда ребенок проявляет признаки голода, даже если вы чувствуете, что грудь пуста, поможет вашему малышу удовлетворить новые и растущие потребности. ^{3, 4, 5}

Ребенок кажется беспокойным

У многих младенцев есть «колдовской час» (который на самом деле может длиться больше или меньше часа). В это время дня или ночи вы можете заметить, что ваш ребенок более беспокойный, чем обычно, но это не обязательно связано с голодом. ²⁷

В зависимости от характера вашего ребенка, возможно, его нужно успокоить, ему может понадобиться сон, или, возможно, он перевозбуждается. ⁵ Со временем вы узнаете, что лучше всего подходит для вашего малыша.

Если ваш ребенок успокоится после того, как вы предложите ему грудь, его можно кормить. Это не обязательно признак того, что они не получают достаточного количества молока. В дополнение к питанию грудь обеспечивает ребенку комфорт и безопасность. ^6,

Подробнее: Как справиться с коликами у ребенка?

Ребенок берет бутылочку, когда ему предлагают

Молоко выходит из бутылочки очень легко по сравнению с той работой, которую ваш малыш должен выполнять у груди. Из-за этого дети вполне могут брать бутылочку и пить, даже если они не очень голодны. ^3, Это вызывает у многих родителей ложное чувство незащищенности: они полагают, что если малыш выпил то, что в бутылочке, значит, им не хватило грудного молока. Но это часто не так. ^3,

Что делать : Если вы чувствуете, что ваш малыш все еще голоден, продолжайте предлагать ему грудь; чередование грудей, когда кажется, что ребенок замедляется с одной стороны. Хотя важно докармливать ребенка дополнительным грудным молоком или смесью, если у вас мало молока, убедитесь, что вы предлагаете обе груди перед бутылочкой.

Читайте о: Что такое кормление из бутылочки с кардиостимуляцией?

Ребенок начинает сосать грудь в течение более коротких промежутков времени

По мере того, как дети осваивают кормление грудью, они становятся более эффективными6. То, что раньше занимало у них 20 минут или больше, через несколько месяцев может занять около 10 минут. Это изменение не означает, что у вас стало меньше молока, скорее это означает, что у вашего ребенка развиваются навыки приема пищи — нормальный и положительный признак. ^{4, 6,}

Что делать : Следуйте за своим ребенком, он знает, когда он голоден и когда он сыт. Пока ваш ребенок выглядит довольным, делает достаточно подгузников и хорошо набирает вес, прием пищи в течение более коротких периодов может быть просто его новым режимом кормления.

Ваша грудь ощущается по-другому

По мере того, как ваш ребенок становится старше, вы можете обнаружить, что ваша грудь становится мягче или реже подтекает (или вообще отсутствует). Когда ребенок только рождается, переизбыток молока является нормальным явлением. ²⁸ Примерно в возрасте от 4 до 6 недель ваше тело определяет, сколько необходимо для кормления ребенка, и регулирует его, чтобы удовлетворить именно это количество. ^4,

Это изменение является хорошей новостью, поскольку оно означает, что ваш запас приспособился к потребностям вашего ребенка. ^2,

Что делать : Продолжайте кормить по требованию или всякий раз, когда ваш ребенок просит, чтобы ваши запасы соответствовали потребностям вашего малыша.

Вы или ребенок болеете

Если вы заболели или у вас возникли осложнения со здоровьем, выработка молока может уменьшиться до тех пор, пока вы не поправитесь. Многие матери могут кормить грудью прямо во время болезни, чтобы поддерживать свое питание и вернуться на правильный путь, когда пыль уляжется. ^2,

Во время болезни дети также могут чаще или реже сосать грудь. Иногда болезнь может быть «скрытой», как в случае ушной инфекции. Единственным признаком может быть внезапное появление у ребенка проблем со грудью. ^6,

Что делать : Продолжайте кормить ребенка так часто, как ему хочется. Если ребенок пропускает какое-либо обычное кормление, когда он болен, продолжайте сцеживаться во время этих сеансов, чтобы убедиться, что количество молока остается достаточным. ²⁹ Если вы чувствуете, что после болезни у вас уменьшилось количество молока, вы можете сцеживаться после кормления в течение нескольких дней, чтобы восстановить его.

Вы мало сцеживаете

Сцеживание не всегда является лучшим показателем количества молока. На самом деле, у большинства детей молоко высасывается из груди намного эффективнее, чем с помощью молокоотсоса.

На количество молока, которое вы можете сцедить, влияет множество факторов, включая тип молокоотсоса, время сеанса сцеживания, частоту сцеживания, размер фланца и нагрузку. ^2,

Подробнее: Основные советы по сцеживанию грудного молока

Признаки вашего ребенка это получение достаточного количества грудного молока:

• Ребенок набирает вес надлежащим образом. Рекомендации по увеличению веса составляют от ½ до 1 унции в день для детей младшего возраста (примерно до 4 месяцев), хотя это среднее значение, и некоторые дети действительно набирают вес скачками. ^{6, 8}

• У ребенка обычные грязные подгузники. Для новорожденных, которые находятся исключительно на грудном вскармливании, обратите внимание на не менее 3 дефекаций размером более четверти на 3-й день жизни. ^{9, 10}

• К 5-му дню жизни у ребенка не менее 5 полных мокрых подгузников в день. Меньше этого может означать, что ребенок обезвожен, и вам следует как можно скорее обратиться к врачу. ^{6, 11,}

• Ребёнок достигает вех и развивается по графику. ^6,

• Ребенок может бодрствовать, чтобы активно есть. ^6,

У вас мало грудного молока?

Если вы все еще не уверены, получает ли ваш ребенок достаточное количество грудного молока, приведенная ниже информация поможет вам копнуть глубже и выяснить, недостаточно ли у вас грудного молока. Помните, что работа с вашим поставщиком медицинских услуг и консультантом по грудному вскармливанию будет вашим лучшим выбором, если вы обеспокоены.

Признаки того, что вы можете захотеть пройти обследование на предмет малой выработки молока:

• Ребенок слишком медленно теряет или набирает вес.

• Ваш новорожденный находится на исключительно грудном вскармливании и имеет менее 3 дефекаций в день.

• Ваш ребенок с трудом бодрствует у груди или вообще очень сонный. ^{2, 6, 11,}

и Кроме того , бесплодие и т. д.

Если у вас действительно мало молока, лечение начинается с поиска источника проблемы. Например, возможно, вашему ребенку нужно больше практиковаться в правильном захвате груди, у ребенка узкий язык или другая физическая проблема, мешающая ему хорошо захватывать грудь, например, втянутые или плоские соски. Также может быть, что вы принимаете лекарство, которое влияет на ваш запас.

Если вы заметили какие-либо из этих признаков у вашего ребенка или у вас, немедленно обратитесь к своему лечащему врачу и консультанту по грудному вскармливанию.

Наша команда экспертов может помочь вам выяснить потенциальные проблемы с поставками молока и найти консультанта по грудному вскармливанию в вашем районе. Они являются зарегистрированными диетологами и специалистами по грудному вскармливанию и готовы помочь в нашем бесплатном чате с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 (восточноевропейское время) и в субботу и воскресенье с 8:00 до 14:00 (восточноевропейское время). Теперь говорите!

Во-первых: убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы обеспечить достаточное количество молока

Это будет включать:

• Убедиться, что ребенок хорошо сосет грудь и эффективно переносит молоко ^6,

• Часто грудью и по требованию ^{18, 19, 20}

• .

  Правильное питание и питье ^{2, 23, 24}

Чтобы узнать больше о создании и поддержании выработки грудного молока, прочитайте эту статью: Грудное вскармливание: как поддерживать хорошую выработку молока

Убедитесь, что ребенок получает достаточно питания

Если у вас недостаточно питания, и ваш ребенок плохо набирает вес или делает достаточно подгузников, докорм грудным молоком или смесью будет очень важен для его роста и развития. ³²

Некоторые специалисты рекомендуют сначала прикладывать ребенка к груди, чтобы он был голоден и с большей вероятностью опорожнил вашу грудь, что стимулирует выработку молока. ³¹ Предложите обе груди, а затем дайте дополнительное грудное молоко или смесь в бутылочке, как только ваши груди будут опорожнены.

Вы также можете попробовать сначала докармливать ребенка небольшим количеством грудного молока или смеси, а затем прикладывать ребенка к груди до конца кормления. Попробуйте оба метода, чтобы увидеть, какой из них лучше всего помогает ребенку опорожнить грудь.

Подробнее: Как давать смесь ребенку, находящемуся на грудном вскармливании?

Сцеживать молоко каждый раз, когда вы докармливаете из бутылочки

Если вы предлагаете докорм смесью или грудным молоком, старайтесь сцеживаться каждый раз, когда ребенок берет бутылочку. ³¹ Это поможет стимулировать организм вырабатывать больше молока.

Дополнительная информация: Основные советы по сцеживанию грудного молока

Узнайте о том: Как правильно выбрать молокоотсос

Сцеживать молоко после каждого кормления ребенка

Хотя не всем женщинам это нужно делать, вы можете решить сцеживаться после каждого кормления сеанс грудного вскармливания. ³³ Со временем это часто помогает стимулировать производство молока. Сцеживание после грудного вскармливания особенно важно, если ваш малыш плохо опорожняет грудь или нуждается в докорме. ³²

Если вы можете сцедить молоко во время этих сеансов, это лишнее молоко можно использовать для прикорма, когда это необходимо.

Узнайте о: безопасном хранении сцеженного грудного молока

Попробуйте мощное сцеживание

Если у вас действительно мало молока, мощное сцеживание может стать еще одним способом увеличить выработку грудного молока. ^{34, 37} Этот метод сцеживания имитирует кластерное кормление, которое младенцы делают во время всплесков роста, чтобы увеличить количество молока. ³⁶

Основная цель состоит не в том, чтобы получить много молока во время сеансов, а в том, чтобы стимулировать ваш организм к увеличению выработки грудного молока с течением времени. ^34, Так что не волнуйтесь, если у вас мало молока. С учетом сказанного, все, что вы делаете, можно сохранить для последующего использования.

Некоторые женщины выбирают один сеанс силовой накачки в день, в то время как другие выделяют целый день и делают это несколько раз. Некоторые работающие мамы могут делать это по выходным. Что бы вы ни выбрали, вашему телу может потребоваться всего день или гораздо больше времени, чтобы отреагировать.

Типичная процедура накачки мощности: накачка, пауза, накачка, пауза, накачка. Вы можете сделать это, сцеживая молоко от 10 до 20 минут, делая паузу на 10 минут, сцеживая молоко в течение 10 минут и повторяя эти 10-минутные перерывы и 10-минутные перерывы в течение часа. ^{34, 37}

Насадки для мощного насоса:

• Для достижения наилучших результатов используйте двойной электрический насос. ^34,

• Нет необходимости охлаждать грудное молоко в периоды «паузы», так как свежесцеженное грудное молоко безопасно до 4 часов при комнатной температуре. ³⁵ Хотя лучше поставить в холодильник, как только появится возможность.

• Расслабьтесь, почитайте книгу, отдохните или перекусите во время сеанса силовой накачки.

Во время грудного вскармливания и сцеживания попробуйте компрессию груди

Компрессия может быть особенно эффективной во время кормления грудью и во время сцеживания, если это позволяет форма вашей груди и кромка помпы. Это помогает увеличить приток молока, что позволяет дольше удерживать ребенка у груди и увеличивает производительность сцеживания.

Когда вы заметите, что ребенок перестал сосать грудь или его питье/глотание замедлились, сожмите грудь (но не так сильно, чтобы было больно). Вы должны увидеть, как ребенок начинает сосать грудь или молоко снова начинает течь с помощью молокоотсоса. Сжимайте до тех пор, пока ребенок снова не замедлит сосание. Вы можете повторять это столько раз, сколько захотите. ²²

Запланируйте отпуск по уходу за ребенком

Некоторые специалисты рекомендуют выделить время, чтобы вы и ваш ребенок могли расслабиться и покормить грудью. Прижимайтесь к ребенку в постели и ничего не делайте, кроме как отдыхайте и кормите грудью — и, конечно же, кормите себя. Это даст вашему ребенку возможность сосать грудь так часто, как ему хочется, и поможет вам немного отдохнуть и расслабиться — и то, и другое может помочь увеличить количество молока.

Подробнее: Что есть при грудном вскармливании?

Для увеличения количества грудного молока потребуется время

Мы живем в быстро меняющееся время, когда мы ожидаем, что все произойдет быстро. К сожалению, увеличение выработки молока часто требует времени, терпения и последовательности. Некоторые женщины могут заметить, что их предложение увеличилось через несколько дней, в то время как для других это может занять несколько недель. Будьте добры к себе, кормите ребенка в соответствии с его потребностями, в том числе при необходимости докормами, и знайте, что любое количество грудного молока полезно.

Вы отлично справляетесь!

Обратитесь к медицинскому работнику

Если вы беспокоитесь о своих кормлениях, обратитесь к местному консультанту по грудному вскармливанию для подробной и индивидуальной оценки. Наша команда экспертов может помочь вам разобраться в том, что происходит, а также найти местную помощь по грудному вскармливанию.

Если вы обеспокоены своим питанием, а ребенок вялый, не опорожняется или чувствует себя плохо, как можно скорее обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка.

Давай поговорим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, напряженные дни, бесчисленные вопросы и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем путешествии по кормлению и в дальнейшем.

Наши эксперты по грудному вскармливанию — это команда консультантов по грудному вскармливанию и дипломированных диетологов, сертифицированных в области питания младенцев и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это. Они здесь, чтобы помочь на нашей бесплатной платформе чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 (восточноевропейское время) и с субботы по воскресенье с 8:00 до 14:00 (восточноевропейское время). Теперь говорите!

Узнайте больше об экспертах, которые помогают писать наш контент!

Для получения дополнительной информации по этой теме ознакомьтесь со следующими статьями:

Как справляться с забастовками при грудном вскармливании

Должен ли я кормить грудью по требованию или по расписанию?

Подготовка к грудному вскармливанию

Понимание сигналов вашего ребенка о голоде и сытости: отзывчивое кормление

Источники

Как увеличить выработку молока

вы можете максимизировать производство молока.

Поделитесь этим содержимым

Как увеличить выработку молока

Теперь, когда вы и ваш ребенок освоились с основами грудного вскармливания, очень часто вы чувствуете неуверенность в том, что вырабатываете достаточно молока. Один из многих вопросов, которые могут возникнуть у вас в голове, звучит так: «Как мне увеличить выработку молока?» Если ребенок хорошо набирает вес, вам, вероятно, не нужно беспокоиться о малом количестве молока. Если вы чувствуете, что у вас мало грудного молока, обязательно поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию. Вы также можете увидеть ниже ряд полезных способов увеличить выработку молока:

Сцеживайте молоко как можно чаще. Ваше грудное молоко производится на основе спроса и предложения. То, как часто и сколько молока извлекается из груди, являются основными факторами, определяющими, сколько молока будет произведено. Другими словами, чем чаще молоко извлекается из груди (ребенком или молокоотсосом), тем больше молока вырабатывается грудью. Родители часто спрашивают, могут ли они что-нибудь сделать, чтобы быстро увеличить количество грудного молока. Однако когда дело доходит до производства, регулярность является ключевым фактором.

Увеличьте частоту кормления грудью и/или сцеживания. Вы можете увеличить частоту опорожнения груди, чтобы дать организму сигнал вырабатывать больше молока. Некоторые мамы заметили отличный отклик, добавив вечернее или раннее утреннее кормление или сцеживание. Убедитесь, что вы кормите грудью или сцеживаете молоко не менее восьми раз в день. Держите под рукой журнал кормления и сцеживания, который можно распечатать, чтобы тщательно отслеживать сеансы сцеживания, кормления вашего малыша и другую важную информацию, которая поможет вам оставаться организованным по мере изменения вашего режима кормления грудным молоком.

Если вы сцеживаете исключительно грудное молоко для своего ребенка, двойное сцеживание (одновременное сцеживание с двух сторон) даст больше молока и сократит время, затрачиваемое на сцеживание. Даже если поначалу вы не получите желаемого результата, не расстраивайтесь. Со временем есть большая вероятность, что ваше тело отреагирует на увеличение регулярности сцеживания или кормления грудью увеличением количества молока.

Медсестра и помпа. Еще один способ увеличить выработку молока — кормить грудью, а затем сцеживать молоко. Иногда после кормления ваша грудь может быть не совсем «пустой», поэтому добавьте сеанс сцеживания сразу после того, как ваш ребенок закончит есть. Это будет стимулировать ваш организм вырабатывать больше молока и начнет увеличивать выработку молока, даже если это совсем немного.

Хранение копии текущих рекомендаций по хранению грудного молока (также имеется на испанском языке) в холодильнике или на сцеживающей станции поможет вам помнить, когда следует охлаждать, замораживать и кормить сцеженным молоком вашего малыша, чтобы ни одно из этих драгоценных жидкое золото уходит в отходы. Каждая капля на счету!

Сосредоточьтесь на заботе о себе. Хороший уход за собой также может повлиять на выработку грудного молока и потенциально увеличить выработку грудного молока. Держите здоровые закуски и бутылки с водой рядом с прикроватной тумбочкой, стулом или диваном, где вы чаще всего кормите грудью. Найдите время, чтобы расслабиться и сосредоточиться на себе — примите ванну, вздремните, почитайте книгу, сделайте все, что поможет вам расслабиться. Может показаться, что найти время почти невозможно, но, заботясь о себе, вы также заботитесь и о своем ребенке!

Обратитесь к профессионалам. Если ваши опасения по поводу малой выработки грудного молока выходят за рамки того, что было предложено, вы всегда можете обратиться к специалисту по грудному вскармливанию. Консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный Международным советом, может помочь определить, что может повлиять на выработку молока, и вместе с вами найти пути решения этих проблем.

Улучшения лактации. Некоторые мамы обращаются к средствам, улучшающим лактацию (галактагоги), чтобы увеличить выработку грудного молока. Исследования неоднозначны в отношении их эффективности, но каждая мама должна изучить эти варианты для себя и сделать правильный выбор для своего путешествия по грудному вскармливанию.